Come migliorare la vista in modo semplice e naturale 08/05/18, 07:42

Come migliorare la vista in modo semplice e

naturale

Senza occhiali - DVD - di Giorgio Ferrario

Scopri come migliorare la vista in modo semplice e naturale da: I

Messaggi Segreti della Natura, inoltre alcune interessanti risorse
dal Metodo Bates.

Gli occhi sono dei muscoli, se non allenati con esercizi adatti, dai 40 anni in su iniziano a perdere
elasticità che per noi si traduce in perdita di definizione nella vista. Ma gli occhiali non sono
l’unica via per vedere bene e come scoprirai di seguito esistono vari esercizi naturali per allenarci
ad avere una vista migliore…

I problemi di vista sono frequenti nelle persone, da quando poi ci chiudiamo davanti ad un monitor ed
addirittura cercando di intravedere tutto tramite gli schermi ridotti di smartphone e tablet, costringiamo
troppo spesso la nostra vista a perdere l’elasticità che serve per vedere bene tutto il resto e a distanze
diverse.

E questo capita non solo alle persone mature ma anche ad i giovani che oggigiorno hanno presto
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E questo capita non solo alle persone mature ma anche ad i giovani che oggigiorno hanno presto
problemi di vista… sempre concentrati solo su una piccola cosa che hanno in mano per strada, nella
pausa del film, dalla colazione alla cena, ed anche prima di dormire.

Come fare allora?.. Sei pronto/a a riscoprire come allenare in modo semplice e naturale la tua vista?… Si
parte!

Come dire di no a questi occhi..

Da: I messaggi segreti della natura di Elaine Wikels.

Metodi per migliorare la vista in modo naturale.

Una dieta nutriente e ricca di vitamina A non è l’unico modo per mantenere sani gli occhi.

La Natura offre altre indicazioni per migliorare la salute di questi organi. In un ambiente naturale, infatti,
lo sguardo si posa al contempo su elementi vicini e distanti, invece di rimanere fisso a lungo su oggetti
molto vicini, come lo schermo del computer, o molto lontani, come la strada quando si guida nel traffico.

Imitando il modo di vedere della Natura e variando la distanza di quanto si osserva, si rafforza la vista.
Ecco allora qualche esercizio semplice e naturale che potrebbe aiutarti a migliorare la facoltà visiva.

Ginnastica per gli occhi

Da più di trent’anni, l’optometrista Dawn Rose, fondatrice del Vision Re-Education Center, un centro
per la rieducazione visiva a San Diego, aiuta migliaia di persone a migliorare la vista tramite esercizi
specifici. Secondo Rose, gli occhi non devono per forza peggiorare con l’età: l’occhio, infatti, è un muscolo
e, proprio come gli altri muscoli del corpo, se non viene utilizzato si atrofizza.

Uno dei semplici esercizi proposto da Rose è il cosiddetto “battito d’ali di farfalla” e consiste nello
sbattere le ciglia durante il giorno, come se fossero leggere ali di farfalla. Quest’azione lubrificherà la
superficie degli occhi, aiutando a vedere con più chiarezza.

Se soffri di secchezza o affaticamento oculare, mal di collo e di schiena o vedi sfocato, potresti avere un
disturbo noto come sindrome da visione al computer (cvs), che si verifica quando si fissa qualcosa di
vicino, come lo schermo del pc, appunto, per un periodo prolungato, cosa che indebolisce i muscoli
dell’occhio.

Orlin Sorensen, fondatore del Rebuild Your Vision Program, un programma per il recupero della vista,
raccomanda di fare un esercizio chiamato “regola del 10-10-10” mentre si è al computer: ogni dieci
minuti, si deve fissare un punto a dieci piedi (circa tre metri) di distanza per dieci secondi.

Anche Dawn Rose insegna ad alternare la messa a fuoco, fissando un punto in lontananza
(preferibilmente uno scenario naturale), poi uno vicino e viceversa, come quando si ripetono le sequenze
di esercizi in palestra. Per ricordarti di fare regolar- mente una pausa mentre lavori, puoi scaricare uno
dei software gratuiti nati proprio a questo scopo, come Time Out.

Gli esercizi oculari richiedono venticinque minuti al giorno, ma molti non vi si dedicano perché non

pensano che i loro occhi possano essere “pigri” o “deboli” e forse preferiscono limitarsi a usare gli
occhiali. Invece, ricorda che più si cerca di “aiutare” la Natura con delle “migliorie”, più si rischia di
diventare pigri e dipendenti da queste ultime.

Per esempio, gli alimenti provenienti da vegetali o animali che non sono stati protetti o allevati sono più
sani perché la pianta o l’animale hanno dovuto faticare di più per proteggersi da soli, aumentando in tal
modo i loro livelli di sostanze nutritive. Quindi, prendi in considerazione l’idea di esercitare gli occhi: è il
modo naturale per avere una buona vista.

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Burton Big eyes...Palming

Un altro modo naturale per migliorare la salute dell’occhio è la pratica del palming che, da quanto si
vede dalle incisioni su pietra, era già utilizzata dai popoli antichi più di sessantamila anni fa. Il palming
porta energia dalle mani agli occhi e Dawn Rose l’ha visto provocare un grande cambiamento positivo
nella vista di migliaia di persone, persino se affette da degenerazione della macula.

Il palming aiuta anche a rilassare tutto il corpo. Dopo tutto, secondo Rose il 95 per cento delle tensioni
del corpo sono trattenute negli occhi.6 E, come vedrai provando questa tecnica, i palmi combaciano
perfettamente con le orbite, un’ulteriore “coincidenza” che mostra la connessione tra Natura e salute.

Prima di cominciare, assicurati di avere le mani pulite, poi agitale per rilasciare le tensioni e sfrega
insieme i palmi per creare nuova energia. Senza premere, appoggiali a coppa sugli occhi aperti, con le
dita sulla fronte. Dovresti vedere solo buio. Poi, con il collo e la schiena dritti, chiudi gli occhi.

Rilassa gli occhi e noterai che anche il corpo si rilasserà. Concentrati su momenti e ricordi felici o in cui
sei stato apprezzato. Rose suggerisce di praticare il palming un minuto ogni ora o di provarlo in qualsiasi
momento si senta la necessità di rilassarsi o di centrarsi.

Un altro segreto antico è prendere il sole sugli occhi chiusi per qualche minuto al giorno, per farli
rilassare e alleviare le tensioni. Fai però attenzione a esporti al mattino presto o nel tardo pomeriggio,
quando il calore del sole è terapeutico. A mezzogiorno, invece, i raggi possono essere troppo forti.

Dal libro I messaggi segreti della natura

Il capitolo in omaggio: la Natura ci fa da Specchio- lo puoi leggere e scaricare QUI

Inoltre, se vuoi approfondire il metodo Bates..ho per te una breve presentazione di:

Migliora la Tua Vista con la Ginnastica per gli Occhi

Dai 40 anni in su. Scopri il Metodo Bates Giorgio Ferrario

Desideri migliorare la tua vista evitando pericolosi metodi invasivi?.. In questa preziosa guida si
possono trovare straordinari consigli ed esercizi per migliorare i problemi quotidiani di visione in cui
incorrono le persone dai 40 anni in su.

Molte sono le patologie che vengono affrontate:

cataratta
miopia
astigmatismo
presbiopia
permetropia
secchezza oculare
occhi acquosi
altre patologie visive (retiniti, maculopatia, ecc.)

Sono descritti i rimedi naturali da utilizzare per migliorare la propria situazione, tra i quali:

la ginnastica dell’occhio;
l’uso dei colori;
le tabelle di lettura particolari;
gli occhiali stenopeici, ecc.

Vengono, inoltre, fornite informazioni sullo stile di vita, sulle abitudini salutari da adottare,
sull’alimentazione e su come proteggersi dal sole. Un’opera chiara e completa per presentare il metodo

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sull’alimentazione e su come proteggersi dal sole. Un’opera chiara e completa per presentare il metodo
Bates, la ginnastica oculare per il recupero della vista.

In versione epub, pdf o cartaceo su: Il Giardino dei Libri

Altre info sul metodo Bates QUI ed il video di introduzione lo trovi QUI

Ci rapportiamo con l’esterno con tre canali che, anche se li diamo per scontati, ci garantiscono di
assaporare un fascio di infinite possibilità e meraviglie della Vita, Quello visivo, auditivo e cinestesico.

Il canale visivo è il predominate nella maggior parte di noi ed ecco il vero motivo per cui potremmo
averne più cura e rispetto. La vista è un regalo che Dio ci ha fatto per godere la Bellezza di tantissime
cose che la mente ha bisogno di fotografare, per ricordare, per imparare.

Spero possano esserti utili questi metodi per migliorare la tua vista e devo ammettere ce ne sto
provando alcuni per testarne l’efficacia. La bella stagione primaverile ci sta donando mille colori che è un
peccato non ammirare e cogliere appieno tutte le sfumature, troppo spesso siamo occupati a guardare
solo quello che ci servirebbe.. perdendo l’occasione di vedere quello che ci è già stato
donato..gratis..:) Immagini da Google e Pixabay

Stammi al Meglio Ciao Marco

I 20 Segreti della Felicità Scarica la Mappa Mentale

e l'eBook OMAGGIO

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Come vedere e Antistress da Meditazione di Inizia oggi la tua 22 consigli per

cogliere le smartphone e Energia Positiva – vita migliore, non diventare migliore
opportunità tablet per essere Audio mp3 Gratuito rimandare … (e più felice
più sereni in un l’obesità è
minuto mentale…

Sovrn

Tag: libro, metodo bates, migliore, occhi sani, occhiali, vedere, vedere bene, vista

il marzo 31, 2015

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L'autore: Marco

Sono Marco Venturi. Docente, ricercatore ed imprenditore online, autore del

blog www.latuamappa.com sul quale condivido articoli e prodotti, ebook e varie mappe mentali
riguardanti il benessere psico-fisico, la crescita personale e professionale. Obiettivo del sito?.. Allenarci ad
essere più felici, realizzati e liberi (sopratutto da noi stessi :)

12 COMMENTI

1.

Luisa Maggio

Molto interessante anche non credo che serva per curare la miopia ereditaria che fino da piccola….
proverò per vedere come và
Grazie Luisa

Rispondi »

Marco

Ciao Luisa, non sono un esperto ma credo possa sicuramente aiutare, fammi sapere come
va..
Ciao Marco

Rispondi »

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