PAROLA D’ORDINE: ENERGIA

• Senza energia le cellule muoiono. La fonte di energia delle

cellule è l’ATP. Le centrali energetiche delle cellule sono i
mitocondri. Essi producono ATP con diversi processi biochimici
che interessano glucosio, acidi grassi e aminoacidi. Andando
alla radice di molte pratiche suggerite come “biohack”, gran
parte si basa sul miglioramento dei mitocondri. Se i mitocondri
funzionano meglio, producono più energia e funziona meglio
anche l’organismo. Se producono più energia, abbiamo più
energia. Se i sistemi del corpo hanno più energia a
disposizione, funzionano meglio (compreso quello ormonale).

1 Filippo Pagani
 PAROLA D’ORDINE: ENERGIA
• Anche alla base dell’invecchiamento c’è un deterioramento dei
mitocondri. Si stima che dai 30 ai 60 anni perdano il 50% di
efficienza. La buona notizia è che seguendo i consigli dati si
possano mantenere in salute ed efficienti per tutta la vita. Ho
sempre pensato che l’invecchiamento fosse causato, prima
ancora che dall’età, dalla totale disattenzione per il proprio
benessere. A conferma di ciò quanto sostiene Asprey, i
mitocondri possono esser mantenuti efficienti per tutta la vita,
“hackerandoli” nel modo giusto.

• Gli hack praticamente interessano sempre i mitocondri.

2 Filippo Pagani
 PAROLA D’ORDINE: ENERGIA

3 Filippo Pagani
 l’HACKING DEI MITOCONDRI
• Miglior alimentazione possibile (segui “BIOHACKING -
PRONTI, PARTENZA, VIA!” presente nel corso)

• Ossigenoterapia con esercizi fisici appropriati e miglioramento

della circolazione sanguigna (È risaputa l’importanza
dell’ambiente in cui si vive. Meglio l’aria di montagna o delle
città?)

• Stabilizzazione dei livelli di zucchero nel sangue (indicazioni

alimentari del corso, “BIOHACKING - PRONTI, PARTENZA,
VIA!”).
4 Filippo Pagani
 l’HACKING DEI MITOCONDRI
• Ottimizzazione dei livelli ormonali (perché sono importanti gli
ormoni?)

• Depurazione efficace ed eliminazione delle tossine. Sapevamo già

dell’influenza negativa sull’organismo, ora sappiamo che
danneggiano anche i mitocondri…

• Quantità funzionali di stress(acuto, positivo, come l’allenamento)

che innescano l’autofagia e l’apoptosi.

• Allenamento consigliato, digiuno ben organizzato (vedi BONUS sul

digiuno)

5 Filippo Pagani
 l’HACKING DEI MITOCONDRI
• Esposizione alla luce di migliore qualità ed eliminazione di
quella di cattiva qualità.

• Cambiamento nei liquidi dell’organismo.

• Integrazione di sostanze chiave che si sono rilevate dare una

sferzata di energia ai mitocondri.

• Esposizione a determinati ambienti in determinate modalità

che danno il via a numerose reazioni positive per l’intero
organismo.
6 Filippo Pagani