AeRrePiCi

Associazione per la Ricerca e la Prevenzione del Cancro

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Alberto R. Mondini
COME VVERE
!E"#A MA$A%%E
E !E"#A ME&C"E
Manuale pratico per vivere a lungo' attivi e in salute
fino a tarda et(' senza medici' senza medicine' senza
sacrifici alimentari o di altro tipo e senza vuotare il po)
tafolio.
1
Dedicato a tutte le per-
sone che sanno pensare
con la propria testa.
"&CE
Introduzione pag. 3
Le scoperte fondamentali pag. 4
Le sostanze (1 parte) pag. 5
L'assunzione di vitamina C pag.
Le sostanze (! parte) pag. 1"
#uanto$... pag. 1
%omande e risposte pag. 1&
Avvertenza. Questo opuscolo da considerarsi un testo di informazione e divulgazione scien-
tifica sullargomento della nutrizione e della salute. Non da considerarsi a fini di diagnosi o pre-
scrizione, n in sostituzione del medico. Per qualsiasi trattamento o diagnosi di malattia, rivolgete-
vi ad un medico competente.
' (utti i diritti sono riservati. #uesto opuscolo pu) essere li*eramente riprodotto e distri*uito in
formato elettronico o a stampa esclusivamente a due condizioni+
1) c,e ogni riproduzione dell-opuscolo sia completa ed esattamente uguale all-originale. sia
come testo c,e come grafica/
!) c,e non sia distri*uito a scopo di lucro/ ogni copia dovr0 essere gratuita.
%erza edizione *+.+.*,--
!
"%RO&.#O"E
$a medicina ideale
Cosa potremmo ragionevolmente c,iedere alla medicina$ #uali risultati potremmo
sperare c,e le tecnic,e medic,e ci potre**ero regalare in un futuro pi1 o meno lontano$
1) La guarigione o la prevenzione delle due malattie c,e costituiscono la maggior causa
di morte+ infarto e cancro.
!) La guarigione o la prevenzione delle malattie invalidanti della 2tarda et03. come arte4
riosclerosi e artrosi.
3) La guarigione o la prevenzione delle malattie cronic,e gravi 5uali+ dia*ete. 6lz,eimer.
sclerosi multipla. ecc...
4) 6llungamento della vita media e innalzamento del limite medio della salute. ormai fer4
mo da decenni a 57 anni/ in altre parole una lunga vecc,iaia attiva e senza acciacc,i.
5) (rattamenti terapeutici o. ancora meglio. preventivi. rapidi. indolori. poco costosi. non
invasivi. senza 2effetti collaterali3.
8i1 o meno 5uesto 9 ci) c,e 5uasi tutti ragionevolmente si aspettano. a prezzo di lun4
g,e. costosissime ricerc,e e di grandi finanziamenti. dai grandi e misteriosi la*oratori e
dalle grandi menti della medicina. In un futuro. a,im9. non troppo vicino...
Ebbene' O// 0uesti cin0ue punti sono una
REA$%1 alla portata di tutti.
In 5uesto opuscolo spieg,er) le *asi storic,e e scientific,e di alcune recenti. fonda4
mentali scoperte della medicina moderna/ come mai esse non siano ancora applicate uni4
versalmente e. cosa pi1 importante. come utilizzarle per rendere reali nella nostra vita
0uesti cin0ue punti.
3
$E !COPER%E 2O"&AME"%A$
La scoperta della vitamina C risale al 1&3:. anno in cui ;zent4<=>rg=i. la scopr? e la
isol) per primo. scoperta c,e gli valse il 8remio @o*el. ;i dovettero per) aspettare pi1 di
trent-anni prima c,e il ruolo. c,e 5uesta molecola gioca nel funzionamento del nostro cor4
po. fosse compreso appieno.
@egli anni " e :" diversi scienziati negli A;6 e in Canada portarono a termine im4
portanti ricerc,e clinic,e e di la*oratorio su 0uesta e altre vitamine+ Carl 8feiffer. Boger
Cilliam. Dans ;el=e. IrEine ;tone. 6*ram Doffer. Dump,re= Fsmond. Bo*ert Cat,cart.
GEan Cameron. Hat,ias Bat,. Linus 8auling. ecc... #uest-ultimo 9 stato incluso dalla ri4
spettata rivista inglese @eE ;cientist nella sua lista dei venti pi1 importanti scienziati di
tutti i tempi/ ,a ricevuto due premi @o*el (per la c,imica e per la pace) non condivisi con
altri/ ,a al suo attivo alcuni importanti ed originali contri*uti alla *iologia. c,imica e fisi4
ca. un-alta militanza nelle controversie politic,e durante gli anni 5" e ". inclusa l'organiz4
zazione di una vittoriosa campagna internazionale per *andire i test delle armi nucleari.
8u) essere considerato il pi1 importante esponente di 5uella corrente medico4scientifica
c,e si 9 sviluppata negli A;6 negli ultimi 4" anni. c,e lui stesso defin? Medicina
Ortomolecolare e c,e in Italia 9 c,iamata anc,e pi1 semplicemente Micronutrizione.
#ueste tecnic,e innovative si possono sintetizzare fondamentalmente in due punti+
a3 uso di alti dosaggi di vitamine e di altri nutrienti 4molto pi5 di 0uanto
usato in precedenza36
b3 la scoperta c7e' a tali dosaggi' 0ueste sostanze esplicano delle propriet(
prima sconosciute' fondamentali per la salute umana.
Iediamo cosa scrive 8auling.
La vitamina - acido ascor!ico, sodio ascor!ato o calcio ascor!ato - coinvolta
in un gran numero di reazioni !ioc"imic"e nel corpo umano. #ue delle sue maggiori in-
terazioni sono il potenziamento del sistema immunitario e la sintesi del collagene, una so-
stanza molto importante c"e tiene unito il corpo umano. $l collagene rinforza i vasi san-
guigni, la pelle, i muscoli e le ossa. L%uomo non pu& creare collagene senza la vitamina
.
Quello c"e mi impression& venti anni fa fu quando $r'ine (tone )P".#.* indic& c"e
la maggior parte degli animali, escluso l%uomo e le scimmie, producevano vitamina .
Non fanno affidamento al ci!o o alle pasticc"e di vitamine, gli animali producono vitami -
na nel fegato proporzionata al loro peso corporeo. Per un uomo adulto le proporzioni
dovre!!ero essere una media di 10-12 g. )+,.--- mg.* al giorno..
1
Ci) c,e lo interess) ancora di pi1 fu il fatto c,e
gli animali non 7anno l8infarto' mentre l8uomo e le scimmie s9:
#ueste constatazioni lo portarono a compiere ricerc,e e scoperte nel campo della nu4
trizione decisive per la salute dell-intero genere umano.
1 ome vivere pi/ a lungo e sentirsi meglio.. Linus 8auling. 1&7& Gdizioni Jrassinelli.
4
$E !O!%A"#E 4-; parte3
Iediamo ora una ad una le sostanze necessarie o utili alla nostra salute.
Vitamina C (acido l4ascor*ico).
K considerato. a ragione. il pi1 importante elemento nutritivo per la nostra salute ed 9
il 2motore3 centrale della tecnica salutistica esposta in 5uesto opuscolo.
L-uomo deve assumerlo con l-alimentazione. perc,L il suo organismo non riesce a
produrlo. ;em*ra c,e 5uesta incapacit0 sia cominciata. lungo la linea genetica. !5 milioni
di anni fa. 6lcuni mammiferi persero la capacit0 di produrlo semplicemente perc,L non
avevano *isogno di farlo. Hangiavano a**ondantemente frutta e verdura fresc,e e naturali
c,e. come si sa. contengono *uone 5uantit0 di 5uesta vitamina. ;fortunatamente l-uomo.
fin 5uasi dalla sua comparsa sul pianeta. ,a cotto i suoi ci*i. perdendo in tal modo la mag4
gior parte della preziosa molecola necessaria alla sua vita. Cos?. da millenni l-umanit0 vive
in uno stato di scor*uto
!
cronico/ il c,e da luogo a infarti. ictus. arteriosclerosi e difese im4
munitarie ridotte. 5uindi una porta aperta alle infezioni *atteric,e. virali acute e cronic,e
(conosciute. 5uest-ultime. come una lunga serie di malattie autoimmuni e degenerative.
dia*ete compreso) e alle infezioni di fung,i. responsa*ili tra l-altro del temuto cancro
<
.
(utto ci) rende la vita dell-Domo sapiens un percorso ad ostacoli con innumerevoli soffe4
renze causate dalle malattie e la sua vecc,iaia un periodo assai triste...
8er gli animali. non 9 cos?. Il loro fegato produce in media 1" grammi al giorno di
acido ascor*ico (rapportato a :" Mg. di peso corporeo)/ 5uantit0 c,e aumenta anc,e consi-
derevolmente in caso di stress. trauma o infezioni. "egli animali non si riscontrano casi
di infarto nL malattie degenerative. se non in rari casi. 8erfino gli animali domestici. c,e
vivono e si alimentano in maniera innaturale come noi. non sono cos? malati come l-uomo.
Condividiamo le nostre patologie solo con le scimmie e con le cavie. animali c,e come noi
non producono vitamina C.
Le funzioni della vitamina .
;i dice spesso c,e la vitamina C sia un potente antiossidante
4
. ed 9 vero/ ma le fun4
zioni di 5uesta sostanza nel corpo umano. le reazioni *ioc,imic,e a cui partecipa e a cui 9
indispensa*ile sono innumerevoli. Ioglio segnalare le due pi1 importanti. ancora con la
! <rave malattia dovuta a mancanza o carenza di vitamina C. L%instaurarsi dello scor!uto
caratterizzato da una perdita delle forze, da depressione, irrequietezza e da una rapida
sensazione di spossatezza a seguito di ogni piccolo sforzo. La pelle diventa giallastra e cinerea.
$l paziente si lamenta di dolori muscolari. 1entalmente depresso. $n seguito, il viso assume
un aspetto macilento. Le gengive si ulcerano, i denti cadono e l%alito diventa fetido. 2morragie
di notevole portata interessano i muscoli e gli altri tessuti, cosicc" il malato sem!ra coperto di
lividi. 3li ultimi stadi della malattia sono caratterizzati da una spossatezza profonda, diarrea,
distur!i ai polmoni e ai reni, c"e portano alla morte.. Linus 8auling. idem
3 $l cancro un fungo. (ullio ;imoncini. !""5 ed. Lampis
4 6ntiossidante 9 una sostanza c,e impedisce all-ossigeno di com*inarsi con materie di scarto
nell-organismo e di formare cos? composti tossici responsa*ili. tra l-altro. dell-invecc,iamento e
del decadimento fisico.
5
penna di Linus 8auling.
L-,o gi0 fatta nel capitolo precedente. ma 5uesta citazione 9 cos? importante. fonda4
mentale. c,e non sar0 inutile ripeterla. #ue delle sue maggiori interazioni sono 4-3 il po-
tenziamento del sistema immunitario e 4*3 la sintesi del collagene, una sostanza molto
importante c"e tiene unito il corpo umano. $l collagene rinforza i vasi sanguigni, la pelle,
i muscoli e le ossa. L'uomo non pu creare collagene senza la vitamina C..
5
l punto - significa nessuna 4o 0uasi3 malattia infettiva acuta' n= malattie
cronic7e degenerative.
8er capire l-importanza del punto !. *isogna prima conoscere il ruolo del collagene
nel corpo umano. Gsso 9 assolutamente fondamentale. non solo per la nostra salute. ma
per la nostra vita. Nasti pensare c,e circa un terzo del nostro peso 9 dato da 5uesta pro4
teinaO
6ncora 8auling+ 2La molecola del collagene pi/ forte di un filo di acciaio dello
stesso peso. 4 una delle proteine pi/ a!!ondantemente presenti nel corpo, c"e va a costi-
tuire il tessuto connettivo, vale a dire la materia plastica naturale di cui esso am-
piamente composto3

.
Gssa d0 solidit0. resistenza ed elasticit0 ai tessuti del nostro corpo+ vasi sanguigni.
ossa. pelle. tendini. ecc...
;e il collagene scarseggia. le ossa diventano fragili (P osteoporosi). le articola4
zioni si inde*oliscono (P artrosi) i vasi sanguigni perdono elasticit0 (> iperten)
sione sanguigna) e su*iscono lesioni di vario tipo (P arteriosclerosi' infarto'
ictus). la pelle diventa vecc,ia e rugosa. ecc... ;i dice c,e siano i cosiddetti 2se4
gni dell-et03/ ma veramente l-et0 non c-entra molto. ;ono i segni di cronica ca)
renza di vitamina C.
$?A!!."#O"E & V%AM"A C
.so e dosi
L'uso di vitamina C 9 talmente fondamentale per la nostra salute. c,e 9 necessario
fare una parentesi nell'esposizione delle varie sostanze e dedicare un intero capitolo per
spiegare esaurientemente come e 5uanta usarne.
%o**iamo. prima di tutto. capire di quanta vitamina C a**iamo *isogno per essere in
salute. 6**iamo visto c,e in media. su un peso di :" Mg.. gli animali ne producono 1"
grammi. #uesta 5uantit0 per). oltre a variare molto da specie a specie. varia da individuo
5 Linus 8auling. idem
Linus 8auling. idem

a individuo e talvolta anc,e da un giorno all-altro nello stesso individuo. Ci) significa c,e
la 5uantit0 ottimale di 5uesta sostanza 9 assolutamente personale. An semplice metodo.
c,e finora resta anc,e il solo valido. per determinare 5uanta ne do**iamo ingerire 9 stato
ideato dal dott. Cat,cart+ il test della tolleranza intestinale. Ha andiamo per ordine.
Consigli pratici per l?assunzione di vitamina C.
8rima di tutto ac5uistate un c,ilogrammo di ascor*ato di sodio. K una polvere *ianca
e sottile/ versatela in un *arattolo di vetro a c,iusura ermetica e riponetelo al riparo dalla
luce e dal calore eccessivo. 8rendete poi una parte di 5uesta polvere. 5"41"" g.. riponetela
in un vasetto di vetro. pure 5uesto a c,iusura ermetica. e riponetelo al riparo dalla luce.
#uesto secondo *arattolo dovr0 *astare per il vostro uso di vitamina per circa una settima4
na.
Fra cominciate+ prendete un grammo di 5uesta polvere (un cucc,iaino da caff9
espresso da *ar P 1.5 g. circa). scioglietelo in un po' d'ac5ua o di succo di frutta (a piacere)
e *evetelo. Bipetete la somministrazione 5uattro volte al giorno. ogni giorno. L'assunzione
migliore sar0 a digiuno. prima dei pasti/ ma se dovesse darvi fastidio allo stomaco (cosa
rara. ma possi*ile). provate durante o dopo i pasti. in modo da trovare la modalit0 migliore
per voi.
Il secondo giorno aumentate di un grammo. Intendo non un grammo in pi1 ogni som4
ministrazione. ma un grammo in pi1 in tutto il giorno/ 5uindi circa 1.!5 grammi per som4
ministrazione. Il terzo giorno aumenterete di un altro grammo. cio9 1.5" g. per sommini4
strazione. G cos? via. fino al giorno in cui noterete un effetto lassativo oppure sentirete l'in4
testino in 5ualc,e maniera distur*ato. #uesto significa c,e avrete superato la dose di vita4
mina C di cui il vostro organismo ,a *isogno. per cui l'intestino star0 cercando di li*erarsi
velocemente di 5uesta 5uantit0 in pi1. La vostra dose ottimale sar0 5uindi 5uella del gior4
no prima. 6 5uesto punto avrete completato il test della tolleranza intestinale. avrete tro4
vato la vostra dose personale e continuerete ogni giorno ad assumere 5uesta 5uantit0 divi4
sa nelle 5uattro somministrazioni.
#uesto in caso di prevenzione (5uindi nella persona sana). o nelle malattie cronic,e.
In 5uest'ultimo caso sar0 pro*a*ile c,e a**iate superato i 15 g. giornalieri/ pertanto sar0
meglio aumentare anc,e il numero delle somministrazioni. c,e sar0 tanto pi1 grande 5uan4
to maggiore sar0 la 5uantit0 di vit. C.
Malattie acute.
@elle malattie acute la somministrazione sar0 diversa. Ai primi sintomi prendete 345
g. (o pi1) ogni !43 ore/ 5uesto 9 solo indicativo. La 5uantit0 di vitamina e la fre5uenza del 4
le somministrazioni dipende da caso a caso. a seconda della gravit0 della malattia e della
tolleranza personale. ;appiate comun5ue c,e potrete arrivare anc,e a molte decine di
grammi in un giorno. ma l'efficacia 9 s*alorditiva.
6nc,e nel caso delle malattie acute la diarrea o l'intestino distur*ato sar0 segno di
cessare la somministrazione per 5uel giorno. Calcolate allora 5uanta vitamina C avrete as4
sunto. sottraete i grammi dell'ultima somministrazione. e otterrete la dose ottimale giorna4
liera per voi per 5uella specifica malattia. Continuate con 5uesto dosaggio fino a guarigio4
ne completa e per 5ualc,e giorno ancora. finc,L l'intestino lo permette.
:
Casi particolari.
;e soffrite di colite. potr0 essere un po' pi1 difficile scoprire la vostra 5uantit0 otti 4
male/ non scoraggiateviO Insistete con pazienza/ 5uesta sostanza potr0 guarirvi dal vostro
distur*o.
6lcune persone digeriranno male se prenderanno la vitamina prima dei pasti e do4
vranno prenderla dopo/ altri invece presenteranno il fenomeno inverso. 6ltri ancora prefe4
riranno l'acido ascor*ico invece dell'ascor*ato di sodio (due forme della stessa vitamina).
(rovate semplicemente cosa va meglio per voi.
In alcune persone gi0 1 g. di vitamina C pu) dare diarrea. #uesto perc,L all-inizio
l-effetto disintossicante si fa sentire potentemente. specialmente nel fegato. #uesto feno4
meno pu) verificarsi anc,e per altre vitamine. seppur molto raramente. In 5uesto caso co4
minciate con una dose minima/ dopo 5ualc,e giorno o settimana potrete aumentarne la
5uantit0 leggermente. e gradualmente raggiungere la vostra dose ottimale.
%urante i primi giorni in cui si assumono 5ueste dosi di C. potrete notare le pi1 varie
manifestazioni di disintossicazione+ diarrea. mal di testa. eruzioni cutanee. dolorini. nau4
see. ecc... (utti 5uesti sintomi scompaiono in *reve tempo e sono leggeri e sopporta*ili.
@on preoccupatevi. ma siatene contenti+ la vitamina C 9 al lavoro per la vostra salute.
6ltre persone (una piccola percentuale) ,anno difficolt0 ad addormentarsi se prendo4
no vitamina C alla sera. K sufficiente non prenderne pi1 dopo le 17. le 1& o le !". a secon4
da della 5uantit0 e della sensi*ilit0 personale/ oppure addizionarla al magnesio. come spie4
gato pi1 avanti. Ha sappiate c,e. se soffrite d'insonnia. 5uesta sostanza potre**e guarirvi.
;e siete soggetti a calcoli renali. dovreste misurare il pD della vostra urina. ;e 9 aci 4
da (ossalati). l'ascor*ato di sodio andr0 *enissimo/ se 9 alcalina dovrete assumere 5uesta
vitamina sotto forma di acido ascor*ico. ;appiate c,e in 5uesta maniera avrete la miglior
prevenzione per il vostro distur*o. 8otre**e perfino succedere c,e 5ualc,e calcolo. gi0
presente. si sciolga.
6lcuni casi di ipertensione sanguigna o ritenzione idrica potranno sopportare male il
sodio contenuto nell'ascor*ato. In 5uesto caso dovranno usare fin dall'inizio il miscuglio
con il car*onato di magnesio indicato pi1 avanti.
;e all-inizio incontrate difficolt0 di 5ualc,e tipo (eventualit0. del resto. non molto
fre5uente). non scoraggiatevi/ sappiate c,e alla fine. con pazienza e costanza. potrete arri 4
vare a prendere grandi 5uantit0 di C senza alcun problema.
Ana volta c,e vi siete impratic,iti nell'uso dell'ascor*ato di sodio e avrete provato i
*enefici c,e 5uesta sostanza vi pu) dare. potrete provare altri tipi di somministrazione. 8o4
trete. ad esempio. provare l'acido ascor*ico. da solo o mescolato all'ascor*ato.
.n modo c7e io suggerisco e c7e si @ rivelato ottimo per risolvere molti dei pro)
blemi di somministrazione fin 0ui descritti' si ottiene facendo un miscuglio cos9 com)
postoA -* parti di acido ascorbico' B di carbonato di magnesio leggero' * di bicarbo)
nato di sodio. Le parti si intendono in volume (cucc,iai) e non in peso/ da 2aggiustarsi3
poi secondo i propri gusti. Jatene la 5uantit0 c,e vi serve per una settimana circa. non di
pi1.
Hesso in ac5ua. 5uesto miscuglio dar0 una *evanda gradevole. *en tollerata e saluta4
re per stomaco. intestino. reni. circolazione e sistema nervoso. Le propriet0 del magnesio e
7
dell'ascor*ile si sommano a *eneficio della nostra salute. L'unico inconveniente di 5uesta
soluzione 9 c,e una piccola percentuale di persone presenta un'eccessiva sensi*ilit0 intesti4
nale al magnesio. c,e falser0 il test della tolleranza/ per 5uesto io consiglio di iniziare
sempre con il semplice ascor*ato di sodio.
@ei casi pi1 gravi di ipertensione potr0 essere necessario fare un miscuglio solo con
1! parti di acido ascor*ico e 1" di car*onato di magnesio. senza *icar*onato di sodio.
K importante sapere c,e solo assumendo vitamina C in 5uantit0 al limite della tolle4
ranza intestinale (o almeno all-7"4&" Q). si ottengono i *enefici completi c,e 5uesta mo4
lecola ci pu) offrire/ in particolare solo a 5ueste dosi essa esplica tutto il suo potere contro
agenti infettivi. soprattutto virus ma anc,e *atteri. ed 9 anc,e un ottimo drenante del fega4
to/ propriet0 veramente preziosa per 5uest-organo c,e. generalmente e in varia misura. 9
intossicato.
La medicina di stato e delle multinazionali farmaceutic,e 9 pressoc,L impotente di
fronte ai virus. I suoi vaccini e le sue sostanze c,imic,e danno molto fre5uentemente risul4
tati deludenti in cam*io di tossicit0 e di imponenti 2effetti collaterali3.
Gcco cosa consiglia 8auling. ad esempio. nel caso di raffreddore.
(are!!e opportuno portare sempre con voi delle compresse da + g. di acido ascor-
!ico5 ai primi sintomi di raffreddore o di mal di gola o di presenza di muco nel naso,
nonc" di dolori muscolari o di malavoglia in generale, iniziate su!ito il trattamento, in-
gerendo una o pi/ compresse. ontinuate per parecc"ie ore, prendendo ancora due o pi/
compresse ogni ora. (e i sintomi scompaiono rapidamente dopo la prima o la seconda
dose maggiorata di acido ascor!ico, potrete ritornare tranquillamente a quella a!ituale.
(e invece i sintomi non dovessero scomparire, non interrompete il regime rinforzato, in-
gerendo dai +- ai ,- g. di acido ascor!ico al giorno. Nel +678, il dottor 2dme 9gnier "a
osservato c"e tutte le volte c"e un raffreddore viene stroncato o allontanato con l%aiuto di
un uso adeguato di vitamina , l%infezione virale non scompare immediatamente, ma per-
mane latente, per cui importante c"e il regime di vitamina venga prolungato per un
periodo di tempo adeguato.
Pu& anc"e essere utile controllare un raffreddore con un%applicazione locale di
ascor!ato di sodio, ottenuta sciogliendo :,+ g. di ascor!ato di sodio in +-- ml di acqua.
Nel +6;:, <raenden, c"e riuscito a curare la maggior parte dei raffreddori, o ad
alleviarne i sintomi in maniera rilevante con questo metodo, consigli& di introdurre venti
gocce di questa soluzione in ciascuna narice con un contagocce. =ece notare come, in
questo modo, si ottiene una concentrazione locale di ascor!ato mille volte superiore a
quella prodotta dall%assunzione orale.
)...* <isogna anc"e !adare a stare !ene all%erta ai primi sintomi di raffreddore e
com!atterlo immediatamente5 se si aspetta un giorno, o anc"e qualc"e ora, prendendo
una quantit0 minima di vitamina , non sar0 pi/ possi!ile in seguito arrestarne il proces-
so.
;
.
C,ecc,L ne dicano <arattini R C.. vi sono numerosissime evidenze e pu**licazioni
scientific,e sull-efficacia dell-acido ascor*ico. 8otete andare a vedere l-ottima documen4
: Linus 8auling. idem
&
tazione scientifica si trova a 5uesto indirizzo+ EEE.seanet.comSTaleUsSascor*ateSindeU.,tm
Ii sono riprodotte 4 pu**licazioni di lavori clinici o di la*oratorio c,e comprovano l-ef4
ficacia della vitamina C nella cura di innumerevoli malattie. I. anc,e 2Iitamina C. malat4
tie infettive e tossine3 (,omas Levi. Hacroedizioni. con la citazione di circa 1.!"" pu**li4
cazioni sulla vitamina C a sostegno delle nostre tesi.
Ha la cosa migliore 9 provare voi stessi appena avete un raffreddore. un-influenza o
un po- di fe**re. @e sarete stupiti.
$E !O!%A"#E 4*; parte3
Vitamina E
#uesta vitamina non 9 un-unica molecola *en definita. ;ette sostanze simili. dette to4
coferoli e tocotrienoli. esplicano la stessa funzione nel nostro corpo con maggiore o mino4
re potenza. #uella c,e ,a la 2forza3 maggiore 9 il d4V4tocoferolo.
%opo l-acido ascor*ico. 9 certamente la vitamina pi1 importante per la nostra salute.
%o**iamo assumerla col ci*o. in 5uanto le nostre cellule non possono sintetizzarla. Come
la vitamina C. 9 un potente antiossidante/ la sua azione si esplica+
1) nell-apparato cardiovascolare. mantiene fluido il sangue. impedendo cos? indeside4
rate coagulazioni del sangue e regolando il meta*olismo dei grassi (P prevenzione
di ictus. infarti. arteriosclerosi. ecc...)/
!) favorendo l-ossigenazione di sangue e tessuti (P maggiore resistenza alla fatica e
migliori prestazioni fisic,e e sportive. anc,e in alta montagna). se presa nella dose
di almeno 7"" A.I.
7
al giorno/
3) ripulendo il sangue dalle tossine e. in particolare. dai radicali li*eri. rallentando
pertanto l-invecc,iamento/
4) promuovendo il *uon funzionamento dell-apparato riproduttivo/ favorisce 5uindi
una normale attivit0 sessuale e protegge 5uesti organi da sterilit0 e malattie.
K utile anc,e nel dia*ete e nelle disfunzioni tiroidee/ ma. favorendo la salute in gene4
rale. 9 difficile trovare una funzione o una malattia c,e non possa trovare giovamento da
generose dosi di 5uesta vitamina.
In uso esterno. rallenta la formazione delle rug,e.
C,i soffre di ipertensione sanguigna dovr0 assumere alte dosi di G cominciando gra4
dualmente da piccole 5uantit0. perc,L altrimenti potre**e avere un iniziale e temporaneo
rialzo della pressione.
Vitamina A.
%etta anc,e retinolo. assieme alla G e alla C. completa il 2trio3 delle vitamine antios4
sidanti pi1 importanti. @ecessaria all-accrescimento. mantiene sane le mucose e la pelle.
7 A.I. P Anit0 internazionali. Anit0 di misura usata per certe vitamine. Hisura la 25uantit03 di
azione *iologica capace di causare nell-organismo.
1"
aiuta la vista e l-udito. aumenta la resistenza alle infezioni specie dell-apparato respirato4
rio. favorisce l-attivit0 sessuale e procreativa. In alte dosi. nell-ordine ad esempio di
15".""" A.I. al giorno per un anno. potre**e dare 5ualc,e distur*o c,e tuttavia scompare
cessandone il consumo. (uttavia recenti ricerc,e sem*rano indicare c,e sia conveniente
non superare l'integrazione di &.""" AI di 6 al giorno sotto forma di retinoidi.
<eta-carotene. K una provitamina/ ingerita. si trasforma in vitamina 6 nella sola
5uantit0 necessaria all-organismo. evitando cos? sovraccaric,i/ inoltre possiede anc,e altre
propriet0 antiossidanti non presenti nel retinolo. ;fortunatamente. nei casi di dia*ete e di
fegato 2malconcio3. l-organismo non riesce a trasformarla.
Vitamine del gruppo C.
<
+
> ?iamina. 6ntiossidante. necessaria per la crescita. importante per la digestione.
i nervi. le funzioni mentali. Holto utile in casi di insonnia. depressione. sciatica. nevriti.
stitic,ezza. nausea. mancanza di memoria.
<
,
> 9i!oflavina. @ecessaria al meta*olismo di grassi. proteine e car*oidrati. favori4
sce l-ossigenazione delle cellule/ importante nelle malattie e distur*i degli occ,i (previene
la cataratta)/ nei casi di depressione. mancanza di memoria e altri pro*lemi mentali. 8er la
salute in generale. dato c,e entra nella produzione di glo*uli rossi e anticorpi.
<
:
- PP > Niacina e niacinamide.
Javorisce la crescita. la digestione. la circolazione del sangue. gli ormoni sessuali e
una *ella pelle. @ecessaria per la salute mentale. del sistema nervoso e delle articolazioni.
Iiene usata in dosi massicce (molti grammi al giorno) nella cura delle psicosi.
Ana delle due forme di 5uesta vitamina. la niacina o acido nicotinico. ,a inoltre la
notevole capacit0 di 2stanare3 i veleni accumulati nei tessuti grassi (residui di+ medicine.
drog,e. additivi alimentari. in5uinamento am*ientale. ecc...). di mo*ilizzarli e di favorirne
l-eliminazione. Inoltre elimina radiazioni di vario tipo (gamma. W. solari. ecc...). anc,e se
assor*ite molti anni prima. K assolutamente priva di effetti nocivi ma. date le imponenti
reazioni c,e pu) dare (rossori. pruriti. vasodilatazione. aumento del flusso sanguigno cere4
*rale. ipotensione. nausea). 9 da usare con la guida di persone esperte.
<
@
> Acido pantotenico.
6iuta la formazione delle cellule. lo sviluppo del sistema nervoso. mantiene la pelle
sana. 6nti4stress. anti4invecc,iamento.
<
7
> Piridossina.
K importante per la salute di pelle. sangue. muscoli e nervi. per l-utilizzazione dei
grassi e delle proteine. Atilissima per tutti i pro*lemi legati al ciclo femminile ed alla me4
nopausa/ nel dia*ete. c,e aiuta a prevenire. 6ntidolorifica. diuretica. previene i calcoli re4
nali. In alte dosi 9 utile nella sc,izofrenia. Contrasta i danni provocati dalla pillola anti4
concezionale.
8resa in dosi notevoli. nell-ordine di ! g. al giorno per la durata di molti mesi. pu)
dare insensi*ilit0 alle estremit0/ sintomo c,e comun5ue sparisce cessandone il consumo.
<
;
> olina.
Importante per il meta*olismo dei grassi ed il corretto funzionamento del fegato. per
11
la salute di arterie (arteriosclerosi e ipertensione). reni. sistema immunitario. 6nti4depres4
sivo. migliora memoria e apprendimento/ ottima nel dia*ete.
<
8
> vitamina B > <iotina.
@ecessaria alla formazione dei grassi e all-utilizzazione delle proteine. Hantiene
sana la pelle (dermatite se*orroica). i capelli. il sistema nervoso. le g,iandole sessuali.
<
6
> Acido folico.
Gssenziale per il *uon funzionamento del cervello. per la salute mentale ed emozio4
nale. ;timola l-appetito e la funzioni del fegato. 6ssunto nella dose di almeno 4"" mcg. al
giorno fin dai primi giorni di gravidanza (ma ancor meglio prima) per tre mesi. previene
gravi malformazioni alla spina dorsale nel feto (spina *ifida)/ propriet0 ormai riconosciuta
anc,e dalla medicina di stato.
<
+-
> PA<A )Acido para-amino!enzoico*.
@ecessaria all-utilizzazione delle proteine e alla produzione delle cellule del sangue.
Importante per la salute della pelle e dell-intestino. 6iuta la fertilit0 in entram*i i sessi.
6nti4artritico. anti4asmatico. anti4invecc,iamento.
<
++
> arnitina.
Importantissima nel meta*olismo dei grassi e come energetico muscolare. anc,e car4
diaco/ aumenta la resistenza alla fatica. 8ertanto pu) essere usata con successo nelle ma4
lattie cardiocircolatorie. nell-o*esit0 e nelle attivit0 sportive.
mportante: "ella forma acetilcarnitina @ un potente antidolorificoA con <)B g.
spariscono 0uasi tutti i dolori senza intossicare' come gli analgesici da farmacia.
<
+,
> o!alamina.
Jondamentalmente conosciuta come antianemica. la sua funzione si esplica anc,e
nella promozione della crescita. del sistema nervoso e immunitario/ utile per migliorare la
memoria e la concentrazione e nella cura delle malattie mentali.
Vitamina &.
Gssenziale per l-assor*imento del calcio/ antirac,itica/ preziosa 5uindi per ossa e
denti. K sufficiente ingerirne dalle 4"" alle 7"" A.I. al giorno.
2lavonoidi ) Polifenoli ) OPC ) Resveratrolo
;ono importanti sostanze antiossidanti contenute generalmente in prodotti vegetali.
(ra di essi si sono fatti notare i polifenoli del t9 verde perc,L. dove 5uesta *evanda viene
consumata in a**ondanza. vi 9 una sostanziale minore incidenza di cancro. Gsperimenti di
la*oratorio effettuati da 8auling dimostrano c,e l-epigallocatec,ina gallato (uno di 5uesti
polifenoli). associata a vitamina C. lisina e prolina. *locca la proliferazione del cancro
(metastasi). contenendolo in un unico sito. An-assunzione giornaliera di 5uesta sostanza
pu) 5uindi essere parte integrante di un-alimentazione salutare preventiva.
6nc,e le oligoprocianidine (F8C). contenute nei semi di uva e nella corteccia di
pino marittimo. sono da prendere in seria considerazione come integrazione+ il loro potere
ossidante 9 !"43" volte pi1 intenso delle vitamine C ed G. Holte malattie scompaiono ag4
1!
giungendo 5ueste sostanze alla classica integrazione di vitamie e minerali.
Coenzima D)-, E .bidecarenone
K uno dei pi5 potenti antiossidanti. 5uindi la sua azione *enefica si estende ad
un-innumerevole 5uantit0 di funzioni e alla salute in generale. 6lcune affezioni possono
ricevere un particolare giovamento da 5uesta sostanza+ sterilit0 masc,ile. ipertensione
sanguigna. dia*ete. cancro. c,emioterapia. insufficienza cardiaca congestionante. angina
pectoris. patologie cardiac,e isc,emic,e. gengiviti e affezioni periodontali.
In sperimentazioni condotte su animali. ,a incrementato del 5" Q la vita media. @el4
l-uomo 5uindi dovre**e aumentare la vita media fino a 11" anniO Fvviamente in *iologia
non si pu) ragionare in maniera cos? meccanica. ma certamente 5uesto esperimento ci d0
un-idea di 5uanto importante sia 5uesta sostanza per la nostra salute.
Il limite al suo utilizzo 9 dato unicamente dal suo costo elevato.
$isina e Prolina.
8rese nella giusta proporzione (4 a 1). insieme alla vitamina C. sono i 2mattoni3 idea4
li per produrre il prezioso collagene. Inoltre la lisina ,a un potere antivirale.
Arginina.
;timola il sistema immunitario. ma non 9 da usare nel dia*ete e durante serie infezio4
ni. in 5uanto stimola la riproduzione di virus e *atteri. 6iuta nella guarigione delle ferite.
rigenera il tessuto del fegato. In forti dosi *rucia i grassi e forma i muscoli. Com*atte la fa4
tica fisica e mentale. Fttima nel trattamento dei disordini epatici. Iitale per una normale
attivit0 sessuale. ndispensabile nei casi di ipertensione sanguigna. Becenti studi la ,an4
no segnalata come uno stimolatrice dell'ormone della crescita.
%aurina.
<ioca un ruolo importante nelle normali funzioni di cervello. cuore. produzione di
*ile. occ,i e sistema cardiocircolatorio.
Ana sua regolare assunzione come integratore pu) dare diversi *enefici alla nostra
salute. 6ntiossidante. stimolante del sistema immunitario e dei reni/ ripulisce dalle tossine/
calmante ed e5uili*rante del sistema nervoso e delle emozioni. 8u) essere utilizzata nel
trattamento di patologie cardiac,e. dall'insufficienza cardiaca alle aritmie e all-ipertensio4
ne. Gsercita un'azione positiva nel meta*olismo degli zucc,eri ed 9 pertanto un coadiuvan4
te nel trattamento del dia*ete.
Melatonina.
;econdo gli studi di diversi ricercatori (cito solo ;ergio ;tagnaro e Calter 8ierpaoli)
5uesta sostanza sem*ra avere un ruolo *iologico eccezionale. An'integrazione con melato4
nina+
1) elimina la predisposizione al cancro. 5uindi 9 un ottimo preventivo per 5uesta ma4
13
lattia (;tagnaro)/
!) rallenta e in parte inverte il processo di invecc,iamento (si osseva perfino una re4
pigmentazione dei capelli *ianc,i). prevenendo anc,e le tipic,e malattie della tarda et0. e
allunga la vita di molti anni. (8ierpaoli).
<li effetti della melatonina si sommano cos? a 5uelli delle altre sotanze. potenziando
al massimo gli effetti sulla nostra salute.
L'effetto della melatonina in giusta dose 9 5uello di mettere a riposo la pineale/ pren4
derla in dosi eccessive potre**e essere nociva e addirittura accelerare il processo di invec4
c,iamento. %eve essere presa esclusivamente prima di andare a letto (ore !!4!4). ;econdo
8ierpaoli 5uesto 9 lo sc,ema di somministrazione+
6@@I mg.
4"444 1
45454 !43
5544 3
54:4 44
:5 e oltre e oltre
Ha pu) essere usata anc,e prima dei 4" nella dose di mg. 3 come preventivo del can4
cro. per distur*i del sonno e nel cam*io di fuso orario (Xet lag).
!ali minerali.
6 differenza degli altri alimenti c,e vi ,o illustrato fino a 5ui. i sali minerali. se presi
in dosi troppo alte. possono dar luogo ad intossicazioni anc,e gravi. ;i presenta 5ui 5uel
fenomeno. *en conosciuto in omeopatia. per cui le propriet0 di un elemento cam*iano in
5uelle opposte a seconda della dose assunta. Il fa**isogno giornaliero della maggior parte
di essi 9 molto piccolo. nell-ordine di alcuni milligrammi o addirittura microgrammi.
<oro.
@ecessario affinc,L l-organismo possa utilizzare calcio e magnesio. Atile da assume4
re in casi di osteoporosi e artrite. %ieci milligrammi al giorno sono ancora una dose non
tossica. ma generalmente 9 sufficiente molto meno+ uno o mezzo milligrammo al giorno.
romo.
@ecessario perc,L il corpo possa trasformare gli zucc,eri in energia. Importante sia
per il dia*ete c,e per l-ipoglicemia. Gntra nella sintesi dei grassi. aiuta a prevenire le affe4
zioni alle coronarie.
=erro.
K il costituente fondamentale dell-emoglo*ina. pertanto un supplemento pu) essere
utile/ diventa necessario in caso di perdite di sangue.
$odio.
K necessario al *uon funzionamento della tiroide c,e secerne un ormone contenente
5uesto elemento. La sua carenza pu) dare gravi distur*i. K particolarmente indicato. oltre
c,e nell-o*esit0. per la salute di capelli. ung,ie. pelle. denti. cuore. arterie.
14
1anganese.
#uesto elemento esplica la sua azione in moltissime funzioni+ utilizzo di vitamina C e
N
1
. produzione di molti enzimi. ottimale funzionamento di ossa. fegato. reni e soprattutto
pancreas. Ana carenza di 5uesto elemento pu) dare una innumerevole 5uantit0 di sintomi.
anc,e gravi. Ano o mezzo milligrammo al giorno 9 sufficiente.
9ame.
6nc,e 5uesto elemento in piccolissime 5uantit0 9 indispensa*ile a innumerevoli rea4
zioni *ioc,imic,e del nostro organismo. @ecessario. ad esempio. alla produzione dei glo4
*uli rossi del sangue. delle ossa. del collagene.
(elenio.
K un potente antiossidante. specie se assunto a**inato alla vitamina G. Glimina i ra4
dicali li*eri e i dannosissimi metalli pesanti (piom*o. mercurio. platino. ecc...)/ mantiene i
tessuti elastici. rallenta l-invecc,iamento. stimola le difese dell-organismo contro le infe4
zioni. specie 5uelle virali e fungine. 6iuta la funzione sessuale. K un elemento assoluta4
mente da non dimenticare come integratore alimentare.
1oli!deno.
6ntiossidante. com*atte i solfiti e le nitrosammine. molecole c,e si trovano in molti
ci*i raffinati. conservati e con additivi/ i comuni prodotti delle nostre tavole. K utile nella
prevenzione della carie.
Cinco.
Gntra in alcune funzioni fondamentali c,e interessano tutte le cellule. K necessario
per la crescita del corpo. lo sviluppo dell-apparato sessuale. Javorisce la salute di pelle.
ung,ie. capelli e delle arterie/ migliora la funzione sessuale/ utile contro la sterilit0. %a
usarsi altres? contro l-ipertensione e per pro*lemi alla circolazione venosa. Jacilita lo svi4
luppo muscolare negli sportivi.
4 An-attenzione un po- diversa va prestata ai seguenti tre elementi. in 5uanto sono
presenti (a differenza dei precedenti) in grande 5uantit0 nel nostro corpo e il loro fa**iso4
gno giornaliero 9 molto pi1 alto. 6nc,e la loro tossicit0 9 ovviamente riscontrata solo ad
altissime 5uantit0.
1agnesio.
;upplementi integrativi di 5uesto minerale sono importanti. 6ll-inizio del secolo
scorso alcuni medici scoprirono c,e. somministrandolo (sotto forma di cloruro) ai primi
sintomi di poliomielite e di difterite. si otteneva una veloce e completa guarigione. #uesto
elemento 9 tran5uillante. antidepressivo. aumenta la resistenza alla fatica. Atile in tutte le
affezioni cardiocircolatorie. osteoporosi. carie (preventivo) calcoli renali (preventivo). ma4
lattie dei nervi. malattie mentali. insonnia. contrazioni muscolari. malattie infettive acute.
6nc,e in dosi di un grammo o pi1 al giorno la sua tossicit0 9 praticamente nulla/ anc,e se
viene assunto per lung,i periodi. non si verificano mai effetti collaterali. #uando la dose
supera il fa**isogno personale si pu) manifestare la diarrea. similmente all-acido ascor*i4
co/ tant-9 vero c,e. in forma di solfato. 9 usato da secoli come purgante.
Potassio.
An supplemento di 5uesto elemento 9 utile per il *uon funzionamento dei muscoli.
15
cuore compreso. in caso di reumatismi. ipertensione. distur*i nervosi. K un diuretico natu4
rale. pertanto 9 necessario dove vi sia ristagno di li5uidi+ cellulite. edemi e gonfiori di va4
ria origine. An-alimentazione molto ricca di frutta 9 generalmente sufficiente per assumer4
ne una *uona 5uantit0.
alcio.
K uno dei principali elementi costituenti di ossa e denti ed 9 5uindi necessario per la
salute di 5uesti organi. K utile anc,e in caso di ansiet0 e nervosismo. crampi. scottature so4
lari. @on crediate per) c,e sia sufficiente la sola somministrazione di calcio per curare. ad
esempio. carie od osteoporosi. K dimostrato c,e alte dosi di 5uesto elemento. non accom4
pagnato da magnesio. possono addirittura provocare una reazione contraria dell-organi4
smo. c,e comincia cos? ad eliminare anc,e il calcio gi0 presente nel corpo invece di utiliz4
zare 5uello c,e gli viene dato come supplemento.
Ii sono poi molte altre sostanze c,e potre**ero essere utili per la nostra salute come
integratori della nostra dieta e il loro elenco potre**e diventare molto lungo. ;i continuano
a scoprire nuove. importanti sostanze naturali e sem*ra c,e non se ne completer0 l-elenco
in tempi *revi.
@L escludo c,e taluni nutrienti naturali molto particolari possano essere usati con
successo in casi specificiD ma 5ui entriamo nell-am*ito della terapia medica vera e propria
ed usciamo dal campo dell-alimentazione salutare.
K certo comun5ue c,e gi0 l-uso delle sole sostanze citate in 5uesto opuscolo sia suffi4
ciente ad ottenere incredibili risultati per la nostra salute fisica e mentale.
D.A"%OF...
%opo aver visto cosa. do**iamo sapere quanto. %opo aver visto 5uali sono gli ali-
menti ottimali per la nostra salute. do**iamo capire 5ual-9 la loro quantit0 ottimale/ infatti
la 5uantit0 di una sostanza 9 importante 5uanto la sostanza stessa.
(uttavia non do**iamo dimenticare c,e si tratta di alimenti. non di farmaci c,imici. e
5uindi non 9 necessario essere troppo fiscali nel determinare le migliori dosi giornaliere.
La eventuale soglia tossica di certi nutrienti 9 molto. molto pi1 alta delle pur alte dosi della
Hedicina Frtomolecolare. #uesto spiega anc,e perc,L possano esserci dei 2pareri3 diversi
per 5uanto riguarda le dosi.
8u) essere molto utile indicare un 2range.. per esempio+ da 3"" a "" mg. al giorno
per la vitamina N
3
. Ha la dose ottimale pu) variare da persona a persona. e varia ancora di
pi1 nel caso in cui si voglia intervenire su determinate patologie. 8er esempio la stessa N
3
9 somministrata con successo nella misura di molti grammi al giorno (fino a 5"O) nei casi
di sc,izofrenia. senza alcun effetto nocivo. ;i possono comun5ue tran5uillamente determi4
nare delle 5uantit0 giornaliere medie utili a tutti. ;e 5ualcuno in 5uesto modo dovesse as4
sumere una dose maggiore di 5uella di cui ,a *isogno. niente paura/ l-organismo utilizzer0
la giusta 5uantit0 ed eliminer0 tran5uillamente il resto.
1
Con 5ueste dosi tutti avranno dei *enefici+ moltissimi guariranno dai loro di4
stur*i. altri avranno solo un miglioramento. Con un consumo regolare e 5uoti4
diano tutti avranno una prevenzione pressoc,L totale dalle malattie cardiocirco4
latorie. ottima dalle malattie infettive acute (raffreddore ed influenza compresi)
e cronic,e. dal :" Q dei casi di cancro. dalla maggior parte delle malattie dege4
nerative cronic,e e autoimmuni. artrosi compresa. 8rese fin dai primi anni di
vita. daranno una vita pi5 lunga e in salute mediamente di almeno !"4!5 anni.
Ii 9 per) una importantissima oeeservazione da fare. Le vitamine e i sali minerali
giocano un complesso gioco di s5uadra nel nostro organismo. attraverso sostegni e antago4
nismi reciproci. Ana vitamina pu) rinforzare l'azione di un'altra. ma pu) deprimere la fun4
zione di una terza. 6d esempio. la vit N
1
consuma molta vitamina C e calcio. 8ertanto. se
prendete 5uesta sostanza a dosi elevate e per lung,i periodi. vi troverete con carenza delle
altre due sostanze+ le ossa diventeranno fragili. potranno cadervi i denti e potrete avere pe4
ricolose emoraggie. (uttavia la vitamina C fa eccezione e pu) essere presa da sola. e an4
c,e la vit. G. Frmai da decenni. milioni di 6mericani fanno integrazione con dosi massic4
ce di 5ueste due sostanze e si 9 visto c,e ne ricavano solo grandi *enefici.
Pertanto' salvo casi molto particolari' assumete tutte le vitamine e i minerali
nelle giuste proporzioni. Iedi ta*ella nella prossima pagina.
;e iniziamo 5uesta alimentazione in et0 gi0 matura potremo ottenere dei risultati
meno evidenti per 5uanto riguarda l-allungamento della vita. ma la prevenzione dalle ma4
lattie e una vecc,iaia sana e vigorosa sono ugualmente assicurate.
6 5uesto proposito Linus 8auling scrive+ 4 mia opinione ora, dopo altri quindici
anni di studi in questo campo c"e, per la maggior parte delle persone, il miglioramento
della salute e la longevit0 associati all%ingestione della quantit0 ottimale di vitamina , si
traducano in un periodo di venti, venticinque anni di !enessere, oltre ad un periodo ag-
giuntivo derivante dall%assunzione ottimale di altre vitamine. ome gi0 "o anticipato, non
posso citare riferimenti statistici per questa mia stima, ma alcune delle ragioni c"e fanno
sE c"e io la reputi giusta sono espresse nei capitoli di questo li!ro.
&
.
6lcuni dei suoi consigli+
+. Prendete quotidianamente da 7 a +8 g. di vitamina . Non dimenticatevene nep-
pure un giorno.
,. Prendete, ogni giorno, F--, 8-- o +7-- G.$. di vitamina 2.
:. Prendete una o due pastiglie di complesso vitaminico < al giorno.
F. Prendete una pastiglia di vitamina A da ,@.--- G.$. al giorno.
@. Prendete ogni giorno integratori minerali c"e forniscano al vostro organismo
+-- mg. di calcio, +8 mg. di ferro, -,+@ mg. di iodio, + mg. di rame, ,@ mg. di magnesio,
: mg. di manganese, +@ mg. di zinco, -,-+@ mg. di moli!deno, -,-+@ mg. di cromo e
-,-+@ mg. di selenio.
& Idem
1:
7. 1antenete l%assunzione di zucc"eri )saccarosio, zucc"ero grezzo o miele* entro i
,F Hg. l%anno, c"e la met0 dell%attuale consumo medio per persona negli (tati Gniti.
Non aggiungete zucc"ero al t o al caff. Non mangiate ci!i troppo ricc"i di zucc"ero.
Non !evete !evande analcolic"e dolcificate. (@L vale sostituire lo zucc,ero con fruttosio.
come oggi 9 di moda. perc,L 9 proprio 5uesta molecola. c,e entra nella composizione del
saccarosio. ad avere effetti nocivi. n.d.a.)
1"
.
La ta*ella seguente ci d0 le dosi giornaliere indicative per un'integrazione di *ase per
un adulto. ed 9 una sintesi di 5uanto scritto da 8auling. leggermente modificata alla luce
delle pi1 recenti scoperte ed esperienze.
Vit. CA al limite della tolleranza intestinale.
Vitamina AA G.,,, ...
CetacaroteneA BB'H mg. 4<-.,,, ...3
Vitamina &A H,, ...
Vitamina EA H,, ...
Vitamina C-A -,, mg.
Vitamina C*A -,, mg.
Vitamina C< 4niacinammide3A *IB mg.
Vitamina C< 4niacina3A *B mg.
Vitamina CBA -,, mg.
Vitamina C+A -,, mg.
Vitamina C-*A ,'B mg.
Acido folicoA - mg.
PACAA -,, mg.
CiotinaA ,'+ mg.
Colina H,, mg.
Calcio -,, mg.
!elenioA mg. ,'*,,
#incoA mg. J,
RameA mg. -
CromoA mg. ,'-
ManganeseA mg. -
odioA mg. ,'-B,
CoroA mg. -'B
MolibdenoA mg. ,'*I,
MelatoninaA mg. <
OPCA g. ,'B)-
La vitamina 6. come retinolo. 9 in piccole dosi. in modo da non dare sovraccarico+ 9
assolutamente non consiglia*ile superare le &.""" AI di integrazione. Ii sono invece dosi
pi1 alte di *etacarotene. c,e non crea alcun pro*lema. Ana sia pur piccola dose di 6 9 co4
mun5ue necessaria. in 5uanto i dia*etici non possono trasformare il *etacarotene in vita4
mina. almeno all-inizio di 5uesto regime/ poi anc,e loro. migliorando e guarendo. potran4
no trarre completamente profitto da tutte 5ueste sostanze.
;ono stati inseriti !5 mg. di niacina invece c,e niacinammide. in 5uanto la prima
sem*ra avere delle propriet0 assenti nella seconda. La dose 9 per) limitata ad una 5uantit0
a**astanza *assa da non dare reazioni. come spiegato in un capitolo precedente.
;imilmente. la vitamina N
1!
non pu) essere assimilata da uno stomaco con pro*lemi
infiammatori. ;are**e pertanto utile inserire in 5uesta lista un po- di 2fattore intrinseco di
Castle3 (proteina naturale prodotta normalmente nello stomaco sano). c,e 9 necessario per
l-assor*imento di 5uesta importante vitamina. @egli A;6 viene tran5uillamente venduto
da decenni nei supermercati come ingrediente negli integratori alimentari. 5ui in Guropa
invece 9 addirittura proi*ito. Pertanto, attenzioneI se avete lo stomaco sano, siete fuori-
legge per produzione e uso di sostanze proi!ite... An modo per ovviare a ci) 9 assumere
grandi dosi di 5uesta sostanza (".141 mg.). sfruttando il fatto c,e l'1Q di 5uanto ingerito
1" Linus 8auling. idem.
17
viene assor*ito passivamente anc,e senza *isogno del fattore intrinseco.
Con la vitamina C al limite della tolleranza intestinale e con le dosi delle altre
vitamine e minerali come consigliato nell?ultima tabella' si puK ottenere la scomparsa
di almeno l?H,L dei casi di malattia6 inoltre avrete un?energia fisica e mentale c7e
poc7e persone si possono permettere senza alcuna integrazione.
;e pure 5ueste dosi fanno *ene a tutti. non 9 detto c,e siano sempre sufficienti a tutti.
In una minoranza di casi ci sar0 *isogno di consumare dosi pi/ alte di alcuni di 5uesti nu4
trienti e talvolta anc,e di altre sostanze naturali c,e non sono citate in 5uesto opuscolo.
8er 5uesto dovranno c,iedere aiuto ad un medico esperto in 5uesta materia. ;fortunata4
mente in Italia non 9 facile trovarlo...
&OMA"&E E R!PO!%E
;e avete letto 5uesto opuscolo fino a 5ui. credo c,e avrete molte domande c,e atten4
dono una risposta. Cerc,er) 5ui di rispondere alle pi1 importanti.
Ci sono delle precauzioni da prendere nel praticare 0uesta alimentazioneF
;alvo la C e la G. c,e possono essere prese da sole come gi0 spiegato in precedenza.
dovete assumere tutte le altre vitamine nelle proporzioni consigliate. Prendere dosi ec)
cessive o minime di una sola sostanza ripetto a tutte le altre puK creare gravi s0uili)
bri e gravi disturbi di salute.
Come tutti gli alimenti. in certe condizioni fisic,e particolari (malattie) alcuni sono
sconsigliati o. tutt-al pi1. limitati nella 5uantit0.
Iitamina C 2siste un numero molto limitato di persone c"e soffrono di una malat-
tia genetica piuttosto rara, c"e provoca una maggiore produzione di acido ossalico nelle
cellule ... )<riggs, 3arcia-Je!! e #avies, +6;:* ... tutti coloro c"e "anno lo stesso difetto
genetico devono limitare la loro assunzione di vitamina .
11
.
Iitamina G. Ii sono due casi in cui gli alti dosaggi necessitano precauzioni. ;ommi4
nistrata ad ipertesi in 5uantit0 elevata. solo inizialmente tende a far aumentare la pressio4
ne sanguigna/ ne consegue 5uindi c,e la somministrazione dovre**e cominciare con pic4
cole dosi (5" A.I. al giorno). gradualmente aumentate. in relazione alla reazione dell-orga4
nismo. Con 5uesta precauzione anc,e gl-ipertesi potranno trar giovamento da alte dosi di
5uesta sostanza.
Invece per pazienti in fase iniziale di reumatismo cardiaco cronico. 9 sconsigliata la
somministrazione di alti dosaggi di vitamina G. in 5uanto potre**e causare loro un rapido
peggioramento.
In ogni caso. se state assumendo medicine c,imic,e. non dovrete cessarle di colpo
per sostituirle con le vitamine. #uest-ultime agiscono lentamente e inoltre le sostanze sin4
tetic,e creano sempre una dipendenza pi1 o meno pronunciata/ una loro *rusca cessazione
potre**e portare a dei 2contraccolpi3 di carenza. in certi casi al5uanto pericolosi. Hano a
mano c,e la vostra salute migliora con le sostanze naturali. c,iedete al vostro medico di
11 Linus 8auling. idem
1&
5uanto dovete diminuire le medicine. fino ad eliminarle del tutto.
Prendete i vostri integratori tutti i giorni' per tutta la vita. "on smettete nean)
c7e un giorno. ;e per 5ualc,e ragione dovete cessare momentaneamente di prenderli. fa4
telo gradualmente. nel giro di 447 giorni. per evitare possi*ili effetti 2rim*alzo3. in partico4
lare per 5uanto riguarda la vitamina C. Considerate c,e state supernutrendo le vostre cellu4
le/ se cessate 5uesto regime di colpo. per 5ualc,e giorno saranno 2affamate3 e potreste
avere 5ualc,e sintomo di carenza. seppur non grave.
C7e pericoli posso correre nell8assumere 0uesti nutrientiF Ci sono effetti colla)
teraliF C7e tossicit( possono avereF
8er avere degli effetti tossici con alcune vitamine *isognere**e assumerne delle
5uantit0 molto. molto pi1 alte di 5uelle consigliate e per dei lung,i periodi di tempo. Inol 4
tre nessuna intossicazione da vitamina d0 seri distur*i. nL tanto meno pericolo di morte.
6l contrario molti medicinali venduti li*eramente in farmacia. senza *isogno di ricet4
ta medica. sono micidiali. (ono )...* specialmente gli analgesici e gli antipiretici, come
l%aspirina, i responsa!ili della maggior parte delle @--- morti per avvelenamento c"e av-
vengono ogni anno negli (tati Gniti. )...* irca 400 )...* bambini muoiono ogni anno per
avvelenamento da aspirina )acido acetilsalicilico* o da altri salicilati.
1!
.
2La vitamina D, )...* #reis!ac" d0 come dose tossica 1!.000 ".#., associata a que-
ste manifestazioni5 de!olezza, nausea, vomito, diarrea, anemia, disfunzioni renali, acido-
si, proteinuria, ipertensione e altre. KutsHL )Band!ooH of Mitamins and Bormones, 1a-
nuale sulle vitamine e gli ormoni, +6;:* afferma c"e 4.000 ".#. al giorno provocano ano-
ressia, nausea, sete, diarrea, de!olezza muscolare, dolore alle articolazioni e altri pro-
!lemi. (An dosaggio eccessivo. molto superiore alle 7"" A.I.. potre**e anc,e dar luogo a
calcificazioni indesiderate. n.d.a.)
La vitamina A solitamente citata come esempio principale di tutte le discussioni
sulla tossicit0 delle vitamine. )...* Gn%unica dose di .000.000 di ".#.$ mille volte la 9#A,
provoca nausea e mal di testa.
Assumendo ripetutamente e regolarmente questa vitamina liposolu!ile, la quantit0
immagazzinata nell%organismo aumenta, e alla fine la sua attivit0 pu& raggiungere un li-
vello tale da causare manifestazioni, come il mal di testa, dovuto all%aumento della pres-
sione intracranica, e le altre gi0 citate. Assunzioni ripetute di 100.000 o 10.000 ".#. al
giorno per un anno e pi/ "anno causato questi pro!lemi ad alcuni soggetti, ma non ad
altri. La mia raccomandazione c"e in generale 0.000 ".#. al giorno va considerato il
limite massimo in caso di assunzione regolare. "iunque prenda grandi quantit0 di vita-
mina A deve stare attento all%insorgere di segni di intossicazione.
(Becenti ricerc,e dimostrano c,e non 9 opportuno superare le &.""" AI di integrazio4
ne giornaliera di vit. 6 come retinoidi. Come *etacarotene invece non ci sono limiti.
@.d.B.)
Quanto alle vitamine del gruppo <, la %
1
non "a una dose nota c"e a!!ia una grave
tossicit0. La 9#A per un masc"io adulto di +,F mg. L%assunzione regolare di 0 o 100
1! Linus 8auling. idem
!"
mg. al giorno tollerata dalla maggior parte delle persone, e pu& risultare vantaggiosa.
La %
2
non "a una dose letale nota e neppure una dose nota di alta tossicit0. )...* La
sua assunzione regolare, da 0 a 100 mg. al giorno, tollerata dalla maggior parte delle
persone e pu& risultare vantaggiosa.
La %
&
niacina )acido nicotinico, nicotinamide, niacinamide*, non "a una dose letale
nota. L%assunzione di acido nicotinico pari a 100 mg. o pi/ )differente nelle diverse per-
sone* provoca rossori, pruriti, vasodilatazione, aumento del flusso sanguigno cere!rale,
ipotensione. $ rossori solitamente cessano dopo quattro giorni di assunzione di una dose
di 400 mg. o pi/ al giorno. 3randi dosi di niacina in alcuni soggetti possono provocare
nausea. (La niacinamide. l-altra forma di N
3
. 9 totalmente esente da 5uesti effetti. v. 2nia4
cina3 a pag. 11. n.d.a.) )...* La !assa tossicit0 della niacina dimostrata dal fatto c"e ne
sono state prese per anni dosi giornaliere comprese tra .000 e &0.000 mg. da pazienti
sc"izofrenici senza dar luogo a effetti tossici )Ba'Hins e Pauling, +6;:*.
La vitamina %
'
, piridossina, non "a una dose letale nota. Presa regolarmente in
grandi dosi giornaliere, questa vitamina provoca, in alcuni, danni neurologici significati-
vi. )...* =u riferito c"e in sette persone c"e avevano preso da 2.000 a .000 mg. al giorno
di vitamina <7 )...*, per periodi c"e andavano da (uattro mesi a due anni, si erano mani-
festate una perdita della sensi!ilit0 nelle dita dei piedi e una tendenza a inciampare
)(c"aum!erg. e colleg"i, +68:*. Questa neuropatia periferica scomparve con l%interruzio-
ne di queste dosi elevate della vitamina, e in seguito i pazienti non presentarono pi/ segni
di danno al sistema nervoso centrale. )...*
1olti psic"iatri ortomolecolari ne raccomandano 200 mg. al giorno ai loro pazien-
ti5 alcuni pazienti ne prendono addirittura da 400 a '00 mg. al giorno )Pauling, +68:*.
Ba'Hins riferisce5 N$n pi/ di cinquemila pazienti non a!!iamo osservato alcun effetto
collaterale dovuto alla piridossina in seguito alla somministrazione di 200 mg. di vitami-
na <
7
al giornoO )Ba'Hins e Pauling, +6;:*. #osi singole di 0.000 mg. di vitamina <
7
vengono somministrate senza seri effetti collaterali. #osi cosE elevate vengono prescritte
come antidoto a pazienti c"e soffrono di avvelenamento da overdose di isoniazide, una
sostanza farmaceutica antitu!ercolare )(ievers e Barrier, +68F*.
Non si conoscono dosi letali per l'acido )olico$ l'acido pantotenico$ la vitamina %12
e la biotina. Queste quattro vitamine idrosolu!ili sono descritte come prive di tossicit0,
anc"e a dosi molto elevate..
+:
%elle alte dosi di vitamina C potrete aver sentito dire c,e provocano i danni pi1 di 4
sparati+ anemia. a*orti. malformazioni fetali. dia*ete. arteriosclerosi. trom*osi. calcoli re4
nali. ecc... %utto completamente falso' senza alcun riscontro n= sperimentale n= clini)
co. @on esistono nL ricerc,e. nL pu**licazioni c,e dimostrino una sola di 5ueste c,e sono
pure e semplici menzogne. 8iuttosto esistono pu**licazioni c,e dimostrano come 5uesta
vitamina prevenga o curi proprio 0ueste malattie.
La diceria pi1 dura a morire 9 5uella per cui potre**e causare calcoli renali. #uesta
*ugia 9 cos? diffusa ed ammantata di veridicit0. c,e ,a attecc,ito perfino nella mente di
5ualc,e medico c,e pratica terapie con sostanze naturali. G**ene 5uesta sostanza. usata in
maniera corretta. 9 uno dei migliori preventivi di 5uesta patologia renaleO
13 Linus 8auling. idem
!1
Linus 8auling spiega+ $ calcoli di un tipo )...* tendono a formarsi se le urine sono
alcaline5 le persone c"e "anno la tendenza a formarli devono acidificare la propria uri -
na. Gn !uon sistema, pro!a!ilmente il migliore, di prendere + g. o pi/ di acido ascor!i-
co al giorno. )...*
$ calcoli renali dell%altra classe, c"e tendono a formarsi nell%urina acida, sono com-
posti da ossalato di calcio, acido urico o cistina. Alle persone c"e "anno tendenza a for-
mare questo tipo di calcoli viene consigliato di rendere alcalina l%urina. Questo o!iettivo
pu& essere raggiunto prendendo la vitamina sotto forma di ascor!ato di sodio.
*ella letteratura medica non viene ri)erito neppure un caso di )ormazione di cal-
coli renali in seguito all'assunzione di )orti dosi di vitamina C+.
14
Non esiste una dose letale nota per la vitamina C. (e ne possono prendere per
!occa anc"e 200 g. in un lasso di tempo di poc"e ore senza effetti dannosi. #a 100 a 10
g. di ascor!ato di sodio sono stati somministrati per fle!oclisi senza alcun danno.
15
.
L%acido ascor!ico non una sostanza pericolosa5 nella letteratura medica de-
scritto come Nvirtualmente non tossicoO. $ porcellini d%$ndia, cui era stato somministrato
giornalmente per via orale o endovenosa )infusione di ascor!ato di sodio, il sale di sodio
dell%acido ascor!ico* in una quantit0 corrispondente allo -,@ per cento del loro peso cor-
poreo, per un certo numero di giorni non mostrarono alcun segno di intossicazione )#e-
mole, +6:F*D questa quantit0 corrisponde, per un essere umano, a circa &0 g. al giorno.
Ne sono state somministrate grandi dosi a cani e gatti contro il cimurro, l%influenza, la ri-
notrac"eite, la cistite e altre malattieD i risultati sono stati positivi e non mai apparso
alcun segno di tossicit0 )<elfield e (tone, +6;@D <elfield, +6;8, +68,*. La dose quotidiana
consisteva in + g. per li!!ra )P -,F@ Hg.* di peso corporeo ed era iniettata per via endove-
nosa )due volte al giorno, mattina e pomeriggio*D dose corrispondente a circa 10 g.
quotidiani per un uomo adulto. Alcune persone ,anno ingerito dai 10 ai 20 g. di vitami -
na C al giorno per venticin(ue anni$

senza c,e si producessero calcoli renali o altri e)-
)etti collaterali )Klenner, +6;+D (tone, +67;*. Pazienti affetti da glaucoma sono stati trat-
tati con circa & g. di vitamina )-,@ g. per + Hg. di peso corporeo* ogni giorno per sette
mesi consecutivi. )Mirno e colleg"i, +67;D <ietti, +67;*. 3li unici effetti collaterali denun-
ciati furono distur!i intestinali )feci molli* durante i primi tre o quattro giorni. A pazienti
affetti da mor!i virali o da sc"izofrenia ne sono stati somministrati fino a 100 g. al gior-
no, senza c"e si manifestassero sintomi di intossicazione )Klenner, +6;+D BerQanic e 1os-
s-BerQanic, +67;*. Gn ammalato di cancro ne "a presi 1&0 g. al giorno per nove anni, ri-
cavandone !eneficio.
Gna grande quantit0 )parecc"i grammi* di acido ascor!ico, ingerito da solo, pu&
causare a qualcuno distur!i gastrici e intestinali, ma non mai stato rilevato alcun altro
effetto collaterale pi/ serio. (i pu& dire c"e l'acido ascorbico non sia pi/ tossico dello
zucc"ero comune )saccarosio*, mentre - di gran lunga meno tossico del sale comune
)cloruro di sodio*. Non mai stato segnalato alcun caso di morte per un%ingestione mas-
siva di acido ascor!ico e neppure alcuna malattia seria.
1
.
14 Linus 8auling. idem
15 Linus 8auling. idem.
1 Linus 8auling. idem.
!!
%a decenni in alcune clinic,e americane si somministrano da -,, a !,, g. di ascor4
*ato di sodio per via endovenosa a malati di cancro terminali. con *uoni risultati e 5uasi
nessun effetto collaterale (8rotocollo del dott. Bo*ert J. Cat,cart).
Non esiste una dose letale nota neppure per quelle sostanze strettamente affini
c"iamate tocoferoli, c"e "anno l%attivit0 della vitamina .. )...*
La 9#A per la vitamina 2 di 10 ".#. al giorno. 1olte persone ne "anno prese dosi
notevolmente superiori per lung"i periodi. $l dottor 2van M. ("ute e il dottor Jilfrid 2.
("ute, del anada, "anno riferito su migliaia di persone c"e "anno ricevuto da 0 a
&.200 ".#. di vitamina 2 al giorno per lung"i periodi senza segni significativi di intossi -
cazione )("ute e ?au!, +676D ("ute, +6;8*..
+;
.
8er 5uanto riguarda i minerali il discorso diverso/ con dosi molto superiori a 5uelle
terapeutic,e si possono avere serie intossicazioni. Comun5ue. presi alle dosi consigliate.
non danno mai effetti nocivi.
!e 0ueste sostanze' prese nella giusta dose' danno effetti cos9 meravigliosi' per)
c7= non vengono consigliate ed usate correntementeF
Linus 8auling+ $l mondo stato rivoluzionato dalle scoperte degli scienziati5 a
volte questi mutamenti sono avvenuti rapidamenteD )...*
A volte, tuttavia, a!!iamo assistito a ritardi sorprendenti. Gno degli esempi pi/ noti
dato dalla penicillina5 questa importante sostanza fu scoperta nel +6,6 da A. =leming,
c"e dimostr& come essa esercitasse un%azione anti!atterica, ma fu usata per la prima vol-
ta a scopi terapeutici solo nel +6F+, da J. B. =loreL e da 2. <. "ain.
Gn ritardo esemplare si e!!e, inoltre, nell%accettare l%idea c"e la fe!!re puerperale
poteva essere evitata se il medico si fosse lavato le mani tra un parto e l%altro. Lo scritto-
re e medico americano R. Jendell Bolmes pu!!lic& nel +8F: un articolo sul tipo di con-
tagio di questo maleD egli fu personalmente e duramente attaccato.
Nel +8F;, il medico ung"erese $. P. (emmel'eis raccomandava ai medici di lavarsi
le mani con acqua clorata prima di assistere una partoriente. 2gli stesso fu in grado di
ridurre la mortalit0 delle puerpere nelle sue clinic"e di Mienna e di <udapest dalla terri-
!ile percentuale del +7 per cento a quella dell%un per cento. 1edici reazionari, tuttavia,
respinsero per anni la sua idea, tanto c"e egli si amareggi& al punto da impazzire prima
della sua morte, avvenuta nel +87@.
La scoperta delle vitamine, avvenuta durante il primo trentennio del ventesimo se-
colo, e il riconoscimento di come esse siano elementi essenziali per una dieta sana, fu
uno dei contri!uti pi/ importanti per la salute. 2 di pari importanza fu il riconoscimento,
avvenuto circa vent%anni fa, c"e l%assunzione ottimale di parecc"ie vitamine, notevolmen-
te superiore a quella a!itualmente raccomandata, comportava un ulteriore miglioramen-
to della salute, una protezione maggiore contro molte malattie e un aumento nell%effica-
cia delle terapie.
$l potere della vitamina e di altre vitamine viene spiegato dalla recente conoscen-
za di come esse funzionano principalmente nel rafforzamento dei meccanismi naturali di
1: Linus 8auling. idem.
!3
difesa del corpo, specialmente del sistema immunitario. ?uttavia, l%esta!lis"ment dedito
allo studio dell%alimentazione si rivel& altrettanto lento nel riconoscere questa scoperta
quanto lo fu quello dei medici nei confronti dei colleg"i Bolmes e (emmel'eis.
3i0 nel +6:; A. (zent-3LSrgLi, lo scienziato c"e aveva isolato la vitamina , disse
c"e le vitamine, usate in modo appropriato, potevano dare risultati fantastici nel miglio-
ramento della salute umana. ?uttavia anc"e oggi, a distanza di mezzo secolo, le autorit0
medic"e continuano a ignorare l%evidenza della validit0 di una dose ottimale di queste
importanti sostanze. 2sse persistono nel raccomandare non pi/ della dose supplementare
minima, sta!ilita dall%esperienza clinica pi/ di mezzo secolo fa, quella cio necessaria a
prevenire le malattie derivanti da deficienze vitaminic"e nella dieta. $ loro consigli osta-
colano una pi/ profonda conoscenza da parte della gente e la pratica di un nuovo meto-
do di alimentazione.
+8
.
8auling racconta c,e nel 1&& fu al centro di una controversia sull-uso della vitamina
C nel raffreddore. #uesto episodio 9 un esempio di come personaggi 2autorevoli3 possano
sviare le persone dalle giuste scelte attraverso spudorate menzogne.
1i si citava come sostenitore dell%uso di grandi dosi di vitamina . $l dottor =. T.
(tare, allora capo del #ipartimento dell%Alimentazione alla (cuola della (alute Pu!!lica
di Barvard, c"e veniva presentato da 1ademoiselle (una rivista. n.d.a.) come uno dei
grandi dell%alimentazione, fu c"iamato a confutare la mia opinione in proposito. (i ci-
tarono le sue parole5 NLa vitamina e i raffreddori5 fu dimostrato falso vent%anni fa. Mi
parler& solo di uno studio molto accurato. (u cinquemila studenti dell%universit0 del
1innesota, a una met0 furono distri!uite grandi dosi di vitamina , all%altra un place!o.
=urono poi seguiti, dal punto di vista medico, per due anni e non fu riscontrata differenza
alcuna nella frequenza, intensit0 o durata dei raffreddori cui erano soggetti. erto,
riserve di vitamina vengono consumate per la cura di infezioni massicce e persistenti,
ma non per raffreddori c"e durano una settimanaO.
Lo studio a cui il dottor (tare faceva riferimento era stato condotto da o'an, #ie-
"l e <aHerD l%articolo con i loro risultati fu pu!!licato nel +6F, )vedi capitolo +:*. Quan-
do lessi questo articolo, scoprii c"e l%indagine aveva coinvolto soltanto quattrocento stu-
denti, e non cinquemila, era durata sei mesi, e non due anni, e comportava l%uso di soli
,-- mg. di vitamina al giorno, c"e non una grande dose. $noltre, i ricercatori riferi -
rono c"e ciascuno degli studenti a cui veniva distri!uita la vitamina aveva accusato il
&1 per cento in meno di giorni di malattia, rispetto a coloro cui non era stata sommini-
strata..
+6
8er la verit0 gli studi sulla vitamina C nella prevenzione delle malattie in generale
sono stati molti e dimostrano. senza om*ra di du**io. la sua efficacia (v. pag. &). Ha evi 4
dentemente gi0 a 5uel tempo l-acido ascor*ico dava fastidio a 5ualcuno...
An altro esempio.
Nel numero di luglio-agosto +67; della rivista =act, apparve un articolo intitolato
NJ"L Rrganized 1edicine (neezes at t"e ommon oldO )Perc" la medicina ufficiale fa
!effe del comune raffreddore*. Questo articolo era firmato da un certo dottor #ouglas
17 Linus 8auling. idem.
1& Linus 8auling. idem.
!4
3ildersleeve, evidentemente uno pseudonimo usato per evitare le conseguenze di aver
scritto Nun%eresiaO su di un giornale a diffusione popolare. L%autore riferiva c"e egli
sopprimeva i sintomi del raffreddore facendo un uso di vitamina di venti o venticinque
volte superiore ai ,-- mg. giornalieri citati dai ricercatori di cui aveva letto i rapporti.
#opo studi compiuti su pi/ di (uattrocento ra))reddori presentati da 2 individui$ in
maggioranza suoi pazienti, aveva rilevato c"e il trattamento con dosi elevate di acido
ascor!ico era efficace nel / per cento dei casi.
$l sintomo pi/ frequente del raffreddore, l%eccessivo colare di muco dal naso,
scompariva completamente con l%uso dell%acido ascor!icoD gli altri sintomi come starnuti,
tosse, mal di gola, voce rauca e mal di testa, qualora si fossero manifestati, comparivano
in forma lieve. 9iferE anc"e c"e neppure uno dei pazienti e!!e mai a soffrire di alcuna
complicazione !atterica secondaria.
Nel suo articolo, 3ildersleeve riferiva c"e gi0 nel +67F egli aveva scritto un altro
articolo in cui descriveva i risultati delle sue osservazioni5 lo aveva inviato a undici
diverse riviste medic"e, c"e lo avevano rifiutato in !locco. Gn direttore gli scrisse c"e
sare!!e stato dannoso per la sua rivista pu!!licare una cura utile contro il raffreddore,
affermando c"e le riviste medic"e dipendono, per sopravvivere, dal sostegno fornito dagli
inserzionisti e c"e pi/ del ,@ per cento degli annunci pu!!licitari era relativo a farmaci
!revettati per alleviare i sintomi del raffreddore o per il trattamento delle complicazioni
c"e da esso possono derivare.
Gn altro direttore gli disse c"e respingeva l%articolo perc" non conteneva la verit0.
Quando 3ildersleeve gli c"iese perc", costui rispose5 NMenticinque anni fa, facevo parte
di un gruppo di ricercatori c"e indagavano sulla vitamina . (ta!ilimmo allora c"e il
farmaco non aveva nessuna validit0 contro il raffreddoreO. Non rimase per nulla impres-
sionato quando 3ildersleeve replic& c"e la quantit0 di acido ascor!ico c"e veniva usata
durante le prime ricerc"e corrispondeva solo a un venticinquesimo dell%ammontare mini-
mo necessario per ottenere un risultato significativo. (piegando la ragione del titolo del
suo articolo, 3ildersleeve lo concluse cosE5 N... avendo io stesso lavorato come ricercato-
re nel campo, sono dell%opinione c"e ci sia un trattamento efficace, una cura per il raf-
freddore comune, e c"e essa venga ignorata a causa delle perdite economic"e c"e deri-
vere!!ero alle case farmaceutic"e, alle riviste medic"e e ai medici stessiO.
!"
.
#uesto 9 5uanto scrive 8auling. Ha un suo colla*oratore. Hat,ias Bat,. 9 molto pi1
preciso nell-indicare le responsa*ilit0 di 5uesto ritardo culturale.
Nei primi decenni del secolo scorso alcuni avvenimenti "anno segnato il destino
della medicina per almeno un secolo. All%inizio del ventesimo secolo il gruppo di
0oc1e)eller controllava gi0 la maggior parte del commercio di petrolio negli (tati Gniti e
in molti altri paesi. (ulla !ase di questi trilioni di dollari di reddito, questo gruppo di
investitori "a trovato una nuova area di mercato5 il corpo umano. $l profitto o il ritorno
su questo investimento dipendeva dalla !revetta!ilit0 delle medicine farmaceutic"e
inventate.
$ profitti da trilioni di dollari di questa nuova industria di investimento sono stati
usati per convertire sistematicamente la medicina in un commercio farmaceutico guidato
!" Linus 8auling. idem.
!5
dallinvestimento. Nel giro di poc"i decenni, la medicina caduta sotto il controllo di
questi gruppi di interesse attraverso la loro influenza nelle scuole di medicina, nei media
e nell%arena politica.
!1
.
6ttualmente il gruppo BocYefeller controlla pi1 di *,, ditte farmaceutic7e. 9 dietro
ad alcune delle pi1 grandi e influenti istituzioni finanziarie del mondo. compresa la C,ase
Han,attan NanY. 8ossiede la GUUon ed altre aziende petrolc,imic,e multinazionali.
Inoltre controlla molti media. compreso (ime Carner. C@@ ed una enorme rete di
giornali. radio e (I. Il fatturato di 5uesto gruppo sorpassa da solo il prodotto nazionale
lordo della maggior parte delle nazioni del pianeta.
@el 1&:! BocYefeller fonda la Commissione (rilaterale per tutelare i suoi interessi
finanziari in tutto il mondo. 6d essa appartengono personaggi dell-alta finanza di A;6.
Guropa e <iappone. L'o*iettivo della Commissione (rilaterale 9 di generare un M"uovo
Ordine MondialeM/ il c,e essenzialmente significa sottomettere il pianeta agli interessi
del cartello petrolc,imico4farmaceutico4finanziario. @on ,anno fatto mai alcun segreto
sulle loro idee. tanto 9 vero c,e ,anno anc,e pu**licato un sito+ EEE.trilate ral.org.
6nc,e se le sue riunioni avvengono poi sempre a 2porte c,iuse3...
Il 5" Q della prima amministrazione Nus, era formato da alti funzionari di ditte far4
maceutic,e. %onald Bumsfeld. eU4ministro della guerra 9 stato il direttore generale di pa4
recc,ie multinazionali farmaceutic,e.
;u 5uesto intreccio di gigantesc,i interessi economici. politica. finanza. guerre e
ideologie soppressive mondialiste si sviluppa e prospera l-industria farmaceutica.
Gno dei pro!lemi primari affrontato da questa industria era la concorrenza dei
prodotti naturali per la salute. 2ra c"iaro al mondo scientifico c"e senza queste moleco-
le, essenziali al meta!olismo cellulare, le cellule non avre!!ero funzionato correttamente
e ci& sare!!e stato l%origine della malattia.
3li strateg"i degli investimenti farmaceutici lo "anno capito ed "anno intrapreso
una campagna glo!ale per ostacolare c"e queste informazioni salva-vita diventassero
ampiamente disponi!ili alle persone del mondo intero. 1a far tacere queste informazioni
era soltanto il primo punto. Glteriori punti strategici per sviluppare il fraudolento sc"e-
ma commerciale farmaceutico "anno incluso il discredito delle informazioni sanitarie su
queste terapie naturali non !revetta!ili e infine la messa fuori legge di ogni asserzione
sui sistemi naturali curativi e preventivi.
?utte queste misure "anno avuto soltanto uno scopo5 proteggere l%industria
farmaceutica di investimento !asata sulle medicine !revetta!ili, c"e riguardano soltanto i
sintomi, dalle terapie naturali non !revetta!ili c"e sono essenziali per ottenere la salute
cellulare. Nel forte contrasto, i fatti scientifici circa le molecole naturali essenziali per le
funzioni cellulari di !ase e descritte nei manuali di !iologia, sono materia di vita o di
morte per (uesto intero commercio di investimento. (e le malattie potessero essere
evitate ottimizzando la salute cellulare con le molecole non !revetta!ili naturali, ci&
minaccere!!e la !ase stessa dellintero affare farmaceutico di investimento sulle
malattie. Gna malattia c"e evitata o sradicata sar0 semplicemente un mercato in meno.
!1 Bat,. intervista.
!
#i particolare importanza riflettere sull%influenza dell%industria farmaceutica sulla
professione medica. Attraverso la fondazione di facolt0 di medicina private negli (tati
Gniti, comprese le cosiddette universit0 della $vL League. come Barvard, Uale, la
clinica 1aLo ed altre, lindustria farmaceutica di investimento "a semplicemente
comprato l%opinione medica in tutto il mondo.
(empre di pi/, l%insegnamento delle terapie medic"e si concentrato sulle medicine
c"imic"e ed, allo stesso tempo, i trattamenti sanitari naturali sono stati !anditi
efficacemente come .antiquati.. Rgni medico c"e si laureato nelle ultime decadi "a
imparato appena c"e il primo premio No!el per il ruolo di vitamina nel meta!olismo
cellulare stato assegnato nel +6:;. Quindi, durante pi/ della met0 di un secolo,
generazioni di milioni di medici finirono luniversit0 senza alcuna conoscenza circa il
ruolo di salva-vita e di !eneficio per la salute delle vitamine, dei minerali e degli
oligoelementi.
!!
.
Cisogna consumare vitamine naturaliF Duelle sintetic7e vanno bene o noF
Nisogna distinguere. Ci sono vitamine sintetic,e c,e sono delle molecole esattamen)
te uguali. atomo per atomo. a 5uelle naturali. In 5uesto caso possiamo tran5uillamente
consumarle/ sono 5uelle generalmente usate negli integratori vitaminici. Ii sono altre mo4
lecole sintetic,e c,e sem!rano avere lo stesso effetto di 5uelle naturali pur essendo diver4
se da 5uelle naturali. ;ono molecole c,e non esistono in natura. 5uindi non previste dal
nostro 2progetto genetico3 e sono da evitare.
&ove posso trovare 0ueste sostanzeF
Gssendo degli alimenti. dovre**ero trovarsi nei negozi di alimentari. 8urtroppo la
lotta delle multinazionali farmaceutic,e per impedirci di usare le vitamine 9 arrivata ad un
punto cruciale in Guropa. 6ttualmente leggi scellerate proi*iscono la commercializzazione
di integratori vitaminici con dosi superiori alle B%6 o poco pi1. Ci) significa. ad esempio.
non pi1 di 17" mg. di acido ascor*ico o 1.4 mg. di vitamina N
1
al giornoO Inoltre. la specu4
lazione. le tasse e le spese di distri*uzione dilatano a dismisura i costi delle vitamine. spe4
cialmente in Italia. 8er esempio. capsule o compresse di vitamina C o G costano da *B, a
H,, euro al c,ilo al consumatore finaleO
8ertanto *isogna adattarsi alla situazione e consumare 5uello c,e si pu) ancora trova4
re. Ana *uona soluzione 9 comprare le sostanze come materie prime pure/ *isogner0 per)
imparare a dosarle+ non 9 difficile. An'altra possi*ilit0. se si presenta il prodotto giusto. 9 il
consumo di integratori per animali, c,e non ,anno limiti legali di dosaggio. @aturalmente.
in 5uesto caso. *isogna fare molta attenzione agl'ingredienti dic,iarati sulla confezione+
devono essere solo 5uelli c,e ci interessano/ la presenza di altre sostanze. c,e non siano
5uelle indicate in 5uesto opuscolo. va considerata attentamente.
#uindi oggi in Italia 9 diventato estremamente difficile procurarsi 5uesti alimenti sal4
va4vita. I negozi specializzati nella vendita di 5ueste sostanze ai privati si contano sulle
dita di una mano.
!! Bat,. intervista.
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