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Pantaleo Corvino - Direttore Sportivo di ACF Fiorentina prof. Vincenzo Vergine - Responsabile dellArea Fisica del Settore Giovanile di ACF Fiorentina,
Amm.re U.co Promesse Viola srl 17th May 2011
Linee Guida di
Programmazione Generale
CAPACITA
TECNICO-TATTICHE
CAPACITA MOTORIE
CATEGORIE
PSICOMOTRICITA
CAPACITA
COORDINATIVE
CAPACITA
CONDIZIONALI
Propriocezione
Mobilit
articolare
Tecnica
Tattica
collettiva
Tattica
individuale
PULCINI
+ + +
+ +
+ + +
+ +
ESORDIENTI
+ + +
+ + +
+ + +
GIOVANISSIMI
+ + +
+ +
+ +
+ +
+ + +
+ +
+ + +
ALLIEVI
+ +
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
+ +
PRIMAVERA
+ + +
+ + +
+ + +
+ +
+ + +
+ +
Capacit Coordinative
CAPACITA
COORDINATIVE
Combinazione e Accoppiamento
Orientamento Spazio-Temporale
Differenziazione
Reazione
Equilibrio
Adattamento e Trasformazione
Ritmizzazione
Anticipazione
Fantasia Motoria
Capacit Condizionali
PULCINI
ESORDIENTI
GIOVANISSIMI
ALLIEVI
PRIMAVERA
Istantanea
+ +
+ + +
+ + +
+ + +
Esplosiva
+ +
+ + +
+ + +
Massima
Resistente
+ +
+ + +
Percettiva
+ +
+ + +
+ + +
+ + +
Anticipazione
+ +
+ + +
+ + +
+ + +
Decisione
+ +
+ + +
+ + +
+ + +
Reazione
+ +
+ + +
+ + +
+ + +
Motoria ciclica
+ +
+ + +
+ + +
+ + +
Motoria
aciclica
+ + +
+ + +
+ + +
Azione
+ +
+ + +
+ + +
+ + +
Intervento
+ +
+ + +
+ + +
+ + +
Aerobica
+ +
+ + +
+ + +
Anaerobica
lattacida
Anaerobica
alattacida
+ +
+ + +
+ +
+ + +
+ + +
+ + +
FORZA
VELOCITA
RESISTENZA
10
ABILITA TECNICHE
1 FASCIA
2 FASCIA
3 FASCIA
Palleggio
Passaggio e ricezione
Guida
Lancio
Tiro
Dribbling
Colpo di testa
Finta
Contrasto
11
Staff Tecnico
ALLENATORE
Componente tecnico-tattica
Componente gestionale a livello di gruppo
gioco
motivazione
PREPARATORE ATLETICO
Componente fisica
Componente atletica
Struttura antropometrica
Psicomotricit capacit
coordinative capacit condizionali
12
Categoria Pulcini
13
PULCINI
PERCENTUALI DI LAVORO SU 172* ORE ANNUALI DI
ALLENAMENTO
ABILITA' TECNICO
TATTICHE
15%
PSICOMOTRICITA'
45%
LAVORO FISICO
ATLETICO
10%
CAPACITA'
COORDINATIVE
30%
14
MOBILITA' ARTICOLARE
FORZA VELOCE
VELOCITA' CICLICA
LAVORO
NEUROMUSCOLARE
SCHEMI MOTORI BASE
PRE ACROBATICA
CAPACITA' AEROBICA
CAPACITA' COORDINATIVE*
SCHEMI POSTURALI
CAPACITA'
SENSOPERCETTIVE
CAPACITA' COORDINATIVE*
PSICOMOTRICITA'
50%
20%
CAPACITA' COORDINATIVE
30%
Combinazione e Accoppiamento
Orientamento Spazio-Temporale
Differenziazione
Reazione
Equilibrio
Adattamento e Trasformazione
Ritmizzazione
Anticipazione
Fantasia Motoria
15
16
CONTRASTO
6%
TATTICA INDIVIDUALE
4%
FINTA
COLPO DI TESTA
6%
4%
TATTICA COLLETTIVA
0%
PALLEGGIO
16%
PASSAGGIO-RICEZIONE
16%
DRIBBLING
10%
TIRO
13%
LANCIO
9%
GUIDA
16%
17
18
Categoria Esordienti
19
ESORDIENTI
PERCENTUALI DI LAVORO SU 258* ORE ANNUALI DI
ALLENAMENTO
ABILITA' TECNICO
TATTICHE
20%
PSICOMOTRICITA'
20%
LAVORO FISICO
ATLETICO
20%
CAPACITA'
COORDINATIVE
40%
20
MOBILITA' ARTICOLARE
LAVORO NEUROMUSCOLARE
SCHEMI MOTORI BASE
PRE ACROBATICA
SCHEMI POSTURALI
CAPACITA' SENSOPERCETTIVE
FORZA VELOCE
VELOCITA' CICLICA
CAPACITA' AEROBICA
CAPACITA' COORDINATIVE*
PSICOMOTRICITA'
25%
35%
CAPACITA' COORDINATIVE
40%
CAPACITA' COORDINATIVE*
Combinazione e Accoppiamento
Orientamento Spazio-Temporale
Differenziazione
Reazione
Equilibrio
Adattamento e Trasformazione
Ritmizzazione
Anticipazione
Fantasia Motoria
21
22
TATTICA
TATTICA COLLETTIVA
INDIVIDUALE
10%
5%
PALLEGGIO
14%
CONTRASTO
5%
FINTA
5%
PASSAGGIO-RICEZIONE
14%
COLPO DI TESTA
5%
GUIDA
14%
DRIBBLING
9%
TIRO
12%
LANCIO
7%
23
24
Categoria Giovanissimi
25
26
VELOCITA' ACICLICA
POTENZA LATTACIDA
FORZA ISTANTANEA
FORZA ESPLOSIVA
FORZA RESISTENTE
CAPACITA' COORDINATIVE*
POTENZA AEROBICA
PROPRIOCEZIONE
MOBILITA' ARTICOLARE
CAPACITA' COORDINATIVE*
Combinazione e Accoppiamento
40%
CAPACITA' COORDINATIVE
60%
Orientamento Spazio-Temporale
Differenziazione
Reazione
Equilibrio
Adattamento e Trasformazione
Ritmizzazione
Anticipazione
Fantasia Motoria
27
28
TATTICA COLLETTIVA
TATTICA INDIVIDUALE
10%
10%
PALLEGGIO
12%
PASSAGGIO-RICEZIONE
15%
FINTA
5%
CONTRASTO
5%
GUIDA
12%
COLPO DI TESTA
4%
DRIBBLING
10%
TIRO
10%
LANCIO
7%
29
30
Categoria Allievi
31
ALLIEVI
PERCENTUALI DI LAVORO SU 432* ORE ANNUALI DI
ALLENAMENTO
ABILITA' TECNICO
TATTICHE
40%
CAPACITA'
COORDINATIVE
20%
LAVORO FISICO
ATLETICO
40%
32
POTENZA LATTACIDA
FORZA ISTANTANEA
FORZA ESPLOSIVA
FORZA RESISTENTE
PROPRIOCEZIONE
POTENZA AEROBICA
MOBILITA' ARTICOLARE
CAPACITA' COORDINATIVE*
Combinazione e Accoppiamento
60%
Orientamento Spazio-Temporale
CAPACITA' COORDINATIVE
40%
Differenziazione
Reazione
Equilibrio
Adattamento e Trasformazione
Ritmizzazione
Anticipazione
Fantasia Motoria
33
34
35
PALLEGGIO
14%
TATTICA INDIVIDUALE
10%
PASSAGGIO-RICEZIONE
14%
CONTRASTO
5%
FINTA
5%
COLPO DI TESTA
5%
GUIDA
10%
DRIBBLING
8%
TIRO
11%
LANCIO
8%
36
37
Categoria Primavera
38
PRIMAVERA
PERCENTUALI DI LAVORO SU 516* ORE ANNUALI DI
ALLENAMENTO
ABILITA' TECNICO
TATTICHE
40%
CAPACITA'
COORDINATIVE
10%
LAVORO ATLETICO E
FISICO STRUTTURALE
50%
39
VELOCITA' ACICLICA
VELOCITA' CICLICA
CAPACITA'
COORDINATIVE*
LAVORO
NEUROMUSCOLARE
MOBILITA' ARTICOLARE
POTENZA LATTACIDA
PROPRIOCEZIONE
FORZA ISTANTANEA
POTENZA AEROBICA
FORZA ESPLOSIVA
FORZA RESISTENTE
CAPACITA' COORDINATIVE*
Combinazione e Accoppiamento
80%
Orientamento Spazio-Temporale
CAPACITA' COORDINATIVE
20%
Differenziazione
Reazione
Equilibrio
Adattamento e Trasformazione
Ritmizzazione
Anticipazione
Fantasia Motoria
40
41
42
43
PASSAGGIO-RICEZIONE
6%
GUIDA
9%
LANCIO
5%
TATTICA COLLETTIVA
50%
TIRO
8%
TATTICA INDIVIDUALE
0%
CONTRASTO
3%
DRIBBLING
4%
FINTA COLPO DI TESTA
3%
3%
44
45
Programmazione del
LAVORO FISICO
tra le categorie
46
C AP AC ITA' C OORDINATIVE
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
10%
0%
P ULC INI
ALLIE VI
P R IMAVE R A
P R IMAVE R A
47
Programmazione del
LAVORO TECNICO-TATTICO
tra le categorie
48
ALLIE VI
P R IMAVE RA
49
50
... LA VITTORIA !
17th May 2011
51