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RIFLESSIONI

NEL CIELO

Roy Martina

Come trovare la pace interiore


in un mondo caotico

RIFLESSIONI
nel cielo
Roy Martina
COME TROVARE LA PACE INTERIORE
IN UN MONDO CAOTICO

Riflessioni nel cielo


Roy Martina, MD
Questo libretto disponibile solo via internet e ne vietata la vendita nelle libr
erie.
E' gratuito, leggilo e gustatelo!
Copyright: Roy Martina, 2003
Publisher: Royal Publishing House, June 2008

INDICE
INTRODUZIONE....................................................................
............................4
CAPITOLO 1......................................................................
...................................6
Trovare la pace
interiore.......................................................................
....................6
CAPITOLO 2......................................................................
.............................10
La luce nelle tenebre...........................................................
..................................10
CAPITOLO 3......................................................................
.............................17
Siamo immortali?................................................................
................................................................................
....17
CAPITOLO 4......................................................................
...............................20
Vivere senza
paura...........................................................................
.....................20
CAPITOLO 5......................................................................
...............................27
Pi grande la sfida, pi c' da
imparare.......................................................................2
7
CAPITOLO 6......................................................................
...............................31
La trascendenza
un'arte.........................................................................
................31
CAPITOLO 7......................................................................
...............................34
L'abbondanza inizia nel tuo cuore...............................................
................................34
CAPITOLO 8......................................................................
...............................38
Come diventare pi giovani nel corpo e nella mente................................
...............................38
CAPITOLO 9......................................................................
...............................42
Il momento ADESSO!..............................................................
.........................................................................42
CAPITOLO
10..............................................................................
.......................45
Tu sei un
angelo..........................................................................
..........................45
EPILOGO.........................................................................
................................47

INTRODUZIONE
Si possono trovare informazioni interessanti sulla vita, nella vita stessa dell'
uomo..
La maggioranza della persone passa la vita sentendosi continuamente insoddisfatt
a.
Queste persone sono bloccate, da qualche parte nel cammino della loro vita sono
finite
in un vicolo cieco e non sanno come andare avanti. Alcuni hanno rimpianti.:
rimpiangono di non essere andati all'universit, rimpiangono decisioni prese che n
on
hanno dato i risultati sperati. Altre persone sono amareggiate per le battute d'
arresto che
hanno incontrato nelle loro vite o per quella che chiamano sfortuna.
Altre persone si sentono gi e si sentono depresse perch le cose non stanno andando
nel modo in cui avevano sperato.
Altri sono arrabbiati con le persone che li hanno delusi: amici, parenti, compag
ni di vita,
colleghi, figli, eccetera. Sono arrabbiati con la societ perch cos ingiusta e sono
arrabbiati perch non hanno abbastanza o, come si suol dire, sono poveri,.
Altri sono estremamente frustrati per qualsiasi cosa. Le loro aspettative non so
no state
soddisfatte.
Altri procedono abbastanza bene, ma vivono nell'insicurezza di cosa potr succeder
e
domani e nei giorni a venire.
Altri sono ansiosi, impauriti di dover fare uno o piu' passi indietro.
Altri ancora sono addolorati per ci che non c' pi o che non potr mai pi esistere.
Altre persone sono nostalgiche: vorrebbero tornare ai bei vecchi tempi.
E ci sono poi quelle persone che non dormono sonni tranquilli perch non riescono
a
stare al passo con i cambiamenti del mondo: la confusione, la perdita della mora
le e dei
valori, le negativit, la predominante presenza del sesso nei media e il deteriora
mento
della societ...
E si potrebbe andare avanti ancora e ancora.
Tutti noi viviamo sotto stress, pressioni, responsabilit, battute d'arresto, perd
ite. Allora
non poi proprio cos strano che circa il 40% della popolazione sia cronicamente
stanco. Che cos tante persone non si sentano pi bene. Che cos tante persone si
lamentino della vita e che la met della popolazione muoia di malattie cardiache.
Sembra
esserci un'incredibile epidemia di cancro oggigiorno, tanto che i dottori sono c
os
impegnati a `sistemare' in qualche modo le persone da non avere tempo per fermar
si a
pensare o di preoccuparsi del perch cos tante persone sentano l'esigenza di dover
essere per prima cosa `sistemate'.
Questo piccolo libro il risultato di tutto il tempo che passo in viaggio in aere
o. Faccio
approssimativamente 250.000 km all'anno. Passo circa 20 giorni all'anno nel ciel
o, su in
alto tra le nuvole. L si sente solamente il ronzio dei motori, dove il silenzio a
ll'esterno
ma spesso anche all'interno. L dove si riesce a trovare la pace della mente e dov
e si ha
l'opportunit di riflettere sui propri pensieri e scavare veramente nel profondo.

Medito molto durante i miei viaggi, a volte per tre o quattro ore consecutive. V
iaggiare
dona pace alla mia mente, tempo per pensare alla mia vita e alla vita in genere.
Mi sento
molto fortunato, lass sopra alle nuvole, e come un bimbo mi stupisco di ci che
succede l sotto. Mi prendo il tempo per pensare, scrivere, e per starmene tranqui
llo.
Durante gli ultimi vent'anni ho viaggiato molto e mi sono trovato spesso a volar
e sopra
l'Oceano Atlantico con una media di almeno quattro volte al mese, ma ho parlato
solamente con quattro compagni di viaggio. Quello tempo per `me'. A volte qualch
e
assistente di volo che mi conosce, mi si avvicina e io gli dedico qualche minuto
dando
consigli su argomenti come menopausa, figli, relazioni, sviluppo personale, qual
i libri
possono leggere e cos via.
In qualche rara occasione mi hanno chiamato per soccorrere qualche passeggero o
qualche assistente di volo. Comunque, la maggior parte delle volte, quel tempo s
tato
mio, solo per me!!! Niente fax, niente internet, nessun cellulare... Ho tempo pe
r `essere'
e tempo per pensare.
Questo libro il risultato di uno di questi spostamenti verso la mia casa in Flor
ida dove
passo dai sette ai dieci giorni al mese ed l che ho il tempo di elaborare le mie
riflessioni
e creare nuove idee e concetti.
Spero che tu possa sfruttare questo libro. L'ho scritto con l'idea di offrirlo i
n dono alle
persone che visitano il mio sito. E' qualcosa che non potrai trovare da nessun'a
ltra parte.
Nel prossimo futuro ho l'intenzione di scrivere un nuovo libretto che potr essere
pubblicato, affinch possa continuare a circolare il flusso e noi possiamo nutrirc
i
reciprocamente con le nostre idee.
Ti auguro di trovare la tua pace interiore e molti spunti di riflessione e che t
u possa
diventare felice come lo sono io ( permesso esserlo anche di pi) e spero che tu, c
ome
me, possa imparare come goderti la vita senza dover pi dipendere dal mondo estern
o.
Tu e la tua vita meritate di essere un'opera d'arte!!! Abbi cura di te.
Maggio 2003
Roy Martina, da sopra l'oceano, in volo da Amsterdam alla Florida.

CAPITOLO 1
Trovare la pace interiore
E' uno dei miei punti di forza: sentirmi quasi sempre calmo dentro di me, anche
se c'
caos e panico all'esterno. Potresti sospettare che questo accada perch sono un do
ttore,
e ci si aspetta che i dottori facciano questo. No, l'ho imparato molto prima di
diventare
un medico; ho sofferto di iperattivit dalla mia prima infanzia. Non riuscivo a st
are
seduto o concentrato su qualcosa per molto tempo ed anche ora continuo ad avere
difficolt in questo. Ho un disordine che hanno tutti ad un livello pi o meno alto:
libera
associazione di pensiero. L'unica cosa che il mio era ad un livello altissimo. S
e, ad
esempio, il mio insegnante diceva la parola `albero', il mio pensiero gi iniziava
a
viaggiare. Pensavo alle foreste, agli alberi di mele, alle querce, ecc... Non as
coltavo
nemmeno il resto della storia. Era molto difficile, quasi impossibile, per me co
ncentrarmi
su una qualsiasi cosa per un qualsiasi lasso di tempo.
La vita un viaggio pieno di scoperte. Viaggiamo verso l'unica destinazione della
nostra
esistenza terrena, cio la morte. Nel frattempo possiamo preoccuparci o no, possia
mo
trovare la felicit o no, possiamo provare Amore o no, possiamo provare soddisfazi
one,
benessere, lusso o no. Conquistiamo, perdiamo, siamo felici e tristi, cadiamo e
ci
rialziamo. Proviamo anche di pi e, per tutta la vita, ci capitano nuove opportuni
t,
nuove porte che si aprono o si chiudono, nuove cose da scoprire e lezioni da imp
arare.
Oggigiorno pu diventare una sfida rimanere ottimisti e non perdere la speranza ch
e
arrivino tempi migliori. Guerra, terrorismo, omicidi, rapine in banca, SARS, AID
S,
invalidit sul lavoro, disoccupazione, economia stagnante, svalutazione del denaro
,
imbrogli politici... tutto ci contribuisce a rendere ancora pi impegnativa questa
sfida.
Anche quando vivi una vita ritirata, tutto quello che accade attorno a te influe
nza la tua
vita e pu anche darsi che tu ti possa sentire impotente, senza sapere cosa fare.
In ogni caso, c' sempre una luce dopo le tenebre. Per quelli che credono in qualc
osa di
pi alto, spesso chiamato Dio, pu essere pi difficile o pi facile e ci dipende dalle l
oro
credenze e dalle loro esperienza personali.
Sono certo, si potrebbe anche quasi dire convinto, che qualcosa simile a Dio esi
sta. Solo
che non lo stesso della Bibbia, ma molto pi amorevole, molto pi infinito e forte.
Io
ho imparato ad utilizzare questo potere divino la fonte di tutte le energie- a mi
o
vantaggio. Quando siamo impauriti o preoccupati, usiamo questo stesso potere ma

contro noi stessi. L'energia divina energia pura, non ha carica ed neutrale. La
luce
non ha colori. Nemmeno l'energia divina ha colori, ma contiene tutti i colori de
llo
spettro. Il trucco sta nell'aggiungere noi i colori. Se gli diamo il colore dell
'amore, tutto
quello che illuminiamo con la nostra luce verr toccato dalla frequenza dell'amore
. Altri

colori sono: abbondanza, felicit, pace, gioia, salute. I colori possono anche ven
ire
mischiati! Se usiamo i colori della preoccupazione, della paura, dello stress o
della
tristezza, togliamo la luce al mondo. Invece di dare luce, togliamo luce agli al
tri.
Rendiamo noi stessi e gli altri attorno a noi sfiniti, deboli, malati e sospetto
si.
Con questo libretto imparerai come scegliere cosa vuoi illuminare nel tuo mondo,
e
come puoi influenzarlo usando il potere della gioia, felicit, amore e prosperit.
Lo puoi fare e non importa quanto il mondo appaia brutto; promesse fatte dai pol
itici
che non diventano mai realt, grandi compagnie che ci prendono in giro, religioni
che
utilizzano la paura, il mondo della sanit che non so cosa stia succedendo, soci d
isonesti
e amici che si rivelano poco `veri'.
Nonostante tutto, possiamo sempre tornare al nostro nucleo primario, alla nostra
fonte
di energia e da l possiamo lasciar risplendere la nostra luce nel mondo.
La cosa bella dei momenti di tristezza e di stress che ci spingono (prima o poi)
a
ritornare al nostro `nocciolo' primario. E ogni volta che facciamo questo, ne ve
niamo
fuori pi forti e pi saggi. Ci che non ci uccide ci rende pi forti. Dobbiamo imparare
ad apprezzare molto di pi le piccole cose.
La nostra luce pu fare la differenza
Che tu ci creda o meno, ti sentirai molto meglio se permetterai alla tua luce di
spendere
sul mondo. E' una cosa biologicamente gi programmata nel tuo DNA. Il nostro siste
ma
immunitario funziona meglio quando siamo connessi ai sentimenti di amore.
Maggiore la quantit di amore che proviamo (ad esempio mandandone agli altri), e p
i
diventiamo immuni contro cancro, malattie infettive, malattie cardiache e
deterioramento cronico. Il cervello produce anche endorfine, che ci rendono pi fe
lici e
pi ottimisti. Quindi, mandando amore (pensieri amorevoli verso gli altri, preghie
re,
perdonando gli altri e augurando loro il meglio), verremo gratificati e premiati
da
migliore qualit di vita e di benessere.
Noi abbiamo il potere di provocare il cambiamento.
Questo ci che io chiamo il Potere dell'Uno: una persona pu creare una reazione a
catena che potrebbe far cadere un governo.
Questo tipo di reazioni a catena ti sembreranno pi chiare se sai cos' Internet. Ca
tene di
lettere possono al giorno d'oggi raggiungere milioni di persone in pochi giorni.
Siamo
tutti connessi; internet ha solamente reso tangibile questo. Non puoi nemmeno
immaginare quanto corrano veloci le notizie ora. Il governo cinese cos terrorizza
to dal
`Potere dell'Uno', che ha proibito il movimento `Fa-long' perch era in grado di

raggruppare insieme migliaia di persone nel giro di poche ore via Internet. Ques
to era un
innocente gruppo Qi Gong che protesta contro alcune atrocit in China. Quindi mai
dire: `Chi sono mai io per compiere qualsiasi cosa in questo mondo?'

Sii cosciente del fatto che ci che puoi realizzare tu anche pi esteso di ci che pot
realizzare Ges Cristo ai suoi tempi. Il punto ora : come hai intenzione di utilizz
are il
tuo Potere? Hai intenzione di utilizzarlo contro di te, e contro gli altri con l
a
preoccupazione, con sentimenti di frustrazione e paura, eccetera, o hai intenzio
ne di
farlo lavorare per te?!?
Per raggiungere i pieni vantaggi di questi poteri, la prima cosa da fare smetter
e di
utilizzare qualsiasi espressione negativa: in quello che si dice, in quello che
si scrive, nelle
espressioni facciali, e nel linguaggio del corpo. Utilizza solo parole positive,
trova
l'armonia senza maltrattare la verit. Cerca il buono in ogni situazione, smettila
di voler
aver ragione a tutti i costi e inizia a rispettare la visione del mondo di chiun
que.
Non devono pi esistere pensieri dualistici come: buono o cattivo, bianco o nero.
Inizia
a pensare: buono e cattivo, bianco e nero. Possiamo cambiare il mondo rifiutando
di
seguire la negativit.
Tutto parte da te.
Mahatma Gandhi disse:
Il mio amore arde, ma se ci fosse
ancora sofferenza nel mio mondo, allora
il mio amore non brucia abbastanza!
Egli si prende la responsabilit per ci che accade nel suo mondo, e inizia da se st
esso.
Un proverbio cinese:
Se
Se
Se
Se

c'
c'
c'
c'

luce nella tua


bellezza nella
bellezza nella
ordine nel tuo

anima, ci sar bellezza nella tua persona.


tua persona, ci sar bellezza nella tua casa.
tua casa, ci sar ordine nel tuo paese.
paese, ci sar pace sulla terra.

Finch non ci sar pace sulla terra, non faremo brillare abbastanza la luce dell'amo
re nei
nostri cuori.

CAPITOLO 2
La luce nelle tenebre
Mi fa sentire felice poter condividere le mie idee con te. Non perch siano mie (i
n realt,
niente mio), ma perch sono tue. Io ti ricordo semplicemente chi sei e quale sia i
l tuo
vero potenziale: essere in grado di portare la luce nelle tenebre. Tu sei un mes
saggero
della luce, un portatore di buone notizie al mondo.
Molte persone sono terrorizzate dalle `energie negative' e vogliono sapere come
possano
proteggersi dai poteri del male, ad esempio, dalle tenebre.
E' semplice da ricordare: le tenebre sono dove la luce non splende. Dove c' la pa
ura, c'
una proiezione delle tenebre: ci porta via la tua luce! Quando il tuo cuore apert
o, tu
sei la luce nel buio.
La cosa paradossale che invece di essere preoccupati, dovremmo imparare ad amare
le
tenebre. Far brillare la luce nelle tenebre con il nostro amore significa che no
n ci saranno
pi tenebre. Dove la paura svanisce, le tenebre svaniscono. Diamo potere a ci che c
i fa
paura. I nostri poteri creativi sono ancora pi potenti quando creiamo un'immagine
vivida e colorata davanti agli occhi della nostra mente. Maggior energia mettiam
o in
questa immagine, pi forte sar il messaggio che verr spedito e pi energia ci metter
l'universo per mandarci un aiuto per realizzarla!
Quindi, l'intensit della nostra immaginazione, le volte in cui pensiamo a quell'i
mmagine,
creano un campo di energia capace di manifestare qualcosa nella nostra vita. Que
sta
quella che io chiamo la prima legge della manifestazione.
Quando siamo preoccupati da qualcosa, creiamo un'immagine di ci che non vogliamo.
Per esempio: pensiamo all'idea di non volere l'artrite alle mani. La prima cosa
che ci
capita di creare un'immagine delle mani con l'artrite. Pi la cosa ci spaventa, pi
intensa
e vivida diventer quell'immagine e nel nostro cervello si scatena una fortissima
attivit
cerebrale: quindi il rischio che ci colpisca l'artrite sar maggiore. Pi ci pensere
mo e
maggiore sar il rischio.
La prima Legge della manifestazione :
Intensit x Frequenza = Maggiori Rischi
La ragione per cui molte persone non raggiungono niente di pi perch loro stesse no
n
credono di essere capaci di ottenere pi di ci che hanno. Il nostro star bene la ma
ggior
parte delle volte bloccato dalle nostre credenze. Esempi di credenze potrebbero
essere:
non ce lo meritiamo, non siamo abbastanza buoni, abbastanza intelligenti, abbast
anza
forti. Ci sono molte varianti a cui potremmo pensare.
Quindi la seconda Legge della manifestazione :

Pi credi di non essere all'altezza (o non abbastanza bravo, o abbastanza intellig


ente, o
abbastanza carino, o con abbastanza talento) per raggiungere ci che vuoi, pi lonta
no
andrai da quello che desideri.
Ci che ti frena di pi
dall'avere ci che vuoi,
sei tu!!!
La paura di qualcosa ci porta a non credere in noi stessi amplificando le tenebr
e nelle
quali viviamo. Dobbiamo affrontare le nostre paure per poter lasciar splendere l
a nostra
luce nel buio. La luce illumina le vostre paure finch queste non verranno trasfor
mate in
amore. Come fare ci? Non respingere le tue paure, ma avvicinati a loro con amore.
Senti la paura, cerca di sentire dove e come la percepisci, infondi molta luce e
molto
amore in quell'area! Continua a farlo fino a quando ti sentirai `comodo' pensand
o a
quelle sensazioni `paurose'.
Fai questo ogni volta che ti sentirai spaventato o impaurito. Vai incontro alle
tue paure,
non allontanarti da queste. La paura una ferita, un ricordo che ha bisogno di es
sere
curato. La paura sicuramente una parte della nostra ombra, la miglior cosa da fa
re per
guarirla usare la luce (amore).
Umilt
Ora ti sar pi facile capire cosa intendesse dire Ges quando disse `Porgi l'altra gu
ancia'.
Non significa: essere una vittima, nascondere le aggressioni subite, sentirsi im
potente;
piuttosto significa manda amore al tuo aggressore. Sappi che le sue azioni deriv
ano dalla
sua parte d'ombra. L'umilt autentica qualcosa che al giorno d'oggi non quasi pi
conosciuta.
L'umilt autentica non quell'umilt falsa ed affettata nella quale non mostriamo i n
ostri
veri colori, ma nella quale ci limitiamo ad agire amichevolmente.
L'umilt autentica nasce dalla consapevolezza di quanto valiamo, senza bisogno di
provarlo a noi stessi, e senza dover dimostrare agli altri quanto siamo grandi.
Impareremo a conoscere meglio le altre persone. Possiamo realmente esserci per g
li altri
quando il nostro spirito ricco e quando non ci sentiamo poi cos importanti.
Dobbiamo liberarci da ego ed importanza e chiedere a noi stessi: come posso usar
e la
mia energia per servire la luce nel miglior modo possibile? Pi un individuo insic
uro,
meno autostima ha di s e pi importante diventa l'essere `visti' dagli altri (o ris
pettati,
ammirati, creduti, seguiti) per mostrare chi siamo o cosa abbiamo. E' molto inte
ressante
vedere cosa fa la gente per `apparire'. Per trovare la pace dentro di te, devi l
asciare
andare il bisogno di apparire, di essere rispettato, apprezzato, eccetera. Devi
sentirti bene

nell'essere `niente', un granello di sabbia nell'immenso deserto, una stella nel


la Via
Lattea. E' un passo significativo il non trovarsi interessanti ed importanti. Se
puoi fare
questo passo, potrai scoprire quanto realmente interessante ed importante tu sei
.

Krishnamurti, un filosofo indiano, disse:


Non c' un sentiero che porta alla verit, la verit che deve trovare voi.
La verit potr trovarvi solo se la vostra mente e il vostro cuore saranno limpidi,
semplici e pieni
d'amore.
La verit non arriva se il vostro cuore pieno di cose che vengono dalla mente.
Risparmierai un bel po' di energia se andrai con il `flusso' e potrai imparare a
nche a
guardare avanti, cos da sapere quando uscire dal flusso!
Condividendo la tua fortuna con chi meno fortunato, avrai modo di costruire una
fortuna ancora pi importante nel tuo cuore, una fortuna che puoi portare ovunque
vai,
anche quando lascerai il tuo corpo (vedi prossimo capitolo).
Quando non sei fortunato e le cose non vanno come volevi, saprai di essere ad un
punto
della tua vita in cui c' qualcosa di nuovo da imparare: i vecchi trucchi non funz
ionano
pi. Questi sono i momenti pi impegnativi ed allo stesso tempo pi interessanti.
Risparmiando la tua energia quando sei nel flusso, avrai modo di costruirti una
riserva
(reservoir) per quando saltano fuori degli ostacoli. Parti lavorando con saggezz
a, amore,
pazienza e tenacia, fino a quando non avrai superato l'ostacolo!
Lavorare sugli ostacoli diventa sempre pi divertente. Tutti gli scalatori inizian
o ad
arrampicarsi sulla montagna usando la stessa tecnica: facendo il primo passo.
Quando incontri una mancanza di amore, responsabilit o giustizia, fai esattamente
ci
che gli altri non fanno: salta fuori dal flusso e manda amore, dolcezza e sincer
it in
cambio.
Quando gli altri sono nei guai o hanno subito abusi, o sono stati ingannati, o h
anno
incontrato battute d'arresto, dai loro ci che puoi: amore, denaro, vestiti e prot
ezione.
Fai qualsiasi cosa serva per semplificare la situazione.
Perdono lasciare che la luce splenda di nuovo
Una delle terapie che prediligo fatta usando il perdono. Il perdono parte integr
ante di
molti dei miei seminari. Il perdono qualcosa che tu fai per te stesso, per stacc
are te
stesso dal passato. Molte persone nel mondo sono arrabbiate, dure, vendicative e
vogliono avere per forza ragione.
Ma alla fine, la cosa migliore perdonare, dimenticare, lasciar andare e mandare
amore.
Il perdono realmente completo quando sei capace di augurare all'altro/a il megli
o dal
profondo del tuo cuore. Le persone che non perdonano, distruggono se stesse e le
proprie vite.
Qualche anno fa ho provato cosa significa perdere tutto a causa di qualcuno che
presumevo mio amico. Una persona cos ricca da non aver bisogno di lavorare e
guadagnare pi soldi, ma lo faceva perch lo riteneva un suo sacrosanto diritto ed e
ra

soddisfatto di come le cose stavano andando bene. Io invece non mi sentivo conte
nto.
Non riuscivo a credere che uno dei miei migliori amici potesse approfittare del
suo

potere e della fiducia che riponevo in lui. Ho capito subito che egli amava far
dipendere
le persone da lui. Se avessi scelto di seguire la sua strada non ci sarebbero st
ati problemi.
Decisi, comunque, di seguire il mio cuore e per questa ragione persi tutto ci che
avevo
creato nei precedenti 12 anni. A parte aver dovuto rinunciare a tutti i diritti
su quella
fortuna ottenuta in modo illegittimo, la cosa che pi mi aveva sconvolto fu il mod
o in
cui avevo scoperto la verit. Cosa pi dolorosa per i sei mesi successivi ho avuto
insopportabili dolori alla schiena. Ho provato con l'agopuntura, fisioterapia e
molte altre
modalit per sbarazzarmene, ma niente mi fu d'aiuto. Il mio mal di schiena and via
solo
quando riuscii a perdonarlo realmente.
E' stata una delle lezioni pi costose e significanti della mia vita. Ho creato il
mio stesso
mal di schiena per dimostrare che dovevo perdonare per alleggerirmi dal carico c
he
avevo sulla mia schiena. Ora sono pronto a trasformare il mio passato in qualcos
a di
utile accettando la mia vita.
L'arte della pace
C' pace quando ogni parte di noi fa splendere la luce su una situazione, quando s
iamo
pronti ad accettare gli altri senza aver bisogno di capirli.
Non possiamo fermare la guerra o i crimini violenti. Possiamo per fare pace con n
oi
stessi e con le persone che abbiamo intorno. Se ogni giorno facessimo una piccol
a cosa
per la pace e l'armonia, le nostre vite diventerebbero un esempio per gli altri.
Se
l'esempio verr seguito partir una reazione a catena che potr diffondersi molto
velocemente.
La pace nel mondo potr essere raggiunta solo in questo modo: se un numero suffici
ente
di persone facessero questo, se un numero sufficiente di persone cominciassero a
trattarsi con decenza e rispetto le une con le altre, se ognuno di noi iniziasse
nel proprio
quartiere, i granelli di sabbia diventerebbero una forza che verrebbe presa in
considerazione.
Inizia esercitandoti in questo ovunque puoi
Se ti capita di entrare in una discussione e vedi che non porta a nulla data la
diversa
visione della verit, non continuare con i `si, ma...' e sostituiscili con `e'.
Interessati della visione del mondo che hanno gli altri e fai domande per capire
di pi
sulla loro prospettiva. Rispetta e impara da loro. Cerca le similitudini e condi
vidi le cose
su cui siete d'accordo.
Non cercare di essere interessante, sii interessato.
Quando qualcuno ti tratta in malo modo, ad esempio tagliandoti la strada nel tra
ffico,

respira con calma e profondamente e manda a quella persona molta luce e molto am
ore.

Certo, questa pratica richiede allenamento, allenamento, allenamento: i tre prin


cipi della
padronanza.
Non violenza
Esercitare la non violenza significa `non fare' violenza. Molte persone credono
che non
essendo aggressivi sono di conseguenza non violenti. Quelle che vengono chiamate
persone amabili e amorevoli usano molta pi violenza verbale di quanto non faccian
o i
cosiddetti criminali. Non utilizzare la violenza fisica non significa infatti no
n essere
violenti. Viene chiamata vera non violenza quando lasciamo splendere la luce in
situazioni di tensione, invece di lamentarci, bestemmiare, esprimere il nostro d
ispiacere,
fare critiche, ed utilizzare gesti che esprimono la nostra frustrazione.
La vera non violenza la capacit di provare reale dolcezza, amore, gentilezza e l'
essere
umili quando ci avviciniamo ad ogni situazione dall'interno del nostro cuore.
La non violenza basata su 5 principi:
accettazione, amore, pace, dolcezza ed essere umili.
lasciar
lasciar
lasciar
lasciar
lasciar

andare
andare
andare
andare
andare

il
il
il
il
il

bisogno
bisogno
bisogno
bisogno
bisogno

di
di
di
di
di

aver ragione;
raggiungere i tuoi diritti.
testare noi stessi.
essere interessanti.
essere importanti.

Fare pace una cosa `proattiva'.Sei proattivo quando aiuti i meno fortunati a far
e le
scelte migliori in modo tale da far loro provare cosa voglia dire ricevere amore
incondizionato. Quando nostra intenzione seminare pace ed armonia riceviamo il
premio pi grande: ricevere amore ed armonia in noi stessi.
Il pi grande segreto delle persone che fanno buone azioni che ricevono in cambio
dei
ritorni multipli. Non sempre facile, ma ci sono anche cose che posso venire in n
ostro
aiuto. Quando mi sento arrabbiato o insicuro penso alla preghiera di San Frances
co che
mi da forza.
Signore, fa di me uno strumento della tua pace,
dov' odio che io porti amore,
dove c' offesa che io porti perdono,
dove c' dubbio che io porti la fede,
dove c' disperazione che io porti amore,
dove ci sono le tenebre che io porti la luce,
dove c' tristezza, che io porti la gioia!!!

CAPITOLO 3
Siamo immortali?
Molte persone evitano di porsi questa domanda. Abbiamo tutti una gran paura di m
orire.
Comunque, se fossimo immortali, non potremmo morire
e perderemmo
inesorabilmente il nostro grande limite: il nostro corpo. Morire sostanzialmente
significa
liberare noi stessi dalle questioni materiali. Infatti, nascere significa, d'alt
ro canto, morire.
Cosa intendo dire?
Quando mettiamo in comunicazione la mente e il corpo abbandoniamo la nostra libe
rt
e ci rinchiudiamo in una sorta di prigione: un'illusione del limite attraverso l
a quale ci
dimentichiamo chi realmente siamo. Diventiamo cos preda delle limitazioni delle c
ose
materiali. Proviamo dolore, sofferenza, malattia, emozioni, e cominciamo a crede
re che
le nostre credenze siano delle verit: e cos limitiamo noi stessi ancora di pi.
Chi non crede nella vita dopo la morte basa questa credenza sulla paura. Non si
basa su
ricerche serie o su una sana forma di scetticismo.
Lo scetticismo una cosa positiva fintanto che non arriva a bloccare il lavoro de
l senso
comune.
I nostri sensi sono limitati. Riusciamo a vedere solo una piccola parte della re
alt ed
questa la nostra limitazione principale, perch non riusciamo a credere alle nostr
e
osservazioni esterne. E qui il punto in cui giace il nostro maggior potenziale d
i crescita:
dobbiamo riuscire ad andare all'interno per trovare il nostro potenziale e capir
e ci che
sta realmente accadendo al nostro mondo. Inizieremo a capire quello che l'immort
alit
soltanto quando crederemo alla nostra intuizione e chiaroveggenza.
Cosa porteremmo con noi se fosse vero che siamo immortali e continuassimo il nos
tro
viaggio, liberi dalle limitazioni materiali? Porteremmo la nostra banca-dati: le
nostre
esperienze, tutte le cose che abbiamo passato. Come una specie di DVD sulla nost
ra vita
sulla terra. Studieremmo questo DVD a nostro piacimento guardando come abbiamo
fatto ci che abbiamo fatto, ci che abbiamo imparato e, in modo particolare, ci che
avremmo potuto fare in modo diverso la prossima volta.
Porteremmo anche il baule del nostro tesoro spirituale: la somma di tutte le nos
tre
buone azioni, i nostri momenti di sacrificio, compassione, perdono, e tutte le c
ose che
abbiamo fatto per alleviare il dolore e le sofferenza degli altri. E questo dete
rmina
quanto siamo ricchi dall'altro lato.
Porteremmo con noi anche i nostri `affari' in sospeso: persone che non abbiamo
perdonato, tutte le situazioni che non abbiamo affrontato a cuore aperto. Le
porteremmo con noi, per viverle in una nuova vita. Qui abbiamo l'opportunit di
concluderle innalzandoci ad un livello pi alto di amore e senza condizionamenti.

Ogni `affare' in sospeso deriva dal nostro non essere pronti completamente per f
ar
splendere amore su qualsiasi situazione. Ci sono ancora situazioni o persone che
ci
mostrano momenti di dubbio, paura o rabbia.
Tutte le persone che non abbiamo perdonato diventano proiezioni delle nostre
molteplici ferite che devono ancora venire medicate. Non penso sia interessante
discutere della nostra immortalit.
Se non ci credi, ti si presenta una vera sfida. Tu sei l'unico a poter cambiare
ci. E' una
cosa che pu venire risolta in un solo modo: morendo. Solamente quando morirai ne
avrai la certezza. Io lo so per certo perch ho avuto a che fare con la parapsicol
ogia per
anni. Ho visto e affrontato molti fenomeni che non possono essere spiegati in al
tro
modo se non con l'idea che la vita continua dopo la morte.
Quindi, permetti a quest'idea di entrare. Hai una sola vita e la vita eterna. La
tua
esperienza come essere umano limitata nel tempo e nello spazio: solo un breve
momento di una lunga, eterna vita. Dovresti abituarti all'idea che non puoi mori
re, ma se
addirittura combatti quest'idea, non potrai mai sbloccarti.
Quindi, dobbiamo arrivare ad un accordo, che le possibilit per noi di essere immo
rtali
sono molto pi alte delle probabilit di essere mortali. Ora possiamo andare a veder
e
cosa realmente ci voglia dire.
Significa che dovremmo affrontare i nostri affari e portarli a termine.
Confrontiamo qualsiasi cosa che incontriamo sul nostro cammino con amore e
rispetto.
Significa che dovremmo perdonare chiunque ci abbia fatto del male non
perdonare come assumere del veleno dopo la tua morte: devi tornare indietro
per fare questo.
Significa che possiamo raccogliere un patrimonio spirituale che possiamo port
are
con noi: le cose materiali vengono dopo tutto questo. Dovresti creare un bi
lancio
sicuro d'altro canto cercando di essere caritatevole, sincero, compassionev
ole, e
senza condizionamenti.
Significa che dovremmo programmare delle migliori priorit. Dobbiamo imparare
a vivere da dentro i nostri cuori, in modo pi autentico possibile. Cose tipo
la
carriera, guadagnare tanti soldi, lavorare sodo per acquistare costosissime
auto,
eccetera, sono cose irrilevanti comparandole al vivere autenticamente e al
saper
gestire i propri scontri e le proprie lotte interne.
E' molto importante imparare le tecniche che possono guarire le ferite della
nostra
anima. E' essenziale confrontarsi con le proprie emozioni, perdonare e lasc
iar
andare. Per imparare a fare ci, ho creato un seminario chiamato Emotional
Balance (guarda sul mio sito).
Restare nel qui e ora, invece di fuggire, far in modo di farci avere maggiori
opportunit di guarigione.
Le cose principali sono imparare `la lezione' e superare gli ostacoli.

Queste sono solo alcune delle conseguenze dell'essere immortali e vivere essendo
ne
coscienti. Ci mi da forza e coraggio, e posso focalizzarmi meglio su cosa importa
nte.
In questa era tecnologica, ci siamo spostati da noi stessi, dal nostro istinto p
rimordiale e
da chi veramente siamo. E' arrivato il momento di diventare coscienti del fatto
che
siamo molto pi di quello che possiamo immaginare nei nostri sogni pi remoti. E'
giunta l'ora di svegliarsi e raggiungere il nostro posto nel mondo. Sii audace e
pronto per
qualsiasi azione.

CAPITOLO 4
Vivere senza paura
La consapevolezza dell'essere immortali cambia qualsiasi cosa nella nostra vita.
Dobbiamo rivedere le nostre priorit e riprogrammare i nostri obbiettivi. Dobbiamo
anche affrontare le nostre paure: la paura della morte, ad esempio, dovrebbe ven
ire
trasformata in desiderio di fare quante pi buone azioni si possano fare prima di
ritornare a `casa'.
Un vecchio detto Hindu di autore anonimo dice `Dove non c' paura, la morte non pu
entrare'. E ci significa che la paura di morire peggiore della morte stessa. Sapp
iamo
per certo che non possiamo morire e che andremo semplicemente in un'altra dimens
ione
dove non avremo limitazioni. La cosa peggiore di questa transizione ne lritorno
verso
casa vedere come le persone che lasciamo in questo mondo trasformino la morte in
dolore e perdita. Se chiudessero i loro occhi e rimanessero in silenzio potrebbe
ro
contattare le anime di quelli che sono nell'altra dimensione e potrebbero sentir
e che
stanno bene, che sono felici di essere di nuovo a casa e che aspettano il nostro
ritorno a
braccia aperte.
L'amore ci da vita e luce, mentre la paura non altro che la sala d'aspetto della
morte.
Quando moriamo con paura e sforzandoci di stare aggrappati a questa vita, diffic
ile
accettare che non siamo morti quando lasciamo i nostri corpi. Rischiamo ti porta
re la
paura della morte ancora con noi e le nostre paure possono continuare a vivere c
on noi
anche nell'altra dimensione.
Quando superiamo le nostre paure possiamo smettere di sopravvivere e cominciare
veramente a vivere.
Per molti di noi, oggigiorno vivere senza paura una vera sfida: spesso ci sentia
mo in
pericolo e minacciati da attacchi terroristici, nuove malattie, crisi economiche
, crisi
lavorative o nelle relazioni e stress. Il fatto che portiamo con noi questa ener
gia che
diventa una malattia infettiva: come se ci tirassi gi a vicenda con pensieri tris
ti e
negativit.
Ci lamentiamo, reclamiamo e ci focalizziamo soprattutto su ci che non funziona ne
lle
nostre vite. Questo ha una grande influenza sulla qualit del nostro sonno ed infa
tti al
mattino non ci sentiamo per niente riposati; non stiamo bene con noi stessi e pe
rdiamo
vitalit. I nostri `terroristi' interni ci hanno in pugno, in nostri `demoni' ci i
ndeboliscono,
ci rendono vulnerabili alle malattie infettive e ad altre malattie croniche.
Studi recenti mostrano che malattie come il cancro vengono provocate da conflitt
i
interni che aprono le porte alla sofferenza personale.
I media contribuiscono pesantemente alla nostra agitazione: veniamo infatti bomb
ardati

da messaggi negativi e il nostro stress aumenta senza che ce ne rendiamo conto.


Ci
preoccupiamo delle nostre finanze, delle nostre relazioni e del nostro lavoro: q
uesto

divora le nostre difese interne e senza neanche saperlo diventiamo preda delle n
ostre
stesse illusioni. Noi stessi creiamo quello che non vogliamo dando troppa energi
a
proprio a quello.
Quando permettiamo al nostro spirito di subire l'influenza delle circostanze est
erne, il
mondo diventa un luogo poco sicuro di cui aver paura ed ognuno di noi paga il pr
ezzo
di queste paure. Tutti i bambini nascono senza paura: grazie all'educazione che
impartiamo loro, quindi, che essi si caricano delle paure dell'ambiente che li c
irconda.
Passiamo dall'essere senza conflitto al sentirci totalmente in conflitto, dal se
ntirci in pace
con noi stessi all'essere agitati, dall'essere felici al sentirci tesi. Le nostr
e anime e le nostre
menti vengono riempite dal nonsenso del mondo: le nostre voci interne diventano
le
nostre verit.
Fa che la tua vita sia un'avventura
La sicurezza e lo status-quo non esistono: la vita sulla terra una continua lott
a tra
natura e animale, tra natura ed essere umano. Questa lotta inizia con il dover i
mparare a
sopravvivere in un mondo che si evolve molto velocemente e poi continua con il c
ercare
di imparare ad apprezzare questi processi di evoluzione.
Il modo in cui vediamo il mondo determina le nostre sensazioni. Dobbiamo riuscir
e ad
arrivare a capire che la sicurezza pu esistere quando sappiamo di poterci adattar
e
velocemente alle diverse circostanze ed invece non pu esistere quando cerchiamo d
i
mantenere le cose come sono.
E' una specie di gioco in cui continuamente scopriamo quello di cui siamo capaci
,
quanto pi velocemente sappiamo adattarci ad ogni situazione e come riusciamo ad
affrontare queste situazioni ed a ricavarne il meglio.
Invece di essere una vittima dovremmo imparare a `giocare' con quello che ci acc
ade.
Ci sono alcune affermazioni che possono essere d'aiuto in questo senso:

ere.

te

La vita mi sta mettendo alla prova per vedere se voglio veramente qualcosa.
La vita a mia disposizione per farmi scoprire quanto sono preparato.
La vita un'eccitante avventura che mi da la possibilit di continuare a cresc
La vita un gioco nel quale posso creare o scoprire nuove regole semplicemen
vivendo.

Scegli quale frase ti piace di pi, creane di nuove o sceglile tutte. Il modo in c
ui interpreti
la vita quello che ti rende forte o debole.
Ci sono due tipi di paure:
La paura di affrontare qualcosa che c' al di fuori di te, e

La paura dei tuoi `demoni' interni.

Quando ero piccolo avevo molta paura dei miei demoni interni, soffrivo di attacc
hi
d'asma e vivevo costantemente con la paura di morire. Non avevo molta paura, inv
ece,
delle cose esterne. Inoltre mi sono allenato per pi di 30 anni in sport che hanno
a che
fare con la difesa personale: cosa che mi ha dato anche molta pace interiore.
Certo, ci sono molte cose di cui ammesso doversi preoccupare: rapine, stupri e c
ose
del genere. Finora siamo comunque sopravvissuti a tutto quello che abbiamo dovut
o
affrontare. Alcune esperienze sono davvero difficili e traumatiche mentre altre
non sono
poi cos negative: personalmente sono stato imbrogliato, rapinato, ingannato, atta
ccato,
abbandonato, multato in un paese straniero, detenuto per immigrazione, la mia ma
cchina
si fermata in una strada deserta, sono stato minacciato con pistola e coltelli,
attaccato
da quattro estranei, drogato, e potrei andare avanti con molti esempi.
In ogni caso, sono sopravvissuto a tutto, con o senza cicatrici. Dio mi ha donat
o una
fervida immaginazione e una fede solida come una roccia: e questo anche grazie a
esperienze quali tre incidenti mortali che ho subito e a cui sono sopravvissuto,
due volte
ho rischiato di annegare, sono stato attaccato una volta da uno squalo e sono fi
nito al
pronto soccorso dopo essermi rotto tre vertebre cerebrali in un incidente d'auto
.
Alcune persone sostengono che una fede forte come la mia deriva da fatto che tut
to
viene rivelato ai migliori, agli innocenti e ai puri di cuore. La cosa peggiore
che pu
accadermi di morire e tornare a Dio, che mi ama incondizionatamente, e che mi
accoglierebbe a braccia aperte. Vivere peggio che morire: il soprannome del pian
eta
terra `inferno' infatti e il posto peggiore in cui capitare qui sulla terra. E'
qui che noi
soffriamo, proviamo dolore, solitudine, rifiuto, malattia, dipendenza, cattiveri
a, poverta,
dolore fisico, delusioni, paure, rabbia, gelosia, tristezza...
Tutto ci esiste solo sulla terra, ma dal momento in cui iniziamo a vivere oltre l
'illusione
della vita, tutto questo scompare. Non c' nulla di cui aver paura quando sappiamo
che
vivere cento volte peggio che morire, se accetto il fatto che morire liberarsi d
el peso
della materia e che semplicemente un ritornare al proprio potenziale e al propri
o
`sentirsi bene'.
La mia intenzione quella di godermi questo viaggio, di focalizzare la mia attenz
ione
sulle cose positive che mi accadono, sulle cose per cui sono grato. Ogni giorno
imparo a
sentire e provare amore, ogni minuto: ho siglato un `patto sacro' con me stesso
impegnandomi a guarire la mia anima ed imparare le mie lezioni.
Faccio del mio meglio per fare la cosa giusta, per trasformare i pensieri positi

vi in azioni
d'amore, per essere paziente con chi non capisce. Sono fortemente determinato a
trasformare la negativit che incontro in positivit, ad affrontare con amore le per
sone
che cercano di ingannarmi e a vedere la bont in tutti, a prescindere dal loro
comportamento.
Voglio fare la differenza in questo mondo, voglio avere un'influenza positiva su
molte
vite donando la mia conoscenza ed esperienza a chi vuole e pu accoglierla. Voglio
ispirare le persone a scavalcare la loro educazione, il loro passato, le loro cu
lture, i loro
Paesi e le loro religioni per diventare residenti del mondo invece di continuare
a stare

nella casta del gretto nazionalismo o della cerchia dell'aristocrazia della fals
it (io sono
pi santo di te).
Voglio che si riesca a creare libert per noi stessi e per molti altri rompendo le
numerose
catene karmiche che ci legano alle generazioni passate. Accetto che mi giudichin
o
arrogante, commerciale, egoista, infantile, stupido, ingenuo o `diavolo fortunat
o': la cosa
non mi duole perch io seguo la bussola della mia anima e sono l'unico a sapere se
questo sia il mio cammino o meno.
Ogni anno la passione per ci che faccio e per ci che raggiungo diventa sempre pi
grande grazie alle migliaia di cuori che tocco direttamente o indirettamente. Vo
glio
continuare a creare ed ispirare ogni anno finch vivr e voglio portare avanti il mi
o ruolo
di promotore nell'incoraggiare le persone a diventare pi grandi di ci che pensano
di
essere o di ci che pensano di poter essere.
Non c' nulla di cui aver paura
Spesso ci dimentichiamo di essere circondati dalla luce e che attorno a noi ci s
ono guide,
angeli, maestri, mentori, compagni, famiglia e amici che non hanno forma fisica.
Tutti
loro ci mandano amore, desideri e idee che possiamo ricevere solo se ci apriamo
a loro.
Dio in tutta la Sua gloria sempre presente e la luce sempre presente: dobbiamo
semplicemente togliere i nostri occhiali da sole o oscuranti per essere in grado
di vedere
e sentire il calore. Immersi in cos tanto amore, come possiamo sentirci ancora
spaventati? Come possiamo ancora dubitare?
`Non c' nulla di cui avere paura se non della paura stessa' disse Franklin D. Roo
sevelt
(Presidente degli Stati Uniti). Shakespeare disse: `Essere o non essere'. Quando
viviamo
nella paura smettiamo di `essere' e come risultato di ci diventiamo quello che no
n
siamo.
La paura crea discussioni, odio, discriminazione e guerra. Dobbiamo rifiutarci d
i vivere
spaventati dalla paura e piuttosto dobbiamo imparare a neutralizzarla con la luc
e
dell'amore.
Azzerare le paure
Come ho gi detto, Non c' nulla di pi semplice dell'azzerare la propria paura. Il pr
imo
passo quello di lasciarla andare, di esplorarla da ogni angolazione, di familiar
izzare con
lei continuando a respirare e continuando a mandare amore proprio dove abbiamo
capito che sentivamo paura finch la paura stessa non scompaia.
Ho sviluppato personalmente diverse tecniche per combattere queste emozioni. Ho
scritto anche un libro su questo (Emotional Balance), ho creato dei cd con degli
esercizi

e ho preparato terapisti che sono veramente in gamba nel trattare le emozioni. T


engo
corsi e seminari per insegnare alle persone come cavarsela in questo senso: e no
n pu
capire cosa si perde chi non hai mai provato niente del genere perch si possono

padroneggiare tecniche per poter guidare la propria vita. In molti non arrivano
a capire
che un corso o un seminario possono cambiare completamente la vita di una person
a.
Il costo in s del corso in questi casi non si pu nemmeno comparare a ci che si
guadagna.
In questi corsi io trasmetto i `segreti' su come diventare vitali, come programm
are la
propria mente per essere davvero di successo e come ci si possa proteggere dalla
fatica,
dalla malattia e molto altro ancora.
La paura il nostro pi grande nemico: saremo in grado di trovare la pace interiore
solo
dopo aver affrontato la paura. Questa la nostra priorit assoluta!
Le nostre paure creano dubbi e ci fanno perdere la fiducia in noi stessi: se inv
ece le
trasformiamo in energia positiva, non ricadiamo nel circolo vizioso
dell'autocommiserazione, solitudine, vittimizzazione e di tutte quelle forme di
auto
assorbimento e arroganza.
Siamo noi a crearci problemi e a farli diventare anche pi grandi di quel che in r
ealt
sono: facendo questo attiriamo una sorta di attenzione negativa che scatena paur
e anche
negli altri. L'autocommiserazione una barzelletta perch noi abbiamo Dio e gli ess
eri di
luce che ci amano incondizionatamente e che ci incoraggiano ad utilizzare i nost
ri talenti,
i nostri desideri, la nostra esperienza e la nostra immaginazione. Eppure cos spe
sso
scegliamo di crogiolarci in una pozza di miseria inventata da noi stessi nel mod
o in cui i
maiali amano starsene nelle loro pozze di fango. Ci sentiamo falliti, dimentican
doci di
utilizzare le molteplici chance e opportunit che ci vengono date, rifiutando di e
ssere
grati di tutte le cose che abbiamo nelle nostre vite. Quando dirigiamo il nostro
focus da
quella parte come se bloccassimo la luce e l'amore che abbiamo intorno a noi.
Dobbiamo riuscire a creare quei `miracoli' e quella `sintonia' che ci possono po
rtare ad
un livello pi alto.
I meccanismi di sabotaggio
Alcune persone si prefiggono obiettivi talmente alti che come se si programmasse
ro gi
per il fallimento.
Altri non hanno alcuna strategia e partono senza un piano preciso.
Altri cercano di fare tutto alla `perfezione' e cos niente abbastanza buono per l
oro.
Altri ancora sono davvero bravi a raccontare il perch non possa funzionare invece
di
cercare nuove risorse per ottenere i risultati.
Cerca il confronto
Molte persone vivono le loro vite in una piccola scatola chiusa e non provano ne

mmeno
a saltar fuori dalla loro scatola.
Continuano a rimanere attaccati a stupide credenze che non hanno senso:
`Non combinerai mai niente di buono'.

`Non farti notare e vola sotto le frequenze del radar'.


`Non si puo' sistemare ci che si rotto'.
`Sono abbastanza soddisfatto delle cose cos come stanno'.
`E' ci che dev'essere e io non posso farci niente'.
`Non devo provare niente a nessuno'.
`Non ho niente di cui lamentarmi!'.
E ce ne sono a centinaia di affermazioni simili. Provate qualcosa di diverso per
cambiare
la situazione: mi sono iscritto ad una scuola di sub dopo aver subito l'attacco
di una
squalo, per affrontare la mia paura ho fatto paracadutismo, ho imparato a parlar
e in
pubblico anche se mi sentivo morire solo all'idea; ho cantato davanti ad un cant
ante
professionista anche se non sapevo cantare; ho imparato ad andare in moto e in b
arca, a
camminare sui carboni ardenti, ho preso lezioni di volo, ho fatto bungee jumping
,
rafting, ho camminato per tre mesi con gli occhi bendati, sono stato lasciato ne
lla
giungla, mi sono fatto fotografare vicino ad una tigre e molte altre cose ancora
. Ho fatto
tutto questo per affrontare di petto le mie paure pi profonde.
Osa confrontarti, chiedi al tuo compagno/a o al tuo fidanzato/a di dirti quali s
ono i tuoi
punti deboli o le aree in cui dovresti cercare di migliorare te stesso. Osa dire
senza paura
cosa senti realmente quando ti trovi in situazioni difficili. Senti la paura e v
ai avanti a fare
quello che stai facendo.
A volte anche se siamo adulti non ci comportiamo da adulti, in modo particolare
quando
si tratta di affrontare le nostre paure, molte delle quali poi sono immaginarie:
come i
dragoni o i mostri che vedevamo da piccoli che sparivano nel momento in cui si
accendeva la luce. Se facciamo splendere la luce dell'amore sulle nostre paure e
non ci
sentiremo mai pi soli!

CAPITOLO 5
Pi grande la sfida e pi c' da imparare
Cosa significa per te e a cosa pensi quando leggi: pi grande la sfida e pi c' da
imparare? Che bisogna iniziare a piccoli passi e prendersela con calma o fare un
salto
quantico per entrare velocemente nel tuo potere e rivelare sempre di pi il tuo
potenziale?
Il pianeta terra una sorta di scuola perch le limitazioni ci spingono ad avere a
che fare
con i nostri processi mentali. Non c' scampo: siamo come intrappolati in un gioco
di
dolore e piacere, sofferenza o godimento, ristagno o movimento. Non possiamo `no
n
imparare', possiamo magari imparare lentamente o seguire dei percorsi educativi.
Personalmente amo molto le sfide, soprattutto se devo mettermi molto in gioco: q
ueste
occasioni mi portano ad andare proprio in fondo a me stesso per poterle superare
. Ogni
ostacolo che incontro sul mio cammino un invito a crescere, a conoscermi sempre
di
pi, ad andare ancora pi profondamente, a sviluppare la mia creativit, ad imparare
quando meglio agire e quando meglio non mettersi in moto: insomma,
un'opportunit per credere alla mia intuizione piuttosto che al mio senso comune.
Tra noi ci sono molti allarmisti e molti falsi profeti che ci urlano addosso sen
za una
ragione apparente e che se ne vanno in giro come polli senza testa. Mentre dall'
altra
parte troviamo persone che superano qualunque ostacolo trasformandolo in guadagn
o o
in ottima opportunit per brillare ancora di pi!
Ci dipende semplicemente dal modo in cui decidiamo di affrontare le cose: il nost
ro
punto di vista del mondo determina l'atteggiamento e i pensieri che avremo quand
o
affrontiamo le sfide. Ogni battuta d'arresto pu venire trasformata o tradotta in
qualcosa
di costruttivo. Il potere della spiritualit sta nel trasformare la vita in una se
rie di eventi
che ci guidano nella crescita, nei desideri, nell'amore e nella creativit: la vit
a intende
metterci alla prova in modo tale da farci scoprire dove sono le nostre debolezze
. Quando
tutto va bene diventa un'abitudine e di conseguenza non ci aiuta a crescere. E'
nel
momento in cui le cose non vanno che incontriamo realmente noi stessi.
Quando un allarmista viene licenziato e crede che non trover mai pi un altro lavor
o,
percepisce un mondo di infelicit e di insoddisfazione. Gli `amanti della crescita
' la
vedono come un'opportunit per ricominciare da loro stessi, per prendere tempo per
studiare, per capire quali sono i veri amici, per cercare qualcosa di meglio, pe
r captare un
segno dell'Universo che qualcosa di speciale per noi proprio dietro l'angolo...
In
poche parole, credono che ogni cosa andr per il verso giusto.

Quando una relazione finisce, "l'allarmista" distrutto e depresso: come se non p


otr
mai pi trovare un compagno.
L'amante della crescita comprende invece di aver perso l'altra persona per non e
ssersi
messo completamente in gioco, ad esempio. La vede come un'opportunit per
incontrare qualcuno che vuole crescere insieme a lui, una persona a cui piaccia
addentrarsi nel profondo e che afferra al volo le opportunit di imparare e di cre
scere.
In cinese il simbolo di crisi uguale a quello di opportunit: una legge dell'unive
rso:
per ogni porta che si chiude, se ne apre un'altra.
In ogni momento di crisi abbiamo l'opportunit di scoprire qualcosa di nuovo su no
i
stessi, di imparare ci che abbiamo bisogno di imparare in quella determinata situ
azione.
Se ci accorgiamo che l'allarmista dentro di noi sta prendendo il sopravvento,
riempiamolo d'amore e diamogli un posto in cui poter respirare insieme lentament
e
inondandolo di luce.
Facciamoci domande di questo tipo:
Cosa posso imparare?
Cosa c' di positivo e di buono in questo?
Come posso avvicinarmi a questa situazione con amore?
Come posso diventare entusiasta della nuova opportunit che ho ricevuto?
Come posso godere di questa situazione?
Facendoci queste domande, attiviamo l'amante della crescita che dentro di noi e
lo
mettiamo al lavoro.
Winston Churchill disse: `Un pessimista vede difficolt in ogni situazione. Un ott
imista
vede opportunit in ogni problema'.
Anche la terminologia che usiamo determina la gravit della situazione: c' un'enorm
e
differenza tra dire: `ho un grosso problema' e `sto affrontando una sfida intere
ssante'.
L'alternativa che scegliamo determina il modo in cui guardiamo qualcosa e influe
nza le
nostre emozioni.
Personalmente utilizzo le cos dette `frasi potenzianti' (conosciute anche come ma
ntra)
ad esempio:
C' sempre una soluzione!
Riesco sempre a trovare una soluzione!
Posso farcela!
Dio non mette niente sul mio cammino che io non sia in grado affrontare!
Il mondo mi sta mettendo alla prova per capire quanto io sia certo di me!
Facendo questo, utilizziamo la nostra energia positiva ed molto pi semplice super
are
le sfide.

All'inizio non sicuramente facile per nessuno, ma


uscire a
percepire le sfide come qualcosa di positivo. E' un
r poter
trovare cose positive in qualsiasi situazione e per
delle tragedie,
della morte, della malattia e della perdita. E' ci
cit
permettendoci di riprendere in mano il controllo.

deve diventare un'abitudine ri


salto quantico necessario pe
poter superare le illusioni
che determiner la nostra elasti

L'autrice francese Anais Nin ha spiegato il concetto come segue: `Noi non vediam
o le
cose per quelle che sono, ma vediamo le cose per quello che noi siamo!'.
Quando siamo stanchi, gi di morale e ci sono capitate sfortune dopo sfortune,
l'ostacolo successivo ci sembra essere la fine del mondo.
Qualche tempo fa per una mia cara amica le cose stavano andando davvero bene: av
eva
due negozi di vestiti che andavano a gonfie vele e suo marito faceva il commerci
alista.
Aveva e faceva qualsiasi cosa volesse. Non amava realmente suo marito, ma era il
padre
dei suoi due figli e quindi cercava di fare buon viso a cattivo gioco. In pochis
simo tempo
fece bancarotta per via della contabilit `creativa' di suo marito che utilizz i so
ldi per
giocare d'azzardo. La mia amica perse tutto, anche la fede. Da un giorno all'alt
ro pass
dall'essere in cima al mondo ad avere pi di $ 400.000 di debito e divenne la prim
a
sospettata, al posto di suo marito. Avendo saputo ci che le era successo le ho of
ferto di
seguire il corso che stavo tenendo comprese le spese di alloggio: cos avrebbe avu
to
modo di ritrovare la sua forza. In qualche modo sentivo che se non avessi fatto
questo
lei si sarebbe rovinata completamente o forse avrebbe potuto addirittura suicida
rsi. Tutto
ci accadde un anno e mezzo fa.
Ora lei di nuovo capace di sorridere e continua a migliorare: non sicuramente fa
cile,
ma molto meglio di prima.
Non detto che la vita sia cos facile: sar davvero molto pi facile quando ritornerem
o
a casa. Siamo qui per crescere ed imparare dalle sfide che ci vengono offerte. E
' nostro
compito farne buon uso senza sentirci vittime o essere arrabbiati con un Dio
irragionevole. Ci siamo dimenticati che nel momento in cui abbiamo creato il pia
no della
nostra vita, volevamo seguire un corso intensivo e ora che ci siamo dentro ci la
mentiamo
perch cos difficile!
Quindi, arrivato il momento di svegliarci e vedere finalmente le sfide come un i
nvito a
scoprire i nostri poteri. E pi grande la sfida, meglio .
E' facile essere il capitano dello yacht quando il tempo bello. E' nel momento i

n cui si
affrontano le tempeste che viene fuori che tipo di capitano siamo veramente: non
potremo navigare con la nostra mente, ma dovremo utilizzare i nostri strumenti.
Impara a credere nei tuoi istinti, impara a fare le tue scelte e non lasciare ch
e le opinioni
degli altri determinino la tua vita.
Walter Bagemot, un giornalista del XIX secolo, disse:

`La gioia pi grande nella vita fare ci che le persone ti dicono di non fare!'
Gli esseri umani si evolvono lentamente: accettiamo sempre di pi le differenze e,
passo
dopo passo e molto lentamente, subiamo meno l'influsso del pregiudizio. Le donne
e le
minoranze stanno prendendo sempre pi posti importanti nella nostra societ e nella
nostra cultura.
Molte persone non si evolvono per niente e continuano ad utilizzare retaggi di i
gnoranza
come razzismo, sessismo, divisioni in caste, discriminazione... Guardano gli alt
ri
dall'alto in basso e fanno del loro meglio per sminuirli, rifiutarli, beffeggiar
li e isolarli.
Molte persone proiettano le loro stesse pene e sofferenza sugli altri; molti god
ono nello
sparlare degli altri e fanno commenti sarcastici solo per ferire gli altri; molt
i sanno meglio
di noi come dovremmo vivere la nostra vita e cosa dovremmo fare.
La prossima volta che qualcuno interferisce con gli affari vostri o riscrive la
vostra vita,
affrontalo dicendo: `So molto bene quello che intendi dire ed carino da parte tu
a dirmi
come dovrei vivere la mia vita, ma io sono felice delle mie scelte. Non mi impor
ta se far
degli errori perch dagli errori che si impara a migliorare ed io ne sono felice!'
. Ti puoi
sbizzarrire a trovare variazioni che diano questo messaggio.
E non importa che siano genitori o amici di famiglia: prepara la sceneggiatura d
ella tua
stessa vita e saltaci dentro!

CAPITOLO 6
La trascendenza un'arte
La trascendenza la capacit di fuggire le illusioni create dalla nostra stessa men
te nel
momento in cui di lasciamo condizionare da una determinata visione del mondo. Se
sei
arrivato fin qui a leggere questo libro, probabilmente hai gi lasciato andare alc
une cose.
Hai letto come trovare la pace interiore e come puoi lasciar andare la paura
conoscendola meglio e riempiendola d'amore. Hai trasceso la vita accettando
l'immortalit. La vita solo una limitazione a chi sei tu realmente, niente di pi. H
ai
imparato che una crisi un'opportunit per crescere e scoprire te stesso: e anche q
uesto
era trascendenza.
Quando vedi la vita come una costruzione che ti aiuta a capire te stesso e a sco
prire cosa
non sei per arrivare a ricordarti ci che sei, allora stai trascendendo. Lava via
l'illusione.
Dunque, cosa possiamo fare per tenere i nostri piedi fissati fermamente al terre
no ed
evitare di volare in aria con le fatine? Dopo tutto siamo sulla terra per provar
e cosa
significa essere `umani' e non per pretendere che la vita non esista! La cosa se
mbra
abbastanza logica e condivisa dalla stragrande maggioranza delle persone. Dopo t
utto,
vorremmo essere tutti normali e accettati dagli altri. Ed qui che scatta la trap
pola
perch in questo modo che scegliamo uno status-quo, tenendo un profilo basso e
volando al di sotto del radar. Io sostengo che la trascendenza, l'andare oltre,
vuol dire
scegliere il nostro stesso cammino, la nostra stessa verit, restando comunque in
contatto
con il mondo.
Mi chiedo chi voglia davvero essere normale se questo significa: anormalit, arrog
anza e
ignoranza. Preferisco allora non seguire la strada battuta, preferisco aprire i
miei sentieri
nella giungla da solo, che non propriamente la strada pi semplice, ma di sicuro
quella pi importante per la crescita e, per quelli che hanno uno spirito pionieri
stico,
anche quella pi interessante.
Quello che succede nel mondo non importante, ma importante il significato che no
i
diamo a ci che accade. Alcune persone credono di poter creare le proprie vite a l
oro
piacimento: questo fantastico e vale la pena andare a vedere come riescano a far
lo, ma
non tutti sono ancora pronti per seguire questa strada (la strada verso la padro
nanza di
s e la chiarezza).
Sia che noi decidiamo di creare le nostre vite o meno, abbiamo di sicuro una sce
lta da
fare: come reagire al mondo (il sentiero che porta all'equilibrio emozionale e a
lla facilit).

La frase `mantra' per la trascendenza una preghiera:

Dio, donami la Serenit di accettare le cose che non posso cambiare, il Coraggio d
i
cambiare le cose che posso e la Saggezza di conoscere la differenza.'
Se riuscissimo a far diventare questo mantra parte della nostra vita, non avremm
o pi
paura del confronto perch questo diventerebbe parte della nostra zona di comfort;
non
dovremmo pi scappare da nulla; potremmo definire nuovi confini da proteggere e no
n
faremmo mai pi scelte dettate dalla paura di venire rifiutati.
Saremmo liberi di scegliere ci che vogliamo anche se questo vorrebbe dire sceglie
re di
diventare ci che qualcun altro vuole, anche questa una libera scelta.
Elevandoci ad un livello superiore, impariamo quindi a sentirci pi rilassati in c
ircostanze
in cui ci siamo sentiti sempre in difficolt o messi a confronto o in cui non ci s
entivamo
nel nostro potere.
Impariamo ad apprezzare come gli altri rispondono al nostro nuovo atteggiamento
nei
confronti della vita: impariamo ad ascoltare i loro commenti e a percepire se ci
fosse una
resistenza quando riprendiamo il nostro potere.
Passo dopo passo impariamo a fronteggiare alla situazione, a vederla sotto un'al
tra
prospettiva e a non fare pi scelte basate sulla paura, ma sentendoci neutrali e a
prendoci
alla nostra intuizione.
Siamo pronti a prenderci i seguenti rischi:
Che le persone ci rifiutino (e cos sia, dunque, parte del gioco);
Che le persone si prendano gioco di noi (facendo cos si mostrano per quelle ch
e
sono veramente e quanto siano impauriti);
Che le persone non ci capiscano e non abbiano nemmeno voglia di capirci (non
importa, l'importante che noi capiamo noi stessi);
Che le persone non vogliano pi avere a che fare con noi (se accadesse,
potremmo solo rispettare la loro chiarezza in quel che fanno e vogliono: c
'
sicuramente qualcosa che possiamo imparare in questo);
Che proveremo dolore (vivere senza dolore come per un pesce vivere senza
acqua: il dolore ci fa diventare pi forti);
Che perderemo la faccia (c' di peggio che perdere la faccia, come perdere la
nostra anima o non avere pi fiducia in noi);
Che non riusciremo a trovare quello che stiamo cercando (non importa perch i
nostri obbiettivi ci indicano la direzione da seguire e questa strada ci m
ostra chi
realmente siamo).
Il rischio pi alto quello di diventare sempre pi consapevoli del nostro potenziale
e di
iniziare a vivere in modo pi congruente con chi siamo veramente. Siamo pronti a f
are
questo?
Per rendere un successo questo viaggio verso la scoperta di noi stessi, abbiamo
bisogno
di andare oltre, di trascendere molte cose. Molte delle cose che abbiamo accetta
to come

verit sono grandi bugie o illusioni. L'intenzione invece quella di scoprire la no


stra

stessa verit. Ognuno di noi l'unico che pu fare ci: ognuno di noi ha in s il
potenziale per fare della propria vita un capolavoro. Cosa stai aspettando allor
a? Ora il
momento giusto per iniziare.

CAPITOLO 7
L'abbondanza inizia nel tuo cuore
Molte persone desiderano fortemente avere pi lusso, pi liberta, pi questo, pi quello
!
Per poter essere realmente liberi e creare abbondanza dobbiamo per prima cosa re
golare
la nostra mente sulla libert e inondarla di pensieri ed immagini positive.
Le religioni hanno avuto una grandissima influenza sul modo in cui percepiamo no
i
stessi come esseri umani. Molte persone credono che ogni cosa sia predestinata e
che
non possiamo evitare o fuggire al nostro destino. Se crediamo in questo, crediam
o anche
che sia Dio a programmare la nostra morte per un attacco di cuore se mangiamo ma
le e
disordinatamente. Possiamo lamentarci con Dio di averci dato la propensione a
mangiare cibo schifoso senza che ci potessimo fare niente. Possiamo anche incolp
are
Dio se fumiamo e ci viene un cancro ai polmoni. Pu anche essere il destino se non
stiamo attenti nel traffico e a causa della nostra incoscienza nel sorpassare fi
niamo
addosso ad un tir!
Molte religioni predicano l'esistenza del paradiso e dell'inferno. Se facciamo c
i che
dicono ci riserveremo un posto in Paradiso. Cavolate! Se ci credi, va comunque b
ene.
Tutti dobbiamo pur credere in qualcosa. Quindi, se credi in una religione basata
sulla
paura e che demonizza Dio, finirai per focalizzarti ancora di pi sulle cose che n
on vuoi
nella tua vita. Alcune persone credono che Dio abbia dei `preferiti' e che mandi
tutta
l'abbondanza e la prosperit a loro. Anche ai giorni nostri esiste questo tipo di
delusioni:
le religioni si radicano nel profondo. Io credo che ogni fede che predica che Di
o non sia
amore incondizionato, che non veda ogni essere vivente come figli e figlie tratt
andoli
con amore, una religione della paura e dei demoni.
L'Amore l'energia che spinge l'Universo: la paura il buio che ci attanaglia. Abb
iamo il
pieno potere di influenzare e addirittura creare il nostro futuro. L'abbondanza
materiale
un beneficio che contribuisce al nostro senso di `stare bene'. L'abbondanza ment
ale
pi importante dell'abbondanza materiale: se ci focalizziamo continuamente sulle b
uone
cose nella nostra vita, sulle cose di cui dovremmo essere grati, sulle cose che
stimolano il
nostro entusiasmo e la nostra passione e sulle cose che a volte non notiamo nemm
eno,
allora creiamo ricchezza nella nostra anima. Questo molto spesso attira anche ri
cchezza
materiale, ma dipende fortemente da quanto le nostre credenza pi profonde siano
disposte ad accettare la cosa.
Si suppone che la ricchezza sia traboccante: ma quando le siamo troppo attaccati
le

nostre energie vanno in stallo e questo blocco di energie genera malattie.


Un individuo in salute preoccupato di non avere abbastanza, povero!
Successo

Puntiamo tutti troppo sulle apparenze: questo ha a che fare con la povert interio
re.
Percepiamo il successo come uno stato sociale, come anche l'essere influenti, fa
mosi,
avere attenzioni, guadagni materiali, fama... Questo solo un lato della medaglia
. Molte
persone di successo sono vuote interiormente, considerano solo o principalmente
loro
stessi, hanno seri problemi con la loro autostima e hanno un forte bisogno di me
ttersi
alla prova. Dall'altro lato della medaglia ci sono persone che non sono ricche e
non
hanno molti status symbol, ma sono ricchissime se si parla di mente e saggezza.
Questa
l'unica forma di ricchezza che possiamo portare con noi quando ci lasciamo alle
spalle
questa vita limitata.
E' molto pi importante avere ricchezza spirituale che possedimenti materiali. Cer
to
l'ideale avere entrambe: creare prosperit sia a livello materiale che a livello m
entale.
La differenza pi importante e significante tra l'essere ricchi o poveri che se si
ricchi,
la vita molto pi facile e confortevole, anche perch le persone che pi pensano ai so
ldi
sono quelli che non li hanno.
Quando si ricchi, si ha la capacit di far diventare realt i desideri del proprio c
uore e si
viene accettati nel circolo delle cosiddette persone di successo: non c' un posto
al
mondo dove abbia visto pi odio, invidia e gelosia che in questi circoli. Questo `
club'
non cosa che fa per me. Troppi soldi portano anche arroganza, un falso senso di
importanza, volubilit, abuso degli altri, sperpero, egoismo e attenzione verso co
se di
poca importanza.
Il non essere ricchi pu peraltro aiutare a puntare l'attenzione su ci che vale: ap
prezzare
le persone e le piccole cose pu portarci a raggiungere la ricchezza dell'anima. E
questo
succede specialmente quando impariamo a condividere quello che abbiamo con chi
meno fortunato.
I soldi non possono comprare niente
I soldi possono solo rendere la tua vita pi semplice, ma se sei triste non ti ren
deranno
pi felice, non puoi comprare amicizia o amore, anzi, i soldi attirano `cercatori
d'oro',
gente che vuole un `pezzo della torta', opportunisti, persone che vogliono sembr
are
importanti e impostori.
I soldi dovrebbero renderci pi attenti e portarci pi vicini ai nostri intenti: pos
sono
darci maggior libert nelle scelte che facciamo ma possono anche limitare la nostr
a

libert se cominciassimo a non fidarci pi di nessuno; i soldi possono anche corromp


erci
e possono accecarci a tal punto da portarci a voler solamente guadagnare e posse
dere
sempre pi soldi.
Chi non vive nell'abbondanza deve imparare ad essere felice con quello che ha: i
mpara
ad essere creativo, a cavarsela con quel che c' e a star pi attento a quello che h
a perch
deve durare pi a lungo possibile.

L'arte dell'avere `abbastanza'


Possiamo sognare di avere di pi, sperare di avere di pi, lavorare per ottenere di
pi:
tutto ci va benissimo se non dimentichiamo di essere felici con ci che abbiamo ora
. Io
vivo in una piccola e graziosa casetta indipendente con tre stanze da letto che
ha tutti i
comfort e sono davvero felice della casa che ho ora. Mi piacerebbe vivere in una
casa
grande il doppio della mia, magari sulla spiaggia e circondata da palme... sareb
be la casa
dei miei sogni: nella mia mente tutta ben pianificata e so per certo che riuscir
ad
averla. Sia che io prenda o meno una casa pi grande, la cosa non cambia la mia fe
licit e
la mia gratitudine per dove sono e quel che ho ora. Posso anche stare qui per il
resto
della mia vita ed essere super felice: il trucco essere felici con ci che si ha e
sognare ci
che si vuole senza che questo sogno diventi dannoso per il punto in cui si ora.
Ci sono
stati periodi in cui io stesso ero messo meno bene e ho guardato la situazione c
ome
un'opportunit per fare miglior uso della mia creativit e per essere molto pi grato
per
quel che ho.
L'arte della gratitudine
Per riuscire ad imparare ad essere felici con ci che abbiamo, dobbiamo portare la
nostra
mente ad essere grata per tutte le cose buone nella nostra vita.
Per esempio, essere grati per:
La nostra salute o il fatto che le cure funzionino;
Il tetto sopra alla nostra testa, i vestiti, le cose materiali...;
I nostri parenti, la nostra famiglia, il nostro partner, i figli, i genitori.
..;
Le persone che ci vogliono bene e che noi amiamo;
I nostri hobby, le nostre passioni, le cose di cui siamo entusiasti;
Il lavoro che abbiamo, il posto in cui viviamo, i nostri vicini, le conoscenz
e e la
cultura che abbiamo;
Noi, essere felici di noi stessi, ci che siamo in grado di fare e chi siamo;
Essere `umani' e il fatto che dobbiamo ancora impararne cos di cose.
Ci sono talmente tante cose che ci fanno sentire ricchi, se sappiamo dove trovar
le.
Dobbiamo imparare a ricevere e dobbiamo imparare a percepire noi stessi come una
cosa di valore. Dobbiamo imparare a chiedere aiuto e a capire quali sono i nostr
i veri
amici (li riconoscerai solo nel momento del bisogno). Non essere cos orgoglioso
nell'accettare aiuto, la vita infondo un'avventura e un gioco. Puoi sempre trasf
erire i
favori che ricevi a qualcun altro. Impara a conoscere te stesso e quanto vali, s
ii felice con
ci che hai, impara ad apprezzare le cose insignificanti e poi sarai pronto a rice
vere le
grandi cose!
Ricordati che l'abbondanza parte dal tuo cuore!

CAPITOLO 8
Come diventare pi giovani
nel corpo e nella mente
In questo piccolo libro ho gi inserito parecchi ingredienti che possono automatic
amente
influenzare la nostra vitalit e la nostra elasticit. Lo stress il nostro peggior n
emico, il
pi grande `killer' del nostro tempo. Dal punto di vista biologico, il nostro corp
o
programmato per sopravvivere, ma a causa di paure e proiezioni molte cose vengon
o
viste come minacce per la nostra vita. I meccanismi di difesa primitivi del pass
ato,
chiamati `lotta' o `reazione-lotta', non funzionano contro i fattori dello stres
s e gli
ormoni che normalmente dovrebbero attivarci, ora sono tossici e distruggono il n
ostro
corpo. Ci sentiamo in tensione, dormiamo meno efficacemente e andiamo in giro co
me
una bomba ad orologeria.
Possiamo lasciar andare molte cose quando sappiamo di essere immortali e che il
mondo
gira in accordo con le priorit sbagliate. Noi possiamo imparare come programmare
la
nostra `mente' per essere positivi e ottimisti, invece che scettici, duri, impau
riti, sarcastici
e cinici. Possiamo sognare ad occhi aperti e fantasticare ancora senza sentirci
tristi per
ci che abbiamo al momento. Possiamo anche smetterla di preoccuparci di invecchiar
e
perch sappiamo che tutta un'illusione e possiamo cos puntare il nostro focus su ci
che davvero importante: l'andare oltre la vita e la morte, perseguire la pace in
teriore e
l'armonia senza il problema dei confronti. Oggi giorno veniamo bombardati con te
rapie
anti invecchiamento: botulino, chirurgia estetica, trattamenti di bellezza...
Ci sono persone, che possono e vogliono, che fanno la fila per sembrare pi giovan
i o
per tirare indietro l'orologio: alcune sembrano innaturali con le loro labbra pi
ene, seni
rifatti, iniezioni di collagene e facce al botulino inespressive. Pu essere fanta
stico, ma
pu essere anche troppo e di conseguenza sembrare innaturale. Tutto temporaneo e
deve continuare su basi regolari. In ogni caso nessuno pu scappare al passare del
tempo, tutti cresciamo ed invecchiamo e alla fine ci lasciamo alle spalle quella
che
chiamiamo vita.
Accetta il fatto che stai invecchiando
La vera bellezza viene da dentro: non in vendita, non si pu elargire, non elastic
a e
non pu nemmeno venir acquisita chirurgicamente. Invecchiare non un sintomo che
dobbiamo combattere: un meraviglioso processo che possiamo rallentare mantenendo
giovane il nostro cuore.
Invecchiare non deve essere paragonato a restrizioni e limitazioni, perch se abbi
amo
buona cura di noi stessi, gestiamo i nostri scontri, risolviamo i nostri conflit
ti, mangiamo

in modo sano e permettiamo a sensazioni e pensieri positivi di stare dentro di n


oi, allora

invecchieremo con grazia. Per gli immortali importante raggiungere la saggezza e


l'esperienza, ed importante guarire le ferite della nostra anima.
Ora ho una cinquantina di anni e mi godo tutto quello che la vita ha da offrirmi
. Mi
impegno ad essere meno `biricchino' e imprevedibile che in passato ma continuand
o a
sorprendere le persone con regali divertenti, facendo `scherzetti', facendo il s
impatico ma
senza sarcasmo, pensando e giocando come un bambino.
L'altro giorno ho giocato a paintball con i miei due figli: abbiamo giocato a fa
re la guerra
e spararci con proiettili di vernice. Mi sembrava di essere tornato indietro alm
eno di
quarant'anni: ci siamo divertiti moltissimo. Partecipo alle attivit dei giovani m
ettendoci
tutto me stesso e non mi considero troppo vecchio per farlo. Vado ancora a fare
spedizioni, avventure, scopro cose nuove e ogni anno trovo qualcosa di nuovo che
voglio provare. Mi piacerebbe partecipare ad un safari e godermi tutta la bellez
za che il
nostro pianeta ha da offrirci. Imparo sempre molto durante i miei numerosi viagg
i in
giro per il mondo e incontro moltissime persone interessanti. Ho amici in Russia
, Italia e
America. Ho anche molti amici giovani dai quali imparo e con i quali chiacchiero
di
come va il mondo.
Impariamo cos tanto sulla vita, sulle relazioni, sull'amore, sull'intensit, sull'i
ntuizione,
sulla verit e sugli affari. Impariamo ad avere a che fare con la perdita di chi a
miamo, con
gli handicap, con i tradimenti, con fastidi, con l'accettazione e con l'amicizia
. Non
smettiamo mai di imparare: il fiume dell'informazioni non finisce mai.
Solo ora inizio a realizzare come certi eventi abbiano determinato la mia vision
e del
mondo. Capisco ora di avere un'incrollabile fede in me stesso e un potere pi fort
e:
tutto questo mi rende incontenibile senza il fastidioso bisogno di dover mettere
alla
prova me stesso. Ho imparato ad essere paziente e ad aspettare il momento giusto
per
aprire la porta; ho imparato a visualizzare quello che voglio e a non dare tropp
a
attenzione a ci che invece non voglio. La mia filosofia di vita si formata e stab
ilizzata
con il passare degli anni. Mi sono ammorbidito, sono pi amorevole, pi leale, pi
generoso, pi caritatevole, pi disponibile e pi felice. Sono pi prudente (ma talvolta
sono ancora molto imprudente) e sono diventato molto pi sicuro di me stesso. La m
ia
autostima cresciuta enormemente e le opinioni e le chiacchiere esterne difficilm
ente mi
toccano.
Impariamo a sentirci bene con noi stessi, ad apprezzarci e rispettarci.
Sto programmando la mia mente per arrivare almeno ai 125 anni giovane, vitale, p
ieno di
energia e di passione. Non ho intenzione di rallentare, voglio piuttosto continu

are con lo
stesso mix di intensit e rilassamento di ora. Non ho in programma di andare in
pensione: voglio continuare a perseguire la mia mission, voglio continuare ad im
parare e
continuare ad interessarmi all'evoluzione umana. Sono davvero curioso di vedere
cosa
porteranno i prossimi 50/60 anni. Cosa accadr nel 2012? Chiss se le numerosissime
previsioni e profezie riguardo ad un drastico cambiamento del corso dell'umanit
diventeranno realt? Riusciremo a curare o prevenire il cancro? Arriver il giorno i
n cui
non dovremo dipendere dal petrolio per i nostri trasporti? A cosa arriver lo svil
uppo

delle intelligenze artificiali? Cosa accadr quando i cosiddetti `bambini indigent


i'
diventeranno adulti? Cosa accadr ai cambiamenti climatici? Quando non esiter pi la
fame del mondo? Ci sar un giorno senza guerra o terrorismo?
Sono curioso di scoprire cosa ci riserva il futuro e sono eccitato all'idea. Se
la giovinezza
venisse misurata in termini di creativit, passione per la vita, ricerca delle pro
prie
capacit, esplorazione del mondo interiore, allora io sono molto pi giovane di quan
to
fossi quando avevo 18 anni.
Continua ad avere interesse
La soddisfazione e la noia distruggono la nostra evoluzione spirituale: per rima
nere
giovani dobbiamo continuare a crescere ed imparare. Se pensiamo alle persone che
vanno in pensione, possiamo facilmente notare che spesso non hanno n interessi n
obbiettivi.
Invecchiano e si consumano visibilmente. Il nostro cervello viene stimolato e at
tivato
dalle nuove informazioni. Pi siamo attivi, meglio per il nostro cervello.
Rimani attivo
L'esercizio fisico stimola la produzione dell'ormone della crescita e del testos
terone che
ci aiutano a rimanere giovani. Produciamo anche endorfine che sono responsabili
delle
nostre sensazioni positive. Man mano che invecchiamo dovremmo incrementare la
nostra attivit fisica invece di diminuirla.
Il messaggio : rimani attivo, fisicamente, intellettualmente e mentalmente; conti
nua a
lasciare andare le emozioni e le paure.
Meditazione
Oltre ad essere attivi, importante anche stare in silenzio e andare dentro di no
i.
Ci sono diversi modi per farlo: i migliori vengono sicuramente dall'est, come Yo
ga, TaiChi, Qi Gong, Zen, meditazione...
Yoga e Qi Gong sono i miei preferiti: si possono fare fino all'ultimo giorno! In
sieme a
Patricia e van Walstijn, ho introdotto il Chi Neng Qi Gong in Europa. E' uno dei
pi
efficaci metodi di guarigione attraverso la meditazione e il movimento. Per chi
volesse
maggiori informazioni pu visitare il sito www.chineng.nl. Lo si pu imparare in due
giorni o praticarlo usando un DVD: non ci sono scuse per non farlo!
Ho anche fatto 7 CD contenenti meditazioni guidate che trovate sul mio sito
www.roymartina.com. Questi cd insegnano come rilassarsi velocemente e come entra
re
nel proprio potere.
Ci sono molti corsi di meditazione. Una formula speciale quella tramite i suoni
della
meditazione, introdotta da Deepak Chopra ed molto semplice e veloce da imparare.

La meditazione la ricerca del silenzio per poter ascoltare meglio la nostra part
e divina.
Con la meditazione possiamo arrivare a conoscere noi stessi e a scoprire tutto q
uello che
abbiamo in noi.
Segui un corso di meditazione o di Yoga e scopri cosa c' oltre a questo.
Antiossidanti
E' raccomandato anche prendere antiossidanti: una cosa che anch'io ricordo sempr
e
nella mia newsletter periodica sulla vitalit. Ci aiutano a prevenire l'invecchiam
ento in
modo naturale.

CAPITOLO 9
Il momento ADESSO!
Tutti abbiamo momenti di incertezza in cui dimentichiamo ci di cui siamo parte,
momenti in cui abbiamo rimpianti e momenti in cui siamo preoccupati.
C' molta ingiustizia nel mondo ed io ne gi ho avuta la mia buona razione. Talvolta
mi
chiedo come sia possibile che al mondo ci siano persone super pagate come attori
,
cantanti, sportivi, e dall'altra parte ci siano cos tante persone che lavorano so
do per
mantenerne altre, prendendo un salario minimo. Non interessante che tutti noi
abbiamo accettato questo sistema e continuiamo a mantenere queste differenze? No
n
sempre giusto e possiamo facilmente sentirci amareggiati e frustrati per questo.
Ma
sentirsi cos non cambia proprio niente per il mondo esterno, ci fa solamente sent
ire
peggio dentro di noi. Non possiamo certamente cambiare il passato e non possiamo
nemmeno essere sicuri del futuro e comunque tutto ci non ci aiuta a calmare i nos
tri
pensieri negativi.
Nella mia infanzia, sono stato campione di tennis ad Aruba: vivevo e respiravo t
ennis, e
venni scoperto da un talent scout americano. Mio padre si rifiut di lasciarmi and
are in
America per farmi entrare nel professionismo quando avevo dodici anni. Non ho pi
giocato a tennis da quel momento. Cosa sarebbe successo se avessi seguito quella
strada?
A 22 anni ero il miglior lottatore d'Europa, avevo sconfitto tutti, perfino il c
ampione
mondiale. Ho dovuto scegliere se continuare gli studi e diventare un dottore o d
iventare
un fighter professionista. Ho scelto la medicina.
Cosa sarebbe successo se fossi diventato un `gladiatore'? Nessuno pu dirlo. Ho sc
elto
di diventare uno specialista in agopuntura invece di diventare un chirurgo. Facc
iamo
molte scelte importanti nella nostra vita. Rimpiangiamo certe scelte: se avessi
saputo
allora quel che so oggi, non avrei mai divorziato. La mia ex moglie una donna
incredibile e una mamma stupenda, non ero ancora abbastanza maturo per capirla e
non
mi sentivo capito. Ora vedo la cosa sotto un'altra luce.
Sfortunatamente non possiamo tornare indietro nel tempo: dobbiamo vivere con i
risultati delle nostre scelte e farne tesoro.
Perdiamo troppa energia perdendola in rimpianti e pensieri come: `E se avessi fa
tto
questa o l'altra scelta?' o ` Se solo...' e cose del genere. Inoltre parole come
`dovrei,
potrei e avrei voluto' meglio cancellarle dal vocabolario! I ripensamenti sono u
n
esercizio inutile che costa troppa energia e che pu avvelenarci.
Dobbiamo imparare ad accettare il nostro passato per quello che . Abbiamo fatto l
e
scelte migliori basandoci sulle conoscenze e sulle risorse che avevamo a disposi
zione in

quel momento. L'intenzione era quella giusta e se dovessimo farla di nuovo farem
mo la
stessa scelta perch quella era la migliore in quel momento.

Dobbiamo tornare al `qui e ora': come posso vivere al meglio la mia vita? Quali
sono le
mie scelte? Quali sono i miei ostacoli? Quali sono le mie risorse? Quali le mie
priorit?
Cosa c' di positivo in questo? Cosa sto imparando?
Impariamo a lasciar andare il passato, impariamo a perdonare, a dimenticare, a f
are pace
e a chiudere. `E' cos che dev'essere e questo il modo giusto'. `Mi accetto per qu
ello che
sono ora: sono io, niente di pi e niente di meno'. Il futuro un sogno ad occhi ap
erti
che possiamo creare anche noi.
Dobbiamo essere chiari ed espliciti riguardo a quello che vogliamo. Affrontiamo
le
nostre paure: mandiamo su di loro amore e luce.
Iniziamo ogni giorno con un'intenzione positiva con la consapevolezza che noi cr
eiamo
la nostra giornata. Ricordiamo a noi stessi cosa importante per noi.
Per esempio: oggi voglio creare una giornata fantastica. Niente e nessuno pu
influenzare il mio buonumore. Cercher di fare felici quante pi persone possibile,
trovando il buono in loro e facendoglielo notare! Vedete, sentite, provate e cre
ate ci,
prima di iniziare la vostra giornata. Durante il giorno fate piccoli `controlli'
per vedere se
tutto sta andando secondo i piani, se vi sentite rilassati e tranquilli o meno e
appuntatevelo. Alla fine della giornata fate una valutazione generale: andata be
ne? Cosa
posso migliorare? Quando ho permesso a me stesso di andare fuori rotta? Quando s
ono
stato teso, preso emotivamente, stressato? Cercate di rivivere nella vostra ment
e i
momenti in cui avreste voluto agire diversamente, aggiungete le capacit di cui av
ete
bisogno e provate a rivivere quei momenti diversamente. Alcuni esempi di risorse
e
abilit possono essere: non difendervi, essere aperti, mantenere il focus su ci che

importante, avere pi coraggio, essere pi rilassati, essere pi interessati...


Ripetete questo fino a quando non diventi una cosa naturale e spontanea. Avrete
creato
nuove scelte e possibilit. Createne quante pi potete perch questo vi dar pi scelte
quando vi ritroverete nella stessa situazione in futuro.
Dobbiamo allenare noi stessi, passo dopo passo, per diventare pi forti ed essere
preparati a tutto.
Abbiamo il potere di vivere ogni giorno pieni di gioia, opportunit di imparare e
abilit
di ispirare gli altri. Dipende tutto da voi!!!

CAPITOLO 10
Tu sei un angelo
Ti sar gi capitato di sentire queste parole quando qualcuno stato particolarmente
bene con te.
Un angelo un messaggero di Dio: in altre parole, un angelo un messaggero dell'am
ore
incondizionato.
Ogni tanto tutti possono essere angeli, ma ci sono alcuni che possono essere sem
pre
angeli. Un angelo non solo un esoterico essere di luce proveniente dal regno di
Dio.
No, un angelo semplicemente qualcuno usato da Dio per mandarci un messaggio o
darci un segno d'amore.
Lo abbiamo in noi, l'essere angeli, se:
Vediamo il bene in tutti e lo facciamo loro notare;
Facciamo in modo che gli altri sappiano di essere amati;
Aiutiamo gli altri senza aspettarci niente in cambio;
Cerchiamo di aiutare uno sconosciuto con un problema senza pretendere niente
in cambio;
Diamo dei soldi di cui non abbiamo bisogno a qualcuno che nei guai, invece di
prestarglieli;
Accettiamo gli altri per come sono mandando loro amore;
Perdoniamo gli altri per averci fatto del male augurando loro il meglio;
Rincuoriamo gli altri dimostrando loro che ci non ha importanza per noi.
Ci sono pi di mille modi per soddisfare il nostro lavoro extra come angeli.
In questo momento stai riempiendo il tuo `conto corrente' spirituale. diventerai
sempre
pi ricco se integri questo lavoro extra nella vita di ogni giorno. E rende bene,
non in
Euro o in Dollari, ma vieni pagato in valuta spirituale che vale molto di pi.
Continua a splendere, a dare, a perdonare e stai focalizzato ci che c' di buono ne
lle
altre persone.
Non rimpiangerai mai di aver fatto buone azioni: falle perch ti fa stare bene e n
on
perch ti aspetti qualcosa in cambio.
E' ora di mettersi al lavoro: ci sono tantissime richieste per gli angeli.
Ti auguro una vita fantastica, piena di luce, amore e passione.
Abbi cura di te!

EPILOGO
Siamo arrivati alla fine, per ora. Se sei arrivato a questo punto, appartieni ad
un gruppo
di persone speciali che stanno veramente cercando il loro punto di connessione a
lla loro
grandezza. Molte persone vogliono parlare o agire in modo interessante, ma solo
alcuni
riescono a connettere i loro drive alla loro perseveranza e pazienza. Questo pic
colo
gruppo di `quelli che fanno' sono quelli che scuotono il mondo.
Io continuo il mio viaggio alla scoperta di me stesso e lo faccio al meglio dell
a mia abilit
e integrit. Accolgo i cambiamenti come se fossero miei amici e ne faccio i miei
compagni di viaggio. Continuo a lavorare sulla mia elasticit e sulla mia energia.
Voglio
continuare a splendere prendendo seriamente il mio secondo lavoro da angelo. Ren
dere
felici le persone uno dei miei hobby: mi rende felice e mi d una gioia immensa.
Condividere la tua abbondanza con gli altri significa realmente lasciare che i d
oni che
ricevi trabocchino sugli altri.
Credo che alcuni dei pensieri che mi sono arrivati dal cielo e da sopra le nuvol
e e che ho
ora inserito in questo piccolo libro, ti abbiano dato un dono, una sensazione, u
na
qualche ispirazione. Sarai tu a decidere cosa farne: ti raccomanderei di leggere
questo
libro regolarmente e di lasciarti ispirare ricordando a te stesso chi tu sei.
Sono felice che tu abbia fatto uno sforzo scaricando questo libro e anche tu pot
rai
rendere felici altre persone incoraggiandole a ricevere in dono, da parte mia, q
uesto libro
gratuito. Una cosa quando gratis gratis e basta, si pu ricevere un regalo da qual
cuno
che si conosce o che potremmo non conoscere. Sono un angelo nel mio tempo libero
e
tu potresti anche ricevere automaticamente una newsletter gratuita (una parola c
he fa
tutti felici) con suggerimenti e consigli sulla vitalit e con aggiornamenti sulle
mie attivit.
E' una news che pu cambiarti e migliorare la tua vita. Posso tenerti aggiornato s
u come
puoi proteggerti da diversi tipi di cose che capitano sul tuo cammino, come mala
ttie,
tossine, radiazioni...
Voglio diffondere la conoscenza che porta ad un miglioramento della qualit della
vita.
In pochi mesi scriver un nuovo piccolo libro e lo pubblicher. Ti terr informato e
forse ne troverai uno con un mio messaggio per te! Chi pu dirlo?
Ti auguro tutto il meglio e continua a focalizzarti sul lato positivo della vita
.
Jupiter, Florida, May 2003
Roy Martina