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Prefazione I) Quattro metodi di respirazione: 1) Respirazione alta 2) Respirazione media 3) Respirazione bassa 4) Respirazione completa yogi
Indice:
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II) Come acquistare la completa respirazione yogi III) Effetti fisiologici della respirazione completa IV) Tre forme di respirazione yogi 1) Respirazione purificatrice yogi 2) Respirazione yogi vivificatrice dei nervi 3) Respirazione vocale yogi V) Sette esercizi yogi per lo sviluppo del corpo 1) Respirazione ritenuta 2) Stimolo delle cellule polmonari 3) Estensione delle costole 4) Espansione del petto 5) Esercizio camminando 6) Esercizio del mattino 7) Esercizio per lo stimolo della circolazione del sangue VI) Sette esercizi minori dello yogi 1) Esercizio 1 2) Esercizio 2 3) Esercizio 3 4) Esercizio 4 5) Esercizio 5 6) Esercizio 6 7) Esercizio 7 VII) Vibrazione e respirazione ritmica yogi VIII) Respirazione psichica yogi e suoi fenomeni Istruzioni generali per la respirazione psichica yogi e suoi fenomeni 1) Distribuzione del prana nel corpo 2) Esercizio per calmare il dolore 3) Esercizio per dirigere la circolazione 4) Esercizio per la cura di s stessi 5) Esercizio per la cura degli altri 6) Esercizio per la cura a distanza
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IX) Respirazione ritmica yogi e suoi fenomeni Trasmissione del pensiero 1) Come isolarsi da ci che ci circonda 2) Come rinvigorire s stessi 3) Come rinvigorire gli altri 4) Come caricare di prana lacqua 5) Come stimolare la mente 6) Come conseguire le qualit fisiche 7) Come controllare le emozioni 8) Come trasformare lenergia riproduttiva 9) Come stimolare il cervello 10) La grande respirazione psichica yogi X) Respirazione spirituale yogi Autocoscienza dellanima Coscienza universale Indice:
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