Tenzin Wangyal Rimpoche pratiche giornaliere

pratiche giornaliere
Tenzin Wangyal Rimpoche

Nove Respiri di Purificazione

prima serie di tre respiri
Uomini: Seduti nella posizione del loto, la gamba destra sulla sinistra
le mani incrociate in grembo con i palmi rivolti verso l’alto con la mano
sinistra sopra la destra.

Donne: Sedute nella posizione del loto, la gamba sinistra sulla destra,
le mani incrociate in grembo con i palmi rivolti verso l’alto con la mano
sinistra sopra la destra.

Visualizzate i tre canali. Il canale blu centrale si alza dritto attraverso il

centro del corpo ha la dimensione di un giunco e si allarga leggermente
dal cuore fino alla sua apertura alla corona del capo. I canali laterali
hanno il diametro di una matita e si congiungano al canale centrale sotto
l’ombellico. Essi si alzano diritti attraverso il corpo si incurvano sotto il
cranio passano sotto e dietro gli occhi e si aprano alle narici.

Nelle donne il canale di destra è rosso e quello di sinistra è bianco.

Negli uomini il canale di destra è bianco e quello di sinistra è rosso.

Uomini: Alzate la mano destra con il pollice che schiaccia l’anulare, chi-
udendo la narice destra con l’ anulare, inspirate luce verde dalla sinistra.
Poi chiudendo la narice sinistra con l’anulare destro espirate dalla narice
destra. Ripetete per tre inspirazioni ed espirazioni.

Donne: Alzate la mano sinistra, con il pollice che schiaccia l’anulare.

Chiudendo la narice sinistra con l’anulare, inspirate luce verde dalla radice
destra. Poi chiudendo la narice destra con l’anulare espirate dalla narice

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sinistra. Ripetete per tre inspirazioni ed espirazioni.

Per ogni espirazione tutti gli ostacoli associati alle energie maschili emer- gono dal
canale bianco sotto forma di un leggero vento Blu. Essi includono le malattie
associate con i venti, così come gli ostacoli e le interferenze legate al passato

seconda serie di tre respiri

Uomini e donne: Invertite mani e narici e ripetete per tre inspirazioni e tre
espirazioni. Per ogni espirazione tutti gli ostacoli legati alle energie femminili
emergono dal canale rosso sotto forma di un leggero vento rosa. Essi includono le
malattie associata alla bile così come agli ostacoli e inter- ferenze legati al futuro.

terza serie di tre respiri

Uomini e donne: Usando entrambe le narici mentre tenete le mani con- giunte
nel grembo con le mani rivolte verso l’alto, completate le tre inspi- razioni e le tre
espirazioni. Per ogni espirazione tutte le energie di malattie associate con i naga
emergono dalla sommità del capo. Sotto forma di fumo nero. Esse includono le
malattie associate al flegma così come osta- coli e interferenze associati al presente.

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