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RICHARD BANDLER OWEN FITZPATRICK

PNL LIBERT
Questo libro contiene idee c e !ossono tr"s#or$"re l" tu" %it"

CONVERSATIONS: Freedom is Everything and Love is All the Rest ORIGINAL ENGLISH LANG AGE E!ITION CO"#RIGHT $%%&' (# )#STERIO S " (LICATIONS "*O* (O+ ,%-%.' ! (LIN ,$' IRELAN!* Titolo dell/o0era in ling1a originale Conversations Sottotitolo dell/o0era in ling1a originale Freedom is Everything & Love is All the Rest Titolo della versione italiana dell/o0era PNL Libert Sottotitolo Questo libro contiene idee che ossono tras!ormare la tua vita Alessio Ro2erti Editore Srl Via Lom2ardia' $3. 4 rgnano 5(G6 4 Italy Co0yright 7 $%%8 Alessio Ro2erti Editore Srl "rima edi9ione: otto2re $%%8 "rima ristam0a: gennaio $%%: Se;onda ristam0a: a0rile $%%: Ter9a ristam0a: agosto $%%: <1arta ristam0a: di;em2re $%%: <1inta ristam0a: agosto $%%. Sesta ristam0a: l1glio $%%3 Settima ristam0a: settem2re $%,% IS(N 3:.4..4..8,$4=%43 Trad19ione dall/inglese )attia (ernardini Im0agina9ione Al2erto Gra9i "rogetto gra>i;o della ;o0ertina ?eronove di Andrea )attei Fa2io Ri99oli "ro0riet@ letteraria riservata*

INDICE
Introd19ione all/edi9ione italiana Avviso ai lettori Ringra9iamenti Nota 0er i lettori "re>a9ione di Ri;hard (andler Introd19ione 4 Avvent1re nella li2ert@ individ1ale PARTE I F GGIRE !A

NA S< ALLI!A "RIGIONE

,* n attimo di ;hiare99a $* L/o00ort1nit@ di 1na vita -* La >onte delle 1mane so>>eren9e =* "NL: 1na storia della te;nologia del s1;;esso &* !ivaga9ioni ;as1ali ,: il ;odi;e segreto della li2ert@ PARTE II L/ARTE !ELLA LI(ERTA IN!IVI! ALE L/AVVENT RA HA INI?IO 8* L/avvent1ra ha ini9io :* !e>inire la li2ert@ individ1ale .* Svil100are la vera li2ert@ 3* S0e99are le ;atene dei li2eri ,%* Il mio 0ersonale in>erno ,,* Li2erare la mente ,$* !ivaga9ioni ;as1ali $: gio;are ;on la mente PARTE III LE CHIAVI "ER CA)(IARE VITA ,-* Treno 0er il ;am2iamento ,=* Ca0ire il ;am2iamento ,&* )1oversi verso dire9ioni migliori: o2iettivi 2en >ormati ,8* )omenti di rivela9ione ,:* Gi1ngere alla soglia: il segreto ;he is0ira a ;am2iar vita ,.* L/1ltima delle 1mane li2ert@: n atteggiamento straordinario ,3* Le ;onvin9ioni e gli stati ;he 0ortano al s1;;esso

$%* L/ill1sione della realt@: La li2ert@ di 1na diversa 0ros0ettiva $,* La >or9a della risata $$* !ivaga9ioni ;as1ali -: La tran;e ;he vi ;am2ier@ la vita PARTE I& S"E??ARE LE CATENE !EL BSCB $-* Il ;o;Dtail ;he E in voi $=* Le 21gie della 0si;ologia $&* Il grande mondo ;attivo: la sindrome del B0overo meB $8* S0e;;hio' s0e;;hio delle mie 2rame: I 0ro2lemi di 1n/immagine distorta di sF $:* !istr1ggere la ma;;hina dei 0ro2lemi $.* Essere 0er>etti non va 2ene $3* !i;hiarare g1erra al terrorismo 0si;ologi;o -%* Li2erare il tem0o -,* L/arte della li2ert@ e;onomi;a -$* (adare a se stessi --* !ivaga9ioni ;as1ali =: "rendere s1l serio il divertimento PARTE & L/ARTE !I A)ARE LA LI(ERTA -=* L/amore davvero -&* L/amore >a girare il mondo -8* Evitare la ;ella d/isolamento: Evadere dalla 0rigione della solit1dine -:* L/arte della ;om1ni;a9ione e>>i;a;e -.* Res0ingere emargina9ione e >allimento -3* "ietre e 2astoni e 0arole ;he >eris;ono =%* L/arte di 1na 21ona ami;i9ia =,* BCom/E ;he non 0arliamo nean;he 0iGHB =$* L/arte dell/amore vero =-* A volte le ;ose 0ro0rio non >1n9ionano ==* All yo1 need is love =&* !ivaga9ioni ;as1ali &: >inire in tran;e PARTE &I L/ARTE !ELLA LI(ERTA S"IRIT

ALE

=8* Li2erare il mondo =:* Finestre s1lla s0irit1alit@ =.* La li2ert@ di ;res;ere =3* Come ritrovare se stessi &%* L/attra9ione dei g1r1

&,* Sentirsi im0otenti nel mondo moderno &$* S1l dolore della morte: la 0arte d1ra della vita &-* Come gestire il ;am2iamento nel mondo &=* Come ;am2iare il mondo &&* !ivaga9ioni ;as1ali 8: 1n/es0erien9a s0irit1ale Con;l1sione 4 La >onte dell/1mana gioia Glossario Str1menti Re;ommended Training Risorse

INTRODUZIONE ALL'EDIZIONE ITALIANA


BCa0ita ogni tanto ;he 1n istante vi ;att1ri*B Con I1este 0arole hanno ini9io le avvent1re nella li2ert@ individ1ale di Ri;hard (andler e OJen Fit90atri;D* Le stesse 0arole ;on ;1i i d1e arte>i;i dei tesori ra;;hi1si in I1esto li2ro ;i introd1;ono nella nostra avvent1ra nella li2ert@ individ1ale* Cias;1no di noi E stato' almeno 1na volta nella vita' B;att1ratoB da 1n attimo di assol1ta ;onsa0evole99a* Oltre il 0erimetro del l1ogo in ;1i ;i trovavamo a22iamo intravisto a0ert1re' destina9ioni 0ossi2ili e s0a9i distesi* A22iamo av1to la tenta9ione di all1ngare la mano' di in;amminar;i in dire9ione di I1ei 0osti lontani' attratti da 1n ri;hiamo invitante* <1al;1no dire22e: 1n ri;hiamo di li2ert@* )olto s0esso I1esti istanti sono 2revi interr19ioni l1ngo 1na tra;;ia ;ontin1a 4 la vita 4 ;he 0oi ri0rende il s1o ;orso sen9a devia9ioni signi>i;ative* Altre volte sono o;;asioni inas0ettate di s;o0erta del valore di sF' dei 0ro0ri talenti' delle inn1merevoli 0ossi2ilit@ di ;am2iamento della 0ro0ria vita e di I1ella di ;oloro ;he ;i ;ir;ondano* Le 0rigioni mentali in ;1i si 01K essere rimasti rin;hi1si' avendo 0er ;om0agne solit1dine' >r1stra9ione e sensa9ione di im0oten9a si dissolvono las;iando s0a9io a energia' vitalit@' senso della li2ert@' ;oraggio' ;a0a;it@ di trovare il lato divertente delle ;ose* Sono I1esti i tesori ;onten1ti in PNL Libert: ;hiavi magi;he 0er a;;edere a momenti di rivela9ione s1l 0ro0rio destino* Chiavi magi;he 0er a0rire i ;an;elli di I1elle 0rigioni e de;idere la dire9ione in ;1i m1oversi* La nostra 0iG grande >or9a' a>>ermano Ri;hard e OJen' E an;he la nostra 0iG grande de2ole99a: la ;a0a;it@ di s;egliere* S;egliere di ass1mersi o meno la res0onsa2ilit@ della 0ro0ria vita e di >arne 4 o non >arne 4 ;iK ;he si E de;iso* BLa vostra vita E la tela e il vostro ;ervello i ;oloriB' aggi1ngono gli a1tori in 1no dei 0assaggi 0iG is0irati e is0iranti del li2ro* BOra si tratta di dare a voi stessi il 0ermesso di de;idere dove volete andare' ;osa volete di0ingere* <1esta E l/arte della li2ert@ individ1ale*B Leggete I1esto li2ro e svolgete t1tti gli eser;i9i 0ro0osti: vi sem2rer@ ;he gli a1tori si stiano rivolgendo direttamente a voi' so00esando e ;onsiderando le vostre 0ersonali es0erien9e' ;ome se le avessero viss1te essi stessi* Vi troverete storie di

>eli;it@ e so>>eren9a' emo9ioni 0ia;evoli e ra;;onti di del1sione e smarrimento* E ri;onos;erete voi stessi I1ali 0rotagonisti di I1elle storie* Cosa 0iG im0ortante' im0arerete' ;on l/ai1to della "rogramma9ione Ne1ro4Ling1isti;a' ;he 0ermea ogni res0iro di I1esto li2ro: a modi>i;are a 0ia;imento i vostri stati mentaliL

a ne1trali99are an;he i dolori 0iG Banti;hiB e radi;ati dentro di voiL a >are ;hiare99a s1l vostro s;o0o nella vitaL a organi99arvi 0er raggi1ngere I1ello s;o0oL a ;om0iere i 0assi ne;essari 0er reali99are ;iK ;he desiderateL a godervi ogni momento' 0rovando ;1riosit@ e 0ia;ere 0er t1tto ;iK ;he sta
attorno a voiL a li2erarvi dai limiti ;he vi siete a1to4im0osti o ;he altre 0ersone vi hanno im0osto' e a s;iogliere ogni la;;io ;he vi tiene an;orati a 1n 0assato >atto a volte di so>>eren9a e morti>i;a9ioneL a in>l1en9are ;onsa0evolmente il vostro >1t1ro' al di l@ di ogni 0ossi2ile ;ondi9ionamento esterno* Ini9iate ORA il vostro viaggio di s;o0erta* Riemergerete da I1esta lett1ra tras>ormati e rinnovati* Alessio Roberti

ALE''IO ROBERTI M l/italiano ;on maggiore es0erien9a nella ri;er;a e >orma9ione in "NL a livello mondiale: ha >ormato oltre ,&*%%% 0ro>essionisti in "rogramma9ione Ne1ro4Ling1isti;a in Italia' SA e Inghilterra* La So;iety o> NL" gli ha ;on>erito il titolo di /Li;ensed "aster #rainer o> NL"/' il

massimo livello di s0e;iali99a9ione in "NL riservato a 1na de;ina di 0ersone nel mondo ;he hanno dimostrato 1na ;om0eten9a straordinaria nell/insegnare e 1sare la "NL* M ;oa1tore del li2ro $l Coach% del li2ro Le basi della comunica&ione medico' a&iente e del testo 1niversitario Comunica&ione "edico'Pa&iente( M l/editore di oltre -% li2ri >ondamentali di "NL' A00rendimento Velo;e' Nego9ia9ione e Coa;hing*

AVVISO AI LETTORI
A%%iso !er (li es!erti <1esto li2ro E s;ritto 1ni;amente 0er ;oloro ;he sono interessati a diventare 0iG >eli;i' a migliorare la I1alit@ della 0ro0ria vita e a godersela ogni giorno di 0iG* Non leggete I1esto li2ro e non assor2ite le idee in esso ;onten1te' a meno ;he non siate dis0osti ad a0rirvi e ad assa0orare ;ome delle idee sem0li;i 0ossano davvero essere 0resentate' sem0li;emente* Coloro ;he >ossero interessati a rimanere legati alle B;atene dei li2eriB*** I1esto li2ro 0otre22e ind1rvi a ri;ordare di dimenti;are I1el ;he non E im0ortante' vale a dire rendervi ;onto ;he leggere I1esto li2ro 0otre22e a0rire i vostri veri o;;hi' I1elli ;he vi 0otranno ai1tare a vedere le vere men9ogne ;ostit1ite da limita9ioni' triste99a e 0a1ra' I1elli ;he vi mostreranno ;ome il mondo sia ;olmo di o00ort1nit@ 1ni;he e sen9a 0re;edenti di trovare 1n ins0iega2ile senso di 2enessere* A%%iso !er c iun)ue "ltro <1esto li2ro tra2o;;a di idee' s1ggerimenti' ind19ioni e te;ni;he ;he 0ossono migliorare la vostra vita* Se22ene la "NL sia 1na te;nologia ;he sta ris;1otendo sem0re 0iG s1;;esso in ogni angolo del mondo' il >atto ;he 1na 0ersona a22ia >reI1entato 1n ;orso "ra;titioner in "NL non signi>i;a ne;essariamente ;he I1esta 0ersona sia adeg1atamente 0re0arata e ;om0etente* Se siete interessati ad a00rendere ;ome si 1sa la "NL' vi invitiamo ;aldamente a >reI1entare ;orsi ten1ti da istr1ttori ;erti>i;ati direttamente da Ri;hard (andler*

RINGRAZIAMENTI
D" entr"$bi (li "utori A ;oloro ;he hanno reso migliori le nostre vite* Contiamo s1 di loro' sia ;ome ;olleghi' sia ;ome ami;i* Gra9ie a: Nohn e Oathleen LaValle' "a1l );Oenna' Oate (enson e Ga2e e (ar2ara G1errero* D" Ric "rd A Nay' Eli9a2eth' Nayson e' ovviamente' a "olly A mia madre' R12y' e a mia sorella "am Al dottor Nohn O/!ea e a !e2ra A Sean e )a1ra Flannagan A ) Gerald S;hJart92a;h E a t1tti i miei deli9iosi ;lienti: sen9a le loro di>>i;olt@ non avrei av1to n1lla da im0arare* D" O*en Vorrei ringra9iare le seg1enti 0ersone' ;he hanno av1to 1n im0atto 0ro>ondo s1lla mia vita e s1l modo in ;1i mi sono ;onI1istato la li2ert@ e l/amore* La mia !amiglia I miei genitori' )arPorie e (rian' 0er t1tto* Siete i genitori migliori ;he si 0ossano avere e vi voglio 2ene' 0iG di I1anto 0ossiate immaginare*** Emer' 0er essere 1na sorella magni>i;a*** )ia nonna' 0er voler 2ene a me e all/eroi;o 9io Shea*** Nonna "a;Die' 9ia Noe' il nonno' 9ia "eggy e 9io Tony 0er l/a>>etto ;he mi hanno dimostrato in vita*** Il resto della >amiglia' in;l1si (rendan' )i;hael O' Aisling' Sinead' Orla' !onai' Oisin' L1;y' )i;hael G' "at' (o2' )at' Oelly' )a1reen e (ill' e t1tti gli altri: sono molto >iero di essere im0arentato ;on ;ias;1no di voi*** Il mio ;ollega (rian' 0er essere 1n 0artner >antasti;o s1l lavoro' non;hF 1n ;arissimo ami;o' e la s1a >amiglia' ;he sento ;ome mia: Theresa' Cian e !illon* Coloro che hanno contribuito direttamente al libro I miei in;redi2ili ami;i' ;ome la st10enda Gillian );Namara4 FoJley' )i;hael Connolly' Aoi>e Ni (hrea;hain C1rran e (arry Holden' 0er aver;i ai1tato ;osQ tanto ;on I1esto li2ro* Ri;hie Collins' il mio ami;o' 0er il lavoro di tras;ri9ione e 0er;hF mi >a ridere* Claire Ro1rDe ;he E stata d/immenso ai1to d1rante le >asi di revisione* "entori e insegnanti Eri; Ro22ie 0er t1tta la s1a sagge99a' 0er la ;reativit@ e 0er le s1e int1i9ioni***

FranD Farrelly 0er;hF mi >a ridere a ;re0a0elle*** !avid Northro0 0er la magni>i;a ami;i9ia ;he ;i lega e 0er i 0re9iosi ;onsigli*** Noe Oeaney' il !alai Lama' )i;hael (reen' Li9 !1nne e gli altri istr1ttori ;he ho av1to e ;he tanto mi hanno dato* Amici I miei B;om0ariB: Eddie' !avee e Shane 0er;hF mi >anno sorridere' ridere e sentire amato* Gli altri miei ami;i: Noe Higgins' La1ren' Oevin' Niall' )arD !' (rian F' Gemma' R1th' Li99ie' A1drey' Noe' Annette' Ciaran' Eileen' (aggo' Nevvy' Stevee' S1san' )arD' )artin' Car' Ro2' Cliona' Colm e S19anne );Oay* Gli ami;i del ;ollege: R1arai' )aire' Caoilte' Oarl' "a1l' Aleisha' !arragh' Tommy' )i;D O' Gary' )artin' Nohn' Sean' Alan C' Niamh' Fiona' Sio2han !' Helen' Ro2' N*"*' )artina' Olga' Anne )arie' )1rissa' )i;D H' Carolyn' Catherine' )artin e Genie*** I miei ami;i dello S0ortslinD FC e in 0arti;olar modo !ave' Nay e Roseanne 0er le loro int1i9ioni s1lla vita e s1llo stile*** Roisin l/angelo' (en 0er avermi reso >iero e N1mero 8 0er avermi stra00ato 1n sorrisone*** Ra2 e )i;helle 0er la generosit@' l/ami;i9ia e l/is0ira9ione meravigliose*** Sio2han )a; 0er avermi >atto vivere 1n/es0erien9a degna di lode* A t1tti voi vanno il mio a>>etto e i miei 0iG sin;eri ringra9iamenti* Colleghi e amici Alessio' H1gh' Thomas' Anton' ?ana' )orag' Niamh' Allison' Anna' Nohn' Ra;hel' Steve' Ga2rielle' Ed "er;ival' !eirdra' Ra;hel' Cora' N1dymay' Cathy' !"' )a1ri;e' Fergal' Lynda' Oay' (ryan' "hilli0e' Gerry' Ro2' La1ra' Harry' Nohn ( e >amiglia' Colin' )ah2oo2' )arD' Ron' Edie' "hil' Na;Die' Lenny' "eta HesDall' "ete Cohen' Clay' Nag' Oier' )aria O/)' )i;helle' Nohn S LV' #vonne' Namie' !ereD' Names' )arD' !ave' Holly' Reeney' Omar' Lio0i' Navier' Ed1ardo' Ga2y' Sergio' Olga' Edgard R Reed e t1tti gli altri 0er i loro ;onsigli e il loro ai1to*** Nan' Van' !an' SaPani' Ashlesh' Hemant e t1tti gli altri ami;i molto s0e;iali ;he ho in India* Gra9ie a t1tti voi 0er la st10enda os0italit@ e l/ami;i9ia dimostratami* Altri ringra&iamenti Coloro ;he hanno >reI1entato i miei ;orsi' i miei ;lienti e i miei st1denti' ;he mi hanno insegnato almeno I1anto io ho insegnato loro* Il mio vero amore' il GlasgoJ Celti; FC' 0er;hF >a la mia >eli;it@*** )artin O/Neill' HenriD Larson' gli $' )orrissey' Eminem' Ri;Dy Gervais' (illy Connolly' Eddie I99ard' (ill Hi;Ds' Ce;ilia Ahern' Tommy Tiernan e Oarl S0ain 0er avermi is0irato ;on il loro s0lendore*** !io 5;ias;1na S1a versione6 0er essere stato 21ono ;on me*

NOTA PER I LETTORI


PNL Libert narra la storia delle am0ie e a00ro>ondite ;onversa9ioni avven1te tra me 4 OJen Fit90atri;D 4 e Ri;hard (andler' ;o>ondatore di 1na dis;i0lina di svil100o 0ersonale nota ;ome "rogramma9ione Ne1ro4Ling1isti;a 5"NL6* Ri;hard E il mio insegnante e mentore' non;hF 1n mio ami;o' e molte 0ersone in t1tti gli angoli della terra lo ;onsiderano 1n genio vivente* <1esto li2ro E il ris1ltato di n1merose ;onversa9ioni ;he hanno av1to l1ogo in diverse 0arti del mondo tra il $%%$ e il $%%&* !1rante il $%%- ho girato il mondo 0er al;1ni mesi: an;he le es0erien9e di I1ei viaggi' ;osQ ;ome I1elle >atte ;on i miei ;lienti' hanno ;ontri21ito a dar >orma a I1est/o0era* Ri;hard E l/artista ;reativo ;he sta dietro alle idee ;he hanno rivol19ionato la 0si;ologia moderna' il modo di intendere il 21siness' di >are Coa;hing e di intendere l/a1to4ai1to e l/a1to4miglioramento* Le s1e int1i9ioni rig1ardo alla mente 1mana hanno 0rodotto 1n im0atto enorme in ogni angolo della terra: oggigiorno in I1alsiasi li2reria' an;he la 0iG 0i;;ola' ;i sono li2ri di "NL* )i a1g1ro sin;eramente ;he 1n giorno non lontano Ri;hard veda de2itamente ri;onos;i1ti i 0ro0ri meriti 0er t1tto ;iK ;he ha reali99ato* Fino a I1el giorno' I1esto li2ro E il mio omaggio al lavoro di 1na vita' la s1a* )i a1g1ro ;he 0ossa 0ortare nella vita di ;ias;1n lettore la stessa >1lgida gioia ;he' negli anni' Ri;hard ha sa01to in>ondere in ;osQ tanti animi' sin dal giorno in ;1i' ormai 0iG di -% anni or sono' ini9iK a insegnare alle 0ersone ad essere li2ere e >eli;i* Le nostre ;onversa9ioni erano s0esso a senso 1ni;o e I1esto 0er;hF mi s>or9avo di 1tili99are il tem0o tras;orso ;on Ri;hard nel miglior modo 0ossi2ile* Ri;hard s1ggerQ ;he' alla l1;e della mia grande es0erien9a nel trattare ;on i ;lienti e delle altre idee ed es0erien9e interessanti ;he >a;evano 0arte del mio 2agaglio' sare22e stata 1na 21ona idea se avessi ;om0letato le nostre ;onversa9ioni ;on al;1ne mie storie' 0ros0ettive ed esem0i* F1 ;osQ ;he na;I1e I1esto li2ro* Nelle storie relative ai miei ;lienti e negli aneddoti 0ersonali ;he ho ra;;ontato 0er meglio ill1strare le idee di ;1i a22iamo dis;1sso' molti dei nomi sono stati omessi o ;am2iati' ;osQ da 0roteggere l/identit@ degli interessati* Al;1ne 0ersone mi hanno ;on;esso di 1tili99are il loro vero nome* A22iamo omesso le 0arti di ;onversa9ione ;he sare22ero 0ot1te ris1ltare o>>ensive* In tal1ni ;asi' t1ttavia' dove le es0ressioni 1tili99ate sono >1n9ionali a trasmettere 1n im0ortante messaggio' a22iamo 0re>erito ri0ortare le ;onversa9ioni nella loro integrit@* !i tanto in tanto 0otre22e sem2rare ;he al;1ne >rasi non sem2rino grammati;almente ;orrette' e001re I1este >rasi servono a 1no s;o0o: ri;ordate ;he la "NL e la grammati;a ;onven9ionale non si 2asano ne;essariamente s1lla medesima str1tt1ra* )olti di ;oloro ;he hanno av1to il 0ia;ere di >reI1entare 1n ;orso di Ri;hard (andler sa0ranno gi@ ;he' in 1n ;erto I1al modo' al termine del

;orso ;i si ritrova a ;om0ortarsi in modi in;ons1eti' a s>r1ttare a2ilit@ n1ove e 1n diverso atteggiamento* <1ando terminerete I1esto li2ro' 0roverete 1n/es0erien9a simile* Non si tratta di 1n ;aso* All/interno di I1esto li2ro' i termini B;ons;ioB e Bin;ons;ioB verranno 1sati in ri>erimento a d1e as0etti della mente* Con la 0arola B;ons;ioB intendiamo I1ella 0arte della vostra mente ;he 0ensa in modo ;riti;o' ra9ionale e logi;o* Con la 0arola Bin;ons;ioB intendiamo I1ella 0arte della vostra mente ;he E res0onsa2ile delle vostre sensa9ioni ed emo9ioni' della vostra ;reativit@ e ;he ;ontiene ogni vostra memoria' la vostra sagge99a e t1tto ;iK ;he avete 0rovato* L/in;ons;io E I1ella 0arte della mente ;he ;ontrolla le a2it1dini e i ;ons1eti modi di 0ensare* La ;hiave 0er ;am2iare la vostra vita ;onsiste nell/im0arare a >ar >1n9ionare il vostro in;ons;io in modi 0iG e>>i;a;i* )oltissimi dei li2ri ;he ;er;ano invano di s0iegare la "NL sono s;ritti in modo ;om0li;ato* <1esto li2ro E diverso* <1i a22iamo >atto 1so di 1n so>isti;ato sistema in ;1i le in>orma9ioni' le idee e i s1ggerimenti si trovano all/interno di storie ed esem0i ;he >1ngono da BstratiB e ;he ai1tano il lettore a svil100are in;ons;iamente n1ovi modi di sentirsi e di 0ensare* Ci a1g1riamo inoltre ;he ;oloro tra voi ;he gi@ ;onos;ono la "NL 0ossano divertirsi a st1diare il testo an;or 0iG in 0ro>ondit@' a;;orgendosi dei diversi ti0i di s;hemi ;he a22iamo adottato 0er ;on>e9ionare 1n li2ro ;a0a;e di rivolgersi sia alla mente ;ons;ia ;he alla mente in;ons;ia* Ci sono molti' moltissimi esem0i di modelli ling1isti;i' di storie4dentro4storie' di meta>ore a livelli m1lti0li ;he rendono I1esto li2ro di grande im0atto 0er il lettore* "er ;oloro tra voi ;he avessero 0o;a o ness1na es0erien9a di "NL' indi0endentemente dalla so>isti;ata atten9ione ;he I1i a22iamo 0osto nello str1tt1rare la ;om1ni;a9ione a 0iG livelli' ;i a1g1riamo ;he 0ossiate trovare le idee I1i ;onten1te tanto sem0li;i I1anto lo sono in realt@* La li2ert@ 0ersonale E 1na ;osa >a;ile da ;om0rendere' da a00rendere e da 1tili99are' 1na volta ;a0ito ;ome >are* <1indi' vi 0rego' non siate tro00o sor0resi della velo;it@ ;on ;1i vi ris;o0rirete 0iG >eli;i e svil100erete n1ovi atteggiamenti e 0ros0ettive ;a0a;i di >arvi sentire 0iG li2eri' mentre 0ro;edete ;on la lett1ra* Ri;ordate: 0erlo0iG si tratta di sem0li;e 0si;ologia*** l/arte di ;om1ni;are ;on l/in;ons;io* <1esto li2ro si divide in diverse 0arti:

La 0rima di I1este a00ro>ondis;e il tema di ;ome I1esto li2ro a22ia av1to


origine e di ;osa sia il ;on;etto noto ;ome "NL* Le ;onversa9ioni ;on Ri;hard ini9iano nella se;onda 0arte' I1ando ini9iamo a dis;1tere di li2ert@ 0ersonale* Nella ter9a 0arte indaghiamo il 0ro;esso di ;ome a;;adano i ;am2iamenti 0ermanenti e d1rat1ri e ;i interroghiamo s1 I1ali siano le ;hiavi gra9ie alle I1ali ri1s;ire a ;am2iare I1alsiasi as0etto della 0ro0ria vita* Nella I1arta 0arte anali99iamo il modo 0er gestire e>>i;a;emente i 0ro2lemi ;he le 0ersone hanno rig1ardo a loro stesse e alla loro vita* La I1inta 0arte E dedi;ata a ;ome migliorare i 0ro0ri ra00orti ;on gli altri*

E' in>ine' nella sesta 0arte dis;1tiamo di ;ome sia 0ossi2ile svil100are al

meglio il 0ro0rio lato s0irit1ale e di ;ome ;i si 0ossa ;onnettere in modo 0iG 0ro>i;1o al 0ro0rio 1niverso* Le diverse 0arti saranno intervallate da ;a0itoli dedi;ati a delle divaga9ioni ;as1ali* <1esti ;a0itoli non sono ;he sem0li;i e ;as1ali estratti ;he desideravamo inserire nel li2ro' ma 0er i I1ali non a22iamo sa01to trovare 1na ;ollo;a9ione 0iG s0e;i>i;a* An;h/essi svolgono 1na loro >1n9ione* In >ondo a ;erti ;a0itoli o a ;erte 0arti troverete al;1ni eser;i9i e B;om0itiB ;he vi ai1teranno ad im0adronirvi dei n1ovi atteggiamenti' della n1ova sensi2ilit@ e delle n1ove a2ilit@ ;he avrete a00reso* FATELI* M di ;r1;iale im0ortan9a ;he >a;;iate le es0erien9e ;he I1esti eser;i9i 0ossono darvi: solo ;osQ ;om0renderete a00ieno ;ome le varie 0arti si ;om2inino* Vi a22iamo' inoltre' assegnato dei B;om0itiB' a>>in;hF 0ossiate 0rendere l/a2it1dine di im0egnarvi in attivit@ s0e;i>i;he* Seg1endo le istr19ioni' l/im0atto ;he I1esto li2ro avr@ s1lla vostra vita sar@ davvero notevole* Come ogni o0era' an;he I1esta avr@ i s1oi detrattori e siamo dis0osti ad a;;ettarlo: non si 0ossono a;;ontentare t1tti* E non si 0otr@ mai BrendereB li2ero I1al;1no* Si 01K solo insegnare alle 0ersone ad a0rire la 0orta*** ma sono loro a doverla attraversare* T1tto ;iK ;he ;i a1g1riamo e ;he vi invitiamo a s;o0rire E ;he la vostra 0rigione non ha la stessa >or9a del vostro desiderio di s;o0rire il mondo s;onos;i1to' e001r meraviglioso della li2era9ione' della 0a;e interiore e della gioia* A volte' ;oloro ;he desiderano ;am2iare o00ongono resisten9a sotto >orma di s;1se' s;etti;ismo' esita9ione o 0igri9ia* Vi esortiamo a rivolgere i vostri s>or9i al >ine di leggere I1esto li2ro e di 1sarlo 0er migliorare la vostra vita* M il motivo 0er ;1i E stato s;ritto*

PREFAZIONE
Negli 1ltimi -% anni ho s;ritto 0re>a9ioni non solo 0er i miei li2ri' ma 0er I1elli ;he hanno s;ritto molti dei miei st1denti* T1ttavia' in I1esto ;aso' mi a;;ingo a 0resentare 1n li2ro ;he ho ;ontri21ito a reali99are* Si 2asa s1 delle ;onversa9ioni ;he ho av1to ;on OJen rig1ardo al genere di ;ose ;he >anno oggigiorno 0arte del ;am0o della "NL 5;he ;onsidero' di >atto' molto 0iG vasto delle te;ni;he di "NL in I1anto tali6 e rig1ardo alle mie 0ros0ettive in 0ro0osito* <1esto li2ro ;ontiene' inoltre' idee 0rovenienti dal Ne1ro Hy0noti; Re0atterning e dal !esign H1man Engineering' ma di>>eris;e molto da altri li2ri s1 I1esti argomenti' in I1anto la maggior 0arte dei li2ri ;he ho 0122li;ato nel ;orso degli anni in;l1deva delle analisi di ;asi s0e;i>i;i e dei modi 0er a>>rontare s0e;i>i;he I1estioni' ;ome I1ella di s10erare 1na >o2ia* <1esti li2ri o>>rivano 1n insieme di regole metodi;he ;he s0iegavano ;osa >are 0er a1mentare' ad esem0io' le 0ro2a2ilit@ di vin;ere la >o2ia* Leggendoli si 0otevano st1diare i modelli ling1isti;i e a;;res;ere le 0ro0rie a2ilit@ relative a ;ome 0orre domande o a ;ome ;reare >rasi* <1esto li2ro E stato ;on;e0ito 0er >are I1al;osa di ;om0letamente diverso* M stato 0ensato a00ositamente 0er darvi la 0ossi2ilit@ di ;am2iare 0ros0ettiva in merito a ;os/E la li2ert@* "er me' la li2ert@ E in assol1to la 0iG im0ortante es0erien9a ;he 1n essere 1mano 0ossa >are* M l/atto stesso della ;rea9ione* Non si tratta solo di ;reare ;ose grandiose' ;ome l/arte o la m1si;a' ma di ;reare i momenti ;he ;om0ongono la vostra vita* Le 0ersone' 0er la maggior 0arte' >inis;ono ;ol rendersi la vita di>>i;ile e ;ol 0orre 1n limite a I1anta gioia 0ossa >arne 0arte' 0er;hF non ;olgono le o00ort1nit@ ;he sono a loro dis0osi9ione o non massimi99ano le loro risorse* M il modo stesso in ;1i 0ensano alle ;ose' sono le loro stesse ;onvin9ioni a im0edire loro di ri1s;ire ad ottenere ;iK ;he di meglio la vita ha da o>>rire* <1esti limiti generano' inoltre' 1n 0rodotto se;ondario' nel senso ;he ;reano grandi di>>i;olt@ ;he si mani>estano nei modi 0iG dis0arati: dalla s;hi9o>renia alla de0ressione' a mille altri ;om0ortamenti tanto grottes;hi I1anto ;ontro0rod1;enti* "er me' ;hi1nI1e entri dentro di sF 0er rendere la 0ro0ria vita 0iG 0enosa e s0ia;evole di I1anto sia ne;essario E 1n esem0io di 0ersona ;he ha s;elto di rimanere vin;olata alla ;onvin9ione ;he la vita sia >atta di so>>eren9e* Si tratta di 1na 0ersona ;he ha dimenti;ato ;he vivere non signi>i;a rivangare e rivivere ;ontin1amente i ri;ordi dolorosi del 0assatoL signi>i;a 0ortarsi avanti 0er vedere la vita ;ome la meravigliosa avvent1ra in ;1i 01K tras>ormarsi* E 0er >arlo ;/E 2isogno ;he ini9i a 0orsi domande 0iG stimolanti' ;ome ad esem0io: BCome 0osso godermi la vitaHB' BCome 0osso renderla 0iG sem0li;eHB' B<1al E 1n modo divertente 0er >arloHB* E ;om1nI1e' oggi siamo in grado di >are 1n 0asso in 0iG' 0er;hF a nostra dis0osi9ione ;i sono te;ni;he ;he 0ossono >arvi star 2ene 0er ness1n motivo' ;osi;;hF I1ando 1n motivo ;/E davvero' starete an;ora meglio* <1esto ha ;ostit1ito le 2asi del mio lavoro

negli 1ltimi ;inI1e anni: l/arte di mettere le 0ersone in ;ondi9ione di alterare il 0ro0rio stato di ;os;ien9a' di in>l1ire 0ositivamente s1lla ;himi;a ;or0orea ;he ;rea le ;ondi9ioni in ;1i viviamo* "er me 1sare le 0arole' ;he si tratti di I1attro' di ;inI1e o di sei*** non im0orta I1ante 0arole servano' I1el ;he im0orta E ai1tare le 0ersone a raggi1ngere il loro >1t1ro 0iG ra0idamente' 0iG >a;ilmente e 0iG e>>i;a;emente* )eglio* "ertanto' se state im0arando a >are I1al;osa' 0otete im0arare a >arlo 0iG velo;emente' 0iG >a;ilmente e meglio di 0rima* E se state sem0li;emente ;er;ando di s0ogliarvi delle vostre ve;;hie di>>i;olt@' vi avverto ;he avrete tem0o li2ero in a22ondan9a e 0otreste ritrovarvi a ;er;are n1ove di>>i;olt@ ;on le I1ali riem0ire lo s0a9io ;he si E ven1to a ;reare* La vera domanda E B<1anto 0ia;ere ri1s;ite a so00ortareH <1anto siete in grado di divertirviHB* A00re99ando moltissimo la ;om0agnia di OJen Fit90atri;D' il 0ro;esso ;he ha 0ortato alla stes1ra di I1esto li2ro E stato estremamente 0ia;evole* Eravamo d/a;;ordo: le registra9ioni delle nostre ;onversa9ioni avre22ero dato >orma al li2ro* Gli dissi ;he avre22e av1to l/o00ort1nit@ di ;hiedermi I1alsiasi ;osa volesse' in merito a I1alsiasi argomento volesse: t1tto I1ello ;he gli rimaneva da >are era organi99are le mie ris0oste e integrarle ;on le s1e es0erien9e in 1n I1al;osa di omogeneo* Nel ;orso degli anni ho ra;;omandato OJen a molti dei miei ;lienti e non E mai ;a0itato ;he l1i venisse da me 0er dirmi ;he erano an;ora vittime delle loro ve;;hie a2it1dini* Ha sem0re trovato 1n modo 0er ai1tare I1elle 0ersone a s10erare le loro di>>i;olt@' 0er;hF' in 1n ;erto senso' la s1a E la 0rima' vera genera9ione di "rogrammatori Ne1ro4Ling1isti;i* na genera9ione >atta di 0ersone ;he non stavano ;er;ando di B1s;ireB dal mondo della tera0ia' nF di li2erarsi delle idee intrinse;he alla 0si;ologia in merito a I1anto Bmal>1n9ionantiB >ossero le ;ose* OJen ha ;omin;iato ;on me e ha ;ontin1ato a im0arare le te;ni;he di ;1i >a;evo 1so al tem0o* E mentre io ;am2iavo' l1i ;am2iava ;on me*** >ino ad arrivare a svil100are delle te;ni;he s1e* Le storie dei s1oi ;lienti' le te;ni;he ;he ha 1sato' la 0ros0ettiva ;he lo ha 0ortato a 0ormi le domande ;1i ho ris0osto 5e a 0orsene altre' a ;1i ha sa01to ris0ondere gi@ da sF6: t1tto I1esto E diventato 1na 0arte molto im0ortante del 0ro;esso ;he ha 0ortato a I1esto li2ro* Nel ;orso degli anni sono stato ;oa1tore di n1merosi li2ri* Ne ho s;ritti ;on Nohn Grinder' ne ho s;ritti ;on Nohn LaValle* Att1almente sto s;rivendo li2ri ;on tre diverse 0ersone e ogni volta ;he lavori ;on I1al;1no' il 0ro;esso ;am2ia* <1esto 0ro;esso' in 0arti;olare' ha 1na maggiore vitalit@' 0er;hF non stavamo ;er;ando di riem0ire 1na tra;;ia 0re;edentemente de>inita* <1i a22iamo ;er;ato di tra;;iare le regole ;he ;onsentissero a ;ias;1n lettore di es0andere le 0ro0rie ;onvin9ioni e di a00ro0riarsi della sensa9ione di avere 0iG variet@ di s;elta' ;osQ da 0oter ammirare la vastit@ dell/1niverso ;on ent1siasmo' an9i;hF 0er;e0irlo ;ome 1n >ardello* <1esta E la vostra o00ort1nit@ di divertirvi 1n 0o/ e di assimilare I1al;he n1ova idea* E' ;osa an;or 0iG im0ortante' I1esta E la vostra o00ort1nit@ di >are vostre delle dire9ioni e delle 0ros0ettive n1ove* Coglietela* Richard )andler

Agosto $%%&

A Paula )andler L*animo i+ bello che sia mai vissuto( L*essere i+ adorabile che esista( Lo s irito i+ dolce che ci sar in eterno( Con Amore

& A Robert Anton ,ilson((( l*uomo i+ brillante che conosca(

INTRODUZIONE

"olti anni !a% una sola arola% -Freogan-% indicava i verbi -liberare - e -amare -( Ci !u un tem o in cui Libert e Amore erano la stessa cosa( A un certo unto% lungo il cammino% vennero se arati( Questa la storia di come si ricongiunsero(

Avventure nella libert individuale


Ca0ita ogni tanto ;he 1n istante vi ;att1ri* Se ne 01K 1s;ire all/im0rovviso* )agari state 0ensando ai >atti vostri' la mente intenta a 0reo;;10arsi in;essantemente di I1al;osa e 0oi' im0rovvisamente' vi ;ol0is;e* "otreste esser lQ' intenti a de0rimervi ;ontem0lando il 0assato' na1seati dalla vita e 0oi' sen9a 0reavviso' I1esto momento arriva e ;a0ovolge ;om0letamente la vostra realt@* "otreste essere assorti nei vostri 0ro2lemi I1otidiani e 0oi' ;ome 1n >1lmine a ;iel sereno' I1el momento vi 0rende 0er la ;ollottola e vi mostra I1al;osa ;he non avevate mai visto 0rima* Viviamo in 1n mondo davvero strano* "ensate;i: vi svegliate' lavorate 1n 0o/' mangiate' se t1tto va 2ene tras;orrete del tem0o ;on le 0ersone a voi ;are e 0oi tornate a letto* Ve ne state lQ' in attesa della 0rossima sensa9ione 0ia;evole* )agari arriver@ ;on 1na 2arretta di ;io;;olato o ;on 1n 0rogramma televisivo* )agari sar@ 1na >esta nel JeeD4end' 1na ;ena 0revista tra 1n 0aio di settimane o I1ell/1ni;a va;an9a dell/anno* )agari E 1na ;asa n1ova o 1na n1ova a1to' 1n n1ovo ;om01ter' 1no stereo' 1n televisore al 0lasma' 1n lettore !V!' 1n i"od o 1n ;ane a00ena arrivato* <1al1nI1e ;osa sia' rimanete lQ' nella s0eran9a ;he a;;ada* E 0oi' I1ando arriva' ri;omin;iate ad as0ettare la 0rossima ;osa ;a0a;e di >arvi sentire 2ene* )agari non siete stati ;osQ >ort1nati* Forse la vostra vita somiglia 0iG a 1na lotta* )agari vi siete sentiti soli o >r1strati' stressati o de0ressi* Forse il vostro 0iG grande desiderio E s;o0rire ;hi siete veramente e diventare soddis>atti di voi stessi* Indi0endentemente da ;hi siete' non sare22e 2ello se non doveste as0ettare 0er sentirvi 2eneH Non sare22e 2ello se vi sentiste davvero 2ene adesso' 0er ness1n motivoH Non sare22e s0lendido se vi sentiste soddis>atti di voi stessi' del vostro avvenire' dei vostri ra00orti ;on gli altri e dei motivi ;he avete 0er BessereB s1 I1esta terraH SQ' ;erto ;he sare22e 2ello* S>ort1natamente ;i sono moltissime 0ersone im0rigionate da I1elle ;he Ri;hard (andler ;hiama le B;atene dei li2eriB* )olti riem0iono la 0ro0ria vita ;on momenti di 0a1ra' triste99a' a0atia' >astidio' dis0era9ione' ansia' inI1iet1dine' stress' ra22ia e st10idit@* Io stesso mi sono im0rigionato ;on molte di I1este ;atene 0er molti anni*** ma ora non 0iG* Ora mi sento veramente li2ero* <1ando 1so la 0arola Bli2eroB' non intendo dire ;he non ho 0iG 0ro2lemi o ;he non ;i siano volte in ;1i >a;;io degli errori* !i;endo' Bli2eroB' intendo la sensa9ione di avere il ;ontrollo della mia vita' del mio destino* Non ho 2isogno di sa0ere esattamente ;osa ha in ser2o 0er me il >1t1ro' 0er;hF mi sento in grado di >ar >ronte a I1alsiasi event1alit@ e di rendere meraviglioso ogni istante della mia vita* <1and/ero 0i;;olo sognavo di diventare 1n ;al;iatore >amoso* Sognavo di darle di santa ragione ai ;attivi e di diventare 1n eroe* Ho tras;orso 21ona 0arte della

mia in>an9ia a 2ighellonare nelle sale da 2iliardo e a >antasti;are di ;ome avrei >atto a vin;ere il ;am0ionato mondiale di snooDer* <1esti erano i sogni ;he tenevano o;;10ata la mia immagina9ione da 2am2ino* E adessoH Non sono mai diventato esattamente ;ome 0rogettavo allora' ma 1n sogno l/ho reali99ato* <1and/ero an;ora soltanto 1n raga99ino' sognavo an;he di diventare ;osQ >orte ;he ness1n mostro e ness1n male avre22e mai 0ot1to >erirmi* Ora' in I1esto 0re;iso istante' mi sono reso ;onto di essere a22astan9a >orte da a>>rontare I1alsiasi mostro e da s10erare I1al1nI1e male* I mostri malvagi ;he esistono in I1esto nostro mondo ass1mono la >orma di triste99a' 0a1ra' ra22ia' odio e dis0era9ione* <1ando siete in grado di a>>rontarli t1tti' sa0endo di 0oter;ela >are' allora siete li2eri* E mentre' 0agina do0o 0agina' leggete I1esto li2ro' voglio >arvi ;onos;ere il mio mondo e le avvent1re nella li2ert@ individ1ale ;he ho viss1to ;on Ri;hard (andler* Voglio ra;;ontarvi la storia delle ;onversa9ioni ;he ho av1to ;on 1n a1tenti;o genio e dalle I1ali ho a00reso ;he ;osa sia veramente la li2ert@ individ1ale e ;ome sia 0ossi2ile' 0er ;hi1nI1e' ottenerla* Voglio 0ortarvi ;on me e rivivere ;on voi al;1ne delle storie ;he mi a00artengono e delle es0erien9e ;he ho viss1to' voglio ai1tarvi ad a;I1isire 0ros0ettive 0iG 1tili e modi di vedere il mondo 0iG >1n9ionali* "arlare ;on Ri;hard di 0ersona E ;om0letamente diverso dal vederlo tenere 1n ;orso' lavorare ;on 1n ;liente o dal leggere 1no dei s1oi li2riL diverso e' allo stesso tem0o' 1g1almente divertente e ill1minante* !i tanto in tanto' Ri;hard ris0ondeva a I1esiti ;he >a;evano 0arte della mia vita' I1ando inve;e gli avevo 0osto t1tt/altra domanda* A volte sem2rava ;he' ;ome 0er magia' sa0esse leggermi nel 0ensiero e d1rante ;ias;1na ;onversa9ione' indi0endentemente da I1anti mesi >ossero tras;orsi dalla volta 0re;edente' Ri;hard ri1s;iva a ri0rendere esattamente da dove aveva interrotto* Ho s;ritto I1esto li2ro da 1n 01nto di vista 0ersonale* Fatene ;iK ;he volete* )i a1g1ro ;he' mentre vi 0rendete il tem0o ne;essario a ;a0ire la 0ros0ettiva ;he ho adottato' a;I1isiate 1na n1ova sensi2ilit@ nei ;on>ronti di al;1ne delle ;ose ;he vi hanno a>>litto* Io' 0ersonalmente' ho sem0re trovato molto ill1minanti le es0erien9e delle altre 0ersone e s0ero ;he an;he voi 0ossiate trovarvi in sintonia ;on ;iK ;he andrK narrando* In I1esto li2ro vi ra;;onterK di ;iK ;he ho im0arato e di ;ome sono ;am2iato mentre lo s;rivevo* Vedrete ;ome 1so la "NL 0er a>>rontare la vita nel modo 0iG e>>i;a;e* no dei momenti ;he mi ha davvero ;att1rato E gi1nto mentre ri>lettevo s1l li2ro ;he state leggendo ora* Ero nel mio a00artamento e rileggevo le 2o99e di al;1ni ;a0itoli' mentre rias;oltavo le registra9ioni delle mie ;onversa9ioni ;on Ri;hard* Stavo ri0ensando al >antasti;o viaggio ;1i avevo 0arte;i0ato nei d1e anni 0re;edenti* Ri;ordavo le diverse ;onversa9ioni ;he avevamo av1to' sed1ti intorno al tavolo della ;1;ina di ;asa s1a' ;osQ ;ome nei l1oghi in ;1i ;i 0ortavano i nostri viaggi: Edin21rgo' Londra' )essi;o* Erano s1;;esse ;osQ tante ;ose* )i al9ai e ;olsi l/o;;asione 0er >are 1na 0a1sa* F1 in I1ell/o;;asione ;he 0rovai 1n in;redi2ile senso di li2era9ione* Se00i ;he' da I1el momento' non avrei mai 0iG g1ardato indietro*

PARTE I
F+,,IRE DA +NA 'Q+ALLIDA PRI,IONE

1
Un attimo di chiarezza
"ioveva a dirotto' mentre g1ardavo >1ori dalla >inestra del mio a00artamento* Erano ;ir;a le d1e di 1n l1nedQ 0omeriggio alla 0eri>eria di !12lino* Stavo 0rendendomi 1na 0a1sa do0o aver letto le 2o99e 0er al;1ni ;a0itoli di I1esto li2ro e' mentre 1n t1ono rim2om2ava nel ;ielo' ;antavo ad alta vo;e 1na ;an9one ;he stavo as;oltando* La m1si;a 1s;iva dall/a00artamento a t1tto vol1me' ma dall/esterno sare22e stato im0ossi2ile sentirla' a ;a1sa della tem0esta ;he in>1riava so0ra la ;itt@* Ero ;om0letamente ra0ito dal momento' mentre osservavo i ;olori del mondo* Notavo le tinte e le tonalit@ rosse' 2l1 e verdi degli edi>i;i e dei 0ar;hi in lontanan9a* As;oltavo i s1oni del mondo e sentivo' al di l@ della m1si;a' l/in;essante s;ros;iare della 0ioggia 2attente* Le n1vole erano grigie e ;10e* Vidi 2alenare 1n lam0o e il ;ielo s/ill1minK* "osai dol;emente il viso ;ontro la >inestra* Stavo godendomi il momento' sem0li;emente* )entre stavo l@' il tem0o sem2rava s;orrere lentissimamente* "ensavo alla mia vita* Ri0ensavo agli errori >atti' ai momenti di>>i;ili ;he avevo viss1to e a I1anto avessi 0atito 0er amore* Ri0ensavo a I1elle volte in ;1i sarei stato 0ronto a mollare t1tto a ;a1sa delle stra9ianti so>>eren9e ;he stavo attraversando* )i ri;ordai an;he dei miei 0iG grandi ris1ltati' dei s1;;essi migliori' dei momenti d/is0ira9ione ;he 0er me hanno signi>i;ato I1al;osa* Ri;ordai I1ei momenti in ;1i mi ero sentito assol1tamente e1>ori;o* F1 0ro0rio lQ' in I1el momento' ;he mi resi ;onto di avere tanti 0ro2lemi I1anti ne avevo sem0re av1ti' nF 0iG nF meno' e ;he ness1no di I1esti mi 0reo;;10ava 0er davvero* Li avrei a>>rontati e I1esto era t1tto I1el ;he ;/era da dire* Sem0li;emente' non avrei 0iG tollerato le sensa9ioni negative ;ome avevo >atto in 0assato* F1 ;osQ li2eratorio: mi sentii >inalmente li2ero* CiK ;he ;i im0rigiona E il modo in ;1i 0er;e0iamo il mondo* E il vostro mondo' voi lo 0er;e0ite attraverso i limiti dei vostri 0ensieri* )olte 0ersone im0arano a 0ensare alle ;ose in termini di 2ian;o e nero' sen9a rendersi mai ;onto del >atto ;he ;i sono moltissimi modi di vivere lo stesso evento* n meraviglioso momento 0er s;o0rire t1tto ;iK E I1ando dormite* <1ello E il momento in ;1i 0otete s>iorare le vette dell/estasi e della li2ert@* Nei vostri sogni 0otete 0rovare 1no st10e>a;ente senso di >eli;it@* LQ 0otete vedere il mondo ;on o;;hi diversi e da diverse angolat1re* Il tem0o e lo s0a9io non vi limitano 0iG* La logi;a non E 0iG ;osQ restrittiva: 1na >ig1ra 01K ra00resentare 0iG di 1na 0ersona alla volta' vi E ;on;esso di >are 0iG ;ose ;ontem0oraneamente' 0otete vivere la vita sen9a

stare alle regole ;he avete im0arato* Finalmente' in I1el momento lo ;a0ii* Se volete essere li2eri o se volete 0ortare 0iG gioia nella vostra vita' dovete s;egliere di ;am2iare ;erte vostre a2it1dini* !ovete s;egliere di im0arare ;he ;osa sia la li2ert@* !ovete im0arare ;he ;osa signi>i;hi ;am2iare* !ovete s;egliere di ;am2iare la 0er;e9ione ;he avete dei vostri 0ro2lemi* !ovete s;egliere il modo in ;1i vivere i ra00orti ;on gli altri* !ovete s;egliere il vostro modo di ;a0ire l/1niverso* !ovete s;egliere il vostro modo di ;om0ortarvi' di 0ensare e di vivere* !ovete >arlo tenendo 2ene a mente ;he ;/E sem0re 0iG di 1n modo di g1ardare alle ;ose e ;he ;/E sem0re 1n altro modo di ;onsiderarle* <1ando 0ensate diversamente' vi sentite diversamente* E 1na volta ;he 0roverete sensa9ioni diverse' la ;himi;a del vostro ;ervello sar@ letteralmente tras>ormata* Il vostro ;ervello E ;ostit1ito da n1merosi ;o;Dtail ;himi;i e ;ollegamenti elettri;i* <1ando 0ensate in modi ;he sono 0er voi 1tili' 0ositivi e 0rod1ttivi' I1ando state 2ene' il vostro ;ervello ;omin;ia a lavorare 0er voi' 0rod1;endo l/am2iente 0iG >1n9ionale ad avere i 0ensieri e le sensa9ioni migliori* na volta s;elto ;iK ;he E 1tile' ;onI1istate la li2ert@* Io avevo >atto la mia s;elta* )i sentivo li2ero* "rovai 1n 0i99i;ore in t1tto il ;or0o e 1n 2rivido mi salQ l1ngo la s;hiena 0er 0oi ridis;endere* A0rii la >inestra e las;iai ;he gli s0r199i della tem0esta entrassero dentro* )isi la testa >1ori dalla >inestra' dove so>>iava 1n vento ;ari;o d/1midit@' >e;i 1n res0iro 0ro>ondo e ;hi1si gli o;;hi* <1ando li ria0rii' il mondo era ;osQ 2ello* )i ;hiesi 0er;hF ;i avessi messo tanto a notarlo 0er davvero* E I1indi' ;ome >ate a s;egliere I1esta li2ert@H All/et@ di $= anni de;isi ;he volevo s;rivere 1n li2ro* Avrei s;ritto 1n li2ro ;he ai1tasse le 0ersone a ;am2iar vita e ad essere 0iG >eli;i* Volevo s;rivere 1n li2ro ;he is0irasse ;oloro ;he gi@ se la ;avavano 2ene a >are an;ora meglio* Volevo s;rivere 1n li2ro ;he rendesse letteralmente il mondo 1n 0osto migliore in ;1i vivere* F1 allora ;he' all/im0rovviso' mi si 0resentK 1na di I1elle o;;asioni*

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L'opportunit di una vita
A volte ;a0ita di essere >ort1nati* E;;omi lQ' 1n raga99otto di !12lino ;he d/1n tratto si ritrova tra le mani l/o00ort1nit@ di 1na vita: 0oter >are I1alsiasi domanda a 1na delle 0ersone 0iG 2rillanti del 0ianeta 0er 0oi mettere t1tto in 1n li2ro da ;ondividere ;on il resto del mondo* !1rante i miei st1di di "rogramma9ione Ne1ro4 Ling1isti;a' ini9iai a >ar ;onos;en9a ;on Ri;hard (andler' ;ol1i ;he a met@ degli anni Settanta' assieme a Nohn Grinder' aveva dato vita alla "NL* na sera di di;em2re del $%%$ Ri;hard mi 0ro0ose di s;rivere 1n li2ro assieme* Le 0agine ;he state leggendo sono il 0rodotto di I1ella 0ro0osta*

Richard con "quello sguardo".

Ri;hard ha insegnato a milioni di 0ersone di t1tto il mondo ad essere >eli;i' a li2erarsi delle 0ro0rie 0a1re' dei d122i' dello stress e della de0ressione* Ha >atto ;iK ;he' nel ;orso dei se;oli' ;osQ tanti >iloso>i e 0si;ologi hanno ;er;ato di >are: ha s;o0erto i segreti ;he 0ortano alla >eli;it@' alla li2ert@ e all/amore* Io 0osso ;on>ermarlo' 0er;hF I1elle ris0oste e I1ei segreti li ho trovati sia nelle mie

;onversa9ioni ;on Ri;hard' sia nella mia es0erien9a I1otidiana* I li2ri vengono s;ritti 0er essere d/is0ira9ione' 0er ed1;are e 0er divertire* Vengono s;ritti ;on la s0eran9a ;he il lettore ne tragga is0ira9ione' ;onos;en9e e godimento* Vengono s;ritti 0er;hF diventino >onte di 1na sagge99a sen9a tem0o' ;osQ ;he le 0arole in essi ;onten1te 0ossano essere ;ondivise 0er l/eternit@* Le 0arole ;i danno la 0ossi2ilit@ di trasmettere idee ad altre 0ersone* Le idee sanno is0irare modi diversi di 0ensare' atteggiamenti di>>erenti e ;om0ortamenti di>>erentiL le idee ra;;hi1dono 1n 0otere ;he si li2era nel momento in ;1i diventano a9ione* Il 0otere delle idee ;onten1te in I1esto li2ro vi ai1ter@ a tras>ormare il mondo attorno a voi* Leggete* Reagite* Il sem0li;e atto di leggere I1esto li2ro vi 0orter@' a1tomati;amente' a 0ensare alle ;ose in modo diverso* na volta ;he vi sarete es0osti all/idea di li2ert@ e all/idea di amore' la vostra vita a;I1ister@ 1n signi>i;ato n1ovo* Ri;ordo an;ora la 0rima volta ;he lavorai ;on 1n ;liente* Ri;ordo di aver av1to 1n 0iano e di essermi 2en 0resto reso ;onto ;he i 0iani non >1n9ionano mai alla 0er>e9ione* Negli anni ho ai1tato 0ersone ;he volevano >arla >inita e 0ersone ;he 0ensavano di essere dei s10ereroi' ho ai1tato so;io0ati;i e an;he 0ersone ;he ;redevano di essere im0a99ite* Ho av1to a ;he >are ;on sit1a9ioni d/ogni genere: de0ressioni gravi' stress' atta;;hi di 0ani;o' di0enden9e e 0ro2lemi rela9ionali* )i sono im2att1to in 0ersone d/ogni ti0o: dirigenti di altissimo livello' ;ele2rit@' atleti e 2am2ini* Il mio r1olo E stato I1ello di ai1tarle ad avere maggior s1;;esso nella vita e d1rante t1tto I1esto tem0o ho trovato la "NL in;redi2ilmente 1tile* L/a00ro;;io ;he adotto non E sem0re ;onven9ionale* !al 0ortare i miei ;lienti al ;entro ;ommer;iale o al 2ar >ino a >ar loro da s arring artner s1 1n ring 0er testare il lavoro*** ne ho viste di ;ose* T1ttavia' la maggior 0arte delle volte non >a;;io ;he ai1tare le 0ersone a ;am2iare ;ome 0ensano e ;ome si sentono* Insegno loro a star meglio ;on i loro 0ro2lemi e a rider;i s1* Ri;hard (andler E 1n 0ersonaggio davvero 1ni;o* M 0rovo;ativo' s0assoso e dotato di 1n/immensa inventiva* T1tti I1elli ;he assistono ad 1no dei s1oi ;orsi trovano in l1i non soltanto 1na mente ;olma di sagge99a' ma 1na >onte inesa1ri2ile di storie ;a0a;i di ;att1rare l/atten9ione di ;oloro ;he le sentono* Talvolta' t1tto I1el ;he 1na 0ersona ha 2isogno di >are 0er dare 1na svolta alla 0ro0ria vita E tras>ormare 1na serie di idee in a9ioni* An;he voi 0otete 0rovare ;he ;osa sia la vera li2ert@ individ1ale* Se non s;egliete di agire' 0otreste ritrovarvi a vivere im0rigionati dalle B;atene dei li2eriB' all/interno della 0iG terri2ile tragedia ;he I1esto 0ianeta a22ia mai ;onos;i1to* <1esta tragedia io la ;hiamo la >onte delle 1mane so>>eren9e*

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La fonte delle umane sofferenze
Era 1na delle 0iG grandi tragedie di t1tti i tem0i* Erano stati im0rigionati 0er 1n ;rimine ;he non avevano ;ommesso* I loro ;ar;erieri si ri>i1tavano di >ar sa0ere loro di I1ale ;rimine >ossero a;;1sati e' ;iononostante' li tenevano ;om1nI1e 0rigionieri* Certo' i loro 2isogni 0iG elementari venivano soddis>atti' ma la loro vita era 1n vero in>erno* "er la maggior 0arte del tem0o venivano tort1rati e trattati orri2ilmente* Venivano ins1ltati ;ontin1amente e a;;1sati di essere dei 21oni a n1lla* Ogni ;osa li riem0iva di 0a1re e di angos;e* Erano vittime di in;essanti angherie e venivano dati loro ;osQ tanti messaggi ;ontraddittori e ;on>litt1ali ;he divennero insi;1ri' non sa0endo 0iG ;hi >ossero e di ;he ;osa >ossero ;a0a;i* Al;1ni di loro venivano se0arati' mentre altri erano ;ostretti a vivere in ;om0agnia di 0ersone ;he li >a;evano ;ostantemente 1s;ire dai gangheri* Al;1ni volevano morire* Al;1ni ;ontin1avano a lottare ;ontro le di>>i;olt@ della vita* An;he se in mis1re diverse' ;ias;1no di loro era ten1to 0rigioniero e a tal1ni andava 0eggio ;he ad altri* Venivano ;ontin1amente ;riti;ati 0er ;iK ;he >a;evano* I loro ;ar;erieri >a;evano in modo ;he stessero molto male ogni volta ;he ;ommettevano 1no s2aglio* <1alsiasi ;osa desiderassero o avessero mai desiderato veniva loro negata* Giorno do0o giorno diventavano sem0re 0iG s;ontenti e 0rivi di s0eran9a* "assavano il tem0o ad a1to;ommiserarsi e a s>ogare le loro >r1stra9ioni gli 1ni s1gli altri* Nel >rattem0o' il trattamento ;he s12ivano si >a;eva via via 0eggiore e i 0rigionieri ;omin;iarono a ;hiedersi se sare22e mai >inita* Erano o00ressi da t1tte le ;ose ;he erano ;ostretti a >are* So>>rivano' inermi* An;he I1ando venivano loro ;on;essi dei momenti di li2ert@' non si trattava mai di li2ert@ vera* In >ondo in >ondo sa0evano ;he 0resto avre22ero dov1to tornare a so>>rire 0er mano dei loro ;arne>i;i e ;he I1ella 2reve 0arentesi non signi>i;ava n1lla* So>>rivano 0er la maggior 0arte del tem0o* La loro sal1te 0eggiorava 0rogressivamente a ;a1sa del 0essimo trattamento* )olti non ri1s;ivano 0iG a dormire* Le loro vite si sv1otarono del senso ;he 1n tem0o avevano av1to* Si aggiravano de0ressi' ansiosi' s0aventati' stressati e >r1strati da ogni ;osa* Agognavano la li2ert@* E d1nI1e' ;hi erano ;ostoroH E ;hi erano i loro ;ar;erieriH BLoroB erano il genere 1mano e i ;ar;erieri le loro menti* !a I1ando siete nati' t1tti voi avete >atto vostri dei modi di 0ensare' di sentirvi e di ;om0ortarvi* )olte di I1este a2it1dini vi ;ostringono all/in>eli;it@ e alla solit1dine' vi ;ostringono a d12itare di voi stessi' ad

a1to;ommiserarvi' ad aver 0a1ra e a 0rovare odio* <1este emo9ioni' a loro volta' in>l1is;ono s1lla vostra sal1te' s1i ra00orti ;he avete ;on gli altri e s1lla vostra vita* T1tti desideriamo essere >eli;i' non E veroH T1tti noi desideriamo vivere 1na vita ;he a22ia 1n senso* T1tti noi desideriamo sentire ;he ;/E 1n legame ;he ;i 1nis;e a I1al;1no o a I1al;osa* T1tti noi desideriamo ;ondividere la vita ;on i nostri ;ari* Vogliamo vivere in li2ert@ 0er >are ;iK ;he desideriamo* n giorno' nel 0assato' siete stati messi s1 I1esta terra: il giorno della vostra nas;ita* n giorno' nel >1t1ro' t1tto I1esto vi verr@ tolto: sar@ il giorno della vostra morte* Forse andrete in 0aradiso' >orse vi rein;arnerete in 1na n1ova vita o >orse' do0o I1esta vita' non ;/E n1lla* A dis0etto di ;iK' il tem0o s;orre e ogni momento ;he 0assa E 0assato' non lo si 01K 0iG riavere indietro* Il tem0o ;he vi E stato ;on;esso 0er vivere I1esta vostra vita E limitato* E all/interno di I1esta vita 0roverete molti momenti di trion>o e di gioia ed altri di triste99a e s;on>orto* Attraverserete momenti 21i e ritornerete a vedere la l1;e* In;ontrerete o00ort1nit@ e 0ro2lemi* <1esta E la vostra vita* L1ngo il ;ammino in;ontrerete delle 0ersone e I1este 0ersone vi saranno vi;ine in momenti di>>erenti* Ci saranno 0ersone ;he vi vorranno 2ene' 0ersone a ;1i andrete a genio' 0ersone a ;1i starete anti0ati;i e 0ersone a ;1i non im0orter@ di voi* A volte vi tratteranno 2ene e altre volte vi tratteranno male* Ci saranno momenti in ;1i entreranno a >ar 0arte della vostra vita ed altri in ;1i se ne andranno* A volte saranno l/oggetto del vostro in;ontrolla2ile e im0erit1ro amore e a volte saranno >onte di im0la;a2ile e 0enoso str1ggimento* <1esta E la vostra vita* !1rante il vostro soggiorno s1 I1esta terra vi ;a0iteranno 1n sa;;o di ;ose* Al;1ne saranno 2elle' altre no* T1tte vi saranno d/insegnamento e im0arerete molte ;ose* Al;1ne si riveleranno 1tili' altre no* )olte di I1este ;ose le dimenti;herete* Al;1ne ;ose saranno im0ortanti' altre no* A volte >allirete e altre volte avrete s1;;esso* <1al;1no nas;er@ ri;;o' I1al;1n altro no* Ci saranno momenti di s0eran9a e di estasi e momenti di del1sione' in ;1i vi sentirete devastati* <1esta E la vostra vita* <1este sono le verit@ in;ontroverti2ili della vita di ;ias;1no* )entre vivete s1 I1esto nostro mondo' ;/E 1na s;elta in 0arti;olare ;he dovete >are' 1na s;elta molto im0ortante e non si tratta ;he di I1esto: Come volete vivere la vostra vitaH Al;1ni vivono li2eri' altri non lo >anno* "er me' vivere li2eri signi>i;a vivere 1na vita >eli;e' avere s1;;esso' ;ostr1ire delle rela9ioni s0lendide ;on le altre 0ersone e >are davvero la di>>eren9a 0er I1esto mondo* "er me' essere >eli;i signi>i;a ;reare regolarmente dentro di noi delle sensa9ioni 0ositive' ;he ;i 0ermettano di a00re99are ;iK ;he >a;;iamo sem0re 0iG e di 0ensare in modi 0iG 1tili e 0ositivi* "er me' avere s1;;esso signi>i;a raggi1ngere I1alsiasi ris1ltato ;i siamo 0re>issati' ;he si tratti di o2iettivi materiali' s0irit1ali o sem0li;emente di vivere 1na vita migliore* "er me' ;ostr1ire delle s0lendide rela9ioni ;on le altre 0ersone signi>i;a insta1rare intimi ra00orti d/ami;i9ia ;on ;oloro ;he ;i ;ir;ondanoL signi>i;a ai1tarli ad essere >eli;i I1anto noi e ad avere altrettanto s1;;esso* "er me' >are davvero la di>>eren9a 0er I1esto mondo signi>i;a ;reare' svil100are' migliorare o ri>inire I1al;osa ;he dia al mondo 1n ;ontri21to 0ositivo*

Le verit@ della vita si ;on;reti99ano 0er t1tti' in ;ontin1a9ione e sen9a e;;e9ioni* An;ora 1na volta' la domanda vera E: Come vivreteH Fino al 0re;iso istante in ;1i avete letto I1esta >rase' ;ome avete viss1toH Vi siete sentiti >eli;i e ;ontenti 0er la maggior 0arte del tem0oH Avete >atto I1el ;he volevate >are nella maniera ;he 0re>eriteH Avete sta2ilito dei legami signi>i;ativi ;on le altre 0ersoneH Avete >atto davvero la di>>eren9a 0er il mondo attorno a voiH Gli esseri 1mani hanno >atto mira;oli* "ensate a t1tte le inven9ioni >atte nel ;orso dei se;oli* All/ini9io ;/erano soltanto le risorse nat1rali e ora a22iamo ;ostr1ito 1n mondo virt1ale* A22iamo ;reato I1al;osa di immenso 0artendo da niente 0iG ;he gli elementi di 2ase* !avvero' >ermatevi 1n momento e 0rendete ;os;ien9a di t1tte le ;ose ;he 0ossiamo >are oggi e ;he non era 0ossi2ile >are ,&% anni >a* T1tte I1este straordinarie inven9ioni hanno av1to origine nella mente di 1n essere 1mano* Ciononostante' 1na ma;;hina ;he an;ora non ri1s;iamo a ;a0ire e a ;ontrollare E 0ro0rio la nostra mente* T1tti i 0rogressi dell/1manit@ si 2asano s1lla soddis>a9ione dei nostri 2isogni e sono volti a render;i 0iG >eli;i e ad avere 0iG s1;;esso* Il genere di 0rogresso ;he o>>riamo in I1esto li2ro E il 0rogresso insito nell/aver im0arato a ;ontrollare la 0ro0ria mente* T1tti noi desideriamo essere li2eri dai 0ro2lemi ;he ;i a>>liggono* T1tti noi vogliamo 0rovare 1n amore in;ondi9ionato ed eterno* T1tti noi desideriamo essere >eli;i e vivere la migliore delle vite 0ossi2ili* Il n1mero di 0ro2lemi ;he vi trovate ad a>>rontare non ;am2ia' indi0endentemente dal >atto ;he vi sentiate >eli;i e ;ontenti o tristi e avviliti* La di>>eren9a sta t1tta in I1anto siete li2eri di evitare ;he I1ei 0ro2lemi vi in>l1en9ino negativamente* Il genere di 0ersone ;he in;ontrate E lo stesso' sia ;he siate im0egnati a ;ostr1ire ;on s1;;esso delle solide rela9ioni' sia ;he le vogliate distr1ggere* Che vi sentiate s0irit1almente li2eri e ;olmi di gioia o no' nel mondo a;;adono 01r sem0re le stesse ;ose: 2elle e 2r1tte* La s;elta ;he avete E tra l/andare li2eri 0er il mondo' indi0endentemente dalle ;ir;ostan9e' e l/essere so0ra>>atti dai 0ro2lemi e ritornare alle terri2ili tort1re ;he vi as0ettano nei 21i re;essi della vostra stessa mente* La >onte delle 1mane so>>eren9e E il modo in ;1i a22iamo im0arato a 1sare la nostra mente 0er limitar;i* Si tratta del modo in ;1i a22iamo im0arato a ;onsiderare e a trattare noi stessi e gli altri* Li2erarsi da I1esti tormenti signi>i;a ass1mere di n1ovo il ;ontrollo della 0ro0ria mente e s;egliere di 0rovare gioia inve;e di so>>eren9a' li2ert@ in l1ogo delle ;atene ;he ;i limitano e amore al 0osto dell/odio e della 0a1ra ;he ;i so>>o;ano* Sar@ allora ;he s;o0riremo l/a1tenti;a >onte dell/1mana gioia* La li2ert@ non E 1n mero ideale verso ;1i tendiamo*** la li2ert@ E t1tto ;iK ;he 0ossiamo essere* Non si tratta di 0a1ra' triste99a' solit1dine' dis0era9ione' rim0ianto' del1sione' ra22ia o dolore* La li2ert@ E s0eran9a' E sagge99a' E >eli;it@' E ill1mina9ione' E ami;i9ia' E senso dell/1morismo* E 0iG di ogni altra ;osa' la li2ert@ E amore* Ci sono moltissime 0ersone ;he lottano t1tto il tem0o 0er avere 1na vita migliore* Che siate stressati o de0ressi' ;he vi sentiate im0a1riti o >ossili99ati nella solita ro1tine' ;he siate in;erti del 0er;orso da seg1ire 0er la vostra vita o ;he stiate sem0li;emente ;er;ando di e;;ellere in 1n am2ito s0e;i>i;o' essen9ialmente siamo t1tti s1lla stessa 2ar;a* T1tti noi desideriamo ;he ;i vada an;ora meglio' sogniamo di diventare delle 0ersone migliori e di sentir;i sem0re 0iG >eli;i*

Fate ;onto ;he I1esto li2ro sia 1na g1ida* Lo 0otete 1sare 0er es0lorare l/avvent1ra ;he E la vita e 0er ;a0ire ;ome a>>rontare I1ell/avvent1ra ;on maggiore e>>i;a;ia* Im0arerete il signi>i;ato di 0arole I1ali tras>orma9ione e ;am2iamento* Ca0irete ;ome >ar >1n9ionare il ;ervello nel modo 0iG e>>i;a;e 0ossi2ile* In I1esto li2ro tratteremo del senso della vita e di ;ome raggi1ngere la >eli;it@ e il s1;;esso* Vi g1ideremo 0asso do0o 0asso' a>>in;hF 0ossiate ;ostr1ire rela9ioni migliori ;on gli altri' allargare la vostra ;er;hia di ami;i e ;om1ni;are ;on maggiore e>>i;a;ia in t1tti gli am2iti della vita* Sarete in grado di im0adronirvi del vostro tem0o' di motivarvi e di rilassarvi in I1elle sit1a9ioni ;he erano solite ;a1sarvi stress* Vi daremo le ;hiavi 0er s10erare la maggior 0arte dei 0ro2lemi ;he vi ritroverete ad a>>rontare e vi o>>riremo' in ri>erimento alla vostra s>era s0irit1ale e al modo in ;1i siete ;ollegati ;on l/intero 1niverso' 1na 0ros0ettiva e 1na sensi2ilit@ ;a0a;i di 0rod1rre in voi delle 0ro>onde tras>orma9ioni* Non sare22e 2ello im0arare a >ar sorridere sem0re 0iG 0ersone' a 0ortare 0iG gioia all/interno di 0iG ;1ori e a dare 1n ;ontri21to ;he >a;;ia migliorare la I1alit@ della vita di I1al;1n altro a I1esto mondoH Consentite;i di ai1tarvi a ;a0ire al;1ne ;ose di ;1i non vi eravate mai resi ;onto >ino ad oggi* Allora 0otremo 0rendere la 0ros0ettiva da ;1i osservavate la vita e modi>i;arla a>>in;hF 0ossiate 0rendere >inalmente il ;ontrollo del vostro ;ervello' 1sare il vostro ;or0o e vivere la vita ;osQ da essere in grado di 0rovare 0iG amore' li2ert@ e gioia* )olte delle idee ;onten1te in I1este 0agine 0rovengono dalla te;nologia del ;am2iamento 1mano nota ;ome "rogramma9ione Ne1ro4Ling1isti;a 5"NL6* Nel 0rossimo ;a0itolo vi daremo al;1ne in>orma9ioni in 0iG in merito a I1esto str1mento di tras>orma9ione e ;res;ita 0ersonale*

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PNL una storia della tecnolo!ia del successo
"oi;hF 1na ;onsistente 0arte di I1esto li2ro ha attinen9a ;on gli svil100i nati in seno alla "NL' ritengo ne;essario dare al;1ne del1;ida9ioni in merito a I1esta dis;i0lina* Sono molte le storie ;he narrano degli esatti eventi ;he 0ortarono alla nas;ita della "NL* <1el ;he sa00iamo 0er ;erto E ;he' all/ini9io degli anni Settanta' Ri;hard (andler si mise a st1diare i migliori tera0e1ti ;he ri1s;iva a trovare* "resto si ritrovK a ;olla2orare ;on Nohn Grinder' ;ol I1ale >ondK la dis;i0lina oggi nota ;ome "rogramma9ione Ne1ro4Ling1isti;a 5"NL6* Insieme ini9iarono ;on lo st1diare Virginia Satir 5;he a0rQ la strada alla tera0ia della >amiglia6' Frit9 "erls 51n tera0e1ta della Gestalt6 e )ilton Eri;Dson 5medi;o i0notera0e1ta6* <1esto st1dio si svolgeva sotto la g1ida di 1n ;ele2re antro0ologo: Gregory (ateson* "resto la "NL diventK 1na delle te;nologie 0iG ;ele2ri' ris0ettate e 0otenti a dis0osi9ione del movimento 0er lo svil100o 0ersonale* Oggigiorno sono milioni le 0ersone di ogni 0arte del mondo ;he ne >anno 1so e' se22ene sia ;onos;i1ta sotto diversi nomi' E an;ora in grado di o>>rire al;1ne delle idee e delle te;ni;he 0er il ;am2iamento 0iG e>>i;a;i ed e>>i;ienti* La "NL si o;;10a di st1diare ;ome modi>i;are 50rogramma9ione6 il modo in ;1i ra00resentiamo le nostre es0erien9e attraverso la ne1rologia 5ne1ro6' ;osQ da 0oter ;om1ni;are 0iG e>>i;a;emente ;on noi stessi e ;on gli altri 5ling1isti;a6* La "NL E il 0ro;esso attraverso ;1i s;o0rire ;ome 0ensiamo' ;ome ;om1ni;hiamo e ;ome agiamo' ;osQ da 0oter ;omin;iare a >arlo in modo 0iG >l1ido e >r1tt1oso* La "NL viene des;ritta ;ome 1n BatteggiamentoB' 1na BmetodologiaB e 1na Bte;nologiaB* M 1n atteggiamento ;he vi ;onsente di vivere 1na vita 0iG >eli;e' 1tile e 0rod1ttiva* M 1na metodologia ;he vi ;onsente di BmodellareB 5nel senso di Bosservare e ri0rod1rre i ;om0ortamenti e>>i;a;iB6 e>>i;a;emente le 0ersone ;he si sono distinte in am2iti ;ome' ad esem0io' l/insegnamento' la medi;ina e gli a>>ari* Il 0rin;i0io s1 ;1i si >onda l/idea di BmodellamentoB E ;he' indi0endentemente da I1ello ;he 1n/altra 0ersona sa >are' E 0ossi2ile im0arare a >are la stessa ;osa in modo simile' 1na volta ;om0reso ;he ;osa >a;;ia I1ella 0ersona all/interno della 0ro0ria mente e in termini di a9ioni e ;om0ortamenti* M 1na te;nologia ;he ra;;hi1de in sF sistemi e a2ilit@ ;he vi ;onsentiranno di migliorare la I1alit@ della vostra vita*

Essendomi >ormato ;on entram2i i >ondatori della "NL' oltre ;he ;on molti altri trainer di ri;onos;i1ta >ama' s;o0rii 0resto ;he i diversi >ormatori si di>>eren9iavano molto in I1anto a ;a0a;it@* Come 0er ogni altra dis;i0lina' ;/E ;hi la s0iega 2ene e ;hi la s0iega male* Ci sono state 0ersone ;he ne hanno a21sato ed altre ;he ne hanno >atto 1n 1so e;;ellente* Ini9ialmente' la "NL na;I1e ;ome rea9ione all/am2iente della 0si;ologia' ;he non era stato in grado di introd1rre delle idee e>>i;a;i 0er >avorire il ;am2iamento* La "NL ra00resenta 1n a00ro;;io diverso ris0etto a I1ello medi;o 2asato s1ll/idea di eti;hettare le 0ersone e ;reare delle ;ategorie* Alla 2ase della "NL ;/E la ;onvin9ione ;he le 0ersone non si"no i loro ;om0ortamenti o i loro 0ensieri e ;he 0er;iK' I1ando I1este im0arano a ;am2iare il modo in ;1i 0ensano e si ;om0ortano' ;am2ia an;he la loro vita* S>ort1natamente' al;1ne 0ersone sem2rano non 1tili99are la "NL nei modi ;he i s1oi >ondatori avevano ini9ialmente immaginato* Inve;e di ;ondividere le 0ro0rie idee e ;ontri21ire ;osQ all/a1mento della I1alit@ della vita s1 I1esto 0ianeta' al;1ni la 1sano nel tentativo di essere riveriti o di 0assare 0er dei santoni* "rendono delle idee sem0li;i e le ;om0li;ano* Al;1ni hanno addiritt1ra ;er;ato di >ar 0assare le te;ni;he ;he 1tili99ano 0er modelli ;reativi o 0er n1ove dis;i0line' I1ando non lo sono*** non sono ;he te;ni;he ;ostr1ite a 0artire dalle a2ilit@ ;he erano gi@ state s;o0erte da Ri;hard e dal s1o ;ollega di allora' Nohn Grinder* Ci sono molte 0ersone ;he' essendosi avvi;inate alla "NL' hanno ini9iato a 0rendere le a2ilit@ ;he I1esta dis;i0lina mette a loro dis0osi9ione nel tentativo di migliorare la I1alit@ della vita s1 I1esto 0ianeta* Oggi' nel $%%&' E tem0o di 0ortare l/atten9ione s1l modo migliore di 1tili99are ;on integrit@ t1tti gli svil100i degli 1ltimi trent/anni' ;osQ da donare a I1esto mondo degli straordinari ;am2iamenti* "er I1anto mi rig1arda' ritengo ;he il modo di >ar mani>estare I1esti straordinari ;am2iamenti non sia I1ello di insegnare la "NL attraverso 1n ling1aggio vol1tamente ;ontorto' ri;er;ato e a;;ademi;o* E non sar@ I1ello di 0rendere 1na 0arte della "NL e ;er;are di tras>ormarla in 1n/altra dis;i0lina' nella s0eran9a di a;I1isire stat1s o >arsi adorare ;ome n1ovi messia* Il ;am2iamento non avr@ l1ogo' se si ;er;her@ di s0iegare la "NL in modo seI1en9iale' ;ome se >osse 1na I1alsiasi materia s;olasti;a* Il modo migliore a nostra dis0osi9ione 0er rendere 0ossi2ili I1esti ;am2iamenti E >o;ali99arsi s1ll/idea di rendere la "NL I1anto 0iG a;;essi2ile 0ossi2ile' ;osQ da >arla ;onos;ere a I1ante 0iG 0ersone 0ossi2ile' ri;onos;endo i meriti a ;hi ;e li ha e 1sando la "NL 0er insegnare la "NL* Solo ;osQ ai1teremo le 0ersone ad immergersi in 1n mondo di "NL in ;1i 0otersi im0adronire delle a2ilit@ ;he esistono gi@ dentro di loro* !a allora' Ri;hard ha svil100ato altre d1e te;nologie ;he hanno introdotto delle novit@ ;he vanno oltre la "NL* Entram2e I1este te;nologie' ;he 0rendono il nome di !esign H1man Engineering 5!HE6 e di Ne1ro Hy0noti; Re0atterning 5NHR6' 0ongono l/atten9ione s1l rendere i ;am2iamenti' l/evol19ione e il miglioramento individ1ali sem0re 0iG ra0idi' >a;ili ed e>>i;a;i* Il !HE E stato ideato allo s;o0o di im0arare a ;reare' all/interno della 0ro0ria mente' delle Ba00are;;hiat1reB ;he ai1tino a 0rogredire e ad evolvere* L/NHR nas;e dall/idea di rimodellare .re atterning/

I1elli ;he sono i modi a2it1ali di 0ensare' 0er;e0ire le ;ose e ;om0ortarsi attraverso l/altera9ione i0noti;a della ne1ro;himi;a di 1na 0ersona* 5Ovviamente I1este non sono ;he d1e 2revi de>ini9ioni di mia idea9ione e sono' 0er;iK' ins1>>i;ienti a des;rivere estesamente e adeg1atamente I1este te;nologie nella loro intere99a*6 Volendo 2en vedere' il ;om1ne denominatore di I1este tre te;nologie E il desiderio di ai1tare le 0ersone a ;am2iare il modo in ;1i 0ensano al mondo e le sensa9ioni ;he 0rovano ;on il 0ro0rio ;or0o' ;osQ da metterle in ;ondi9ione di ;am2iare i loro ;om0ortamenti e di a1mentare la I1alit@ della loro vita* <1ando >1i >olgorato da I1ell/attimo di ;hiare99a' mentre stavo alla >inestra del mio a00artamento' ;iK ;he voglio davvero dire E ;he in I1el momento ;omin;iai a >ar ;on>l1ire t1tte le idee ;he avevo in 1n/1ni;a >iloso>ia ;he 0ortasse a vivere in modo 0iG 1tile* Ora E gi1nto il momento di a;;om0agnarvi l1ngo il ;ammino ;he e22e ini9io d1rante 1n in;ontro ;he Ri;hard (andler 4 l/BEinstein della menteB 4 ed io tenemmo 1n 0omeriggio di al;1ni anni or sono*

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#iva!azioni casuali 1 il codice se!reto della libert
Ogni ;a0itolo di I1esto li2ro E str1tt1rato in modo tale da insegnarvi al;1ne ;ose ;he vi saranno d/ai1to e' allo stesso tem0o' ;om1ni;are ;on voi a livello in;ons;io 0er assistervi mentre svil100ate 1n n1ovo modo di 0ensare ai vostri 0ro2lemi* Se22ene I1esti ;a0itoli dedi;ati a divaga9ioni ;as1ali sem2rino non ;ollegarsi direttamente ;ol resto del testo' essi svolgono 1na 0ro0ria' s0e;i>i;a >1n9ione al termine di ;ias;1na 0arte* Oltre a ;ontenere n1merose in>orma9ioni ;odi>i;ate in modo da raggi1ngere la vostra mente in;ons;ia' a22iamo an;he 0rovved1to a dare 1n in;ari;o a ;oloro tra voi ;he hanno la 0assione di de;i>rare i ;odi;i* !1rante i nove anni ;he ho tras;orso a im0arare da Ri;hard' l/ho s0esso sentito 0arlare dei sei 0rin;i0ali 0ro2lemi ;he a>>liggono la maggior 0arte delle 0ersone* Il >atto E ;he' nonostante ;iK' non mi E mai s1;;esso di 0arte;i0are a 1n seminario in ;1i gli ;a0itasse di nominarne 0iG di 1no o d1e alla volta* <1i' in I1esto li2ro' a22iamo s;elto di rivelare I1esti 0ro2lemi a ;oloro tra voi ;he sono 0ronti a leggere tra le righe e ad es0lorare il testo 1n 0o/ 0iG in 0ro>ondit@* All/interno di I1esti ;a0itoli a22iamo nas;osto I1esti sei 0ro2lemi* La 0rima volta ;he li sentii nominare >1 as;oltando 1na ra;;olta di C! ;ontenente i lavori ;he Ri;hard svolgeva d1rante gli anni Novanta* In ;ias;1no dei ;a0itoli dedi;ati alle divaga9ioni riveleremo 1n altro di I1esti 0ro2lemi* na volta ;he avrete trovato t1tti e sei i 0ro2lemi' il segreto star@ nello s;o0rire ;ome 0otreste a00li;are le idee ;he avrete a00reso dal li2ro 0er risolvere I1esti 0ro2lemi* !a I1al;he 0arte' all/interno del li2ro' ;/E 1na data ri0ortata 0er esteso* <1esta data ;ontiene I1attro ;i>re diverse da 9ero e ;ias;1na di I1este ra00resenta il n1mero di 0aragra>o di 1na diversa divaga9ione* Fa;;iamo 1n esem0io: s100oniamo ;he la data sia il 0rimo gennaio $%%,* I 0aragra>i ;orris0ondenti sare22ero il 0rimo' il 0rimo' il se;ondo e il 0rimo 5% -S%-S.%%-6* )en9ioneremo il 0rimo di I1esti 0ro2lemi in I1esto ;a0itolo' mentre nei s1;;essivi ;a0itoli la distri219ione sar@ indi;ata dalla data ;onten1ta all/interno del li2ro* Il sesto 0ro2lema non E ;onten1to in ness1no dei ;a0itoli dedi;ati alle divaga9ioni' 0er;hF si E s;elto di rivelarlo altrove nel li2ro* <1indi il 0rimo dei sei 0rin;i0ali 0ro2lemi ;he se;ondo Ri;hard a>>liggono gli esseri 1mani E il 0ro2lema dell/esita9ione* S>ort1natamente le 0ersone esitano e non >anno le ;ose ;he le

mettere22ero in grado di raggi1ngere i 0ro0ri o2iettivi* )olti si trattengono nell/event1alit@ ;he l/a9ione ;he hanno in mente di intra0rendere non sia I1ella Bgi1staB* S>ort1natamente' mentre se ne stanno sed1ti sen9a >ar n1lla' il mondo ;ontin1a a girare sen9a di loro* Nonostante I1esto' ;/E 1na ;osa ;he 0o;hi esitano a >are' ed E aver 0a1ra* La 0a1ra E I1al;osa ;he >ate: E l/atto di temere* -La aura non u0 non rovenire da nessun luogo( C* bisogno di !are 1ualcosa% er oter avere aura(Ric "rd B"ndler M ;ome il ;on;etto di li2ert@* Con i governi di t1tto il mondo ;he s2andierano la 0arola Bli2ert@B ;on ;osQ tanta disinvolt1ra' E di>>i;ile restit1ire al termine le meravigliose sensa9ioni ;he' in 1n tem0o lontano' il sem0li;e men9ionare I1ella 0arola avre22e s1s;itato e trasmesso* T1ttavia' il genere di li2ert@ di ;1i andiamo 0arlando in I1esto >rangente E diverso* An;ora 1na volta si tratta di I1al;osa ;he 0otete >are: 0otete rendervi li2eri* Negli anni Settanta' Ri;hard ;redeva ;he t1tto >osse 0ossi2ile* Credeva di 0oter ai1tare ;hi1nI1e a ;am2iare* E la dimostra9ione 0iG evidente di I1esta s1a >id1;ia negli esseri 1mani la si 0oteva avere osservando il lavoro ;he svolgeva di ;ontin1o negli os0edali 0si;hiatri;i' dove si o;;10ava di 0a9ienti ;he erano stati messi da 0arte da 0si;ologi e 0si;hiatri 0iG tradi9ionalisti' ;on la s;1sa di essere Bmalati ;roni;iB o a>>etti da Bdist1r2i mentali irreversi2iliB* Ri;hard entrK in I1egli am2ienti e' 0er me99o di metodi stravaganti' 2i99arri e001re in;redi2ilmente e>>i;a;i' diede a I1elle 0ersone l/o00ort1nit@ di li2erarsi sia dell/os0edale 0si;hiatri;o' sia della so>>eren9a ;he li aveva ;ostretti a I1ella vita* !ivenne >amoso ;ome I1ello ;he si ;alava ;om0letamente nella realt@ della 0ersona s;hi9o>reni;a' 0er 0oi ;am2iarla dall/interno* Le es0erien9e ;he Ri;hard ha av1to ;on I1ei 0a9ienti ra00resentano degli esem0i st10endi dell/atteggiamento ;on ;1i va viss1ta la "NL* An;or oggi Ri;hard si dedi;a alla Blotta 0er la li2ert@B in nome di t1tti ;oloro ;he an;ora gia;;iono sotto il giogo delle loro menti ed E 0er I1esto ;he ha insegnato a milioni di 0ersone a li2erarsi da I1ella 0rigione* "ersonalmente' t1ttavia' non ;redo si tratti di Blottare 0er la li2ert@B* Credo' 0i1ttosto' ;he si tratti di B0rogettare la li2ert@B* "er ;hi1nI1e al mondo si senta intra00olato' s;hiavo dell/am2iente in ;1i vive' legato alle ;atene di 1n mondo negativo*** 1na s0eran9a ;/E sem0re' ;osQ ;ome ;/E sem0re li2ert@ e' 1na volta ;he ve ne sarete im0adroniti' 0otrete ;am2iare il mondo* M 0ro0rio ;ome di;e Ri;hard: BCom0ortati sa0endo ;he sei l/elemento ;he ;ontrolla la t1a vitaB*

PARTE II
L/ARTE DELLA LIBERT0 INDI&ID+ALE

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L'avventura ha inizio
L/avvent1ra di s;rivere I1esto li2ro e22e ini9io in 1na 0iovigginosa serata d/inverno in ;1i ero andato a trovare Ri;hard (andler e la s1a adora2ile moglie' "a1la* Non erano ;he le I1attro del 0omeriggio' ma l/os;1rit@ si stava gi@ avvi;inandoL >a;eva >reddo e il ;ielo era tinto di 1n 0ro>ondo 2l1 tendente al grigio e' ;ol ;alar del sole' di 1n >ormida2ile rosso a;;eso* )entre mi avvi;inavo alla ;asa' le n12i so0ra di me si sI1ar;iarono* "ar;heggiai di >ronte alla 0orta d/ingresso e mi g1ardai attorno' ;ontem0lando la magni>i;a ;ollina ;he si ergeva a lato' l/in;antevole distesa d/er2a ;he ;ir;ondava la ;asa e lo st10endo o;eano ;he ril1;eva non lontano* E mentre il sole stava 0er essere inghiottito dalle a;I1e' gli 1;;elli sol;avano maestosamente il ;ielo' diretti verso la loro dimora* )algrado la 0ioggia e l/in;om2ente os;1rit@' l/atmos>era era magi;a* Era ;ome >1ggire dalla ;ostante >renesia della so;iet@ moderna* S0ensi il ;ell1lare' 0rima di 1s;ire dalla ma;;hina* In lontanan9a ri1s;ivo a sentire lo s;ia2ordio delle onde s01meggianti ;he s/in>rangevano s1lla riva' ma >1rono il leggero 0i;;hiettio delle s0oradi;he go;;ioline s1lla mia ma;;hina e il s1ono di ogni 0asso s1l sel;iato ;he 0ortava alla ;asa' a ;att1rare la mia atten9ione* <1elli e gli altri s1oni ;he la nat1ra 0rod1;eva e ;he smor9avano ogni altra ;osa* Non ;/era tra>>i;o' nF >olle di 0ersone' soltanto il solitario m1ggito di 1na va;;a ;he 0as;olava in 1n ;am0o a I1al;he ;entinaio di metri da lQ* Fatta e;;e9ione 0er i s1oni della nat1ra' ;he invitavano alla medita9ione' il resto era I1iete' n1ll/altro ;he I1iete* "ortai lo sg1ardo s1lla ;asa: stavo 0er in;ontrare 1n mago* F1 I1ella sera ;he Ri;hard e io dis;1temmo 0er la 0rima volta l/idea di s;rivere 1n li2ro a I1attro mani* Sedevamo al tavolo della ;1;ina' immersi in 1na delle nostre solite ;onversa9ioni: essendo gli argomenti di dis;1ssione inesa1ri2ili' >iniamo sovente ;on lo s0a9iare 0er ogni dove* Far visita a Ri;hard e "a1la las;ia sem0re I1ella >antasti;a sensa9ione di essersi 0resi 1na 0a1sa ristoratri;e* Il 0osto in ;1i vivono E ;osQ tranI1illo* <1ella sera ini9iai la mia ;onversa9ione ;on Ri;hard 0onendogli delle domande* Che genere di li2ro vogliono leggere le 0ersoneH Che genere di li2ro 0otre22e davvero ;om1ni;are le idee ;he vogliamo ;ondividere rig1ardo al vivere 1na vita 0iG >eli;e e a00aganteH Che genere di li2ro 01K davvero ;am2iarti la vitaH C/erano ;osQ tante idee ;he volevo inserire nel li2ro e 0oi*** Ri;hard aveva s;ritto il s1o 1ltimo li2ro negli anni Novanta: aveva tantissime altre ;ose da ;ondividere* !e;idemmo ;he avre22e dov1to essere 1n li2ro di am0io res0iro ;he 0otesse

insegnare' ;on sem0li;it@ e ;hiare99a' i 0rin;i0i e le idee ;he Ri;hard aveva insegnato a me e ;he io' a mia volta' insegnavo 0er il mondo* Avre22e dov1to ;ontenere esem0i tratti dal nostro lavoro ;on i ;lienti' dai nostri seminari' dai viaggi e doveva ;ontenere le ;ose ;he >a;eva Ri;hard' dalle 0iG ;lassi;he alle 0iG innovative' e le mie idee e a00li;a9ioni della "NL* F1 ;osQ ;he' armato del 0i;;olo registratore 0ortatile 0restatomi da Ri;hard stesso' di 1n 0aio di 2atterie e di 1na ;assetta vergine a00ena a;I1istate in 1n nego9io 0o;o lontano' mi a;;ingevo ad es0lorare la sagge99a di 1n genio* Avremmo 0arlato delle ;hiavi ;he a0rono le 0orte all/amore e di I1elle ;he a0rono le 0orte alla li2ert@' e avremmo donato I1este ;hiavi al mondo attraverso le nostre 0arole* Stra00ai l/invol1;ro della ;assetta e la inserii ;on ;1ra nel registratore* S;hia;;iai il tasto REC*

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#efinire la libert individuale
BAhia*B Non a00ena ini9iammo a salire' ;omin;iai a 0ensare di aver >atto 1n errore a indossare gli s;ar0on;ini n1ovi soltanto allora* Cal9avano a22astan9a 2ene e 0er i 0rimi d1e giorni era andato t1tto 2ene' ma ora ;omin;iavano a >armi male* )i g1ardai attorno e nel ;ontem0lare il 0anorama 0iG st10e>a;ente s1 ;1i a22ia mai 0osato lo sg1ardo' dimenti;ai il dolore* Ci trovavamo a =%%% metri e da lQ a22ra;;iavamo ;on lo sg1ardo le valli e le ;ime dell/Everest* La mia g1ida si ;hiamava Cha22i ed era ne0alese* Come molti di ;oloro ;he in;ontrai in I1el viaggio' Cha22i mangiava la stessa ;osa t1tti i santi giorni: dal bhat. Contiene t1tte le sostan9e n1tritive di ;1i 1n 1omo ha 2isogno e il g1sto non E male' ma non sono mai ri1s;ito a ;a0ire ;ome 0otesse mangiarlo t1tti i giorni* !1rante l/as;esa mi n1trivo delle ;rE0es e del m1esli ;he trovavo nei ri>1gi in ;1i tras;orrevamo le notti*

Con uno scarpone e una scarpa da ginnastica... La mia scalata all'Everest. Che ;osa interessante: indi0endentemente da I1anto in alto salissimo' la mia mente ;ontin1ava a tornare a I1ello ;he mi as0ettava a ;asa* Non vedevo l/ora di ;ondividere le mie es0erien9e ;on i miei ami;i e' inoltre' ;ontin1avo a ri>lettere s1 mille altre ;ose* Avevo sem0re ;red1to ;he 1n viaggio 0er il mondo mi avre22e reso

li2ero* E001re ;iK ;he s;o0rii >1 ;he l/es0erien9a del viaggiare da 1n 0osto all/altro' lontani dai 0ro2lemi rimasti a ;asa' non signi>i;ava essere li2eri* )i resi ;onto ;he le ;ose ;he ;i rig1ardano ;i seg1ono in ;a0o al mondo' nella nostra mente' e ;he non si 0otr@ mai s>1ggire ad esse* In I1ei mesi' mentre ;on il ;or0o me ne andavo in giro 0er il mondo' ;on la mente tornavo s0esso a ;asa* <1al1nI1e ;osa >a;essi' ;ontin1avo a 0ensare alla mia >amiglia' alla mia raga99a e ai miei ami;i: t1tte 0ersone di ;1i sentivo intensamente la man;an9aL 0ensavo agli a>>ari di ;1i si stava 0rendendo ;1ra (rian' il mio so;io e ami;o* Certo' ;i si 01K distrarre' ma mi ;hiedevo se si sare22e mai 0ot1ti essere davvero Bli2eriB* "iG viaggiavo' 0iG mi rendevo ;onto ;he la li2ert@ individ1ale era molto diversa da I1el ;he mi ero sem0re immaginato* Certe 0ersone sem2ravano essere 0iG li2ere di altre* <1esta sensa9ione l/avevo gi@ av1ta nel ;orso degli anni' 0ensando ai miei ;lienti: ;he di>>eren9a ;/era tra ;hi tras;orre la vita 0rigioniero della 0ro0ria mente e ;hi E ;a0a;e di vivere li2ero e serenoH !1rante i miei viaggi ;/erano momenti in ;1i mi sentivo li2ero' ma' 0ro0rio ;ome di;eva Ri;hard' I1el ;he andavo ;er;ando l/avrei 0ot1to trovare soltanto io e 1ni;amente in me stesso* F1 an;or 0rima di I1esta straordinaria es0erien9a himalayana' 0ro0rio I1ella 0rima sera in ;1i' sed1ti al tavolo della s1a ;1;ina' Ri;hard ed io ;omin;iammo 0arlare di I1esto li2ro' ;he avemmo l/o;;asione di a>>rontare il tema della li2ert@ individ1ale* Glielo avevo sentito nominare s0esso e mi ;hiedevo ;he ;osa intendesse esattamente* F1 ;osQ ;he ;omin;iammo*

OTEN:

Richard% otresti ini&iare s iegando 1ual la tua de!ini&ione di libert individuale2 RICHAR!: Certo* La li2ert@ individ1ale E la ;a0a;it@ di 0rovare le sensa9ioni ;he v1oi' ;osQ da s0e99are le B;atene dei li2eriB: la 0a1ra' la triste99a e l/odio* La vera li2ert@ individ1ale si ottiene I1ando si ries;e ad a>>rontare e a s0e99are I1ante 0iG ;atene 0ossi2ile* E I1este ;atene sono >atte di emo9ioni negative' di ;onvin9ioni limitanti e di ;om0ortamenti distr1ttivi* Si tratta di im0arare a ;ostr1ire il genere di stati interni ;a0a;i di 0ortare le 0ersone a star 2ene 0er me99o della ;1riosit@* An9i;hF essere vittima di I1este ;atene' 01oi las;iare ;he le novit@ ti in;1riosis;ano o' al limite' ti las;ino indi>>erenteL E 1na t1a s;elta* Se le 0ersone >ossero 0iG ;1riose di ;onos;ere le altre ;1lt1re' non ;i sare22e t1tto I1est/odio s1lla terra* "er ;erte 0ersone' l/1ni;a ris0osta 0ossi2ile I1ando si trovano di >ronte ad 1n/altra ;1lt1ra E la 0a1ra o la ra22ia* "er I1el ;he mi rig1arda' I1este emo9ioni non sono ;he st10idit@ all/ennesima 0oten9a* Voglio dire: aver 0a1ra di 1n ser0ente velenoso o di 1na tigre ;he 0otre22e >arti >1ori E 1n/ottima s;elta' ma aver 0a1ra delle 0ersone 0er;hF sono di ;olore diverso o di 1n altro ;redo' o 0er;hF non si ;a0is;e la loro ;1lt1ra' E ridi;olo* !o0ot1tto' ;hi vive in 0aesi dove le tigri ;ir;olano li2ere im0ara a ;onviver;i sen9a >arsi male* na volta allevavo 0a00agalli ;he avre22ero 0ot1to 1;;idere 1n 1omo: delle

grosse are' davvero gigantes;he* Le 0ersone mi ;hiedevano sem0re: B)ordonoHB e io ris0ondevo: BCerto' ma mordono le 0ersone solo in determinate ;ir;ostan9eB: se stai tro00o vi;ino' se all1nghi 1n dito' se non ti ;onos;ono o se si stanno a;;o00iando 5e allora non gli si 01K avvi;inare ness1no6* O;;orre >arsi >1r2i e' t1ttavia' la li2ert@ individ1ale va 1n 0asso oltre il sem0li;e 0rendere 21one de;isioni* Si tratta di im0arare a >ar >1n9ionare il ;ervello in modo tale da sa0er 0rendere I1elle de;isioni* Ad esem0io' gli anoressi;i e i 21limi;i non sono li2eri 0er I1anto ;on;erne il ;i2o: o ;i 0ensano e lo evitano' o ;i 0ensano e lo vomitano* O si ingo99ano' o si a>>amano' ma non hanno la li2ert@ di ;om0ortarsi o meno a I1el modo* Li2ert@ individ1ale E I1ando si E in grado di s;egliere tra l/1no e l/altro e di >arlo 0er mantenersi in sal1te* OTEN: 3un1ue c* un tem o er aver aura e un tem o er star bene( 4i tratta di oter scegliere di ris ondere rontamente e intelligentemente nella giusta situa&ione( 5 1uesta la libert individuale2 RICHAR!: (eh' sQ* E si tratta inoltre di sa0er 0rendere gli stati interni 0ositivi e le ;ose ;he ti in;1riosis;ono e ri1s;ire a >ar sQ ;he si reali99ino nella t1a vita* "er I1al;1no nato in 1n 0aese 0overo sar@ 0iG di>>i;ile' ma non im0ossi2ile* Ci sono 0ersone ;he hanno trovato il modo di 1s;ire da sit1a9ioni terri2ili e ;he hanno ;reato 0er se stesse delle ;ir;ostan9e in ;1i hanno >atto >ort1na* Sen9a tener ;onto del >atto ;he non ;redo ;i vogliano delle enormi I1antit@ di denaro 0er essere s1>>i;ientemente ri;;hi da 0otersi 0ermettere di >are la maggior 0arte delle ;ose ;he si desidera >are* La li2ert@ ti 0ermette di trovare ;ose ;ome l/amore' il s1;;esso' la m1si;a e l/arte e non ;/E 2isogno di avere 1n milione di dollari' 0er trovarle* OTEN: "i stai dicendo che la libert individuale non nasce dalle circostan&e in cui ti trovi2 Che nasce dentro di te2 RICHAR!:SQ* Al;1ne 0ersone ;redono ;he se avessero 1n ma;;hinone' 1na villa o 1na 2ar;a' allora t1tti i loro 0ro2lemi svanire22ero* Non E ne;essariamente vero* Le 0ersone dovre22ero 0ensare 2ene a ;os/E ;he le render@ >eli;i* Il 0iG delle volte t1tti I1esti or0elli non servono' e 1na volta ;he lo ;a0is;i*** E 21>>o' 0er;hF allora I1egli or0elli sem2rano materiali99artisi tra le mani ;om1nI1e* Negli anni ho ;om2att1to molto ;ontro la 0overt@' ho lottato ;on le 1nghie e ;on i denti e non sono mai arrivato da ness1na 0arte' mentre I1ando ho ini9iato a >are I1al;osa ;he mi a>>as;inava' I1ando ho smesso di 0reo;;10armi 0er il denaro' allora ha ini9iato a 0iovere dal ;ielo* Li2ert@ 0ersonale signi>i;a ;he' I1ando de;idi di >are I1al;osa' I1ando la t1a ne1rologia E allineata e 0ronta a >arlo' allora lo 01oi >are mettendo;i anima e ;1ore* Che t1 stia 2evendo 1n sorso di tE o ;he ti stia eser;itando' ;he t1 stia disegnando' s;rivendo o 2a;iandoti ;on I1al;1no' essere li2eri signi>i;a ;he

I1alsiasi ;osa >ai' la >ai al ;ento 0er ;ento* OTEN: 6a bene( Allora((( dimmi 1ualcos*altro sulle -catene dei liberi-( RICHAR!: Le ;atene dei li2eri sono t1tte le reti;en9e' t1tte le 0a1re e t1tti i d122i ;he hanno le 0ersone* )olte di I1este ;atene di0endono dalla ;attiva ed1;a9ione ri;ev1ta d1rante l/in>an9ia' dalla s;1ola' dagli ad1lti' dalle g1ide s0irit1ali*** di0endono an;he dal >atto ;he le 0ersone non hanno 2en ;hiari i 0ro0ri valori* "er essere li2eri E ne;essario avere 1na morale' 0er;hF solo ;osQ non si avranno d122i rig1ardo a ;osa E 2ene o a ;osa E male* Se >ai la ;osa gi1sta ;on la gi1sta motiva9ione' allora ogni >i2ra del t1o essere sQ allineer@ 0er >arlo alla 0er>e9ione* Se tradis;i t1a moglie' allora non 0otrai mai 2a;iarla' o 2a;iare la 0ersona ;on ;1i la tradis;i' al ;ento 0er ;ento* La li2ert@ da I1este ;atene la si ottiene 0er me99o dell/intelligen9a* La vera li2ert@ non la si ottiene >a;endo 1na lista* La si ottiene alimentando la 0ro0ria ne1rologia ;on n1ove sostan9e ;himi;he* Li2ert@ non signi>i;a seg1ire delle idee rigide' signi>i;a entrare in 1no stato dove trovare il 0ro0rio 0ersonale destino* Signi>i;a essere >lessi2ili nel 0ro0rio ;om0ortamento' non rigidi* M la ;a0a;it@ di ;am2iare il 0ro0rio stato interno* L/essere li2eri dai vin;oli della 0ro0ria mente' li2eri da ;iK ;he E no;ivo e ;he avvelena ;osQ tante vite' li2eri dalle limita9ioni im0oste dalle diverse ;1lt1re' t1tte I1este idee mi a>>as;inavano* Se la li2ert@ la si 0oteva ottenere ;ontrollando ;on intelligen9a i 0ro0ri stati interni ;osQ da g1adagnarne in >lessi2ilit@ di ;om0ortamento e da ri1s;ire a s;o0rire I1ale >osse il 0ro0rio destino e a 0ortarlo a termine' vivendo ogni attimo ;on intensit@' moralit@ e >ino in >ondo' allora l/arte della li2ert@ individ1ale avre22e dov1to svil100are I1esto ti0o di intelligen9a* Il ;on;etto di intelligen9a emotiva E 2en noto a ;hi si o;;10a di 0si;ologia* Si tratta di 1n ti0o di intelligen9a ;ollegata al ;ontrollare e 1sare le emo9ioni: essere emotivamente ;onsa0evoli e ;a0a;i' e a>>rontare le ;ose della vita ;on e>>i;a;ia* T1ttavia' il ;on;etto di ;1i stiamo 0arlando I1i non E sem0li;emente I1ello dell/intelligen9a emotiva: E an;he intelligen9a s0irit1ale' intelligen9a so;iale e intelligen9a 0ersonale* "ossiamo ri>erir;i a I1esto ;on;etto 1sando l/es0ressione Bintelligen9a della li2ert@ individ1aleB* L/intelligen9a della li2ert@ individ1ale rig1arda il diventare ;onsa0evoli di ;ome si 0ensa al mondo e di ;ome lo si interiori99a* Si tratta di diventare B0ragmati;amente reattiviB nei ;on>ronti di ;iK ;he ;i ;ir;onda e di ;onsentire ;osQ alle ;ose del mondo di is0irar;i' si tratta di motivare noi stessi ;on grande >or9a* Si tratta di li2erarsi dai 0ro2lemi e di ;on;entrarsi maggiormente s1lle sol19ioni* Si tratta di star 2ene 0er la maggior 0arte del tem0o* Si tratta di a>>rontare i momenti 21i e le 0ersone di>>i;ili ;he si in;ontrano ;on gra9ia e destre99a* Si tratta di s;o0rire I1al E il nostro 0osto nell/1niverso in termini s0irit1ali* I grandi artisti a;I1isis;ono le a2ilit@ ne;essarie a di0ingere 2ene* Il resto di0ende dalla ;reativit@ ;he ries;ono ad estrinse;are*** ;os/E ;he vogliono disegnare e

di0ingereH Cos/E ;he li is0irer@H T1tto I1el ;he rimane loro da de;idere 0er 0oter ;reare I1al;osa di s12lime E il ;onten1to della loro o0era' do0odi;hF E ne;essario ;he si las;ino andare' ;he entrino nello stato mentale a00ro0riato e >a;;iano ;iK ;he hanno im0arato a >are ;on tanta maestria* Immaginate di essere degli artisti in;ari;ati di dar >orma alla vostra stessa vita* In I1esto momento state leggendo dei 0ro;essi e delle a2ilit@ ;he vi ;onsentiranno di ritrarre s10er2amente la vostra vita e di riem0irla di >antasti;he sensa9ioni* La vostra vita E la tela e il vostro ;ervello i ;olori* Ora si tratta di darvi il 0ermesso di de;idere dove volete andare' ;osa volete di0ingere* <1esta E l/arte della li2ert@ individ1ale* Come esseri 1mani' la nostra 0iG grande >or9a sta nella nostra 0iG grande de2ole99a: la ;a0a;it@ di s;egliere* M il grande 0aradosso dell/esisten9a* T1tta I1ella li2ert@' e la 1siamo 0er im0rigionar;i da soli* "ossiamo s;egliere di essere grandi* "ossiamo s;egliere di non esserlo* Ci E ;on;esso di s;egliere* Gli al2eri non hanno s;elta* Cres;ono I1anto 0iG 0ossi2ile* Come esseri 1mani' t1ttavia' 0ossiamo s;egliere di >are del nostro meglio o di non >are n1lla* <1ella s;elta E nostra* Come >or9a' ;i d@ il 0otere di essere >eli;i* Come de2ole99a' ;i d@ l/o00ort1nit@ di essere in>eli;i* Come >or9a' ;i d@ il 0otere di vivere 1na vita meravigliosa* Come de2ole99a' ;i d@ l/o00ort1nit@ di essere 0igri* "er me' l/arte di vivere meravigliosamente si rid1;e a I1esto: im0adronirsi della >a;olt@ di s;egliere e s;egliere 0er il meglio* Ri>lettete s1lla 0arola Bli2ert@B* !i solito E asso;iata all/idea di venire o andare da I1al;he 0arte* A22iamo 2isogno di essere li2eri da I1al;osa e li2eri 0er 0oter >are I1al;os/altro* Non E ;he la li2ert@ esista e 2asta* M 1n 0ro;esso* "er essere li2eri' do22iamo li2erar;i* Non si 01K avere la li2ert@' la si 01K soltanto 0rati;are* "otrete eser;itarvi ;on le te;ni;he e gli eser;i9i ;onten1ti nel li2ro: essi ra00resentano ;iK ;he vi E dato di >are 0er Bli2erarviB* CiK ;he E im0ortante ;he ri;ordiate E 0er I1ale motivo vi state li2erando* Rendervi li2eri E im0ortante ed E an;or 0iG im0ortante ;he lo >a;;iate allo s;o0o di avere 1na vita 0iG >eli;e e di s1;;esso' di migliorare il mondo in I1alsiasi modo 0ossi2ile* )entre s;alavo l/Everest' ho im0arato molte ;ose s1 Cha22i e s1lla s1a >amiglia* A =%%% metri mi a;;orsi ;he ini9iavo a sentire la man;an9a di ossigeno' mentre ;i avvi;inavamo alla nostra destina9ione' Nam;he (a9aar* )entre salivamo' in;ontrammo 1na raga99a ameri;ana' 1n raga99o italiano e i d1e 0ortatori ;he li a;;om0agnavano* Condividemmo le nostre es0erien9e e i nostri 0rogetti 0er il >1t1ro gli 1ni ;on gli altri* Gio;ammo a ;arte ed io im0arai moltissime ;ose in merito alla ;1lt1ra ne0alese* Assieme a Cha22i salii s1lla ;ima della ;ollina 0er vedere se mi ri1s;iva di intravedere la ;ima dell/Everest 0er l/1ltima volta* )e ne stavo lQ' lo sg1ardo 0erso nella ne22ia della tarda mattinata' ad 1n/alte99a a ;1i non ero mai gi1nto 0rima 50er s;orgere le n1vole dovevamo g1ardare in 2asso6 e sentii dentro di me la serenit@ ;he rende s0e;iale I1el 0osto: sem2rava essere ;osQ distante dal mondo ;he ;onos;evo* "1rt1ttavia' dentro di me 0ensavo an;ora al mondo ;he mi attendeva 1na volta tornato a ;asa* "ro0rio non trovai la li2ert@' lassG* Cha22i viveva ;on la moglie' 1n >iglioletto e la >iglia in 1na ;asa >atta di 1na sola stan9a alla 0eri>eria di Oathmand1* Non ri1s;ivo a immaginare ;osa 0otesse signi>i;are vivere ;osQ* )entre salivamo e s;endevamo dalla montagna 0iG alta del mondo' 0arlai ;on

l1i della vita' dell/amore' della >eli;it@ e della li2ert@* Ini9iai a ;om0rendere ;he la li2ert@ non ha n1lla a ;he vedere ;on la ri;;he99a o ;on la ;onos;en9a* E non ha n1lla a ;he vedere ;on dove sei stato o ;osa hai >atto* M I1estione di avere il gi1sto atteggiamento e la gi1sta 0ros0ettiva* !1rante I1ella 0rima ;onversa9ione' Ri;hard mi aveva dato 1na de>ini9ione estensiva della li2ert@ individ1ale* !e;isi ;he ;i avrei lavorato s1 0er 1n 0o/* <1ello sare22e stato l/argomento ;entrale del li2ro* Avevo diverse ;ose s1 ;1i ri>lettere e la mia mente ;omin;iK ad andare alla 0rima volta ;he in;ontrai Ri;hard*

&
'viluppare la vera libert
In;ontrai Ri;hard 0er la 0rima volta I1ando ero an;ora 1no st1dente* <1ando 0arte;i0ai al 0rimo ;orso ;on l1i' 0rovavo 1na sorta di timore reveren9iale* Al termine della giornata mi avvi;inai nervosamente a Ri;hard* A00ena il ;orso >1 ;on;l1so' 2astarono 0o;hi istanti' ;he stava gi@ >irmando a1togra>i* )i rendeva nervoso' 0er;hF sem2rava 0ossedere 1n enorme 0otere 0ersonale* !a dove stavo sed1to io' giG in me99o alla >olla' sem2rava alI1anto mina;;ioso* )entre Ri;hard >irmava a1togra>i' la m1si;a ;ontin1ava ad andare in sotto>ondo* C/era an;ora 1n gr100etto di 0ersone ;he >a;evano a gara 0er attirare la s1a atten9ione* Non sem2rava darsi 0ena di essere Bestremamente gentileB ;on t1tti' era se stesso e 2asta* Ad al;1ni dei ;ommenti ;he ri;eveva sorrideva e dava 1na ris0osta' ad altri non mostrava di avere al;1na rea9ione* Col tem0o arrivai in testa alla >ila e gli 0orsi la mai ve;;hia e logora ;o0ia di 7sare il cervello er cambiare( Cer;ai di dire I1al;osa di sim0ati;o: BEh' E stato davvero grandiosoB* La vo;e mi tremava mentre 0arlavo* Non al9K ne001re lo sg1ardo' s;ara2o;;hiK il s1o nome s1l li2ro e g1ardK la 0ersona s1;;essiva* )entre s;endevo dal 0al;o' 0rovavo 1n vago senso di del1sione* )i sarei as0ettato di 0iG o' 0er essere 0iG 0re;isi' avevo s0erato ;he andasse diversamente* )agari 1n sorriso' 1na 0arola d/in;oraggiamento e' inve;e' non avevo ;he il s1o a1togra>o* Ero del1so* M 21>>o' ma I1ando ri0enso a I1ell/es0erien9a' mi E davvero d/ai1to 0er ;a0ire la di>>eren9a tra l/essere ;ol0ito e l/essere tras>ormato* Vedete' io ero ;ol0ito dal s1o genio e dalle storie in;redi2ili ;he ra;;ontava delle es0erien9e >atte nello s;o0rire la "NL* Avvi;inarmi a l1i' essere nervoso a ;a1sa s1a' aver 2isogno di ri;evere da l1i delle 0arole d/a00re99amento' aver 2isogno di a00rova9ione e rimanere del1so: t1tto ;iK ri>letteva le mie insi;1re99e' le mie 0a1re e le mie ;aren9e* "er essere 0iG 0re;isi' ri>letteva il modo in ;1i ;reavo I1elle sensa9ioni di insi;1re99a' di 0a1ra e di 2isogno ;ome ;onseg1en9a del modo in ;1i 0ensavo* Vedete' nel ;on;entrarmi s1 modo in ;1i ero arrivato a ;onos;erlo' avevo 0erso di vista ;iK ;he E veramente im0ortante: sentirsi 2ene* )i stavo ;ostr1endo delle immagini di ;ome desideravo ;he reagisse in;ontrandomi e I1ando avevo visto ;he ne001re sollevava lo sg1ardo' era stato davvero 1n ;ol0o 0er me* Avevo 0iani>i;ato la mia del1sione* L1i era stato s1 I1el 0al;o' a s0iegar;i ;ome 0ensare in modi diversi' a insegnar;i a 0er;e0ire le ;ose ;he ;i rig1ardano in maniera di>>erente* Ci aveva 0arlato di ;ome

la del1sione a22ia 2isogno di 1n/adeg1ata 0re0ara9ione e di ;ome >are a generare in noi degli stati talmente 0otenti da im0edire ;he ;hi1nI1e 0otesse >ar;i star male* Ed e;;omi lQ' a 0rovare t1tte I1elle s0ia;evoli sensa9ioni s1lla 2ase delle mie as0ettative e di ;ome l1i non avesse reagito ;on>ormemente alle immagini ;he mi ero >atto' e in ;1i ri;evevo da l1i 1n a00re99amento di I1al;he ti0o* Soltanto in seg1ito mi a;;orsi ;he' ogni volta ;he venivo a ;ontatto ;on Ri;hard' a;;adeva I1al;osa: I1ando mi sentivo nervoso a stare vi;ino a l1i' non era mai 0arti;olarmente 0ia;evoleL I1ando ero rilassato' sem2rava davvero gioviale* O 0erlomeno' I1esta era la mia im0ressione* Il s1;;o del dis;orso E ;he ero stato lQ' al ;orso' 1n giorno intero' a stretto ;ontatto ;on Ri;hard (andler' ma non ero ri1s;ito ad as;oltarlo s1l serio* )olte s1e idee venivano >iltrate' arrivando a in>l1en9are il modo in ;1i vedevo il mondo' ma avevo an;ora dei limiti' 0er;hF non avevo an;ora ;olto il no;;iolo dell/intera >a;;enda* Il 01nto E ;he le ;ose vanno assimilate >ino in >ondo* )entre in I1esto li2ro vi 0resenteremo delle idee ;he 0ossono ;am2iarvi la vita' il segreto sta nell/evitare di las;iarsi ;att1rare dal desiderio di em1la9ione o da I1ello di andare in ;er;a del )aestro ;he ;am2ier@ la vostra vita* Si tratta' a001nto' della vostra vita* Il >atto ;he mi sentissi del1so e amareggiato 0er non aver ri;ev1to la ris0osta ;he volevo signi>i;ava ;he ero ri1s;ito a im0rigionarmi da solo nella maniera 0iG ridi;ola* S>ort1natamente' lo >a;;iamo in ;ontin1a9ione* "er ;ontro' E nostro dovere intra0rendere i 0assi ne;essari a im0arare a 0ortare 0iG li2ert@ individ1ale nelle nostre vite* <1ando ;omin;iai ad interessarmi di "NL' sentii ogni genere di ;ommenti s1 Ri;hard* )olti di ;oloro ;he non lo avevano mai ne001re visto mi mettevano in g1ardia' di;endomi ;he era 1n ti0o BstranoB' B0eri;olosoB' 0rivo di Beti;aB* <1ello di ;1i mi resi ;onto E ;he ;oloro ;he non lo ;onos;evano se non 0er sentito dire 2asavano la loro o0inione s1 I1anto ri0ortato da ;oloro ;he erano intimiditi da l1i* Al;1ni dei 0iG noti 0ro>essionisti nel ;am0o della "NL >a;evano ;ommenti simili s1 di l1i 0er;hF Ri;hard li s0aventava o li 0rovo;ava* Comin;iai a >armi 1na domanda* Com/era 0ossi2ile ;he ;erte 0ersone im0arassero la "NL ;osQ 2ene e' nonostante ;iK' non si rendessero ;onto di ;iK ;he avevo ;a0ito io' ;ioE ;he la "NL la dovremmo 1sare in 0rimo l1ogo 0er assi;1rar;i ;he ness1no a22ia il 0otere di in>l1en9ar;i in senso negativoH !o0ot1tto' la "NL ;i insegnava ad inter0retare le nostre es0erien9e in modo 0iG 0ro>i;1o e a ris0ondere al mondo ;on maggiore e>>i;a;ia* In 2reve mi resi ;onto an;h/io ;he Ri;hard era BstranoB*** e ;he I1ella era 1na delle ragioni ;he lo avevano 0ortato ad avere gli in;redi2ili ris1ltati ;he aveva otten1to l@ dove altri non erano ri1s;iti* )i resi an;he ;onto ;he era B0eri;olosoB*** 0er ;oloro ;he ;er;avano di aggra00arsi ai loro 0ro2lemi' dal momento ;he Ri;hard aveva la tenden9a a BtoglierglieliB* Ritengo' inoltre' ;he l1i sia l/o0eratore di ;am2iamento 0iG eti;o ;he io a22ia mai in;ontrato' dal momento ;he non gli interessa B0ia;ereB ai ;lienti o >ar 2ella >ig1ra ;on loro: Ri;hard E interessato a 0rod1rre il ;am2iamento e non a >issare I1ante 0iG sessioni 0ossi2ile ;on i 0ro0ri ;lienti* <1ando diventerete li2eri nella mente e svil100erete la vera li2ert@ individ1ale' ness1n altro 0otr@ 0iG ;ontrollare' volontariamente o involontariamente' lo stato in ;1i vi trovate* Niente e ness1no 0otr@ rovinarvi la giornata o intimidirvi* Ness1n 0ro2lema sar@ talmente

grande da 0oter dominare la vostra vita* <1ando svil100erete la li2ert@ individ1ale' otterrete il ;ontrollo delle sensa9ioni ;he 0rovate e degli stati in ;1i entrate* Avrete la 0ossi2ilit@ di 0rendere 21one de;isioni e di a>>rontare ;on maggiore intelligen9a le s>ide* Allora ri1s;irete a sorridere' a;;ada I1el ;he a;;ada' e a raggi1ngere la 0a;e mentale ;he deriva dal non di0endere dagli altri 0er stare 2ene* La s>ida ;he 0oi ri1s;ii a s10erare ;onsisteva nell/essere in grado di mantenere lo stato in ;1i ero' indi0endentemente da ;hi si trovasse nel mio s0a9io* Se vi las;iate intimidire da 1na I1alsiasi 0ersona' in;l1so l/istr1ttore ;he vi sta addestrando' e las;iate ;he I1esta 0ersona ;ontrolli il vostro stato' non state mettendo in 0rati;a ;iK ;he avete im0arato* La vita non E 1g1ale al ;onten1to di 1n seminario o di 1n li2ro* <1ello ;he im0arate lo dovete a00li;are e' 0er 0rima ;osa' dovete 1tili99arlo s1 voi stessi* !eve diventare lo str1mento 0er g1ardare alla vostra realt@ in modo diverso* S0esso I1ello ;he 0er;e0iamo ;ome reale E 2en l1ngi dall/esserlo' e I1ando ;iK ;i limita a22iamo 2isogno di g1adagnare 1na 0ros0ettiva di>>erente' ;osQ da 0oter a;;edere a 1n maggior n1mero di o09ioni* <1este o09ioni sono I1elle ;he ;i ai1teranno a s0e99are le ;atene dei li2eri*

9
'pezzare le catene dei liberi
(ernard aveva ;ir;a ventid1e anni' era 1n raga99o alto e magro e indossava 1na >el0a rossa e 1n 0aio di 2l1e Peans* Si sedette di >ronte a me e ;omin;iai ;on la solita domanda*

OTEN:

Come 0osso esserti d/ai1toH

Ris0ose ;on tono esa1sto*

(ERNAR!:)eh% non dovrei essere 1ui( Continuano a mandarmi da gente come te%
erch8 tutti ensano che io sia a&&o( Pro rio non ca iscono( 6edi% il !atto che ho dei su er' oteri e sono nato er usarli( "a le ersone ensano che sia sem licemente a&&o( A volte E davvero di>>i;ile non ridere d1rante 1na sessione* Contrassi ;on >or9a le la22ra' nel tentativo di non >arlo' lo g1ardai' sorrisi e >e;i 1n se;ondo di 0a1sa*

OTEN:

(ernard* T1 sei 0a99o*

)entre gli ris0ondevo ;osQ' l1i mi g1ardava >1rente e ;on 1n/es0ressione di sdegno di0inta s1l volto*

(ERNAR!: 4ei ro rio come tutti(((


Lo interr100i*

OTEN:

Sei 1no s;io;;o* Che ra99a di ;ose hai ;er;ato di >areH

Ris0ose ;ome 0er di>endersi*

(ERNAR!: "i sono esercitato a sollevarmi da terra e a guardare attraverso le


areti( OTEN: Allora ness1no ti ha an;ora detto del li2ro' veroH (ERNAR!: 3i che libro stai arlando2

Avevo st199i;ato la s1a ;1riosit@* Il li2ro' il li2ro* La g1ida 0er I1elli ;he hanno 0oteri sovr1mani* Non te l/ha detto ness1no' veroH (ERNAR!: Eh% no( Cos*2 3ove lo trovo2 3i che cosa tratta2 OTEN: (eh' non so dove si 0ossa trovare' ma ;onos;o I1al;1no' I1al;1no ;he E ven1to da me 0rima di te ;he lo ha letto e ;he mi ha s0iegato al;1ne ;ose a rig1ardo* Hai >atto davvero 1n ;asino' ami;o mio* Gli sorrisi e l1i ;ontra;;am2iK*

OTEN:

(ERNAR!: Cosa signi!ica2 3i cosa stai arlando2 OTEN: (eh' I1elli ;he sono nati ;on dei s10er0oteri hanno 2isogno di
;omin;iare eser;itandosi ;on le ;ose 0iG >a;ili e di svil100are i loro 0oteri a 0o;o a 0o;o' ;osQ da 0oter 0assare' do0o I1al;he anno' alle ;ose 0iG ;om0li;ate* Non ;i 0osso ;redere: ma davvero non te l/aveva an;ora detto ness1noH (ERNAR!: Cosa2 "a allora mi credi9 OTEN: Certo ;he ti ;redo* "er;hF non dovreiH Non starai mi;a mentendoH (ERNAR!: N:% no( 4olo che tu sei la rima ersona che mi crede( Allora% torniamo a noi; 1uali sono le cose !acili2 Ini9iai ;on l/insegnargli al;1ni gio;hetti mnemoni;i ;he 0oteva >are 0er ri;ordare le ;ose 0iG >a;ilmente e gli insegnai ;ome >are 0er a;;edere a stati 0iG 0oten9ianti' ;ome avere >id1;ia in se stesso o essere >eli;e o rilassato: 2astava ;he immaginasse 1n/o;;asione in ;1i si era sentito ;osQ e ;he ;reasse 1n ;ollegamento' 1n innes;o ;he attivasse I1ello stato* T1tto ;iK gli 0ia;I1e 1n sa;;o e non vedeva l/ora di metterlo in 0rati;a*

OTEN:

Ora' nel >1t1ro' tra I1al;he anno' I1ando ti sarai im0adronito di I1esti ed altri 0oteri' allora 0otrai eser;itarti ;on le altre ;ose* Sem0re in am2ienti 0rotetti* Non si salta dai gratta;ieli' intesiH

L1i sorrise*

(ERNAR!: "a cosa credi2 Che sia a&&o2 OTEN: A 0ro0osito' an;ora 1na ;osa* "er I1ale motivo S10erman ha ClarD
OentH "er I1ale motivo (atman ha (r1;e TayneH "er I1ale motivo l/ omo Ragno ha "eter "arDerH (ERNAR!: )eh% sono le loro identit segrete% nel caso in cui le ersone ensassero che sono dei mostri% che stanno im a&&endo o che so io( Non >e;i altro ;he g1ardarlo >isso e al9are le so0ra;;iglia* Alla >ine avevo >atto

;entro* Si rilassK' >e;e 1n sos0iro 0ro>ondo e sorrise ;om0ia;i1to*

OTEN:

<1indi* sa il t1o nome anagra>i;o' non dire mai a ness1no ;he hai dei s10er0oteri' eser;itati a svil100are i 0oteri ;he hai im0arato ad 1sare ;on me e gli altri non ti staranno 0iG ;osQ addosso' ti 0areH

Fe;e ;enno di sQ ;on la testa e sorrise* )i sono ten1to in ;ontatto ;on l1i ed E an;ora in >orma' a 0iG di d1e anni di distan9a* Ri;hard aveva 1na teoria s1lla s;hi9o>renia* La s1a idea era ;he' se le 0ersone avevano 0erso ;ontatto ;on la realt@' allora era ;om0ito t1o seg1irle nella loro realt@* <1indi' ;om0ortatevi ;ome se ;i ;redeste veramente e sarete nella 0osi9ione migliore 0er ai1tarle* Io ;i >e;i 0resto l/a2it1dine* <1ello ;he s;o0rii E ;he t1tti i miei ;lienti' dai 0iG stravaganti a I1elli 0iG normali' vivevano in realt@ diverse' ;osQ ;ome >a;evo io* In>atti' l/1ni;a vera di>>eren9a era ;he le 0ersone 0iG BsaneB avevano ;onvin9ioni 0iG a;;etta2ili e BnormaliB di I1elle ;he venivano ;onsiderate 0a99e* "er I1anto mi rig1arda' ;om0rendere le ;atene dei li2eri signi>i;a ;om0rendere le similit1dini ;he a;;om1nano t1tti i 0ro2lemi ;he hanno origine nella mente* Cias;1n 0ro2lema nas;e dalle ;onvin9ioni ;he avete' dagli atteggiamenti ;he adottate' dai 0ensieri ;he >ate' dalle sensa9ioni ;he 0rovate e dai ;om0ortamenti ;he adottate* <1ando ri1s;ite a ;a0ire I1esto' 0otete ini9iare a 0orvi la domanda: ;ome 0osso ass1mere il ;ontrollo di ;iK di ;1i sono ;onvinto' dei miei atteggiamenti' di ;iK ;he 0enso' di ;iK ;he 0rovo e di ;iK ;he >a;;ioH Le ;atene dei li2eri vanno s0e99ate' o;;orre rin1n;iarvi* <1este ;atene sono la triste99a' la 0a1ra' l/odio' il d122io' lo stress' la 0overt@' la solit1dine' il dolore' le ;attive rela9ioni' le 0ersone di>>i;ili e i momenti 21i* Ci sono modi 0er s0e99are ;ias;1na ;atena e' 1na volta ;he saranno state s0e99ate t1tte' 0roverete 1n 0ro>ondo senso di li2ert@ individ1ale* Vi ritroverete a sentirvi a1tomati;amente 2ene 0er ness1n motivo* S;o0rirete I1ant/E meraviglioso essere in grado di 0rendere le ;ose e ;am2iarle ;on >a;ilit@* Vi sentirete rilassati' si;1ri di voi stessi e di ;iK ;he >ate* G1adagnerete di 0iG' organi99erete meglio il vostro tem0o e vi rela9ionerete agli altri in modi 0iG 0ositivi* A>>ronterete le 0ersone di>>i;ili nel modo 0iG intelligente e s10ererete i momenti d1ri' ra>>or9ando il vostro ;arattere l1ngo il 0er;orso* Le ;atene 0ossono' t1ttavia' ri;om0arire' I1indi E di vitale im0ortan9a ;he ;ontin1iate a sostentare la li2ert@ ;he E vostra di diritto* <1ello di ;1i dovete assol1tamente rendervi ;onto E ;he' se a00li;herete le idee ;onten1te in I1esto li2ro e le 1serete nella vostra vita' i l1;;hetti rimarranno a0erti e le ;atene svaniranno* "er;hF le 0ersone diventano in>eli;iH "er;hF hanno 0a1raH "er;hF d12itano di loro stesseH "er;hF si odiano le 1ne ;on le altreH "er;hF si stressanoH "er;hF le 0ersone si sentono sover;hiateH SoleH FeriteH "er;hF ;erte 0ersone vivono di 0riva9ioniH "er;hF altre sono 0rive della ;a0a;it@ di rela9ionarsi ;on gli altriH "er;hF E ;osQ di>>i;ile stare ;on ;erte 0ersoneH "er;hF si devono attraversare momenti di>>i;iliH La ris0osta a I1este domande E: 0er;hF siamo nati' siamo diventati grandi e a22iamo im0arato a 0ensare e ad agire in ;erti modi 0arti;olari* Ci

atta;;hiamo alle 0ersone' alle idee e agli oggetti e' talvolta' ne diventiamo s;hiavi* Im0ariamo a mettere assieme eventi altrimenti s;ollegati* "rendiamo de;isioni g1idate dallo stato d/animo in ;1i ;i troviamo e' talvolta' I1este de;isioni non ;i sono 1tili* Il modo in ;1i ;i ;om0ortiamo' sia dentro la nostra mente' sia nel mondo reale' determina il modo in ;1i viviamo in I1esto mondo* <1ando las;iamo ;he sia il mondo a ;ontrollare il modo in ;1i ;i ;om0ortiamo' siamo alla mer;F della >ort1na' della svent1ra e delle ;ir;ostan9e* <1ando ass1miamo il ;ontrollo dei nostri ;om0ortamenti' allora siamo noi ad a9ionare il nostro ;ervello' a >are 1so della nostra intelligen9a e a trarre il meglio dalle ;ir;ostan9e* "rima di 0oter;i a>>ran;are dalle ;atene dei li2eri' do22iamo im0arare ;ome le a22iamo ;reate* !o22iamo ;a0ire ;ome a22iamo >atto a 0ermettere a I1este ;atene di limitar;i e im0rigionar;i* S0esso' diamo la res0onsa2ilit@ agli altri e al mondo* Crediamo di essere le vittime del ;aso o del destino* Crediamo ;he I1esto sia il nostro >ardello e ;he 0ortarlo sia l/1ni;a ;osa ;he ;i E data di >are 0er tirare avanti nella vita ;he ;i E stata assegnata* Le 0ersone si de0rimono' 0er;hF 0er loro il mondo E 1n 0osto terri2ile* Le 0ersone 0rovano 0a1ra' 0er;hF ;/E 1na sensa9ione ;he si insin1a in loro in ;erte sit1a9ioni* Le 0ersone 0rovano dolore' 0er via di ;hi' trattandole in malo modo' le >a stare ;osQ* C/E 1n modo diverso di vedere t1tto I1esto* Le 0ersone si de0rimono 0er;hF ind1;ono se stesse a sentirsi in I1el modo* Le 0ersone hanno 0a1ra 0er;hF si s0aventano da sF* Le 0ersone 0rovano dolore 0er;hF si danno il 0ermesso di sentirsi a I1el modo* Ries;o I1asi a sentire i 0ianti e i lamenti di t1tte le vittime ;he gridano: BS;io;;he99eU Noi non a22iamo s;elto di sentir;i ;osQB* E001re io non ho mai a>>ermato ;he le 0ersone Bs;elgonoB di sentirsi a I1el modo* Ho sem0li;emente detto ;he sono loro la vera >onte di I1elle sensa9ioni* Essere l/origine di 1na sensa9ione e averne la ;ol0a sono d1e ;ose 2en distinte* La ;ol0a si 01K >ar gravare s1lle s0alle di molte 0ersone diverse* "er essere davvero 0re;isi' dovreste in;ol0are ;ias;1n singolo evento e ;ias;1na ;osa a22ia in>l1en9ato la vostra vita >ino a I1esto istante' ;itandoli t1tti ;ome ;a1se* E001re' la mia domanda E: a ;he s;o0oH La ;ol0a non ai1ta ness1no' nemmeno voi* Inve;e' m1oviamo;i assieme verso l/idea di res0onsa2ilit@* Se s;egliete di ass1mervi la res0onsa2ilit@ delle ;ose' allora ottenete il 0otere di ;ontrollarle* <1ando siete res0ons4a2ili' siete ;a0a;i di ris0ondere e reagire* "otere ris0ondere alle ;ose ;ome 0iG vi aggrada* Vedete' siamo noi stessi a ;a1sar;i dei 0ro2lemi e s0esso siamo ignari di ;ome lo >a;;iamo* <1esto a;;ade 0er;hF non siamo ;onsa0evoli degli s;hemi nat1rali ;he' d/a2it1dine' regolano i nostri 0ensieri e le nostre a9ioni* Ci ritroviamo ad att1are ;erti 0ro;essi mentali e ;erti ;om0ortamenti in a1tomati;o e I1esti' a loro volta' ind1;ono in noi degli stati negativi e ;i ;a1sano g1ai* na volta ;he saremo in grado di identi>i;are ;ome attiviamo I1esti 0ro;essi mentali e I1esti ;om0ortamenti' 0otremo >ar nostra l/a2ilit@ di ;am2iarli* Le ;atene ;on ;1i ;i im0rigioniamo nas;ono dalle a2it1dini: dai modi in ;1i 0ensiamo' ;i sentiamo e ;i ;om0ortiamo* Il segreto sta nell/evitare di ;er;are di 1s;ire da I1este a2it1dini ;ol ragionamento ;os;iente* M' inve;e' di ;r1;iale im0ortan9a ;he svil100iamo n1ove a2it1dini in;ons;e* n modo di >arlo E ass1mere il ;ontrollo della ;a0a;it@ di in>l1en9are la nostra mente in;ons;ia* n altro modo

;onsiste nel diventare ;onsa0evoli di ;ome >a;;iamo I1el ;he >a;;iamo e di im0egnar;i in dis;i0line ;he ;i im0ongano di >are le ;ose in modi diversi* no dei motivi 0er ;1i la 0si;ologia non E ri1s;ita ad ai1tar;i a s0e99are I1elle ;atene E ;he si E ;on;entrata 0revalentemente s1l tentativo di ;a0ire 0er;hF le 0ersone >a;;iano I1ello ;he >anno* S>ort1natamente' la vasta ;om0lessit@ ;he s;at1ris;e dal tentativo di s0iegare le inter;onnessioni 0resenti all/interno del ;ervello 1mano tra i milioni di ;ell1le ;ere2rali ;he lo ;om0ongono' l/im0atto della geneti;a e dell/am2iente e la I1antit@ 0resso;hF in>inita di 0ossi2ili ;on;a1se' >anno sQ ;he il ;om0ito diventi 0rati;amente im0ossi2ile* La "NL' inve;e' 0one il 0ro0rio >o;1s s1ll/ai1tare le 0ersone a ;a0ire ;he non im0orta I1ale sia il motivo 0er ;1i >anno I1al;osa e ;he l/1ni;a ;osa ;he ;onta E ;ome* Sigm1nd Fre1d si era s2agliato di grosso s1 ;erte ;ose* Non E I1ello ;he ti ;a0ita' ma il modo in ;1i lo a>>ronti* La ;a1sa non sta in ;iK ;he E a;;ad1toL la ;a1sa sta nel modo in ;1i ;i 0ensi* !1e 0ersone s12is;ono degli a21si* na E 0si;ologi;amente in 21ona sal1te' l/altra no* <1al E la s0iega9ione di I1esta di>>eren9aH Essa sta nel modo diverso in ;1i hanno a>>rontato I1ell/es0erien9a* na volta' la mia ami;a Helen mi >e;e 1n esem0io della di>>eren9a ;he inter;orre tra 0er;hF e ;ome* Se ;adessi in 1n >i1me e non sa0essi n1otare' il modo migliore di ai1tarmi sare22e ;er;are di s;o0rire 0er;hF ;i sono >inito dentroH O sareste di maggiore ai1to se vi t1>>aste in a;I1a' mi salvaste e mi insegnaste a n1otareH Se;ondo me' I1esto E 1n modo sI1isito di s0iegare ;ome le 0ersone 0ossano im0arare a ;am2iare* Sono ;osQ tante le ;ose ;he la "NL ;i insegna in merito a ;ome 0ensano le 0ersone e a ;ome ;reano le emo9ioni ;he 0rovano* M 1tili99ando I1esto modello ;he 0otremo s;o0rire ;ome >1n9ionano gli s;hemi in;ons;i* <1ando ne s;o0riamo il >1n9ionamento' 0ossiamo 0ortarli alla ;os;ien9a* Nel renderli ;os;ienti' 0ossiamo ;am2iarli* !o0o averli ;am2iati' 0ossiamo las;iare ;he i n1ovi s;hemi diventino 0er noi in;ons;i* In 2reve' 0ossiamo ;am2iare il modo in ;1i E 0rogrammato il nostro ;ervello' ;am2iarne i ;ollegamenti e svil100are a2it1dini di 0ensiero e di ;om0ortamento 0iG 1tili* Soltanto allora le ;atene dei li2eri saranno s0e99ateU <1esto l/ho im0arato dalla mia 0ersonale es0erien9a* Ci >1 1n tem0o in ;1i an;h/io ero ;on>inato nella mia stessa 0rigione: 1n in>erno >atto di de0ressione' 0a1ra e stress*

1(
)l mio personale inferno
)ARTIN: <: bisogno di arlare con :=en Fit& atric>( OTEN: SQ' sono io*
Non ri;ono22i la vo;e' ma dal s1ono ;a0ii ;he la 0ersona ;on ;1i stavo 0arlando era agitata' molto agitata*

)ARTIN: <: bisogno del tuo aiuto( "i hanno detto che saresti stato l*unico in
grado di aiutarmi( $o non osso% ro rio non osso i+ andare avanti cos?( "i !a schi!o( 4to er !arla !inita ro rio adesso( Non ce la !accio i+( Adesso rendo le illole% ce le ho ro rio 1ui( Loro non sanno che le ho( Loro non ossono aiutarmi( #utto 1uello che sanno !are darmi illole( 4i dice in giro che tu ossa aiutarmi( <o bisogno di aiuto( All/altro ;a0o del tele>ono' la vo;e ;ontin1K il s1o s0roloI1io* Era ;hiaramente 1n altro s1i;ida' a ;hiamarmi* Erano ;ir;a le tre e me99a di 1n martedQ 0omeriggio* )artin aveva 0arlato ;on I1al;1no ;he gli aveva ;onsigliato di ;hiamarmi e ;osQ gli 0arlai* Sa0evo ;osa dire' era diventata 1na ;osa istintiva* La 0rima volta ;he lessi 1n li2ro s1ll/i0nosi ;he mi a0rQ le 0orte s1l mondo della "NL' ero an;ora 1n adoles;ente* La "NL divenne 0resto il mio ho22y' la mia 0assione e la mia 0ro>essione* na volta 1n mio ami;o mi ;hiese: BSe non >ossi mai entrato nel giro della "NL' ;ome 0ensi sare22e la t1a vita' adessoHB* Io ho sem0re sognato di diventare I1al;1no ;he salvasse le 0ersone e ;he avesse 1n im0atto 0ositivo s1lle vite degli altri: 1n 0oli9iotto' 1n 0om0iere' 1n medi;o* Ho sem0re sognato di essere l/eroe e di 0oter mettere le 0arole Blieto >ineB alle sit1a9ioni di>>i;ili* Ero 1n idealista* La "NL e le altre idee e te;nologie di ;1i >a;;io 1so ;on me stesso' ;on i miei ;lienti e ;on ;hi si >orma ;on me rig1ardano t1tte la li2ert@ di 0ensare e 0rovare ;iK ;he desideri' servono t1tte a mettere le 0ersone nelle ;ondi9ioni di 0rovare 1n amore an;or 0iG meraviglioso e di essere sem0re 0iG soddis>atte della loro vita* Io lo so' I1anto 0re9iosa e straordinaria sia I1esta li2ert@' 0er;hF so ;os/E signi>i;ato 0er me essere im0rigionato nel mio 0ersonale in>erno* Al;1ni anni or sono' 0rima di ;onos;ere la "NL' ero ad 1n 0asso dal s1i;idio* )i sentivo estremamente de0resso e non lo di;evo a ness1no* I miei >amiliari erano st10endi' ma i miei Bami;iB mi trattavano in modo orri2ile* Ero na1seato dalla vita' dis0erato* Ogni giorno' I1ando rientravo a

;asa' mi ;er;avo 1n angolino 0er starmene 0er ;onto mio e 0iangevo a dirotto' >ino a non 0oterne 0iG' st1>o mar;io del dolore ;he mi 0rovo;ava il sentirmi ri>i1tato' 0erd1to' dis0re99ato: 1no s;her9o della nat1ra* Ness1no lo sa0eva' ness1no lo int1iva e' 0ertanto' ness1no mi ai1tava* Adesso' adoro ogni singolo istante della mia vita* Fa;;io I1el ;he 0iG mi 0ia;e >are: insegnare alle 0ersone ad essere 0iG >eli;i' a ;om1ni;are meglio' a ri1s;ire in ;iK ;he >anno e ad essere li2ere* Ho girato il mondo in l1ngo e in largo' dal )essi;o all/India' ;ondividendo a2ilit@ e ;om0eten9e ;on 0ersone di ;1lt1re e 2a;Dgro1nd molto diversi* Ho i migliori ami;i ;he io 0ossa immaginare' 1na rela9ione st10enda ;on la mia >antasti;a >amiglia e vivo a !12lino' sentendomi molto >eli;e' soddis>atto ed ent1siasta della vita* <1ando andavo an;ora a s;1ola' ;/erano dei raga99i ;he mi mettevano sotto* Non >isi;amente' 0erlo0iG' ma mentalmente* La maggior 0arte delle 0ersone ;he ;onos;evo' sia tra i raga99i ;he tra le raga99e' mi ins1ltava* Le raga99e erano le 0eggiori' 0er;hF ri1s;ivano a >armi sentire 1miliato' oltre ;he >erito* <1elli della s;1ola >1rono degli anni 0i1ttosto d1ri* Ri;ordo di 1n raga99o in 0arti;olare ;he 1na volta mi mise 1n la;;io da s;ar0e attorno al ;ollo e ini9iK a stringere' 1n/altra volta mi 01ntK alla gola 1n ;oltello e gi1rK ;he mi avre22e stra00ato i 0olmoni* Ora ogni ;osa E diversa* n 0aio d/anni >a ho rivisto I1el te00ista* In e>>etti' nel ;orso degli anni ho rivisto la maggior 0arte di I1elle 0ersone e sto davvero molto meglio* M 21>>o' ora sem2rano essere intimidite da me' dalla si;1re99a ;he dimostro e dalla >id1;ia ;he ri0ongo in me stesso* Non mi sono mai 0reso la 2riga di vendi;armi* Ho sem0li;emente a;;ettato il >atto ;he allora erano state ;r1deli ;on me e ;he >orse ora non sono delle ;attive 0ersone: >orse sono diventati degli esseri 1mani 0er2ene* Ai tem0i della s;1ola' I1alsiasi ;osa mi terrori99ava* <1ando dovevo 0arlare di >ronte alla ;lasse >ar>1gliavo e 2al2ettavo* Cer;avo di evitare I1alsiasi attivit@ ;he 0otesse essere an;he lontanamente ris;hiosa' il ;he non mi ai1tava ;erto a >armi 2envolere* Tras;orrevo la vita in 2alQa della 0a1ra* Ansia e 0ani;o mi seg1ivano dov1nI1e andassi* Odiavo ;iK ;he non ;onos;evo e temevo la vita stessa* G1ardatemi ora* Sono salito s1ll/Everest' ho >atto snorDeling nella Grande (arriera Corallina' ho s;iato in N1ova ?elanda' mi sono lan;iato ;ol 0ara;ad1te in Cali>ornia' ho attraversato l/India 9aino in s0alla e ho ten1to ;orsi 0er migliaia di 0ersone in n1merose 0arti della terra* Ho viaggiato il mondo in l1ngo e in largo e adoro l/avvent1ra* Le sin;roni;it@ e il ;aos sono sem0re 0resenti ed E 0ro0rio ;osQ ;he mi 0ia;e* Cos/ha 0rovo;ato I1esto ;am2iamentoH <1al E la di>>eren9a tra ;om/ero allora e ;ome sono oggiH Come ho >atto a 0assare dal sentirmi ;osQ de0resso allo stare ;osQ 2eneH Come sono ri1s;ito a 0assare dall/odiare la mia vita ad amarlaH Come ho >atto a ;am2iare I1ello ;he le altre 0ersone mi >a;evano 0rovareH Come ho >atto a tras>ormare 1n >i>one in 1na 0ersona avvent1rosaH Come sono ri1s;ito a s0e99are le ;atene dei li2eriH Nel tem0o ;he im0iegherK a ris0ondere a I1este domande' voi im0arerete ;ome >are a 0ortare grandi miglioramenti nella vostra vita* S0esso le 0ersone rimangono sor0rese' I1ando 0arlo loro dei miei 0ro2lemi* Le sor0rende il >atto ;he non 0rovi vergogna nel >arlo* La verit@ E ;he non 0rovo

vergogna 0er;hF si vive 1na st10enda es0erien9a di 0a;e' I1ando si a;;ettano le 0ro0rie 1mane de2ole99e* Sono im0er>etto e vado 2ene ;osQ ;ome sono* )i stanno 2ene le st10idaggini ;he ho >atto nel 0assato e le 1milia9ioni s12ite* Sono soltanto 1n essere 1mano ;he ha ;ommesso degli errori* <1ando ti ass1mi la res0onsa2ilit@ delle s;elte e delle es0erien9e ;he hai >atto' il mondo non 01K 1sare il t1o 0assato ;ontro di te* CiK ;he ;i g1adagni' inve;e' E la li2ert@ dai vin;oli ;he limitano la maggior 0arte delle 0ersone: i vin;oli del 0assato* Se ho s10erato I1el 0eriodo tremendo E stato gra9ie alla 01ra e sem0li;e determina9ione* A 1n ;erto' >ondamentale 01nto della mia vita mi trovai di >ronte a 1n 2ivio: vita o morte* S;elsi la vita* "romisi a me stesso ;he non avrei mollato mai*** e mai l/ho >atto* Gra9ie a !io' oggi ra;;olgo i >r1tti di I1ella s;elta* La determina9ione e l/a0ert1ra mentale mi hanno dato il la. F1 allora ;he s;o0rii le idee ;he mi avre22ero ;onsentito di tras>ormare la mia vita* F1 allora ;he ini9iai a rivendi;are la mia li2ert@* La rotta verso la li2ert@ non attraversava soltanto mari 0a;i>i;i* Ho 0rovato s0esso momenti di del1sione' momenti di triste99a' momenti di solit1dine' momenti di inI1iet1dine e momenti di 0a1ra* )a I1esto E t1tto ;iK ;he erano*** momenti* Ci sono an;he stati terri2ili attimi di s;on>orto e str1ggimento* E001re' d1rante t1tte I1elle es0erien9e' mantenevo il ;ontrollo del modo in ;1i mi in>l1en9avano* S;o0rii la 2elle99a ;he E in me* S;o0rii la >or9a del mio ;arattere* S;o0rii I1anto 01K essere s0lendido 0er;orrere la vita alla gi1sta andat1ra* <1ello di ;1i mi sono reso ;onto E ;he la mia vita E s0esso stata ;aoti;a sotto molti 01nti di vista* Io sono I1ello a ;1i sono stati r12ati t1tti i 2agagli' ;he ha 0erso la s1a 0arte di voli' smarrito il 0assa0orto' il 0orta>ogli' n1merosi tele>oni e 0iG di $%%% dollari in ;ontanti* Sono stato arrestato 0er essere salito in 0iedi s1 1n sedile' sono sven1to a ;a1sa del mal di montagna' mi sono rotto 1na ;aviglia e ho ri0ortato 1stioni di ter9o grado*** il t1tto in o;;asioni distinte* )arD' 1n mio ottimo ami;o' 1na volta trovK 1na >rase ;he mi des;riveva alla 0er>e9ione: BA te non ne va mai 1na dritta' Fit90atri;DB* E' nonostante t1tto ;iK' la mia vita E esattamente ;ome la vorrei e I1ando im0ari ad a>>rontare la t1a vita' ;aoti;a o no' alla gi1sta andat1ra' allora s;o0ri di aver ;a0ito ;ome >are a tras>ormare I1alsiasi 0ersonale in>erno' 2rillantemente*

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Liberare la mente
na volta lavorai ;on 1n signore ;he aveva 1na 0a1ra >orsennata di rimanere 2lo;;ato nel tra>>i;o* Gli venivano degli atta;;hi di 0ani;o ogni volta ;he' g1idando' si trovava in;olonnato' 0ertanto evitava sem0re le strade 0rin;i0ali e 0er;orreva 1ni;amente stradine di ;am0agna* <1ella 0a1ra lo limitava enormemente* Gli ;hiesi ;osa >a;esse' nella s1a mente' 0er stare ;osQ* )i s0iegK ;he immaginava di rimanere 2lo;;ato nel tra>>i;o' in;a0a;e di 1s;irne* Si immaginava 2lo;;ato all/interno dell/a1to' totalmente in 0reda al 0ani;o e 0oi immaginava l/interno dell/a1to ;he si >a;eva via via 0iG 0i;;olo* Si di;eva nervosamente ;he ;osa terri2ile sare22e stata' se avesse trovato tra>>i;o' ed era 0reo;;10ato di 0oter avere 1n atta;;o di 0ani;o* La sensa9ione di 0ani;o 0artiva dallo stoma;o' saliva verso il tora;e e ritornava' 0oi' allo stoma;o* Gli ;hiesi di ri0ensare all/immagine di se stesso 2lo;;ato nell/a1to e di mandare avanti il >ilmato* Che ;osa s1;;edeva 0oiH Contin1ava a vedere la stessa s;ena' 0er ;1i gli ri0etei la stessa domanda 0iG volte' >in;hF arrivK al 01nto in ;1i' >inalmente' le ma;;hine si rimettevano in mar;ia e t1tto tornava ad essere normale* Gli s0iegai ;he il s1o non era 1n 0ro2lema di 0ani;o' ma di im0a9ien9a* S0esso le 0ersone soggette ad atta;;hi di 0ani;o non devono >ar altro ;he diventare ;os;ienti delle immagini ;he 0roiettano nella 0ro0ria mente e ;am2iarle' 0er ottenere dei ris1ltati davvero notevoli* Se noi rimaniamo intra00olati in I1esti s;hemi' di0ende 0rin;i0almente dal modo in ;1i >a;;iamo >1n9ionare il ;ervello* )entre a;I1isiamo in>orma9ioni dal mondo esterno' vediamo delle immagini' 0arliamo a noi stessi' 0roviamo delle sensa9ioni' a;;ediamo a degli stati interni e sentiamo degli odori e t1tto ;iK serve a dare 1n senso a ;iK ;he ;i ;ir;onda* E ;osQ' 0ro0rio ;ome a22iamo ;inI1e sensi attraverso ;1i immettere in>orma9ioni' ;i sono ;inI1e modalit@ ;he ado0eriamo 0er ra00resentare le in>orma9ioni all/interno della nostra mente* M il modo in ;1i ra00resentiamo il mondo internamente a determinare I1el ;he sentiamo e I1el ;he >a;;iamo* Si tratta di 1n ri>lesso dei vostri 0ro;essi mentali a1tomati;i' a2it1ali' in;ons;i* Il modo in ;1i 0ensiamo il mondo' il modo in ;1i lo inter0retiamo si ri0er;1ote in ogni istante s1i nostri stati d/animo* "er 0oter 0ensare e agire ;on maggiore e>>i;a;ia e 0er 0oter a;;edere a 1n maggior n1mero di risorse' E ne;essario ;he im0ariamo ad alterare i nostri ;ons1eti 0rogrammi mentali* CosQ >a;endo inter0reteremo il mondo ;on intelligen9a' aggi1ngeremo 2rio ai nostri 0ensieri e a;;ederemo agli stati mentali 0iG adeg1ati* La nat1rale ;onseg1en9a E ;he saremo in grado di ;om0ortar;i nel migliore

dei modi* Col 0assare degli anni' ;ias;1no di noi vive in ;ase diverse e >a lavori diversi* "er ;ontro' l/interno della nostra mente E 1n l1ogo in ;1i tras;orreremo la vita intera* Non ;i sono momenti di ri0oso' non si 01K >are 1n attimo di 0a1sa*** E la vostra ;asa' 0ermanentemente* M ;osQ: 0otete >arne 1n 0aradiso in ;1i vivere o 1n in>erno da so00ortare* La s;elta E vostra* Essere veramente li2eri signi>i;a im0arare a tras>ormare l/interno della vostra mente in 1n meraviglioso 0osto in ;1i stare* <1indi a22iamo 2isogno di render;i ;onto ;he il nostro B0ensieroB si ;om0one di ;inI1e modi di ra00resentar;i il mondo* Ogni volta ;he 0ensiamo' lo >a;;iamo ;reando nella nostra mente immagini' s1oni' sensa9ioni' odori e sa0ori 0arti;olari* An;he in I1esto momento' se 0ensate a I1el ;he avete >atto ieri' E molto 0ro2a2ile ;he vediate 1n/immagine di voi stessi e del l1ogo in ;1i vi trovavate e ;he vi ra;;ontiate I1al;osa a rig1ardo* L/arte sta nell/im0arare ;ome >ate a 0ensare e ;osa 0otete modi>i;are in modo da rendere la vostra mente 1n 0osto migliore in ;1i vivere* T1tti i nostri 0ensieri sono la somma di immagini' s1oni e sensa9ioni* na volta ;he diventeremo ;os;ienti di ;ome >orm1liamo I1ei 0ensieri' avremo la 0ossi2ilit@ di ;am2iarli* !ato ;he ;iK ;he 0roviamo e >a;;iamo di0ende in larga mis1ra da ;ome 0ensiamo' 1na volta ;a0ito ;ome >are a 0ensare in modo diverso' 0otremo raggi1ngere ris1ltati 0iG e>>i;a;i* Ad esem0io' le 0ersone hanno s0esso 0ro2lemi 0er;hF' I1ando 0ensano a ;iK ;he li >a sentire tristi' arra22iati' im0a1riti' o00ressi o soli' 0roiettano dentro di sF dei >ilm s1 s;hermo gigante' ;reano delle immagini enormi di I1ei 0ensieri negativi* !i solito si 0arlano sen9a sosta' 1sando 1n tono di vo;e avvilente* S0esso sentiranno ;he le sensa9ioni si >issano in diverse 0arti del loro ;or0o* Altre 0ersone non vengono in>l1en9ate 1n gran ;he dai 0ro0ri 0ro2lemi e I1esto 0er;hF non ;reano immagini altrettanto enormi' nF 0arlano ;on se stesse in modi 0arti;olarmente negativi* Ne ;onseg1e ;he I1este 0ersone non ;reano 0er loro stesse lo stesso genere di sensa9ioni negative* Il tr1;;o ;onsiste nel rendersi ;onto del ti0o di immagini ;he si >anno I1ando ;i si sente male e nel ;am2iare il modo in ;1i le si ra00resenta* Comin;iate a rendervi ;onto del genere di dialogo interno ;he mettete in atto e ;am2iatelo* Comin;iate a rendervi ;onto del modo in ;1i si mani>estano ;erte sensa9ioni e ;am2iatelo* Noi ;reiamo immagini e le 0ia99iamo davanti a noi in 0osi9ioni 0arti;olari: E ;ome se si trovassero e>>ettivamente davanti ai nostri o;;hi* S0esso' I1ando siete 0ro>ondamente assorti nei vostri 0ensieri' non vedete ne001re I1el ;he vi sta davanti' tanto siete intenti a osservare I1el ;he ;/E nei vostri 0ensieri* Le immagini ;he ;reate sono lo;ali99ate da I1al;he 0arte davanti a voi* "ossono essere a ;olori o in 2ian;o e nero' l1minose o s;1re' nitide o s>1o;ate' a grande99a nat1rale o001re no 5e in tal ;aso 0ossono essere 0iG grandi o 0iG 0i;;ole6' vi;ine o lontane' >isse o in movimento* I s1oni ;he 1dite internamente e la vo;e ;on ;1i vi 0arlate hanno delle I1alit@' ;ome ad esem0io il vol1me' ;he 01K essere alto o 2asso' il tono' la risonan9a' il ritmo* Le sensa9ioni ;he 0rovate sono lo;ali99ate in ;erte 0arti del vostro ;or0o e si m1ovono in modi 0arti;olari* Sar@ attraverso I1este I1alit@' sia ;he si tratti delle immagini ;he vedete' sia dei s1oni ;he 1dite' sia delle sensa9ioni ;he 0rovate' ;he ri1s;irete a tras>ormare il >1n9ionamento della vostra mente e ad eliminare le ;attive sensa9ioni

;he avete 0rovato nel 0assato* Le s0e;i>i;he I1alit@ 4 o modalit@ 4 di ogni sistema sensoriale 0rendono il nome di s12modalit@* CosQ ;ome 1n televisore ha dei ;omandi ;he regolano l1minosit@' ;olore e vol1me' ;osQ ;e li ha il nostro ;ervello e I1ei ;omandi determinano I1ello ;he 0roviamo e ;on I1anta intensit@* Le s12modalit@ sono i mattoni di ;1i E >atto il nostro mondo interiore' la moneta della mente* T1tti noi vediamo immagini' 0arliamo a noi stessi' 0roviamo sensa9ioni e sentiamo s1oni' odori e sa0ori all/interno della nostra mente* La "NL si o;;10a di s;o0rire ;ome I1este modalit@ sensoriali si sommino 0er 0rod1rre i 0ensieri* Immaginate ;he ;osa sare22e 0oter ;ontrollare il >1n9ionamento del 0ro0rio ;ervello* Cosa sare22e 0ossi2ile >are' 1na volta s;o0erto ;ome ;ontrollare il modo in ;1i >ate es0erien9a del mondoH In ;he modo I1esto ;i ;onsente di ;ostr1ire in noi e negli altri degli stati 0iG 0oten9iantiH Sem0li;emente ;am2iando le s12modalit@ di 1n 0ensiero o di 1na seI1en9a di 0ensieri' 0otrete a1mentare o rid1rre in modo drammati;o l/intensit@ e l/e>>i;a;ia di I1ello s0e;i>i;o 0ensiero* Ad esem0io' immaginate di vedere 1n e0isodio della vostra vita in ;1i siete stati 0arti;olarmente 2ene* Vis1ali99ate 1n/immagine >issa' 0i;;ola e in 2ian;o e nero' ;ome se >osse 1na ve;;hia >oto* Notate le sensa9ioni ;he vi si asso;iano* Ora immaginate di ingrandire I1ella >oto' >in;hF raggi1nge le dimensioni di 1no s;hermo ;inematogra>i;o* Rendetela l1minosa e ;olorata' e mettetela in movimento' 0ro0rio ;ome >osse 1n >ilm* Entrate;i dentro e immaginate di vedere I1ell/e0isodio ;ome se >oste veramente lQL as;oltate i s1oni' 0rovate le sensa9ioni asso;iate' mentre l/es0erien9a si >a 0iG vivida* Notate l/intensit@ di I1este sensa9ioni* <1ello ;he s;o0rirete E ;he la se;onda es0erien9a vi avr@ dato sensa9ioni molto 0iG intense della 0rima* <1esto di0ende dal >atto di aver ;om1ni;ato al vostro ;ervello di 0ensare a I1ell/es0erien9a in d1e modi diversi* Gli avete a00ena insegnato a darvi 1na s;ari;a di sensa9ioni simili a I1elle ;he 0rovavate in I1el ri;ordo* )olti animali B>1n9ionanoB 0er asso;ia9ioni* Il loro a00rendere di0ende dalle sensa9ioni ;he asso;iano a determinate ;ose* Ad esem0io' i ;ani im0arano ad attirare l/atten9ione dei loro 0adroni 0er;hF' ;osQ >a;endo' E 0ro2a2ile ;he ri;evano del ;i2o' 1n 0o/ d/a;I1a o 1na dimostra9ione d/a>>etto* Asso;iano le sensa9ioni 0ositive all/a9ione ;he stavano ;om0iendo e' di ;onseg1en9a' E 0iG 0ro2a2ile ;he agis;ano a I1el modo an;he nel >1t1ro* !/altro ;anto' noi 1mani siamo in grado di avere 0ensieri 0iG ;om0lessi e di rin1n;iare a dei vantaggi nell/immediato >1t1ro 0er 0erseg1ire 1n o2iettivo a l1ngo termine* "ossiamo 0ensare in astratto' a22iamo 1na Bteoria della menteB e siamo ;a0a;i di immedesimar;i in 1n/altra 0ersona* Ne ;onseg1e ;he 0ossiamo 0revedere I1ali saranno i 0ensieri e i ;om0ortamenti delle altre 0ersone e 0rogrammare le nostre a9ioni tenendone ;onto* La li2era9ione della vostra mente E 1n 0asso davvero sem0li;e da ;om0iere* Il motivo 0er ;1i ;osQ tante 0ersone non >anno I1esto 0asso E ;he o;;orre >arlo 2en 0iG di 1na volta' se si v1ole ;he diventi 1n/a2it1dine* M tanto >a;ile da s0iegare' I1anto lo E da mettere in atto' ma E ne;essario ri0eterlo 0iG e 0iG volte* La ;himi;a del nostro ;ervello E in>l1en9ata dal modo in ;1i inter0retiamo gli eventi e dal modo in ;1i 0ensiamo* Il nostro stato mentale non >a ;he ri>lettere il modo in ;1i la ;himi;a del nostro ;ervello agis;e in 1n I1alsiasi determinato istante*

La li2era9ione del vostro ;ervello E 1na ;onseg1en9a di I1esto 0rin;i0io: la realt@ di0ende sem0re da ;ome la 0er;e0ite* Im0arate a 0er;e0irla in maniera 0iG 1tile e il mondo ne sar@ tras>ormato* <1esto E 1n 0rin;i0io ;he' a volte' an;h/io ho 2isogno di ri;ordare a me stesso' ma ;he mi >a ;a0ire I1al;osa di n1ovo s1lla nat1ra della realt@ ogni volta ;he lo >a;;io* <1esto 0rin;i0io ris0e;;hia I1ello ;he i l1minari della s;ien9a sostengono da de;enni' ;he i misti;i a>>ermano da se;oli e di ;1i i >iloso>i hanno dis;1sso 0er millenni* "er t1tto I1esto tem0o' 2en 0o;he 0ersone lo hanno e>>ettivamente 1sato 0er >are es0erien9a del mondo* satelo e il vostro mondo si tras>ormer@* <1esto 0rin;i0io E ;iK ;he >ar@ la di>>eren9a nella vostra vita* M il >ondamento s1 ;1i si 2asa t1tto I1anto E ;onten1to in I1esto li2ro* Se non 0ortaste a ;asa nient/altro ;he I1esto 0rin;i0io' la vostra vita migliorere22e in modo straordinario* CiK di ;1i >a;;iamo es0erien9a nella nostra vita viene >iltrato da ;iK ;he ;rediamo essere vero* Le nostre ;onvin9ioni determinano il modo in ;1i >a;;iamo es0erien9a dell/1niverso* "er;iK' noi non >a;;iamo mai es0erien9a del mondo 0er BI1ello ;he EB* Ci E solo dato di >arne es0erien9a 0er BI1ello ;he siamoB* <1esto 0rin;i0io si rid1;e all/esigen9a di ;om0rendere ;he il mondo ;am2ia di giorno in giorno e ;osQ 01re il nostro modo di 0ensare al mondo* La ;himi;a del nostro ;ervello va ad in>l1en9are il modo in ;1i assimiliamo le in>orma9ioni' il modo in ;1i gi1ngiamo a delle ;on;l1sioni in merito a ;iK ;he e>>ettivamente a;;ade e il modo in ;1i de;idiamo di m1over;i in ris0osta a I1egli eventi* S0esso i 0ro2lemi ;he a22iamo I1ando ;i troviamo in 1no stato altamente 0rod1ttivo e ri;;o di risorse sono tanti I1anti ne a22iamo I1ando ;i troviamo in 1no stato di s;arsa I1alit@' im0rod1ttivo e 0overo di risorse* La di>>eren9a sta nel >atto ;he nel 0rimo ;aso agiamo e a>>rontiamo le sit1a9ioni ;on maggiore e>>i;a;ia* Il segreto E >are in modo di ;omin;iare a >are tre ;ose davvero >ondamentali* ,* !o22iamo ;a0ire ;he le nostre es0erien9e ra00resentano 1ni;amente il modo in ;1i le ;ose ;i Ba00aionoB e non ;orris0ondono a I1ello ;he le ;ose BsonoB in realt@* $* !o22iamo ;om0iere i 0assi ne;essari a generare a2it1almente dentro di noi dei modi di 0ensare 0iG 0ro>i;1i e 0rod1ttivi e degli stati mentali 0iG 0ositivi 5il ;he eI1ivale a generare 1na B21onaB ;himi;a del ;ervello6* -* !o22iamo esaminare il mondo nella maniera 0iG 1tile' attraverso 1n e>>i;a;e sistema di ;onvin9ioni e 1n atteggiamento straordinario* Il ;liente ;he ai1tai a s10erare il 0ani;o ;he 0rovava nel tra>>i;o viveva le ;ose in maniera alI1anto diversa da I1anto >are22e la maggior 0arte di noi nella stessa sit1a9ione* Al;1ni di noi si irritere22ero' 0er altri sare22e 0arte integrante del vivere I1otidiano* Il modo in ;1i 0ensiamo alla ;osa >a la di>>eren9a' a livello di ;himi;a del ;ervello' tra la sensa9ione di 0ani;o e I1ella ;he di;e: BVa t1tto 2eneB* Le ;onvin9ioni e l/atteggiamento ;he ;i ;aratteri99ano ;i 0ermettono di 0ensare e di sentir;i in modo diverso da I1el mio ;liente* !o0o aver 0ortato alla ;os;ien9a i

0ro0ri 0ensieri e do0o aver im0arato a >are I1al;osa di diverso' an;he l1i >1 in grado di ;am2iare ;om0letamente I1ella sensa9ione di 0ani;o* ?ana' 1na mia ;ara ami;a di Londra e 1na >antasti;a trainer di "NL' mi ha insegnato ;ome ;i sia sem0re 0iG di 1n modo di BleggereB 1na storia* !1rante al;1ni dei ;orsi a ;1i ho 0arte;i0ato' ho sentito ;he i ;orsisti e gli assistenti 0arlavano dei do;enti 0resenti in a1la ;ome se si trattasse di esseri divini ;he loro adoravano* Oltre ad es0rimere il s1o a00re99amento 0er I1elli ;he erano i 01nti di >or9a di I1ei do;enti' ?ana si 0rendeva sem0re la 2riga di >ar;i notare le loro im0er>e9ioni' ;osQ ;he noi 0otessimo Bes0andereB la ;orni;e attraverso ;1i li vedevamo* <1ando lo >a;eva' le altre 0ersone si sentivano s0esso a disagio* A ness1no era ;on;esso il l1sso di rimanere sen9a ma;;hia* Io la ;hiamo a>>ett1osamente Bmattatri;e di va;;he sa;reB* M davvero di >ondamentale im0ortan9a ;a0ire ;he le ;ose non sono sem0re ;ome a00aiono' s1onano o sem2rano* Se vi ass1mete la res0onsa2ilit@ di ;iK ;he siete' le ;ose 0ossono mettersi enormemente meglio ;he se 0assate il tem0o a dar la ;ol0a a I1esta o I1ella ;a1sa a00arente* !1rante I1ella serata tras;orsa nella ;1;ina di Ri;hard non registrammo molto altro* !is;1temmo di I1esti diversi argomenti e de;isi ;he avrei stilato le domande ;he avevo in mente e ;he gliele avrei >atte la volta s1;;essiva* Avevamo 0osto delle ottime 2asi s1 ;1i 0oggiar;i d1rante il viaggio ;he avre22e ai1tato ;oloro ;he erano alla ri;er;a della li2ert@* Stavo 0er s;o0rire da Ri;hard molti dei segreti della vita* Nelle ;onversa9ioni a venire gli avrei ;hiesto di ;ome >are ad a;I1isire il ;ontrollo s1lla 0ro0ria vita e ad ini9iare a >ar mani>estare ;am2iamenti meravigliosi*

Esercizi per l li!er"# $e%" le <1ando hai 1n 0ro2lema' ris0ondi alle seg1enti domande* <1ali immagini ti vengono in menteH

<1al E la loro 0osi9ioneH <1anto sono grandiH Sono a ;olori o in 2ian;o e neroH Sono ;hiare o s;1reH Sono immagini >erme o sono' inve;e' dei >ilmatiH Sono nitide o s>1o;ateH Ti trovi nell/immagine o ti stai g1ardando dall/esternoH Che s1oni ;i sonoH Che ;osa ti di;i' dentro di teH Che tono di vo;e 1tili99iH Che genere di sensa9ione 0roviH In I1ale 01nto del ;or0o si trova I1ella sensa9ioneH In I1ale dire9ione si m1ove I1ella sensa9ioneH
!ivertiti a modi>i;are le I1alit@ delle immagini' dei s1oni e delle sensa9ioni* Ad esem0io: Rim0i;;iolis;i le immagini' s;1ris;ile' 0rivale dei ;olori' mettile >1ori >1o;o e allontanale* Cam2ia il tono della t1a vo;e interiore*

Inverti la dire9ione in ;1i si m1ove la sensa9ione negativa* "er >arlo E


s1>>i;iente ;he 0resti atten9ione a dove' nel t1o ;or0o' ha origine I1ella sensa9ione* !ove si s0osta s1;;essivamenteH Fai atten9ione alla dire9ione in ;1i sem2ra m1oversi e immagina 0oi di >ar m1overe I1ella sensa9ione a ritroso' in dire9ione ;ontraria* Stila 1na lista di I1elle ;he' a t1o 0arere' sono le B;ateneB ;he ti hanno ten1to 0rigioniero >ino ad ora* !es;rivi ;os/E ;he ti ha im0edito di raggi1ngere i t1oi ris1ltati e ;he ;osa a;;adre22e se rendessi la t1a vita I1anto 0iG meravigliosa 0ossi2ile* S;rivi 1n 0aragra>o s1lle ;onvin9ioni ;he hai in merito a I1alsiasi ;osa* S1;;essivamente ris;rivi I1elle ;onvin9ioni' ini9iando ;ias;1na >rase ;on BA me sem2ra ;heB* Ad esem0io: se avessi s;ritto BL/Ameri;a E la terra degli 1omini li2eriB'

dovresti sostit1irla ;on BA me sem2ra ;he l/Ameri;a sia la terra degli 1omini li2eriB* Eser;itati a >are 0ensieri 0ositivi e 1tili' ;he ris0e;;hino ;iK ;he v1oi vedersi reali99are nella t1a vita e >allo ;on l/a1silio di immagini vivide e vi2ranti' ri;;he di ;olori' l1minose' 0oste vi;ino a te e I1anto 0iG reali 0ossi2ile* Rivolgiti a te stesso in modi 0iG in;oraggianti e motivanti* Immagina di >ar 0er;orrere il t1o ;or0o dalle 0iG stre0itose sensa9ioni ;he 0ossa immaginare* Fallo 0iG e 0iG volte*

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Di& ' zi(%i c s) li *+ 'i(c re c(% l $e%"e
Era l/ini9io di gi1gno e io avevo vent/anni* Il mio ami;o ed io entrammo in 1n 2ar irlandese da I1al;he 0arte s1lla ,= a strada a NeJ #orD' dove stavamo tras;orrendo 1na va;an9a* C/era 1na sala da 2iliardo al 0iano s10eriore ;on sedie e divani alle 0areti' t1tti dis0osti in modo da essere rivolti verso l/1ni;o tavolo da 2iliardo' al ;entro della stan9a* "rendemmo I1al;osa da 2ere e misi dei soldi s1l tavolo' 0er 0renotarmi* In I1el momento sem2rava avere la meglio 1no stra>ottente raga99o ameri;ano di nome ReV* A I1anto 0areva' aveva a00ena 2att1to I1attro o ;inI1e raga99i irlandesi 1no do0o l/altro e >a;eva di t1tto 0er;hF t1tti ne >ossero al ;orrente* Le raga99e e i raga99i 0resenti >a;evano il ti>o 0er ;hi1nI1e lo s>idasse' ma l1i ;ontin1ava a 0avoneggiarsi e a dare s0etta;olo' 2attendo regolarmente 1no s>idante do0o l/altro*

Spillare quattrini: l'arte del biliardo.

"resto arrivK il mio t1rno* )i avvi;inai ;on ;alma al tavolo e in>ilai i soldi nella

>eritoia* )entre le 0alle da gio;o rotolavano giG' ReV mi ;hiese: BConos;i le regole' irlandeseHB* Ris0osi ;he non ne ero si;1ro e l1i me le ill1strK' des;rivendomi nel ;ontem0o ;on I1anta >a;ilit@ mi avre22e 2att1to* Gli ;hiesi 0er >avore di non 2attermi tro00o velo;emente e sorrisi* Il tiro d/a0ert1ra to;;K a ReV' ;he non im21;K nemmeno 1na 0alla* )i avvi;inai al tavolo* Im21;ai t1tte le mie 0alle e las;iai I1ella nera vi;ina ad 1na 21;a* T1tti ;omin;iarono a >are il ti>o* ReV ne mandK in 21;a 1na e man;K la s1;;essiva* Io im21;ai la nera e ri;evetti 1no s;ros;io di a00la1si* )i avvi;inai a ReV e ;on nonchalance dissi: B)i s0ia;e' ami;o* Sono ;erto ;he mi metterai in im2ara99o non a00ena ne avrai l/o00ort1nit@B* Il 0overo ve;;hio ReV ;ontin1K a ritornare al tavolo e a metter;i s1 altri soldi 0er 0oter gio;are ;on me* Si mise 01re a s;ommettere e ad a1mentare 0rogressivamente la 0osta*** e ;ontin1K a 0erdere* F1 1na notte st10enda* <1ella >1 1na delle 0o;he volte ;he andai a s0illar I1attrini dai gio;atori di 2iliardo a NeJ #orD* Gio;are a 2iliardo 0er soldi mi ha insegnato davvero tante ;ose s1 ;ome 0ensano le 0ersone* <1ando si a>>rontava 1n avversario ;ome ReV' intervenivano 1n sa;;o di gio;hetti mentali* La ;hiave sta sem0re nell/assi;1rarsi di mantenere il ;ontrollo* Solitamente E la 0ersona ;he ha sa01to mantenere il ;ontrollo' a vin;ere* In tre mesi' E 0ro2a2ile ;he io a22ia >atto 0iG soldi gio;ando a 2iliardo di I1anti non ne a22ia g1adagnati ;on i lavoretti 0art4time ;he trovai mentre ero lQ* M altrettanto 0ro2a2ile ;he io a22ia im0arato 0iG ;ose s1lle 0ersone gio;ando a 2iliardo ;he >a;endo I1alsiasi altra ;osa* )i ha sem0re a>>as;inato l/a2ilit@ ;he noi esseri 1mani dimostriamo nell/in>l1en9are i nostri simili* E sono sem0re stato 1n grande a00assionato di magia* A volte 1so le mie ;onos;en9e di "NL 0er leggere i 0ensieri di 1n/altra 0ersona* Se22ene I1esto ;on>onda le 0ersone' non si tratta nF di 1na ;osa 0si;hi;a' nF di 1na BmagiaB* Si tratta' inve;e' di a00li;are al;1ne a2ilit@ a;I1isite ;on la "NL' ;ome la ;ali2ra9ione sensoriale' le s12modalit@' i segnali d/a;;esso o;1lari 5;he ho im0arato da Eri; Ro22ie6 e ;erti s;hemi ling1isti;i* E non lo >a;;io 0er;hF voglio mettermi in mostra o nel mero tentativo di intrattenere le 0ersone* La maggior 0arte delle volte lo >a;;io 0er dimostrare ;he ;osa E 0ossi2ile >are se si rimane B>1oriB dalla 0ro0ria testa e si smette di 0ensare tro00o* Il motivo 0er ;1i 0arliamo ;osQ s0esso del mantra 0er 9ittire i 0ensieri ;he vi a>>ollano la mente E sem0li;e: vogliamo darvi la 0ossi2ilit@ di vedere e sentire veramente I1ello ;he ;/E nel mondo reale* Il 0ro2lema 0iG grave ;he hanno la maggior 0arte delle 0ersone E I1ello di avere tro00o tem0o 0er 0ensare* Il segreto E assi;1rarsi di im0arare ;ome si >a ad 1s;ir >1ori dalla 0ro0ria testa' ad entrare nel mondo e a sentire e vedere ;ose di ;1i non ;i si era mai a;;orti 0rima* -La gente mi chiede; *Lavora mai con i ciechi e con i sordi2*e io ris ondo; *:gni giorno((( :gni giorno*(Ric "rd B"ndler "er la maggior 0arte' le 0ersone vi ra;;onteranno t1tto I1ello ;he avete 2isogno di sa0ere s1l loro ;onto' sen9a ;he do22iate nemmeno ;hiedere*** se solo 0resterete

s1>>i;iente atten9ione al modo in ;1i 1sano il ;or0o' la vo;e e al ti0o di ling1aggio ;he 1tili99ano' 0rendendolo alla lettera* n magni>i;o esem0io di 0ersone a2ilissime nel leggere gli altri sono i gio;atori di 0oDer 0ro>essionisti* sano le stesse a2ilit@ di ;hi 0rati;a la "NL* "restano atten9ione a I1ei gesti im0er;etti2ili ;he >anno i loro avversari e ;he indi;ano se hanno 1na 21ona mano o001re no* Chiamiamoli BsegnaliB* An;he nella vita I1otidiana ;i sono dei BsegnaliB in grado di >ornirvi al;1ni indi9i in merito a I1ello ;he sta a;;adendo nella testa di 1na 0ersona* S0esso I1ello ;he a;;ade l@ dentro E estremamente st10ido* <1ando si 0ensa al genere 1mano e ai 0rogressi raggi1nti nel ;orso dei millenni in ;1i a22iamo 0o0olato I1esto 0ianeta' E davvero s0assoso 0ensare al >atto ;he' talvolta' ri1s;iamo a >orm1lare dei 0ensieri tanto ridi;oli* A I1anto sem2ra' a 1n ;erto 01nto ;/E stato 1n 2otto e 0oi a;I1a e al2eri* "oi dei grandi orsi e mostri enormi' e in>ine noi* Il genere 1mano* Si s100one ;he l/1omo sia il 0iG intelligente di t1tti gli animali* Siamo arrivati noi e alla >ine a22iamo 0ortato la B;ivilt@B* Noi sQ ;he ;a0iamo il mondo' non ;ome gli altri animali* Noi lavoriamo' mentre i nostri ;ani stanno a ;asa' in 0an;iolle' a 0oltrire t1tto il giorno* Gli 1;;elli esistono sen9a doversi de0rimere e 0ersino i 0i0istrelli ries;ono a dormire 0er la maggior 0arte dell/anno* E ;osQ' e;;o;i I1a: la s0e;ie intelligente* Fantasti;o' assol1tamente >antasti;oU Noi siamo diversi dagli altri animali' an;he i 0iG intelligenti' gra9ie al vantaggio dato;i dal nostro B;ervelloB* A22iamo 1n ;ervello ;he ;i ;onsente di 0ensare in astratto e di >are 0rogetti* Siamo ;a0a;i di >orm1lare 0ensieri in merito al 0ensare* Avete mai visto 1na >ormi;a ;he va in tera0iaH )ai ;onos;i1to 1n ;ane ;on 0ro2lemi di stressH )ai sentito 0arlare di 1n gatto ;on 0ro2lemi di 2assa a1tostimaH !i;o s1l serio' vi E mai ;a0itatoH Va 2ene' a meno ;he non siate il dottor !oolittle' ritengo ;he la ris0osta sia no* Ora' 0artendo dal 0res100osto ;he la mia ris0osta sia valida' ;hiediamo;i il 0er;hF* Io ;redo di sa0erlo* Ci sono tre 0rin;i0ali motivi 0er ;1i gli animali non so>>rono' ;ome noi' di 0ro2lemi di nat1ra 0si;ologi;a* "er la maggior 0arte' gli animali non >anno mai test 0si;ologi;i e non sanno dell/esisten9a dei s1ddetti 0ro2lemi* "er la maggior 0arte' gli animali non 0ensano a sF o ai 0ro0ri 0ro2lemi in ;ontin1a9ione' si limitano a vivere la vita* "er la maggior 0arte' gli animali im0arano dai 0ro0ri errori' 0rima o 0oi*** e >anno I1al;osa d/altro* Ehi' E solo 1na teoria' ma ho la sensa9ione ;he ;ontenga 1n >ondo di verit@* Ora' so di essermi volontariamente ;onsegnato 0er essere lin;iato dalla >olla dei ;onvinti assertori dell/esisten9a della 0si;ologia ;anina* Ri;ordate' t1ttavia' ;he >in;hF non eti;hettiamo i 0ro2lemi ;ome tali' non sono dei 0ro2lemi* Non a00ena inter>eris;ono ;on la nostra vita' li ;hiamiamo 0ro2lemi* <1ando 0arliamo di Bseg1ire l/istintoB o di >are I1ello ;he ;i di;e la B0an;iaB' stiamo ri>erendo;i a 1n/intelligen9a ;he E dentro di noi e ;he ;ondividiamo ;on gli altri animali* La di>>eren9a la >a la nostra ;a0a;it@ di >are del BrevisionismoB ;he s0esso ;i s0inge ad ignorare I1ella sensa9ione nella

0an;ia' ;he altrimenti ;i 0ortere22e ad avere 0iG s1;;esso* Ri0ensando ai momenti ;he ho tras;orso ;on Ri;hard e "a1la' tra i miei 0re>eriti ;i sono I1elli in ;1i sedevamo davanti alla TV a g1ardare i vari reality shoJ e 1no di noi ri0eteva le ;ose ;he 1s;ivano dalla 2o;;a dei 0arte;i0anti* S0esso' ;ome a;;ade ;oi miei ;lienti' ;iK ;he le 0ersone e>>ettivamente di;ono E tanto divertente I1anto I1ello ;he >anno* Ogni tanto 0enso ;he se gli alieni atterrassero s1lla terra' morire22ero dalle risate 0er la st10idit@ del genere 1mano*** o001re rimarre22ero s;onvolti e disg1stati dalla nostra in;a0a;it@ di andare d/a;;ordo an;he s1lle ;ose 0iG ridi;ole* Come esseri 1mani siamo an;he molto 0ronti a limitar;i o a limitare le nostre 0ossi2ilit@* <1ando ;i si rende ;onto di t1tti i ris1ltati ;he il genere 1mano ha sa01to raggi1ngere' allora si ini9ia a ;om0rendere ;he 0ossiamo >are an;ora molto* Siamo 0rontissimi a limitare le nostre es0erien9e o a 1sare lo s;etti;ismo 0er rid1rre la 0er;e9ione di ;iK ;he a22iamo a nostra dis0osi9ione nella vita* Al;1ne 0ersone ;ontin1eranno a nas;ondersi dietro al loro ;inismo' 0er;hF I1esto le >a sentire 0iG >1r2e* Altre si 0renderanno tro00o s1l serio e las;eranno ;he I1al;1n altro se ne a00ro>itti' 0ro0rio ;ome ha >atto ReV* Si tratta ;om1nI1e di ;om0ortamenti messi in atto nel tentativo di sentirsi meglio degli altri* La mia ;onvin9ione E ;he ;i sia I1al;osa di in>initamente 0iG grati>i;ante del sentirsi meglio degli altri: >arli stare 2ene* -Le ersone vengono a dirmi di avere una bassa autostima e io chiedo loro; *#e la meriti2 Quante ersone hai !atto sentire bene% oggi2*( Non c* bisogno che cambiate il mondo( )asta che diciate 1ualcosa di carino(Ric "rd B"ndler "rima di andarmene dal 2ar ;on i 0roventi delle vin;ite' o>>rii da 2ere a ReV e >e;i I1attro ;hia;;hiere ;on l1i* Nonostante non >osse il ti0o di 0ersona ;on ;1i 0otrei immaginare di stringere 1na 0ro>onda ami;i9ia' non era 0oi ;osQ sgradevole ;ome mi era sem2rato ini9ialmente* E I1esto vale 0er la maggior 0arte delle 0ersoneU !ov1nI1e vada' tengo sem0re a mente d1e mie ;onvin9ioni* Ci sono molte 0ersone davvero sI1isite* Ci sono molte 0ersone ;he 0ossono ;om0ortarsi ;ome se >ossero degli idioti* La mia 0oliti;a E I1esta: >a;;io del mio meglio 0er >ar sQ ;he I1elli ;he si ;om0ortano ;ome degli idioti ini9ino a sentirsi 2ene' nella s0eran9a ;he s;elgano di ;om0ortarsi 0iG gradevolmente* Fa;;io sem0re lo s>or9o di stra00are 1n sorriso a ;hi1nI1e mi ;a0iti di in;ontrare* <1esto E 1no dei 0iG im0ortanti o2iettivi ;he mi >isso ogni giorno* M 21>>o' ma I1anta 0iG gente >a;;io sorridere' tanto 0iG sorrido io*

PARTE III
LE CHIA&I PER CA1BIARE &ITA

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Tre%( per il c $!i $e%"(
Era 0iena 9e00a' 1na s;atola di sardine* !i solito' la metro0olitana E 0iena al mattino e verso I1est/ora' le ;inI1e del 0omeriggio* )i trovavo a Londra* )e ne stavo in 0iedi' 0rati;amente a00i;;i;ato alla 0arete' dal momento ;he avevo ;ed1to il 0osto ad 1na di I1elle an9iane e adora2ili signore ;he erano salite 1n 0aio di >ermate 0rima* !a lQ in 0oi' avendo raggi1nto la 9ona 0iG ;entrale della ;itt@' ad ogni >ermata lo s;om0artimento si era riem0ito sem0re 0iG* Non stavo ;erto ;omodo' ma me ne im0ortava 2en 0o;o' 0er;hF la mia mente era altrove* Non stavo 0iG nella 0elle al 0ensiero della mia 0rossima ;onversa9ione ;on Ri;hard* Avevo in mente di 0arlargli della nat1ra e dei segreti del ;am2iamento* <1ando si E trattato di ai1tare le 0ersone ad a00ortare alla loro vita dei ;am2iamenti d1rat1ri' ammetto di avere av1to dei ris1ltati straordinari* Sono molto 0o;he le 0ersone ;he ;a0is;ono >ino in >ondo l/im0ortan9a ;he l/atteggiamento e le ;onvin9ioni rivestono ai >ini di e>>ett1are I1alsiasi ti0o di ;am2iamento* "ensano ;he ;iK ;he ;onta sia la te;ni;a* T1tti 0otre22ero im0arare ;osa ;i v1ole 0er dare 1na svolta alla 0ro0ria vita' ma sono in 0o;hi a mettere veramente in atto I1ei ;am2iamenti e a renderli 0ermanenti* In al;1ne o;;asioni' avevo sentito Ri;hard 0arlare di soglie' di momenti di rivela9ione e di Bdire9ioni 2en >ormateB e volevo ;hiedergli di I1este idee* Stavo ;er;ando la sol19ione a t1tti i 0ro2lemi* Stavo ;er;ando il B;omeB ;am2iare la 0ro0ria vita* G1ardai le 0ersone attorno a me: indossavano ;om0leti eleganti e volti >reddi e d1ri ;he' 0er la maggior 0arte' ;elavano le emo9ioni* Al;1ni' t1ttavia' le ri>lettevano* "otevo vedere ;ome al;1ni di loro >ossero stati istit19ionali99ati dalla ;1lt1ra moderna* Avevano a;;ettato di trovarsi il loro ;ant1;;io nella s>renata ;orsa al s1;;esso ;he aveva sostit1ito i loro migliori istinti di 1n tem0o: I1ell/in>antile desiderio di essere li2eri* Lavoravano dalle nove alle ;inI1e' 0oi andavano a ;asa* Esistevano* Ini9iai ad interrogarmi* <1ante delle 0ersone ;he stavano s1 I1el treno so>>rivano di de0ressioneH <1ante di loro erano stressateH <1ante erano 0reda di 0a1re' timori e ansieH <1ante erano soleH <1ante di loro si odiavanoH <1ante so>>rivano 0er amoreH <1ante 0ersone avevano a2it1dini ;he desideravano ardentemente ;am2iareH <1ante si sentivano o00resse e s;hia;;iate dalla vitaH La mia i0otesi era ;he moltissime di I1elle 0ersone >ossero intra00olate in almeno 1na di I1este es0erien9e limitanti: soggiogate dalle ;atene dei li2eri* "er 0oter s>1ggire alle ;atene e alla 0rigione' ;i vogliono le ;hiavi gi1ste* Le ;hiavi 0er il ;am2iamento vanno ;a0ite' 0rima di 0oter

essere 1tili99ate* Avevo inten9ione di anali99are gli elementi essen9iali ;he ;ostit1ivano la 2ase del ;am2iamento assieme a ;ol1i ;he ne sa0eva 0iG di ;hi1nI1e altro avessi mai in;ontrato o di ;1i avessi mai sentito 0arlare* Il treno gi1nse alla mia >ermata* S;esi e' attraverso la >olla di 0rigionieri' m/in;amminai verso il l1ogo del nostro in;ontro* )entre le s;ale mo2ili mi 0ortavano verso la s10er>i;ie' mi ritornK alla mente 1no dei miei ;lienti' Eamon' e I1ella ;he >1 1na delle 0iG indimenti;a2ili tele>onate ;he io a22ia mai ri;ev1to*

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C pire il c $!i $e%"(
Camminavo l1ngo Tashington Street a CorD' I1ando ri;evetti I1ella tele>onata* )e l/as0ettavo ;he avre22e ;hiamato verso I1ell/ora: erano le sette e me99a di sera' il ;he signi>i;a ;he a NeJ #orD erano le d1e e me99o del 0omeriggio* Ero d/a;;ordo ;on Eamon' 1n mio ;liente' 0er;hF mi ;hiamasse* Era 1n mer;oledQ e ri0ensai alle ;onversa9ioni ;he avevamo gi@ av1to* Eamon so>>riva di de0ressione e di a;1ti atta;;hi di 0ani;o I1ando viaggiava all/estero* Era stato ri;overato in os0edale ed era arrivato a 1n 0asso dal s1i;idio* In molti lo avevano visitato' ma ness1no sem2rava in grado di ai1tarlo* Eamon aveva in;ontrato la s1a raga99a in Ameri;a' ma ora non 0oteva 0iG rivederla' 0er;hF i s1oi dist1r2i gli im0edivano di ritornar;i* Veniva ;olto da atta;;hi di 0ani;o ogniI1alvolta tentasse di salire s1 1n aereo' e I1esto lo distr1ggeva* Ri;ordavo 2enissimo ;he ;osa signi>i;asse essere lontani' an;he se 0er 0o;o' dall/amore della 0ro0ria vita e sentii' nel mio ;1ore' di essergli molto vi;ino* <1ando' do0o 1n 0aio di settimane' lo dimisero dall/os0edale' aveva 0ro0rio 1n 0essimo as0etto* Aveva sentito 0arlare di me e' 0er I1al;he ragione' era ;onvinto ;he 0otessi ai1tarlo* Ne ero ;onvinto an;h/io e da allora ;i siamo in;ontrati al;1ne volte* !1rante le diverse sessioni' mi s0iegK I1anto il 0ensare a sF e alla s1a vita lo >a;esse star male e I1anto gli s0e99asse il ;1ore l/idea di non 0oter rivedere la raga99a ;he amava ;osQ tanto* Credeva non ;i >osse maniera di 1s;ire da I1ella sit1a9ione e' allo stesso tem0o' se ne stava sed1to lQ davanti a me e I1esto dimostrava I1anto >osse ;om1nI1e >id1;ioso* Gli s0iegai ;ome il ;am2iamento non >osse la ;osa di>>i;ile e intermina2ile ;he si as0ettava* Non era ne;essario ;he ;i im0iegasse 1n/eternit@' nF aveva 2isogno di so00ortare indi;i2ili so>>eren9e* La ;osa di ;1i aveva veramente 2isogno era la 0erseveran9a* Sessione do0o sessione' ini9iai a 0rod1rre in l1i dei ;am2iamenti a livello in;ons;io* A;;ade s0esso ;he la 0arte ;ons;ia delle 0ersone si >ra00onga a mo/ di osta;olo* !a Ri;hard avevo a00reso ;he ;/E sem0re 2isogno di >are 1n I1al;he ti0o di lavoro in;ons;io: di solito si rivelava ne;essario ri;orrervi 0er ai1tare 1na 0ersona a 0rod1rre dei ;am2iamenti sen9a ;he ne >osse ;ons;iamente ;onsa0evole* Talvolta' I1ando le 0ersone 0ensano tro00o a l1ngo a I1al;osa' >inis;ono ;ol sa2otarsi da sF* A;;ade s0esso ;he le 0ersone 0er;e0is;ano gli atta;;hi di 0ani;o ;ome 1n I1al;osa ;he a;;ade loro all/im0rovviso* Essi >1n9ionano s>r1ttando dei me;;anismi in;ons;i' ed E 0er I1esto motivo ;he io ;i lavoro a livello in;ons;io* Eamon aveva

0renotato 1n volo e' a 0o;hissimi giorni dalla s1a 0arten9a' era an;ora 0reo;;10ato all/idea di 0renderlo* Gli diedi delle 0re;ise istr19ioni: se voleva >arsi 0rendere dal 0ani;o 0oteva >arlo' ma volevo ;he lo >a;esse solo do0o essere gi1nto a destina9ione' al ;he avre22e dov1to ;hiamarmi* Gli s0iegai ;he lo as0ettava 1na sor0resa' 1na volta im2ar;atosi s1 I1el volo* Sorrisi ;on l/aria di ;hi la sa0eva l1nga e lo g1ardai ;on la ;onsa0evole99a ;he sare22e andato t1tto 2ene* )i sono s0esso a;;orto ;he il lavoro ;he si >a ;on i ;lienti E simile a 1na lotta di ;erte99e* Se la mia ;erte99a E s10eriore alla loro' allora vin;o io e loro 0ossono ;am2iare* Se sono loro ad essere 0iG ;erti di me' diventa t1tto 0iG di>>i;ile* T1ttavia' nella mia es0erien9a' sono sem0re io I1ello 0iG ;onvinto* Credo ;he dov1nI1e e in ogni momento ;i sia s0eran9a 0er I1alsiasi 0ersona in;ontri* Com/E 0ossi2ile ;am2iar vitaH Com/E 0ossi2ile ;am2iare I1egli s;hemi a1tomati;i ;he si sono svil100ati sin dal giorno della nostra nas;ita e ;he g1idano i nostri 0ensieri' le nostre sensa9ioni e i nostri ;om0ortamenti ;on la >or9a delle a2it1diniH Com/E 0ossi2ile ri1s;ire ad a;;ogliere 0ermanentemente nella nostra vita delle a2it1dini 0iG 1tiliH Le ris0oste stanno nelle ;hiavi del ;am2iamento* <1alsiasi ;osa vogliate ;am2iare nella vostra vita' le ;hiavi 0er >arlo sono I1este: im0arate a ;am2iare le vostre ;onvin9ioni in merito al ;am2iamento' a ;am2iare le ;onvin9ioni e le 0ros0ettive ;he adottate nel 0ensare a 1n 0ro2lema' im0arate a ;am2iare le sensa9ioni ;he asso;iate a ;erti ;om0ortamenti e a im0egnarvi a mettere in 0rati;a ;om0ortamenti n1ovi* A>>in;hF la vostra vita 0ossa davvero ;am2iare' dovete ;omin;iare ;ol ;am2iare voi stessi' ass1mendo il ;ontrollo delle vostre a2it1dini e dei vostri ;ons1eti modi di 0ensare e im0egnandovi a mettere deli2eratamente in atto dei ;om0ortamenti ;he modi>i;heranno il modo in ;1i >ate le ;ose* !al 0ensare ad Eamon' la mia mente ritornK all/in;ontro ;on Ri;hard e >issai la grande 0orta verde ;he ora mi si 0arava davanti* Ero arrivato a ;asa s1a* na volta ;he >1i entrato' ;i sedemmo a 0arlare in salotto: ;i trovavamo nel ;1ore della ;itt@* <1ello stesso giorno avevo assistito a 1n s1o ;orso e Ri;hard era 0ro0rio in >orma* !o0o l/es0erien9a s1l treno' non vedevo l/ora di anali99are il 0rossimo argomento relativo al B0ro;esso di ;am2iamentoB* Che ;osa ne 0ensava l1i delle ;hiavi del ;am2iamentoH Tirai >1ori il registratore e diedi ini9io all/intervista* Allora Richard% 1uali sono le cose rinci ali che si ossono !are er aiutare le ersone a cambiare2 RICHAR!: "enso ;he la ;osa 0rin;i0ale sia ;he devi >are I1al;osa ;he ;am2ia le loro ;onvin9ioni relative al >atto ;he il ;am2iamento 0ossa o meno avvenire* A volte' E di 1na s0e;ie di sho;D ;he hanno 2isogno* Altre volte E s1>>i;iente lo sg1ardo ;he ho negli o;;hi a >arli ;am2iare* Se ne stanno lQ' a ra;;ontarmi la stessa storia ;he hanno gi@ ra;;ontato ad altri ;inI1e tera0e1ti e io non >a;;io ;he >issarli e talvolta si >ermano a met@' 0er;hF hanno ;a0ito ;he non mi sto 2evendo I1elle ;a99ate* <1ando ;omin;iano a 0ro>erire s;emen9e' devono im0arare a dirsi di stare 9itti e di smetterla di 0arlare a I1el modo* <1esta E la ragione 0er ;1i le 0ersone negli os0edali 0si;hiatri;i non dovre22ero essere las;iate

OTEN:

t1tte sole in 1na stan9a' a g1ardare la TV e a ;i1;;iare 0asti;;he 0er anni* Non ;redo dovremmo arrender;i e rin1n;iare a >are I1al;osa 0er loro* Se ;oloro ;he seg1ono I1este 0ersone non hanno idea di ;osa >arsene di loro' dovre22ero mandarle da 1no dei miei st1denti' in modo da 0ermettergli di 0rovare a es;ogitare I1al;osa* Sa0evo ;he Ri;hard stava 0arlando dell/1tili99are lo sho;D ;ome me;;anismo 0er interrom0ere 1na 0ersona 0rima ;he a22ia modo di 0ortare a ;om0imento gli stessi ;om0ortamenti ;he ha ri0et1to 0er anni* Ca0ita >reI1entemente ;he le 0ersone si trattino in modi orri2ili e' talvolta' E ne;essario 0rovo;ar loro 1no sho;D tale da >arle 1s;ire da I1esta >ase 0er interrom0ere lo s;hema* S0esso I1esta E 1na ;hiave del ;am2iamento*

RICHAR!: Non dovremmo mai rin1n;iare a >are I1al;osa 0er I1al;1no* Essere
0a99i non dovre22e essere ;ontro la legge* "rendono delle 0ersone ;he si ;om0ortano da 0a99e e le mettono in ga22ia 0er I1esto motivo* na ;osa E se 1no E 0a99o e >a del male a I1al;1no* C/era 1n tale in Irlanda ;he aveva amma99ato i s1oi 0arenti a ;ol0i d/as;ia* )i;a lo mandarono in tri21nale* Lo s0edirono di>ilato in 1n os0edale 0si;hiatri;o* <1el tale era ovviamente matto da legare* Aveva 0reso i s1oi 0arenti e li aveva letteralmente >atti a 0e99ettini* Non ;redo ;i >osse 2isogno di s0edirlo da 1no 0si;hiatra* Negli Stati niti lo avre22ero mandato da 1no 0si;hiatra 0er vedere se era sano di mente* Avre22ero vol1to sa0ere se >osse in grado di disting1ere tra gi1sto e s2agliato* <1ello lQ non era in grado di disting1ere tra il 2ene e il male* E mai lo sar@* Credo ;he ness1no sar@ in grado di insegnargli I1ella di>>eren9a in >1t1ro* OTEN: C* 1ualcosa che ossiamo !are er evitare che le ersone !iniscano cos?2 RICHAR!:(eh' do22iamo >are atten9ione a ;iK ;he insegniamo ai nostri 2am2ini* "enso ;he ;i sia 2isogno di n1ovi 0rogrammi televisivi* C/E >in tro00a violen9a alla TV* Non di;o ;he dovremmo ri;orrere alla ;ens1ra* "enso ;he dovremmo s10erarla ;on I1al;osa di migliore* <1al;1no degli a1tori ;he s;rivono i 0rogrammi deve ;omin;iare a venirsene >1ori ;on I1al;osa di 0iG divertente ;he g1ardare d1e ;he si s0arano* I 0rod1ttori televisivi hanno trovato delle >orm1le ;he >1n9ionano e ;osQ ;ontin1ano a 0ro0orre le stesse ;ose' >in;hF I1al;1no non se ne es;e ;on I1al;osa di meglio' I1al;osa ;he insegni alla gente a diventare 0iG in gam2a* <1ando E stata ora di 0orre >ine al ra99ismo' ;on t1tte le mani>esta9ioni' le lotte e gli s>or9i ;he si >e;ero' ritengo ;om1nI1e ;he il tele>ilm All in the !amily Wserie TV degli anni Settanta' trasmessa in Italia ;ol titolo Arcibaldo% NdRX a22ia ;ontri21ito a 0orre >ine al ra99ismo 0iG di I1alsiasi altra ;osa* Ha reso >1ori moda l/essere ra99isti e 0enso sia stata 1na trovata molto intelligente* Ha ;am2iato gli Stati

niti 0iG di I1alsiasi altra ;osa* Non ;he non ;i sia 0iG il ra99ismo' non ;he il ra99ismo 0otr@ mai aver >ine' ma 0erlomeno ;/E 0iG li2ert@ in ;iK ;he le 0ersone 0ossono >are* Non si 0ossono ;ostringere le 0ersone a sedere in >ondo all/a1to21s* Si sono dati la 0ena di >ar sQ ;he le 0ersone di ;olore sedessero in >ondo all/a1to21s' an9i;hF davanti* L/1ni;a ;osa ;he 0otre22e stare alla 2ase di 1n ;om0ortamento del genere E la 0a1ra* Hanno >atto in modo ;he sem2rasse odio' ma era 0a1ra* M 1na s;io;;he99a' l/idea di dividere le 0ersone in 2ase al ;olore della 0elle* Ri;ordo ;he tem0o >a' a00eso alla vetrina di 1n nego9io di ;ian>r1saglie ;he si trovava a00ena >1ori dal 0aese in ;1i vivevo negli Stati niti' ;/era 1n ;artello ;he di;eva: B<1i non 0ossono entrare ;ani' negri e irlandesiB*** e il ti0o di;eva s1l serio* Ci >1 1na grossa 2attaglia legale e l1i lottK 0er avere il diritto di >ar entrare ;hi voleva l1i' nel s1o nego9io* Non ;i voleva ;ani' 0ersone di ;olore o irlandesi* Aveva ti0o novant/anni e 0enso ;he sia morto 0rima di arrivare a dis;1tere il s1o ;aso in tri21nale* Era 1na di;hiara9ione della s1a ignoran9a* "enso ;he ogni 0ersona di ;olore' ogni irlandese e ;hi1nI1e avesse av1to 1n ;ane sare22e dov1to andare da l1i e 0assar;i 1n 0aio di settimane insieme' 0er >argli vedere ;he non ;/era niente di ;1i aver 0a1ra* I tri21nali non sono il l1ogo in ;1i andre22ero risolte I1estioni del genere* I tri21nali non risolvono niente* M la ;om1ni;a9ione tra gli esseri 1mani' a >arlo* Comin;iai a 0ensare* Ca0ire il ;am2iamento signi>i;a a;;orgersi ;he sono le ;onvin9ioni delle 0ersone a 0ermettere loro di ;am2iare' in 1n ;aso' e a im0edire loro di >arlo' nell/altro* Le nostre ;onvin9ioni e la nostra ignoran9a sono d1e delle tra00ole in ;1i ;adiamo e delle ;atene ;he ;i tengono im0rigionati* "er 0oter essere li2eri di ;am2iare' o;;orre svil100are delle ;onvin9ioni n1ove' 0iG 1tili' gra9ie alle I1ali 0oter attingere a 1n maggior n1mero di risorse* C/E 01re 2isogno ;he im0ariate I1al;osa in 0iG s1l mondo' ;osQ 0otrete a;I1isire n1ove 0ros0ettive da ;1i osservare le ;ose* Talvolta' 0er ri1s;ire a 0rod1rre il ;am2iamento' le 0ersone hanno 2isogno di trovare 1na motiva9ione esterna a loro* Ri;ordo ;ome ai1tai 1na ;liente ;he si tagli199ava volontariamente le 2ra;;ia* <1ando mi >e;e vedere le >erite' le 0romisi solennemente ;he se lo avesse >atto di n1ovo 0rima della sessione s1;;essiva' me lo sarei >atto an;h/io* Alla sessione s1;;essiva entrK nel mio 1>>i;io e ammise di averlo >atto di n1ovo* Al ;he a>>errai 1n ;om0asso dal tavolo e mi s;orti;ai 1n 2ra;;io* Fa;eva 1n male ;ane e non >e;i n1lla 0er nas;onderlo* Lei mi g1ardava disg1stata' mentre il sang1e mi ;olava dal 2ra;;io* E001re' do0o I1ella sessione smise di tormentarsi ;osQ* Gra9ie a !io* Vedete' I1ando 0ensano a se stesse' le 0ersone non ;redono di valere tanto I1anto le altre* Filtrano il mondo attraverso dei sistemi di ;onvin9ioni ;he le rendono ;ie;he* Non ries;ono a ;a0ire ;he meritano di ri;evere da se stesse tanto ris0etto I1anto ne ri;eve ;hi1nI1e altro* S0esso le 0ersone sono 0iG motivate a >are I1al;osa 0er gli altri' 0i1ttosto ;he 0er sF* !1rante la se;onda g1erra mondiale' I1ando 1n 0rigioniero di g1erra sem2rava

s1l 01nto di morire' gli altri 0rigionieri lo tenevano in vita ra;;ontandogli di t1tte le 0ersone ;he' a ;asa' >a;evano a>>idamento s1 di l1i e s1l >atto ;he rimanesse in vita* La >or9a dell/amore tras0are ;hiaramente' I1ando si vede I1anto 0otente sia la motiva9ione ;he le 0ersone 0rovano all/idea di ai1tare gli altri* <1ando si rendono ;onto del terri2ile trattamento ;he riservano a se stesse' molte 0ersone ne rimangono s;io;;ate* na verit@ >ondamentale E I1esta: ;/E 1na 0ersona ;on ;1i ;ondividerete t1tta la vostra vita* Che vi 0ia;;ia o001re no' I1ella 0ersona rimarr@ ;on voi giorno e notte' sette giorni s1 sette' -8& giorni all/anno 0er ogni istante ;he vivrete* !a lei di0ender@ la mis1ra del vostro s1;;esso e della vostra e>>i;a;ia* Il ti0o di ra00orto ;he ;ostr1irete ;on I1ella 0ersona E di estrema im0ortan9a* <1ella 0ersona siete voi stessi* "ensate a ;ome sare22e tras;orrere la vita in ;ontin1a ;om0agnia di I1al;1no ;he non >a altro ;he ins1ltarvi' >arvi star male 0er aver ;ommesso degli s2agli e s12issarvi di 0reo;;10a9ioni rig1ardo al >1t1ro e di rim0ianti 0er ;iK ;he E 0assato* Il 0ro2lema E ;he sono in molti' ad avere 1n ;om0agno del genere* Il >atto E ;he il vostro ;om0agno 01K >arvi star male' ma 01K an;he motivarvi a rendere migliore la vostra vita* Non im0orta se sia il 0ia;ere o il dolore a motivarvi' ;iK ;he ;onta E ;he vi ass1miate la res0onsa2ilit@ di motivarvi e di >arvi entrare in a9ione* <1ando lo >arete' s;o0rirete ;he 0otete ;am2iare le ;ose ;on molta 0iG >a;ilit@ di I1anto avreste 0ot1to immaginare* La 0iG im0ortante ;onos;en9a ;he 0ossiate a;I1isire in merito al ;am2iamento 0roviene dal ;on;etto di B@n;oraB* In "NL l/an;oraggio E 1n 0ro;esso in ;1i si asso;ia ad 1no stato 1na 0arti;olare sensa9ione ;he >1nge da Binnes;oBL I1esto innes;o' stimolato s1;;essivamente' ri;rea lo stato di 0arten9a* In I1esto modo E 0ossi2ile insegnare alle 0ersone ad an;orare le 0ro0rie sensa9ioni migliori' ;osQ da 0otervi ria;;edere istantaneamente* L/an;oraggio vi ;onsente di ;ollegare 1n Br12inettoB alle sensa9ioni 0ositive e di a0rire I1el r12inetto ogni volta ;he volete* Vi ris;o0rirete in grado di 0rendere I1elle ;ose ;he vi hanno >atto star male e di ;an;ellare la sensa9ione s0ia;evole attivando istantaneamente in s1o l1ogo le sensa9ioni 0ositive ;he avrete an;orato* Fa;;iamo 1n esem0io* Immaginate di vedere 1n I1adrato tra;;iato a terra di >ronte a voi e di vedere voi stessi all/interno di I1el I1adrato* Fate in modo ;he il Bte stessoB ;he vedete sia estremamente si;1ro di sF* Osservate l/as0etto ;he ha' il modo in ;1i res0ira* A I1esto 01nto' ;hi1dete gli o;;hi e' mentre immaginate di entrare nel I1adrato' >ate e>>ettivamente 1n 0asso 0er entrar;i dentro* na volta nel I1adrato' tornate ;on la mente ad 1n momento in ;1i vi siete sentiti estremamente >orti e si;1ri di voi stessi: rivedete ;iK ;he vedevate allora' rias;oltate i s1oni ;he sentivate' sentite ;ome stavate 2ene* Nel >arlo' ;reerete 1na 0otente sensa9ione 0ositiva dentro di voi* <1ando I1ella sensa9ione si >a s1>>i;ientemente >orte' sentitela 0rovenire dal I1adrato ai vostri 0iedi* S1;;essivamente 1s;ite dal I1adrato e m1ovete vi energi;amente' ;ome 0er s;rollarvi di dosso I1ella sensa9ione* Ri0etete l/intero 0ro;edimento an;ora 1na volta: eser;itatevi* !a ora in 0oi' I1ando entrerete in I1el I1adrato immaginario' troverete ;he vi sar@ sem0re 0iG >a;ile rivivere le sensa9ioni 0ositive ;he avete a00ena ;reato* In I1al1nI1e momento vi ;a0iti di 0ensare al >1t1ro e di 0rovare la sensa9ione ;he 0otreste aver 2isogno di essere 0iG si;1ri di voi

stessi' immaginate di vedere an;ora 1na volta il I1adrato di >ronte a voi* Entrate;i dentro e da I1ella 0osi9ione immaginate di vivere I1ella sit1a9ione* Vi ris;o0rirete >orti e si;1ri di voi stessi an;he in I1ella sit1a9ione >1t1ra* <1esta E 1na te;ni;a ;he noi 1siamo s0esso e ;he a22iamo ;hiamato Bil I1adrato dello s0lendoreB* "otete an;he 1sare le an;ore ;on le altre 0ersone* <1ando le 0ersone stanno 0rovando delle sensa9ioni 0arti;olarmente 0ia;evoli' 0otete to;;arle s1lla s0alla in modo B0arti;olareB: ;osQ >a;endo asso;erete I1ello stato 0ositivo a I1el to;;o 0arti;olare* Le 0ersone asso;iano le sensa9ioni ;he 0rovano a ;iK ;he vedono' odono' sentono s1lla loro 0elle' odorano e g1stano* Nel momento in ;1i ri1s;ite ad asso;iare a ;erte sensa9ioni interne degli s0e;i>i;i stimoli ra00resentati da 1no I1alsiasi dei ;inI1e sensi' 0otrete 1sare I1egli stimoli 0er >ar ritornare la 0ersona in I1ello stato in I1alsiasi momento* Se ;a0ite le an;ore' ;a0irete ;ome >are ad ass1mere il ;ontrollo dei vostri B01lsantiB e dei 01lsanti ;he 0remete I1ando interagite ;on le altre 0ersoneL im0arerete ;ome >are a rendere 0iG >eli;e 0iG s0esso 1n sem0re maggior n1mero di 0ersone* "otete ;reare delle an;ore 0er voi stessi e 1sarle 0er stare a meraviglia* "otrete Bsovra00orleB alle an;ore negative e alle asso;ia9ioni ;he esistevano da 0rima' in modo da sostit1ire la si;1re99a alla 0a1ra' la gioia alla triste99a' il rilassamento allo stress* Se' ad esem0io' siete arra22iati ;on 1na 0ersona' 0otete ;ostr1irvi 1na sensa9ione ;he vi >a;;ia ridere e attivarla I1ando 0ensate a I1ella 0ersona: s;o0rirete ;he la ra22ia svanir@* )entre Ri;hard 0arlava del ;am2iamento e di ;osa avesse >atto la di>>eren9a nel ;aso del ra99ismo' ;omin;iai ad a;I1isire 1na diversa sensi2ilit@ in merito al ;am2iamento* Non si 01K andare a dire alle 0ersone di ;am2iare' E ne;essario ;he siano loro a im0arare a ;am2iare atteggiamento nei ;on>ronti delle ;ose* Sono in molti a ;redere ;he 0er ind1rre 1n ;am2iamento si 0ossa soltanto ri;orrere alla ;ens1ra' dire alle 0ersone di ;am2iare o im2ottirle di >arma;i* Ri;hard 0arlava di 1n a00ro;;io diverso* n a00ro;;io ;he io avevo im0arato ad a00li;are ;on e;;ellenti ris1ltati' ma di ;1i an;ora non ri1s;ivo esattamente a ;om0rendere il me;;anismo* "er 1n attimo' il mio 0ensiero andK an;ora 1na volta al mio ;liente' Eamon* Il volo s1 ;1i era salito sare22e stato il 0rimo di 1na l1nga serie* <1ando mi ;hiamK era in la;rime* Erano la;rime si gioia* Non ri1s;iva a ;reder;i* BM stato ;ome 0rendere l/a1to21s n1mero ,&( a !12linoB' disse* M stato talmente sem0li;e*** Fe;e grandi 0rogressi e ;omin;iK a s;o0rire ;he le ;ose sono molto meno 2r1tte di I1el ;he gli era 0arso e ;he 0ossono diventare an;ora migliori di I1anto avesse 0ot1to immaginare* Eamon mi ha ;hiamato I1al;he settimana >a: E >eli;emente s0osato' ha 1n n1ovo lavoro e vive negli Stati niti' 0iG >eli;e di I1anto non sia mai stato in vita s1a* M di I1esto ;he si tratta: ;am2iare signi>i;a ;redere ;he sia 0ossi2ile svil100are n1ove 0ros0ettive e sensa9ioni in merito a I1al;osa e ;a0ire ;ome >are a motivarsi 0iG e>>i;a;emente*

Esercizi per il p("ere ,i c $!i re "1oi ri0etere I1esti eser;i9i t1tte le volte ;he lo riterrai ne;essario* Ti ai1teranno a svil100are ;onvin9ioni 0oten9ianti in merito al ;am2iamento e a svil100are le a2ilit@ ne;essarie ad a;;edere a I1alsiasi stato in 1n solo istante' attivandolo* ,* <1ali sono le t1e ;onvin9ioni in merito a ;ome avviene il ;am2iamento e a ;ome 01K avvenire nel t1o ;asoH $* <1ali ;onvin9ioni sare22e 0iG 1tile avere in merito a ;ome avviene il ;am2iamento e a ;ome 01K avvenire nel t1o ;asoH

-* L/eser;i9io del I1adrato dello s0lendore* a* "ensa a 1na sit1a9ione in ;1i vorresti sentirti s0lendidamente e ;om0ortarti in modo e;;ellente* 2* S;egli tre diversi stati 5ad esem0io si;1re99a in te stesso' rilassate99a e gio;osa allegria6 ;he vorresti 0rovare in I1ella sit1a9ione* ;* Immagina di vedere te stesso in 0iedi all/interno di 1n I1adrato 0osato a terra di >ronte a te* Il I1adrato ris0lende del ;olore ;he 0er te ra00resenta la si;1re99a* d* Chi1di gli o;;hi e' avan9ando di 1n 0asso' entra nel I1adrato' immaginando di 1nirti alla ra00resenta9ione di te stesso ;he vedevi di >ronte a te* e* Vedi attraverso i t1oi o;;hi' senti attraverso le t1e ore;;hie' 0rova le sensa9ioni ;he 0roveresti in I1ello stato e intensi>i;alo* >* Senti ;ome a1menta I1ella sensa9ione di si;1re99a' molti0li;ala 0er se stessa' mentre il ;olore del I1adrato si >a sem0re 0iG intenso* g* Es;i dal I1adrato e 0ensa a I1al;os/altro* h* Ri0eti i 0assaggi dal 01nto ; al 01nto g ;on gli stati di rilassate99a e di gio;osa allegria* i* Immagina adesso di trovarti nella sit1a9ione di ;1i al 01nto a* Immagina di a>>rontare I1ella sit1a9ione 1n tem0o di>>i;oltosa ed entra an;ora 1na volta nel I1adrato* P* Nota ;ome ti senti meglio' mentre vivi I1ell/es0erien9a >ino in >ondo' a;;om0agnato dalle t1e n1ove' s0lendide sensa9ioni*

1"
*uoversi verso direzioni mi!liori obiettivi ben formati
-La Cosa "igliore del Passato che assato( La Cosa "igliore del Presente che un dono( La Cosa "igliore del Futuro che deve ancora venire(Ric "rd B"ndler

Sorrise ;om0ia;i1to* Volevo 2atterlo a t1tti i ;osti* Si >e;e gio;o di me e mi s0iegK ;ome avre22e >atto a vin;ere in d1e set* F1 1n/as0ra lotta* Avevamo vinto 1n set a testa e ora l1i era in vantaggio di ,= gio;hi a ,- nel set de;isivo* Il servi9io era s1o e stava 2er 2attere 1n mat;h 0oint* L1i ;ontin1ava a ;ol0ire la 0alla ;on >or9a' mandandola da 1na 0arte all/altra del ;am0o* Io le ;orrevo dietro e ogni 0asso ;he >a;evo era de;isivo* Ogni volta la raggi1ngevo a00ena in tem0o e ri1s;ivo a tenere la 0alla in gio;o*** a mala0ena* <1ello s;am2io dev/essere d1rato almeno 1n ;entinaio di 0alleggi* !a I1al;he 0arte ri1s;ivo an;ora a trovare le energie* "rovavo 1n/enorme stan;he99a alle gam2e* !i >atto' t1tto il mio ;or0o era esa1sto* "ioveva a dirotto ed ero 2agnato >radi;io dalla testa ai 0iedi* Nonostante t1tto era la 0alla de;isiva' nonostante t1tto' e non mi sarei arreso* Sentii ;he ;omin;iavano a venirmi i ;ram0i in t1tto il ;or0o' ma non 0otevo assol1tamente ;edere* )i ero ri0reso' do0o aver 0erso il 0rimo set ed essermi >atto distan9iare & a , nel se;ondo* )i 0re;i0itavo a destra e a sinistra ri2attendo ogni 0alla I1ando t1tto sem2rava 0erd1to* Normalmente il tennis non E il genere di gio;o in ;1i 2isogna essere 0arti;olarmente in >orma 0er essere dei gio;atori dis;reti* L/allenamento di ;al;io ;he >a;;io ;on la mia sI1adra E molto 0iG d1ro* E001re' d1rante I1el mat;h in 0arti;olare' mi ero s>ian;ato ;ome mai 0rima* Lottai an;ora e an;ora 0er ;ias;1n 01nto* Lottai >ino all/1ltimo* Volevo >ar;ela ad ogni ;osto* "er avere s1;;esso ed essere >eli;i' nella vita E im0ortante 0orsi degli o2iettivi 0er ;1i lottare* "er 0oter essere li2eri' do22iamo 0rima sa0ere ;osa sia la li2ert@* "er 0oter 0ortare 0iG amore nella nostra vita' do22iamo 0rima sa0ere ;ome ;i si sente ad amare* na volta ;he sa00iamo dove ;i troviamo e dove vogliamo andare' si tratta sem0li;emente di s;o0rire ;ome >are ad andare da dove siamo a dove vorremmo essere e di ;om0iere i

0assi ne;essari* "er noi non E im0ortante 1ni;amente il >atto di sta2ilire degli o2iettivi* M altrettanto essen9iale ;he li >orm1liamo in ;erti modi 0arti;olari' 0er via del modo in ;1i >1n9iona il nostro ;ervello* Allora si 0arla di Bo2iettivi 2en >ormatiB* !esideriamo' inoltre' ;he voi li ;onsideriate in termini di Bdire9ioni 2en >ormateB* Il motivo E I1esto: I1ando raggi1ngete 1n o2iettivo E >inita lQ' mentre I1ando vi m1ovete in 1na dire9ione' E 1n ;ontin1o 0rogredire: >ate meglio' state meglio' diventate migliori* "roseg1endo la mia ;onversa9ione ;on Ri;hard' 0arlai ;on l1i del 0orsi degli o2iettivi e dell/idea di >orm1lare Bo2iettivi 2en >ormatiB*

OTEN:

Richard% una delle cose che !ai raticamente sem re% ancor rima di cominciare a lavorare al cambiamento% aiutare la ersona a sco rire dove intende andare( E% nello stabilire un risultato% il concetto di -obiettivo ben !ormato- estremamente im ortante( Potresti dirmi 1ualcosa sugli -obiettivi ben !ormati- o sulle -dire&ioni ben !ormate-2 RICHAR!: <1ando si di;e Bo2iettivo 2en >ormatoB non si intende 1n ;liente ;he entra e di;e: B(eh' voglio s10erare la mia 0a1ra 0er gli 1;;elliB* Voglio ;he i miei ;lienti de;idano ;he la ragione 0er ;1i sono lQ E 0oter reali99are I1al;osa e non soltanto dis>arsi dQ 1n 0ro2lema* <1ando le 0ersone di;ono: BNon voglio aver 0a1ra degli 1;;elliB' io ris0ondo: BVa 2ene' tengo 1na grossa as;ia I1i dietro: 0osso tagliarti la testa e non avrai mai 0iG 0a1ra degli 1;;elli* <1esto ti rendere22e >eli;eHB* !i solito ris0ondono: BCerto ;he noB' e io: B(eh' allora non ;hiedermeloB* A I1el 01nto ;hiedo loro ;os/E ;he vorre22ero ri1s;ire a >are I1ando ;/E 1n 1;;ello in giro' 0er;hF devono avere 1n I1al;he stato ;he vogliono raggi1ngere* Il BnienteB non si 01K avere* Voglio ;he la loro ri;hiesta rig1ardi ;iK ;he e>>ettivamente vogliono* Voglio ;he siano in grado di dire: B<1ando vedrK 1n 1;;ello' dirK: /Che 2ell/1;;ellino/' o001re: /S;iKU/B* Non m/im0orta ;osa' >intanto ;he de;idono ;osa >aranno' an9i;hF ;osa non >aranno' 0er;hF il non >are 0orta dritto alla 0a1ra* Hanno 2isogno di 0rovare ;1riosit@* Non 0ossono tenersi la 0a1ra* E 0oi ;/E il >atto ;he' I1ando 1na 0ersona v1ole a;I1isire 1n/a2ilit@' non si tratta soltanto di im0arare 1na singola strategia 0er diventare 2ravi* Ad esem0io' se I1al;1no intendesse im0arare a s1onare la ;hitarra' avre22e 2isogno di 1na strategia 0er im0arare ;ome si >a a s1onare* Avre22e 2isogno di 1na strategia ;he lo >a;esse eser;itare e ;he rendesse il 0ro;esso divertente* C/E an;he 1na di>>eren9a tra il sa0er leggere e il sa0er s;rivere la m1si;a* <1indi si deve de;idere I1ali siano le strategie ne;essarie a raggi1ngere l/o2iettivo di 0rod1rre 1n m1si;ista* Se si sta 0rogettando 1n 0rogramma d/a00rendimento' l/o2iettivo E I1ello di 0rogettare 1na 0ersona ;he sa00ia s;rivere la m1si;a e ;he la sa00ia leggere* "er me' il 0rogramma deve sta2ilire 1na dire9ione' non soltanto 1n ris1ltato* Gli o2iettivi 2en >ormati dei miei ;lienti sono diversi dagli o2iettivi ;he io ho in mente 0er loro* Io devo 1sare l/o2iettivo' I1ello ;he loro hanno

s;elto di volere' ;ome dire9ione' ;osQ ;he non si limiti a li2erarli della loro 0a1ra s0e;i>i;a' ma li li2eri an;he del resto delle loro 0a1re* !eve metterli s1lla strada ;he 0orta ad 1na vita 0iG ri;;a e >eli;e ;osQ ;he' ad esem0io' si ;om0ortino meglio ;on i loro >igli e si interessino di 0iG al 0ro0rio lavoro* !eve garantire ;he trovino delle ;ose 0iG interessanti da >are e dei 0assatem0i 0iG interessanti e deve >ar dis;hi1dere il resto del >iore della vita' ;osQ ;he 0ossano godersi la vita I1anto 0iG 0ossi2ile* In tal ;aso riem0iranno la loro vita di ;ose 0ositive' an9i;hF inventarsi altre ;a99ate* E ;osQ' l/arte di sta2ilire delle dire9ioni 2en >ormate ;onsiste nel tener ;onto di I1elli ;he sono i vostri diversi o2iettivi e nell/ar;hitettare 1n 0iano ;he vi 0ermetta di m1overvi l1ngo 1na >antasti;a e 1tile dire9ione' mentre raggi1ngete ;ias;1n vostro o2iettivo* <1i si tratta di 0rogettare la vita vera* S>ort1natamente' a;;ade s0esso ;he le 0ersone man;hino di >are I1anto E in loro 0otere' 0er;hF sedotte dalle 0ia;evoli di0enden9e del 0resente' 0i1ttosto ;he dalla >eli;it@ della loro vita* Che ;osa desiderate a l1ngo termineH CiK ;he >ate oggi vi sta ;ond1;endo verso la vita ;he desiderateH Le dire9ioni 2en >ormate devono ;ontenere I1ello ;he volete' non I1ello ;he non volete* !evono essere s0e;i>i;he e 2asate s1i sensi* !ovete essere in grado di determinare I1and/E ;he state andando nella gi1sta dire9ione* !ovete sa0ere ;os/E ;he ri1s;irete a vedere' 1dire e 0rovare I1ando raggi1ngerete i vostri o2iettivi e vi starete m1ovendo nella gi1sta dire9ione* La dire9ione dev/essere I1al;osa di ;1i avete voi il ;ontrollo e ;he E in vostro 0otere >are* "er >inire' la dire9ione 2en >ormata E I1al;osa di e;ologi;o* In altre 0arole' E I1al;osa s1 ;1i avete ri>lett1to a dovere' I1al;osa ;he valga la 0ena di 0erseg1ire* !ev/essere 21ona 0er voi e avere 1n im0atto 0ositivo nelle diverse aree della vostra vita' sia nell/immediato ;he a l1ngo termine* Ci sono ;erte domande ;he vi s0ingeranno a ;hiarire a voi stessi I1ali siano i vostri o2iettivi o le vostre dire9ioni 2en >ormate* <1i sotto ne trovate al;1ni esem0i* Positi%o Che ;osa desideriH

In ;he dire9ione desideri andareH


'!eci#ico Che ;osa v1oi' di 0re;isoH

In I1ale s0e;i>i;a dire9ione desideri m1overtiH


B"s"to sui sensi Come >arai a sa0ere ;he stai andando in I1ella dire9ioneH

Che ;osa vedrai' ;osa 1drai e I1ali sensa9ioni 0roveraiH

'otto il !ro!rio controllo <1anta 0arte dell/andare in I1esta dire9ione E sotto il t1o diretto ;ontrolloH Ecolo(ico In ;he modo andare in I1esta dire9ione in>l1ir@ s1lla t1a vita nel 2reve e l1ngo termineH Vale la 0ena andare in I1esta dire9ioneH sando I1esta ;orni;e e I1este domande 0er vagliare i vostri o2iettivi' ri1s;irete a vedere ;on grande ;hiare99a dov/E ;he volete andare di 0re;iso* "er 0oter arrivare >in lQ' dovete ini9iare a 0rendere delle 21one de;isioni* Chiesi a Ri;hard I1ali ;onsigli avre22e dato a ;hi volesse 0rendere delle 21one de;isioni* Parlando di aiutare le ersone a cambiare le cose e a ercorrere dire&ioni ben !ormate% che suggerimenti hai in serbo er aiutare le ersone a rendere delle buone decisioni2 RICHAR!: "rendere delle 21one de;isioni di0ender@ sem0re dalla de;isione' 0er;hF ;i sono de;isioni ;he si 0ossono 0rendere s1 d1e 0iedi e altre ;he vanno anali99ate a00ro>onditamente* T1tti sanno ;he 1n eroinomane ;he de;ida di >arsi 1n/altra dose do0o aver tras;orso sei mesi in ria2ilita9ione sta 0rendendo 1na 0essima de;isione* L/eroinomane 0ensa ad 1n/immagine stati;a in ;1i vede se stesso 0rovare le sensa9ioni ;he 0rover@ do0o essersi iniettato 1na dose' sa ;he star@ 2ene e s;eglie' sem0li;emente' di >arlo* CiK ;he deve >are E 0rendere I1ell/immagine e tras>ormarla in 1n >ilm' aggi1nger;i dettagli e vedere ;ome vanno le ;ose do0o I1ello s0e;i>i;o istante* Ha 2isogno di mandare avanti il >ilm' ;osQ da vedere t1tte le ;ose orri2ili ;he verranno s1;;essivamente' I1ando l/e1>oria svanir@* Ci sono 0ersone ;he nella loro testa 0roiettano >ilm ;on tro00i dettagli* Sono I1elle ;he I1ando ;hiedi loro: BTi va di andare a >are sho00ing domaniHB stanno tre ore a 0ensar;i s1' 0er;hF esaminano ogni varia9ione di ogni 0ossi2ilit@ e si immaginano I1ello ;he ;hi1nI1e altro al mondo 0enser@ in 0ro0osito e ;osa 0otre22e a;;adere e ;osa 0otre22e non a;;adere* !i >atto' >anno l/esatto ;ontrario di I1ello ;he >a l/eroinomane* Il tr1;;o sta nel ri1s;ire a regolare la I1antit@ di in>orma9ioni ;he si 0rendono in ;onsidera9ione tenendo ;onto del genere di de;isione ;he si deve 0rendere' ;osQ da non ra;;ogliere tro00e in>orma9ioni o tro00o 0o;he: vanno ra;;olte gi1sto I1elle s1>>i;ienti a 0rendere 1na 21ona de;isione* E 0oi 2isogna im0arare a >idarsi dei 0ro0ri 0ro;essi in;ons;i* T1tti noi disting1iamo le de;isioni 21one da I1elle ;attive soggettivamente e lo >a;;iamo mettendole in 0osti diversi della nostra mente' ;osQ da ri;everne sensa9ioni molto di>>erenti di ;1i la maggior 0arte delle

OTEN:

0ersone non ha mai im0arato a >idarsi* La maggior 0arte delle 0ersone sa I1al E la ;osa gi1sta da >are' solo ;he non la >a* In sostan9a' 0er 0rendere 1na 21ona de;isione o;;orre im0arare a 0ensare alle ;ose immaginandone l/e>>etto o le ;onseg1en9e ;on 1n ;erto grado di dettaglio' ma sen9a stra>are* Si tratta di 0restare atten9ione a Bdove si 0ensanoB le 21one e le ;attive de;isioni in termini di dove sono 0osi9ionate le immagini e di I1ali siano le sensa9ioni asso;iate* Si tratta di >are' 0oi' atten9ione a ;ome si sta 0ensando alla de;isione ;he si deve 0rendere' ;ontrollando dove sta ;ias;1na immagine e I1al E la sensa9ione ;he 0iG si avvi;ina a I1ella ;he si asso;ia alle 21one de;isioni* Con Ri;hard 0arlammo an;he di valori* !alla mia 0ersonale es0erien9a ;on i ;lienti avevo av1to l/im0ressione ;he i 0ro2lemi sem2rassero s0esso essere il ris1ltato della man;an9a di ;hiare99a nei valori e nelle ;onvin9ioni in merito a ;iK ;he E im0ortante* "er 0oter 0rendere 1na 21ona de;isione' ritengo ne;essario ;he le 0ersone sa00iano I1ali sono i loro valori* Ri;hard mi s0iegK 2revemente I1ali >ossero le s1e idee in 0ro0osito*

OTEN: Quindi che mi dici dell*im ortan&a dei valori2 RICHAR!: Il 0ro2lema E ;he i valori di ;erte 0ersone non hanno 1na gerar;hia e
;ontin1ano a ;am2iare* "enso ;he le 0ersone ;osQ siano 0eri;olose e in>eli;i' e ;er;o di >are in modo ;he le 0ersone 2asino le loro de;isioni s1 ;iK ;he ritengono essere davvero im0ortante* "er I1este ragioni' sta2ilire 1na gerar;hia di valori E im0ortante 0er garantire ;he le 0ersone 0rendano delle 21one de;isioni 0er la 0ro0ria vita* Ci sono d1e ti0i di valori: i valori Bme99oB e i valori B>ineB* I valori me99o ris0e;;hiano le ;ose della nostra vita ;he 0er noi sono 0iG im0ortanti* !i I1esti >anno 0arte la >amiglia' gli ami;i' la ;arriera' la ;asa' la ma;;hina et;* I valori >ine ris0e;;hiano le sensa9ioni e gli stati ;he' a nostro avviso' E 0iG im0ortante 0rovare nel ;orso di 1na vita* In altre 0arole' sono gli stati a ;1i a;;ediamo I1ando a22iamo i valori me99o* Ad esem0io' 1na ;asa 0otre22e trasmetter;i si;1re99a e la nostra >amiglia 0otre22e dar;i amore* Se 0ensate alle ;ose ;he 0er voi sono 0iG im0ortanti e I1indi agli stati a ;1i I1este vi 0ermettono di a;;edere e alle sensa9ioni ;he vi >anno 0rovare' avrete 1na lista dei vostri valori >ine* Ri1s;ire a ;a0ire I1ali siano i 0iG im0ortanti 0er voi 01K sem0li>i;are molto il 0rendere 1na de;isione* <1esta gerar;hia vi render@' inoltre' 0iG >a;ile ;a0ire ;he ;osa volete dalla vita* "er me' d1rante I1ella 0artita a tennis' la ;osa 0iG im0ortante era vin;ere* La vittoria non E sem0re la ;osa 0iG im0ortanteL ;iK ;he E ;orretto E ;he' ;ome si s1ol dire' se il t1o 0er;hF E grande a22astan9a' 01oi trovare I1alsiasi ;ome* E ;on I1esto intendo dire ;he se la vostra motiva9ione E s1>>i;ientemente >orte' 0otete trovare il modo di >are 0rati;amente I1alsiasi ;osa* Lottai 0er ogni 01nto e alla >ine vinsi la 0artita ,8 a ,=* !o0o l/1ltimo' esten1ante s;am2io' ;addi al s1olo ;om0letamente rigido e indolen9ito* )i stesi s1l ;am0o in9100ato dalla 0ioggia torren9iale ;he ;ontin1ava a ;adere s1 di noi* "rovavo

l/e1>oria' l/orgoglio' l/immenso 0ia;ere di aver lottato 0er I1al;osa e di aver;ela >atta* M I1ello ;he ho sem0re sa01to >are meglio: reagire ;on >or9a I1ando mi trovavo s1ll/orlo della dis0era9ione' sen9a mollare mai* M ;osQ da I1ando ero 1n raga99ino e gio;avo a tennis* Nel ;orso della vita ;i sono diverse ;ose ;he a;I1istano via via im0ortan9a* <1alsiasi ;osa si voglia ottenere' ;he si tratti di 1na vittoria s0ortiva' di 1na ma;;hina n1ova' di s10erare lo stress o di vin;ere la de0ressione*** si rid1;e sem0re a I1esto: essere determinati a >arlo* La determina9ione E >avorita dal ;on;entrarsi s1 ;iK ;he si v1ole raggi1ngere e dall/immaginario I1anto 0iG vividamente 0ossi2ile' ;osQ da sentirsi attratti da I1ell/o2iettivo* Le de;isioni ;he 0rendete' le dovete 0rendere ;on intelligen9a e ;on la mente rivolta al >1t1ro* na volta ;he sa00iamo dove andare e I1ali de;isioni 0rendere' a22iamo s0esso 2isogno di 1n/es0erien9a ;he ;am2i il modo in ;1i 0er;e0iamo le ;ose nella nostra testa* A22iamo 2isogno di ;am2iare ;onvin9ioni' il ;he s0esso signi>i;a ;he do22iamo s10erare 1na soglia al di l@ della I1ale svil100iamo istantaneamente 1n modo ;om0letamente n1ovo di 0ensare in 1n dato ;ontesto* A volte il 0ro;esso avviene sotto >orma di 1n momento di rivela9ione in ;1i I1al;osa ;i s;araventa in 1no stato tale 0er ;1i ri1s;iamo a vedere il mondo in modo ;om0letamente diverso*

Esercizi( per pr('e"" re il -)")r( Sta2ilis;i ;inI1e o2iettivi 2en >ormati* Fatti le seg1enti domande' mentre s;egli 1n o2iettivo ;he ti sei 0osto nella vita* Che ;osa v1oiH

In ;he dire9ione ti 0orter@ ottenerloH Che ;osa v1oi' esattamenteH In ;he dire9ione s0e;i>i;a ti 0orter@ ottenerloH Come sa0rai di aver raggi1nto I1ell/o2iettivoH Come sa0rai ;he stai andando in I1ella dire9ioneH Che ;osa vedrai' 1dirai e sentiraiH <1anta 0arte del raggi1ngere I1esto o2iettivo E sotto il t1o diretto
;ontrolloH In ;he modo raggi1ngere I1esto o2iettivo in>l1en9er@ il resto della t1a vita nel 2reve e nel l1ngo termineH In ;he modo andare in I1esta dire9ione in>l1en9er@ il resto della t1a vita nel 2reve e nel l1ngo termineH $* Sta2ilis;i I1esti o2iettivi 0roiettandoti nel >1t1ro a 1n anno da I1i' a tre anni da I1i' a ;inI1e e a die;i* -* Rivedili 1na volta al mese*

Eserci2io sul %"lore dell" %it" <1ali sono le die;i ;ose 0er te 0iG im0ortanti nella vitaH )ettile in ordine di im0ortan9a*

Ogni volta ;he ti ;a0ita di dover 0rendere 1n/im0ortante de;isione'


;ontrolla in ;he modo si ;on;ilia ;on i t1oi valori*

1$
*omenti di rivelazione
Le onde si in>rangevano ;on >ragore t1tto attorno a me* F1mmo sollevati in aria di almeno 1na de;ina di metri' 0er 0oi ri0iom2are giG* Gli s0r199i avevano in9100ato la mia 2orsa* Ero ;om0letamente >radi;io e mi tenevo aggra00ato alla 2ar;a ;on t1tte le mie >or9e* Non ero ;a0a;e di n1otare' nean;he 1n 0o/' e sa0evo di essermi ;a;;iato in 1na sit1a9ione molto 0eri;olosa* In teoria avre22e dov1to essere 1na traghettata I1alsiasi* I d1e >igiani ;he governavano la 0i;;ola 2ar;a' ;inI1e metri in t1tto' s1 ;1i ;i trovavamo' mi stavano 0ortando verso l/im2ar;a9ione 0iG grande' I1ella s1 ;1i avrei ;ontin1ato il viaggio* Ero 0artito da (o1nty Island' 1n/isola meravigliosa e 0iena di gente st10enda' alla volta di Nadi' l/isola 0rin;i0ale delle Figi* <1ello ;he era ;omin;iato ;ome 1n I1alsiasi viaggio aveva 0reso 1na 0iega inas0ettata* La 0i;;ola im2ar;a9ione s1 ;1i ;i trovavamo non era a>>atto eI1i0aggiata 0er >ar >ronte alla tem0esta ;he in>1riava s1ll/altro versante dell/isola* Era 0er I1ello ;he stavamo dirigendo;i verso l/im2ar;a9ione 0iG grande* A ;a1sa di 1n malinteso' mentre as0ettavamo la 2ar;a 0iG grande' I1esta era 0assata dall/altro lato e 0rima ;he ri1s;issimo a raggi1ngerla aveva gi@ 0er;orso met@ del tragitto* Era l/1ltimo traghetto del giorno e non 0otevo 0ermettermi di 0erderlo* Era sa2ato e avevo assol1tamente 2isogno di arrivare a Los Angeles' Londra e in>ine a !12lino 0er lavoro* Era la >ine del mio viaggio attorno al mondo* I miei ;om0agni lo sa0evano ed erano assol1tamente inten9ionati a raggi1ngere I1el 2attello* <1ando 0artimmo ;/erano gi@ >orti segnali ;he las;iavano 0resagire le 0essime ;ondi9ioni atmos>eri;he' ma loro erano dis0osti a ;orrere il ris;hio* Sen9a aver;i 0ensato' lo >1i an;h/io* "artimmo ;on I1ella 2ar;hetta' viaggiando I1anto 0iG velo;emente 0ossi2ile* Ini9ialmente sem2rava ;he sare22e andato t1tto 2ene* )i avevano detto ;he 0er raggi1ngere l/altra im2ar;a9ione ;i sare22ero vol1ti venti min1ti* All/ini9io del viaggio' il mare era a00ena a00ena mosso* "oi' all/im0rovviso' le onde si >e;ero sem0re 0iG grandi e noi ;i ritrovammo ad essere s2allottati da t1tte le 0arti* Ci m1ovevamo a s;atti' ;ome se I1al;1no ;i avesse ar0ionato e ora ;i tras;inasse 0er il mare* Rallentammo' 0oi ;i >ermammo' resistendo ad 1na l1nga serie di momenti' ;ias;1no dei I1ali sem2rK d1rare delle ore' in ;1i la nostra 2ar;a veniva sollevata in alto e 0oi las;iata ri;adere' an;ora e an;ora* Stavo aggra00ato al 2ordo della 2ar;a ;on ;osQ tanta >or9a ;he mi >a;evano male le mani* G1ardai i miei d1e

ami;i' mentre loro tenevano sotto ;ontrollo l/im2ar;a9ione* Esternamente sorridevano' ;ome 0er rassi;1rarmi* All/interno 0otevo s;orgere la loro 0reo;;10a9ione* Era ;ome ritrovarsi dentro a 1n a;I1a99one torren9iale* L/a;I1a ;omin;iK a riem0ire la 2ar;a e mentre ai1tavo i raga99i a 21ttarla >1ori ;on dei se;;hi' 1n/altra ondata ;i ;ol0Q ;on >or9a* La 2ar;a ondeggiK' in;linandosi da 1na 0arte all/altra* )entre ;i rimettevamo lentamente in movimento' tras;inati da onde grosse I1anto 1na montagna' man;K 1n 0elo ;he ;i roves;iassimo* Il mare sem2rava in grado di inghiottir;i in 1n sol ;ol0o' tanto era 0oderoso e magni>i;o* Non avevo mai visto n1lla di simile* I raga99i' 0revedendo ogni ondata' mi gridavano I1ando s0ostarmi a destra o a sinistra' ;osQ da 2ilan;iare la 2ar;a* Sinistra*** !estra*** Sinistra*** Rimani a sinistra*** !estra* Io >a;evo esattamente ;ome mi di;evano' mentre' onda do0o onda' l/a;I1a riem0iva la nostra 2ar;hetta* Il ;1ore mi 2atteva an;or 0iG >orte di I1ella volta ;he' I1attro anni 0rima' mi ero 21ttato ;ol 0ara;ad1te da 1n aero0lano 0er>ettamente >1n9ionante* Ero assol1tamente terrori99ato e o22edivo ai loro ordini ;ome se ne andasse della mia stessa vita' ;osa di ;1i' in I1el momento' ero assol1tamente ;erto* M in momenti ;ome I1esti' mi di;evano' ;he la vita ti s;orre davanti agli o;;hi in 1n lam0o* L/1ni;a ;osa ;he vedevo s;orrere davanti ai miei o;;hi era I1el ;he mi sare22e s1;;esso se >ossi ;ad1to in mare* Avevo visto n1otare altra gente e' almeno in teoria' sa0evo ;osa >are* Sarei ri1s;ito a stare a galla a22astan9a a l1ngo da dar loro il tem0o di salvarmiH Si sare22ero 21ttati o I1esto sare22e signi>i;ato 0erdere d1e vite an9i;hF 1na solaH La mente mi si a>>ollava di domande in1tili e di st10idi 0ensieri' mentre ;omin;iavo a rendermi ;onto della sit1a9ione in ;1i mi trovavo* Comin;iai a 0ensare alla mia raga99a' ;he mi as0ettava a ;asa' alla mia >amiglia' ai miei ami;i e a I1anto sarei man;ato loro* Vidi la noti9ia della mia morte 0assare di 2o;;a in 2o;;aL vidi la triste99a' i 0ianti e il dolore* Normalmente' I1esto genere di 0ensieri mi avre22e riem0ito di 1n dol;e senso di a00re99amento 0er me stesso' nato dal sa0ere I1anto >ossi 2envol1to dalle 0ersone' ma l/es0erien9a ;he stavo vivendo era >in tro00o reale* Inve;e' negli istanti ;he tras;orsi saltando da 1na 0arte all/altra della 2ar;a reggendomi saldamente ad essa' ri;ordai la mia vita*** non t1tta I1anta*** soltanto ;hi ero e ;os/ero e ;he ;osa mi as0ettassi dal >1t1ro* "rovai 1n tragi;o senso di 0erdita* Fe;i 1na 0romessa a me stesso' 1na di I1elle ;he si 0otre22ero >are soltanto in momenti ;ome I1ello: 0romisi ;he' se >ossi so0ravviss1to' avrei ri;ordato I1ell/es0erien9a 0er il resto dei miei giorni e ;he l/avrei 1sata ;ome s0rone 0er >ar davvero valere la mia vita molto 0iG di 0rima* <1ello sare22e stato' 0er me' 1n altro momento di rivela9ione' 1no di I1ei momenti in ;1i avrei ;om0reso I1al;osa di >ondamentale e ;he avre22e tras>ormato il mio modo di g1ardare alla vita* "er;hF a22iamo 2isogno di ritrovar;i >a;;ia a >a;;ia ;on la morte 0er essere in>l1en9ati in modo ;osQ 0ro>ondoH "er;hF a22iamo 2isogno di >ronteggiare la morte' 0er 0oter a00re99are la vitaH "er;hF la realt@ della morte ;i risveglia alla realt@ della vitaH Forse E a ;a1sa del 0aradosso della vita*** La vita e la morte hanno 2isogno l/1na dell/altra 0er esistere* !i solito' diamo 0er s;ontate le ;ose ;he >anno 0arte della nostra vita* !iamo 0er s;ontato il >atto stesso di vivere* <1ando arriviamo al 01nto in

;1i' se001r 0er 1n se;ondo a00ena' smettiamo di darlo 0er s;ontato' 0ossiamo ris;o0rir;i a 0rovare 1n senso d/ill1mina9ione nel ;om0rendere I1anto siamo >ort1nati ad essere vivi* Rinvenni dalla tran;e in ;1i I1ei 0ensieri mi avevano s0ro>ondato e tornai a g1ardare Ri;hard* Era a2it1ato al >atto ;he >inissi in tran;e' mentre l1i ris0ondeva alle mie domande* Allo stesso modo' avendo tras;orso moltissime ore ad a00rendere da l1i negli 1ltimi die;i anni' mi ero a2it1ato al >atto di vivere momenti d/ill1mina9ione ;ome I1esto' mentre 0arlavo ;on l1i* T1tta la >a;;enda delle Bes0erien9e di rivela9ioneB ;he 0rovo;ano e>>etti ;osQ travolgenti nelle 0ersone mi interessava enormemente* Chiesi a Ri;hard di I1esti momenti di rivela9ione*

OTEN:

Puoi dirmi 1ualcosa riguardo ai momenti di rivela&ione e all*im ortan&a che hanno nel cambiare le ersone2 RICHAR!: Le es0erien9e rivelatri;i 0ossono mani>estarsi sotto mille >orme diverse* Talvolta do22iamo essere noi a ;rearle* <1el ;he voglio dire E ;he io ne ho ;reate 0er degli s;hi9o>reni;i' 0roiettando ;ol laser dei gigantes;hi ologrammi del demonio ;he entrava dalla >inestra* Il >atto E I1esto: I1alsiasi sia la realt@ in ;1i vivi' devi 0renderla e am0li>i;arla al 01nto in ;1i la go;;ia >a tra2o;;are il vaso e non sei 0iG dis0osto ad a;;ettare le ;ose ;osQ ;ome sono* Non tollererai 0iG di sentirti male* !evi s0ingerti >ino al 01nto in ;1i gli 1ni;i 0assi ;he sei an;ora dis0osto a >are sono I1elli ;he ti ;ond1rranno a ri0rendere ;ontrollo della t1a vita' I1elli ;he 0ortano alla li2ert@* Voglio dire' ;i sono 0ersone ;he 0rendono delle 2ar;he min1s;ole e ;on esse attraversano l/o;eano' ris;hiando la vita e talvolta morendo' e t1tto I1esto 0er avere l/o00ort1nit@ di g1adagnarsi 1n 0o/ di li2ert@* "er la maggior 0arte' gli esseri 1mani non sono ;osQ ;oraggiosi' ma se messi nella gi1sta sit1a9ione' ;on la gi1sta dis0osi9ione mentale' lo diventano* Io ;redo davvero nella ;a0a;it@ ;he ha l/1omo di >ar;ela' I1ando mette insieme le 0ro0rie risorse* OTEN: Credo che coi recenti avvenimenti a livello mondiale ' l*undici settembre% il terrorismo e la conseguente -guerra al terrore- ' dovremmo aver vissuto almeno un momento di rivela&ione come genere umano( Cosa ossiamo !are er !are in modo che sia valso a 1ualcosa2 RICHAR!: Credo ;he il nostro lavoro ;onsista nel 0rendere i nostri ;lienti e st1denti e dar loro 1na 0re0ara9ione mentale tale 0er ;1i ogni >i2ra del loro essere E volta nella gi1sta dire9ione* Le ;atene dei li2eri sono t1tte le 0a1re' i d122i e le 0reo;;10a9ioni della gente* <1ando g1ardo a I1ello ;he s1;;ede negli Stati niti oggi' vedo ;he il governo sta ;er;ando di mettere 0a1ra a t1tti* Le mis1re di si;1re99a stanno rimettendo le ;atene a t1tti' inve;e di rassi;1rarli* Credo ;he stiano

s0aventando t1tti a morte* L/1ltima volta ;he ho 0reso 1n aereo non mi sono sentito 0iG si;1ro*** mi 0areva di stare nella R1ssia del ,3&$: ;ias;1no veniva ;onsiderato 1n sos0etto e non si tratta soltanto delle mis1re adottate' ;ome I1ella di is0e9ionarmi la valigiaL era 0iG il modo in ;1i lo >a;evano* Lo >a;evano ;ome se >ossi 1n 0oten9iale nemi;o' an9i;hF dire: BEhi' se is0e9ioniamo i 2agagli di ;ias;1n 0asseggero' di ;erto troveremo I1ello ;he ;er;hiamoB* Avre22ero dov1to g1ardarmi in valigia di;endo: B<1esto E interessante*** e an;he I1esto* <1esto E ;arino* Le a1g1ro 1na 21ona va;an9a' vada 01reB* Inve;e' I1ello ;he di;ono E: BRimanga dietro a I1ella riga s1l 0avimento' o le s0areremoB* S;1sa tanto' ma non E ;osQ ;he dovre22e >1n9ionare in 1na so;iet@ li2era* Cer;o delle na9ioni ;he*** voglio dire' mi 0ia;e il )essi;o* Il )essi;o ini9ia a >iorire ;ome na9ione* "enso ;he l/Irlanda dia 0iG valore alla li2ert@ 0er;hF I1i ;/E stata da 0o;o la rivol19ione* Il ,3,8 non E ;osQ distante' I1indi le 0ersone non hanno dimenti;ato 0er ;he ;osa si E ;om2att1to e il governo non ha ;osQ tante armi da >ar loro ;redere di 0oter s0adroneggiare s1 t1tti* )a ;omin;ia ad andare in ;erti 0osti ed E in;redi2ile la man;an9a di li2ert@ ;he hanno le 0ersone e I1esto le 0orta 0oi a ;ostr1ire la stessa ;osa dentro alle loro teste* Comin;iano ad aver 0a1ra* BOgni aereo s1 ;1i metterK 0iede verr@ >atto es0lodere*B Il 0eriodo s1;;essivo all/1ndi;i settem2re E stato 0ro2a2ilmente il 0eriodo 0iG si;1ro ;he si 0otesse immaginare 0er 0rendere 1n volo* "er 1na volta' avevano >atto davvero atten9ione a ;iK ;he le 0ersone 0ortavano in aereo* E001re' an;he do0o l/1ndi;i settem2re' I1ando salivo in aereo non ho mai sentito ness1no dire: BAs;oltate' a22iamo ;ontrollato t1tti i 2agagli' a22iamo >atto ogni ;osa*** I1esto volo E si;1roB* E t1 sai ;he' nonostante 0ossa non sem2rare 1n gran ;he' E davvero im0ortante >arlo* M il genere di ;osa ;he >a;;io molto s0esso ;on i miei ;lienti* BCi sono andato di 0ersona* Ho ;ontrollato a >ondo la t1a mente* Ci siamo dis>atti dei ;attivi 0ensieri* Andr@ t1tto 2ene*B Non E s1>>i;iente dis>arsi di t1tte le 0or;herie ;he stanno dentro alla testa delle 0ersone' devi an;he riem0irla di ;ose 21one' altrimenti la riem0iranno ;on altre ;ose no;ive* <1indi' in 1n ;erto senso' si tratta di avere 1n sistema di si;1re99a interno in;ari;ato di >are entrare 1ni;amente i 0ensieri 21oni e 1tili* Le es0erien9e rivelatri;i devono essere 1sate 0ositivamente dalle 0ersone e non ;ome 0retesti 0er aver 0a1ra* I momenti di rivela9ione sono dei momenti ;he dovremmo >are in modo di vivere 0iG s0esso e dai I1ali dovremmo las;iar;i maggiormente in>l1en9are* Ci sono volte in ;1i 1n 0ro2lema ;he avevate av1to E stato im0rovvisamente risolto da 1no di I1ei momenti* Ci sono volte in ;1i' all/im0rovviso' avete visto le ;ose da 1na 0ros0ettiva ;om0letamente n1ova e avete s;o0erto 1n modo n1ovo di 0ensare alla vostra sit1a9ione e all/es0erien9a di essere vivi* <1este sono le volte in ;1i vi risvegliate

dalla tran;e im0ostavi dai limitati modi di 0ensare ;he vi tengono im0rigionati* La vita va avanti* Noi vogliamo ;he vi >ermiate e ini9iate ad a00re99arla adesso* A00re99ate i momenti ;he tras;orrete ;on ;oloro ;he amate* n giorno non ;i saranno 0iG* n giorno voi non ;i sarete 0iG* C/E 1n motivo 0er ;1i avete ;om0rato I1esto li2ro* C/E I1al;osa ;he volete migliorare nella vostra vita* !arete a I1esto li2ro l/o00ort1nit@ di essere 0er voi 1n/es0erien9a rivelatri;eH Se lo >arete' vi ;ond1rr@ al di l@ di 1na soglia e la vostra vita sar@ diversa*

Esercizi per pprezz re l &i" ,* "oniti i seg1enti interrogativi* <1ali sono le t1e ;a0a;it@ >isi;heH !imenti;a i limiti o t1tti gli im0edimenti ;he hai 0er;e0ito*** <1ali sono le t1e dotiH Cosa 01oi >are ora ;he sei VIVO e ;he non 01oi >are da )ORTOH 5Va 2ene' lo so ;he la ris0osta a I1esta domanda E Bt1ttoBL in e>>etti' ;he altro 01K >are 1na 0ersona da morta' e;;etto de;om0orsiH )a sai ;he ;osa intendo direU6 Stila 1na lista* Fallo davvero* Comin;ia a renderti ;onto' nel 0ro>ondo di te stesso' di t1tto ;iK ;he sei e ;he 01oi >are e ;he hai a;;ettato ;ie;amente ;ome atto di >ede* Se dovessi essere 0rivato di I1esta t1a vita domani' I1ali sono le ;ose ;he 0iG ti man;here22ero al mondoH =* Se dovessi morire oggi' I1ali sono le ;ose ;he 0iG rim0iangeresti di non aver >atto o di non aver 0ortato a termineH

1%
+iun!ere alla so!lia il se!reto che ispira a cambiar vita
Avendo lavorato ;on migliaia di ;lienti in t1tto il mondo s1 0ro2lemi di ogni ti0o' ho sem0re ;onstatato I1esto: sa0evo ;he sare22ero ;am2iati 1na volta ;he avessero raggi1nto 1na 0arti;olare soglia* Era 1na sorta di rivela9ione gra9ie alla I1ale vedevano immediatamente e istantaneamente le ;ose da 1n/altra 0ros0ettiva e il loro atteggiamento m1tava radi;almente* Ne 0arlai ;on Ri;hard*

OTEN:

Quindi% le ersone hanno bisogno di essere guidate a vivere l*es erien&a dei momenti di rivela&ione cos? da oter raggiungere una soglia( "a che cosa costituisce una soglia% er 1ualcuno2 $n altre arole% che cosa deve accadere% a!!inch8 1ualcuno sia su!!icientemente is irato da cambiar vita2

Sorridendo' ris0ose*
RICHAR!: (eh' I1esta E 1na domanda sen9a >ine* "er ;erte 0ersone E la morte* "er
;erte altre E il divor9io* Tal1ni arrivano sem0li;emente al 01nto di non ri1s;ire 0iG a tollerare il dolore' an;he se I1el dolore erano loro stessi ad in>liggerselo* Certe 0ersone vanno s0inte oltre il 01nto di svolta e da lQ si deve >ar ;a0ir loro ;he le ;ose devono ;am2iare* Alla 2ase ;/E 1n me;;anismo ;he sta dentro ad ogni essere 1mano* M 1n me;;anismo davvero im0ortante ;he >a sQ ;he le 0ersone si asso;ino ;on ;erte ;ose e si disso;ino da ;erte altre* M il me;;anismo ;he >a dir loro: B<1ello non sono ioB' o: B<1ello sQ' ;he sono ioB e ;he E lQ 0er garantire ;he le 0ersone ries;ano a s10erare eventi dolorosi ;ome la morte di 1na 0ersona ;ara* M lQ e ;i ai1ta ad innamorar;i e a disinnamorar;i* Ci >a vivere le es0erien9e >ino al momento in ;1i si gi1nge alla soglia* Il 0ro2lema E ;he I1el me;;anismo ha 2isogno di >arvi rivivere 1n ;erto n1mero di es0erien9e in 1n 2reve intervallo di tem0o*** altrimenti le 0ersone 0ossono ;ontin1are a so>>rire 0er anni* Non sono soltanto i tera0e1ti a 0ortare le 0ersone di >ronte a I1este

soglie* <1alsiasi agente del ;am2iamento 01K >arlo*** an;he se siete 1n direttore di >iliale alle 0rese ;on 1n di0endente negligente* <1ello ;he dovete >are E tirargli >1ori 1n n1mero s1>>i;iente di ri;ordi di ;ome a22ia gi@ 0erso n1merosi 0osti di lavoro e di >arlo a22astan9a in >retta da >argliene avere a22astan9a e mettere im0rovvisamente in atto 1n ;am2iamento* Si 0arla sem0re della go;;ia ;he >a tra2o;;are il vaso* A volte o;;orre ;he mettiate il vaso nello stesso 0osto in ;1i sta la go;;ia' altrimenti le 0ersone si 0orteranno dietro I1este 0or;ate 0er il resto della loro vita* na delle 0iG im0ortanti es0erien9e 1mane E I1ando si arriva al 01nto in ;1i se ne ha a22astan9a* B)ai 0iG*B <1ello ;he a;;ade E ;he ;am2ia il modo in ;1i si immaginano mentalmente le ;ose* na volta a00resa la nat1ra me;;ani;a di I1esto str1mento' esso diventa 1n ai1to 0er ri1s;ire a meglio indiri99are le 0ro0rie attivit@' ma moltissime 0ersone 0er met@ >anno 1na ;osa e 0er met@ ne >anno 1n/altra e sono insi;1re* Contin1ano a >are avanti e indietro' ma non mettono mai t1tto s1llo stesso 0iatto' al 01nto di dire: BNe ho a22astan9a di I1esta merda* Adesso mi ;i dedi;herK al ;ento 0er ;ento e s;o0rirK ;osa ;a0itaB* I grandi m1si;isti e i grandi artisti' t1tte I1elle 0ersone sanno ;ome dedi;arsi al momento* )agari non 0assano ogni singola ora di ogni singolo giorno a di0ingere* Allo stesso modo' nean;he i grandi s;rittori ;ome Ro2ert Anton Tilson 0assano t1tto il giorno a s;rivere* Ro2ert mi ha detto ;he 0assa d1e o tre ore al giorno a s;rivere' an;he I1ando s;rive da ;ani: si E im0osto di essere dis;i0linato* Che >osse o meno 1na 0ersona dis;i0linata I1ando ha ;omin;iato' non im0orta* C/E 1n momento in ;1i t1tti noi 0ossiamo de;idere ;he saremo diversi da I1el ;he eravamo* Se 0rendiamo t1tte le volte ;he ;i E man;ata la dis;i0lina e le riviviamo nella nostra mente' se lo >a;;iamo a22astan9a s0esso e a22astan9a in >retta e >a;;iamo girare dentro di noi ;ome I1este es0erien9e non ;i hanno 0ermesso di rendere mani>esta la vita ;he desideriamo' allora I1elle sensa9ioni a1mentano im0rovvisamente >ino al 01nto in ;1i oltre0assano 1na soglia* "enso ;he' ;ome le es0erien9e rivelatri;i' a volte le si ;rei e a volte s1;;edano da sF* A volte s1;;edono ;ose terri2ili alle 0ersone e allora ;a0ita ;he I1este 0ersone de22ano andare a >ondo e ritrovarsi s1lla strada' 0rima di to;;are I1ella soglia* An;he allora' ;i sono 0ersone ;he se ne vanno in giro 2ias;i;ando' s0ingendo 1n ;arrello della s0esa e ;he an;ora non vedono la l1;e* La maggior 0arte delle 0ersone sa esattamente I1ale sia la dire9ione migliore 0er la 0ro0ria vita' ma non ries;e a ind1rsi a >arlo al ;ento 0er ;ento e se si ;on;entrasse intensamente s1lle ;ose ;attive e ;ostr1isse ;attive sensa9ioni e 0oi si ;on;entrasse intensamente s1lle ;ose 21one e ;ostr1isse sensa9ioni davvero 21one' allora la mente gli andre22e di s;atto nella 0osi9ione in ;1i sa0re22e ;he ;osa >are* "enso ;he le 0ersone a22iano 2isogno di essere res0onsa2ili della gestione dei 0ro0ri im0egni e ;he a22iano 2isogno di 0otersi ;om0ortare in modo

0ositivo* Fare in modo di raggi1ngere 1na soglia signi>i;a asso;iare 1na I1antit@ enorme di dolore al >atto di ind1lgere nel ;om0ortamento limitante di ;1i ;i si v1ole dis>are o di non aver >atto I1alsiasi ;osa si desideri ;omin;iare a >are* Signi>i;a ;reare delle immagini delle ;ose 0eggiori ;he avete 0erso a ;a1sa dell/esita9ione o del >atto di non aver detto a I1al;1no ;he volevate >are I1al;osa* Signi>i;a >are in modo ;he i vostri rim0ianti si a;;1m1lino gli 1ni s1gli altri' >ino a diventare la go;;ia ;he vi s0inge a ;am2iare le ;ose* Signi>i;a >are 1n 1so 0otente del dolore ;ome motiva9ione e' nel ;ontem0o' m1oversi tena;emente verso l/estremo 0ia;ere di mettere in atto il ;am2iamento' di >are 0rogressi' di las;iarsi ;oinvolgere dalla dis;i0lina* !o0o esservi motivati ed esservi s0inti al di l@ della soglia' 0otete esservi an;or 0iG d/is0ira9ione ;reando delle meravigliose sensa9ioni asso;iate al raggi1ngere dei ris1ltati 0ositivi* !al momento ;he stavo ;onsiderando le d1e >a;;e della motiva9ione' il dolore e il 0ia;ere' ero an;he ;1rioso di sa0ere ;osa avesse da dire Ri;hard s1lla motiva9ione e s1l modo in ;1i l1i motiva le 0ersone*

OTEN:

E della motiva&ione che mi dici2 Come !ai a motivare le ersone e!!icacemente2 RICHAR!: (eh' di0ende* Al;1ne 0ersone 01oi s0aventarle >in;hF non oltre0assano la soglia* La 0a1ra in I1anto tale non E 1na ;osa ;attiva* )olte 0ersone' le s0avento ;am2iando il loro 01nto di vista tem0orale* Le 0orto nel >1t1ro ad anali99are la loro vita I1al;he anno 0iG in l@ e le >a;;io voltare e g1ardare a t1tte le ;ose ;he non hanno >atto' a t1tte le 0ersone ;he non hanno in;ontrato' a t1tte le ;ose ;he non hanno mai 0rovato a >are e 0oi ;hiedo loro I1anto sia st10ido' se non E 1no s0re;o* A I1el 01nto ;hiedo se sono 0ronte a morire* A volte I1esto E s1>>i;iente* Lo >a;;io avendo ;1ra di aggi1ngere 1n sa;;o di dettagli* Lo >a;;io ;on 1n/intensit@ tale ;he' I1ando tornano indietro e osservano i loro 0ro2lemi ;he sem2ravano essere delle montagne enormi diventare dei m1;;hietti di terra* Il tr1;;o sta nel >ar ;a0ire alle 0ersone ;he ;/E 2en di 0eggio e ;he sono loro a ;rearlo* Non signi>i;a ;he di lQ a I1al;he anno non >ar@ 0iG ness1na di>>eren9a' E soltanto ;he 0iG diventi ve;;hio' 0iG ti renderai ;onto di ;he ra99a di st10ido idiota sei stato e di I1anto tem0o hai s0re;ato* Ci sono 0ersone ;he non 0rendono mai la ma;;hina' ;he non es;ono mai e non in;ontrano mai ness1no' e 0ersone ;he >anno la stessa ;osa ogni giorno* "er loro' 0otre22e andar 2ene ;osQ' ma 0er me non E a22astan9a: ;/E sem0re I1al;osa in 0iG* L/altro giorno sono 1s;ito ;on I1al;1no* A22iamo girato 1n sa;;o di li2rerie' 0ro2a2ilmente sei o sette' e io ho ;om0rato 1na valanga di li2ri s1 diversi argomenti* Loro ne hanno ;om0rato 1no* In e>>etti' l/ho ;om0rato io 0er loro e I1esto solo 0er;hF E stato il li2ro a saltargli addosso da 1no s;a>>ale* Il li2ro li stava ;hiamando* E non E nean;he ;he non 0otessero 0ermettersi di ;om0rarlo' il >atto E ;he non

a00re99avano la di>>eren9a ;he 0otre22e >are* Se;ondo me ;i sono 0ersone dis0oste a vivere 1na vita al di sotto delle 0ro0rie 0oten9ialit@ e ad a;;ettare la ;osa' 0i1ttosto ;he dover 0remere i 01lsanti ;he stanno dentro di loro e ;he mettere22ero in moto il s1;;o della vita* La maggior 0arte delle 0ersone non s;atena delle sensa9ioni s1>>i;ientemente >orti da stimolare se stesse a >are 1na I1alsiasi ;osa' e I1esto ri;hiede eser;i9io* !evi ;reare delle 2elle sensa9ioni e renderle intense e ;reare delle sensa9ioni motivanti e renderle intense* !evi >arti immagini grandi' grandissime' non delle st10ide immaginette min1s;ole e indistinte* <1elle non sono 21one 2asi di 1na vita motivata' e ;on delle 21one 2asi 01oi vivere 1na vita davvero >orte* Vivere 1na vita in ;1i si >anno 1n sa;;o di ;ose non signi>i;a ;he non ;i si >ar@ mai del male o ;he non a;;adr@ mai n1lla di 2r1tto* La vita 01K essere molto 0iG si;1ra se la si 0assa a ;asa da soli sen9a mai >are n1lla* Al;1ne 0ersone sono alla ri;er;a della si;1re99a* Al;1ni di noi vogliono essere ;erti ;he >aranno delle 2elle es0erien9e' d1rante il 0eriodo ;he tras;orreranno s1 I1esta terra* Al;1ne 0ersone >antasti;ano di >are delle ;ose e g1ardano I1al;he 0rogramma alla TV* Al;1ni di noi vogliono vivere 1na vita al massimo' 0er;hF sa00iamo ;he non ;i verranno ;on;essi molti min1ti ;he siano ;osQ im0ortanti e ;osQ lottiamo 0er ;onI1istar;eli e 0er renderli I1anto 0iG im0ortanti 0ossi2ile* Allora' I1ando la t1a vita si avvi;iner@ al termine' ti g1arderai indietro e ti renderai ;onto ;he non sono molte le ;ose ;he ti sei 0erso* Credo ;he la ;osa 0eggiore di t1tte sare22e avvi;inarsi al termine della 0ro0ria vita e rim0iangere le ;ose 2elle ;he si sare22ero 0ot1te >are* Non signi>i;a ;he t1tti de22ano s;alare l/Everest* <1ella 0otre22e 2enissimo essere la ;osa 0iG st10ida da >are*** o magari saltare da 1n aereo soltanto 0er >are I1al;osa di e;;itante* Forse si tratta sem0li;emente di g1ardare t1a moglie e sorriderle e dirle I1al;osa di ;arino* "er ;erte 0ersone E la ;osa 0iG di>>i;ile da >are* M estremamente di>>i;ile* Ri;hard aveva ;ol0ito nel segno' ed era 1na ;osa molto im0ortante* Avevo >atto 0are;;hie ;ose di ;1i andavo >iero* Erano ris1ltati ;he signi>i;avano molto 0er me' e001re ;a0ii ;he ;/era I1al;osa di molto 0iG im0ortante* Si tratta di >are in modo ;he siano i momenti della nostra vita I1otidiana a ;ontare* S0esso ;i sono ;osQ tante ;ose ;he 0otremmo >are' ma ;he non >a;;iamoL le tras;1riamo 0er;hF sentiamo ;he non >are22e al;1na di>>eren9a* S>ort1natamente' ;ias;1n e0isodio di negligen9a si somma agli altri e d@ ;ome ris1ltato il >1t1ro ;he ;reiamo 0er noi stessi* Il s1;;esso si raggi1nge im0egnandosi in al;1ne 0i;;ole e sem0li;i attivit@ ;on assid1it@ e dedi9ione* "er motivar;i do22iamo g1ardare alla nostra vita in modo diverso an;or 0rima di anali99are I1el ;he do22iamo >are e ;ome 0ossiamo ;reare 1n intenso desiderio di >arlo* Se ri1s;ite a ;a0ire ;om/E ;he 0ensate a I1al;osa ;he siete motivati

a >are' allora 0otete im0arare a motivarvi a >are altre ;ose* Come ;i rivolgiamo a noi stessi' I1ando siamo motivatiH "ossiamo eser;itar;i a 0arlar;i a I1el modo I1ando vogliamo essere 0iG motivatiH na volta 1s;ii da 1n enorme li2reria di "ortland' in Oregon' dov/ero entrato a >are a;I1isti ;on mio ;1gino' 0ortando via ;on me $8 li2ri ;he avevo a00ena ;om0rato* La mia motiva9ione 0roveniva dal >atto di 0rovare 1na >orte ;1riosit@ 0er le ;ose ;he mi interessano* <1ando 0otete ;omin;iare a >orm1lare o2iettivi e dire9ioni 2en >ormate' 0otete arrivare al 01nto in ;1i vi E 0ossi2ile raggi1ngerli >a;endo 1no s>or9o dis;i0linato o' in alternativa' las;iarveli s>1ggire a ;a1sa della vostra 0igri9ia* <1esta s;elta si 2aser@ s1 I1anto 0resto raggi1ngerete la soglia* A volte dovrete arrivare al 01nto di 0rovare disg1sto 0er la vostra sit1a9ione att1ale' 0rima di m1overvi* Altre volte vi ;a0iter@ sem0li;emente di avere 1na gran voglia di >are determinate ;ose* In entram2i i ;asi si tratta di >ar >1n9ionare il vostro ;ervello in modo tale da 0rovare 1n/intensa motiva9ione*

Esercizi( per , r -(rz

ll ") $("i& zi(%e

,* "rendi in ;onsidera9ione al;1ni degli o2iettivi o dei ;am2iamenti ;he v1oi 0rod1rre nella t1a vita e' tenendoli in ;onsidera9ione' 0oniti le seg1enti domande* In ;he modo reali99are I1esti o2iettivi o I1esti ;am2iamenti in>l1ir@ s1lla t1a vitaH

In ;he modo reali99are I1esti o2iettivi o I1esti ;am2iamenti in>l1ir@ s1lla vita delle
altre 0ersoneH <1al E la ;osa 0eggiore ;he 0otr@ ;a0itarti se non reali99erai I1esto ;am2iamento o non raggi1ngerai il ris1ltato desideratoH Come ti sentiraiH <1al E la ;osa migliore ;he ti a;;adr@ I1ando avrai 0rodotto I1esto ;am2iamento e raggi1nto I1esto ris1ltatoH Come ti sentiraiH Immaginati ;ome ti sentirai >ra trent/anni' sa0endo ;he non sei stato ;a0a;e di raggi1ngere I1egli o2iettivi' ;he non sei stato in grado di 0rod1rre I1el ;am2iamento* Immaginati s1l serio I1anto starai male* Immaginatelo il 0iG nitidamente 0ossi2ile* Immaginati nel t1o >1t1ro' sa0endo di essere ri1s;ito a ;am2iare ;on s1;;esso e a raggi1ngere i t1oi o2iettivi* Immaginati s1l serio I1anto in;redi2ilmente 2ene ;i si sente ad essere 1na 0ersona ;osQ straordinaria* Immaginatelo il 0iG vividamente 0ossi2ile*

1&
L'ultima delle umane libert un atte!!iamento straordinario
-$n nessun altro luogo un uomo si u0 ritirare trovando i+ 1uiete o libert che nella ro ria anima(1"rco Aurelio 3d"lle 1edit"2ioni4 libro I&4 -56 "7C78

Il 2am2ino teneva 0er mano s1o 0adre' mentre ;amminavano verso il dormitorio del ;am0o di ;on;entramento* Il 2am2ino g1ardava ogni ;osa ;he vedeva ;on aria 0reo;;10ata* Il 0adre gli sorrideva e lo tranI1illi99ava ;on dol;e99a: non si trattava ;he di 1n gio;o' 1na gara in ;1i ;/era solo ;he da divertirsi* Il 0adre tras>ormK l/es0erien9a di terrore del 2am2ino in 1n gio;o ;on ;erte regole* Se avessero vinto' s0iegava il 0adre' gli avre22ero dato 1n ;arro armato* Vero* Il >ilm La vita bella E 1n >antasti;o esem0io della >or9a ;he deriva dall/avere 1n atteggiamento straordinario* La storia E I1ella di 1n 0adre ;he ai1ta il 0ro0rio >iglioletto ad a;I1isire 1na 0ros0ettiva diversa s1l signi>i;ato dell/essere 0rigionieri in 1n ;am0o di ;on;entramento d1rante la se;onda g1erra mondiale* )olto simile a I1esta E la storia' I1esta volta veramente a;;ad1ta' di Vi;tor FranDl ;he' >atto 0rigioniero d1rante la se;onda g1erra mondiale' dovette a>>rontare le es0erien9e 0iG orri2ili ;he si 0ossa immaginare e ;he' t1ttavia' ;ontin1K a ;onservare 1n atteggiamento di s0eran9a' >orte e determinato* F1 tort1rato e l1ngamente sotto0osto ad ogni genere di a21so e' nonostante ;iK' si ri>i1tK di svil100are 1n senso di dis0era9ione* na volta' il mio ami;o (arry mi des;risse 1n >antasti;o atteggiamento ;he ha >atto s1o* <1alsiasi ;osa a;;ada nella s1a vita' l1i 0ensa: B"otre22e essere la ;osa migliore ;he mi sia mai ;a0itataB* (arry si im0egna a sostenere I1esto atteggiamento' 0er;hF lo ai1ta a >o;ali99arsi s1 ;iK ;he ;/E di 0ositivo in ogni sit1a9ione* Il vostro atteggiamento E in assol1to l/as0etto 0iG im0ortante del vostro modo di 0ensare* Con l/atteggiamento s2agliato' sareste in grado di tras>ormare I1alsiasi ;osa in 1n 0ro2lema* Con l/atteggiamento s2agliato' sareste in grado di ;reare degli osta;oli insormonta2ili l@ dove non ;e n/erano* Con l/atteggiamento s2agliato' sareste in grado di tras>ormare ;ias;1na sit1a9ione nella 0iG 0ro2lemati;a delle es0erien9e* Con l/atteggiamento gi1sto' sarete in grado di tras>ormare i 0ro2lemi in sol19ioni* Con l/atteggiamento gi1sto' sarete in grado di s0ianare le montagne ;he si 0ongono s1l

vostro ;ammino* Con l/atteggiamento gi1sto' sarete in grado di tras>ormare ogni sit1a9ione' an;he la 0iG 0ro2lemati;a' nella 0iG grati>i;ante delle es0erien9e* Il vostro atteggiamento E il modo in ;1i s;egliete di 0ensare alle ;ose* Consiste nel modo in ;1i s;egliete di 0ensare a voi stessi' agli altri e al mondo* Il vostro atteggiamento E >atto di 1na serie di ;onvin9ioni e sensa9ioni ;he di0endono dal modo in ;1i avete 0ro;essato la vostra inter0reta9ione delle es0erien9e ;he avete viss1to* La "NL' 0er ;ome viene sem0re des;ritta' E 0revalentemente 1n atteggiamento* Chiesi a Ri;hard di 0arlarmene*

OTEN: Quali credi siano le chiavi er accedere ad un atteggiamento e!!icace2 RICHAR!: (eh' l/atteggiamento E 1n ri>lesso del sistema di ;onvin9ioni di 1na
0ersona* Se sei ;onvinto ;he t1tto sia 0ossi2ile' non E detto ;he t1 a22ia inten9ione di >ar;i I1al;osa' ma se hai il gi1sto atteggiamento' s0esso lo >arai* A noi 0ia;e ;hiamarlo Batteggiamento del NerseyB' dato ;he sia io ;he Nohn LaValle siamo del NeJ Nersey e ;he 1n sa;;o di "NLlisti hanno ;omin;iato dal NeJ Nersey* <1esto atteggiamento 0rende il nome di stato del NeJ Nersey 0er;hF I1ando ;/E I1al;osa da >are' le 0ersone la >anno e 2asta* M nella nat1ra stessa delle ;ose* Le 0ersone ;he sono ;res;i1te laggiG hanno I1esto atteggiamento 0er ;1i' se ;/E I1al;osa ;he hai inten9ione di >are' allora >allo* Se non ne hai l/inten9ione' >ai ;ome se non ;i >osse e non 0ensar;i nemmeno* La maggior 0arte delle 0ersone s;eglie di rimanere sem0li;emente ad as0ettare e a 0ro;rastinare* Se avete inten9ione di ri01lire I1al;osa' ;i v1ole tanto tem0o a 0ensare di >arlo I1anto ;e ne v1ole a ri01lirlo* Lo stesso vale 0er I1asi ogni ;osa* <1ando ;omin;iai a 0rendere in ;onsidera9ione dei modi 0er ;1rare le >o2ie' t1tti I1elli ;on ;1i 0arlavo non >a;evano ;he tirar >1ori ela2oratissime teorie ;he s0iegavano 0er;hF >osse im0ossi2ile* In e>>etti' mi dissero ;he lo s;o0o della 0si;hiatria non era I1ello di >are in modo ;he le 0ersone risolvessero i loro 0ro2lemi' ma di >are' inve;e' in modo ;he si a;;ettassero 0er I1ello ;he erano* <1ell/a1to4a;;etta9ione era t1tto ;iK in ;1i ;onsisteva 1na tera0ia* F1 in I1el momento ;he de;isi sen9a ind1gio ;he non avrei >atto il tera0e1ta' 0er;hF non era 1n mestiere adatto al mio atteggiamento* Io 0enso ;he I1ando le 0ersone vogliono s10erare 1n 0ro2lema' oltre0assare la 0a1ra' 1s;ire dalla de0ressione o da I1alsiasi 0si;osi in ;1i si trovino' se I1al;osa E ne;essario' lo si deve >are* Non sem0re le teorie lo di;ono' ma se ti dai 1na mossa e s0ingi s1ll/a;;eleratore del divertimento >in;hF vai s1 di giri e 0oi dai an;ora gas' 1n modo di >are le ;ose lo trovi di ;erto* La maggior 0arte delle 0ersone di s1;;esso ;he ho in;ontrato nel ;orso della mia vita hanno >atto ;osQ' v1oi ;he si trattasse di s;ien9iati a>>ermati' v1oi ;he >ossero 1omini d/a>>ari o 0ersone ;ome Virginia Satir' ;he aveva de;iso ;he avre22e otten1to dei ris1ltati ad ogni ;osto e gra9ie alla s1a 0erseveran9a e al >atto ;he a lei 0ia;eva lottare 0er

s10erare le avversit@ ha >atto in modo di arrivare >ino in >ondo* Credo ;he I1esto sia 1n atteggiamento im0ortante e ;he il mondo a22ia 2isogno di molte 0iG 0ersone dis0oste a >arlo 0er molte 0iG ;ose* M ridi;olo ;he la tera0ia si >a;;ia ad ore* Non si tratta di I1anti min1ti 1n ;liente 0assa sed1to di >ronte a te' si tratta della I1antit@ di ;ose ;he ries;i a >are* "er ;erte ;ose E meglio metter;i ;inI1e min1ti' 0er altre ;i vogliono ;inI1e ore* La maggior 0arte di I1este str1tt1re restrittive sono ;reate* M 1n 0o/ ;ome*** il modo in ;1i sono str1tt1rate le s;1ole E 2asato 1ni;amente s1ll/o;;10a9ione e nient/altro* M 2asato s1l >atto ;he l/insegnante arriva a 1na ;erta ora e se ne va a 1na ;erta ora e lo stesso vale 0er il ;on;etto di ;lasse* T1tte I1este ass1rdit@ non hanno n1lla a ;he vedere ;ol mettere le 0ersone in 1na sit1a9ione in ;1i 0ossano a00rendere I1anto 0iG velo;emente 0ossi2ile e divertirsi I1anto 0iG 0ossi2ile' mentre massimi99ano la velo;it@ di a00rendimento* Si tratta di dare a t1tti I1anti la stessa ;osa nello stesso momento ;osQ da 0oterla im0a;;hettare e vendere e >are in modo ;he t1tti 0ossano tranI1illamente >are la stessa ;osa sen9a dover ;orrere il ris;hio di innovare ed essere ;reativi*

"ensai a I1ello ;he Ri;hard stava di;endo* Aveva 1n senso* "ensai al ;on;etto di atteggiamento* Ritengo ;he le ;hiavi 0er 1n atteggiamento ;ostr1ttivo siano date dalla vostra a2ilit@ di ;am2iare atteggiamento in modo tale ;he vi sia I1anto 0iG 1tile 0ossi2ile a migliorare enormemente il modo in ;1i a>>rontate i >atti della vita* In 0rimo l1ogo' E essen9iale ;he >a;;iate vostre ;erte >ondamentali ;onvin9ioni in grado di darvi a;;esso alle vostre risorseL I1este ;onvin9ioni saranno le 2asi s1 ;1i ;ostr1ire 1n atteggiamento ;he vi 0ossa ris1ltare 0iG 1tile* In se;ondo l1ogo' 0otrete s;o0rire ;ome ;ostr1ire s1lle 2asi di I1esto n1ovo atteggiamento' svil100ando degli energi;i stati interni e delle vigorose sensa9ioni* In>ine' ;ogliendo l/im0ortan9a di 1n atteggiamento >lessi2ile' 0otrete ;om0rendere ;ome svil100are molte0li;i 01nti di vista*

1,
Le convinzioni e !li stati che portano al successo
I nostri atteggiamenti sono 1n ri>lesso delle nostre ;onvin9ioni* Le ;onvin9ioni ;he a22iamo in merito al mondo determinano il modo in ;1i 0ensiamo ad esso e ne >a;;iamo es0erien9a* "er 0oter migliorare t1tto ;iK' E di vitale im0ortan9a ;he im0ariamo a svil100are delle ;onvin9ioni ;he ;i siano 1tili* Le ;onvin9ioni 0rimarie ;he ;ostit1is;ono le >ondamenta della "NL 0rendono il nome di 0res100osi9ioni* Sono delle ;onvin9ioni estremamente 1tili da avere e si dividono in ;onvin9ioni di s1;;esso e stati di s1;;esso*

C(%&i%zi(%i ,i s)ccess(
L" $"!!" non 9 il territorio7 Il mondo nella s1a realt@ E diverso da ;ome lo vedete* CiK ;he vedete non E il mondo' ma sem0li;emente 1na s1a ra00resenta9ione* Come I1alsiasi altra ma00a' an;he la nostra ma00a del mondo E 1ni;amente 1na des;ri9ione e I1indi non E nF del t1tto 0re;isa' nF vera* Si tratta sem0li;emente di 1n modo 1tile' o meno 1tile' di 0ensare al mondo* "er rendere 1na I1alsiasi ;osa 0iG 1tile' ;am2iate il modo in ;1i 0ensate ad essa* In altre 0arole' ;am2iate la vostra ma00a del mondo* Il $odo in cui #"cci"$o es!erien2" del $ondo !u: essere %"nt"((ios"$ente r"!!resent"to e co$!reso "ttr"%erso i cin)ue sensi7 !al momento ;he 1siamo ;inI1e sensi 0er assimilare e ;a0ire il mondo' 0ossiamo an;he 1sare gli stessi ;inI1e sensi 0er ;a0ire ;onvenientemente il modo in ;1i 0ensiamo* "er;iK noi ;ostr1iamo delle immagini interne' sentiamo dei s1oni' 0arliamo a noi stessi' 0roviamo sensa9ioni' sentiamo odori e sa0ori interni* <1esto E il modo in ;1i ra00resentiamo il mondo* Il si(ni#ic"to dell" %ostr" co$unic"2ione 9 l" ris!ost" c e ottenete7 <1ando vi ass1mete la res0onsa2ilit@ di ;ome ;om1ni;ate e la vostra ;om1ni;a9ione 0rod1;e negli altri i ris1ltati s0erati' la vostra 0ossi2ilit@ di ri1s;ita sar@ molto migliore ;he se deste la ;ol0a di ogni in;om0rensione a ;oloro ;on i I1ali state ;om1ni;ando* M 0iG 1tile ass1mersi la res0onsa2ilit@ del >atto di ri1s;ire a raggi1ngere i 0ro0ri as;oltatori' in I1anto I1esto E ;iK ;he vi assi;1ra di 0oter interagire al meglio* Se vi 0ia;e l/idea di dare a ;hi vi sta a sentire la ;ol0a 0er non avervi as;oltato o 0er non aver ;a0ito' non state ;om1ni;ando al meglio delle vostre

0ossi2ilit@* Le !ersone "nno tutte le risorse di cui "nno biso(no !er #"re in $odo c e il c"$bi"$ento "%%en("7 M 0ro0rio 0er;hF siete dotati di 1n ;ervello e di senso dell/1morismo' ;he avete t1tto ;iK di ;1i ;/E 2isogno 0er ;am2iare* Adesso si tratta di im0arare ad 1sarli 0er rendere i ;am2iamenti 0ermanenti* Voi avete la ;a0a;it@ di ;am2iare il modo in ;1i 0ensate' vi sentite e vi ;om0ortate* Le !ersone non sono ;rotte;4 9 il loro co$!ort"$ento "d essere #un2ion"le o non #un2ion"le7 C/E di>>eren9a tra ;iK ;he siamo e ;iK ;he >a;;iamo* Il >atto di sentirsi de0ressi' di ind1lgere in ;attive a2it1dini o di ;om1ni;are in modo ine>>i;a;e non di;e n1lla in merito a noi o a I1anto valiamo* !o22iamo soltanto im0arare a 0ensare diversamente' a sentir;i diversamente' a ;om0ortar;i diversamente e a ;om1ni;are diversamente* C/9 un/inten2ione !ositi%" c e sostiene ci"scun co$!ort"$ento e c/9 un contesto in cui )uel co$!ort"$ento " %"lore7 Inostri ;om0ortamenti' ;osQ ;ome I1el ;he 0roviamo' stanno ;er;ando di ai1tar;i in I1al;he modo* Ad esem0io' la 0a1ra ha lo s;o0o di ;er;are di 0rotegger;i* La 0a1ra dei ragni E 1tile nella gi1ngla a>ri;anaL non E altrettanto 1tile in 1n soggiorno irlandese* Se s;o0riamo ;ome >are a soddis>are I1ell/inten9ione ;on 1n ;om0ortamento 0iG 1tile' 0otremo ;onstatare ;he il ;am2iamento avviene ;on maggiore >a;ilit@* Il #"lli$ento non esiste4 esiste solt"nto il #eedb"c<7 Il >allimento esiste 1ni;amente I1ando si 0one 1n limite tem0orale a I1al;osa* Non E ;he >alliamo' E ;he' sem0li;emente' >raintendiamo le ;ose di tanto in tanto* <1ando si E in grado di im0arare da ogni errore' si 01K inter0retare ;ias;1n errore ;ome 1n >eed2a;D ;he 01K essere 1sato 0er migliorare ;iK ;he >a;;iamo*

Esercizi( s)lle c(%&i%zi(%i ,i s)ccess( "rendi le sette ;onvin9ioni elen;ate I1i so0ra e 0ensa ad al;1ni modi in ;1i 0otresti 1tili99arle 0er s10erare dei 0ro2lemi nella t1a vita* S" "i ,i s)ccess( Alla 2ase di I1esti 0res100osti ho trovato degli stati 0re9iosi ed essen9iali ;he sono la ;hiave 0er 0ossedere il migliore atteggiamento 0ossi2ile* <1esti stati si s1ddividono in d1e ;ategorie 0rin;i0ali* La 0rima ;om0rende gli stati 1tili ad assimilare il 0iG vantaggiosamente 0ossi2ile le in>orma9ioni ;he 0rovengono dal mondo* <1esti 0rendono il nome di Bstati d/ingressoB* La se;onda ;ategoria ;om0rende gli stati 1tili ad agire ;on s1;;esso nel mondo* Essi 0rendono il nome di Bstati di 1s;itaB* Stati d/ingresso: Consa0evole99a' A0ert1ra' C1riosit@ Stati di 1s;ita: Flessi2ilit@' !etermina9ione' "ragmatismo' Res0onsa2ilit@' Creativit@ <1ando 0otrete a;;edere ;on 0adronan9a a I1esti stati e vivere in essi' vi ritroverete a vivere ;on 1n atteggiamento e;;e9ionale* <1esta E 1na s;or;iatoia al tentativo di BvivereB le 0res100osi9ioni* Vi ;onsentir@ di ;onos;ere il mondo attraverso 1n >iltro 0iG >1n9ionale' rendendovi ;osQ in grado di agire' 0ensare' sentirvi e ;om1ni;are nel modo 0iG 1tile e >r1tt1oso* S" "i ,'i%'ress( Cons"!e%ole22" Essere ;onsa0evoli signi>i;a 0restare atten9ione a ;iK ;he s1;;ede nel mondo e nella nostra testaL signi>i;a svil100are l/a;1te99a sensoriale e la ;a0a;it@ di vedere dentro di sF* Il termine Ba;1te99a sensorialeB >a ri>erimento alla vostra ;a0a;it@ di 0restare atten9ione a ;iK ;he vedete' 1dite' 0rovate nel mondo e di notarne le ;aratteristi;he distintive* La ;a0a;it@ di vedere dentro di sF la si 01K migliorare 0restando atten9ione al modo in ;1i si 0ensa e ;i si sente in ri>erimento alla 0ro0ria vita* A!ertur" "rovate a0ert1ra I1ando siete a0erti all/idea di avere torto* Si tratta di a0rirsi alle n1ove idee' alle n1ove es0erien9e e ai n1ovi insegnamenti* Svil100atela' eser;itandovi a g1ardare alle ;ose da molte0li;i 0ros0ettive e a ;om0rendere ;he ;i sono 0iG di d1e modi di leggere ;ias;1na storia* Curiosit= La ;1riosit@ E la vostra ;a0a;it@ di >are domande e di interrogarvi s1l 0er;hF delle ;ose* "iG siete ;1riosi' 0iG ;er;ate in>orma9ioni e 0iG a;1ti diventate* Si svil100a a00re99ando i mira;oli ;he >anno 0arte del mondo e lo s0lendore della ;onos;en9a e di ;iK ;he 01K >are 0er voi*

S" "i ,i )sci" Flessibilit= La >lessi2ilit@ E I1ello stato in ;1i vi trovate I1ando siete in grado di >are ;ose diverse e di ris0ondere ;on variet@ al mondo* "iG siete >lessi2ili' 0iG avete s;elte e' 0ertanto' 0iG avrete il ;ontrollo in I1alsiasi sit1a9ione* La >lessi2ilit@ si migliora >a;endo ;ose n1ove e mettendo in atto dei n1ovi ;om0ortamenti' diversi da ;iK ;he >ate a2it1almente* Deter$in"2ione La determina9ione E lo stato di ;hi non si arrende mai* Signi>i;a 0rendersi 1n im0egno ;on se stessi 0er ;ontin1are ad ado0erarsi 0er ottenere I1al;osa in >a;;ia ai >allimenti' ai ri>i1ti e alle del1sioni* Vi 0ermette di avere 0iG s1;;esso' 0er;hF il s1;;esso diventa 1na mera I1estione di tem0o* La determina9ione si migliora 0rendendo I1alsiasi s;on>itta ;ome 1n BinsegnamentoB e s;egliendo di non mollare mai* Pr"($"tis$o Il 0ragmatismo E l/atteggiamento ;he si ha I1ando si >anno le ;ose in modo ;he siano 1tili e 0rati;he* Si ;on;entra s1l >are I1alsiasi ;osa ris1lti 0iG 1tile e intelligente in 1n dato ;ontesto* Il 0ragmatismo si migliora ;hiedendosi in ;ontin1a9ione: B<1al E la ;osa 0iG 1tile da >are adessoHB* Res!ons"bilit= La res0onsa2ilit@ deriva dalla de;isione di essere im01ta2ili 0er le es0erien9e ;he avete >atto nella vostra vita* M il vostro im0egno ad ass1mere il ;ontrollo del modo in ;1i interagite ;ol mondo e del modo in ;1i ne >ate es0erien9a e vi ai1ter@ a rendere la vostra vita an;or 0iG meravigliosa* La res0onsa2ilit@ migliora I1ando vi ;on;entrate s1 ;iK ;he 0otete >are 0er a>>rontare e risolvere 1na sit1a9ione' an9i;hF s1l 0er;hF le ;ose a;;adano a I1el modo* Cre"ti%it= La ;reativit@ E lo stato in ;1i 0otete 1sare la vostra immagina9ione 0er inventare idee ;he an;ora non esistono* Esiste allo s;o0o di metter;i in grado di dare il nostro ;ontri21to al mondo e di in>l1en9arlo 0ositivamente* "otete 1sarla 0er rendere le ;ose ;he >anno 0arte della vostra vita 0iG >a;ili e' 0iG in generale' migliori* La ;reativit@ si migliora eser;itandosi a ;om2inare tra loro le diverse idee e a vedere ;he ;osa ris1lta da tale ;om2ina9ione* Se ri1s;irete a 0ensare inten9ionalmente al mondo attraverso I1esti stati e I1este ;onvin9ioni' allora a;I1isirete l/a2ilit@ di ;am2iare il modo in ;1i assimilate le ;ose e I1ello in ;1i reagite al mondo*

Esercizi s)'li s" "i ,i s)ccess( Questi co$!iti de%ono essere e##ettu"ti con re(ol"rit= e cost"n2"7 -7 Cons"!e%ole22" !edi;a ;inI1e min1ti di ogni giorno a 0restare atten9ione a ;iK ;he vedi' senti e 0er;e0is;i nel mondo attorno a te e a notare le di>>eren9e ;he ;i sono* "resta inoltre atten9ione alle di>>eren9e ;he ;i sono tra ;iK ;he ries;i a vedere' 1dire e 0er;e0ire all/esterno e sii ;onsa0evole di ;ome 0ensi e di ;iK ;he senti dentro di te* .7 A!ertur" !edi;a ;inI1e min1ti di ogni giorno a 0rendere 1na ;onvin9ione ;he hai rig1ardo a I1al;osa e ad eser;itarti a vederla dal 01nto di vista ;ontrario al t1o* "ensa a I1anti 0iG argomenti 0ossi2ile 0er sostenere la tesi di ;hi la vede da 1na 0ros0ettiva diversa dalla t1a* >7 Curiosit= Comin;ia a >are 0iG domande s1 I1alsiasi ;osa* Com0ra 0iG li2ri* Cer;a le 0ersone ;he >anno ;ose ;he ammiri s1l serio e ;hiedi loro di dirti ;ome >anno a reali99arle* Renditi ;onto ;he ;/E I1al;osa da im0arare da ogni ;osa' e ;he lo 01oi >are* <1ando in;ontri 0ersone ;on 1n 2a;Dgro1nd diverso dal t1o' ;hiedi loro della loro ;1lt1ra o delle loro a2it1dini* "re0arati 1n n1mero di domande s1>>i;iente a >arti 1na ;hiara idea e "ONILE* ?7 Flessibilit= Eser;itati ogni giorno a >are I1al;osa di n1ovo* "rova n1ove 0ietan9e al ristorante' 0rova a >are strade diverse 0er andare e 0er tornare dal lavoro* "rendi I1al;osa ;he non hai mai 0rovato a >are 0rima e 21ttati a >arla* Almeno 1na volta alla settimana' >a/ I1al;osa ;he non avevi mai >atto 0rima o va/ in 1n 0osto in ;1i non eri mai stato* @7 Deter$in"2ione Ogni volta ;he non ottieni ;iK ;he v1oi' ;on;entrati sem0li;emente s1 I1ello ;he v1oi' ;am2ia a00ro;;io e ri;omin;ia da;;a0o* Contin1a ad im0egnarti e ;on;entrati 1ni;amente s1 ;ome ti sentirai 2ene I1ando ;e l/avrai >atta* Evita di 0ensare all/event1alit@ ;he sia 0ossi2ile non ottenere I1el ris1ltato* 57 Pr"($"tis$o Eser;itati a ri0etere la domanda: B<1al E la ;osa 0iG 1tile da >arsi adessoHB* Ogni volta ;he ti trovi a >ronteggiare 1n 0oten9iale 0ro2lema' ri0eti a te stesso I1esta domanda*

67 Res!ons"bilit= T1tte le volte ;he salta >1ori 1n 0ro2lema' ;hiediti sem0re: BChe ;osa 0osso >are oraHB* Fa/ in modo ;he an;he I1esta diventi 1n/a2it1dine* A7 Cre"ti%it= na volta a settimana dedi;a venti min1ti a 0rendere tre idee ;he non hanno n1lla a ;he vedere l/1na ;on l/altra e a inventare I1al;he n1ovo 0rodotto o 1na >iloso>ia ;he sia la ;om2ina9ione delle tre idee d/origine* Non im0orta I1anto ridi;olo 0ossa sem2rarti ini9ialmente' eser;itati a dedi;arti a I1esta attivit@*

2(
L'illusione della realt la libert di una diversa prospettiva
n giorno' 1na raga99a sedeva all/aero0orto do0o essersi ;om0rata dei 2is;otti e 1na ;o;a4;ola* )entre sedeva e 0ensava a t1tte le ;ose ;he aveva da >are' ;omin;iK a mangiare i 2is;otti* "resto si a;;orse ;he dall/altra 0arte del tavolo sedeva 1n signore ;he indossava 1n ;om0leto elegante e ;he I1esto signore si stava BservendoB dalla s;atola di 2is;otti* Se22ene la ;osa la in>astidisse e la >a;esse e>>ettivamente arra22iare' la raga99a non disse n1lla e ;ontin1K a mangiare* Lo stesso >a;eva I1el signore* La ;osa ;ontin1K ;osQ >in;hF non rimase ;he l/1ltimo 2is;otto* Al ;he il signore lo 0rese' lo s0e99K in d1e e ne 0orse 1na met@ alla raga99a* <1al;he min1to 0iG tardi' mentre era in ;oda 0er im2ar;arsi' era an;ora 0are;;hio in>astidita dalla ;osa* Come si era 0ermessoH F1 in I1el momento' mentre ;er;ava il 0assa0orto in 2orsa' ;he si a;;orse di avere an;ora 1n 0a;;hetto di 2is;otti intatto* <1elli ;he aveva s0artito ;on I1el signore li aveva ;om0rati l1i* na delle 0iG im0ortanti li2ert@ ;he a22iamo E la li2ert@ di vedere le sit1a9ioni da molte0li;i 01nti di vista* <1ando nel nostro mondo a;;ade I1al;osa' il modo in ;1i 0ensiamo a I1ell/evento e il modo in ;1i ne >a;;iamo es0erien9a determiner@ il modo in ;1i ;i ;om0orteremo e le de;isioni ;he 0renderemo in ;onseg1en9a ad esso* Il modo in ;1i >a;;iamo es0erien9a del mondo E diverso da ;om/E* Si tratta sem0li;emente della nostra ra00resenta9ione del mondo e I1esta ra00resenta9ione di0ender@ dai nostri valori' dalle ;onvin9ioni' dalle es0erien9e 0assate e dall/1more ;he a22iamo in I1el 0re;iso istante* M indis0ensa2ile rendersi ;onto ;he la realt@ E 1n/ill1sione e ;he I1alsiasi sia la realt@ in ;1i ;rediamo' I1esta E vera 1ni;amente 0er noi* Essere in grado di g1ardare alla stessa es0erien9a da diversi 01nti di vista ;i ;onsente di ;a0ire meglio il modo in ;1i 0ensano gli altri' oltre a dotar;i di 1n modo 0iG 1tile di ;onsiderare I1ella sit1a9ione* An;ora 1na volta' ne 0arlai ;on Ri;hard*

OTEN:

Richard% ho constatato che% nella mia es erien&a% 1uello che dici riguardo al !atto che la ca acit di guardare a una situa&ione da molte lici ros ettive di estrema im ortan&a% si dimostrato assolutamente esatto( Che cosa ensi del ruolo che svolgono delle

molte lici ros ettive nel vivere una vita i+ libera2 RICHAR!: (eh' ;erto' I1ando 0ensi a I1al;osa*** I1ando sei lQ e la t1a raga99a ti ha las;iato' sem2ra ;he la vita si interrom0a lQ e ogni ;osa sem2ra essere la >ine di t1tto' ma se 0otessi andare venti;inI1e anni nel >1t1ro' molte 0ersone non sare22ero nemmeno in grado di ri;ordare il nome di I1ella raga99a* <1indi ;/E tem0o* Talvolta di;o a I1al;1no di sollevarsi sem0li;emente da terra e di allontanarsi dal 0ianeta e di g1ardare giG e vedere se I1esto E 1no di I1egli eventi davvero signi>i;ativi o001re no* !a I1ella 0ros0ettiva non sem2ra 0oi ;osQ signi>i;ativo* Le 0ersone devono 0rendere le distan9e dalle es0erien9e s0ia;evoli* An;he nella loro mente: se le immagini ;he vedono sono grandi e l1minose e sem2ra ;he stiano a;;adendo ora an9i;hF essere gi@ a;;ad1te' le 0ersone 0ossono ;am2iare modo di vederle e sentirsi diverse istantaneamente* Voglio dire' es0erien9e ;ome I1ella di 1no st10ro sono terri2ili' ma I1el ;he E 0eggio E ;he le 0ersone le rivivono t1tti i giorni' ;ome se stessero davvero a;;adendo an;ora* Le 0ersone hanno 2isogno di allontanare I1este ;ose' di s0ingerle nel 0assato e >are in modo ;he sem2rino I1al;osa ;he sta a;;adendo a I1al;1n altro' in modo ;he 0ossano andare avanti ;on la 0ro0ria vita* M gi@ a22astan9a 2r1tto ;he a I1al;1no ;a0iti I1al;osa di ;osQ orri2ile' sen9a ;he de22a riviverlo ;ontin1amente' giorno do0o giorno* Voglio dire' lo st10ratore le ha st10rate 1na volta soltanto' ma loro si saranno st10rate mentalmente almeno 1n migliaio di volte* "ossono 0rendersela ;ol >atto di essere state st10rate I1ella volta' ma I1esto non ;am2ia le ;ose* La ;osa 0iG im0ortante E rendersi ;onto del >atto ;he il mestiere di 1n ti0o ;ome me E I1ello di li2erare 0ersone ;ome I1elle da I1elle ;atene' 0er;hF io 0osso s0e99arle* V1oi ;he si tratti di ;am2iare la 0ros0ettiva da ;1i vedono le ;ose' v1oi ;he si tratti di i0noti99arle e di 0ro;1rare loro 1n/amnesia' v1oi ;he si tratti di >ar montare ;osQ tanta ra22ia in I1elle 0ersone da arrivare al 01nto di >arla' letteralmente' es0lodere e a I1el 01nto I1elle 0ersone di;ono: BNon 0enserK mai 0iG a I1esto* Non ho 0iG inten9ione di dare 0otere a I1esto essere 1mano >intanto ;he vivoB* Ho lavorato ;on 1na donna ;he veniva 0edinata da ,& anni e' voglio dire' I1esto ti9io era >1r2o* Era sveglio* Aveva messo nel sa;;o la 0oli9ia e rendeva la vita di I1esta donna 1n vero in>erno* Ogni volta ;he a0riva 1n ;assetto' lei ;i trovava 1n s1o 2iglietto* An;he in va;an9a' 01r non avendo detto a ness1no dove andasse' arrivava all/hotel' >a;eva la registra9ione e I1ando entrava in ;amera ;i trovava 1na vestaglia e delle >oto di sF n1da* Non aveva idea di ;ome >a;esse I1el tale* Viveva nel dolore 0iG 0ro>ondo* <1ello ;he >e;i io' >1 insistere s1l terrore* Il >atto E ;he i >atti avvengono sem0re ad 1na ;erta distan9a l/1no dall/altro e io ;am2iai gli eventi in modo ;he sem2rassero essere a;;ad1ti t1tti nel giro di 1n/ora e' an9i;hF sentirsi

terrori99ata' es0lose in 1na ra22ia >1rente* Finalmente aveva 0reso la de;isione ;he' indi0endentemente da I1ello ;he avre22e >atto I1el tale e da I1anto la 0edinasse e la im0ort1nasse' lei avre22e trovato dei modi 0er >arlo im0a99ire' e >1 ;osQ ;he ini9iK ad ins;enare degli eventi ;he sa0eva l/avre22ero >atto 1s;ire ;om0letamente 0a99o* Fe;e ;ose ti0o ingaggiare 1n attore di 3: anni* Lei ne aveva meno di -% e ingaggiK I1esto ve;;hietto 0er;hF 1s;isse ;on lei* Ass1nse an;he 1n altro tale in;ari;ato di >are la g1ardia e vedere se gli ri1s;iva di 2e;;are il mania;o* Se22ene la 0oli9ia non >osse ri1s;ita a sor0renderlo' I1esto ti9io ;i ri1s;Q* Se l/a22ia ;onsegnato alla 0oli9ia o001re no' non ne ho idea' ma do0o I1ella volta il mania;o s;om0arve* Lei non avre22e 0ot1to >ar n1lla 0er reagire' I1ando aveva 0a1ra* Non 0otE >ar n1lla' >in;hF non arrivK al 01nto di averne av1to a22astan9a e' inve;e di ;er;are di nas;ondersi ;hi1dendo t1tte le >inestre' ;omin;iK a 0omi;iare ;on 1n ve;;hietto di 3: anni davanti alla >inestra a0erta* Fe;e 1so di t1tto I1el ;he le veniva in mente 0er 0rovo;are il mania;o* Gli las;iava dei 2igliettini* "res1mendo ;he i 0ro0ri a00are;;hi tele>oni;i >ossero sotto ;ontrollo' ;omin;iK a 0arlare di I1esto B0overo' 0i;;olo' 0ateti;o I1esto e I1elloB e a dire ;he le dis0ia;eva 0er l1i' 0er;hF B0ro2a2ilmente non 0oteva mast1r2arsi ;on entram2e le maniB' inve;e di ris0ondere al tele>ono ;hiedendosi se era l1i e se l/avre22e terrori99ata o meno* <1ello ;he stava di;endo Ri;hard aveva assol1tamente senso* <1ando si ottiene la li2ert@ data da 1na diversa 0ros0ettiva' si E in grado di avere 1na 0iG vasta gamma di s;elte in merito a ;iK ;he si 01K >are 0er ris0ondere al mondo* Si ottengono maggiori in>orma9ioni rig1ardo a I1el ;he sta a;;adendo e' in tal modo' si 0ossono 0rendere de;isioni migliori* Quindi come aiuti le ersone a vedere le cose da un diverso unto di vista2 RICHAR!: (eh' ;omin;io sem0re ;ol >arle ridere' 0er;hF >intanto ;he 1na 0ersona non E ri1s;ita a ridere' non ri1s;ir@ nemmeno ad essere >lessi2ile nel modo di g1ardare alle ;ose* "er ;erte 0ersone E molto 0iG di>>i;ile ;he 0er altre* Se hai in;ontrato delle 0ersone davvero in;asinate' in;astrate nel loro modo di vedere il mondo e' 0er I1anto 0i;;ola 0ossa essere la loro vita e la sit1a9ione ;he stanno vivendo' non sono dis0oste a ;am2iarla* !io ;i ha dato le endomor>ine 0er 1n motivo: 0er;hF smettessimo di >are le ;ose ;he non >1n9ionano* Ho lavorato ;on delle ;o00ie in ;1i ;ias;1n 0artner trattava l/altro ;osQ male' ;he 0er loro non ;/era al;1n modo di s;o0rire ;ome ;i si sente ad essere davvero innamorati' 0rima di ri1s;ire a ridere di I1egli st10idi ;om0ortamenti* )olto s0esso I1esto ha signi>i;ato ;he io ho dov1to >are dell/1morismo s1 ;ose di ;1i era di>>i;ile ridere 0er ;erte 0ersone' ;ome ad esem0io le

OTEN:

;onvin9ioni religiose* C/erano 0ersone ;he ;omin;iavano a ;itare le (i22ia a memoria' I1indi ho dov1to im0arare a >arlo meglio di loro e' mentre sno;;iolavo ;ita9ioni' tiravo in 2allo an;he altre ;ose ;he stavano lQ dentro* <1el ;he intendo dire E ;he nel 0rimo ;a0itolo della Genesi ;/E s;ritto: BIn 0rin;i0io !io ;reK gli animali e 0oi l/1omoB* Nel se;ondo ;a0itolo della Genesi' inve;e' ;/E Bl/1omo e 0oi gli animaliB* <1indi' ;/E 1n sa;;o di ;on>1sione nel li2ro* La si 01K 1tili99are 0er gi1sti>i;are la st10idit@* <1ando ra;;onto storie estratte dalla (i22ia' non E 0er minarne il ;redito' ma 0er >ar sQ ;he le 0ersone si rendano ;onto ;he I1ello ;he dovre22ero 0rendere s1l serio di ;iK ;he i testi sa;ri vanno di;endo sono le ;ose ;he ti rendono la vita migliore' e il resto non E ;he 1na s;1sa 0er star male* Che si tratti di testi sa;ri o di 0oliti;a' di s;hi9o>renia o di I1alsiasi altra malattia identi>i;a2ile' I1alsiasi ;osa venga 1sata 0er star male e 0er gi1sti>i;are il >atto di >ar star male gli altri' E t1tta la stessa ;osa* Non E altro ;he 01ra e sem0li;e ;r1delt@* La ;osa 0iG im0ortante E >ar sQ ;he le 0ersone ;am2ino la loro visione del mondo' sia ;he si ;om0ortino ;r1delmente verso se stessi' sia ;he lo >a;;iano ad altri' e 0ersonalmente ritengo ;he la ;osa ;omin;i ;on 1n 0o/ di senso dell/1morismo* na diversa 0ros0ettiva era ovviamente 1na delle 0rin;i0ali ;hiavi del ;am2iamento* M 0ro0rio ;ome di;o sem0re ai miei ;lienti: se li g1ardi storto i t1oi 0ro2lemi sem2reranno 0iG grandi' sorridigli e si >aranno 0iG 0i;;oli* )i in;1riosiva ;onos;ere il 01nto di vista di Ri;hard in merito alla vera >or9a della risata*

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La forza della risata
I miei ami;i Eddie e !avid mi hanno sem0re ai1tato a g1ardare a me stesso e alla mia vita in modo molto meno serio* M gra9ie a loro ;he rido ;osQ s0esso della vita* Gra9ie alla loro ilarit@ e al loro senso del divertimento' ho im0arato a trovare il lato ;omi;o di ogni ;osa* !1rante i die;i anni tras;orsi da I1ando ;i ;onos;iamo' a22iamo svil100ato 1n senso dell/1morismo ;om1ne* M stato ;on loro ;he ho ini9iato a ;a0ire la vera >or9a della risata* Sono stati loro a ;ostringermi a vivere in modo 0iG s;iolto e rilassato* M stato 0rendendomi in giro nei modi 0iG s0assosi ;he mi hanno >atto ;a0ire I1anto sia st10ido sentirsi male nel 0ensare alla vita* Vedete' ;/E stato 1n tem0o' 0er me' in ;1i le 0arole degli altri erano 1na ;osa talmente im0ortante* Ora' trovo da ridere s1 I1asi ogni ;osa* Ci sono altri miei ami;i ;on ;1i tras;orro del tem0o e ;he >a;;io ridere* "asso an;he 0are;;hio tem0o a >are in modo ;he i ;lienti vedano il lato 21>>o dei loro 0ro2lemi* Ho im0arato dal migliore* Forse 1na delle migliori dimostra9ioni ;he io a22ia mai dato E stata ;on 1na signora ;he 0arte;i0ava a 1no dei nostri 0ra;titioner* Stavo 0er dare 1na dimostra9ione di ;ome >1n9ioni la ;1ra ra0ida delle >o2ie' 1na te;ni;a di "NL ;he serve a ;1rare 1na >o2ia in 0o;hi min1ti* Com1nI1e' I1ando lavorai ;on lei' >inii ;ol seg1ire 1n/altra strada e 1sare 1n altro me;;anismo* Georgina aveva 0a1ra dei to0i e di solito aveva degli atta;;hi di 0ani;o a;1ti se an;he solo sentiva dire ;he ;/era 1n to0o in ;asa* Comin;iai ;ol >arle al;1ne domande* Il dialogo seg1Q la >alsariga di I1ello ri;ostr1ito I1i sotto*

OTEN: Allora' Georgina' odi t1tti i to0iH GEORGINA: Certo( $l solo ensiero mi !a rivoltare lo stomaco( OTEN: Che mi di;i di St1art Little o di Nerry' I1ello del ;artone #om e @erry2
Odi an;he loroH GEORGINA: )eh% no( Rise*

GEORGINA: Certo che no( 4ono davvero carini( OTEN: Va 2ene' I1indi mi stai di;endo ;he se si tratta di Nerry e St1art va t1tto
2ene' ma ;he non ti 0ia;;iono FranD' )arD' (arry e il resto della 2anda* <1esto si ;hiama ra99ismo nei ;on>ronti dei to0i*

Non ri1s;iva a trattenere le risate al 0ensiero di I1esti to0i ;he 0ortavano nomi di 0ersone e ;he si sentivano >eriti dal >atto di non 0ia;erle* )entre rideva' le 0osai ;on disinvolt1ra 1na mano s1lla s0alla e an;orai la risata* Contin1ai mettendomi a I1attro 9am0e e girando 0er il 0avimento della sala im0ersonando i to0i*

OTEN:

BEhi' FranD' hai trovato del >ormaggio da I1al;he 0arteHB BNo' ami;o' mi s0ia;e*B BEhi' hai sentito ;he I1ella signora ;i odiaH Che ;osa a22iamo mai >atto 0er meritar;eloHB BSteeJe e Nerry non sono mai stati trattati ;osQ* M 1na tale ingi1sti9ia e soltanto 0er;hF noi non siamo to0i >amosi*B BLo so' FranD* Noi siamo le vittime del 0regi1di9io*B

Georgina ;ontin1ava a ridere' ;osQ ;ome la maggior 0arte della sala* )i al9ai e' an;ora 1na volta' le 0osai ;on non;1ran9a la mano s1lla s0alla* Contin1ai* Allora' Georgina' dimmi* <1ando 0ensi ;he ;i sia 1n to0o in ;asa' I1ale immagine o I1ali immagini ti vengono in menteH GEORGINA: )eh% immagino la creden&a chiusa con un to o all*interno% oi a ro lo s ortello e il to o mi salta addosso% dritto sulla testa( OTEN: OD' vediamo se ho ;a0ito 2ene*** Fe;i 1n attimo di 0a1sa* "rima' d1rante il ;orso' avevo 0arlato di Rambo% il >ilm* !es;rivevo 1na s;ena in ;1i Ram2o viene a22andonato a se stesso dai s1oi ami;i ;he' inve;e' si allontanano in eli;ottero* Si vede 1n/inI1adrat1ra di Ram2o ;he si g1arda alle s0alle e' a nean;he $%% metri da l1i' si intravedono I1elli ;he' ad o;;hio e ;ro;e' sono tre ;arri armati' I1attro eli;otteri dotati di lan;iamissili e ;ir;a =%% 1omini armati di t1tto 01nto ;he sono' ovviamente' alla s1a ri;er;a* L/inI1adrat1ra ritorna s1 Ram2o' ;he E ;o0erto di sang1e e armato >ino ai denti* Il s1o ami;o gli ;hiede: BRam2o' Ram2o' ;os/hai inten9ione di >areH Cos/hai inten9ione di >areHB* Ram2o g1arda al nemi;o in avvi;inamento' ;ari;a il >1;ile e 0ron1n;ia l/immortale >rase: BFotterliB' 0oi ;omin;ia a ;orrere verso di loro' s0arando all/im0a99ata* Avevo 1sato I1esto esem0io 0er des;rivere il ti0o di atteggiamento di ;1i avete 2isogno I1ando vi trovate >a;;ia a >a;;ia ;on dei 0ro2lemi*** l/atteggiamento di ;hi non molla mai e ;om2atte anima e ;or0o*

OTEN:

OTEN:

Vediamo se ho ;a0ito 2ene* Io sono 1n to0o e mi sto >a;endo i >atti miei* Sto nella ;reden9a e ;er;o 1n 0e99ettino di >ormaggio*

)i rimisi a terra ;on 1n 2al9o e' 0ro;edendo ;ar0oni' me ne andai ad ann1sare i 0iedi di t1tti* Il 0122li;o in sala e Georgina stavano morendo dalle risate*

OTEN:

E all/im0rovviso' lo s0ortello della ;reden9a si a0re e vedo 1n essere 1mano venti volte 0iG grande di me' ;entinaia di volte il mio 0eso' 1na

gigantessa ;he 0otre22e stritolarmi ;on 1na mano* E ;os/E ;he >a;;ioH Le salto addossoH IoH SaltoH Addosso a leiH E ;hi sono ioH Ram2o il to0oH Fa;evo an;ora la 0arte del to0o e' dalla 0latea' mi lan;iai verso di lei gridando ;on vo;e strid1la: BFotterliB* Georgina era 0iegata in d1e dal ridere al 0ensiero di 1n to0o ;on 1na 2andana legata in >ronte' 2ardato di >1;ili mitragliatori* )i rial9ai' la >e;i 0ensare ai to0i e' sem0li;emente' le 0osai la mano s1lla s0alla 5attivando l/an;ora della risata6* La s1a 0a1ra era s;om0arsa* <1asi 1n anno 0iG tardi' Georgina ritornK a >are 1n altro ;orso ;on noi* Ra;;ontK di 1n in;idente ;he aveva av1to ;on 1n to0o do0o essere stata al 0rimo ;orso* Era a ;asa e la >iglia venne a dirle ;he ;/era 1n to0o ;he s;orra99ava li2ero al 0iano di sotto* Laddove 0rima sare22e ;orsa >1ori di ;asa a gam2e levate' I1ella volta 0assK delle ore a ;er;are il to0o e non vedeva l/ora di s;o0rire ;he as0etto avesse' I1asi ;ome si as0ettasse davvero di vederlo ;on indosso la 2andana* In I1el ;aso' avevo ;reato ;on Georgina 1n 0otente stato di ilarit@ e lo avevo an;orato 5o asso;iato6 ai to0i* In I1el modo' ogni volta ;he avre22e 0ensato ai to0i' avre22e 0rovato l/irre>rena2ile im01lso di ridere* Ri;hard mi aveva gi@ 0arlato dell/im0ortan9a di ri1s;ire a ridere delle sit1a9ioni* Volli sa0erne di 0iG s1l 0otere della risata*

OTEN: Come usi le risate er aiutare le ersone a cambiare ros ettiva2 RICHAR!: Io so essere an;ora 0iG 0a99o di loro* <1ando 1no dei miei ;lienti si
mette a ;itare la (i22ia e a s0iegarmi ;ome I1esto lo a1tori99i a 0i;;hiare la moglie e i >igli' io gli di;o: BHai ragione' dovremmo 0i;;hiarli t1ttiB* "oi lo 0orto >1ori e ;omin;io: B"i;;hiamo t1tti I1elli ;he ;i ;a0itano a tiro* An9i' 0er;hF 0i;;hiarliH !ovremmo legarli t1tti a 1na ;ro;e e >arli morire ;ome GesG e allora ;a0ire22ero di avere 0e;;ato* For9a' al de0osito di legnameUB* Al ;he il ;liente di;e: BAs0etta 1n attimo* )i sem2ra ;he t1 stia oltre0assando il limiteB' mentre la verit@ E ;he era l1i ad aver oltre0assato il limite >in dal 0rin;i0io* Trovo ;he se 0rendo le ;ose 0iG s1l serio di I1anto non siano dis0osti a >are i miei ;lienti' allora ;/E 1na tenden9a ;he >a sQ ;he de22ano ;am2iare la loro visione del mondo* A volte se metti le 0ersone in 1no stato di tran;e' 01oi an;he >are in modo ;he si mettano nei 0anni di I1al;1n altro* Talora E molto 0iG sem0li;e ;osQ* !i0ende da I1anto 1no si trova negli im0i;;i' 0er;hF ;i sono 1n sa;;o di modi di essere nei g1ai e' ovviamente' ;i sono 0ersone ;he hanno ass1nto >arma;i 0er 0are;;hio tem0o* )olti di I1esti >arma;i' ;ome la tora9ina' hanno 1n 0eriodo di dime99amento di sei mesi' il ;he signi>i;a ;he ;i vogliono sei mesi 0er;hF vengano eliminati dall/organismo* Voglio dire' se 0rendono 1na 0ersona e le danno dei >arma;i' ma I1esta 0ersona ;ontin1a ad avere le stesse all1;ina9ioni' allora il >arma;o non serve ad eliminare le all1;ina9ioni' serve soltanto ad eliminare il ;om0ortamento

>astidioso* E;;o 0er;hF si ;hiamano maintenan;e dr1gs Wla trad19ione letterale E >arma;i di mantenimentoL s/intende >arma;i ;he vanno ass1nti 0er l1nghi 0eriodi di tem0o' ti0i;amente in 0resen9a di 0atologie ;roni;he' NdRX* I miei ;lienti li voglio 01liti' niente >arma;i* Voglio ;he rim2al9ino s1lle 0areti e 0er I1esto mi di;ono ;he >inirK ;on lo s0ingerli oltre l/orlo di 1n 0re;i0i9io* (eh' la verit@ E ;he non ho inten9ione di s0ingerli' ho inten9ione di a>>errarli e di saltare giG ;on loro* Sono ri1s;ito s0esso a intervenire e>>i;a;emente in ;asi ;ome I1esti' dove altri non ;/erano ri1s;iti* )olte delle ;ose ;he ho >atto I1and/ero 0iG giovane' non ;redo ;he le >arei 0iG' adesso* Non ho 0iG I1el genere di energia* M ;om0ito dei miei st1denti' ora' ma ;redo ;he 0er noi d1e sia tem0o di dar;i 1na regolata* Non ;/E 2isogno di >ar >inta di in;hiodare alla ;ro;e I1al;1no ;he di;e di essere GesG* OTEN: Non ce n* bisogno% ma divertente( RICHAR!: SQ' s100ongo di sQ' a modo s1o lo E* T1tti dovre22ero >arlo' almeno 1na volta* )i misi a ridere* Ri;hard mi ris0ose ;on 1n sorriso*

RICHAR!: M molto meglio ;he 1s;irsene ;on: BHo sa01to ;he 1na volta >a;evi il
>alegnameB* Ha 1n im0atto molto maggiore s1lla 0ersona* Le ;ose devono avere 1n im0atto s1lle 0ersone* Adesso ne so molto di 0iG s1 ;ome >are a mettere le 0ersone in 1no stato alterato di grande e>>i;a;ia e ad avere 1n im0atto s1 di loro* <1and/ero giovane ero 0iG 0ro0enso a legare I1al;1no alla ;ro;e o ad a;;endergli 1n >1o;o sotto ai 0iedi' ma l/atteggiamento E rimasto lo stesso* <1alsiasi ;osa ;i voglia 0er ;reare 1no stato emotivo a22astan9a 0otente da 0ermettermi di ri0ortare le 0ersone a 0rendere in ;onsidera9ione le ;ose im0ortanti della vita' ;ome >arsi 1na vita vera: I1esto E I1ello ;he >arK* In gran 0arte' le 0ersone tendono a g1ardare alle vite delle altre 0ersone BnormaliB e a non ritenerle im0ortanti' ma io sQ* "enso ;he >arsi 1na >amiglia' 0enso ;he I1ello sia im0ortante*

Richard con suo nipote, a!son.

L/1morismo E la migliore sostan9a ;himi;a in assol1to e t1tti lo sanno sen9a e;;e9ioni* Non ;/E ness1no ;he non sa00ia ;he l/1morismo E la sostan9a ;himi;a migliore ;he 1n essere 1mano 0ossa 0rod1rre* na 2ella e grassa risata E la migliore tera0ia* T1tti lo di;ono' t1tti lo sanno' ma non t1tti lo mettono in 0rati;a* T1tti sanno ;he si im0ara al meglio I1ando si ride di g1sto e ;i si diverte s1l serio' E lQ ;he le 0ersone si mettono a >are I1al;osa* E inve;e entri in ;erte ;lassi e ai 2am2ini non E nean;he 0ermesso ridere* Ci sono regole ;he lo vietano' nonostante t1tti sa00iano ;he I1ando si ride' si im0ara molto 0iG e>>i;a;emente* E;;o 0er;hF nei miei ;orsi' I1ando insegno io' le 0ersone sono sem0re lQ a ridere e a divertirsi* M ;osQ ;he ri;ordano t1tto I1anto e im0arano 0iG e>>i;a;emente e im0arano a >are di 0iG* Te lo immagini' 1n gr100etto di raga99ini ;he gio;ano e ne001re 1na risata ogni tantoH Soltanto dei raga99ini di I1attro anni t1tti seri ;he s0ingono metodi;amente avanti e indietro i loro ;amion gio;attolo sen9a mai ridere* Non im0arere22ero n1lla' ;osQ* OTEN: E tenendolo a mente' ;ome 0ossiamo migliorare la nostra ;a0a;it@ dQ vedere e di >ar vedere agli altri le ;ose da 1na 0ros0ettiva divertenteH RICHAR!: Leggete il li2ro di FranD Farrelly: #era ia rovocativa( Ai1ta sem0re* "er I1el ;he rig1arda i ;omi;i' il 0ro2lema E ;he la maggior 0arte di loro non E 0oi ;osQ divertente e I1el ;he intendo dire E ;he il tr1;;o E ;he devi 2a;iare montagne di rane' 0rima di trovare 1n 0rin;i0e' e I1esto E vero in I1alsiasi ;ontesto* Ti to;;her@ sentire 1n ;entinaio di ;omi;i' 0rima di trovarne 1no ;he sia davvero divertente e non E detto ;he sar@ divertente ogni volta*** As0ettarsi ;he siano divertenti ogni volta E ;hiedere tro00o' I1indi devi essere in grado di disting1ere ;iK ;he >a ridere da ;iK ;he non >a ridere' inve;e di disting1ere ;iK ;he dovre22e essere divertente da ;iK ;he non lo E* )oltissime 0ersone 0ro0rio non ries;ono a trovare il loro senso dell/1morismo' 0er;hF non sanno 0rendersi alla leggera* Non g1ardano alle ;ose dal 01nto di vista di I1anto s;io;;he sono* Stanno lQ a ;hiedersi: B)a io 0ia;;io alle 0ersoneHB' an9i;hF ;hiedersi: BCosa ;/E di divertente in I1estoHB* n signore indiano venne da me d1rante 1n seminario e mi disse: B!ottor (andler' ho st1diato le teorie di Gregory (ateson e mi ;hiedo in ;ontin1a9ione se io mi trovo in 1na 0osi9ione ;om0lementare o in 1na 0osi9ione meta4;om0lementare e sem2ra ;he a lei t1tto I1esto non im0ortiB* Io re0li;ai: BNo' non 0arti;olarmente* In I1esto momento lei si trova in 1na 0osi9ione meta4;om0lementareHB* Al ;he ris0ose: B(eh' noB e io dissi: BEsattamente' e io nean;he mi ;hiedo se lo sia e lo so' ma se >a 1na domanda' allora ottiene la ris0osta a I1ella domandaB* BIo mi ;hiedo soltanto se ;i stiamo divertendoHB E aggi1nsi: B<1indi' domani' non ;hiederti se ti trovi o meno in 1na 0osi9ione meta4;om0lementare' ;hiediti: /)i sto divertendo***H/B* Il

giorno s1;;essivo rise e si divertQ 1n sa;;o 0er t1tto il giorno' mentre il giorno 0re;edente se n/era rimasto sed1to serio e si era sentito in>eriore intanto ;he t1tti gli altri se la ridevano* La t1a s;elta E se 0rendere o meno le ;ose ;on s0ensierate99a* S1lla 2ase di t1tto il tem0o tras;orso ;on l1i' mi rendevo ;onto ;he Ri;hard 0ossedeva 1na straordinaria a2ilit@ di 1sare il s1o senso dell/1morismo 0er ;ond1rre i s1oi seminari ;on e>>i;a;ia* Comin;iai a rendermi ;onto ;he I1esta era 1na dote >antasti;a* Se I1al;1no ri1s;isse a st1diare ;ome >a;eva Ri;hard a rendere divertente e leggera 0rati;amente I1alsiasi sit1a9ione' allora 0otre22e im0arare a >are esattamente la stessa ;osa da sF* )i misi a st1diare i migliori ;omi;i ;he ri1s;issi a trovare* St1diai i modi di attori ;ome Ri;Dy Gervais' (illy Connelly' Eddie I99ard e (ill Hi;Ds* <1ello ;he s;o0rii >1 ;he t1tti loro avevano l/in;redi2ile ;a0a;it@ di 0rendere ;iK ;he a;;adeva in I1el momento e di trovarne il lato divertente* Comin;iai a st1diarli e a 0ormi la domanda: BCome hanno >atto a >are I1estoHB* Le mie s;o0erte sono state rese note ;ome B>iltro 0er ridereB* -#alvolta si sente dire; *7n giorno ti guarderai indietro e riderai di tutta 1uesta storia*( Quello che mi chiedo io ; *Perch8 as ettare2 * Ric "rd B"ndler Il >iltro 0er ridere ;onsiste nel g1ardare a t1tte le sit1a9ioni ;he vi dist1r2ano attraverso gli o;;hi di 1n ;omi;o* !ovete immaginare di dover 0resentare 1na s;enetta ;omi;a o 1n monologo ;he tratti di 1n 0arti;olare 0ro2lema ;he avete* "otreste 0rovare ad esagerare 0latealmente l/es0erien9a' ad immaginarla dal 01nto di vista di 1n animale' a >are il verso a voi stessi o' sem0li;emente' 0otreste 0rovare a ri0etere ad alta vo;e I1ello ;he dite mentalmente a voi stessi 0er sentire I1anto 21>>o s1ona in realt@ e 0rovare a 0rendervi alla lettera* La >or9a della risata 01K ai1tarvi a gestire e>>i;a;emente ogni ti0o di 0ro2lema e' in generale' rende la vita 0iG >a;ile e divertente* L/1morismo ha 1na >1n9ione a1tomati;a 0re0osta a 0rom1overe la >lessi2ilit@ nella vostra 0ros0ettiva* Le 2att1te sono divertenti 0er;hF 1na 0arola 01K avere 0iG signi>i;ati* L/1morismo E >atto di am2ig1it@* "rendete' ad esem0io' I1esta >redd1ra: 1n 1omo entra in 1n ;a>>E*** S"LASHU <1esta 2att1ta >a ridere 0er;hF' ini9ialmente' si tende ad asso;iare alla 0arola B;a>>EB il signi>i;ato di 2ar* La se;onda 0arte ;i svela 1n se;ondo signi>i;ato 0er la stessa 0arola ed E 0ro0rio I1i ;he sta l/e>>etto ;omi;o* "er la stessa ragione' l/1morismo 01K mettervi in ;ondi9ione di trarre 0iG di 1n signi>i;ato dalle sit1a9ioni di>>i;ili* Fin tro00e 0ersone tra I1elle ;he ;onos;o 0rendono la vita seriamente ed E ;osQ im0ortante im0arare a ridere' mentre si a>>rontano le 0rove della vita* E 0oi' stringi' stringi' non ;i sono ;he 0o;hi motivi 0er essere seri' sen9a ;ontare il >atto ;he noi im0ariamo 0iG >a;ilmente e ;i ;om0ortiamo meglio I1ando ridiamo e ;i divertiamo* La >or9a della risata E sen9a d122io 1no str1mento essen9iale 0er a;I1isire la li2ert@ individ1ale*

Ri;hard mi aveva ai1tato ad avere delle 0re9iose int1i9ioni in merito alle ;hiavi del ;am2iamento* !o0o I1ella ;onversa9ione' 1s;ii da ;asa s1a e 0resi n1ovamente la metro0olitana* <1esta volta ;/erano molte meno 0ersone* )i sedetti e ;omin;iai a 0ensare alle ris0oste ;he avevo ri;ev1to* Il ;am2iamento era veramente alla 0ortata di t1tti e 0er 0otervi a;;edere le vere ;hiavi erano le ;onvin9ioni e gli atteggiamenti ;he 1no aveva e la sensi2ilit@ nel ;a0ire ;ome >1n9ionassero gli o2iettivi' la motiva9ione' le soglie e i momenti di rivela9ione* <1este ;hiavi avevano a ;he >are ;on l/im0arare a 0er;e0ire il mondo in modi diversi e ;on lo s;o0rire ;ome la meravigliosa >or9a della risata 0ortasse a vivere 1na vita degna di nota* La 0rossima volta ;he avrei >atto visita a Ri;hard' indi0endentemente da I1ando e dove sare22e avven1to' mi sarei ;on;entrato s1i 0ro2lemi I1otidiani e s1 ;ome a00li;are ;iK ;he ;onos;evo alla vita reale* I 0ro2lemi delle 0ersone si 0ossono ;am2iare' ma il modo migliore di ai1tare I1al;1no a ;am2iare e a diventare li2ero non E sem0re ovvio* Avremmo es0lorato I1esti segreti la volta s1;;essiva* )i g1ardai attorno e sorrisi a I1elli ;he an;ora sedevano indossando I1ei volti >reddi e d1ri* "resto' mi a1g1rai' ;i sare22e stato 1n li2ro ;he li avre22e ai1tati a sorridere di 0iG e a godere della vita 0er ;ome 01K davvero diventare* "resto' avre22ero 0ot1to assa0orare la li2ert@*

Esercizi( ,el -il"r( per ri,ere "rendi 1n t1o 0ro2lema' 1no di I1elli ;he si 0resentano ogni giorno e s;rivilo* A00li;a I1indi il >iltro 0rendendo in esame i seg1enti as0etti* Anali99a alla lettera il modo in ;1i l/hai s;ritto e vedi se ti ries;e di trovar;i I1al;osa di 21>>o* Com/E ;he 1n attore ;omi;o des;rivere22e I1el 0ro2lema in 1no sDet;hH Come 0otre22e dargli 0iG en>asiH <1ali elementi esagerere22eH

Che e>>etto >are22e g1ardare a I1el 0ro2lema da 1n 01nto di vista


;om0letamente diverso 5ad esem0io attraverso gli o;;hi di 1n animale o di 1n alieno6H <1el ;omi;o' ;ome imitere22e se stesso o I1al;1no alle 0rese ;on I1el 0ro2lemaH !o0o aver ris0osto alle domande' 0re0ara 1n 2reve sDet;h s1ll/argomento e ri0assa 0iG e 0iG volte 0er ri1s;ire a >arlo sem0re meglio*

22
#iva!azioni casuali 3 la trance che vi cambier la vita
Ero in )essi;o' ri;ordo' e me ne stavo sed1to a leggere 3ee #rans!ormation WTras>orma9ione 0ro>onda' Nd#X del mio ;aro ami;o Ga2e G1errero* Era s;ritto in s0agnolo' 0er;iK ;i ;a0ivo veramente 0o;o' ma >1i assor2ito dal testo' mentre ;er;avo di dare e>>ettivamente 1n senso a ;iK ;he leggevo* <1ei 0o;hi elementi dello s0agnolo ;he assomigliavano all/inglese mi ;onsentivano di >armi soltanto 1na vaga idea 0riva di organi;it@ del ;onten1to delle 0rime 0agine* Entrai in 1na s0e;ie di tran;e 0ro>onda* M >antasti;o rendersi ;onto ;he le 0arole ;he leggi signi>i;ano I1al;osa ;he non ;a0is;i >in;hF non im0ari ;ome ;a0irle e allora t1tto diventa ;hiaro* <1ando ritornai in me' Ga2e mi stava sorridendo' divertito dallo sg1ardo nei miei o;;hi* Io e Ga2e ;i eser;itiamo sem0re a 1sare l/1no s1ll/altro le nostre a2ilit@' ;ome ad esem0io l/i0nosi' e ad ai1tar;i a vi;enda ad entrare in stati 0ro>ondamente alterati* Ci diamo ;ontin1amente ind19ioni e ;i divertiamo 1n sa;;o a mandar;i vi;endevolmente in tran;e mentre 0arliamo del 0iG e del meno* A volte' Ga2e in>ila nel dis;orso al;1ne 0arole in s0agnolo 0er mandarmi in tran;e e io ;ontra;;am2io' mettendo I1a e l@ delle 0arole in irlandese* Entram2i siamo stati es0osti al 2ene>i;o in>l1sso di Ri;hard 0er ;osQ tanto tem0o ;he ;i viene 0iG ;he nat1rale >are 1so di molti degli s;hemi ling1isti;i avan9ati ;he insegna* Entram2i ;i siamo >ormati in i0nosi ;on ;ol1i ;he s0esso viene des;ritto ;ome Bil migliore i0notista del mondoB* )i a;;orsi ;he an;he (ar2ara' l/in;antevole moglie di Ga2e' era 1na vera es0erta* Nel tentativo di migliorare il mio s0agnolo' mi a;;orsi ;he' I1ando 0arlavo ;on lei' mi a;;adeva ;on 1na ;erta regolarit@ di entrare e 1s;ire dol;emente dalla tran;e* Il )essi;o E davvero la terra della tran;e* Gli st10endi ;olori di I1esti 0osti e i I1adri ;he >anno I1i sono assol1tamente i0noti;i* Ri;ordo di essermi trovato nella ;1;ina di Ri;hard e di aver notato al;1ni oggetti e I1adri ;he aveva 0ortato dal )essi;o* <1ando >inalmente ri1s;ii ad andar;i di 0ersona' ;a0ii 0er;hF amassero ;osQ tanto I1el 0osto* Gli s;iamani messi;ani avevano 1na vastissima es0erien9a nel ;am0o degli stati alterati* )i ;hiedevo se ;i >osse 1na I1al;he sorta di legame tra il mio 0aese' l/Irlanda' e il )essi;o' mentre >a;evo ;onos;en9a diretta della loro ;1lt1ra* I messi;ani erano molto 0a;i>i;i e rilassati' 0ro0rio ;ome gli irlandesi* La

loro ;1lt1ra era molto s0irit1ale e dotta' 0ro0rio ;ome I1ella irlandese* na ;osa ;he non era a>>atto simile' t1ttavia' era il tem0o* "ensai al mio ;ollega istr1ttore (rian ;he era rimasto in Irlanda' dove ;on molta 0ro2a2ilit@ stava 0iovendo* )i in>ilai le ;1>>ie' a;;esi il =al>man e 1s;ii 0er >are 1na ;orsetta l1ngo la magni>i;a s0iaggia di "1erto Vallarta* La mia mente vagava da 1n argomento all/altro* Comin;iai a 0ensare al >atto ;he non im0orta in I1ale 0arte del mondo mi trovassi' >osse l/E1ro0a o l/India' gli Stati niti o il )essi;o' i 0ro2lemi delle 0ersone tendevano a sem2rare sem0re gli stessi* Le 0ersone ;on ;1i lavoravo avevano' in genere' gli stessi 0ro2lemi' indi0endentemente da dove ;i trovassimo o da I1ale >osse la loro ;1lt1ra* In Irlanda' io e il mio so;io (rian teniamo 1n ;orso di 1n JeeDend ;he a22iamo ;hiamato Li!e Enhancement Wmigliorare la vita' Nd#X in ;1i ;ias;1n 0arte;i0ante s;rive s1 1n >oglio le I1estioni ;he v1ole risolvere e noi le a>>rontiamo d1rante i d1e giorni del ;orso* "er essere si;1ri di ri1s;ire a 0rod1rre gli o00ort1ni ;am2iamenti a livello in;ons;io' s0esso >a;;iamo 1na do00ia ind19ione* <1esto signi>i;a ;he s0esso >a;;iamo 1na sessione di rilassamento in ;1i 0arliamo entram2i ;ontem0oraneamente in 0er>etta sin;ronia* Le 0ersone rimangono s0esso ;ol0ite da ;ome ri1s;iamo a 0arlare all/1nisono' sen9a interr19ioni e sen9a ;he l/1no dist1r2i l/altro* no dei motivi ;he ;i 0ermettono di >arlo E lo stesso ;he ;i 0ermette di lavorare ;osQ 2ene in ;o00ia I1ando saliamo ;ontem0oraneamente s1l 0al;o: siamo grandi ami;i* Tra di noi ;/E 1n legame molto stretto e ;i ;onos;iamo talmente 2ene ;he ;ias;1no ries;e a ;om0letare le >rasi dell/altro* <1esto ;i mette in ;ondi9ione di lavorare molto 2ene in d1e: sa00iamo essere molto divertenti e' allo stesso tem0o' e>>i;a;i nello svolgere la nostra >1n9ione i0noti;a* n altro motivo 0er ;1i siamo in grado di >arlo E 0er;hF lo 0er;e0iamo ;ome I1al;osa di simile ad 1n/ese;19ione m1si;ale* Le ;an9oni mettono le 0ersone in 1no stato alterato* )i ri;ordo 1na volta in ;1i vidi il mio ami;o Oarl >are 1na Aam session ;on 1n altro ami;o' (en* (en s1onava la 2atteria e Oarl il sasso>ono* Li g1ardavo mentre im0rovvisavano' ri0rendendo l/1no le armonie dell/altro' migliorandole* <1ando si s1ona in maniera ;osQ ;reativa' in 0er>etta sin;ronia' ;/E I1al;osa di s0e;iale' I1al;osa ;he ;rea 1no stato alterato* )i ri;ordai an;he di I1ella volta' in )essi;o' in ;1i in;ontrai Lionel' 1n m1si;ista ami;o di Ga2e* Ri;ordai di aver as;oltato il s1o C!' Eyes closed' e di aver notato ;ome ogni ;an9one' sen9a 2isogno di 0arole' sem2rava ind1rre 1n stato di tran;e ;on gran >a;ilit@* Sin dai tem0i in ;1i ini9iai a st1diare l/i0nosi as;oltando delle ;assette in;ise dallo straordinario "a1l );Oenna' 1n i0notista estremamente 0re0arato e dotato ;on ;1i e22i s1;;essivamente la >ort1na di 0oter 0arlare e lavorare' mi resi s12ito ;onto ;he 1n tono di vo;e rilassante e 1n ritmo adeg1ato erano essen9iali 0er ai1tare le 0ersone a rilassarsi 0ro>ondamente* Ri;ordo I1ando mi eser;itavo' ind19ione i0noti;a do0o ind19ione' ;ol mio ami;o Thomas: ;ontin1ammo >in;hF non ;i sentimmo davvero si;1ri e ;om0etenti in ogni as0etto del 0ro;esso i0noti;o* Fa;evamo es0erimenti gi1sto 0er vedere I1anto in l@ 0otevamo s0ingere le nostre a2ilit@' I1ando in 0ro>ondit@ ri1s;ivamo ad andare* An;he in I1este 0agine volevo inserire 1na tran;e ;he >osse 1n 21on esem0io di I1al;osa ;he ai1ti a s0iegare il 0ro;esso di ;am2iamento 0iG a00ro>onditamente* Inoltre' an;he se I1este sono soltanto 0arole s1 1na 0agina' il vostro in;ons;io le

assor2e ;osQ ;ome ne avete 2isogno 0er;hF ri;orda ;he si tratta di sem0li;i tran;e4 s;ri9ioni* Vedete' 1no dei 0iG grandi 0ro2lemi ;he hanno le 0ersone E ;he non dedi;ano a22astan9a tem0o a >arsi stare davvero 2ene e a >ar girare delle 2elle sensa9ioni nel 0ro0rio ;or0o* Il genere di ;ose ;he le 0ersone 0rovano I1ando si rilassano ed entrano in tran;e E ;he notate ;ome vi sentite rilassati e il vostro res0iro si >a 0ro>ondo e s0ontaneo* E an;ora' il vostro ;or0o si sente a s1o agio e 0er voi diventa sem0re 0iG >a;ile immaginare ;ose diverse* )oltissime 0ersone rimangono ;om0letamente ;os;ienti di I1el ;he a;;ade attorno a loro' ma E 0ro0rio >a;ile rilassarsi e as;oltare ogni 0arola* Sem2ra I1asi lo stato mentale in ;1i s;ivolate 0rima di addormentarvi' I1ando vi las;iate tras0ortare e nel dormiveglia sognate di >antasie e idee di>>erenti* Ed E 1na 21ona idea leggere l/ind19ione lentamente' a 1n I1arto della vostra normale velo;it@ di lett1ra*** 0er;hF la tran;e gi1nge I1ando si rallenta e ;i si gode il momento* E siete stati seduti 1ui((( a !are atten&ione a 1uel che andavo dicendo((( e mentre ogni arola vi toccava((( otete cominciare a rendervi conto((( che avete ini&iato ad a rendere molte cose((( che hanno gi cominciato((( ad assistervi a trance'!ormarvi( $l vostro inconscio sa((( che ci sono molti cambiamenti((( che avete cercato( Qui e adesso((( otete notare come((( mentre ini&iate a ensare a((( ci0 che volete((( vi ritroverete a vederla dal lato ositivo((( s eci!icamente( E immaginerete 1uel che sarete in grado di vedere((( udire e rovare((( 1uando ce l*avrete !atta( $mmaginerete 1uel che accadr((( di conseguen&a((( e 1uale sua arte((( avete sotto il vostro controllo( E mentre vi rilassate ancor i+ ro!ondamente((( godrete delle meravigliose sensa&ioni((( che arrivano 1uando ci si abbandona((( vi ammalieranno le diverse erce&ioni((( che rovate% erce&ioni che si muovono((( cambiano ed evolvono((( otete accorgervi che state consentendo ad ogni arte del vostro cor o e della vostra mente((( di rilassarsi((( mentre vi date il ermesso di mettere in atto certi cambiamenti((( e i cambiamenti diventano certe&&e((( otete liberarvi delle convin&ioni sul cambiamento((( che avevate e com rendere il cambiamento((( che signi!ica im arare che((( otete rovare 1uesto meraviglioso((( e rilassante stato di ace interiore((( da dove otete darvi il ermesso((( di rovare sensa&ioni su erbe che enetrano nella vostra elle((( aiutandovi a sentirvi davvero bene((( e a trovare voi stessi((( !acilmente e com letamente((( e a cambiare il modo in cui vi sentivate((( er tutte 1uelle cose che hanno rodotto delle cattive sensa&ioni( :ra% al osto di 1uelle((( vi ritroverete a rovare soltanto sensa&ioni belle e iacevoli((( sentimenti che vi colmano d*is ira&ione((( che vi motivano((( a rendervi conto come otete vedere le cose in un modo com letamente nuovo((( otete ritrovarvi a im arare a vedere la stessa es erien&a da molte lici unti di vista e a svilu are((( dentro la vostra mente((( un modo divertente di ensare

a 1ualsiasi cosa((( cos? che in !uturo((( 1uando a!!rontate i roblemi che gi non vi in!astidiscono i+((( vi risco rirete a vederli in molti modi diversi((( sotto molti unti di vista diversi((( con un meraviglioso senso dell*umorismo((( che vi aiuta a ridere di ogni cosa% s ontaneamente( Bodrete a ieno del su erbo istante((( che vi consente di com rendere le cose diversamente((( e vi is ira a !are ogni cosa((( necessaria a rivolu&ionare la vostra vita( Avete im arato molte cose((( che sco rirete di oter((( usare er migliorare la vostra vita((( enormemente e ra idamente((( e mentre usate tutte 1ueste abilit((( rimarrete iacevolmente sor resi((( di 1uanto veloce e !acile sia er voi((( mettere in atto cambiamenti ermanenti e ositivi( Potete 1uindi !are ritorno((( lentamente((( allo stato di veglia% ristorati e rinvigoriti% sentendovi davvero bene( "iG ;i 0enso' 0iG mi rendo ;onto ;he il ;am2iamento deve avvenire a livello in;ons;io e lo si deve tenere sott/o;;hio ;ons;iamente* <1esta E la ragione 0er ;1i io e (rian ;i a;;orgiamo s0esso ;he i nostri seminari sem2rano 0rod1rre ris1ltati ;osQ e>>i;a;i in ;osQ 0o;o tem0o* Ri1s;iamo ad inserir;i l/1no nei dis;orsi dell/altro' aggi1ngendovi valore e I1esto 0rod1;e 1n 0otente e>>etto i0noti;o ;he manda in tran;e le 0ersone* Il titolo del li2ro di Ga2e' 3ee #rans!ormation% >1n9ionava 2ene* "1r non ri1s;endo a ;a0ire la maggior 0arte di I1el ;he ;/era s;ritto' sa0evo ;he le storie e i ra;;onti ;he ;onteneva erano t1tti 0ensati 0er >are 0ro0rio I1ello*** ;am2iare le 0ersone 0ro>ondamente* Gli sorrisi e l1i sorrise a s1a volta ;ome se' 01r non ;onos;endo i miei 0ensieri' volesse dirmi: B"re;isamente e sen9a ;he ne001re se ne a;;organoB* E 0oi mi sovvenne ;he i migliori 0ro>essionisti del ;am2iamento i0noti;o ;he avessi mai in;ontrato e ;on ;1i avessi ;olla2orato' e mi ri>eris;o a Ri;hard' "a1l );Oenna' Nohn LaValle' Ga2e e (rian' erano t1tti maledettamente 2ravi a >artela sotto il naso e altrettanto straordinari nel 0rod1rre ;am2iamenti assol1tamente 0ositivi*

PARTE

IV
'PEZZARE LE CATENE DEL ;'B;

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)l coc-tail che . in voi
Al;1ni mesi do0o la nostra ;hia;;hierata a Londra' raggi1nsi Ri;hard 0er 1na n1ova ;onversa9ione' I1esta volta a Edin21rgo* Ci in;ontrammo in >ondo a 1na sala ;on>eren9e' al termine di 1n seminario di 1n giorno intitolato Adventures in Neuro <y notic Re atterning( Ri;hard >e;e in modo di trovare del tem0o 0er me do0o ;he t1tti gli altri se n/erano andati* Ci sedemmo a 1n tavolo vi;ino al >ondo della sala* !a I1ando avevamo ;on;l1so la nostra 1ltima ;onversa9ione' avevo >atto 1n sa;;o di ;ose di>>erenti* )i ero a;;orto di ottenere ris1ltati an;ora migliori di 0rima ;on i miei ;lienti e avevo a00ortato degli s0lendidi ;am2iamenti nella mia vita 0rivata* Avevo de;iso ;he I1esta volta' a Ri;hard' avrei ;hiesto ;ome >osse 0ossi2ile ai1tare le 0ersone ad a>>ran;arsi dalle ;atene del sF* "er me' I1esto signi>i;ava a>>rontare I1alsiasi 0ro2lema le 0ersone avessero nei ;on>ronti di loro stesse o delle ;ondi9ioni in ;1i versavano* Avremmo 0arlato di 2assa a1tostima' de0ressione' stress' 0a1ra' 0er>e9ionismo' dist1r2i alimentari' 0ro2lemi di denaro e di sal1te* Nonostante avessi gi@ ri;ev1to delle ottime ris0oste a I1este domande' sa0evo ;he avrei ;om1nI1e im0arato I1al;osa di n1ovo e ;a0ito I1al;osa 0iG' ;on>rontandomi ;on la 0ros0ettiva 1ni;a o>>erta da Ri;hard* <1ella stessa mattina' Ri;hard aveva s0iegato ;ome >are a ;am2iare I1alsiasi sensa9ione relativa a 1na I1alsiasi sit1a9ione 0restando atten9ione a ;iK ;he si sente nel ;or0o' a ;ome si mani>esta I1ell/emo9ione' e m1ovendola nella dire9ione ;ontraria* Era ;osQ sem0li;e e' ;iononostante' ;osQ e>>i;a;e* Ero ent1siasta delle ris0oste di Ri;hard e volevo 0ermettere alla ;onversa9ione di seg1ire il s1o ;orso nat1rale* )i sovvenne ;he il ;on;etto di BsFB era 1n ;on;etto 0si;ologi;o e ;he molti dei 0ro2lemi esistenti derivavano da 1na visione 0si;ologi;a del sF* <1ando si a>>rontano i 0ro2lemi ;on sem0li;it@' t1tto si rid1;e a sentirsi 2ene o a sentirsi male* Volevo anali99are I1esta teoria ;on Ri;hard' 0er;hF mi rendevo sem0re 0iG ;onto ;he era t1tta I1estione di B;himi;aB* I 0ensieri ;he >ate in>l1is;ono s1lle sensa9ioni ;he 0rovate' ;he a loro volta agis;ono s1lla ;himi;a del vostro ;ervello e del vostro ;or0o* <1indi' ne ;onseg1e ;he i vostri 0ensieri ;ondi9ionano la ;himi;a del vostro ;ervello e del vostro ;or0o* Il ;i;lo 0oi si ;hi1de' dal momento ;he la ;himi;a del vostro ;ervello in>l1en9a il modo in ;1i 0ensate e in ;1i vi sentite* !al momento ;he le vostre a9ioni di0endono dalle de;isioni ;he 0rendete s1lla 2ase di ;iK ;he 0ensate e 0rovate' E >ondamentale ;he ass1miate il ;ontrollo dei vostri 0ensieri e delle vostre sensa9ioni* La 2ella noti9ia E

;he' 1na volta ;he ;i sarete ri1s;iti' sarete in grado di agire s1lla ;himi;a del vostro ;ervello* Il ;ervello E ;om0osto da milioni di ne1roni 5;ell1le ;ere2rali6* Ogni volta ;he 0ensate o >ate I1al;osa' ;reate delle ;onnessioni tra I1esti* <1esto agis;e s1l rilas;io di sostan9e ;himi;he nel vostro ;ervello ;he' a loro volta' danno origine alle sensa9ioni ;he 0rovate* <1este sostan9e 0rendono il nome di ne1ro0e0tidi o ne1rotrasmettitori e agis;ono s1l >1n9ionamento delle ;onnessioni ne1ronali* <1indi' i vostri 0ensieri' le vostre sensa9ioni e la ;himi;a del vostro ;ervello sono' letteralmente' t1tti inter;onnessi gli 1ni ;on le altre* E ;osQ' 1na volta ;he la ;himi;a del vostro ;ervello star@ lavorando 2ene' vi a;;orgerete ;he vi E 0iG >a;ile avere sensa9ioni e 0ensieri 0iG 0rod1ttivi* <1esto vi ;onsente di s10erare molti dei 0ro2lemi ;he vi trovate ad a>>rontare nel ;orso della vita* "oggiai il registratore s1l tavolo e tirai >1ori il ta;;1ino* Ero 0ronto a dare ini9io alla ;onversa9ione s1;;essiva*

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Le bu!ie della psicolo!ia
-Ci0 in cui non credi im ortante tanto 1uanto ci0 che !ai(Ric "rd B"ndler

La 0si;ologia E 1tile in ;erti ;asi* Come 0si;ologo' 0osso dire di avere im0arato' in I1ell/am2ito' molte ;ose ;he si sono dimostrate 0re9iose* Ho 01re visto e s0erimentato s1lla mia 0elle diverse ;ose ;he' di I1ell/am2ito' mi hanno del1so* Il ;on;etto del sF E stato 1no dei maggiori argomenti di ;1i ;i si E o;;10ati sin da I1ando la 0si;ologia >e;e la s1a ;om0arsa nel +I+ se;olo* S>ort1natamente' i metodi adottati 0er es0lorare I1esto a>>as;inante argomento hanno sovente ;reato 0iG 0ro2lemi di I1anti non ne a22iano risolti* Vedete' in larga mis1ra la 0si;ologia si o;;10a di st1diare la mente e il ;om0ortamento 1mani* L/o2iettivo ;he si intende raggi1ngere E ;a0ire i B0er;hFB ;he stanno alla 2ase di ;iK ;he 0ensiamo' di ;ome 0ensiamo e del 0er;hF >a;;iamo I1el ;he >a;;iamo* Al;1ni 0si;ologi di talento hanno arri;;hito la I1alit@ della nostra vita gra9ie alle loro ri;er;he di inestima2ile valore* S>ort1natamente' se;ondo me' I1esto a;;ade molto 0iG di rado di I1anto dovre22e* La mia es0erien9a ;on i ;lienti E di averli visti ;am2iare enormemente e ra0idamente I1ando a00li;avano le a2ilit@ ;he avevo insegnato loro* Ho visto ;on i miei o;;hi 0ersone ;am2iare ;om0letamente atteggiamento do0o 1n/1ni;a sessione* Le ho viste s10erare >o2ie e ne ho testato i ris1ltati 0o;hi min1ti do0o aver lavorato ;on loro* )i sono ten1to in ;ontatto e li ho seg1iti' s;o0rendo ;he i ;am2iamenti si dimostravano essere d1rat1ri* Le 21gie della 0si;ologia sono le 21gie ;he ;er;ano di >ar rientrare le 0ersone in diverse ;ategorie di Bnevroti;iB* Sono le 21gie ;he ;er;ano di insin1are ;he I1alsiasi esem0io di 1n ra0ido ;am2iamento tras>orma9ionale d1rer@ soltanto 0er 1n 2reve 0eriodo di tem0o ed E 0rivo di 1n I1alsiasi valore s1l l1ngo termine* Sono le 21gie ;he sostengono ;he si dovre22ero im0iegare 1ni;amente I1elle te;ni;he e I1ei 0ro;essi ;he sono s100ortati da 1na ri;er;a ;lini;a* Sono 21gie 0er;hF ;iK ;he si s;o0re o;;10andosi di 0si;ologia E ;he si 01K dimostrare valida o ine>>i;a;e I1alsiasi te;ni;a' idea o teoria a se;onda del 01nto di vista da ;1i la si st1dia* C/E addiritt1ra 1na ri;er;a ;he dimostra ;ome lo stare s1 1na lista d/attesa 0ossa >arvi stare meglio molto 0iG ra0idamente di I1anto non a;;adre22e se andaste e>>ettivamente in tera0iaU

)i sono reso ;onto ;he gli 0si;ologi migliori sono I1elli ;he im0arano t1tto I1anto ries;ono a im0arare 0er ai1tare le 0ersone a ;am2iare e a migliorare' I1elli ;he sono a0erti a I1alsiasi idea e ;he sono dis0osti a testarla nella loro 0rati;a* M ;osQ ;he 0ossono ai1tare le 0ersone a ;am2iare nei modi 0iG 0rati;i e >1n9ionali* CiK ;he interessa a me E ;he le 0ersone im0arino a ;om0rendere se stesse in modo 0iG e>>i;a;e* Siamo 0rigionieri dei nostri BsFB* Ci rin;hi1diamo all/interno dei limiti della nostra stessa mente' limiti ;he sono ;ostit1iti dalle nostre ;onvin9ioni' dai nostri 0ensieri e dalle nostre sensa9ioni* "er essere 0iG ;hiari' la 0rima ;osa ;he vogliamo >arvi ;a0ire E la seg1ente: ;iK ;he 0ensate essere vero' non lo E*** ma s;ommettiamo ;he E 1n sa;;o 0iG divertente e in>initamente 0iG 1tileU S0e99are le ;atene del vostro BsFB signi>i;a im0arare ;ome avete >atto a im0rigionarvi 0er me99o dei vostri 0ensieri' delle vostre ;onvin9ioni e di ;iK ;he 0rovate' signi>i;a s;o0rire ;ome >are a ;am2iarli e a rendervi' ;osQ' li2eri* Si tratta di im0arare ;ome avete >atto a de0rimervi e a vivere nell/a1to;ommisera9ione e nella 0a1ra* Si tratta di s;o0rire ;ome avete >atto a 0re0arare il terreno alla del1sione' desiderando ;he t1tto >osse 0er>etto' e a ;reare I1el senso d/insi;1re99a' di 2assa a1tostima e di inadeg1ate99a* Le 0ersone si vedono s0esso in modi davvero dannosi e distor;ono la 0ro0ria immagine di sF al 01nto da 0rod1rre t1tta 1na serie di e>>etti' tra ;1i la 21limia' l/anoressia e la s;arsa >id1;ia in se stessi* "ossiamo so>>rire di atta;;hi di 0ani;o e d/ansia* "ossiamo stressar;i' sentir;i so0ra>>atti e >r1strati dalla vita* S0e99are le ;atene del sF signi>i;a an;he venire a ;onos;en9a dei segreti gra9ie ai I1ali >ar mani>estare la ri;;he99a' a;I1istare 0iG sal1te e ;reare 0iG tem0o 0er sF' 0er >are ;iK ;he E ne;essario* Siamo li2eri da I1elle ;atene I1ando a22iamo 1na >lorida immagine di noi stessi e I1ando stiamo 2ene ;on noi stessi* Siamo li2eri da I1elle ;atene I1ando siamo in sal1te e >a;;iamo 0iG soldi' I1ando troviamo 0iG tem0o 0er >are I1el ;he vogliamo' godendo;elo* Siamo li2eri da I1elle ;atene I1ando siamo soddis>atti di noi stessi' I1ando siamo >eli;i di sa0ere ;he miglioriamo giorno do0o giorno* Siamo li2eri da I1elle ;atene I1ando ;i sentiamo tranI1illi 0ensando a ;hi siamo' I1ando >a;;iamo solamente 0ensieri 0ositivi' 1tili e 0rod1ttivi e I1ando le nostre ;onvin9ioni ;i servono nel migliore dei modi* Ora' ;ome a22iamo gi@ s0iegato' 0ensieri e ;onvin9ioni sono t1tti ;ostit1iti dai seg1enti elementi* Noi ra00resentiamo 0ensieri e ;onvin9ioni sotto >orma di immagini' s1oni e sensa9ioni* Ad esem0io' I1ando ;rediamo ;he I1al;osa sia vero' ;ostr1iamo 1n/immagine di I1ella ;osa e' ti0i;amente' ;i di;iamo I1al;osa a rig1ardo 1sando 1n ;erto tono di vo;e e 0roviamo 1na >orte sensa9ione di ;erte99a da I1al;he 0arte nel nostro ;or0o* <1ando e22i il mio momento di rivela9ione s1 I1ella 2ar;hetta' mentre le onde s/in>rangevano t1tto attorno a me' ri0ensai agli 1ltimi giorni tras;orsi lQ' alle Figi* M 0ro2a2ile ;he gli a2itanti di (o1nty Island >ossero tra le 0ersone 0iG >eli;i ;he avessi ;onos;i1to* Avevo >atto s12ito ami;i9ia ;on gli a2itanti dell/isola ;he lavoravano dove alloggiavo* C/era ;ome 1na sorta di >eeling* Si 0rendevano in giro e si st199i;avano l/1no ;on l/altro' 0ro0rio ;ome noi irlandesi* Sin dall/ini9io mi 01n9e;;hiarono e ;an9onarono ed io >e;i altrettanto ;on loro* Non >a;evamo ;he

ridere e loro erano sem0re di 21on 1more* "arlando ;on loro s;o0rii ;he la loro visione del mondo era radi;almente diversa da I1ella a ;1i ero stato a2it1ato* Non si so>>ermavano s1lle es0erien9e e s1gli eventi tristi* Non si >o;ali99avano s1 I1anto terri2ili >ossero le ;ose* Non 0assavano il tem0o a ;er;are di ;a0ire 0er;hF stessero male o ;he ;osa signi>i;asse* Se stavano male' lo a;;ettavano' sem0li;emente* Contin1avano a vivere la loro vita e a >are I1el ;he ;/era da >are istante do0o istante* )ettevano la gran 0arte della loro atten9ione nel momento 0resente* <1esto atteggiamento mi >a;eva 0ensare ad al;1ni dei miei ;om0agni di sI1adra di !12lino* An;he loro hanno 1na visione molto sana della vita e ne 0arlai ;on d1e di loro' !ave e Nason* Il modo in ;1i a>>rontano la vita E molto sem0li;e: se22ene siano ind122iamente delle 0ersone sveglie' non 0ensano alle ;ose ;on 0ro>ondit@ e;;essiva* <1ando tras;orro del tem0o ;on loro' mi rendo ;onto ;he hanno 1n atteggiamento molto simile a I1ello di )osI1ito' )r "orter e Ca0tain' i >igiani ;on ;1i >e;i ami;i9ia s1 (o1nty Island* Il segreto stava nel ;on;entrarsi s1l 0resente e s1l >1t1ro' sen9a ind1giare s1gli eventi negativi o s1lle 2r1tte sensa9ioni' tanto era in1tile* (astava ri;hiamare alla mente i 0ro0ri ri;ordi migliori' godendoseli ogni volta ;he venivano rievo;ati* Era sem0li;e ;ome sem2rava* Ca0ita s0esso ;he la vita sia molto 0iG sem0li;e di I1anto non la si di0inga ed E 0ro0rio I1ando ;om0li;hiamo le ;ose' ;he diamo origine ai nostri 0ro2lemi* )entre ri0er;orrevo le es0erien9e >atte lavorando ;on le migliaia di 0ersone ;he' nel ;orso degli anni' si erano sentite tristi e avvilite' im0a1rite e ansiose' sole e dis0erate' ;omin;iai a rendermi ;onto ;he molto di t1tto ;iK si 0oteva im01tare alla 0si;ologia* !a I1ando vengono ;reate sem0re n1ove eti;hette' ;i sono sem0re 0iG 0ersone ;he' anno do0o anno' sem2rano avere 0ro2lemi di ;arattere emotivo o 0si;ologi;o* M I1asi ;ome se la 0si;ologia stessa ;ontri21isse 0ar9ialmente a ;rearli* "iG Beti;hetteB inventiamo' 0iG sono grandi i li2ri ;he ;ategori99ano i diversi dist1r2i' ;ome il 34" $6 5man1ale diagnosti;o e statisti;o dei dist1r2i mentali' ;he elen;a esa1rientemente 1na vasta gamma di ;ategorie diagnosti;he6' 0iG a1mentano i modi ;he a22iamo a nostra dis0osi9ione 0er essere Bin;asinatiB* <1elle erano le 21gie della 0si;ologia' 0er;hF E ;redendo;i e 1tili99andole ;ome 01nto di ri>erimento 0er anali99are noi stessi' ;he ri1s;iamo a ;reare sem0re 0iG 0ro2lemi 0er noi stessi* Al;1ni Bes0ertiB negli am2ienti della 0si;ologia' della tera0ia' del ;o1nselling e della 0si;hiatria si >aranno 2e>>e dell/idea ;he sia 0ossi2ile ind1rre 1n ;am2iamento ra0idamente* Sono ;onvinti ;he de22a essere doloroso e di>>i;ile' ;he ;i voglia 1n sa;;o di tem0o e ;he sia ne;essario ;a0ire t1tto alla 0er>e9ione* M ora di res0ingere I1este 21gie ;he ;i di;ono I1anto di>>i;ile de22a essere il ;am2iamento ed E ora di a;;ettare la 0ossi2ilit@ ;he il ;am2iamento sia 0iG >a;ile' 0iG sem0li;e e 0iG ra0ido di I1anto avessimo ;red1to 0rima di I1esto momento* Sono ;onvinto ;he il 0rimo 0asso 0er ;a0ire ;ome essere 0iG soddis>atti di sF e ;ome migliorare la 0ro0ria vita 0reveda ;he anali99iate I1este B21gie della 0si;ologiaB e ;he le ri0ortiate alle gi1ste 0ro0or9ioni' ;osQ da 0oter ini9iare li2eri dalle eti;hette* !e;isi di ;on;entrarmi s1 di 1n/eti;hetta ;he >osse 1tile* Comin;iai ;ol ;hiedere a Ri;hard I1ale >osse la s1a de>ini9ione di >eli;it@*

OTEN: Quindi% Richard% 1ual la tua de!ini&ione di !elicit2 RICHAR!: La >eli;it@ E 1na sensa9ione ;inestesi;a* M 1no stato s0irit1ale' 1no
stato s0ontaneo* Non ri;hiede al;1n genere di s>or9o* M sem0li;emente I1al;osa in ;1i 0otersi rilassare' all/interno di ;1i 0otersi immergere* Sai ;he non ti ;i v1ole al;1no s>or9o a immergerti in 1na vas;a 0iena d/a;I1a ;alda* Se l/a;I1a E tro00o ;alda salti >1ori' se E tro00o >redda ;i stai male' ma se la tem0erat1ra E I1ella gi1sta ti ;i immergi immediatamente e rimani lQ a ;1llarti e' 0er me' il sentirsi >eli;i E 0ro0rio ;osQ* Si tratta di ;1llarsi nelle sostan9e ;himi;he ;he 0rovo;ano I1ella sensa9ione ;inestesi;a' ;osQ da vi2rare in 1no stato di non4 ne;essaria e1>oria' ma' ;he si tratti di e1>oria' di ;alma o di I1alsiasi altra varia9ione' l/im0ortante E ;he risalti 1na vi2ra9ione di 2enessere* Tenendo I1esto 2ene a mente' la mia 0rossima domanda era tesa a s;o0rire I1ali >ossero i segreti 0er vivere 0iG >eli;i*

OTEN: Quindi% come si u0 diventare i+ contenti di s8 e degli altri2 RICHAR!: Eser;i9io' eser;i9io' eser;i9io* In genere le 0ersone 0assano tro00o
tem0o nell/ar;o di tro00e giornate a >arsi star male e devono smetterla e ;omin;iare a star 2ene* !evi ;omin;iare ;ol rendere 0iG >orti le sensa9ioni 0ositive ;he gi@ 0rovi e devi im0arare a 0rendere I1elle sensa9ioni 0ositive e a >arle girare all/interno del t1o ;or0o' ;osQ ;he non si dis0erdano nell/aria* !evi s;o0rire ;ome trovare il tem0o 0er asso;iare I1este sensa9ioni a delle ;ose ;he ti ;onsentono di migliorare la t1a vita* !evi g1ardare i t1oi >igli e i t1oi ni0oti e sentirti meravigliosamente 2ene* Hai 0resente I1ella ve;;hia idea di >ermarsi e ann1sare le roseH Le rose 0otre22ero an;he non interessarti' ma devi trovare le ;ose ;he e>>ettivamente ti interessano* Le 0ersone tendono a diventare monotemati;he* n mio vi;ino aveva l/a2it1dine di tras;orrere le giornate sed1to in garage' a >are 0i;;ole ;ostr19ioni in legno e I1ello era il s1o 0assatem0o* Lo >e;e 0er trent/anni ma' in 2reve tem0o' i s1oi ami;i morirono e I1ando gi1nse la s1a ora era 1n 1omo estremamente solo' ;he 0assava il tem0o sed1to in garage ;ir;ondato da oggettini in legno*** e il >atto strano E ;he' I1ando morQ' 0er d1e settimane ness1no se ne a;;orse' >in;hF l/odore non si >e;e a22astan9a >orte* Non ;redo ;he >osse >eli;e I1anto 2asta* Non sa0eva ;ome >arsi degli ami;i o ;ome 1s;ire e in;ontrare altra gente* Non 1s;endo mai da I1el garage' non ;/era verso ;he a;;adesse* A volte devi 0ro0rio ;ogliere l/o;;asione' ;orrere il ris;hio* Sono sem0re I1ello ;he >i;;a i ;la1stro>o2i;i nell/armadio e di;e: BHai 0a1ra se tengo la 0orta dell/armadio a0ertaHB e loro ris0ondono: B(eh' non sono an;ora dentro all/armadioB* Allora io di;o: B<1anto grande dev/essere I1ell/armadio e se l/armadio >osse grande' avresti 0a1ra

dell/armadio o delle ;ose ;he ;ontieneHB* Ho in;ontrato 1n ;la1stro>o2i;o 0er ;1i 1na sala di I1este dimensioni sare22e stata tro00o 0i;;ola* Era ;res;i1to in 1na ;asa davvero grande' i s1oi genitori erano 2enestanti e 0er l1i 1na stan9a ;ome I1esta sare22e eI1ivalsa a 1n armadio* An;he ;hi1dendo gli o;;hi' 0rovava an;ora 0a1ra' dal momento ;he sa0eva di trovarsi in 1no s0a9io ang1sto* !ovetti 0ortarlo al 01nto in ;1i non gli im0ortava 0iG delle dimensioni della stan9a in ;1i si trovava* Gli ;hiesi: BM davvero ;osQ im0ortanteH !o0ot1tto' lo s0a9io ;he o;;10i t1 E sem0re lo stessoB* <1ello di ;1i stava 0arlando Ri;hard era im0arare a ;am2iar modo di vedere le ;ose' ;osQ da ri1s;ire a 0ensare in modi ;he ti >a;;iano star 2ene* Gli elementi 2ase della "NL e delle altre te;nologie inventate da Ri;hard >anno davvero vedere ;ome >are t1tto ;iK* Se state male' rendetevi ;onsa0evoli delle immagini ;he state ;reando in I1el momento e del modo in ;1i vi 0arlate e delle sensa9ioni ;he 0rovate* Rim0i;;iolite le immagini e 0ortatele molto lontane da voi* Togliete i ;olori' >atele diventare sem0re meno nitide' togliete l1minosit@ e 0oi sostit1itele ;on 1no s>ondo ;om0letamente 2ian;o* Cam2iate il tono della vostra vo;e interna o della vo;e ;he sentite nella vostra testa e ;he vi >a star male* Fatela sI1ittire ;ome I1ella di To0olino o rendetela seVy e sed1;ente* "rendete la sensa9ione e notate in ;he dire9ione si m1ove all/interno del vostro ;or0o: >atela m1overe nella dire9ione o00osta* <1ando attivate I1esti 0ro;essi' vi a;;orgerete s0esso di non stare 0iG male* Sono 0ro;essi ra0idi e 0otenti* A volte vi ;a0iter@ ;he la vostra vo;e interna ;ontin1i a starvi addosso e a tentare di >arvi star male* <1ando a;;ade' si tratta sem0li;emente di ri0etere 1no s0e;iale mantra 0iG e 0iG volte* !1rante i miei viaggi in India e in Ne0al' i mona;i e i g1r1 ;he ho in;ontrato mi hanno insegnato diversi mantra* T1ttavia' ho s;o0erto ;he I1ello di gran l1nga 0iG e>>i;a;e' I1ello ;he ho 1sato ;on migliaia di ;lienti ottenendo sem0re 1no straordinario s1;;esso' E 1n mantra ;he mi ha insegnato anni >a Ri;hard* )i disse ;he ogni volta ;he ;i si trova a 0arlare a se stessi in malo modo o a tentare di star male 0er 1na I1alsiasi ;osa' 2isogna ri0etere il mantra BCA??O' ?ITTOB* )olte delle 0ersone ;on ;1i ho lavorato mi hanno ;on>ermato ;he I1esto mantra si E rivelato essere l/eser;i9io mentale 0iG sor0rendente ;he avessero mai >atto e ;he si sono ritrovate a 0ensare 0iG 0ositivamente nell/ar;o di 0o;hi giorni* Ora' vi ;a0iter@ a volte' mentre lo ri0etete' di ;omin;iare a dirvi ;ose ti0o: BNon >1n9ioner@ mai* M ridi;oloB* M 0ro0rio in momenti ;ome I1ello ;he E di ;r1;iale im0ortan9a ;ontin1are a ri0etersi il mantra BCA??O' ?ITTO* CA??O' ?ITTO* CA??O' ?ITTOB* Gio;herellando' 0oi' ;on I1esta idea' ho ideato altri mantra ;he ho s;o0erto >1n9ionare a meraviglia in sit1a9ioni 0ro2lemati;he diverse* "er ;oloro ;he si 0reo;;10avano 0are;;hio' mi venne in mente di >ar loro ri0etere il mantra BCA??O' E ALLORAHB ;on il tono di ;hi si ;hiede: BE ;hi se ne >regaHB* /<1esti meta4mantra' ;ome li ;hiamo io' sono 1no s0lendido modo 0er ri01lire l/interno della vostra mente* na volta ;he l/interno della vostra mente ;omin;ia a li2erarsi di I1esto

inI1inamento mentale no;ivo' E im0ortante sostit1ire I1esti ve;;hi 0ensieri a2it1ali ;on dei 0ensieri n1ovi' 0iG gioiosi e 0rod1ttivi* Ri;hard ;hiede s0esso: B<1ando non hai 0iG I1el 0ro2lema' ;os/hai inten9ione di >are ;on t1tto I1el tem0o li2eroHB* A2it1arsi a >are 0ensieri n1ovi 0otre22e signi>i;are vedere delle immagini 0ositive di voi stessi e della vostra vita' 0arlarvi ;on 1n tono di vo;e 0iG gentile e dirvi ;ose ;he vi 0ermettano di a;;edere alle vostre risorse' ;reare delle sensa9ioni 0ositive' 0otenti e 0ro>i;1e ;he vi >a;;iano vi2rare di gioia e agire ;on maggiore e>>i;a;ia* "otre22e sem0li;emente trattarsi di a00re99are il 0osto in ;1i vi trovate* Ri;ordo di essermi trovato sotto a 1na 0ensilina malandata alla >ermata dell/a1to21s alla 0eri>eria di "1ne' in India* Era I1asi sera e l/odore di s0a99at1ra e di ;i2o andato a male ;he 0ermeava I1el 0osto era 0arti;olarmente 0enetrante* Stavo 0er ;omin;iare 1n viaggio di sedi;i ore ;he mi avre22e 0ortato a (angalore e' mentre me ne stavo in 0iedi in me99o ai miei 2agagli' ;omin;iai a >ar ;aso alle 0ersone attorno a me* La 0ensilina si trovava a non 0iG di tre metri da 1n insediamento di 0ersone ;he vivevano in tende non 0iG grandi di 1na normale ;1;ina* Rimasi s2alordito nel rendermi ;onto ;he ;ias;1na tenda >a;eva da ;asa 0er 1na ;o00ia di ad1lti e almeno d1e 2am2ini* )entre osservavo le tende e i loro o;;10anti ;he 2adavano alle 0ro0rie >a;;ende I1otidiane' notai 1n raga99ino ;he non 0oteva avere 0iG di I1attro o ;inI1e anni* Stava gio;ando s1l terreno 0olveroso a00ena >1ori dalla s1a tenda* Ra;;oglieva dei ;iottoli e 0oi li dis0oneva in 1n ordine diverso* Sem2rava trovare la ;osa avvin;ente* Era 0i1ttosto magro e indossava 1n 0aio di 0antalon;ini ;orti 2ian;hi e s0or;hi: nient/altro* Nel g1ardarlo gio;are ;osQ' mi resi ;onto ;he in onest@ 0otevo dire di non aver mai visto ness1no divertirsi a >are I1al;osa 0iG di I1anto non sem2rasse >are l1i* Lo osservai 0er ;ir;a me99/ora' >in;hF non salii s1ll/a1to21s ;he l1i an;ora gio;ava' ;on I1el >antasti;o sorriso stam0ato in viso* Non aveva nF "laystation' nF televisore' nF ;om01ter*** soltanto ;iottoli e s0or;i9ia* F1i davvero ;ol0ito da I1ello di ;1i sono ;a0a;i gli esseri 1mani* Non avendo altro ;he la s1a immagina9ione e il 0iG sem0li;e degli am2ienti' I1esto raga99ino aveva ;ostr1ito il s1o st10e>a;ente 0ar;o di divertimenti* In genere' le 0ersone ;on ;1i ho 0arlato e da ;1i ho a00reso ad essere soddis>atto della vita tendono a 0ensare molto sem0li;emente ed e>>i;a;emente* Ri;ordo di 1na volta in ;1i !ave' il mio ;om0agno di sI1adra' mi 0arlK del s1o atteggiamento nei rig1ardi del lavoro e del ;ommettere errori* )i s0iegK: B<1ando >a;;io 1n errore' >a;;io 1n errore* )i di;o' sem0li;emente' di >are del mio meglio la volta do0o* "1oi soltanto >are del t1o meglio* Non vale la 0ena di star;i male* Se ;/E I1al;1no ;he mi im0ort1na o ;he >a I1al;osa 0er >armi in;a99are' non >a;;io ;he dirmi: /Che im2e;ille/ e non ;i 0enso 0iG* Non vale la 0ena rim1ginare s1 delle ;ose ;he ti >anno in;a99are* La vita E tro00o 2reveB* Non avrei sa01to dirlo meglio* "er;iK non lo >e;i*

2"
)l !rande mondo cattivo la sindrome del /povero me/
EntrK nel mio 1>>i;io tenendo la testa ;hina* Aveva 0o;o meno di =% anni ed era molto 2en vestita* )i strinse >ia;;amente la mano e si a;;as;iK distrattamente s1lla sedia* Comin;iai*

OTEN:

Allora' ;ome 0osso ai1tarlaH

Sos0irK* Ri;ordai la nostra 1ltima ;onversa9ione al tele>ono* Era stata lei a ;hiamare e a ;hiedermi 1n 0arere 0ro>essionale* Le ;ose ;he sa0evo di lei erano tre* Come 0rima ;osa' era stata da 1na do99ina di tera0e1ti: 0si;hiatri' 0si;ologi' i0notera0e1ti' ;o1nsellor e an;he al;1ni 0ra;titioner di "NL* Ness1no l/aveva sa01ta ai1tare' o almeno ;osQ di;eva* In se;ondo l1ogo' sa0evo ;he era B0olareB* Con ;iK intendo dire ;he era il ti0o di 0ersona ;he' I1alsiasi ;osa di;essi' non sare22e stata d/a;;ordo* Indi0endentemente da I1ello ;he avevi da dire' lei non sare22e stata d/a;;ordo* Ter9o: era 1no dei migliori esem0i ;he avessi mai in;ontrato di 0ersona a>>etta da I1ella ;he ;hiamo la sindrome del B0overo meB' in ;1i t1tto I1ello ;he la 0ersona sa >are E lamentarsi in ;ontin1a9ione di I1anto orri2ile sia la s1a vita* Essendo I1esta la 0arten9a' mi ero >atto 1n/idea di ;ome me la sarei gio;ata* Non mi sarei mai as0ettato di dovermi s0ingere ;osQ in l@' ma il mio istinto mi sostenne 0er t1tto il tem0o* Ris0ose ;on 1n 0ietoso lamento*

)ARTINA: Non so se ci sia 1ualcosa che mi otrebbe aiutare( La mia una vita
terribile( Ne ;onvenni*

OTEN:

Non mi sor0rende*

Leggermente s;io;;ata' ;ontin1K*

)ARTINA: $l !atto che tutti mi odiano(


F1i n1ovamente d/a;;ordo*

OTEN:

Non 0osso ;erto 2iasimarli*

Contin1K ;on an;ora maggiore im0egno*

)ARTINA: N:% vede% io non valgo nulla( Non sono a!!atto attraente( Nessuno mi
vorr mai( An;ora 1na volta mi ritrovai d/a;;ordo e' 0rem1roso' aggi1nsi:

OTEN:

Ottima osserva9ione*

)i g1ardK ;on aria indignata' ma ;ontin1K* La ;onversa9ione ;ontin1K ;osQ 0er altri die;i min1ti in ;1i la s1a vo;e si >a;eva sem0re 0iG irata e s;onvolta* Le avevo dato ragione s1 t1tto I1el ;he di negativo avesse detto s1 di sF* Alla >ine mi g1ardK ;on la ra22ia negli o;;hi*

)ARTINA: 6ede% non riesco ne ure a !armi valere con nessuno( Lei mi sta
maltrattando come tutti gli altri( Non !anno che trattarmi come uno &erbino( An;or oggi mi ;hiedo ;ome a22ia av1to il ;oraggio di >arlo' ma a00ena e22e 0ron1n;iato l/1ltima 0arola mi al9ai' mi 0ortai dall/altra 0arte del tavolo' dove stava lei' e mi 01lii la s;ar0a s1i s1oi 0antaloni ;olor ;rema* <1esta volta' lo sg1ardo ;he mi rivolse >1 1n misto di orrore e disg1sto* An;ora 0o;hi min1ti e I1ella donna ;omin;iK a ingi1riarmi' gridando* )i a>>i22iK I1alsiasi e0iteto ;onos;i1to' mentre mi s0iegava ;ome mi avre22e dimostrato ;he avevo torto*

OTEN:

)i dis0ia;e' tesoro*

Lo dissi ;on t1tta la ;ondis;enden9a di ;1i ero ;a0a;e*

OTEN:

Temo di non 0oterti ai1tare* Temo ;he ness1no 0ossa >arlo' 0er;hF sei sen9a s0eran9a* Non ;/E n1lla ;he 0otre22e >are 1na I1alsiasi di>>eren9a 0er te' a I1esto 01nto* Sei 2r1tta' st10ida' grassa' >astidiosa' noiosa' 0igra e anti0ati;a*

Avevo riass1nto t1tto I1ello ;he aveva detto di sF negli 1ltimi $& min1ti' 0iG o meno*

OTEN:

"er di 0iG' hai 0rovato di t1tto e niente ha >1n9ionato' 0er;iK ti terrai I1el t1o 0ro2lema >in;hF ;am0i*

)i maledisse' di;endomi ;ome avre22e ;am2iato la s1a vita da ;ima a >ondo*

)ARTINA: Lei una ersona assolutamente ignobile( Le !ar0 vedere io( Come
osa2 Non ha alcun diritto( Le dimostrer0 che ha torto( Lei assolutamente ignobile( Aveva inten9ione di ;hi1dermi la 2o;;a 1na volta 0er t1tte e io mi sarei 0entito di I1el ;he avevo detto* !etto ;iK' do0o nean;he -% min1ti di sessione' si 0re;i0itK >1ori dal mio 1>>i;io ;ome 1na >1ria* !a00rima sentii il ;1ore 2attere all/im0a99ata' 0oi mi sedetti e mi resi ;onto di I1el ;he era a;;ad1to* Tre mesi 0iG tardi ri;evetti 1na lettera* Era l1nga I1attro 0agine e me99a' s;ritta a mano e ;omin;iava ;on BCaro Signor Fit90atri;DB* Comin;iai a leggerla e mi misi s12ito a ridere: I1esta signora si era 0resa la 2riga di ins1ltarmi selvaggiamente a 0iG ri0rese e' nel >rattem0o' di s0iegarmi ;ome avesse rivol19ionato la 0ro0ria vita* !i;eva di avere in;ontrato 1n n1ovo ;om0agno' di essersi >atta n1ovi ami;i s1l n1ovo 0osto di lavoro' di essere in 0ro;into di traslo;are in 1na 9ona 0iG 2ella della ;itt@ e ;he' >ondamentalmente' t1tto andava a meraviglia* La s1a l1nga e o>>ensiva lettera terminava ;osQ: BM ;ome le avevo detto* Ora la mia vita E ;am2iata e t1tte I1elle ;ose orri2ili ;he mi aveva detto' 2eh' si era s2agliato* T1tto va alla grande' adesso* La s1a 0revisione non era a>>atto ris0ondente alla realt@* Come ;i si sente ad avere tortoH Le ;ose mi stanno andando 2ene e sono io a >are in modo ;he le ;ose vadano ;osQB* Nel >inire la lettera' mi resi ;onto ;he ;/era soltanto 1na ;osa ;he dovevo an;ora >are* Le ris0osi ;on 1na lettera di 1na sola riga BCerto' ma I1anto d1rer@HB* <1esto signi>i;ava ;he' 0er 0oter ;ontin1are a dimostrare ;he avevo torto' avre22e dov1to ;ontin1are a rendere la s1a vita assol1tamente >antasti;a* Cir;a 1n mese 0iG tardi' ri;evetti 1n/altra lettera' alla I1ale era allegato 1n assegno 0er la sessione ;he avevamo >atto* <1esta volta non era 0iG l1nga di 1na 0agina e ;omin;iava ;on BCaro OJenB* Nel resto della lettera mi s0iegava ;ome' alla >ine' avesse ;a0ito ;he ;osa avessi >atto 0er lei* Si s;1sK 0er t1tte le ;attiverie ;he aveva s;ritto e detto 0re;edentemente e mi s0iegK ;he la ;osa ;he l/aveva veramente >atta ;am2iare era stata la ra22ia' assieme alla 0ossi2ilit@ di dimostrare ;he avevo av1to torto* L/1ni;a ;osa a ;1i ri1s;iva a 0ensare' di;eva nella lettera' era: BGliela >arK vedere a I1el 2astardoB* La determina9ione era stata la molla ;he l/aveva >inalmente s0inta a entrare in a9ione* Il raga99ino ;he vidi in India' I1ello ;he gio;ava ;osQ allegramente ;on i ;iottoli e la s0or;i9ia' non si a1to;ommiserava* La maggior 0arte delle 0ersone ;he in;ontrai in India' 0ersone ;he vivevano in ;ondi9ioni di 0overt@ estrema' non si a1to;ommiserava* "er ;ontro' mi sono s0esso a;;orto ;he sono le 0ersone ;he vivono nel mondo Bo;;identaleB ;he vengono a >armi visita 0er;hF hanno I1este orri2ili storie di a1to;ommisera9ione' ti0o B0overo meB* Ci mettono ore a s0iegarmi I1anto sia terri2ile la loro vita* Ho sem0re in;ontrato grosse di>>i;olt@

nel >arle ;on;entrare s1l >1t1ro' 0er;hF tendono a ri0ortare ;ontin1amente l/atten9ione s1l 0ro0rio 0assato* E an;ora' non E sem0re ;ol0a loro* Im0arano a >arlo 0er;hF' a re;itare la 0arte della 0overa vittima' si 0rova an;he 1na 2ella sensa9ione* L/a1to;ommisera9ione 01K essere 0i1ttosto ;onsolante' dal momento ;he ;i si d@ amore e ;i si ;onnette maggiormente ;on se stessi* L/atteggiamento del B0overo meB E 1na delle tra00ole ;he limitano le 0ersone I1ando si tratta di s10erare i 0ro0ri 0ro2lemi* Chiesi a Ri;hard di 0arlarmi di I1esto >enomeno e di I1ale >osse il modo migliore di lavorare ;on delle 0ersone ;he 0assano il tem0o a ;om0atirsi*

OTEN: Come !ai ad aiutare le ersone che si autocommiserano2 RICHAR!: (eh' 0er 0oterti a1to;ommiserare' 0rima di t1tto devi B;ommiserareB' il
;he signi>i;a 0rovare 1n insieme di sensa9ioni 0i1ttosto ;om0lesso* "oi devi sa0ere I1ando 0rovarle e' s1;;essivamente' devi ;ostr1irti 1n insieme di immagini ;he addossino la ;ol0a dei t1oi 0ro2lemi a I1al;1n altro* M ;ome I1el blues ;he >a: Bd1daJndandan*** mia moglie mi ha las;iato' d1daJndandan*** si E 0resa an;he il ;ane' d1daJndandan*** 0oi mi si E rotta la ma;;hina' d1daJndandan*** ;osQ ho dis;eso il >i1me s1 di 1n tron;oB* M ;ome se la ;osa ;ontin1asse all/in>inito e' t1ttavia' ;i sono 0ersone ;he non hanno assol1tamente n1lla e ;he siedono nel 2el me99o dell/India ;on 1n sorriso s1lla >a;;ia' 0er;hF non hai 2isogno di ;erte ;ose 0er essere >eli;e* Le 0ersone 0ensano ;he se s1;;edesse I1esto o se s1;;edesse I1ello' allora t1tto sare22e 0er>etto* "ensano ;he se a;;adessero t1tte I1este ;ose' allora sare22ero >eli;i* Conos;o dei m1ltimiliardari ;he sono assol1tamente in>eli;i e loro hanno davvero 1ualsiasi ;osa' ma sono ;om1nI1e in>eli;i' 0er;hF la >eli;it@ non ;/entra ;on I1ello ;he a;;ade nel mondo esterno* M I1al;osa ;he devi sa0er >are e devi eser;itarti' e se non ti eser;iti ad essere >eli;e' non im0orta ;osa a;;adr@* Il 0ro2lema E ;he I1este 0ersone si sono eser;itate ad a1to4;ommiserarsi e sono diventate davvero 2rave a >arlo* <1indi I1ello ;he E ne;essario >are E 0ortarli a smettere di >ar 0rati;a di a1to;ommisera9ione e a ;omin;iare ad eser;itarsi a essere >eli;i' e >in;hF non lo >anno' I1el ;he a;;ade l@ >1ori nell/1niverso non im0orta* "otre22ero >are 1n miliardo di dollari' avere la donna 0iG 2ella del mondo e >inire s1lla ;o0ertina di ogni rivista e sare22ero an;ora in>eli;i' 0er;hF non sanno ;ome >are 0er essere >eli;i* Le 0ersone 0ensano sem0re: BSe avessi 1n miliardo di dollari sarei >eli;eB* Se non ries;i a essere >eli;e ;on 1n dollaro' ;ome 0otresti esserlo ;on 1n miliardo di dollariH <1ello non serve a renderti >eli;e' I1ello serve a ossessionarti* Conos;o 0ersone ;he 0er vivere tengono ;on>eren9e e ;he devono tenerne in ;ontin1a9ione: an;ora e an;ora e an;ora' in t1tto il mondo' 0er;hF si n1trono dell/ammira9ione delle altre 0ersone' il ;he signi>i;a ;he ne sono di0endenti* Non ri1s;ire22ero a starsene sen9a >ar niente ;ome ries;o a >are io* Io vivo nel 2el me99o di n1lla: non ;i sono ;he va;;he' ;am0i e mia moglie*

<1esto era davvero 1n segreto inestima2ile* S10erare l/a1to;ommisera9ione signi>i;a im0arare a essere >eli;i ;on 0o;o ed eser;itarsi a star 2ene* Signi>i;a ;on;entrarsi s1 d1e as0etti: il 0rimo rig1arda ;iK ;he 0otete !are 0er migliorare le ;oseL inve;e di ;hiedervi: B"er;hF a meHB' ;hiedetevi: BChe ;osa 0osso >areHBL il se;ondo rig1arda a00re99are e godersi ;iK ;he e>>ettivamente avete* Se >issate molto in alto gli standard e le regole ;he vi di;ono I1ando sarete >eli;i' I1ella sensa9ione sar@ molto 0iG di>>i;ile da raggi1ngere* Le 0ersone si ritrovano s0esso 2lo;;ate nel 0ro0rio 0assato e 0rendono l/a2it1dine di so>>ermarsi s1 ;iK ;he E stato* na volta ho lavorato ;on 1n tale ;he lo >a;eva* Gli dissi: BCam2ia il 0assatoB* Ris0ose ;he non aveva ;a0ito* Ri0etei di n1ovo: BCam2ia il 0assatoB* N1ovamente mi g1ardK ;on>1so* Alla >ine gli gridai: BCam2ia il 0assatoB e l1i in ris0osta gridK: BNon 0ossoB* Al ;he dissi: B(eh' ;he a;;identi ;i vivi a >are' alloraHB* Re;e0Q il messaggio* Essere >eli;i e generare dei 0otenti stati 0ositivi di0endono essen9ialmente da I1attro ;ose*

Si tratta di ;reare immagini 0iG 0ositive' 0rovare sensa9ioni migliori e


0arlarsi in modo 0iG >1n9ionale* Si tratta di a00re99are la meraviglia ;he E la vita e il momento att1ale: godetevi ogni ;osa ;he >ate il 0iG 0ienamente 0ossi2ile* Si tratta di a00re99are I1anto siamo >ort1nati a vivere la vita ;he viviamo' ;on t1tto ;iK ;he in essa esiste* Si tratta di stare davvero 2ene ;on se stessi e di a00re99are a00ieno ;hi siamo veramente* Se ri1s;irete a >arlo' smetterete di 2iasimare t1tto e t1tti e diventerete molto 0iG soddis>atti di voi stessi*

Esercizi(+ , pr("es"e

pr(p(s"e

S;rivi s1 1n >oglio I1ello ;he a t1o avviso E 1n 0ro2lema nella t1a vita e' di seg1ito' stila s12ito 1n 0iano d/a9ione di ;ome >arai ad a>>rontarlo*

!i I1ali risorse hai 2isognoH !i I1ali in!orma&ioni avrai 2isognoH !i I1ali contatti avrai 2isognoH Che ;osa devi !are 0er risolverloH
"oniti la domanda: B"osso ;am2iare il 0assatoHB* Se la ris0osta E no' ;he ;i vivi a >areH

2$
'pecchio0 specchio delle mie brame i problemi di un'imma!ine distorta di s1
Ri;ordo ;he I1and/ero de0resso' molti anni >a' 0assavo il tem0o ;on 1n mio ami;o* <1ando lo andavo a 0rendere a ;asa' 0rima di 1s;ire si >ermava davanti allo s0e;;hio ;on aria s;her9osa' si g1ardava ed es;lamava: BCome sei seVyB* <1esto mi ;ol0Q molto* Comin;iai a rendermi ;onto ;he I1ella era 1na s1a ;onvin9ione e ;he I1ella ;onvin9ione lo rendeva >eli;e* Io non ero ;erto soddis>atto di me' ma I1ando ;omin;iai a lottare ;ontro la de0ressione' ;omin;iai an;he a ri0etermi ;ose del genere' mentre mi g1ardavo allo s0e;;hio* Comin;iai a ;on;entrarmi maggiormente s1l trattarmi meglio* Ho >atto ;aso ;he le 0ersone si sentono s0esso insoddis>atte di se stesse e di ;hi ;redono di essere* T1tti i giorni mi ;a0itava di sentir nominare 0arole ;ome a1to4 ;on;e9ione' a1to4immagine e a1tostima' I1ando i miei ;lienti ;er;avano di diagnosti;are da sF i loro 0ro2lemi* Chiesi a Ri;hard ;he ;osa 0ensasse di eti;hette ;ome Ba1tostimaB*

OTEN: Che cosa ensi di concetti come 1uello di autostima2 RICHAR!: (eh' 0enso ;he sia 0ro0rio 1n ;on;etto st10ido' 0er;hF E
a1tore>eren9iale* Fondamentalmente alle 0ersone non 0ia;e star male e ;reano dei modi 0er ri1s;ir;i' I1ando i modi di star male ;i sono e sono gi@ a22astan9a* Le 0ersone di;ono: B(eh' non sono soddis>atto di meB* E ogni volta io >a;;io loro la domanda: BNe hai I1al;he motivoHB* E ogni volta ris0ondono: BCosaHB* Allora di;o: BC/E 1na I1alsiasi ragione 0er ;1i dovresti essere soddis>atto di teH Te ne stai sed1to nel mio 1>>i;io' a tenere il m1so e a 0iagn1;olare* Non E 1na ;osa di ;1i essere soddis>atti* M I1esto ;he >ai t1tto il giornoHB* Invaria2ilmente ris0ondono di no e allora di;o: B(ene' allora' I1ando >ai I1al;osa di 21ono' ti senti soddis>atto di teHB* A mio 0arere' I1ando >ai ;ose ;he vale le 0ena di >are' dovresti sentirti 2ene' ma I1elle 0ersone ;ostr1is;ono 1na sensa9ione negativa e ;omin;iano a >arla girare

dentro di sF >in;hF diventa 1n/a2it1dine* M 0ro0rio ;ome I1elle 0ersone ;he hanno l/a2it1dine di grattarsi l/ore;;hio sinistro e 1na volta ;omin;iato non ries;ono a smettere' e001re I1elle ;onnessioni ne1rologi;he si 0ossono interrom0ere' 0er;hF sono 0er;orsi ne1ro;orti;ali ;he tra;;iano ;ir;1iti ;hi1si e 01oi >are in modo ;he le 0ersone smettano di 0er;orrerli e trovino 1na via d/1s;ita' se dis0oni della gi1sta te;nologia* <1esto E esattamente ;iK ;he la "rogramma9ione Ne1ro4Ling1isti;a mette a dis0osi9ione e an;he l/o2iettivo s0e;i>i;o 0er ;1i E stata 0rogettata la te;nologia di Ne1ro Hy0noti; Re0atterning: 0er immergere le 0ersone in 1n 2agno di sostan9e ;himi;he diverse a livello ne1rologi;o' ;osQ ;he non ries;ano 0iG ad a;;edere ai soliti s;hemi ;om0ortamentali negativi' e a I1el 01nto devi metter;i dentro I1al;osa di n1ovo' ;osQ ;he >a;;iano I1al;osa ;he valga la 0ena di >are* Il tr1;;o sta nel ;reare 1no s0a9io v1oto e riem0irlo ;on I1al;osa di valido* La maggior 0arte delle 0ersone non ha ness1na idea di ;ome >are a essere >eli;e* Ness1na* Intendo 0ro0rio dire ;he non si sono eser;itate a22astan9a* Non hanno tras;orso 1n n1mero s1>>i;iente di ore ogni giorno a essere >eli;i' ad allenarsi* Hanno tras;orso la maggior 0arte del tem0o a sentirsi s0aventati' sgomenti' meno degli altri' 2la' 2la' 2la e ;iK di ;1i hanno davvero 2isogno E al9arsi la mattina e' 0er ness1n motivo' sentirsi 2ene e im0arare a >arlo sem0re meglio' ;osQ ;he I1ando a;;ade I1al;osa di 21ono' 0ossono sentirsi in estasi* Ci sono 1n sa;;o di ;ose ;he 0otremmo im0arare da ;1lt1re diverse dalla nostra: dalle B;1lt1re 0rimitiveB* Ci sono inn1merevoli ;1lt1re 0rimitive ;he non dis0ongono dei ;om>ort ;he a22iamo noi' ;he non hanno t1tte I1este ;ose st10ende* La ;osa a ;1i danno 0iG valore' t1ttavia' E I1anto ries;ono a sentirsi 2ene' 0er;hF ;onsiderano I1esto 1n/o>>erta alle loro divinit@* Che si tratti o meno di 1n/o>>erta a 1na divinit@' 0enso ;he star 2ene sia 1n nostro diritto di nas;ita e ;he non ;i sia 2isogno di ness1na dannata ragione 0er >arlo' ;iK ;he E ne;essario E avere la ;a0a;it@ di sa0ere ;ome >ar m1overe' nella 0ro0ria mente' i 0ensieri in 1na ;erta maniera' ;osQ da ;reare delle sensa9ioni 0ositive* )entre as;oltavo le s1e 0arole' mi resi ;onto ;he s0esso le 0ersone 0ensano a loro stesse in modo negativo e si sentono insoddis>atte di sF* "res1mono ;he signi>i;hi avere 1na 2assa a1tostima' mentre in verit@ la ;a1sa E 1n/altra: la visione ;he hanno di sF E distorta dalle sostan9e ;himi;he no;ive rilas;iate mentre si trovano in I1ello stato negativo* <1ando ri1s;ite a rendervi ;onto ;he la vostra a1tostima non di;e n1lla in merito a ;hi siete e a I1anto siete B21oniB' 0otete s;o0rire ;ome >are a ;on;entrarvi s1l modo di >arvi star 2ene' an9i;hF ;er;are di trovare il vostro BveroB io* !al momento ;he il modo in ;1i inter0retate il mondo non E 1na realt@ oggettiva' ma sem0li;emente la ra00resenta9ione ;he ne date in I1el 0re;iso istante 2asandovi

s1l modo in ;1i vi sentite' lo stesso vale 0er il modo in ;1i 0ensate a voi stessi* <1ando ri1s;ite a ;on;entrarvi s1llo stare davvero 2ene' allora 0otete anali99arvi da 1na ;ondi9ione migliore' e ;osQ >a;endo vi a;;orgerete di essere molto 0iG soddis>atti di voi stessi* "otete star 2ene ;reando delle immagini nella vostra mente' immagini ;he vi >a;;iano sorridere' e ingrandendole' rendendole 0iG l1minose e vivide* "otete rivolgervi a voi stessi 1sando 1n tono di vo;e migliore* "otete >are delle ;ose ;he vi divertono e >are in modo ;he le altre 0ersone sorridano di 0iG* Ci sono ;osQ tanti modi di ;reare delle 2elle sensa9ioni dentro di voi' ;he 0iG vi eser;itate' 0iG >avolosa sar@ la di>>eren9a ;he >aranno 0er la vostra a1tostima* <1ando le 0ersone di;ono di avere 1na 2assa a1tostima' signi>i;a sem0li;emente ;he non si sentono 0arti;olarmente soddis>atte di sF in I1ello s0e;i>i;o istante* Analogamente' I1ando si sentono insi;1re' non signi>i;a ;he siano insi;1re' signi>i;a sem0li;emente ;he E ;osQ ;he si sentono* Ri;hard mi ha insegnato 1n modo >antasti;o di ai1tare le 0ersone ;he si sentono insi;1re*

OTEN: Come !ai ad aiutare le ersone che si sentono insicure2 RICHAR!: SO 1n 0aradosso* <1ando la 0ersona insi;1ra entra e mi di;e: BNon
sono si;1ro del mio >1t1roB' io di;o: BNe sei ;ertoHB* !i solito ris0ondono di sQ* na 0ersona ;osQ a>>litta dai d122i E assol1tamente ;erta di esserlo' e I1ando glielo >ai osservare' non 01K >ar altro ;he ridere* M l/im0ortan9a del senso dell/1morismo* "oi devono darsi 1na mossa e 0orsi delle domande diverse' 0er;hF I1ando ti ;hiedi: BChe ;osa 0otre22e andar stortoHB' lo s;o0rirai* La stessa ;osa s1;;ede I1ando ;i si ;hiede: BE se non avessi ragioneHB* Ti a;;orgerai sem0re ;he il tono di vo;e ;he 1sano 0er interrogarsi in>l1en9a le sensa9ioni ;he genera* M il tono ;he 1sano le t1e vo;i interne' sono le immagini ;he ;rei ;on 1n 2el tono di vo;e 0ositivo e delle 2elle sensa9ioni allineate dentro di te a essere im0ortanti* Chi1nI1e 01K m1oversi verso 1na 21ona dire9ione e' 0er me' I1esto E 1n 21on ini9io* )i 0ia;eva la s1a idea di eviden9iare il 0aradosso insito nei 0ro2lemi delle 0ersone' di mostrare loro ;he I1ello ;he ;redono di non avere in 1no s0e;i>i;o am2ito della loro vita E' di >atto' I1al;osa ;he dimostrano di 0ossedere in altri ;ontesti* Ad esem0io' le 0ersone ;he ;redono di aver 2isogno di motiva9ione sono gi@ motivate*** a starsene sed1te a ;asa a non >are niente* Le 0ersone esitanti non ;i 0ensano s1 d1e volte I1ando E ora di esitare*** lo >anno immediatamente* Ri;ordate ;he non siete la 0ersona ;he 0ensate o sentite di essere*** siete t1tto ;iK ;he 0otete diventare* Siete voi I1ando date il meglio* Talvolta attingete al vostro vero 0oten9iale e mostrate I1el ;he sa0ete >are' e altre volte no* )a siete ;om1nI1e I1ella 0ersona e I1ella 0ersona siete voi* !ovete ;a0irlo' 0er;hF signi>i;a ;he' an9i;hF ;er;are di ;on>rontarvi ;on gli altri' 0otete rendervi ;onto ;he si tratta 1ni;amente di ;on>rontarvi ;on voi stessi e di ;hiedervi: B<1anto sono migliorato oggi' ris0etto a

ieriHB* La verit@ E ;he I1ando ;omin;iamo a 0or;i I1esta domanda' la nostra vita migliora di molto* "ossiamo sentir;i soddis>atti o insoddis>atti di noi stessi I1ando ;i ;on>rontiamo ;on I1al;osa*** ;he siano gli altri' o 1n/immagine 0er>etta di noi stessi* Se' inve;e' ri1s;iamo ad a;;ettare le nostre im0er>e9ioni assieme a ;iK ;he ;i rende s0e;iali' 0ossiamo ;on>rontar;i ;on I1anto stiamo migliorando e I1esto ;i ;onsentir@ di 0rogredire ;ontin1amente verso il raggi1ngimento del nostro 0oten9iale* Forse i 0ro2lemi 0iG seri asso;iati al modo in ;1i 0er;e0iamo noi stessi sono i dist1r2i alimentari: l/anoressia e la 21limia* !al momento ;he ho otten1to dei 21oni ris1ltati ;on le 0ersone ;ol0ite da I1esti dist1r2i 1tili99ando le a2ilit@ ;he ho im0arato da Ri;hard' sa0evo ;he Ri;hard avre22e 0ot1to dare degli ottimi ;onsigli*

OTEN:

Che consigli hai da o!!rire alle ersone che vogliono a!!rontare la 1uestione dei disturbi alimentari2 RICHAR!: Svolgo 1n lavoro molto e>>i;a;e ;on le 0ersone a>>ette da dist1r2i dell/alimenta9ione* )ai av1to 0ro2lemi* A Londra ho lavorato ;on 1na 0ersona ;he os;illava tra l/anoressia e la 21limia* Aveva ;ir;a -& anni* Era 1na delle 0arte;i0anti a 1n ;orso 0er il ;am2iamento 0ersonale e direi ;he mi ;i sono vol1ti $% min1ti* )a mi sono ;on;entrato s1lle ;ose sem0li;i* !i ;he ;osa E >atto 1n dist1r2o alimentareH Non deve ne;essariamente essere 1n dist1r2o alimentare' 01K essere 1n dist1r2o I1alsiasi* M 1n ;om0ortamento 1ltra4;om01lsivo e I1ello ;he lo rende ;om01lsivo E il >atto ;he man;a 1na B0orta ORB Win in>ormati;a' I1esta es0ressione indi;a 1n ;ir;1ito elettroni;o molto sem0li;e ;he ha il ;om0ito di eseg1ire l/o0era9ione logi;a elementare OR dell/alge2ra di (oole' o0era9ione ;he' nella teoria degli insiemi' ;orris0onde all/1nione' NdRX* M 0er>ettamente logi;o: se ;i >osse 1n momento in ;1i si arriva a 1na 0orta OR 4 0rendere o las;iare 4 non sare22e 1na ;om01lsione* <1indi I1ello ;he >a;;io E 0rendere I1ella ;om01lsione dominante e >are in modo ;he I1ella sensa9ione giri nel ;or0o in dire9ione inversa' e I1ando gira a I1el modo' dal momento ;he si sta m1ovendo in modo diverso e sta >a;endo l/esatto ;ontrario di I1el ;he >are22e di solito' ind1;e 1n 0ro>ondo stato alterato* tili99o an;he 1n 0o/ di i0nosi' 0er ai1tare il 0ro;esso' e I1ando il ;liente si trova in I1ello stato alterato' installo sim1ltaneamente le stesse sensa9ioni ;he 0rova 0er I1alsiasi ;osa ;he gli dia la sensa9ione di 0oter B0rendere o las;iareB' ;osQ nel 0re;iso istante in ;1i 0arte la ;om01lsione' in I1alsiasi momento veda del ;i2o' la s1a ris0osta E: BNon im0orta' 0osso 0rendere o las;iareB* Lo >a;;io 0er;hF' se dovessero g1ardare 1na dose di st10e>a;ente e 0ensare: BNon 0renderK I1ella droga* Non 0renderK I1ella droga* Non 0renderK I1ella drogaB' an9i;hF: B"otrei 0renderla o las;iarla dov/EB' sare22e molto 0iG di>>i;ile* Hanno 2isogno di 0rendere 21one de;isioni' 0er;hF il tr1;;o E I1ello* !evi >are in modo ;he le 0ersone 0rendano solo e soltanto 21one

de;isioni' 0er;hF allora 0assano dalla 0orta OR 4 0osso 0renderla o las;iarla 4 dove la s;elta migliore E di las;iarla dov/E*** e lo >anno* <1ella E vera li2ert@* M 0assato gi@ 1n 0o/ di tem0o' sei mesi ormai' e I1ella ;liente non ha 0iG av1to 0ro2lemi e lo stesso vale 0er la maggior 0arte delle 0ersone* Signi>i;a ;he non si sta 0rendendo 1na 21ona de;isione' se si vomita t1tto I1ello ;he si E mangiato* Non E ;osQ ;he dovre22e >1n9ionare il t1o meta2olismo* Non E sal1tare e la maggior 0arte di I1este 0ersone si ammaler@' ma la maggior 0arte di loro sta male t1tto il tem0o 0er;hF sono ;himi;amente s2ilan;iate* Sono ;erto ;he i medi;i 0otranno darti 1n sa;;o di ottimi motivi 0er 0ensare ;he la 21limia ti >a;;ia male* Lavorando ;on le 0ersone a>>ette da dist1r2i alimentari' avevo an;he notato ;he ;/erano d1e 0ro2lemi 0rin;i0ali* Il 0rimo l1ogo il ;om0ortamento ;om01lsivo e' in se;ondo l1ogo' la 0er;e9ione distorta ;he avevano I1ando si g1ardavano allo s0e;;hio* !ato ;he Ri;hard aveva gi@ dis;1sso l/as0etto ;om01lsivo del dist1r2o' gli ;hiesi dell/as0etto legato alla distorsione*

OTEN: Per 1uale ragione 1ueste ersone si vedono s esso in modi distorti2 RICHAR!: "rin;i0almente 0er;hF si trovano in dei 0ro>ondi stati alterati indotti
dalla >ame* Voglio dire' mentre si trovano in stati ;osQ 0ro>ondamente alterati 0otre22ero an;he ass1mere sostan9e strane* "er la maggior 0arte >anno 1so di >arma;i allo s;o0o di evitare ;he venga loro >ame* Si g1ardano allo s0e;;hio e si vedono an;ora grasse' ma I1esto di0ende dal >atto di essersi eser;itate a >arlo* An;he se grasse non lo sono mai state' non im0orta* Si sono eser;itate al 01nto tale da avere I1esta sensa9ione 0er ;1i' non im0orta I1ale sia il loro as0etto' 0roveranno la stessa sensa9ioneL si 0ossono 0rendere I1elle sensa9ioni e alterare la 0er;e9ione visiva* Non E di>>i;ile da >are' s0e;ialmente I1ando si ha davvero >ame* Ci sono ;ose ;he non ;i sentiamo ;ostretti a >are e ;ose ;he ;i sentiamo ;ostretti a >are* <1ando vi >ermate a notare ;he genere di immagini' dialogo interno' s1oni e sensa9ioni vi >anno sentire ;ostretti a >are I1al;osa e ;he genere di immagini' dialogo interno' s1oni e sensa9ioni ;i sono I1ando 0otete B0rendere o las;iareB' allora 0otete ;omin;iare a gio;are ;on I1ei 0ro;essi' im0arare ;ome ;omin;iare a 0rovare l/im01lso di >are ;ose 0iG 1tili e ;a0ire ;ome >are a B0rendere o las;iareB dei ;om0ortamenti non >1n9ionali* Inoltre' E im0ortante ;he vi rendiate n1ovamente ;onto dell/im0ortan9a degli stati alterati e della B;himi;aB del ;or0o e ;he vi eser;itiate ad a;;edere a stati 0ro>ondamente alterati 0ositivi' ;a0a;i di >arvi sentire in modo signi>i;ativamente diverso I1ando 0ensate a voi stessi* <1ando ri1s;irete a ;on;entrarvi e a 0rovare degli stati 0ositivi' s;o0rirete ;he E molto 0iG >a;ile ottenere ris1ltati e>>i;a;i* G1ardarsi allo s0e;;hio non

E soltanto I1estione di a>>erma9ioni* Se non avete 1n 2ell/as0etto' il vostro ;ervello sa0r@ ;he state mentendo a voi stessi* Si tratta di >are in modo di sentirsi I1anto 0iG soddis>atti 0ossi2ile* Essere gentili ;ol 0ro0rio sF signi>i;a dire ;ose 2elle ;on gentile99a e assi;1randosi di intra0rendere I1alsiasi a9ione adatta a >arvi sentire 0iG soddis>atti di voi stessi*

Esercizi( per ,,(lcire l pr(pri i$$ 'i%e ,i s. Che genere di 0ersona v1oi essereH Che genere di 0ersona 0ensi di essereH Che ;osa hai 2isogno di >are 0er svil100are le I1alit@ della 0ersona ;he desideri essereH <1al E il modo 0iG 1tile di 0ensare a te stesso adesso' in modo da avvi;inarti sem0re 0iG ad essere la 0ersona ;he desideri essereH Come 0arli di te a te stessoH Come ti 0arlere22e il t1o migliore ami;o o la t1a migliore ami;aH Comin;ia a trattarti sem0re 0iG nel modo in ;1i ti trattere22e il t1o migliore ami;o o la t1a migliore ami;a*

2%
#istru!!ere la macchina dei problemi
Stavamo g1idando l1ngo 1na strada ;he il mio ;liente non 0er;orreva da anni* L1i non ri1s;iva a ;reder;i* Stava ;er;ando gli atta;;hi di 0ani;o' ma non gli ri1s;iva di trovarli da ness1na 0arte* Io sa0evo I1al era il segreto degli atta;;hi di 0ani;o* "rova a s10erarli e 0ossono diventare an;ora 0eggiori* Cer;a di >arli a1mentare e starai molto meglio* E ;osQ lo in;oraggiai a 0rendere il 0ani;o e a >arlo diventare molto 0eggio* "iG ;i 0rovava e 0iG non ;i ri1s;iva* Il 0ani;o non >1n9ionava 0iG* !a I1ando ho ;omin;iato a lavorare nel ;am0o della "NL ho in;ontrato delle 0ersone ;he stavano davvero male 0er;hF ;ontin1avano a star male' nonostante non avre22ero dov1to' 0er;hF ;onos;evano la "NL* T1tto I1esto ;on;etto dello Bstar male a ;a1sa del >atto di star maleB 0rovo;a dei 0ro2lemi enormi a 1n sa;;o di 0ersone* Le 0ersone ;he so>>rono di 0ro2lemi ;ome il 0ani;o' di >atto' vanno in 0ani;o all/idea di andare in 0ani;o* M il >atto stesso di 0ensare al 0ro2lema' ad alimentarlo* In altre 0arole' il 0ro2lema 0iG grosso non E il 0ro2lema originario' ma il 0ro2lema ;he si ha ;on I1el 0ro2lema* La ;hiave sta nello s0ingere le 0ersone al 01nto in ;1i non gli im0orta 0iG di avere I1el 0ro2lema* S0esso lo >a;;io ;on il senso dell/1morismo* "rendo 1n ;liente ;he 2al2etta e lo >a;;io ridere del >atto di 2al2ettare* <1alsiasi ;osa 0ossa >are 0er ai1tare le 0ersone a 0rendere i 0ro0ri 0ro2lemi meno s1l serio' la >a;;io* !e;isi di 0arlare ;on Ri;hard di I1esto >enomeno*

OTEN:

Quello che ho im arato% Richard% che s esso non sono i roblemi delle ersone a essere il roblema% sono i roblemi che 1uelle ersone si !anno all*idea di avere un roblema% ad esserlo( Avevo un cliente con cui ho lavorato recentemente che aveva arteci ato a un aio di corsi di PNL ed era de resso erch8 era ancora de resso nonostante avesse le com eten&e di PNL necessarie a tirarsene !uori( Come !ai ad aiutare ersone come 1ueste2 RICHAR!: <1ella non E altro ;he meta4st10idit@* Voglio dire' tanto 0er ;omin;iare stava mentendo* <1elle ;om0eten9e non le aveva' 0er;hF non le stava 1sando* <1esta sare22e la mia de>ini9ione* !evono 0rendere le ;ose e s;om0orle >in;hF non rimane la verit@* Si di;ono: BHo t1tte I1este ;om0eten9e' ma non ries;o a 1sarle s1 di meB* (eh' allora I1elle ;om0eten9e non ;e le hanno s1l serio* Sai' I1el ;he voglio dire E ;he io ho svil100ato la maggior 0arte delle ;ose nel ;am0o della "NL 0er

ai1tare an9it1tto me stesso a >are ;erte ;ose* !i tanto in tanto' arriva da me 1n ;liente e io non so ;he >are 0er ai1tarlo* Allora magari vado in ;er;a di I1al;osa ;he lo ai1ti' ma sai 2ene ;he' tra le te;ni;he ;he 1so ;on le altre 0ersone' non ;e n/E 1na ;he non 1si an;he s1 di me* <1indi I1ella E 1n/a>>erma9ione s;io;;a* M ;ome dire: BHo 1na 0ala' ma non ries;o a s;avare 1na 21;aB* Io ris0onderei: BCerto' hai 1na 0ala e non stai s;avando 1na 21;a' e ;os/E ;he ti im0edis;e di >arloH <1al;osa ;he sta nella t1a testa* Non ti stai motivando a volerlo >are e a volerlo 0ortare a termineB* <1esta E la di>>eren9a tra 1n atto di volont@ e la ;ondis;enden9a nei 0ro0ri ;on>ronti' e io non a;;etto I1esto atteggiamento di a1to4;ondis;enden9a* Non lo a;;etto da me stesso e non lo a;;etto dai miei ;lienti* Sento 1n sa;;o di ;a99ate simili' I1ando le 0ersone arrivano alla mia 0orta* Sono state in tera0ia 0er dodi;i anni' 0iagn1;olano e si lamentano ma non si as;oltano' io di;o loro di star 9itte e ritorno alla ;osa 0iG im0ortante ;he E sem0re: BCos/E ;he v1oiH Cos/E ;he stai >a;endoHB* Se smetti di >are I1ello ;he stai >a;endo e ;omin;i a >are I1al;osa ;he >1n9ioni' ;i arriverai* "1nto* E t1tto il resto della storia' t1tte le ragioni e t1tte le s;1se del mondo non >aranno ottenere niente a ness1no* na volta' ;redevano ;he se avessi ;om0reso I1ale >osse il t1o 0ro2lema' saresti ;am2iato* Le nostre s;o0erte ;i hanno 0ortato a essere ormai 0rati;amente ;erti del >atto ;he sono t1tte s;io;;he99e* n sa;;o di 0ersone si B;a0is;onoB >ino alla na1sea' ma I1esto non le rende migliori* <1ello ;he devi veramente ;a0ire E I1ello ;he non stai >a;endo e se ti senti a0ati;o e sen9a 1n 2ri;iolo di motiva9ione' allora I1alsiasi ;osa t1 stia >a;endo nella t1a testa sta 0rod1;endo I1ella rea9ione ;himi;a nel t1o ;or0o* <1indi' la 0rima ;osa ;he hai 2isogno di >are E il ;ontrario di I1ella* Hai 2isogno di >ar girare le sensa9ioni nella dire9ione ;ontraria* Hai 2isogno di ;rearti delle immagini ;he siano l/esatto ;ontrario e in I1el ;aso ti sentirai diverso* Se 0ensi in modo diverso e se ti rivolgi a te stesso in modo diverso' allora ti sentirai in modo diverso* La ;osa meravigliosa degli esseri 1mani E ;he sono ;osQ mallea2ili* In trenta;inI1e anni di attivit@' ogni 0ersona ;he mi hanno mandato 0er;hF si s100oneva >osse Bim0ossi2ileB E stata >a;ile' 0er;hF mi sono atten1to a I1el 0rin;i0io >ondamentale* Non >a;;io ;he ;er;are ;os/E ;he non >anno e' I1alsiasi ;osa siano >a;endo' >a;;io in modo ;he smettano di >arla e ;he ;omin;ino a >are I1al;osa ;he >1n9iona* Non E ;he a22iamo a ;he >are ;on 1n enorme n1mero di varia2ili* A22iamo a ;he >are ;ol >atto ;he le 0ersone vedono delle immagini e 0arlano tra sF e sF* Le immagini ;he vedono o;;10ano 1na ;erta 0osi9ione e stanno a 1na ;erta distan9a e la vo;e va in 1na ;erta dire9ioner@ 1n ;erto tono e 1na ;erta velo;it@* Chi so>>re d/insonnia non ries;e a dormire 0er;hF ;ontin1a a 0arlarsi* Si di;e: BNon ri1s;irK mai a dormire' 2la' 2la' 2la' 2la' 2laB*

Richard in un altro mondo. Lo >ai 0arlare 0iG lentamente e ;on 1n tono di vo;e 0iG 2asso' ;i metti dentro I1al;he s2adiglio e non hai nean;he >inito di dirlo ;he dorme gi@ ;ome 1n ghiro* A I1esto E 2ene aggi1ngere delle a2ilit@ Bi0noti;heB' 0er;hF l/altra ;osa ;he >a in modo ;he le 0ersone ;ontin1ino a ri0etere determinati ;om0ortamenti E il >atto di trovarsi nello stesso stato di ;os;ien9a* Lo stesso genere di 0iagn1;olii 0rod1;e lo stesso genere di stati alterati: gli stati Bnon ;e la 0osso >areB e Bsto malissimoB* )entre I1ando ind1;ete degli stati alterati 0ro>ondamente diversi' ;he si tratti di stati di grande ent1siasmo o di stati di 0ro>ondo rilassamento' il >atto stesso ;he si tratti di 1no stato diverso vi ;onsente di installare dei diversi ;om0ortamenti* M molto 0iG >1n9ionale rendersi ;onto ;he' se non si >a 1so di 1n/a2ilit@' allora non la si ha* Le a2ilit@ le avete soltanto I1ando le 1sate 0er;hF' se non le 1sate' non ;i sono* Anni >a' I1ando ini9iai a darmi il 0ermesso di a;;ettare il >atto di star male e mi ;on;entrai s1ll/a00li;are le ;om0eten9e ;he avevo 0er stare meglio' mi ritrovai a 1s;ire dagli stati 0ro2lemati;i in ;1i mi trovavo* Talvolta avevo la sensa9ione ;he I1este a2ilit@ non >a;essero ;he sistemare le ;ose in s10er>i;ie' ma di aver ;om1nI1e 2isogno di a>>rontare il 0ro2lema 0iG in 0ro>ondit@* <1indi ;omin;iai a mettere 0er is;ritto t1tto I1el ;he mi ri1s;iva di s;rivere in merito a 1no s0e;i>i;o 0ro2lema e a ;iK ;he avevo 2isogno di >are* na volta ;omin;iato a >are I1esto eser;i9io' s;o0rii di sentirmi a mio agio all/idea di 0oter 1sare t1tte le a2ilit@' le ;om0eten9e e i mantra' 0er;hF avevo a>>rontato la ;osa nel modo migliore ;he ;onos;evo* A volte ;a0ita ;he 1n ;liente o ;hi 0arte;i0a a 1n ;orso 0rovi a >are 1n 0arti;olare eser;i9io e ini9i ad andare in 0ani;o I1ando non gli ries;e* Nella s1a testa ini9ia a >arsi la solita ve;;hia domanda: BE se lo >a;;io maleH E se non ri1s;issi a >arlo 1na volta >1ori' nel mondo realeHB* <1este domande hanno 1n/inten9ione 0ositiva' in I1anto stanno ;er;ando di im0edire alla 0ersona di rimanere del1sa ;asomai le

te;ni;he non dovessero >1n9ionare* <1ello ;he la maggior 0arte delle 0ersone non ;a0is;e E ;he I1este te;ni;he >1n9ionano ;on ;hi1nI1e e ;he' ;on la 0rati;a' ;hi1nI1e 01K a00li;arle e>>i;a;emente* M di ;r1;iale im0ortan9a ;he ;a0is;ano di doversi li2erare del 2isogno ;he >1n9ionino e ;he' inve;e' si godano il >atto di star 2ene 0er ness1n motivo* In I1esto modo' 1sare I1elle a2ilit@ diventer@ 0iG sem0li;e*

2&
2ssere perfetti non va bene
Ho s;o0erto ;he' a livello di so;iet@' siamo a2it1ati ad avere >in tro00e alternative e ;he ;i ;on;entriamo tro00o s1ll/essere 0er>etti e I1esto ;i osta;ola nel nostro essere >eli;i* !ato ;he il mondo moderno 0orta ;on sF la ;a0a;it@ di ;ontrollare 1n n1mero sem0re maggiore di ;ose' molte 0ersone si ritrovano intra00olate' 0er;hF tentano di avere t1tto sotto ;ontrollo' 0er;hF ;on>rontano se stesse ;on l/immagine 0er>etta ;he ;ostr1is;ono di sF* F1 I1esto l/argomento s1;;essivo ;he 0ro0osi a Ri;hard a>>in;hF lo arri;;hisse ;on i s1oi stimoli*

OTEN:

Come ti com orti con le ersone che si con!rontano con delle immagini er!ette di come dovrebbero essere2 RICHAR!: (eh' 0er ;omin;iare non sarei d/a;;ordo nel ritenere ;he I1elle siano delle immagini 0er>ette* <1elle loro immagini 0er>ette non las;iano s0a9io 0er res0irare* n/immagine 0er>etta ti las;ere22e s0a9io s1>>i;iente 0er res0irare e l/immagine 0er>etta sare22e I1ella di I1al;1no ;he non si ;rea delle immagini 0er im0orsi' 0oi' di dover essere alla loro alte99a* Non devi essere all/alte99a di ness1na immagine' 0er essere >eli;e* "1oi esserlo ;om1nI1e* Se ;i >osse I1al;1no ;he ha ;reato 1n/immagine 0er>etta di sF' ;am2ierei l/immagine* M tanto >a;ile I1anto sem2ra* Se si ri>i1ta di ;am2iare l/immagine' gli do 1no s;hia>>o o d1e e gli di;o di ;am2iare l/immagine* !i solito lo >anno*** o001re >a;;io I1al;osa di 0eggio* Ci sono state 0ersone ;he sono ven1te da me di;endomi ;he si sare22ero amma99ate' 0er;hF non avevano otten1to I1el 0osto di lavoro o 0er;hF non erano ri1s;ite a ;onI1istare I1ella raga99a o 0er;hF la loro vita non andava se;ondo i loro 0iani* !i solito di;evo loro: BNon ;/E 2isogno ;he lo >a;;ia t1* Lo >arK io 0er te e lo >arK 0ro0rio oraB* Tiro >1ori 1n ;oltella;;io enorme e ;omin;io ad avvi;inarmi e inevita2ilmente gridano: BAs0ettaUB e io ;hiedo: BChe ;osa devo as0ettareHB e loro ris0ondono: B(eh' dev/esser;i 1n/altra sol19ioneB* La mia ris0osta E: B(eh' ;omin;ia a vis1ali99arla adesso* Non >armi 0erdere tem0oB* )a la maggior 0arte di loro non si rende ;onto ;he ;i sono molte 0ersone ;he >anno le ;ose ri;er;ando le analogie* Le 0ersone di I1el ti0o le 01oi ri;onos;ere >a;ilmente ai seminari' 0er;hF al9ano sem0re la mano 0er

;hiedere se il ;on;etto in I1estione E stato gi@ B>orm1latoB da I1al;1n altro* E ogni volta ;he ;hiedono: B<1esta E la stessa ;osaHB' la ris0osta E no* "ensano ;he la somiglian9a sia 1n 2ene e io ritengo ;he la somiglian9a sia noiosa' e devi insegnar loro ;he se ottenessero davvero I1el ;he di;ono di volere' non andre22e 2ene* <1ando I1al;1no non sta >a;endo 0rogressi e non ries;e ad avvi;inarsi all/immagine di sF alla I1ale sta ;er;ando di somigliare' dovre22e s2ara99arsi di I1ell/immagine' an9i;hF 21ttarsi a ;a0o>itto nell/a1to;riti;a' in sentimenti di s;arsa a1tostima e in anni di tera0ia* )i a;;orsi ;he' ;on i ;lienti ;he anelavano a essere 0er>etti' era s0esso la del1sione ;he 0rovavano ad avere 1n/in>l1en9a ;osQ negativa s1 di loro* Avevo an;he sentito 1n es0erto es0orre la teoria se;ondo la I1ale non 2isognava dar vita a vane s0eran9e nelle 0ersone* Il ris;hio era ;he rimanessero del1se nel ;aso di 1n ris1ltato non soddis>a;ente* Nel ;onsiderare ;iK' t1ttavia' sa0evo ;he era di estrema im0ortan9a ;he le 0ersone mantenessero viva la s0eran9a e ;he ;om1nI1e non 0re0arassero ;ontem0oraneamente il terreno alla del1sione* Chiesi a Ri;hard ;he ;osa 0ensasse in 0ro0osito* Che cosa ensi dei concetti di s eran&a% di vana s eran&a e di delusione2 RICHAR!: Io ho 1n altro nome 0er la vana s0eran9a*** st10idit@* La vana s0eran9a E soltanto st10idit@* M I1ando di;i: BSo ;he 1n giorno lei ritorner@ da meB* An;he se ritornasse da te' se ne andre22e' las;iandoti di n1ovo' I1indi non >a ness1na di>>eren9a* <1ella E 01ra e sem0li;e st10idit@' non E 1na vana s0eran9a* <1i si tratta di non a;;ettare le ;ose 0er I1ello ;he sono e 0oi girarsi e rendersi ;onto ;he' an;he se ;omin;iassi a 1s;ire ;on 1n/altra raga99a' 0ro2a2ilmente manderesti t1tto all/aria 1n/altra volta* !evi 0rima >are t1 I1al;he ;am2iamento' ;osQ da 0oter avere 1na rela9ione seria* Ci sono al;1ne 0ersone ;he hanno as0ettative ;he non sono a>>atto realisti;he e ;he' 0er;iK' rimangono del1se* Se;ondo me' I1ando si 0arla di vane s0eran9e' 1n sa;;o di 0ersone 0iani>i;ano la 0ro0ria del1sione* Non vanno davvero a ;onsiderare' in 0rimo l1ogo' i ;riteri ;he li rendere22ero >eli;i* An;he se ottenessero I1el ;he desiderano' sare22ero an;ora essen9ialmente in>eli;i* "1ntano a I1ella raga99a ina;;essi2ile' desiderando di 0oter;i 1s;ire an;he se non sanno ne001re ;he ti0o di 0ersona sia* "otre22e essere 1na grandissima stron9a' ma vista da die;i metri di distan9a E di 1na 2elle99a stra2iliante' I1indi immaginano ;he sia la donna dei loro sogni* "oi' I1ando >inalmente si de;idono a 0rovare ad avvi;inarla e a 0arlarle' vengono a sa0ere ;he E >eli;emente s0osata ;on I1al;1n altro e allora rimangono del1si* Fanno ;osQ' inve;e di andarla a ;onos;ere e s;o0rire ;hi E 0er 0oi dire: B"e;;ato' non E li2eraB' 0rima di in;ontrare 1na 0ersona davvero >eli;e e in grado di >are an;he la loro >eli;it@* La

OTEN:

s0eran9a vera E rendersi ;onto ;he t1tto E 0ossi2ile' ma non a00ena rid1;i il n1mero di varia2ili 4 dev/essere I1ella raga99a' dev/essere I1el lavoro' devo g1adagnare 1n tot di soldi entro Natale 4 stai 0re0arando il terreno 0er il >allimento* Il >allimento nas;e dal >atto di mettere delle regole ;he sta2ilis;ono in anti;i0o I1ale sar@ la ;on;l1sione o dove sar@ am2ientata* OgniI1alvolta ti ritrovi 2lo;;ato' dovresti am0liare i t1oi ori99onti* Se non ottieni I1el lavoro' di >atto 0otre22e signi>i;are ;he l@ >1ori ;/E 1n lavoro molto migliore ;he ti as0etta e' se a1menti la gamma di ;ose ;he 0otresti >are' 0otresti trovare I1al;osa ;he ti 0ia;e >are an;ora di 0iG e ;he ti 0ermette di >are 0iG soldi lavorando molte meno ore* E001re' la maggior 0arte delle 0ersone 0ensa: BOooh' non sono ri1s;ito ad avere I1esta ;osa' I1indi ;i starK male e I1esto signi>i;a ;he andr@ sem0re ;osQ e ;he I1alsiasi ;osa desideri >inir@ ;ol >armi star maleB* M 1n ;ir;olo vi9ioso* )a' in e>>etti' rig1arda 0iG il loro dialogo interno e le immagini ;he ;reano e ;he li >anno star male' di I1anto non rig1ardi il loro 0oten9iale s1 I1esta terra* Se vai davvero a vedere l@ >1ori' ;i sono degli esseri 1mani straordinariamente st10idi e inetti ;he sono t1ttavia molto ri;;hi e molto >eli;i e ;he vivono rela9ioni >antasti;he' I1indi non ;/E ness1na s;1sante 0er ;hi1nI1e a22ia an;he soltanto me99o ;ervello* Il 0ro2lema vero E ;he I1esti non 1sano la met@ di ;ervello ;he hanno* Se soltanto im0arassero a indiri99are il loro dialogo interno allo stesso modo e ;ol tono di vo;e a00ro0riato' a ;ollo;are I1elle immagini in alto e ini9iassero a 0rendere delle 21one de;isioni e si g1ardassero davvero attorno' ;reandosi 1n maggior n1mero di o09ioni' ;redi a me: l/1ni;o limite E il ;ielo* Il 0er>e9ionismo E sem0re asso;iato a 1n modo ossessivo e ;om01lsivo di vis1ali99are* Creano 1n/immagine e se la loro es0erien9a non si avvi;ina a I1ell/immagine' stanno male' mentre la ;osa in assol1to 0iG >a;ile da >are E ;am2iare l/immagine* na volta' in India' lavorai ;on 1na donna ;he voleva sem0re ;he t1tto >osse 0er>etto* <1ello di ;1i si rese ;onto' man mano ;he le 0arlavo' E ;he il s1o ideale di Bgiorno 0er>ettoB si sare22e rivelato 1na del1sione' 0er;hF non ;onteneva ness1n elemento di sor0resa* Il 0aradosso della 0er>e9ione E ;he I1al;osa' 0er essere 0er>etto' deve essere >lessi2ile e ;a0a;e di migliorareL e001re' se si 01K migliorare' non E 0er>etto* <1ando ;er;ate di >are in modo ;he t1tto vada ;ome vi as0ettereste' 0re0arate il terreno alla del1sione' se non ;i aggi1ngete altro* <1ello ;he E ne;essario aggi1ngere all/idea di ;iK ;he desiderate E la >lessi2ilit@: I1ello ;he >arete se le ;ose non vanno esattamente ;ome volevate* Avete 2isogno di 1n ris1ltato ;he vi mostri I1el ;he desiderate e avete an;he 2isogno della li2ert@ di 0oter stare 2ene indi0endentemente da ;ome le ;ose si svil100ano in realt@* M ne;essario ;he a;;ettiate le ;ose ;he non 0otete ;am2iare e ;he ri1s;iate a ;am2iare I1elle ;he si 0ossono e>>ettivamente ;am2iare e' ;ome di;e il 0rover2io' avete

2isogno della sagge99a 0er disting1ere 1n ;aso dall/altro* <1ando sa0ete in anti;i0o ;he le ;ose non andranno esattamente ;ome vi sareste as0ettati' 0otete sem0re godervi I1elle 0arti di es0erien9a ;he vanno 0er il verso gi1sto e rallegrarvene* "otete an;he a00re99are le ;ose ;he non hanno >1n9ionato e godere della ;onsa0evole99a ;he E 0ro0rio I1esto a rendere la vita ;osQ interessante* Lavorando ;on I1esta donna' >1i in grado di >arla rendere ;onto delle immagini ;he ;reava dentro di sF* Lei vedeva delle immagini di ;ome sare22ero Bdov1teB andare le ;ose e io le >e;i ;a0ire ;he 0oteva essere ;os;iente di I1elle immagini e a;;ettare ;he la realt@ sare22e stata diversa 0er ;erti as0etti* Le >e;i vis1ali99are delle sit1a9ioni diverse in ;1i le ;ose andavano a 21on >ine e la 0ortai a ;on>rontare I1elle immagini ;on altre in ;1i aveva vis1ali99ato le sit1a9ioni 0eggiori* <1ando ri1s;Q a vedere I1este n1ove immagini in 1n ;ontesto n1ovo' ;omin;iK ad a00re99are le ;ose 2elle di ;ias;1na es0erien9a' an9i;hF ;on;entrarsi sem0re s1 ;iK ;he non andava* In sostan9a' ;omin;iK ad a00re99are le in;erte99e della vita* "ro2a2ilmente la ;osa ;he 0iG mi aveva ;ol0ito del dis;orso di Ri;hard era' an;ora 1na volta' 1n/osserva9ione molto sem0li;e:
BSe vai davvero a vedere l@ >1ori' ;i sono degli esseri 1mani straordinariamente st10idi e inetti ;he sono t1ttavia molto ri;;hi e molto >eli;i e ;he vivono rela9ioni >antasti;he' I1indi non ;/E ness1na s;1sante 0er ;hi1nI1e a22ia an;he soltanto me99o ;ervello* Il 0ro2lema vero E ;he I1esti non 1sano la met@ di ;ervello ;he hanno*B

)i ;ol0Q davvero molto* Era 1n/osserva9ione >antasti;a* Comin;iai a rendermi ;onto ;he il segreto 0er avere t1tta I1ella li2ert@ di ;1i andavamo 0arlando non ;/entrava ;on I1anto si E intelligenti o dotatiL si trattava' di >atto' del nostro atteggiamento' dei nostri modi di 0ensare e >are ;erte ;ose ;he avre22ero 0rodotto ;erti e>>etti e ;erte ;onseg1en9e* Il s1;;esso non E di 0ro0riet@ dei 0iG arg1ti o dei 0iG ;a0a;i' E il 0rodotto di 1n ;erto modo di 0ensare e di agire*

2,
#ichiarare !uerra al terrorismo psicolo!ico
-La maggior arte delle ersone iani!ica il eggio( Pensa a 1uel che otrebbe andar storto e oi lo a lica alla er!e&ione(Ric "rd B"ndler

C/E stato l/1ndi;i settem2re* n giorno ;he ha s;onvolto il mondo intero* )igliaia di 0ersone sono morte in 1no dei 0iG signi>i;ativi atta;;hi terroristi;i di t1tti i tem0i* In t1tto il mondo' ogni giorno' a;;adono tragedie di 0i;;ola e grande 0ortata* Il terrorismo 0orta il terrore e le 0ersone m1oiono* !entro la nostra mente' mettiamo in atto 1n altro ti0o di terrorismo ;he ;om1nI1e miete le s1e vittime: I1elle vittime siamo noi* Ogni giorno >a;;iamo es0lodere delle sensa9ioni negative ;he agis;ono ;ome 2om2e' >erendo;i nell/immagine ;he a22iamo di noi stessi e nell/1more* Ogni giorno ;reiamo ;onvin9ioni ;he ;i intra00olano sotto le ma;erie dello stress e dell/ansia* Ogni giorno ;i terrori99iamo ;on lo s;o0o di >ar;i 0rovare sem0re 0iG 0a1ra* La g1erra al terrorismo E il nome ;he si d@ allo s>or9o ;he >anno ;erti "aesi di 0orre >ine al terrorismo* Al;1ni o2iettere22ero ;he la g1erra stessa E terrorismo* A 0res;indere da ;iK' voglio 0arlarvi del di;hiarare 1n altro genere di g1erra: la g1erra al terrorismo mentale* M 1na g1erra ;he mira a mettere >ine a ;iK ;he ;/E di negativo nella vostra mente e alle sgradevoli sensa9ioni ;he 0rovate* M 1na g1erra ;he mira a mettere >ine alla tirannia della mente Bnon41tileB e a ;onsegnarvi la li2ert@ della mente' ;ome 0romesso* !i terrorismo mentale si m1ore* La 0a1ra' lo stress e l/ansia distr1ggono la vostra sal1te e la vostra serenit@* La de0ressione 01K 1;;idere* Le 2attaglie ;he vanno vinte in I1esta g1erra sono le 2attaglie ;ontro la 0a1ra' ;ontro la triste99a e ;ontro lo stress* <1esto ;om0orta ;he voi teniate ;erti atteggiamenti nei ;on>ronti del nemi;o* Il 0rimo atteggiamento E rendersi ;onto ;he non sono sem0re stati dei nemi;i* Ci sono delle ragioni evol1tive ;he s0iegano ;ias;1no di I1esti tre >attori* La 0a1ra ;i im0ediva di >ar;i male* La de0ressione ;i >a;eva rimanere vi;ino a ;asa I1ando I1esto era 1na ne;essit@* Lo stress ;i ri;ordava ;ontin1amente ;he avevamo 2isogno di >are I1al;osa' se volevamo rimanere illesi* Il se;ondo atteggiamento E I1ello di ri;ordare' an;ora 1na volta' la >or9a della risata nell/a>>rontare I1esti 0ro2lemi* <1ando 0ossiamo ridere di I1al;osa' non ;i >a 0iG 0a1ra' non ;i de0rime 0iG e non ;i stressa 0iG* L/1ltimo atteggiamento da tenere E

ri;ordare ;he ;i sono molti modi di>>erenti di 0ensare alla 0a1ra' alla triste99a e allo stress e ;he 0ossiamo im0arare a ;am2iare il modo in ;1i 0ensiamo ad essi* <1este tre 2attaglie non sono estranee a I1esta 0arte del li2ro* )olte 0ersone ritengono ;he lo stress' la de0ressione e la 0a1ra siano 0ro2lemi di gran l1nga tro00o grossi 0er essere BrisistematiB ;on al;1ni eser;i9i* E001re' I1ello ;he s;o0rirete E ;he gli eser;i9i ri0ortati alla >ine delle 0arti s1;;essive del li2ro' se svolti >ino in >ondo' si avvi;ineranno 0eri;olosamente all/o2iettivo di li2erarvi ;om0letamente di I1esti 0ro2lemi* Vi 0rego di svolgerli armati di a0ert1ra mentale: vi a;;orgerete ;he il modo in ;1i vi sentite in merito a voi stessi' alla vostra vita' ai vostri 0ro2lemi e alle vostre 0a1re ne sar@ enormemente ;am2iato* <1ando le 0ersone vengono da me di;endo di BavereB la de0ressione' di BavereB 0a1ra o stress' io gli ;hiedo di BmostrarmeleB* <1esto li ind1;e a rendersi ;onto ;he si tratta di 1n 0ro;esso e non di 1na ;osa* S;o0erto I1esto' 0ossono ;am2iare il 0ro;esso* Gli eser;i9i ;he troverete in seg1ito vi 0ermetteranno di a00ortare degli e>>i;a;issimi ;am2iamenti a I1esto 0ro;esso e tras>ormeranno il modo in ;1i 0er;e0ite t1tto I1el ;he vi s1;;ede* C($! ""ere l p )r )isi >1ori la testa e g1ardai la sala gremita* All/esterno ;i saranno stati ;ir;a -% YC* Era 1no dei momenti to0i;i della mia vita* Era il & l1glio del $%%- e il ;orso a (angalore' in India' stava 0er ini9iare* Salii s1l 0al;o* <1al;he min1to 0iG tardi ;hiesi se ;/era I1al;1no ;he volesse raggi1ngermi s1l 0al;o 0er 1na dimostra9ione* Ri;hard mi aveva insegnato ;he il modo migliore 0er ;onI1istare il 0122li;o era ;on 1na dimostra9ione s1l 0al;o* Volevo I1al;1no ;he avesse 0a1ra di 0arlare in 0122li;o* A malin;1ore' al;1ne mani si sollevarono* S;elsi 1n soggetto e l1i salQ s1l 0al;o* Tremava ;ome 1na >oglia* Lo girai' in modo ;he desse le s0alle al 0122li;o' e gli insegnai ;ome ;am2iare il modo in ;1i si sentiva* no dei 0iG grandi 0ro2lemi al mondo E la 0a1ra* "er ;om2atterla E ne;essario ;he im0ariate a ;am2iare il modo in ;1i 0rovate le sensa9ioni nel vostro ;or0o* "arlando ;on Ri;hard della 0a1ra' in I1ella sala ;on>eren9e a Edin21rgo' ri;evetti altri 1tili insegnamenti 0er ai1tare le 0ersone a s10erarla*

OTEN: Come aiuti le ersone a su erare la aura2 RICHAR!: "er 0rima ;osa' intervengo sem0li;emente s1lla ne1rologia* "rendo le
sensa9ioni' s;o0ro da dove 0artono' ;ome si m1ovono nel ;or0o' le tiro >1ori' le giro sottoso0ra' le rimetto al loro 0osto e le >a;;io girare al ;ontrario* Ci metto dentro 1n 0o/ di m1si;a da ;ir;o' tanto 0er >argli ;a0ire ;he E s;io;;o* "er I1anto 0ossa sem2rar strano' ho ;1rato migliaia di 0ersone >a;endo nient/altro ;he I1esto* An;h/io avevo veri>i;ato ;ome il sem0li;e a00ro;;io adottato da Ri;hard >osse estremamente e>>i;a;e 0er eliminare le 0a1re* <1esta >1 la te;ni;a ;he ado0erai ;on la 0ersona ;he era salita s1l 0al;o* Lo ai1tai a immaginare di roves;iare I1ella sensa9ione nel ;or0o e di >arla girare al ;ontrario* Nel >are I1esto si sentQ rilassato a

tal 01nto da essere in grado di 0arlare* Lo rimandai al s1o 0osto' ;redendo ;he I1ella >osse l/1ltima volta ;he lo vedevo* "er me' ai1tare le 0ersone ;on 0a1re e >o2ie non E mai stato 1n grosso 0ro2lema* Si E sem0re rivelato >a;ile >are in modo ;he le 0ersone immaginassero di >ar girare le sensa9ioni ;he 0rovavano al ;ontrario* Gli atta;;hi di 0ani;o' d/altro ;anto' sono diversi* Nonostante ;onos;essi gi@ 1n modo e>>i;a;e di lavorare ;ol 0ani;o' ero ;1rioso di sa0ere I1ale >osse l/a00ro;;io di Ri;hard 0er a>>rontare I1esto ti0o diverso di 0a1ra ;he nas;e dall/ansia*

OTEN: E come la metti con gli attacchi di anico2 RICHAR!: Gli atta;;hi di 0ani;o sono 1n 0o/ diversi* Si 01K >are I1al;osa ;on la
;1ra ra0ida delle >o2ie' ma gli atta;;hi di 0ani;o hanno la tenden9a a ri0resentarsi' I1indi ;/E 2isogno di 1no stato leggermente 0iG alterato* !evi 0rendere le 0ersone ;he so>>rono di atta;;hi di 0ani;o e 0ortarle in 1no stato di ;os;ien9a diverso' in ;1i siano veramente rilassate* Io 1so l/i0nosi 0er >arlo e 0oi ;reo 1n 0ro>ondo e 0otente stato di rilassamento e I1indi' I1ando ;omin;iano ad andare in 0ani;o' innes;o il rilassamento in modo ;he sia il 0ani;o stesso a 0rovo;are il rilassamento* M 0aradossale' ma >1n9iona davvero e ho av1to dei s1;;essi stre0itosi 0iG e 0iG volte* Ri;hard s1ggerQ' inoltre' ;he era im0ortante rendersi ;onto ;he le 0a1re hanno s0esso 1no s;o0o e assi;1rarsi ;he I1ello s;o0o venisse ;om1nI1e soddis>atto*

RICHAR!: Non mi 0ia;e l/idea di essere 0rivi di 0a1ra* "enso ;he ;i siano ;ose
delle I1ali valga la 0ena aver 0a1ra* "enso ;he 1n 1omo dovre22e rendersi ;onto di I1ello ;he >a' I1ando dorme ;on la moglie del s1o vi;ino di ;asa* "enso ;he dovre22e esserne terrori99ato* "enso ;he 1n 1omo dovre22e essere terrori99ato all/idea di 0erdere il senso di intimit@ ;he 0rova 0er la moglie e 0er i >igli* <1este sono t1tte ;ose di ;1i vale la 0ena aver 0a1ra* "enso ;he dovresti aver 0a1ra di 1n grosso ser0ente' se non sai n1lla di ser0enti* Ci sono 0ersone' in India' ;he ;res;ono dormendo in me99o ai ;o2ra* Sanno t1tto s1i ;o2ra* Loro non hanno 2isogno di averne 0a1ra' ma se 0ia99assi me in 1na stan9a 0iena di ser0enti' ne sarei terrori99ato e 1s;irei a gam2e levate' 0er;hF di ser0enti non so n1lla* Sono ;res;i1to in ;itt@ e gli 1ni;i ser0enti ;he ;/erano si ;hiamano avvo;ati* Sono dei veri mangia4tem0o* "rovo;ano la morte 0er tedio* <1indi' I1ando ;i si li2era della 0a1ra e del 0ani;o' E im0ortante ris0ettare l/inten9ione ;he sta dietro ad essi e assi;1rarsi di trovare 1n modo diverso di soddis>are I1ell/inten9ione* La 0a1ra E stata 1n im0ortante me;;anismo di so0ravviven9a' soltanto ;he a volte E 1tile e altre volte no* Le 0ersone temono

l/im2ara99o' l/emargina9ione e il >allimento* Hanno 0a1ra di 0arlare ;on le altre 0ersone* T1tte I1este 0a1re sono il >r1tto di 1na logi;a ;on>1sa e >1orviante* Non ;/E ragione di aver 0a1ra di 0arlare di >ronte a 1n gr100o di 0ersone o di avvi;inare I1al;1no 0er invitarlo a ;ena* L/1ni;a ;osa E ;he im0ariamo ad asso;iare la 0a1ra a I1este es0erien9e e ;i eser;itiamo a 0rovarla nello stesso ti0o di sit1a9ioni 0iG e 0iG volte* <1ando ri1s;irete a >ar girare le vostre sensa9ioni al ;ontrario e a 0rod1rre in voi degli stati alterati' s;o0rirete ;ome ;omin;iare a 0rovare si;1re99a e ;1riosit@ in l1ogo di I1ella ;he' 1na volta' era la 0a1ra* Non si tratta di essere im0avidi o ;oraggiosi* Si tratta di im0arare a ;am2iare le asso;ia9ioni tra ;erte ;ose* "iG tardi' I1ello stesso giorno' mentre stavo 0er ;on;l1dere il ;orso' vidi 1na >ig1ra avan9are l1ngo il ;orridoio e avvi;inarsi al 0al;o* )entre ;ontin1avo a 0arlare' il ;1ore ;omin;iK a 2attere >orte' dato ;he non sa0evo ;osa stesse a;;adendo* n 1omo salQ s1l 0al;o e si avvi;inK a me* Era la 0ersona ;on ;1i avevo >atto la dimostra9ione I1ella mattina* )i ;hiese il mi;ro>ono e io' 0reso alla s0rovvista e non sa0endo ;os/altro >are' glielo 0orsi* )i ringra9iK a 0iG ri0rese e s0iegK alle 0ersone in sala ;he aveva av1to la >o2ia di 0arlare in 0122li;o 0er 0are;;hi anni' ;he ora era s0arita e ;he l1i 0oteva >are I1alsiasi ;osa* Sorrisi* Che testimonian9a* BSoltanto in IndiaB' 0ensai dentro di me*

Sorrisi indiani... "o e il mio pubblico a #angalore, in "ndia.

Esercizi per ! ""ere l p )r ,* Far girare la 0a1ra al ;ontrario "ensa a 1na sensa9ione indesidera2ile ;he hai 0rovato*

Nota in ;he dire9ione si m1oveva o r1otava nel t1o ;or0o* Las;ia ;he I1ella sensa9ione si >a;;ia 0iG ;on;reta e' mentre si m1ove'
immagina di 0ortarla >1ori dal ;or0o' di ;a0ovolgerla e di rimetterla dove stava' in modo da >arla girare nel t1o ;or0o al ;ontrario* Contin1a a >ar girare la sensa9ione velo;emente nella dire9ione ;ontraria e nota ;ome I1ella sensa9ione ;am2i ;om0letamente e smetta di essere negativa* $* !istr1ggi40ani;o <1ando ti 0rende il 0ani;o' s>or9ati di andare in 0ani;o an;ora di 0iG* Cer;a di andare in 0ani;o ;on t1tte le t1e >or9e* Il segreto E 0ro0rio I1esto: I1ando ;er;herai di >arlo volontariamente' ti sar@ estremamente di>>i;ile ri1s;ir;i* -* Ristr1tt1rare la 0a1ra S;o0ri I1al E l/inten9ione ;he motiva la 0a1ra* Solitamente si tratta di 1no s>or9o 0er 0roteggerti' ma da ;osaH <1ando l/avrai ;a0ito' s;o0ri ;ome 0otresti >are a soddis>are I1ell/inten9ione sen9a ri;orrere alla 0a1ra* =* C1ra ra0ida delle >o2ie Immagina di trovarti nella ;a2ina di 0roie9ione di 1n ;inema e di g1ardare il BteB sed1to in sala ;he g1arda il BteB 0roiettato s1llo s;hermo* Immagina di osservarti mentre g1ardi il >ilm di 1na volta in ;1i hai av1to 0a1ra* Immagina di >ar 0artire il >ilm da 1n momento 0re;edente all/es0erien9a e di 0roiettarlo t1tto di seg1ito' >ino al lieto >ine' in ;1i sei so0ravviss1to all/es0erien9a* Immagina di entrare nello s;hermo alla >ine del >ilm e di 0roiettare t1tto il >ilm al ;ontrario* Vedi t1tto al ;ontrario' senti i s1oni al ;ontrario e 0rova le sensa9ioni al ;ontrario* )entre ti ;i trovi dentro' >allo andare all/indietro molto ra0idamente* Fallo al;1ne volte* Troverai di>>i;ile 0rovare lo stesso s0avento*

C($! ""ere l "ris"ezz <1ella tele>onata s1i;ida arrivK alle ,&*-% di martedQ* )olti mi ;hiedono se in I1el ;aso 0rovai a trattarlo ;on lo stesso gar2o ;he avevo s>oderato ;on la signora ;he si a1to;ommiserava* La ris0osta E no' ;erto ;he no* Cias;1n ;liente E diverso* )entre 0iangeva all/altro ;a0o dell/a00are;;hio' non ;/era molto ;he 0otessi >are* Avre22e 0ot1to riaggan;iare in I1alsiasi istante* A I1el 01nto non ;onos;evo nemmeno il s1o nome* Alla >ine mi disse ;he era )artin* Il n1mero non ;om0ariva s1l dis0lay* !ovevo tenere )artin al tele>ono e >arlo ;on;entrare* Non 0otevo 0ermettermi di ;er;are di 0rovo;arlo e di >arlo arra22iare* !ovevo >are in modo ;he a;;edesse a 1no stato di s0eran9a e >id1;ia in me* na volta ri1s;ito in I1esto' avrei 0ot1to >arlo venire in 1>>i;io 0er 1na sessione* )entre 0arlavamo' )artin singhio99ava mesto e trovai di>>i;ile ;a0ire ;he ;osa di;esse*

)ARTIN: Fa cos? male% cos?% cos? male( Le illole non servono( $ dottori non
servono( Nessuno mi ca isce( 3evo trovare una via d*uscita( 3evo trovarla adesso( :ra le rendo( 3icono che uoi aiutarmi% vero2 Allora2 5 vero2 Non ;/era tem0o di s;o0rire ;hi >osse a BdirloB* Gli diedi la s0eran9a di ;1i aveva 2isogno*

OTEN:

SQ' 0osso >arlo e lo >arK* As;oltami: 01oi ;am2iare le ;ose' 01oi ;am2iare la t1a vita* Te lo gi1ro' lo 01oi >are* M 0ossi2ile* Te lo 0rometto* Lo 0rometto* Ti ai1terK* "osso ai1tarti a >arlo*

Ogni >i2ra del mio essere si stava s>or9ando di trasmettere 1n senso di assol1ta ;erte99a' 0er;hF ero ;erto' assol1tamente ;erto di 0oterlo ai1tare a ;am2iar vita*

)ARTIN: Non riesco a vedere come otresti !are( 5 tutto cos? con!uso( OTEN: Lo so ;he t1tto sem2ra davvero ;on>1so adesso' )artin' ma ti 0rometto
;he 0ossiamo ;am2iare le ;ose* So ;ome ti stai sentendo* "rovi 1n 0ro>ondo' stra9iante dolore' ;ome se non ;i >osse 1na via d/1s;ita* Ness1no ha la 2en;hF minima idea di I1ello ;he stai 0rovando' )artin' e ness1no ti 01K ;a0ire* Non 0osso >ingere di ;a0ire I1ello ;he stai 0assando' ma so ;ome mi sentivo io* An;h/io volevo >arla >inita* L/ho I1asi >atto' ;ome te' ma sono ri1s;ito a trovare 1n altro modo di 1s;irne* "ermettimi di mostrarti ;ome' )artin* Gli ;hiesi ;ome si sare22e sentito se ;e l/avesse >atta a s10erare t1tto e a ;am2iare ;om0letamente vita* Gli ;hiesi ;ome sare22e stata la s1a vita' se avesse rimesso a 0osto i 0e99i e' a 1n anno da allora' >osse stato >eli;e e s1lla via di 1n ;ontin1o miglioramento* Gli des;rissi la ;osa I1anto 0iG vividamente 0ossi2ile* !o0o al;1ni s>or9i' mi ;hiese*

)ARTIN: Pensi davvero che sia ossibile% :=en2 OTEN: So ;he E 0ossi2ile* !avvero 0ossi2ile* !evi soltanto essere
determinato* Lo >aremo insieme' )artin' e ho 2isogno ;he t1 >a;;ia I1ello ;he ti ;hiedo di >are* Lavorammo assieme e 0resto stava vivendo >eli;emente la s1a vita* Lo sento an;ora' ogni tanto* Nel ;om2attere la triste99a' ;omin;iai a ri0ensare a I1ello ;he mi aveva detto Ri;hard a 0ro0osito delle 0ersone ;he si a1to;ommiseravano e di I1elle ;he inseg1ivano la 0er>e9ione* A00li;are I1ei ;on;etti ;on ;oloro ;he so>>rivano di de0ressione si era rivelato essere 1na 0ro>onda e attenta int1i9ione* Avevo av1to' inoltre' degli e;;ellenti ris1ltati nel trattare le 0ersone ;he erano ven1te da me nella s0eran9a di 0oter essere 0iG >eli;i e vivere 1na vita migliore* "enso ;he la ;osa migliore in ;1i tras>ormare la de0ressione sia 1no stato di determina9ione* Se 0rovate a >ar sentire >eli;e 1na 0ersona de0ressa' si riveler@ s0esso 1n ;om0ito enormemente im0egnativo e non le im0edir@ di ritornare a essere de0ressa* !/altro ;anto' I1ando ai1tate 1na 0ersona de0ressa a essere determinata' I1esta si ritrover@ in 1na 0osi9ione dalla I1ale 0oter >ar >ronte a I1alsiasi s>ida le si 0ari dinan9i* Come nel ;aso di I1ella donna ;he voleva assol1tamente dimostrare ;he avevo torto' la determina9ione >ornis;e alle 0ersone 1n/energia di ;1i hanno estremo 2isogno* )olte 0ersone de0resse sono 0rive di energia e 0rovano 1n senso di a0atia' di im0oten9a e di dis0era9ione* Se ries;ono ad attingere energia da I1al;he 0arte' 0ossono 1sarla 0er ;omin;iare a 0rod1rre dei ;am2iamenti nella loro vita* n altro >attore di estrema im0ortan9a E tenersi o;;10ati e avere 1n sa;;o di ;ose da >are* Ci sono talmente tanti ottimi li2ri di a1toai1to' l@ >1ori* Leggerli e >arne 1so >ar@ la di>>eren9a* Fare 1n sa;;o di eser;i9io ;onsente di tenere o;;10ata la mente' di distrarla dai 0ensieri negativi mentre vengono 0rodotte delle sostan9e ;himi;he 0ositive ;he ai1tano le 0ersone a sentirsi meglio* La >isiologia E im0ortante' 0er;hF il modo in ;1i 1na 0ersona siede' sta in 0iedi e si m1ove va a in>l1ire' 0ositivamente o negativamente' s1llo stato in ;1i si trova* 5M >a;ile sentirsi tristi I1ando si las;iano ;adere le s0alle' si sta ;1rvi e si aggrottano le so0ra;;iglia*6 "otrete' inoltre' ini9iare a notare ;iK ;he i vostri 0ensieri distor;ono* Le 0ersone de0resse non sono 0iG realisti;he di 1n ottimista* Come a22iamo s0iegato' t1tti noi a22iamo modi diversi di B0ensareB il mondo* <1ando ;i sentiamo a22att1ti' vediamo il mondo negativamente e ;rediamo ;he la 0er;e9ione ;he a22iamo in I1el momento sia vera e 0re;isa* Lavorando ;on )artin' gli insegnai a 0rendere il ;ontrollo del 0ro0rio ;ervello' a smetterla di ;reare immagini negative e di 0arlarsi ;osQ negativamente* Si trattava di >ar sQ ;he diventasse ;onsa0evole delle 0ro0rie ;onvin9ioni limitanti e di I1anto >ossero distorte* Gli ;hiedevo ;ome >a;esse a sa0ere di non valere n1lla* Gli ;hiedevo ;ome >a;esse a sa0ere di essere st10ido e 0o;o attraente* Gli ;hiedevo di darmi delle 0rove' 0er 0oi ;hiedergli in ;he modo I1elle 0rovassero al;1n;hF* Gli im0onevo di essere assol1tamente rigoroso in t1tto I1el ;he di;eva e di motivare ogni s1o 0ensiero

negativo* "resto si rese ;onto ;he ;iK ;he aveva ;red1to essere vero era I1anto di 0iG lontano ;i >osse dalla verit@* Ho s;on>itto la mia de0ressione ;on la >or9a della determina9ione' mettendo in dis;1ssione ogni mio 0ensiero negativo' tenendomi o;;10ato e >a;endo >1n9ionare meglio il ;ervello* Chi1nI1e 01K ri1s;ir;i*

Esercizi per ! ""ere l "ris"ezz ,* sa i meta4mantra Fa/ regolarmente 1so del mantra BCA??O' ?ITTOB' I1ando ti stai >a;endo 0assare 1n 2r1tto I1arto d/ora* $* Cam2ia il tono della t1a vo;e interiore Cam2ia il tono della t1a vo;e interiore in modo da renderla ridi;ola' ;osQ ;he inve;e di s1onare de0rimente' s1oni ;ome I1ella di To0olino o a22ia 1n tono 0ro>ondo e sed1;ente* -* Filtro 0er ridere sa il >iltro 0er ridere 0er vedere ogni 0ensiero negativo sotto 1na n1ova l1;e' ;he lo renda estremamente divertente* =* Cam2ia le t1e immagini interne "resta atten9ione alle immagini ;he ;rei I1ando ti senti triste: rim0i;;iolis;ile' allontanale e rendile indistinte e s;1re* Sostit1is;i a I1este delle immagini 0iG allegre: ingrandis;ile' avvi;inale' aggi1ngi 0iG ;olore e rendile I1anto 0iG 0ossi2ile vivide* &* Fisiologia "resta atten9ione alla t1a >isiologia* Cam2iala >in;hF non sei nella stessa 0osi9ione ;he ass1mi I1ando sei >eli;e e stai 2ene* "orta le s0alle all/indietro' la testa in alto' res0ira a >ondo e >a/ 1n sorriso smagliante* Fallo t1tte le volte ;he v1oi ;am2iare stato* 8* )etti in dis;1ssione i t1oi 0ensieri Tras;rivi il dialogo interno ;he 1si 0er de0rimerti* (aster@ I1al;he riga* sa le domande seg1enti 0er mettere in dis;1ssione ;ias;1na a>>erma9ione*

Come >ai a sa0ere ;he E veroH Chi l/ha dettoH Non E >orse vero ;he si tratta di 1n/o0inione e non di 1n
>attoH Come >ai a ;on;l1dere ;he BAB E la ;a1sa di B(BH

Come >ai a dire ;he BAB e B(B sono la stessa ;osaH M vero in I1al1nI1e ;asoH Che ;osa intendi dire' di 0re;isoH Sii 0iG s0e;i>i;o*
Ris0ondi a t1tte le domande e ris;rivi ;ias;1na a>>erma9ione' modi>i;andola di ;onseg1en9a* S;o0rirai ;he ;i sono diverse argomenta9ioni im0re;ise e

a00rossimative' nel t1o dialogo interno* :* Fa/ molto eser;i9io L/eser;i9io stimola il rilas;io di endor>ine ;he ;i danno 1na sensa9ione di 2enessere* An;he l/aria >res;a >a 2ene' in I1anto 0orta il ;or0o a 1n livello energeti;o s10eriore da dove E 0iG di>>i;ile las;iarsi ;adere in de0ressione*

C($! ""ere l( s"ress Lo stress E diventato 1n 0ro2lema di somma im0ortan9a nel mondo moderno* <1ando sono stato in India' sono rimasto sor0reso nello s;o0rire ;ome >osse 1g1almente 0ro2lemati;o in 1na na9ione >amosa 0er ;onos;ere i segreti della medita9ione* Ri;ordai la domanda ;he mi aveva >atto 1no dei 0arte;i0anti al ;orso in merito a I1ella ;he 0otremmo de>inire B>1ria del g1idatoreB Wadattamento di road rage% es0ressione ;he in inglese indi;a I1el ;om0ortamento violento e ra22ioso indotto nel ;ond1;ente di 1n vei;olo dallo stress della g1ida' Nd#X e la ris0osta ;he diedi loro e ;he li ai1tK a vedere le ;ose da 1n altro 01nto di vista*

"ARTECI"ANTE

AL CORSO:

Cosa uoi !are er aiutare 1ualcuno che reda della -!uria del conducente-2

G1ardai in sala* Ca0ivo la domanda' ma non ;a0ivo ;hi l/avesse 0osta* I nomi indiani sono molto diversi dai nostri* Nei 0rimi giorni ;he tras;orsi lQ' ;hiamai tre degli ami;i ;he si 0rendevano ;1ra di me Nan' Van e !an* Ri;ordavo an;he il nome di SaPani' la signora ;he mi seg1iva' 0rin;i0almente gra9ie al >atto ;he era ;om0osto di sole tre silla2e* Alla >ine ri1s;ii a vedere ;hi aveva 0osto la domanda* Sorrisi* Nean;he il s1o nome ri1s;ivo a 0ron1n;iare*

OTEN:

"er ;omin;iare' raga99i' I1i non E 0ossi2ile >arsi 0rendere dalla >1ria del g1idatore* Sa0ete ;ome >a;;io a sa0erloH "er;hF sono stato a "1ne* "otete 0rovare la >1ria del g1idatore soltanto se rimanete in;astrati nel tra>>i;o* A "1ne non si >ermano*** mai* M 0a99es;o* T1tto ;onsiderato' non ri;ordo di aver visto an;he 1n solo sema>oro laggiGU !ov1nI1e ;/erano ma;;hine strom2a99anti' sen9a ;he si 0otesse intravedere 1na logi;a' 1n sistema* In;redi2ile* Ah sQ' sono salito s1 1no di I1ei ris;iK a motore e voglio >arvi 1na domanda: il >ilm Buerre 4tellari vi di;e nienteH Stavamo letteralmente volando in me99o al tra>>i;o e an;ora mi ;hiedo ;ome ;as0ita a22iamo >atto a non s;hiantar;i* A22iamo s;hivato 0er 1n 0elo I1asi settanta in;identi e I1esto soltanto mentre salivoU No' davvero* M stata 01ra >ollia* Ti0o' I1ando alla >ine ho intravisto 1n sema>oro' era ;ome se non esistesse o meglio: ;ome se il verde signi>i;asse BvaiB' l/aran;ione signi>i;asse Bvai 0iG >orteB e il rosso signi>i;asse Bvai a t1tta 2irra' s1ona il ;la;son e 0rega ;he vada t1tto 2eneB* Stavo ;er;ando di visitare la ;om1ne di Osho* )i avevano detto di 0re0ararmi s0irit1almente alla visita* (eh' >atemelo dire' ero davvero 0ronto* !evo aver detto 0iG 0reghiere del "a0a alla domeni;a' I1ando sono arrivato alla ;om1ne* In e>>etti le ho dette d1rante il viaggio in ris;iK* BOh' Signore' >ammi arrivare sano e salvo*B "oi' 1na volta >inita la visita' sono ritornato indietro a 2ordo di 1n ris;iK g1idato da 1n ti9io or2o da 1n o;;hio* !avvero divertente*** se ;onsiderate divertente

gio;are ;on la vostra vita* L/1ni;a volta in ;1i ho visto >ermarsi ma;;hine e ris;iK E stato I1ando 1na va;;a si E messa 0ro0rio in me99o alla strada* (eh' I1ella E stata 1na >igata* )i E 0ia;i1to da matti* Va;;he ;he vanno a 9on9o 0er la strada* E sem2ra I1asi ;he lo sa00iano* Non hanno al;1na 0a1ra delle ma;;hine* M ;ome se stessero 0ensando: B!ai* "ro2lemiH Te la >ai sotto' veroH Codardo* !ai* Non mi 01oi to;;are' non mi 01oi to;;are* Naa na4na4naa nah***B* "oi si mettono gi1sto in me99o e ogni vei;olo nel raggio di $%% metri si >erma di 2otto' nello stridore generale di >reni e 0ne1mati;i' al ;he le va;;he' ;on I1el loro >are sera>i;o' attraversano 0a;atamente la strada' ;ome se stessero andando a 1n ;on;erto di (o2 )arley* )a ho av1to 1n/idea* <1ello ;he devono >are i vostri ami;i a "1ne E I1esto: devono 1sare le va;;he ;ome sema>ori* Vedete' ho gi@ 0revisto t1tto* <1ello ;he 0otreste >are E ass1mere I1al;1no 0er;hF se ne stia lQ' ;on la s1a va;;a' a lavorare 0er il ;om1ne* <1ando E il momento' l1i 0orta la va;;a in me99o alla strada' 0ro0rio I1ando il sema>oro diventa rosso* Che ne 0ensateH Sorrisi alla 0latea* Se la stavano >a;endo sotto dalle risate*

OTEN:

Allora' 0arliamo 01re della >1ria del g1idatore* "rima di andare oltre' ;/E I1al;1n altro ;he vorre22e ;he a>>rontassimo 1n 0ro2lema simile a I1estoH

!al 0122li;o 1n/altra 0ersona dal nome im0ron1n;ia2ile gridK' ent1siasta* ALTRO "ARTECI"ANTE: Che ne dici della -!uria del marito-2 Il 0122li;o rideva e io' immediatamente' ris0osi I1anto seg1e*

OTEN:

Chi ;redi ;he io siaH Nean;he !io ha la sol19ione a I1el 0ro2lema* M ;ome ;er;are di ;a0ire 0er;hF gli 1omini siano ;osQ st10idi da voler ai1tare le 0ro0rie mogli a risolvere i 0ro2lemi* Non sanno ;he il segreto E as;oltare' non ai1tarle*

!alla >1ria del g1idatore alla >1ria del marito' 0ossiamo davvero ind1r;i degli stati di stress* S0esso I1este sensa9ioni 0ossono so0ra>>ar;i e' talvolta' ;ond1r;i a 0rovare ra22ia e ansiet@* CiK ;he ;onta E ;he im0ariamo a trovare 1n motivo 0er ridere in ogni sit1a9ione e ;he svil100iamo degli atteggiamenti ;he ;i ai1tino a rilassar;i ;on >a;ilit@* <1el ;he stavo >a;endo' d1rante I1el ;orso in India' era ind1rli a 0ensare a delle sit1a9ioni stressanti' ;ome trovarsi im2ottigliati nel tra>>i;o' in modo s0iritoso' ;osQ ;he la 0rossima volta ;he ;i si >ossero trovati in me99o sare22ero stati in grado di sorridere* Nella lotta ;ontro lo stress' ;omin;iai ;ol ;hiedere a Ri;hard I1ali >ossero i segreti 0er ai1tare le 0ersone a smettere di 0reo;;10arsi*

OTEN: Come sistemi le ersone a rensive2 RICHAR!: Ini9io ;ol dar loro an;ora 0iG ;ose di ;1i 0reo;;10arsi*
!i;o loro ;he l/a00rensione 0rovo;a la morte' dando loro ;osQ I1al;osa di serio di ;1i 0reo;;10arsi* Fondamentalmente' la ma;;hina dell/a00rensione E 1n me;;anismo ;he le 0orta sem0li;emente a generare in>initi modi in ;1i le ;ose 0otre22ero andar male e' s>r1ttando lo stesso mar;hingegno' 0otre22ero generare 1n n1mero in>inito di ;ose da >are adesso' non tra 1n anno' e se ;i metti dentro 1n 0o/ d/irre>rena2ile desiderio di vedere ;ome va a >inire' 01oi >arli m1overe nella gi1sta dire9ione* Lavorando ;on i ;lienti ;he si 0reo;;10avano 1n sa;;o' mi a;;orsi ;he s0esso t1tto si rid1;eva al >atto di ri0etersi in ;ontin1a9ione la domanda: BE seHB* na volta ;a0ito I1esto' ini9iai a s1ggerire loro di 0ortare ;on sF' d1rante il giorno' 1n ta;;1ino delle 0reo;;10a9ioni* <1ello era il 0osto dove s;rivere le ;ose ;he li 0reo;;10avano* Ogni volta ;he ;i s;rivevano I1al;osa' dovevano 0orsi la domanda: BC/E I1al;osa ;he 0osso >are 0er risolvere I1esto 0ro2lema adessoHB* Se la ris0osta era sQ' dovevano >are ;iK ;he ritenevano a00ro0riatoL se la ris0osta era no' dovevano las;iarla lQ' nel ta;;1ino* In>ine' a 1n/ora 0resta2ilita della giornata' solitamente alla sera' si sare22ero ;on;essi die;i min1ti d/ansia' in ;1i 0assare in rassegna t1tte le ;ose ;he avevano s;ritto in I1el giorno e 0reo;;10arsi intensamente 0er die;i min1ti* Al termine dei die;i min1ti ;i si 0one la domanda: BChe ;osa 0osso >ar;i adessoHB* I ;lienti ;he lo hanno >atto hanno ri0ortato ris1ltati e;;ellenti* Contin1ai a 0er;orrere I1ella strada ;on la s1;;essiva domanda a Ri;hard*

OTEN:

Quindi% cosa mi dici delle ersone che lavorano con lo stress2

Ris0ose ;on 1n sorriso >1r2es;o*

RICHAR!: Consiglio sem0re di non lavorare ;on lo stress* Si ottengono ris1ltati


molto migliori sen9a* Ri>orm1lai la domanda' 0er;hF sa0evo >in tro00o 2ene ;he I1ell/es0ressione maldestra non avre22e otten1to altra ris0osta* Ri;hard 0rende sem0re alla lettera I1ello ;he le 0ersone gli di;ono* na volta gli ;hiesi ;on I1ali 0ersone >amose' vive o morte' gli sare22e 0ia;i1to di 0iG andare a ;ena* Ris0ose: BS;1sami' ma trovo l/idea di andare a ;ena ;on dei ;adaveri assol1tamente ri01gnanteUB* <1el s1o Binter0retare alla letteraB era il motivo 0er ;1i ;a0iva ;osQ 2ene I1ello ;he a;;adeva nella testa delle 0ersone* !i solito le 0ersone vi diranno esattamente ;iK ;he avete 2isogno di sa0ere attraverso il loro ling1aggio del ;or0o e attraverso le 0arole ;he 1sano' letteralmente* Tenendo la ;osa a mente' resi la mia domanda 0iG ;hiara*

OTEN: Come !ai ad aiutare le ersone a su erare lo stress2 RICHAR!: Il 0ro2lema E ;he di solito sono davvero 2rave a >arlo' e I1indi di;o
;ose del ti0o: B"osso dirle ;he sta gi@ ;omin;iando a stressarsi 0er I1esto' signora* Ed E davvero 2rava a >arlo' signora* Cas0ita' io mi;a ries;o a >armi venire 1n mal di testa ;osQ in >retta e g1ardi lei' inve;e' signora* G1ardi ;he linee di tensione ha s1l viso* Cristo' lo saH "otre22e vin;ere 1n 0remioUB* M 0er;hF >in;hF le 0ersone non im0arano a rider;i s1' non >aranno altro ;he stressarsi' I1indi ti ;onsiglio di 0ortarli in 1no stato di assol1to 0aradosso' ;osQ ;he 0ossano im0arare a ridere di sF e delle ;ose ;he ;a1sano loro t1tto I1ello stress* Le metto sem0re in 1no stato in ;1i non ries;ono a smettere di ridere e lo an;oro ed ogni volta ;he ;omin;iano a 0arlare di B;ose serieB >a;;io 0artire l/an;ora ;osQ da >arle ridere* "oi di;o: BAdesso >ai 01re' 0rova ad essere serioB e loro si mettono a ridere* Le >a;;io entrare in 1n ;ir;olo virt1oso ;he ha l/e>>etto di ;ons1mare lo stress* Credo ;he il tr1;;o non stia nell/insegnare alle 0ersone a ;avarsi >1ori dallo stress' ma nell/insegnar loro a evitarlo tout court' ;osQ da non entrar;i nean;he: allora >anno I1ello ;he ;/E da >are e lo >anno sen9a 0ensar;i tro00o* Si 0ensa tro00o e si 0ensa tro00o s0esso* Le 0ersone 0ensano a t1tte le ;ose ;he 0otre22ero >arle star male* Se non ti sei >atto la lista di t1tte le ;ose ;he ti >anno star male' allora non ti ;a0iter@ I1ello ;he non v1oi* Sai' se la lista delle ;ose ;he ti >anno star 2ene ;ontiene I1este vo;i: 01oi rilassarti' 01oi essere >eli;e' 01oi essere inda>>arato an9i;hF sentirti stressato o terrori99ato o I1alsiasi altra ;osa*** allora la 2iglia ;e la >ar@ a raggi1ngere il trag1ardo e sar@ t1a* Se s1l 0er;orso ;i sono tro00i 21;hi' >inirai ;ol 0erdere la 2iglia* OTEN: Quindi che cosa suggerisci di !are er rilassarsi di i+2 RICHAR!: "enso ;he la medita9ione sia e>>i;a;e* Ritengo ;he l/ind19ione di tran;e vada 2ene' ;osQ ;ome ;reare degli stati 0ositivi* "iG tem0o tras;orri a star 2ene' meno vorrai rin1n;iarvi e 0iG ti renderai ;onto ;he' 0er gli esseri 1mani' 1na tenden9a molto 0iG nat1rale E I1ella di rilassarsi* Il 0ro2lema E ;he viviamo in 1n mondo ;he va sem0re di >retta' dove non si ries;e a trovare 1n taVi e ;i sono orari da ris0ettare e 0oi trovi degli idioti all/aero0orto* M d1ra rimanere rilassati I1ando si E ;ir;ondati da 1na marea di ;ose >itti9ie ;he 0rovo;ano 1ni;amente disagio am2ientale* Se solo ti dessi 1n 0o/ 0iG di tem0o' non dovresti 0reo;;10arti ;osQ tanto* Vedete' molti dei ;orsi 0er la gestione dello stress 0ro0ongono di >are delle sem0li;i vis1ali99a9ioni o degli elementari rit1ali 0er rilassarsi* S>ort1natamente' la maggior 0arte delle 0ersone non ries;e mai a trovare il tem0o di >are nF I1este' nF I1elli* Las;iano il ;orso 0ortando ;on sF gli str1menti ne;essari a gestire lo stress' ma sono tro00o stressate 0er 1sarli*** e a volte si stressano nel timore di non 1sarli in

modo B;orrettoB* Il segreto E im0arare a svil100are degli atteggiamenti ;he vi ;onsentano di rilassarvi nelle sit1a9ioni di>>i;ili* Si tratta di im0arare a 0ensare a se stessi ;ome a 0ersone rilassate' ;he a>>rontano le sit1a9ioni sen9a 2attere ;iglio* Si tratta di im0arare a ridere delle sit1a9ioni 1sando il >iltro 0er ridere in modo da rendere t1tto ;iK ;he ;i stressa il 0iG divertente 0ossi2ile* Si tratta di vedere le ;ose da diversi 01nti di vista' ;osQ da ;a0ire ;he non sono tanto im0ortanti I1anto 0ossa sem2rare* <1ando ;omin;erete a >are t1tte I1este ;ose' vi verr@ 0iG >a;ile 0ensare di meno e >are di 0iG' vi sor0renderete a organi99are le vostre giornate 0iG e>>i;a;emente e a vivere di 0iG nel 0resente* "er di 0iG' s;o0rirete ;he il tr1;;o E >ar sQ ;he gli stati di rilassamento' ;omi;it@ e ;on;entra9ione diventino I1elli in ;1i vi trovate 0iG di >reI1ente' adottandoli ;ome s>ondo 0er le vostre attivit@: vi ritroverete ad a>>rontare ;ias;1na sit1a9ione ;on 0iG rilassate99a e 2enessere' 0rovando 1n meraviglioso senso di soddis>a9ione e 0a;e 0er essere ri1s;iti a vivere a 0ieno I1el momento*

Esercizi per ! ""ere l( s"ress ,* sa i meta4mantra sa ;on regolarit@ il mantra BCA??O' ?ITTOB I1ando ti stai trattando d1ramente e il mantra BCA??O' E ALLORAHB I1ando diventi ansioso* Ri0eti I1esti mantra 0iG e 0iG volte' s0e;ialmente I1ando ti sor0rendi a ;hiederti: BE seHB* $* Rimani nel 0resente "renditi 1n 0o/ di tem0o t1tti i giorni 0er notare' sem0li;emente' dove sei e 0er rilassarti' las;iando ;he ;iK ;he vedi' senti e 0rovi 0enetri dentro di te* Fallo 0er ;ir;a ;inI1e o die;i min1ti* -* Ristr1tt1ra lo stress S;o0ri I1al E l/inten9ione ;he sta dietro allo stress* Solitamente si tratta di 1no s>or9o 0er 0roteggerti' ma da ;osaH na volta ;he l/avrai ;a0ito' s;o0ri ;ome 0otresti >are a soddis>are I1ell/inten9ione sen9a 2isogno di stressarti* =* RilassamentoS)edita9ione Sta2ilis;i &4,& min1ti ogni giorno 0er stare in 1n 0osto tranI1illo in ;1i rilassarti* S>r1tta I1esti momenti 0er ;hi1dere gli o;;hi e las;iarti tras0ortare dalle t1e >antasie 0re>erite' mentre immagini il t1o ;or0o ;he si rilassa ;om0letamente e immagina ;ome ti sentiresti se sa0essi di non 0oter >allire* Vis1ali99a le immagini il 0iG nitidamente 0ossi2ile e goditi lo stato di rilassamento' a22andonandoti ad esso 0er al;1ni min1ti* "1oi an;he >arti dono di al;1ne s1ggestioni o a>>erma9ioni 0ositive' mentre ti rilassi* Il segreto sta nel non s>or9arti di >are le ;ose Bnel modo gi1stoB* Con;entrati 1ni;amente s1 I1anto ti stai rilassando' inve;e di ;hiederti se sta a;;adendo o meno* &* Com0leta le ;ose Ri;ordati di s;rivere t1tte le ;ose ;he dovrai >are il giorno s1;;essivo 0rima di las;iare il lavoro* S;rivi le ;ose e 1sa 1n diario o 1n/agenda' ;osQ da 0oterti 0ermettere il l1sso di Bmettere I1ei 0ensieri da 0arteB* 8* Chi1di le ;ose a ;hiave A >ine giornata' I1ando E ora di smettere di lavorare' a;;endi e s0egni il ;om01ter 1na volta' a0ri e ;hi1di ogni 0orta' ;assetto e armadio* Fa;endo I1este a9ioni 1na volta' darai al t1o ;ervello 1na ;hiara indi;a9ione ;he t1tto E stato ;om0letato e messo da 0arte 0er I1el giorno* Stila 1na lista di t1tto I1ello ;he ;/E da >are il giorno seg1ente e in ;he ordine va >atto' e 0rendi nota di I1alsiasi ;osa sia rimasta an;ora da ;om0letare* :* Il ta;;1ino delle 0reo;;10a9ioni

"ro;1rati 1n Bta;;1ino delle 0reo;;10a9ioniB e 0ortalo sem0re ;on te* Ogni volta ;he ti sor0rendi a 0reo;;10arti' 0ensa a ;iK ;he 01oi >are a 0ro0osito in I1el momento* Se ;/E I1al;osa ;he 01oi >are' >alla* Se non ;/E' ri0orta sem0li;emente I1el 0ensiero nel t1o ta;;1ino* "renditi die;i min1ti ogni sera 0er 0assare in rassegna le t1e 0reo;;10a9ioni e 0reo;;10arti intensamente 0er die;i min1ti* .* Cam2ia le t1e immagini interiori "resta atten9ione alle immagini ;he ;rei I1ando ti senti stressato e rim0i;;iolis;ile' allontanale e rendile indistinte e s;1re* Sostit1is;i a I1este delle immagini 0iG rilassanti: >a/ in modo ;he le n1ove immagini siano grandi' vi;ine' a ;olori e nitide* 3* Cam2ia il tono della t1a vo;e interiore Cam2ia il tono della t1a vo;e interiore in modo da renderla ridi;ola' ;osQ ;he inve;e di s1onare stressata' s1oni ;ome I1ella di To0olino o a22ia 1n tono 0ro>ondo e sed1;ente* ,%* Filtro 0er ridere sa il >iltro 0er ridere 0er vedere I1alsiasi sit1a9ione stressante in 1na ;orni;e divertente*

3(
Liberare il tempo
Adoro i 2am2ini* Sono molto 0iG divertenti degli ad1lti* Ho s0esso la sensa9ione di avere molto 0iG in ;om1ne ;on loro* <1al;he anno >a mi trovavo a 1n seminario di "NL a Orlando* na mattina >e;i da 2a2y4sitter a Irene' la >iglia di d1e anni dei miei ami;i !ave e Holly* Io e Reenee' ;osQ la ;hiamavo' gio;ammo a 1n sa;;o di gio;hi diversi* In I1el 0eriodo stava im0arando a 0arlare* )entre gio;avamo' il tem0o si era ;ome >ermato e mi resi ;onto di 1na ;osa meravigliosa rig1ardo ai 2am2ini* I 2am2ini ;osQ 0i;;oli non hanno 1n vero e 0ro0rio ;on;etto di tem0o* I 2am2ini vivono nel momento 0resente* C/E 1na tale li2ert@ in I1esto' 0ensai* E non E solo il >atto di essere 0rivi di ogni res0onsa2ilit@: si tratta di vivere veramente nel momento 0resente' li2eri dal 0assato e dal >1t1ro* I 2am2ini 0ossono dar;i delle st10ende le9ioni* Einstein' 1no dei 0iG grandi geni di t1tti i tem0i' a>>ermava ;he Bil tem0o E relativoB* E001re' nonostante ;iK' 1siamo raramente I1esto ;on;etto in modo ;he ;i sia d/ai1to* Con l/a1mentare dei ritrovati te;nologi;i ;he ;i ;onsentono di >are le ;ose 0iG velo;emente e di ris0armiare tem0o' ;i a;;olliamo 0iG ;ose da >are e >iniamo ;ol 0erdere*** tem0o* Com01ter' la to % ;ell1lari' aero0lani e >aV: siamo ;ontin1amente alla ri;er;a di modi 0er >are le ;ose 0iG in >retta* Ciononostante' mentre lo >a;;iamo' il nostro mondo sem2ra m1oversi sem0re 0iG velo;emente e sem2ra ;he ;i rimanga sem0re meno tem0o 0er >are t1tte I1elle ;ose* Nel >antasti;o li2ro di Ri;hard $l tem o er cambiare ho letto di ;ome l1i insegnasse alle 0ersone a ;am2iare la 0ro0ria 0er;e9ione del tem0o a;;edendo a stati di distorsione tem0orale* Si 0ossono 0rendere degli eventi 0ia;evoli e >ar sQ ;he sem2rino d1rare molto 0iG a l1ngo e si 01K >are in modo ;he degli eventi non altrettanto 0ia;evoli 0assino in 1n 2aleno* La distorsione tem0orale si ottiene entrando in 1no stato in ;1i si 0er;e0is;e 1n rallentamento o 1n/a;;elera9ione del tem0o nel 0assato e ria;;edendovi I1ando ;e n/E 2isogno* !a I1ando ne >a;;io 1so nella mia vita' ha reso le ;ose molto 0iG >a;ili' ma mi ritrovo an;ora inda>>arato a >are molte ;ose ;ontem0oraneamente e a non avere tem0o* Ne 0arlai ;on Ri;hard*

OTEN: <ai 1ualche consiglio da dare sulla gestione del tem o2 RICHAR!: "enso ;he la maggior 0arte delle 0ersone s0re;hi la maggior 0arte del
tem0o* A 0ro0osito di gestione del tem0o' 0enso ;he la ;osa 0iG im0ortante sia tras;orrere sem0re meno tem0o a 0reo;;10arsi e a star male e ;a0ire' inve;e' ;ome >1n9iona la 0ro0ria mente ;osQ da 0rendere de;isioni 0iG in >retta e >are le ;ose 0iG velo;emente* Si im0ara a motivarsi' a 0ortare a termine le ;ose e a togliersi il 0ensiero

e>>i;a;emente* La I1antit@ di tem0o ;he le 0ersone 0assano ad essere inde;ise mentre >anno le ;ose E assol1tamente 0a99es;a* I miei ;lienti tras;orrono >ino al :% 0er ;ento del tem0o ;he stanno svegli a tormentarsi e a ;reare delle immagini orri2ili' il ,& 0er ;ento a 0iani>i;are ;ose ;he non >aranno mai' 1n altro ,= 0er ;ento a lamentarsi di I1ello ;he non hanno >atto e' >orse' 1n , 0er ;ento del loro tem0o' se sono >ort1nati' a >are I1al;osa 0er davvero* Se;ondo il mio 0arere' la ;osa 0iG im0ortante E invertire I1esta 0ro0or9ione* Gli esseri 1mani si sentono 0iG >eli;i I1ando 0ossono mani>estare il loro essere vivi* n giorno il mio vi;ino mi disse ;he stava g1ardando i ;avalli ;he da 1n 0aio d/anni se ne stavano sed1ti in 1n ;am0o dietro ;asa mia e gli venne da dire: B<1elli sono dei ;avalli molto in>eli;iB* Gli ;hiesi ;he ;osa intendesse e l1i ris0ose: BI ;avalli non sono >eli;i' a meno ;he non >a;;iano I1al;osa* Se a00artenessero a 1n 2ran;o' stare22ero galo00ando in ;er;a di ;i2o* <1ando mi ;a0ita di >arli lavorare nella mia >attoria' non vedono l/ora di mettere i >inimenti e di 1s;ire a >are I1ello ;he >anno i ;avalliB* Contin1K: B)a da I1ando a22iamo 0reso dei trattori' e i ;avalli non >anno ;he starsene sed1ti I1a >1ori*** Si sentono soliB* I ;avalli si annoiano e I1indi si mettono a >are ;ose ti0o rosi;;hiare gli al2eri e mordersi da soli* Gli esseri 1mani sono simili 0er molti as0etti: se non stanno >a;endo I1al;osa ;he amano >are' ;omin;iano a darsi il tormento* Lo >anno ;on il dialogo interno e ;reando 0essime immagini e 0oi si mettono a tormentare le 0ersone ;he sono loro vi;ine' se la 0rendono ;on i 0ro0ri >igli* <1ando osservo le 0ersone della genera9ione s1;;essiva alla mia' 1na delle ;ose ;he mi st10is;ono di 0iG E ;he a22iamo s0aventato I1esti 2am2ini 0iG di I1anto i nostri genitori non a22iano >atto ;on noi* <1and/ero giovane si 0ensava ;he 1na 2om2a atomi;a ;i avre22e >atti saltare t1tti e molti di noi 0ensavano: BChi se ne im0ortaH "roviamole t1tte' tanto non >a di>>eren9aB* )a la sit1a9ione adesso E an;or 0iG insidiosa* C/E l/idea ;he il mondo sia 1n 0osto 0ieno di 0eri;oli nas;osti* La 0oli9ia ti s0ia* I terroristi ti s0iano* "er televisione non trasmettono altro ;he 1n m1;;hio di 0rogrammi s1lle >or9e dell/ordine dove t1tti >inis;ono ;ol 2e;;arsi 1n 0roiettile* E ;osQ gli adoles;enti ;res;ono* In molti I1artieri le 0ersone ;he ries;ono ad avere s1;;esso se ne vanno dal ghetto' ;osQ le 1ni;he 0ersone rimaste a >ar da modello di vita sono 0rostit1te e s0a;;iatori* C/E 2isogno ;he im0ariamo a mes;olare le ;ose' non solo tra le 0ersone' ma do22iamo mettere insieme le 0ersone di s1;;esso e I1elle 0overe' >arle vivere nello stesso am2iente* C/E 2isogno di 0rendere 0ersone di diverse religioni e di >arle 0ran9are assieme' 0er amor di !io* Voglio dire: 0er I1anto mi rig1arda 0iG m1ss1lmani in;ontro' 0iG mi a;;orgo ;he mi 0ia;;iono 1n sa;;o' e se avessi las;iato de;idere ai 0oliti;i' avrei av1to 0a1ra di loro* Li avrei evitati t1tti* Avrei ;red1to ;he >ossero t1tti dei 0a99i l1nati;i' mentre la verit@ E ;he

I1ando >ai ;onos;en9a ;on le 0ersone' allora ti a;;orgi di ;ome sono in realt@* "iG viaggiamo e in;ontriamo altre 0ersone' 0iG ;ose >a;;iamo 0er a22attere non solo le 0a1re ;he ;i se0arano dagli altri' ma an;he le 0a1re ;he al2ergano dentro di noi' e migliori diventiamo ;ome 0ersone* La 0a1ra E indi;e del >atto ;he stai >a;endo lo st10ido ed E ;osQ ;he andre22e inter0retata ed E ;osQ ;he andre22e a>>rontata e s10erata* Nella gestione del tem0o' il segreto E 0ro0rio im0arare a >are in modo da agire nel modo migliore la maggior 0arte delle volte* Il segreto E assi;1rarsi ;he i momenti ;he si tras;orrono ;on la 0ro0ria >amiglia siano ;om0letamente dedi;ati alla 0ro0ria >amiglia* Si tratta di non 0ermettere mai al nostro lavoro di invadere il nostro s0a9io 0rivato e di assi;1rarsi ;he i momenti tras;orsi ;on i nostri ;ari non vengano in1tilmente in>l1en9ati dai 0ro2lemi ;he si hanno al lavoro* Si tratta di organi99are il tem0o e le 0riorit@ nella maniera migliore* Si tratta di trovare ogni giorno il tem0o 0er s;rivere le ;ose ;he si stanno >a;endo e I1elle da >are' e di ;ontrollare I1ella lista ogni mattina* n/altra ottima idea 0er gestire e>>i;a;emente il tem0o E I1ella di ;omin;iare ad anali99are I1anto tem0o si 0assa a >are le diverse ;ose* "ortatevi dietro 1n orologio 0er 1n 0aio di giorni e 0rendete nota di I1anto ;i mettete a >are le ;ose* <1esto vi 0orter@ ad avere 0ro>onde int1i9ioni in merito a dov/E BandatoB t1tto I1el tem0o* Li2erare il tem0o signi>i;a rendersi ;onto ;he non 0ossiamo ;reare tem0o in 0iG' 0ossiamo soltanto im0iegare meglio il tem0o ;he ;i E dato* !are 1na 0riorit@ alle diverse in;om2en9e e s1ddividerle in ;ategorie vi ;onsentir@ di lavorare alle ;ose 1rgenti e a I1elle im0ortanti e di essere sem0re 1n 0asso avanti* Si tratter@ di delegare al;1ne ;ose e di ri>i1tarne altre' ;osQ da 0oter 0ortare a termine il resto nel modo migliore' ma se vi ;on;entrerete 0er 0otervi trovare nello stato migliore 0ossi2ile e >arete t1tto il 0ossi2ile' vi ritroverete a >are molte 0iG ;ose di I1ante non ne a22iate mai >atte* Si tratta inoltre di avere la dis;i0lina ne;essaria a tenere 1n/agenda e' allo stesso tem0o' di rimanere >lessi2ili* In I1esto modo 0ossiamo im0arare a godere al meglio della soddis>a9ione ;he deriva dalla li2ert@ di vivere nel 0resente' 0ro0rio ;ome >anno i 2am2ini*

Esercizi per c $!i re il "e$p( ,* Organi99ati "renditi 1n giorno intero 0er organi99are t1tto* Nello st1diare la t1a agendaSdiario e i t1oi a001ntamenti' tieni a mente le in>orma9ioni ;he hai a00ena ri;ev1to* La I1antit@ di tem0o ;he ris0armierai da I1i a 1n anno sar@ tale ;he ne sar@ valsa la 0ena* Fa/ in modo ;he diventi 1n/a2it1dine: 1na volta alla settimana' al mese' ogni tre mesi' ogni sei' 1na volta all/anno* $* )ettiti in 0ari Ogni settimana' metti da 0arte 1n 0aio d/ore eVtra 0er metterti in 0ari e 0ortare a termine le ;ose rimaste in sos0eso* -* Sta2ilis;i le 0riorit@ Ci sono ;ose ;he sono 0iG im0ortanti o 1rgenti di altre* Assi;1rati di ;onos;ere le t1e 0riorit@* Non ri1s;irai mai a >are t1tto allo stesso tem0o* =* "ro;1rati 1n/agenda "ro;1rati 1n/agenda e 0ortala sem0re ;on te* S;rivi t1tto ;iK ;he ti viene in mente di dover >are* &* Cronometrati "orta ;on te 1n orologio e annota in agenda I1anto tem0o im0ieghi a >are ;ias;1na delle attivit@ ;he ;om0ongono la t1a giornata* Fallo 0er I1al;he giorno e ;a0irai esattamente dove BvaB t1tto il t1o tem0oU

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L'arte della libert economica
In t1tto il mondo' il denaro E ;onsiderato 1na delle ;ose 0iG im0ortanti ;he ;i siano* An;he in 0osti ;ome l/India e il Ti2et' dove la s0irit1alit@ E ;osQ im0ortante' ;i sono molte 0ersone ;he ;hiedono denaro ai 2ordi delle strade* In t1tto il mondo il denaro ;i 0ermette di >are 0iG ;ose' vedere 0iG 0osti e in;ontrare 0iG 0ersone* Il denaro d@ a tal1ni la li2ert@ di godersi i 0ia;eri della vita e ad altri la 0ossi2ilit@ di so0ravvivere* Avere la li2ert@ e;onomi;a signi>i;a' in verit@' avere a22astan9a denaro da 0oter >are I1ello ;he si desidera e vivere se;ondo le 0ro0rie as0ettative* !al momento ;he siamo t1tti di>>erenti' la I1antit@ di denaro varier@ da 0ersona a 0ersona* St1diando le 0ersone 0iG ri;;he ;he ;onos;o e la letterat1ra dis0oni2ile s1lla ri;;he99a' ho a00reso le regole >ondamentali 0er a;;res;erla* Volevo an;he ;he Ri;hard ;ondividesse ;on me il s1o 01nto di vista s1ll/argomento' essendo l1i 1na 0ersona ;he nel ;orso degli anni E ri1s;ita a godere di 1na ;erta 0ros0erit@ e;onomi;a* Come si u0 accrescere la ro ria ricche&&a e con1uistarsi una maggiore libert economica2 RICHAR!: "er diventare 0iG ri;;o' devi indiri99are la t1a mente a ris0ondere alla domanda: BCome 0osso vendere il mio tem0oHB* C/E 1n momento in ;1i 01oi a1mentare il ;osto del t1o tem0o' ma ;i deve essere 1n 01nto in ;1i o a1menti la 0rod1ttivit@ o de;adi* O >ormi delle altre 0ersone 0er;hF >a;;iano la stessa ;osa ;he >ai t1' ;osQ da 0oter 1sare il loro' di tem0o' o devi ri1s;ire a >are le ;ose diversamente* Il motivo 0er ;1i ho s;ritto dei li2ri E ;he ;osQ 0otevo esser;i an;he I1ando non 0otevo esser;i >isi;amente* In;ido ;assette' C! e !V! e I1el genere di 0rodotti 0er;hF E 1n modo di ;on>e9ionare le mie a2ilit@ e di renderle a;;essi2ili a 1n n1mero maggiore di 0ersone sen9a ;he de22a voler;i tro00o tem0o* !ev/esser;i I1al;osa nella t1a testa ;he di;e: BCome 0osso metter;i la met@ del tem0o a >are il I1adr10lo dei soldi ;he >a;;io adessoHB* All/ini9io sem2ra sem0re 1na domanda im0ossi2ile' e001re le 0ersone lo >anno da se;oli* Non devi 0er >or9a >arlo 1sando le mie stesse a2ilit@* Ca0ita ;he io a22ia le a2ilit@ ;he ho' 0er;iK vendo I1elle* Ci sono 0ersone ;he' in I1esto momento' stanno lavorando 0er ;ostr1ire 1na ;asa* C/E I1al;1no ;he le 0aga ;inI1e

OTEN:

dollari all/ora 0er tirare s1 1n m1ro* An;he loro devono ris0ondere alla stessa domanda: BCome 0osso metter;i la met@ del tem0o a >are il I1adr10lo dei soldi ;he >a;;io adessoHB* n sa;;o di 0ersone 0ensano ;he si 0ossa >are >a;ilmente soltanto ;ol mer;ato a9ionario* Trovo ;he gio;are in 2orsa sia molto 0eri;oloso* "1K andarti 2ene 0er 1n 0o/' ma 01K an;he andarti davvero male in 0o;hissimo tem0o* A meno ;he t1 non im0ari a ;onos;ere il mer;ato a9ionario e non ;ontin1i a reim0ararlo' 0rima o 0oi ti andr@ male* Ad ogni modo' 0er la stessa ragione' I1al;1no ;he si o;;10a di I1elle ;ose 0otre22e voltarsi e dirsi: B(eh' se >a;essi a22astan9a soldi da ;ostr1ire 1na ;asa e venderla' >orse ;ol ri;avato 0otrei ;ostr1irne d1e o 0otrei ;om0rare 1na ro1lotte' venderla e ;om0rarne altre d1eB* Ci sono 0ersone ;he lo hanno >atto sin dall/ini9io dei tem0i: trovare delle ;ose e individ1are delle ni;;hie di mer;ato* <1ando mio nonno arrivK negli Stati niti' non aveva 1n soldo 0er;hF i tedes;hi gli avevano 0reso t1tto e se ne andava in giro 0er NeJ #orD alla g1ida di 1n ve;;hio ;ator;io ;he alla >ine si r100e* Lo 0ortK dal me;;ani;o e I1esti gli disse ;he ;i sare22e vol1ta 1na settimana 0er avere i 0e99i di ri;am2io' 0er;hF non 0otevano 0ermettersi di ;hi1dere l/o>>i;ina 0er andare a NeJ #orD a 0renderli* Al ;he mio nonno gli disse: BAh sQ' allora ;i vado io a NeJ #orD a 0rendere i ri;am2iB e 0oi aggi1nse: BA 0ro0osito: ti servono altri 0e99i di ri;am2ioHB* F1 ;osQ ;he andK >ino a NeJ #orD e aggi1nse 1n ,% 0er ;ento al 0re99o dei ri;am2i e g1adagnK dei soldi >a;endosi ri0arare la ma;;hina e' di lQ a ;inI1e anni' era m1ltimilionario* Aveva 1na sI1adra di 0ersone ;he andavano in giro 0er t1tta la ;itt@ a >ar visita a t1tte le o>>i;ine g1idando 1n >1rgone 0ieno di 0e99i di ri;am2io* Comin;iK dal n1lla e >e;e milioni di dollari* Cose di I1esto ti0o ;a0itano in t1tto il mondo ogni giorno* C/era 1n tale ;he viveva nella 0arte nordorientale degli Stati niti e ;he ;ostr1iva delle ga22ie 0er metter;i dentro i 0asseggini* n giorno g1arda 1n ;amion e 0ensa: BSai ;osa' se I1i dentro ;i mettessi dei 2inarietti' non avrei 2isogno di ;ostr1ire I1este ;ostose ga22ie* "otrei >armi 0erdere il lavoroB* CosQ' 0er &% dollari' ;om0rK 1n ve;;hio ;amion' ;i mise dentro dei 2inari e disse al ti0o ;he lo g1idava ;he 0oteva ;onsegnarle ad ogni nego9io a NeJ #orD e non avre22e av1to 2isogno di ness1na ga22ia: avre22e ris0armiato t1tti I1ei soldi* FinQ ;ol diventare 0ro0rietario di 1na ;om0agnia di tras0orti nel NeJ England* <1indi;i anni do0o' era miliardario* !i storie ;ome I1esta ;e ne sono a non >inire' storie di 0ersone ;he hanno 0reso 1n/idea sensata e ;i hanno >atto I1al;osa* La ;osa 0iG im0ortante ;he E ne;essario ;a0ire E ;he' indi0endentemente dal >atto ;he si diventi o meno ri;;hi s>ondati' ;i sono 1n sa;;o di 0ersone veramente ri;;he ;he sono veramente in>eli;i* La vera ri;;he99a ;onsiste nell/essere soddis>atti di ;iK ;he si ha e nell/essere a22astan9a intelligenti da 0ro;1rarsene an;ora*

Essere e;onomi;amente li2eri signi>i;a' d1nI1e' >are in modo ;he il vostro tem0o a;I1isti 0iG valore 0er voi* Si tratta inoltre di trovare modi 0er >ar lavorare 0er voi i vostri soldi' mentre voi >ate I1al;os/altro* La ;onsa0evole99a della 0ros0erit@ deriva dallo svil100are le ;onvin9ioni e gli atteggiamenti ;he sostengono l/idea di essere ri;;hi* A;;ade s0esso di a00rendere delle ;onvin9ioni negative s1l denaro e di 0ortarsele dietro >ino all/et@ ad1lta* Im0ariamo a 0ensare ;he i soldi sono B;attiviB e ;he Bdei 0overi sar@ il regno dei ;ieliB* )entre' da 1n lato' I1este ;onvin9ioni e I1este storie sono 0ensate 0er >are in modo ;he le 0ersone non >inis;ano ;ol 0ensare ;he i soldi sono la ;osa 0iG 0re9iosa al mondo' dall/altro' 0renderle ;ome verit@ assol1te non E a>>atto 1tile* Inve;e' 0otete rendervi ;onto ;he Badorare il denaroB 01K essere negativo' ma ;he 0ro;1rarsene non lo E* "iG soldi avete' 0iG 0otete >are la di>>eren9a 0er il mondo* Le 0ersone di maggior s1;;esso' I1elle ;he 0iG hanno >atto la di>>eren9a 0er il mondo' lo hanno >atto o s>r1ttando la 0ro0ria ri;;he99a' o s>r1ttando la loro a2ilit@ di avere a;;esso alla ri;;he99a altr1i* n/altra idea relativa alla li2ert@ e;onomi;a E im0arare l/arte di essere I1ello ;he las;ia Bla man;ia 0iG ;onsistenteB* Ogni volta ;he 0otete s;egliere se dare molto o 0o;o' E di ;r1;iale im0ortan9a ;he diate molto' dal momento ;he il modo in ;1i vi ;om0ortate in>l1ir@ s1l modo in ;1i vedete voi stessi* Come di;e Nim Rohn' si tratta di essere I1ello ;he las;ia Bla man;ia 0iG generosaB* Se diamo 0o;o' ;i 0er;e0iamo ;ome degli s0ilor;i* Se diamo molto' ;i sentiamo 0iG ri;;hi* In>ine E im0ortante ;he vi 0oniate degli o2iettivi e;onomi;i in modo tale da >ar ;on;entrare e sintoni99are il vostro ;ervello s1ll/idea di 0ensare ;on a22ondan9a* <1ando vi rendete ;onto di t1tte I1este ;ose' 0otete >are t1tto I1ello ;he E in vostro 0otere 0er a;I1isire I1anta 0iG ri;;he99a 0ossi2ile*

Esercizi per c/)isire )% $e%" li"# 0pr(sper 0 ,* Investi 1n ,% 0er ;ento delle t1e entrate' mettine da 0arte 1n altro ,% 0er ;ento e donane il ,% 0er ;ento* <1esto ti ;onsentir@ di ini9iare ad eser;itarti a gestire e>>i;a;emente il t1o denaro* $* )etti 0er is;ritto le t1e ;onvin9ioni in merito al denaro e le ;onvin9ioni ;he ti sare22e 0iG 1tile avere al loro 0osto* -* <1ando 01oi s;egliere tra 0agare 1n 0o/ di meno e 0agare 1n 0o/ di 0iG' s;egli la se;onda* Ti 0orter@ a >ormarti 1na mentalit@ orientata alla 0ros0erit@' 0i1ttosto ;he alla 0overt@* =* !e>inis;i i t1oi o2iettivi 2en >ormati 0er I1el ;he rig1arda il denaro* Che ;osa v1oi 0oterti 0ermettereH

<1anto v1oi g1adagnare all/annoH Tra;;ia 1n 0ros0etto dei 0rossimi I1indi;i anni' ri0ortando I1anto v1oi
g1adagnare anno 0er anno e ;he ;osa v1oi 0oterti 0ermettere* !i I1anti soldi avresti 2isogno 0er essere e;onomi;amente li2eroH

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3adare a se stessi
"er 0oter ;reare 1n am2iente sal1tare nella vostra mente E di ;r1;iale im0ortan9a ;he ;reiate 1n am2iente sal1tare an;he nel vostro ;or0o* <1esto non signi>i;a seg1ire alla lettera I1ella ;he I1al;1no vi des;rive ;ome la Bdieta 0er>ettaB o >are eser;i9i t1tti i santi giorni* Signi>i;a sem0li;emente trattare 2ene il vostro ;or0o ri;orrendo al 21on ve;;hio 21onsenso* Sa00iamo t1tti ;he se 2eviamo tro00o o ass1miamo droghe' I1esto avr@ delle ;onseg1en9e negative s1lla nostra sal1te* La maggior 0arte delle 0ersone sa ;ome ;i si sente a svegliarsi ;on i 0ost1mi di 1na s2ornia e I1al E lo stato mentale negativo asso;iato a I1el risveglio* Sa00iamo ;he se mangiamo tro00o' o tro00o 0o;o' o se mangiamo le ;ose s2agliate' allora ne risentiranno negativamente le nostre emo9ioni* Sa00iamo ;he' se non ;i alleniamo ;on regolarit@' non saremo in 1no stato mentale 0ositivo* Lo sa00iamo 0er es0erien9a' non solo 0er;hF lo di;ono le n1merose statisti;he e ri;er;he ;he lo dimostrano s;ienti>i;amente* Il segreto ;onsiste nel ;omin;iare a seg1ire al;1ne sem0li;i indi;a9ioni s1 ;ome trattare il 0ro0rio ;or0o* )angiate ;i2i gen1ini 5e 0ossi2ilmente >res;hi6* (evete 2evande ;he >a;;iano 2ene* Evitate di ass1mere droghe e al;oli;i 0er I1anto 0ossi2ile* !ormite 2ene e >ate regolarmente eser;i9io >isi;o* Chiesi a Ri;hard ;he ;osa ne 0ensasse* Quali sono i tuoi suggerimenti er aiutare le ersone con la loro salute2 RICHAR!: !i0ende dalla 0ersona* C1riosamente' la maggior 0arte delle 0ersone in 21ona sal1te ;he ;onos;o E an;he 0i1ttosto >eli;e* S>ort1natamente' 0erK' non ;/E modo di 0revedere ;osa a;;adr@* Io mi sono ammalato nonostante >ossi estremamente >eli;e' e sono so0ravviss1to nonostante le 0revisioni dei medi;i* Ness1no ha an;ora ;a0ito ;ome >1n9ioni la sal1te* Alla >ine s;o0riremo ;he E determinata in larga mis1ra dal ;odi;e geneti;o e dalle sostan9e ;himi;he ;he 0rod1;iamo* "enso ;he sia molto im0ortante' I1ando si sta male' ;am2iare I1anto 0iG si 01K e 0enso ;he sia 1na 21ona idea ;am2iare regolarmente il 0ro0rio regime alimentare e le 0ro0rie a2it1dini* Io 0rendo vitamine 0er 1n 0o/' 0oi smetto' 0oi ri;omin;io* "enso ;he se 1no 0rende le stesse vitamine t1tto il tem0o' il ;or0o si a2it1a e im0ara a dis>arsene* M 1na 21ona idea

OTEN:

introd1rre ;ose n1ove* "iG ;ose n1ove >ai entrare' 0iG il t1o ;or0o' a mio 0arere' si manterr@ vitale* Se 0rendi vitamine' dovresti ;am2iare vitamine ogni tanto* Se >ai eser;i9io >isi;o' dovresti ;am2iare attivit@* "iG ;ontin1i a >are la stessa ;osa' 0iG il t1o ;or0o si a2it1a e meno e>>etto >a* In e>>etti' 0enso ;he si arrivi a 1n 01nto in ;1i I1alsiasi ;osa diventa ;ontro0rod1;ente e ;he sia meglio ;ontin1are a 0rovare ;ose n1ove' e I1ando 0rovi I1al;osa e I1esta non ti >a sentir 2ene' smetti di >arla* <1ello ;he Ri;hard stava mettendo in eviden9a era ;he variare le 0ro0rie attivit@ e a2it1dini E 1na 21ona idea' 0er;hF I1ando il ;or0o si a2it1a a ;erte ;ose' non E detto ;he ;ontin1ino ad avere lo stesso e>>etto 0ositivo ;he avevano all/ini9io* Com2inando diversi a00ro;;i tra loro' E 0ossi2ile avere 1n ;ontin1o im0atto 0ositivo s1l 0ro0rio ;or0o* Col ;i2o' ad esem0io' l/idea sare22e I1ella di mangiare ;i2i n1trienti*** sen9a s;ordare di mangiare molti ;i2i di>>erenti* L/idea E I1ella di allenarsi in modi diversi* Avere delle sane a2it1dini alimentari e >are regolarmente eser;i9io va 2ene' ma all/interno di I1este a2it1dini' la variet@ E il segreto* In 1ltima analisi il dis;orso E I1esto: sa0ete ;he ;i sono degli alimenti ;he >avoris;ono l/a1mento di 0eso' I1indi' se volete 0erder 0eso' il tr1;;o sta nell/evitare di mangiare I1elle ;ose* n altro ;onsiglio 0er I1anto rig1arda l/alimenta9ione E I1ello di mangiare lentamente* Le ri;er;he dimostrano ;he masti;are a l1ngo >avoris;e la digestione' il ;he migliora la sal1te ;om0lessiva* )ia nonna me lo di;eva sem0re' e001re solo I1ando ho davvero in;omin;iato a >arlo 0iG s0esso' ho notato la di>>eren9a* (ere molta a;I1a 0er mantenere il ;or0o idratato E >ondamentale 0er restare in 21ona sal1te* Comin;iai a 0arlare del sonno ;on Ri;hard* Avevo sentito ri0ortare dati molto diversi s1 I1ante ore di sonno >ossero e>>ettivamente ne;essarie a 1n essere 1mano 0er B>1n9ionareB e>>i;a;emente* Chiesi a Ri;hard ;he ;osa ne 0ensasse* OTEN: Parlando di sonno; di 1uante ore di sonno ha bisogno una ersona er !un&ionare e!!icacemente2 RICHAR!: !i0ende da ;hi sei* Certe 0ersone hanno 2isogno di dormire di 0iG' ;erte altre meno* "enso ;he la maggior 0arte delle 0ersone dorma tro00o* "enso ;he il sonno agis;a ;ome 1na droga e ;he le 0ersone dovre22ero 0erdere il vi9io' ;osQ da s;o0rire ;he ;osa signi>i;hi agire al massimo delle 0ro0rie 0oten9ialit@* La maggior 0arte delle 0ersone ha 1n livello energeti;o molto 2asso 0er;hF dorme tro00o e' di ;onseg1en9a' al;1ne sostan9e 0resenti nel loro ;or0o sono in e;;esso* Certi medi;i di;ono ;he ;i vogliono otto ore: stron9ate*** voglio dire' s;1sa tanto' sem2ra ;he I1al;1no a22ia 0reso 1na giornata e a22ia diviso il n1mero di ore 0er tre e I1ello E il n1mero* Non ti di;ono: B"er ;erte 0ersone ;i vogliono otto ore e die;i min1ti' 0er altre ne 2astano sette e me99aB' di;ono ;he sono otto ore 0er t1tti* M 1n/ass1rdit@* "er la maggior 0arte della mia vita ho dormito tra le tre e le ;inI1e ore 0er notte e sono sem0re stato 2enissimo* Se dormo 0iG di ;osQ' mi sento intontito* Le 0ersone hanno 2isogno di s;o0rire I1al E il loro ot imum(

Ti ;a0iteranno' t1ttavia' volte in ;1i dormirai 0er I1indi;i ore di >ila ed altre in ;1i non dormirai a>>atto* Sai' le 0ersone dovre22ero im0arare a mangiare solo I1ando hanno >ame' non I1ando sentono di aver >ame* !ovre22ero im0arare I1al E la di>>eren9a tra la >ame vera e il desiderio di mettere I1al;osa sotto ai denti* <1ando im0ari ad as;oltare il t1o ;or0o' ti dir@ l1i di I1anto ;i2o o di I1anto sonno hai 2isogno* Le ;onvin9ioni di Ri;hard sem2ravano s>idare a0ertamente le teorie medi;he 0iG ;onven9ionali' se;ondo le I1ali le 0ersone hanno 2isogno di dormire 1n ;erto n1mero di ore* Il no;;iolo di ;iK ;he andava s0iegando era I1esto: Ri;hard sosteneva ;he ;ias;1na 0ersona E res0onsa2ile di s;o0rire di I1anto sonno a22ia 2isogno' di 0rovare e vedere' tra le varie alternative' I1ale >1n9ioni meglio 0er lei* Il s1o avvertimento in merito al dormire tro00o mi aveva ill1minato* E>>ettivamente non ;i avevo mai 0ensato' ma ri0ensando a delle volte in ;1i ero rimasto a letto a l1ngo' notai ;he erano 0ro0rio I1elli i giorni in ;1i' 0oi' mi ero sentito stan;o t1tto il giorno* Le 0ersone ;he hanno di>>i;olt@ a dormire' s0esso si s>or9ano tro00o di ri1s;ir;i* <1ando ri1s;ite a raggi1ngere il 01nto in ;1i non avete 0iG B2isognoB di dormire molto' vi sar@ molto 0iG sem0li;e addormentarvi dol;emente* )i viene in mente 1n tr1;;hetto ;he im0arai mentre viaggiavo 0er l/E1ro0a ;on la mia ami;a Gillian* Arrivammo a Cra;ovia do0o le nostre avvent1re a Fran;o>orte e a "raga* Il giorno in ;1i arrivammo' in ;itt@ stavano ;ele2rando 1na >estivit@ 0arti;olare* Stavo male e avevo dormito 0o;hissimo' s1 I1ello s;omodo treno* Trovammo 1n 0osto dove alloggiare' ma nei giorni s1;;essivi non ri1s;ii a dormire 1n gran ;he* Ero esa1sto* L/1ltimo giorno ;he 0assammo a Cra;ovia >a;emmo ;onos;en9a ;on Veroni;a' 1na deli9iosa raga99a norvegese' e ;on s1o >iglio "atri;D' di nove anni' mentre 0renotavano 1n 0osto s1ll/a1to21s s1 ;1i viaggiavamo an;he noi* !1rante il viaggio' Gillian s;o0rQ di andare molto d/a;;ordo ;on Veroni;a' e io ;on "atri;D* Nonostante 0arlasse solo I1al;he 0arola di inglese' ri1s;ii a >arlo sorridere >a;endo il 0aglia;;io* Fa;emmo ami;i9ia e viaggiammo insieme >ino a (1da0est' la nostra >ermata s1;;essiva* )i a;;orsi ;he "atri;D non aveva al;1n 0ro2lema a dormire' non im0ortava I1anto s;omodo >osse il 0osto a sedere* Io' inve;e' 0er I1anto mi s>or9assi e 01r essendo stan;o ;ome non mai' non ri1s;ivo 0ro0rio ad addormentarmi* Allora ;hiesi a "atri;D ;ome >a;esse e l1i indi;K il =al>man ;he gli avevo visto 1sare di tanto in tanto* )i in>ilK le ;1>>ie e sentii della lenta m1si;a s0agnola* Sentii ;he 0er la 0rima volta da giorni stavo s;ivolando in 1n sonno 0ro>ondo* BSQ' ma ti ho visto dormire an;he sen9a ;1>>ie' "atri;DB' dissi ;on ;1riosit@* BSento la m1si;a dentro la testaB' disse l1i* Sorrisi* n raga99ino di nove anni era stato il mio tera0e1ta* Ora 0otevo dormire* n/altra ;osa ;he mi ha sem0re a>>as;inato sono le in;redi2ili sensa9ioni ;he talvolta 0rovo I1ando dormo* )i sono s0esso svegliato nel 2el me99o di 1n sogno ;he sa0eva di 2eatit1dine* Nei sogni 0ossiamo trovare sensa9ioni di assol1ta si;1re99a' di amore in;ondi9ionato e di 0er>etta 0a;e interiore* )i interessava sa0ere ;he ;osa 0ensasse Ri;hard dell/inter0reta9ione dei sogni*

OTEN: Qual il tuo unto di vista in merito all*idea di inter retare i sogni2 RICHAR!: "enso ;he sia il modo in ;1i la nostra ne1rologia ;rea n1ovi
;ollegamenti ne1ro;orti;ali e ;he non a22ia n1lla a ;he vedere ;ol ;onten1to* Il sogno 0iG signi>i;ativo ;he a22ia mai >atto E I1ello in ;1i lavoravo alla s0inatri;e* Lo avevo >atto 0er otto ore e I1ella notte' do0o essere tornato a ;asa ed essermi addormentato' lavorai alla s0olatri;e 0er altre otto ore* Contin1ai ;osQ 0er ;inI1e giorni di >ila e 0oi non ho mai 0iG sognato s0inatri;i' ma non ho nemmeno av1to 0iG 0ro2lemi a 1sarne 1na* Ho >atto sogni tra i 0iG strani ;he si 0ossano immaginare' ma non ;redo ;he il loro ;onten1to sia im0ortante* Credo ;he t1tte le storie s1ll/inter0reta9ione dei sogni non siano ;he I1esto: storie* "enso ;he nF Frit9 "erls' nF Sigm1nd Fre1d avessero ragione s1 I1esto 01nto* M 1n/idea ;arina' ma E 1na >esseria* "enso ;he le 0ersone >a;;iano sogni B0remonitoriB I1ando si trovano in stati di ;os;ien9a 0arti;olari' e se 0otessero 0restare atten9ione a I1ei sogni e im0arare da essi' I1ello sare22e 1n dis;orso diverso* Si trattere22e di 1n altro genere di sogno* La maggior 0arte dei sogni ;he le 0ersone >anno sono soltanto riassestamenti della ne1rologia ;he avvengono a00ena 0rima di svegliarsi o I1ando ;i si addormenta* E I1esto mi diede lo s01nto 0er introd1rre 1n n1ovo argomento*

OTEN: Che cosa ensi dei !enomeni sichici2 RICHAR!: "enso ;he siano divertenti*
Sorrise*

RICHAR!: "enso ;he t1tti ne >a;;iano es0erien9a e ;he t1tti lo ignorino e ;he sia
0iG la regola ;he l/e;;e9ione e ;he >a;;ia 0arte del nostro 0er;orso evol1tivo: di;iamo ;he E il 0rossimo 0asso* La ;osa 0iG 2ella ;he a22ia sentito dire da 1n >isi;o in ;on>eren9a E stata: BT1tti i >enomeni 0si;hi;i non sono ;he s;io;;he99eB* E io ho detto: B)i era stato 0redetto ;he avre22ero dimostrato ;he le 0re;ogni9ioni non esistonoB* L1i non rise' ma le altre ,&%% 0ersone in sala sQ* A mio 0arere' si rid1;e t1tto a I1esto: avere il senso dell/1morismo e rendersi ;onto ;he t1tto E 0ossi2ile e ;he' 0er;iK' t1tto a;;adr@' 0rima o 0oi* Al;1ne ;ose a;;adranno 0iG lentamente* "enso ;he la maggior 0arte delle 0ersone non 0renda in ;onsidera9ione il >atto ;he' ;ome organismi' noi non siamo 0oi ;osQ evol1ti e ;he E 1n 0ro;esso in ;orso e ;he 0iG evolviamo da 1n 01nto di vista ;ognitivo' 0iG ra0idamente evolveremo da 1n 01nto di vista >isi;o* E 1uindi% come otremmo !are a migliorare le nostre ca acit - sichiche- o% erlomeno% ad avere delle intui&ioni migliori2

OTEN:

RICHAR!: Se0arando I1elle 21one da I1elle ;attive* <1ando hai delle int1i9ioni'
0rendine nota* Se si rivelano s2agliate' nota la di>>eren9a tra I1ella sensa9ione e I1ella asso;iata alle int1i9ioni ;he si sono rivelate ;orrette* Se le 0ersone si 0rendessero la 2riga di >arlo' ;omin;ere22ero a >are molto 0iG a>>idamento s1lle int1i9ioni gi1ste' e meno s1 I1elle s2agliate* n giorno stavo 0arlando ;on d1e miei ami;i' Noe e Gemma' del >atto ;he ;/erano al;1ne 0ersone ;he non vedevo da anni' ma ;on le I1ali mi sare22e 0ia;i1to tenermi in ;ontatto* "1rtro00o non avevo modo di >arlo* Ne nominai tre in 0arti;olare* !o0o I1ella ;onversa9ione ri;evetti 1na e4mail da 1no di loro: la 0rima in tre anni* na settimana 0iG tardi ne in;ontrai 1n altro in 1n 2ar in ;1i ero entrato 0er 01ro ;aso* Altre d1e settimane do0o in;ontrai la ter9a 0ersona' an;ora 1na volta 0er ;aso' do0o essermi rimesso in ;ontatto ;on altri ami;i* Le ;oin;iden9e' ;redo' sono sin;roni;it@* C/E 1na sorta di intelligen9a 1niversale' l@ >1ori* Le ;ose a;;adono sem0re 0er 1na ragione* <1esta ragione 01K esservi d/ai1to o esservi d/osta;olo* <1ello di ;1i la maggior 0arte delle 0ersone non si rende t1ttavia ;onto E ;he la ragione 0er ;1i a;;adono di0ende da ;ome le a>>rontate* <1alsiasi ;osa a;;ade 0er esser;i d/ai1to' se s;egliamo di viverla a I1el modo* Ri;ordate ;he t1tte le 0er;e9ioni non sono ;he 0er;e9ioni* Il modo in ;1i vediamo il mondo E soltanto il modo in ;1i lo vediamo* Il segreto ;onsiste nel las;iarvi g1idare dal vostro int1ito nel 0rendere delle de;isioni: allora l/1niverso 0otr@ ;ontri21ire ad ai1tarvi* Che lo >a;;ia sotto >orma di B!ioB' di BangeliB' di B>ort1naB o del B0otere della menteB' E 0ossi2ile ottenere gli stessi ris1ltati* <1esta E la mia o0inione* Ringra9iai Ri;hard 0er le sagge 0arole* Era ora ;he >a;essi ritorno nella mia stan9a d/al2ergo* )/in;amminai a 0iedi' ;ol registratore an;ora in mano' l1ngo le strade di Edin21rgo* Le s1e 0arole mi rie;heggiavano an;ora nella mente* C/erano ;osQ tante ;ose ;he si stavano >a;endo 0iG ;hiare* )olte delle ris0oste ;he mi aveva dato >a;evano gi@ 0arte della mia es0erien9a' ma Ri;hard aveva la straordinaria a2ilit@ di es0rimerle ;on l1;ida 0re;isione*

Esercizi per )% &i" $i'li(re ,* S;egli I1al;he ti0o di attivit@ >isi;a ;he 0otresti >are e dedi;ale almeno trenta min1ti' meglio 1n/ora' 0er tre volte a settimana* $* Ass1mi l/im0egno di ;omin;iare a mangiare in modo 0iG sano* <1ando vai a >are la s0esa' ;om0ra verd1ra e >r1tta >res;a* -* Anali99a ;on atten9ione i ritmi e gli s;hemi del t1o sonno e s;o0ri I1ali >1n9ionano meglio 0er te* =* Fai ;aso alle ;oin;iden9e e segnatele* &* "resta atten9ione alle t1e int1i9ioni e nota la di>>eren9a tra le sensa9ioni ;he si rivelano essere ;orrette e I1elle ;he si rivelano essere s2agliate*

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#iva!azioni casuali 4 prendere sul serio il divertimento
Che ;i ;rediate o meno' non sono 0er>etto* E in I1esto momento so a ;osa state 0ensando* BS;io;;he99e* Non esiste* T1 sei 0er>etto' OJen*B )a' ahimE' non lo sono* Invero' ho an;h/io dei di>etti 5an;he se non ;osQ tanti J6* Talvolta 0arlo de;isamente tro00o' ;a0ita ;he 0ensi tro00o ai >atti miei' 0osso essere >astidioso' avere la l1na di traverso' 0rendermela tro00o' >are domande st10ide' mangiare tro00o in >retta' 2ere tro00o lentamente' >are delle ga>>e e rendermi ridi;olo* Nemmeno Ri;hard E 0er>etto* M an;he l1i 1n normale essere 1mano ;on i s1oi di>etti* Come di;e l1i stesso' ha >atto 0iG errori della maggior 0arte delle 0ersone: e;;o 0er;hF ha im0arato ;osQ tante ;ose* Il tr1;;o sta nel non ;ontin1are a >are gli stessi errori all/in>inito* Ci sono molte 0ersone ;he si trattengono' 0er;hF si 0reo;;10ano di ;iK ;he 0otre22ero 0ensare gli altri* Esitano* As0ettano' e as0ettano' e as0ettano* Il loro 0iG grande 0ro2lema E ;he 0rendono se stessi e il loro mondo tro00o s1l serio* <1ello ;he le 0ersone dovre22ero >are E im0arare a 0rendersi 0iG alla leggera e de;idere di sentirsi 2ene' an9i;hF ;er;are di essere im0ortanti* -Evita di diventare tro o serio( #ro e ersone diventano serie e cercano di aver *ragione* tutto il tem o( 4e nella vita non riesci ad arrivare dove vuoi e continui a credere che aver *ragione * sia la cosa i+ im ortante% i+ im ortante dell*essere !elici((( 5 1ui che s rechi l*energia di una vita e te ne accorgi oi% do o dieci anni% di non aver avuto ragione e che non aveva alcuna im ortan&a(Ric "rd B"ndler "er me' il volersi sentire im0ortante E ;iK ;he 0orta le 0ersone alla st10idit@* L/a2ilit@ di ridere di me stesso E I1al;osa ;he ho dov1to a00rendere* Ri;ordo ;he 1na volta 1s;ii ;on 1n/ami;a ;he aveva im0arato I1al;osa rig1ardo all/entrare in ra00orto ;on gli altri* !1rante la serata' mi a;;1sK di Bris0e;;hiarlaB 1sando delle te;ni;he di "NL* <1ello ;he aveva s;ordato E ;he il ris0e;;hiamento E 1na 0arte nat1rale del 0ro;esso dello stare 2ene insieme e ;he a;;ade nat1ralmente nella I1otidiana ;om1ni;a9ione tra ami;i* Ca0ita' a volte' ;he I1elli ;he im0arano 1n 0o/ di "NL si las;ino

tras0ortare e immaginino ;he stia s1;;edendo ;hiss@ ;he* <1ello ;he E im0ortante tenere a mente E ;he 1na ;onsiderevole 0arte della "NL deriva dall/osserva9ione di I1ello ;he a;;adeva gi@ l@ >1ori' nel mondo reale' I1ando le 0ersone ;om1ni;avano e>>i;a;emente* na volta' 1na signora ;he 0arte;i0ava a 1n seminario venne da me 0er dirmi ;he ;/era 1na Btriste99a ;10a' 0ro>onda' nas;ostaB dentro di me* n/altra volta' 1n signore ;he avevo a00ena in;ontrato a 1na ;on>eren9a mi ;hiese di ;he ;osa avrei 0arlato e' I1ando gli dissi ;he l/argomento era la "NL' si sentQ in o22ligo di dirmi ;he erano 1n sa;;o di s;emen9e* <1esti non sono ;he al;1ni esem0i di ;iK ;he a;;ade nel mondo reale* Al;1ni saranno s;etti;i 0er;hF I1ello E il modo in ;1i hanno im0arato a 0ensare* Al;1ni 0enseranno ;he siate dei mani0olatori' >orse 0er;hF I1ello E il loro modo di 0ensare* Al;1ni ;er;heranno di trovare dei 0ro2lemi in voi' 0er;hF E ;iK ;he trovano dentro di sF* Ci sono ;osQ tante 0ersone ;he non ries;ono a ;ogliere il no;;iolo della I1estione* Cer;are di ;onvin;erle del ;ontrario 0rendendole s1l serio E >orse l/errore 0eggiore ;he 0otreste ;ommettere* S0esso' 0iG vi mettete s1lla di>ensiva' 0iG sem2rate essere B;ol0evoliB di I1al;osa* <1indi' il segreto E rilassarsi e las;iare ;he le altre 0ersone a22iano la 0ro0ria o0inione* La mia ami;a ;redeva ;he stessi B1sando la "NLB s1 di lei' I1ella signora ;redeva ;he stessi Bnas;ondendo la mia triste99a esisten9iale nel 0ro>ondoB' il signore alla ;on>eren9a ;redeva ;he la "NL >osse 1na 0or;heria* Erano ;onvinti di avere ragione e non ;/era al;1n 2isogno di ;onvin;erli del ;ontrario* Inve;e di star;i male' mi resi sem0li;emente ;onto del >atto ;he I1ello era il 01nto in ;1i si trovavano e ;i risi s1* Ci sono an;he ;oloro ;he' do0o aver >atto 1n ;orso di "NL' tornano a ;asa ;onvinti di sa0ere gi@ t1tto e di essere degli es0ertoni* La verit@ E ;he t1tta I1estione di 0er;e9ione* T1tti noi ela2oriamo delle idee e >a;;iamo' 0oi' in modo di 0rovare ;he I1elle idee sono vere* Le 0ersone ela2orano idee s1 di me' s1 Ri;hard' s1 di voi lettori' e ;er;ano di dimostrarsi di aver ragione* Ci 0ia;e 1n sa;;o l/idea di aver B;a0ito t1ttoB di 1na 0ersona* La verit@ E ;he di0ende t1tto dalle 0er;e9ioni e ;he non ;/E motivo di 0rendersi a ;1ore le ;ose ;he le altre 0ersone di;ono* <1ando ri1s;ite a ridere di voi stessi' non avete al;1n 2isogno di identi>i;arvi ;on le BdistorsioniB o le errate ;onvin9ioni delle altre 0ersone e 0otete ;on;entrarvi sem0li;emente s1llo stare davvero 2ene* "rendere s1l serio il divertimento signi>i;a ri;onos;ere il lato ;omi;o della vita e a>>rontare il >1t1ro ;on 1n atteggiamento di>>erente* <1ando I1al;osa mi in>astidis;e' di solito ne 0arlo ;on 1n ami;o' >a;endo del mio meglio 0er des;rivere la sit1a9ione in maniera esagerata e divertente* <1esto mi ai1ta a vedere I1ella ;osa da 1n 01nto di vista 0iG 1tile' 0er;hF sin da s12ito ;i rido so0ra* Altrimenti E >a;ile las;iarsi ;oinvolgere e 0rovare ra22ia o >astidio nei ;on>ronti delle 0ersone e delle ;ir;ostan9e* Se ;i B;onsideriamo tro00o im0ortanti' non ri1s;iamo a vedere I1anto t1tto I1esto sia s;io;;o* Ci sono molte 0ersone ;he ;er;ano di diventare 0iG im0ortanti 0ro;1randosi 1n n1ovo titolo* )olte ;er;ano di sem2rare 0iG intelligenti' e 0er;iK ;riti;ano* "otete starne ;erti: ;i saranno 0ersone ;he 0renderanno I1esto li2ro e lo ;riti;heranno 0er dimostrare I1anto sono intelligenti* "ossiamo >are tesoro del loro >eed2a;D' ma l/idea di star;i male va ;ontro l/intero ;on;etto di li2ert@

individ1ale* E an;ora: di solito sono I1este 0ersone a non ;ogliere il no;;iolo* <1esto li2ro non E stato s;ritto 0er andare B2eneB a loroL E stato s;ritto 0er mettere le 0ersone in ;ondi9ione di im0arare delle ;ose ;he le ai1teranno ad a1mentare la 0ro0ria li2ert@ individ1ale* Che ;osa 0enseranno le B0ersoneBH (eh' dovete 0orvi le domande B<1ali 0ersoneHB e BChi se ne im0ortaHB* Le 0ersone ;he ;ontano sono I1elle ;he amate davvero e ;he vi amano 0er I1ello ;he siete* Se ;omin;iate dal ri1s;ire a ridere di voi stessi' allora siete li2eri di dare il massimo* <1ando le 0ersone danno il massimo' E 0er;hF si immergono ;om0letamente nell/attivit@' inve;e di 0ensare a ;ome le vedono gli altri* M I1esto il tr1;;o* na ;osa ;he >a;;io a22astan9a di >reI1ente E las;iare ;he le 0ersone ;redano di aver ;a0ito t1tto di me o di essere ri1s;ite a >erirmi* Ci sono molte 0ersone ;he adorano ;redere di avere il ;ontrollo s1gli altri o di ri1s;ire a vedere immediatamente ;he ti0o di 0ersona hanno davanti* Vivono tra le n1vole delle 0ro0rie erronee 0er;e9ioni* Il 0ro2lema E ;he lo >a;;iamo t1tti* <1ando ri1s;ite a g1ardare alle altre 0ersone sen9a metterle so0ra o sotto di voi' avete gi@ >atto 1n 21on 0asso verso la ;a0a;it@ di godere di I1ello ;he siete* na volta diventati molto 2ravi ;on la "NL' 1na volta in;ontrati i migliori in ;ir;ola9ione' ini9iate a rendervi ;onto di I1anto si 0ossa diventare es0erti nell/1sare elegantemente il ling1aggio* Im0arate a ;onos;ere i modelli ling1isti;i 0iG >reI1enti ;ome i nested loo s 5storie4dentro4storie6* Im0arate a ;om0rendere i Bmeta40rogrammiB e gli Bo0eratori modaliB' ;he non sono altro ;he s;hemi generali99ati attraverso i I1ali s1ddividiamo e organi99iamo le in>orma9ioni nella nostra testa' e im0arate a estrarli sia ver2almente ;he non ver2almente* Im0arate a girare le 0arole in modo da avere 1n grande im0atto s1lla ne1rologia delle altre 0ersone' mettendo le 0arole gi1ste nella gi1sta seI1en9a e al momento gi1sto* Im0arate a 0orre domande ;he 0ossono ;am2iare ;om0letamente la vita di 1na 0ersona e a 1sare i tem0i ver2ali in modi ;he alterino ;om0letamente la 0er;e9ione ;he 1na 0ersona ha del 0ro0rio 0assato' 0resente e >1t1ro* T1tte I1este a2ilit@' ;osQ >antasti;he e a>>as;inanti' sono le ;ose ;he mi 0ia;e insegnare' im0arare e 1sare nel mio lavoro* )a niente di t1tto ;iK ha im0ortan9a e niente >1n9ioner@ s1l serio' se 0rima non ;a0irete l/im0ortan9a di sa0er ridere della ;omi;it@ ;he ;i ;ir;onda* "ossiamo tras>ormare i mondi in ;1i viviamo' se solo im0ariamo a ridere 1n 0o/ di 0iG* "ossiamo ridere di ;oloro ;he ;er;ano di >ar;i star male rendendosi im0ortanti e 0ossiamo sorridere di I1anto ridi;oli siano' a volte' gli esseri 1mani* O001re 0ossiamo aggirar;i 0er I1esto serio mondo' ;on le nostre >a;;e serie e le nostre serie es0ressioni* !a I1al;he 0arte nel mondo' ;i sono >in tro00e 0ersone ;he 0rendono >in tro00e ;ose s1l serio' a ;omin;iare da loro stesse* Ci sono momenti in ;1i a>>rontare le sit1a9ioni ;on seriet@' ma ;i sono 2en 0o;hi momenti in ;1i dovremmo trattare noi stessi ;on seriet@* Io non sono 0er>etto e ho d1e 0ossi2ilit@: sentirmi male 0ensando al 0er;hF o ridere 0ensando al ;ome* "re>eris;o ridere*

PARTE V
L/ARTE DI A1ARE LA LIBERT0

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L'amore davvero
Erano ;ir;a le d1e del 0omeriggio e stavo 0er;orrendo in ma;;hina I1el tragitto dall/as0etto ormai >amiliare* "er 1na volta' s0lendeva il sole* Fa;eva ;aldo e tenevo i >inestrini a22assati mentre as;oltavo ;an9oni alla radio* La giornata era 0arti;olarmente lim0ida' 0er essere di;em2re* F1ori >a;eva >reddo' ma ;/era 0o;o vento* La mia mente vagava in ;ontin1a9ione di argomento in argomento e veniva ri;hiamata alla realt@ soltanto di rado' 0er ri;ordare I1ali svolte 0rendere* "iG mi addentravo nella ;am0agna' 0iG l/aria >res;a e 01lita mi riem0iva i 0olmoni* "er ogni miglio ;he >a;evo diventavo via via 0iG rilassato* Sentivo' inoltre' ;he an;he la mia sal1te migliorava sem0re 0iG* Stavo 0er >are visita a Ri;hard e "a1la an;ora 1na volta* Gli 1ltimi mesi erano stati 0arti;olarmente ;aoti;i e non li vedevo da 0rima della mia 0arten9a 0er il giro del mondo* Avevo ;osQ tante ;ose da ra;;ontar loro' ;osQ tante domande da 0orre* !all/1ltima volta ;he ;i eravamo visti' avevo insegnato "NL in India' s;alato l/Everest' s;iato in N1ova ?elanda e viss1to' l1ngo la via' 1na serie di avvent1re davvero straordinarie* Stavo 0ensando a t1tto I1ello ;he mi era s1;;esso negli 1ltimi sei mesi* Le domande ;he avevo erano 0er me' 0er la mia vita' e001re' nel 0ro>ondo' avevo sem0re sa01to ;he I1elle domande si sare22ero rivelate estremamente 0re9iose 0er molte' moltissime 0ersone in t1tto il mondo* La ragione E ;he le domande si sare22ero in;entrate s1l ;on;etto 0iG im0ortante del mondo: l/amore* Avrei anali99ato I1esto argomento ;on Ri;hard' 0er vedere ;ome si adattava alla mia 0ersonale es0erien9a* Avevo gi@ a00li;ato t1tto ;iK ;he avevo a00reso dalle 0re;edenti ;onversa9ioni ;on Ri;hard' ottenendo ris1ltati davvero notevoli* La mia atten9ione era ora rivolta alle nostre rela9ioni ;on gli altri' ai 0ro2lemi ad esse relativi e alle sol19ioni ;he in esse si 0otevano trovare* )entre g1idavo' degli es0erti alla radio dis;1tevano dell/amore e della nat1ra dell/amore romanti;o e dell/in>at1a9ione* Era 1n/altra di I1elle sin;roni;it@ ;he >a;evano a2it1almente 0arte della mia vita* Comin;iai a 0ensare e a 0onderare s1ll/amore ;ome ;on;etto e in I1esto >1i ai1tato dalle ;an9oni dedi;ate a I1al;he >orma d/amore o di ;re0a;1ore ;he intervallavano gli interventi alla radio*

3"
L'amore fa !irare il mondo
Il 0i;;olo Nohnny' di ;inI1e anni' era andato all/os0edale ;on i s1oi genitori 0er >ar visita alla sorellina Nessi;a' di otto anni' ;he era molto malata* I medi;i s0iegarono ai s1oi genitori ;he' 0er rimanere in vita' Nessi;a aveva 2isogno di 1na tras>1sione* !o0o aver >atto t1tte le analisi' ris1ltK ;he soltanto Nohnny aveva lo stesso gr100o sang1igno di Nessi;a e ;he' I1indi' era l1i' l/1ni;o 0ossi2ile donatore* I medi;i ;hiesero a Nohnny se avre22e donato il sang1e a s1a sorella* L1i esitK 0er 1n attimo' 0oi a;;ettK* !1rante l/o0era9ione' mentre tras>ondevano il sang1e' la >a;;ia di Nessi;a ri0rese man mano ;olore* Nohnny g1ardK il medi;o e ;on vo;e tremante ;hiese: BFra I1anto ;omin;erK a morireHB* Aveva male inter0retato le 0arole del medi;o* "ensava ;he s1a sorella avesse 2isogno di t1tto il s1o sang1e* L/amore E >orse la I1alit@ 0iG im0ortante della vita* Le 0ersone >are22ero I1alsiasi ;osa 0er ;oloro ;he amano* <1ando 0enso ai miei ami;i e alla mia >amiglia' vengo s0esso so0ra>>atto dall/emo9ione* L/emo9ione di ;1i 0arlo E l/amore* Le 0ersone ;he >anno 0arte della mia vita' I1ello ;he hanno >atto 0er me e I1anto sono grato di ;onos;erli: t1tto ;iK mi >a ;a0ire 0er;hF siamo t1tti I1i insieme* !i0endiamo gli 1ni dagli altri* Ci 0rendiamo ;1ra l/1no dell/altro' ;i ai1tiamo* M l/atto di amar;i l/1n l/altro* A volte' t1ttavia' non es0rimiamo I1est/atto* Entriamo in ;om0eti9ione* "roviamo risentimento e 0a1ra* Ci atta;;hiamo l/1n l/altro* Ci >eriamo l/1n l/altro* Ci amma99iamo l/1n l/altro* M l/atto di odiar;i l/1n l/altro* Ci sono 0ersone 0arti;olari ;he sem2rano 0iG 0ro0ense a >arlo' ma ne siamo t1tti ;a0a;i* Le g1erre ;he dilaniano il mondo ri>lettono s1 s;ala maggiore le ;ose ;he s0esso viviamo nelle nostre rela9ioni inter0ersonali* Sem2riamo sem0re ;hiedere ;he ;i sia 1n/idealisti;a 0a;e nel mondo e' nonostante ;iK' man;hiamo di intra0rendere 1na I1alsiasi a9ione ;he 0orti la 0a;e dentro di noi e nelle nostre rela9ioni* Criti;hiamo i leader mondiali 0er la loro ignoran9a' I1ando nelle nostre vite ;i ma;;hiamo s0esso della stessa ignoran9a* Il ;am2iamento avviene 1na 0ersona alla volta* CiK ;he ;onta davvero E migliorare noi stessi e le nostre vite I1anto 0iG 0ossi2ile' diventando 1n esem0io talmente 0otente da ;onsentire ad altri di im0arare e migliorare a loro volta* In I1anto esseri 1mani' sono molte le di>>i;olt@ ;he in;ontriamo I1ando si tratta di ra00ortarsi agli altri* In 0rimo l1ogo' ;/E l/arte di ini9iare 1na rela9ione ;ol 0iede gi1sto* In se;ondo l1ogo' l/arte di >ar migliorare i ra00orti ;on gli altri* In>ine' ;/E l/arte di gestire le rela9ioni I1ando si entra in ;on>litto o I1ando I1este >inis;ono* Ci

sono molti ti0i diversi di rela9ioni: I1ella ;he avete ;on il vostro 0artner o ;oni1ge' ;on i vostri genitori' ;on i vostri >igli' ;on i >amiliari' ;on gli ami;i intimi' ;on i ;olleghi di lavoro' ;on gli s;onos;i1ti* )olti dei 0ro2lemi ;he in;ontriamo nel ;orso della vita derivano dalle di>>i;olt@ ;he in;ontriamo nel ra00orto ;on noi stessi o ;on gli altri* !ato ;he a22iamo gi@ esaminato a >ondo la vostra rela9ione ;on voi stessi nella I1arta 0arte del li2ro' E tem0o di anali99are le tre 0arti di ;iK ;he ;hiamo Bamare la li2ert@B: sta2ilire delle rela9ioni ;on gli altri' renderle 0iG gioiose e soddis>a;enti e sa0erle gestire I1ando >inis;ono* Nas;iamo s1 1n 0ianeta a2itato da oltre ;inI1e miliardi di altre 0ersone* Nel ;orso della vita' ne in;ontriamo migliaia* Con al;1ne di I1este 0ersone sta2iliamo dei 0ro>ondi legami' altre le in;ontriamo soltanto 0er 1n 2reve attimo' 0er 0oi non rivederle mai 0iG* CosQ E la vita* I legami ;he insta1riamo ;on le 0ersone ;i 0ermettono di 0rovare la sensa9ione 0iG straordinaria ;he il genere 1mano ;onos;a* ** l/arte di amare* La de>inis;o arte' 0er;hF ;i sono ti0i di>>erenti d/amore e modi di>>erenti d/amare* Ora' al;1ni di I1ei legami 0ossono d1rare 0er 1n/intera vita o I1asi* <1esti legami 0ossono essere messi alla 0rova e s0e99ati' si 0ossono ra>>or9are e rendere 0iG stretti e 0ossono >ormarsi I1ando meno ve lo as0ettate* Im0arerete an;he l/inesora2ile le9ione ;he rig1arda ogni ;osa: ;iK ;he ha 1n 0rin;i0io avr@ sem0re 1na >ine* In;ontrerete delle 0ersone e' non im0orta I1anto vi siano vi;ine o I1anto stretto sia il vostro legame' non im0orta I1anto le amiate o I1anto loro vi amino: a 1n ;erto 01nto' I1ella rela9ione avr@ >ine* Al;1ni s0erano' idealmente' ;he venga loro ;on;esso di morire nello stesso momento in ;1i m1ore la 0ersona amata' ;osQ da evitare a entram2i il dolore del ;ordoglio' ma I1esto non a;;ade ;he di rado* S0esso le rela9ioni terminano 0rima ;he la morte so0raggi1nga' mentre' se siete s1>>i;ientemente >ort1nati' d1reranno >ino alla di0artita di 1no dei d1e* E 0er;iK' sa0endo ;he I1esta inevita2ile' tragi;a verit@ in;om2e s1lle nostre vite' ;he ;osa ;i rimane da >areH Come 0ossiamo >are in modo ;he i momenti ;he ;i sono dati valgano di 0iGH Come 0ossiamo amare adeg1atamente e vivere al meglio' I1ando ;onos;iamo I1esta inevita2ile verit@H Amare la li2ert@' 0er me' signi>i;a avere la li2ert@ di amare se stessi e gli altri 0ro>ondamente e a;;ettare l/in>inita verit@ del ;am2iamento* Signi>i;a avere la li2ert@ di essere >eli;i I1ando si E soli e I1ando si sta ;on gli altri' mentre gli altri entrano ed es;ono dalla nostra vita* Signi>i;a avere la li2ert@ di ;onnettersi meravigliosamente ;on le 0ersone ;he si in;ontrano e di gestire e>>i;a;emente i ra00orti ;on I1elle 0ersone ;on ;1i ;i E di>>i;ile andare d/a;;ordo* E ;osQ' 0er ;omin;iare' mentre mi avvi;inavo sem0re 0iG al momento in ;1i sarei stato n1ovamente ;on Ri;hard e "a1la' de;isi da dove ini9iare* Avrei 0arlato a Ri;hard della solit1dine e saremmo 0artiti da lQ*

3$
2vitare la cella d'isolamento evadere dalla pri!ione della solitudine
Il mio ;liente' (ryan' mi g1ardava in;1riosito* Sedevamo nel 2ar di 1n hotel nel ;entro di !12lino* Ci trovavamo lQ 0er s;o0i tera0e1ti;i e 0ro0rio in I1el ;ontesto (ryan stava 0er >are 1n enorme 0asso in avanti* Adesso* Vedi I1ella raga99a laggiG' vi;ino al 2an;one' to0 nero' ;a0elli 2iondiH (R#AN: Certo( Cosa vuoi che !accia2 OTEN: (ene* Vai al 2ar e ordina d1e 0inte di 2irra* !o0o ;he il 2arista ti avr@ servito' mentre ritorni I1i' vai verso di lei' to;;ale gentilmente la s0alla 0er ri;hiamare la s1a atten9ione e di/: BS;1samiB' >alle 1n ;om0limento onesto' I1al;osa di ;arino' 0oi s;1sati an;ora 1na volta e torna I1i da me* Non voglio ;he te ne rimanga lQ ad as0ettare 1na s1a ris0osta* Il t1o ;om0ito E >are 1n ;om0limento e venire via* Hai ;a0itoH (R#AN: 4?% ma cosa !accio se ris on((( OTEN: <1al1nI1e ;osa >a;;ia lei' t1 inventa 1na s;1sa 0er tornare da me il 0rima 0ossi2ile* Voglio ;he im0ari ;he ;osa si 0rova a >are 1n ;om0limento a 1na raga99a 0er >arla star 2ene' sen9a ne;essariamente s0erare di rimediare 1n a001ntamento o di 0ortartela a letto* (R#AN: 6a bene( 6ado9 Fa;emmo l/eser;i9io del BI1adrato dello s0lendoreB ;he gli avevo insegnato* Si era ri;ordato di ;ostr1ire 1n/immagine in ;1i vedeva se stesso avvi;inarsi a lei ;on >are s;altro e si;1ro* In silen9io' si ri0etE: BM ;osQ >ort1nata* Ti adorer@ di ;ertoB* ImmaginK ;he lei ris0ondesse ;on 1n sorriso ammirato* (ryan si al9K velo;emente e andK al 2an;one* Si >e;e dare d1e 2irre e' ritornando' si avvi;inK alla raga99a 2ionda e alla s1a ami;a* Le to;;K la s0alla* Le 0ersone mi hanno sem0re a>>as;inato* Sono 1n attento osservatore e trovo a>>as;inante starmene lQ a g1ardare ;on atten9ione le 0ersone ;he 0assano 0er strada* <1ando sono in giro 0er il mondo' ;iK ;he 0iG mi 0ia;e e ;he meglio ri;ordo sono le 0ersone ;he in;ontro* Sono I1elli i momenti ;he risaltano* Adoro i miei ami;i e la mia >amigliaL adoro tras;orrere il tem0o divertendomi ;on loro* Adoro il 0ro;esso

OTEN:

dell/essere innamorato' I1ando a;;ade' e del sem0li;e ;ondividere lo stesso s0a9io ;on la 0ersona ;he amo* Stavo ri0ensando al lavoro ;he >e;i ;on (ryan 0er 1n 0rogramma televisivo ;hiamato As> Anna% trasmesso dalla RTC' in ;1i ;/erano diverse 0ersone ;he avevano 2isogno d/ai1to in ;erti am2iti della vita e l/a>>as;inante ;ond1ttri;e Anna metteva a loro dis0osi9ione degli es0erti in I1el settore* Io ero stato s;elto 0er ai1tare (ryan ad avere 0iG s1;;esso ;on le donne* L/eser;i9io ;he stavamo >a;endo al 2ar era 1no dei molti ;he >a;emmo 0er metterlo in ;ondi9ione di ra00ortarsi ;on l/altro sesso ;on maggiore e>>i;a;ia* T1tta I1esta storia mi era ven1ta in mente mentre 0ensavo al ;on;etto di solit1dine* Vedete' negli anni ho lavorato ;on 1n sa;;o di 0ersone' ho insegnato loro a interagire meglio ;on gli altri' a >lirtare meglio' ad amarsi di 0iG e a svil100are ami;i9ie e rela9ioni* <1ello di ;1i mi ero a;;orto E ;he im0aravo sem0re I1al;osa di n1ovo in merito a ;ome >1n9ionassero t1tte I1este ;ose* Il ;ontesto della vita so;iale ;ontin1ava ad a>>as;inarmi e 0reg1stavo l/idea di 0oter im0arare I1al;os/altro da Ri;hard* Inoltre' ri;ordavo ;he ;osa signi>i;asse sentirsi soli ed ero ;1rioso di s;o0rire ;ome avrei 0ot1to migliorare il modo in ;1i ai1tavo le 0ersone a s10erare I1esta sensa9ione* Att1almente a;;ade di rado' sem0re ;he a;;ada' ;he io mi senta solo* na volta im0arato ;he ;osa signi>i;asse davvero Bamare la li2ert@B' ;omin;iai a ;a0ire ;ome avrei 0ot1to vivere sen9a solit1dine* Ho talmente tanti ami;i 0er i I1ali 0rovo 1n grande a>>etto e ;he ho in;ontrato 0rati;amente in ogni ;ontinente* Il mio ra00orto ;on ;ias;1no di loro E diverso e t1tti sono s0e;iali a modo loro* Io sono >ort1nato' in 1n ;erto senso' e d/altro ;anto non E soltanto >ort1na* Gli ami;i ;he 0o0olano la mia vita li ho attratti io* )i E gi@ ;a0itato di litigare ;on degli ami;i* Non E ;he vada sem0re d/a;;ordo ;on t1tti I1elli ;he in;ontro e non mi ries;e sem0re di rimanere in ;ontatto ;on le 0ersone* In linea di massima' t1ttavia' non mi sento mai solo' nean;he I1ando non sono in ;om0agnia' 0er;hF >a;;io 1no s>or9o' I1ando si tratta delle rela9ioni e delle ami;i9ie ;he arri;;his;ono la mia vita* Amare la li2ert@ signi>i;a >are I1ello s>or9o ed entrare in ;ontatto ;on sem0re 0iG 0ersone e insta1rare ;on loro n1ove rela9ioni* Non t1tti si riveleranno essere i vostri migliori ami;i' nF voi lo sarete 0er loro* La ;osa davvero im0ortante E ;he ;omin;iate a in;ontrare 0iG 0ersone e ;he im0ariate a 0adroneggiare le vostre a2ilit@ di ;om1ni;are e rela9ionarvi* <1ando raggi1ngerete I1est/o2iettivo' ogni 0ersona ;he entrer@ nella vostra vita lo >ar@ 0er 1n motivo ;he vi ai1ter@ a im0arare I1al;osa di n1ovo* Al;1ne di I1este 0ersone rimarranno ;on voi 0er il resto della vostra vita o' addiritt1ra' 0er il resto della loro* La solit1dine E dilagante nella so;iet@ moderna* Certe 0ersone si sentono sole 0er;hF non hanno 1na rela9ione ;on I1al;1no' ;erte 0ersone si sentono sole 0er;hF sono insoddis>atte della rela9ione ;he hanno e ;erte 0ersone si sentono sole 0er;hF hanno 0o;hi ami;i o 0arenti' ammesso ;he ne a22iano' ;on ;1i s;am2iare 1na 0arola* Ho lavorato ;on molte 0ersone ;he avevano 0ro2lemi simili e' a dir la verit@' 1s;ire e >arsi n1ovi ami;i E molto 0iG sem0li;e di I1anto non ;reda la maggior 0arte delle 0ersone* I 0iG 0rovano a >are I1al;osa e 0oi si arrendono' di;hiarando di averle 0rovate t1tte* CiK ;he E >ondamentale ri;ordare I1ando si es;e e ;i si ;rea n1ove ami;i9ie E ;he si tratta di 1n 0ro;esso e non solo di 1s;ire di ;asa e di andare nei

0osti gi1sti* Il modo in ;1i >ate >1n9ionare il ;ervello' le vostre ;onvin9ioni e I1ello ;he 0rovate nei ;on>ronti degli altri' sono t1tti elementi ;he in>l1en9ano la 0rima im0ressione ;he >arete s1 I1al;1no* Ri;ordo di aver ri>lett1to s1ll/amore' s1lle rela9ioni e s1ll/ami;i9ia' mentre 0er;orrevo la strada verso ;asa di Ri;hard* Oltre ad aver lavorato ;on (ryan' I1ella settimana avevo in;ontrato altre 0ersone ;he erano ven1te da me s0inte dal desiderio di in;ontrare altra gente* Si sentivano dis0eratamente sole e' 0iG di ogni altra ;osa' volevano avere 1na rela9ione ;on I1al;1no* Avevo tantissimi ;onsigli da dare e idee da ;ondividere ma' 0iG 0arlavo ;on I1este 0ersone' 0iG mi rendevo ;onto ;he dovevano 0rima li2erarsi del 2isogno di stare ;on I1al;1no' se volevano ri1s;ire ad avere 1na rela9ione sana e >eli;e ;on 1n/altra 0ersona* Addiritt1ra il sem0li;e >arsi degli ami;i 01K rivelarsi 0ro2lemati;o' I1ando gli si attri21is;e tro00a im0ortan9a* Gi1nsi in 2reve a destina9ione e in;ontrai Ri;hard* Come l/altra volta' ;i mettemmo a sedere in ;1;ina* Fe;i 0artire il registratore e ;omin;iai a dis;1tere ;on l1i dei miei 0ensieri* La mia 0rima domanda rig1ardava il ;on;etto di ami;i9ia*

OTEN:

Richard% com* che% er alcune ersone% !arsi degli amici uno s!or&o cos? notevole% e 1uali sono i segreti er !arsi i+ amici o er migliorare la ro ria vita sociale2 RICHAR!: S0esso le 0ersone non sanno ;he >are* Se lo sa0essero' lo >are22ero' 0er;hF I1ello ;he ;/E da >are E s0esso molto 0iG sem0li;e di I1ello ;he ra;;ontano in merito* !i;ono: B(eh' mi sento solo' 0er;iK dovrei 1s;ire e in;ontrare 1n 0o/ di genteB' ma se si sentono soli E 0er;hF si trattano male* Hanno ;reato 1na sensa9ione ;he hanno ;hiamato solit1dine e la 0rovano ;on tanta intensit@ ;he I1esta im0edis;e loro di 1s;ire e di in;ontrare I1al;1no* Non sanno ;ome >are a sentirsi 2ene 0rima di in;ontrare I1al;1no* Se lo sa0essero' allora' 1na volta in;ontrata 1na 0ersona' I1esta avre22e voglia di >reI1entarle* Es;ono ;he si sentono male e I1ando si trovano in me99o alla gente e stanno an;ora male' an;he le altre 0ersone stanno male a star loro vi;ino e I1indi non vogliono ;ontin1are a >reI1entarle* <1este 0ersone non sanno ;ome ;omin;iare da ;iK ;he E im0ortante: >are in modo di 0rovare s0eran9a* Se 0rendi t1tte le sensa9ioni negative ;he 0rovi dentro di te e le >ai sem0li;emente girare al ;ontrario 1na do0o l/altra' an;ora' e an;ora' e an;ora' alla >ine I1elle sensa9ioni >isi;he 0ar9iali si tras>ormeranno in sensa9ioni >isi;he glo2ali di 2enessere* "enso ;he I1ando ti senti 2ene e ini9i a ris0lendere di 0iG' allora sei attraente e le 0ersone vengono attratte da te*

Era 1na strategia sem0li;e e mi 0ia;eva: >ai atten9ione a ;ome ti senti' >ai girare I1elle negative sensa9ioni di solit1dine al ;ontrario e genera al loro 0osto delle sensa9ioni 0ositive' 2elle e >eli;i* Se vi sentite 2ene' le 0ersone saranno 0iG invogliate ad esservi ami;he* Era 0er>ettamente sensato' ma volevo di 0iG*

Quindi vincere la solitudine non a!!atto com licato% allora2 E% di reciso% come si u0 cominciare a !arlo2 RICHAR!: (eh' direi: ;omin;ia da te stesso* Se le 0ersone non sono in grado di rendere il loro mondo interiore 0ia;evole' se non ries;ono a 0arlarsi ;on gentile99a e a ;reare delle 2elle immagini nella loro testa' allora sar@ estremamente di>>i;ile andare d/a;;ordo ;on gli altri* Se non ries;ono a mostrare di ;a0ire se stesse' an;he ri1s;ire a ;a0ire I1al;1n altro e 0restare s1>>i;iente atten9ione alle 0ersone si riveler@ 0ro2lemati;o* Se I1al;1no ti di;e: B)i 0ia;e il 2l1B e t1 non gli dai ;ose 2l1' se non gli ;om0ri dei >iori 2l1 o delle maglie 2l1' allora 0enser@ ;he non lo stai as;oltando* La verit@ E ;he' se tra te e te di;i: B!ovresti darti da >are' >are I1al;osa 0er teB e non lo >ai' non ti stai as;oltando* E se non as;olti te stesso' E molto 0ro2a2ile ;he non as;olterai gli altri* "er;iK' oltre a >ar girare le sensa9ioni al ;ontrario' dovete tras>ormare il vostro mondo interiore in 1n l1ogo 0ia;evole' ;reando delle 2elle immagini e 0arlandovi gentilmente* An;ora 1na volta aveva 1n senso* As;oltare di 0iG gli altri era 1na ;osa sem0li;e da >are e mi trovai d/a;;ordo* Fin tro00o s0esso ;a0ita ;he le 0ersone 0assino ;osQ tanto tem0o a 0ensare a sF ;he a mala0ena sentono l/altra 0ersona* "assano il tem0o a dire all/altra 0ersona I1anto sono meravigliose* )entre ;i 0ensavo s1' Ri;hard mi g1ardK e 0roseg1Q*

OTEN:

RICHAR!: Ci sono I1anteH Cir;a &&% milioni di 0ersone ;he si sentono sole* Il
0ro2lema E I1esto: ;he in;ontrino o meno 1n/altra 0ersona' si sentiranno ;om1nI1e sole' 0er;hF non hanno im0arato a divertirsi* "1oi >arti star 2ene sen9a al;1n motivo' 0ro0rio sen9a 1no stra;;io di motivo* "otresti essere la 0ersona 0iG 0ateti;a o la 0ersona 0iG ri;;a e di s1;;esso* Le ho viste entram2e' nel mio 1>>i;io' ed entram2e mi di;evano le stesse ;ose* C/E stato 1n sen9atetto ;ol ;or0o ;o0erto di 0iaghe e sen9a al;1n >1t1ro' nF istr19ione' nF 0ros0ettive' ;he mi ha detto le stesse ;ose di 1n m1ltimiliardario* Stavano entram2i lQ' a dirmi I1anto >ossero in>eli;i e I1anto >ossero soli e I1anto si sentissero de0ressi e ness1no di loro d1e ne 1s;ir@ mai' se 0rima non la smettono e non ;omin;iano a >are in modo di sentirsi 2ene sen9a 1no stra;;io di motivo* Fin;hF non im0ari a sat1rare la t1a ne1rologia ;on le sostan9e ;himi;he ;he ti >anno star 2ene 0er ness1n motivo' E molto di>>i;ile ;he t1 ;e la >a;;ia' 0er;hF altrimenti I1alsiasi ;osa a;;ada al mondo sar@ tro00o seria e im0ortante* <1al;1no dir@ I1al;osa al 0ro0rio 0artner e im0rovvisamente si sentir@ >erito nei sentimenti e I1esto 0otre22e addiritt1ra 0ortare al divor9io* Il n1mero dei divor9i di0ende dal ti0o di sostan9e ;himi;he in ;ir;olo' 0er I1el ;he ;i ;a0is;o' e non sono sostan9e 2ene>i;he* A ness1no

dovre22e essere dato il 0ermesso di litigare' a meno di non essere atta;;ato all/a00are;;hiat1ra 0er l/emodialisi' 0er;hF allora si rendere22e ;onto ;he nella maggior 0arte dei litigi le 0ersone di;ono st10idaggini* Le 0ersone devono im0arare a smettere di litigare e dire: BFerma* (asta ;osQ* Non intendo ;ontin1are a >arloB* Ri;hard ;ontin1ava a 2attere s1 I1esto 01nto' voleva >i;;armelo 2ene in testa* La stragrande maggioran9a di in>orma9ioni dis0oni2ili in giro a 0ro0osito del s10erare la solit1dine rig1ardava il trovare la si;1re99a ne;essaria ad avvi;inare le 0ersone' a 1s;ire e a sa0ere ;he ;osa dire* <1ello ;he man;ava era ;he il 0rimo vero 0asso ;he le 0ersone devono ;om0iere E sentire il 2isogno di rendersi I1anto 0iG >eli;i 0ossi2ile' 0er;hF I1esto E ;iK ;he in>l1ir@ s1lle 0ersone ;he stanno loro vi;ine* Ri;hard aveva 1sato 1n 2ell/esem0io' mentre 0arlava dei s1oi d1e ;lienti' I1ello ri;;o e I1ello 0overo* )i ri;ordK ;he ogni 0ro2lema si 01K >ar risalire alle ;attive sensa9ioni ;he si 0rovano* C/E 1n/im0ortante di>>eren9a tra il >arsi stare a22astan9a 2ene da avvi;inare 1na 0ersona e 0arlar;i e il >arsi star 2ene 0er;hF I1ello andr@ a in>l1ire s1lle 0ersone ;he ;i ;ir;ondano* T1tti noi a22iamo ;onos;i1to I1al;1no ;he sem2rava 0ros;i1gare il 21on1more da 1na stan9a* na volta ho sentito I1al;1no ;he li ;hiamava Bas0ira41moreB* "oi ;i sono I1elle altre 0ersone' I1elle ;he entrano in 1na stan9a e sem2rano distri21ire sensa9ioni 0ia;evoli a t1tti i 0resenti' gra9ie alla loro 2rillante energia* Sono ;ome delle stelle ris0lendenti* Lo stato in ;1i ;i troviamo in>l1ir@ s1lle altre 0ersone sen9a 2isogno ;he di;iamo o >a;;iamo al;1n;hF* Ri;hard mi 0arlK del seg1ente es0erimento: 1n gr100o dQ s;ien9iati aveva 0reso d1e ;on>e9ioni di yog1rt' le aveva messe s1 1n tavolo a I1al;he metro di distan9a e le aveva ;ollegate entram2e ad 1na ma;;hina ;he ne mis1rasse l/attivit@ elettri;a* A I1el 01nto aggi1nsero del latte allo yog1rt A* L/indi;atore ;ollegato allo yog1rt A si mise a segnalare 1n/intensa attivit@' mentre i 2atteri 0resenti nel latte si mes;olavano a I1elli 0resenti nello yog1rt* Nello stesso istante in ;1i lo yog1rt A ;omin;iava a mandare I1ei >orti segnali' lo yog1rt ( >a;eva altrettanto' an;he se non vi avevano aggi1nto latte* Ora' I1ell/anomalia venne ri0rodotta diverse volte e' 0rovando ad alterare I1esto in>l1sso a00arentemente invisi2ile' alla >ine s;o0rirono ;he l/1ni;o modo di im0edire allo yog1rt A di in>l1ire s1llo yog1rt ( era I1ello di >ra00orre tra i d1e 1n m1ro di yog1rt* Ri;hard s0iega la ;osa di;endo ;he Blo yog1rt ri;onos;e lo yog1rtB: E la stessa ;osa ;he a;;ade I1ando si 0i99i;a la ;orda di 1no str1mento m1si;ale ;he emette 1na ;erta >reI1en9a e le altre ;orde in grado di emettere la stessa >reI1en9a reagis;ono' vi2rando a loro volta* Lo stesso vale 0er gli esseri 1mani* Le 0ersone ri;onos;ono le 0ersone e I1ando entrate in 1no stato 0arti;olare' >ate vi2rare dell/energia 0ositiva nel vostro ;or0o e I1esto in>l1en9er@ le 0ersone attorno a voi* Avete gi@ in;ontrato sia gli Bas0ira41moreB ;he le Bstelle ris0lendentiB* Ora' I1ando siete voi a ;omin;iare a 0rod1rre delle 0otenti sensa9ioni 0ositive' ris0lendete' ill1minando ;hi vi sta intorno ;on I1elle sensa9ioni* Ri;hard aveva >atto 1n ;ommento 0arti;olare' ;he aveva 0rovo;ato in me 1n meraviglioso momento di rivela9ione* M stato I1ando ha detto: BIl n1mero dei

divor9i di0ende dal ti0o di sostan9e ;himi;he in ;ir;olo' 0er I1el ;he ;i ;a0is;o' e non sono sostan9e 2ene>i;heB* Contin1ai a rim1ginare s1 I1ell/idea* <1asi I1alsiasi 0ro2lema' mi resi ;onto' di0endeva dalla ;himi;a del 0ro0rio ;or0o* !i0endeva sia dalle sostan9e ;himi;he 0resenti nella 0ro0ria testa' sia dalla ;himi;a ;he genera a>>init@ tra sF e le altre 0ersone* CosQ' I1ando im0arerete a ;reare 1na ;himi;a migliore dentro di voi e ;on gli altri' >arete 1n 0asso da gigante verso l/elimina9ione dei 0ro2lemi ;he vi a>>liggono* Se ri1s;ite a ri;ordarlo ogni volta ;he state male o ogni volta ;he state male ;on 1na 0ersona' sa0rete ;he di0ende dal >atto ;he la B;himi;aB non E I1ella gi1sta e 0otete trovare 1n modo o 0er ;am2iarla' o 0er a;;ettare' almeno 0er il momento' la sit1a9ione ;osQ ;om/E* In entram2i i ;asi' non si trattava di 1na I1estione 0ersonale* Si trattava sem0li;emente delle sostan9e ;himi;he ;he stavate generando nella vostra testa e dell/energia ;he inviavate agli altri* Con I1esto 0ensiero ;he mi girava in testa' mi ;hiesi ;ome mai ;i >ossero 0ersone a ;1i 0ia;evamo e altre a ;1i non andavamo a genio* Se E t1tta I1estione di ;himi;a' ;ome mai si ;reava 1n/atmos>era 0ia;evole ;on ;erte 0ersone e sgradevole ;on altreH 6a bene% 1uindi% com* che si va d*accordo con certe ersone e non con altre2 3a cosa di ende2 RICHAR!: (eh' non im0orta I1al E il motivo* Se non 0ia;i a I1al;1no' allora non gli 0ia;i 0er;hF non >ai in modo di 0ia;ergli e' la maggior 0arte delle volte' I1esto ;a0ita 0er;hF non sei 0ia;evole* Se dentro di te stai davvero 2ene' ;osQ da essere davvero >eli;e dentro' ;osQ da essere davvero raggiante dentro' ;osQ ;he il t1o dialogo interno E davvero 0ia;evole e le immagini ;he vedi davvero st10ende' allora le 0ersone vorranno starti vi;ino* Se tras1di gioia' se vi2ri di gioia' le 0ersone vorranno starti vi;ino* M la ;osa 0iG im0ortante di t1tte* Voglio dire' le 0ersone si vestono eleganti' si >anno a;;on;iare i ;a0elli' >anno I1alsiasi ;osa 01r di avere 1n 2ell/as0etto' ma dimenti;ano di >are i 0assi ne;essari a star 2ene* Se stai davvero 2ene I1ando in;ontri altre 0ersone' gli 0ia;erai* Sem0li;e* Ri;hard si al9K' 0rese il 2ollitore e mi ;hiese se volevo 1na ta99a di tE o 1n ;a>>E* !issi ;he ero a 0osto ;osQ e 0resi 1na 2ottiglia d/a;I1a dal >rigo* Ini9iai a las;iare ;he le s1e 0arole 0enetrassero in me* Ri;hard aveva ri0et1to an;ora 1na volta il ;on;etto del 2isogno di star 2ene dentro' 0rima di ogni altra ;osa* Sentitevi meravigliosamente 2ene dentro di voi e' all/esterno' gli altri staranno 2enone I1ando sono ;on voi* <1indi E I1esto il 01nto ;r1;iale dell/amare la li2ert@* Avendo letto il li2ro >in I1i' sono ;erto ;he avrete gi@ messo in 0rati;a molti dei s1ggerimenti 0er >are in modo di stare molto' molto meglio 0er gran 0arte del tem0o* <1ello ;he E davvero essen9iale E star 2ene in 0rimo l1ogo' 0i1ttosto di >are a>>idamento s1gli altri 0er >arvi sollevare il morale* Siamo 0iG 2elli' I1ando ;i divertiamo* na volta sono andato a vedere 1no s0etta;olo ;omi;o e stavo vi;ino alla 0orta ;on Oevin' 1n mio ami;o ;he aveva

OTEN:

organi99ato l/evento* Osservai le 0ersone mentre entravano e le osservai I1ando 1s;irono* L/avrei 0ot1to ri0etere sotto gi1ramento: la maggior 0arte delle 0ersone era diventata molto 0iG attraente' nel tem0o tras;orso tra l/ini9io e la >ine dello s0etta;olo* Stare alla grande e divertirsi ;ome 0a99i sono' in e>>etti' modi molto intelligenti di migliorare il 0ro0rio as0etto* M 0ro2a2ile ;he 1no degli stati 0iG im0ortanti a ;1i a;;edere 0er >arsi n1ovi ami;i e 0oten9iali 0artner sia I1ello della gio;osit@* "rendete il >lirtare' ad esem0io* Flirtare non E lo stesso ;he sed1rre* Non si 2asa s1l tentativo di >ar sentire l/altra 0ersona sess1almente attraente e attratta da voi* Si 2asa s1lla risata' s1llo s;her9o' s1lle 2att1te' s1l 0rovo;are l/altra 0ersona* Si 2asa s1lla ;a0a;it@ di godersi la ;om0agnia dell/altra 0ersona e di indi;are ;he >orse ;i 0otre22e essere 1n interesse' ma >orse an;he no* <1ando >lirtiamo' lo do22iamo >are a 0artire da 1no stato di gio;osa allegria in ;1i non ;i aggra00iamo dis0eratamente all/altra 0ersona 0er avere I1al;1no ;on ;1i 0arlare* Al ;ontrario: do22iamo sentire ;he l@ >1ori ;i sono o00ort1nit@ in a22ondan9a* <1ella sensa9ione ;i d@ 1n senso d/indi0enden9a ;he gli altri trovano a>>as;inante* A volte' le 0ersone mi ;hiedono: BCom/E ;he i /2ravi raga99i/ sono sem0re gli 1ltimiHB* (eh' non E 0er;hF sono dei 2ravi raga99i*** E 0er;hF ;erti B2ravi raga99iB non ra00resentano 1na s>ida* La maggior 0arte delle donne sem2ra essere attratta da I1al;1no 0er ;1i doversi dare da >are* Gli 1omini' in genere' si ;om0ortano allo stesso modo* La verit@ E ;he' se l/altra 0ersona 0er;e0is;e il vostro interesse ma ha an;he la sensa9ione di dovervi BmeritareB' allora smetter@ di ;hiedersi se siete Bs1>>i;ientemente interessantiB 0er lei* Sar@ tro00o inda>>arata nel tentativo di dimostrare ;he vi meritaU La regola del B>arsi desiderareB ha i s1oi meriti* Ovviamente' le ;ose non vanno sem0re ;osQ' ma ra00resenta 1na valida s0iega9ione del 0er;hF le 0ersone sem2rano s0esso >reI1entare individ1i ;he non le trattano 0oi ;osQ 2ene* La 0rima stro>a del >amoso #eorema B0rendi 1na donna' trattala male***B' ;ontiene 0iG di 1n >ondo di verit@* "ensai a t1tti i single ;he avevo in;ontrato e ;he mi avevano des;ritto ;iK ;he 0rovavano* )i ritornarono in mente molte ;hia;;hierate nott1rne >atte ;on i miei ami;i single' mentre 1n/e22ra solit1dine riem0iva l/aria' man mano ;he la serata 0ro;edeva* <1ando si E single' se in o;;asioni ;ome il giorno di San Valentino si rimane sen9a nean;he 1n 2iglietto d/a1g1ri' s0esso non si 01K >are a meno di ;hiedersi il 0er;hF* Ci si g1arda n1ovamente attorno' osservando le ;o00ie >eli;i ;he >anno t1tto assieme' in;l1si i 0ro0ri ami;i* Ci sono 1n sa;;o di 0ersone ;he adorano vivere di avvent1re e ;he si godono il loro 0aradiso da single* C/E 1n mio ami;o' Ri;hie' 0iG giovane di me' ;he E davvero >antasti;o' I1ando si tratta di >lirtare e sed1rre* Ogni volta ;he 1s;iamo assieme' le raga99e rimangono a>>as;inate* Non E ;he ;i ries;a sem0re' ma non smette mai di 0rovar;i e l/intero 0ro;esso gli viene >a;ile* Altre 0ersone non trovano ;he I1el genere di vita sia altrettanto >a;ile* "er altre an;ora' non E il genere di vita ;he desiderano* "er molte 0ersone' 1s;ire e >arsi 1n sa;;o di avvent1re E >antasti;o' almeno 0er 1n 0o/* )a il divertimento non d1ra in eterno* Allo stesso tem0o' 1s;endo ;on molte 0ersone diverse' ;/E sem0re il ris;hio d/innamorarsi di 1na di loro*** !i;o Bris;hioB 0er;hF E 1n/Bintri;ata tela ;he tessiamoB' ;ome dire22e Talter S;ott' I1ando I1ello ;he era ini9iato ;ome 1n 0assatem0o diventa molto 0iG im0ortante 0er noi' o 0er

loro* Se ri1s;ite a evitare i legami e a BdivertirviB e 2asta' arriver@ ;om1nI1e il giorno in ;1i vi ritroverete >a;;ia a >a;;ia ;ol >atto ;he 0rima o 0oi non lo 0otrete 0iG >are* S0esso' le 0ersone ;he sono single si ;hiedono: B"er;hF ioH Cosa ;/E ;he non vaHB* E001re' alla >in >ine' la ris0osta E sem0li;e: B"er;hF E ;osQ ;he stanno le ;oseB* Chi1nI1e 0otre22e trovare I1al;1no ;on ;1i 1s;ire' se solo mettesse il naso >1ori di ;asa e ;onos;esse delle 0ersone a ;1i ;hiederlo* !i si;1ro trovereste I1al;1no ;on ;1i 1s;ire' ma non E detto ;he vi 0ia;ere22e o ;he andreste d/a;;ordo* Il motivo 0er ;1i vale la 0ena tener d1ro E la s0eran9a di 0rovare' in>ine' la meravigliosa sensa9ione di essere vivi' ;he arriva I1ando s/in;ontra la B0ersona gi1staB* La 21ona noti9ia E ;he non ;/E 1n/1ni;a B0ersona gi1staB: ;e ne sono diverse' ;he sare22ero 0er>ette 0er voi* )i 0ia;e l/idea di C10ido' 0er;hF ritengo ;he' in 1n ;erto I1al modo' a22ia 0iG senso dell/idea dell/Banima gemellaB* Na;D e Rose di #itanic% Gi1lietta e Romeo' ;o00ie ;ome I1este sem2rano s1ggerire l/idea ;he l/anima gemella esista* )a' volendo essere realisti;i' l/idea ;he nella vita si in;ontrino 1na serie di 0ersone e ;he ;i si 0otre22e innamorare di 1na I1alsiasi di loro' se solo C10ido s;agliasse 1no dei s1oi dardi' E e>>ettivamente 0iG ragionevole* Sono t1tte 0ossi2ili anime gemelle' 0er;hF 0oten9ialmente 0otre22ero essere adatte a voi' al vostro s0irito e alla vostra anima* 5Vi 0rego di notare ;he non sto ;hiedendomi se C10ido esista o meno* Sto sem0li;emente 1sando 1n/1tile meta>ora 0er s0iegare ;ome >1n9ionano le storie d/amore*6 La s0iega9ione s;ienti>i;a dell/innamoramento E meno romanti;a' ma di nat1ra simile* !a 1n 01nto di vista evol1tivo' siamo attratti da I1elle 0ersone ;he hanno 1n sistema imm1nitario ;he ;om0leta il nostro* Lo 0er;e0iamo attraverso l/ol>atto' ;a0tando delle sostan9e ;himi;he' ;hiamate >eromoni' se;rete dall/altra 0ersona* <1esto 0ro;esso viene integrato dalle nostre es0erien9e 0assate' in ;1i a22iamo svil100ato delle 0re>eren9e' tanto da sentir;i attratti da ;erti ti0i di 0ersone* In 1n ;ontesto 0resta2ilito' >a;;iamo a1mentare I1esta attra9ione attivando i 0ro;essi mentali ;he ;i ai1tano a innamorar;i* <1esti 0ro;essi mentali alterano la ;himi;a del ;ervello e' mentre vengono 0rodotte sostan9e ;ome la >eniletilammina 5FEA6 e l/ossito;ina' noi 0roviamo 1no stato di e1>oria estremamente 0otente* An;ora 1na volta' t1ttavia' sono solo al;1ne' le 0ersone 0er le I1ali 0ossiamo sentir;i ;osQ* Ora' tenendo I1este ri>lessioni a mente' an;he se siete single' non temete* Il giorno di San Valentino non dovr@ 0iG essere 1na tort1ra* Ogni anno' s0edis;o sem0re 1n 2iglietto' talvolta an;he dei >iori' a 1na 0ersona ;he so essere single' e lo >a;;io anonimamente* Lo >a;;io I1ando ho la sensa9ione ;he' altrimenti' non ;i sare22e ness1no ad a1g1rarle 21on San Valentino* <1ando mi ;on;entro s1l >are star 2ene I1al;1n altro' inve;e ;he s1llo star male di mio' mi sento molto 0iG >eli;e* M an;he 1n ottimo giorno 0er re4innamorarsi di sF 5in modo non nar;isisti;o' 0otrei aggi1ngereU6* <1ando 0ensate a 1na giornata dedi;ata all/amore' dovreste 1sarla 0er es0rimere la vostra gratit1dine e il vostro amore 0er la 0ersona 0iG im0ortante della vostra vita*** voi stessiU CiK non signi>i;a doversi s0edire 1n milione di 2igliettini o doversi ;om0rare dei >iori* Signi>i;a I1al;osa di molto 0iG im0ortante: >ermarsi a ri;onos;ere ;hi siete

veramente' ;ome state migliorando e I1anto amore avete da dare* Signi>i;a essere ;onsa0evoli degli errori ;he si sono >atti nelle rela9ioni 0re;edenti e ri0romettersi di non >arli mai 0iG' signi>i;a ;on;entrarsi s1 t1tte le meravigliose I1alit@ ;he si 0otre22ero 0ortare in 1na rela9ione e s1 t1tti gli st10endi motivi 0er ;1i I1al;1no sare22e estremamente >ort1nato a stare ;on voi* Vi garantis;o ;he ;i sono moltissime ragioni* Sono sem0re stato 1n ing1ari2ile romanti;o* Ora sento di essere diventato 1n romanti;o ;he E stato g1arito dalla s0eran9a* Non si tratta di essere 0er>etti nelle rela9ioni o nel >lirtare e ;osQ via*** Si tratta di >ermarsi e diventare ;onsa0evoli della 0ro0ria l1;e e del 0ro0rio 0oten9iale* Si tratta di lavorare s1 di sF 0er diventare 0iG simili a I1elli ;he siamo I1ando diamo il meglio* Si tratta di 1sare il ;ervello 0er 0rovare le sensa9ioni migliori 0ossi2ili I1anto 0iG s0esso 0ossi2ile* Il simile attrae il simile**' E 1na legge 1niversale* <1indi' ;ome s1ggeris;e Ri;hard' sentitevi meravigliosamente e vi ;ir;onderete di 0ersone meravigliose* Il modo migliore di >arlo E godersi davvero la vita* Godersi la vita signi>i;a essere davvero reattivi nei s1oi ;on>ronti* Signi>i;a 0ermettere alla vita di to;;arvi* "ermettere a noi stessi di innamorar;i' di las;iar;i assor2ire dalla m1si;a' di a22andonar;i alle emo9ioni trasmesse da 1n >ilm* Il momento migliore 0er ritrovare noi stessi E I1ando siamo veramente assorti*** assorti nella m1si;a' assorti nell/arte' assorti nello s0ort' assorti nella re;ita9ione' assorti nel ;onversare' assorti nell/amore' assorti nell/essere' assorti nell/attimo* E I1ando si E ;osQ assorti' E talmente >a;ile ritrovarsi* In I1ei momenti d/a22andono' viviamo davvero* Siamo an;he molto 0iG attraenti' I1ando 0erdiamo ;om0letamente I1ell/im2ara99ante' s;omoda a1to4;onsa0evole99a e ;i las;iamo assor2ire dal momento* Allora' si s0era' la 0ersona gi1sta 0asser@ di lQ* Certo' la >ort1na ha 1n s1o r1olo in t1tto ;iK' ma ;i sono molti modi di in;ontrare la 0ersona gi1sta e ;/E 0iG di 1na 0ersona gi1sta da in;ontrare' l@ >1ori* Nel mondo moderno' molti di noi sono alla ri;er;a del 0artner 0er>etto' del lavoro 0er>etto' dell/a1to 0er>etta' della vita 0er>etta* Cose ;osQ non esistono* T1tti hanno dei di>etti* Ogni ;osa ha dei di>etti* Si tratta di trovare 1n 0artner da amare' 1n lavoro ;he vi 0ia;e' 1n/a1to ;he vi 0ia;e' 1na vita ;he adorate* "otete vedere 1na lista di ;ose ;he vi 0ia;;iono s1 1n men1 e s;eglierne 1na* Fantasti;are ideali99ando il 0asto 0er>etto vi 0orter@ sem0re ad essere del1si* La nostra immagina9ione 01K ;on;e0ire ;ose 21one e ;attive al di l@ di ;iK ;he realmente esiste: I1esto E il nostro vero 0otere* La ;osa davvero essen9iale E ;er;are 1n 0artner ;on ;1i essere in sintonia e ;on ;1i andare d/amore e d/a;;ordo' 1na ;arriera ;he vi >a;;ia sentire 1n re' 1n/a1to ;he ris0onda 0ia;evolmente alla g1ida' 1na vita ;he meriti di essere viss1ta* <1ando vi ;on;entrate s1llo star 2ene e s1l >are star 2ene gli altri' andrete molto 0iG d/a;;ordo ;on le 0ersone* <1ando vi motiva il desiderio di >are star 2ene gli altri' an9i;hF il 2isogno di 0ia;ere' vi sar@ 0iG >a;ile >arvi degli ami;i e le 0ersone si sentiranno maggiormente attratte da voi* Alle 0ersone 0ia;e stare ;on I1al;1no ;he le >a;;ia star 2ene e sentire a 0ro0rio agio* (ryan si avvi;ina alla raga99a 2ionda e ;arina sed1ta al 2ar e le >a 1n ;om0limento* Lei' st10ita' sorride' e l1i' ;ome da ;o0ione' ri0rende a ;amminare* Lei mormora 1n gra9ie* L1i non la 01K vedere' mentre si allontana' ma io sQ' e noto ;ome

lo sg1ardo di lei ;am2i* Ora E >eli;e' la s1a serata sar@ diversa e ai s1oi o;;hi l1i si E >atto d/im0rovviso molto 0iG attraente* "er di 0iG (ryan' allontanandosi sen9a as0ettare 1na ris0osta' ha im0arato il ;on;etto di ;1i volevo ;he si im0adronisse: 4e desideri ottenere ci0 che desideri% hai bisogno di liberarti dal bisogno( M ven1to via I1ando' d/istinto' avre22e ;er;ato di BattardarsiB nel ;aso lei mostrasse 1n ;enno d/interesse* L/atten9ione di (ryan si era s0ostata dal >arle 1n ;om0limento 0er I1ello a ;1i avre22e 0ot1to 0ortare' al >arlo 0er ;ome avre22e >atto sentire l/altra 0ersona' e I1esto gli ;onsentQ di rientrare in ;ontatto ;on il s1o vero sF' I1ello ;he non aveva 2isogno di n1lla dall/esterno' 0er dare valore alla s1a vita* (ryan era 1n raga99o adora2ile e >1 1na gioia 0oterlo ai1tare* n 0aio di giorni do0o la >ine delle ri0rese 0er il 0rogramma televisivo' ri;evette il 0rimo 2a;io do0o I1attro anni di Bastinen9aB e 1n 0aio di mesi do0o ;omin;iK a >reI1entare 1na raga99a deli9iosa ;he aveva ;onos;i1to t1tto da sF* Ci teniamo an;ora in ;ontatto* <1ello ;he (ryan di;e di ;iK ;he a22iamo >atto insieme E ;he ha riav1to la s1a vita indietro* In realt@' non aveva >atto ;he 0ortare 1n ;erto n1mero di ;am2iamenti al s1o modo di vedere le ;ose e' >atto I1esto' le ris0oste non si sono >atte attendere* Vedete' l/amore non E 1na mis1ra del valore di 1na 0ersona* M 1n/es0erien9a ;he >a 0arte del mondo*** 0ro2a2ilmente l/es0erien9a 0iG 0otente* "er >ar sQ ;he a;;ada an;he a voi' 0er trovare la 0ersona gi1sta I1ando siete Bs0aiatiB' il segreto sta nel ;omin;iare ad amare voi stessi* !iventate il genere di 0ersona ;he sareste lieti di 0oter 0resentare a 1n I1alsiasi 0oten9iale 0artner* Come >ate ad amarviH Sem0li;e* Comin;iate ;ol trattarvi 2ene dentro la vostra testa e ;ol trattare 2ene gli altri nel mondo* "oi 1s;ite di ;asa e >ate n1ove ;onos;en9e* <1ando meno ve lo as0ettate 4 0otre22e essere 1na ve;;hia >iamma' 1n n1ovo ;ollega di lavoro' l/ami;a di 1n/ami;a' 1n 0er>etto s;onos;i1to o I1al;1no ;he vi sta davanti 4 in;ontrerete I1al;1no ;on ;1i vi sentirete ;onnessi* Vi a;;orgerete di sentirvi davvero 2enissimo I1ando state ;on I1esta 0ersona' 0arlerete 0er ore sen9a annoiarvi mai' vi sem2rer@ ;he vi ;a0is;a ;ome ness1n altro' non vedrete l/ora di stare an;ora insieme' vi sem2rer@ di ;onos;erla e di 0oterne to;;are l/anima* <1ella sar@ 1na delle vostre anime gemelle e' se t1tto va 2ene' la vostra >avola >inir@ ;on le 0arole Be vissero t1tti >eli;i e ;ontentiB*** e' se non >osse ;osQ' ri;omin;iate >in;hF non ri1s;irete a s;rivere I1el >inale* Ritornai in me e mi resi ;onto ;he' mentre stavo >a;endo t1tte I1este ;onsidera9ioni dentro di me' Ri;hard mi g1ardava sorridendo' 1n ta99a di ;a>>E in mano' le so0ra;;iglia inar;ate' in attesa della domanda s1;;essiva*

RICHAR!: Sei rimasto 1n 0o/ in;astrato nei t1oi 0ensieri' vero OJenH
Sorrisi*

OTEN:

4?% ma adesso sono tornato( 3ove ho messo la rossima domanda2

)ormorai tra me e me mentre mi s;ervellavo 0er trovare la domanda s1;;essiva* BEh*** Ah*** Ehm*** So ;he E lQ da I1al;he 0arteB' 0ensai dentro di me* BAh' sQB' sorrisi* BRig1arda la ;om1ni;a9ione e>>i;a;e*B

3%
L'arte della comunicazione efficace
(rian Col2ert' ;he E 1n ottimo ami;o' oltre ;he il mio ;ollega istr1ttore' E straordinariamente a2ile nel ;om1ni;are' s0e;ialmente in am2ito a9iendale* M 1no dei migliori nego9iatori ;he a22ia mai visto in a9ione* Sa ;ome >ar >are ;ose alle 0ersone*** ra0idamente* "arlando di me' inve;e' I1ello ;he >a sem0re ridere (rian E la mia ;a0a;it@ di >ar >are ;ose alle 0ersone nella vita di ogni giorno* Vedete' sono il ti0o di 0ersona ;he' d/a2it1dine' si mette in gio;o in ogni genere di sit1a9ione* !al diss1adere 1n vigile dal mettere 1na m1lta al ;onvin;ere lo sta>> aero0ort1ale a ria0rire il ;an;ello d/im2ar;o 0er noi an;he se era gi@ stato ;hi1so' sem2ro sem0re ri1s;ire a ;onvin;ere le 0ersone a >are ;ose ;he' di solito' non >are22ero* (eh' non 0ro0rio sem0re' ma la maggior 0arte delle volte sQU )olti ;redono ;he a22ia im0arato a >arlo gra9ie alla mia >orma9ione ;ome i0notista' ma' in realt@' il vero segreto ;he mi ;onsente di >are t1tto ;iK E 1n altro: ho sem0re 0restato atten9ione ad ogni intera9ione ;ome se ;i >ossi stato io dall/altra 0arte*

"o e il mio amico e co$trainer #rian Colbert.

Cer;o sem0re di g1ardare ogni sit1a9ione in ;1i voglio ;om1ni;are e>>i;a;emente dal 01nto di vista dell/altra 0ersona* In I1esto modo mi E molto 0iG sem0li;e adattare la mia ;om1ni;a9ione in modo ;he sia la migliore 0ossi2ile* "rima di >are ;iK' ;ome a22iamo gi@ a22ondantemente s0iegato' assi;1ratevi di trovarvi in 1no stato 0ositivo* Che altro ;/E di im0ortante' 0oiH Il modo in ;1i ;amminate' 0arlate' 1sate la gest1alit@

e il ling1aggio sono t1tte ;ose ;he in>l1is;ono s1l modo in ;1i gli altri vi 0er;e0is;ono* Avevo 21ttato giG 1n a001nto 0er ri;ordarmi di ;hiedere a Ri;hard I1al;osa rig1ardo alle a2ilit@ di 2ase di 1n 21on ;om1ni;atore' ma intendevo essere 0iG s0e;i>i;o ;on l1i* Conos;evo gi@ diversi eser;i9i ;he' mi ero a;;orto' 0otevano ai1tare le 0ersone a migliorare in I1est/area* n 21on modo 0er eser;itare la vostra a2ilit@ nel ;om1ni;are ;onsiste nel mettervi di >ronte a 1na tele;amera' o an;he allo s0e;;hio' e 0arlare ;ome se vi trovaste in ;ontesti diversi* Nel >arlo' s;o0rirete ;he immagine 0roiettate di voi* Vi a;;orgerete di ;erte ;ose ;he >ate 2ene e di altre ;he non >ate 2ene* <1esto vi 0ermette di diventare ;onsa0evoli delle vostre nat1rali a2it1dini nel ;om1ni;are e vi ai1ter@ a migliorare deli2eratamente l/immagine ;he le altre 0ersone hanno di voi* Eser;itatevi a ;amminare in modi diversi' a sal1tare in modi diversi' a sorridere in modi diversi* Osservate le 0ersone ;he risaltano 0er le loro a2ilit@ so;iali e modellatele* Fate ;ome loro* Sorridete ;ome loro* Stringete la mano ;ome loro* <1esto vi ai1ter@ a diventare 0iG e>>i;a;i nelle vostre intera9ioni so;iali* Tengo 1n ;orso intitolato #he Art o! Charisma WL/arte del ;arisma' Nd#X% in ;1i insegno a ;om1ni;are ;on maggiore ;arisma' 0er l/a001nto* Il 01nto ;hiave E >are in modo ;he ;hi 0arte;i0a si eser;iti davvero a 0rovare ;ose n1ove e a s;o0rire ;ome I1este in>l1is;ano s1ll/immagine ;he gli altri hanno di voi* M an;he im0ortante ;he vi rendiate ;onto di ;ome la vostra ;om1ni;a9ione in>l1en9i le altre 0ersone* L/a2ilit@ di ;ali2rare l/altra 0ersona e di 0restare atten9ione a ;ome la state >a;endo sentire E 1na dote essen9iale ;he vi ;onsente di >are molte ;ose in modo e;;ellente: dallo stare s1 1n 0al;o e >ar ridere la gente al >are l/amore* Si tratta sem0re della stessa ;osa: im0arare il modo di >are star 2ene le altre 0ersone ed essere ;onsa0evoli di ;ome il vostro ;om0ortamento in>l1is;e s1 di loro* Stavo ;onsiderando i vari elementi della ;om1ni;a9ione inter0ersonale e' in 0arti;olare' I1ello ;he mi sem2rava essere tra i 0iG im0ortanti: il tono di vo;e* )i ero a;;orto ;he' tra I1elli ;he ;att1ravano l/atten9ione degli interlo;1tori' il tono di vo;e di 1na 0ersona era 1no dei >attori 0iG im0ortanti' oltre a essere 1no degli str1menti 0iG im0ortanti a dis0osi9ione di ;hi volesse ;am2iare lo stato interno di 1n/altra 0ersona* "i sono accorto che% nel comunicare% il tono di voce che usi estremamente im ortante( <ai 1ualche suggerimento da dare a chi volesse migliorare il modo in cui ne !a uso2 RICHAR!: SQ' 1n s1ggerimento ;e l/ho* M davvero B0rimitivoB* S1ggerirei di Bas;oltareB*** e ;am2iare la 0osi9ione del ;or0o e >are 1n ;orso 0er im0arare a 1sare la vo;e* Sono anni ;he si insegna: trovatevi 1n istr1ttore ;he vi seg1a* Im0arate a 0roiettare la vostra vo;e* Im0arate a >are note 0iG alte' 0iG 2asse' toni 0iG 0ro>ondi e toni 0iG ri;;hi* La variet@ E l/essen9a del vero a00rendimento* "iG ries;i a variare il tono di vo;e' 0iG a;;enti ries;i a ri0rod1rre e maggiore sar@ la >lessi2ilit@ ;he avrai nell/1sare la vo;e* <1ando >ormo i miei istr1ttori' insegno sem0re a >are ;inI1e o die;i a;;enti diversi* Im0ara a 0arlare ;ome 1n teVano' ;ome 1no di NeJ #orD' >ai l/a;;ento s0agnolo o tedes;o o

OTEN:

>ran;ese e >ai in modo ;he s1oni 21>>o o esagerato' in modo da ri1s;ire a migliorare il tono di vo;e' 0er;hF 0iG 01oi variare' 0iG hai ;ontrollo* <1esto non vale soltanto 0er il tono di vo;e: migliora an;he le 0resta9ioni sess1ali* Stavo as;oltando la vo;e di Ri;hard* Era i0noti;a* Ri;hiamai alla memoria t1tti i ;orsi ;he avevo >atto ;on l1i ;ome istr1ttore* Sa0eva ;att1rare l/atten9ione di 1n 0122li;o di &%% 0ersone' al 01nto tale da 0oter 0arlare 0er ore sen9a ;he ness1no si m1ovesse* Il tono di vo;e E estremamente im0ortante' 0er;hF vi 0ermette di ra;;ontare storie e di ;att1rare l/atten9ione delle 0ersone ;on 0iG dinamismo* <1ando lo 1sate ;on maggiore estensione' arri;;hite enormemente la I1alit@ della vostra ;om1ni;a9ione* An;he le es0ressioni del vostro viso vi ai1teranno a 1sare diverse tonalit@ ;he' a loro volta' vi ai1teranno a 0rod1rre dei 0ro>ondi ;am2iamenti nel modo in ;1i in>l1en9ate le altre 0ersone* Rendete il vostro tono di vo;e interessante da as;oltare* Fate in modo ;he le es0ressioni del vostro viso e i vostri gesti siano es0ressivi* Ri;ordate ;he l/arte di 1na ;om1ni;a9ione e>>i;a;e ;onsiste nell/a2ilit@ di es0rimersi e>>i;a;emente* Eser;itatevi 0iG e 0iG volte a ra;;ontare le storie in modo tale da renderle 0iG a;;attivanti 0er ;hi vi as;olta* Fate atten9ione alla velo;it@ ;on ;1i 0arlate e 0arlate 0iG lentamente ;on ;hi vi 0arla lentamente e 0iG velo;emente ;on ;hi vi 0arla in >retta* Comin;iate a rendervi ;onto di ;ome ;om1ni;ate ;ol resto del mondo e di ;ome 0otete migliorare* Oltre ad es0rimervi 0iG e>>i;a;emente' tenete a mente ;om/E ;he le 0ersone 0ensano' mentre ;om1ni;ate ;on loro* !al momento ;he 0ensiamo attraverso i ;inI1e sensi' 0iG ;omin;iate a 1tili99arli t1tti e ;inI1e nel ;ostr1ire le es0erien9e ;he volete ;om1ni;are' 0iG vivide e reali saranno I1elle es0erien9e* Ho ;oniato 1n mio modo di dire: le 0ersone non s/innamorano dei >atti ;he vi rig1ardano' s/innamorano del modo in ;1i ra;;ontate le vostre storie* Ri;ordate ;he' ogni volta ;he ;om1ni;ate' non E tanto I1estione di ;ome es0rimete i vostri 0ensieri' I1anto di ;ome in>l1en9ate ;oloro ;he avete intorno* Se volete avere s1;;esso' dovete im0arare ad in>l1en9are le 0ersone ;he vi ;ir;ondano in modo tanto 0otente I1anto 0ositivo* Com1ni;are e>>i;a;emente signi>i;a 0resentare le in>orma9ioni in modo ;hiaro' ra;;oglierle ;on >a;ilit@ e in>l1en9are le altre 0ersone ;on le vostre 0arole' i vostri gesti e la vostra vo;e* "resi la de;isione di migliorare an;or 0iG le mie I1alit@ di ;om1ni;atore' nel momento in ;1i la mente ;omin;iK a s;ivolare verso I1al;os/altro ;he avevo s;ordato 0er 1n attimo* Rimanevano da dis;1tere d1e ;on;etti' il >allimento e l/essere res0inti' ;he ind1;evano moltissimi dei ;lienti ;on ;1i ho lavorato a 0rovare an;or 0iG esita9ione e 0a1ra* (isognava trattare esa1rientemente entram2i I1esti ;on;etti' 0rima di 0oter an;he solo immaginare di anali99are 0iG in 0ro>ondit@ gli argomenti ;he stavamo trattando: l/amore' l/ami;i9ia e le rela9ioni*

3&
4espin!ere emar!inazione e fallimento
na volta ;he avrete svil100ato 1n tono di vo;e irresisti2ile e avrete migliorato il modo in ;1i ;om1ni;ate ;on gli altri' il 0asso s1;;essivo E I1ello di mettere il naso >1ori di ;asa e >ar ;onos;en9a ;on altre 0ersone* S>ort1natamente' a;;ade s0esso ;he la 0a1ra trattenga la maggior 0arte delle 0ersone* <1este 0ersone esitano a ;a1sa di I1elle ;he ;onsidero essere le d1e 0iG grandi 0a1re nell/am2ito delle rela9ioni inter0ersonali: la 0a1ra del >allimento e la 0a1ra di essere res0inti* <1este sono le d1e ;ose ;he' 0er I1ella ;he E la mia es0erien9a' im0edis;ono maggiormente alle 0ersone di avere s1;;esso nella vita* Ne 0arlai ;on Ri;hard*

OTEN:

La aura del !allimento e la aura di essere res inti sembrano essere% er 1uanto ho otuto vedere% due delle maggiori 1uestioni% tra 1uelle che im ediscono alle ersone di avere successo nella vita( 4embra che im ariamo a temere il !allimento a scuola e ho sco erto che molti degli insegnanti con cui ho lavorato hanno una gran aura di !allire a loro volta(

Ri;hard mi interr100e*

RICHAR!: Le 0ersone ;he temono il >allimento sono 0ro0rio il genere di 0ersona


;he non dovre22e mai insegnare* Voglio dire ;he 0er me' se dovessi de;idere ;hi E I1ali>i;ato a >are l/insegnante e ;hi no' ;er;herei delle 0ersone ;he non hanno 0a1ra del >allimento* <1esta era 1n/osserva9ione interessante* Sa0evo ;he molti insegnanti' dal momento ;he avevano sem0re lavorato all/interno del sistema s;olasti;o' avevano sem0re >atto ri>erimento al ;on;etto di s1;;esso e >allimento* CiK ;he mi sor0rese >1 il >atto ;he ri1s;issero a ;am2iare il loro 01nto di vista radi;almente in 0o;hissimo tem0o* )olti degli insegnanti ;on ;1i lavorai' do0o aver rivol19ionato il loro modo di ;onsiderare il B>allimentoB' di;hiararono di aver notevolmente migliorato il loro metodo di insegnamento*

OTEN:

Allora% tenendo la cosa bene a mente% come aiuti 1ualcuno che ha

aura del !allimento2 RICHAR!: Non >a;;io ;he 0rendere la sensa9ione e >arla girare al ;ontrario' 0er;hF' se hai 0a1ra del >allimento' 0rima di t1tto devi sa0ere I1ando >allire' I1indi devi 0re0arare I1al;osa ;he di;a: B<1esto E il momento in ;1i mi sentirK maleB* OTEN: E in!atti% sono le regole che stabiliamo er sa ere come sentirci in ris osta agli eventi% a determinare molte delle nostre aure e sensa&ioni negative( Quello che si dice a ro osito della delusione% e cio che essa -richiede un*adeguata re ara&ione-% vale anche er il !allimento( Quando riusciamo a cambiare il modo in cui de!iniamo il !allimento e le regole che abbiamo stabilito a riguardo% allora ci liberiamo dalla aura( 6ale la stessa cosa er chi si sente res into2 RICHAR!: SQ' ma in gran 0arte le 0ersone ries;ono a >arsi res0ingere an;or 0rima di aver an;he solo 0arlato ;on I1al;1no* G1ardano 1na 0ersona' distolgono lo sg1ardo e 0ensano: BSono stata res0intaB' mentre vedono 1n/immagine in ;1i 0arlano ;on I1ella 0ersona* Voglio dire ;he 0rendono 1n I1alsiasi ;om0ortamento e >anno in modo da 0oter essere res0inte nel maggior n1mero di modi 0ossi2ile* Inve;e di inter0retare I1alsiasi ;om0ortamento ;ome 1n s1;;esso' inter0retano ;ias;1n ;om0ortamento ;ome 1n >allimento e ;osQ 0re0arano il terreno alla 0a1ra del >allimento e dis0ongono t1tto in modo ;he di;a: BHo >allitoB* <1esto signi>i;a ;he' di >atto' non testano le loro teorie e ;he' se evitassero dal 0rin;i0io di >are t1tti I1esti 0re0arativi' sare22ero li2ere* Io lavoro 0er rendere li2ere le 0ersone* Non lo >a;;io 0er ;reare 0ersone ;a0a;i di essere all/alte99a di 1n m1;;hio di immagini di ;1i non avevano 2isogno sin dal 0rin;i0io* Voglio dire' desidero ;he le 0ersone siano li2ere davvero* Voglio ;he I1ando g1ardano I1al;1no 0ensino: BHo voglia di 0arlare ;on I1ella 0ersonaB' e I1indi vadano >in lQ e sal1tino* A I1el 01nto' se I1ella 0ersona si rivela essere 1n idiota' 0ossono andarsene e se' inve;e' E 1na 2ella 0ersona' 0ossono ;ontin1are a 0arlare ;on lei* M talmente 0iG sem0li;e di I1anto sostengano ;erte 0ersone* E I1ando I1al;1no entra nel mio st1dio e di;e: BHo 0a1ra del >allimentoB' gli ris0ondo di;endo: BLa metta nel ;assetto in alto' 0rego' e tiri >1ori 1na delle altre ;oseB* Al ;he I1ella 0ersona di;e: B!i ;he sta 0arlandoHB e io ;ontin1o: BS;1si sa' ma E stato lei a dire di aver;ela* Sa' E lei ;he ne 0arla ;ome se >osse 1n oggetto' non io* Va 2ene* Come >a a sa0ere I1ando avere 0a1ra del >allimentoH "er;hF non >allis;e t1tto il tem0o* Lo deve 0rogrammare in anti;i0o* Se ne sta sed1to a letto la sera a >are delle liste' ;osQ 0otr@ sa0ere I1and/E ;he E ora di star maleHB* Che s0re;o di tem0o* Sai I1ante ore al giorno 0assano al;1ne di I1este 0ersone a 0rogrammare I1ando sentirsi maleH M an;he 0eggio di ;osQ' stanno male mentre lo >anno e non sono ne001re 2ravi a >arlo' 0er;hF

se lo >ossero' allora lo sa0re22ero I1and/E ;he hanno >allito e I1and/E ;he non hanno >allito* <1ando 1na donna distoglie lo sg1ardo e si mette ad attor;igliarsi i ;a0elli' sa0re22ero ;he li sta in;oraggiando' non res0ingendo* Le ;ose ;he non mi to;;a dire agli 1omini' 0er;hF non sanno niente di ;ome >1n9ionano le donne* na donna se ne es;e ;on 1n a2ito indosso e 1no in mano e ;hiede: B<1ale ti 0ia;e di 0iGHB e I1esti ;omin;iano a 0ensar;i s1' ;ome se >ossero degli stilisti* S;1sa' ma se 1na donna v1ole soltanto >arsi >are 1n ;om0limento' >alle 1n ;om0limento e las;ia 0erdere il resto* M sem0li;e* !evi im0arare le 0arole magi;he ;he >anno >1n9ionare ogni rela9ione: BSQ' tesoroB* OTEN: Anche 1uesto mi are essere 1ualcosa che otremmo im arare( <ai da dare dei consigli alle ersone che desiderano im arare a ca ire meglio l*altro sesso2 RICHAR!: (eh' non 0enso ;he de22ano ;a0irlo* "enso ;he de22ano a00re99arlo* Le donne sono diverse dagli 1omini e gli 1omini si in>1riano ;on loro' 0er;hF non somigliano di 0iG a 1n 1omo* "er;hF ;redete ;he i gay vadano ;osQ 2ene d/a;;ordoH "otete s;egliere se diventare gay o a00re99are le donne 0er ;ome sono' an9i;hF 0er ;ome non sono* Alle donne 0ia;e >are ;ose diverse* Lo devi a;;ettare o non tras;orrerai molto tem0o ;on loro* Io sono s0osato da molti anni e >1n9iona 0er;hF me la sono sem0re god1ta* Las;iai 0enetrare la ;osa dentro di me* <1ello ;he a22iamo 2isogno di >are E res0ingere il ;on;etto di essere res0inti e >allire I1ando tentiamo di a;;ettare il >allimento* <1esto a;;ade I1ando si ;a0is;e ;os/altro signi>i;hino davvero I1esti ;on;etti* Essere res0inti signi>i;a ;he I1al;1no vi ha detto di no in I1al;he modo I1ando avete >atto 1na ri;hiesta* Fallire signi>i;a ;he non avete >atto I1al;osa ;he volevate >are o raggi1nto 1n o2iettivo ;he volevate raggi1ngere* Innan9it1tto' se vi rendete ;onto ;he il >allimento esiste soltanto I1ando ;i si 0one 1n limite di tem0o 0er ottenere I1al;osa' 0otete 0rendere I1alsiasi ris1ltato otteniate' 21ono o ;attivo' ;ome 1na sem0li;e in>orma9ione in merito a ;osa >are la 0rossima volta* "er;iK' I1esto signi>i;a ;he non >allirete mai 0iG' 0er;hF la vostra regola 0er de>inire il >allimento di;e ;he esiste soltanto nel momento in ;1i lo a;;ettate*

OTEN:

Quindi% se rendi il concetto di essere res inti e ti rendi conto che% ogni volta che 1ualcuno dice di no al tuo libro% alla tua richiesta di uscire% alla tua domanda di lavoro((( tutto 1uel che signi!ica che% secondo 1uelle ersone% non andava bene er loro in 1uello s eci!ico momento( Non sono i ortatori della verit( #utto 1uello che hanno la loro o inione% che si basa sul modo in cui si sentono nei tuoi con!ronti e su 1uello che ensano di te con tutta la loro limitata conoscen&a% ca acit di com rendere e con la loro limitata es erien&a con te(

Quando riesci ad accettare che ro rio 1uesto che sta accadendo% uoi renderti conto che ossibile res ingere 6idea di essere res inti e ca ire che non si tratta di te% ma di 1uel che sta accadendo nella testa dell*altra ersona e che uoi im arare da 1uell*es erien&a% cos? che la volta successiva avrai maggiori ossibilit di !arcela( 5 im ortante a re&&are il !atto che le ersone abbiano% di !atto% o inioni e gusti diversi dai tuoi e godersi 1uesta loro 1ualit( 5 cos?2 Ri;hard sorrise e >e;e 1n ;enno d/assenso ;ome 0er dire' ;ome s0esso >a;eva: BHai ;a0ito' raga99o mioB* Sorrisi an;h/io* Ero 0ronto ad andare oltre* Non erano solo il >allimento e il sentirsi res0inti ;he 0er;e0ivo ;ome osta;oli nel mondo della ;om1ni;a9ione* Volevo an;he ;he Ri;hard ;ondividesse le s1e int1i9ioni in merito a ;ome trattare le 0ersone di>>i;ili* Come al solito' la s1a sagge99a >1 ill1minante*

3,
Pietre e bastoni e parole che feriscono
Ri;ordo di aver 0rovato 1n terrore ;ie;o* Il la;;io da s;ar0e era stretto attorno al mio ;ollo* BTi strangolo se non lo di;i*B Non ri1s;ivo a res0irare* Lo sentivo tendersi sem0re 0iG ;ontro la gola* BTi strangolo' Fit90atri;D' dillo* !illo A!ESSO*B Cer;ai di a>>errargli le mani' ma era tro00o >orte 0er me* Era di I1al;he anno 0iG ve;;hio e io non avevo ;he ,, anni* I s1oi ami;i erano sed1ti s1lle loro 2i;i;lette: li vedevo ridere' se22ene avessero l/aria leggermente 0reo;;10ata* B!ai' Fit9er' di/ la 0arola /;a99o/* !illa adesso*B Non la dissi mai e alla >ine mi las;iK andare* <1ella non >1 la 0rima volta' nF sare22e stata l/1ltima* L/1ltima volta >inii ;on 1n ;oltello 01ntato alla gola* L/idea di in;ontrarlo mi terrori99ava* Vedete' I1ando ero 0iG giovane non di;evo 0arola;;e* In e>>etti' non avevo al;1na inten9ione di dirle* "er I1esto motivo venivo s0esso deriso' a s;1ola' e molti raga99i mi davano il tormento* Era 0i1ttosto s;io;;o' ri0ensando;i' dare ;osQ tanta im0ortan9a a delle st10ide 0arole* Fa;evo 0ro0rio ;ome So;rate' ;he si ri>i1tK di a2i1rare i s1oi insegnamenti e 0re>erQ 2ere la ;i;1ta 5>atta e;;e9ione' ovviamente' 0er t1tta I1ella I1estione della morteUU6* Ero 1n raga99ino ;o;;i1to e mi ;a;;iavo in 1n sa;;o di g1ai 0er I1el motivo* Erano soltanto 0arole e non me ne rendevo ;onto' allora* Che 0osso direH Ero 1no s;io;;o* Ero 1n raga99ino* )ia madre mi di;eva sem0re: B"ietre e 2astoni ti 0ossono rom0ere le ossa' ma le o>>ese non >eris;ono maiB W0rover2io inglese: stic>s and stones may brea> your bones but names =ill never hurt you% Nd# X( Ri1s;ii a ;a0ire veramente soltanto anni do0o* Aveva ragione: le o>>ese e le 0arole in genere ;i ;ol0is;ono 1ni;amente nella mis1ra in ;1i diamo loro I1el 0otere* In al;1ni nostri seminari >a;;iamo ri;orso a 0arole volgari 0er;hF ;i stiamo es0rimendo in 1na ;erta maniera 0arti;olare* Se vi sentite >eriti o o>>esi o a disagio I1ando 1dite 1na 0arola;;ia' allora E la vostra ris0osta a I1ella 0arola' il vero 0ro2lema* Le 0arole non sono BvolgariB* Non lo sono mai state* M solo ;he a22iamo attri21ito e asso;iato delle sensa9ioni negative a ;erte 0arole* S0iego sem0re la ;osa ;on 1n sem0li;e esem0io* Se di;o a I1al;1no: BTi odioB' 0enso ;he siano delle BmaleB 0arole* Se di;o a I1al;1no: BCa99o' I1anto ti amoB' 0enso ;he sia 1na ;osa B2ellaB* Cias;1na 0arola a;I1ista signi>i;ato dal ;ontesto in ;1i E inserita' e 1na volta ;he ;e ne a;;orgeremo t1tti I1anti' allora' >orse' 0otremo smetterla di temere ;erte 0arole e 0otremo ;on;entrar;i s1ll/1sare 0arole 0iG gentili ;on noi stessi e ;on gli altri 1n 0o/ 0iG s0esso' an9i;hF ;er;are di ;ens1rare il mondo* <1ello ;he E triste E ;he al;1ne 0ersone 0erderanno ent1siasmo mentre leggeranno

I1esto li2ro' 0er;hF ;ontiene delle BmaleB 0arole* M 1n 0e;;ato vedere ;ome la 0a1ra ;he ;erte 0ersone hanno delle 0arole le 0ossa intra00olare ;om0letamente* !i re;ente' in 1n 2ar' ho in;ontrato I1el tale ;he da raga99ino mi dava il tormento' I1ello ;he mi 01ntK il ;oltello alla gola* Erano ,& anni ;he non lo vedevo e' ini9ialmente' ho 0rovato 1na sensa9ione negativa nei s1oi ;on>ronti e 0oi l/ho las;iata andare' mentre mi rendevo ;onto ;he l1i 0oteva 2enissimo essere ;am2iato* Ora ero 0iG alto e 0iG grosso di l1i* Ci siamo sal1tati' a22iamo 0arlato del 0iG e del meno ed E >inita lQ* Non sentivo il 2isogno di vendi;armi' 0er;hF sa0evo ;he 0ro2a2ilmente l1i non era 0iG I1ella stessa 0ersona' e nean;he io* M >ondamentale ;he teniate a mente ;he ;i sono modi 0iG e>>i;a;i di a>>rontare le 0ersone ;he vi maltrattano o ;he ;er;ano di intimidirvi* Lo ;hiesi a Ri;hard*

OTEN:

Come uoi im arare ad a!!rontare gli altri% 1uelli che ti dicono cattiverie% in modo i+ utile2 RICHAR!: (eh' hai d1e 0ossi2ilit@* na E 1na ma99a da 2ase2all e l/altra e rendersi ;onto ;he sono soltanto 0arole* Se non ;redi di 0oter evitare 1na rissa' allora ;omin;ia t1' 0rima ;he l/altra 0ersona sia 0ronta* Ri;ordo di essermi trovato nel 0ro>ondo s1d e delle 0ersone mi stavano ;reando 0ro2lemi 0er;hF sono e2reo' di;endomi ;he laggiG gli e2rei li im0i;;ano* <1ello di ;1i non si erano resi ;onto E ;he tenevo in mano I1al;osa' sotto al tavolo' e ;e l/avevo 0ronto nella gia;;a' mentre loro se ne stavano sed1ti al tavolo* E in I1el 0re;iso istante mi resi ;onto ;he mi sarei 0ot1to arra22iare e avrei 0ot1to >argli male' avrei 0ot1to >ar male a t1tti I1anti* Ne avevo la 0ossi2ilit@* Erano soltanto in I1attro* Avre22ero 0ot1to s0ingermi a >arlo solo e 1ni;amente se >ossero ri1s;iti a >armi star male* Allora mi >ermai 1n istante e 0ensai: B<1esti ti9i sono talmente ignoranti* Come 0otrei mai 0rendere I1ello ;he di;ono e tras>ormarlo in 1na sensa9ione sgradevoleH Allora ;omin;iai a s1onarmi 1na m1si;hetta allegra nella testa e loro ;ontin1avano a dire le stesse ;ose' solo ;he adesso sem2rava 1na ;an9one 21>>a* )i limitai a sorridere e 1no di loro disse: BSei 1n ;odardo* "ro0rio ;osQ* n ;odardo nato e ;res;i1toB* Contin1ai a sentire la m1si;a* no di loro disse: B(eh' non so se dovrei 0i;;hiarti o001re noB* E io: BNon ;redo 0ro0rio ;he dovresti: non sono molto 2ravo in I1este ;ose* Se t1 mi 0i;;hiassi' >inirei ;ol >armi maleB* Si >e;e avanti e' s0orgendosi s1l tavolo' mi a>>errK 0er il 2avero* )entre mi a>>errava' io a0rii la gia;;a e t1tto I1ello ;he l1i ri1s;Q a vedere era la ;osa ;he gli 01ntai alla gola* Sorrisi e dissi: BHo 0ro0rio 0a1ra ;he 1no di noi d1e >inir@ ;ol >arsi maleB* )e lo ri;orderK sem0re: l1i si tirK s1 e disse: B"enso ;he ora dovremmo andareB* I s1oi ami;i gli ;hiesero: BE I1ell/e2reoHB e l1i disse: B(eh' >orse dovremmo andare a >ar;i 1na 2irraB* Io dissi: BLa 2irra ve la 0ago ioB' mi al9ai e o>>rii 1na 2irra a ;ias;1no* F1 0iG sem0li;e o>>rirgli 1na 2irra' ;he >argli male* La maggior 0arte delle volte le 0ersone 1sano 1n tono di vo;e 0essimo'

I1ando si arra22iano ;on i >igli* M ridi;olo arra22iarsi ;on i 0ro0ri >igli* Non ha senso* Se stai sgridando i t1oi >igli' non dovresti a>>atto 0rovare ra22ia* !ovresti sgridarli 0er;hF sai ;he li ai1ter@ a ;on;l1dere I1al;osa* !ovresti sem0re 0ensare al momento in ;1i sono nati e a ;ome ti sentivi e a ;osa v1oi insegnar loro' dovresti trovare dei 21oni metodi 0er insegnar loro le ;ose ;he ritieni im0ortanti* Fare in modo ;he 0rovino delle sensa9ioni negative non sar@ di grande ai1to' il 0iG delle volte* Comin;iai a 0ensare alle 0ersone ;he avevo ;onos;i1to nel ;orso degli anni e dalle I1ali mi sentivo intimidito* Notai ;he non mi intimidiva 0iG ness1no' da I1ando avevo ;omin;iato ad im0arare ;ose da Ri;hard*

OTEN: Quindi% come ti uoi roteggere dalle ersone veramente aggressive2 RICHAR!: !alle 0ersone veramente aggressiveH Non ;/E 1na maniera >a;ile di
a>>rontarle' s0e;ialmente I1ando sono in gr100o* Sono ;ome i ;ani I1ando sono in 2ran;o* La ;osa migliore da >are E levarsi s12ito di torno e' se non 01oi levarti di torno' allora devi a>>rontarli meglio ;he 01oi* A volte la violen9a s1 I1esto 0ianeta E inevita2ile* Se la vedi arrivare' dovresti toglierti di me99o 0rima ;he la ;osa es0loda* La maggior 0arte delle 0ersone non si m1ove >in;hF non E tro00o tardi e le ;ose >inis;ono ;on lo s>1ggir loro di mano* M molto' molto meglio evitare la sit1a9ione del t1tto* <1ando >a;evo il m1si;ista' mi ritrovai 0er anni a dover 0assare il tem0o in 2ar dove non volevo 0ro0rio stare e I1esti idioti le 0rovavano davvero t1tte 0er ;reare 0ro2lemi* Somigliavamo 0iG a 1n eser;ito' ;he a 1na 2and* S1onavamo in 1n sa;;o di 0osta;;i* FreI1entavamo t1tti 1na 0alestra di arti mar9iali e001re' an;he I1ando le s1onavamo a I1al;1no' non diventavamo ;erto delle 0ersone migliori e I1esta E la ;osa davvero im0ortante da ;a0ire* <1ello ;he im0ari ;res;endo E ;he non im0orta in I1ante risse rimani ;oinvolto' se 0oi >inis;ono t1tti ;ol >arsi del male* Sentire dire a Ri;hard ;he il miglior modo di a>>rontare le 0ersone ;he ;er;ano di atta;;ar 2riga E andarsene >1 1na ;osa ;he non mi sarei as0ettato' ma ;he era del t1tto sensata* Stava di;endo di evitare la rissa' andandosene non 0er 0a1ra' ma 0er intelligen9a* Stava s1ggerendo di avere la li2ert@ di sentirsi s1>>i;ientemente a 0ro0rio agio in 0resen9a degli altri da 0otersi g1ardare dai loro tentativi di mani0ola9ione* "i1ttosto' sei t1 ;he detieni il ;ontrollo*

OTEN: )eh% ti stai ri!erendo anche a chi esercita ressioni sicologiche2 RICHAR!: Ci 01oi s;ommettere* Il >atto ;he I1al;1no senta il 2isogno di >are
0ressione s1 I1al;1n altro non E ;he 1n ri>lesso della s1a stessa de2ole99a* Le 0ersone ;er;ano di >are 0ressione 0si;ologi;a s1 di me e

io non >a;;io ;he sorridere e la ;osa li >a 1s;ire dai gangheri e 0iG es;ono dai gangheri' 0iG li g1ardo e di;o: BSenti' hai d1e 0ossi2ilit@: o ;i ri0ensi e >ai mar;ia indietro' o001re 0ossiamo ;ontin1are ;osQ* "er me non >a di>>eren9a* Se hai inten9ione di >are gio;hetti mentali ;on me' s;o0rirai ;he stai ;er;ando di >regare la 0ersona s2agliataB* "osso g1arire le 0ersone e so ;ome >arle diventare ;om0letamente 0a99e' ma non E I1esto lo s;o0o della vita* Lo s;o0o della vita E s;o0rire ;ome >are a evitare I1elle 0ersone e a trovare I1elle 0ia;evoli*** 0er 0oi tras;orrere I1anto 0iG tem0o 0ossi2ile ;on le 0ersone 0ia;evoli* )i devi 0agare' se v1oi ;he lavori ;on gli altri* Stava diventando t1tto ;osQ sem0li;e* Il segreto sta t1tto nel rendersi ;onto ;he ness1no 01K eser;itare al;1n 0otere s1 di voi a meno ;he non siate voi a 0ermetterglielo e ;he' non im0orta ;ome tenti di >regarvi' se vi ri>i1tate di las;iarglielo >are' siete li2eri* Se Vi;tor FranDl ha sa01to a>>rontare ;iK ;he ha dov1to 0atire in I1el ;am0o di ;on;entramento 01r ;ontin1ando a sentire di avere la li2ert@ mentale di s;egliere il 0ro0rio atteggiamento in I1alsiasi ;ir;ostan9a' allora an;he voi avete I1ella li2ert@* M I1estione di avere la li2ert@ di mantenere il ;ontrollo ed E' ;ontem0oraneamente' I1estione di andarsene' se I1ella E la ;osa 0iG saggia da >are* In I1esto modo' I1elli ;he 0roveranno a >regarvi non ;i ri1s;iranno e voi starete vivendo la vita a modo vostro* Ri;ordo 1n e0isodio ;he mi ;a0itK in N1ova ?elanda' mentre tornavo a ;asa dal ;inema in ;entro a Christ;h1r;h* Stavo >a;endo ritorno all/ostello e stavo ;amminando l1ngo 1n ;aval;avia 21io e deserto* Saranno state ;ir;a le 1ndi;i di sera* <1al;1no da sotto gridK: BEhi' t1U Hai 1n 0o/ di s0i;;ioliHB e' dal momento ;he ero intento a s;rivere 1n messaggio a ;asa' ris0osi sen9a 2adar;i: BNo' mi s0ia;e' ami;oB* !al 2asso la stessa vo;e' stavolta' disse: BEhi' dammi I1al;he monetina' 2astardoB* Sen9a nean;he 0ensar;i gridai: BE non mi rom0ereB* Contin1ai a ;amminare e mi a;;orsi ;he non ;/era l/om2ra di 1na ma;;hina e nean;he di 1na 0ersona* T1tto era estremamente tranI1illo e' mentre rimettevo il ;ell1lare in tas;a' 1dii 1n s1ono di 0assi 0rovenienti da dietro di me avvi;inarsi sem0re 0iG* )i girai e vidi I1esto raga99o s1lla ventina' 1n 0o/ 0iG alto di me' ;he ;orreva dritto verso di me* Indossava 1n maglietta grigia attillata e 1n 0aio di 2l1e4Peans* Nell/avvi;inarsi' ;omin;iK a gridarmi ins1lti e mina;;e* Considerai I1ali >ossero le mie o09ioni* "ensai ;he avrei 0ot1to 2attermi o sarei 0ot1to >1ggire' ma ero tro00o stan;o 0er entram2e le sol19ioni* Avevo >atto 1n viaggio molto l1ngo I1el giorno* "oi mi venne in mente 1na ter9a sol19ione* <1ando arrivK a sei metri da me mi misi a ;amminare verso di l1i sorridendo e tendendogli la mano* Si >ermK' s;io;;ato e' do0o 1n attimo di 0er0lessit@' all1ngK la mano an;he l1i* Gliela strinsi e' nel ;ontem0o' gli a00oggiai l/altra mano s1lla s0alla e dissi: BChe a;;identi ti E 0reso a rin;orrermi e a ;er;are di >are a 2otte' ami;oHB* Com0letamente s;io;;ato ris0ose: BEhi' non E veroB* <1al;he min1to 0iG tardi teneva il ;a0o ;hino 0er la vergogna' mentre as;oltava le mie 0arole* "er i s1;;essivi die;i min1ti gli 0arlai della s1a vita e dei s1oi 0ro2lemi e gli diedi diversi ;onsigli* F1 1na ;onversa9ione a>>as;inante e s0ero di essere in I1al;he

modo ri1s;ito a >argli re;e0ire il messaggio* <1ando me ne andai' sem2rava molto 0iG ;entrato e sa0eva ;he ;osa doveva >are* Non l/ho mai 0iG rivisto* Ho sem0re trovato interessante il modo in ;1i le 0arole sa0evano eser;itare 1na >orte in>l1en9a s1lle 0ersone* )/in;1riosiva in 0arti;olare ;iK ;he era legato al ;on;etto di volgarit@* M ;a0itato I1al;he rara volta ;he al;1ni 0arte;i0anti ai nostri ;orsi si lamentassero di ;ome 1savamo il ling1aggio* Chiesi a Ri;hard ;he ;osa ne 0ensasse* <o sco erto che al mondo ci sono alcune ersone che si sentono o!!ese dalle im reca&ioni e da certe arole che vengono considerate o!!ensive( <ai 1ualcosa da dire a riguardo2 RICHAR!: Ca99o' E 0ro0rio 1n 0e;;ato' non troviH Il >atto ;he ;erte 0ersone 0ossano s;onvolgersi ;osQ tanto 0er 1na 0arola I1ando non E ;he 1na seI1en9a di s1oni E ridi;olo* <1este 0arole non sono ne001re le stesse nelle diverse ling1e* <1ello ;he >a;;iamo E 0rendere 1na 0arola e de;idere ;he staremo male I1ando la sentiamo* "rendi B)i;DB' 0er esem0io: talvolta E il nome di I1al;1no e talvolta E 1n modo 0er ri>erirsi agli irlandesi* In inglese si 1sa la 0arola BDiteB W;he signi>i;a aI1ilone' ma an;he 0ersona avida' Nd#X 0er ri>erirsi agli e2rei* E allora le 0ersone de;idono ;he I1ando la sentono E ora di star male* E ;osQ 1n gr100o di 0ersone si ritrova e 0ron1n;ia 1na 0arola ;on 1n 0essimo tono di vo;e' ma E il tono delle 0arole ;he >a star male le 0ersone' e se las;i ;he ;i siano 1n sa;;o di 0arole ;he ti >anno star male' allora stai >a;endo 1na st10idaggine* "1oi andare oltre e ;am2iare la ;osa in 1n 2atter d/o;;hio* Come s0iegava Ri;hard' E il tono di vo;e a >are la di>>eren9a I1ando si 1sano le 0arole* Le 0arole sono solo 0arole e di0endono dal signi>i;ato ;he attri21iamo loro* CiK ;he E im0ortante E ri;onos;ere ;he non hanno al;1n 0otere s1 di noi* "ensai a I1al;osa ;he avevo sentito e ;he stava 0rovo;ando 1n sa;;o di ;ontroversie e ;on>1sione*** la m1si;a ra % le ;1i ;an9oni 0arlavano di sesso' droga' morte e omi;idi* )i ;hiedevo ;he ;osa ne 0ensasse Ri;hard* Che ne ensi dei ra00er che usano 1ueste arole2 Alcune ersone dicono che esercitano una cattiva in!luen&a su chi li ascolta( RICHAR!: Non m/intendo di ra0* Se le loro ;an9oni sono 0iene di ;ose negative' allora non m/im0orta 1n gran ;he* Credo nella li2ert@ di 0arola* "enso ;he se non la 21ttiamo s1l ridere' allora an;he i nostri raga99i la 0renderanno s1l serio* Ri0etendo di ;ontin1o ;he I1ella m1si;a istiga alla violen9a' si ris;hia 0ro2a2ilmente di avere 1n e>>etto 0iG distr1ttivo di I1ello ;he 0otre22ero avere I1elle ;an9oni' 0er;hF I1ando si ;omin;iano a i0noti99are le 0ersone di;endo: B<1esto >a a;;adere I1est/altroB' allora E 0ro2a2ile ;he vada ;osQ* L/1ltima ;osa di ;1i ha 2isogno I1esto 0aese E 1n governo ;he >a 1na ;am0agna ;ontro I1este

OTEN:

OTEN:

;an9oni ra0' di;endo ;he se le as;olti diventerai 1n ;riminale* In 1n ;erto senso ;/E dell/ironia in I1esto* !i;ono ;he: B!ire ;erte ;ose >a a;;adere ;ose 2r1tteB e ;osQ >a;endo di;ono 1na ;osa 2r1tta' 0er;iK la >anno a;;adere' in 1n ;erto senso* "er me E 0aradossale* M 0ro0rio ;ome 1na 0ersona insi;1ra ;he si sente estremamente si;1ra di esserlo* C/E sem0re 1n livello a ;1i la ;osa si >a 0aradossale* Le 0ersone ;he so>>rono di insi;1re99a' sono estremamente si;1re di so>>rirne' e le 0ersone l@ >1ori ;he stanno as;oltando delle volgarit@ o delle ;ose negative o ;he stanno g1ardando 1n 0rogramma alla TV ;on l/idea ;he Bla violen9a >a a;;adere ;ose 2r1tteB >iniranno ;ol dire I1al;osa di orri2ile' molto 0eggiore di I1ello ;he si sente in giro adesso* Stanno di;endo ;he t1tte I1este ;ose arti>i;iali diventeranno reali e I1esto E il 0eggiore in;12o ;he 0otresti dire' e se ;redessero davvero ;he di;endo le ;ose I1este diventano reali' allora non andre22ero a dirlo in giro ad alta vo;e* E ;osQ a22iamo il 0aradosso: I1ello ;he dovre22ero davvero >are se ;redessero in ;iK ;he vanno di;endo E ;hi1dere il 2e;;o' 0er;hF sono loro a determinare il danno 0eggiore* "er;iK' se;ondo me' I1esto E sem0re il 0aradosso* "er me' la vera essen9a di ;ome ;i evolviamo ;ome esseri 1mani si trova dove troviamo il 01nto 0aradossale e ;am2iamo argomento* <1ella 0ros0ettiva mi 0ia;eva* Se;ondo me' l/idea della ;ens1ra non ha mai >1n9ionato e' in>atti' s0esso serviva soltanto a invogliare an;or 0iG le 0ersone a mettere le mani s1 I1ella m1si;a* Il tr1;;o' inve;e' ;onsisteva nel >are in modo ;he le 0ersone ne ridessero* <1ello ;he mi ha ;ol0ito ogni volta ;he ho visto 1no di I1esti ra00er intervistato alla TV era il >atto ;he >osse molto simile ai ;omi;i ;he avevo visto e as;oltato* <1esti ra00er si limitavano a 0rendere delle ;ose 2r1talmente vere del mondo e ad es0rimerle ri;orrendo all/esagera9ione' al loro senso dell/1morismo* Non avevano 0a1ra delle 0arole e trovavano stimolante l/idea di 0rovo;are i ;onservatori tradi9ionalisti* Se solo ri1s;issimo a im0arare a ridere di I1este ;an9oni ;ome >anno i ra00er e a insegnare ai nostri raga99i a >are lo stesso' allora >orse il mondo non sare22e ;osQ 0ieno di violen9a' 0er;hF staremmo ;am2iando la mentalit@ della nostra ;1lt1ra' inve;e di ri>i1tar;i di a;;ettare ;iK ;he esiste l@ >1ori* Ridendo' diventiamo ;a0a;i di >1ggire dal dolore e dalla dannosit@ ;he si originano dal 0rendere le ;ose s1l serio*

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L'arte di una buona amicizia
"er me' era davvero 1n 0ia;ere tras;orrere il tem0o ;on Ri;hard e "a1la e trovavo ;he le nostre ;onversa9ioni >ossero >antasti;he: era ovviamente 1na grande >ort1na ;he 0otessi ri;evere le ris0oste alle domande 0iG a>>as;inanti della vita* A 0arte ;iK' eravamo diventati ottimi ami;i* "ensando a I1esto' ;hiesi a Ri;hard dell/ami;i9ia* 6oglio arlare un o* di amici&ia( Quali sono% a tuo giudi&io% le caratteristiche di un buon amico2 RICHAR!: Comin;ia dall/onest@ e dalla lealt@* n 21on ami;o E ;osQ* n 21on ami;o E leale al di so0ra e a di l@ di ogni ;osa* "er me' E I1ello ;he ;aratteri99a 1n 21on ami;o* Ci sono ami;i e 21oni ami;i* Nohn LaValle E 1n mio 21on ami;o e lo sar@ sem0re' 0er;hF so ;he 0osso ;ontare s1 Nohn in I1alsiasi momento' dov1nI1e sia e 0er I1alsiasi ;osa al mondo e l1i sa ;he io >arei lo stesso 0er l1i* Se mi E 0ossi2ile' lo >arK sen9a ;hiedere il 0er;hF* Non ha 2isogno di darmi s0iega9ioni* Non ha 2isogno di gi1sti>i;arsi ;on me* M I1ello ;he a22iamo sem0re >atto l/1no 0er l/altro' 0er;hF E I1ello ;he >anno i 21oni ami;i* Non si as0ettano 1na s0iega9ione' non ne hanno 2isogno* !evi soltanto dirgli di ;he ;osa hai 2isogno e loro lo >anno' se gli E 0ossi2ile' e se non gli E 0ossi2ile' te lo di;ono in t1tta sin;erit@* E;;o 0er;hF la ma>ia >1n9iona molto meglio dello stato* <1este 0ersone erano legate tra loro da vin;oli >amiliari e di ami;i9ia ed erano leali so0ra ogni ;osa* E;;o 0er;hF avre22ero >atto s0arire il governo' se I1est/1ltimo non avesse 2arato* Intendo dire mettendoli sotto sorveglian9a' inter;ettando le loro ;onversa9ioni e' >ondamentalmente' inventando delle leggi tali da 0oterli mettere in galera* Non sare22ero mai ri1s;iti a s;on>iggere la ma>ia* Si sono dov1ti inventare l/evasione >is;ale' 0er;hF non erano stati in grado di ;ondannarli 0er ness1n altro reato* Sorrisi* "ensavo a Nohn La Valle* Sa0evo ;om/era Nohn e Ri;hard lo aveva des;ritto alla 0er>e9ione* Nohn e la moglie' Oathleen' sono sem0re stati degli straordinari esem0i di lealt@ e ami;i9ia* Sono delle s0lendide 0ersone da 0rendere ;ome modello e sono lieto di 0oterli ;onsiderare miei ami;i* "ensai a I1al;1no dei miei ami;i 0iG intimi e mi resi ;onto ;he' nonostante >ossero radi;almente diversi e

OTEN:

1ni;i nel loro genere' avevano dato t1tti dimostra9ione di 0ossedere le I1alit@ ;he 0er me erano 0re9iose: lealt@' onest@' integrit@' amore' generosit@' 2ont@ e gentile99a* Comin;iai a 0rovare 1na gratit1dine immensa 0er il >atto di ;onos;ere I1este 0ersone e di esser loro ;osQ vi;ino* Sa0evo ;he se avessi mai av1to 2isogno di I1al;osa' i miei ami;i 0iG ;ari sare22ero stati lQ 0er me* E' in>atti' I1ando a>>rontai i 0eriodi 0iG d1ri della mia vita' loro ;/erano' 0ro0rio I1ando ne avevo 0iG 2isogno* T1tti loro avevano dato 1n enorme ;ontri21to alla mia vita* A I1el 01nto' era gi1nta l/ora di >are 1na 0a1sa' ;osQ 1s;immo a 0asseggiare lQ intorno 0er 1n 0o/* Comin;iai a 0ensare alla mia vita* "ensavo alle 0ersone ;he mi erano vi;ine* Ho degli ami;i davvero >antasti;i: ho ottimi ami;i l@ dove vivo' sia mas;hi ;he >emmine' ho ami;i ;on ;1i ho >atto ;onos;en9a d1rante i ;orsi a ;1i ho 0arte;i0ato e ;he ho ten1to' ho gli ami;i della sI1adra di ;al;io e ami;i ;he ho in;ontrato d1rante i miei viaggi* Ho ami;i in ;1i mi sono im2att1to 0er ;aso e ;on i I1ali sono s12ito entrato in sintonia* Ho ami;i in ogni angolo della Terra* Ci sono ami;i a ;1i 0otete ;on>idare I1alsiasi ;osa e ami;i ;on i I1ali non ri1s;ite a smettere di ridere* Ci sono gli ami;i ;on ;1i 1s;ite di solito e I1elli ;he vedete soltanto I1al;he volta l/anno* Ci sono ami;i ;he >anno le stesse ;ose ;he >ate voi ed altri ;he ;on voi hanno 0o;o in ;om1ne' ma ;on i I1ali vi 0ia;e 1s;ire* Ci sono ami;i ;on ;1i 0otreste ;ontin1are a 0arlare 0er ore e altri ;on ;1i 0otete stare sed1ti 0er ore e sentirvi a vostro agio sen9a 2isogno di dire 1na sola 0arola* Ci sono ami;i ;he >ate ridere e ;on i I1ali date il meglio e altri dai I1ali adorate >arvi 0rendere in giro* I miei ami;i 0iG ;ari ;onsiderano t1tti la lealt@ ;ome 1n valore estremamente im0ortante nella vita* "ersone ;ome Eddie' !ave e (rian attri21is;ono t1tte 1n enorme valore a I1esta I1alit@* A;;ada I1el ;he a;;ada' >a;;iamo sem0re del nostro meglio 0er essere lQ l/1no 0er l/altro* E allora' ;ome ho >atto a trovare degli ami;i ;osQ straordinariH Come ho >atto a essere ;osQ >ort1natoH "oi mi sono reso ;onto ;he non si trattava di >ort1na* Si trattava di ;reare dei legami e di tenerli in vita* Si trattava di essere dis0oni2ili ;on le 0ersone e di ;ostr1ire ;on loro 1n/ami;i9ia* !ovete >are I1al;osa 0er voi stessi' 0er avere degli ami;i straordinari* !ovete dimostrare di 0ossedere I1este I1alit@ e s>or9arvi di >are ;ose ;arine* Ho in;ontrato 0ersone al 2ar' 0er ;asoL ne ho in;ontrate altre ai ;orsi e talvolta a22iamo sta2ilito 1na ;onnessione e di lQ siamo diventati 21oni ami;i* Al;1ne 0ersone 0ensano ;he sia strano >arsi degli ami;i ;osQ' ma io ho 1n/altra >iloso>ia* Ci sono 0ersone ;on ;1i mi 0ia;e davvero stare e altre ;on ;1i non E ;osQ* Fa;endo lo s>or9o di investire del tem0o 0er rimanere in ;ontatto ;on le 0ersone ;he avevo in;ontrato e ;he mi erano 0ia;i1te' ries;o a godere dell/es0erien9a di avere molti ami;i* Se ogni 0ersona ;he entra a >ar 0arte della nostra vita E lQ 0er 1n motivo' tanto vale rimanere in ;ontatto ;on loro >intanto ;he la ;osa >1n9iona e s;o0rire I1al E I1el motivo* "er me' il segreto 0er essere dei 21oni ami;i E essere dei 21oni ami;i in modi diversi 0er 0ersone diverse* Signi>i;a >ar ridere e sorridere i vostri ami;i' >arli sentire 2ene ;on se stessi I1ando sono ;on voi* Signi>i;a essere interessati a loro e as;oltarli I1ando vi 0arlano di sF e di ;ome vanno le ;ose* Signi>i;a ris0ettarli e trattarli al vostro stesso livello* Signi>i;a ;ondividere ;on loro le vostre es0erien9e' le vostre storie e i vostri sentimenti* Signi>i;a >ar loro sa0ere' ogni volta ;he 0otete' I1anto signi>i;hino 0er voi e I1anto

vogliate loro 2ene* Signi>i;a tenervi in ;ontatto I1anto 0iG 0ossi2ile* Signi>i;a ;hiamarli' a volte sen9/altra ragione se non il desiderio di sa0ere ;ome stanno e di >ar loro sa0ere ;he 0ensate a loro* Signi>i;a >are I1al;osa di 2ello 0er loro I1ando ne avete l/o;;asione ed essere lQ 0er loro I1ando vi E 0ossi2ile e sa0ete ;he avre22ero 2isogno di voi* La mia ami;a Gillian mi s;risse 1n 2iglietto dall/A1stralia 1na volta ;he stavo attraversando 1n momento 0arti;olarmente di>>i;ile della mia vita* Era 1n 2iglietto da 1na ;ara ami;a ;he mi inviava i s1oi 0iG sin;eri a1g1ri e t1tto il s1o a>>etto ;osQ ;he mi ai1tasse a s10erare I1el momento* Ne >1i to;;ato* "er me era il 0iG 2el gesto d/ami;i9ia ;he avessi mai ri;ev1to* M ;osQ straordinario sa0ere ;he I1al;1no ti ha a ;1ore e ;he non im0orta dove si trovi in I1el momento' >osse an;he all/altro ;a0o del mondo' in I1el momento E lQ 0er te* "ensai a t1tti gli s0lendidi ami;i ;he avevo e ;he si interessavano a me* An;ora 1na volta mi sentii davvero >ort1nato* )i resi ;onto ;he l/ami;i9ia viene dal ;1ore e si mani>esta nel modo in ;1i trattiamo le 0ersone ;he amiamo* I miei >amiliari sono davvero meravigliosi e ho av1to l/o00ort1nit@ di >ar loro sa0ere ;osa 0rovo 0er loro: 0er mia madre' mio 0adre' mia sorella e 0er il resto della >amiglia' ;1gini ;om0resi* Lo sanno t1tti ;he ;osa 0rovo 0er loro* E I1ando di;o >amiglia' intendo an;he gli ami;i 0iG ;ari' non solo i legami di sang1e* Non si tratta soltanto di essere sem0re 0er>etti e gentili ;on loro' ma E di ;r1;iale im0ortan9a ;he I1elli ;he vi sono 0iG vi;ini ;a0is;ano I1anto li amate e I1anto vi sono d/is0ira9ione* M im0ortante ;he li trattiate 2ene e ;he siate grati del >atto ;he >a;;iano 0arte della vostra vita* In I1esto modo 0otete godere meritatamente delle straordinarie gioie della 21ona ami;i9ia* Arrivati a I1el 01nto' mentre ;hia;;hieravamo del tem0o e delle va;;he nel ;am0o vi;ino' ;omin;iai a ri;ordare I1al era la ;osa ;he 0iG ero interessato a s;o0rire da Ri;hard* )i era rimasta an;ora da >are la domanda 0iG im0ortante* Le mie es0erien9e re;enti erano state molto ;aoti;he e avevo 2isogno ;he Ri;hard mi ;onsigliasse*

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/5om'. che non parliamo neanche pi67/
Le 0ersone entrano nelle nostre vite e 0oi se ne es;ono* Sono ;onvinto ;he a volte le ami;i9ie a22iano 2isogno di >inire* A volte le ami;i9ie vanno 2ene in 1n ;erto momento della vostra vita* Se siete lQ 0er le 0ersone ;he vi sono vi;ine' ;/E 1n motivo e an;he loro sono lQ 0er voi* <1alsiasi sia il motivo' s;o0rite ;he in I1al;he modo vi E di ai1to* Io sono il genere di 0ersona ;he trova molto di>>i;ile interrom0ere i ra00orti ;on 1n ami;o' indi0endentemente dalle ;ir;ostan9e* Essendo 1na 0ersona nostalgi;a' ho sem0re 0rovato a salvare l/ami;i9ia in t1tti i modi* Allo stesso tem0o ;onos;o molte 0ersone ;he tagliere22ero ;on risol1te99a t1tti i ;ontatti ;on 1na 0ersona' se I1esta le >erisse o le >a;esse sentire tradite* Ness1na di I1este d1e modalit@ E la migliore 0er risolvere le I1estioni I1ando E in 2allo 1n/ami;i9ia* Sa0evo ;he Ri;hard aveva av1to molti ami;i nel ;orso degli anni e ;he molti di loro se l/erano 0resa ;on l1i e lo avevano trattato orri2ilmente* Avevo litigato ;on 1n ami;o al;1ni mesi 0rima* )i ero sentito >erito e tradito* Sa0evo ;he' se ;/era I1al;1no ;he 0oteva ai1tarmi' I1ella 0ersona era Ri;hard*

OTEN:

Nel corso degli anni% Richard% hai avuto molti amici( "olti di loro ti hanno derubato% tradito% ingannato e criticato( Come a!!ronti le ersone con le 1uali le cose vengono a cambiare al unto che accade 1ualcosa di s iacevole2 RICHAR!: (eh' il tr1;;o sta nel rendersi ;onto ;he ogni volta ;he in;ontri I1al;1no E ;ome se lo stessi in;ontrando 0er la 0rima volta* "er;iK' an;he se sono tre mesi ;he ;onos;i I1al;1no e I1esto I1al;1no si E rivelato essere 1na 2rava 0ersona' non signi>i;a ;he non sar@ 1n im2e;ille la 0rossima volta ;he lo in;ontri* Le modalit@ o0erative' le ;onvin9ioni e le idee di 1na 0ersona ;am2iano e I1ello ;he sa00iamo s1lle soglie ;i di;e ;he' 1na volta ;he I1al;osa s10era la soglia' non sar@ mai 0iG lo stesso* )olte 0ersone var;ano delle soglie e' 1na volta ;he lo hanno >atto' i loro 0rin;i0i morali ;am2iano' i loro valori ;am2iano* "otre22ero avere dei 21oni valori' ma non a00ena a;;ade I1al;osa ;he non ha n1lla a ;he vedere ;on te 4 il modo in ;1i interagis;ono ;on te' la loro dis0oni2ilit@ a sottrarti I1al;osa' la loro 0ro0ensione a ;riti;arti 5;he ti siano grati o meno 0er ;iK ;he da te hanno av1to6' il modo in ;1i trattano i loro >amiliari' il modo in ;1i

trattano i loro 2am2ini' il modo in ;1i trattano la moglie 4 ogni altra ;osa ;am2ia' I1indi devi tenere o;;hi e ore;;hie 2ene a0erti 0er a;;orgerti di I1ando I1al;1no diventa 1n im2e;ille' ;osQ 01oi smettere di >reI1entarlo* La verit@ E ;he t1tti si a;;orgono I1ando I1al;1no E ;am2iato e non E 0iG 1na 2rava 0ersona' ma ;ontin1ano ad as0ettarsi ;he I1ella 0ersona ritorni a ;om0ortarsi ;ome 0rimaL ma la verit@ E ;he' se I1al;1no ti tratta male' I1ello E il momento di smetterla* Se non ritorna a ;om0ortarsi ;ome 0rima immediatamente' 0ro2a2ilmente non lo >ar@ 0iG* Le 0ersone ;am2iano in meglio o in 0eggio e' 1na volta ;he ;am2iano in 0eggio' non invertiranno la tenden9a' non ;am2ieranno in meglio soltanto 0er;hF v1oi ;he vada ;osQ* OTEN: E allora che cosa !acciamo con le ersone che hanno varcato una soglia simile2 RICHAR!: M meglio tenersi alla larga da loro e' se tornano da te e in;omin;iano a s;1sarsi e a dirti: B(eh' ho av1to 1n 0ro2lema di drogaB o BAvevo dato di mattoB o I1alsiasi altra ;osa' ignorale e renditi ;onto ;he il 0eriodo ;he avete tras;orso insieme non era 1na 21gia' E solo ;he sono ;am2iate* Le 0ersone ;am2iano: a volte in meglio' a volte in 0eggio*** e as0ettarsi ;he le ;ose vadano diversamente signi>i;a non >are altro ;he sentirsi 1n idiota 0er ;iK ;he si E >atto I1ando non lo si era a>>atto* Io non ;i sto male' an;he se ;i sono 0ersone ;he hanno ;ostr1ito la 0ro0ria vita e la 0ro0ria >ort1na s1 ;iK ;he ho insegnato loro ;he non >anno ;he ;riti;armi e a00ro0riarsi inde2itamente di ;iK ;he E mio* Il >atto E ;he al tem0o in ;1i lavoravo ;on loro' stavano lavorando a diventare 0ersone migliori e 0oi la loro vita E ;am2iata' tras>ormandole in degli idioti* Non E ;ol0a mia' sono diventate degli idioti da sF e' se ;ontin1ano ad essere degli idioti' saranno loro a 0agarne il 0re99o* )i rilassai' a00oggiandomi allo s;hienale' e las;iai 0enetrare le s1e 0arole* Non avevo mai ;onsiderato le ;ose ;osQ* Era assol1tamente sensato* Ero ;1rioso di sa0ere ;he ;osa intendesse Ri;hard I1ando 0arlava di ignorare le 0ersone* Intendeva dire 0erdonarleH Glielo ;hiesi*

OTEN: )eh% che ne ensi del erdono% allora2 RICHAR!: Non mi o;;10o del ;on;etto di 0erdono* Non devo 0erdonare le
0ersone 0er ;iK ;he >anno: o me ne dimenti;o 0er;hF hanno smesso e ora si ;om0ortano diversamente' o me ne ri;ordo' ;osQ da non rimanere >regato 1n/altra volta* !ire ;he devo 0erdonare I1al;1no E ;ome dire ;he devo >are I1al;osa* Se sei t1 a ;om2inare il ;asino' 0er;hF dovrei essere io a dover >are I1al;osaH Se ;om2ini 1n ;asino' dovresti essere t1 a dover >are I1al;osa* Non sono io ;he devo 0erdonare te* Se ti metti a >are delle ;ose migliori di I1elle ;he stavi >a;endo' allora mi

dimenti;herK di ;iK ;he hai >atto* Non intendo 0rendere 0arte a 1n atto di 0erdono e 0enso ;he t1tta I1esta >a;;enda del 0erdono s01nti >1ori da I1al;he ass1rdit@ ;ristiana* Che le 0ersone si dovre22ero 0erdonare sen9a ;he loro ;am2ino davvero* Che si vada da 1n 0rete e l1i 0ossa dire: BVa 2ene' i t1oi 0e;;ati sono stati 0erdonatiB* (eh' !io 0otr@ an;he 0erdonarti' ma mi;a dimenti;a' devi ;om1nI1e >are I1al;osa di meglio in seg1ito' e io >1n9iono allo stesso modo* "er me' se ;am2i ;om0ortamento e ini9i a >are I1al;osa di 21ono' dimenti;herK I1alsiasi ;attivo ;om0ortamento 0re;edente* OTEN: Come !ai a !arlo2 RICHAR!: Non ;i 0ensi 0iG* "ensi alle ;ose 21one ;he >anno le 0ersone* )a se I1al;1no ;ontin1a a ;om0ortarsi male' mi ri;ordo di t1tto I1el ;he ha >atto* )a non ho ;om1nI1e inten9ione di star;i male' 0er;hF non intendo star male a ;a1sa dei t1oi errori* <1esto E 1no dei 0ro2lemi ;he a>>liggono le 0ersone* !i;ono: BOh' ha >erito i miei sentimenti' 0er;iK devo 0erdonarloB* "enso ;he I1esta sia 1n/ass1rdit@* M 1n/ass1rdit@ an;he solo 0ensarlo* Io non 0enso a I1ello ;he le 0ersone mi hanno >atto in 0assato* <1al;1no tira >1ori l/argomento e io ;i 0enso' ma non ;i 0enso di >reI1ente* Non ;/E al;1n motivo di 0reo;;10arsene* Sono loro ;he hanno ;om2inato il ;asino' non io' 0er;iK sono loro ;he dovre22ero >are I1al;osa* "enso sia s2agliato ;he de22a essere io a dire: BTi 0erdonoB' ;osQ ;he 0ossano sentirsi 2ene do0o ;he mi hanno >ott1to* Non ;i 0rendo 0arte e non tiro >1ori ;ose 0er le I1ali star male in1tilmente* Se ;er;ano di >armi star male' allora sono loro a star;i male ogni giorno di 0iG* M ;osQ ;he la vedo* Non ries;o a 0ensare a 1na 01ni9ione 0eggiore di essere' di >atto' 1na 0ersona ;osQ* "enso sia 1na ;osa ;he si sistema da sF* Io so essere molto 0iG >eli;e ;on molte meno ;ose di loro* Invento I1al;osa di n1ovo e so ;osa 0assa loro 0er la testa* Loro de22ono mentire a se stessi' io no* )i ;ol0Q il >atto ;he ;iK ;he Ri;hard des;riveva ;ome Bdimenti;areB >osse simile alla mia idea di B0erdonareB* Vedete' mentre lo as;oltavo' mi trovai d/a;;ordo ;on I1ello ;he stava di;endo' ma non ri1s;ivo a >are a meno di ri;ordare ;he' t1tte le volte ;he avevo 0erdonato I1al;1no ;he mi aveva >atto del male' mi ero sentito molto meglio* "oi mi venne in mente all/im0rovviso* Il mio ;on;etto di B0erdonoB eI1ivale al >ar 0a;e ;on la 0ersona nella mia mente e al las;iarla andare' li2erandomene* M I1estione di essere ;onsa0evoli di I1el ;he avevano >atto e di I1el ;he >anno adesso* Non ho inten9ione di 0ortare ;on me ran;ore o sensa9ioni negative nei loro ;on>ronti' ma di ;erto non andrK a dire loro ;he va t1tto 2ene' I1ando non E ;osQ* La mia idea di B0erdonoB non eI1ivale a dire: BI t1oi 0e;;ati ti sono stati 0erdonati* Ora sei 01litoB* )i resi ;onto' inve;e' ;he ;ias;1no ha 1na 0er;e9ione diversa della realt@ e ;he talvolta le 0ersone >anno la ;osa s2agliata 0er;hF' molto sem0li;emente' agis;ono in modo st10ido e altre volte >anno la ;osa s2agliata 0er;hF

sono ;am2iati i loro valori do0o aver var;ato I1ella soglia di ;1i di;eva Ri;hard* <1ando lo >anno' si rende s0esso ne;essario tagliare ogni legame e a>>ran;arsi da loro* E ;ome s0iegava Ri;hard' non signi>i;a ;he le ;ose ;he avete >atto ;on loro >ossero negative o ;he >ossero t1tte men9ogne*** signi>i;a sem0li;emente ;he adesso E >inita e ;he E ora di andare avanti* Allora' 1na volta li2eri di non 0ensare a loro' 0otete 0assare oltreL se nel >1t1ro dovessero ri;omin;iare a >are ;ose 21one' allora >orse rista2ilirete 1n legame ;on loro e >orse no* Non ;redo nel ran;ore* no dei g1r1 ;he in;ontrai in India mi disse 1n giorno: BT1tti stanno ;om0iendo 1n viaggio* La maggior 0arte delle 0ersone non intende >are al;1n male* Sono soltanto delle anime 0erseB* T1tti noi non >a;;iamo ;he andar;ene in giro a >are il meglio ;he 0ossiamo e 1n giorno moriremo* "er;iK' ;he senso ha ser2are ran;oreH Che senso ha >ra00orre il disagio e il dolore tra di voiH Non ne ha* "otete im0arare I1al;osa dal ;om0ortamento delle 0ersone ;he amate e 0otete 0roseg1ire il vostro viaggio' I1ando 1n/ami;i9ia m1ore* Credo nel las;iare ;he il 0assato sia 0assato 0er;hF' ;ome di;e Ri;hard' Bla ;osa migliore del 0assato E ;he E >initoB* Siamo t1tti 1mani e ;ommetteremo degli errori* Allo stesso modo' talvolta siamo noi a ;ommettere 1n errore e siamo noi a >are 1n torto* A t1tti ;a0iter@ di >erire I1al;1no sen9a averne l/inten9ione e t1tti >iniremo ;on lo s>ogare i nostri dolori s1 I1al;1n altro' di tanto in tanto* M s2agliato' ma noi non siamo 0er>etti ed E molto 0iG im0ortante ;on;entrarsi s1l >are I1al;osa di 21ono' inve;e ;he star male 0er ;iK ;he si E >atto* Il senso di ;ol0a svolge 1na >1n9ione* M lQ 0er >arvi sa0ere ;he avete >atto I1al;osa ;he sentite essere s2agliato' in modo ;he 0ossiate de;idere di >are ;ose migliori in >1t1ro* CiK ;he vi serve E il segnale' non ;he l/emo9ione 0renda il ;ontrollo della vostra vita* na volta ;he a;;etterete I1esto' 0otrete andare avanti e ;ontin1are a >are ;ose 21one e ad essere soddis>atti della vostra vita* "ensai al mio ami;o* Se ;/era 1n modo di salvare l/ami;i9ia' l/avrei >atto* Se le ;ose stavano gi@ 0eggiorando' avrei interrotto i ;ontatti* Ci sono talmente tante 0ersone meravigliose al mondo e talmente tanti 0oten9iali n1ovi ami;i' ;he non E ne;essario aggra00arsi a ;hi1nI1e sia mai stato 1n ami;o* "er ogni rela9ione ;he >inis;e' 0otete ;reare al s1o 0osto 1na n1ova rela9ione di>>erente* "assai in rassegna le ami;i9ie e le rela9ioni ;he >a;evano 0arte della mia vita e mi im0egnai in I1el momento ad osservare ;ome si svil100avano e a >are del mio meglio 0er assi;1rarmi ;he migliorassero t1tte o' se si >osse reso ne;essario' a 0rendere le distan9e* A volte E im0ortante >ar ;aso al modo in ;1i las;iate ;he gli altri vi trattino* In 0assato' mi sono a;;orto di essermi 0ro>1so in tro00e s;1se ;on ;erte 0ersone e di aver 0ermesso ad altre di a00ro>ittarsi di me I1ando avevo ;er;ato di essere gentile e dis0oni2ile* !a I1ando ho >atto lo s>or9o di ;am2iare la ;osa' mi sono a;;orto ;he non mi trattano 0iG allo stesso modo* M 21>>o' ma E ;osQ: tendiamo a insegnare agli altri ;ome trattar;i* )i resi ;onto di aver >atto degli errori e di essere 1mano ;ome ;hi1nI1e altro' ma non mi sarei 0iG a;;ollato la ;ol0a di t1tto* Non 0iG* !e;isi di non aver 0iG 2isogno di s;1sarmi 0er il solo >atto di esistere* Essere 21oni va 2ene' ma E an;he im0ortante sa0er >ar valere i 0ro0ri diritti* Avevo dato I1esto ;onsiglio in ;osQ tante

o;;asioni ;he' alla >ine' dovetti metterlo in 0rati;a a mia volta* !ovete trattare voi stessi 0artendo dal 0res100osto ;he siete tanto im0ortanti e 0re9iosi I1anto ;hi1nI1e altro* CosQ >a;endo' sar@ 0iG 0ro2a2ile ;he ri1s;iate ad attrarre delle 0ersone nella vostra vita e ad a1mentare le vostre ;han;e di trovare in loro il vero amore*

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L'arte dell'amore vero
Era 1n/es0erien9a davvero in;redi2ile* Era t1tta la vita ;he as0ettavo a;;adesse* Immaginate*** svegliarvi di >ian;o alla 0ersona ;he avete sem0re sognato: l/amore della vostra vita' e mentre la g1ardate dormire' l/ammirate in silen9io* Le ;are99ate dol;emente il viso mentre dorme' in;antevole' e 0otete sentire il s1o ;1ore ;he 2atte: 1n mira;olo* Immaginate*** godervi sem0li;emente l/attimo e osservarla a 0o;hi ;entimetri di distan9a* As;oltare il s1o res0iro lieve' mentre lei vaga nel s1o mondo di sogni* M ;ome 0rovare 1na travolgente sensa9ione d/amore ;he riem0ie il ;or0o' ;ome se dal ;1ore 0rovenissero delle ;ontin1e es0losioni d/estasi assol1ta' di 01ra gioia e di totale 2eatit1dine* Immaginate di res0irare l/aria ;he esala da lei e di stringere I1esta 0ersona ;osQ >orte da avere la sensa9ione ;he sia 1n/altra 0arte di voi* St1diate intensamente il s1o viso' a00re99ando sem0li;emente I1ella straordinaria 2elle99a* Vi godete l/attimo' desiderando dis0eratamente ;he non de22a >inire mai' di 0oter rimanere lQ 0er l/eternit@* Immaginate di ann1sarle i ;a0elli e di inalare 1na >ragran9a talmente 0otente da s;iogliervi il ;1ore all/istante* )entre lentamente si sveglia' s;orgete 0er 1n attimo I1egli o;;hi' i 0iG 2elli ;he a22iate mai visto' e vi smarrite in I1ella 0ro>ondit@' irrimedia2ilmente* Con dol;e99a 0ortate le vostre la22ra s1lle s1e' ne sentite il sa0ore e lei sorride in I1el modo deli9ioso' mentre vaga a met@ tra il sonno e la veglia* dite le 0arole e i s1oni dell/amore e ;ongelate l/attimo in ;1i vi sentite ;om0leti' ser2andolo nel vostro ;1ore 0er sem0re* M ;osQ di>>i;ile ;ogliere il vero senso d/estasi ;he momenti ;ome I1esti 0ortano ;on sF* )i rimanevano da 0orre a Ri;hard solo al;1ne domande' ma erano I1elle 0iG im0ortanti* Vedete' mi ero innamorato di 1na raga99a* Non ri1s;ivo a smettere di 0ensare a lei e I1ando ri1s;ivo a >arla sorridere' 0rovavo 1na gioia ;he mi a;;om0agnava 0er t1tto il giorno* na sera 1s;immo a 2ere I1al;osa* Le ;hiesi 1n a001ntamento e lei a;;ettK* Ero in 0aradiso* Comin;iammo a >reI1entar;i* "ensate all/amore* M la ;osa 0iG desiderata al mondo* Ness1no lo ries;e a I1anti>i;are o a de>inire' e001re sa00iamo t1tti ;osa signi>i;a* T1tti vogliamo l/amore' t1tti vogliamo essere amati* La maggior 0arte dei >ilm e delle ;an9oni si is0irano all/amore e d1e giorni all/anno' in >e22raio e di;em2re' si ;ele2rano >orme d/amore diverse tra loro* Ci sono molti ti0i d/amore* Si 01K amare da amanti* Si 01K amare da ami;i* Si 01K amare da genitori* Si 01K amare da >igli* Si 01K amare da marito o da moglie' da >ratello o da sorella* Si 01K amare da anima gemella o da ;om0agno s0irit1ale* Si 01K

amare da migliore ami;o' da ami;o intimo o da ammiratore segreto* Si 01K amare da >an o da artista* Si 01K amare da nonni' da 9ii e da ;1gini* Si 01K amare da singoli individ1i o essendo 0arte di 1n gr100o* Esistono 0iG modi di amare* Si 01K amare ;on 1na ;an9one' ;on 1na 0oesia' ;on 1n a22ra;;io' ;on 1n 2a;io' ;on 1n 2ra;;io attorno alle s0alle o ;on 1n ma99o di >iori* Si 01K amare ;on 1na e4mail' ;on 1n S)S o ;on 1n messaggio in segreteria* Si 01K amare ;on 1na 0arola' 1no sg1ardo o 1n sorriso* Si 01K amare ;on 1n anello d/argento' ;on degli ore;;hini d/oro' ;on 1n diamante o ;on 1n viaggio a "arigi* Si 01K amare ;on 1n tono di vo;e' ;on 1n 2iglietto o ;on 1na lettera* Si 01K amare ;on 1n ;om0limento o ;on 1na 2att1ta' ;on 1no s;her9o o ;on 1na 0reghiera* Si 01K amare ;on 1n a00la1so' ;on delle grida o ;on 1na 2irra* L/amore 01K >arvi sentire al settimo ;ielo e 01K an;he >arvi s0ro>ondare nel 0iG ;10o degli a2issi* "1K esaltarvi o de0rimervi* "1K ind1rre stati mania;ali d/estasi e s;on>orto* "1K riem0ire la vostra anima di gioia e s0e99arvi il ;1ore in milioni di 0e99ettini* Le rela9ioni 0ossono a00arire ;om0lesse' a volte* Le 0ro2a2ilit@ di in;ontrare I1al;1no ;he s/innamori di voi' e voi di l1i o lei' I1ando entram2i siete single' non sem2rano molto alte* Le 0ro2a2ilit@ ;he entram2i 0roviate le stesse ;ose' s0e;ialmente do0o esservi ;onos;i1ti' non 0ossono essere ;osQ elevate* La 0ro2a2ilit@ ;he ri1s;iate a resistere alla tenta9ione di t1tti i n1ovi 0oten9iali 0artner l@ >1ori' an;ora 1na volta' non sem2ra molto alta* E001re' t1tto il mondo E 0ieno di 0ersone ;he hanno 1na rela9ione a>>ettiva* Non ;/E d122io ;he ;erti si a;;ontentano' mentre altri hanno la >ort1na di aver trovato 1na delle loro anime gemelle: I1al;1no da amare e ammirare* I gio;hetti mentali ;he s0esso avvelenano le rela9ioni si 2asano s1lle diverse as0ettative e regole ;he 0ortiamo nella rela9ione* A22iamo le nostre 0re>eren9e' ;onvin9ioni e sensi2ilit@ rig1ardo alle ;ose e I1ando il nostro 0artner ha idee diverse dalle nostre' I1esto 01K ;a1sare degli s;ontri* <1el ;he E 0eggio E ;he s0esso I1este regole non vengono es0li;itamente dette e non ;i resta ;he indovinarle* "er rendere la sit1a9ione an;ora 0eggiore' il nostro stato ne1ro4;himi;o viene in>l1en9ato dal modo in ;1i 0ensiamo alla 0ersona ;he amiamo' e I1esto ;am2ia 0i1ttosto s0esso e in modo im0revedi2ile* "ossiamo an;he 0ortare in ogni n1ova rela9ione i 0ro2lemi e le I1estioni negative legati alle rela9ioni 0assate* Il modo migliore 0er rid1rre al minimo gli e>>etti negativi della vostra rela9ione E I1ello di a;;ettare le di>>eren9e ;he esistono tra voi e il vostro 0artner* "otete im0egnarvi di 0iG 0er s0iegare o trasmettere le vostre as0ettative e 0er ris0ettare I1elle dell/altra 0ersona* "otete diventare maggiormente ;onsa0evoli della vostra ne1ro4;himi;a e tenere i vostri ;om0ortamenti sotto ;ontrollo I1anto 0iG 0ossi2ile* "otete >are atten9ione ai vostri ;om0ortamenti' s0e;ialmente I1ando I1esti ri>lettono I1estioni ;he state m1t1ando dalle vostre rela9ioni 0re;edenti* Il giorno di San Valentino 01K essere visto ;ome 1n >enomeno ;ommer;iale massi>i;ato 0rogettato 0er m1ngere altri soldi ai ;ons1matori o ;ome 1n giorno in ;1i avete l/o00ort1nit@ di es0rimere il vostro amore e di essere ;ontra;;am2iati* !iventa 1n modo 0er essere meno rigidi' 1na s;1sa 0er essere romanti;i an;ora 1na volta*** sen9a 2isogno di 2ere* "er I1elli ;he hanno ini9iato 1na rela9ione da 0o;o tem0o' I1el giorno ra00resenta s0esso 1n/e;;ellente o;;asione 0er tras;orrere 1na giornata

;ol 0artner ideale* "er I1elli ;he gi@ da tem0o ;ondividono la 0ro0ria vita ;on 1n/altra 0ersona' E 1na s;1sa gradita 0er stare 1n 0o/ insieme ;er;ando di ri;reare l/atmos>era romanti;a dei tem0i andati* An;he il Natale E 1n 0eriodo in ;1i l/amore gio;a 1n r1olo >ondamentale* Si 0rod1;ono e trasmettono I1ei ;lassi;i >ilm 0ieni di 21oni sentimenti in ;1i ;i si ;on;entra ;on ent1siasmo s1 I1anto siano im0ortanti le nostre >amiglie e s1ll/idea di essere 21oni* M ;ostr1ito ;ome 1n 0eriodo in ;1i ;ondividere ;on gli altri il 0ro0rio amore e in ;1i godere nel donare agli altri il 21on1more* <1ando si tratta delle nostre rela9ioni 0iG s0e;iali*** siamo ven1ti al mondo' e molti di noi trovano 1na 0ersona s0e;iale ;on ;1i tras;orrere il tem0o* <1ella 0ersona diventa il nostro ideale* A volte la 0erdiamo e a volte rimaniamo ;on lei 0er sem0re* Alla >ine' I1el ;he a;;ade' a;;ade e allora andiamo avanti o rimaniamo ;on I1ella 0ersona* Nella nostra ;1lt1ra' eventi ;ome San Valentino o i >ilm e le ;an9oni d/amore 0ossono s0esso ;reare nelle 0ersone il B2isognoB di avere 1na rela9ione* M ;ome innamorarsi dell/idea di essere innamorati* E ;osQ' in;ontriamo 1na 0ersona e I1esta diventa 0er noi il nostro ideale o la nostra anima gemella* Il 0rin;i0io di d1alit@ di "latone viene ri0reso da HollyJood in ;ontin1a9ione* L/idea E ;he' ini9ialmente' le d1e anime erano 1nite e sono state se0arate all/atto della nas;ita e I1indi 0assiamo la vita a ;er;are l/altra nostra Bmet@B* Al;1ni si a;;ontentano di 1na sem0li;e rela9ione' altri ;ontin1ano a ;er;are la 0ersona 0er ;1i s/innamoreranno 0a99amente*** al;1ni la trovano' altri no* T1tto sommato' le rela9ioni 0ortano an;he 1na dose di so>>eren9e* L/atta;;amento 0rovo;a so>>eren9a* <1ando 0rovate atta;;amento 0er I1al;osa' ne so>>rirete' I1ando gi1nger@ alla >ine o ;i saranno dei 0ro2lemi e' imman;a2ilmente' ;i arriver@ e ;e ne saranno* !1nI1e' I1al E il segretoH <1al E il modo migliore di ;onsiderare le rela9ioni ;on gli altriH <1al E il modo migliore di 0ensare all/amoreH (eh' 0er me' l/idea di essere 0rivi di 1n I1alsivoglia atta;;amento 0er I1alsiasi ;osa E irrealisti;o*** 0rin;i0almente 0er;hF allora 0roviamo atta;;amento verso l/idea di essere dista;;ati* Ci sono addiritt1ra dei 21ddhisti ;he' 01r allontanandosi dall/idea di atta;;amento' si aggra00ano all/idea di dista;;oU La ;osa migliore da >are E rendersi ;onto ;he ;i saranno momenti meravigliosi e momenti 21i in ogni rela9ione e in ogni mani>esta9ione d/amore' ma ;he le ;ose meravigliose sono ind122iamente 0iG >orti* Ci sono molti 0eri;oli da ;1i 2isogna g1ardarsi' in 1na rela9ione* Volevo trovare delle sol19ioni a I1esti 0eri;oli* Avevo >atto degli errori ;on delle raga99e ;he avevo av1to e volevo essere ;erto di aver im0arato la le9ione* Ero sem0re ri1s;ito a dare ai miei ;lienti dei ;onsigli straordinari ;he >1n9ionavano davvero 2ene 0er loro' nelle loro rela9ioni' e ora mi trovavo lQ a mia volta' a ;on>rontarmi ;on 1na sit1a9ione ;he trovavo di>>i;ile da gestire o2iettivamente* Amavo moltissimo I1esta raga99a e >ati;avo a 0ensare ;hiaramente* Vedete' I1ando v/innamorate di I1al;1no' ;a0ita s0esso ;he 0erdiate la vostra ra9ionalit@* (asta 1na ;om2ina9ione di ;erti >attori e vi ritrovate im0antanati in 1n groviglio di dis0era9ione' 2isogno e str1ggimento* <1esto non >a ;he >arvi 0re;i0itare in 1na sit1a9ione an;ora 0eggiore' in ;1i mostrate all/altra 0ersona il vostro lato 0eggiore* <1esto 0aradosso 2en si asso;ia all/es0ressione ;he ho ;oniato*** Se desideri ;onI1istare la 0ersona ;he desideri' hai 2isogno di li2erarti

dal 2isogno* T1tti noi >a;;iamo ;ose ridi;ole' I1ando ;i innamoriamo* Si ;hiamano momenti di B9er2inismoB* )a sa00iate 0erdonarvi* !ate la ;ol0a a 1n attimo di >ollia e' dal momento ;he non siete 0iG 0a99i' non 0ensate;i 0iG* Siete 1mani e' se im0arerete dai vostri errori e sa0rete ;ontrollare meglio i vostri sentimenti' sa0rete ;osa >are in >1t1ro* Ho av1to an;h/io i miei momenti di 9er2inismo* Non ;/era altro ;he 0otessi >are' se non 0rendermi l/im0egno di essere diverso in >1t1ro* <1indi' trovare il vero amore e ri1s;ire a tenerselo stretto sem2ra' a volte' davvero im0ossi2ile' ;onsiderate t1tte le ;ose ;he 0otre22ero andar male' ma l/e;;e9ionale verit@ E ;he' ;ome re;ita il detto' l/amore non ;onos;e osta;oli* Si 01K trovare 1n/anima gemella an;he in 1n ami;o verso ;1i non si 0rova al;1n sentimento romanti;o* A mio 0arere' l/anima gemella E 1na 0ersona ;on ;1i si sta2ilis;e 1n legame ;osQ 0ro>ondo e intenso' ;he sem2ra di 0oter to;;are la s1a anima e di 0oter ;onos;ere il s1o vero sF* !1nI1e' se avete 1na rela9ione' mi a1g1ro ;he sia ;on 1na delle vostre anime gemelle* M davvero im0ortante >are in modo di ri;ordare ogni giorno I1anto siete >ort1nati a 0oter stare ;osQ vi;ino a I1al;1no ;he avete in;ontrato 0er 01ro ;aso e ;on ;1i avete sta2ilito I1ello st10endo legame* Ogni giorno' ri;ordatevi di mostrare ri;onos;en9a 0er la vitalit@ e la gioia ;he >anno 0arte dell/innamorarsi e dell/essere innamorati* Le rela9ioni ri;hiedono im0egno* <1al1nI1e sia lo stato in ;1i si trova la vostra rela9ione' >ate in modo ;he l/oggi sia lo stimolo a rendere la vostra rela9ione 0iG intensa ;he mai* Con;entratevi s1l lavorare assieme al vostro 0artner 0er rendere sem0re migliore la I1alit@ del tem0o ;he tras;orrete insieme* Tollerate i di>etti dell/altra 0ersona* "erdonate i 0i;;oli errori* Condividete ;iK ;he 0rovate in molti modo diversi* )ostratele' ditele e >atele sentire ;he l/amate* Si attraversa la vita e si a>>rontano molte di>>i;olt@ da soli* )a avere a;;anto a sF 1n 0artner' 1n/anima gemella' ha 1n valore inestima2ile' e se siete stati ;osQ >ort1nati da trovare 1na 0ersona' allora datevi il 0ermesso di a00re99arla e di sentirvi grati 0er ;iK ;he avete' non solo il ,= >e22raio o il $& di;em2re*** ma ogni giorno* Ora' an;he se 1siamo 1n sostantivo 0er indi;arle' non E ;he le Brela9ioniB siano ;ose* Sono 0ro;essi ;he ;om0iamo* )ettiamo in atto il 0ro;esso di rela9ionar;i gli 1ni ;on gli altri* M 1n/a2ilit@* Fintanto ;he ri;ordate ;he E I1al;osa ;he >ate' 0otete in;omin;iare a ;om0iere 1no s>or9o 0iG dis;i0linato' 0er;hF il ris1ltato sia migliore* E d1nI1e' I1ali sono i 0assi ;he 0ossiamo >are 0er avvi;inar;i all/o2iettivo di Brela9ionar;iB 0iG e>>i;a;ementeH Il 0rimo 0asso ;onsiste nel ri;onos;ere la di>>eren9a ;he ;/E tra l/amore vero e gli altri ti0i di amore* L/amore 01K diventare di0enden9a e >ar;i im0a99ire* Il vero amore E diverso* Il vero amore signi>i;a im0egnarsi nell/atto di amare 1n/altra 0ersona e di essere amati a nostra volta* Signi>i;a ;on;edersi all/altro non da 1na 0osi9ione di 2isogno' ma da 1na 0osi9ione in ;1i si desidera sem0li;emente >arlo 0iG di ogni altra ;osa al mondo* Signi>i;a im0egnarsi in;ondi9ionatamente 0er >ar sQ ;he la s1a vita sia 0iG >eli;e I1ando voi ;i siete* <1and/ero in ma;;hina e andavo verso ;asa di Ri;hard' stavo as;oltando 1n 0rogramma alla radio lo;ale in ;1i 0arlavano dell/amore e della ne1ro;himi;a dell/amore* M 1n argomento ;he mi ha sem0re a>>as;inato e

I1ando ;omin;iarono a >are ;ollegamenti tra l/amore e i dist1r2i ossessivo4 ;om01lsivi' la ;osa mi interessK molto* Nell/introd1rre a Ri;hard l/im0ortante argomento dell/amore' >e;i ri>erimento 0ro0rio al 0rogramma ;he avevo as;oltato*

OTEN:

Richard% mentre venivo 1ui% ho sentito uno scien&iato arlare alla radio delle somiglian&e tra l*amore e i disturbi ossessivo'com ulsivi( Che ne ensi di 1uesta associa&ione2 RICHAR!: (eh' la mia de>ini9ione di amore E molto diversa* Sono innamorato della stessa 0ersona da 0iG di trent/anni' ma I1esto non mi rende nF ossessivo' nF ;om01lsivo* )i rende 0rem1roso* )i rende 0iG rigoroso I1ando si tratta di ;erte ;ose* )i rende 0iG lealeL 0enso ;om1nI1e ;he I1ello di ;1i 0arlavano sia 0iG simile all/in>at1a9ione o al desiderio in;onteni2ile' o a I1al;osa di simile* OTEN: Quindi% ensi che l*idea che esista un legame tra l*amore e i disturbi ossessivo'com ulsivi sia i+ ri!erita al sentimento ini&iale2 RICHAR!: SQ' E 0iG legata a I1ando >ai assaggiare alle 0ersone 1n 0o/ di endor>ine* M 1n ;on;etto del ti0o Bla 0rima la o>>ro ioB* Sai di ;he 0arloH BTieni' >1ma I1esta* (eh' adesso' la 0rossima la devi 0agare*B <1esta ;on;e9ione dell/amore ti di;e ;he 0iG l/amore d1ra' meno >orti sono le sensa9ioni ;he 0rovi' ti di;e ;he non diventa 0iG >orte' ma 0iG de2ole' e I1esto E s2agliato* <1esto non E amore' I1esta E 2ramosia' ed E la di>>eren9a ;he ;/E tra la di0enden9a e l/ami;i9ia*

La s1a ris0osta mi 0ia;eva* Aveva >inalmente rimesso assieme i 0e99i del 0199le* Vedete' ho >atto 0i1ttosto s0esso l/es0erien9a di innamorarmi di I1al;1no' ma ini9iai a rendermi ;onto di non essermi innamorato veramente di I1elle 0ersone' mi ero innamorato dell/idea di innamorarmi* La nostra so;iet@' attraverso la televisione' il ;inema' i li2ri e ;osQ via' ha ;ostr1ito la ;onvin9ione ;he 1na delle >orme di >eli;it@ de>initive sia l/idea di trovare l/anima gemella' innamorarsene e vivere 0er sem0re >eli;i e ;ontenti* Sin da molto 0rima di ShaDes0eare' gli esseri 1mani sono sem0re stati alla ri;er;a di I1esto BI1al;osaB* <1ando ;e lo ritroviamo da00ert1tto' I1ando domina i nostri 0ensieri e ;i im0edis;e di vedere le ;ose sotto 1na l1;e 1tile e intelligente' allora E molto 0ro2a2ile ;he si tratti di 1na di0enden9a* Il segreto ;onsiste nel ri;onos;ere la s1a nat1ra di Bdi0enden9aB e nel ;omin;iare a ;a0ire ;he E 1na sensa9ione ;he ;i ind1;iamo 1sando la nostra immagina9ione 0er ;reare idee e immagini di noi ;he ;i innamoriamo* "er innamorar;i' 1siamo il ;ervello attivamente* Creiamo immagini di ;ome sare22e' se 0otessimo vivere in 1n mondo 0er>etto ;on I1esta 0ersona' immaginiamo I1anto sia meraviglioso stare ;on lei* Avevo ;red1to di essermi innamorato molte volte' ma do0o aver as;oltato la des;ri9ione di Ri;hard ;a0ii in ;he modo avessi ;reato' nella mia mente' 1na di0enden9a dall/idea di amore* Fe;i 1n/altra domanda a Ri;hard* Avevo 2isogno di veder;i ;hiaro*

OTEN: Quindi% come !ai a decidere se sei innamorato o meno2 RICHAR!: <1ando sei innamorato lo sai* Fidati di me' il mondo si >erma* Se senti
di essere 1na 0ersona migliore' 0iG ;om0leta I1ando stai ;on I1al;1no' 0i1ttosto ;he I1ando sei lontano da lei o l1i' allora si tratta di di0enden9a* Se' I1ando stai ;on lei' ti senti 0iG >eli;e 0er;hF lo stare ;on lei ti d@ 0iG 0ia;ere di I1ello ;he ti d@ lo stare lontano da lei' allora sei innamorato* Avevo de;isamente svil100ato 1na di0enden9a 0are;;hie volte 0rima di allora* Si trattava 0ro0rio di stare ;on' I1al;1no ;he mi >a;eva sentire migliore* !ell/amore' 0er ;ontro' avevo >atto 0o;hissima es0erien9a' >in;hF non in;ontrai I1esta raga99a* Avevo osservato Ri;hard ;on "a1la e "a1la ;on Ri;hard: la loro rela9ione E ;ertamente 1na di I1elle da modellare* <1ello ;he mi ;ol0iva tanto I1anto I1alsiasi altra mani>esta9ione del genio di Ri;hard o della s1a ;a0a;it@ di in>l1en9are la mente in modo s10er2o attraverso il ling1aggio e il s1o stato erano l/amore e l/im0egno assol1ti ;he dedi;ava a "a1la*** e lei a l1i* "ensai a "a1la: E 1na 0ersona talmente >antasti;a* M il ti0o di 0ersona ;he sem2ra 0ro0rio tirare >1ori dalle 0ersone il meglio di loro* L/avvent1ra di Ri;hard l/aveva 0ortato a >are 1n/in>init@ di es0erien9e e' t1ttavia' in t1tto ;iK ;he 0otevo vedere in I1esta ;asa' l/amore ;he l1i e "a1la 0rovavano l/1no 0er l/altra era sor0rendente*

%uro incanto: Richard e la sua &avolosa moglie, %aula.

Era I1asi ;ome se lo si 0otesse sentire sem0li;emente stando loro vi;ini* Ri;hard non andava da ness1na 0arte sen9a di lei e si 0rendevano ;1ra l/1no dell/altra* Se esisteva I1al;osa di simile alle anime gemelle' loro ne erano 1n esem0io 0er>etto* "artendo da I1esta 0ros0ettiva' ;hiesi a Ri;hard dei ;onsigli s1lle rela9ioni*

OTEN:

4ei stato insieme a Paula er cos? tanto tem o(((

Ri;hard mi interr100e immediatamente*

RICHAR!: A me il tem0o tras;orso non sem2ra essere 0oi tanto* M solo a te ;he
sem2ra essere ;osQ* M la 0arte 0iG im0ortante della t1a vita' 0er;hF ogni ;osa 0rima di allora sem2rava d1rare 1n/eternit@* Sorrisi* Le 0arole gli 1s;ivano dal ;1ore*

OTEN:

6a bene% nel tem o che hai trascorso con Paula% ho notato che siete !atti l*uno er l*altra e che sembrate avere una rela&ione stu enda( Che cosa consigli alle ersone che stanno vivendo una rela&ione2 RICHAR!: Il ;onsiglio lo darei a ;hi an;ora non >a 0arte di 1na ;o00ia* Il 0rimo ;onsiglio ;he ho da dare E: assi;1rati di metterti ;on la 0ersona gi1sta e la 0rima ;osa da >are E essere la 0ersona gi1sta ;on ;1i stare insieme' ;osQ da sentirti 2ene dentro di te 0er ness1n motivo* Allora' im0rovvisamente' a0rirai gli o;;hi e ti g1arderai intorno e' nel ;aos dell/1niverso' g1arderai I1al;1no e ti renderai ;onto del >atto ;he voi d1e vi vedete e ;he t1tto il resto E ;aos* <1ando stai ;on I1ella 0ersona' ri;orda in ogni istante ;he hai t1tto il tem0o del mondo e ;he non ;/E n1lla di 0iG im0ortante di ;ome ti senti in I1el momento* OTEN: Come ossono !are le ersone ad assicurarsi che le loro rela&ioni !un&ionino2 RICHAR!: Le rela9ioni' o migliorano da sF o non lo >anno* O migliora' o 0eggiora' e >in;hF sai ;he le ;ose andranno ;osQ' allora' an;he se hai 1n momento no e ti d1ra 1n giorno o d1e' tieni a mente il >atto ;he t1tti hanno dei momenti no* M ;a0itato ;he >ossi s;ontroso 0er 1n mese di >ila' ma "olly non ha mai 0ensato ;he signi>i;asse ;he ;i saremmo las;iati o ;he >osse la >ine del mondo* Ha sem0li;emente detto: B(eh' sta attraversando 1n momento noB e ha as0ettato* BGli animi si s;aldano e si ra>>reddano* Le ;ose migliorano e 0eggioranoB' di;eva' ma' se 0resa nel l1ngo 0eriodo' an;he 1na ta;;a ;ome I1ella E soltanto 1n 0i;;olo osta;olo in 1n/as;esa ;ontin1a* La maggior 0arte delle 0ersone non sa0r@ mai ;he ;osa signi>i;hi ;ondividere il genere di intimit@ ;he ;ondividiamo noi' 0er;hF I1asi ness1no se ne d@ l/o00ort1nit@* Fanno I1estioni s1 t1tto' sono tro00o 0rese a 0arlare delle ;ose* Io e "olly non 0arliamo mai

delle ;ose 2r1tte ;he sono s1;;esse 1n sa;;o di tem0o >a' 0er;hF non sono im0ortanti* Ri;ordiamo le ;ose 2elle e ;i asso;iamo ad esseL il tr1;;o E ;ostr1ire immagini asso;iate di t1tte le ;ose 2elle ;he sono s1;;esse e' se ti viene in mente I1al;osa di negativo' >a/ 1n/immagine disso;iata e 2r1;iala* Ri;hard ;ontin1ava a rendere le ;ose talmente sem0li;i* )entre lottavo ;on I1ella sem0li;it@' mi resi ;onto ;he si trattava 0ro0rio di I1ello* C/E I1esto mito' ti0i;o di ;erte ideologie di a1to4ai1to' ;he si de22a sem0re es0rimere ;iK ;he si 0ensa dell/altra 0ersona* Il ;onsiglio di Ri;hard' inve;e' aveva molto 0iG senso* "er ;on;entrarsi s1l migliorare le 0ro0rie rela9ioni' E essen9iale >are ;ose ;he le migliorino* !ovete ri1s;ire ad a;;ettare le im0er>e9ioni degli altri* !ovete ri1s;ire ad a;;ettare il >atto ;he la vostra rela9ione ;am2ier@* !ovete ri1s;ire a ri;ordare ;he avete il 0otere di >ar sQ ;he migliori 0ositivamente e dovete smetterla di las;iarvi in>astidire da al;1ne ;ose ;he >a l/altra 0ersona* Se non >a;esse I1elle 0i;;ole ;ose' non sare22e la stessa 0ersona* <1ando ;i si s0osa lo si >a Bnella 21ona e nella ;attiva sorteB e mai nella 0er>e9ione* Se ri1s;ite ad a;;ettare ;he ;i saranno momenti di>>i;ili e a de;idere ;he' I1alsiasi ;osa a;;ada' avrete sem0re a mente I1anto vi amate l/1n l/altra*** S;o0rirete ;he la >eli;it@ diventer@ 1na 0arte d1rat1ra della vostra rela9ione* Il tem0o ;he ;i E dato di tras;orrere s1 I1esta terra assieme alle 0ersone ;he amiamo E limitato* <1ando viviamo I1esti momenti' E essen9iale renderli indimenti;a2ili e goderseli I1anto 0iG 0ossi2ile* Tirando in 2allo i momenti 2r1tti non renderete le ;ose migliori* M ;on;entrandovi s1llo stare 2ene I1ando state insieme e s1l ;ondividere 1na maggiore intimit@' ;he >arete migliorare la vostra rela9ione* "reo;;10andovi ;ostantemente dello stato della vostra rela9ione non renderete ;erto le ;ose 0iG >a;ili* M a;;ettando il >atto ;he le ;ose non andranno sem0re 0er>ettamente ;he le renderete 0iG >a;ili* Il mostrarvi 2isognosi e di0endenti dagli altri non vi ai1ter@ a migliorare la vostra rela9ione* M essendo soddis>atti di voi ed essendo il genere di 0ersona ;he desiderate essere' ;he ai1terete la vostra rela9ione a migliorare* M tanto sem0li;e I1anto sem2ra* La mia ami;a Gillian sinteti99K il ;on;etto in modo molto sem0li;e' 1na volta' I1ando le ;hiesi I1ale >osse il segreto della st10enda rela9ione ;he aveva ;on il s1o raga99o' (rian* Con sem0li;it@' disse: BFa;;iamo 1no s>or9o ;on;reto 0er trattar;i il meglio 0ossi2ile a vi;endaB* Allora' ;onsiderai' si tratta di essere gentili l/1no ;on l/altra* Non E I1ella la ragione 0er ;1i vi siete messi assieme all/ini9ioH M I1ello' il vero amore* Era sensato* Avevo otten1to la ris0osta ;he ;er;avo* La nostra ;onversa9ione registrata >inQ 0rima ;he 0otessi >are la domanda 0iG im0ortante* <1ella notte' 0rima di mettermi a dormire' sedetti s1l letto e rias;oltai al;1ni dei nastri ;ontenenti le ;onversa9ioni ;on Ri;hard* Le ;ose ;omin;iavano ad a00arirmi sem0re 0iG ;hiare* Ri0ensai a ;iK ;he era stato in 0rimo 0iano nella mia mente e mi resi 0resto ;onto di non aver 0iG 2isogno di ottenere 1na ris0osta a I1ell/1ltima' >ondamentale domanda* Ri;evetti 1na rivela9ione ;he mi las;iK ;on 1no st10e>a;ente senso di li2ert@ e ;hiare99a* Vedete' ;omin;iai a 0ensare a I1esta

raga99a 0er la I1ale mi ero >ollemente innamorato* "ensai a ;iK ;he 0rovavo 0er lei* Avevamo davvero ;reato 1n legame meraviglioso* C/era 1n/atmos>era ine2riante* CosQ tante sin;roni;it@ ;he sem2ravano indi;are l/esisten9a di I1el legame* Era t1tta la vita ;he l/as0ettavo*** era t1tto ;iK ;he avessi mai desiderato* Le sin;roni;it@ erano talmente tante ;he ero ;erto di avere' alla >ine' trovato la B0ersona gi1staB* C/erano talmente tante ;ose gi1ste in I1ello ;he stava a;;adendo ;he non 0oteva essere Bs2agliatoB* La ;onos;evo ;osQ 2ene e lei ;onos;eva me ed era a;;ad1to I1asi in 1n istante* An;he I1ando viaggiavo rimanevamo in ;ontatto' 0arlando al tele>ono 0er ore di >ila* !ov1nI1e andassi' i miei viaggi erano 0ieni di sogni e 0ensieri del mio >1t1ro ;on lei* Era letteralmente doloroso non 0oter stare ;on lei* L/amavo ;osQ tanto' sa0evo ;he n1lla si sare22e 0ot1to mettere >ra noi* Avevo trovato la ;om0agna dei miei sogni* Ero raggiante* "romisi a me stesso ;he sare22e d1rato in eterno*

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A volte le cose proprio non funzionano
)i s2agliavo* <1ando tornai dal mio viaggio' I1esta raga99a ;he adoravo mi las;iK* )i si s0e99K il ;1ore* Ero distr1tto* Non mi a;;orsi ne001re ;he il ;ol0o stava 0er arrivare* "er 1n 0o/ ;er;ai di annegare il dis0ia;ere nell/al;ol* Lavoravo ;on la stessa intensit@ di sem0re e 1s;ivo ogni sera* Ogni ;osa mi ri;ordava lei* Il mio ego si sentiva ;ome se l/avessero ;ol0ito ri0et1tamente* Niente im0ortava 0iG* Le mie sensa9ioni s0a9iavano dalla devasta9ione all/odio' dalla ra22ia all/insi;1re99a* All/esterno' ri1s;ivo a mantenere il ;ontrollo la maggior 0arte del tem0o' ma' I1and/ero solo' lo 0erdevo s0esso' na1seato* Era d1rato solo I1al;he mese' ;ontin1avo a ri0etermi* Come 0oteva 1n 0eriodo ;osQ 2reve signi>i;are ;osQ tanto 0er meH "rima ;he mi las;iasse' mentre ero via' >a;evo del mio meglio 0er essere I1anto 0iG 0ositivo 0ossi2ile e le di;evo I1anto mi man;asse* Le mandavo delle ;an9oni ;he avevo ;om0osto 0er lei* Ogni 0i;;olo' st10ido gesto ;he 0otevo >are' lo >a;evo* Tro00o 0o;o sonno' la lontanan9a e I1al;he drinD di tro00o e la mente 01K dare di matto* <1ando mi las;iK' mi las;iai andare e mi resi ridi;olo' rivelandole t1tto ;iK ;he 0ensavo e 0rovavo* F1 0ateti;o* Con lei' avevo 0reso l/a2it1dine di 0arlare dei miei 0ensieri a r1ota li2era ;ostantemente' anali99ando ogni ;osa all/e;;esso* Non era la 0rima volta ;he 1na rela9ione >iniva' ma I1ella volta il dolore si >e;e sentire ;ome se >osse la 0rima volta* Lei era stata 0arti;olarmente >redda nell/a>>rontare la ;osa' I1ando mi aveva detto ;he era >inita* Io >e;i il 0ossi2ile 0er reagire ;on mat1rit@ ma' dentro di me' il mio ;1ore andK in >rant1mi* Le a1g1rai t1tto il meglio e le dissi addio* Nel 0ro>ondo' avevo sem0re av1to la sensa9ione ;he I1al;osa non andasse' ma mi ero ri>i1tato di ammetterlo* L/amavo talmente tanto* Ora avevo la dimostra9ione ;he il mio istinto non si era s2agliato* <1ando hai il ;1ore in>ranto' devi sem0li;emente darti il tem0o 0er s10erare la ;osa* S10erarla signi>i;a ri1s;ire a g1ardarla da 1n 01nto di osserva9ione 0osto in alto' da 1n 0iG alto modo di 0ensare* !evi a;;ettare gli errori e le >ig1ra;;e e a;;ettare di essere stato 0a99o' almeno 0er 1n 0o/* L/amore 01K >arti im0a99ire 0er 1n 0o/* Il tr1;;o ;onsiste nell/assi;1rarsi di aver im0arato da ;ias;1n errore* Lo star;i male in ;ontin1a9ione non serve a niente* na settimana do0o ;he la nostra rela9ione si era ;on;l1sa ero >1ori' 0er l/ennesima notte in giro 0er la ;itt@* Alla >ine' I1ando mi ritrovai da solo' >inii il mio drinD' 1s;ii dal 2ar e mi in>ilai dritto nel 0rimo taVi ;he trovai* Comin;iai >a;endo 1n 0o/ di ;onversa9ione s0i;;iola ;on il tassista* In

I1al;he modo' e non so dirvi ;ome' si >inQ a 0arlare di raga99e e ;om0agne e' di 01nto in 2ian;o' il tassista si mise a ra;;ontarmi delle s1e miserie* A00ena tre mesi 0rima era stato las;iato dalla moglie do0o ventotto anni di matrimonio* L1i era >ollemente innamorato di lei e lei lo aveva las;iato 0er 1n altro 1omo* )i ra;;ontK ;on dolore di I1anto l/adorasse e di ;ome avesse ;er;ato di darle t1tto I1ello di ;1i aveva 2isogno e 0oi' di 01nto in 2ian;o' lei lo aveva las;iato 0er 1n BeVB ;on ;1i era stata trent/anni 0rima* Non so I1ale sia la ragione' andava ;osQ an;he 0rima ;he diventassi 0si;ologo' I1ando la gente mi in;ontra ha la sensa9ione di 0oter ;ondividere t1tto ;on me* "ar;heggiammo >1ori da ;asa mia' erano ;ir;a le d1e e me99a del mattino* L1i s0ense il motore e ;omin;iK a riversare s1 di me I1anto aveva nel ;1ore* )i mostrK le 0arole ;he le aveva s;ritto e mi ;hiese di dargli 1n ;onsiglio* Nelle d1e ore s1;;essive' 0arlammo della vera nat1ra dell/amore' dell/essere res0inti' del dolore' della 0erdita' della se0ara9ione e delle rela9ioni* Le 0arole sem2ravano ai1tare I1est/1omo a g1arire e' nel 0arlare ;on l1i' il mio ;1ore ne trasse a s1a volta 2ene>i;io* La moglie lo aveva tradito e lo aveva las;iato 0er 1n altro* <1esto era stato il ;ol0o di gra9ia 0er il s1o ego* Ci sono molti motivi 0er ;1i le 0ersone tradis;ono* !i solito lo >anno 0er;hF si sentono attratte da 1n/altra 0ersona e 0er;hF le loro di>ese si sono inde2olite* )agari E ;osQ 0er;hF hanno 2ev1to* )agari 0er;hF vivono 1na rela9ione ;he le rende in>eli;i* )agari 0er;hF sono sem0li;emente e;;itate e 0ensano ;he la ;osa non sia im0ortante' >intanto ;he il loro 0artner non lo verr@ a sa0ere* )agari si sono innamorate* )agari sono t1tte I1este ragioni messe insieme* M an;he molto >a;ile ;a0ire 0er;hF >a;;ia ;osQ male* Il ri>i1to de>initivo lo si ri;eve s;o0rendo ;he si E stati las;iati 0er I1al;1n altro o si E stati traditi* Voi non eravate Ba22astan9aB e vi ha las;iato 0er I1al;1no di BmiglioreB* <1ello ;he E >ondamentale ;a0iate 4 ;iK ;he s0iegai a00ro>onditamente al tassista 4 E ;he' an;ora 1na volta' t1tto si 01K s0iegare meglio ;on la ;himi;a* Il ;ervello di lei' in I1el ;aso' era stato ;himi;amente attratto da 1n/altra 0ersona' e la 0er;e9ione ;he aveva del marito era ;am2iata di ;onseg1en9a* <1esto aveva reso 0ossi2ile ;he la s1a mente a;;ettasse l/idea di >are I1ello ;he aveva >atto* <1ando amiamo 1na 0ersona ;osQ 0ro>ondamente e la nostra storia >inis;e' I1el senso di str1ggimento E 1na delle sensa9ioni 0iG dolorose ;he noi' in I1anto esseri 1mani' 0ossiamo 0rovare* L/altra 0ersona ha im0arato a veder;i veramente' nel 0ro>ondo* Ha av1to modo di veder;i al meglio e al 0eggio* La val1ta9ione de>initiva sem2ra essere I1ella di ;onvalida del nostro valore' dal momento ;he sem2ra essere l/1ni;a 0ersona ;he ;i ;onos;e veramente* La verit@' inve;e' E ;he n1lla 0otre22e essere 0iG lontano dalla verit@* Vedete' I1ando vi innamorate di I1al;1no' entrate in 1no stato alterato ;he vi 0orta a 0ensare ;he I1ella 0ersona sia il vostro ;om0agno o la vostra ;om0agna ideale* <1ando lo >ate' i loro di>etti diventano a;;etta2ili e s0esso B;ariniBL non E il vostro valore ;ome 0ersone a essere messo in d122io' I1ando 1na storia d/amore >inis;e* <1ando vi innamorate di I1al;1no' I1esto 01K in>l1en9are il modo in ;1i gi1di;ate i s1oi lati 0ositivi e negativi* An;he il BdisinnamoramentoB 01K in>l1en9are il modo in ;1i gi1di;ate i s1oi lati 0ositivi e negativi* !1rante il 0ro;esso dell/innamoramento' si am0li>i;ano i lati 0ositivi nella

0ro0ria mente e ;i si disso;ia dai lati negativi* <1ando vi BdisinnamorateB' >1n9iona esattamente al ;ontrario: am0li>i;ate i lati negativi e vi disso;iate da I1elli 0ositivi* na volta ;he ;a0ite ;he se 1na 0ersona vi res0inge o de;ide di interrom0ere 1na rela9ione' la ;osa E' di >atto' 1na ;onseg1en9a del modo in ;1i viene attivata la loro ;himi;a interna' allora 0otete li2erarvi di gran 0arte del dolore 0rovo;ato da tale evento* Non vi sta res0ingendo 0er;hF voi siete voi o 0er;hF lei E leiL lo sta >a;endo s1lla 2ase della s1a distorta 0er;e9ione di voi* <1al1nI1e sia la ragione' non E 0iG innamorata di voi e non vi vede 0iG allo stesso modo in ;1i vi vedeva 0rima* Se22ene le 0ersone 0ossano re4innamorarsi' non ha senso starsene lQ ad as0ettare ;he I1esto a;;ada: ;/E 1na vita da vivere e molte altre 0ersone da in;ontrare' l@ >1ori* E ;osQ' I1ando d1e 0ersone si las;iano e la ragione E ;he 1na delle d1e si E disinnamorata' non si tratta di 1n gi1di9io s1 I1anto valga o sia attraente o 21ona l/altra 0ersona* Si tratta' 0i1ttosto' di 1n ri>lesso dello stato mentale alterato della 0ersona ;he si disinnamora' ed E di ;r1;iale im0ortan9a a;;ettare la ;osa* Le 0ersone arrivano talvolta a dire di non essere mai state attratte dal 0ro0rio eV* La verit@ E ;he la maggior 0arte delle volte lo erano' ma I1ando hanno oltre0assato la soglia e si sono disinnamorate' hanno smesso di trovare attraente I1ella 0ersona* !a I1ella 0osi9ione' 0er 0oter essere ;ongr1enti' hanno ;am2iato 0iG ;he volentieri le 0ro0rie ;onvin9ioni in merito a I1anto era s1;;esso* I vostri ri;ordi di 1na rela9ione saranno sem0re ;om0letamente diversi da I1elli dell/altra 0ersona 0er il sem0li;e >atto ;he esiste 1na legge 0si;ologi;a nota ;ol nome di Be>>etto di distorsione retros0ettivaB* Signi>i;a ;he modi>i;hiamo le nostre ;onvin9ioni in merito al modo in ;1i a22iamo viss1to 1n evento 2asando;i s1lle ;ose ;he im0ariamo do0o ;he l/es0erien9a stessa E a;;ad1ta* )olte 0ersone ;er;ano di ;onvin;ersi del >atto ;he non era amore' nonostante l/a22iano di;hiarato 0iG volte mentre I1ella rela9ione d1rava* )a ;ome 0otre22e essere s1;;essoH Il modo in ;1i si sentono E talmente diverso dal modo in ;1i si sentivano' ;he E di>>i;ile ;redere ;i sia stato 1n tem0o in ;1i si sono sentiti davvero ;osQ* Avevo 1n ;liente ;he venne da me di;endo di non aver mai viss1to 1n/es0erien9a 0ia;evole in t1tta la vita* Sosteneva ;he non ;/era mai stato 1n attimo in ;1i >osse stato >eli;e* !o0o aver messo in d122io I1este a>>erma9ioni' gli ;hiesi di al;1ni e0isodi della s1a vita e l1i disse: BSQ' a I1el tem0o /sem2ravano/ 0ia;evoli' ma rig1ardando a I1egli eventi adesso' mi rendo ;onto di non essere stato davvero >eli;eB* <1esto non E ;he 1n esem0io di ;ome le 0ersone 0ossono distor;ere le 0ro0rie es0erien9e I1ando ri0ensano ad esse* Il segreto sta nel ri>lettere s1 I1ello ;he I1ell/es0erien9a ;i ha >atto 0rovare e a;;ettare il >atto ;he >osse vero* Ora' se 0otete rendervi ;onto ;he I1ello ;he 0ensate voi non E il modo in ;1i E andata e ;he I1ello ;he 0ensano gli altri non E il modo in ;1i E andata*** allora 0otete ottenere la li2ert@* "otete ottenere la li2ert@' 0er;hF vi rendete ;onto ;he ;i sono stati momenti in ;1i avete amato I1ella 0ersona e lei ha amato voi e ora siete entram2i diversi e 0rovate I1al;osa di diverso da ;iK ;he 0rovavate allora*** se I1esto vi ai1ta di 0iG* Re;entemente' ho 0arlato ;on 1n/ami;a di ve;;hi ri;ordi legati alle rela9ioni del 0assato* CiK ;he mi ha ;ol0ito E stato il >atto ;he lei non si sia mai sentita ;osQ male'

ri0ensando al tem0o ;he aveva tras;orso ;on I1elle 0ersone* La ;osa mi ha in;1riosito' dal momento ;he la maggior 0arte delle 0ersone tende a ri0rovare I1el senso di 0ro>onda a>>li9ione I1ando ri0ensa alle rela9ioni 0assate* CiK ;he s;o0rii >1 ;he aveva 1n >antasti;o segreto ;he l/ai1tava a rimanere 0ositiva e serena I1ando ri0ensava a I1elle rela9ioni* <1ando ri0ensava ai momenti 2elli e a I1elli 2r1tti' metteva sem0re i momenti 2elli alla >ine e' 0ertanto' era sem0re ;ontenta I1ando smetteva di ri0ensare a 1na rela9ione* "er;iK' I1ando vi sentite nostalgi;i e de;idete di >are 1n t1>>o nel 0assato' non dovete >are altro ;he mettere i momenti 2elli alla >ine e la ;osa sar@ molto 0iG >a;ile e 0ia;evole* CosQ >a;endo' non 0roverete mai il desiderio di ;an;ellare I1al;osa in maniera de>initiva dalla vostra memoria* Io attraversai la >ase in ;1i mi sentivo arra22iato' >1rioso nei ;on>ronti della mia eV' ma non mi >1 d/ai1to* Lei non mi aveva las;iato 0er >erirmi' stava sem0li;emente so>>rendo e aveva >atto ;iK ;he I1elle sensa9ioni le s1ggerivanoL s>ort1natamente' la ;osa aveva in>l1en9ato an;he me* Le se0ara9ioni non sono mai >a;ili e s0esso ;a0ita di dire 0arole ;he >eris;ono' 0er;hF si sta es0rimendo 1na sensa9ione negativa e dolorosa* S0esso le 0ersone di;ono ;ose ;he non 0ensano* Siamo t1tti' sem0li;emente' esseri 1mani* M im0ortante ;he ;omin;iate ad a;;ettare i momenti 2r1tti tanto I1anto I1elli 2elli e a ri;ordare le vostre storie 0artendo dai momenti 2r1tti e >inendo ;on I1elli 2elli* M im0ortante ;he sa00iate ;he la meraviglia dei momenti s0e;iali >a sQ ;he la vita valga la 0ena di essere viss1ta' e ness1n dolore 0otr@ mai o>>1s;are I1ei momenti* "assare oltre signi>i;a a;;ettare ;he I1ella era la 0ersona gi1sta 0er voi' allora' e voi 0er lei' ma allora non E adesso* Adesso E il momento di rimettervi ad as0ettare il 0rossimo 0oten9iale amore della vostra vita* Le >a;;ende del ;1ore sono ins0iega2ili* )olti di noi tras;orrono la vita ad amoreggiare ;on l/idea dell/Bamore veroB' e I1ando sentiamo di averlo >inalmente trovato' ;i 0rende 0er mano e ;i g1ida 0er valli e 0er monti di intense emo9ioni* S0esso siamo noi a tras>ormare le 0ersone ;he in;ontriamo in BI1ella gi1staB' solamente 0er;hF a22iamo 1na voglia immensa di trovare l/amore vero* Le sensa9ioni ;he d@ l/amore 0ossono an;he diventare tro00o intense e' talvolta' somigliare di 0iG al 2isogno* S0esso' la ;osa 0eggiore ;he 0otete >are nelle >asi ini9iali della vostra storia E es0rimere I1esto 2isogno' I1esto atta;;amento* Avendola s;ritta mentre si trovava in 1no stato di dolore' la lettera del tassista era 1n tentativo di ;om1ni;are I1anto si sentisse male e I1anto lei gli avesse distr1tto la vita* "arlai ;on l1i della 0ossi2ilit@ di >are I1el ;he sare22e stato 0iG 1tile' an9i;hF I1el ;he 0iG si sentiva di >are* Il senso di so>>eren9a' di tradimento e di devasta9ione ;he 0rovava in>l1en9ava il s1o gi1di9io' al 01nto ;he non ri1s;iva a vedere ;he >arle sa0ere I1anto >osse >erito lo metteva in 1na 0osi9ione di de2ole99a e lo >a;eva sem2rare 0ateti;o* S0esso' I1ando 0roviamo ra22ia' las;iamo ;he I1esta invada la nostra rela9ione* <1ando ;i sentiamo >r1strati' E 0ossi2ile ;he riversiamo I1esta >r1stra9ione s1gli altri* <1ando ;i sentiamo 2isognosi' riveliamo I1esto 2isogno agli altri* "er;hFH Ci sono molte ragioni' ma non sono ne001re rilevanti* <1ello ;he E rilevante E ;he I1esto E I1el ;he a;;ade e ;he I1esto 01K distr1ggere la nostra rela9ione' ma ;he' >ort1natamente' 0ossiamo ri2altare la sit1a9ione* M I1estione di

se0arare le vostre sensa9ioni dalle vostre a9ioni e di 2asare I1este 1ltime s1lla domanda: B<1al E la ;osa 0iG 1tile da >are adessoHB* <1esto lo dovete >are indi0endentemente da ;ome vi sentite in I1el momento* !ovete ;a0ire ;he le vostre sensa9ioni distor;ono i vostri 0ensieri e ;he la tem0esta ;himi;a ;he in>1ria dentro di voi d1rer@ I1anto d1ra 1na tem0esta' ma an;he ;he >inir@ ;ome >inis;e 1na tem0esta* Fin;hF d1ra' dovete sem0li;emente >arvi I1anto 0iG >1r2i 0ossi2ile* Se lo >arete' I1ando la tem0esta >inir@' sarete li2eri e 0ronti ad andare meravigliosamente avanti* Il tassista sorrise e io se00i ;he il messaggio era gi1nto a destina9ione* S0esso' I1ando 1na storia >inis;e o I1ando si 0erde I1al;1no' ;i si 0one 1na miriade di domande e si 0rova 1n intenso 2isogno di avere delle ris0oste* Io avevo delle domande* "er;hF aveva ;am2iato idea ;osQ im0rovvisamenteH <1and/E ;he aveva oltre0assato la sogliaH Che ;osa l/aveva 0ortata al di l@ della sogliaH Avevo >atto I1al;osa di ;1i non mi ero reso ;ontoH C/era >orse I1al;1n altroH Le ero mai 0ia;i1toH Stavo 0agando io 0er le volte in ;1i era stata >eritaH "er;hF mi aveva detto t1tte I1elle ;ose ingi1rioseH "er;hFH "er;hFH "er;hFH Le ris0oste non gi1nsero mai* n giorno stavo ;hia;;hierando ;on 1n ami;o e l1i s1ggerQ ;he a volte non ;i sono ris0oste 0er>ette o ;he' 0erlomeno' non le avrei av1te mai* Talvolta le 0ersone ;am2iano sen9a motivo e si ;om0ortano diversamente* Non vi sar@ sem0re dato di s;o0rire 0er;hF* "er;iK misi 0er is;ritto ogni mia domanda e le las;iai 0erdere* !e;isi ;he avrei ri;ev1to le ris0oste do0o la mia morte* Ne avevo av1to a22astan9a* <1ello di ;1i non mi rendevo ;onto in I1el momento era ;he sare22e arrivato 1n momento in ;1i non me ne sare22e 0iG im0ortato* Sare22e gi1nto il momento in ;1i avrei ri;ordato i lati 0ositivi di I1esta 0ersona e il vin;olo d/amore ;he avevamo ;ondiviso 1n tem0o' e sarei stato ;a0a;e di a00re99are t1tto ;iK* Se;ondo me' E im0ortante rendersi ;onto ;he I1este se0ara9ioni 0ossono essere >onte di ;res;ita e di >or9a* Il ;1ore si g1aris;e da sF ogni giorno* Il ;1ore non si s0e99a mai s1l serio' d@ solo l/im0ressione di averlo >atto* <1ello ;he a;;ade E ;he l/amore ;he 0rovate viene sostit1ito da 1na mis;ela di senso di 0erdita' ra22ia' rimorso e di altre 2r1tte sensa9ioni* An;he se vi 0erdete d/animo' l/anima non E 0ersa' se22ene 0ossa sem2rarvi ;he lo sia* M solo ;he I1este sensa9ioni a22attono la vostra energia 0er 1n 0o/* <1ando im0arerete ad amarvi di 0iG e a stare veramente 2ene' I1esto non vi im0edir@ di 0rovare il dolore della se0ara9ione' ma >ar@ ;ertamente in modo ;he 0ossiate ri0rendervi 0iG >a;ilmente* Ci sono 0ersone ;he si las;iano a22attere dal ;re0a;1ore* !iventano ;ini;he e trovano im0ossi2ile l/idea di las;iarsi an;ora andare' di innamorarsi ;osQ 0erd1tamente di I1al;1no* M di ;r1;iale im0ortan9a ;he risolviate di non las;iare mai ;he I1esto avvenga a voi* !ovete ;onservare la ;onvin9ione e la >id1;ia nel >atto ;he 1n 0artner ideale E an;ora lQ ;he as0etta voi' ;hi1nI1e l1i o lei sia* !i re;ente ho visto il >ilm 4e mi lasci ti cancello( n >ilm geniale ;he sottolinea 1n/a>>as;inante I1estione morale: se 0oteste ;an;ellare ;om0letamente 1na 0ersona dalla vostra memoria' lo >aresteH Considerai ;he ;osa avre22e signi>i;ato ;an;ellare la mia eV dalla mia mente* Non averla mai in;ontrata' non averla mai ;onos;i1ta' non ri;ordarla mai 0iG* Non ;onos;erei il ;re0a;1ore' il dolore e i tristi ri;ordi legati al

>atto di non stare 0iG ;on lei* Allo stesso tem0o' ini9iai a rendermi ;onto ;he' nonostante il dolore' i ri;ordi dei momenti >eli;i s10eravano di gran l1nga I1elli 2r1tti* F1i d/a;;ordo ;on I1ello ;he aveva s;ritto Tennyson: BM meglio aver amato e aver 0erd1to' ;he non aver amato a>>attoB* Non si trattava di dimenti;are' si trattava di li2erarsi dal dolore e g1arire le >erite* Il dolore E inevita2ile' I1ando 1na rela9ione >inis;e* A volte 01K essere 0i1ttosto d1ra e I1esto vale 0er t1tte le rela9ioni di 1na ;erta intimit@* E001re sono ;onvinto ;he l@ >1ori ;i sia I1al;1no 0er ;ias;1no di noi* Non ;a0ita sem0re di trovare I1ella 0ersona' ma' I1ando I1al;osa va storto' E im0ortante ;he s10eriamo I1el momento I1anto 0iG velo;emente e ;om0letamente 0ossi2ile' ri21ttando;i nella mis;hia e rendendo;i ;onto ;he il ve;;hio detto Bil mare E 0ieno di 0es;iB ;ontiene 1na grande verit@* Come aveva detto Ri;hard: B<1ando la t1a raga99a ti las;ia' sem2ra ;he la vita si interrom0a lQ e ;he sia la >ine del mondo' ma se 0otessi andare venti;inI1e anni nel >1t1ro' molte 0ersone non sare22ero nemmeno in grado di ri;ordare il nome di I1ella raga99aB* <1ando ri1s;iamo a render;ene ;onto tra le la;rime' la ra22ia e il dolore' I1esto ;i 0ermette di a0rir;i alla 0ossi2ilit@ di tornare an;ora a s0erare* Le 0ene d/amore 0ortano 1n inverno l1ngo e terri2ile nella nostra vita' e do0o l/inverno' 0rima o 0oi la 0rimavera arriva sem0re* <1ando lo ;a0iamo' 0ossiamo stringere i denti e >are del nostro meglio 0er im0arare da I1esto momento di>>i;ile e diventare migliori gra9ie ad esso* <1ando 1na rela9ione >inis;e' si >inis;e s0esso ;on l/asso;iare delle sensa9ioni davvero 2r1tte al 0ro0rio eV* Le 0ersone ;he amiamo 0ossono >erir;i I1ando glielo ;onsentiamo' e I1ando le 0ersone sono molto vi;ine' le 0arole 0ossono >erire enormemente* An;he i migliori tra noi 0ossono sentirsi sI1ar;iati nel 0ro>ondo' I1ando vengono atta;;ati da I1al;1no ;he amano* S0esso E meglio interrom0ere t1tti i ra00orti e andare avanti ;on la 0ro0ria vita* A volte' nondimeno' rista2ilire 1n ;ontatto ;on I1al;1no ;he avete amato 01K >1n9ionare* I ;am2iamenti sono inevita2ili* T1tto I1el ;he 0ossiamo >are E ;er;are di ;ontrollare il ;am2iamento al meglio delle nostre ;a0a;it@* n legame 01K ;am2iare ed essere ;om1nI1e >orte*** I ;1ori g1aris;ono davvero* <1esta raga99a era entrata a >ar 0arte della mia vita 0er 1n motivo' ma non im0orta I1anto avessi ;red1to ;he >osse BI1ella gi1staB: non lo era e dovevo >armene 1na ragione* Ora' I1ando ri1s;ite a rendervi ;onto ;he I1ella 0ersona era I1ella gi1sta 0er il tem0o ;he avete 0assato assieme e ;he voi eravate gi1sti 0er lei limitatamente a I1ello stesso 0eriodo' ottenete la li2ert@ di rendervi ;onto ;he E ora di andare avanti* )agari la 0rossima 0ersona ;on ;1i sta2ilirete 1na ;onnessione sar@ BI1ella gi1staB' I1ella ;he avete ;er;ato 0er tras;orrere ;on lei il resto della vostra vita' o magari sar@ sem0li;emente 1na 0ersona ;he sar@ gi1sta 0er voi 0er 1n 0o/* In entram2i i ;asi' talvolta le ;ose 0ro0rio non >1n9ionano e l/1ni;a ;osa di ;1i 0otete star ;erti E ;he ;i saranno altre 0ersone da amare e da ;1i essere amati* "otete im0arare I1al;osa da ogni rela9ione* Se22ene non sia sem0re 0ossi2ile >ar >1n9ionare le ;ose' non im0orta ;on I1anto im0egno ;i 0roviate' 0otete im0arare I1al;osa da ogni rela9ione' 0otete im0arare a rela9ionarvi meglio la 0rossima volta*

La ;osa essen9iale E ;he ;a0iate ;he non avete mai B2isognoB di ness1no* "otete so0ravvivere 2enissimo da soli* L/avevo sa01to an;he 0rima di I1esta dolorosa se0ara9ione' ma >1 soltanto do0o I1ell/es0erien9a ;he ini9iai davvero a sentirlo nel 0ro>ondo* Le 0ene d/amore sono l1nghe a g1arire ed E im0ortante ;he vi diate il 0ermesso di s>r1ttarle 0er ;res;ere I1anto 0iG 0ossi2ile* "er;hF' 0er I1anto 0ossa essere doloroso' 0rima o 0oi la >or9a dell/amore 0otr@ esservi d/ai1to a s10erare i momenti di>>i;ili della vita*

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All 8ou need is love
(ill Hi;Ds' il >amoso ;omi;o e >iloso>o ameri;ano' 1na volta disse ;he a22iamo d1e 0ossi2ilit@* "ossiamo s;egliere di vedere il mondo attraverso gli o;;hi della 0a1ra o s;egliere di vederlo attraverso gli o;;hi dell/amore* )entre ini9iavo a ri>lettere s1 t1tto I1ello ;he aveva detto Ri;hard e s1 t1tto ;iK ;he rig1ardava la mia vita' ;omin;iai a ;om0rendere le ;ose ;ome non avevo mai >atto 0rima* Vedete' ogn1no di noi deve a>>rontare dei momenti di>>i;ili* M nell/attraversare I1esti momenti ;he riveliamo il nostro vero ;arattere* La maggior 0arte di noi sa ;he ;osa signi>i;hi 0atire 0er amore e sentirsi soli e >eriti a ;a1sa di 1na rela9ione* Il segreto ;onsiste nell/im0edirsi di las;iare ;he I1esti momenti di>>i;ili a22iano 1n im0atto s1l 0ro0rio >1t1ro* Il mondo E 0ieno di 2ont@ e di malvagit@' di gioia e triste99a' a se;onda di ;ome de;idiamo di vederlo* <1ando ri1s;ite a ri;ordare ;iK ;he E davvero im0ortante*** entrare in ;ontatto ;on le 0ersone e amarle 0er I1ello ;he sono' 0otete trovare ri>1gio dall/amare99a ;he divora ;osQ tante 0ersone* E non si tratta soltanto di rela9ioni amorose* Si 01K g1arire dal dolore an;he nei ra00orti in >amiglia o ;on gli ami;i' ma 0rima di t1tto do22iamo rin1n;iare alla nostra testardaggine* La testardaggine >inis;e s0esso ;on l/essere d/intral;io' se si v1ole raggi1ngere la >eli;it@ vera* <1ando ;reiamo 1n legame ;on le altre 0ersone e in;ontriamo 1na 0ersona ;on ;1i ;i 0ia;e stare' E >ondamentale ;he ri1s;iamo a ;ogliere l/o;;asione di 0erdonare noi stessi e gli altri* E I1ando di;o B0erdonareB' intendo dire dimenti;are la ;osa e non ser2are sensa9ioni negative nei ;on>ronti di al;1ne 0ersone* "ossiamo ri;ordare ;iK ;he E s1;;esso e im0arare la le9ione sen9a las;iare ;he gli eventi 0assati dominino i nostri 0ensieri* Il tem0o ;he ;i E dato di tras;orrere s1 I1esta terra non E molto' e 0are;;hi di noi ne s0re;ano talmente tanto ad essere testardi e a o>>rire asilo alla ra22ia e al risentimento* Nel >rattem0o' ;oloro ;he amiamo so>>rono ;on noi' mentre noi dimenti;hiamo la nostra >alli2ile nat1ra 1mana* na volta' 1n mio ami;o ha 1sato 1na ;ita9ione molto to;;ante* BTi 0rego: ;ondividi ;on me' ma ;er;a di non atta;;armi o gi1di;armi 0er le >erite ;he 0orto e io >arK del mio meglio 0er ;om0ortarmi allo stesso modo ;on te* "erdonami se 01oi' e gi1ro ;he ;er;herK di 0erdonarti a mia volta*B Comin;iavo a ;a0ire I1anto I1esto >osse 0re9ioso* <1alsiasi ;osa a22iano detto o >atto gli altri o I1alsiasi ;osa a22iate detto o >atto Voi' il 0assato E 0assato* Im0arate da esso' ma non las;iate mai ;he 0renda il ;ontrollo della vostra vita* T1tti so>>rono' 0rima o 0oiU M rial9ando;i e g1ardando al >1t1ro' ;he diventiamo 0iG grandi e 0iG >orti di I1anto avremmo mai

0ot1to immaginare* A;;ada I1el ;he a;;adaU T1tti noi a22iamo >erite emo9ionali e s0esso le 0ortiamo in ogni rela9ione ;he a22iamo* A volte trattiamo male le 0ersone 0er;hF stiamo >a;endo 0agare a loro il 0re99o delle nostre >erite* M im0ortante rendersene ;onto e smettere di >arlo*** e an;he a;;ettare il >atto ;he ;erte 0ersone lo >aranno ;on noi* Come aveva s0iegato Ri;hard' a volte si rende ne;essario allontanarsi da ;erte 0ersone* Se il loro ;om0ortamento vi >a star male >a;ilmente o se vi hanno del1si 0iG di 1na volta' I1este sono delle ottime ragioni 0er >arlo* Ci sono 0ersone a s1>>i;ien9a' l@ >1ori' ;he vale la 0ena di ;onos;ere e >reI1entare* Ci sono momenti di tensione nelle rela9ioni' e I1ando le ;ose non >1n9ionano' non >1n9ionano* M ne;essario ;he ;a0iate ;he non di0ende mai soltanto dagli altri' di0ende an;he da voi stessi* Non in modo ;attivo* "otreste non aver agito in modo 0arti;olarmente no;ivo' ma signi>i;a ;he non >ate 0er loro 0er;hF hanno raggi1nto 1na soglia' in 1n determinato istante o 1n 0o/ alla volta' ;he ha >atto ;am2iare ;iK ;he sentivano* !a I1el momento' le vostre de2ole99e e i vostri di>etti non saranno 0iG tollera2ili 0er loro* Come di;eva Ri;hard' E im0ortante ;he vi rendiate ;onto ;he Bil 0eriodo ;he avete tras;orso insieme non era 1na 21gia' E solo ;he WI1elle 0ersoneX sono ;am2iateB* Indi0endentemente da ;iK ;he E stato detto nella >oga della se0ara9ione' il 0eriodo ;he avete 0assato assieme E reale' 0re9ioso e sin;ero* M esistito' ;ome siete esistiti voi e sono esistiti loro' e 0er il tem0o ;he E d1rato E 0ro2a2ile ;he loro vi a22iano adorato e voi a22iate adorato loro e' >in;hF E d1rata' ;ondividevate 1n amore di I1el ti0o* <1ando I1ella 0ersona vi di;eva di amarvi' E molto 0ro2a2ile ;he >osse vero' in I1el momento* !i;eva s1l serio*** allora* E ness1no 0otr@ mai 0rivarvi di I1esto* Il segreto E trarre il massimo da ;ias;1na rela9ione 0ositiva >in;hF vi ;i trovate* La ;hiave sta nel ;on;edersi il 0ermesso di 0rovare a00ieno l/es0erien9a di Brela9ionarsiB ;on l/altra 0ersona* Non dovete ri0eterle ;ontin1amente I1anto t1tto sia 0er>etto* "i1ttosto' >ate in modo ;he il tem0o ;he tras;orrete insieme sia di I1alit@* Fin tro00o s0esso le 0ersone las;iano ;am0o li2ero alla 0a1ra di essere res0inte' di essere messe in im2ara99o o di sentirsi a disagio* In Irlanda as0ettiamo ;he l/al;ol >a;;ia il s1o dovere e ;he rim1ova le ini2i9ioni' ;osQ da 0oter dire alle 0ersone ;ome ;i sentiamo veramente' ma non E mai esattamente la stessa ;osa* Io mi sento molto >ort1nato' 0er essere ri1s;ito a dire I1el ;he volevo dire sen9a 2isogno di ai1tarmi ;on l/al;ol* L/ho >atto 0er;hF sono stato dis0osto a ;orrere il ris;hio* Ho detto a mia madre e a mio 0adre I1ello ;he 0rovo* Ho detto a mia madre I1anto io l/ami e la veneri 0iG della vita stessaL le ho detto ;he ;ontin1ava a darmi la vita an;he adesso ;he erano tras;orsi anni' da I1ando mi aveva 0artorito* Ho detto a mio 0adre ;he E il mio idolo e il mio eroe e ;he gli voglio 2ene e lo ammiro 0iG di I1anto sar@ mai ;onsa0evole* Ho detto ai miei >amiliari e ami;i I1anto li amo* Ora ri2adis;o il ;on;etto mettendolo nero s1 2ian;o' 1sando 0arole ;he d1reranno in eterno* na volta I1al;1no mi disse ;he le rela9ioni 0ossono 0ortare g1arigione o essere delle sale di tort1ra emo9ionale* Io sono ;onvinto ;he 0ossano 0ortare non solo g1arigione' ma an;he miglioramento* Coloro ;he amiamo e ;he ;i amano' non im0orta se 0er molto o 0er 0o;o tem0o' sono le nostre anime gemelle* Se E vero ;he I1ando si m1ore ;i si rein;arna vita do0o vita' allora ;redo ;he I1este 0ersone ;i a22iano a;;om0agnati in ogni vita 0re;edente' in 1na >orma o

nell/altra* Esiste solo 1n esig1o n1mero di anime gemelle 0er ;ias;1no di noi ed E im0ortante ;he dimostriate di a00re99are e di essere grati 0er averne in;ontrate al;1ne e ;he es1ltiate 0er;hF' 0er 1na volta' vi siete amati a vi;enda* Almeno 0er 1n attimo' vi siete amati* Se siete ;osQ >ort1nati da aver trovato I1al;1no ;on ;1i ri1s;ite a immaginare di tras;orrere la vita' dimostrategli I1anto ne siete >eli;i e I1anto lo a00re99iate* Evitate di >are l/errore ;om1ne ;he ;osQ tante 0ersone >anno: evitate di dare la loro 0resen9a 0er s;ontata* Sono davvero in molte' le 0ersone ;he non hanno trovato I1al;1no da amare o da ;1i >arsi amare o ;he' avendolo trovato' l/hanno 0erso* Fate in modo ;he ;ias;1n momento ;he tras;orrete ;on la 0ersona ;he amate sia s0e;iale e meraviglioso* !atevi il 0ermesso di es0rimere ;iK ;he 0rovate' di tanto in tanto* Fate in modo di ri;ordare sem0re ;he ;iK ;he ;onta veramente non sono le 0i;;ole ;ose 0er le I1ali ;i a;;a0igliamo' ma il >atto ;he' 1n giorno' avete 0osato gli o;;hi s1 di loro e loro s1 di voi' e ;/E stato 1n istante di s>avillante magia* Las;iate ;he il 0ensiero di I1esta magia vi avvi;ini sem0re 0iG' ;osQ da 0oter ;om0rendere ;osa signi>i;hi godere nel 0ia;ere della vera intimit@* M an;he im0ortante ;he ri;ordiate ;he' ;ome di;eva Ri;hard' ;i saranno momenti 2elli e momenti 2r1tti E ;he E >ondamentale ri1s;ire a s10erare i momenti di>>i;ili rendendovi ;onto del motivo 0er ;1i vi siete messi ;on I1esta 0ersona innan9it1tto* L/es0erien9a di ri1s;ire a sta2ilire 1n legame d/intimit@ ;on 1n/anima gemella E davvero meravigliosa ed E >ondamentale ;he la a00re99iate I1anto 0iG s0esso 0ossi2ile' traendone il meglio* Se siete single' E im0ortante ;he siate altrettanto ;ontenti di ;iK* Non 0ossiamo 0redire il >1t1ro* Ho gi@ in;ontrato ;osQ tante 0ersone davvero s0e;iali da essere si;1ro di in;ontrarne altre in >1t1ro* <1ella B0ersona s0e;ialeB entrer@ a >ar 0arte della mia vita o' 0er I1el ;he ne so' 0otre22e gi@ >arne 0arte' solo ;he non a22iamo an;ora ;ostr1ito I1el legame* Com1nI1e sia' t1tto I1el ;he 0otete >are E essere il 0iG ;ontenti 0ossi2ile: siate ;hi volete essere e 0rovate t1tte le sensa9ioni 0ositive ;he volete 0rovare* Assi;1ratevi di rendere I1anto 0iG >eli;e 0ossi2ile I1alsiasi 0ersona s0e;iale entri a >ar 0arte della vostra vita* La vita E im0revedi2ile* M ;osQ ;he mi 0ia;;iono le ;ose* Chi1nI1e lei sia' la troverK e se non la dovessi trovare' signi>i;a ;he il mio destino E 1n altro* A volte le 0ersone si ;hiedono se io non stia distr1ggendo l/intero ;on;etto di amore' nel tentativo di s0iegarlo* Io ritengo ;he' al ;ontrario' ;a0ire l/amore in I1esto modo ;i ai1ti ad amare di 0iG e a 0rovare meno dolore* Al;1ne 0ersone si a;;ontentano di stare ;on I1al;1no ;he non le tratta ;ome meritano e >inis;ono ;ol so0ravvivere' an9i;hF vivere* Al;1ne 0ersone a;;ettano di stare ;on I1al;1no solo 0er;hF E ri;;o o attraente' 01r sentendosi 0o;o ;onnesse ;on I1esta 0ersona o non 0rovando 0er l1i o 0er lei dei sentimenti 0ro>ondi* Al;1ne 0ersone si ri>i1tano di a;;ontentarsi' >id1;iose ;he il destino >ar@ loro in;ontrare l/amore* Conos;o moltissime 0ersone' l@ >1ori' ;he non sono soddis>atte della loro rela9ione amorosa' ma ;he ;i hanno >atto l/a2it1dine e ;he sono terrori99ate all/idea di ritrovarsi n1ovamente da sole* La triste verit@ E ;he non sono li2ere* Sono rimaste intra00olate dalle loro stesse 0a1re* Le rela9ioni straordinarie ;i sono' l@ >1ori' ma do22iamo al9are i nostri standard e ;er;arle* Cias;1no deve 0rendere le 0ro0rie de;isioni e ;onviver;i*

<1ando ri1s;ite ad arrivare al 01nto in ;1i non vi dis0ia;e 0iG l/idea di essere single' allora vi trovate nello stato ideale 0er dare ini9io a 1na rela9ione* M 1no dei 0a99es;hi 0aradossi della vita* Amare la li2ert@ signi>i;a dare il 2enven1to alle 0ersone nella vostra vita e amare I1elle 0ersone* Signi>i;a rendersi ;onto ;he E t1tta I1estione di B;himi;aB e ;he la magia dell/amore 01K s10erare ogni osta;olo e 01K 0ermetter;i di essere li2eri di vivere nella gioia e nella 2eatit1dine 0iG totali* Svegliarvi a >ian;o all/amore della vostra vita e sentirvi meravigliosamente 2ene nel >arlo o svegliarvi da soli' ma stare a meraviglia' 0er;hF la vostra vita E 0iena di 0ersone ;he vi hanno a ;1ore e vi amano teneramente* Rendersi ;onto di I1ante 0ersone ;i siano al mondo e di I1anti 0oten9iali ami;i ;i siano* Tras;orrere dei momenti di I1alit@ ;on la 0ro0ria >amiglia e i 0ro0ri ami;i e godersi ogni momento ;he si ries;a a 0assare ;on loro* <1esto E ;onos;ere l/arte di amare la li2ert@* La vita E >atta di momenti ;he 0assano' e I1ali ;he siano le di>>i;olt@ e le se0ara9ioni ;he avete a>>rontato' io ;ontin1o a ;redere ;he le ;ose vadano sem0re a >inire nella maniera migliore* La >avola E I1esta: 1n giorno in;ontrerete I1al;1no e sentirete 1n ;li;D* Come di;e Ri;hard: -A rirai gli occhi all*im rovviso e ti guarderai intorno e% nel caos dell*universo% guarderai 1ualcuno e ti renderai conto del !atto che voi due vi vedete e che tutto il resto caos -( M soltanto in I1el momento ;he vi volgerete davvero indietro a s;r1tare il 0assato e vi renderete ;onto ;he t1tte le di>>i;olt@ e le so>>eren9e ;he avete 0rovato sono state lQ solamente 0er 1n attimo' ;osQ ;he I1esto momento 0otesse reali99arsi nel modo migliore 0ossi2ile' e ;he erano delle sem0li;i le9ioni* Ogni 0ersona E I1i 0er insegnar;i 1na le9ione e 0er >ar;i >are es0erien9a* Le 0ersone entreranno e 1s;iranno dalla vostra vita e' I1ando I1al;1no vi las;ia' dovete a;;ettare la le9ione e la 0ossi2ilit@ di ;res;ere ;he vi ha dato* Se sa0rete im0arare a trattarvi 2ene e a trattare 2ene gli altri e a >arvi star 2ene' ;osQ ;ome >ate star 2ene gli altri' allora troverete ;he la vita vi 0orger@ delle o00ort1nit@ e ;he la >avola 0otr@ tras>ormarsi in realt@* M 1na >avola in ;1i vale la 0ena ;redere e' se siete a22astan9a >ort1nati da >arne es0erien9a' E estremamente im0ortante ;he 0rendiate ogni momento ;he vi E dato di tras;orrere ;on I1ella 0ersona' e ;he lo rendiate s0e;iale* CosQ ;ome ;i sono 0ersone' nella vostra vita' ;he vi 0ro;1reranno dolore' ;i sono 0ersone l@ >1ori ;he sono simili agli angeli* na volta' do0o 1na del1sione d/amore' in;ontrai 1n/altra raga99a* Era ;ome 1n angelo 2ellissimo e' nel 0eriodo ;he 0assai ;on lei' mi resi ;onto ;he non era ne;essario ;he avessi t1tte le ris0oste* Avevo soltanto 2isogno di vivere al meglio delle mie 0ossi2ilit@' al 0ieno delle mie >a;olt@* )i >e;e s;o0rire ;he ;osa >osse l/amore 01ro: l/amare 1na 0ersona 0er I1ello ;he era e non 0er;hF si E di0endenti dall/amore* <1ando vi a0rirete ;om0letamente' troverete I1al;1no da amare e ;he vi amer@ veramente 0er la 0ersona ;he siete* <1ella storia E >inita' ma entram2i siamo 1s;iti da I1ell/es0erien9a ;ome 0ersone molto migliori' 0er il sem0li;e >atto di essere state assieme* Non t1tto andr@ ;ome volevate' 0er;hF la vita E s0esso ingi1sta' ma noi do22iamo 0rendere I1anto 0iG 0ossi2ile da ogni

momento* !o22iamo essere grati del >atto ;he nella nostra vita ;i sono degli angeli ;he si 0rendono ;1ra di noi' ;he ;i >anno sorridere e ;i 0ortano gioia e 1na ;alda sensa9ione d/amore* I media sostengono ;he ;i sono molte 0ersone di ;1i non ;i 0ossiamo >idare e ;he molti 0ensano soltanto a sF* L/immagine ;he danno degli esseri 1mani non E 0arti;olarmente l1singhiera* M 0ro2a2ile ;he a22iano s0esso ragione* Ci sono molte 0ersone ;he sono egoiste e negative in ;iK ;he >anno e di;ono* Conos;iamo molte 0ersone ;he ;i hanno >erito orri2ilmente in 0assato e ;e ne sono molte ;he lo >aranno in >1t1ro* T1ttavia' ;i sono an;he molte 0ersone gi1ste' ;he hanno il senso dell/onore' ;he sono ;a0a;i di amare e di essere in sintonia ;on gli altri* An;he se non lo es0rimono sem0re al meglio' se >ate lo s>or9o di g1ardare dentro alle 0ersone' troverete 1n 0otente senso d/amore* <1esto s01nta >1ori I1ando si ritrovano >a;;ia a >a;;ia ;on 1n 2am2ino o 1n neonato* Si mani>esta nello s0irito natali9io o in I1al;he altra o;;asione s0e;iale* Si reali99a I1ando ;i ;ol0is;ono delle tragedie o delle ;risi* Il 0aradosso E ;he le dimostra9ioni di malvagit@ sono sem0re seg1ite da dimostra9ioni di 2ont@* !o22iamo trovare 1n modo di li2erar;i dal dolore' dai 0atimenti e dal rim0ianto tale da 0ermetter;i' inve;e' di trovare la magia dell/amore* Nas;oste in 0ro>ondit@ dietro alle mas;here ;he la so;iet@ ;i im0one' ;i sono molte 2rave 0ersone' e I1ando ri1s;iamo a li2erar;i dalle ;atene so;iali della 0a1ra' 0ossiamo vedere attraverso gli o;;hi dell/amore e ;om0rendere ;he l/amore E davvero t1tto ;iK di ;1i a22iamo 2isogno* )entre sedevo s1l letto e as;oltavo le registra9ioni di Ri;hard' t1tto I1ello ;he aveva detto 0er t1tto il tem0o rig1ardo alle rela9ioni e alle 0ene d/amore ;omin;iK ad avere 1n senso* Ri0ensai a t1tte le 0ersone ;he amavo ;osQ 0ro>ondamente e 1na la;rima mi s;ese l1ngo il viso* Ri0ensai alla mia eV' alla mia >amiglia' ai miei ami;i e a t1tti gli angeli ;he erano entrati nella mia vita* Comin;iai a sentire 1n grande senso di ;ontente99a e meraviglia: ero veramente molto >ort1nato* "rovai 1no straordinario senso di 1nione ;on ;hi1nI1e* )i sentii li2ero dall/amare99a' dalla ra22ia' dal dolore e dalla gelosia ;he avevo 0rovato ;osQ a l1ngo* Vidi t1tto sotto 1na l1;e diversa* Ero 0ronto a rendere la mia vita davvero meravigliosa* Sorrisi' ;hi1si gli o;;hi e mi immersi in 1n sonno 0ro>ondo' 0ieno di sogni in;antevoli e meravigliosi* L/indomani avrei >atto ritorno a ;asa*

Esercizi e c($pi"i ,* S;rivi il nome di t1tte le 0ersone ;he ;onos;i e val1ta la rela9ione ;he ;/E tra voi* "rendi nota di ;hi devi o hai 2isogno di ;ontattare e I1ando* "oi annota I1and/E ;he ;ontatterai le altre 0ersone 0resenti nella lista e ;on ;he >reI1en9a* Sta2ilis;i ogni I1anto tem0o v1oi sentire ;ias;1na 0ersona* Certe 0ersone ti sar@ s1>>i;iente sentirle 1na volta all/anno' ;erte altre 1na volta alla settimana* "rendi l/a2it1dine di s;rivere loro d1e righe di tanto in tanto* $* S;o0ri I1and/E ;he ;om0iono gli anni le 0ersone ;he hai elen;ato e 21tta giG 1n 0iano d/a9ione 0er ;ontattarle* -* Nel ;er;are di ;ostr1ire 1na rela9ione' ;he genere di 0ersona stai ;er;ando e ;he genere di 0ersona dovresti essere 0er 0oter stare ;on 1na 0ersona ;osQH =* Fai ;onos;en9a ;on almeno 1na n1ova 0ersona ogni volta ;he es;i* (aster@ ;he ;i ;hia;;hieri* &* Fai ;om0limenti alle 0ersone sen9a as0ettarti n1lla in ;am2io* 8* Eser;itati ad 1sare diversi toni di vo;e' diversi a;;enti' ritmi' gesti ed es0ressioni* :* Eser;itati a 1tili99are t1tti i sensi' I1ando ra;;onti 1na storia o 1n/es0erien9a ;he hai >atto*

.* Fai atti ;as1ali di gentile99a nei ;on>ronti dei t1oi ami;i e delle 0ersone ;he ami* 3* Ri;ordati le es0erien9e 0iG 2elle ;he hai ;ondiviso ;on ;oloro ;he ami* ,%* Ri;ordati le le9ioni ;he hai a00reso da ogni 0ersona ;he hai in;ontrato* ,,* )etti 0er is;ritto le domande' le sensa9ioni e i 0ensieri ;he hai in rela9ione alle ;ose e des;rivi il modo 0iG 1tile di 0ensare ad esse* ,$*Li2erati di ogni amare99a e sensa9ione negativa ;he 0rovi nei ;on>ronti degli altri*

4"
#iva!azioni casuali " finire in trance
)i E stato s0esso ;hiesto di insegnare alle 0ersone a entrare in 1no stato alterato* Io stesso ho 0rovato n1merosi stati alterati sin da I1ando ho ini9iato a st1diare "NL* )olte delle mie tran;e e degli stati alterati ;he ind1;o nelle 0ersone sono stati >ortemente in>l1en9ati da Ri;hard* "er;iK' I1ando ai1to le 0ersone a entrare in 1no stato alterato' >a;;io s0esso 1so degli insegnamenti e delle ;onos;en9e ;he ho integrato a livello 0ro>ondo* no dei modi 0iG sem0li;i 0er >arlo E trovare del tem0o 0er stare 1n 0o/ da soli' 1n momento in ;1i 0otersi rilassare in tranI1illit@' mettendosi sed1ti o sdraiati* na volta ;he vi trovate in 1n 0osto dove 0otervi rilassare e mettervi ;omodi' di solito E d/ai1to se ;hi1dete sem0li;emente gli o;;hi* Allora 0otete ;omin;iare a >are ;erte ;ose ;he vi ai1teranno a rilassarvi davvero* Ovviamente' mentre leggete I1esto li2ro' sare22e ridi;olo ;hi1dere gli o;;hi* "otreste' inve;e' tenere gli o;;hi a0erti e' leggendo' ind1rvi 1no stato di 0ro>ondo rilassamento* Vedete' non siete soli I1ando leggete' 0er;hF la vostra mente mantiene vive le 0arole dell/a1tore* n grosso 0ro2lema ;he hanno le 0ersone E ;he si sentono sole* M in;redi2ile' se 0ensate ai milioni di 0ersone l@ >1ori ;he as0ettano di in;ontrare I1al;1no e ;he ;onsentono all/esita9ione di >ermarle* La ;osa magni>i;a E ;he' I1ando smettete di esitare' di 0rovare 0a1ra' di 0ensar;i tro00o e di 0rendere t1tto ;osQ s1l serio' 0otete ;reare delle 2elle sensa9ioni dentro di voi e ;ontin1are ;osQ' ;on im0egno* Esattamente ;ome I1ando 0otete s;ivolare in 1n 0ia;evole stato mentale mentre vi rilassate* Per rima cosa% otete cominciare a notare i suoni intorno a voi( Ad esem io% 1ui ed ora% otete sentire suoni che vi avvolgono dei 1uali non siete stati consa evoli% !inch8 non avete letto 1ueste arole e vi siete resi conto che((( lo stesso suono della vostra voce interiore che legge 1ueste arole un suono((( che non uguale ai suoni esterni((( ma otete comun1ue sentirlo% come otete sentire i suoni a cui otete dare un nome((( e 1uelli a cui non avete dato un nome((( e otete ricordare che non sem re ossibile dare un nome o un*etichetta alle vostre es erien&e((( s ecialmente erch8 sono le vostre es erien&e((( e 1uell*etichetta vi !ar rovare un*es erien&a diversa da 1ualcun altro((( non im orta 1uanto ossano sembrare simili 1uelle es erien&e((( Perci0% tenendolo a mente((( otete ermettere al vostro cor o((( di notare((( con ogni

ro!ondo res iro((( vi otete trovare a !are((( 1uanto sia !acile rilassarsi((( le vostre menti sono((( diventate consa evoli delle diverse arti del vostro cor o((( ad esem io((( 1uanto rilassata la vostra testa((( che si rilassa comoda((( mentre leggete 1uesto libro((( e i vostri occhi((( mentre scorrono su ciascuna lettera velocemente e sen&a s!or&o((( e con 1uanta !acilit ciascuna arola orta con s8 un signi!icato nuovo((( cos? che mentre il vostro cor o ri osa 1ui((( la vostra immagina&ione ortata dalle agine((( vuoi che vi ortino in $ndia((( vuoi in $rlanda((( in America((( o dovun1ue((( da ertutto((( la vostra mente viaggia mentre il vostro cor o ri osa ro!ondamente comodo((( Nel !rattem o((( mentre vi date il ermesso di scivolare sem licemente e godere delle stu ende es erien&e del sognare ad occhi a erti in uno stato alterato((( otreste rendervi conto che state rilassandovi sem re i+ ro!ondamente a vostro agio( 5 come 1uando eravate giovani((( e il mondo vi a!!ascinava((( e avevate tutte 1uelle domande((( e ogni cosa era ossibile((( e tutto era cos? divertente((( e inventavate avventure coi sassi er la strada((( im aravate moltissime cose diverse((( e lo !acevate con tale sem licit((( ra idamente((( com letamente((( e divertendovi un mondo((( im aravate dall*es erien&a((( assorbendo((( integrando((( dalle storie((( storie di avventure((( storie che narravano !avole((( !avole sulla struttura della magia((( storie di metamor!osi tera eutiche((( di rinci esse che subivano delle trance'!orma&ioni((( di orcellini che ini&iavano a usare il cervello er cambiare((( e er !ar s? che le case non venissero abbattute con un so!!io((( storie che mostravano la magia in a&ione((( 1uando avevate il tem o er cambiare((( avventure di ciascuno e di chiun1ue oteste immaginare((( con terre molto lontane((( i+ vicine di 1uanto ensaste((( e mondi di sogno che vi catturavano((( nei modi i+ deli&iosi((( :ra% otete rendervi conto((( attraverso i vostri veri occhi che vedono tutto chiaro((( che le vere men&ogne che vi hanno trattenuti((( sono state le catene delle convin&ioni limitanti((( dei modi negativi di ensare e sentire((( e il vostro inconscio((( che abbastan&a vicino da sentire e ris ondere((( sa che gli insegnamenti e le conoscen&e((( che avete ricevuto 1ui((( ini&ieranno a integrarsi((( nella vostra vita((( cos? vi ritroverete((( ad assorbire tutti i messaggi ositivi((( consci e inconsci((( che avete ricevuto dalle nostre idee 1ui((( e sco rir rete 1uanto meraviglioso((( il mondo% davvero((( mentre cambiate i vostri soliti modi di ensare((( e di sentire e ca ite((( 1uanto c* da divertirsi((( al mondo e a chiedervi((( 1uanto iacere riuscite a so ortare((( 3entro la vostra mente((( mentre vi rilassate in 1uesto stato((( ro!ondamente((( otete sem licemente godervi((( cosa signi!ichi esser vivi e sa ere che((( mentre l*universo ruota e gira((( e il mondo ruota e gira al suo interno((( con tutte 1ueste cose che girano((( sembra che siamo ro rio !ermi ancora((( 1ui ed ora((( erch8 noi siamo((( mentre il mondo ruota((( e il tem o assa((( ogni stella sembra cos? lontana((( e ure ogni stella brilla((( 1uando cala la notte((( e noi !acciamo er a!!errare le stelle((( nonostante ci siano milioni di chilometri((( di s a&io e tem o((( il mondo milioni di anni !a((( 1uando tutto ebbe origine((( roveniamo tutti da un momento((( e molti momenti sono trascorsi((( molti

momenti sono assati((( e ossiamo vedere le stelle che esistono((( molti milioni di anni nel !uturo((( e contem lare come((( Richard me lo s ieg0 una volta((( siamo tutti !atti di olvere di stelle((( olvere di stelle che ci d sostan&a((( e 1uando ce ne rendiamo conto ossiamo rendere mani!esto il nostro oten&iale((( nel ro!ondo((( la magia che esiste in ognuno di noi((( Potete notare((( che ci0 che credevate essere giusto((( otrebbe non esserlo((( e ci0 che credevate non esserlo((( otrebbe essere rimasto((( come un*idea migliore a cui ensare((( erch8 i+ cercate di im edirvi((( di revenire il !atto che((( 1uello a cui ensavate((( 1uando stavate male((( state ricordando di dimenticarlo((( i+ vi deli&ier ca ire((( che state dimenticando di ricordare((( le brutte sensa&ioni((( e ricordando di ricordare((( le sensa&ioni iacevoli((( cos? da oter ricordare di non dimenticare((( di ricordare 1uanto u0 diventare((( meravigliosa la vita 1uando non state((( !acendo ci0 che non va bene er voi((( e 1uando invece((( ricordate il sem lice messaggio((( che il mio amico((( il guru indiano mi disse((( tutto si riduce a((( decidere di((( -Essere sem re !elice-( Perch8% rima che continuate a godervi((( il !atto di sa ere che 1uesto un 1ualcosa((( che otete gi divertirvi a !are((( otete cominciare a ini&iare a darvi il ermesso((( di ca ire che non im orta se diventa tutto chiaro immediatamente((( o se ca ite tutto do o 1ualche istante((( erch8 in ogni caso otete rilassarvi((( sa endo che la rima cosa che roverete con meraviglia((( mentre svilu ate delle sensa&ioni i+ ositive((( sar la sensa&ione di ca ire e diventare i+ consa evoli((( della velocit e della !acilit con cui trovate voi stessi((( intenti ad a re&&are la comoda !luidit((( delle sensa&ioni del miglior genere((( che enetrano ro!ondamente in ogni vostra arte oich8((( !ortunatamente((( 1uesta una sem lice e naturale((( e ovvia arte dell*esisten&a((( e intenti ad assimilare inconsciamente le idee((( che s ontaneamente cambiano i vostri ensieri( na volta ;he lo avrete >atto' 0otrete 0oi 0rovare' do0o ;he vi sarete ;on;essi di tornare ;om0letamente ;os;ienti' I1ello ;he Ri;hard ;hiama B1n ins0iega2ile senso di 2enessereB* Finire in tran;e signi>i;a entrare in ;ontatto ;on 1no stato alterato in ;1i 0otete sentirvi veramente 0arte dell/1niverso e 0otete ;omin;iare a eser;itarvi a rilassarvi' a meditare e a ;on;edervi di s;ivolare sem0li;emente in 1no stato di 0a;e interiore in ;1i >antasti;are li2eramente*

PARTE

VI
L/ARTE DELLA LIBERT0 'PIRIT+ALE

4$
Liberare il mondo
Tre mesi 0iG tardi' mi in;ontrai n1ovamente ;on Ri;hard* <1esta volta ;i trovavamo in 1no s0lendido 0osto ;hiamato "1erto Vallarta' 1na lo;alit@ t1risti;a s1lla ;osta del )essi;o* Ri;hard mi aveva 0arlato s0esso di I1anto >osse in;antevole* !ovevo vederlo ;on i miei o;;hi* Lo des;riveva ;ome >osse il 0aradiso e' lo devo ri;onos;ere' ;i si era avvi;inato 0are;;hio* Il 2ar dell/hotel era deserto e ;i sedemmo a 1n tavolo* Erano ;ir;a le tre e me99a di 1n giovedQ 0omeriggio* Ri;hard aveva ten1to 1n ;orso nei giorni 0re;edenti' ma I1est/oggi era li2ero* Gli allettanti 0ro>1mi del ;i2o ;he era stato servito 0er 0ran9o si di>>ondevano an;ora dalla ;1;ina* In sotto>ondo s1onava 1na m1si;a lieve e 0otevamo sentire il r1more delle 0ersone ;he gio;avano e >a;evano il 2agno s1lla s0iaggia lQ vi;ino* Il ;ielo era di 1n 2l1 intenso e il sole s0lendeva ;aldo* Ci trovavamo all/om2ra' a00ena all/interno dell/hotel' e attraverso la veranda ;i godevamo la meravigliosa vista s1ll/o;eano* !alla nostra 1ltima ;onversa9ione' erano avven1te in me delle tras>orma9ioni veramente im0ortanti* Non mi era mai 0iG ;a0itato di sentirmi solo' davvero' e >inalmente sentivo di aver ;om0letamente s10erato la se0ara9ione dalla mia eV raga99a* )i ero reso ;onto di I1anto an;he le rela9ioni >allite >ossero delle 0oten9iali es0erien9e di ;res;ita* )i vedevo ;on 0ersone diverse' ma vivevo t1tto ;on s0ensierate99a* Avevo in;ontrato moltissimi ami;i ;he non vedevo da 1n 2el 0o/ di tem0o* s;ivo s0esso e mi divertivo davvero tanto* )i trovavo ;ostantemente in 1no stato 0ositivo sen9a al;1n motivo e notai ;he di ;onseg1en9a' 0ro0rio ;ome aveva detto Ri;hard' le 0ersone si sentivano sem0re 0iG attratte da me* Stavo sor0rendentemente 2ene la maggior 0arte del tem0o e ;iK ;he 0rovavo si avvi;inava molto a I1ella ;he ritenevo essere 1na sensa9ione di li2ert@* Le es0erien9e ;he avevo >atto d1rante il mio viaggio intorno al mondo avevano >inalmente a;I1istato 1n senso* T1ttavia' rimanevano an;ora al;1ne domande ;he volevo sotto0orre a Ri;hard* Alla 2ase di ;ias;1na vita ;i sono le nostre ragioni 0er vivere* Le 0ersone hanno 2isogno di 1no s;o0o 0er esistere' di 1no s;o0o 0er vivere* Volevo s;o0rire da Ri;hard I1anto >osse e>>ettivamente im0ortante la s0irit1alit@ e I1ale >osse il s1o 01nto di vista rig1ardo al vivere 1na vita s0irit1almente a00agante* Come 0otevamo estendere la li2ert@ individ1ale >ino a renderla li2ert@ 0lanetaria e ;ome 0otevamo 0orre >ine alla s;hiavitG' all/ignoran9a' alla 0a1ra e all/odio s1 I1esto 0ianetaH n grosso interrogativo' ne ero ;os;iente' ma ero ;erto ;he avrei 0ot1to ri;everne delle

magni>i;he int1i9ioni ;he' 0erlomeno' avre22ero ai1tato me a dare il mio 0ersonale ;ontri21to al mondo* Al 0eggio' avrei s;o0erto dei modi 0er diventare 0iG Bs0irit1aleB*

4%
9inestre sulla spiritualit
Ri;ordavo le es0erien9e ;he avevo >atto nei mesi 0re;edenti* !1rante i miei viaggi in giro 0er il mondo' dall/India e dal Ne0al al Ti2et e alla Thailandia' dall/Italia e dall/Irlanda agli Stati niti e al )essi;o' ero stato es0osto a molte 0ros0ettive diverse in merito alla religione e alla s0irit1alit@* Avevo in;ontrato n1merosi g1r1 di grande >ama e mi ero >atte ami;he 0ersone di ogni religione* )i tornava alla mente il seminario ;ol !alai Lama' a ;1i avevo 0arte;i0ato* T1tte I1este avvent1re mi avevano 0ermesso di avere 1na 0ros0ettiva diversa in materia di s0irit1alit@ e religioni* !a raga99o sono ;res;i1to alla 0eri>eria di !12lino e ho ri;ev1to 1n/ed1;a9ione ;attoli;a' ma ora avevo im0arato davvero molte ;ose rig1ardo alle >edi e alle ;reden9e ;he esistono al mondo* Forse 1na delle dimensioni 0iG im0ortanti nella vita di molte 0ersone E la loro s0irit1alit@* Con s0irit1alit@ intendo le ;onvin9ioni della 0ersona nei rig1ardi dell/1niverso' ;he esista o meno 1n/entit@ ;hiamata !io e' I1alora esistesse' indi0endentemente dal S1o as0etto* Sto 0arlando del modo in ;1i le 0ersone sentono di 0rendere 0arte alla vita dell/1niverso e' in sostan9a' del 0er;hF sono I1i* Si tratta del modo in ;1i ;ias;1n essere 1mano si sente ;onnesso agli altri s1oi simili e del modo in ;1i I1esta ;onnessione in>l1en9a il mondo in ;1i ;ias;1no vive* Avevo 0arlato a l1ngo ;on Ri;hard e "a1la delle mie es0erien9e* !o0ot1tto' erano loro il motivo 0rin;i0ale ;he mi aveva 0ortato in 0osti ;ome l/India* Le storie ;he mi avevano ra;;ontato dei loro viaggi laggiG mi avevano a>>as;inato* Ora volevo sa0erne di 0iG s1lla 0ros0ettiva di Ri;hard in merito alla s0irit1alit@*

OTEN:

Richard% voglio arlare con te della s iritualit( Come ossono !are le ersone a diventare i+ s irituali2 RICHAR!: (eh' 0enso ;he I1ando le 0ersone ;he >anno 1n 0o/ di yoga 0ensano di essere 0iG s0irit1ali delle altre ;i sia 1n errore di >ondo* T1tti vivono nel mondo' e il mondo E s0irit1ale* In>atti noi non viviamo nel mondo o s1l mondo: noi siamo il mondo* Siamo la stessa ro2a di ;1i E >atto t1tto il resto dell/1niverso' I1indi E inevita2ile* E 0iG ti isoli mentalmente e giri intorno agli stessi 0i;;oli 0ensieri ;he ti 0ortano a ;redere ;he sia solo I1esto e sia solo I1ello' ;/E solo I1esto !io e ;/E solo I1el !io' e ;/E solo il 0atriottismo' e t1tte I1este ;ose ;he ti im0edis;ono di sta2ilire 1na ;onnessione' meno ;ogli il no;;iolo della I1estione*

Le 0ersone tras;orrono talmente tanto tem0o in am2ienti ;hi1si ris0etto a I1anto a22iano mai >atto 0rima' ;he non si rendono ;onto ;he noi non siamo BnellaB nat1ra' noi BsiamoB nat1ra' e ;he le 0ersone hanno 2isogno di 1s;ire >1ori e g1ardare il ;ielo* Inve;e di 0ensare al ;ielo ;ome a 1n 0osto in ;1i svola99ano gli aerei' ;omin;ia a renderti ;onto ;he' sin dalla notte dei tem0i' le 0ersone hanno g1ardato in alto 0er ammirare le stelle* E 0iG ;ose im0ariamo in merito a I1anto E immenso l/1niverso' 0iG tem0o 0assiamo a g1ardare nel teles;o0io H122le 0er vedere ;ome nas;ono le galassie' 0iG ;i a;;orgiamo ;he nas;ono esattamente ;ome nas;e 1n 2am2ino* !i;o' E 1no s0etta;olo s2alorditivo' irresisti2ile* !a I1esto' le 0ersone 0ossono ;omin;iare a tirare le 0ro0rie somme* "enso ;he la religione 0ossa essere sia 1na ;osa 21ona' sia 1na ;osa ;attiva e ;he sia 1na ;osa 21ona I1ando 0ermette alle 0ersone di a0rirsi' in modo ;he si sentano 0arte di 1no s;hema 0iG am0io' ;ioE della nat1ra* <1ando di;o nat1ra' sto >a;endo 1n dis;orso s1 larga s;ala* )i ri>eris;o all/ niverso ;on la mai1s;ola Wnel testo originale' BI am talDing a2o1t the 2ig / /' the 1niverseB* In inglese' la vo;ale B B si 0ron1n;ia BiGB' ;ome il 0ronome di se;onda 0ersona Byo1B 5t1SteSvoi6* Con Bthe 2ig / /B si 0otre22e intendere an;he' in I1esto ;ontesto' Bil grande teB' Bil te 0iG grandeB' Nd#X( A mio 0arere' 0iG le 0ersone entrano in ;ontatto ;on la 0ro0ria >or9a della nat1ra' 0iG 1s;iranno da s;hemi di 0ensiero ristretti e ;omin;eranno a 0rovare sensa9ioni 0iG intense nei ;on>ronti di ogni ;osa* "roveranno 1n amore 0iG 0ro>ondo* "roveranno ;1riosit@ al 01nto tale da >are 0iG ;ose* In 0arte' il motivo 0er ;1i ho 0ortato a ;asa delle ;ose dall/India' dal Ne0al e dal Ti2et e ho girovagato 0er il S1d Ameri;a e ho tras;orso del tem0o ;on degli Indiani d/Ameri;a e sono rimasto sed1to a gam2e in;ro;iate >in;hF non ho av1to la sensa9ione ;he le gino;;hia mi stessero 0er ;adere' E 1no soltanto: 0oter ottenere i loro stessi ris1ltati* L/ho >atto 0er garantire ;he' inve;e di andare in tera0ia' le 0ersone 0ossano 0rod1rre dei ;am2iamenti nella loro vita oggi* na volta 2isognava restare sed1ti ad as0ettare ;he il 0ro0rio orto desse dei >r1tti' 0rima di 0oter mangiare' ma oggi le 0ersone vivono 1na vita 0iG >reneti;a ;he mai e sono inda>>arate t1tto il giorno' da mattina a sera* Sono >ort1nate se trovano 1n/ora 0er stare 1n 0o/ ;on i >igli* Hanno 2isogno di 0oter ;am2iare il 0ro0rio stato ra0idamente e non attraverso anni e anni di medita9ione* Hanno 2isogno di ri1s;ire ad arrivar;i adesso* Hanno 2isogno di ottenere le stesse ;ose ;he otterre22ero se andassero in Ti2et e >a;essero dei rit1ali' e hanno 2isogno di essere in grado di ottenerle oggi* "enso ;he sia 1n/ottima ;osa li2erarsi di t1tte le ;hia;;hiere in1tili e rendersi ;onto ;he t1tti i grandi s;iamani e t1tti i grandi leader religiosi non hanno >atto altro ;he mettere le 0ersone in ;ontatto ;on le >or9e della nat1ra e ;on il 0otere della >ede*

Evidentemente Ri;hard aveva im0arato molto dalle diverse religioni e dalle g1ide s0irit1ali ;he aveva in;ontrato* Con;ordavo ;on l1i I1ando di;eva ;he a22iamo 2isogno di entrare maggiormente in ;ontatto ;on la nat1ra e di ;a0ire' innan9it1tto' ;he ne siamo gi@ 0arte* Fin tro00o s0esso il >reneti;o mondo del lavoro ;i 0orta a rimanere' nostro malgrado' ;oinvolti in 1na me;;ani;a s0irale dove la te;nologia ;i rende sem0re 0iG irrita2ili e ansiosi* Via via ;he a1mentavano le ;ose ;he 0otevamo >are' a22iamo grad1almente ;reato 0iG ;ose da >are* Con ogni n1ova inven9ione ;i viene ;on;esso sem0re meno tem0o' mentre veniamo tras;inati sem0re 0iG lontani dal mondo della nat1ra* !iamo 0er s;ontate le nostre vite e non ri1s;iamo a trovare a22astan9a tem0o 0er esistere ed essere' sem0li;emente' 0arte del mondo* M >ondamentale ;he ini9iamo a tornare alle origini e ad a00re99are an;ora 1na volta lo s;on>inato >as;ino dell/1niverso* M essen9iale ;he ;i rendiamo ;onto ;he il mondo E 1n vero mira;olo e ;he E teatro' a s1a volta' di moltissimi mira;oli ogni giorno* M ne;essario ;he ;a0iamo ;ome le nostre ;onvin9ioni 0ossono rid1rre la gioia s0irit1ale ;he siamo in grado di 0rovare' se dovessimo 0renderle tro00o s1l serio* "ossiamo ;on;l1derne ;he la s0irit1alit@ deve essere osservata da 1n 01nto di vista ;he ;i ;onsenta di ;a0ire ;he non E im0ortante I1ale >ede 0ro>essiamo e I1ali riti ;ele2riamo* "i1ttosto' E attraverso la nostra inten9ione e i nostri s>or9i di trovare il tem0o di a00re99are il mondo e 0rovarne gratit1dine' ;he 0ossiamo entrare in 0iG stretto ;ontatto ;on ;hi siamo veramente* Con tutti i vari leader religiosi che ci sono in giro% che cosa suggerisci di !are a chi vuole migliorare il ro rio senso di s iritualit2 RICHAR!: !i 1sare grande ;a1tela* <1este 0ersone hanno 1na tradi9ione di i0notisti ;he d1ra da molti se;oli* )olti di I1esti ;1lti >anno 0roseliti ;on >a;ilit@' e la maniera migliore di tenertene >1ori E ;reare le t1e rela9ioni ;on le t1e divinit@ 0rima di ini9iare e assi;1rarti di ;reare t1 stesso le t1e s1ggestioni 0ost4i0noti;he* In I1esta vita sei destinato a diventare 1n leader' non 1n seg1a;e' e ;osQ' I1ando vai da loro' ;i vai 0er s;o0rire ;he ;osa >anno' non 0er seg1irli* Non 2ere tE* Non ingerire al;1n;hF* Non 2ere n1lla' 0er;hF in al;1ni di I1esti ;1lti le 0ersone vengono drogate* Le religioni maggiori non hanno 2isogno di >arlo' ma dedi;ano ;om1nI1e molto im0egno ad indottrinare le 0ersone* Fa 0arte dell/idea stessa di religione* I g1r1 hanno i loro seg1a;i* Ci sono 0ersone ;he mi hanno ;hiesto: BT1 sei 1n g1r1HB* No' non lo sono: non sono a22astan9a so;ievole* Non voglio ;he le 0ersone mi seg1ano* Non voglio vivere in 1na ;om1ne e non voglio essere ;ir;ondato da enormi gr100i di a;;oliti* Voglio 0ersone istr1ite ;he si mettano alla g1ida della loro vita e ;he >a;;iano le loro ;ose' e I1indi non mi 0osso lamentare ;he ;i siano 0ersone ;he hanno 0reso il lavoro ;he ho svolto e ne a22iano >atto ;ose diverse' e 0enso ;he vada 2ene ;osQ* Ci sono 0ersone ;he lavorano nel ;ontesto dell/istr19ione' altre ;he si

OTEN:

o;;10ano di ar;hitett1ra* Ci sono n1merosi s;ien9iati ;he 1sano il lavoro ;he ho svolto ;ome 2ase 0er s10erare le di>>i;olt@ ;he in;ontrano in am2ito s;ienti>i;o* "er;hF lo stesso )eta )odello' ;he si rivela e>>i;a;e 0er a1mentare il livello di ;om0rensione ;he le 0ersone hanno della 0ro0ria vita' >1n9iona an;he in am2ito s;ienti>i;o e a9iendale* I 0ro2lemi sono gli stessi' 0er;hF I1este di>>i;olt@ non esistono' se togliamo gli esseri 1mani* Non esistono nell/1niverso in genere* Esistono all/interno del nostro 0er;e0ire e ;om0rendere ;ome >are a mani0olare l/1niverso* M il nostro ;redere nelle ;ose' a renderle reali e' 1na volta ;he avremo s;o0erto ;ome modi>i;are le nostre ;reden9e' troveremo n1ove ;ose nell/1niverso e s;o0riremo ;he esso ha 1n 0otere illimitato* An9i;hF 0reo;;10ar;i di esa1rire le riserve energeti;he' ;i sar@ energia in 1n 0i;;olo 0e99o di l1;e nera* Att1almente' gli st1diosi di >isi;a sono ;onvinti ;he t1tte le leggi della termodinami;a siano ;om0letamente s2agliate: io ho ;om2att1to 0er anni nel tentativo di dimostrarlo* Ho ;omin;iato dalla legge s1ll/entro0ia ;he di;e ;he t1tto tende verso il disordine e il ;aos' e io ho 0ensato: BAllora ;om/E ;he t1tti i tosta0ane stanno ;om0arendo s1l 0ianeta TerraHB* Ci deve essere 1na >or9a di ;1i non stanno tenendo ;onto e I1ella >or9a' ovviamente' E la ;onsa0evole99a* "iG si svil100a la nostra ;onsa0evole99a in I1anto s0e;ie vivente' 0iG siamo in grado di ;ontrollare il nostro destino e il destino di ogni ;osa nell/1niverso assieme a I1alsiasi altra ;osa sia ;onsa0evole' 0er;hF ho ;ome l/im0ressione ;he la ;onsa0evole99a sia molto 0iG di>>1sa di I1el ;he la maggior 0arte delle 0ersone osere22e mai immaginare* C/E ;hi mi ;hiede: BCredi agli FOHB e io ris0ondo: BNo' 0er;hF ;redo ;he li a22iamo identi>i;ati 0i1ttosto 2eneB W FO E l/a;ronimo di unidenti!ied !lying obAect% ossia oggetto volante non identi>i;ato' Nd#X( Adesso sono soltanto FO Woggetti volanti' Nd#X* "er I1el ;he mi rig1arda' io non mi ;1ro degli astrona1ti* )i o;;10o del 0ianeta Terra* La ri;er;a di vita intelligente s1 I1esto 0ianeta E an;ora in ;orso e la ;osa 2ella E ;he l/evol19ione non E mi;a >inita* Non ;redo ;he l/evol19ione >1n9ioni ;ome le 0ersone tendono a ;redere* "enso ;he 0ro;eda molto 0iG velo;emente e ;he la nostra ;onsa0evole99a in>l1en9i la geneti;a 0ro0rio ;ome noi ri1s;iamo a in>l1ire s1l modo in ;1i l/1niverso >isi;o ;am2ia gra9ie alla nostra ;a0a;it@ di agire s1 di esso* )an mano ;he andremo nello s0a9io e >aremo ;ose diverse' s;o0riremo ;he viaggiare 0er lo s0a9io E il modo 0iG lento e ;he ;/E 1n modo di 0assar;i attraverso* <1esto non E 1n 0ro2lema ;he rig1arda l/1niverso* M 1n 0ro2lema ;he rig1arda il modo in ;1i lo 0er;e0iamo' e I1ando 0er;e0iremo l/1niverso in maniera di>>erente' il teletras0orto diventer@ 1n gio;o da raga99i* Ini9ialmente' l/idea ;he la nostra 0er;e9ione dell/1niverso >osse la maggiore

res0onsa2ile delle nostre limita9ioni >1 0er me di>>i;ile da a;;ettare* "oi' avendo ;omin;iato a >are ri;er;he s1 al;1ne delle 0iG grandi s;o0erte s;ienti>i;he' mi resi ;onto ;he era stato 1n ;am2iamento di 0ros0ettiva' 1n Bm1tamento di 0aradigmaB a mettere il ri;er;atore in ;ondi9ione di ottenere I1el ris1ltato* "iG ;ose im0ariamo s1ll/1niverso' 0iG ;i rendiamo ;onto di I1anto avessimo torto e 0ossiamo reali99are in ;ontin1a9ione n1ove ;onos;en9e e int1i9ioni s1 ;ome >1n9ionano le ;ose* Esattamente I1ando 0ensiamo di sa0ere t1tto' s;o0riamo di sa0erne davvero 0o;o* <1esto mi ri0ortK alla mente il >atto ;he 0iG ;ose im0ariamo e 0iG svil100iamo n1ovi modi di g1ardare alle stesse ;ose' 0iG diventiamo intelligenti* Vedere il mondo sotto n1ovi 01nti di vista non E 1tile soltanto 0er;hF ;i d@ 1n maggior n1mero di s;elte' E 1tile 0er;hF ;i rende 0iG ast1ti* <1ando ri1s;ite a vedere le ;ose in modo diverso' 0otete ;a0irle meglio' e I1esto vi ai1ta a s10erare 0ro2lemi ;he 1n tem0o erano 0arsi irrisolvi2ili* Come 1n ritornello' ;ontin1avo a risentire le 0arole di Ri;hard nella testa* -$ roblemi((( non esistono% se togliamo gli esseri umani( Non esistono nell*universo in genere( Esistono all*interno del nostro erce ire e com rendere come !are a mani olare l*universo((( 5 il nostro credere nelle cose% a renderle reali( Comin;iai a ;a0ire ;iK ;he avevo sem0re sa01to a livello in;ons;io* Era stato ;osQ 0er t1tti i ;lienti ;on ;1i avevo lavorato ;on s1;;esso: li avevo ai1tati ad o;;10arsi dei 0ro2lemi ;he esistevano nel loro modo di 0ensare* I 0ro2lemi non esistevano nella loro vita' 0er;hF E soltanto ra00resentando I1al;osa ;ome 1n 0ro2lema' ;he essa diventa 1n 0ro2lema* Altrimenti E soltanto 1n evento o 1n/es0erien9a* <1ando ri1s;ite ad ai1tare le 0ersone a ;am2iare le loro ;onvin9ioni e a 0er;e0ire il mondo in modo 0iG 1tile' i 0ro2lemi si risolvono e si ;onI1ista la li2ert@ della serenit@ interiore* Comin;iarono a tornarmi in mente le diverse 0ros0ettive s0irit1ali di ;1i ero ven1to a ;onos;en9a e mi resi ;onto di 1na ;osa: t1tte I1ante esaltavano il r1olo di 1n essere s10eriore*** ;he >osse !io o (1ddha' Allah o Orishna' Geova o GesG' Shiva o l/1niverso o la nat1ra in I1anto tale* L/essere s10eriore dev/essere ris0ettato e ringra9iato 0er le ;ose 21one* <1ando ri1s;iremo a >arlo e ad a00re99are l/1niverso 0er t1tto ;iK ;he di meraviglioso ;ontiene' 0otremo vivere 1n/esisten9a s0irit1ale serena' 0riva di so>>eren9e in>inite e di rit1ali ri0etitivi* "iG ;ose im0ariamo s1ll/1niverso' 0iG ;i rendiamo ;onto di I1anto 0o;o ne sa00iamo in realt@* CiK ;he E davvero ;r1;iale E dare a noi stessi il 0ermesso di tollerare I1esto stato di Bnon ;onos;en9aB* Altrimenti 0otremmo ritrovar;i 2lo;;ati all/interno di 1n sistema di ;reden9e restrittivo e limitante* Essere in 0ossesso della migliore 0ros0ettiva s0irit1ale signi>i;a essere in 0ossesso della 0ros0ettiva s0irit1ale migliore 0er noi* Siamo t1tti 1ni;i e 0er;iK E >ondamentale ;he im0ariamo a godere del nostro modo s0e;i>i;o di ;onos;ere l/1niverso e ad a00re99are il >atto ;he le altre 0ersone sono diverse da noi* <1esta ;onsa0evole99a 0orta ;on sF 1n enorme senso di li2era9ione* <1ando ri1s;ite ad a00re99are le vostre 0ros0ettive ;osQ ;ome I1elle degli altri' s;o0rite ;ome >are a

sentirvi estremamente ;entrati e s0irit1almente 0aghi* "otete sentirvi a I1el modo 0er;hF vi siete resi ;onto ;he la Bverit@B E ;he non ;/E al;1na verit@' ;i sono soltanto 0er;e9ioni* )olti a1tori ;i des;rivono ;ome degli esseri di s0irito ;he stanno vivendo 1n/es0erien9a da essere 1mano* Se I1esto a00ro;;io >a 0iG al ;aso vostro di 1n/altra alternativa' allora ;redete;i* "ersonalmente' mi 0ia;e 0ensare ;he siamo allo stesso tem0o s0irit1ali e 1mani' emotivi e ra9ionali' intelligenti e 0rem1rosi* !i0ende dalla realt@ o dalla 0ros0ettiva da ;1i de;idete di g1ardare il mondo* La 0ros0ettiva ;he ho s;elto io mi 0ermette di a22ra;;iare il 0ieno 0oten9iale della sagge99a in>inita ;he esiste in me e di godermi l/idea ;he ;ontin1erK ad a00rendere I1al;osa di n1ovo s1 me stesso ogni giorno* Il !alai Lama di;e ;he la 0arte 0iG im0ortante della religione E essere gentili e ;aritatevoli verso i nostri >ratelli* "er l1i' la ;arit@ E il vero ;entro della nostra 1manit@* <1ali ;he siano la nostra >ede o le nostre ;onvin9ioni' dovremo arrivare al 01nto in ;1i garantiremo a ;ias;1no lo s0e;iale diritto di ;redere nelle 0ro0rie idee* Comin;iai a 0ensare ai 0regi1di9i ;he 0o0olavano il mondo*

OTEN: Che ne ensi di tutti i regiudi&i esistenti al mondo2 RICHAR!: "enso ;he sia im0ortante s10erare il 0regi1di9io s1 I1esto 0ianeta* Io
ho ami;i di ogni ra99a' ;olore e religione* Sono I1ell/e2reo ;he ha a;;om0agnato la s0osa all/altare in 1n matrimonio islami;o* Non ;i sono limiti al ti0o di 0ersone ;he >reI1enterei e' ;iononostante' sono stato in 0osti dove la gente mi odia sem0li;emente 0er la mia religione' e non >a;;io nean;he 0rati;a 0er essere e2reo* Ci sono nato* Non 0osso >ar;i n1lla* Non ;he ;e l/a22ia tat1ato s1lla >ronte o ro2a del genere' ma' sai ;om/E' 0er ;erte 0ersone il sem0li;e >atto di sa0erlo ;ostit1is;e 1n grosso 0ro2lema* Ci sono 0ersone ;he odiano gli indiani e i 0aDistani e altre ;he odiano i messi;ani e ;he a>>i22iano loro nomignoli' e001re' lo sai' il sang1e E rosso 0er t1tti* C/E solo il tre 0er ;ento di di>>eren9a tra noi e 1no s;im0an9E* Al 3& 0er ;ento siamo 1g1ali a 1no s;oiattolo' 0er amor del ;ielo* "er;iK la di>>eren9a tra noi esseri 1mani ;onsiste 0rin;i0almente nel modo in ;1i viviamo e ;i ;om0ortiamo* M 0a99es;o' se 0ensi a t1tte le 0ersone ;he ho in;ontrato s1 I1esto 0ianeta* La maggior 0arte degli esseri 1mani' nel ;orso di 1na vita' in;ontra ;ir;a =%*%%% 0ersone* Io' d/altro ;anto' ho 0arlato ;on milioni e milioni di 0ersone*** e ogni volta ho detto I1al;osa di diverso* Ho an;he as;oltato le 0ersone e ho in;ontrato i grandi 0ensatori dello s;orso se;olo* Ho in;ontrato Frit9 "erls' Virginia Satir' )asloJ e )oshe FeldenDrais e i migliori st1diosi di >isi;a del 0ianeta* T1tte I1este 0ersone' ;he sono state degli a1tenti;i ;reatori' vivevano t1tti la 0ro0ria vita s0irit1ale a modo loro* Virginia 0arlava della s0irit1alit@ in modo diverso da )asloJ e l1i lo >a;eva in modo diverso da )oshe FeldenDrais' ma erano t1tti dei grandi g1aritori* Cias;1no di loro lo sa0eva e ;redeva negli esseri 1mani e ha sa01to trovare la g1arigione dove ness1n altro era ri1s;ito*

<1ando la verit@ si rende a noi mani>esta' sem0re ;he ;iK a;;ada' 0otremmo sentir;i ;ome la raga99a ;he ;redeva s1oi i 2is;otti del signore ;he le sedeva a;;anto in aero0orto* Allora t1tte le g1erre' le liti' le dis;1ssioni e gli s;re9i rig1ardere22ero 1n singolo grosso errore* Inve;e' do22iamo a;;ettare il >atto ;he non 0ossiamo essere tro00o ;erti di n1lla* "ossiamo soltanto ;reder;i o no* Se le 0ersone si ritengono esseri s0irit1ali ed esseri 1mani' io lo a;;etto e loro non si s2agliano* E ;ome I1ando mangi 1n gelato' talvolta 0re>eris;i mangiare 1n ti0o di gelato' talvolta ne 0re>eris;i 1n altro* "ersone diverse mangiano gelati diversi* C/E davvero 1n 1ni;o' a1tenti;o gelatoH No' 0er I1el ;he ne sa00iamo non ;/E* "er;iK' 0er;hF non s;egliere il 0iG deli9iosoH "er;hF non s;egliere la deli9ia s0irit1aleH

OTEN:

Quindi% la religione come il gelato(

!issi all/im0rovviso* Avevo dimenti;ato t1tti i 0ensieri ;he stavo >a;endo dentro di me* Ri;hard sorrise e mi g1ardK ;ome se avessi av1to venti teste*

RICHAR!: CosaH OJen' torna s1lla terra* Torna s1l 0ianeta Terra* Adesso E
OTEN: si;1ro* 6oglio dire% nella misura in cui ti dato di scegliere 1ualsiasi gelato ti iaccia e allo stesso tem o ris etti i gusti scelti dalle altre ersone(

Ri;hard rise*

RICHAR!: SQ' OJen' E 0ro0rio ;ome il gelato*

4&
La libert di crescere
Era stata 1n/altra giornata >ati;osa* Il ;aldo e l/1midit@ erano davvero notevoli* Avevo tras;orso t1tta la mattina a ;onsegnare curricula e a ;om0ilare mod1li di ri;hiesta di ass1n9ione* <1ella sera ero andato al lavoro alle ;inI1e ed ero stato ris0edito a ;asa alle sette' 0er;hF non avevo raggi1nto la mia I1ota* Si trattava di telemarDeting' lavoro di>>i;ile a NeJ #orD* Non ero mai ri1s;ito a raggi1ngere la I1ota' >in;hF non smisi di seg1ire il B;o0ioneB* n giorno mi misi a lavorare a modo mio' im0rovvisando' e in d1e giorni avevo 2att1to il re;ord a9iendale* La ;osa non d1rK a l1ngo: mi >1 detto di seg1ire la 0ro;ed1ra standard* Non ;/era 0osto 0er la >lessi2ilit@' non im0orta I1anto >ossi e>>i;a;e* <1el giorno' do0o il lavoro' salii in ;ima al Torld Trade Center e mi >e;i 1n drinD* Era l1glio* Vivevo a NeJ #orD City* )i ritrovai a vivere 0er ;onto mio 0er la maggior 0arte del tem0o ;he tras;orsi lQ* Trovai 1n 0osto dove stare a (rooDlyn* )i in;ontrai ;on 1n ami;o e 0assammo 1na s0lendida serata in ;itt@* Cantammo il DaraoDe in I1ello ;he al tem0o era il 2ar 0iG alto del mondo' in ;ima al Torld Trade Center* )i ;hiedo s0esso I1ante delle 0ersone ;on ;1i tras;orsi I1ella serata >ossero lQ in I1el >atale giorno del $%%,* M ;osQ triste* <1ella sera' I1and/era gi@ 0i1ttosto tardi' 0resi la metro0olitana 0er tornare a ;asa* "oi' mentre ;amminavo 0er le strade desolate del ;entro di (rooDlyn' il ;1ore ;omin;iK a 2attermi >orte* !al 0i;;olo 0ar;o gio;hi ;he 0resto avrei dov1to attraversare arrivava il s1ono delle ;an9oni dei 0iG re;enti ;antanti ra0* C/era 1na ma;;hina ;on lo stereo a t1tto vol1me e lQ intorno dodi;i o tredi;i raga99i ;he avranno av1to ;ir;a la mia et@* Non 0otevo tornarmene indietro' dal momento ;he non avevo ness1n altro 0osto in ;1i andare* Contin1ai a ;amminare* Vedete' 0er I1el ;he ne sa0evo io ero l/1ni;o raga99o 2ian;o del ;ir;ondario* In t1tti i nego9i e ogni volta ;he salivo s1ll/a1to21s mi ;a0itava di rado' sem0re ;he mi ;a0itasse del t1tto' di in;ontrare 1n/altra 0ersona non di ;olore* Non ;he la ;osa mi desse >astidio* "er la maggior 0arte' le 0ersone ;he a2itavano il I1artiere mi trattavano molto meglio di al;1ni 2ian;hi ;he avevo in;ontrato a )anhattan* )entre 0roseg1ivo 0er la mia strada' t1ttavia' la 0a1ra ;ontin1K ad a1mentare* Avevo visto t1tti i >ilm* Essendo 1n raga99o sem0li;e' in arrivo dall/Irlanda' NeJ #orD era stata 0er me 1no sho;D ;1lt1rale* A !12lino mi ero sem0re sentito al si;1ro' sentivo di sa0ere ;ome 0rendermi ;1ra di me stesso' ma I1esta non era !12lino* Comin;iai a rivedere le immagini del >ilm )oy&*n the hood ' 4trade violente( Entrai nel 0ar;o

gio;hi e ;er;ai di non in;ro;iare lo sg1ardo di ness1no* T1tti si voltarono e 0otevo sentire i loro sg1ardi 01ntati s1 di me mentre 0assavo* "oi' 1no di loro mi ;hiamK* Ri;hard stava ;anti;;hiando e I1esto mi ri0ortK alla nostra ;onversa9ione* Gli >e;i la mia domanda s1;;essiva*

OTEN:

7na delle cose i+ straordinarie di cui mi accorsi era la velocit con cui crescevo; emo&ionalmente% mentalmente e s iritualmente( :gni anno ortava con s8 tutta una serie di s!ide% di eventi e di es erien&e( "i ritrovai a !are i conti con le cose i+ toste e 1uando le su eravo ero una ersona diversa( Quando ero un adolescente mi sentivo cos? abbattuto e ure sono cresciuto cos? in !retta( Come ossiamo !are ad aiutare gli adolescenti a crescere da un unto di vista emotivo e a vivere meglio la loro vita2 RICHAR!: Gli adoles;enti non sono 0ronti a essere >eli;i >in;hF non ;res;ono e la loro 2io;himi;a non si assesta* Gli adoles;enti devono 0rovare ;he ;osa signi>i;a il ;aos* <1esto' se;ondo me' E 0resta2ilito geneti;amente in modo da s0ingere le 0ersone a las;iare la ;asa 0aterna e ad entrare nella loro vita* "enso ;he il 0ro2lema' ;on gli adoles;enti' sia ;he non hanno delle time'line a22astan9a l1nghe* Non hanno viss1to tanto a l1ngo da ri1s;ire a immaginare il >1t1ro a22astan9a a l1ngo termine e I1indi non ;redono ;he le ;ose 0otranno ;a1sare loro dei danni* BAn;he se divento 1n eroinomane' ;he di>>eren9a v1oi ;he >a;;iaH A ness1no im0orta n1lla ;om1nI1e*B Non 0ensano al >atto ;he 0otre22ero vivere 0er ;inI1antanniU Ness1no di noi' I1ando aveva I1indi;i anni' 0ensava ;he sare22e arrivato a ;inI1anta* Non >1n9iona ;osQ e ;/E 2isogno ;he estendi la t1a vita e ;he g1ardi le 0ersone intorno a te e ;he >a;;ia ;aso a ;hi E davvero >eli;e e a ;hi non lo E* Il ti0o sed1to al 2ordo della strada' stra>atto di eroina' ti sem2ra >eli;eH "otranno an;he dirti: BEhi' I1esto E il viaggio 0iG 2ello ;he t1 a22ia mai >attoB' ma 0ensa ;he sono i 0iG 2ei die;i se;ondi ;he rovineranno il resto della t1a vita* <1indi' 2ell/a>>are: v1oi 1na vita intera o die;i se;ondi da s2alloH !evi essere in grado di gi1di;are* !evi avere 1na strategia de;isionale a22astan9a 21ona da >arti dire: BSenti' >arK le ;ose ;he vanno >atteB* Gli altri ti diranno ;he devi andare all/1niversit@* No' non devi*** ma E 1na 21ona idea* An;he se sono andato all/1niversit@ e ho st1diato t1tte I1elle ;ose ;he non mi sono mai servite' andare all/1niversit@ E stata 1na 21ona idea' 0er;hF ho visto 1n 0osto diverso* Ho in;ontrato gente diversa* Ho im0arato ;ose ;he non avrei mai im0arato altrimenti* )olte delle ;ose ;he ho im0arato all/1niversit@ non mi interessano e non le 1serK mai' ma mi sono a2it1ato a im0arare ;ose 0er ness1n/altra ragione se non I1ella di sa0erne di 0iG' e 0enso ;he I1esta sia 1na 2ella ;osa* E;;o 0er;hF 0enso ;he sia im0ortante ;he i giovani vedano 0osti diversi* Io ho sem0re 0ortato i miei >igli all/estero ed E 1na delle ;ose migliori ;he

siano ;a0itate loro' 0er;hF hanno 0ot1to in;ontrare 0ersone di altre ;1lt1re* Hanno visto ;ose ;he non avre22ero mai visto altrimenti e' an;he se non sei ri;;o' E im0ortante ;he salti in ma;;hina e te ne vada in I1alsiasi 0aese' o regione' o ;itt@ e vada in 1n ristorante dove si serve ;i2o di 1n altro 0aese' e;;o I1anto ;i v1ole* Se non 01oi andare in India' vai in 1n ristorante indiano' ma non limitarti a ;enare* "arla ;on le 0ersone ;he vengono dall/India* Se vai in 1n ristorante messi;ano' 0arla ;on ;hi viene dal )essi;o* Chiedigli ;om/E* Fai ;onos;en9a ;on i 2am2ini* As;olta la loro ling1a* Lo sai' le 0ersone sono terrori99ate dai m1ss1lmani e non sanno niente s1l loro ;onto* FreI1entali 0er 1n 0o/* Seg1ono regole 0re;ise ;he de>inis;ono ;osa ;om0orti l/essere 1n m1ss1lmano*** e non si 0arla di amma99are la gente* I m1ss1lmani non sono violenti' e001re sono des;ritti ;ome 0ersone violente* Hanno dei rit1ali ai I1ali non 0arte;i0erei mai e ;onvin9ioni ;he non a22ra;;erei mai' ma hanno 1n/eti;a molto rigorosa e regole molto 0re;ise* Nel Corano E s;ritto molto' molto ;hiaramente ;he non si deve arre;are danno alle 0ersone o alle ;ose nemmeno in tem0o di g1erra* La vera li2ert@' mi era diventato ;hiaro' non rig1ardava soltanto avere la li2ert@ di star 2ene e >are 0ensieri intelligenti* Rig1ardava an;he la li2ert@ di godersi il >atto di ;res;ere gra9ie alle diverse es0erien9e* !o22iamo ini9iare ad a00re99are le di>>eren9e e ad im0arare I1anto 0iG 0ossiamo' >a;endo I1ante 0iG es0erien9e 0ossi2ile* L/es0erien9a' 21ona o ;attiva ;he sia' E davvero la migliore maestra* !1rante la nostra 0ermanen9a s1 I1esta terra' ;/E 2isogno ;he ;i es0andiamo' entrando in ;ontatto ;on altra vita' altri l1oghi' altre genti* <1ando lo >a;;iamo' ;ome s0iega Ri;hard' s;o0riamo ;he non avevamo motivo di temere ;oloro ;he temevamo* Com0rendiamo l/1niversale somiglian9a ;he a;;om1na t1tti gli esseri 1mani* "er;e0iamo il mondo in modo 0iG a;;1rato e ;res;iamo s0irit1almente' emo9ionalmente e mentalmente* Cre22i ;osQ tanto' d1rante i I1attro mesi in ;1i >e;i es0erien9e a NeJ #orD* )entre 0assavo a >ian;o ai raga99i nel 0ar;o gio;hi' sentii 1no di loro gridarmi I1al;osa* BEhi' ;he s1;;ede raga99o 2ian;oH V1oi essere il 0rossimo NeoH Credi ;he I1esta sia )atriVHB )i voltai nervosamente verso ;ol1i dal I1ale 0ensavo 0rovenisse la vo;e* BGi@' ;erto ;he lo sono* "enso ;he lo siaB' ris0osi ;on 1n sorriso* L1i mi sorrise a s1a volta' mentre gli altri si mettevano a ridere* B!anna9ione' raga99o' devi >are atten9ione a I1est/ora di notte* Non ;i sono ;he delinI1enti malinten9ionati da I1este 0arti' ami;o*B Ann1ii' sorrisi e ;ontin1ai a ;amminare* Arrivai a ;asa* Che I1el BdelinI1enteB vivesse nel mio stesso ;ondominio lo s;o0rii la settimana s1;;essiva' I1ando andai a s2attergli ;ontro in as;ensore* Si ;hiamava Troy* !iventammo ami;i* Le es0erien9e ;he ho >atto' ;ome I1ei mesi a NeJ #orD' mi ai1tarono a ;res;ere enormemente* Nello stesso tem0o' ;omin;iai a venire a ;onos;en9a sem0re 0iG di ;hi >ossi veramente* )i resi ;onto ;he B;hi eroB ;am2iava di giorno in giorno* Ne avrei 0arlato ;on Ri;hard*

4,
5ome ritrovare se stessi
!1rante i miei viaggi in India' ;omin;iai a rendermi ;onto ;he la maggior 0arte degli o;;identali ;he andavano laggiG lo >a;evano 0rin;i0almente allo s;o0o di viaggiare di tem0io in tem0io e di g1r1 in g1r1 nel tentativo di Britrovare se stessiB* <1esto mi era sem0re sem2rato strano' ma avevo visto ;he an;he molti miei ;lienti non ri1s;ivano a s;o0rire B;hi eranoB e desideravano a1mentare la 0ro0ria a1to4 ;os;ien9a* Immagino ;he I1esta >osse 1n/es0erien9a simile* !is;1ssi ;on Ri;hard di ;oloro ;he avevo in;ontrato e ;he stavano ;er;ando di trovare se stessi* Quand*ero in $ndia ho incontrato svariate ersone che viaggiavano 1ui e l? alla ricerca di s8( <ai 1ualche consiglio da dare a chi sente di essersi smarrito e vuole ritrovare se stesso2 RICHAR!: Avevo 1n ami;o ;he >e;e lo stesso* )i disse ;he stava ;er;ando se stesso e ;he sare22e andato in India e io ;er;ai di s0iegargli ;he l1i era 0ro0rio lQ' ma non mi diede as;olto e s0arQ 0er tre anni* <1ello di ;1i le 0ersone si devono rendere ;onto E ;he non E ;he ;a0iter@ loro di ritrovare ;hi sono* M ;he diventerai ;hi sei* Se ;i sono ;ose negative ;he ti rig1ardano' devi im0arare a smettere di >arle e ;omin;iare a >are I1al;os/altro* Si tratta di svil100are n1ove e 0iG rigorose a2it1dini di 0ensiero e I1esto E ;iK ;he la maggior 0arte delle religioni ti insegna a >are* CiK vale in 0arti;olare 0er ;oloro ;he hanno 1na nat1ra 0iG s0irit1ale* Al;1ne di I1este' E ;erto' non sono ;he dei 0rogrammi di marDeting davvero 21oni* Io vengo dagli Stati niti' dove la religione non ha I1asi n1lla a ;he >are ;on la s0irit1alit@ se non 0er I1al;he g1arigione mira;olosa I1i e lQ* Si 0rende 1na 0ersona e la si 0orta in 1no stadio davanti a ;entomila 0ersone' ed E molto 0iG sem0li;e >are a;;adere il Bmira;oloB 0er;hF si trovano in 1n tale stato alterato e I1esto E dov1to al >atto di trovarsi in 1na sit1a9ione in ;1i non si sono mai trovate 0rima* Ora' I1ando vai in India' sei in 1na sit1a9ione in ;1i non eri mai stato 0rima e le 0ersone sono >ortemente in>l1en9ate dal >atto di visitare ;erti l1oghi* A mio avviso' 01oi in>l1en9are le 0ersone enormemente' se entri nel loro mondo e ;rei degli stati interni 0arti;olarmente intensi' e se ti rendi ;onto ;he ;i sono ;erte sem0li;i

OTEN:

regole* In ogni religione' ad esem0io' t1tti i ;anti sem2rano 0orre l/a;;ento s1lle vo;ali* E;;o 0er;hF ;/E di>>eren9a tra le vo;ali e le ;onsonanti* In e2rai;o' la 0arola 0er BletteraB E Bvi2ra9ioneB* !ire ;he I1al;osa vi2ra e dire ;he BE 1na letteraB E esattamente la stessa ;osa* Essere in grado di ;am2iare il tono interno e la vi2ra9ione delle vo;i ;he senti dentro di te' 0oter ;am2iare l/andamento delle t1e onde ;ere2rali ;osQ da >arle vi2rare in modo diverso signi>i;a ;he 0oi vedrai' 1drai e 0roverai ;ose diverse e ti ;om0orterai diversamente* Il motivo 0er ;1i negli 1ltimi trent/anni mi sono ;on;entrato ;osQ tanto s1ll/i0nosi non E 1ni;amente il >atto ;he le 0ersone hanno 2isogno di rilassarsi* Hanno 2isogno di >are 2en 0iG di I1ello* Hanno 2isogno di 0oter a;;edere a degli stati in ;1i hanno 1na straordinaria energia e' t1ttavia' 0rovano 1no straordinario senso di rilassamento e vi2rano all/1nisono ;ol loro am2iente in 1n modo ;he ;onsente loro di 0ortare le ;ose a ;om0imento* Il >ar mani>estare le ;ose E' 0er me' la ;osa 0iG im0ortante ;he gli esseri 1mani >a;;iano* La 0si;ologia se la stava ;avando male I1ando sono arrivato io' 0er;hF non stava >a;endo mani>estare dei ris1ltati* Stava rin;hi1dendo le 0ersone' dando nomi ai loro 0ro2lemi e ;riti;andole' ma non stava >a;endo in modo di >ar s0arire le loro 0a1re* Non dava loro la sensa9ione di aver;ela >atta* Non dava loro la sensa9ione di 0oter ;om2inare I1al;osa nella loro vita' la sensa9ione di avere il ;ontrollo* Ora' 01oi mettere il t1o ;ontrollo nelle mani di 1n g1r1' las;iando ;he sia l1i a mettere ordine nella t1a vita e ti sentirai in 0a;e' >in;hF nell/ashram ;i saranno a22astan9a soldi 0er s>amarti' ma' se;ondo me' I1esto E molto diverso dai veri leader s0irit1ali ;he sono t1tti ;oloro ;he non hanno inten9ione di 1nirsi all/ashram di I1al;1n altro* Sono I1elle 0ersone ;he ;ostr1is;ono il loro e >ai in modo ;he il t1o ashram sia soltanto la t1a ;asa ;on i t1oi >igli' i t1oi 0arenti e i t1oi vi;ini* "er me' E I1esto ;he le 0ersone hanno 2isogno di >are* Hanno 2isogno di >are della 0ro0ria vita 1n tem0io* Hanno 2isogno di >are della 0ro0ria vita 1na ;hiesa' ;osQ da ;omin;iare a vivere in ;on>ormit@ ;on 1n insieme di 0rin;i0i ;he le >anno vi2rare tanto da avere la sensa9ione ;he stanno >a;endo la ;osa gi1sta* Hanno 2isogno di avere il loro ;odi;e morale 0ersonale' 0er;hF I1esta storia delle 0ersone ;he diventano terroristi s1i;idi 0er avere 1na vita migliore nell/aldil@ E 1n a99ardo tro00o grande 0er I1elli tra noi ;he hanno >atto es0erien9e 0rossime ai ;on>ini della morte* Non t1tti ra;;ontano la stessa ;osa e il modo migliore 0er 0oterti sentire davvero 2ene e in ;ontatto ;on la t1a s0irit1alit@ E >are le ;ose ;he ti 0ermetteranno di vivere in armonia* na di I1este ;ose E avere il senso dell/avvent1ra* "rova a >are 1n 0o/ di yoga* "rova a intonare I1al;he ;anto* "rova 1n 0o/ ad andare in tran;e* Trova delle 0ersone ;he >anno ;ose diverse e 0assa del tem0o ;on loro*

Io' 0ersonalmente' non ho lo s0irito del gregario' non mi 0ia;e a00artenere a ;1lti e ro2a simile' 0er;hF 0enso ;he 0rendendo le ;ose in 0i;;ole dosi si 0ossa ri;avarne a22astan9a da ri1s;ire a >are I1al;osa da sF* OTEN: E 1uindi% evitare i guru2 RICHAR!:SQ* Come ti ho detto' 1na volta' s1l giornale' mi hanno de>inito Bg1r1B e sono andato s1 t1tte le >1rie' e ho detto loro ;he non sono a22astan9a so;ievole 0er essere 1n g1r1* Non voglio ;he le 0ersone mi seg1ano* Non mi dis0ia;e' se mi vengono a trovare di tanto in tanto' ma non sono 0ro0rio il genere di 0ersona ;he desidera essere ;ir;ondato giorno e notte da migliaia di 0ersone* Non voglio dei seg1a;i* Voglio ;reare dei leader* Ho sentito ;erte ;ose da 0ersone ;he a>>ermano di voler ;reare dei leader' e 0oi molte delle 0ersone ;he es;ono dai loro seminari as0ettano dis0eratamente ;he si >a;;ia la 0rossima ;amminata s1i ;ar2oni ardenti' an9i;hF 0ensare a ;ome 0ossono tras>ormare le 0a1re ;he 0o0olano la loro vita* Vorrei vedere le 0ersone ;he generali99ano ed E 0er I1esto ;he vorrei ;he s10erassero le loro vere 0a1re' 0er;hF non sono molte le 0ersone ;he trovano nel 0ro0rio giardino 1n letto di ;ar2oni ardenti ;he devono attraversare* Voglio ;he trovino la ;osa 0iG d1ra della loro vita e ;he la s10erino' ;osQ da rendersi ;onto ;he' 1na volta >atto I1ello' ;i sono molte altre ;ose ;he 0ossono >are* "rima di ;omin;iare' di;o sem0re: BG1arda' se E la 0a1ra delle alte99e' se E I1esta 0a1ra' allora 0ensa a ;os/altro 0otrai >are 1na volta ;he l/avrai s10erataB* Ho a00ena ten1to 1n ;orso s1l ;am2iamento 0ersonale e ;/era an;he I1esto tale' davvero >antasti;o: 1n oma;;ione ;on dei m1s;oli enormi*** Evidentemente va in 0alestra t1tti i giorni* Aveva l/aria di 1no ;he avre22e 0ot1to s2ri;iolare delle 0alle d/a;;iaio ;on 1na sola mano* I s1oi m1s;oli l1;;i;avano e I1ando ho ;hiesto a t1tti ;he ;osa volessero' >a;endoglielo s;rivere s1 dei 2igliettini ;he ho 0oi ra;;olto' s1l s1o ;/era s;ritto soltanto: 0a1ra delle alte99e* CosQ l/ho g1ardato e gli ho detto: BE ;osQ v1oi aver 0a1ra delle alte99e* M 0i1ttosto >a;ile: 2asta ;he ti 0orti all/1ltimo 0iano e ti >a;;ia ;agare addosso dalla 0a1raB* E l1i ha ris0osto: BNon sar@ ne;essario: ho gi@ 0a1ra delle alte99eB* E ;osQ ho ;ontin1ato: B(eh' ;os/E ;he v1oiH V1oi startene in 0iedi s1l 2ordo del tetto' sentirti a t1o agio e ;adere di sottoH Cos/E ;he v1oi veramenteHB* La maggior 0arte delle 0ersone E ;osQ o;;10ata a evitare I1al;osa' ;he non 0ensa a ;osa 0otre22e ai1tarle* L1i mi ha detto: B(eh' voglio s10erare I1esta 0a1ra' 0er;hF allora ;rederK di 0oter reali99are I1alsiasi ;osa nella vitaB* E io: B(ene' I1esta E la ragione migliore 0er ;1i >are I1alsiasi ;osaB e allora ho a00li;ato le solite te;ni;he* Gli ho >atto 0rendere la 0a1ra e gli ho detto di >arla girare al ;ontrario* Ne so a22astan9a s1lla 0a1ra' da sa0ere ;he la maggior 0arte delle 0ersone ;on la 0a1ra delle alte99e ha an;he 1na strategia motiva9ionale 0iena di

la;1ne* Si vedono 1s;ire dal letto' e I1ando si al9ano si avvi;inano al 2ordo di 1n edi>i;io e si vedono ;adere di sotto' e si sentono ;ome se dovesse a;;adere veramente* "er molte delle 0ersone ;he hanno 0a1ra delle alte99e' I1esto E estremamente >reI1ente* "er;iK ho >atto in modo ;he' I1alora si >osse avvi;inato al 2ordo' si sare22e sentito diversamente* Gli ho detto: BA00ena ti avvi;ini al 2ordo' vediti ;he >ai d1e 0assi indietro e ti senti a t1o agioB' e d/1n tratto si sentiva ;osQ* Non E ;he ;i >osse I1al;osa di s2agliato in l1i* M solo ;he le 0ersone non si >ermano s0esso a 0ensare a ;ome stanno 1sando il loro ;ervello* Certo' se ti vedi ;adere da 1n edi>i;io e ti senti ;ome se stessi ;adendo avrai 0a1ra' ma ness1no ;i insegna a 1sare il nostro ;ervello ;ome se >osse in grado di >ar a;;adere l/evento s0irit1ale del Bmani>estareB' 0er;hF nell/attimo in ;1i si E reso ;onto di ;iK e ha ;ostr1ito I1al;osa di n1ovo nella s1a mente' si E im0egnato nell/atto della ;rea9ione' ed E I1esto l/atto 0iG s0irit1ale ;he ;i sia* Cias;1na religione s1lla terra ha 1na storia ;he narra dell/ini9io dell/1niverso* T1tto ;iK ;he esiste E arrivato dal n1lla' e I1esto E il 0iG grande dei mira;oli* <1indi' se ries;i a 0rendere il marasma ;he sta dentro alla testa di I1al;1no e a >argli 0rendere 0arte all/atto della ;rea9ione 0er ;reare 1n 0ensiero n1ovo' 0er ;reare 1na n1ova sensa9ione ;he ness1no ha mai 0rovato*** <1esta E' 0er me' la ;osa 0iG s0irit1ale ;he ;i sia' 0er;hF 1na volta ;he l/avr@ >atto 1na volta e 1na volta ;he avr@ ;a0ito ;ome si >a' 0otr@ 0rendere I1alsiasi sensa9ione negativa e >arla girare nella dire9ione ;ontraria* "otr@ >ar s0arire I1alsiasi insieme di immagini ;he ti >anno star male e ;reare immagini ;he ti >anno star 2ene* "otr@ ;omin;iare a vedere il mondo in modo diverso* <1ando ;omin;iai a 0ensare a ;he ;osa signi>i;asse davvero l/es0ressione Britrovare se stessiB' ini9iai a ;a0ire ;he lo stesso ;on;etto 0res100one ;he ;i si sia 0ersi* Comin;iai a meditare se le 0ersone >ossero o meno B0erseB 0er davvero' o se non si trattasse' inve;e' di 1na sensa9ione* <1ello ;he diventK 2en 0resto evidente E ;he non erano veramente 0erse* Come aveva >atto notare Ri;hard' era 0iG 1na I1estione di 0ersone ;he diventano ;hi sono veramente* <1ando 1na 0ersona si sente 0ersa' ;iK E sem0li;emente dov1to al >atto ;he si ;om0orta e 0ensa in modi molto diversi e 0rova sensa9ioni molto diverse tra loro* In I1anto esseri 1mani' a22iamo 2isogno di ;ongr1en9a* "er;iK' essendo le nostre sensa9ioni' i nostri 0ensieri e le nostre a9ioni diversi in diverse sit1a9ioni' troviamo di>>i;ile de>inire noi stessi* Nel mondo moderno' dal momento ;he la >lessi2ilit@ E diventata 1n/a2ilit@ indis0ensa2ile e veniamo 2om2ardati da I1antit@ massi;;e di in>orma9ioni' diventa 0iG im0egnativo sa0ere ;hi siamo veramente* "er di 0iG' 0ro0rio ;ome stiamo s;o0rendo nel ;am0o della >isi;a I1antisti;a' non a00ena 0ensiamo di sa0ere B;om/E ;he >1n9iona davveroB' s;o0riamo ;he 0otremmo esser;i s2agliati* Il modo in ;1i 0er;e0iamo noi stessi non >a e;;e9ione' 0er;iK il

modo in ;1i 0ensiamo a noi stessi o il modo in ;1i ;i 0er;e0iamo o ;i vediamo ;am2ia in ;ontin1a9ione* "er;iK non ;/E al;1n modo 0er sa0ere veramente ;hi siamo in realt@' 0er;hF E la stessa nat1ra soggettiva del 0ensiero a im0edir;elo* <1el ;he 0ossiamo >are' inve;e' E ;er;are di ;a0ire noi stessi non ;ome entit@ imm1ta2ili' ma ;ome ;reat1re dotate di 0oten9iale* Se ri1s;iamo a ;on;entrar;i s1 t1tto ;iK ;he 0ossiamo diventare I1ando ;i es0rimiamo al meglio' 0ossiamo ini9iare a trovare 1n sF' 1n/identit@ sta2ile e ;ongr1ente* Vedete' se ri1s;iamo a 0er;e0ir;i ;ome degli esseri 2rillanti' ;he non 0ensano sem0re a I1el modo' ;he non 0rovano sem0re I1elle sensa9ioni e ;he non agis;ono e non si ;om0ortano sem0re ;osQ' 0ossiamo >are nostro 1n modo n1ovo di trovare noi stessi* "ossiamo render;i ;onto ;he t1tte le volte ;he 0ensiamo' ;i sentiamo' agiamo o ;i ;om0ortiamo al meglio delle nostre 0ossi2ilit@ >a;;iamo 1n 0asso in 0iG verso il nostro vero sF* E t1tte le volte ;he non lo >a;;iamo' stiamo sem0li;emente ;ommettendo degli errori dai I1ali 0ossiamo a00rendere I1al;osa* Talvolta E im0ortante ;he ;i 0erdiamo' assorti nelle nostre es0erien9e' ;osQ da essere ;on;entrati s1 ;iK ;he >a;;iamo' an9i;hF ;on;entrar;i s1 di noi nell/atto di >arlo* M ;osQ ;he 0ossiamo godere 0iG 0ienamente di ;ias;1n istante e renderlo signi>i;ativo* Che mi dici delle reghiere% Richard2 Che ne ensi% del otere della reghiera2 RICHAR!: (eh' B0reghieraB E il nome di 1no stato meditativo* Certe 0ersone 0ensano ;he la 0reghiera serva soltanto a ;hiedere a !io delle ;ose* Conos;o 0ersone' negli Stati niti' ;he 0regano 0er trovare 0ar;heggio* A me sem2ra ;he l/Essere Onni0otente' sem0re ;he t1 ;reda ;he ;e ne sia soltanto 1no nell/1niverso' in t1tto l/1niverso in genere' 0ro2a2ilmente non avr@ tem0o di >ermarsi 0er 0ensare ai 0ar;heggi* Non ries;o a >ig1rarmi le divinit@ ;ome dei ;entri servi9i* "enso ;he le 0ersone davvero s0irit1ali a;;edano a degli stati molto 0otenti* <1ando il )1llah ha dato ini9io alla ;erimonia d1rante I1el matrimonio islami;o' E entrato in 1n 0ro>ondo stato alterato* <1ell/1omo aveva 1n 0otere ;he si 0oteva 0er;e0ire e ;he in>l1en9ava ;hi1nI1e altro in I1ella sala molto 0iG >ortemente e' ;om1nI1e' ;hi1nI1e in I1ella sala in>l1en9ava ;hi1nI1e altro entro ;erti limiti* na volta Gregory (ateson disse ;he stava g1ardando la mensola so0ra il ;aminetto e aggi1nse: BIn 1n ;erto senso I1ella mensola ;onos;e me e 1n miliardesimo della mia ;onsa0evole99a ;he la ;onos;e' e ogni ;osa in>l1en9a ogni altraB* Io ;redo ;he ogni ;osa sia viva a s1o modo' ;om0rese le idee' e ;he ;i sia 2isogno di essere in ;ondi9ione di darle alla l1;e' I1elle idee' e ;he lo si ;hiami o meno s0irit1ale' ;iK in>l1en9er@ ogni ;osa ;he ;i ;ir;onda in modo tale ;he le 0ersone ass1mano maggiormente il ;ontrollo* La 0arola ;hiave' 0er me' E li2ert@* La li2ert@ E ogni ;osa e l/amore E t1tto il resto* Ci sono ri;er;he ;he hanno dimostrato ;he' indi0endentemente dal ti0o di

OTEN:

0reghiere e dal ti0o di religione 0ro>essata' 0regare eser;ita ;om1nI1e 1n/in>l1en9a s1 eventi ;ome la g1arigione* E I1esto sem2rava >1n9ionare indi0endentemente dal >atto ;he le 0ersone sa0essero o meno ;he I1al;1no stava 0regando 0er loro* In I1elle ri;er;he' ;oloro ;he non sa0evano ;he I1al;1no stava 0regando 0er loro e22ero ;om1nI1e 1n giovamento maggiore di ;oloro ;he >a;evano 0arte del gr100o di ;ontrollo' il ;he es;l1de la 0ossi2ilit@ ;he si trattasse di e>>etto 0la;e2o* <1ello ;he aveva s0iegato Ri;hard E ;he la 0reghiera ;onsente di entrare in 1no stato alterato da ;1i a;;edere a 1na >onte di energia 1niversale* I ;ristiani la ;hiamano !io' gli s;iamani nat1ra' gli ind1isti Shiva e i m1ss1lmani Allah* Sia ;ome sia' il 0rin;i0io E lo stesso* Si tratta' ;ome di;e Ri;hard' di >are ;ose ;he ;i ai1tino a entrare in stati alterati e ad eseg1ire delle 0rati;he s0irit1ali ;he ;i mettano in ;ondi9ione di svil100are la si;1re99a ne;essaria a tras>ormare le nostre 0a1reL e si tratta di a00re99are le di>>eren9e ;he esistono al mondo e di im0arare da esse* Si tratta di s;o0rire il vostro 0ersonale a00ro;;io s0irit1ale alle ;ose del mondo e di im0arare dalle diverse religioni I1alsiasi ;osa vi 0ossa ai1tare a star meglio e a sentirvi 0iG ;onnessi ;on ;iK ;he E veramente im0ortante* <1esto signi>i;a avvi;inarsi di 1n altro 0asso all/ill1mina9ione* Altrimenti' >a;;iamo a>>idamento s1i g1r1* Ho >atto al;1ne es0erien9e ;on dei g1r1 mentre ero in India' e non ho av1to l/im0ressione ;he >osse l/o09ione 0iG 1tile*

"(
L'attrazione dei !uru
Era domeni;a mattina' verso le I1attro* Ero an;ora me99o addormentato' ma mi dovevo al9are* Il giorno 0re;edente avevo ten1to 1n seminario di 1na giornata s1l tema BLa "NL e la >eli;it@B e 0oi' alla sera' 1n JorDsho0 s1lla "NL a00li;ata al ;ontesto a9iendale* Ero 0i1ttosto stan;o e avevo dormito soltanto 0o;he ore* Sei ore 0iG tardi avrei dov1to tenere 1n ;orso avan9ato di "NL di >ronte a 0iG di d1e;ento 0ersone* L/a1tista arrivK in orario e ;omin;iammo ad andare verso l/ashram' ;he si trovava a ;ir;a 1n/ora di ma;;hina da lQ* Come sem0re' le strade si >e;ero 0iG tra>>i;ate via via ;he il mattino diventava 0iG l1minoso* Il Bg1r1B ;he stavo 0er in;ontrare era molto >amoso* Avevo 1n atteggiamento di a0ert1ra mentale nei s1oi ;on>ronti' ma sa0evo ;he avrei dov1to tenermi 0er me le mie o0inioni* <1ando le 0ersone seg1ono dei g1r1' la ;osa s0esso determina rigidit@' >anatismo e st10idit@* Entrai nell/ashram e vi trovai migliaia di 0ersone e t1tte indossavano vestiti dello stesso ;olore* "rovai 1n vago senso di timore' mentre 0rendevo 0osto* Avevo ri;ev1to 1no s0e;iale 0ass 0er VI" da 1na signora ;he aveva 0arte;i0ato a 1no dei miei ;orsi* Sedetti nella 0osi9ione del loto' a terra' ;on le gam2e 0iegate sotto di me* Ero davvero s;omodo ed estremamente stan;o* As0ettai 0er ore in I1ella stessa 0osi9ione e' nel >rattem0o' notai ;he attorno a me ;/erano migliaia di 0ersone ;he ri0etevano 1na 0reghiera do0o l/altra* Ero l/1ni;a 0ersona vestita in modo diverso* Indossavo 1na ;ami;ia marrone' dei sandali e 1n 0aio di 0antaloni verdi* Ero an;he l/1ni;o non indiano nelle vi;inan9e* )i disting1evo da t1tti gli altri' ovviamente* C/erano 0ersone d/ogni et@ ;he rivolgevano 0reghiere alle stat1e ;he si trovavano s1l 0al;o* In>ine' do0o molto n1lla' gi1nse l1i* ArrivK s1 1na 0ortantina tras0ortata da d1e dis;e0oli 0er lato* S;ese e ;omin;iK a ;amminare l1ngo i ;orridoi tra la gente' lentamente' sorridendo' >a;endo dei gesti ;on le mani e 2enedi;endo le 0ersone* Ra;;olse molte 21ste ;he le 0ersone gli o>>rivano s1 am2o i lati* )i ;hiesi se ;ontenessero delle lettere o delle dona9ioni* Contin1K a 0ro;edere >in;hF' alla >ine' si >ermK 0resso l/1omo ;he mi sedeva davanti* !o0o aver s;am2iato ;on l1i al;1ne 2revi 0arole' 0assK oltre e in;ro;iai il s1o sg1ardo* Il g1r1 era a ;ir;a me99o metro e ;omin;iammo a >issar;i intensamente' 0er vedere ;hi avre22e distolto lo sg1ardo 0er 0rimo* Non ;he lo stessi >a;endo di 0ro0osito: ero soltanto stan;o e mi ritrovai a >issarlo dritto negli o;;hi' ;on 1n/es0ressione va;1a di0inta s1l volto* )entre ;ontin1avamo a >issar;i' s1lla sala ;alK il silen9io* La s1a es0ressione di 0a;e e

amore si tras>ormK in 1n atteggiamento ;he sem2rava essere di ra22ia e >astidio* Non ;i s;am2iammo 1na 0arola* Il tem0o s;orreva lento' ogni se;ondo si >a;eva 0iG l1ngo' ma non avrei a22assato lo sg1ardo 0er 0rimo* Non so 0er;hF' ma ;ontin1ammo a >issar;i* An;ora adesso' non sono si;1ro di ;osa sia stato a ind1rlo a >ermarsi a g1ardarmi* Forse da molto tem0o non in;ontrava 1na 0ersona ;he' ;ome me' non lo 0er;e0iva ;ome 1n essere s10eriore a sF* Non intendevo a>>atto g1ardarlo BmaleB' E solo ;he non lo vedevo ;ome 1n !io* )entre ero in India' mi >1rono 0resentati n1merosi altri g1r1 di 1na ;erta >ama* In;ontrai il maestro s0irit1ale Sri Sri RavishanDar' l/1omo ;he sta dietro a 1na delle >orme di yoga di maggior s1;;esso al mondo* Ci siamo s12ito 0ia;i1ti e a22iamo ;hia;;hierato 0er 1n 0o/ di yoga e "NL* )i ha trasmesso 1na 2ella energia* In modo simile' in;ontrai 1n g1r1 ;he an;he Ri;hard aveva in;ontrato I1ando venne in India' e an;he 0arlare ;on l1i >1 >antasti;o* Ci ra;;ontammo delle storie e dis;1temmo di diverse 0ros0ettive s1lla vita* !a loro ho im0arato moltissimo* L/in;ontro migliore >1 I1ello ;he e22i ;on 1n giovane g1r1 di nome Sri Nithyananda SJamigal* Lo avevano s;o0erto do0o ;he aveva ai1tato 1n im0ortante 1omo d/a>>ari a g1arire dal ;an;ro* <1este doti di g1aritore divennero s12ito di dominio 0122li;o* Era il g1r1 in 0iG ra0ida as;esa di t1tta l/India a aveva il s100orto di 1n noto 1omo d/a>>ari* Aveva ;ir;a la mia et@ e' I1ando ;i in;ontrammo' s;o0rimmo di avere molto in ;om1ne* Aveva sentito 0arlare della "NL e dis;orremmo di I1anto >ossero simili i nostri a00ro;;i* Entram2i 0artivano dall/inten9ione di ai1tare le 0ersone a 0ortare I1iete nella mente li2erandola dai 0ensieri negativi e a ;on;entrarsi 0er a;;edere a stati 0ositivi* A 1n ;erto 01nto' 1n enorme ritratto del giovane g1r1 ;adde im0rovvisamente verso di l1i* Con 1no s;atto >elino a>>errai il I1adro' sor0rendendomi 0er la mia ra0idit@* Sen9a nean;he aver 2att1to ;iglio' il g1r1 si voltK' sorrise e disse: BGra9ie* Vedo ;he la "NL ti d@ an;he ri>lessi >1lmineiB* Chia;;hierammo 0er 0iG di 1n/ora e l1i ;omin;iK a lavorare s1lla mia energia* Avevo >atto es0erien9a di lavori energeti;i in 0re;eden9a' ma non avevano mai av1to la >or9a di I1esto' nean;he lontanamente* )entre ;hia;;hieravamo' gli ;hiesi di riass1mere la s1a >iloso>ia di vita in 1na >rase e l1i ris0ose: BSii sem0re >eli;eB* )i g1ardK' mentre lo di;eva' e 0otevo sentire 1na sor0rendente energia s;orrere dai s1oi o;;hi verso i miei* Comin;iai a 0rovare I1ello ;he Ri;hard des;rive sem0re ;ome 1n Bins0iega2ile senso di 2enessereB* Comin;iai a vedere le ;ose in modo molto 0iG sem0li;e e t1tto ;iK ;he Ri;hard mi aveva insegnato a 0ro0osito dell/a;;edere a stati 0otenti' 0ositivi e gioiosi ritornK ad avere 1n senso* Al;1ni dei segreti ;he ho im0arato da I1esti g1r1 hanno >atto 1na grandissima di>>eren9a 0er me' nella mia vita* Ne ho in;ontrati altri' nel ;orso dei miei viaggi' tra ;1i n1merosi santoni mentre attraversavo a 0iedi l/Himalaya* CiK ;he ho trovato 0iG interessante E stato ;he ogni g1r1 ;he in;ontravo tesseva le lodi degli altri* T1tti loro sem2ravano essersi resi ;onto di I1anto >osse im0ortante a00re99are il senso della s0irit1alit@ altr1i* )i resi ;onto ;he 0er la maggior 0arte' I1esti g1r1 indiani e I1esti lama ti2etani non erano ;he dei 21oni maestri e ;he era la Bdi0enden9aB da loro' ad essere 1n male*

S>ort1natamente' le 0ersone >anno s0esso a>>idamento s1i g1r1 0er ri;evere ai1to e raggi1ngere I1indi l/ill1mina9ione s0irit1ale* I g1r1 divengono ;osQ non solo i BmaestriB' ma an;he gli BdeiB* <1esto era 0arti;olarmente vero in India* E non vivevo nell/ill1sione ;he le religioni ;he avevamo Ba ;asa nostraB >ossero molto diverse* An;he noi a22iamo ;on;e9ioni simili' ;ome l/in>alli2ilit@ del "a0a* In ;ias;1na religione' mi resi ;onto' ;i sem2ra sem0re essere I1al;1no ;he >a da leader e' s>ort1natamente' ;/era ;hi >a;eva totale a>>idamento s1 I1el leader' s1l >atto ;he >osse 1na 2rava 0ersona' in modo molto simile a I1anto a;;ade nei regimi totalitaristi;i* !al momento ;he la mia tesi di dottorato rig1ardava ,/Be>>etto g1r1B' ero ;1rioso di sa0ere ;he ;osa ne 0ensasse Ri;hard* 4econdo te% erch8 in $ndia ci sono cos? tante ersone che si sentono attratte dai guru2 RICHAR!: (eh' in India la ;osa 0iG im0ortante ;he 1na 0ersona 0ossa >are E >arsi 1n/istr19ione* In India E molto diverso: non E ;ome ;on gli Hare Orishna negli Stati niti' ;he ;er;ano di venderti in;enso all/aero0orto* In India ;er;ano di insegnare dei 0rin;i0i ;he le 0ersone 0ossano seg1ire nella vita' ;osQ da essere li2ere* La 0overt@ E la ;osa 0iG limitante ;he ;i sia s1lla terra* <1ando le 0ersone vivono in 0overt@' E molto di>>i;ile ;he ries;ano ad essere li2ere' e se 0ossono andare a sentire I1al;1no ;he insegna loro ;ome s10erare il >atto di desiderare ;ose ;he non 0otranno avere mai e stare ;om1nI1e 2ene' I1esto E >antasti;o* La ;osa 0iG stra2iliante dell/India E ;he lQ le 0ersone vivono in ;ondi9ioni di miseria degradante' e001re non hanno 1na 2assa a1tostima* <1esto mi ;ol0Q molto* Andai a >ar visita ad al;1ne 0ersone ;he non avevano l/elettri;it@ in ;asa* I 0avimenti erano s0or;hi* Non ;/erano mo2ili* "resero 1n 0aio di sedie a;;ostate alla 0arete* Srotolarono delle st1oie* <1este 0ersone lavoravano venti ore al giorno e non avevano s;arsa stima di sF* Erano >iere di vivere dove vivevano* Sa0evano da dove venivo' sa0evano ;he a ;asa avevo molti soldi e ;he ero 1na 0ersona >amosa e' 0ro0rio 0er I1el motivo' volevano ;he i loro 2am2ini mi sentissero 0arlare' an;he se non 0arlavano la stessa ling1a: erano ;onvinti ;he le vi2ra9ioni sare22ero arrivate ;om1nI1e* <1ando stavi lQ' le 0ersone venivano da te ;hiedendoti di 2enedire i loro >igli' di essere 2enedetti loro stessi' e ;iK ;he vogliono veramente E 1n 0o/ di I1ella >iamma ;he 2r1;ia in ;ias;1no di noi* "ro0rio ;ome ;i sono 0ersone ;he ti danno i 2rividi I1ando gli stai vi;ino' le 0ersone vogliono 0oter sentire ;hi1nI1e a22ia 1n grande 0otere ;ome insegnante* In India' le 0ersone im0arano a 0rendere 1na 0i;;ola 0arte di I1ella >iamma 0er sF* Ho visto dei leader s0irit1ali stare in 0iedi di >ronte a migliaia di 0ersone in >ila ;he as0ettavano di 0otersi avvi;inare 0er 0rendere 1n 0o/ di I1ella >iamma* Allora il sant/1omo le 2enedi;e e loro si allontanano* "assano le giornate ;osQ* Al;1ni di I1esti maestri non

OTEN:

0ro>eris;ono nemmeno 1na 0arola' ma si trovano in 1no stato ;osQ 0ia;evole ;he sanno ;ome >are a ;ondividerlo* no dei g1r1 ;he in;ontrai' I1ando mi avvi;inai a l1i' mi g1ardK ed entrK in 1no stato talmente 0ia;evole da tras;inar;i dentro an;he me' e la sensa9ione >1 meravigliosa* M in India ;he ho im0arato a >arlo ;on le 0ersone: le 01oi 0ortare ;on te* M lo stato da ;1i 0osso g1ardare le 0ersone' e loro entrano in tran;e* "osso 0rendere 1na 0ersona arra22iata e renderla >eli;e* M la ;osa 0iG im0ortante ;he io a22ia im0arato* La vera s0irit1alit@ E rendersi ;onto ;he' I1ando vi2ri di vera gioia' le 0ersone attorno a te ;omin;iano a >are lo stesso* An;ora 1na volta le 0arole di Ri;hard ris1onavano dentro di me* La vera s iritualit rendersi conto che% 1uando vibri di vera gioia% le ersone attorno a te cominciano a !are lo stesso( Comin;iai a ;a0ire ;he' an;ora 1na volta' t1tto I1esto ri;ond1;eva allo star 2ene e al ;ondividere I1esto stato ;on le 0ersone ;he mi erano vi;ine* Era di>>i;ile ;redere ;he I1esto sem0li;e 0rin;i0io >osse I1ello verso ;1i ogni ;osa ;ontin1ava a ri;ond1rre' ma avevo a00ena ri;ev1to 1n altro esem0io e ;omin;iai a ;hiedermi ;he e>>etto avre22e av1to se t1tta la mia atten9ione si >osse ;on;entrata s1 I1est/1ni;o' sem0li;e 0rin;i0io*

'era gioia: Richard che ride. Ero an;he interessato a ;iK ;he Ri;hard aveva detto a 0ro0osito di I1el B>1o;oB o di I1ella BenergiaB* Al;1ni indiani mi avevano e>>ettivamente avvi;inato

;hiedendomi di 2enedire i loro >igli* La ;osa mi ;olse alla s0rovvista' ma entrai in 1n 0otente stato meditativo 0ositivo e li 2enedissi ;on i miei 0ensieri migliori' a00oggiando 1na mano s1lla loro testa' ;ol 0olli;e ;he to;;ava la >ronte* Volevo sa0erne di 0iG s1 I1esto >1o;o*

OTEN: Con !uoco intendi dire energia o carisma2 RICHAR!: (eh' il ;arisma si 01K mani>estare an;he I1ando le 0ersone stanno
insieme ad altre' 0er;hF la maggior 0arte degli individ1i ;er;a di em1lare I1al;1n altro* Le agen9ie 0122li;itarie l/hanno ;a0ito* Hanno ;a0ito ;he l/.% 0er ;ento della 0o0ola9ione sta ;er;ando di somigliare a I1al;1n altro' 0er;hF noi im0ariamo imitando gli ad1lti* "er t1tta la vita noi imitiamo le ;ose' 0er 0oterle im0arare* Talvolta si oltre0assa il limite* Le 0ersone g1ardano al;1ni di I1esti g1r1 e di;ono: BSe solo >ossi ;ome l1i' allora sarei >eli;e* Se solo >ossi ;ome I1esto e I1ello' allora sarei >eli;eB* Non mi sor0rende a>>atto ;he i giovani si >a;;iano 0rendere dalla ;osa* Seg1ono I1este 0ersone' 0endono dalle loro la22ra' ma non >anno in modo di essere ;ome loro* As;oltano i loro insegnamenti e ris0ondono ;on 122idien9a* Non stanno veramente em1landoli* Il g1aio E ;he' I1ando smettono di diventare ;ome la 0ersona ;he 0ensano ;he il loro modello sia' e ;omin;iano a >are I1ello ;he di;e' non stanno >a;endo ;iK ;he gli esseri 1mani sanno >ar meglio' ;ioE im0arare* A ro osito di emula&ione% ritengo che sia im ortante che le ersone ricordino che% er oter insegnare agli altri 1ualcosa che si ritiene ossa renderli migliori e i+ !elici% non si tratta di essere er!etti a ro ria volta( 5 come dice il 3alai Lama; essere s irituali non signi!ica essere buddhisti o cristiani o che so io% signi!ica essere buoni e trattare bene le altre ersone e vivere bene( 5 davvero una ersona saggia(

OTEN:

Ri;hard >1 sin;eramente d/a;;ordo*

RICHAR!: Gi@' E davvero 1n 1omo meraviglioso* OTEN: "olti di 1uesti altri guru e oratori sembrano resentare un*immagine
che viene usata er is irare le ersone( Quindi il roblema continua a esistere; le ersone vogliono ancora emularli( $l modo in cui is irano le ersone sicuramente utile% ma s esso 1uesti guru redicano bene e ra&&olano male% e ritengo che 1uesto sia un roblema( Ri;hard >1 n1ovamente d/a;;ordo*

RICHAR!: Al;1ne 0ersone sono tro00o inda>>arate 0er essere >eli;i a loro volta* M
1na ;osa ;he a;;ade a molti: di;ono 1n sa;;o di ;ose gi1ste ma' di

>atto' non le a00li;ano* Io sono s0osato da molti anni e ;i sono 0are;;hie 0ersone ;he 0arlano di ;ome avere 1na rela9ione' ma ;he non ries;ono a >arlo* Se hai 1na rela9ione ;on la 0ersona s2agliata' allora hai davvero 2isogno di trovare la 0ersona gi1sta*** ma ;i sono al;1ne 0ersone ;he 0re>eris;ono tormentarsi ;on 1na vita di so>>eren9e* Al;1ne 0ersone svolgono dei lavori ;he odiano ;on t1tte le loro >or9e' ma non ;redono di 0oter ;am2iare vita e di ;omin;iare a >are I1al;osa ;he' inve;e' 0re>eris;ono* Ho visto ;entinaia e ;entinaia di migliaia di 0ersone ;am2iare vita in ;osQ tanti modi nel ;orso degli anni' ;he ogni >i2ra del mio essere ;rede nei mira;oli* Ho visto 0ersone vin;ere mali in;1ra2ili* Ho visto 0ersone 0assare da 0osi9ioni 0restigiose a ;a0o di I1al;he a9ienda' al lavorare ;ome 2idelli in 1na s;1ola ed essere >eli;i 0er la 0rima volta nella loro vita* Era verissimo* <1ello di ;1i stava 0arlando Ri;hard era davvero im0ortante* Nella so;iet@ moderna' ;i sono molte 0ersone ;he hanno lavori ;he danno loro molto 0restigio' ma 0o;a >eli;it@* Stava mettendo in eviden9a l/im0ortan9a di >are ;iK ;he si va 0redi;ando e di godersi la vita* Ci sono moltissime 0ersone ;he ne 0arlano' ma E >ondamentale >arlo* CiK ;he E di ;r1;iale im0ortan9a E ;he le 0ersone ;omin;ino a ;redere in se stesse e nella 0ro0ria ;a0a;it@ di rivol19ionarsi la vita* "er tornare a I1el g1r1' ;/E 1na ;osa di ;1i mi resi ;onto' mentre mi >issava e la s1a es0ressione ;ontin1ava a 0eggiorare: nonostante le vi2ra9ioni negative ;he stavo ri;evendo da l1i' ;/erano ;om1nI1e migliaia di 0ersone attorno a me ;he lo adoravano* Alla >ine si voltK e andK dalle 0ersone s1ll/altro lato e notai ;he molti dei s1oi dis;e0oli 2ian;ovestiti stavano inviandomi delle o;;hiata;;e* Lo avevano visto a;;igliarsi di >ronte a me' e ;osQ an;he loro mi g1ardavano ;on gran ;i0iglio 0er avergli Bman;ato di ris0ettoB* Lo adoravano e ;iK le rendeva >eli;i* )i interrogai s1lla ;osa* <1esta E 1na 0ersona ;he dona >eli;it@ a molte 0ersone e I1este lo venerano ;ome 1n dio* Se solo ri1s;issero a rendersi ;onto ;he il vero s0irito divino esiste dentro di loro' nella loro ;onnessione ;on l/1niverso* "oi' d/im0rovviso' mi venne in mente ;he I1ella non era altro ;he la mia 0er;e9ione* Il modo 0iG 1tile di 0ensare a t1tta I1esta >a;;enda mi sem2rava stesse nel rendersi ;onto ;he siamo res0onsa2ili 0er le es0erien9e ;he >a;;iamo d1rante la nostra vita* E an;ora' non di;o I1esto 0er 2iasimarvi 0er I1elle negative ;he vi sono ;a0itate' ma siamo noi la >onte* <1esto ;i 0ermette di ;ontrollare il modo in ;1i a>>rontiamo ogni ;osa* Ass1mendo il ;ontrollo' 0ossiamo tras>ormare la nostra vita in 1n 0aradiso* !o22iamo tenere il 0otere dello s0irito dentro di noi* !o22iamo ass1mer;i in 0rima 0ersona la res0onsa2ilit@ della nostra vita e della nostra ;onnessione ;on l/1niverso* !o22iamo entrare in 0ossesso della nostra ill1mina9ione* Ro2ert Anton Tilson sostiene ;he siamo t1tti B0a0i di noi stessiB* !i >atto si tratta di avere 1n senso della s0irit1alit@ adatto a noi' non 0er ;iK ;he ;i di;e I1al;1no' ma 0er ;iK ;he noi 0roviamo a rig1ardo* na volta ;he ;i a;;orgeremo di aver sta2ilito I1esta ;onnessione s0irit1ale ;on il mondo' 0otremo ;er;are di in>l1en9arlo 0ositivamente* n tem0o ;redevo ;he >osse im0ossi2ile: ;/erano ;osQ tanti 0ro2lemi al mondo* (en 0resto

Ri;hard mi s0iegK ;he' se22ene non ;i >osse motivo 0er 0rendersi ;ari;o del mondo intero' 0otevo ;om1nI1e a>>rontarlo 2rillantemente' 0rendendo attivamente il ;ontrollo delle mie rea9ioni*

"1
'entirsi impotenti nel mondo moderno
Ormai era a22astan9a ovvio: Ri;hard era ;onvinto ;he 1na 0ersona 0otesse >are la di>>eren9a 0er il mondo* La mia mente ritornK a I1ei 0osti ;ol0iti dalla miseria in India* La ;osa mi aveva 0ro>ondamente to;;ato* )i g1ardavo attorno e mi si s0e99ava il ;1ore 0er le migliaia di 0ersone ;he vedevo vivere in I1elle min1s;ole tende ai 2ordi della strada* "rovai 1n tale senso di im0oten9a' ;on t1tti I1ei 2am2ini ;he si avvi;inavano a me 0er ;hiedere la ;arit@* )i ;hiedevo ;he ;osa avesse da dire Ri;hard a tale 0ro0osito* Richard% mentre attraversavo l*$ndia% mi sono ritrovato a camminare er le baracco oli e mi sono sentito cos? im otente% erch8 non otevo !ar nulla er aiutare le ersone che vivevano l( Cos? tanta overt% cos? tante malattie( Come ossiamo !are i conti con 1uesto senso di im oten&a2 RICHAR!: (eh' tieni a mente I1anto sto 0er dirti: se 1n raga99ino E a22astan9a >orte da venirti a tirare la ;ami;ia' non sta morendo di >ame* "er ;omin;iare' molto di I1ello ;he vedi E s;ena' serve a raggirarti* <1ando vai in India' im0ari 0resto ;he i veri 2isognosi li trovi >1ori dai tem0li* <1ando vai lQ e dai loro dei soldi' vanno a ;om0rarsi da mangiare e 0oi lo ;ondividono ;on gli altri* Le 0ersone ;he ;hiedono l/elemosina 0er le strade sono dei 0ro>essionisti* M il loro mestiere e non 01oi las;iarti ingannare dalle a00aren9e* !evi vedere le ;ose 0er I1ello ;he sono veramente* Se v1oi vedere la 0overt@ vera' vai in A>ri;a* Voglio dire' l/India E 1n 0aese 0overo se lo ;on>ronti ;on I1elli da ;1i veniamo noi' ma I1esti raga99ini sono a22astan9a >orti da ;orrere 0er la strada* Ci sono 0osti in ;1i le ;ose non stanno ;osQ* !evi tenere a mente ;he 01oi ;am2iare le ;ose solamente 1na 0ersona 0er volta* "1oi ;am2iare le o0inioni attraverso i media' ma I1ando si tratta di ;am2iare le 0ersone' devono ;om1nI1e ;am2iare 1na alla volta* C/E 2isogno ;he si mettano in dis;1ssione e ;he si >a;;iano ami;i di ra99a' ;olore e religione di>>erenti* n ;ristiano ;he volesse vivere da 21on ;ristiano dovre22e >arsi ami;o 1n m1ss1lmano' sen9a ;er;are di ;onvertirlo' ma im0arando I1al;osa

OTEN:

s1lla s1a religione e s1 ;ome ris0ettarla* "enso ;he I1esta sia 1na delle ;ose 0eggiori ;he ;a0itano* T1tti ;he ;er;ano di ;onvertire gli altri a 0ensarla ;ome loro* M ;ome se*** se non ries;o a ;onvin;erti' allora ho torto* <1esto 1niverso E a22astan9a vasto da ;ontenere molte 0iG idee di I1ante 0otremmo mai generarne s1 I1esto 0ianeta e' 0er me' E la s>ida dell/1manit@' rendersi ;onto ;he I1ello ;he a22iamo davvero 2isogno di >are E ;on>rontar;i ;on la di>>eren9a e dire: B<1esto E diversoB* Non do22iamo ;am2iarla' non do22iamo a22ra;;iarla' do22iamo solo sa0ere ;he ;os/E* Chiedi alla maggior 0arte delle 0ersone e sar@ d/a;;ordo* <1ando stavo in Irlanda' non ;/erano molti e2rei lQ ed era davvero 21>>o' 0er;hF le 0ersone mi >a;evano domande* Erano molto ;on>1se* n tale di trent/anni mi ;hiese: BM vero ;he gli e2rei non ;redono in GesGHB* Io ris0osi: B(eh' stiamo an;ora as0ettando ;he venga il )essia' sai' ne a22iamo sentito 0arlare' ma non ;i a22iamo ;red1toB* Ci sono ;erte ;ose ;he sare22ero dov1te a;;adere in ;on;omitan9a ;on la ven1ta del )essia e ;he non sono s1;;esse I1ando E arrivato GesG' ;osQ ne a22iamo dedotto ;he non >osse l1i' il )essia* )a I1esto non signi>i;a ;he non dovre22e ;reder;i nean;he l1i* Voglio dire' alle 0ersone non insegnano ne001re a22astan9a ;ose s1lle altre religioni da >argliele ris0ettare* )i hanno ;hiesto ;ome >a;;io a >esteggiare il Natale e io ho detto: B(eh' noi non lo >esteggiamo' il NataleB* Fa;;iamo 1n giorno di >erie 0er;hF t1tti gli altri lo >anno e' 0ersonalmente' sono sem0re 2endis0osto a >armi 1n giorno di >erie* )i 0ia;e* In Irlanda e nel Regno nito hanno delle >estivit@ ;he ;hiamano ban> holidays Wletteralmente: >estivit@ in ;1i le 2an;he sono ;hi1se' Nd#X* <1ando le sentii nominare 0er la 0rima volta ;hiesi: B(eh' ;he ;osa si >esteggia' esattamenteHB' 0er;hF negli Stati niti troviamo sem0re 1na s;1sa* BM il ;om0leanno di A2raham Lin;oln*B E an;he I1ando 0oi modi>i;hiamo la data della >estivit@: BM il giorno in ;1i E >inita la g1erraB* Troviamo sem0re 1na s;1sa: BM il giorno in ;1i a22iamo legali99ato i sinda;atiB* OTEN: )eh% dal modo in cui le ersone a ca o delle na&ioni si stanno com ortando ultimamente% sembra che col numero di guerre a cui stanno dando ini&io% molto resto ogni giorno sar un giorno da !esteggiare9 RICHAR!: (eh' sQ' non mi sem2ra ;he I1esti ;a0i di stato siano in 0ro;into di 0orre >ine a 1na I1alsiasi g1erra* Sono molto 2ravi a ;omin;iarle' le g1erre' devo ammettere* Stanno davvero risistemando i 0asti;;i ;he erano stati las;iati dalle 0ersone dietro di loro* Gli a2itanti del 0ianeta ;i hanno 0rovato* Intendo dire ;he l/idea dell/Ba1tonomia delle na9ioniB E ;arina' ma non dovremmo ;onsentire ad al;1ni stati di 0er0etrare a9ioni assol1tamente in1mane' e la ragione 0er ;1i sa00iamo ;he al;1ne di I1este na9ioni hanno t1tte I1este armi orri2ili E ;he a22iamo

;onservato la ri;ev1ta do0o avergliele vend1te* Non E 1no s;her9o* Sa0evamo ;he gli ira;heni avevano delle 2om2e 0er;hF gliele a22iamo vend1te t1tte noi' e i tedes;hi gli hanno vend1to a00are;;hiat1re 0er ;ostr1ire im0ianti ind1striali 0er la 0rod19ione di armi ;himi;he' e ;/E 2isogno ;he a livello interna9ionale smettiamo di 0rod1rre mine anti1omo e di inventare n1ovi modi di 1;;ider;i a vi;enda* Certo' sai' E ;ome I1ei gr100i di adoles;enti ;he' nelle na9ioni a>ri;ane' se ne vanno in giro a sI1artarsi l/1n l/altro di;endo di essere dei ri2elli* Voglio dire' s;1sa tanto' ma >in;hF non diamo alle 0ersone 1n modo migliore di vivere la vita' I1esto E I1ello ;he >aranno* "ersonalmente' sono ;onvinto ;he alla >ine l/IraI sar@ 1n 0osto migliore* Ci vorranno vent/anni' ma >ra vent/anni ;ias;1n 2am2ino ira;heno avr@ 0ossi2ilit@ migliori* Cias;1n raga99ino in A>ghanistan 0otr@ andare a s;1ola' e I1esto 0rima non a;;adeva* Allo stesso tem0o' sono ;ontrario all/idea di 2om2ardare le 0ersone dal ;ielo e ;ose di I1esto genere' 0er;hF' se >ossi io il 0residente' legali99erei l/omi;idio e metterei 1na grossa taglia s1lla testa di I1este 0ersone e le >arei amma99are t1tte' ;orrendo il ris;hio ;he 1na di loro 0ossa assoldare I1al;1no 0er >armi >1ori* M 0er I1esto motivo ;he negli Stati niti a22iamo 1na legge ;he di;e ;he non E ;onsentito l/assassinio dei ;a0i di stato* M stata 0rom1lgata allo s;o0o di evitare ;he i nostri 0residenti venissero amma99ati* Santo Cielo' I1al;1no ha s0arato a Ronald Reagan e l1i non se n/E nean;he a;;orto* Ora' I1ello signi>i;a non essere 0arti;olarmente in ;ontatto ;on le t1e sensa9ioni ;or0oree*** "enso sia molto im0ortante ;he le 0ersone si rendano ;onto ;he a;;adono ;ose orri2ili in t1tta la na9ione* Voglio dire' I1ando entrai negli os0edali 0si;hiatri;i degli Stati niti rimasi letteralmente inorridito* Le 0ersone venivano trattate 0eggio ;he in ;ar;ere* Venivano loro somministrati elettrosho;D e altre 0rati;he orrende* M talmente >a;ile diventare insensi2ili alla ;osa' e 0enso ;he la gente di HollyJood dovre22e darsi 1na mossa e ;omin;iare a >are I1al;osa* Ritengo ;he i media >are22ero meglio a smetterla di ;on;entrarsi s1 t1tto ;iK ;he a;;ade a Los Angeles* Il 0rimo 0osto in ;1i vanno a ;er;are noti9ie E ov1nI1e si siano sentiti degli s0ari* Non im0orta ;osa a;;ade* "otre22ero stare a;;adendo delle ;ose meravigliose' ma i telegiornali si 2asano s1 I1ello ;he >a salire gli as;olti' e si E ;reata 1na sit1a9ione 0er ;1i le 0ersone I1asi si as0ettano ;he ;i siano omi;idi da00ert1tto* Sai' I1ando ;/E 1n servi9io al telegiornale' la 0rima ;osa ;he ti di;ono E il n1mero di 0ersone ;he sono morte in IraI oggi* Non ti di;ono I1ante s;1ole sono state a0erte* Non ti di;ono I1ante 0ersone ;he erano state rin;hi1se in 0rigione 0er ness1n/altra ragione se non l/aver es0resso i 0ro0ri ideali 0oliti;i' sono state li2erate* Non ti di;ono I1ante 0ersone non sono state se0olte in 1na >ossa ;om1ne in (osnia I1esto mese*

)oltissime 0ersone m1oiono in g1erra s1 t1tto il 0ianeta* Consentitemi di essere molto sem0li;isti;o* )1oiono 0er;hF molte 0ersone hanno 0a1ra di altre ;he sono diverse da loro* A22iamo ;ostr1ito 1n mondo in ;1i le di>>eren9e sem2rano 0eri;olose e le somiglian9e sem2rano essen9iali* "ertanto' svil100iamo armi 0er distr1ggere I1elli ;he non sono ;ome noi o 0er Bdi>ender;iB da I1elli ;he non sono ;ome noi* Nel nostro mondo ;ivili99ato' siamo soltanto diventati 0iG 2ravi a 1;;idere* Le >or9e alla 2ase dell/evol19ione ;i hanno s1ggerito l/idea ;he solo i >orti so0ravviveranno* <1ello ;he mi ;hiedo E: 0er;hF non 0ossiamo essere t1tti >orti e ai1tar;i a so0ravvivere a vi;endaH !alla ;om0eti9ione alla ;oo0era9ione* An;ora 1na volta' sento levarsi vo;i ;he gridano: BIdealismo sen9a sensoB' ma ;redo nella 0ossi2ilit@ di rendere il mondo 1n 0osto migliore* Ho sentito molte 0ersone intelligenti anali99are la nostra so;iet@' ho sentito giornalisti e ;omi;i' 0ro>essori 1niversitari e a1tori di li2ri dis;1tere s1lle ;a1se di molti dei mali del mondo* Li ho sentiti dare la ;ol0a al sistema 0oliti;o' ai media e ai 0oliti;i* Li ho sentiti dare la ;ol0a alle ;ondi9ioni am2ientali' al 0ianeta o agli esseri 1mani nel loro ;om0lesso* Ho sem0re trovato 0arti;olarmente in1tile 0assare il tem0o a lamentarsi delle ;ose e ad attri21ire ;ol0e* !i ;erto lo s;o0o E >are in modo ;he le 0ersone diventino ;onsa0evoli del 0ro2lema' 0er 0oterlo 0oi risolvere* Cer;are il ;ol0evole e lamentar;i ;i 0ermette talvolta di raggi1ngere I1esto s;o0o' ma s0esso non E ;osQ* M inve;e mia ;onvin9ione ;he a22iamo il dovere di s>r1ttare la nostra intelligen9a 0er ;om0rendere ;ome stanno le ;ose e ;ome vogliamo ;he diventino* <1esto E il modo migliore di trovare n1ove sol19ioni ai 0ro2lemi esistenti* An9i;hF ;on;entrar;i s1 di ;hi sia la ;ol0a o s1 0er;hF le ;ose non >1n9ionino' do22iamo inve;e >o;ali99ar;i s1 I1ello ;he 0ossiamo >are e s1 ;ome le ;ose 0ossono >1n9ionare* Il nostro >o;1s determina i ris1ltati ;he otteniamo* <1esto E ;iK ;he 0ossiamo modi>i;are* CiK nondimeno' ;ome di;e Ri;hard' si tratta di ;am2iare le 0ersone lentamente' a 0artire da se stessi* Si tratta di >ar sQ ;he le 0ersone a00re99ino e ris0ettino le di>>eren9e tra loro e di ;omin;iare a >ar ;on;entrare i media s1lle ;ose 2elle e 0ositive ;he a;;adono' e non soltanto s1 I1elle ;attive* M la solita ve;;hia idea 0er ;1i' nella vita' I1ello s1 ;1i 0orti l/atten9ione E ;iK ;he ottieni 0iG s0esso* "er;iK' mentre il mondo si ;on;entra s1 t1tte le tragedie' ;i ;hiediamo ;ome mai ne sem2rino a;;adere sem0re di 0iG* !o22iamo ;omin;iare ad a0rire gli o;;hi davanti a t1tto I1el ;he ;/E di 21ono al mondo* Allora' >orse' 1n giorno ;i sveglieremo t1tti e ;omin;eremo a ;a0ire I1este sem0li;i ;ose* M ;erto' t1tti noi dovremo so00ortare delle tragedie' nella nostra vita' e non ;/E ness1na sol19ione ra0ida 0er risolverle* S0eravo' t1ttavia' di ri;evere dei ;onsigli da Ri;hard a tale 0ro0osito*

"2
'ul dolore della morte la parte dura della vita
Sen9/om2ra di d122io' l/es0erien9a 0iG d1ra e di>>i;ile ;he si 0ossa >are nella vita E 0erdere 1na 0ersona amata* "iangere la morte di I1al;1no ;he amavamo ;on t1tto il ;1ore E veramente l/evento 0iG tormentoso ;he dovremo mai a>>rontare* S>ort1natamente' lo do22iamo a>>rontare t1tti* Fe;i men9ione dell/argomento ;on Ri;hard*

OTEN:

Richard% uoi dire due arole er aiutare le ersone che stanno attraversando un eriodo di lutto2 Che cosa ossono !are2 RICHAR!: Vai avanti e ritorna a vivere*** il 0iG velo;emente 0ossi2ile* "iG velo;emente 0assi dallo star male al tornare a vivere' 0rima smetti di g1ardare al 0assato e ini9i a g1ardare al >1t1ro' 0rima ri1s;irai a >ar a;;adere I1al;osa di 21ono* Voglio dire' ;erto ;he E di>>i;ile s10erare la morte di 1na 0ersona ;he hai amato 0er trent/anni' ma la verit@ E ;he non la s10ererai mai' I1indi ti ;onviene andare avanti e ritornare a vivere ;om1nI1e e a;;ettare il >atto* Certe ;ose sono sem0li;emente dei >atti* Sai' a me sono s1;;esse delle ;ose terri2ili e sono soltanto >atti* Vorrei ;he non >ossero s1;;esse a me' ma 0osso volere in 1na mano e ;agare nell/altra e' se 0oi mi ;ol0is;o la >a;;ia' indovina 1n 0o/ I1ale delle d1e resta atta;;ata* L/ho detto ai miei ;lienti 0er anni e loro la 0rendevano ;ome 1na meta>ora e allora io di;evo: BG1arda' lo 0ossiamo >are s1l serio' 0er;hF io te lo sto >a;endo ver2almente* T1 te lo stai >a;endo >isi;amenteB* Sai ;om/E' 0rendi della ;a;;a e te la s;hia>>i in >a;;ia giorno do0o giorno' e 0oi ti ;hiedi 0er;hF la t1a vita E 1n merda* Voglio dire' se t1o >iglio m1ore' so>>rirai di ;erto* !i re;ente ho av1to 1na ;liente ;he aveva 0erso il >iglio sedi;enne* Va 2ene' in I1ella sit1a9ione va 2ene star;i male' ma erano gi@ 0assati tre anni e lei stava male in ogni istante di ogni giorno* <1esto E tro00o* C/E 1n 01nto in ;1i le immagini ;he vede avre22ero dov1to ;am2iare e lei avre22e dov1to ;a0irlo' 0er;hF le ho ;hiesto: B"re>eriresti ;he non >osse mai viss1toH "re>eris;i ser2are il ri;ordo di I1ei sedi;i anni o 0re>eriresti ;he non >osse mai ne001re esistitoHB* Lei

ha ris0osto: B(eh' era la ;osa 0iG im0ortante della mia vitaB* E io le ho detto: B(ene' I1esto non hai 2isogno di ;am2iarlo' ;iK ;he hai 2isogno di ;am2iare E ;he devi vedere I1el ;he vedevi in ogni 2el ri;ordo' mentre 0er I1anto rig1arda il ri;ordo 2r1tto del momento della s1a morte' ti ;i devi vedere dentro e s0ingerlo lontano da te' ;osQ da 0oter a00re99are il tem0o tras;orso ;on l1iB* Chi1nI1e s1 I1esto 0ianeta dovr@' 0rima o 0oi' a;;ettare ;he le 0ersone ;he ;onos;e m1oiono' e allora dovrai de;idere se essere 1na 0ersona migliore gra9ie ai 2ei momenti tras;orsi ;on loro' o se inve;e hai inten9ione di rin;hi1derti nell/armadio e non vedere nF ;onos;ere 0iG ness1no* Lo so ;he s1ona ridi;olo' ma E 0er;hF lo E* Ho sem0re sosten1to ;he non esistono te;ni;he di "NL in grado di risolvere immediatamente e ;on s1;;esso ;erte sit1a9ioni ;he si vengono a ;reare* <1este sit1a9ioni sono tre: a>>rontare 1na grave malattia' la >ine di 1na rela9ione e la morte di 1na 0ersona amata* Avevo visto 0ersone s10erare delle malattie gravi attraverso il 0otere della 0ro0ria mente' >a;endo 1so dell/i0nosi e della "NLL t1ttavia' mi ri>eris;o al >atto di a>>rontare I1este malattie I1ando sono le 0ersone ;he amate' a so>>rirne* Come di;eva Ri;hard' non si tratta di s10erare la morte di I1al;1no* Si tratta di 0rovare gratit1dine 0er i momenti tras;orsi ;on I1ella 0ersona' ri;ordando le es0erien9e migliori ;he avete ;ondiviso ;on loro e ;hiedendovi ;ome vorre22ero ;he vi sentiste in I1esto momento* Io sono ;onvinto ;he i miei ;ari' I1elli ;he se ne sono andati' siano l@ >1ori' da I1al;he 0arte' e ;he mi stiano as0ettando* Sono lQ 0er ;onsigliarmi I1ando ne ho 2isogno e 0er as;oltarmi I1ando ho 2isogno di 0arlare ;on I1al;1no* "ersonalmente' mi 0ia;e l/idea di 1n 0osto ;ome il 0aradiso* M solo 1na mia 0ersonalissima ;reden9a' e ;redo ;he la ;hiave sia I1estaL ;redo ;he le 0ersone dovre22ero darsi il 0ermesso di ;redere nell/aldil@ ;he 0iG trovano ;on>ortante 0er loro* )olte 0ersone non si >ermano mai a dedi;are del tem0o a >ar sa0ere alle 0ersone ;he amano o ;he hanno amato ;ome si sentono o ;ome si sentivano* )olto 0resto' t1tti noi ri0oseremo dentro a 1na tom2a o >1ori' nella stratos>era' e allora t1tte le nostre o;;asioni saranno ormai lontane* L/o;;asione ;i viene data' s0e;ie ;on ;oloro ;he amiamo' mentre siamo vivi' e001re s0re;hiamo moltissimo tem0o a reagire al mondo ;on >redde99a' ;ome se >ossimo al ;entro dell/1niverso' dis;1tendo s1 I1estioni ridi;ole e in>astidendo;i 0er dei nonn1lla* Nel >rattem0o' il tem0o s;orre* !o22iamo ri;ordar;elo sem0re* !o22iamo ri;ordar;i ;he il tem0o a nostra dis0osi9ione E limitato e ;he nel tem0o ;he ;i E dato do22iamo ;ogliere ogni o00ort1nit@ di dimostrare il nostro amore in I1alsiasi s1a >orma* !o22iamo las;iare ;he l/amare99a svanis;a e mostrare' al s1o 0osto' ;om0assione e t1tto l/amore di ;1i siamo ;a0a;i* <1ando 0erdiamo 1n amore' la vita 01K essere davvero ;r1dele* <1ando 0erdiamo 1n ami;o' la vita 01K essere davvero terri2ile* La morte 0orta ;on sF i nostri ami;i e le 0ersone ;he amiamo ma' ;ome disse 1na volta )orrie SJart9' essa Bmette >ine a 1na vita' non ad 1n ra00ortoB* Negli 1ltimi anni al;1ni tra i miei 0arenti e ami;i se ne

sono andati* "enso an;ora a loro ogni giorno* "ongo loro delle domande* Sono an;ora tanto meravigliosi e tanto vi;ini a me I1anto lo erano in vita* na mia ;arissima ami;a E morta 0o;o tem0o >a' di 01nto in 2ian;o* S1o marito' la s1a anima gemella' an;he l1i 1n mio ;aro ami;o' ha 0arlato di lei e di I1anto gli man;asse* Ha des;ritto I1anto sia im0ortante godere di ogni singolo istante ;he ;i E dato 0er;hF' in I1alsiasi momento' ;i 0otremmo sentire der12ati' 0ro0rio ;ome l1i in I1el momento* Ogni 0e99etto di me s;o00iK in la;rime' I1elle 0arole mi raggi1nsero il ;1ore e mi is0irarono 0iG 0ro>ondamente di I1anto avesse mai >atto I1alsiasi altra es0erien9a* Non ries;o a s0iegarlo a 0arole' ma da I1el giorno la mia vita E ;am2iata 0ro>ondamente* Ogni mattina mi sveglio e sono s12ito attento a valori99are ogni attimo* Avevo >inalmente ri;ev1to la rivela9ione di ;1i avevo 2isogno*** la rivela9ione gra9ie alla I1ale mi ero reso ;onto ;he la vita E molto 0iG 2reve di I1anto ;e la immaginiamo e ;he' in I1esto 2attito d/ali' do22iamo >are in modo ;he ne sia valsa la 0ena* Ci sono ;osQ tante ;ose da >are* CosQ tante 0ersone da amare* CosQ tanti momenti in ;1i divertirsi* CosQ tanti momenti da ser2are teneramente* E lo 0ossiamo >are*** o 0ossiamo s0re;are la nostra vita* M la nostra s;elta' e do22iamo >arla* Non 0ossiamo 0rivar;i del l1tto* Il tem0o' alla >ine' ;i g1arir@' ma >in;hF >a il s1o lavoro do22iamo ;on;entrar;i s1ll/andare avanti e s1l >are le ;ose ;he rendono migliori le nostre vite e I1elle delle 0ersone ;he amiamo e ;he sono an;ora ;on noi* !alle mie es0erien9e e da Ri;hard ho im0arato 1na le9ione estremamente im0ortante s1l dolore della 0erdita: >ai in modo ;he ;ias;1n istante sia 0re9ioso' il tem0o a t1a dis0osi9ione E molto 0iG 2reve di I1anto t1 0ossa 0ensare* In I1alsiasi istante le 0ersone ;he amate vi 0ossono venire 0ortate via* Fin tro00o s0esso il tem0o ;he tras;orriamo ;on loro lo 0assiamo a dis;1tere di ;ose st10ide e insigni>i;anti' an9i;hF goder;i ogni singolo istante* Siate grati 0er ogni se;ondo ;he tras;orrete ;on loro* Il tem0o 0asser@' le ;ose ;am2ieranno* Nel momento in ;1i nella vostra vita ;i sono ;ose meravigliose' E >ondamentale ;he vi 0rendiate il tem0o 0er a00re99arle >ino in >ondo e vivere ogni istante al massimo* Nella vita' non si sa mai ;osa ;i as0etti dietro l/angolo* M im0ortante essere 0ronti 0er I1al1nI1e ;osa 0ossa ;a0itar;i* Stavo 0er im0arare I1al;osa ;he mi avre22e ai1tato a ri1s;ir;i meglio*

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5ome !estire il cambiamento nel mondo
)entre ridis;endevamo dall/Everest' la mia ;aviglia ;edette* "rovai 1n dolore lan;inante I1ando lo s;ar0on;ino s>regK ;ontro la ti2ia* Cer;ai di ;ontin1are la dis;esa' ma non ri1s;ii a >are nean;he 0o;hi 0assi* C/era an;ora 1n l1ngo tratto di strada da 0er;orrere' 0rima ;he 0otessi essere di ritorno all/aero0orto da dove 0rendere 1n volo 0er Oathmand1' e se00i di essermi ;a;;iato nei g1ai* Ero 0reo;;10ato' e001re ;ontin1ai a rimanere ;on;entrato s1 I1el ;he ;/era da >are* Cha22i sem2rava an;he l1i in;erto s1l da >arsi e' 0er I1anto mi ai1tasse' non 0otevamo ;ontin1are la dis;esa in I1elle ;ondi9ioni* La vita E ;osQ* Non sai mai I1ali s>ide ti troverai a dover a>>rontare* Con i grandi ;am2iamenti ;he ;i to;;ano in ;ontin1a9ione' mi venne in mente ;he 1na 0arte >ondamentale del rimanere ;entrati in I1esto mondo moderno E a;I1isire l/a2ilit@ di gestire e>>i;a;emente il ;am2iamento* Volevo ;hiedere a Ri;hard I1al;he ;onsiglio 0er >ar >ronte ai ;am2iamenti*

OTEN:

3i recente ho letto 1ualcosa di Robert Anton ,ilson% in cui discuteva dell*idea di ricordare che le nostre convin&ioni e le nostre realt s esso cambiano di tanto in tanto( Che ne ensi di 1uesta idea che non si u0 mai essere certi di nulla% erch8 tutto cambia col assare del tem o2 RICHAR!: (eh' Ro2ert E 1n 1omo dalle ;onvin9ioni e dalla morale molto >orti* E 0ro2a2ilmente E la 0ersona 0iG 2rillante e intelligente ;he a22ia mai in;ontrato in vita mia* CiK di ;1i 0arlava era il 0rin;i0io di indetermina9ione di Heisen2erg* An;he le leggi della >isi;a stanno ;am2iando* na volta' I1ando si >a;eva 0assare della ;orrente l1ngo 1n >ilo' I1esta doveva ;edere 0arte della s1a energia sotto >orma di ;alore' e t1tti erano assol1tamente ;erti ;he I1ella >osse la >orm1la' ma si E visto ;he' al di sotto di 1na ;erta tem0erat1ra' le >orm1le ;am2iano e ;om0aiono altre varia2ili* Le 0ersone 0ensano sem0re: BCi sono tre varia2iliB' BCe ne sono ;inI1eB' e001re' il n1mero di varia2ili E in>inito*

"er;iK' il nostro 1niverso E in ;ostante e ;ontin1o m1tamento' e noi non 0ossiamo ;a0ire t1tto di esso ;ontem0oraneamente* Inve;e' a se;onda di ;iK ;on ;1i s;egliamo

di Bsintoni99ar;iB' >a;;iamo es0erien9a 1ni;amente di 1na 0arte di esso attraverso il nostro sistema nervoso* !al momento ;he la I1antit@ di in>orma9ioni ;ir;olanti s1 I1esto mondo si es0ande e raddo00ia ogni anno' molte 0ersone trovano im0egnativo >ar >ronte a 1n ;am2iamento talmente ra0ido* <1ando il mondo ;am2ia ;osQ tanto e ;osQ ra0idamente' s0esso diventa di>>i;ile 0redire il >1t1ro e sa0ere in anti;i0o ;ome gestirlo nel modo 0iG e>>i;a;e* )entre 1n tem0o 1n im0iego d1rava 1na vita intera' oggi la maggior 0arte delle 0ersone >a 0iG di 1n lavoro nel ;orso della 0ro0ria vita*

OTEN:

Quindi% tenendo a mente 1uesta considera&ione% 1ual il modo i+ e!!icace di !ar !ronte al cambiamento2 RICHAR!: La maggior 0arte dei maestri s0irit1ali insegna 1na ;osa: ;he le sensa9ioni negative non vanno ten1te 0er sF' ma ;am2iate* Sia ;he ti ;i vogliano ore 0er >arle s0arire ;on la medita9ione' sia ;he t1 de22a metterti in I1al;he 0osi9ione yoga o ;he so io* Si rid1;e t1tto alla stessa ;osa: im0arare a 0rendere delle sensa9ioni ;he sono 1na rea9ione e 1sarle 0er >ar;i I1al;osa* An;he s1 3ianetics% an;he I1elli di S;ientology vanno di;endo ;he 2isogna ri1s;ire a >are in modo ;he la t1a rea9ione immediata alle ;ose sia I1al;osa ;he 01oi modi>i;are* Ora' il mio a00ro;;io alla >a;;enda E I1ello di >ar girare le sensa9ioni al ;ontrario* <1ando 0rovi delle sensa9ioni ;he non ti 0ia;;iono' >alle girare in senso ;ontrario nel t1o ;or0o e rimettiti nella stessa sit1a9ione' ;osQ da non 0orre limiti al genere di sit1a9ioni in ;1i 01oi trovarti o di 0ersone ;he 01oi >reI1entare* Inve;e di limitare il t1o 1niverso 2asandoti s1lle sensa9ioni negative ;he 0rovi' im0ari ;osQ a >are sem0li;emente in modo ;he I1elle sensa9ioni Bsi rilassinoB' 0er;hF devi ;a0ire ;he non sono altro ;he rea9ioni ;himi;he ;he avvengono al nostro interno* Non si tratta di ;ose reali e' se im0ari a ;am2iare le rea9ioni ;himi;he nel t1o ;or0o al 01nto da 0oter stare ;on le 0ersone' le ;ose ti daranno sensa9ioni diverse da 0rima* La ragione 0er ;1i i sostenitori della s10rema9ia della ra99a 2ian;a sono ;osi in;asinati E ;he non hanno >reI1entato 1na I1antit@ s1>>i;iente di 0ersone di ;olore* Non si sono sed1ti ;on loro allo stesso tavolo 0er ;enare assieme* Non 0ossono* E;;o 0er;hF il loro stato interno sem2ra im0a99ire' e001re' se solo im0arassero a 0rendere I1elle sensa9ioni e a >arle girare al ;ontrario e a rilassarsi e a sedersi e a >are n1ove ami;i9ie' allora non odiere22ero 0iG* L/odio si 2asa s1ll/ignoran9a' l/ignoran9a si 2asa s1lla 0a1ra e la 0a1ra si 2asa s1lle rea9ioni ;himi;he negative ;he avvengono nel t1o ;or0o* <1indi' a mio 0arere' E 1n >enomeno molto 0iG sem0li;e di I1anto non 0ensi la maggior 0arte delle 0ersone* E;;o 0er;hF i miei seminari sono >reI1entati da 1na tale variet@ di 0arte;i0anti' se li ;on>ronti ;on I1elli della maggior 0arte dei trainer* Se >reI1enti 1no dei miei seminari' ;i troverai 0ersone di ogni ra99a' ;olore e religione ;he ridono alle 2att1te

;he >a;;io s1 I1alsiasi ;osa* La maggior 0arte delle 2att1te ;he >a;;io e delle storielle ;he ra;;onto non rig1arda soltanto la religioneL rig1arda me' 0er;hF 0enso ;he' se non sei ;a0a;e di 0rendere le t1e 0arti 0eggiori e di >are in modo da 0oterne ridere' allora >inirai 0er essere alla loro mer;E* Se hai 0a1ra delle alte99e e se non sai ;ome risolvere la ;osa' allora dovresti trovare 1n 0ro>essionista ;he ne sia ;a0a;e* Io ho >ormato 1n ;entinaio di migliaia di 0ersone* In>atti' E 0ro2a2ile ;he a I1esto 01nto ne a22ia >ormate molte di 0iG' ma in ogni na9ione s1lla >a;;ia della terra ;i sono 0ersone ;he dovre22ero essere in grado di insegnarti ;ome >are a li2erarti di 1na 0a1ra* Se no' ;om0rati 1na ;o0ia del li2ro La metamor!osi tera eutica( !ovrai 0ro;1rarti 1na ;o0ia 1sata' 0er;hF att1almente E >1ori ;ommer;io' ma 1n giorno o l/altro lo >arK ristam0are* Altrimenti' ;om0ra 1n li2ro ;ome 7sare il cervello er cambiare( E an;ora' non hai nean;he 2isogno dei miei li2ri* La mia ro2a E stata r12ata e ris;ritta da diverse 0ersone' e il motivo 0er ;1i ho inventato I1este te;ni;he E ;he agis;ono nello stesso modo in ;1i agis;ono i leader s0irit1ali* Ti insegnano a >are la ;osa 0iG s0irit1ale di t1tte' ;he E I1ella di tras>ormare I1al;osa in I1al;os/altro* L/1niverso si trova in 1n ;ostante stato di >l1sso* L/energia si ;onverte da 1na >orma a 1n/altra* (r1;i della legna e si tras>orma in gas* M lo stesso ;on la ;onsa0evole99a: gli elementi ;he la ;om0ongono sono t1tti lQ' in 1na >orma o in 1n/altra' ma si tras>ormano* Noi non siamo ;he 1na 0arte della ;onsa0evole99a* Non a22iamo 1na ;onsa0evole99a se0arata' e la nostra ;onsa0evole99a in>l1is;e s1lle 0ersone attorno a noi e' ;he di;iamo o meno I1al;osa' le vi2ra9ioni ;i sono ;om1nI1e* Im0arare ad essere in 1no stato 0ositivo E 1na res0onsa2ilit@* "er>ino in 1na na9ione ;aoti;a e 0overa ;ome l/India' le 0ersone sono molto 0iG rilassate* "enso ;he a22iamo 2isogno di ri1s;ire in I1esto e di essere 0iG ;ivili* <1ando ;hiesero a Gandhi ;he ;osa 0ensasse della ;ivilt@ o;;identale' ris0ose: B"enso ;he sia 1na s0lendida idea* "enso ;he dovreste 0rovarlaB* M nostra res0ons4a2ilit@' I1ella di 1sare la nostra a2ilit@ a ris0ondere* <1ello di ;1i a22iamo trattato 0er gran 0arte di I1esto li2ro E stata l/im0ortan9a di entrare in 1no stato 0ositivo e di ;ontrollare il 0ro0rio stato' indi0endentemente da ;iK ;he a;;ade* "osti di >ronte al ;am2iamento' se sa0rete adottare 1no stato 0ositivo' adattarvi ad esso e reagire 1tilmente a I1anto s1;;ede' vi ritroverete ad a>>rontare ogni ;osa in modo meraviglioso* Se ri1s;ite a ;on;entrarvi 1ni;amente s1l vostro stato' allora' I1ando so0raggi1nger@ 1n im0revisto' sarete in ;ondi9ione di 0oterlo gestire 2rillantemente* )i tolsi lo s;ar0on;ino ;he doleva e indossai 1na delle s;ar0e da ginnasti;a 2ian;he ;he avevo ri0osto ;on ;1ra nel mio 9aino* ?o00i;ante' ;ontin1ai la dis;esa del monte 0iG alto e rinomato del mondo* Nel >arlo ;addi 1n 0aio di volte'

ma ri1s;ii nell/intento* La dis;esa non era t1tta BinB dis;esa* Era 0iena di salis;endi e sa0evo ;he 0er ogni dis;esa' ;i sare22e stata molto 0ro2a2ilmente 1na salita* Alla >ine arrivammo in >ondo* Ri;ordo ;he s1lla via del ritorno' I1ando in;ro;iavamo al;1ni degli sher0a ;he vivono vi;ino alla 0ista' I1esti ridevano e si >a;evano 2e>>e delle mie strane ;al9at1re* M 21>>o* Non im0orta ;he sia nel ;1ore di !12lino' in;ro;iando 1n gr100o di adoles;enti' o s1lle ;olline del Ne0al orientale: le 0ersone troveranno ;om1nI1e da ridere degli in;identi altr1i* Come vi ho gi@ detto' la vita mi sem2ra s0esso ;aoti;a* )i ;a0ita s0esso di vivere 1n/avvent1ra do0o l/altra* Al;1ne delle es0erien9e ;he >e;i s1 I1ella montagna' d1rante I1ell/es;1rsione' non le ho mai ra;;ontate a ness1no' ma molte di I1este sono servite a ;am2iare 0er sem0re la mia vita* La vita E 0iena di sin;roni;it@ e ;oin;iden9e* T1tto sommato' 0erK' ries;o sem0re ad a>>rontare e>>i;a;emente le sit1a9ioni' 0er;hF ho im0arato a >are le ;ose seg1endo il mio 0asso* Il tr1;;o ;onsiste nel gestire il 0ro0rio stato e nel >ar >1n9ionare il ;ervello e>>i;a;emente* <1al1nI1e ;osa a;;ada' si 01K sem0re risolvere la >a;;enda* Vivere la vita serenamente' seg1endo il 0ro0rio ritmo' signi>i;a essere 0re0arati ad a>>rontare le in;erte99e' signi>i;a 0reg1starsele* <1esto E ;iK ;he rende la vita ;osQ interessante' ;osQ meravigliosa* Sa0evo ;he da I1esto stato era an;he 0ossi2ile ;am2iare il mondo*

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5ome cambiare il mondo
Avevo 1n/1ltima domanda* Allora% come ossiamo rendere i momenti di 1uesto mondo i+ s eciali e meravigliosi2 Come ossiamo cambiare il mondo in modo ositivo2 RICHAR!: !iventa 1n 0rod1ttore televisivo* Se hai il ;ontrollo dei media' 01oi in>l1en9are 1n maggior n1mero di 0ersone* "ro2a2ilmente il tele>ilm All in the !amily ha ;ontri21ito a 0orre >ine al ra99ismo 0iG di I1alsiasi altra ;osa* T1tte le mani>esta9ioni' t1tte I1elle altre ;ose hanno ai1tato ma' sai' vedere Ar;hie (onDer W;he nella versione italiana diventa Ar;i2aldo' Nd#X rendersi ridi;olo >a;endo il ra99ista ha >atto sQ' 0iG di ogni altra ;osa' ;he le 0ersone ;he maltrattavano i neri >ossero sem0re meno' e intendo dire in;ondi9ionatamente' s1 t1tta la linea' 0er;hF io negli Stati niti ;i sono ;res;i1to* <1and/ero giovane ho alloggiato in hotel dove non a;;ettavano 0renota9ioni tele>oni;he 0er;hF avrei 0ot1to essere 1na 0ersona di ;olore ;he ;am1>>ava la vo;e* Ri;ordo di averli sentiti 0arlare di ;ose del genere* )i ri;ordo di mia madre ;he se ne andK via da 1n hotel in ;1i avremmo dov1to 0ernottare' I1ando s;o0rQ ;he lQ le 0ersone di ;olore non erano ammesseL ;ose ;osQ la o>>endevano enormemente* M 21>>o' gli e2rei ne sanno 0are;;hio di 0iG s1l ra99ismo' ris0etto alle altre 0ersone* Ce ne siamo o;;10ati 0iG a l1ngo' ma non avrei mai ;red1to ;he' nel ;orso della mia vita' le ;ose sare22ero ;am2iate tanto I1anto hanno >atto* Non avrei mai ;red1to ;he nelle s;1ole ;i sare22e stata t1tta l/integra9ione ;he ;/E oggi* In ;erte s;1ole l/integra9ione E 0iG s0inta ;he in altre ma' sai' i ;on>ini del mondo stanno ;rollando t1tti* <1esta ;osa dell/E1ro0a' la trovo davvero interessante* <1esto ;am2ier@ t1tto' 0er;hF E 0ro0rio ;ome NeJ Orleans' ;he E diversa dalla Cali>ornia' >a ;om1nI1e 0arte della stessa na9ione* Stanno dalla stessa 0arte' e ora l/E1ro0a v1ole stare dalla stessa 0arte* <1ello ;he' a mio 0arere' sar@ davvero interessante' E ;he se I1esta nione E1ro0ea ;ontin1a a ;res;ere' molto 0resto sar@ t1tto 1n solo 0ianeta* Ritengo ;he in de>initiva t1tti sa00iano ;he dovr@ a;;adere* "enso ;he sia in ogni >ilm di >antas;ien9a e ;he' I1ando a;;adr@' ;i

OTEN:

s2ara99eremo dei ;on>ini tra stati' 0er;hF non avranno 0iG motivo di esistere* M 1na ;osa 2asata s1 1n modello di s;arsit@* Le 0ersone mi >anno domande s1i diversi ;orsi di "NL ;he si trovano in giro* !ovre22ero allontanarsi dalla s;arsit@* Inve;e di dire ;he a22iamo 1na torta e ;he ;e la 0ossiamo dividere' I1ello ;he a22iamo veramente 2isogno di >are E ;reare altre torte* T1tti dovre22ero >reI1entare venti;inI1e 0ra;titioner' davvero* Voglio dire' io mi sono >atto migliaia e migliaia di ore a g1ardare o as;oltare ;assette di ;hi1nI1e ri1s;issi a trovare' e ;erte 0ersone erano meglio di altre' 0er;iK ho s;elto di ;on;entrarmi s1lle 0rime* Al;1ne 0ersone sono insegnanti migliori di altre* Ritengo ;he maggiore E la variet@ di in>orma9ioni a ;1i ti es0oni e 0iG ;ontin1i a ri;er;are' e meglio E* Inve;e di ;er;are di ;ategori99are ogni ;osa' in modo ;he diventi t1tto 1g1ale' ;er;a di trovare I1ello ;he ;/E di 1ni;o' e rendi t1o I1el 0e99o eVtra* Sare22e 1n/idea davvero 0eri;olosa' I1ella di darmi il ;ontrollo di 1n/a9ienda ;he >a ;om1ni;a9ione' 0er;hF la 1serei di si;1ro 0er in>l1en9are le 0ersone in modo 0ositivo* Le in>l1en9erei in modo tale ;he non ri1s;ire22ero 0iG a star male 0er ;erte ;ose* Comin;erei dai 2am2ini' ;osQ da insegnar loro a non avere ;osQ tanta 0a1ra' ma ad essere ;1riosi e ad a00re99are le di>>eren9e tra le ;ose' ;osQ ;he g1ardando 1na religione diversa dalla 0ro0ria' non avre22ero la sensa9ione di doverla a22ra;;iare o di doverla odiare* <1esto E 1no dei 0ro2lemi degli esseri 1mani* Non si rendono ;onto ;he non ;/E niente ;he Bde22anoB >are* Se I1al;osa E ;om0letamente diverso' 01oi dire: BOh' 2ene' davvero interessanteB' e dare 1n/o;;hiata' ma non sei ten1to ad a;;ettarlo in t1tto e 0er t1tto* Non sei ten1to a diventare ind1ista 0er ammirare 1n tem0io indG* <1ando stavo in India' ho visitato molti di I1esti tem0li indG e' I1ando ne 1s;ivo' trovavo migliaia di 0ersone ;he venivano dentro* La ;osa ;he mi s2alordis;e 0iG di t1tte E ;he I1esti indiani si avvi;inavano a me e a mia moglie e ;i ringra9iavano 0er aver >atto visita al loro tem0io' 0er;hF la loro rea9ione non era I1ella ;he avre22ero riservato a dei t1risti* Erano sem0li;emente s;io;;ati dal >atto ;he eravamo dis0osti a s;alare 1n monte 0er ;inI1e ore >ino a gi1ngere laddove la maggior 0arte dei 2ian;hi non si avvent1rava mai' se non 0er diventare seg1a;i di I1el g1r1* Noi ;i andavamo gi1sto 0er dare 1n sal1tino' 0er;hF a00re99avamo la ;osa* Erano tem0li 2ellissimi* Erano 0ersone st10ende* Non 0otrei mai vivere ;osQ' ma a00re99o ;om1nI1e il >atto ;he altri siano in grado di >arlo* T1tto I1i* Oggi' moltissime 0ersone sono in>1riate ;on i m1ss1lmani* Io ;redo ;he dovremmo in>1riar;i ;on i loro maestri* Nel Corano non ;/E n1lla ;he si avvi;ini an;he lontanamente alle ne>ande99e ;he insegnano* Il Corano 0arla 0i1ttosto ;hiaro: BNon si >a del male alle 0ersone inno;enti e non

si danneggia la 0ro0riet@ altr1iB* Non dovresti >are I1este ;ose' sai' ma E 0ossi2ile gi1sti>i;are I1alsiasi a9ione' s0e;ialmente se a ;om0ierla sono dei >anati;i religiosi* Che siano >ondamentalisti ;ristiani' >ondamentalisti della "NL' >ondamentalisti dell/EST WErhard 4eminars #raining% 1na serie di ;orsi ten1ti sin dall/ini9io degli anni Settanta volti a svil100are la ;onsa0evole99a individ1ale' NdRX((( sono t1tti 1g1ali* !i;ono: BSe non sei d/a;;ordo ;on me' sei ;attivoB* Non a00re99ano le di>>eren9e* M lo stesso genere di >enomeno ;he si veri>i;a in ogni s;1ola' solo s1 s;ala 0iG am0ia* Le 0ersone ;er;ano di stare in vantaggio e di dominare 0er;hF hanno 0ensato ;he' s;hia;;iando gli altri' si sentiranno meglio' ma non >1n9iona ;osQ* Contin1ano a dover >are di 0iG* "enso ;he la 0a;e arrivi I1ando si a0re 1n );!onald/s a )os;a* M allora ;he diventa molto meno 0ro2a2ile ;he gli Stati niti s>errino 1n atta;;o n1;leare s1 )os;a' 0er;hF lQ si sono >atti degli investimenti* Se molti dei nostri 0oliti;i' 0oliti;i ameri;ani' vivessero a )os;a' mettiamo;i 1n sa;;o di am2as;iate' 1n sa;;o di missioni' e sar@ im0ro2a2ile ;he si de;ida di sgan;iare 1na 2om2a* Il 0ro2lema 0iG grave ;he osservo E I1ando le 0ersone si isolano e si rendono ignoranti' 0er;hF l/ignoran9a ;ond1;e alla 0a1ra' la 0a1ra alla ra22ia e la ra22ia alla violen9a' ;he ;ond1;e ad altra ignoran9a* <1esto ;i;lo >a 0arte di ;iK ;he si sta 0er0et1ando* Il >atto ;he il mondo islami;o e l/o;;idente si siano ;osQ isolati' interrom0endo i ra00orti tra loro' E ridi;olo* Non ;redo ;he ;i dovre22ero essere 0aesi governati dalle religioni* "enso ;he sia 1na 2r1tta ;osa' 0enso ;he ;i dovre22e sem0re essere li2ert@ di t1tto* "er ;am2iare il mondo' Ri;hard stava 0ro0onendo di >arlo attraverso l/istr19ione e l/integra9ione* "ro0oneva di in>ormare le 0ersone' 0er >ar loro ;onos;ere le diverse religioni' ideologie' >edi e 0ros0ettiveL di integrare 0ersone ;on ogni genere di 2a;Dgro1nd* La li2ert@ ri0osa nel v1oto ;he ;/E tra il >anatismo e l/a0atia* Ri0osa s1i ;on;etti di tolleran9a e a;;etta9ione* "er istr1ire e integrare il mondo' a22iamo 2isogno di di>>ondere I1este idee in l1ngo e in largo* I media ;i >ornis;ono 1n me99o 0er >arlo* La ;hiave 0er >are t1tto ;iK E ;omin;iare da noi stessi* <1ando ;omin;iamo a ;am2iare noi stessi e a render;i 0iG >eli;i' 0iG 0rod1ttivi' migliori e 0iG e>>i;a;i' allora 0ossiamo an;he migliorare il mondo* <1ando ;omin;iano ad a1mentare al nostra 0ros0erit@ e la nostra ri;;he99a' I1ando diventiamo 0iG sani e 0iG in >orma' 0iG rilassati e 0iG si;1ri di noi stessi' 0ossiamo an;he arri;;hire il mondo e riem0irlo di 0a;e* <1ando rivol19ioni la t1a vita' 01oi rivol19ionare il mondo* Comin;ia ;on 1na 0ersona alla volta* Comin;ia da te* )entre migliori' le 0ersone ;he ti ;ir;ondano verranno in>l1en9ate da I1ell/energia e da I1el B>1o;oB ;he esiste e s;o0rirai I1anto 01K essere meraviglioso dare ini9io a 1n 0ro;esso di ;am2iamento ;he attraversa l/intero 0ianeta* !o22iamo a;;ettare il >atto ;he il ;am2iamento E sem0re 0ossi2ile 0er;hF a;;ade in ;ontin1a9ione' e ;he noi 0ossiamo in>l1en9arlo* !o22iamo render;i ;onto ;he ;am2iare il mondo signi>i;a non mollare mai' a;;ada I1el ;he a;;ada*

!o22iamo im0arare a ;am2iare le nostre sensa9ioni e le sensa9ioni delle 0ersone ;he ;onos;iamo ;osQ ;he 0ossano ;omin;iare a sentirsi meglio' a sentirsi 0iG >eli;i e intelligenti' e do22iamo im0arare ;he la vita 01K diventare meravigliosa 0er ;ias;1no di noi* Si tratta di >are 01li9ia all/interno della vostra mente' ;osQ ;he i vostri 0ensieri 0ossano essere 0iG 1tili e ;osQ da >ar mani>estare ;ose 2elle e 21one idee* Il mondo lo 0otete ;am2iare soltanto I1ando sa0ete di 0oterlo >are* !edi;arsi ad attivit@ ;ome la medita9ione' l/a1toi0nosi' lo yoga o la 0reghiera vi ai1ta a li2erare la vostra mente e a >arvi ;on;entrare s1lle ;ose 2elle* Ri;ordo di aver im0arato a >are yoga da 1n ami;o' )i;hael Connolly' a 1n ;orso ;he teneva a Tater>ord* Oltre a renderlo divertente' )i;hael ;i s0iegava an;he ;ome lo yoga >osse sem0li;emente 1n altro modo di a;;edere agli stati alterati 0iG 1tili* !a I1esti stati vi sar@ 0iG >a;ile >ar mani>estare 1n mondo 0iG >eli;e* Att1almente' la ;osa >antasti;a E vedere delle ;ele2rit@ ;ome (ono e (o2 Geldo> 1sare la loro in>l1en9a e notoriet@ 0er 0rom1overe attivit@ in >avore del Ter9o mondo* Ri;ordo ;he ero ad 1n ;on;erto degli $' I1ando (ono des;risse il loro 0rogetto di >are in modo ;he la 0overt@ diventasse 1na ;osa del 0assato Wlo slogan della ;am0agna E' a001nto' ma>e overty history% rendi la 0overt@ BstoriaB' Nd#X* M meraviglioso vedere I1al;1no ;he 0rende 0osi9ione 0er 1na ;a1sa ;osQ no2ile* Ora' se22ene noi non a22iamo le stesse o00ort1nit@ 0er avere lo stesso im0atto' 0ossiamo aderire a I1este ;am0agne e >are t1tto I1el ;he 0ossiamo 0er migliorare la I1alit@ del mondo 0er ogni essere 1mano ;he lo a2ita* Il modo migliore 0er in>l1en9are gli altri E attraverso le vostre a9ioni' e I1ando >ate I1al;osa di 21ono' is0irate gli altri a >are altrettanto*

OTEN:

Richard( Bra&ie mille( "i sento come se avessi una solu&ione er i roblemi del mondo(

"rendendomi alla lettera' ;ome s1o solito' Ri;hard mise in ;hiaro la >a;;enda 0er me*

RICHAR!: Non sa0evo ;he il mondo avesse dei 0ro2lemi*** il disgra9iato non >a
;he girare s1 se stesso a =%*%%% Dm all/ora e gira' gira' gira e ness1no vola via' se non di tanto in tanto* Sorrisi* G1ardai >1ori dalla >inestra e vidi l/o;eano ;olorato di 1n 2l1 intenso e i viva;i s;intillii ;he 01nteggiavano l/a;I1a di 1na rilassante 2elle99a* An;he Ri;hard g1ardK >1ori* "oi ;i >1 1n attimo di silen9io' e in I1el silen9io mi resi ;onto di I1al;osa: eravamo lQ' sed1ti in 1n hotel in 0aradiso' e il 0aradiso vero non era l/adora2ile mondo l@ >1ori' era ;onten1to nella sagge99a di s;egliere la 0ro0ria li2ert@ individ1ale*

Esercizi e c($pi"i ,* S;rivi t1tti i 0regi della rein;arna9ione intesa ;ome s0iega9ione di dove andiamo do0o la morte' e t1tti i 0regi del 0aradiso' inteso ;ome s0iega9ione di dove andiamo do0o la morte* Con>ronta le d1e liste* "1oi an;he stilare 1na lista 0er I1alsiasi sia la t1a 0ersonale 0ros0ettiva s1ll/aldil@ e trovare degli argomenti a >avore di t1tte e tre* $* !es;rivi 1n/es0erien9a s0irit1ale ;he hai >atto e ;ome ti ha in>l1en9ato* -* Im0ara I1anto 0iG 0ossi2ile s1 t1tte le diverse religioni* =* Visita t1tti i 0aesi stranieri ;he ries;i a visitare e 0arla ;on I1ante 0iG 0ersone straniere 0ossi2ile* &* Se >ossi !io e dovessi dare al t1o Bio 1manoB 1na ragione 0er esistere' I1ale sare22e I1esta ragioneH 8* Ogni giorno' da/ 1n t1o ;ontri21to al 2enessere della terra' I1al1nI1e esso sia* :* Sii ;onsa0evole delle t1e a9ioni e ;er;a sem0re di >are la ;osa gi1sta 0er i gi1sti motivi*

""
#iva!azioni casuali $ un'esperienza spirituale
Le 0ersone mi ;hiedono s0esso I1ale sia stata l/es0erien9a 0iG s0irit1ale ;he io a22ia mai >atto* Allora ri0enso a t1tti gli in;redi2ili tem0li ;he ho visitato in Ti2et* Ri0enso al seminario ;he ho >reI1entato ;on l/in;redi2ile !alai Lama* Ri0enso ai venera2ili g1r1 e lama ;he ho in;ontrato in I1ei tem0li e alle 2enedi9ioni ;he mi hanno dato* Ri0enso ad al;1ni dei matrimoni a ;1i ho 0arte;i0ato' dove d1e anime si sono 1nite 0er sem0re* Ci sono state ;osQ tante es0erien9e s0irit1ali in ;1i ho sentito 1na vera ;onnessione ;on !io*** T1ttavia' ;e n/E 1na ;he s0i;;a s1 t1tte le altre* Il ;aldo era stato straordinariamente intenso 0er t1tto il giorno* Stavo lQ ;on .%*%%% 0ersone ;he non ;onos;evo e ;he erano ven1te 0er la stessa ragione* na 2re99a gentile si levK' mentre le otto della sera si avvi;inavano* Venivamo da molto lontano e 0resto t1tto avre22e av1to ini9io* L/emo9ione 0ervadeva t1tti' >in dove l/o;;hio 0oteva arrivare* Indossavamo t1tti i nostri ;olori' 0ronti a >are le nostre o>>erte e a dimostrare ;osQ il nostro a00oggio* Eravamo 0ronti a intonare assieme gli inni ;he avremmo ;antato in molte migliaia* Ero lQ ;on 1n ami;o* Ci g1ardammo a vi;enda* Eravamo in 0aradiso* La ;itt@ era Siviglia* Lo stadio era El Estadio Olym0i;o* Era 1na ;alda sera di maggio del $%%-* Avevamo tras;orso 1na meravigliosa giornata di sole in S0agna* La sI1adra s;o99ese GlasgoJ Celti; avre22e gio;ato ;ontro il "orto FC 0er la >inale di ;o00a EFA* So ;he al;1ni di voi 0otre22ero rimanere disg1stati dall/idea ;he 1na 0artita di ;al;io 0ossa essere ;onsiderata 1n/es0erien9a s0irit1ale' ma vi 0rego' ;ontin1ate a leggere* Las;iate ;he vi s0ieghi* Le ore 0re;edenti la 0artita erano state 1n vero e 0ro0rio ;arnevale* I :&*%%% ti>osi del Celti; ;he erano ven1ti 0er la 0artita si erano riversati 0er le strade di Siviglia' 0rendendone il ;ontrollo* !ov1nI1e g1ardassi' ogni 21s era 0ieno 9e00o di 0ersone vestite di verde e 2ian;o 5i ;olori del Celti;6* <1el giorno' io e il mio ami;o R1airi ;i eravamo >atti diverse cerve&as e avevamo in;ontrato molti ti>osi ;he erano ven1ti dalla S;o9ia e dall/Irlanda 0er la 0artita* )olti di loro non avevano il 2iglietto' ma la ;osa non im0ortava* Erano lQ 0er mani>estare il loro s100orto* Ci mes;olammo ai ti>osi del "orto' a1g1rando loro 21ona >ort1na e' in 2ar2a alle 2arriere ling1isti;he' >a;emmo ami;i9ia ;on loro* T1tti erano estati;i e ;olmi di gioia*

I 0oli9iotti s0agnoli sem2ravano t1tti godersi la >esta e non ;i >1rono in;onvenienti' solamente 1n sa;;o di 0ersone ;he ;antavano e 2allavano 0er le strade* I 0oli9iotti lo a;;ettarono di 21on grado* <1el giorno eravamo t1tti sed1ti nella >ontana ;he si trova nella 0ia99a ;entrale e ;antavamo' ;i 2agnavamo e l/ornavamo ;on s;iar0e e ;a00ellini* F1 >antasti;o* <1ella sera arrivammo allo stadio e' mentre la 0artita stava 0er in;omin;iare' ;omin;iarono an;he i ;anti* A 1n ;erto 01nto' io' il mio ami;o e t1tti gli altri &%*%%% ti>osi del Celti; ;he gremivano lo stadio sollevammo le nostre s;iar0e al ;ielo e ;antammo all/1nisono* n/es0erien9a da togliere il >iato* )entre ammiravo lo stadio' dov1nI1e 0osassi l/o;;hio era 1n >iorire di verde' 2ian;o e aran;ione* na vista degna di essere ;ontem0lata' 1na vista ;he non s;orderK mai*

Siviglia: la vista che mi scaldava il cuore.


F1 l/evento 0iG emo9ionante ;he io ries;a a ri;ordare* I nostri avversari' il "orto FC' segnarono 0er 0rimi* Ci sentimmo tor;ere le 21della' ma ;i ;on>ortK il >atto ;he la 0artita >osse a00ena ;omin;iata* "oi' a00ena do0o la met@ del 0rimo tem0o il nostro eroe' HenriD Larson' gio;ando ;ome solo l1i sa0eva >are' ri;onI1istK il 0areggio* "o;hi min1ti e ;i sentimmo n1ovamente man;are: avevano segnato di n1ovo* "oi' 0re;iso ;ome 1n orologio svi99ero' HenriD segnK 1n >antasti;o gol' ann1llando il loro vantaggio* "rovavamo t1tti emo9ioni di 1n/intensit@ 0a99es;a* I loro gol sem2ravano s0ine ;he ;i tra>iggevano il ;1ore' i nostri ;i davano 1n 0ia;ere' 1na 2eatit1dine e 1n sollievo immensi* Ogni volta ;he segnavamo' 0erdevamo ogni ritegno e non ri1s;ivamo a smettere di 2a;iar;i e a22ra;;iar;i tra ti>osi* Si andK ai tem0i s100lementari e negli 1ltimi' tormentosi min1ti' la tragedia si a22attF s1 di noi* !o0o ;he entram2e le sI1adre avevano s0re;ato delle 21one o;;asioni' >1 il "orto a segnare* n min1to do0o' la 0artita era >inita* Eravamo distr1tti* I mesi 0assati a s0erare' mentre la nostra sI1adra' s10erando ogni 0revisione' si ;onI1istava il diritto a gio;are 1na >inale e1ro0ea 0er la 0rima volta in 0iG di trent/anni*** e avevamo 0erso* Ciononostante' mentre g1ardavo I1elle 1ndi;i maglie 2ian;he e verdi in ;am0o' mi resi ;onto ;he avevano lottato ;on t1tto il ;1ore 0er >ar;ela e ;omin;iai a sentirmi 0ervadere da 1n 0ro>ondo senso di orgoglio* I

gio;atori' avviliti' si erano sed1ti o sdraiati s1l ;am0o' s;onsolati' ;ol ;1ore a 0e99i* In I1el momento a;;adde I1al;osa di sensa9ionale* )i al9ai in 0iedi assieme a t1tti gli altri &%*%%% ti>osi del Celti; 0resenti allo stadio* M I1asi ;ome se ;i >osse stato 1n ;ontatto 0si;hi;o* Comin;iammo a ;antare: BSiamo i ti>osi del Celti;' >edeli >ino all/estremo' dov1nI1e voi andrete' noi vi seg1iremoB* Nel momento 0iG stra9iante' t1tte I1elle 0ersone avevano trovato is0ira9ione nei ;1ori dei nostri eroi* Non mi sono mai sentito 0iG >iero di essere 1n essere 1mano* Si vedeva soltanto 1no stadio di s;iar0e 2ian;he e verdi' t1tte ten1te in alto ;on orgoglio* Si sentivano soltanto le migliaia di ti>osi ;he ;antavano le lodi della sI1adra' mentre le grida vittoriose della sI1adra avversaria si dis0erdevano nell/aria* Non ries;o a des;rivere a00ieno le sover;hianti sensa9ioni ;he 0rovai I1ella sera' ma' an;he adesso' mi 2asta 0ensar;i e 1n 2rivido mi 0er;orre la s;hiena* Nel mondo si ;om2attono talmente tante g1erre e lotte' ;i sono talmente tanta ignoran9a e odio* An;he nel ;al;io' gli esseri 1mani 0ossono tirar >1ori il 0eggio di sF* T1ttavia' in I1ell/istante 0rovai 1n meraviglioso senso di amore 0er ogni essere 1mano s1 I1esta terra* In I1el momento non si trattava 0iG di ;al;io* Non si trattava della >inale* Non si trattava di vin;ere o 0erdere' e ne001re di s;hierarsi da 1na 0arte* "rovavo 1n senso di amore e orgoglio in;ondi9ionati 0er l/intero genere 1mano* )entre ;antavo a sI1ar;iagola' i 2rividi mi salivano e s;endevano l1ngo la s;hiena* Non mi sono mai sentito ;osQ vi;ino a !io* Vedete' le 0ersone non si rendono ;onto ;he non si tratta di I1ante 0reghiere si re;itano* 5E' a 0ro0osito' vi garantis;o ;he d1rante I1ella 0artita si sono re;itate 0iG 0reghiere ;he in 1na I1alsiasi messa' in 1na I1alsiasi 0arte del 0ianetaU6 Non si tratta di ostentare santimonia di >ronte agli altri* Non si tratta di seg1ire regole rigide e 0ro;ed1re in>lessi2ili' ;er;ando di ;onvin;ere o di ;ostringere ;hi1nI1e altro a >are lo stesso* Si tratta di I1al;osa di molto 0iG li2eratorio* Re;entemente ho sentito 1n 0rogramma alla radio in ;1i le 0ersone ;hiamavano in trasmissione e ra;;ontavano dei momenti della loro vita in ;1i avevano 0ianto la;rime di gioia* La maggior 0arte degli 1omini ;he ;hiamava ammetteva di aver 0ianto di gioia 0er 1na 0artita di ;al;io* Com/E 0ossi2ile ;he 1n gio;o in ;1i ventid1e 0ersone ;orrono in 1n 0rato e 0rendono a ;al;i 1n 0i;;olo oggetto s>eri;o di 0elle 0ossa evo;are emo9ioni ;osQ intense in 0ersone ;he' di norma' non le esternanoH )agari E 0er;hF' in 1n ;erto senso' molti vivono il ;al;io ;ome 1n/es0erien9a s0irit1ale* )i ri;ordo le ;hiamate ;he arrivavano in trasmissione: 1n tale ;hiamK e ;omin;iK a ra;;ontare di 1na 0artita dei mondiali $%%$' I1ella dove l/Irlanda gio;ava ;ontro la S0agna' in ;1i Ro22ie Oeane segnK 1n meritato rigore all/1ltimo min1to' do0o ;he avevamo lottato ;osQ d1ramente* Ra;;ontK di ;ome si >osse messo a 0iangere in I1el momento e' mentre lo ra;;ontava' an;h/io lo 0otevo rivedere ;hiaramente: 1n 2rivido >reddo mi salQ l1ngo la s;hiena e mi s01ntarono le la;rime agli o;;hi* CosQ intenso' e001re 0rivo delle dottrine moralisti;he e restrittive ;he ;aratteri99ano la maggior 0arte delle religioni* "er molti' il ;al;io E 1na religione' e di ;erto o>>re molti momenti di gioia e di so>>eren9a* !io' nel gio;o del ;al;io' sta in momenti ;ome I1ello ;he vissi I1el giorno a Siviglia* Amore 0er le 0ersone* A mio 0arere' la s0irit1alit@ E >atta di ;inI1e elementi*

Si tratta di essere soddis>atti di sF e del 0ro0rio 0osto in I1esto mondo* Si tratta di amare gli altri' di trattarli 2ene e di >are le ;ose gi1ste 0er i gi1sti motivi* Si tratta di rendere gra9ie 0er t1tto ;iK ;he si ha' 0er t1tto ;iK ;he si E >atto e 0er t1tte le 0ersone ;he arri;;his;ono la nostra vita* Si tratta di eser;itarsi ad a;;edere a stati alterati 0er me99o di rit1ali' 0reghiere o 0rati;he in grado di >ar;i entrare in ;onnessione ;on 1na >or9a a noi s10eriore' tale da rendere il mondo 1n 0osto migliore* Si tratta di ris0ettare le ;reden9e e gli 1si delle altre 0ersone' a;;ettando e >a;endo 0ro0rio il modo in ;1i I1este 0ersone sono diverse da noi* <1ando ri1s;irete ad a;;orgervi di essere diventati 0iG >eli;i e a s;o0rire ;he non avete 2isogno di ness1n g1r1 0er raggi1ngere l/ill1mina9ione' 0otrete ;on;entrarvi s1l trovare diletto in ;iK ;he avete e in ;iK ;he 0otete im0arare da ogni ;osa* "otrete ;omin;iare a 0rovare molte ;ose diverse e s;o0rire modi e>>i;a;i di entrare 0iG 0ro>ondamente in ;ontatto ;on voi stessi* <1ando ;i troviamo in I1esti momenti s0irit1ali' a volte 01K sem2rare im0ossi2ile des;rivere la gioia e la 2eatit1dine ;he 0roviamo* T1tto ;iK ;he 0ossiamo >are E vivere I1esti momenti e ri;ordare l/es0erien9a ;osQ da a;;res;ere la nostra ;a0a;it@ di sentir;i an;or meglio di 0rima* In I1ello stadio' I1el giorno' e22i 1n momento di rivela9ione e ;a0ii ;he ;osa >osse in realt@ la vera gioia* "rovai 1n amore assol1to 0er l/1manit@ intera' sen9a timori* In I1el momento lo sentii assieme a t1tti gli altri* Non im0orta se ;redete ;he !io sia (1ddha' GesG' Allah' Shiva o ;hi1nI1e altro' 0otete ;om1nI1e vivere 1na vita s0irit1almente ill1minata' 1na volta ;he avrete a;;ettato ;he va 2ene essere diversi dagli altri* La sensa9ione di amore assol1to 0er i vostri >ratelli 1mani E 1no degli atti s0irit1almente 0iG elevati ;he 0ossiate >are* E 1na sera d/estate' a Siviglia' mi sentii 0iG vi;ino a !io e al 0aradiso di I1anto non lo >ossi mai stato* Avevo ;a0ito ;he ;osa volesse dire >are 1n/es0erien9a s0irit1ale*

CONCLUSIONE

Ca ita ogni tanto che un istante vi catturi e vi mostri una verit inevitabile( #utto ci0 che abbiamo% nella vita% sono degli istanti( E in 1uesti istanti% tutti ossiamo essere liberi( E in 1uesti istanti% tutti ossiamo amare( )asta !are una scelta( #ra la aura e la !or&a( #ra la resa e la determina&ione( #ra le catene dei liberi e la libert dell*amore( 4i tratta di rendere s eciale ogni singolo istante( 4oltanto allora la libert e l*amore otranno tornare ad essere una cosa sola(

La fonte dell'umana !ioia


Era 1na delle 0iG grandi storie mai ra;;ontate* Erano li2eri e >eli;i* Non avevano 2isogno di motivi* La vita era sem0li;emente meravigliosa* Avevano t1tto ;iK di ;1i avevano 2isogno e >a;evano in modo ;he la loro vita >osse meravigliosa* "er la maggior 0arte del tem0o venivano in;oraggiati e trattati >avolosamente dai loro maestri' ;he li lodavano ;ontin1amente e di;evano loro I1anto >ossero 2ravi* Erano li2eri da ogni 0a1ra e non si 0reo;;10avano di n1lla* Erano eroi 0er nas;ita e venivano dati loro ;osQ tanti messaggi di s100orto ;he divennero estremamente si;1ri' sa0endo esattamente ;hi erano e di ;he ;osa erano ;a0a;i* Erano in ;ontatto ;on ;hi li ;ir;ondava e ;a0a;i di >arsi dei >antasti;i n1ovi ami;i* Ness1no 0oteva >arli 1s;ire dai gangheri* Erano sem0li;emente >eli;i* Al;1ni di loro volevano vivere la vita totalmente* Altri ;ontin1arono a godersi ;ias;1n istante di normalit@* An;he se in mis1re diverse' ;ias;1no di loro era li2ero e a tal1ni andava meglio ;he ad altri* CiK ;he >a;evano li tranI1illi99ava e insegnava loro I1al;osa' ;ontin1amente* Avevano >atto in modo ;he si sentissero 2ene ogni volta ;he ;ommettevano 1n errore' 0er;hF sa0evano ;he stavano im0arando I1al;osa* Erano stati stimolati a dar;i dentro 0er ottenere I1alsiasi ;osa desiderassero* Giorno do0o giorno diventavano sem0re 0iG >id1;iosi* Erano orgogliosi di se stessi e di t1tti gli altri' e lo davano a vedere* Nel >rattem0o i loro maestri rendevano le ;ose an;ora migliori e loro si ;hiedevano: I1anto 0otre22e migliorare an;ora la vitaH Avevano il ;ontrollo di ogni ;osa ;he >a;evano e ;he dovevano >are* Amavano la vita e adoravano stare in ;om0agnia gli 1ni degli altri* C/erano s0esso momenti di>>i;ili' ma sa0evano ;he li avre22ero s10erati e ;he sare22ero diventati 0ersone migliori nel >arlo* In >ondo in >ondo sa0evano ;he I1ei momenti sare22ero loro serviti 0er im0arare delle 0re9iose le9ioni* Erano ;om1nI1e >eli;i* La loro sal1te migliorava' gra9ie ad a2it1dini sal1tari e alle dis;i0line a ;1i si dedi;avano* !ormivano 0ro>ondamente ogni notte* Le loro vite avevano 1n senso e I1esto era meraviglioso* Se ne andavano in giro sentendosi realmente >eli;i' rilassati' >id1;iosi' ;entrati e l1;idi rig1ardo ad ogni ;osa* Godevano della loro li2ert@* E d1nI1e' ;hi erano ;ostoroH E ;hi erano i loro maestriH Loro erano il genere 1mano e i loro maestri le loro menti* In I1esto li2ro' avete a00reso ;ome a2it1arvi a 0ensare' a sentirvi e a ;om0ortarvi in modi n1ovi* )olte di I1este n1ove a2it1dini 0ossono rendervi li2eri di 0rovare gioia' amore' a1tostima' motiva9ione' ;oraggio' >or9a e deli9ia* <1este sensa9ioni' a loro volta' in>l1is;ono s1lla vostra sal1te' s1i ra00orti ;he avete ;on gli altri e s1lla vostra vita* La >onte dell/1mana gioia E dentro di voi* Lo E sem0re stata e sem0re lo sar@* Fa 0arte del modo in ;1i >ate >1n9ionare il vostro ;ervello e del modo in ;1i ;ontrollate i

vostri 0ensieri* Fa 0arte del modo in ;1i ;reate in voi e negli altri dei ;am2iamenti 0otenti e 0ositivi* Fa 0arte della vostra a2ilit@ di ;ontrollare ;ome vi sentite rig1ardo a voi stessi' la vostra vita e i vostri 0ro2lemi* Fa 0arte della vostra a2ilit@ di entrare in ;onnessione e di essere amorevoli ;on le altre 0ersone* Fa 0arte della vostra a2ilit@ di diventare s0irit1almente ill1minati e di 0rovare amore 0er l/1niverso e 0er t1tta la diversit@ ;he esso ;ontiene* <1este ;inI1e a2ilit@ ra00resentano i ;inI1e livelli di li2ert@ ;he' 1na volta raggi1nti' vi metteranno in ;ondi9ione di vivere 1na vita tra2o;;ante di gioia* Fate atten9ione' 0er;hF le ;atene dei li2eri non sono mai molto lontane* Si attardano nei 0osti 0iG im0ensati' dietro a molte delle svolte del vostro ;ammino >1t1ro* CiK ;he E >ondamentale E ;he ne siate ;onsa0evoli e ;he siate ;erti ;he' I1ando I1elle ;atene ri;om0ariranno' voi resterete li2eri in ogni senso del termine* Ri;hiede dis;i0lina' ri;hiede s>or9o' ri;hiede determina9ione* E001re' se vi a>>iderete a I1este tre I1alit@' le ri;om0ense saranno meravigliose* )a ri;ordate ;he 0otrete essere 0rivati di I1esti istanti in I1alsiasi momento* "iG tem0o tras;orrerete indossando le ;atene dei li2eri' 0iG tem0o tras;orrerete immo2ili99ati dal rimorso' dalla 0a1ra' dalla triste99a' dalla ra22ia' dall/a0atia' 0iG vi 0riverete di ;iK ;he E vostro* "rendete I1esto istante' adesso* Fate in modo ;he ;onti* Fate in modo ;he ;onti davvero* "rendete in 01gno la vita e >ate in modo ;he ;onti* Rendetela s0e;iale* "rendete i vostri sogni e date;i dentro* "rendetevi la vostra li2ert@* M 0ro0rio lQ* !iventate li2eri* Li2eri da ogni male* Li2eri da t1tte le sensa9ioni dannose e dalle ;attive a2it1dini* !iventate li2eri di 1sare le idee ;he avete a00reso e di >arle mani>estare nella vostra vita* Vivete li2eri* Im0arate le le9ioni della vita* Entrate in ;ontatto ;on I1ante 0iG 0ersone 0ossi2ile* Fate es0erien9a dei momenti 0iG alti ed esaltanti dell/amore' a>>rontate le dis;ese e le ;ad1te* Las;iatevi li2eri di vagare in 1n mondo ;olmo d/amore* n giorno' nel 0assato' siete stati messi s1 I1esta terra* n giorno' nel >1t1ro' morirete* )entre siete I1i' >ate in modo ;he ;onti* Vivete* Vivete davvero* F1ggite dalle ;atene del dolore e della 0a1ra* !ite addio ai vostri ;ar;erieri e regalatevi 1na vita meravigliosa' 0iena di >eli;it@ vera' di a1tenti;a li2ert@ e di vero amore* Sono l@ >1ori' vi as0ettano' e non im0orta ;ome sem2rino andare le ;ose di tanto in tanto* Sono l@ >1ori e sono destinate a voi* In I1anto esseri 1mani' siete ;a0a;i di gesta straordinarie* Il vostro ;ervello E il 0iG grande dei mira;oli e 01K >are meraviglie' I1ando lo 1sate 2ene* Ri;ordatevelo sem0re* -Le cose che avete im arato 1ui non sono che l*ini&io( $l vero laboratorio comincia 1uando ve ne andate(Ric "rd B"ndler Al tem0o in ;1i mi trovai s1 I1el 0al;o in India' era il & l1glio del $%%-' avevo gi@ registrato al;1ne delle mie ;onversa9ioni ;on Ri;hard* Avevo assor2ito 1n enorme n1mero di idee' ma' nel >are I1el giro del mondo' ;omin;iai a ;a0ire di ;he ;osa stesse veramente 0arlando Ri;hard* T1tta I1esta ;osa del ;am2iamento' della >eli;it@' dell/avere 21one rela9ioni e del diventare s0irit1almente 0iG ill1minati*** era t1tto

molto 0iG sem0li;e di I1anto avessi e>>ettivamente ;red1to* Cer;ai di tras>erire I1ante 0iG ;onos;en9e 0ossi2ile alla >olla ;he era ;onven1ta 0er il mio ;orso' 0er garantire a ;ias;1no di loro' a I1el signore ;he aveva >atto 0iG di ,&%% ;hilometri 0er vedere me ;ome agli altri' ;he avre22ero 0ortato a ;asa delle idee ;a0a;i di tras>ormare la loro vita* "arlai loro dal 0ro>ondo del ;1ore* !o0o il ;orso erano ;entinaia' le 0ersone ;he vennero da me 0er ringra9iarmi* )i ringra9iarono 0ro>1samente 0er t1tti i seminari ;he stavo tenendo grat1itamente in India e 0er t1tto il 2ene ;he avrei >atto* Sorrisi e >a;emmo delle >oto assieme* Elargii a loro e ai loro >igli le 2enedi9ioni ;he mi ;hiedevano* )i voltai a g1ardare il gr100o di ami;i ;he si 0rendeva ;1ra di me: Nan' Van' !an' SaPani e t1tte le altre 0ersone ;he mi avevano a;;olto a 2ra;;ia a0erte* Sorrisi* Ri0ensai a ;asa e mi resi ;onto di I1anto >osse s0e;iale la vita e di I1anto 0otesse essere meraviglioso l/1niverso* )i ;hiesi ;ome mai ;i avessi messo ;osQ tanto a rendermene ;onto* Vedete' I1ello >1 1no dei 01nti 0iG alti della mia vita' ma mi resi ;onto ;he i momenti salienti sono davvero tanti* Sono 0assato dall/ammirare Ri;hard s1l 0al;o' 1n/es0erien9a ;he mi >1 di grande is0ira9ione' a tenere seminari assieme a l1i e (rian soltanto 0o;hi anni do0o* Sono 0assato dal vedere ;he le ;ose non saranno mai ;om/erano' ma ;am2ieranno sem0re e' >in;hF sono 0ronto' 0osso in>l1en9arle 0ositivamente* Ho rivol19ionato la mia vita' ho risolto al;1ne I1estioni di>>i;ili e altre ;e ne saranno' in >1t1ro' ma s10erandole im0arerK delle le9ioni' s10erandole ;res;erK* AmerK e 0erderK* !e;iderK e >arK le mie s;elte* Forse la vita mi 0orter@ la ri;;he99a materiale e >orse no* Forse la vita 0orter@ il mio amore da me' dov1nI1e lei sia* Forse la vita mi metter@ in ;ondi9ione di ;reare 1n legame ;on milioni di 0ersone* E >orse no* Non so I1anto tem0o mi rimanga da vivere s1 I1esto 0ianeta' ma' indi0endentemente da I1anto a l1ngo ;i resterK' I1ello ;he so E ;he >arK in modo ;he I1el tem0o a22ia valore* So ;on ;erte99a ;he vivrK 2ene* Ri;hard mi ha ai1tato a ;om0rendere ;he la vita' in realt@' E >atta di istanti e di istanti tra gli istanti* <1esto E ;iK ;he s;andis;e il ritmo a ;1i la vita res0ira* Si tratta di essere ;erti ;he si a;;oglier@ ;ias;1n istante ;ome se >osse sa;ro e s0e;iale* Si tratta di s0re;arne soltanto al;1ni' di I1ei 0re9iosi istanti' a star male e a litigare' e di investirne moltissimi altri 0er 0rovare gioia e amore' li2ert@ e 2eatit1dine* Sono 0assato dall/essere de0resso all/amare la vita' dall/aver 0a1ra ad amare l/avvent1ra e a vivere la vita al ;ento 0er ;ento' dall/essere insi;1ro di me stesso al ritrovare e al diventare la 0ersona ;he desidero essere ogni giorno 1n 0o/ di 0iG* T1tto ;iK lo 0otete >are an;he voi* M 0ossi2ile* Io ne sono la dimostra9ione* E ;ome disse 1na volta 1n mio ami;o: BNon 01oi dis;1tere ;on l/es0erien9aB* "er t1tto ;iK ;he ho >atto' 0er t1tti i 0osti dove sono stato' 0er t1tti i ris1ltati ;he ho raggi1nto' devo moltissimo al mio ami;o e mentore dottor Ri;hard (andler* Il s1o genio mi ha 0ermesso di avere la sagge99a ne;essaria a >are la di>>eren9a* Ne ho sem0re av1to il ;1ore* L1i mi ha dato 1na missione 0er;hF 0otessi >arne 1so* Non ;/E 0ersona migliore 0er ;ond1r;i verso 1n 0aradiso s1lla terra* <1esto mondo migliore sar@ 0ossi2ile I1ando avremo im0arato le le9ioni ;he le s1e 0arole insegnano' I1ando avremo dato il 0ermesso alle s1e idee di >ar mani>estare li2ert@ e amore nelle nostre vite* Sono molto >iero di aver av1to l/o;;asione di ai1tarlo a ;ondividere il s1o dono ;on il mondo*

Ri;ordo l/1ltima ;onversa9ione ;he e22i ;on Ri;hard 0er s;rivere I1esto li2ro: 0arlavamo di ;am2iare il mondo* Aveva insegnato t1tto il giorno ed era visi2ilmente stan;o* Ciononostante' I1ando si trattK di ;ondividere ;on me ;iK ;he aveva in testa' 0arlK ad 1n ritmo ra0ido e in;essante* Saltava di storia in storia' ;ol s1o modo 1ni;o di es0rimere ;ome avremmo 0ot1to ;am2iare il mondo' e lQ a00re99ai davvero' e non era la 0rima volta' il >atto di essere a soli d1e 0assi di distan9a da 1n essere 1mano straordinario* E mi tornK in mente ;he I1el momento di rivela9ione ;he e22i in 2ar;a' alle Figi' aveva ;am2iato il modo in ;1i vedevo la vita* Ri;ordo ;he alla >ine raggi1ngemmo l/im2ar;a9ione 0iG grande e io ri1s;ii a salire a 2ordo' solo 0er 0assare l/ora s1;;essiva ad avere atta;;hi di na1sea* Il ;1ore ;ontin1K a 2attermi all/im0a99ata an;ora 0er al;1ne ore' mentre 0roseg1ivo il viaggio ;he mi avre22e ri0ortato in Irlanda* An;ora non lo sa0evo' allora' ma a ;asa mi as0ettavano delle 2r1tte noti9ie e lo stra9io ;onseg1ente al >allimento della mia rela9ione* Nondimeno' la mia vita ;ontin1K a ;am2iare' ;ome >a sem0re' e io ;ontin1ai a im0arare' ;ome >a;;io sem0re* La vita E im0revedi2ile e' an;ora 1na volta' ri1s;ii a dare 1na svolta alla mia' di vita* A;;ada I1el ;he a;;ada' lo 0otete sem0re >are* <1ando sa0ete I1esta ;osa' non ;/E dolore' non ;/E stra9io' non ;/E so>>eren9a ;he vi 0ossa s0e99are* "otete a>>rontare e s10erare ogni ;osa* na volta' tanto tem0o >a' t1tto mi ris1ltava 0enoso' ma trovai la >or9a di >are 1na 0romessa a me stesso* <1ella 0romessa era vivere' vivere davvero' e s;o0rire I1anto 0otesse essere meravigliosa la vita* Lo sto an;ora s;o0rendo' ma non avevo idea ;he 0otesse essere ;osQ 2ella* Gra9ie alle >iloso>ie' al ti0o di a00ro;;io' alle idee e ai s1ggerimenti ra;;olti in I1esto li2ro' ho s;o0erto ;he la vita 01K essere st10enda* Non mi sono mai sentito ;osQ li2ero* Il vero segreto' I1ello ;he tras0are attraverso t1tte le es0erien9e e le ;onversa9ioni ;he ho >atto ;on Ri;hard' E ;he t1tte le sensa9ioni negative derivano da 1na ;himi;a negativa' e I1ando ri1s;ite a rendervene ;onto' allora' an9i;hF in;ol0are il mondo e sentirvi male 0er le ;ir;ostan9e in ;1i vi trovate' 0otete ri;ordare ;he t1tto E dov1to soltanto alla ;himi;a del vostro ;ervello' e I1ella la 0otete ;am2iare ;am2iando il modo in ;1i 0ensate* <1ando g1ardai >1ori dalla >inestra del mio a00artamento' mentre la tem0esta rendeva il mondo an;or 0iG 2ello' mi resi ;onto di I1anta 2elle99a ;i >osse an;he nelle ;ondi9ioni atmos>eri;he 0iG avverse* Ca0ii ;he non 0otevo >ar;i n1lla' se non viverla e las;iare ;he >osse' sem0li;emente* Nel sentire il vento ;ari;o d/1midit@ s1l mio volto' s;elsi sem0li;emente di godermelo: il mira;olo di essere vivo' e sorrisi allegramente a me stesso* <1esto 0otre22e essere il li2ro ;he dar@ 1na svolta alla vostra vita* Glielo las;erete >areH Vi mostra ;ome essere 0iG >eli;i* Vi s0iega ;ome essere 0iG ast1ti* Vi insegna 1n modo 0er essere 0iG li2eri* Vi insegna ;ome >are a dare e ri;evere 0iG amore* M 1n li2ro ;he di;e la verit@ s1lle vere men9ogne ;he' ora 0ossiamo render;ene ;onto' non hanno 0iG im0ortan9a* Contiene soltanto 0arole' ma le 0arole 0ossono ;ontenere magia* Le 0arole sono idee* Le idee ;reano le realt@* S;egliete di ;reare la vostra realt@* <1ella s;elta E vostra* Che ;osa avete inten9ione di >arvene di I1ella s;eltaH )olte delle 0ersone ;he ;onos;o si adattano* Si adattano a ;ontin1are delle rela9ioni' si adattano a >are lavori ;he le rendono in>eli;i* Si adattano a stili di vita 0o;o sani*

Si adattano alla triste99a' alla so>>eren9a' al dolore e alla 0a1ra* E voi vi adattereteH O agirete' inve;eH Agirete s;egliendo di vivere I1esto giorno ;ome se >osse il giorno 0iG im0ortante della vostra vitaH <1esta settimana ;ome se >osse la settimana 0iG im0ortanteH <1est/anno ;ome se >osse l/anno 0iG im0ortanteH AGITE* Il tem0o ;he ;i E dato da tras;orrere I1i E 2reve* Fate in modo ;he ;onti davvero* S;egliete di sorridere* S;egliete di ridere* S;egliete di rela9ionarvi* S;egliete di a;;ettare* S;egliete di essere >eli;i* S;egliete di non arrendervi mai* S;egliete di 0orvi degli o2iettivi* S;egliete di ;redere in voi stessi* S;egliete di ;redere in ;iK ;he E 1tile* S;egliete di ;on;entrarvi s1lle ;ose 2elle e s1i 21oni 0ensieri* S;egliete di a>>rontare i tem0i d1ri e le 0ersone di>>i;ili ;on gra9ia* S;egliete di entrare in ;onnessione ;on l/1niverso* S;egliete di >are gli eser;i9i ;onten1ti in I1esto li2ro* S;egliete di vivere li2eri* S;egliete di amare* Vi a1g1ro di >are I1elle s;elte ora e di s;o0rire 1na vita meravigliosa e 1n >1t1ro st10e>a;ente' ;olmo di amore e >eli;it@* )entre ringra9iavo Ri;hard' gli ;hiesi I1ali >ossero le s1e s0eran9e 0er il >1t1ro*

RICHAR!: Come vorrei ;he >osse il >1t1roH Vorrei la 0a;e in terra' vorrei ;he t1tti
gli 1omini >ossero di 21ona volont@' vorrei ;he il Darma si ;om0isse 1n 0o/ 0iG ra0idamente e vorrei ;he la televisione tornasse ad essere gratisU Sorrisi' 0remetti il tasto sto0 s1l registratore ed estrassi la ;assetta 0er l/1ltima volta* Avevo ri;ev1to insegnamenti s1lla li2ert@ individ1ale da 1no dei 0iG grandi geni della nostra e0o;a* Erano stati degli anni davvero emo9ionanti* Allo stesso tem0o' non 0otevo >are a meno di sentire ;he le mie avvent1re nella li2ert@ individ1ale erano soltanto all/ini9io* La >ine di I1esto li2ro*** ***L/ini9io della vostra li2ert@H

GLOSSARIO
Ancoraggio Il 0ro;esso di asso;iare 1na ris0osta interna ;on 1n innes;o esterno' ;osQ da rendere ria;;essi2ile la ris0osta* Auditivo Relativo al senso dell/1dito* Calibrazione Il 0ro;esso attraverso il I1ale si im0arano a leggere le ris0oste in;ons;e e non ver2ali di 1n/altra 0ersona mediante l/osserva9ione del s1o ;om0ortamento e della rela9ione esistente tra I1est/1ltimo e le ris0oste interne della 0ersona* Cinestesico Relativo alle sensa9ioni del ;or0o* Comportamento Le a9ioni s0e;i>i;he ;he ;om0iamo* Congruenza <1ando le ;onvin9ioni' lo stato e il ;om0ortamento sono ;om0letamente volti a garantire il raggi1ngimento dell/o2iettivo desiderato* Criteri I valori a ;1i 1na 0ersona >a ri>erimento 0er 0rendere le de;isioni* Design Human Engineering na te;nologia e 1no str1mento evol1tivo ;reato da Ri;hard (andler tra la >ine degli anni Ottanta e l/ini9io degli anni Novanta allo s;o0o di 1tili99are 1na 0arte 0iG ;onsistente del nostro ;ervello 0er >are 0iG di I1anto >osse 0re;edentemente 0ossi2ile* Gustativo Relativo al senso del g1sto* Installazione inconscia Il 0ro;esso d/installa9ione di a2ilit@' idee e s1ggerimenti in 1na 0ersona 2asato s1lla ;om1ni;a9ione ;on la s1a mente in;ons;ia*

Ipnosi n/a00li;a9ione della "NL' oltre ;he 1na dis;i0lina indi0endente* L/i0nosi E il 0ro;esso attraverso il I1ale' deli2eratamente e 0er me99o di ind19ioni' si g1ida 1n/altra 0ersona in 1no stato da ;1i 0ossa avere a;;esso 0iG diretto alla 0ro0ria mente in;ons;ia' ;he E il l1ogo in ;1i si 0ossono >are dei ;am2iamenti 0ro>ondi* Mente conscia La 0arte della mente ;he E al lavoro I1ando si E ;om0letamente all/erta e ;onsa0evoli* M la >a;olt@ ;riti;a e la >onte di ragionamento e di logi;a* Sem2ra essere in;essantemente in >1n9ione d1rante il giorno' I1ando si E svegli' e la s1a atten9ione va sem0re a dei 0ensieri 0arti;olari* M ;ontrollata 0rin;i0almente dai 0ro;essi a1tomati;i della mente in;ons;ia* Mente inconscia La 0arte della mente ;he E ;ontin1amente in >1n9ione* M ;iK ;he >a sognare e ;he regola le >1n9ioni ;or0oree' ;ome ad esem0io il 2attito ;ardia;o' la res0ira9ione e gli s;hemi ;om0ortamentali ;he ;ostit1is;ono 1n/a2it1dine* Contiene t1tti i ri;ordi' la sagge99a e le 0er;e9ioni di 1na 0ersona* Ha il ;ontrollo dei 0rogrammi a1tomati;i di 0ensiero e ;om0ortamento ed E' 0er I1esta ragione' il 0osto migliore 0er rendere 0ermanenti i ;am2iamenti* Meta Modello n modello svil100ato da Ri;hard (andler e Nohn Grinder ;he s1ggeris;e le domande 1tili' a ;hi le 1tili99a' a rendere le in>orma9ioni 0iG s0e;i>i;he e 0iG ;hiare' e ad am0liare e arri;;hire il modello del mondo di 1na 0ersona* Metafora Storie e analogie* Meta-programma n 0ro;esso a00reso' 1tili99ato 0er sele9ionare e organi99are le in>orma9ioni e le strategie interne* Milton Model n modello svil100ato da Ri;hard (andler e Nohn Grinder s1lla 2ase degli s;hemi delle te;ni;he i0noti;he di )ilton H* Eri;Dson' l/i0notera0e1ta ;lini;o' e altri maestri della 0ers1asione* Neuro Hypnotic epatterning na te;nologia ;he s>r1tta i 0ro;essi i0noti;i 0er ristr1tt1rare le 0ersone a livello dei loro 0er;orsi ne1ro4;orti;ali*

!biettivi ben formati O2iettivi de>initi se;ondo dei ;riteri tali da renderli B2en >orm1latiB* <1esti ;riteri 0revedono ;he l/o2iettivo sia >orm1lato in 0ositivo' s0e;i>i;o' 2asato s1i sensi' e;ologi;o e tale ;he la 0ersona lo 0ossa 0ortare avanti da sF* "rogrammazione Neuro-#inguistica n atteggiamento' 1na metodologia e 1na te;nologia ;he insegna alle 0ersone ;ome migliorare la I1alit@ della loro vita* M 1no str1mento ed1;ativo ;he insegna loro ;ome ;om1ni;are 0iG e>>i;a;emente ;on se stesse e ;on gli altri' 0rogettato 0er ai1tarle a ;onI1istare la 0ro0ria li2ert@ individ1ale nel modo in ;1i 0ensano' si sentono e si ;om0ortano* apport L/esisten9a della >id1;ia e dell/armonia in 1n ra00orto* $istemi rappresentazionali I ;inI1e sistemi ;he 1tili99iamo 0er ra;;ogliere in>orma9ioni dall/am2iente esterno* Attraverso I1esti sistemi 5i nostri ;inI1e sensi6 ;reiamo 1na ra00resenta9ione delle in>orma9ioni ;osQ ra;;olte* $tato Le ;ondi9ioni mentali' emo9ionali e >isi;he ;om0lessive ;he ;aratteri99ano 1na 0ersona nello s0e;i>i;o istante in I1estione* $trategia na seI1en9a di 0assaggi eseg1iti mentalmente e a livello di ;om0ortamenti allo s;o0o di raggi1ngere 1n o2iettivo* $ubmodalit% Le I1alit@ sensoriali delle ra00resenta9ioni ;he ;reiamo attraverso i nostri sistemi ra00resenta9ionali* &rance no stato ;om1nemente asso;iato all/i0nosi* M inoltre 1no stato mentale ;aratteri99ato dalla >o;ali99a9ione dei 0ensieri* Noi >a;;iamo es0erien9a di molti ti0i diversi di tran;e' a se;onda di dove vada l/atten9ione della nostra mente in 1no s0e;i>i;o istante 5g1ardare la televisione' g1idare' mangiare et;*6* 'isivo Relativo al senso della vista*

STRUMENTI
Libri
(andler' R* e Grinder' N*' The Structure of Magic, Volumes I & II, S;ien;e and (ehavior (ooDs' "alo Alto' CA' ,3:&* E!I?IONE ITALIANA: (andler' R* e Grinder' N*' La struttura della magia, Astrola2io' ,3.,* (andler' R* e Grinder' N*' Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H. ric!son, M."., Vol. I, )eta "12li;ations' C10ertino' CA' ,3:&* E!I?IONE ITALIANA: (andler' R* e Grinder' N*' I modelli della tecnica ipnotica di Milton H. ric!son, Astrola2io' ,3.=* (andler' R*' !elo9ier' N* e Grinder' N*' Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H. ric!son, M."., Vol. II, )eta "12li;ations' C10ertino' CA' ,3::* (andler' R* e Grinder' N*' Trance#formations, Real "eo0le "ress' )oa2' T' ,3.,* E!I?IONE ITALIANA: (andler' R* e Grinder' N*' Ipnosi e trasforma$ione ' Astrola2io' ,3.-* (andler' R* e Grinder' N*' %rogs Into Princes, Real "eo0le "ress' )oa2' T' ,3:3* E!I?IONE ITALIANA: (andler' R* e Grinder' N*' La metamorfosi terapeutica, Astrola2io' ,3.%* (andler' R* e La Valle' N*' Persuasion ngineering, )eta "12li;ations' C10ertino' CA' ,338* E!I?IONE ITALIANA: (andler' R* e LaValle' N*' Persuasion ngineering, Nl0 Italy 5Alessio Ro2erti Editore6' $%%=* (andler' R* e );!onald' T*' &n Insiders' (uide to Su)modalities, )eta "12li;ations' C10ertino' CA' ,3..* E!I?IONE ITALIANA: (andler' R* e );!onald' T*' (uida per l'esperto alle su)modalit*, Astrola2io' ,33,* (andler' R*' Magic in &ction' )eta "12li;ations' C10ertino' CA' ,3.&* E!I?IONE ITALIANA: (andler' R*' Magia in a$ione, Astrola2io' ,33-*

(andler' R*' The &d+entures of &ny)ody, )eta "12li;ations' C10ertino' CA' ,33-* (andler' R*' Time for a ,hange' )eta "12li;ations' C10ertino' CA' ,33-* E!I?IONE ITALIANA: (andler' R*' Il tempo per cam)iare, Nl0 Italy 5Alessio Ro2erti Editore6' $%%-* (andler' R*' -sing .our /rain for a ,hange, Real "eo0le "ress' )oa2' T' ,3.&* E!I?IONE ITALIANA: (andler' R*' -sare il cer+ello per cam)iare, Astrola2io' ,3.8* Farrelly' F* e (randsma' N*' Pro+ocati+e Therapy, )eta "12li;ations' C10ertino' CA' ,3:=* E!I?IONE ITALIANA: Farrelly' F* e (randsma' N(% La terapia pro+ocati+a, Astrola2io' ,3.8* G1errero' G*' "eep Transformation 0Transformation Profunda1, Ohaos' $%%$* G1errero' G*' "esign .our "estiny 0"isenando tu "estino1' Ohaos' $%%=* );Oenna' "*' ,hange your Life in Se+en "ays' (antam' $%%& E!I?IONE ITALIANA: );Oenna' "*' ,am)ia +ita in sette giorni ' TEA' $%%8* Tilson' R* A*' Prometheus 2ising, NeJ Fal;on "ress' ,3.-* Tilson' R* A*' 3uantum Psychology, NeJ Fal;on "ress' ,33%* !i 0rossima 0122li;a9ione Fit90atri;D' O*' The ,harisma ,ode 50revisto nel $%%86* E!I?IONE ITALIANA: Fit90atri;D' O*' P4L per il ,arisma, Nl0 Italy 5Alessio Ro2erti Editore6' $%%8* Fit90atri;D' O*' The 5ingdom of Happiness 50revisto nel $%%86*

CD e DVD
(andler' R*' Persu"sion En(ineerin(' 5!V!6* (andler' R*' T e Art "nd 'cience o# Nested Loo!s ' 5!V!6* (andler' R*' "H 6777, 5C!6* (andler' R*' Person"l En "nce$ent 'eries' 5C!6*

LaValle' N*' NLP Pr"ctitioner 'et' 5C!6* <1esti' ;ome molti altri C! e !V! ;ontenenti sia ind19ioni i0noti;he ;he seminari di Ri;hard' sono dis0oni2ili 0resso l/NL" store* Ri;hard viene ;onsiderato da molti il miglior i0notista del mondo' I1indi i s1oi !V! e C! hanno 1n valore inestima2ile* M 0ossi2ile ordinarli s1 JJJ*nl0store*;om* Adventures in Neuro <y notic Re atterning 5serie in !V! e in video;assetta6* #hirty Cears o! NLP; <o= to Live a <a y Li!e 5serie in !V!6* E altri 0rodotti di Ri;hard (andler* !is0oni2ili 0resso )atriV Essential Training Allian;e JJJ*meta4nl0*;o*1DL email: enI1iriesZmeta4nl0*;o*1D tel*[==5%6 ,:=3 .:,,$8L >aV [==5%6,:=3 .:%:,= Fit90atri;D' O*' Love in Cour Li!e 5C! ;ontenente ind19ioni6* Col2ert' (*' #he Rest o! Cour Li!e 5C! ;ontenente ind19ioni6* Col2ert' (*' #rancetri ing 5e altri C! ;ontenenti JJJ*shoot>romthehy0 *;om6*

ind19ioni'

Siti Web
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RECOMMENDED TRAINING
Dr Ric1 r, B %,ler Thether yo1 learn NL"' !HE' NHR' hy0nosis' shamani; states or another eV;iting seminar Jith Ri;hard' yo1 Jill eV0erien;e a tr1e geni1s at JorD* Hilario1s' >as;inating and one o> the most ;reative 0eo0le aro1nd' Ri;hard 0er>orms his tea;hing liDe an art >orm at its 2est* #o1 might have heard a2o1t him and read a2o1t him' 21t it is only in training Jith him that yo1 get a really good eVam0le o> a master at JorD* I> yo1 are liDe most 0eo0le Jho have seen him' it Jill trans>orm yo1r li>e* Anyone interested in learning hoJ to have more 0ersonal >reedom and interested in learning NL" >rom the ;reative geni1s !r Ri;hard (andler' ;he;D o1t JJJ*ri;hard2andler*;om >or in>ormation on training in England' S;otland' Ameri;a' )eVi;o and E1ro0e* Iris1 i%s"i")"e (- NLP OJen Fit90atri;D and (rian Col2ert ;o4>o1nded the Irish Instit1te o> NL" in $%%,* (rian Col2ert is one o> the to0 Li;ensed )aster Trainers o> NL" there is* His 4hoot !rom the <y hy0nosis C!s are some o> the 2iggest sellers in the hy0nothera0y and sel>4im0rovement marDet and >or good reason* OJen and (rian are DnoJn >or their remarDa2le a2ility to JorD seamlessly and hilario1sly together* Their 1niI1e training style reveals their great >riendshi0 and ;om0lementary sDills and they are DnoJ >or their in>amo1s and master>1l' !O (LE IN! CTION* Sin;e they >o1nded the instit1te they have ta1ght NL" training in Ireland and S;otland* They 0rovide reg1lar NL" Evenings' Li>e4 Enhan;ement TeeDends' Art o> Charisma TorDsho0s' NL" "ra;titioners' NL" (1siness "ra;titioners' NL" )aster "ra;titioners and NL" Coa;hing "rogrammes* They also host events and ;o4train Jith g1ests' s1;h as Ri;hard (andler and Nohn La Valle* They also do ;or0orate ;ons1lting and 0resent in4ho1se training to the ;or0orate se;tor in the areas o> ;omm1ni;ation' sales' motivation' stress management' ;reativity and 21siness a00li;ations o> NL"* To learn NL" in Ireland or S;otland or to maDe yo1r li>e and 21siness 2etter visit the Je2site today* Irish Instit1te o> NL" .= S1ndrive Road Oimmage !12lin ,$ Ireland tel: [-&- 5,6 =3% $3$Je2site: JJJ*nl0*ie email: in>oZnl0*ie

T1e S(cie"2 (- Ne)r(3Li%')is"ic Pr('r $$i%'4 Ric1 r, B %,ler Lice%si%' A'ree$e%" The So;iety o> Ne1ro4Ling1isti; "rogramming\ is set 10 >or the 01r0ose o> eVerting I1ality ;ontrol over those training 0rograms' servi;es and materials ;laiming to re0resent the model o> Ne1ro4 Ling1isti; "rogramming\ 5NL"\6* The seal 2eloJ indi;ates So;iety Certi>i;ation and is 1s1ally advertised 2y So;iety a00roved trainers* Then yo1 01r;hase NL"\ 0rod1;ts and seminars' asD to see this seal* This is yo1r g1arantee o> I1ality* It is ;ommon eV0erien;e >or many 0eo0le Jhen they are introd1;ed to NL"\ and >irst 2egin to learn the te;hnology' to 2e ;a1tio1s and ;on;erned Jith the 0ossi2le 1ses and mis1ses* As a 0rote;tion >or yo1 and >or those aro1nd yo1' the So;iety o> NL"\ noJ reI1ires 0arti;i0ants to sign a li;ensing agreement Jhi;h g1arantees that those ;erti>ied in this te;hnology Jill 1se it Jith the highest integrity* It is also a Jay to ins1re that all the trainings yo1 attend are o> the highest I1ality and that yo1r trainers are 10dated and ;1rrent Jith the ;onstant evol1tion o> the >ield o> Ne1ro4 Ling1isti; "rogramming\ and !esign H1man Engineering' et;* For a list o> re;ommendations' go to: htt0:SSJJJ*NL"Instit1tes *;om htt0:SSJJJ*NL"Trainers*;om htt0:SSJJJ*NL"LinDs*;om The So;iety o> NL" NL" Seminars Gro10 International "O (oV =$= Ho0at;ong' NN %:.=SA Tel: [, 53:-6 ::% -8%% Te2site: JJJ*01renl0*;om Co0yright ,33= The So;iety o> NL"\ and Ri;hard (andler*

RISORSE
PROGRAMMAZIONE NEURO-LINGUISTICA

(PNL)

La vita ha 1uesto di strano; che se non vuoi accettare altro che il meglio% molto s esso riesci a rocurartelo( W7 'o$erset 1"u( "$

Che ;os/E ;he di>>eren9ia le 0ersone ;he ottengono ris1ltati' vivendo ;on immensa gioia e raggi1ngendo in;redi2ili livelli di s1;;esso' da I1elle ;he sono intra00olate nell/insoddis>a9ione' ;on l/im0ressione ;he i loro s>or9i diano 0o;hi >r1ttiH Come >anno al;1ne 0ersone a ;a0ire gli altri e a >arsi ;a0ire ;on sor0rendente e>>i;a;iaH <1al E la di>>eren9a ;he >a la di>>eren9aH !alla >ine degli anni Settanta' la "rogramma9ione Ne1ro4Ling1isti;a ;er;a le ris0oste a I1este domande* La metodologia 1tili99ata viene ;hiamata BmodelingB 5BmodellamentoB6 e ;onsiste nell/anali99are ;ome 0ensano e agis;ono le 0ersone ;he ottengono ris1ltati e;;ellenti 5le loro strategie' ;onvin9ioni et;*6* <1esto 0ro;esso ha 0ermesso di individ1are molti dei loro B>attori di s1;;essoB e di ;ondividere ;on altri le loro modalit@ di 0ensiero e di a9ione' >a;endo ;osQ diventare le strategie 0iG e>>i;a;i 0atrimonio di 1n n1mero di 0ersone sem0re maggiore* NLP ITAL5 6 Is"i")"( ,i -(r$ zi(%e7 c(%s)le%z 7 c( c1i%' e ricerc i% PNL M la 0rima FI1i0e interna9ionale di s0e;ialisti nella >orma9ione e ;ons1len9a in "rogramma9ione Ne1ro4Ling1isti;a' >ondata s1 im01lso di Ri;hard (andler' ;o4 ;reatore della "NL' 0er 0ortare I1alit@' e>>i;ien9a e 0assione nella >orma9ione in "NL in Italia* T1tti i Trainer ;he o0erano ;on Nl0 Italy\ si sono >ormati direttamente ;on Ri;hard (andler' Nohn Grinder' Ro2ert !ilts e Anthony Ro22ins' e sono stati nominati Trainer da Ri;hard (andler in 0ersona* RISORSE 6 Ne8sle""er 'r ")i" ,i PNL "1oi ri;evere grat1itamente la 0rima neJsletter mensile grat1ita di "NL in Italia* Visita il sito JJJ*0nl*in>o e seg1i le istr19ioni 0er is;riverti* In I1esto sito internet 01oi inoltre trovare n1merose in>orma9ioni e arti;oli s1lla "NL in Italia e nel mondo*

NLP ITAL5 6 C(%" ""i Servi9io Linea !iretta 4 il servi9io di ;ons1len9a 0er a;;edere li2eramente e grat1itamente a in>orma9ioni s1ll/a1to4>orma9ione e la >orma9ione* Tel* .%%*$-=*8,8 Internet: JJJ*0nl*in>o E4mail: in>oZ0nl*in>o

Finito di stam0are nel mese di settem2re $%,% da Lineagra>i;a' Citt@ di Castello 5"G6