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L'American Academy of Pediatrics raccomanda che tutti i bambini allattati al seno ricevano
400 UI / al d di un integratore di vitamina D per via orale.
Supplementi di vitamina D sono solitamente disponibili, ma meglio ottenere qualsiasi
vitamina o minerale attraverso fonti naturali quando possibile. Non la singola vitamina o i
singoli minerali che fanno di alcuni alimenti una parte importante della nostra dieta, ma la
sinergia dei nutrienti degli alimenti che lavorando insieme, consentono una maggiore
assorbimento.
E' stato dimostrato pi e pi volte che isolare determinate sostanze nutritive in forma di
integratori non forniscono gli stessi benefici per la salute, come il consumo di nutrienti che
avviene attraverso gli alimenti.
Il deficit di vitamina D un fattore di rischio per gli uomini afro-americani che vivono in
zone povere di luce solare. I ricercatori della Northwestern University Feinberg School of
Medicine hanno scoperto che gli uomini afro-americani che vivono nelle zone con bassa
luce solare sono a maggior rischio di carenza di vitamina D rispetto agli uomini europeiamericani che vivono nelle stesse zone.