Contusioni Dolore cervicale e muscoli indolenziti Come lo zenzero e la cannella, il pepe ha effetto riscaldante.

Per massaggiare i muscoli indolenziti da attivit sportiva o per dolori alla zona lombare o cervicale, si pu usare miscelato all olio di mandorle in proporzione di due gocce per due cucchiai in aggiunta ad una crema allarnica. Va usato su pelle integra e non irritata. Prezzemolo calmante e impacchi per le contusioni Per le contusioni possono essere fatti impacchi di foglie di prezzemolo tritate cotte nel vino. Il decotto di radici fatto con 6 grammi in un litro di ac!ua " diuretico e ha effetti calmanti. L' alloro per lo stomaco, le contusioni e la forfora #$alloro, come si " gi visto, " indicato nei casi di digestione difficile, di inappetenza, coliche e aerofagia. %$ anche un buon rimedio contro la forfora &si sciac!uano i capelli' e per le contusioni e le slogature &facendone impiastri'. Infuso di alloro( per prepararne l$infuso, si mette un cucchiaino di alloro in una tazza di ac!ua bollente e si lascia a riposare ) minuti. *i beve dopo i pasti. Olio e alcool canforato, acqua di Dalibour, canfora Per curare le distorsioni e contusioni, le nevralgie e fare massaggi e frizioni " molto utile l$alcool canforato. *i fa sciogliendo + grammi di canfora triturata in ) grammmi di alcool a , -. *timolante e antisettico. *i conserva in bottiglie ermetiche. .a evitre su bambini di meno di / mesi. 0ltro prodotto interessante usato spesso dagli sportivi per i massaggi " l$olio canforato, fatto con , grammi di olio di oliva e ) grammi di canfora. % potentissima sulle affezioni della pelle, sui foruncoli, l'acne e anche l'impetigine " l$acqua di Dalibour, che rinforza le difese della pelle( " una preparazione che si fa cos1( acqua di Dalibour leggera( ) grammo di solfato di rame, /,2 grammi di solfato di zinco, ) grammo di tintura di zafferano, ) grammi di alcool canforato, ) litro di ac!ua distillata. acqua di Dalibour forte( stessi ingredienti ma si porta a ) grammi il solfato di rame. *i applica sulla parte due volte al giorno, si passa a una !uando la situazione " migliorata. #a confora " anche molto potente nel tenere lontano gli insetti come le zanzare. Olio per i reumatismi con l'alloro 3ettete 4 grammi di bacche di alloro leggermente pestate &devono essere ben mature' in ) cl. di olio di oliva. #asciate a macerare per 2 giorni in un vasetto di vetro chiuso. .opo averlo filtrato, conservatelo in una boccetta di vetro scuro ben chiusa, ed incollateci un$etichetta con la data di preparazione. Con bacche essiccate( mettete una manciata di bacche in olio di oliva per / settimane, poi schiacciate le bacche con un cucchiaino e passate l$olio in un tovagliolino spremendo bene. *i usa frizionando le parti che dolgono a causa di reumatismi o contusioni. Il rosmarino combatte l'insufficienza renale e aiuta a guarire le storte Il rosmarino ha propriet stimolanti, diuretiche, battericide, antinfiammatorie. *i usano fiori e foglie. Per chi pratica sport ha un uso esterno interessante( In caso di storte: far cuocere per )2 minuti in un litro di vino rosso / grammi di foglie fresche di rosmarino. 5iltrare, inumidire delle compresse di cotone o garza e applicare sulla parte dolente. Contro le insufficienze renali e vascolari( mettere in un litro di ac!ua bollente 4 grammi di sommit fiorite secche e lasciare in infusione per )2 minuti. 5iltrare e berne due tazze al giorno, lontano dai pasti. La calendula per mestruazioni irregolari e irritazioni della pelle 6n uso insolito della calundula " come sostituto dello zafferano( non ne ha niente in comune, n" in aroma n" in sapore, ma solo nella colorazione, infatti molti paesi europei usano i petali per colorare il burro e il formaggio. I suoi fiori si aprono e chiudono col sorgere e tramontare del sole. In erboristeria si usano fiori e foglie per il contenuto in caroteni, olio essenziale, resine. #a raccolta dei fiori si fa la mattina, !uando sono ancora chiusi, tra aprile e maggio o settembre e novembre. #e foglie si raccolgono da marzo a novembre. #a calendula " nota per regolare il ciclo mestruale, sia nella pubert sia nell$et che precede la menopausa, e per calmare i dolori addominali di !uesti periodi. 7a poi propriet antinfiammatorie, decongestionanti, lenitive e idratanti. Per via esterna cura le scottature e lenisce le contusioni. #a medicina popolare la indica come rimedio infallibile per estirpare i calli e contro i geloni. Infuso regolatore del ciclo( per regolare il ciclo mestruale " utile bere 4 volte al giorno, prima dei pasti, una tazza di infuso preparato

con 4 grammi di fiori di calendula secchi e ) tazza di ac!ua bollente. 8ere dolcificando con miele. Impacco decongestionante per le scottature e irritazioni( preparare un decotto facendo bollire per 9 minuti 2 grammi di foglie e fiori di calendula in mezzo litro di ac!ua. #asciare raffreddare, filtrare, imbevere compresse di cotone da applicare per )2 minuti sulle parti interessate. Indicatissimo per pelli arrossate o che presentano forti irritazioni. :rovano beneficio anche le scottature solari. Dieta e rimedi per l'artrite Contro la debolezza generale, lastemia: miscela di 2 parti dolio canforato ed una daglio, per frizioni - reumatismi - e lungo la colonna vertebrale. #a causa dell$artrite " l$accumulo nell$organismo di sostanze tossiche che provoca il deterioramento metabolico dei fluidi, dei tessuti e delle cellule del corpo. #$organismo, a causa della suo indebolimento, non riesce a eliminare completamente !ueste sostanze che si accumulano. 0lla fine si raggiunge l$esaurimento a causa delle cattive abitudini di vita che impiegano l$energia nervosa che pu essere ristabilita dopo lunghi periodi di riposo e di sonno. #$indebolimento inibisce l$escrezione, e aumenta l$accumulo di tossine, interferisce con la sintesi nutrizionale, ed il metabolismo subisce dei cambiamenti che portano alla patologia. Per gli artritici " necessario bere molti li!uidi, soprattutto succhi di frutta che sono molto vitaminici, e tutti gli alimenti che facilitano le funzioni renali e che apportino poche sostanze azotate. .a ridurre il pane che si pu sostituire con patate o crusca, da evitare la carne e invece magiare pesce magro di fiume o lago. angiare riso in bianco, evitare crostacei, i cibi piccanti, !uelli troppo conditi, !uelli conservati, affumicati e la selvaggina. :ra erbe e verdure sono consigliati( legumi, spinaci, cavoli, lattuga, peperoni, bietole, abbondare con carote e sedano. %vitare asparagi, rape e fagiolini. *ono consigliate anche le minestre di verdura con brodo sgrassato e le zuppe di foglie tenere di ortica. ;ttimo il succo di limone e la frutta, sia cruda che cotta. I rimedi invece per i dolori sono molti, ad esempio( Polentina da applicare sulla parte( tritare prezzemolo, cipolla, frassino e songia. <uesta miscela si applica tiepida e si tiene tutta la notte. Frizioni con olio( fare frizioni con alcool canforato misto ad olio di oliva. Sabbiature( tra i rimedi pi= gettonati dell$estate ci sono le sabbiature( &dopo avere chiesto il parere del medico' sdraiatevi in spiaggia e fatevi coprire di sabbia calda tutto il corpo in modo da lasciare fuori solo la testa. >imanete sotto inizialmente per 2 minuti, aumentate nei giorni successivi fino a )4. Per non affaticare il cuore fatele a giorni alterni. *e fate la sabbiatura solo sulla parte dolente si pu arrivare fino a 42 minuti e pi=. #avatevi sotto una doccia calda, e dopo massaggiate con vigore la parte dolente. 0ppena usciti dalla sabbia potete bere un sorso di brand? per sopportare meglio la reazione. Infuso di semi di lino( lasciare per una notte un cucchiaio di semi di lino in un bicchiere di ac!ua calda, con poca li!uerizia. 8ere il giorno dopo !uesto infuso per i dolori reumatici. La cura dei limoni( un limone al giorno, in !ualsiasi forma e !uando si vuole ma non a digiuno, per almeno 4 mesi. Felci per l'artrosi cervicale( raccogliete in estate delle felci, fatele seccare all$ombra e mettetene in un sacchetto di cotone e cucitelo. .a tenere sul cuscino e dormirci sopra la notte, rilasser molto il collo. Ricetta per un dolce di patate contro l'artrite( !uesto dolce " efficace contro l$artrite perch" ricco di sali di potassio, contenuti nelle patate( bollire un litro d$ac!ua con mezzo chilo di zucchero. Cuocere, schiacciare e setacciare mezzo chilo di patate, aggiungerle all$ac!ua con lo zucchero una volta disciolto !uest$ultimo. 0ggiungere la buccia di un limone e lasciare a fuoco lento fino a raggiungere una certa consistenza, poi versare in uno stampo imburrato e mettere in forno per )2 minuti. #asciare in forno fino al raffreddamento. *i conserver per !ualche giorno. Con il tarassaco o dente di leone, cosa si pu! fare Il tarassaco, o dente di leone &o anche cicoria, o insalata matta', " un$erba molto diffusa e dalle notevoli propriet lassative, depurative del sangue e diuretiche. *i raccolgono le foglie e le radici in primavera e si fanno essiccare rapidamente. Con il dente di leone, cos1 diffuso, possiamo fare( il decotto, si mettono 6 grammi di radici in un litro di ac!ua e si fanno bollire, oppure l'infuso, con 42 grammi di foglie in infusione in un litro di ac!ua bollente. %ntrambi sono potenti depurativi e stimolanti del fegato. Vanno presi per )2 giorni di seguito a bicchierini. *empre per sistemare le congestioni del fegato, si pu estrarre il succo spremendo ) grammi di alcool da li!uori, )2 di glicerina e 4 di ac!ua. Va preso a cucchiai. grammi di radice fresca, si mischia con 4

Il succo della pianta intera, che preso con 4@/ cucchiaini da caff" per i bambini o 4@/ cucchiai da tavola per gli adulti, " depurativo, diuretico e digestivo. Il vino, prodotto facendo macerare 4 radici fresche in mezzo litro di vino bianco per / giorni, " utile in caso di febbre. *i assume in un bicchierino, e un altro un$ora pi= tardi. I bagni alle mani e ai piedi, fatti con una manciata di tarassaco ogni litro d$ac!ua, utili per l$artrite e il ronzio alle orecchie. I cataplasmi sono efficaci in caso di ulcere e malattie della pelle, fatti con foglie e fiori tritati. *i pu fare anche il caff", tostando al forno le radici, raccolte in autunno e tagliate a fettine, poi macinate e usate al posto, o insieme,

al caff" abituale. %$ molto buono in cucina lessato e mangiato con olio e limone. % l$ac!ua di cottura non si butta, ma si pu bere a bicchieri a digiuno. # frutti rossi per anemia, gotta e artrite

Per !uanto siano gustose, le fragole non sono molto nutrienti( un etto vale solo A calorie e perci vanno bene nelle diete ipocaloriche, dimagranti. Poich" contengono in !uantit acido salicilico e chinina, si ritiene che siano benefiche in caso di gotta, artrite e agli uricemici &soprattutto se condite con succo di limone anzich" col vino'. #e fragole contengono anche molta vitamina C, calcio e ferro, !uindi adatte anche nell$alimentazione degli anemici e linfatici. *olo chi " allergico e suscettibile di fastidiose orticarie dovr rinunciarci. #e ciliegie, invece, sono tra i frutti pi= nutrienti perch" raggiungono un$alta concentrazione di zuccheri, e soprattutto un elevato contenuto in vitamine e hanno un$alta digeribilit. 0nche le ciliegie hanno virt= antiuricemiche, antiartritiche, antigottose e pure antianemiche per l$elevato contenuto in sali minerali( ferro, rame, iodio e manganese. #e intolleranze sono poco fre!uenti. 0 chi &raro' faccia fatica a digerirle si pu rimediare con la cottura. Il frassino, nemico di ritenzione idrica, reumatismi e colesterolo Il frassino " molto diffuso in europa e america settentrionale, il tronco di !uesta pianta " dritto e regolare. In antichit se ne usava il legno per la costruzione di archi. ;ggi " legno pregiato. Con le sue foglie e corteccia ricche di tannini, " un formidabile nemico della ritenzione idrica, del colesterolo e dei dolori reumatici. *i pu preparare in infuso &tempo di infusione 2@) minuti' o in decotto( mettere foglie e radici in ac!ua fredda e fare bollire per 2@) minuti, consumare subito per non disperdere i principi attivi. .i sole foglie( A grammi in un litro di ac!ua, si fanno bollire per 9 minuti. 4 tazzine al giorno per lenire i dolori reumatici. / tazze al giorno in caso di dolori artritici. Contro l$idropisia, di cui una delle cause principali " un reumatismo, si bollono )/ grammi di radici di frassino in un litro di ac!ua, fino alla riduzione della met. 8ere un bicchiere ogni mattina a digiuno. Cicatrizzare le piaghe e dolori artritici

6n sistema per curare l$artrite e le piaghe " con la bardana. 5ar bollire per 2 minuti una manciata di foglie fresche di bardana in una tazza di latte. *gocciolare e usare per fare un impiastro caldo sulla parte. Il granoturco $mais% depurativo, diuretico, e tante propriet& Il mais, detto anche granoturco &famiglia delle graminacee', " cos1 comune e noto che " inutile descriverlo. 5orse per possiamo almeno fare la distinzione di sesso( i fiori del maschio sono riuniti in una pannocchia e costituiscono il cosiddetto pennacchio, mentre !uelli della femmina sono disposti in spighe, con asse ingrossato all$ascella delle foglie medie &le pannocchie' e sono avvolti da larghe brattee &il cartoccio' dalle !uali escono i lunghi stili &barbe, i BcapelliB che escono dalla pannocchia'. In erboristeria si usano gli stili &o stimmi', che si devono raccogliere all$epoca della fioritura in giugno@luglio. " importante sottolineare che gli stili raccolti a scopo erboristico C;C devono provenire da coltivazioni agricole per escludere l$assorbimento di sostanze tossiche dovute a concimazioni chimiche. Informarsi su ci che viene dichiarato BbiologicoB. #$essicazione va fatta al sole, in strati sottili per ottenere un prodotto perfettamente secco nel tempo pi= rapido. Dli stili essiccati sono delicati e si degradano facilmente se esposti all$umidit, vanno !uindi conservati in recipienti di vetro ermetici. Dli stili sono lunghi un palmo, appiattiti a nastro, leggermente pelosi, sottilissimi, con odore caratteristico e colore che pu essere bianco, verde gialliccio o addirittura rosso scuro. *ono usati soprattutto come diuretici e svolgono azione depurativa, sudorifera e antinfiammatoria. #e propriet diuretiche degli stili di granoturco si rivelano utili per eliminare le tossine presenti nell$organismo e nei casi di ritenzione idrica. *ono consigliati come coadiuvanti a tutti coloro che soffrono di gotta, artrite, reumatismi e cistiti' Per il contenuto in allantoina i preparati a base di stili di mais sono usati esternamente come antinfiammatori e per favorire le cicatrizzazioni. Infuso diuretico e depurativo: Preparare un infuso con un cucchiaino da t" di stili secchi in una tazza di ac!ua bollente. #asciare in infusione per 2 minuti, filtrare, dolcificare con miele e bere ) tazza / volte al giorno. Impacchi antinfiammatori e cicatrizzanti: Preparare un decotto con una manciata di stili secchi di granoturco in ) litro di ac!ua. 5ar bollire ) minuti, lasciare raffreddare, filtrare e usare per fare impacchi e frizioni. Prezzemolo, aglio e fieno per curare l'artrite Per l'artrite cronica: fate bollire in / grammi di ac!ua, per ) minuti, ) grammi di radici di prezzemolo. #asciate in infusione altri ) minuti, colate e bevetene una tazza alla mattina a digiuno.

rtrite deformante: :intura d$aglio al / E. / gocce in poca ac!ua o in una zolletta di zucchero, tre volte al giorno. rtrite cervicale: 5iori di fieno fatti bollire in ac!ua per )2 minuti. 0 temperatura calda da /2- a A -, fate impacchi locali della durata di due ore. >ipetete tre volte al giorno, riscaldando sempre la stessa ac!ua. Per le dosi fatevi consigliare dall$erborista a seconda della gravit dell$attacco. Le virt( multiuso dell'aglio

Cel 3edioevo lo si usava per combattere la febbre, per curare la sordit e la tisi. :roppoF Il fatto " che, dove se ne fa largo uso la gente " pi= sana, pi= longeva e meno esposta a certe gravi affezioni. In effetti, l$aglio " un ottimo antisettico e sa distruggere i batteri come nessun altro ortaggio. " anche un buon regolatore delle funzioni gastro@intestinali e pu essere usato contro la diarrea, i crampi allo stomaco e le digestioni difficili. %fficace vermifugo, agisce contro la tenia, gli ascaridi e gli ossiuri. >iconosciuto regolatore della circolazione sanguigna, l$aglio combatte efficacemente l$ipertensione e l$arteriosclerosiG frena il colesterolo ed " un buon antidoto contro le intossicazioni da nicotina e i tanti agenti in!uinanti che respiriamo oggi. Con " finita( l$aglio cura ottimamente i disturbi del fegato, cura la gotta, la sciatica, le vertigini, le Bvampe di caloreB. ;ttimo regolatore delle ghiandole ormonali agisce !uindi in un campo assai vasto del nostro e!uilibrio fisico. .opo tante decantate virt= ecco il difetto( il suo odore, che diventa acre e intollerabile, !uando viene eliminato dal nostro apparato respiratorio. Che fareF Il rimedio pi= alla mano " !uesto( basta masticare !ualche foglia di prezzemolo. Va bene anche mangiare un po$ di mela grattugiataG oppure sgranocchiare !ualche chicco di caff". Insomma, il problema pu essere risolto. Come si usa 5ate bollire una testa intera di aglio in un litro d$ac!uaG " un buon rimedio contro la pressione alta, la gotta e l$artrite. ;ttimo antisettico per le malattie polmonari e intestinali. *e ne bevono tre tazze al giorno. 6no spicchio d$aglio ben pestato pu eliminare in )2 giorni il callo irriducibile o la verruca. *ar bene proteggere con un cerotto la pelle circostante. Cuocete tre teste d$aglio in un litro d$ac!uaG la userete tiepida e diluita, per bagni tiepidi alle mani e ai piedi. *erve a curare allergie, asme nervose, acne di origine gastrica o intestinale, pressione alta e i mali che ne derivano. Per i crampi rimedio con le erbe *e soffrite di crampi muscolari fre!uenti provate, per 4@/ giorni, / tazze al giorno di infuso di fiori di biancospino, mettendone 4 pizzichi in una tazza d$ac!ua bollente. .opo i / giorni interrompete l$assunzione per un breve periodo e poi riprendetela per altri 4@/ giorni. )arsi belle con le spezie: cellulite #olio essenziale di cannella " utile per la micro circolazione e facendo con !uesta dei massaggi, favorisce il drenaggio e la distensione muscolare, perci " ottima contro la cellulite ( unisci 4 gocce di olio essenziale di cannella in un cucchiaio di olio di mandorle dolci, e massaggia le zone che ritieni ne abbiano bisogno. La malva elimina i grassi ;ltre a tutte le sue propriet e applicazioni terapeutiche principalmente disinfiammanti, la malva pu essere usata in cucina, mangiate le foglie come spinaci, o nelle insalate, o nelle frittate. % per la linea, la malva elimina i grassi( per esempio se ne fate un decotto, con una manciata di foglie fresche fatte bollire per 2 minuti, e bevuto a digiuno. *gonfiarsi con il sedano di monte: ricetta Il sedano di monte " un potente sgonfiante, pi= efficace del sedano comune. #e sue radici sono dimagranti. Infuso !sgonfiante!( una manciata di foglie di sedano in ) litro di ac!ua bollente per 4 minuti. *e ne prende ) tazza prima dei pasti principali e una di mattina a digiuno. Dimagrire con le erbe' +na tisana dimagrante, 5orse ci si pu provare, visto che ci si sottopone a sofferenze inaudite per dimagrire !ualche chilo. 0llora il consiglio " !uesta ricetta( Versate la miscela d$erbe composta da 4 pizzichi di serpillo, 4 pizzichi di menta, 4 pizzichi di basilico in una tazza di ac!ua bollente. Copritela e ritiratela dal fuoco. #asciate in infusione per 2 minuti e infine filtrate. Per avere un risultato sicuro, " indispensabile bere la tisana tutti i giorni preferibilmente alla sera.