MEDITARE CAMMINANDO NELLA NATURA

BREATHWALK
Il respiro per rivitalizzare il corpo, la mente e lo spirito

Il Breathwalk combina specifici schemi di

respirazione in sincronia con i tuoi passi,
utilizzando antiche tecniche di meditazione
praticate nel Kundalini Yoga.

Il Breathwalk è semplice, naturale ed efficace.

Una volta che si conoscono le diverse modalità
con cui si può respirare, meditando secondo i
diversi schemi proposti sarà possibile scegliere la
pratica più congeniale ai tuoi obiettivi personali.

Infatti, proprio come il Kundalini Yoga, dal quale

deriva, anche gli esercizi proposti da questa
pratica hanno degli scopi ben precisi, che oltre le
parole che stai leggendo, si manifestano
attraverso l’esperienza diretta, praticando
questa disciplina.

Il Breathwalk, in definitiva, attraverso un mix di

esercizio fisico, tecniche di respirazione e
meditazione è un fantastico strumento per la
crescita personale che permette una migliore
gestione dello stress, rendendo la mente più
lucida e luminosa riuscendo a trasformarla,
finalmente, in un’alleata su cui poter contare
davvero, per rimuovere tutti gli ostacoli che fino
ad oggi hanno impedito al tuo potenziale di
manifestarsi, con la massima efficacia, nella tua
vita.

A CURA DI FATEHBIR SINGH

Mantra di apertura
DA CANTARE AD ALTA VOCE
PRIMA DI INIZARE A PRATICARE

ONG NAMO
GURU DEV NAMO
Si vibra per 3 volte, spingendo in corrispondenza
dell'ONG, la lingua sul fondo del palato.

Traduzione
Mi inchino all’energia creatrice che è in me.
Mi inchino al maestro che è in me.

AAD GURE NAMEHE

JUGAD GURE NAMEHE
SAT GURE NAMEHE
SIRI GURU DEVE NAMEHE
È un mantra di protezione e anche in questo caso, si
vibra per 3 volte.

Traduzione
Mi inchino alla saggezza originaria,
alla saggezza che ha attraversato le ere,
alla saggezza della verità
alla grande saggezza invisibile

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Gruppo: Kundalini Yoga Napoli

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Fatehbir Fab Singh