(TXT ITA) Raffaele Morelli - Come Risvegliare L'eros

Raffaele Morelli
Come risvegliare l'eros

Con la prefazione di Maurizio Costanzo
INDICE
Prefazione di Maurizio Costanzo Capitolo primo La carica erotica
la carica della vita 9 Capitolo secondo Il desiderio stanco? Chiediti perch 2 Capitolo terzo !e l'eros si spegne" anche il corpo si ammala #9 Capitolo $%arto Come accendere la scintilla dell'eros &# Capitolo $%into Le c%re dolci che ai%tano il desiderio 7
PREFAZIONE
di Maurizio Costanzo
Se non sbaglio questo il decimo manuale proposto da Raffaele Morelli e i suoi collaboratori. Confesso, e non certo professionale per un prefatore, di non aver nemmeno sfogliato il manuale, coltivando da sempre l'idea che a risvegliare l'eros dovremmo pensarci ognuno per proprio conto, grattandoci il cervello per richiamare in servizio vecchie fantasie o pescando nella memoria situazioni che allora ci fecero fare bella figura e che potrebbero venir replicate con successo. Ma perch rifiutare suggerimenti che nascono dall'aver studiato migliaia di casi e aver cercato perci tra i disagi di molti quel minimo comun denominatore utile a tutti per risvegliarsi da sonni antichi o da torpori recenti! "a buon prefatore dico adesso che, consegnata Come risvegliare l'eros 7 questa scheda, andr a leggermi i consigli di Morelli e dei suoi collaboratori. #l problema, a mio parere, non limitabile al dolce o brusco risveglio dell'eros bens$ a una pi% larga e inquietante difficolt& di rapporti che s$ nota nella sfera sessuale degli uomini e delle donne. Ma, se prima ad aver problemi erano i maschi che si avviavano all'andropausa e le femmine che rifuggivano dall'idea di invecchiare, oggi sono le pi% giovani e i pi% giovani a scontrarsi, pi% spesso di quel che si creda, con una serie di appuntamenti mancati. 'on un appuntamento mancato l'antica dfaillance dell'uomo, magari stressato, bens$ la difficolt& a decidere di mettersi insieme e di fare all'amore e di dare a tutto ci un senso compiuto. Sono portato a credere che Donna Moderna, che ospita questi scritti, dovr& impegnarsi sul tema cominciando con il consentire alle lettrici dai () ai *) anni di riferire la loro condizione e d$ come hanno cercato o stanno cercando di risolverla. Mi dicono che in +merica, dove ovviamente questo disagio presente, un mensile, avviando un dibattito tra lettori e lettrici, avrebbe conseguito buoni risultati. ,erci - come risvegliare l'eros, indirizzandolo per a quelli che sanno farne buon uso. Maurizio Costanzo
' !tar bene con se stessi
C()I*+L+ )RIM+
LA CARICA EROTICA LA CARICA DELLA VITA

Secondo le religioni, i mistici e i santi, quando si trovano in uno stato di coscienza chiamato estasi, sono in grado di avere visioni profetiche, di ascoltare la voce del dio, di compiere miracoli. .bbene, questo /stato di grazia/, questo allargamento dei confini della coscienza, capace di dare risultati suggestivi, non ha, da un punto di vista neurochimico, assolutamente nulla di diverso da ci che si accende in noi col desiderio sessuale. 'el nostro sistema neuroendocrino l'eros ha, infatti, gli stessi effetti dell'estasi, perch tocca le aree del cervello da cui nasce la salute. Se cominciamo a pensare che, ogni volta che in noi si accende l'erotismo, scatta un'immagine nell'ipotalamo che si trasforma in un toccasana per il cuore, i reni, i polmoni e che il sistema immunitario si rafforza e il sangue si rigenera, allora comprendiamo che la carica erotica la carica della vita, che tanto pi% l'eros entra nell'ipotalamo e va in circolo, tanto pi% ci tutela la salute. 0razie a sofisticati strumenti di indagine 1in particolare la ,et2 possibile vedere che, quando nella nostra mente si attiva una fantasia erotica, si accendono le aree frontali e prefrontali del cervello e sgorga una cascata di risposte bio3chimiche. L'eros: o!e nas"e# o!e a$is"e# "ome si iffon e 45immagine erotica nasce nella corteccia frontale, si miscela con eventuali stimoli visivi, tattili, olfattivi, acustici e, attraverso dei mediatori chimici 1presumibilmente la dopamina2, va ad attivare l5ipotalamo 1da cui dipendono le funzioni fondamentali dell'organismo- sonno, appetito, attivit& sessuale2 e il sistema 6mbico. "a qui si traduce in messaggio ormonale e investe beneficamente tutta la periferia dell'organismo- il sistema endocrino, il sistema immunitario, il sistema nervoso autonomo vegetativo 1attraverso il quale l5onda eccitatoria tocca il cuore, i reni, i polmoni, l'apparato digerente2- in pratica, tutte le funzioni del corpo. 7uesto processo pu essere inibito! Certo che s$. + fare da /censori/ sono i nostri atteggiamenti mentali, che agiscono in maniera decisiva sull'ipotalamo- i
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nostri pensieri, i comportamenti, gli scrupoli, le credenze religiose e non, le abitudini, insomma, la nostra /mentalit&/ sono come una parola d'ordine che filtra e inibisce oppure rende pi% diretta ed efficace l'azione dei mediatori chimici. Ci significa che una disponibilit& mentale verso la sessualit& o, al contrario, un rifiuto netto nei confronti dell'eros sono come... rubinetti che, aprendosi o chiudendosi, decidono che questo input vitale entri o meno nell'ipotalamo, attivando una serie di benef$ci effetti sul corpo. %na sess&alit' feli"e ( $aranzia i )enessere 8n rapporto equilibrato con la sessualit& la premessa fondamentale per la salute psico3f$sica- accresce le difese e ci allunga la vita, intervenendo positivamente sul funzionamento dei diversi organi. Il cuore: batte con pi forza 8n buon rapporto erotico fa bene al cuore perch- da una carica vitale con la produzione di adrenalina e noradrenalina, dall'effetto cardiostimolante ed energetico9 tiene allenato il cuore, che accelera i suoi battiti9 migliora la circolazione. 8na ricerca dell'+sper condotta su infartuati sopra i :; anni ha constatato che la ripresa di una vita erotica piena e soddisfacente 1);< dei casi2 aveva determinato miglioramenti evidenti anche nel recupero della funzionalit& del cuore, che viveva una sorta di seconda giovinezza.
Cala l'ansia: l'insonnia e la cefalea spariscono =ivere pienamente la dimensione erotica, lo affermano tutti i sessuologi, fa calare i livelli d'ansia, rialza il tono dell'umore e combatte l'insonnia. 4'assopimento infatti favorito dalle endorfine, che determinano uno stato d$ serenit&, e dalla distensione muscolare dopo il rapporto amoroso. 4o confermano anche recenti esperimenti su donne che soffrono d'insonnia e che hanno visto migliorare il sonno, sostituendo il sonnifero serale con un rapporto sessuale. +nche i sintomi della cefalea migliorano di pari passo con la dimensione erotica. #n particolare l'orgasmo, con la liberazione delle endorfine, che determina un aumento della soglia del dolore. Cos$ anche i disturbi mestruali ne traggono giovamento.
Le difese immunitarie si rinforzano Sono ancora le endorf$ne, liberate in un rapporto erotico, che rinforzano il sistema immunitario, aumentando le nostre difese contro l'aggressione di agenti patogeni. #n particolare sono i linfociti >, responsabili delle nostre difese immunitarie, a essere interessati. 4a conferma viene da una ricerca del "ipartimento di ostetricia e ginecologia dell'8niversit& dell'?haio, condotta su donne operate d$ tumore al seno- quelle che, nonostante la malattia, erano soddisfatte della loro vita erotico3sessuale presentavano un miglioramento del livello di linfociti > e una sopravvivenza pi% lunga. Il cibo diventa un alleato - 'ei casi di gravi disturbi dell'alimentazione, come per esempio la bulimia, il
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recupero di un buon rapporto con la sessualit& un fattore determinante per il miglioramento della patologia. 7uesto dato confermato da recenti studi sperimentali che attestano la necessit& di una terapia sessuologica per chi soffre di bulimia e ha, nella quasi totalit& dei casi, una vita erotica nulla o insoddisfacente. "opo un anno di terapia 1sono dati +sper2 il miglioramento della vita erotico3sessuale porta di pari passo, nel @:< dei maschi e nel @)< delle femmine, a un miglioramento, se non alla scomparsa, dei disturbi alimentari. La vita pi lunga per chi ama 4'erotismo fa vivere pi% a lungo perch incrementa la produzione di dopamina, il neurotrasmettitore che a sua volta stimola l'ossitocina. 7uesto ormone, detto ormone dei legami affettivi, aumenta nel plasma durante l'orgasmo e ha un effetto benefico e rilassante, per cui combatte bene lo stress e i suoi effetti negativi per la salute. 8na ricerca inglese dell'8niversit& di Aristol ha dimostrato che gli uomini pi% attivi sessualmente sopra i :; anni vivono pi% a lungo- a due orgasmi la settimana corrisponde una diminuzione di rischio di morte del *;<. . anche le effusioni che accompagnano l'amore 1baci, carezze, abbracci2, liberando le endorf$ne, determinano un miglioramento del benessere psicof$sico. 4o dimostrano sia una ricerca americana, da cui risulta che chi da e riceve baci vive in media cinque anni in pi% di chi se ne astiene9 sia uno studio dell'8niversit& 4a Sapienza di Roma sugli ultraottantenni, in cui si constatato che muore tre volte di pi% chi non ha pi% rapporti affettivi.
Come risvegliare l'eros #
*&ai a mortifi"are l'eros: si "an"ella il me$lio entro i noi Se l'eros la /guardia del corpo/ del nostro benessere, perch mai dovremmo metterlo ai margini o addirittura bandirlo dalla vita! .ppure noi abbiamo sempre la tendenza a penalizzarlo o quantomeno a confinarlo. #niziando coi bambini, quando li riprendiamo se li cogliamo in uno stato di eccitazione9 continuando con gli adolescenti, che castigh$amo se passano troppo tempo con il fidanzatoBa e non gli preferiscono l'algebra o il latino9 per arrivare agli adulti che, nonostante la famiglia, i figli, il lavoro, le responsabilit&, hanno ancora voglia di pensare al sesso, magari di trasgredire, di perdere la testa- in questi casi scatta subito la condanna. Che dire poi degli anziani, che, chiss& perch, dovrebbero obbligatoriamente identificarsi anzitempo con la pace dei sensi, pena doversi vergognare e sentirsi ridicoli se a quell'et& sanno ancora provare dei... brividi. . cos$, cadendo v$ttime di un moralismo esagerato, impregnato da modelli anti3vitali, finiamo col dimenticare che l'eros il motore potente che fa muovere la vita. Ce lo testimonia l'universo che, attraversato da infiniti movimenti di espansione e contrazione, /fa l'amore/ incessantemente. T&tta la nat&ra fa l'amore #l comune senso scientifico, riguardo al tema erotismo e natura, ha ben poco da dire- da infatti per
. Star bene con se stessi
scontato che la sessualit&, nel mondo vegetale e animale, sia finalizzata alla riproduzione, ovvero alla prosecuzione della specie. 7uindi niente eros, ma solo scambio di geni. .ppure basta ascoltare le urla strazianti del gattino di casa non castratoC 3 nella stagione degli amori per farsi venire un dubbio. E se il nostro modo di vedere fosse parziale! 0uardiamo la natura con altri occhi9 quelli della nostra sensibilit&, dei nostri sensi, dei nostri affetti e scopriremo un'altra verit&- tutta la natura fa l'amoreC >utto il cosmo un atto d'amore o, meglio, un amore in atto, che si svolge su infiniti piani. 4a riflessione umana, in ogni epoca, ha individuato nell'espansione e nella contrazione i due movimenti che governano tutti i processi naturali. +ndata e ritorno, sollevazione e abbassamento sono la cellula
ritmica di ogni evento, tradotta visivamente nel simbolo dell'infinito, costituito da un doppio anello. ,ensiamo all'attrazione gravitazionale esercitata dalla 4una, che fa alzare le maree. Ma perch mai deve essere anti3scientifico che questa attrazione sia ci di cui siamo costituiti, l'ambiente in cui siamo stati forgiati! 8n universo in cui persino gli oggetti inanimati si devono attrarre e respingere, cercare e desiderare. #n cui il mare, l'aria e la crosta terrestre si alzano ogni sera per cercare la loro inaccessibile sposa, la 4una, senza mai poterla raggiungere. +llo stesso modo la flora si copre a primavera di colori e profumi che attraggono gli insetti e cos$ facendo, attraverso l'impollinazione, riproduce se stessa. Ma perch dire che tutto questo un semplice automatismo! 4'intelligenza del cuore vede altroCome risvegliare leros 15
vede un /tempo dell'amore/ che regolato nientedimeno che dalla rotazione della >erra intorno al Sole. An"+e $li animali !i!ono &na sess&alit' ,li)era, # comportamenti legati a una sessualit& non finalizzata, cio dichiaratamente erotici, non sono una rarit& nel mondo animale. 4e Cnemidophorus uniparens sono lucertole che vivono in una societ& interamente femminile, deponendo uova autofecondate. 'on hanno mai rapporti eterosessuali, ma questo non impedisce loro di praticare un'attivit& erotica- con la coda alzata e la schiena inarcata, una morde il collo dell'altra, mimando le mosse dell'amore. 4e femmine che praticano questa pseudo3copulazione depongono tre volte pi% uova delle compagne inattive. Man mano che si sale nella scala evolutiva, ritroviamo comportamenti sessuali di marca erotica, soprattutto nei mammiferi che hanno un'intensa vita sociale. Ma si tratta soprattutto di baci e carezze9 l'atto sessuale vero e proprio riservato alla riproduzione, oppure viene usato omosessualmente dagli animali dominanti per sottomettere gli inferiori. Aisogna arrivare molto vicini all'uomo per ritrovare una sessualit& svincolata dalla riproduzione. # Aonobo sono scimpanz nani, i pi% intelligenti tra i primati, che presentano due peculiarit&$l loro patrimonio genetico il pi% simile a quello umano e sono gli unici animali a praticare il coito frontale. 4a loro vita sessuale ricca e variata e si svolge indipendentemente
/ !tar -ene con se stessi
dal periodo dell'estro. ,er i Aonobo l'amore il cemento delle relazioni sociali, inteso come modo per conoscersi, scambiarsi informazioni ed esplorare il mondo. L'eros ( la forza "+e trasforma il nostro essere #n una chiave energetica, si evidenzia come il concetto di eros, inteso comunemente come forza attrattiva che forma e tiene insieme la coppia, abbia un significato ben pi% ampio. "i fatto l'eros ha la funzione di estrarre dal nostro S, ovvero dalla nostra essenza, una potenza creativa che ci fa trasmutare. 'on ci siamo mai accorti che, quando viviamo uno stato di eccitazione erotica, ci vengono pi% idee, siamo pi% creativi, pi% allegri, guardiamo la vita da un punto di vista pi% sereno! #l desiderio sessuale attiva un'onda eccitatoria che scorre dentro di noi e accende qualcosa di diverso. 4'errore che facciamo, e che inibisce la potenza erotica, ostinarsi a voler raz$onalizzare tutto e ingabbiare cos$ l'eros in uno schema relazionale fondato sull'attaccamento. ,rendiamo esempio dagli animali- si accoppiano, ma non si /attaccano/ gli uni agli altri. 8omini e donne, invece, usano l'eros come pretesto per aggrapparsi l'uno all'altro, salvo poi lamentarsi dei limiti del partner /mi lasci troppo sola... non ci sei mai e quando ci sei sei stanca.../. 7uando ci fissiamo in un modello mentale, ucc$diamo la forza trasmutativa dell'eros che, inevitabilmente, si spegne.
LA -TORIA DI L%I-A
l%0sa" #7 anni" entra in psicoterapia per %na forma depressiva insorta dopo aver provato per anni ad avere %n figlio" senza ri%scirci1 )arlando di s" racconta che la cosa che pi2 la dist%r-ava era il ricordo di %n %omo con c%i da ragazza aveva v0ss%to %na passione travolgente e che poi l'aveva lasciata1 )er non soffrire pi2" si sposa con %n coetaneo" c%i la legano tanti interessi com%ni" ma per il $%ale non prova trasporto sess%ale1 ( %n certo p%nto la coppia pianifica %n figlio" che per3 non arriva1 4onostante i s%oi esami clinici siano perfetti" L%isa s0 convince di essere sterile ed entra in crisi1 5inch %n giorno racconta di essere andata al ristorante con %n'amica6 nel tavolo vicino d%e %omini attaccano discorso e alla fine s0 fanno dare il loro n%mero d0 cell%lare1 )ochi giorni dopo %no dei d%e la chiama6 escono" -evono %n po'" finiscono in %n motel" dove lei s0 lascia andare in maniera spontanea e nat%rale" senza o-iettivi e senza attese1 Rimane incinta1 )resa dal senso di colpa rin%ncia al figlio1 Ma dopo %n
anno e mezzo lascia il marito" trova %n altro compagno1 7 adesso madre di d%e gemelli1 7" in%tile dirlo" t%tt'altro che depressa8
IL CO..ENTO
Cos' s%ccesso a L%isa? 9a av%to il coraggio d0 -%ttare via il modello mentale di coppia in c%i si era incagliata6 compagno fidato" vita tran$%illa" pianificazione di %n figlio1 :isfandosi dell'idea di ;come dovevano essere le cose; ha permesso che t%tto sgorgasse nat%ralmente e senza sforzo1 (nche i desideri erotici devono stare in %n territorio dove la mente cessa di esistere" dove i
-tar -ene con se stessi
gi%dizi m%oiono" dove gli o-iettivi svaniscono1 <n l%ogo in c%i c' solo la presenza a se stessi1 Che ci piaccia o no" l'<niverso stato creato per l'%omo li-ero" non per l'%omo programmato1 !olo nell'%omo li-ero l'eros p%3 sprigionare la s%a potenza creativa1
In O""i ente pre!ale il senso el pe""ato# in Oriente la "&lt&ra el pia"ere +mmettiamolo, la cultura in cui siamo calati non ci aiuta a vivere l'eros come uno stato eccitatorio permanente- spesso si confonde addirittura l'erotismo con la pornograf$a e, in ogni caso, lo si relega nell'ambito dei piaceri materiali, associandolo a un'immagine di consumismo sessuale. 7uesto dovuto soprattutto all'influenza delle religioni monoteiste che, nei secoli, hanno consolidato una visione negativa della sessualit&, accettata solo nell'ambito del rapporto coniugale, in funzione della generazione. Sono cos$ andate perdute la natura e la funzione spirituale ed evolutiva della cultura erotica che permeava altre civilt&. D nell'epopea sumerica di Gilgamesh, il primo testo mitologico occidentale, che si legge che una sacerdotessa dell'amore trasforma il selvaggio .nEidu in essere umano, facendo sesso con lui nel tempio della dea e aiutandolo a diventare /saggio come un dio/. "iventare saggi facendo l'amore! F una prospettiva che anche le menti pi% aperte diff$cilmente accettano. .ppure la teoria del caos ci insegna che i sistemi viventi possono subire trasformazioni in tempo breve, quando si trovano in stato di squilibrio e, nel3
/0 l'acme dell'orgasmo, il sistema psico3fisico di un essere umano si trova proprio in questo stato. .cco allora le tecniche del >antra, che sfruttano le possibilit& aperte dalla tensione erotica per liberare l'energia e dirigerla nel senso voluto, che pu essere tanto terapeutico quanto evolutivo. Sempre nello stesso senso le ShaEtini della cultura erotica indiana, come le 0eishe giapponesi e le .tere greche non avevano niente a che fare con la prostituzione- erano donne colte, di alto rango, sacerdotesse di +more, uniche donne ammesse alla vita politica e f$losof$ca dei loro tempi in virt% della loro capacit& di mantenere accesa la fiamma del grande dio trasformatore- .ros appunto. Come risvegliare l'eros
i L'erotismo il passaporto della sal%te e della longevit=1 i L'eros la vita che entra nella nostra mente senza sforzo1 i *%tto l'%niverso111 fa l'amore1 i Il personaggio che ci costr%iamo addosso dist%r-a $%esta nostra forza interiore1 i L'eros lo stato eccitatore permanente che ci consente di trasm%tare1
2,
" !tar -ene con se stessi
Capitolo secondo
Il DE-IDERIO -TANCO1 C2IEDITI PERC23

4a sensualit& del nostro corpo in movimento, aspirare un profumo con volutt&, il contatto elettrizzante della seta sulla pelle- l'erotismo uno stato di eccitazione mentale e fisica, uno stimolo che affiora spontaneo ed libero di fare il suo percorso indisturbato, senza doversi per forza tradurre in un atto
sessuale vero e proprio. +ttenzione per tutto questo oggi avviene sempre meno. Calano i sogni erotici e aumentano i casi di coniugi fratelli, diminuisce la frequenza pr 3capite di rapporti sessuali e cresce il numero delle separazioni per inadempienza dei mariti. 4e statistiche parlano chiaro e fotografano il fenomeno in maniera
Come risvegliare l'eros 2 !tar -ene con se stessi
inequivocabile- siamo affetti da una preoccupante stanchezza sessuale. . quel che pi% allarma che il calo del desiderio non sembra dipendere da una sindrome circoscritta con precisione, ma da una tendenza, uno stile collettivo che tocca tutti, uomini e donne, coppie consolidate e amori appena sbocciati, giovani e non. #nsomma, se il sesso si spegne, vale di certo la pena di chiedersi perch. Un sovraccarico di messaggi e immagini inibisce l'erotismo 8n fattore da prendere senz'altro in esame l'inquinamento, non solamente quello ambientale, ma anche quello psichico. #l primo, pi% evidente, conosciuto e rappresentato da agenti fisici dalle caratteristiche tossiche e agisce sul sistema immu3nitario e ormonale, limitando la capacit& sessuale e procreativa. #l secondo, ancora pi% subdolo, l'inquinamento virtuale prodotto dall'eccesso di messaggi a contenuto erotico lanciati dai mass media in tutte le situazioni. 7uesto fenomeno capace, infatti, di creare un sovraccarico tensionale che finisce per dar luogo a un accumulo enorme di immagini mentali /stimolanti/. 4a conseguenza di un simile bombardamento uno stato di ipereccitazione e di infarcimento di specifiche aree cerebrali. Si crea in tal modo un sovraccarico di desiderio che inibisce la naturalezza della sessualit&. Come a dire che le immagini erotiche (( Star bene con se stessi a getto continuo devono essere filtrate a livello corticale3frontale. Ma, se il filtro risulta intasato da un eccesso di /traffico in transito/, diventa impossibile anche fare delle scelte. #nfatti, ogni immagine corrisponde a una reazione chimica che ha bisogno di esser filtrata, selezionata, decodificata. 7uando impossibile /organizzare/ queste informazioni anche impossibile fare una scelta mirata. #n parole pi% semplici, un po' la differenza che esiste tra un sano appetito che scatta spontaneamente ogni :3G3@ ore e un appetito stimolato senza interruzione da sf$zi continui. +lla fine non sappiamo pi% se abbiamo veramente fame, n di cosa. L'ansia ella prestazione 8n altro fattore che inibisce l'erotismo l'abitudine a vivere una sessualit& a comando, che ci condanna a fare l'amore quando lo decidiamo e nel modo migliore possibile- questo ci rende vittime della fantomatica ansia da prestazione. Hiniamo quindi col vivere una sessualit& tutta basata sulla performance, quindi sullo sforzo. Hacciamo l'amore riferendoci a uno standard, dentro uno schema, senza gioia. 'ella concezione del sesso di questa cultura, non cerchiamo la felicit& e non ci rendiamo conto che cos$ ci facciamo dei danni fisici. 'on a caso nell'antichit& solo chi osava /rubare il fuoco agli dei/, ovvero impossessarsi della libido3 energia vitale, era un eroe, cio /pregno di eros/.
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Attenzione a 6&este trappole +nche se riteniamo che la nostra sfera sessuale sia a prova di bomba, opportuno domandarsi se questa dfaillance collettiva, dal sapore tutto occidentale, non abbia qualcosa a che vedere con un modo di v$vere l'eros che, con l'eros... ha sempre meno da spartire. ,er esempio, pensiamo alla brutta fine che sta facendo l'immaginario erotico in un mondo iper3razionale e iper3programmato, che ruba spazio, giorno dopo giorno, alle emozioni e alla fantasia. 'on diamo ascolto, quindi, ai tam3tam dei luoghi comuni, n alle interpretazioni superficiali che vanno sulla scia dell'ultima moda. ,otremmo rischiare di cadere nelle solite conclusioni banali- il maschio in crisi perch travolto dallo stress quotidiano, la donna insoddisfatta perch troppo emancipata, alla ricerca pi% di sicurezze che di eccitazione. 'o, il problema non questo. #l fatto che l'eros ha bisogno di uscire dall'ambito dello scontato, di tornare a calcare il terreno del mistero, di esser meno a portata di mano, pi% imprevedibile e creativo. 8na sessualit& arenata sul litorale dello /standard/ forse potr& infondere sicurezza a qualcuno, ma di sicuro con le vampate della passione ha poco a che fare. +ttenzione, quindi, ad abbandonare il terreno
della creativit& e dell'imprevisto. #l rischio di scivolare nelle dieci situazioni3trappola che inibiscono l'eros. Come testimoniano le storie che raccontiamo qui di seguito.
Se si accende la televisione il sesso si spegne Racconta Mauro, 43 anni, agente di commercio: volte mi ca!ita di avere un gran desiderio di "are l'amore con nna, mia moglie# $o "arei su%ito, li !er l&, a!!ena la vedo# nche lei ' d'accordo, ma !rima va un attimo in %agno a cam%iarsi# $'as!etto in salotto e nel "rattem!o accendo la televisione, za!### il telegiornale, ## za!### il gioco a !remi### za!### il calcio: mi "ermo a guardare (ualche minuto e vengo risucchiato dallo schermo# $e comodit) della casa e la televisione "anno veramente gola* E la voglia viene rinviata a data da destinarsi+# 'elle coppie pi% consolidate, ma non solo per loro, lo schermo si pone in concorrenza con l'eros, tanto da diventarne il pi% terribile avversario. Se il sesso diventa programmabile, finisce per ritagliarsi a fatica uno spazio nell'intervallo tra il primo e il secondo tempo di un film o durante il telegiornale con, in sottofondo, le parole del presentatore, spesso pi% intriganti delle nostreC !i faccio se"# e lu$ legge il giornale - Racconta Sandra, 4, anni, commessa: -o com!erato una sottoveste di seta tras!arente, l'ho indossata e ho as!ettato che Giorgio rientrasse dal lavoro# Ero veramente insolita e se./# 0uando lui mi ha vista, si ' avvicinato e mi ha dato un tenero %acio sulla guancia, !oi ha chiesto cosa cera !er cena ed ' andato in sala a leggere il giornale# 1iente da "are: alle otto si mangia*+# Se l'erotismo colonizzato solamente dai temi legati alla concretezza della quotidianit& corre il rischio di inaridirsi. Hiniamo cos$ per introiettare un'immagine
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rassicurante, ma scontata, del partner, che permane in noi anche quando luiBlei si propone in modo differente. Come a dire che l'abitudine a collocare l'altro nella cornice dell'intimit& casalinga, dove anche la sessualit& addomesticata e la tenerezza prevale sulla passione, ci porta a non riconoscere pi% nel partner quel mistero e quell'imprevedibilit& cos$ necessari all'eros. #l rischio pi% frequente! Che la sottoveste di seta, prima o poi, sia apprezzata da qualche altra personaC Lei parla sempre anche a letto 3 Racconta 2ranco, 33 anni, architetto: 4aola ' un'intellettuale, tra noi lo scam%io dialettico ' stimolante# volte "antastico di "are l'amore non a!!ena la vedr5# Ma, (uando lei arriva, in&ziamo a !arlare e il !eggio ' che continuiamo a "arlo anche a letto# E allora, non so !erch6, comincio a innervosirmi e il desiderio "inisce !er s!egnersi de"initivamente+#
#l silenzio un grande alleato dell'erotismo- ci obbliga infatti a fare a meno della parola, strumento con cui intessiamo col partner uno scambio d$ testa, impedendoci di calarci nel corpo. ,er molti l'alcova finisce per essere l'ultimo tassello d$ un mosaico complesso e variegato. Si parte dalla valutazione intellettuale del partner, dei suoi interessi e la seduzione passa attraverso un serrato confronto, verbale e culturale. #nsomma, la dote pi% seIJ l'intelligenza. #n questo modo l'erotismo imbrigliato in una serie infinita di giudizi sterili. +nche nel fare l'amore tutto deve corrispondere a uno schema preciso, disegnato dalla mente. Che, col sesso, ha molto poco a che fare.
Se ho voglia di trasgredirmi c' sempre Internet% 3 Racconta Giovanni, 4, anni, manager: $a sera tardi lascio che $ina se ne vada a letto e, con la scusa di lavorare al com!uter, mi collego a 7nternet e comincio a chattare# nni "a ho !rovato con le hot8line, ma (uesto ' ancora meglio# Di norma l'eccitazione ' al massimo, ma tutto resta allo stato virtuale# $'adulterio ' talmente "aticoso### +# 7uando eccitarsi diventa un problema, ecco che viene quasi spontaneo ricorrere a strumenti esterni- dai video3porno alle hoc3line, ai siti infuocati di #nternet. 'on ha alcun senso stigmatizzarli come espressione d$ una devianza sessuale. + volte sono l'unico modo per recuperare quel tasso di trasgres3 sione andato perduto. Chattare con uno sconosciuto, per esempio, il segnale di un bisogno impellente di avere un appuntamento /al buio/, dove l'imprevisto e il mistero la fanno da padroni. Che poi sia solo un incontro virtuale pu indicarci come, al di l& della sua reale messa in atto, la sessualit& cerchi comunque di ritrovare una strada fuori dalla banalit&, per non morire. Cos$, con una telefonata a pagamento, si pu ascoltare la propria voce mentre dice cose che il partner di certo cen3surerebbe.
?ppure si pu guardare un videoporno, prendendo visione di fantasie erotiche tenute troppo a lungo /al guinzaglio/. Che noia& finisce sempre allo stesso modo% Racconta Elisa%etta, 39 anni, im!iegata: Giorgio ha avuto sicuramente %uon gusto, !erch6 al nostro !rimo a!!untamento mi ha !ortata in uno dei ristoranti
!i: (uotati della citt)# $a serata si ' conclusa con un %acio e un altro a!!untamento# Sa!evo gi) tutto: saremmo "initi a casa mia ;lui ' s!osato<, sicuramente a letto# E da l& sare%%e !artita l'ennesima storia uguale a mille altre# 7l giorno do!o ho disdetto l'a!!untamento, tanto !ulsione e desiderio erano ormai scom!arsi+# ,oche cose alla pari della prevedibilit& imprigionano l'eros. . quel che pi% grave che la trappola scatta fin dal primo incontro- sequenze di approccio obbligate, corteggiamento veloce, dialogo sacrificato ad allusioni e sguardi mirati alla conquista in tempi rapidi. Hino a pochi anni fa la tacca sul fucile e la vittima caduta nella rete erano appannaggio dei maschi, oggi anche le donne si sono prese la briga di contare le prede. 4'impegno del coinvolgimento emotivo e l'energia dell'innamoramento sono sostituiti dalla conquista, purch superveloce e diretta al bersaglio. "ella serie- facciamolo ma senza tanto /esserci/, per poterlo raccontare una volta di pi%. 'ello stesso senso saltiamo i preliminari, niente coccole o carezze, bandite parole come stima, affetto, amicizia, catalogate nell'elenco delle smancerie inutili di un passato che ormai superato. Il sesso' Solo dopo il matrimonio - Racconta Maura, 43 anni, casalinga: mio marito mi uniscono l'amore !er i "igli e !er la casa e molti interessi comuni# 7l sesso= 4er noi ra!!resenta il modo di donarsi all'altro# 1on ho mai !ensato di tradirlo> non !otrei# 4er me ' un com!lemento im!ortante del matrimonio,
in cui credo, come lui del resto# volte mi chiedo se sia stato soddis"atto di me come amante, in tutti (uesti anni, ma m'im%arazza !arlare con lui di certe cose, !erci5 $ascio !erdere+, Hrutto di un'educazione tradizionalista, il sesso inteso come una manifestazione dell'amore coniugale, sancito e legittimato da un sacramento. Ci che conta non tanto una sessualit& libera e appagante, quanto quella /donazione di s/ che nobilita il fare l'amore. Scarso peso, per non dire nullo, hanno la fantasia e la sperimentazione- attraverso il sesso s$ cerca soprattutto una conferma dell'amore dell'altro. 8na visione finalistica del sesso che finisce per uccidere la creativit&. . alla lunga, mina alle basi il rapporto di coppia. Senza gelosia che gusto c'! 3 Racconta Riccardo, 3? anni: $a cosa che mi eccita di !i:, (uando "accio l'amore con mia moglie, ' sentire che cosi la lego a me# Coi gesti, con le !arole, !ermettendomi tutto### Mi "a im!azzire l'idea che lei !ossa consentire a un altro di entrare nella sua, anzi nella nostra, intimit)# $a gelosia crea in me un malessere che !er5 mi "a a!!arire mia moglie ancora !i: attraente+# # supergelosi usano il sesso come strumento di possesso. Hare l'amore, per loro, un modo per legare a s il partner, nel corpo e nella mente. 4'altro un terreno di caccia esclusivo. ., al minimo segno di pericolo, si parte a cercare le prove del delitto- si fruga nei cassetti, nel portafoglio, nel cellulare... +nche se tale morbosit& pu rivelarsi sulle prime eccitante, il rapporto diventa una fonte inesauribile di
Come risvegliare l'eros (K
ansia. +ddirittura tragica la gelosia retroattiva, che spinge a confrontarsi con un eI pi% o meno ingombrante. 8n modo molto comune di rinchiudere l'eros in uno spaventoso /castello delle streghe/. Con tanto di fantasmiC (vventure' !ai: io credo al pr$ncipe azzurro - Racconta $ucia, 9@ anni, insegnante: vventure sessuali= Mai# 4er me il sesso senza amore non esiste# 7o ho sem!re avuto ra!!orti im!ortanti, storie nel vero senso del termine# Se non sono coinvolta com!letamente non !rovo alcun !iacere# 7n un angolo di me, !er a%%andonarmi, devo !ensare che sia !er sem!re+#
=ivono solamente grandi amori- di avventure scanzonate o storie poco impegnative neppure l'ombra. Sono gli idealisti, coloro che tendono a guardare all'oggetto del proprio desiderio come a una proiezione di tutte le loro aspirazioni. 4ui 1o lei2 un essere perfetto, che come per magia s$ interessato a noi. . noi, coscienti di questa presunta superiorit&, ci rifugiamo nel suo abbraccio caldo e protettivo. 8na modalit& d$ vivere la cop' pia che non tiene conto degli aspetti pi% istintuali ed emotivi dell'altra persona. )uello che mi eccita la con*uista - Racconta Gian"ranco, 39 anni, art director: 7o amo sedurre# $o "accio sem!re e comun(ue# !!ena il mio sguardo ' catalizzato da una donna, !arte alla con(uista# Certo, a volte ' "aticoso# nzi, ultimamente cacciare ogni sera una !reda diversa non mi da !i: il gusto di una volta+8#n un collezionismo sfrenato che mira soprattutto
59 -tar -ene con se stessi
a catturare il maggior numero possibile di prede, quello che conta la quantit&. 4e modalit& di seduzione non cambiano- il copione sempre lo stesso e il seduttore, o la seduttrice, lo recitano senza portare variazioni. #n fondo, non c' un vero interesse per l'oggetto del desiderio, che una volta conquistato non attira pi%. C' in gioco la conferma della propria eccezionalit&- pi% alta la quantit& delle vittime, maggiore il valore del cacciatore. Ma, in una situazione in cui a primeggiare sono i numeri, il desiderio si spegne molto in fretta. !'innamoro sempre dello stesso tipo di donna Racconta $uca, 43 anni, im!iegato: $a conosco, mi sem%ra diversa, mi $ascio coinvolgere# E !oi sco!ro che si tratta ancora dello stesso ti!o di donna, da cui ri"uggo e che, "atalmente, continuo a incontrare: materna, ma in"lessi%ileA calda, ma invadente# lla "ine mi resta dentro un'insoddis"azione che nemmeno a letto !assa+# #nnamorarsi sempre della stessa tipologia di persone un errore comune a molti. +ll'inizio ci si illude di aver trovato qualcuno diverso dai nostri precedenti partner. ,oi, col tempo, emergono affinit& insospettabili- il nuovo amore troppo assente o troppo presente, poco attento o soffocante. ,roprio come chi lo aveva preceduto. 7uesta ripetitivit& costringe a ripercorrere sempre le strade del passato. +nche tra le lenzuola- quando si legati a uno schema gi& sperimentato, si finisce per chiedere e dare ogni volta le medesime cose, restando comunque insoddisfatti,
Come risvegliare l'eros #
An"+e le emozioni )lo""ate smorzano il esi erio

#l ruolo giocato dalle emozioni nella nascita del desiderio sessuale ben sperimentato da tutti- la passione, l'amore, la gioia, l'eccitazione rappresentano la scintilla che da fuoco alle polveri e porta verso una sessualit& intensa e coinvolgente. Ma la stessa cosa accade anche nelle situazioni in cui domina la stanchezza sessualeforse ne siamo meno coscienti, ma la comparsa di emozioni quali la rabbia, la tristezza, la noia rappresenta un fondamentale campanello d'allarme. Se ci avviene, i nostri sentimenti si possono trasformare in veri e propri ostacoli, che inevitabilmente finiscono per spegnere la fiamma. .cco alcuni brevi flash clinici che lo confermano. La rabbia 4aolo, 49 anni, da un !o' di tem!o non riesce !i: a "are l'amore con la moglie# Dice: 0uella li### lo so che mi tradisce con Giorgio# $ei ci ride su e dice che sono tro!!o geloso, ma se ci !enso mi sento es!lodere dentro# E anche mentre "acciamo l'amore, "inisco !er immaginarmela tra le %raccia di un altro# 0uando succede, cominciano a !rudermi le mani e mi incavolo cos& tanto che### mi smonto*+# La tristezza melia, ,7 anni, !arla cos& dei suoi ra!!orti sessuali: 0uando eravamo a!!ena s!osati era diverso, ogni momento era %uono !er "are l'amore# Ma adesso ' cam%iato tutto: Marcello ' diventato "reddo e distaccato, sem%ra lontano mille miglia### E a me !rende un magone che, a!!ena lui si addor menta>
#2 !tar bene con se stessi
mi ritrovo sem!re a !iangere# nzi, la settimana scorsa ho cominciato a !iangere mentre ancora stavamo "acendo l'amore+# La noia d l%erto, 94 anni, tutto sem%ra noioso e %anale: 2are l'amore non mi diverte !i:, ' diventato (uasi un accordo scontato e ri!etitivo# $a mia vita scorre su %inari sem!re ugualiA mattina al lavoro, sera davanti alla televisione e tutti i sa%ati a!!untamento sotto le lenzuola# Se dovessi dare un titolo alla mia vita, oggi sare%%e: gioved& gnocchi e sa%ato sesso*+# Il rancore 3 soli @? anni, 2rancesca gi) si lamenta: 2ranco ' un caro ragazzo: dis!oni%ile e gentile, "a di tutto !er essere sim!atico ai miei genitori# E!!ure mai un com!limento, mai che mi dica che mi vuole %ene### E anche (uando "acciamo l'amore !ensa solo a se stesso, io non conto nulla# Brmai trovo inso!!orta%ile sentirmelo addosso e, (uando andiamo a letto, mi si chiude lo stomaco# C una situazione che non riesco !i: a mandare gi:*+#
Le fantasie ,proi)ite, "i se$nalano "+e l'eros non tro!a lo spazio per esprimersi 8n altro segnale che non dovremmo trascurare la presenza di fantasie sessuali molto forti, inconfessabili, che ci spaventano- scene di violenza fatta o subita, di rapporti omosessuali, sadici, masochistici eccetera. "avvero dentro di noi albergano desideri cos$ osceni! #n realt& ci che le nostre fantasie mettono in scena la difficolt& esasperata a lasciare spazio alle emozioni che comprimiamo e che esplodono in noi prendendo la forma di fantasie inconfessabili. 4a sensazione che se potessimo realizzare nella realt& la nostra fantasia, proprio /quella/, la soddisfazione e il godimento che ne potremmo ricavare sarebbero immensi. Ma non questo il senso profondo di simili immagini. Che, nella vita di una coppia, rappresentano sempre un campanello d'allarme, ci indicano che c' una difficolt&. 8tilizziamole allora per comprendere cosa non va nella nostra vita sessuale e scoprire quali rimedi mettere in atto. .cco quali sono le pi% comuni fantasie proibite. ?rgia 3 =iene letta abitualmente come la fantasia, soprattutto maschile, di fare tutto quello che ci passa per la testa senza responsabilit& alcuna, confusi nel gruppo, dove nessuno in grado di riconoscerci. Ma pu anche significare semplicemente la voglia inconfessata di cambiare finalmente ruolo senza doverne rendere conto a chicchessia. +mosessualit, +nche le fantasie inconfessabili di omosessualit&, che creano disagio o preoccupazione perch ci fanno sentire anormali, possono in realt& avere significati molto pi% abbordabili. ,er esempio- per l'uomo possono rappresentare la voglia d$ agire con pi% dolcezza e passivit&. #n contrapposizione alla scelta di un atteggiamento tipicamente maschile di $pervirilit& o di un ruolo, sbagliato, da sfrenare Casanova. ,er la donna invece
una fantasia omosessuale racconta facilmente il desiderio d$ trovarsi finalmente tra le braccia di qualcuno in grado di capire $ suoi problemi. -iolenza .ssere presa con violenza fino all'estremo dello stupro rappresenta l'incubo femminile di dover soggiacere ai desideri e alle voglie del padrone. ,u per anche significare un desiderio inconscio di abbandonarsi di pi%, durante un rapporto, lasciando a lui l'onere di occuparsi di tutto. .oofilia 4e fantasie erotiche con animali sono sempre state lette come un desiderio inconscio e distorto di una sessualit& troppo istintiva. Ma potrebbero anche significare, soprattutto l& dove i protagonisti sono i tipici cagnolini di compagnia o dei cuccioli, un bisogno di attenzione e soprattutto d$ tenerezza da parte del partner.
-erata a alto tasso eroti"o: !e iamo i non ro!inarla:

,er concludere, anche l'eros, che rifugge ogni regola, ha un /galateo/ da rispettare per non mettere in fuga la passione. .sistono, infatti, situazioni e atteggiamenti che possono distruggere anche il gioco a due nato sotto i migliori auspici. Sono modi d$ comportarsi ai quali spesso non diamo importanza, ma che in realt& provocano reazioni a catena con esito negativo. 8n occhio di riguardo va riservato a cibo e bevande, corredi f$ssi dell'alcova.
Come risvegliare l'eros 5;
#l filo che unisce i /no/ che seguono ha come finalit& quella di non seccare il torrente del desiderio che naturalmente scorre in noi. Cos$ da lasciarlo fluire indisturbato. /o al sesso regolato 3 "urante l'anno lavorativo, la sera del sabato viene troppo spesso individuata come l'unico momento per fare l'amore col partner. #n realt&, il rapporto sessuale programmato mortifica l'aspetto pi% istintuale e passionale e si rivela fonte di difficolt& per la coppia. /o ai cibi sabotatori 3 ,er evitare interferenze con l'appetito sessuale, bisogna abolire tutto quello che rende difficile la digestione. >ra i cibi che sabotano gli incontri galanti spiccano quelli che hanno un alto potere fermentante come legumi, ravanelli, cipolle, carciofi, uova sode, mollica di pane, cavolfiori. /o all'abuso di alcolici 4e bevande alcoliche possono, se utilizzate in quantit& modeste, dare una mano all'approccio amoroso, riducendo le inibizioni e favorendo cos$ l'eccitazione. +ttenzione per a non superare il limitesonnolenza, ottundimento, a volte malumore sono spesso le penalit& da pagare. /o al 0non ho pi l'et,0 4o ripetiamo continuamente e finiamo per crederci, ma non cos$. Se c' un'et& per la performance sessuale 1rispetto alla quantit&2, non c' limite all'energia libidica, all'eccitazione e al piacere, che possono mantenersi qualitativamente inalterati, a dispetto degli /anta/.
#/ !tar -ene con se stessi
'o all'orologio 3 7uando la voglia ci coglie in piena notte, tendiamo a mandarla via, /siamo tornati a casa, ma ormai era troppo tardi/. #l timore che l'attivit& sessuale tolga energia al lavoro, Si tratta per di una credenza errata, dal momento che l'eros altro non che energia circolante e vivificante, ovvero il modo pi% naturale per sentirci carichi e vitali. /o alla trascuratezza 3 4a trascuratezza spegne l'eros. >roppo spesso la sicurezza del rapporto di coppia ce lo fa dimenticare- per mantenere alto l'interesse e il desiderio del partner importante continuare a curare i particolari estetici 1i capelli, la depilazione, il trucco2 e l'abbigliamento intimo, senza dare niente per scontato. /o alle 0magagne0 + frenare il coinvolgimento emotivo e la carica sessuale ancora una volta la mente, che ci impone di aderire a schemi pref$ssati, che non ci permette di entrare nel mondo degli istinti, dove non esistono modelli ideali cui aderire. #l chilo in pi%, la smagliatura, il seno non pi% giovane non sono di ostacolo se il piacere e il desiderio erotico sono i veri protagonisti. /o al telefono Sembra una banalit&, eppure importante. #l cellulare va spento. ,erch possiamo essere interrotti dalle telefonate, con effetti disastrosi sul pathos del momento. "imenticarlo acceso rivela oltretutto un pericoloso atteggiamento mentale- la tendenza inconscia a tenere aperto un canale con l'esterno e a non calarsi nell'intimit& dell'eros.
#7
4e
>R+,,?4. ".445.R?S
7cco $%ali sono le pi2 com%ni trappole per l'eros6 l'ansia della performance la ripetitivit= la troppa razionalit=
la noia
l'ed%cazione rigida
il sogno del principe azz%rro le emozioni -loccate

le fantasie erotiche represse
la fretta
la pa%ra di non essere all'altezza del partner1
#' !tar -ene con se stessi
Capitolo terzo
-E L'ERO- -I -PE*NE# ANC2E IL CORPO -I A..ALA

Come ' vero che un erotismo vivace una garanzia di benessere per l'intero organismo, allo stesso modo, se l'immaginario erotico esce dalla nostra vita, o si pretende di deciderne tempi e modiL si finisce per bloccare il libero fluire dell'energia. . si pongono cos$ le basi per l'insorgere delle malattie. 0i& l'analista e sessuologo Milhelm Reich, negli anni Cinquanta, ci metteva in guardia da una sessualit& ingabbiata, che pu avere gravissimi riflessi sull'organismo. 'el suo libro $a %io!atia del cancro, afferma che- 7l cancro ' l'es!ressione somatica dell'e""etto %io8"isiologico della stasi sessuale+# . sostiene che buona parte dei nostri atteggiamenti mentali errati deriva da una morale tutta da riconsiderare, alla luce di una nuova visione tra sessualit& e salute.
Come risvegliare l'eros *K
DI-T%R<I -E--%ALI DELLE DO.NE .sistono casi in cui il calo del desiderio si trasforma in una vera e propria impossibilit& a fare l'amore oppure, anche quando si verifica un rapporto sessuale, nell5incapacit& di provare piacere. ,er la donna questo si traduce in vaginismo, anorgasmia e frigidit&, disturbi che negli ultimi anni hanno registrato un forte aumento. 4e cause! 4a sessualit& viene sempre pi% identificata con la necessit& di prestazione e, allo stesso tempo, impoverita delle sue componenti pi% autentiche- il desiderio, la passionalit&, l'istintivit& e il coinvolgimento emotivo. >utto ci genera insoddisfazione, disinteresse per l'altro sesso, talvolta timore o rifiuto della sessualit&. -aginismo: maschio non mi avrai% 3#l vaginismo il persistente spasmo involontario dei muscoli della parte pi% esterna della vagina, che ostacola o impedisce la penetrazione. 4a traduzione del messaggio corporeo attraverso il sintomo /sono pi% forte, sono pi% dura di te, maschio, e non ti faccio entrare/. ?ppure /sei pericoloso, brutale, sporco, dunque non ti voglio/. "a un lato la donna si trova a incarnare il ruolo dell'amazzone, dall'altro quello della vittima. #n ogni caso, tende inconsciamente a sentirsi responsabile per l'impossibilit& di dare piacere al compagno- a volte si giustifica e cerca di compensare il vuoto con una sessualit& alternativa, per s poco gratificante9 altre volte diventa rigida, aggressiva e sempre pi% indisponente. 'elle donne che
., !tar -ene con se stessi
soffrono di vaginismo scattano comunque pericolosi comportamenti mirati ad allontanare il partnertrascurano l'aspetto fisicoL si fanno sciatte, cos$ da non suscitare neanche il pi% piccolo desiderio. ?ppure simulano improvvisi mal di testa, inventano crisi depressive, scatenano furiosi litigi del tutto immotivati pur di scoraggiare anche il pi% tenace degli amanti. 1rigidit,: I2 ape regina che non conosce il piacere =ista dall'esterno ha tutti i canoni per essere una grande seduttrice- sempre truccata, pettinata e vestita in modo da attrarre l'attenzione dell'uomo. 4e forme del corpo, sottolineate da abiti attillati, mirano a catalizzare con sfacciato magnetismo lo sguardo, ad accendere il desiderio. 4a donna frigida, come l'ape regina, condannata a cercare perennemente il maschio che riuscir& a darle piacere, quel piacere che
non arriva mai. #l suo, infatti, un femminile di facciata, quasi arrogante, che maschera un'interiorit& fragile e spesso molto infantile, che ha paura di un rapporto vero e adulto. 7uesto ruolo implica un elevato /traffico/ di partner, che confermano alla donna che bella e seducente, ma la lasciano comunque perennemente insoddisfatta- attrice seIJ in una recita per lei frustrante. (norgasmia: se la testa vigila3 il corpo non si abbandona 3 4e stat$stiche provengono da varie fonti, ma pi% o meno concordano sui medesimi una percentuale di donne compresa tra il
Come risvegliare l'eros .
N;< e il N:< non 6a mai provato l'orgasmo, +ll'incirca il *;< non lo prova durante la penetrazione e pi% del O;< f$nge saltuariamente di provarlo. 7uesto si verifica nonostante il femminismo negli ultimi (: anni abbia posto in primo piano l'importanza del piacere femminile, facendone una delle proprie bandiere. "i fatto, ancora ai nostri giorni, molte donne continuano a non concedersi l'abbandono totale. ,erch! Horse perch oggi, pi% di ieri, devono tenere la loro vita sotto controllo- non solo casa e f$gli, ma lavoro, impegni, stimoli culturali, sport... 7uanta fatica per avere in pugno la situazione ed essere brave in tuttoC Cos$ facendo la testa si mantiene in un costante stato di vigilanza e l'onda del piacere non ha la forza di travolgere la barriera della lucidit&.
LA -TORIA DI VALERIA
>aleria" #9 anni" d%rante l'adolescenza aveva viss%to spiacevoli esperienze sess%ali" sfociate nella maggiore et= dapprima in vaginismo e poi in anorgasmia1 In tema di olfatto >aleria afferma di provare %n fortissimo piacere nei confronti degli odori fisici del marito" ma" al tempo stesso" %n disg%sto per l'odore di sesso ?come lo chiama lei@ che impregna la stanza dopo aver fatto l'amore1 In psicoterapia la paziente ricontatta $%elle forze istint%ali dalle $%ali" nel corso degli anni" aveva preso distanza e grad%almente il s%o rapporto con gli odori si modifica" fino alla scomparsa delle sensazioni sgradevoli che la -loccavano"
.2 !tar bene con se stessi
proteggendola da %n coinvolg0mento pi2 profondo che non si poteva permettere1

CO..ENTO
( volte l'indifferenza" la totale insensi-ilit= e il distacco da $%alsiasi richiamo erotico sono tali da non far disting%ere %n dist%r-o sess%ale vero e proprio dal disinteresse per il partner" sosten%to dal desiderio di rompere la coppia e separarsi1 In $%esti casi a fare la differenza la sensi-ilit= olfattiva della paziente1 La donna ?anche l'%omo" ma spesso in mis%ra minore@ ha infatti %n rapporto privilegiato col mondo degli odori e" in modo particolare" con l'odore della pelle" del s%dore" dell'alito del compagno1 A%ando la relazione finita" spesso i@ primo segnale di non ritorno dato proprio dall'intollera-ilit= dell'odore del partner1 7cco che allora il fastidio di dover sopportare $%esto ;cattivo odore; p%3 ind%rre condotte esasperate rig%ardo alla propria igiene" docce contin%e" ripet%ti lavaggi giornalieri delle zone genitali con detergenti e disinfettanti ?che il pi2 delle volte prod%cono vag0niti cron0che" %so e a-%so di deodoranti nel tentativo inconscio di nascondere istanze sess%ali riten%te ;sporche; o inaccetta-ili1 B%ona regola per testare se c' compati-ilita olfattiva col partner sare--e $%indi $%ella di non prof%marsi eccessivamente" correndo cos0 il rischio di nascondere il proprio odore" che la fonte primaria dell'attrazione1 )er fort%na a portare a n%do l'essenza di ogn%no di noi ci pensa la nat%ra" che in certi momenti prod%ce nell'individ%o secrezioni incoerci-ili" dall'odore )repotente" che ness%n deodorante p%3 ann%llare1
;;
I DISTURBI SESSUALI DEGLI UOMINI $a ri!etitivit) di ruoli e situazioni, l'assenza di "antasia, l'ansia di !restazione, la !aura di im%occare nuovi !ercorsi: (uesti i nemici conclamati e !i: su%doli che scaricano l'erotismo e che ini%iscono la !otenza sessuale del maschio# 7l letto diventa cos& un luogo di "atica, di "rustrazione, di !aura del "allimento, di aggressivit) verso la !artner# E meno sesso si "a, !i: il desiderio si asciuga, s!egnendo l'eros o "acendolo ammalare con !atologie sessuali che mettono in luce (uanto si sia lontani dall'energia vitale# Impotenza: dipende da un atteggiamento mentale sbagliato Marco, NK anni, dopo le prime esperienze sessuali spaventato, confuso- #l suo corpo non va nella direzione dei suoi desideri. 0iancarlo, *@ anni, sposato da cinque, sta attraversando un momento di crisi nel rapporto con la moglie e di grosse tensioni in ambito lavorativo. =ive con angoscia l'avvicinarsi della sera e le avances della moglie- da alcuni mesi, infatti, non pi% capace di portare a termine un normale rapporto sessuale. Sandro, :) anni, da diversi mesi si sente spento, vagamente depresso, tutto gli sembra venire meno, anche il sesso. Dre uomini, tre diverse storie di im!otenza, un !ro%lema che negli ultimi anni ha assunto !ro!orzioni allarmanti: dall'Eniversit) di Foston il !ro"essor Gose!h Morgan Goldstein, uno dei massimi es!erti del "enomeno, ha di""uso i risultati relativi a un cam!ione d& (uattromila maschi dai 4H ai 7H anni: il 9,I, e cio' un uomo su due, ha ri"erito dificolt& a raggiungere l'erezione. 7uesta la situazione negli Stati 8niti- e da noi cosa sta succedendo! +mmorbidiamo i toni allarmistici- vero che un numero maggiore di uomini si sta rivolgendo agli operatori del settore per problemi inerenti la propria vita sessuale, ma il principale movente di questa casistica dato dalla maggior consapevolezza, dal coraggio e dalla disponibilit& da parte del maschio, superiore al passato, di affrontare i momenti critici della propria vita, esternando senza imbarazzo quei disagi che fino a pochi anni fa si consumavano in silenzio. 7ual l'identiEit del maschio in difficolt&! "ai resoconti clinici emergono denominatori comuni- preoccupazione per l'inefficienza sessuale, ma anche e soprattutto stress nel contesto lavorativo. Em%lematica la storia di Giacomo, 4, anni, da due a""litto da casi di im!otenza: Esco di casa alle 7,3H del mattino, code intermina%ili !er raggiungere l'azienda e !oi via, !er otto, nove ore la mia mente deve essere lucida !er !oter risolvere tutti i !ro%lemi che devo "ronteggiare# S!esso mi sem%ra di essere un com!uter tra i com!uter# 1on so che colore a%%ia il cielo !er !arecchi mesi l'anno, non so !i: se l'inverno ha un odore diverso dalla !rimavera e dall'autunno# volte, in azienda, ho l'im!ressione di muovermi in un'atmos"era !lasti"icata# Dutto ha uno strano odore di chiuso### 4oi torno a casa stravolto, il televisore conclude l'o!era di inscatolamento della mia testa, vorrei s!ro"ondare nell'o%lio, ma Deresa e l&, che as!etta, e io no, !ro!rio non ce la "accio### -o come la sensazione di doverle dimostrare (ualcosa, di dover essere all'altezza, 4er me iniziare a "are l'amore ' come salire sulla luna+#
-tar )ene con se stessi
7;
0i&, chi soffre di impotenza quasi sempre prigioniero di un'atmosfera che pervade la sua mente. +lla sessualit& si associano il senso di inadeguatezza, la fatica, l'infelicit&. ,er lo pi% le persone che hanno difficolt& a raggiungere l'erezione sono prigioniere di un'immagine- quella di dover far godere la partner, di dover fornire una prestazione all'altezza, di essere virile secondo lo schema classico alla Rambo.
Ripetono in ogni rapporto la stessa routine9 paura di non farcela, desiderio di trattenersi e uscire dalla scena, caduta dell'erezione e fallimento. Spesso per loro l'erezione avviene senza sforzo durante la masturbazione, ma scompare quando richiesta la performance. C' chi dice che la crisi dell'uomo sia nata dalla liberazione della donna, Ma era forse felice l'uomo che doveva esser macho a tutti i costi! ,i% probabile che l'infelicit& sessuale nasca in gran parte dal mito della virilit&, inscatolato dalla nostra cultura in ogni angolo della mente di un uomo. 'on la donna che ha messo in crisi il maschio, ma il maschio stesso che non ne poteva pi% di essere un mero portatore di fallo. 4'uomo diventa impotente quando cerca di non coinvolgersi, quando trasforma il sesso in un fatto meccanico. #n questo senso la sua crisi stata messa in moto dall'inconscio per fargli tornare il desiderio di dolcezza, di tenerezza, di gioco, che l'erotismo contiene. Come a dire che l'impotenza si crea nel cervello per le immagini sbagliate che vengono attivate. 4'erezione si accende, infatti, in ben precise aree del cervello- la stimolano i ricordi, le immagini, le
./ !tar -ene con se stessi
parole, i suoni, gli odori, ma, pi% di tutto, l'atteggiamento mentale. .cco perch i farmaci che la inducono chimicamente 1sempre se la causa psichica2 sono pericolosiperch trasformano l'uomo in un oggetto erettivo e nulla pi%, facendogli dimenticare che a volte l'erezione manca perch ci sono una partner o una relazione che non soddisfano o una comunicazione sbagliata. + conferma di questo, sono frequenti i casi in cui l'impotenza si risolve nell'attimo magico dell'incontro con una nuova partner. #nfatti spesso un episodio trasgressivo, il magnetismo a cui non ci si pu sottrarre, che trascinano un uomo e una donna in un letto senza sapere perch e senza preoccuparsi del dopo, che risolvono il problema. +d agire l'istinto, il fiuto animale che ha infranto per un istante le barriere della razionalit& e ha ricatapultato il maschile nel mondo di eros. I C(M)(47LLI D'ALLAR.E
4on a t%tti concesso di incontrare l'attrazione ;fatale;" che con le s%e ondate di ormoni rivivifica la f%nzione sopita1 Chi non toccato da $%esta fort%na p%3 avvalersi di %na serie di campanelli d'allarme che permettono di prevenire danni pi2 seri1 Cli avvertimenti a c%i prestare attenzione sono6 il calo del desiderio l'assenza di fantasie e d0 sogni erotici la scomparsa delle erezioni matt%tine1
4iaculazione precoce: la regola della fuga Secondo l'opinione di molti, il maschio deve essere un consumatore di femmine. 8n tempo si definiva questo personaggio come /il collezionista/, ma spesso, dietro a questa facciata, si scopriva che il pi% delle volte le prede venivano lasciate... sul pi% bello di un rapporto, per la velocit& con cui si concludeva. Su un piano simbolico l'eiaculazione precoce smaschera il bluff di chi incarna questo ruolonon Superman, ma il maschio spaventato o rancoroso, il ,eter ,an che deve fuggire il pi% rapidamente possibile dal rischio di un rapporto vero e adulto. ,rova ne sia che ad avere questo problema sono spesso uomini che non sanno accettare la nuova autonomia della partner o che, sentendosi giudicati o non compresi, evitano il confronto diretto scegliendo la via di fuga. 8n'altra valenza da non trascurare l'aggressivit& liftata che l'uomo mette in atto con un comportamento del genere- eiaculando in tempi record, si sosta nel corpo femminile quanto basta per accendere la partner e poi frustrarla, non assecondando i suoi tempi. Come a dire /in questo modo ti punisco, ti lascio insoddisfatta, non mi concedo/. Cos= il "orpo se$nala &n malessere pi> profon o +nche quando non abbiamo consapevolezza di essere sessualmente scarichi e ci trinceriamo nel classico /col partner tutto bene/, spesso il corpo a segnalarci
Star bene con se stessi
con particolari patologie il nostro profondo malessere. "'altra parte ovvio che negare spazio all'eros significhi creare i presupposti della malattia ed proprio ci che emerge abitualmente dalla nostra esperienza clinica. 'on esiste patologia che non rifletta un rapporto disturbato con la sfera erotico3 sessuale. +besit,: il cibo perde il suo valore - ?besit&, ovvero quando la libido si sposta sulla bocca.#l cibo compensa una mancanza di erotismo e si sostituisce al piacere. 4a voracit& il tratto caratteristico del mondo dell'obeso e, quindi, anche del suo erotismo. Che spesso sfrenato, alla ricerca continua di una soddisfazione difficile da raggiungere. . solo cercando di riaccendere l'erotismo come v$a al piacere che l'obeso vedr& migliorare i propri sintomi. Cellulite: il segno della resa - 4a cellulite colpisce di pi% fianchi, cosce e natiche- le zone legate alla sessualit&. 4a pelle a buccia d'arancia che la caratterizza piena di buchi e il mondo erotico della cellulitica imperniato su una sessualit& ferita. # /colpi del destino/ l'hanno portata a pensare che la sua vita, in particolare quella sessuale, finitaL che la partita persa. Cefalea: *uando si gioca solo di testa 3 4'atmosfera erotica di chi soffre di cefalea dominata dalla testa. 4a paura delle parti calde e passionali porta a un controllo onnipotente del pensiero. 4a sessualit& spesso basata sul gioco della seduzione, un gioco tutto di testa, freddo e lucido, che si governa sempre, senza farsi mai travolgere. #l timore pi% grande dei
Come risvegliare l'eros .9
cefalalgici, infatti, proprio quello di /perdere la testa/- anche nella sessualit& non riescono ad abbandonarsi, sono molto inibiti e hanno difficolt& a raggiungere l'orgasmo. 8n miglioramento potrebbe quindi venire da un erotismo pi% libero, cui potersi finalmente abbandonare. Cardiopatie: poco spazio alle emozioni #l cardiopatico ha un erotismo che privilegia il sesso e lascia poco spazio a sentimenti ed emozioni. #n realt& egli teme il mondo dell'affettivit&. +mbizioso e competitivo, cristallizzato nel suo stile di vita che ha al centro il lavoro e l'affermazione personale, non lascia trasparire il proprio mondo interiore. ,er lui un vanto saper tenere sotto controllo tutti i sentimenti e non lasciarsi mai andare. #nfatti non s$ innamora quasi mai. #l suo un eros senza cuore. Ma se non si lascia alle emozioni la possibilit& di fluire liberamente, il cuore, negato e pietrificato, si ammala, alterando il proprio battito- ecco allora comparire i disturbi che, dalle aritm$e possono arrivare all'infarto. #l cardiopatico dovrebbe recuperare tutta la sua vitalit& emotiva, innamorarsi perdutamente. Ipertensione: se non si allentano i controlli 3 La lotta tra emotivit& e controllo, che caratterizza l5iper3teso, domina anche il suo erotismo, segnato da una continua opera di /contenimento/ dell'istintualit&. . poich chi soffre di ipertensione ha tendenzialmente un temperamento impulsivo, sanguigno appunto, non sempre riesce a padroneggiare le situazioni. Se perde il controllo, cerca subito di recuperarlo. Cos'i i
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suoi rapporti sessuali sono spesso dominati dalla fretta e canalizzati in ambiti rassicuranti e, se si lascia andare, corre subito a ripristinare il controllo- al termine di un rapporto sessuale va immediatamente a lavarsi. 0ioverebbe quindi all'iperteso allentare i freni, riaprire il flusso interrotto e bloccato delle pulsioni. 5erdita dei capelli: mai frenare la fantasia 4a calvizie che colpisce la donna rimanda a un erotismo colpevolizzato 1per esempio un adulterio o l5essersi sottoposta a pratiche sessuali considerate /peccato/2. # capelli, attributo principe della femminilit& e della seduzione, rappresentano l'energia istintuale. . sono anche, per la loro vicinanza alla mente, il simbolo del mondo delle fantasie, dell'immaginario. 'on a caso, molte donne che perdono i capelli non si permettono fantasie erotiche. #n campo maschile, invece, tende a perdere i capelli chi usa troppo la razionalit&l'erotismo passa cos$ sempre al vaglio della ragione. Infezioni vaginali: per proteggersi dal pericolo -
,u un'infezione da candida, ribelle a ogni trattamento, esser collegata a un problema di sesso stanco! Certo, lo testimonia +ntonella, NK anni, venuta in terapia per una micosi vaginale, che si ripresenta dopo ogni rapporto sessuale. 4'infezione provoca disturbi anche a Hranco, il suo ragazzo- infatti il giorno dopo il suo pene si arrossa e brucia, tanto che, dopo alcuni mesi, il giovane smette di prendere l5iniziativa. 4a candidosi sembra, quindi, da un lato proteggere +ntonella da /contatti pericolosi/, dall'altro giunge a /punire/ Hranco per la sua indifferenza.
Come risvegliare l'eros &
Cistiti: il disgusto per il sesso 8n altro esempio pu essere la /cistite da notte di nozze/, come gli omeopati della fine dell'?ttocento chiamavano una forma di infiammazione della vescica, che compariva appunto dopo i primi rapporti sessuali. 4e ragazze in cui si presentava sembravano avere in comune un netto disgusto per /quelle cose/ che i mariti imponevano loro e che vivevano come una sopraffazione. ?ggi questi disturbi non compaiono pi% nei primi giorni di matrimonio, ma certamente diversi bruciori urinari 1non solo della donna2 sono collegati ai rapporti sessuali. 5erdite ematiche: il pianto dell'utero 8n senso simile hanno le perdite di sangue che compaiono dopo l'amore- possono rappresentare /il pianto dell'utero/ in una donna che fatica ad accettare ci che successo, ma che non si permette d$ versare lacrime sulla sua situazione.
i pro-lemi sess%ali possono essere nemici della sal%te1 7cco i dist%r-i pi2 fre$%enti" $%ando l'eros si spegne6
ipertensione
insonnia o-esit=
cell%lite
perdita di capelli cefalea cardiopatie infezioni vaginali" cistiti" perdite ematiche1
&2 !tar bene con se stessi
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CO.E ACCENDERE LA -CINTILLA DELL'ERO,rima di addentrarci negli atteggiamenti psicologici che risvegliano l'eros, garantendo una continuit& al desiderio, sarebbe buona norma soffermarsi a riflettere sul tipo di relazione che intratteniamo col partner. ,er cogliere eventualmente dei /vizi/ di pensiero che, senza che noi ne abbiamo coscienza, vanno a inibire la portata erotica del rapporto. 4e affermazioni che seguono sono f$nalizzate a liberarci degli stereotipi amorosi che, anche se in apparenza possono nobilitare il rapporto, in realt& ne mortificano l'essenza, legandoci a doppia mandata alla logica della rinuncia, del sacrif$cio, dell'attaccamento.
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C+!( L( C+))I( 4+4 :7>7 E--ERE /on si ama per dovere 3 'on esiste nessuna regola, di comportamento o di cosiddetto buon senso, che ci possa imporre di mantenere vivo un rapporto che non ci crea benessere, ma disagi. 8na relazione amorosa ha ragione d'essere solo fino al momento in cui chi la vive ha modo di manifestarvi se stesso, le proprie attitudini, le proprie energie, la propria unicit&. /on si ama per possedere =ivere in due non significa esercitare un controllo reciproco n, tan3tomeno, tentare di modificare la personalit&, l'aspetto fisico, i gusti dell'altra persona. Ci si innamora di qualcuno in un certo momento perch lo si vede cos$ com'- che senso ha tentare di cambiarlo! ,er farlo assomigliare a chi abbiamo gi& amato in passato o per avvicinarlo a un modello ideale di uomo o di donna che ancora non abbiamo incontrato! 8na relazione troppo possessiva o inquinata da eccessiva gelosia indica che la coppia non
viene vissuta come uno spazio interiore benefico e condiviso, ma come un luogo di tensioni, ansie e aspettative che non hanno alcun fondamento nel presente e che finiscono per uccidere la carica erotica. /on si ama per appoggiarsi al partner o per usarlo come una specie di 0muro del pianto0 4a coppia non deve funzionare n come un ospedale n come una seduta di psicoterapia. /8sare/ l'altro
-tar bene con se stessi
come sponda significa tradire il significato profondo della vita a due, che un'occasione irripetibile per lasciar parlare il proprio #o, la propria individualit& e le proprie energie. Senza dimenticare che chi vittima delle lamentele e dell'autocommiserazione del partner, prima o poi finir& col ribellarsi. /on si ama per annullarsi nell'altro Chi vive in coppia non deve mai mettere in secondo piano la propria identit&. 7uesto significa che, anche se siamo innamorati, non possiamo cancellare le amicizie, gli interessi, gli hobbJ che sono propri dell'individuo singolo. #l rischio! Che la coppia, troppo chiusa e autoreferenziale, col tempo si autoan3 nienti e alla fine scoppi. /on si ama per sempre 'essuno pu affermare 1o chiedere all'altro di dire2 che una certa relazione durer& per la vita intera. Si tratta di una proiezione sul futuro che distrae l'#o dalla coppia che vive adesso, nel presente. ., inoltre, l'idea del /per sempre/ costringe P partner a entrare dentro a una gabbia impegnativa che, invece di avvicinarli, li irrigidisce, li smorza e li allontana. LE RE*OLE PER TENERE L'ERO- -E.PRE VIVO 'on si tratta solo di artif$ci per vincere la monotonia. 'emmeno di metodi originali per superare inibizioni o tab%. #n realt& i suggerimenti che seguono
Come risvegliare l'eros &&
mirano a uno scopo ben preciso, dettato da un'urgenza che negli ultimi anni si sta facendo sempre pi% pressante- quella di tenere accesa la propria vitalit& erotica. # dati sono eloquenti- da un lato viene alla luce un mondo insoddisfatto da rapporti scontati e piuttosto logori, che, dopo i fuochi artificiali dell'inizio, si adagia sulle sponde di una tenerezza un po' melensa e un po' distratta9 dall'altro lato si fa strada un immaginario erotico decisamente fantasioso, spesso affidato a destinatari virtuali 1#nternet, hot3line eccetera2, che allude alla sfera sessuale come a un territorio plastico, desideroso di mutare, in cui tornano in campo gli istinti pi% intensi. Segno che la voglia c', o meglio ci sarebbe, ma spesso non sappiamo difenderla dalle aggressioni quotidiane del buon senso, della misura, dei principi da salvare, della correttezza, veri e propri veleni per l'eros, che inquinano nel profondo. .cco allora come fare, in concreto, per imparare a intervenire il meno possibile su quello stato di eccitazione permanente, l'eros appunto, che, per fluire liberamente, ha solo bisogno di essere assecondato e... di non essere disturbato. Ritorniamo alla $io"osit' Ridiventare bambini in coppia- il modo migliore per eliminare tutti gli schemi di comportamento e le aspettative che ci hanno condizionato durante altre relazioni 1vietato, per esempio, vivere un
&/ Star bene con se stessi
nuovo amore come fotocopia di storie del passato2, e di inoltrarci lungo la strada dell'eros in maniera spontanea. . infantile.
Il ritorno alla giocosit= tipica dell'infanzia %no degli accorgimenti che possono trasformare l'amore in %n elisir magico per corpo e spirito1 Ma ne esistono altri" altrettanto efficaci e validi1 >ediamoli insieme" L'amore implica %na ma$$ior "&ra i s? @ A%ando si innamorati il corpo si pone al centro dell'attenzione" nostra e del partner" e per $%esto gli dedichiamo pi2 c%re e
pi2 carezze" pi2 massaggi" pi2 -agni rilassanti1
L'eros crea intorno a noi %n'atmosfera magica D (miamo cos0 circondarci di oggetti piacevoli" di tess%ti mor-idi" ci piace ill%minare gli am-ienti con le candele" facciamo attenzione a prof%mare gli spazi in c%i viviamo con essenze afrodisiache1 L'innamoramento v%ole la se$retezza
4on dimentichiamo che prima di t%tto ci si innamora del mistero e che l'altro ci affascina proprio perch " in parte" sconosci%to1 5acciamo cos0 anche noi6 non sveliamo totalmente i nostri segreti" non mettiamo s%-ito t%tte le nostre carte in tavola1 La sed%zione si gioca anche s%l non detto" s%l velato" s%l vol%tamente sf%mato1 Le spiegazioni sono -andite1
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Erotismo senza o)ietti!i

8no degli atteggiamenti maggiormente responsabili dell'infelicit& di oggi il vivere di obiettivi. Senza rendercene conto abbiamo sostituito l'azione con l'obiettivo, cadendo cos$ /fuori tempo/, in una sequenza ininterrotta di programmi, progetti, pianificazioni del futuro, che ci impediscono di calarci nell'istante e vivere l'eros nella sua pienezza. + differenza dell'obiettivo, che figlio della mente e come tale ci tiranneggia in un labirinto di /vorrei... se potessi... spero di farcela... devo arrivare fin l&.../, l'azione ci cala nel corpo e ha su di esso un potere immenso. ,er questo gli antichi facevano i riti e i pellegrinaggi- perch l'azione, una celebrazione religiosa, un lento cammino verso il santuario sono terapeutici mentre si svolgono- n prima n dopo. Cos$ per l'eros. 'ella relazione amorosa, non consumiamo energie pianificando dettagliatamente come dovr& essere o proiettandoci costantemente su ci che avverr&- facendo in questo modo, senza rendercene conto, ci assentiamo dal rapporto che accade qui e ora, impedendo a noi e al partner di godere della vitalit& del desiderio, che affiora sempre e solo nel presente, come una sorgente che sgorga ininterrottamente. Lar$o alle no!it' .siste un'area del cervello, detta /nucleo accum3bens/, in cui s$ raccolgono gli stimoli della fase
&' !tar -ene con se stessi'
appetitiva del piacere- quando questa zona viene soddisfatta dall'eros, non siamo spinti a ricercare piaceri alternativi. =ero che l5accumbens tanto pi% soddisfatto quanto pi% nuovi e variati sono gli stimoli che riceve. 7uesto non significa che dobbiamo cambiare partner continuamente9 vuol dire invece che la coppia deve rinnovarsi e non deve trasformare il legame in abitudine o attaccamento. ,er esempio- una coppia in cui lui e lei si sentono tutte le mattine in ufficio a una certa ora o che si mandano quel certo messaggino sul cellulare prima di andare a letto, che fanno tutto insieme, frequentano gli stessi amici, hanno gli stessi hobbJ, praticano gli stessi sport e non hanno nessun segreto, non una coppia unita- una coppia dipendente. . questa forma di attaccamento chiuso estremamente pericolosa, perch lascia l'accumbens insoddisfatto e quindi lo porta a cercare piaceri diversi. ,rimo fra tutti il cibo, cui ricorriamo quando, come coppia, ci incagliamo in un binario morto. Impariamo a stare soli an"+e in &n rapporto a &e +nche in una relazione erotica ad alto tasso di coinvolgimento dobbiamo trovare uno spazio per la solitudine. F necessario ritagliarselo per non riversare sul partner gli eventuali momenti di tristezza e di dolore che proviamo e, soprattutto, per intrattenere un filo diretto con la nostra interiorit&, che possiamo contattare solo nel silenzio. Mantenere uno spazio di solitudine ci aiuta poi a non perdere di vista il confine tra la nostra identit& e quella del partner, cos$ da preservare quell'autonomia necessaria a farci restare comunque /altro/ da luiBlei e a non cadere nella pericolosa trappola della simbiosi, che apre le porte alla dipendenza affettiva. Non "'( solo la posizione el missionario Mi piace pensare che ogni gesto del corpo ha un valore rituale, ci affaccia sull'istinto infinito di noi stessi. 'on siamo cos$ scontati come vuole la cultura- in ogni gesto corporeo si racchiude la possibilit& di varcare lo spazio e il tempo, di entrare in un territorio /tutto a parte/. 'on vi nulla come l'orgasmo che ci porta nella nostra totalit&dovremmo ricordarcene quando trattiamo il sesso come una gabbia in cui imprigionare la nostra routine. ,er esempio, se vero che l');< degli italiani ricorre alla posizione del missionario, significa che la sessualit& viene relegata nel mondo della /norma/, dello standard, senza alcuna partecipazione affettiva, emotiva o istintuale. ,er ovviare a tale rischio, cambiarne posizioni quando facciamo l'amore. ?gni posizione sessuale ci apre infatti a un rito nuovo, a un incontro nuovo con noi stessi. 4e molteplici posizioni del Eamasutra avevano proprio questo significato- accendere un interruttore nell'anima, portare l'individuo nel centro di se stesso.
Come se in ogni diverso modo di fare l'amore

/, !tar -ene con se stessi
ognuno potesse trovare aspetti diversi della propria forza, dei propri organi, del proprio carattere. 'on vero che siamo sempre uguali- in ogni posizione sessuale cambiamo modo di scendere in campo nella vita. Aasti pensare, come affermano i sessuologi, a come l'impotenza o l'eiaculazione precoce possano migliorare di molto ribaltando la posizione e sostituendo a quella canonica 1donna sotto, uomo sopra2 quella opposta 1uomo sotto, donna sopra2, anatomicamente migliore per far godere la compagna e far entrare il maschio in uno stato di passivit&, che gli consente di lenire le sue ansie da prestazione. #n quest'ottica e nella tradizione cinese e indiana lo sapevano bene 3 quando una donna assume un ruolo attivo e fa l'amore stando sopra il partner... cambia il mondoC F un po' come se la terra e il cielo si scambiassero le partiC .ettiamo il naso nell'eros 0li animali, quando sono eccitati o affettuosi, si avvicinano e si annusano dappertutto. ,roviamo allora a immedesimarci nel /nostro animale/ e annusiamo il partner nelle parti pi% inconsuete 1gli occhi, le orecchie, le mani, i capelli2- concentrandosi sull'odore si scoprono stimoli nuovi per l'eros. 4'olfatto in effetti il pi% antico dei sensi e ci fa accedere direttamente alla parte del cervello legata agli istinti- grazie all'olfatto siamo in grado di suscitare in noi emozioni inedite e profonde. ?gni incontro fisico diventa cos$ un incontro di odori. ,er
Come risvegliare l'eros /
sperimentarlo fino in fondo, sdraiamoci accanto al partner, in uno stato di rilassamento, e concentriamoci sul respiro cercando di captare, del suo corpo, un odore alla volta. +ll'inizio questa distinzione potr& sembrarci difficile, ma se riproviamo a farla pi% volte, ci accorgeremo di aver acquistato una sensibilit& sensoriale che prima non sapevamo di avere. + questo proposito interessante sapere che alcuni uomini affermano d$ essere in grado di identificare il periodo ovulatorio della compagna proprio in base all'emanazione di un odore diverso, per molti pi% eccitante. >estimonianza singolare, che ci permette di credere che forse l'uomo non ha ancora perso del tutto quell'istintualit& primitiva che invece regna sovrana nel mondo animale, regolandone gli accoppiamenti e assicurando la sopravvivenza della specie. . molte donne sostengono di avvertire l'ovulazione dall'amplificazione del loro olfatto, che diventa particolarmente sensibile alle pi% delicate sfumature odorose. + met& ciclo 1dato confermato da studi recenti2 le donne riescono a percepire ancora pi% nettamente l'odore maschile. Ci comporta che, in fase di ovulazione, diventino pi% sensibili all'infatuazione, allorch riescono a sentire l'essenza maschile, da cui sono inconsciamente attratte. In"ontri al )&io Secondo la cabala ebraica le forze maschile e femminile una volta erano simili, poi, in una determinata fase della creazione, il femminile stato penalizzato.
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,er poter raggiungere il massimo del piacere fisico e spirituale, l'uomo deve quindi restituire importanza al femminile. . per farlo, la parte conclusiva dell'atto sessuale deve essere compiuta al buio. #nfatti la sessualit& maschile viene stimolata in modo eccessivo dalla vista,L pi% vicina degli altri sensi al processo razionale, e questo porta a un'alterazione sia dei tempi sia dell'atto stesso. 4'unione viene cos$ spostata su un piano dove il maschile domina a discapito del femminile, che invece risponde pi% al tatto che alla vista, e il rapporto non raggiunge la sua massima intensit&. Come dice il filosofo francese 0aston Aachelard, ogni volta che vogliamo spiegare e tradurre qualcosa, inesorabilmente tradiamo l'evento e noi stessi. #l buio ci protegge dalla tentazione di /vedere/ e /capire/, consentendoci di arrivare al partner con il corpo- il tattoL l'olfatto, il gusto... A&al"+e ,pa&sa, fa )ene all'amore 8na buona regola per preservare la carica erotica quella di separarsi ciclicamente dal partner. ,er esempioL secondo la religione ebraica, i giorni non ammessi per compiere l'atto sessuale sono quelli del ciclo mestruale, pi% i sette giorni seguenti. 8no dei significati di questa legge il rinnovamento del
desiderio- chi la osserva, quando si congiunger& di nuovo carnalmente al partner, come se lo ritrovasse per la prima volta. 4a Dor), libro sacro degli .brei, comanda ai coniugi di osservare questo periodo di separazione trattandosi con affetto e rispetto reciproci,
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ma senza toccarsi mai. 4a coppia pu quindi comunicare ad altri livelli, sviluppando la componente pi% intellettuale e spirituale. ,ossiamo far nostro questo insegnamento, traducendolo nella nostra esperienza con /pause/ prese di comune accordo, che interrompano la continuit& di contatto col partner, consentendo al desiderio di non arenarsi nel pantano dell'abitudine o dello scontato. Se non si convive, questa regola aprir& spazi che riserveremo a noi stessi e dai quali l'altro sar& escluso- per esempio, una serata da dedicare agli amici, allo sport, alle attivit& solit&rie che manteniamo anche in coppia. Se invece conviviamo, sar& stimolante evirare in alcuni giorni qualsiasi contatto sessuale... troppo ravvicinato, relazionandoci coi partner con modalit& pi% /sottili/- dalla conversazione alle carezze, al condividere momenti ugualmente intensi nonostante l'astinenza sessuale. Non "i sono "ertezze nell'eros "a recenti sondaggi emerge che la maggioranza di noi ha paura dei nuovi amori- pare che l');< degli intervistati affermi di preferire la sicurezza della routine a un nuovo ma incerto colpo di fulmine. In effetti 3 e questo ne determina il fallimento 3per molti di noi l'eros il luogo privilegiato in cui trovare le proprie certezze. +bbiamo bisogno di schemi f$ssi, di percorsi noti- la novit& spaventa. 'on a caso, ben nel G@< dei casi il fattore che lega a prima vista due persone l'attrazione mentale- il che
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conferma che siamo sempre pi% portati a innamorarci con la testa, mettendo in secondo piano ristinto e le energie f$siche. Cerchiamo allora di abbandonarci all'onda e, invece di /decidere/ quale direzione una storia debba prendere per collimare al meglio con gli schemi mentali in cui l'abbiamo incasellata, lasciamo che l'eros si esprima come vieneL nella sua forma pi% autentica. ,rocedendo cos$, oltre a mantenere intatta la potenza energetica della relazione, ci libereremo dal rischio dell'ansia, che altro non se non iC desiderio che non ascoltiamo pi%. 4rendiamo la storia di Marzia, 3, anni, avvocato di successo, una donna vivace, attenta, curiosa, ma molto Jdi testaJ# Di tanto in tanto ha storie %revi e tormentate con uomini ancora !i: cere%rali di lei, s!esso s!osati, con cui riesce a lasciarsi andare !oco, diventando vittima di un gioco di !otere che la sta massacrando e che le !rocura, terri%ili ce"alee, che l'hanno !oi !ortata a intra!rendere una !sicotera!ia# En giorno conosce un giovane !raticante: un ti!o s!ortivo, godereccio, uno che sa divertirsi# Marzia ne ' attratta, ma si "rena: cerca di autoconvincersi che non ' il ti!o adatto a lei, non corris!onde ai suoi clich6# Solo (uando cede alle sue avances e si innamora in modo !ieno e disini%ito, il mal di testa se ne va# La $elos=a ( )an ita 4a gelosia pu essere il pepe di una storia, ma entro certi limiti. Se deborda diventa una corazza per
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se stessi, oltre che per chi ne l'oggetto. Senza contare che spesso gli ipergelosi sono persone che tendono a tradire- trasferiscono sull'altro le loro insicurezze e le loro smanie di possesso esclusivo, come a volerle esorcizzare. 'ella realt&, la paura di essere traditi, pi% che un sentimento naturale, un chiodo fisso che alla lunga fa sfiorire la passione. 'el tempo pu provocare insonnia, indebolimento del sistema immunitario, attacchi di fame emotiva, cefalee eccetera. Ci fissiamo infatti sul pensiero d$ lui o di lei, non vediamo pi% noi stessi n il mondo che ci circonda, il corpo e la testa sono tesi- si crea cos$ un panico da incertezza e la relazione si trasforma in una prigione malsana per entrambi. 7nteressante a (uesto !ro!osito la storia di l%erto, 3K anni, che con tutte le sue "idanzate cerca d& esercitare un controllo strettissimo: tele"onate continue, im!rovvisate, domande a tam%uro %attente# E ogni volta, a una nuova storia, ecco che si ri!resenta la gastrite s!astica# Come se l%erto avesse una cintura d'acciaio che gli %locca lo stomaco# 7l !ro%lema si risolve (uando conosce Sandra, una donna mor%ida, ca!ace di rassicurarlo: una com!agna che non lo mette alla !rova, che si "a sem!re trovare# 7n l%erto viene meno l'ansia di controllo e la gastrite, con la gelosia eccessiva, !assa#
Fa""iamoloCCC strano: 'egli ultimi anni stiamo assistendo in psicoterapia a un fenomeno sempre pi% frequente- entrano
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Star bene con se stessi
in analisi coppie fresche di convivenza, ma gi& emotivamente stanche. 8n esempio tipico quello di lui e lei che lavorano, arrivano a casa stanchi, dividono in par condicio le incombenze domesti3che, poi si sdraiano sul divano in pigiama e... dormono. #l sesso! Chi ne ha pi% la forzaC ,er queste coppie in particolare, e per tutti in genere, di fondamentale importanza attuare strategie che stimolino la fantasia e la creativit&, in vista di un'intimit& pi% frizzante. Hare l'amore dentro casa o fuori non conta- il luogo deve diventare un accessorio dell'istinto e l'istinto pu scattare quando meno ce lo aspettiamo. #n cucina, in ascensore, anche sul divano. ,urch non diventi un'abitudine. ,ersino il motel, luogo trasgressivo per eccellenza, pu diventare un posto come tanti se lo si frequenta /stesso giorno, stessa ora/, come accade a 4ucio e 0razia, amanti clandestini da tre anni. 4o scontato, l'esplicito, ci che prevedibile, sono i peggiori nemici della /conoscenza carnale/. =ediamo allora di muovere le acque con qualche variazione sul tema. ,er esempio, diamo al partner un appuntamento a un'ora insolita, manteniamo il riserbo pi% assoluto su motivazione e destinazione dell'incontro e... concediamoci con lui mezza giornata nel grande letto di un hotel di lusso. 8n'altra modalit& che risveglia l'eros ricavarsi intimit& tra la folla di una discoteca o di uno stadio, oppure tra le poltrone di un cinematografo- pu essere un'esperienza estrema molto inebriante. +llo stesso modo, anche la casa, se si evitano i luoghi
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deputati 1divano, letto2, pu diventare fonte di ispirazione- basta spaziare dalla vasca da bagno alla doccia, al tavolo della cucina. . non sottovalutiamo il fattore tempo, anche lui ha una sua importanza- cinque minuti o cinquanta, chi pu dire quale sia la durata migliore di un rapporto! Hondamentale che nella coppia non ci sia un atteggiamento sbrigativo. F chiaro infatti che l'eros mal sopporta la logica del /prima di dormire, ma che non si faccia troppo tardi/ oppure quella del /quando ci svegliamo, ma sbrighiamoci, altrimenti si fa tardi al lavoro/. Riflettiamoci- perch ci sembra sacrosanto esigere quattro ore di permesso per fare una visita special$stica e non altrettanto per vivere il tempo giusto dell'amore! ,repararsi al crescendo finale con lentezza, massaggiarsi reciprocamente, giocare a interpretare ruoli e personaggi diversi, riposarsi e magari 1perch no!2 ricominciare daccapo.
/el sesso le contraddizioni sono necessar$e

0li opposti che abitano in noi devono potersi esprimere. Se questo non avviene, il rischio che un'eccessiva unilateralit& si trasformi in malattia. 8no dei campi in cui un atteggiamento simile davvero importante proprio la sessualit&. Saper vivere la nostra parte /rigida/ a fianco di quella /elastica/, quella /maschile/ accanto a quella /femminile/ serve a far nascere il simbolo dell'armo nia...
G) Star bene con se stessi
+ questo proposito, impariamo a confessare e a confessarci che il desiderio senza amore abita in ognuno di noi, invece di f$ngere, per convenzione o pudori, di essere innamorati tutte le volte in cui abbiamo una relazione sessuale. Em%lematico il caso di Marta: si de"inisce una donna tutta d'un !ezzo, lamentando i suoi insuccessi sentimentali, che la !ortano a ris!ettare le regole anche (uando non vorre%%e, o%%ligandola ad Jaccontentarsi sem!re delle %ricioleJ# 4oi, lentamente, in !sicotera!ia avviene il viraggio# lla "ine Marta !arla di una donna che a%ita in lei ed ' esattamente il suo o!!osto# 0uando l'altra donna si a""accia, il tono diventa su%ito !i: armonioso, !i: mor%ido, dolce e sereno# Con"essa alla "ine: 7o ho %isogno di sentirmi dire Jti amoJ e di dire Jti amoJ, ma adesso so !er"ettamente che non amo Ro%erto# Mi !iace sessualmente, a livello erotico mi carica l'idea di amarlo, ma di "atto non e !ro!rio cos&# E "inalmente riesco ad accettarlo+# .ssere tutta d'un pezzo per Marta, come per ognuno di noi, appartiene a un atteggiamento unilaterale9 l'altro lato, quello elastico, quando si affaccia, produce soltanto un'apparente contraddizione. #n realt& restituisce, come necessario per la nostra armonia interiore, l'altra faccia
della medaglia. 4a salute e la sessualit& in questo senso sono i due centri vitali pi% significativi, in cui normale che convivano stati contraddittori. 7uando accettiamo il fatto che i nostri opposti coesistano, si supera il senso dell'armonia. F l'eros fluisce senza costrizioni.
Come risvegliare l'eros /9
7cco $%ali sono i tr%cchi per risvegliare l'eros6

v0a li-era alle novit= ritorniamo alla giocosit= non rincorriamo la sic%rezza gelosi s01 ma con moderazione non pretendiamo il ;per sempre;
E sesso o amore? (ccettiamo le contraddizioni

non ripetiamo sempre lo stesso copione meglio farlo al -%io ogni tanto andiamo a fi%to111 ciclicamente" prendiamoci %na pa%sa dal partner1
7, !tar -ene con se stessi
CAPITOLO A%INTO
LE C%RE DOLCI C2E AI%TANO IL DE-IDERIO

# problemi sessuali si possono affrontare anche con cure dolci, come omeopatia, f$toterapia, aromaterapia e massaggio. Senza dimenticare che l'alimentazione ha un ruolo tutt'altro che marginale, Qimportante avvicinarsi a questo tipo d$ rimedi con la cautela di riconoscere quando non possibile e utile fare da soli, ma ci vuole un sostegno da parte di uno specialista. Se le cose non migliorano nel giro di qualche settimana, allora meglio rivolgersi senza timori a uno psicoterapeuta di coppia o a un andrologo. ,er potenziare al meglio i benef$ci effetti della medicina alternativa, sarebbe bene operare su diversi fronti. 7uindi, ogni giorno, associamo a una sana alimentazione la tisana o il rimedio omeopatico pi% adatti al nostro problema.
Come risvegliare l'eros D/
-CE*LI I CI<I NAT%RALI Se mettiamo legna umida in un camino, brucia poco e fa molto fumo9 al contrario, con un bel pezzo di tronco secco, niente fumo e molta fiamma N. +llo stesso modo, alimentarsi correttamente altrettanto funzionale alla fiamma dell'eros, che si accende e brucia meglio con determinati cibi. .cco le regole cui attenersi. 'o a cibi raffinati e sterilizzati - Sono poverissimi di vitamine, enzimi e acidi nucleici. S$ a una dieta ricca di alimenti naturali e integrali3 pollini3 semi in crescita e lieviti - Sono cibi /vivi/, che fanno esplodere la vita dentro di noi. ,olline e semi in crescita poi sono un condensato vero e proprio di energia, che va a nutrire la nostra carica vitale. S$ anche a tutti i derivati del miele. Integrare con vitamina + 7uesta vitamina va assunta sottoforma di olio di carota. Integrare con vitamina . #l modo migliore per farne il pieno assumerla sottoforma di olio di germe di grano, Integrare con vitamina 6 -a assunta sottoforma di olio di fegato di merluzzo. 4a posologia per le tre vitamine di ( capsule al giorno a ogni pasto o N cucchiaino d'olio al giorno, alternando un olio per giorno.
%N <A*NO PROF%.ATO PER D%E
)er migliorare l'intesa sess%ale col partner possiamo fare assieme %n -agno" dil%endo nell'ac$%a %n miF di oli essenziali6 versiamo in t c%cchiaio di olio di mandorle dolci 2 gocce di essenza di gelsomino" goccia di cannella" 2 gocce di neroli1 (ggi%ngiamo il t%tto all'ac$%a della vasca e immergiamoci nel -agno per almeno & min%ti1 )er risvegliare l'eros sopito" le essenze pi2 indicate" da %sare nell'ac$%a" per inalazione o nel massaggio ?2 gocce di olio essenziale per c%cchiaio di olio di GoGo-a@" sono6 -asilico" cannella" )atcho%li" pino silvestre" santoreggia" vetiver" sandalo ?per l%i@H chiodo d0 garofano" rosa" gelsomino" lavanda" pepe nero" rosmarino ?per lei@1
)ossiamo anche %tilizzare le stesse essenze per via aerea" diffondendole nell'apposito -r%3sDprof%mi" sistemato in camera da letto almeno d%e ore prima" ( nostro piacimento si possono miscelare # oli insieme tra $%elli indicati" nella mis%ra di 2 gocce per olio" da dil%ire nell'ac$%a1
CON LE .ANI -COCCA LA -CINTILLA ,er riaccendere il desiderio, proponiamo al nostro partner qualche gioco da fare insieme. Si tratta di una serie d$ eserc$zi, particolarmente utili
a facilitare e riattivare la comunicazione con l'altro. 7uesti esercizi, durante i quali, a turno, ciascuno dei due partner interpreter& prima il ruolo attivo e poi quello passivo, vanno eseguiti in assoluto silenzio, in un luogo tranquillo e accogliente e, quando si vive il ruolo passivo, possibilmente a occhi chiusi. +l termine dell'esperienza potr& seguire un momento di confronto tra noi e il partner, durante il quale ci comunicheremo sensazioni, emozioni, immagini affiorate durante gli eserc$zi. + seconda del piacere o delle resistenze incontrate nella loro esecuzione, ciascuno di noi individuer& i tempi pi% appropriati da dedicare a ciascuna fase. %n massa$$io senza to""arsi #l partner si stende su un tappetino, in modo tale da permetterci di girargli attorno con facilit&. 'oi passiamo le mani vicinissime al suo corpo, circa a un centimetro, quasi sfiorandolo 1si consiglia di indossare abiti leggeri2. ,otremo cominciare dal punto che vorremo, prima su un lato, poi sull'altro del corpo 1supino e prono2. +lla fine saremo noi a sdraiarci e sar& il partner a condurre l'esercizio. #n questa prima fase vanno a ridiscutersi automaticamente i ruoli sessuali- si attiveranno cosi proiezioni, fantasie e immagini che in un rapporto uomo3donna non equilibrato sono spesso represse o soffocate. #noltre, la consegna del non3contatto scatener& una serie di desideri legati al divieto, il che giova particolarmente a chi ha una sessualit& spenta.
D7 !tar -ene con se stessi
-entire "al o e fre o #n questo esercizio ripetiamo i gesti del precedente, con un'aggiunta- dobbiamo concentrarci, durante il passaggio delle mani, sulle sensazioni di caldo e di freddo provenienti dal corpo dell'altro. ,oi s$ cambiano i ruoli. #l sentire fredda o calda una parte del corpo del partner potr& essere anche il risultato di una nostra proiezione- cos$ gli /ingorghi/ energetici eventualmente avvertiti nell'altro possono essere reali, ma pure immaginati, fantasticati o temuti... A esso "i s= p&E to""are #n questa fase, simile alle precedenti nell'esecuzione, previsto il contatto tra le mani dell'uno e il corpo dell'altro. 'oi e il partner procederemo a turno a massaggiarci- nessuna parte del corpo verr& tralasciata e di nuovo sperimenteremo l'attivit& e la passivit&, con tutto quanto ne consegue. 4a somiglianz& di questa fase con >atto sessuale 1compreso il desiderio di dare piacere all'altro2 evidente. 4'investimento emotivo qui sar& molto forte e le emozioni avranno il tempo di emergere e arrivare all'acme. Chi steso, abbandonato nelle mani dell'altro, conoscer& l'essenza stessa della passivit&, con tutte le paure connesse. 7uesto spesso costituisce, nella sessualit&, il centro di disturbi come l5anorgasmia e il vaginismo, per le donne, e l'eiaculazione precoce, per gli uomini.
+ra facciamo $%ello che vogliamo

>utto si svolge come negli esercizi precedenti, ma questa volta l'esperienza si allarga e noi potremo fare quello che vogliamo col corpo dell'altro, che sar& completamente passivo. Massaggiarlo, accarezzarlo, tirarlo, aggredirlo... e il partner non dovr& rispondere con l'azione, ma solo emotivamente. ,oi la situazione s$ ribalter& a ruoli invertiti. 4a possibilit& di esercitare un potere assoluto sul corpo dell'altro far& emergere i tratti fondamentali della personalit& e del carattere dei due soggetti. ,ortando alla luce paure e fantasmi legati non solo alla vita sessuale, ma anche all'infanzia, con l'eventuale carico di aggressivit& accumulata. IL :7!I:7RI+ PERD%TO -I REC%PERA CON LE ER<E + parte gli interventi mirati di psicoterapia del singolo o di coppia, si da sempre provato a rimediare ai disturbi da /calo di desiderio/ con medicamenti naturali, in grado di assicurare la potenza sessuale. .cco le piante e le erbe pi% adatte in questi casi.
Contro l'impotenza
+rchidea: afrodisiaca3 rialza il tono generale 7 curioso rilevare come molte delle sostanze tradizionalmente utilizzate per potenziare le prestazioni se suali provengano dalle piante che richiamano nella forma proprio gli organi genitali, oppure vengono ricavate dalle ghiandole odorifere di mammiferi. ,er esempio, c' l'orchidea maschio, il cui tubero ha un aspetto piuttosto allusivo 1in greco orchis significa testicolo2. 4a farina e la gelatina che si ottengono da tali tuberi essiccati, il salep, era rinomatissimo in +rabia come afrodisiaco maschile e rimedio dell'impotenza. #n effetti ha una certa azione tonica sull'organismo in generale. ,osologia- mettere in infusione, in N litro di acqua bollente, O3: g di polvere di orchidea, da bere a tazze nell'arco di (O ore. 6amiana e panare- sostengono l'erezione La damiana ha un'azione elettiva sul centro nervoso dell'erezione, localizzato sul parasimpatico sacrale. ,osologia9 assumere (; gocce di >intura Madre ( volte al giorno. 4'odore e $l sapore del panace, altro potente afrodisiaco, non sono dei migliori. Conviene quindi ricorrere alla >intura Madre. ,osologia- (;3*; gocce ( volte al giorno. #n alternativa- macerare :; g di radice e foglie spezzettate in N litro di vino rosso per (O ore e poi filtrare. Aere un bicchierino prima dei pasti. Contro l'eia"&lazione pre"o"e Lachesis e 8raphites3 per prolungare il piacere Ribadiamo che il problema va affrontato anche dal punto di vista psicologico e che le terap$e di coppia
spesso sono molto utili. + queste comunque possiamo associare l'assunzione di 4achesis e 0raphites, i due rimedi omeopatici. ,osologia- da prendere alla *; C6, : granuli una volta al giorno, fino a miglioramento. ?ppure, quando non si avverte l'eiaculazione, si pu ricorrere a 'atrum phosphoricum, sempre allo stesso dosaggio.
5er stimolare il desiderio femminile

1ieno greco: *uando la voglia non c' - ?ttimo ricostituente e stimolante dell'appetito, il fieno greco cela nei suoi semi propriet& afrodisiache insospettate, specialmente per le donne. "ato l'odore molto sgradevole, preferibile usarlo sottoforma di >intura Madre. ,osologia- (;3*; gocce, (3* volte al giorno. .enzero3 ginseng e gin9go biloba: difficolt, a raggiungere l'orgasmo 3 Soprattutto per le donne non pi% giovanissime, consigliamo il ginEgo biloba, ricco d$ principi attivi che agiscono sulla circolazione favorendo l'apporto di sangue ai tessuti. "a usare in associazione con lo zenzero, pianta afrodisiaca. Ricetta- miscelare O; g di ginseng radice 1stimolante e riequilibrante2 e2, O; g di ginEgo biloba foglie e (; g di zenzero radice. =ersare una tazza di acqua bollente su un cucchiaio di miscela, lasciare riposare per N: minuti e filtrare. Aere ( tazze al giorno. 5latina e sepia: per arrivare al culmine del piacere-In questo caso pu essere di grande aiuto l'omeopatia,
D8 -tar -ene "on se stessi
con platina e sepia, i rimedi pi% indicati per arrivare al culmine del piacere sessuale. # rimedi sono da assumere alla @ C6, : granuli due volte al giorno per un mese.
IN PILLOLE
A%i di seg%ito %na -reve rassegna dei rimedi nat%rali che risvegliano il desiderio6 il massaggio a d%eD" il piacere di toccarsi alimentazione6 meglio i ci-i nat%rali aromaterapia6 t%tti i prof%mi della passione fitoterapia6 le piante contro l'impotenza e $%elle per raggi%ngere l'orgasmo1
@K

(TXT ITA) Raffaele Morelli - Come Risvegliare L'eros

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Come risvegliare l'eros

LA CARICA EROTICA LA CARICA DELLA VITA

" !tar -ene con se stessi

Il DE-IDERIO -TANCO1 C2IEDITI PERC23

An"+e le emozioni )lo""ate smorzano il esi erio

-erata a alto tasso eroti"o: !e iamo i non ro!inarla:

Come risvegliare l'eros

il sogno del principe azz%rro le emozioni -loccate

-E L'ERO- -I -PE*NE# ANC2E IL CORPO -I A..ALA

proteggendola da %n coinvolg0mento pi2 profondo che non si poteva permettere1

Erotismo senza o)ietti!i

Come se in ogni diverso modo di fare l'amore

-tar )ene con se stessi

/el sesso le contraddizioni sono necessar$e

7cco $%ali sono i tr%cchi per risvegliare l'eros6

E sesso o amore? (ccettiamo le contraddizioni

LE C%RE DOLCI C2E AI%TANO IL DE-IDERIO

+ra facciamo $%ello che vogliamo

5er stimolare il desiderio femminile

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