SwáSthya Yôga

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SwáSthya Yôga (pronunciato suástia ióga) è un tipo di Yôga matriarcale, sensoriale e non
repressivo; naturalistico, tecnico e non mistico, di linea Tantra-Samkhya.

È stato codificato a metà del ventesimo secolo dal Maestro De Rose (1944), che nei suoi libri spiega
di aver riscattato le tecniche e i fondamenti dell'antico Yôga Preclassico, il cui nome completo è
Dakshinacharatántrika-Niríshwarasámkhya Yôga che è stato codificato «senza aggiungere,
sopprimere o occidentalizzare niente».

Indice

1 Caratteristiche
2 L'ashtánga sádhana
3 Le regole generali di esecuzione
4 Etimologia
5 Bibliografia
6 Collegamenti esterni

Caratteristiche
Le caratteristiche principali dello SwáSthya Yôga sono:

La pratica estremamente completa, integrata da otto modalità di tecniche (ashtánga sádhana)

La codificazione delle regole generali di esecuzione
Il riscatto del concetto arcaico di sequenze concatenate senza ripetizione
Il fatto di essere orientato a persone speciali, nate per lo SwáSthya Yôga
Valorizzazione del sentimento gregario
Serietà superlativa
Allegria sincera
Lealtà incrollabile

L'ashtánga sádhana
Una delle principali caratteristiche dello SwáSthya Yôga è l' ashtanga sádhana. Ashtánga sádhana
significa ‘pratica in otto parti’ (ashta: ‘otto’, anga: ‘parte’, sádhana: ‘pratica’). Si utilizzano diversi
livelli di questo programma in otto parti. Il primo livello è ády ashtánga sádhana (ády: primo,
fondamentale’), che è costituito, in ordine, dalle seguenti parti:

1. Mudrá: gesto riflessologico fatto con le mani

2. Pújá: retribuzione etica di energia
3. Mantra: vocalizzazione di suoni ed ultrasuoni
4. Pránáyáma: espansione della bioenergia attraverso respiratori

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 5. Kriyá: attività di purificazione delle mucose
6. Ásana: tecniche corporali
7. Yoganidrá: tecnica di decontrazione
8. Samyama: concentrazione, meditazione ed ipercoscienza

Le regole generali di esecuzione

Uno dei contributi storici della sistematizzazione dello SwáSthya Yôga è stata l'incorporazione delle
regole generali di esecuzione che non si incontrano in nessun altro tipo di Yôga. Le regole generali di
esecuzione furono scoperte dal Maestro De Rose, anche se sono sempre esistite implicitamente.
Nello SwáSthya Yôga le regole generali aiutano a sviluppare l'autosufficienza nel praticante,
accelerando visibilmente il suo progresso.

Le regole attualmente codificate sono:

1. Regole di respirazione
2. Regole di permanenza
3. Regole di ripetizione
4. Regole di localizzazione della coscienza
5. Regole di mentalizzazione
6. Regole di angolo didattico
7. Regole di compensazione
8. Regole di sicurezza

Etimologia
Secondo il Sanskrit-English Dictionary di Monier-Williams, la parola swásthya significa:

autosufficienza,
buono stato (del corpo o dell'anima ),
salute,
felicità,
conforto,
benessere,
soddisfazione.

In Sanscrito, secondo il dizionario di Tiziana Pontillo, swāsthya significa

stare nel proprio stato naturale (essendo svā: ‘suo proprio’ e stha: ‘stare’),
soddisfazione,
salute.

In hindi (idioma moderno, proveniente dal sánscrito), swāsthya significa solamente ‘salute’.

Lo Yôga chiamato dakshinacharatántrika-niríshwarasámkhya Yôga significa:

dákshina-achāra: ‘rettitudine nella condotta’, essendo dákshina: ‘mano destra’ e achāra:

‘condotta’.
tántrika: relazionato con il tantra.

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 nirishwará: ‘ateo’, essendo nih: particella negativa, e īśvará: ‘controllore’, signore.

Bibliografia
DE ROSE, Maestro: Tratado de Yôga, Yôga Shástra. San Pablo: Nobel, 2007. ISBN
978-85-213-1361-8.
DE ROSE, Maestro: Todo sobre Yôga. Buenos Aires: Deva’s de Longseller, 1995. ISBN
987-1102-13-5 (Scarica (http://www.uni-yoga.com.ar/sitio/sitio.ver.php?idpagina=34) ).
DE ROSE, Maestro: Yôga avanzado, SwáSthya Yôga shástra. Buenos Aires: Deva’s de
Longseller, 1995. ISBN 987-1102-13-5 (Scarica gratuitamente (http://www.uni-yoga.com.ar
/sitio/sitio.ver.php?idpagina=34) ).
SERGIO SANTOS, Maestro : Yôga, Tantra e Sámkhya. San Pablo: Unión Nacional de Yôga,
1995. ISBN 85-7232-394-5 (Scarica (http://www.uni-yoga.com.ar/sitio
/sitio.ver.php?idpagina=34) ).

Collegamenti esterni
[1] (http://www.MetodoDeRose.it) Metodo De Rose Italia - Roma
[2] (http://www.MetodoDeRose.org) Sito Internazionale del Metodo De Rose
[3] (http://www.metododeroseitalia.com/blog) Blog del Metodo De Rose Italia - Roma
[4] (http://www.romayoga.it) Sito dello SwáSthya Yôga a Roma
[5] (http://www.yoga-roma.it) Altro sito dello SwáSthya Yôga a Roma

Categorie: Meditazione Yoga

Ultima modifica per la pagina: 01:58, 15 nov 2011.

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