Cos’è l’ansia da prestazione

Con ansia da prestazione si intende una condizione patologica in cui il soggetto si preoccupa
eccessivamente per una prestazione che dovrà svolgere in futuro. L’ansia da prestazione è
causa di sintomi fisici oltre che psicologici e può riguardare tutti gli aspetti della vita sebbene,
nel comune pensiero, l’ansia da prestazione sia associata esclusivamente ai rapporti sessuali.
L'ansia da prestazione può far sì che un individuo si senta in ansia per qualsiasi aspetto della
sua performance, dal parlare in pubblico al partecipare a uno sport di squadra.
Ansia da prestazione e sintomi
Esistono diversi tipi di ansia e ogni persona vive l'ansia in modo unico. Tuttavia, esistono
alcune caratteristiche generali comuni a tutti i tipi di ansia. Una di queste caratteristiche
generali è che l'ansia può essere un problema di percezione di sé.
L'ansia da prestazione è spesso caratterizzata da una serie di sintomi diversi, tra cui:
 ansia;
 paura;
 agitazione;
 ipersudorazione;
 fauci secche;
 voce roca;
 crampi o dolore allo stomaco;
 difficoltà di concentrazione;
 palpitazioni;
 nausea o diarrea;
 vampate di calore/freddo;
 dolori articolari.
Anche se non esiste un'unica causa dell'ansia, alcune persone possono essere particolarmente
inclini a provare ansia. Si tratta di persone che hanno una storia di ansia, di persone
emotivamente sane ma con una tendenza a provare ansia in situazioni specifiche e di persone
che provano ansia in risposta a un particolare tipo di stress o stimolo.
L'ansia da prestazione è un tipo di ansia che può essere particolarmente difficile da gestire.
Quanto è normale l'ansia da prestazione?
Milioni di persone nel mondo soffrono di ansia da prestazione, comunemente chiamata "paura
del palcoscenico". Atleti, musicisti, attori e oratori pubblici soffrono spesso di ansia da
prestazione. L'ansia da prestazione può impedire di fare ciò che piace e può influenzare la
carriera di chi ne soffre.
Quando può presentarsi?
L’ansia da prestazione può presentarsi in qualunque contesto e in particolare:
 lavoro: colloqui di lavoro, discussioni con i colleghi, interazione con i supervisori,
richiesta di ferie o di un aumento. È frequente anche in circostanze come gli esercizi di
team building o gli eventi sociali di lavoro (ad esempio, la cena aziendale);
  studio: gli studenti hanno maggiori probabilità di sperimentare stress, ansia e persino
veri e propri problemi con il proseguire della scuola (maggiori richieste, competitività
e aumento del carico di studio);
 sport: può provocarne la comparsa a causa della pressione dei compagni di squadra e
dei tifosi, oltre che per la preoccupazione che una cattiva prestazione possa avere
effetti negativi a livello personale e professionale;
 relazioni sentimentali (ad esempio, il primo appuntamento e durante il rapporto
sessuale);
 teatro e concerti: alcuni artisti hanno abbandonato la carriera sul palcoscenico a causa
delle reazioni del pubblico o dei critici.
Che cos'è l'ansia da prestazione sessuale?
L'ansia da prestazione sessuale è una forma di ansia che spesso accompagna un'eccitazione o
un'eccitazione sessuale intensa o inaspettata. Può essere un'esperienza debilitante, che
influisce sulla capacità di godere e/o di svolgere attività sessuali al massimo delle loro
potenzialità . Finora, gran parte della comprensione dell'ansia da prestazione sessuale deriva
da studi condotti su persone affette da disturbo d'ansia generalizzato. Tuttavia, l'ansia da
prestazione sessuale può manifestarsi anche in persone senza disturbo d'ansia generalizzato.
Questo perché l'ansia è un termine ombrello che comprende sia sintomi fisici che mentali.
L'ansia da prestazione sessuale può assumere molte forme diverse. Ad esempio, alcune
persone provano ansia per le proprie capacità sessuali. Altre persone temono prestazioni
imbarazzanti o scarse di fronte agli altri. Altri ancora si preoccupano del proprio aspetto fisico
durante l'attività sessuale.
Un tempo si pensava che l'ansia da prestazione sessuale fosse un problema esclusivo degli
uomini. Tuttavia, recenti ricerche hanno dimostrato che anche le donne possono soffrire di
ansia da prestazione sessuale. Ciò suggerisce che non esiste un problema "maschile" o
"femminile" con l'ansia da prestazione sessuale: si tratta semplicemente di un tipo specifico di
ansia che colpisce le persone in modo diverso.
Cause dell'ansia da prestazione sessuale
Le ragioni per cui una persona può soffrire di ansia da prestazione sessuale sono molteplici.
Alcune persone possono temere di non essere in grado di raggiungere lo stesso livello di
prestazioni sessuali del passato. Altri possono sentirsi inadeguati nelle loro capacità sessuali e
avere una bassa autostima nei confronti del sesso.
Anche la genetica può avere un ruolo nella facilità con cui una persona soffre di ansia da
prestazione sessuale.
Le persone che soffrono di ansia da prestazione sessuale possono anche avere paura
dell'incontro sessuale, paura di non essere in grado di far raggiungere un piacere adeguato o
paura del rifiuto. Molte persone con ansia da prestazione sessuale hanno ansia anche in altri
ambiti della loro vita: la cosa può portare a una catena di conflitti in cui l'ansia per il sesso
rafforza l'ansia in altre aree della vita. Le persone che soffrono di ansia da prestazione
sessuale possono avere difficoltà a comunicare i propri bisogni.
Tutto questo può rendere difficile ottenere l'aiuto necessario per affrontare il problema.
Esistono molti modi per affrontare l'ansia da prestazione sessuale. Alcuni trovano utile la
terapia. Altri trovano utile spostare l’attenzione su di sé, come impegnarsi in attività piacevoli.
A volte i farmaci possono essere utili. Aiutare le persone a capire e ad affrontare le cause
profonde dell'ansia può essere il trattamento più efficace.
Qual è il legame tra ansia da prestazione e deficit erettile?
Esiste un forte legame tra ansia e ansia da prestazione. L'ansia può portare all'ansia da
prestazione.
La disfunzione erettile ha cause fisiche quali patologie cardiocircolatorie, endocrine e
funzionali ma anche psicologiche come il calo del desiderio o la difficoltà ad avere e
mantenere l’erezione per motivi di ansia da prestazione.
Il legame tra ansia da prestazione e deficit erettile è noto: l'ansia da prestazione può causare
una mancata risposta sessuale.
Per esempio, una persona con ansia da prestazione potrebbe preoccuparsi del proprio sex
appeal o della propria capacità di soddisfare il partner e quindi avere rapporti sessuali
scadenti e un conseguente ad un aumento dell'ansia con ripercussione, in un circolo vizioso,
sul disturbo da disfunzione sessuale.
Le persone con ansia da prestazione sessuale possono avere difficoltà a raggiungere l'orgasmo
o ad eccitarsi. Questo può portare all'insoddisfazione per il sesso e, in alcuni casi, alla difficoltà
a recepire il sesso come un’attività piacevole.
Come curare l’ansia da prestazione sessuale
L'ansia da prestazione sessuale può essere invalidante e rendere terrificante e ansiogeno
l'esecuzione di compiti sessuali come baciare o toccare. Per alcune persone affette da questa
patologia, anche il solo pensare al sesso può essere causa di ansia.
Come descritto, l'ansia da prestazione sessuale può essere causata da diversi fattori. Alcune
persone possono essere più ansiose di altre riguardo alle prestazioni sessuali e possono avere
difficoltà a controllare i propri pensieri e sentimenti riguardo al sesso.
Non esiste una cura unica per l'ansia da prestazione sessuale, ma ci sono molti modi per
trattarla.
Alcune persone possono trovare sollievo grazie alla terapia. Altri possono aver bisogno di
farmaci, come antidepressivi o betabloccanti, per controllare i sintomi.
Indipendentemente dall'approccio, è importante ricordare che l'ansia da prestazione sessuale
è una condizione reale e curabile: l’uso di farmaci quali gli inibitori della fosfodiesterasi di tipo
5 o di alcuni prodotti di origine naturale può contribuire a migliorare la condizione della
disfunzione sessuale.