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Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh
IL
MIRACOLO
della
PRESENZA
MENTALE
Un manuale di meditazione
,., Vedi Essere pace, che comprende anche i saggi "Il cuore della com
prensione" e "La meditazione camminata", e Il sole, il mio cuore, pubbli
cati presso questa stessa Casa Editrice [N. d. T.].
Vorrei esprimere un ringraziamento particolare alla Beacon
Press per aver voluto pubblicare questa nuova edizione del
Miracolo della presenza mentale. M i auguro che ogni nuovo
lettore senta che il libro è dedicato personalmente a lui, co
me lo era per il Fratello Quang e gli operatori della School
of Youth for Social Service.
MOBI Ho
agosto1987
l
La disciplina essenziale
Mangiare un mandarino
La disciplina essenziale
Sedersi
Calmare il respiro
Contat"e i respiri
Respù·azione profonda
Contare i respiri
Fare il bucato
Pulizie domestiche
Il sassolino
Osservare se stessi
Lo scheletro
In tempo di guerra
Nutrite in voi la Mente compassionevole
Aiutate gli esseri viventi
A rinunciare al desiderio di combattere
Ovunque infuri la battaglia
Fate tutto il possibile
Per livellare le forze contrapposte
E intervenite per riconciliare le parti m causa.
Meditate finché ogni sentimento di condanna e di odio
si estinguerà e la compassione e l 'amore vi nasceranno den
tro come una sorgente d' acqua fresca. Fate voto di lavorare
per la consapevolezza e la riconciliazione con i mezzi più
silenziosi e modesti possibili.
Azione distaccata
Distacco
l. I cinque ostacoli