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NOTTE
DEFINIZIONE
L'eiaculazione precoce l'eiaculazione che avviene prima che il paziente abbia
toccato la sua partner; e/o prima che abbia penetrato la sua partner; e/o in breve
tempo dopo l'inserimento del pene.
Non possibile quantizzare questo "tempo breve" scientificamente; certamente un
tempo tale da non consentire alla partner del paziente di raggiungere l'orgasmo.
APPROCCIO TERAPEUTICO
L'eiaculazione un processo a due stadi.
Il primo comporta contrazioni dei vasi deferenti, delle vescicole seminali e della
prostata; nello stesso tempo si chiude lo sfintere della vescica.
Un quantitativo di liquido seminale con spermatozoi viene cos spinto nell'uretra
prostatica.
Il secondo stadio consiste in contrazioni ritmiche dei muscoli genitali, che spingono il
liquido seminale fuori dall'uretra in zampilli.
Quando il primo stadio dell'eiaculazione ha avuto inizio, essa inevitabile e non pu
essere arrestata dalla volont.
Questo concetto fondamentale per la comprensione della cura dell'eiaculazione
precoce, che una terapia comportamentale.
Gli uomini affetti da questa disfunzione, infatti, vengono istruiti a distinguere tra gli
alti livelli di tensione sessuale ed eiaculazione imminente, interrompendo il ciclo
della tensione crescente, prima che il primo stadio dell'eiaculazione abbia avuto
inizio.
Due sono le tecniche maggiormente utilizzate allo scopo: lo "stop-start" e lo
"squeeze". Con la prima l'interruzione pu essere praticata desistendo dalla
stimolazione genitale, finch vien meno il bisogno imperioso di eiaculare; con lo
squezee lo stesso scopo pu essere raggiunto con una compressione del glande da
parte della partner sessuale, quando l'orgasmo si avvicina.
possibile con la sua pelvi, aumenta al massimo grado il rapporto pene-vagina. Pur
avendo entrambi i partner lo stesso scopo, prolungare l'esperienza e dare
gratificazione alla moglie, i loro metodi sono esattamente all'opposto. Si giunge cos
ad un circolo vizioso: cominciano a litigare, diminuisce la frequenza del coito, l'alto
livello di tensione sessuale causa una sempre pi rapida eiaculazione in occasione del
coito.
PREVENZIONE
Bisogna insegnare a tutti i giovani, uomini e donne, che l'eiaculazione precoce
comune e correggibile senza difficolt; in tal modo, forse, essi andrebbero alla ricerca
di aiuto pi presto, quando la terapia pu essere breve e minimo il periodo della
disfunzione.
CONCLUSIONI
Alle coppie dovrebbe essere detto che l'eiaculazione precoce non un disturbo della
personalit o una nevrosi.
Il problema il risultato dell'apprendimento, e la terapia un nuovo apprendimento.
Le donne devono capire che la soddisfazione del maschio gravemente menomata
dalla eiaculazione precoce, proprio come lo la soddisfazione femminile.
Va quindi insegnato loro che la cessazione del problema dipende da un programma di
allenamento al quale devono partecipare attivamente entrambi i partner.
ALIMENTAZIONE
Quello che mangi pu cambiare di molto il modo in cui fai l'amore. uomo affamato,
leggi la nostra guida e trasforma il cibo in un potente preliminare
Fin dalla notte dei tempi, gli uomini sono andati a caccia di un afrodisiaco naturale
che, una volta ingerito, li trasformasse in macchine per il sesso. La maggior parte di
quel che hanno provato si rivelata innocua, ma, a dir poco, immangiabile. In Cina
potresti vederti prescrivere un piatto di cetrioli di mare, la cui reputazione di
potenziatori della libido deriva dalla tendenza che hanno a inturgidirsi se toccati. In
altre culture, un uomo deve mangiare una pernice maschio decapitata, fare merenda
con muso di ippopotamo o intingere un oggetto di forma fallica in olio, peperoncino e
semi di ortica e inserirlo dove meno vorresti, tutto per migliorare le prodezze sessuali.
Secondo gli psico-sessuologi qualsiasi alimento (non importa quanto esotico o in
quale orifizio venga introdotto) pu avere un effetto placebo, cio pu aumentare la
tua energia se sei convinto che lo far. Tu per sperimenta la nostra strategia (pi
adatta alle tue papille gustative): sviluppa il gusto per vitamine, minerali ed erbe che
ti lubrificano i macchinari. Comincia i tuoi preliminari con un po' di questi.
UN'ESOTICA ALTERNATIVA
Il Ginkgo Biloba impasta facilmente la lingua. Ma i ricercatori continuano a elogiare
le propriet di questa pianta nel migliorare il flusso sanguigno e produrre erezioni
migliori. In uno studio svolto in Germania, 20 uomini con gravi problemi di
impotenza hanno preso capsule da 80 mg tre volte al giorno per nove mesi. Tutti
hanno riferito erezioni spontanee e un notevole aumento del turgore. A parte i Duri
Tedeschi, gli effetti del ginkgo non sono ancora stati sperimentati in modo
sistematico in Italia. Dice il dottor Fiori: Se le tue difficolt d'erezione non
dipendono da inefficienza del flusso sanguigno, ma da danni ai nervi o d'altro tipo, il
ginkgo non ti sar d'aiuto. Chiedi al medico prima di prendere il ginkgo biloba.
GERMOGLI D'EFFICACIA
Se il tuo organismo manca di tiamina, riboflavina e niacina, le vitamine del gruppo B
che danno energia, non aspettarti di essere la Ferrari del sesso. A letto avrai lo sprint
di una Panda. Il nutrizionista Giacomo Fiori spiega che tiamina e riboflavina aiutano
le cellule del corpo a rilasciare energia e sono importanti per il vigore dell'organismo.
La niacina (carne magra, piselli e fagioli ne sono ricchi) dilata i vasi sanguigni e
aumenta il flusso di sangue, importante quando stai correndo verso il traguardo e il
cuore ha bisogno di una spinta per lo sforzo; inoltre, la niacina necessaria per la
produzione di testosterone. Molti assumono una quantit sufficiente di vitamine del
gruppo B, ma alcune cattive abitudini possono azzerare tutto il rifornimento.
L'alcool abbassa il livello di tiamina, dice il dottor Fiori. Sii pi che diligente
nell'apporto di tiamina, se ti piace rilassarti con una birra. La tiamina si trova in
carne, farina integrale, asparagi e noci. Per la riboflavina, mangia banane, broccoli e
carne magra.
UNA SEMPLICE DIETA DA SEGUIRE PER AUMENTARE LE TUE
PRESTAZIONI
Ecco la dieta per una giornata, confezionata con cibi che aiutano a mantenere la
vigorosit del pene.
COLAZIONE
Caff, nero (apporto di caffeina) Succo d'arancia 180 ml (vitamina C) Toast di farina
integrale, due fette (tiamina) Banana (riboflavina) Cereali con 140 ml di latte (zinco,
calcio)
PRANZO
Panino caldo con roast beef magro (zinco, tiamina, carboidrati) Latte, un bicchiere
(calcio) Patate e peperoni al forno (carboidrati, vitamina C) Piselli (niacina)
CENA
Petto di pollo (niacina) Riso, una porzione (per proteggere la prostata) Asparagi
(tiamina)
SPUNTINI
Yogurt magro, un vasetto (calcio) Pistacchi, una manciata (tiamina) Gambi di sedano
(androsterone)
Calorie: 2.200; proteine: 152 g (27% delle calorie); carboidrati: 246g (44% delle
calorie); grassi: 74g (30% delle calorie); fibre: 25g; colesterolo: 282 m.; sodio: 1.589
mg.
I trucchi sono sempre quelli: innanzitutto, niente ansia, devi sentirti a tuo agio e la tua
compagna ti deve aiutare.
Secondo, allenati con la mano a resistere il pi possibile, portandoti sul punto del
"non ritorno" pi volte e poi raffreddando la carica erotica (la masturbazione infatti
deve diventare un insieme di manipolazioni piacevoli che durino almeno 30-40
minuti per volta, allenando cos il muscolo a resistere il pi allungo possibile) Poi
metti in atto la tecnica dello "stop and go", fermati (al momento giusto, non quando
troppo tardi) e riparti. Cambia spesso posizione. Raffredda i bollori alternando
fellatio, cunnilinguus, e altri espedienti che ti aiutino a prendere tempo e a non
pensare troppo al tuo stato di eccitazione. Molte volte leiaculazione precoce avviene
per questo motivo: non tutti sanno che questo un problema di natura psicologica
(prevalentemente) oltre ad esserlo di natura fisica. E inoltre importante imparare a
controllare il muscolo pubococciggeo (quello che si usa per smettere a
comando di fare pip), che se contratto e stretto attorno alla prostata blocca
l'eiaculazione(esistono esercizi da fare, vera e propria "ginnastica" che d tono
al muscolo e serve a farlo funzionare a dovere: direi che il trucco principale proprio
questo, il controllo del pubococcigeo
Un altro espediente: tieniti con la mano lo scroto il pi possibile lontano dal glande,
tirando (o facendoti tirare) i testicoli indietro (quando si viene i testicoli sono spinti in
avanti, tirati in dietro bloccano, momentaneamente, l'eiaculazione).
Usa un profilattico ritardante. Alle perse, distrai la mente su qualcosa di sgradevole
finch l'impellenza dell'orgasmo non passata.
Oppure: vieni subito la prima volta (magari con la fellatio di lei) e arriva alla
penetrazione solo con la seconda volta (quando si resiste di pi).
Alla fine, rivolgiti a un andrologo o a un sessuologo per una terapia, magari di
coppia.In ogni caso, l'eiaculazione precoce un problema risolvibile o migliorabile.