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I bambini sono ottimi imager e pu essere insegnato a fare le immagini in giovane et per
guarire dalla malattia, ridurre l'ansia e la paura, cambiare la loro immagine di s, e far
fronte a problemi familiari e scolastici.
Qui ci sono due esercizi di immaginazione per bambini creati dalla Barbarah Fedoroff.
Il Dolphin Ride:
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vacanza.
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Chiudete gli occhi. Espirare tre volte lunghi esalazioni lenti e inalazioni normali.
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Voltare le spalle l'ansia e trovare la porta a destra, fuori di quella stanza per andare in un'altra stanza.
Se non vi rumore / cacofonia passare attraverso quella porta a destra, alla fine di giungere a una
stanza del silenzio dove il rumore si fermato.
Quando si arriva a quella stanza del silenzio, guardarsi intorno e vedere che cosa si scopre l.
Potrebbe essere necessario passare attraverso la porta dopo porta dopo porta in ogni stanza fino a
quando alla fine si arriva alla stanza del silenzio e quando lo fai, l'ansia andato.
Vedere quello che si scopre in quella stanza. E quando hai finito, si respira fuori e aprire gli occhi.
Perch questo funziona
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respiro:
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Il flusso di entrate
Intenzione: Per aumentare i vostri soldi o finanze
Chiudi gli occhi.
Espirare tre volte lentamente.
Immaginate di essere un pescatore, in piedi in un cristallo chiaro flusso di acqua indossando stivali di
gomma e gli attrezzi del vostro pescatore, portando una rete e cesto. Vedere una scuola di banconote
da un dollaro di tutte le denominazioni che nuotano come pesci gi questo flusso di entrate. Come le
bollette arrivano nuotare da, li cattura nella rete e metterli nel carrello. Quando il cestello riempito,
lasciare il torrente sapendo che hai preso quello che vi serve.
Espirare una volta e aprire gli occhi.
Da Illusion a Illuminazione
Intenzione:
Frequenza: ogni mattina al risveglio, per tre settimane. Fare l'esercizio seduto in posizione verticale su
una sedia con le braccia sui braccioli della sedia ei piedi appoggiati sul pavimento. Dite a voi stessi che
state facendo questo esercizio, con l'obiettivo - non obiettivo - di distacco dalle vostre idee sbagliate e
false percezioni, e che sta prendendo un paio di secondi.
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Net Worth
Intenzione: aumentare il reddito
Chiudi gli occhi. Espirare una espirazione lungo e lento attraverso la bocca, seguito da un breve
inalatoria attraverso il naso per tre volte; poi respirare qualsiasi modo lo si desidera. Vedi te stesso
scagliando una bella rete d'oro nel cosmo cattura per te il sostentamento necessario. Espirare una
volta e portare la rete di nuovo davanti a te.Apritela, rimuovere e mantenere ci che avete portato a
voi. Espirare e aprire gli occhi.Ripetete questo esercizio ogni mattina al risveglio per 21 giorni senza
saltare.Ricordate, non ci si deve preoccupare o concentrati sul risultato.
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Vedendo Domani
Intenzione: per sbarazzarsi di una situazione dolorosa
Chiudi gli occhi. Respirare fuori a lungo, esalazioni lente e inalazioni ordinarie (quindi respirare
qualsiasi modo si desidera) e vedere, il senso, e si sentono ora il difficile o dolorosa situazione o
emozione. Espirare una volta e vedere come si guarda in questa situazione o stato emotivo una
settimana da oggi; quindi di un mese da oggi; poi un anno da oggi. In ogni istante sa che la situazione
attuale nel passato. Nota quello che sentite e si sentono. Espirare e aprire gli occhi.
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Unit
Intenzione:
(fornito dal mio 10 anni figlio Max)
Chiudi gli occhi. Espirare tre volte lentamente. Vedere le due met di te stesso a parte.Espirare una
volta lentamente e con qualsiasi mezzo si sceglie mettere le due met insieme e sperimentare ci che
accade e nota i tuoi sentimenti. Espirare e aprire gli occhi. Fare questo esercizio ogni volta che si sente
inquieta in alcun modo. Dite a voi stessi che state facendo l'esercizio dell'Unit di sentire tutto (o
qualsiasi intenzione si sceglie) e sta prendendo un paio di secondi.
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Attraverso la giungla
Intenzione: per eliminare confusione
Chiudi gli occhi. Espirare tre volte lentamente. Vedi te stesso nella giungla della confusione interiore o
altri disordini. Le viti sono impiglianti. Avete con voi un machete dorata e sono vestiti in abiti protettivi
giungla. Espirare una sola volta e tagliare la strada attraverso questi tentacoli, l'eliminazione di un
percorso di fronte a voi. Sapere come si fa in modo che siano liberarsi dalle proprie questo
disturbo. Espirare una volta. Di fronte a voi ora il vostro ponte d'oro per un nuovo futuro. La si
attraversa e trovare dall'altra parte il vostro percorso. Prendetelo e scoprire ci che l per voi.
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Frequenza: Fare questo esercizio ogni mattina al risveglio e prima di coricarsi.Ricordati di dare la
vostra intenzione in silenzio prima di iniziare, cos: "Sto facendo l'esercizio corda d'oro a tenermi in vita
con ________ [nome (s)], e mi sta prendendo un paio di secondi." Al termine respirare e aprire gli
occhi.
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Ansia
Intenzione:
Frequenza: tutti i giorni, a seconda delle necessit. Fare qualsiasi esercizio, o una combinazione di
esercizi, ogni volta che si verificano ansia, per un massimo di 3 minuti ciascuno.
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Pineta
Intenzione: Un esercizio Imagery per l'asma
Chiudi gli occhi. Espirare tre volte e vedere voi stessi in una pineta. Stare vicino a un albero di pino e
respirare il profumo aromatico del pino. Mentre espirate, percepire questa esalazione viaggio verso il
basso attraverso il corpo e uscire attraverso le piante dei piedi; vedere il respiro uscire fumo grigio e di
essere sepolto nel profondo della terra. Quindi, apri gli occhi, respirare facilmente.
Tratto da Healing visualizzazioni: Creazione di salute attraverso immagini, Gerald Epstein, MD
Il Birch Tree
Intenzione: Un esercizio Imagery per l'asma
Chiudete gli occhi e respirare tre volte lentamente. Vedere e sentire voi stessi facendo un bagno con
l'essenza di betulla. Ragione e sentire i suoi elementi attivi che penetrano attraverso la pelle e la pulizia
fuori i polmoni di tutta la sua immondizia. Ora, vedere il cuore, e il resto del corpo diventare pulito. Ora
vedono i polmoni diventare un bel colore chiaro. Apri gli occhi.
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Esorcismo
Intenzione: Un esercizio Imagery per l'asma
Chiudi gli occhi. Espirare tre volte. Vedere il vostro in uno specchio, nudo dal collo in gi. Nello
specchio, con il vostro indice destro (sinistra indice se si mancini), toccare e nel tuo petto dalla parte
anteriore tutto intorno alla parte posteriore, facendo un giro completo. Ora toccare l'area di maggiore
disagio e vedere a chi non si pu respirare, cio, vedi il cui volto appare nella zona. Chi sta limitando la
respirazione, e di che colore vi appare? Respirare quel colore tramite lunghe, lente esalazioni durante
la rimozione dalla zona di chiunque si visto, in un primo momento nel modo pi delicato possibile.
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Nuove Polmoni
Intenzione: Un esercizio Imagery per l'asma
Chiudete gli occhi e respirare tre volte lentamente. Vedere, sentire, e sentire il vostro stomaco lanciare
sopra e venire sopra il diaframma nel tuo petto. Una volta Espirare lentamente e vedere la divisione
stomaco in due verticalmente, ogni pezzo diventa un nuovo polmone e vederli saltare in posto. Espirare
lentamente e aprire gli occhi, sentendo il respiro facile in questi nuovi polmoni danno a voi.
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campana dalla vostra finestra aperta. Anello pi volte sul fatto che sta chiamando l'uomo / donna per
te. Dopo, guardano a voi a destra e vedere l'uomo / donna che attraverso la porta del vostro
appartamento e vi saluto spontaneamente in alcun modo che possa aver luogo. Si pu o non pu
vedere la sua / il suo volto. Non ha importanza. Si pu chiedere il suo / suo nome. Dopo, respirare e
aprire gli occhi.
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