Il sistema nervoso.

Il sistema nervoso ha il compito di ricevere gli stimoli esterni e interni all’organismo, di

elaborarli e produrre una risposta. Inoltre, si occupa di funzioni psichiche complesse, come
la memoria, l’apprendimento e le emozioni.
I segnali esterni sono catturati da cellule specializzate, i recettori, che in molti casi si trovano
raggruppate in veri e propri organi di senso. Ogni recettore è specializzato a captare un
segnale particolare, luminoso, meccanico, chimico o termico.
Se viene stimolato invia dei segnali al sistema nervoso che decide di volta in volta se
rispondere.
Il sistema nervoso comprende il sistema nervoso centrale e il sistema periferico

L’aiuto del sonno nel sistema nervoso.

Lo studio ha evidenziato che nelle fasi di riposo il sistema linfatico – noto per essere un
importante sorta di netturbino dell’area cerebrale – effettua un’azione di pompaggio di liquor
(un fluido del sistema nervoso centrale) all’interno dei tessuti del cervello con cui questi
vengono letteralmente lavati dalle proteine tossiche che si accumulano nelle ore diurne.
Ecco dunque che è proprio mentre l’essere umano dorme che si attivano questi
indispensabili processi che allontanano il rischio di gravi patologie del sistema nervoso.
In poche parole se dormi bene, assicuri al tuo cervello una maggiore salute e una vita più
“pulita”.

Le fasi del sonno.

Quando il corpo avverte la necessità di dormire, i neuroni situati nelle vicinanze degli occhi
iniziano a mandarvi segnali. Secondo Michael Smith, questi neuroni sono situati tanto vicino
a quelli che controllano le palpebre che queste iniziano ad apparire "pesanti".[5] Le
ghiandole secernono un ormone che favorisce il sonno e i neuroni inviano segnali al midollo
spinale che rilassa il corpo

I sogni.
Quando gli occhi si chiudono e si perde contatto con il mondo esterno gli esseri umani
diventano spettatori, per quasi due ore a notte, di immagini fantastiche dall'impatto
fortemente emotivo. I muscoli del corpo si paralizzano mentre il cervello, in corrispondenza
di alcune precise fasi del sonno, torna a essere attivo proprio come nello stato di veglia.
Esattamente 50 anni fa si scoprì che i sogni, intesi come visioni vivide e bizzarre, si
verificano in corrispondenza delle fasi di sonno caratterizzate da un movimento rapido degli
occhi. Tanto è vero che se una persona sta sognando di assistere a una partita di tennis, i
suoi occhi, sotto le palpebre, si spostano da sinistra a destra come farebbero nella realtà. In
quest'ottica il fatto che si stenti a ricordare i sogni, secondo alcuni ricercatori, può essere un
meccanismo di protezione del cervello: rischieremmo altrimenti di confonderli con la realtà,
con serie conseguenze per il benessere psichico di ognuno.fantastiche proprio come davanti
a un film dall'impatto fortemente emotivo. I muscoli del corpo si paralizzano mentre il
cervello, in corrispondenza di alcune precise fasi del sonno, torna a essere attivo proprio
come nello stato di veglia.

La funzione dei sogni.

Durante la notte ci possono essere molti stimoli esterni, ma la mente rielabora gli stimoli e
ne fa parte integrante dei sogni, nell'ordine in cui il sonno procede. La mente sveglia
l'individuo nel caso si dovesse trovar in pericolo o se qualificato a rispondere a certi suoni;
ad esempio un bambino che piange. I sogni possono permettere anche alle parti represse
della mente di essere soddisfatte attraverso la fantasia mentre tiene la mente lontana da
pensieri che ne causerebbero un risveglio improvviso.

I sogni lucidi.
A volte capita di acquisire consapevolezza del fatto di trovarsi in un sogno. Essendo
coscienti del fatto che tutto l'ambiente è una creazione della nostra mente, è possibile
manipolare a piacimento gli oggetti e gli eventi del nostro sogno. Alcune persone, definite
"sognatori lucidi naturali" oppure "onironauti", hanno la capacità di rendersi conto di trovarsi
in un sogno senza applicare tecniche particolari. Al contrario, molte persone ricercano
queste esperienze impegnandosi nell'applicazione di alcune tecniche che possono aiutarli
nel raggiungere l'obiettivo.