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Protocollo Impotenza

Gianni Piscopo

Introduzione
Ciao a tutti e grazie per aver scaricato questo libro.
Mi chiamo Gianni Piscopo e ho 54 anni. Ho iniziato
ad affrontare il problema della qualità della mia
erezione col passare del tempo. In un primo
momento, ero pieno di vita e avevo un forte
desiderio sessuale. Avevo erezioni sane. Ma, col
passare del tempo, mi sono reso conto che stavo
avendo difficoltà a raggiungere l'erezione. Non
sapevo spiegarmi il perché ma stava diventando un
problema. Ero un po' nervoso e dopo aver letto del
materiale su internet e aver parlato con qualche
medico, ho capito che avevo una disfunzione erettile.

Tuttavia non riuscivo a rendermi conto di quale


potesse essere la causa. Sarei potuto finire con
l’avere altri problemi di salute. Questo mi ha
spaventato e non sapevo come affrontare la
situazione. Non avevo idea di come avrei superato il
problema. Ma, col passare del tempo, mi sono reso
conto che ci sono alcuni trucchi e suggerimenti che
potrebbero essere utilizzati al fine di ottenere
l'erezione desiderata e in modo che essa sia quanto
più durevole possibile.
Ho trovato questa tecnica incredibile e mi ha aiutato
a sbarazzarmi della mia disfunzione erettile. Sono
stato in grado di curarla e presto mi sono sentito
meglio. La mia vita sessuale con mia moglie è
diventata meglio di prima e anche il mio umore ne
ha risentito. Ho acquisito una maggiore fiducia in me
stesso, che ha rappresentato uno dei principali
cambiamenti nella mia vita. Ero di nuovo felice.

Sto scrivendo questo libro per aiutarvi a conoscere


la disfunzione erettile. Ho anche imparato alcune
tecniche sorprendenti che potrebbero essere
d’aiuto. Se siete come me, questo è un argomento
molto delicato e posso capirlo, ma, con queste
informazioni stupefacenti, sarete in grado di curare
velocemente la vostra disfunzione erettile. Vi può
essere d’aiuto e potrete cambiare in meglio la vostra
vita.

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riservati.
Questo documento è orientato a fornire
informazioni esatte e affidabili per quanto riguarda
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Capitolo 1: Il Problema di cui Nessuno Parla


Parliamo di Sesso
Il sesso è da sempre stato considerato un
argomento tabù. Le conversazioni sul sesso sono
state precedentemente limitate a discussioni
sussurrate a porte chiuse o colloqui segreti negli
angoli nascosti. Alla fine, ci sono state discussioni
anonime via radio o anche via Internet, dove le
persone si nascondevano dietro uno pseudonimo
per proteggere la loro vera identità.
È una buona cosa che oggi il mondo sia
diventato più aperto nei confronti di questo
argomento. Anche le scuole hanno iniziato ad
educare i ragazzi su ciò che devono aspettarsi. Ma,
indipendentemente da quanto aperta sia diventata
la società attuale nei confronti dell’argomento sesso,
i problemi legati ad essa rimangono sempre discussi
in segreto o non vengono discussi affatto.
Soffrire in Silenzio
La disfunzione erettile è uno dei più gravi
problemi medici per gli uomini. Si tratta di una
condizione di cui non si parla apertamente perché
colpisce la fiducia in se stessi e porta spesso a
difficoltà nel relazionarsi con il prossimo. A parte
questo, eventuali problemi con il mantenimento o il
raggiungimento dell'erezione potrebbero essere un
segno di un'altra malattia sottostante più grave che
potrebbe richiedere la consultazione di un medico.
Gli uomini hanno a lungo sentito la pressione di
apparire duri. Sono orgogliosi di essere in grado di
prevedere, proteggere e soddisfare i propri partner.
Naturalmente, la capacità di soddisfare il partner
attraverso il rapporto è una componente
indispensabile dell’ego maschile. La virilità è stata a
lungo associata al machismo ed è stata il segno
distintivo della mascolinità.
Che cosa succede quando un uomo si ritrova
privo di questa funzione? Cosa succede quando la
virilità non è più così fortemente manifestata? Gli
uomini trovano inevitabilmente danneggiata la loro
autostima, a volte in maniera irreparabile.
Immaginate quanto potrebbe essere imbarazzante
se qualcun’altro scoprisse questa inadeguatezza. Il
loro orgoglio, il loro ego, per cui hanno avuto tanta
cura, andrebbero distrutti in un attimo.
Gli uomini vogliono proiettare un’immagine
verso il mondo che li circonda che li ritrae forti, virili
e maschili in ogni modo. Per questo motivo, gli
uomini che soffrono di disfunzione erettile scelgono
di soffrire in silenzio, senza mai permettere che
qualcun’altro conosca il loro problema, nemmeno le
loro mogli o i loro medici.
Cos’è una Disfunzione Erettile?

Allora, qual è il problema di cui gli uomini non


vogliono parlare? Cos’è la disfunzione erettile?

La disfunzione erettile, comunemente nota


come disfunzione erettile o impotenza, è l'incapacità
di mantenere o ottenere un'erezione che sia
sufficientemente solida per impegnarsi in un
rapporto sessuale. Ci sono diversi fattori che
causano la disfunzione erettile. Questi fattori vanno
da problemi fisiologici a preoccupazioni emotive e
psicologiche.

Sintomi Generali

Secondo studi recenti, sono tre i sintomi di


disfunzione erettile primaria. Essi sono i seguenti:

* Incapacità di ottenere un'erezione

* Incapacità di mantenere l'erezione

* Desiderio sessuale ridotto

Questi sintomi sono il punto finale di una complessa


serie di condizioni mediche di base. Il problema di
rilevare la causa della disfunzione erettile è la
resistenza del paziente a rivolgersi al medico, dato
che questo tipo di condizione è percepita come
debolezza in un uomo e può evocare un senso di
inutilità. A causa di questa connotazione, l'individuo
interessato non affronta tempestivamente il
problema. Questo marchio di infamia dovrebbe
essere cancellato, perché prima si richiede
l’intervento medico, prima il problema sarà risolto.
Se si dispone di un medico di famiglia, egli sarà la
persona a cui rivolgersi, almeno in un primo
momento. I medici di famiglia sono più consapevoli
della storia familiare ed i pazienti hanno tipicamente
sviluppato un buon rapporto con tale medico, che
potrebbe fare di lui un confidente abbastanza
comodo per condividere eventuali problemi di
disfunzione erettile. I medici di famiglia potrebbero
individuare eventuali patologie ereditarie o fattori
predisponenti che potrebbero contribuire alla
disfunzione erettile. È importante informare il
medico di famiglia se una di queste esperienze si
presenta:

* Si stanno iniziando ad avere problemi sessuali,


come l'eiaculazione precoce o ritardata.

* Presentarsi di malattie cardiovascolari, diabete, o


di altre condizioni di salute che sono spesso legate
alla disfunzione erettile.

* Osservazione di altri sintomi, come cambiamenti di


umore o di eccitabilità, a parte la disfunzione
erettile.
L'eccitazione sessuale nei maschi è un processo
complesso che coinvolge il cervello, nervi, ormoni,
emozioni, muscoli e vasi sanguigni. Eventuali
problemi derivanti da questi fattori possono portare
a disfunzione erettile. Inoltre, problemi di salute
mentale, lo stress e l'ansia possono avviare o
addirittura a peggiorare la patologia.

Ci sono casi in cui una combinazione di fattori fisici e


psicologici può causare disfunzione erettile. Per
esempio, una condizione fisica che rallenta la
risposta sessuale maschile potrebbe portare ad
ansia nel mantenere un'erezione. Questa situazione
può portare al peggioramento di una condizione di
disfunzione erettile già esistente.

Fattori Fisici

Nella maggior parte dei casi, la disfunzione erettile è


causata da un certo numero di problemi fisici. Le
cause più comuni variano da predisponenti fattori
ereditari a fattori di stile di vita che possono portare
alla perdita di funzione o di compromissione
circolatoria.
Un certo numero di cause fisiche e fisiologiche sono
riportate di seguito.

*Malattia del cuore

* Arteriosclerosi o vasi sanguigni intasati

*Colesterolo alto

*Ipertensione

*Diabete

*Obesità

* Tabacco e Sigarette

*Alcolismo

*Sindrome metabolica

* Morbo di Parkinson

*Sclerosi multipla

* Malattia di Peyronie

* Effetto negativo provocato dalla prescrizione di


alcuni farmaci
* Midollo spinale o lesioni dell’area pelvica

*Abuso di sostanze

*Disordini del sonno

* Trattamento del cancro alla prostata

* Allargamento della prostata

Fattori psicologici

Oltre che effetti fisici, è stato dimostrato che la


disfunzione erettile comporta anche una serie di
cause psicologiche. Può capitare che non ci sia
niente di sbagliato o malfunzionante in tutti i
componenti fisici che potrebbero consentire di
mantenere l'erezione, ma potrebbero esistere alcune
barriere psicologiche che possono ostacolare il
mantenimento dell'erezione e la sua esecuzione al
meglio.

Alcuni di questi fattori psicologici sono elencati di


seguito:

* Alti livelli di stress a casa o al lavoro


* L'ansia o la paura di non riuscire a mantenere
l'erezione

*Depressione

* Mancanza di autostima

* Mancanza di interesse verso il compagno

* Sensi di colpa

Capitolo 2: Partire dal Cibo per Sradicare le


Disfunzioni Erettili
Una cosa è certa, non c'è cibo miracoloso o
farmaci che possano completamente prevenire o
curare la disfunzione erettile. Tuttavia, ci sono
numerosi alimenti che hanno dimostrato di alleviare
i sintomi di questa condizione alquanto temuta.
Questi alimenti sono per lo più disponibili lungo
tutto l’arco dell’anno. Secondo gli esperti, problemi
di erezione sono causati da non avere sufficiente
apporto di sangue al pene. Pertanto, una buona
conclusione da trarre è che gli alimenti che
migliorano la circolazione del sangue potranno
anche migliorare i sintomi di disfunzione erettile.
Questi sono alcuni degli alimenti che possono
aiutare i pazienti a migliorare i loro sintomi. Tenete
a mente che questi non sono afrodisiaci o alimenti
che intensificano il desiderio sessuale. Queste ricette
affrontano il problema anatomico della disfunzione
erettile. La nostra guida si concentrerà su ricette che
sono facili da preparare e veloci da digerire. Questi
sono i tipi di preparazione che anche l'uomo più
impaziente può eseguire, perché sono semplici e
veloci. Le seguenti ricette possono essere alternate o
modificate a seconda delle preferenze di gusto e al
desiderio del paziente.
Frullati

Da Ricordare:

Mettere sempre prima i liquidi. Questo


permette anche di fondere al meglio i sapori nel
frullato. Se si mettono prima i frutti o le verdure, si
può o annullare il sapore o farlo addirittura
diventare insopportabile.

Anguria
Una fetta di cocomero fresco soddisfa non solo
la fame e la sete, ma può anche aiutare ad aumentare
la soddisfazione in camera da letto. Gli urologi
spiegano che le angurie contengono citrullina, un
aminoacido che migliora il flusso sanguigno del pene
senza gli effetti collaterali dei farmaci come il Viagra
commerciale. Le angurie sono state a lungo tempo
apprezzate e sono ora studiate dai medici per
affrontare casi di disfunzione erettile, da lieve a
moderata.

Frappè all’Anguria
4 Coppe di Anguria
1 Coppa di fragole oppure 1 banana intera
1 tazza di ghiaccio
1 cucchiaino di miele a piacere

Procedimento: ​Questa è una ricetta facile e


veloce per gli uomini che sono sempre in
movimento. Basta mescolare tutti gli ingredienti nel
frullatore, e frullare fino ad ottenere la consistenza
desiderata. Questo frullato di anguria può essere
assunto ogni giorno, alternando la seconda opzione
di frutta per variarne il gusto. Il frullato è ricco di
vitamine naturali e citrullina.

Barbabietole e Verdure a Foglia Verde

Non solo queste verdure sono ricche di


vitamine, ma è stato anche dimostrato che
contengono un'alta concentrazione di nitrati che
consentono di aumentare la circolazione sanguigna.
I nitrati hanno la capacità di dilatare i vasi sanguigni,
migliorando e aumentando il flusso sanguigno. La
maggior parte dei farmaci utilizzati per trattare la
disfunzione erettile oggi sono a base di nitrati.

Frappè di Cavolo

1/2 tazza di Cavolo, con steli rimossi

1 gambo di sedano

1/2 banana

1/2 tazza di Succo di Mela

1/2 tazza di ghiaccio

1 cucchiaio di succo di limone appena spremuto

Procedimento: Ci si potrebbe chiedere perché


questa ricetta sembri contenere più frutta che
verdure a foglia verde. La risposta è che i frutti di
questa ricetta agiscono come una maschera per
annullare il non così gustoso retrogusto delle
verdure. Come risultato, si ottengono tutti i nutrienti
necessari, provando gusto mentre si consuma il
frullato. Basta mettere tutto nel frullatore, avendo
l’accortezza di inserire prima i succhi, e mescolare
fino ad ottenere la consistenza desiderata.

Cioccolata Fondente

È stato confermato che i flavonoidi nel


cioccolato fondente sono utili per curare problemi di
erezione che sono causati da cattiva circolazione del
sangue. I flavonoidi sono antiossidanti che si
trovano naturalmente nelle piante per proteggerli
dalle tossine e per promuovere la riparazione delle
cellule.

Cioccolata Calda
1 tazza di cacao
Zucchero a piacere
1 tazza di acqua
Un pizzico di sale
Latte, preferibilmente a basso contenuto di
grassi
Procedimento: Combinare i primi quattro
ingredienti in una casseruola e mescolare a fuoco
medio. Assicurarsi di mescolare gli ingredienti
continuamente per evitare di farli bruciare.
Aggiungere lentamente il latte e mescolare, ma non
portate ad ebollizione. Togliere dal fuoco e
aggiungere un po’ di vaniglia per arricchire di
sapore.

Antipasti

Pistacchio

Gli studi hanno confermato che gli uomini con


disfunzione erettile che consumano pistacchi ogni
giorno per diverse settimane hanno riscontrato un
significativo miglioramento delle patologie sessuali,
tra cui la disfunzione erettile e la soddisfazione
sessuale in generale. I pistacchi contengono
arginina, che favorisce il rilassamento dei vasi
sanguigni. I vasi sanguigni rilassati promuovono una
migliore circolazione del sangue e sono la chiave per
un aumento del flusso di sangue al pene. Sebbene i
pistacchi possano essere mangiati anche da soli,
potete provare questa opzione alternativa che
amplifica il loro effetto in abbinamento con verdure
a foglia verde.

Santé di Germogli di Pistacchio

3/4 di tazza di Pistacchi, sgusciati e non salati

1 cucchiaio di scalogno tritato


3 cucchiai di olio di vinaccioli

2 cucchiai di succo di limone

10-12 cavoli di Bruxelles, tagliati e con nuclei


anteriori separati

Procedimento: ​In una grande padella


antiaderente, aggiungere l’olio e far scaldare a fuoco
medio-alto. Aggiungere lo scalogno e mescolare per
circa 15 - 20 secondi, seguito dai cavoli di Bruxelles
e il pistacchio. Soffriggere fino a quando le foglie
cominciano ad ammorbidirsi ma mantengono il loro
colore verde brillante. Irrorare con il succo di limone
appena spremuto. Aggiungere un pizzico di sale e
pepe a piacere. Mettere in una ciotola e servire. Le
dosi sono per circa quattro porzioni.

Ostriche e Frutti di Mare

Uno degli afrodisiaci più noti, le ostriche


contengono alti livelli di zinco, che svolge un ruolo
importante nella produzione di testosterone.

Questo cibo non richiede in sé una particolare


preparazione, ma quando consumate cibo crudo
dovete stare ben attenti alla sua freschezza. Non
devono presentare alcun odore di pesce marcato o
forte. Le ostriche vanno servite fresche e devono
essere prima pulite accuratamente. Un Mignonette
completerà il gusto di un piatto che è un'esplosione
di sapori.

Classica Salsa Mignonette


1/2 tazza di scalogni, tritati
1/4 tazza di aceto
1/4 tazza di aceto di riso chiaro
1/8 bustina di zucchero
1/8 cucchiaino di sale
1/4 cucchiaino di pepe bianco, fresco tritato

Procedimento: Tagliare grossolanamente gli


scalogni, metterli nel robot da cucina e tritarli fino
ad ottenere una struttura fine. Posizionare gli
scalogni tritati insieme al succo in una ciotola.
Aggiungere l'aceto di riso, sale, zucchero e aceto
bianco. Mescolare con una forchetta, aggiungere il
pepe bianco schiacciato e poi mescolare
nuovamente.

Coprite la ciotola con un involucro di plastica e


fate raffreddare in frigorifero per circa quattro ore.
Per ottenere risultati ottimali, è bene far riposare la
salsa in frigo per almeno 48 ore prima del consumo.
Questo permette al sapore di fondersi in modo
uniforme. Se i grani di pepe si depositano sul fondo,
rimescolate di nuovo la miscela.

Capitolo 3: Più di una Semplice Risollevata – I


Passi per Superare la Disfunzione Erettile

Con l'avanzare dell'età, la nostra capacità di


resistenza diminuisce di un certo livello, anche se ci
consideriamo fisicamente in forma. Per gli individui
con disfunzione erettile, è importante avere un
piano specifico per superare questa condizione e
considerarlo come un capitolo piuttosto che la fine
della vostra vita. Ci sono molti modi naturali per
superare la disfunzione erettile che si possono
inserire nella vostra routine. Gli esperti ritengono
che il mantenimento di questo stile di vita può
migliorare i sintomi della disfunzione erettile e
sarete sorpresi che in realtà potrete ottenere
risultati senza sforzi eccessivi.

Camminare

Diversi studi hanno confermato che camminare


a passo regolare per circa trenta minuti al giorno
può diminuire drasticamente il rischio di sviluppare
disfunzione erettile, oltre a migliorare i sintomi lievi
o moderati di più del 50%. Camminare permette al
cuore di pompare il sangue al meglio, promuovendo
in tal modo una maggiore circolazione, compresa
quella nella zona del pene. Esso consente un afflusso
costante di sangue nel sistema vascolare del pene,
favorendo il sostenimento dell'erezione. Camminare
aiuta anche a prevenire l'obesità, che è una delle
cause del diabete e malattie cardiache che possono
portare alla disfunzione erettile.

Scegliere le Cose Giuste

Tutti abbiamo i nostri vizi in termini di cibo,


tuttavia i medici incoraggiare altamente le persone
con disfunzione erettile ad essere molto attenti a
quello che mangiano. Se vi rivolgerete sempre al
consumo di cibi sani, allora avrete maggiori
probabilità di migliorare le vostre condizioni. Una
dieta ricca di verdure, pesce, cereali integrali, frutta
può effettivamente ridurre il rischio di sviluppare
disfunzione erettile o migliorare le prestazioni di chi
ce l'ha.

Dare un Taglio ai Vizi

I vizi comunemente più diffusi, come fumare o


bere, portano sicuramente ad un peggioramento dei
sintomi di disfunzione erettile. Non solo, queste
cattive abitudini diventano un portone d’ingresso
per altre malattie potenzialmente fatali.
L’allontanamento di tali vizi può portare ad una
salute migliore dell’intero organismo. Può anche
aiutare a ridurre al minimo i sintomi della
disfunzione erettile.

Le Dimensioni Contano

Non si tratta delle dimensioni del pene, ma


della circonferenza della vostra vita. È stato
confermato da numerosi studi che un uomo con un
vita dai 40 pollici in su ha un rischio maggiore di
sviluppare o peggiorare la disfunzione erettile di
oltre il 50%. Tenete sempre sotto controllo il vostro
peso e fate il possibile per mantenere un girovita
proporzionale alla vostra altezza.

Esercitare i Muscoli

Con questo, non mi riferisco ai vostri bicipiti o


addominali, ma ai muscoli pelvici. Un forte
pavimento pelvico può aiutare a mantenere una
rigidità sostenuta durante le erezioni permettendo
anche al sangue di rimanere nel pene più a lungo. Gli
esercizi Kegel fatti due volte al giorno insieme ad
opportuni cambiamenti nello stile di vita, come la
limitazione l'alcol, la perdita di peso e l’eliminazione
delle sigarette, può produrre risultati promettenti.

Capitolo 4: Esercizi di Routine

Gli esercizi Kegel sono per gli uomini un tipo di


esercizi che aiutano a concentrarsi sui muscoli sotto
la vescica. Questi esercizi rafforzano i muscoli e
aiutano a migliorare il controllo muscolare,
l’urinazione e mantenere l'erezione. Per gli uomini
che faranno esercizi Kegel per la prima volta, è
importante identificare i muscoli che devono essere
coinvolti nell'esercizio. Questo può essere fatto
durante l’urinazione. In questa fase cercate di
rallentare o arrestare il flusso di urina, senza l'uso
dei muscoli delle gambe, addome, o dei glutei. In
questo modo sarete in grado di individuare i muscoli
giusti da allenare.

Capitolo 5: Speranze Alternative

A causa della costante ricerca per


l’individuazione del miglior approccio terapeutico
per curare la disfunzione erettile, ci sono alcuni
integratori disponibili di cui potrete discutere
apertamente con il vostro medico. Questi integratori
potranno lavorare per affrontare la vostra
condizione in base alla gravità della disfunzione
erettile e alla compatibilità del supplemento con
altri farmaci, se ne fate uso.

Arginina

L’arginina è un amminoacido che si trova nel


cibo naturale. Essa può aumentare la produzione di
ossido nitrico nel corpo. Questo composto facilita
l'erezione dilatando e espandendo i vasi sanguigni
del pene in modo da raggiungere una circonferenza
duratura. L'efficacia dell’arginina contro la
disfunzione erettile ha dato risultati contrastanti.
Uno studio pubblicato di recente ha confermato che
l’arginina può aiutare a migliorare la funzione
sessuale. Tuttavia, questo è stato dimostrato solo
per uomini con irregolare metabolismo dell'ossido
nitrico o quelli con malattie cardiovascolari. In un
altro studio, è stato rivelato che coloro che soffrono
di disfunzione erettile e hanno assunto arginina con
estratto di pino Pycnogenol, hanno osservato
importanti miglioramenti nella funzione sessuale
senza effetti negativi.

L’arginina può essere molto utile per aiutare gli


uomini affetti da disfunzione erettile. Tuttavia,
questo supplemento non dovrebbe essere preso con
scopo di auto-medicazione. Si può avere una
interazione avversa con altri farmaci, soprattutto se
si parla di farmaci di manutenzione. Si deve sempre
consultare il proprio medico curante prima di
assumere qualsiasi integratore per affrontare la
disfunzione erettile.

DHEA

Il testosterone è essenziale per una normale,


sana libido e la funzione sessuale. Coloro che
soffrono di disfunzione erettile e hanno bassi livelli
di testosterone hanno mostrato notevoli
miglioramenti quando sono stati sottoposti ad una
terapia ormonale sostitutiva prescritta. Inoltre,
alcuni studi hanno dimostrato che l'assunzione di
integratori non quotati che contengono DHEA, un
ormone che il corpo converte in testosterone ed
estrogeni, può contribuire a migliorare, in alcuni
casi, la disfunzione erettile. Tuttavia, DHEA può
causare effetti negativi, come la soppressione della
funzione pituitaria. Inoltre, non è presente alcuno
studio noto che determini la sua sicurezza a lungo
termine. Questa è uno delle principali considerazioni
per cui molti esperti scoraggiare l'uso di questo
supplemento particolare.

Ginkgo Biloba

Il Gingko Biloba è ampiamente conosciuto come


supplemento per il declino cognitivo. In una recente
ricerca, il ginkgo è ora anche usato come farmaco
per la disfunzione erettile - in particolare i casi di
disfunzione erettile causata dall’assunzione di
farmaci antidepressivi. Tuttavia, poiché questa
sostanza è ancora in fase di sperimentazione, i
risultati sono abbastanza incoerenti e non molto
promettenti. Numerosi studi hanno confermato che
funziona, ma altrettanti esperimenti hanno
dimostrato il contrario. Anche se può avere un
effetto indiretto, esso non ha gli effetti collaterali che
accompagnano altri integratori alternativi.

Ginseng

Ampiamente venerato come uno dei farmaci


naturali più efficaci disponibili da molto tempo sul
mercato, il coreano ginseng rosso è stato a lungo
usato per stimolare la funzione sessuale e sono stati
condotti diversi studi per confermare
scientificamente i suoi benefici. Uno studio condotto
su una piccola popolazione con casi da moderati a
gravi di disfunzione erettile, ha portato alla scoperta
che il ginseng ha aiutato ad alleviare i sintomi di
disfunzione erettile e migliorare notevolmente il
livello di rigidità della punta del pene. Mentre la
meccanica farmacologica rimane poco chiara, si
ritiene che il meccanismo di azione consista nella
promozione della sintesi di ossido nitrico. Il ginseng
è anche ampiamente utilizzato per migliorare altre
malattie croniche e poiché non ha alcun effetto
collaterale confermato, è uno dei trattamenti
alternativi ampiamente accettati, anche da parte di
medici conservatori.

Horny Goat Weed

L’Horny Goat Weed sta guadagnando popolarità


e viene usato nel trattamento della disfunzione
sessuale già da diversi anni. Si crede che il composto
principale contenuto in esso, chiamato icariin, abbia
lo stesso effetto del sildenafil, che è
commercialmente noto come Viagra.

Succo di Melograno

Il succo di melograno è ricco di antiossidanti


che promuovono numerosi benefici per la salute, tra
cui il miglioramento della vascolarizzazione e la
pressione sanguigna del corpo. Non ha alcun effetto
diretto sui sintomi di disfunzione erettile. Tuttavia, il
suo approccio olistico aiuta a mantenere le cellule
sane e in pieno vigore. Ci sono stati studi su piccola
scala eseguiti in passato che hanno confermato
l'effetto di questo supplemento, ma c’è bisogno di un
ulteriore studio che dovrebbe includere una
popolazione target più ampia. I medici avvertono
che potrebbe contribuire ad affrontare la
disfunzione erettile, ma se ci saranno casi per cui ciò
non dovesse verificarsi, ha ancora altri effetti che
possono migliorare la salute e sostenere il
benessere.

Yohimbe

Il Yohimbe è considerato come una vecchia


scuola di Viagra, ancor prima che altri farmaci per la
disfunzione erettile si siano resi disponibili. È noto
che i medici a volte prescrivono un derivato della
pianta Yohimbe, che si chiama cloridrato yohimbina,
ai pazienti affetti da disfunzione erettile. Tuttavia, gli
esperti hanno indicato che la yohimbina può essere
efficace, ma è accompagnata da numerose reazioni
avverse, come palpitazioni e nervosismo. Inoltre,
non deve essere presa in considerazione da parte di
individui con problemi cardiovascolari esistenti, in
quanto può innescare mal di testa e dolori al petto. È
meglio consultare il proprio medico
tempestivamente per confermare la compatibilità di
questo supplemento con gli altri farmaci assunti e
valutare se i vantaggi superano i rischi indicati.

Ricordate che, indipendentemente dal tipo di


trattamento prescelto, è sempre importante per il
paziente accrescere l’efficacia di tale terapia con uno
stile di vita sano, mangiando i cibi giusti ed evitando
il fumo o alcol. È anche importante che gli aspetti
psicologici ed emotivi siano tenuti bene in
considerazione. Un partner ricettivo, amorevole e
comprensivo potrebbe essere di grande aiuto per
sostenere il paziente in questo viaggio.

Capitolo 6: Vincere la Guerra Giorno Dopo


Giorno

Ora siete a conoscenza di tutte le opzioni per


combattere la disfunzione erettile, dalle modifiche
dello stile di vita alle preparazioni alimentari e
integratori alternativi. Ora dobbiamo integrare tutto
ciò in una routine efficace che sia sostenibile e che
produca risultati tangibili.
Consistenza

Prima di impegnarsi in obiettivi su larga scala e


a lungo termine, dovreste mettere alla prova per
prima cosa la vostra dedizione e coerenza.
Pianificate una prova di una settimana per
determinare se siete effettivamente in grado di
sostenere un regime a lungo termine per la
disfunzione erettile. Se non riuscite a tollerare una
settimana piena, provate per tre giorni, e poi
gradualmente estendetene la durata fino a quando
sarete in grado di sostenere un piano continuo che
perdurerà per diverse settimane o mesi.

Dieta

I frullati gustosi prima mostrati possono


adattarsi a qualsiasi stile di vita perché le istruzioni
sono facili da seguire e gli ingredienti sono
abbastanza comuni. Anche se potreste non essere
fan di alcuni degli ingredienti proposti, la familiarità
e il consumo frequente vi permetteranno di farci
l’abitudine e di acquisirne il gusto.

Integrazione Alimentare
Se avete la sensazione che l'assunzione di cibo
giornaliera non sia sufficiente a causa di ovvi motivi,
come ad esempio il fatto che davvero non riuscite a
mangiare alcuni tipi di alimenti, potete aggiungere ai
vostri pasti giornalieri degli integratori alimentari
consigliati dal medico. Prima di prendere qualsiasi
integratore, chiedete sempre consiglio prima al
vostro medico curante, soprattutto se state
assumendo altri farmaci di manutenzione. Sebbene
la maggior parte degli integratori alimentari hanno
effetti avversi rari o delicati, è meglio essere sicuri
prima di iniziare qualsiasi assunzione.

Esercizi Kegel

La chiave per raggiungere un ottimo risultato è


quella di avere l'iniziativa di fare tutto ciò che è
necessario. Gli esercizi Kegel sono probabilmente
l’attività che dura meno nella vostra routine, ed il
motivo per cui le persone non riescono a riceverne
la loro piena efficacia è perché tendono a
dimenticare quanto sia importante farli. Ricordate
che in ogni esercizio di routine, il successo dipende
completamente dell'impegno e dell'atteggiamento
giusto che impiegate per raggiungere il vostro
obiettivo specifico.
Esempio di Routine Giornaliera

Qui di seguito è proposta una routine quotidiana di


esempio che potete prendere in considerazione e
provare per una settimana.

Colazione: un pasto leggero + Frappè d’anguria

Esercizio: tre serie di esercizi Kegel

Pranzo: Pasto Regolare equilibrato

Esercizio: tre serie di esercizi Kegel

Spuntino: un pasto leggero + Cioccolata Calda

Esercizio: tre serie di esercizi Kegel

Cena: Sautè di germogli di pistacchio

Integrazioni:

1. Capsula di Horny Goat Weed [se non è prevista


attività sessuale]

2. Capsule [se è prevista attività sessuale]


Come potete vedere, le opzioni di cibo, esercizio e
integrazione sono distribuite in modo uniforme
lungo tutto l’arco della giornata. Questo vi
permetterà di ottimizzare l'effetto della gestione per
la disfunzione erettile. Come un aspetto avrà effetto,
gli altri verranno in aiuto per facilitare una catena di
stimolazione che comprende gli aspetti della
nutrizione, azione e integrazione. In questo modo
tutti gli aspetti della gestione saranno coperti.

Conclusioni
Grazie ancora per aver scaricato questo libro!
Spero che questo libro sia stato in grado di aiutarvi a
comprendere la disfunzione erettile e i fattori che la
provocano. Comprendere la condizione può aiutare
a guardare le cose dalla giusta prospettiva ed
attivarsi per superarla con il giusto stato d'animo ed
essere disposti a prendere tutte le misure
necessarie.
Il passo successivo è quello di prendere tutto ciò che
avete imparato da questo libro e applicarlo tutti i
giorni. Non aspettate! La disfunzione erettile può
compromettere seriamente la qualità della vostra
vita e quella del vostro partner. Affrontare la
questione non appena possibile vi garantirà risultati
migliori nel lungo periodo.