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(

Test Ansia-Stress-
Depressione
I tuoi risultati:

Tu
Media della popolazione

Ciò ti rende:

53,67% più stressato rispetto alla


media.
0,33% più ansioso rispetto alla
media.
14,43% meno depresso rispetto
alla media.

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Spiegazione degli aspetti:

Stress è il modo con il quale il corpo


risponde alle richieste e alle
minacce. Lo stress è un processo
principalmente inconscio e
automatico che, in piccole dosi,
generalmente ci aiuta a rimanere
concentrati, in guardia ed energici, in
modo da a!rontare la pressione e le
s"de. Oltre a un certo punto, però, lo
stress smette di essere un bene"cio
e comincia a causare importanti
danni alla salute e all’umore. Gli
studi hanno dimostrato che oltre il
40% delle persone so!re di un livello
di stress eccessivo, diventando
quindi un problema comune nella
società occidentale.

Ansia è uno stato di eccessiva


preoccupazione per potenziali
risultati negativi di situazioni
sconosciute. In genere, l’ansia si
presenta come uno sgradevole
subbuglio interiore, ma è spesso
accompagnata da altri sintomi, come
mani sudate, battito cardiaco
irregolare e mal di testa. Le persone
che so!rono di alti livelli di ansia in
genere dicono di sentirsi poco
concentrate e inclini a reagire in
maniera esagerata per"no a piccoli
inconvenienti quotidiani. Nonostante
sia normale provare una certa dose
di ansia in situazioni di#cili, alti livelli
di ansia possono causare attacchi di
panico o altri disturbi dell’umore.

Depressione è uno stato a!ettivo


caratterizzato da tristezza,
disperazione e la perdita di interesse
nelle attività quotidiane. Gli stati
depressivi incidono sul modo in cui
una persona vede la vita in generale,
portandola a vivere tutto in una
chiave eccessivamente negativa. Gli
stati depressivi possono quindi
portare a un atteggiamento
caratterizzato da disperazione,
impotenza e perdita di signi"cato
della propria vita.

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