Bere acqua per perdere peso e riattivare il

metabolismo

Diete quasi fai da te, tutti ci provano prima o poi, con risultati non sempre ottimali anche da punto
di vista della salute.

Quasi nessuno pensa che bere acqua sia gi un sistema per contenere il peso corporeo, infatti,
lidratazione importante sia per perdere peso sia per mantenere un livello di performance fisiche
e psichiche ottimali.

Molti nutrizionisti dietisti e medici descrivono e indicano lacqua come un fattore fondamentale
per la dieta, affermazioni supportate da decine di studi scientifici favorevoli (uno ad esempio
dimostra lutilit di bere acqua prima dei pasti per dimagrire).

Lacqua ingerita innesca una serie di reazioni complesse nel nostro organismo che aumentano il
dispendio calorico per la termoregolazione, questo gruppo di reazioni si chiama termogenesi, una
reazione fisiologica, questa, ben documentata e dimostrata da vari studi che hanno anche illustrato
come lefficacia nella perdita di peso sia assolutamente reale e tangibile.

Ovviamente sempre indispensabile affiancare al giusto quantitativo di acqua depurata una dieta
sana e bilanciata e una ragionevole attivit fisica, una cosa non esclude in nessun caso laltra.

A questo punto il burst del metabolismo dura circa tra la mezzora e lora secondo il consumo
dellacqua, in sostanza si sa che bevendo due bicchieri di acqua a temperatura ambiente il
metabolismo aumenta di circa il 30% sia negli uomini che nelle donne, il picco metabolico si
manifesta dopo circa dieci minuti per raggiungere lapice tra i 30 40 minuti e poi decrescere.
Losservazione ha portato a capire che questo effetto sul metabolismo il risultato del lavoro
compiuto dal nostro organismo per aumentare la temperatura dellacqua da 22C a 37C, bruciando
prevalentemente grassi negli uomini e carboidrati nelle donne.

Ovviamente importante che lacqua ingerita sia di buona qualit, di questi tempi, non proprio un
dettaglio scontato, soprattutto quando si beve acqua di rubinetto.

C sempre il rischio di poter ingerire acqua con valori di durezza elevati o contenente elementi, se
non proprio nocive, sicuramente non salubri per lorganismo.

Per difenderci da questi problemi la tecnologia ci mette a disposizione soluzioni come la

depurazione a osmosi inversa che ripulisce lacqua e bilancia tutti i componenti in essa contenuti
permettendoci di avere accesso ad acqua di eccellente qualit direttamente dai nostri rubinetti,
acqua che adempir al meglio alla sua funzione sia dimagrante sia idratante, avendo il giusto
rapporto di sali e minerali utili allorganismo.