Estratto da Pocket Manual Terapia 2016 - www.pocketmanualterapia.

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5. INTEGRATORI ALIMENTARI E DEFICIT DI

MICRONUTRIENTI
Acidi grassi omega 3: (vedi cap 69 par 1). Usati nellipertrigliceridemia, depressione, diabete, dismenorrea, nefropatia da IgA e nella profilassi di cardiopatie
e maculopatia (Chan, Current Therapy 2013). Dose 0,5-1g/die (Chan, Current
Therapy 2013). Dosi >3g/die possono interferire nellaggregazione piastrinica,
aumentare le LDL, alterare la glicemia (Chan, Current Therapy 2013). Un uso
prolungato pu favorire laumento ponderale (Chan, Current Therapy 2013).
Creatina: sembra migliorare le performance muscolari (Chan, Current
Therapy 2013). Dose 20g/die per 7gg e poi 2g/die (Chan, Current Therapy
2013). Controindicata in pazienti in terapia diuretica o farmaci come i FANS,
Cimetidina e Probenecid (Chan, Current Therapy 2013).
Cromo: promosso per il diabete, ipercolesterolemia e per il body building
(Chan, Current Therapy 2012) pu essere presente nei prodotti dietetici (Chan,
Current Therapy 2013). Dose: 100-500 g/12h/2-4 mesi (Chan, Current Therapy 2013). Dosi eccessive (600-2400 g/die) possono causare anemia, trombocitopenia, emolisi, disfunzione epatica e insufficienza renale (Chan, Current
Therapy 2013). Sembra possa causare danni al DNA, competere con il ferro e
legare la transferrina (Chan, Current Therapy 2013).
Dehydroepiandrosterone (DHEA): usato nellinsufficienza adrenale, LES,
antinvecchiamento, riduzione di peso, aumento di massa muscolare, Alzheimer,
depressione, diabete, menopausa, osteoporosi e impotenza (Chan, Current
Therapy 2013). Dose 25-50 mg/die e fino a 200 mg/die nel LES (Chan, Current
Therapy 2013). Effetti collaterali: acne, perdita di capelli, irsutismo, abbassamento della voce, epatite, insonnia, sintomi maniacali e palpitazioni (Chan,
Current Therapy 2013). Aumenta gli estrogeni circolanti e gli androgeni nelle
donne (Chan, Current Therapy 2013). Sconsigliato in caso di anamnesi di tumori ormono-dipendenti (Chan, Current Therapy 2013) inibisce il CYP3A4 (Chan,
Current Therapy 2013).
Glucosamina: (vedi cap 73 par 3).
Melatonina: (vedi cap 85 par 10).
Probiotici: usati nella diarrea, colon irritabile e dermatite atopica nei bambini
a rischio (Chan, Current Therapy 2013). Dosaggio variabile in base al tipo di
preparazione. Devono essere conservati tutti a basse temperature (Chan, Current
Therapy 2013). Controindicato nella sindrome dellintestino corto e in caso di
immunodeficienza severa. Effetti collaterali: flatulenza, disturbi addominali e
raramente setticemia (Chan, Current Therapy 2013). Lo yogurt la fonte pi
conosciuta; per essere definito tale, deve contenere lactobacillus bulgaricus e
streptococcus thermophilus (The Med. Letter 1406; 2013).
S-adenosyl-L-metionina (SAMe): usato nellosteoartrite, depressione, fibromialgia e patologie epatiche (Chan, Current Therapy 2013). Dose 200-800/12h
(Chan, Current Therapy 2013). Effetti collaterali: flatulenza, vomito, nausea,
diarrea, ansia in caso di depressione, ipomania in caso di disturbi bipolari, sindrome serotoninergica se associato ad antidepressivi (Chan, Current Therapy
2013).

 Selenio: ha effetto benefico come antiossidante e rientra nella produzione

degli ormoni tiroidei (Rayman, Lancet 379, 1256; 2012). Rimane discusso il suo
effetto protettivo verso alcuni tipi di tumore (Rayman, Lancet 379, 1256; 2012).
Livelli bassi <122 g/L sono associati ad aumento della mortalit, disfunzioni
del sistema immunitario e declino cognitivo (Rayman, Lancet 379, 1256; 2012).
Consigliate integrazioni in caso di deficit (Rayman, Lancet 379, 1256; 2012), ma
luso di integratori se i livelli sono normali, pu aumentare il rischio di diabete
di tipo 2 (Rayman, Lancet 379, 1256; 2012).