A Londra, sulla riva sud del Tamigi, si trova una porta del museo che mostra il

iscrizione "Fatti non opinioni" (Figura 1). Questo particolare museo è stato creato nel
1981 il
piano terra e seminterrato dell'edificio che un tempo ospitava il Test and Experimenting
di Kirkaldy
Funziona commemorando l'ingegnere scozzese David Kirkaldy, il padre della moderna
scienza dei materiali.
Questo è il sito dove nel 1874 Kirkaldy stabilì i principi e i metodi ingegneristici
sottostanti
il collaudo e la valutazione dei materiali strutturali al fine di ottimizzare la fabbricazione
di tutte le cose
L'ampia applicazione dei test sui materiali nell'ingegneria strutturale all'inizio del
XX secolo è stato semplicemente un esempio di una rivoluzione molto più ampia
nella ricerca basata sull'evidenza in una serie di discipline scientifiche dalla chimica e
fisica, alla biologia e alla medicina. Anzi, anche lo sport e l'atletica leggera ha
partecipato a questa rivoluzione basata sull'evidenza con l'avvento della scienza
dell'apprendimento motorio.
Fondato in un ricco corpus di letteratura scientifica che continua ad evolversi in
ampiezza e neurologia raffinatezza, la disciplina dell'apprendimento motorio è lo
studio dell'acquisizione e dello sviluppo di cambiamenti permanenti nei
comportamenti motori (cioè abilità funzionali) appropriati per compiti diversi e
ambienti [2]. Questa ricerca ha portato all'identificazione di una serie di motori
basati sull'evidenza principi di apprendimento, che, se correttamente compresi e
applicati, possono avere un impatto significativo su sviluppo e risultati atletici:
significativi quanto i principi della scienza dei materiali hanno avuto
sui trionfi architettonici.
Da questo punto di vista, è quindi sorprendente che, nonostante il suo ricco
patrimonio e un travolgente corpo della letteratura scientifica, i principi di
apprendimento motorio rimangono poco compresi e / o erroneamente
applicato da un gran numero di individui nella professione di allenatore. Un esempio
di questa errata comprensione è esemplificata da un articolo recentemente
pubblicato in "Coaching Volleyball", il funzionario giornale tecnico dell'American
Volleyball Coaches Association 1 . Questo articolo, "Intero contro parte” Formazione
", [4] cerca di incoraggiare il lettore," a considerare l'uso di progressioni di
formazione da parte a parte nella tua palestra e per rendere l'allenamento delle
abilità fondamentali una priorità per il tuo programma. " Mentre noi riconosciamo
che l'autore ha il diritto di condividere la sua opinione sull'uso di metodi di
insegnamento parziale, noi siamo costretti a osservare che il materiale presentato in
questo articolo, che sostiene la scomposizione in parti delle tecniche e le
progressioni di allenamento per la pallavolo, non riflette né le attuali conoscenze nel
campo dell'apprendimento motorio ricerca né un'applicazione informata dei principi
dell'apprendimento motorio allo sviluppo di motori specializzati comportamenti. Di
conseguenza, l'allenatore principiante o l'istruttore non informato potrebbero essere
d'accordo con l'autore afferma che “Una progressione nell'insegnamento che inizia
con un'azione strettamente focalizzata senza molto distrazioni (parte), che viene
quindi migliorata aggiungendo sempre più complessità per essere quasi un gioco-
come (intero), ha troppo senso per essere ignorato. "Purtroppo, concludere e / o
cercare di dimostrare che le " progressioni della formazione da parte a parte " sono
un paradigma educativo preferito semplicemente perché tali progressioni sembrano
" avere un senso ", 1 Nello stesso numero di "Coaching Volleyball", la dott.ssa Vickie
Grooms-Denny ha presentato il primo di due articoli sull'applicazione del motore
principi di apprendimento per il coaching [3]. Lo scopo di questo articolo non è di
riprodurre lo sforzo del Dr. Groom-Denny ma di inquadrare una risposta al
Articolo di Weitl applicando i principi di apprendimento motorio per rispondere a tre
domande poste nell'articolo AVCA originale di Weitl.

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ignora quasi un secolo di prove scientifiche e volumi di ricerche pubblicate che
hanno ha dimostrato in modo conclusivo che le progressioni di parti hanno un
trasferimento minimo all'intera abilità [2] e in a il numero di studi scientifici parte dei
metodi di addestramento ha effettivamente dimostrato un trasferimento negativo
[5, 6]. Di conseguenza, data la natura educativa e tecnica del "Coaching Volleyball",
riteniamo che a confutazione esaustiva e basata sull'evidenza della tesi secondo
cui “parte di intere progressioni rappresenta a modello di insegnamento praticabile
” . In questo contesto, l'articolo originale pubblicato sul AVCA Journal
ha posto tre domande come un quadro per convalidare l'uso di parte a intere
progressioni per i giocatori di diversa età, capacità ed esperienza. Le tre domande
erano le seguenti: 1. È sempre meglio insegnare abilità ai giocatori di tutti i livelli
rigorosamente ripetendo l'intera abilità? 2. È appropriato per i giocatori più giovani
o per i giocatori che non hanno ancora impresso schemi motori adeguati
apprendere le abilità eseguendo solo una parte dell'abilità? 3. Dovrebbe essere fatta
una distinzione per quali metodi di formazione sono appropriati per più avanzati
giocatori rispetto ai giocatori nei loro primi anni di allenamento?
Poiché queste domande riflettono molte delle considerazioni chiave che gli allenatori
devono affrontare prima progettando una pratica e allenando i loro atleti, l'obiettivo
principale di questo articolo (cioè trasmettere il i principi di apprendimento motorio
che guidano l'acquisizione di comportamenti qualificati), possono essere raggiunti
rispondendo a ciascuna di queste domande a turno. Prima di passare a queste
domande, tuttavia, è importante stabilire un quadro contestuale rivedendo prima la
nomenclatura e riassumendo brevemente il seguente chiave, principi di
apprendimento motorio: • Specificità vs. generalità : Franklin Henry è considerato il
padre della scienza dell'apprendimento motorio e per prima cosa propose l'ipotesi di
specificità dell'apprendimento motorio nel 1958 [7], che la predisse le abilità sono
specifiche per l'attività o l'obiettivo dell'attività e non sono trasferibili. Il motore di
Henry la tesi di apprendimento è emersa dalla tradizione accademica stabilita da
Thorndike e Woodworth
[8], che ha contestato la dottrina della disciplina formale in materia di istruzione, che
ha ipotizzato che la pratica intellettuale produrrebbe effetti generali; per esempio, si
presume che gli studenti lo facciano aumentare le loro "abilità generali di
apprendimento e attenzione" imparando il latino o altre materie difficili
che conta. Tuttavia, in uno studio che ha coinvolto oltre 8.000 studenti delle scuole
superiori, Thorndike e i colleghi non sono stati in grado di dimostrare alcuna
correlazione significativa tra intellettuali diversi funzionalità. Come affermano
Thorndike e Woodworth: "La mente è ... una macchina per fare reazioni particolari a
situazioni particolari. Funziona nei minimi dettagli, adattandosi allo speciale
dati di cui ha avuto esperienza .... Miglioramenti di ogni singola funzione mentale
raramente comporta un uguale miglioramento in qualsiasi altra funzione, non
importa quanto simile, per il funzionamento di ogni gruppo di funzioni mentali è
condizionato dalla natura dei dati di ciascun caso particolare " (pagg. 249-250). Il
lavoro di Henry ha esteso la specificità della tesi di funzione mentale di Thorndike
alla campo di apprendimento motorio, fornendo dati sperimentali per dimostrare
che stimoli sensoriali e i movimenti sono strettamente accoppiati e la specificità
dell'allenamento è necessaria per ottenere risultati significativi
risultati [9-12]. In effetti, un corpus convincente di ricerca scientifica ora indica che il
più

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importante variabile di pratica in termini di acquisizione di abilità motorie sta
praticando l'abilità criterio stesso [13, 14]. Rushall e Pyke [15] lo hanno espresso in
questo modo: "La formazione è specifica
massimi benefici di uno stimolo di allenamento (cioè acquisizione di abilità funzionali
come permanenti cambiamenti comportamentali), possono essere ottenuti solo
quando lo stimolo replica i movimenti e sistemi energetici coinvolti nelle attività di
uno sport. Questo principio può suggerire che non esiste un allenamento migliore di
quello che effettivamente si esibisce nello sport ”. Nel loro insieme, il peso della
scienza prove indicano che l'ipotesi di specificità può essere più vicina a una legge di
qualsiasi altro principio scienza dell'apprendimento motorio. • Trasferimento : il
trasferimento (dell'apprendimento) nella ricerca motoria può essere liberamente
definito come la dipendenza di prestazioni attuali in base all'esperienza
recedente. Detto in questo modo, il trasferimento è una misura della pratica
efficacia in quanto si riferisce a miglioramenti relativamente permanenti
nell'esecuzione di personale specializzato comportamenti
motori. Significativamente, l'ottimizzazione del trasferimento da contesti pratici a
competitivi le prestazioni dipendono fortemente dal principio di specificità. Di
conseguenza, istruttivo paradigmi che simulano le attuali impostazioni delle
prestazioni, che generano schemi di movimento e le abilità funzionali richieste in
gara, sono prevedibilmente superiori. Il trasferimento è migliorato da ambienti che
utilizzano interferenze contestuali; cioè pratica casuale [16, 17], variazioni di trapano
che aumentano le opportunità di contatto [18, 19] e per natura, programmazione e
tariffe di feedback [20-22]. Una caratteristica importante del principio di
trasferimento è che mentre le condizioni di pratica che ottimizzare il trasferimento
porta a miglioramenti permanenti delle capacità funzionali, potrebbero essercene
alcune diminuzione delle prestazioni iniziali [2]. Inoltre, misurabili guadagni nella
capacità di eseguirne uno l'abilità può avere un effetto positivo, negativo o neutro
sul trasferimento dell'apprendimento a stretto contatto
abilità (ovvero le capacità motorie sono specifiche del compito e il trasferimento da
un'abilità all'altra è molto limitato un altro). Tuttavia, eventuali decrementi iniziali
sono temporanei e comprendono il loro transitorio la natura può essere raggiunta
esaminando i seguenti due principi; formazione intera contro parte e pratiche casuali
vs. bloccate. • Allenamento intero contro parte : una delle prime domande poste
quando si allena una nuova abilità è: “Dovrebbe l'atleta esercita l'abilità nella sua
interezza (allenamento completo) o scompone l'abilità e la pratica i componenti in
modo indipendente (addestramento in parte)? ”In vetta, il“ tutto ”sarebbe il
avvicina il gioco di gambe e le braccia, il salto, il contatto con la palla e il recupero. Al
contrario "parte" sarebbe concentrarsi su un singolo elemento dell'intera abilità, ad
esempio il contatto con la palla. Questa query, "intero o una formazione parziale? ӏ
stato infatti chiesto e risposto centinaia di volte in ambito scientifico letteratura. In
particolare, Nixon e Locke [6] hanno esaminato la ricerca confrontando gli effetti di
tutta la formazione vs. parte sull'apprendimento motorio e non sono stati in grado di
identificare un singolo studio che favoriva metodi di istruzione in parte o in parte
progressiva. Durante i decenni successivi, l'analisi di Nixon e Locke è stato
confermato [23], a conferma dell'evidenza che atletica, musicale, o le abilità
ergonomiche che richiedono un alto grado di coordinazione interlimb sono meglio
servite pratica di abilità completa [24-28]. Dato il corpo schiacciante di prove
scientifiche che dimostrano

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la superiorità dell'intera formazione parziale è sconcertante per le metodologie di
progressione della parte rimane un paradigma educativo così popolare.
• Esercizio casuale contro bloccato: i metodi di allenamento casuale contro bloccato
rappresentano a paradosso fondamentale per quanto riguarda le prestazioni
atletiche durante l'allenamento e successive esibizione durante la competizione [29,
30]. Basato su misurazioni delle prestazioni durante pratica, attività bloccate, in cui
gli atleti ripetutamente ripetono lo stesso compito, si traducono in prestazioni
superiori durante la sessione di allenamento [2, 31]. In confronto, svolgere compiti e
le abilità in ordine casuale diminuiscono l'acquisizione di abilità durante
l'allenamento. Di conseguenza, basato su
misurazione degli effetti delle prestazioni durante la pratica, molti allenatori e
giocatori credono che la pratica bloccata è superiore alla pratica casuale [25]. Tale
conclusione tuttavia, erroneamente assume una correlazione positiva tra prestazioni
nella pratica e conservazione delle abilità a lungo termine [32]. Il paradosso deriva
dal fatto che la pratica bloccata è in effetti molto inefficace trasferimento
dell'apprendimento alla concorrenza come miglioramenti delle prestazioni misurati
durante la pratica degradare rapidamente e inefficiente perché sarà necessario
riqualificarsi sulle stesse competenze [29, 31, 33]. Al contrario, la pratica casuale è
sia efficace, il trasferimento alla concorrenza è elevato, e efficiente, l'acquisizione di
competenze è relativamente permanente. Anzi, la superiorità della pratica casuale
è stato documentato per un gran numero di abilità sportive tra cui la pallavolo [34,
35], badminton [36, 37], baseball [38, 39], basket [40], tennis [41] e calcio [42] e la
sua utilità e le domande di formazione attentamente esaminate da Schmidt e Lee
[2]. Finalmente scientifico la ricerca sulle ragioni neurologiche di questa superiorità
ha rivelato che le attività variabili aumentare e rafforzare le connessioni cerebrali che
sono responsabili dell'apprendimento delle capacità motorie mentre semplicemente
ripetere le stesse attività non esercita alcun effetto misurabile su questi cervelli
connessioni [43-45] 2 . Pertanto, se l'apprendimento motorio (trasferimento e
conservazione) è l'obiettivo, casuale la pratica è un principio fondamentale da
seguire. • Stimoli normativi appropriati : l'apprendimento motorio rappresenta un
cambiamento permanente nelle competenze comportamento e comporta
l'elaborazione delle informazioni e il movimento volontario in risposta a sensitivi
stimoli. Per un apprendimento ottimale, gli stimoli sensoriali che innescano
movimenti volontari durante l'allenamento deve replicare i segnali ambientali a cui
l'atleta risponderà concorrenza. Per mettere questa idea in un contesto di pallavolo,
la dottoressa Marv Dunphy, la pallavolo maschile Allenatore alla Pepperdine
University (e capo allenatore dell'oro olimpico maschile degli Stati Uniti del 1988
Medal team) continua a dire che i migliori trapani passanti sono pass, set, hit (PSH), i
migliori le esercitazioni di impostazione sono PSH, le esercitazioni migliori sono PSH
e le esercitazioni di scavo migliori sono PSH e scavare. Marteniuk [46] sostiene l'idea
quando spiega: “ Qualcosa di meno di un gioco situazione, se non ben pianificato, ha
la possibilità di introdurre situazioni artificiali, e 2 È interessante notare che la
relazione tra la pratica variabile e l'acquisizione neuronale di abilità motorie è stata
prevista nella teoria dello schema di Motor Learning proposto per la prima volta da
Schmidt [14]. Secondo Schmidt, "Schema Formation" è una conseguenza della
pratica ripetuta per cui "La forza della relazione tra i quattro elementi
memorizzati ..." (ovvero condizioni iniziali, specifiche di risposta, sensoriale
conseguenze e risultato della risposta), "aumenta con ogni movimento successivo
dello stesso tipo generale e aumenta con maggiore accuratezza delle informazioni di
feedback dal risultato della risposta ”(p. 235).

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il trasferimento completo alla situazione di gioco non si verificherà. Quando vengono
sviluppate attività pratiche, l'istruttore dovrebbe considerare attentamente il modo
in cui le abilità vengono eseguite in un gioco da strutturare esercizi il più vicino
possibile al gioco (p. 219). ”Applicando questo principio alla pallavolo
porta a una serie di fattori che devono essere considerati durante la pianificazione di
esercitazioni e istruzioni attività, tra cui 3 :
•
Le posizioni e i movimenti dei giocatori sul campo;
•
L'orientamento dei giocatori verso la rete;
•
La sequenza di eventi in un'attività e la velocità e i tempi della sequenza;
•
Lo stimolo a cui reagiscono i giocatori (un allenatore in piedi su un tavolo e colpire le
palle
i cercatori di back row non sono uno stimolo a cui un giocatore reagisce in una
partita);
•
Il modo in cui le attività vengono segnate e le prestazioni premiate (vincitori e
non vincitori);
•
La naturale terminazione della palla in gioco; e
•
Tempi, tipo, frequenza e quantità di feedback verbale e / o visivo Dovrebbe essere
chiaro dai riassunti precedenti che i principi di base dell'apprendimento motorio
sono saldamente radicato nella ricerca scientifica basata sull'evidenza. Pertanto, una
comprensione di base di questi i principi consentiranno agli allenatori di progettare
ambienti di apprendimento e applicare metodi di formazione adeguati
migliorare nettamente sia le capacità dei singoli giocatori sia le prestazioni della
squadra competitiva. Con questo sullo sfondo, ora possiamo rispondere
sistematicamente alle domande poste dall'AVCA “Whole vs. Parte "articolo.
1. È sempre meglio insegnare abilità ai giocatori di tutti i livelli rigorosamente
ripetendo l'intera abilità? Sostanzialmente tutte le prove scientifiche disponibili
confrontano metodi di insegnamento interi o parziali indica che l'insegnamento
dell'intera abilità è superiore ai metodi di insegnamento parziale,
ndipendentemente dall'abilità iniziale livello. Negli ultimi anni sono diventate le basi
neuronali per la superiorità dell'intero allenamento sempre più chiaro. Come
descritto da Gentile [47], appaiono le basi neurologiche dell'acquisizione di abilità
fare affidamento su due processi cerebrali distinti ma interdipendenti:
un dominio esplicito , che è diretto verso il raggiungimento dell'obiettivo dell'azione
e un dominio implicito che si preoccupa della dinamica di generazione di forza. È
importante sottolineare che i processi espliciti sono cognitivi, consentendo all'atleta
di coscientemente guidare i cambiamenti nella forma e nella struttura dell'abilità
motoria, mentre i processi impliciti associati con le traiettorie degli arti e la
generazione della forza sono subconsci e possono essere sviluppati solo tramite
variabilità di esperienza e pratica. Inoltre, il controllo esplicito predomina nelle prime
fasi dell'apprendimento motorio, mentre il controllo totalmente implicito
caratterizza i movimenti quasi automatizzati di interprete esperto [48-50]. Dal punto
di vista del coaching, è importante sapere che il movimento le strutture di forma
(apprendimento esplicito) si stabilizzano rapidamente durante l'assemblaggio di
traiettorie degli arti e la generazione di forza (apprendimento implicito) è graduale
ed irregolare. Quando applichiamo questa conoscenza a
3 Adattato dal quaderno della clinica di coaching della medaglia d'oro al quadrato ~
Livello 1. Versione 01.2010. pagg.11

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allenando i giocatori di pallavolo di qualsiasi livello di abilità possiamo concludere
che ambienti di allenamento ottimali richiedere: 1) esempi biomeccanicamente
corretti quando si dimostrano le competenze; 2) chiari obiettivi funzionali
per attività pratiche; 3) una vasta gamma di variabili di produzione di forza nel
contesto di obiettivi attività funzionali; e 4) l'implementazione precoce della pratica
variabile e l'intera formazione delle competenze. Pertanto, una comprensione dei
meccanismi neuronali che sono alla base dell'apprendimento motorio lo indica
insegnare intere abilità in un contesto di pratica casuale è il metodo più efficace per
insegnare le abilità giocatori di tutti i livelli. 2. È appropriato per i giocatori più
giovani o per i giocatori che non hanno ancora impresso schemi motori adeguati
apprendere le abilità eseguendo solo una parte dell'abilità? Come presentato in
precedenza in questo articolo, l'evidenza ha dimostrato inequivocabilmente che le
abilità che richiedono un alto grado di coordinamento interlimbico sono appresi in
modo più efficace dall'intera abilità pratica [9-12]. Inferendo alla domanda posta
sopra, l'esecuzione di un'abilità di pallavolo è quindi un movimento orientato
all'obiettivo che nasce da un "modello motorio ... impresso". La domanda
poi diventa, qual è la relazione tra i modelli motori impressi e l'esecuzione di
abilità di pallavolo? Se consideriamo la domanda da una prospettiva
computazionale, allora il cervello è a
sistema di elaborazione che converte input (stimoli sensoriali) in output (abilità
funzionali) [51]. Così,
la superiorità dell'intera pratica come metodo di insegnamento sta nella
comprensione di come il cervello impara, assembla e riproduce comportamenti
qualificati. In questo contesto, un errore comune associato a L'addestramento
parziale è l'ipotesi che il cervello sia un dispositivo di elaborazione seriale, che
consente alle abilità di essere insegnato in parti componenti, che possono quindi
essere riorganizzate e assemblate dal cervello secondo necessità per la successiva
esecuzione. La neuroscienza funzionale ha sostituito questa falsa nozione rivelando
che le strutture cerebrali responsabili del controllo dei movimenti volontari sono
massicce interconnessi (trilioni su trilioni di sinapsi) e operano in parallelo. Il cervello
è quindi a processore parallelo [52, 53], molto più complesso e sofisticato del più
avanzato computer 4 . Nonostante il potere computazionale del cervello, anche le
neuroscienze moderne indica che l'acquisizione di programmi motori per
competenze complesse si basa su ripetitive e stimolazione variabile delle
connessioni neuronali responsabili del raggiungimento di specifici obiettivi funzionali
[55]. Questa stimolazione ripetuta e variabile porta alla formazione di mappe
motorie che contengono soluzioni neuronali per la rapida esecuzione di movimenti
volontari. Significativamente, come movimento i modelli si stabilizzano rapidamente
anche nei giovani giocatori (dominio consapevole, esplicito), nella formazione di
mappe motorie e lo sviluppo delle abilità sarà guidato da metodi pratici che
suscitano traiettorie e forza degli arti applicazioni (subconscio, dominio implicito)
che riflettono gli stessi schemi di movimento e obiettivi funzionali come quelli
richiesti nella competizione effettiva. Di conseguenza, non sorprende che il
4 La raffinatezza e la potenza di calcolo possedute dal cervello possono essere
apprezzate illustrando i problemi computazionali che deve essere risolto per
eseguire anche i movimenti più semplici. Considera che il corpo umano ha 600
muscoli volontari e per semplicità per amor loro possono essere contratti o
rilassati. Questa semplificazione produce ancora 2 600 possibili stati di combinazione
per i muscoli dell'essere umano corpo, un numero così enorme che supera la
quantità nota di atomi nell'universo visibile [54]! Dato questo computazionale sfida,
è notevole che il cervello umano sia in grado di calcolare la meccanica degli arti, le
traiettorie e le forze necessarie per il tempo e l'esecuzione
un approccio spike in millisecondi, un'impresa computazionale davvero
sorprendente.

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lo sviluppo delle prestazioni degli esperti richiederà migliaia di ore di pratica
deliberata [56]. Pertanto, poiché le prestazioni degli esperti nello sport sono
esemplificate dalla coerente esecuzione di tutto abilità in contesti di gioco, prima
avremo implementato l'algoritmo di pratica di abilità intere, il più velocemente i
nostri atleti imprimeranno i corretti schemi motori che caratterizzano le prestazioni
degli esperti. 3. Dovrebbe essere fatta una distinzione per quali metodi di formazione
sono appropriati per più avanzati giocatori rispetto ai giocatori nei loro primi anni di
allenamento? Ormai, il lettore avrebbe dovuto iniziare a comprendere l'importanza
dei principi dell'apprendimento motorio come a
guida nella selezione dei metodi di allenamento. Se è così, allora sarà evidente che i
metodi di allenamento sono essenzialmente indipendente dall'età. Tuttavia, mentre i
metodi di allenamento stessi sono invarianti, l'ambiente di apprendimento deve
essere strutturato in modo che corrisponda alla capacità e all'abilità di elaborazione
delle informazioni livelli degli studenti. L'algoritmo di base per strutturare l'ambiente
di apprendimento è tanto più sperimentato i giocatori, più complessi sono gli stimoli
regolatori e viceversa. Questo algoritmo è anche basato sulla neuroscienza poiché i
giocatori alle prime armi avranno una capacità limitata di elaborare nuovi
informazioni [57-59]. Pertanto, quando si utilizzano metodi di insegnamento
completo con giocatori di qualsiasi età, il l'istruttore deve selezionare gli stimoli
regolatori più appropriati per un determinato atleta livello di abilità [60-63]. Saranno
troppe le nuove informazioni e le capacità di elaborazione del giocatore
sopraffatto. Al contrario, non si verificano troppa novità e apprendimento motorio
[64]. Qui possiamo fare riferimento all'illustrazione di una parte della progressione
Insegnamento intero offerta nell'originale Articolo "Intero contro parte" [4] 5 . Va
notato, tuttavia, che l'illustrazione in questione (un cucciolo
prendere una palla), è in realtà un esempio di allenamento a blocchi per un'intera
abilità, non una "parte per intero" progressione dell'insegnamento
”. Indipendentemente da ciò, l'illustrazione serve a dimostrarlo come nuovo discente
il cucciolo ha una capacità limitata di elaborare le informazioni. In modo appropriato,
il trainer prepara a ambiente controllato sotto forma di un lungo corridoio in cui il
cucciolo può eseguire il tutto abilità, che sta recuperando la palla. Il corridoio serve
per ridurre il contenuto delle informazioni nel ambiente di allenamento, più o meno
come una rete più corta, un campo più piccolo, un minor numero di giocatori o un
accendino la palla limiterebbe il contenuto informativo durante l'allenamento
dei giocatori di pallavolo di 3 ° grado. Come il cucciolo
diventa più abile nel recuperare la palla (o, analogamente, man mano che i giocatori
diventano più abili), nuovi stimoli regolatori possono essere introdotti e i
comportamenti motori diventeranno sempre più numerosi complesso.
La precedente descrizione dell'allenamento a blocchi è utile anche perché serve a
illustrare che, a almeno nelle primissime fasi dell'allenamento, la pratica bloccata di
intere abilità può essere efficace [31, 39]. Il la ragione di ciò è che gli stimoli
regolatori sono più facili da controllare in un ambiente di allenamento a blocchi
[64]. Esso è importante sottolineare tuttavia che gli studi di Wulf [62] e Yan et al [63]
hanno dimostrato che l'allenamento casuale ha effetti di apprendimento ancora più
profondi nelle materie più giovani rispetto agli anziani.
5 “Illustrazione di una progressione dell'insegnamento da parte a parte: 1.Seleziona
un lungo corridoio con tutte le porte chiuse. Lancia la palla fino alla fine
il corridoio e dire "fetch". 2. Loda il cucciolo quando recupera la palla e ripeti più
volte per rinforzare. 3. Dopo molti ripetizioni riuscite iniziano ad aprire alcune porte
per fornire distrazioni al cucciolo continuando il feedback. 4. In tempo
con ripetizione e buon feedback il cucciolo recupera con successo la palla senza
tener conto delle molte distrazioni "da gioco" sta accadendo attraverso le porte
aperte. "

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Inoltre, è fortemente supportato limitare l'uso dell'addestramento a blocchi alle
prime fasi della pratica di Schmidt [2], che sostiene che l'apprendimento ottimale di
una singola classe di movimento richiede casuale variazioni da una prova all'altra.
La spiegazione neuronale di questi effetti è forse meglio esemplificata dalle nostre
stesse osservazioni (Bain e McGown), di allenatori inesperti che addestrano i
giocatori alle prime armi in cui l'istruttore / i frustrato dalla variabilità delle
prestazioni e dalla mancanza di ripetizioni riuscite di nuovi discenti. Di conseguenza,
questi allenatori inesperti limitano o abbandonano l'intero insegnamento
metodi per parte e pratica casuale per bloccato. Sfortunatamente, questo corso
d'azione priva il discente della variabilità ambientale e degli input sensoriali che sono
essenziali per la formazione di mappe motorie e comportamenti impliciti, che si
riflettono in definitiva nell'acquisizione di funzionalità abilità e prestazione degli
esperti [13, 18, 19, 29, 65]. In totale, le prove su questo argomento sono chiare;
fare una distinzione tra metodi di allenamento basati sull'età o sulle capacità è una
pratica di coaching che non ha fondamenta né nella scienza dell'apprendimento
motorio né nell'applicazione dell'apprendimento motorio i principi. In sintesi,
speriamo di aver efficacemente trasmesso i principi di apprendimento motorio che
guidano il acquisizione di comportamenti qualificati, avvalorando così la superiorità
basata sull'evidenza del tutto strategie di allenamento. Mentre alcuni allenatori
possono continuare a ignorare o minimizzare il significato di questo prove, a nostro
avviso, non esiste un modo giusto per fare una cosa sbagliata. Selezionando metodi
basati su "esso sembra avere senso "," è così che mi è stato insegnato ", o" ottiene
risultati nella mia palestra ", non è un sostituto per comprendere i principi
dell'apprendimento motorio e scegliere metodi che massimizzino l'acquisizione e
apprendimento di comportamenti motori qualificati. Siamo quindi fiduciosi che gli
allenatori che studiano e usano questi principi nei loro ambienti di formazione
diventeranno insegnanti più efficaci e, di conseguenza, i loro giocatori
sperimenteranno aumenti significativi delle prestazioni individuali e
i successi saranno misurati in modo misurabile. Siamo altrettanto certi che lo farà la
ricerca sull'apprendimento motorio continuare ad aumentare la nostra
comprensione di come il cervello impara ed esegue il motore complesso
comportamenti, sbloccando un grande potenziale per espandere le nostre capacità
come allenatori, ottimizzare i nostri metodi di allenamento, e massimizzare i risultati
competitivi.
Ringraziament
Gli autori desiderano ringraziare John Kessel degli USA Volleyball per la sua
recensione e commenti penetranti
durante la stesura di questo manoscritto