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ALLENAMENTO CON I

POWERBLOCK

La Soluzione Casalinga per la Massa Muscolare


Ottenere i risultati desiderati risparmiando tempo, spazio e denaro possibile grazie ai
moderni manubri PowerBlock che equivalgono a nove paia di manubri. Il design compatto li rendono
facili da utilizzare e sono molto comodi nella selezione del giusto carico di allenamento. La gamma di
peso di norma oscillante dalle 10 alle 50 libbre con incrementi di 5 libbre.
CARATTERISTICHE:
o

Sostituisce nove paia di manubri

Incrementi di carico di 5 libbre

I Carichi sono 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45 e 50 libbre per manubrio

Colori nitidi e vivaci per verificare immediatamente e visivamente i carichi di utilizzo

Manubri corti e compatti forniscono facile equilibrio e controllo

Piedistallo di ottimo design per arredare la vostra home gym

Con un paio di powerblock a casa potreste allenarvi in palestra ugualmente, utilizzandoli nei workout di
emergenza quando non riuscite ad effettuare le sedute previste.

Possono essere anche una soluzione per la definizione muscolare provando il BodyBuilding a
digiuno al mattino presto, un paio di powerblock vi permetteranno di allenarvi comodamente a casa
vostra senza dovere uscire alle 6 di mattina per raggiungere la palestra.
SCHEDA DI ALLENAMENTO IN TOTAL BODY CON POWERBLOCK

esercizio
Affondi
Stacco da terra
Stacco a Gambe tese
Rematore con 1 Powerblock
Tirate al mento con 2 Powerblock
Distensioni su panca piana con 2 Power
Croci su panca piana con 2 Powerblock
Alzate laterali con 2 Powerblock
Curl con 2 Powerblock
Distensioni panca piana con presa neutra
Buon ABC Allenamento

serie
3
3
2
3
2
3
2
3
1
1

ripetizioni
12
12
12
12
8
8
12
12
8
8

recupero
1'30"
1'30"
1'30"
1'30"
1'30"
1'30"
1'30"
1'
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