TAD JAMES CO.

Crea il tuo Futuro

Con la Time Line Therapy
Unintroduzione alle Tecniche della
Time Line Therapy

Adriana James
e
Tad James

Time Line Therapy

Time Line Therapy un marchio registrato di propriet di James e dato in licenza alla Time
Line Therapy Association. utilizzato in esclusiva dai membri della Time Line Therapy
Association. Lo scopo di questo marchio registrato quello di preservare lintegrit della
tecnica e di proteggere il pubblico da disinformazione e applicazione erronea.
Sentiamo che le persone che sono impegnate nellapplicazione della Time Line Therapy
troveranno il tempo e le risorse necessarie per acquisire le abilit necessarie e il training
corretto per utilizzare legalmente questo termine il cui marchio registrato.
Se questo il percorso che scegli, un beneficio importante che tu diventi parte di una
community sempre crescente di persone che ti supporteranno nel divenire veramente un
eccellente professionista e coach.
Se cerchi un supporto di gruppo o vuoi entrare in contatto con persone che condividono il tuo
interesse nelle tecniche della Time Line Therapy puoi scrivere una mail a info@1-id.it
~Vorremmo ringraziare in particolare tutte le persone che hanno reso possible. ~


Disclaimer

Questa guida riguarda te e la tua capacit di creare cambiamenti per avere successo. Riguarda
il modo di trovare le barriere che non ti permettono di raggiungere i risultati migliori e come
eliminare questi limiti. Riguarda i tuoi pensieri e ci che ti blocca.

Questa guida ti fornir informazioni su una tecnica molto potente, ma non d una diagnosi
medica n psicologica. Questa guida ha un fine puramente informativo. Il materiale presentato
non sostituisce una terapia o un consulto medico.

responsabilit del lettore accrescere le proprie competenze e chiedere consulto per tutelare la
propria salute e benessere, nel momento in cui user le tecniche spiegate nella guida per ogni
ragione, per corsi e certificazioni necessarie per le applicazioni di queste idee.

Questa guida non concepita come il training in Time Line Therapy, quindi per cortesia non
provate queste tecniche con altre persone.

Prologo

In uno dei nostri trainings introduttivi, conobbi un giovane uomo di bellaspetto, sulla trentina.
Era il proprietario di unindustria e stava terminando il suo Diploma Post Laurea. Dal punto di
vista di un osservatore esterno, questuomo aveva tutto quello che una persona potesse
desiderare: un bellaspetto, intelligenza, educazione, prosperit nella vita e unottima salute.
Ci che disse, tuttavia, era una storia diversa che ci sorprese:
Vorrei essere qualcuno che felice e a cui non importi cosa pensano le altre persone di me,
qualcuno che sicuro di s e che non cambia solo per piacere alle persone. Sarei gentile e mi
occuperei degli amici e della famiglia, avrei successo nella mia carriera e sarei felice di essere
vivo. Sarei chi ciascuno dovrebbe essere: se stesso.
Nel successivo training, parlammo immediatamente di questo ai nostri studenti e molti di loro
ammisero di aver avuto pensieri simili. Questi studenti dissero che si sentivano come se ogni
giorno mettessero una maschera, che interpretassero dei ruoli che pensavano di dover
interpretare e che si sentivano di non poter essere chi loro erano nella realt.
Gli esempi continuarono a venir fuori:
Voglio essere Bill Gates, Marilyn Monroe, John Lennon, Bill Clinton, Albert
Einstein, John F. Kennedy, Leonardo da Vinci, Platone, Bach, Martin Luther, Giovanna dArco,
Alessandro il Grande, Henry Ford, Audrey Hepburn, John Rockefeller
Anche tu vorresti che la tua vita fosse diversa? Che la tua famiglia fosse diversa? Che il tuo
lavoro fosse differente? E cos le tue finanze? Il tuo aspetto? Il tuo passato? Che TU fossi diverso?

Perch questo?
Ci sono buone probabilit che tu non voglia veramente la vita del tuo idolo. Vuoi portare nella
tua vita alcune qualit che laltra persona ha, come la ricchezza, la fama, il successo, lamore,
la libert, la compassione e il coraggio. Cos, rifletti su questo: Quali sono le qualit che vorresti
portare nella tua vita?
Un grande momento di transizione nella mia vita accadde a met degli Anni Novanta. Facevo ci
che pensavo fosse quello che avevo sempre voluto: essere un concertista di talento e suonare
musica classica come direttore di una importante orchestra a Sydney in Australia. Dallet di 3
anni, ho lavorato per questa carriera che mi doveva portare molto successo, riconoscimento
internazionale e un sacco di soddisfazione. O questo era quello che pensavo!
Avevo sacrificato la mia infanzia e le mie vacanze estive, anche se allinizio non volevo farlo, ed
esercitarmi e partecipare a concorsi su concorsi, anno dopo anno e con grande successo. Non
avevo mai tempo di giocare con gli altri bambini, perch a parte le lezioni e la pratica, ero
anche uno studente modello che prendeva il massimo dei voti.
Nella primavera australiana del 1996, andai a far visita ad una mia amica che lavorava in un
Centro Naturale di Guarigione. Era in ritardo al nostro appuntamento e, mentre aspettavo,
conobbi unaltra signora che aveva studiato la Programmazione Neuro-Linguistica (PNL)1 e le
tecniche della Time Line Therapy delle quali non conoscevo nulla a quel tempo. Iniziammo a
parlare e in breve si cre un bella complicit tra di noi. Ripensandoci posso dire che la signora
ha avuto la pazienza di una santa, perch mi ascolt per quasi unora mentre le dicevo quanto
ero infelice nel fare tutto ci che stavo facendo (o che non stavo facendo), quello che ero (o non
ero) e naturalmente con tutto quello che avevo (o non avevo) nella mia vita.
Non ricordo i dettagli precisi della nostra conversazione, ma sicuramente mi ricordo essere stato
fatalista, insoddisfatto del mio lavoro e delle persone e situazioni nella mia vita e di me stesso.
Ricordo che sapevo esattamente quello che non volevo pi e ci era pi o meno tutto nella mia
vita a quel tempo.
La mia carriera non mi soddisfaceva pi, non mi piaceva dove vivevo, non mi piacevano le
persone con cui lavoravo, ero stufo dei rigidi confine che mi costringevano a fare sempre la
stessa cosa, nello stesso modo, tutti i giorni e che non mi portavano nulla se non
insoddisfazione.

1 PNL un insieme di metodi e tecniche per produrre uneccellenza personale. La PNL funziona molto bene con tutte le tecniche di
Time Line Therapy, e ti incoraggiamo ad aggiungerla ai tuoi programma di apprendimento e successo.


Dopo circa unora di miei lamenti, mi fece una sola domanda, una domanda da PNL: Cosa
vorresti fare invece? La mia bocca si spalanc ma non usc alcun suono.
A quel tempo non sapevo quasi nulla del fatto che la domanda Cosa vorresti fare invece? era
una domanda tipica della PNL utilizzata in molte tecniche per cambiare i comportamenti.
Compresi allora che non sapevo cosa volevo nello specifico.
Avevo una vaga idea di quello che volevo, e ci era pi felicit e una migliore vita. Volevo
avere a che fare con persone migliori, volevo pi amore e apprezzamento per il mio duro lavoro
e per i miei sforzi. Ma non avevo un piano, obiettivi e direzione per raggiungere una vita
migliore e pi felicit.
Ero pessimista e scettico. I miei drammi passati e le mie esperienze negative di vita
influenzavano questo pensiero negativo, cos come il fiume di costanti storie negative dalla TV e
giornali.
Dallesterno, apparivo come una persona di grande successo e ad un occhio non attento era
difficile comprendere perch mi lamentavo. Cercavo di spiegare queste cose a me stesso e la
mia conclusione era che linfelicit e insoddisfazione erano il mio destino. Avevo provato molte
cose per superare ci: regressioni in vite passate, numerologia, i profili psicologici di Myers-
Briggs, pratiche sciamaniche e persino lastrologia. Leggevo numerosi libri di auto-aiuto con
messaggi bellissimi. Facevo esercizi con affermazioni positive e lavori sullenergia e seguivo dei
trainings motivazionali. Ma nessuna di queste cose produceva un cambiamento a lungo termine.
La vita sembrava migliore qualche settimana dopo questi libri e corsi, e poi I vecchi problemi si
ripresentavano. Non avevo per alcun motivo logico per non essere perfettamente felice. Ero un
professionista estremamente di successo, un importante direttore con un incarico e lavoro ben
pagato e lavoravo in un ambiente bellissimo (la Sydney Opera House) con una vista fantastica del
porto.
Molte persone invidiavano la mia vita. E ciononostante, a livello personale, in fondo al cuore, mi
sentivo insoddisfatto e profondamente deluso.
Proprio quella conversazione con la signora della PNL rappresent un momento che cambi tutta
la mia vita. Non ero in grado rispondere alla sua domanda ma mi port ad una consapevolezza
istantanea: mi sentivo bloccato perch credevo che il mio fato fosse quello di essere infelice. La
mia educazione non era sufficiente; gli studi che avevo fatto, i libri che avevo letto e i trainings
che avevo seguito non erano sufficienti per annullare le (molte) ragioni che avevo per credere
che io non ero un successo. La mia mente aveva scelto di essere una vittima professionista.
Questa nuova comprensione era esaltante. Ho imparato un modo scientifico e pratico di
cambiare le mie credenze e scegliere le mie esperienze, di vivere una vita in cui il bicchiere
sempre mezzo pieno. E questo successo quando ho iniziato a studiare la PNL e la Time Line
Therapy.
Se stai leggendo questa guida, facile che tu abbia gi ricercato differenti modi per migliorare
la tua vita, carriera, relazioni e magari anche te stesso. Non ti senti soddisfatto o qualcosa non
come tu vorresti che fosse come potrebbe essere. Non sei lessere perfetto di cui hai letto o
di cui hai sentito parlare. Non sei la persona completamente felice, soddisfatta e di successo.
Ma non mai troppo tardi per essere quella persona. Puoi farlo ora!
Con amicizia,
Adriana James














Introduzione

Lintenzione non quello di fornirti un libro ispiratore, ma di offrirti una guida che per
aumentare il tuo potere personale interiore. Vogliamo portarti a conoscenza del potenziale
offerto da una derivazione della PNL, che la scienza e larte delle tecniche della Time Line
Therapy. Qui condividiamo con te linizio del processo e speriamo che tu lo utilizzi a tuo
beneficio. Lintenzione di aiutarti a lasciare andare i fardelli del passato e creare felicit e
successo nella tua vita.
Anche se questa guida promuove unidea non popolare, nostra ferma convinzione che tutto ci
di cui hai bisogno per cambiare la tua vita ora gi dentro di te. Basandoci sulle migliaia di
persone che hanno usato questa potente idea per lasciare andare esperienze negative passate,
siamo sicuri che anche tu possa creare una vita pi ricca e soddisfacente per te stesso.
Le tecniche della Time Line Therapy ti aiutano ad eliminare le esperienze negative passate che
ora ti limitano e permettono di creare il tuo futuro. Sembra semplice e promettente, e lo .
Questo non il training Time Line Therapy e questo certamente lontano dallinsegnamento
completo della Time Line Therapy perch questa non era la nostra intenzione con questa
guida. Per padroneggiare completamente tutte le tecniche della Time Line Therapy, hai
bisogno di una supervisione diretta con un training dal vivo e pi di quanto ci voglia per leggere
questa guida. Ciononostante, crediamo che tu possa utilizzare lo stesso le tecniche descritte pi
avanti per compiere dei cambiamenti positivi nei tuoi rapporti al lavoro o a casa, nella tua vita
personale o di lavoro.
Abbiamo creato questa guida in modo che ognuno possa imparare come possibile utilizzare la
Time Line Therapy senza essere un terapista qualificato, un esperto di crescita personale o un
Professionista PNL. La nostra speranza nello scrivere questo era quello di fornire informazioni
facili da leggere ed applicare. Il risultato stato questa guida introduttiva che mostra lutilizzo
della Time Line Therapy, che se tutto va bene ti ispirer ad imparare di pi delle potenti
tecniche che creano un cambiamento positivo.
Il Dr. Tad James, un NLP Master Trainer, fece una scoperta pi di 20 anni fa mentre aspettava un
passaggio per tornare a casa dopo aver tenuto un training. Era una giornata di pioggia in Bishop
Street, nel centro di Honolulu nelle Hawaii, e anche una delle studentesse del Dr. James
aspettava un passaggio. Questa studentessa provava molta rabbia riguardo ad un evento passato
e non riusciva a smettere di parlarne. Il Dr. James, che stava sperimentando la Time Line a quel
tempo, la incoraggi a fluttuare sopra la Time Line.
La nozione di Time Line non nuova; senza dubbio presente si dai tempi di Aristotele ed
stato loggetto di numerosi differenti approcci di guarigione.
La Time Line la tua propria macchina del tempo interna. Per comprendere gli eventi passati in
relazione alla tua vita attuale, la tua mente inconscia organizza la tua storia persona in
relazione al tempo, un evento dopo laltro. Nella tua Time Line personale, immagazzini
inconsciamente e consecutivamente le tue memorie, emozioni, credenze e decisioni. grazie
alla tua Time Line che sei in grado di conoscere la differenza tra oggi, domani, la scorsa
settimana, la prossima primavera anno dopo anno. Questo il tuo registro personale interno.
Supponi per un minuto di essere in grado di influenzare la tua Time Line, di essere in grado di
influenzare le tue memorie in modo che tu possa alleggerirti di credenze e emozioni negative
passate che ti pesano e ti limitano, in modo che tu possa diventare pi felice, pi equilibrato e
pi di successo. Questo quello su cui il Dr. James rifletteva in quella giornata piovosa alle
Hawaii e che lo ha portato a sviluppare la Time Line Therapy e alla comprensione che il tuo
registro interno anche il veicolo per creare il tuo futuro.
Fluttua sopra la Time Line, disse Tad alla sua studentessa angosciata e vai indietro nel
passato fino a quellevento. Rimani fluttuante sopra la Time Line. Dov la rabbia?
Proprio l nella Time Line, disse la donna, indicando un punto in basso davanti a s.
Fluttua sopra levento e dimmi, dov la rabbia?
Proprio sotto di me nellevento, nella Time Line, disse lei.
Ora fluttua pi indietro nel passato, prima dellevento e dimmi: dov la rabbia?
Lei disse, sparita!
No, non prendermi in giro, disse lui. Dov la rabbia?
sparita! disse lei nuovamente. Non posso crederci! sparita!

Una volta che Tad comprese limportanza di questa scoperta e la natura delle complesse
interazioni inconsce, egli cap immediatamente che i modelli di terapia basati sulla biologia non
fornivano una esatta comprensione del benessere fisico, mentale ed emotivo. Gli schemi di
pensiero umani sono influenzati da molto pi che i soli impulsi chimici ed elettrici; sono il
risultato di tempo, spazio, significato conscio e immagazzinamento inconscio di emozioni
negative, decisioni e credenze limitanti.
Il Dr. James prima aveva utilizzato la PNL per aiutare persone con vari problemi, ma ora
comprese lincredibile potenziale di questa tecnica. Tutte le tecniche della PNL sono utili ma la
maggior parte di loro non prende in considerazione il tempo come una componente significativa
per un cambiamento a lungo termine.
Se cambi la tua credenza oggi, la credenza cambiata avr effetto su eventi futuri. Ma che fare
di tutti gli eventi del tuo passato che potrebbero beneficiare di questo cambiamento della
credenza di oggi?
A seguito di questa scoperta e per le domande che si poneva, il Dr. James inizi la tecnica della
beta-verifica e la perfezion. La forma grezza e non cesellata di quello che alla fine divenne
un insieme di differenti tecniche ora conosciute con il nome di Time Line Therapy.
In sostanza, il training e le tecniche della Time Line Therapy possono essere una parte
importante nel superamento di emozioni negative e decisioni limitanti che creano dipendenze,
attacchi di panico, fobie, calo di performance, mancanza di motivazione e molti altri problemi
che limitano il tuo successo nella vita.
Una volta che hai sperimentato come ci si sente bene semplicemente non essendo disturbato da
ci che ti pesato per anni, ti sembrer come quando ti dai una manata sulla fronte cio
quando realizzi che un problema evidente che potevi aver lasciato andare molto tempo fa.
Questo effettivamente come quando ti dai una manata sulla fronte perch ti rendi conto per
la prima volta che la soluzione al tuo problema era l da sempre, nascosta in piena vista! Non
ti incolpare per per non aver lasciato andare prima semplicemente non sapevi come farlo.

Abituarsi ai miracoli pu essere la tua maggiore sfida nel leggere questo.

Questa guida ti sfida a trovare il potere che hai per creare miracoli. Ti sfidiamo a scoprire che
c molto di pi nella tua mente di quanto tu possa immaginare. Ti sfidiamo a scoprire che non
sei prigioniero del tuo passato, del tuo background familiare, della tua situazione finanziaria o di
relazioni dolorose. Non sei neanche prigioniero della tua propria eredit genetica. Come
lingegnere che comprende la magia della tecnologia, capirai il potere e le possibilit che
derivano dalle tue proprie credenze e decisioni. Quello che sembra magia diventer totalmente
alla tua portata.
Il problema con i miracoli che ci chiedono di smettere di dare per scontato i nostri problemi e
le nostre limitazioni. A volte i miracoli ci accadono senza che noi li chiediamo. Ma essi sono
molto pi speciali quando li facciamo noi stessi.

I vantaggi avuti da Will con la Time Line Therapy
Will (ovviamente questo non il suo vero nome) un nostro cliente che beneficiava dalla Time
Line Therapy per quanto riguarda larea del lavoro, ma era infelice nella sua relazione
damore. Aveva applicato la Time Line Therapy alla sua paura de successo e aveva finalmente
raggiunto i suoi records personali di vendite al lavoro. Una sera, irritato e frustrato da qualcosa
che sua moglie aveva detto, comprese che era soddisfatto dal fatto di essere completamente
bloccato in uno stato negativo addirittura in una delle aree pi importanti della sua vita: la sua
vita amorosa. Questo fu il primo momento di Will come quando ti dai una manata sulla
fronte. Comprese che il problema era proprio davanti a lui.
Dovette ritornare alla sua mente inconscia e scoprire lorigine nascosta di questo, la radice della
causa della sua interminabile frustrazione. Egli scopr allora che quello che faceva sua moglie
gli ricordava una parente che si occupava di lui da bambino. Questa parente rappresentava
molte cose negative per lui, perch esprimeva sempre opinioni negative, paranoia e razzismo.
Will a livello conscio sapeva che sua moglie non aveva nulla a che vedere con questa sua
parente, ma che lei aveva semplicemente labitudine di esprimersi in una maniera simile che lo
irritava. Ciononostante, non poteva fare a meno di sentire un enorme quantit di emozioni
negative tutte le volte in cui si trovavano in quella situazione. Dopo avere utilizzato il nostro
metodo rapido e duraturo per lasciare andare le emozioni negative dalle sue memorie, not che
sua moglie gli appariva in realt pi bella e attraente. Era come se vedesse in lei una persona
nuova che non aveva mai notato prima ed si ricongiunse totalmente con il suo amore per lei.
Lapplicazione della Time Line Therapy non cre per Will lamore, ma lassenza di emozioni
negative in relazione a sua moglie lo fece aprire allamore che lui aveva provato allinizio per
lei. Lamore non se nera in realt mai andato; era rimasto l, in attesa di essere riscoperto.
Egli comprese che non aveva condiviso il suo disagio con la moglie perch nessuno riusciva ad
avere una conversazione tranquilla e normale con la sua parente. Sua moglie non era quella
donna per. Will provava cos tanto amore per sua moglie che nulla avrebbe potuto frenarlo
dallinvestire nuovamente nella sua relazione. Alla fine fu facile per Will aprire i canali della
loro comunicazione e guidarla ad esprimersi in una maniera con cui lui si potesse rapportare.
Anche la moglie di Will trasse vantaggio da questo, perch anche lei aveva sofferto di questa
situazione. Aveva sentito che lui si ritraeva da lei e che si stava allontanando. In effetti,
inconsciamente aveva assunto quel comportamento che creava dei problemi a lui senza
neanche realizzare di essere parte del problema. Il comportamento di lei era alimentato dalla
sua paura di perderlo e dal suo desiderio di spezzare lallontanamento e riconnettersi con lui.
Will era certamente uno di quei clienti a a cui uno si augura di fare coaching, perch si dedicava
da solo ad imparare come utilizzare questi metodi e trov modi per esplorare le varie possibilit.

Il nostro scopo con questa guida di aiutarti a raggiungere
lo stesso livello di ispirazione di Will.

qui che la vera magia si svela.



Testa te stesso

Leggi le affermazioni seguenti e nota quanto spesso ciascuna si pu applicare a te ad un livello
da 0 a 3.

0 = Mai 1 = A volte 2 = Spesso 3 = Sempre

Non sono ben informato e questo il
motivo per cui sono riluttante a
cambiare la mia vita.
Non ho mai avuto nessuno nella mia vita che
mi abbia sostenuto e aiutato a salire la scala
sociale.

Ho paura di fallire. Non credo di poter avere successo.
Mi manca il credere in me stesso. Non mi mai stata data una opportunit.
La mia vita lontana dallessere
perfetta ma posso facilmente indicare
Ho sempre rimandato il fare cose per me
stesso, anche quelle che da molto tempo

i difetti degli altri. sogno di fare.
Ho paura dellignoto. Vorrei avere pi autostima.
Ho una bassa autostima. Ho paura del rifiuto.
Faccio finta di essere sicuro di me, ma
dentro sono molto timido.
I miei sogni erano esattamente tali: sogni.
La vita unaltra cosa.

Ho limpressione che le altre persone
ce labbiano con me.
Sono geloso degli altri e ci rende la mia
vita difficile.

Ho paura delle sfide. In effetti, le
odio. semplicemente troppo
difficile.
Mi sento risentito e critico quando vedo
persone di successo.

Ho fatto un sacco di lavoro interiore e
ho applicato la Legge dellAttrazione,
ciononostante non ho avuto successo.
Non so come trasferire la paura nel futuro e
trasformarla in divertimento ed entusiasmo.

Mi sento ansioso quando sono fuori
dalla mia zona di comfort.
Lo farei se potessi, ma non posso, quindi
non lo far.

Non posso fidarmi di me stesso per
espormi e fare qualcosa per me
Non sento di essere libero di fare quello che
voglio.


Totale Punti Totale Punti


Non penso che le persone mi prendano
sul serio anche quando sono serio.
Non sviluppo le mie ide brillanti; me ne
disamoro.

Ho fatto errori nel mio passato che mi
hanno portato profondo dolore. Mai
pi.
Non so come aumentare il mio livello di
autostima.

Nella mia carriera, quando sento un
no, Io prendo in maniera personale.
Non sono una persona rabbiosa; le persone
mi fanno arrabbiare.

Ho paura di apparire stupido. Mi preoccupo parecchio del futuro.


Ho paura di non essere in grado di
gestire le obiezioni del mio capo,
sposo/a o genitori.
Non sono disposto ad assumermi dei rischi o
pensare ai passi successivi; anche se volessi
farlo, non saprei come.

Non sono disposto a sfidarmi, ma poi
finisco ad avere energia in eccesso e
Mi sento deluso di non avere una relazione e
piango quando ascolto delle musiche tristi.

inerzia che mi lascia frustrato e
incapace.
Dopo mi sento meglio.
Ho paura di perdere la faccia e
apparire stupido.
Non prendo decisioni perch ho paura e sono
ansioso.

Non mi merito il meglio nella mia vita.
Parto sempre con il piede sbagliato.
Esco fuori dai gangheri con mia
moglie/bambini ed sempre colpa loro. Mi
fanno arrabbiare cos tanto.

Giudico molto gli altri e me stesso.
Non sono mai bravo abbastanza.
Non posso decidere perch mi sento sempre
in conflitto riguardo a quello che voglio.

Sono abbastanza bravo per portare le
cose a termine ma non sono una
persona particolarmente dotata.
Non posso cambiare le cose nella mia vita
perch ho paura di quello che diranno di me
le altre persone.

Non posso trovare il vero amore nella
mia vita. Tendo ad essere una persona
gelosa.
Voglio cambiare alcune cose, ma
semplicemente non riesco ad iniziare.

Le persone mi criticano dicendo che
sono aggressivo, ma in realt mi metto
sulla difensiva quando mi sento ferito.
Do sostegno alla mia famiglia ed ai miei
colleghi ma tendo a sminuirmi.

Mi sono sempre sentito inferiore. Semplicemente non sono abbastanza bravo.
Mi sento in colpa anche quando non
faccio nulla di sbagliato.
Ho avuto uninfanzia molto difficile.
Totale Punti Totale Punti

Non mi pongo obiettivi per il futuro
perch cosa succederebbe se
diventassero realt?
Vorrei poter vivere di nuovo la mia vita.
Allora, forse le cose sarebbero diverse.

Ci vuole troppo tempo per avere
risultati, quindi non vale neanche la
pena di provare!
Ho fallito in precedenza, sai, e non facile!
Ho avuto moltissimo dolore emotivo
nella mia vita.
Ho sperimentato un sacco di dolore in
passato.

Mi sento arrabbiato e rifiutato quando
non piaccio agli altri.
Sento che le persone non mi capiscono
veramente.

Non ho avuto fortuna nella mia vita,
perlomeno non tanta quanta quella di
altri.
Non do il mio massimo, di solito a causa
della paura o perch ho evitato di farlo.

Ho avuto un sacco di difficolt nella
mia vita e mi sento sfinito.
Non mi posso permettere il lusso di
cambiare le cose ora.

Sono troppo vecchio per il
cambiamento.
Non mi posso dare abbastanza disciplina
Penso che le persone intorno a me
siano semplicemente troppo ottuse.
Sar sempre in sovrappeso; dipende dai miei
geni. Perch preoccuparsene?

Non sono nato ricco, sai? Non ho mai conosciuto le persone giuste.
Non ho nessuno che mi possa aiutare.
Sono tutto solo in questa vita.
Con i bambini piccoli, la mia vita sar
caotica per un sacco di tempo.

Sono sempre stato alle prese con i
soldi, quindi qual il punto?
Non ho avuto una buona educazione nel
luogo dove sono cresciuto.

Ho paura che mi si spezzi il cuore
perch sono stato tradito in una
relazione precedente.
Sar sempre solo, anche se sono in coppia,
quindi cosa devo fare al riguardo?

Sono preoccupato di non essere un
genitore abbastanza bravo per i miei
figli.
Ho paura che gli altri mi giudicheranno e
potranno persino vedere il peggio.

Non ho il talento che hanno alcune
persone.
Non mi pagano abbastanza per fare il mio
migliore lavoro per gli altri.

Non posso sposare la persona giusta. Sono nato sotto le stelle sbagliate.
Il mio capo o i miei colleghi non mi
apprezzano.
La mia famiglia non mi apprezza o non mi
capisce.

Non credo di poter fare qualcosa di
nuovo, non ora.
Sono nato nella parte sbagliata del mondo.
Totale Punti Totale Punti
Ho paura delle donne bellissime. Mi
mangeranno vivo.
Sto lontano dagli uomini belli. Vogliono solo
correre dietro alle donne

Sono solo un uomo/una donna. Pensi
davvero che io possa fare quello che
voglio?
Ho a che fare con troppa burocrazia per
portare a termine qualcosa.

Non ho una mia azienda. Non posso
diventare ricco lavorando per altri.
Mi manca lautostima nella mia abilit di
gestire me stesso.

Mi manca il desidero di investire in me
stesso. Questo come sono e non
posso farci nulla.
Mia moglie sta passando un momento
difficile. Devo essere l per lei, perci non
posso fare nulla per me.

Io non sono importante. Ho il background sbagliato.
Non sono scuse; aspetto che
lispirazione mi colpisca e quando lo
far accadr qualcosa di grandioso!
Mi manca lautostima in questa vita di
montagne russe. Quello che sar sar!

Se non fosse per la mia
famiglia/leconomia/la mancanza di
educazione/il mio sesso/i miei figli/
etc avrei potuto avere successo!
Sono sempre preoccupato riguardo a quello
che altre persone diranno di me se faccio o
non faccio qualcosa.

Non posso intraprendere nessun
cambiamento nella mia vita perch
troppo difficile mantenere la
motivazione necessaria.
Ho avuto uno/a sposo/a e una famiglia
prima ancora di rendermene conto, il che
vuol dire non ho pi avuto libert per me
stesso!

Lo far domani. Oggi ho troppe
preoccupazioni.
Non ho abbastanza carattere per far
funzionare le cose.

Non ho il coraggio di vedere me stesso
cos come sono realmente.
Non sono sicuro di me stesso, quindi non
posso prendere decisioni.

Soffrir per le conseguenze se fallisco. Le persone mi irritano.
Ho avuto sfortuna e per questo sono
bloccato.
Sono troppo impegnato per fare qualsiasi
cosa per me stesso.

Non posso ottenere il lavoro che
veramente voglio.
Semplicemente non sono una persona
creativa.

Sto facendo troppe cose. Devo lavorare sodo troppo.
Uso troppo lemisfero sinistro e sono
troppo razionale per usare terapie e
auto-aiuto
Non ho mai provato a cambiare la mia vita,
quindi non posso farlo

Le condizioni nella mia vita erano
troppo difficili.
Vivo nella citt/paese/quartiere sbagliati
Non sono alto/magro abbastanza. Ho paura di non essere capace.
Totale Punti Totale Punti



Somma il numero totale di punti di questo questionario. Il punteggio pi alto 360 punti, che
raggiungeresti se rispondessi 3 per Sempre a ciascuna affermazione del questionario.
Se il tuo punteggio finale 241 360, probabile che tu ti senta bloccato, testardo, molto
giudicante verso gli altri. Le regole che hai adottato e le emozioni negative che sperimenti
creano limiti al tuo successo nella vita.
Scegliendo di cambiare le credenze che ti limitano e lasciando andare la negativit,
sperimenterai un considerevole cambiamento per il meglio. Questo punteggio alto significa che
devi investire molto tempo ed impegno in te stesso per creare il tuo successo, ma maggiore
limpegno, maggiori i cambiamenti che farai per il successo.
Se il tuo punteggio finale 121 240, sei a met strada. Consideriamo questo una media
Sebbene tu incontri serie limitazioni al tuo successo ed al tuo senso di benessere, sar
relativamente facile imparare come cambiare quegli aspetti pi di quanto lo sia per quelli che
hanno avuto un punteggio pi alto.
Se il tuo punteggio finale 0 120, probabile che tu sia una di quelle persone a questo
mondo che sono lesempio della prosperit, successo, salute e felicit. Se non lo sei, ritorna al
questionario e rifallo, con pi introspezione e onest.

Riguardo al Questionario
Le affermazioni e domande nel questionario soprastante sono collegate almeno con una delle
seguenti cose: decisioni limitanti, credenze limitanti ed emozioni e regole riguardo a te stesso.
Alcune di loro mostrano anche una mancanza di conoscenza.
Le decisioni limitanti sono affermazioni che fai di te stesso che ti limitano e ti ostacolano nel
raggiungimento dellappagamento, lauto-realizzazione e la vera felicit. Hai preso una
decisione limitante ad un certo punto della tua vita? Magari hai deciso
che non sei abbastanza bravo, o che non sei in grado di fare qualcosa, o che non puoi mai avere
quello che vuoi. Molte persone in realt si privano dei soldi e di altre forme di successo senza
neanche sapere che sono stupidamente di intralcio a s stessi, tutto per queste decisioni
limitanti.
Forse hai deciso qualcosa contro e stesso molto tempo fa e, anche se le cose sono cambiate
molto da allora, la decisione ancora latente nella tua mente inconscia. Poich queste
decisioni del passato ci limitano nellora, le chiamiamo decisioni limitanti. Fino a che la
mente inconscia trattiene queste decisioni limitanti, non puoi osservare le possibilit e
opportunit, anche se ti saltano agli occhi. Con la Time Line Therapy sarai in grado di
rimuovere queste decisioni, anche se sono state create dalla paura o da altre emozioni negative.
Le credenze limitanti sono credenze che hai di te stesso che risultano essere dannose per il tuo
benessere personale, per la riuscita nella carriera, per la felicit nelle relazioni e in tutte le
altre aree della tua vita. Alcune di queste credenze possono sembrare esatte se, per esempio,
riguardano il tuo aspetto fisico, perch legittimamente puoi dire Non sono alto abbastanza se
sei solo 1.5 mt. Ma esse possono impedire o ridurre considerevolmente la tua capacit di essere
una persona di successo. Se la credenza non sono alto abbastanza diventa un ostacolo al tuo
successo e ai tuoi risultati nella vita, e ti d fastidio, dunque una credenza limitante. Queste
credenze sono legate alle decisioni limitanti e per questo la Time Line Therapy li tratta
entrambi nello stesso modo.
Le emozioni negative sono stati emotivi di negativit, il che include la rabbia, la frustrazione,
la tristezza, la paura, le ferite, la colpa, la gelosia ed il risentimento. Un metodo semplice e
rapido nella Time Line Therapy ti aiuter a cancellare queste gravi emozioni negative.
Le regole agiscono in maniera molto simile alle credenze, nel senso che sono basate su una
credenza limitante o una decisione limitante presa in passato. Puoi dire a te stesso Questo
semplicemente come va il mondo e quindi rifiutare di esaminare la credenza. Per qualche
ragione, le regole sembrano essere molto pi solide e resistenti al cambiamento che altri schemi
di pensiero, ciononostante probabilmente conosci qualcuno che ha cambiato le sue regole,
cambiando dunque la sua vita. Puoi cambiare le regole nella tua vita, proprio come puoi
cambiare le credenze con la Time Line Therapy.
La mancanza di Conoscenza la barriera pi facile da gestire, perch hai solo bisogno di
acquisire pi conoscenza o maggiore allenamento. Per esempio, se credi di non essere in grado
di compiere cambiamenti significativi nella tua vita a causa di una mancanza di motivazione, la
vera questione che ti manca linformazione necessaria su come cambiare i tuoi
comportamenti. Alcuni comportamenti sono estremamente difficili da cambiare consciamente,
perch non importa quanto intensamente li vuoi cambiare, veramente non sai come fare. Prendi
per esempio il mangiarsi le unghie. Le persone che si mangiano le unghie non vogliono avere
questo comportamento e dicono a se stesse Non lo far mai pi. Ma poi lo fanno di nuovo.
Mangiarsi le unghie un piccolo esempio, ma pensa al gioco dazzardo, al bere, al fumare, al
mangiare troppo. Se le persone potessero facilmente cambiare questi comportamenti
consciamente, i comportamenti non ci sarebbero gi pi! Ma non lo sono.
possibile liberarsi di comportamenti indesiderati. possibile installare strategie e
comportamenti per ottenere il successo nella propria vita. anche possibile imparare come
prendere ad esempio le persone di successo persone che hanno relazioni fantastiche e
prosperit grandiosa. Sfortunatamente, il processo non cos semplice come copiare quello che
fanno. In primo luogo hai bisogno di sapere cosa stanno pensando esattamente nella loro testa
queste persone, e poi imparare come installare quel medesimo pensiero, schemi, valori,
atteggiamenti e credenze positive dentro te stesso. solo una questione di imparare come fare
ci e veramente non ci vuole molto solo un paio di settimane!

La conoscenza potere. La mancanza di conoscenza mancanza di potere.






Il Potenziale
Le tecniche di questa guida hanno il potenziale di permetterti di iniziare il processo di
trasformazione della tua vita e di quella degli altri, come hanno gi fatto per centinaia di
migliaia di persone al mondo. Questa guida ti pu portare ad un grande cambiamento positivo in
tutte le aree della tua vita, includendo:
Carriera o Lavoro
Salute e Fitness
Famiglia e Relazioni
Crescita personale e Sviluppo
Spiritualit
Puoi accontentarti di usare le informazioni di questa guida solo nella tua vita personale, perch
ci saranno sempre nuovi modi di usarle. Tuttavia, puoi persino abbracciarle per iniziare una
nuova carriera o come parte della tua professione di guaritore.
Il nostro desiderio quello di avere pi persone come te che condividano queste informazioni e
assistano altri a trasformare le loro vite, perch basta solo qualche minuto guardando la CNN per
rendersi conto che c veramente troppa sofferenza inutile nel mondo.
Mentre leggi questa guida, per favore fai del tuo meglio per sviluppare un nuovo modo di
guardare alla tua mente e alla vita in generale, perch ti arricchir con importanti spunti
riguardo ai meccanismi della tua personalit e felicit.
Molte persone hanno sperimentato la frustrazione e la disperazione davanti a limitazioni che
sembravano insormontabili, ciononostante poi hanno creato una serie eccellente di risultati, con
appagamento e soddisfazioni personali.
Se queste tecniche non fanno lo stesso effetto su di te, per favore considera questo: devi prima
consciamente decidere di creare un cambiamento positivo nella tua vita. La maggior parte
delle persone che non hanno successo hanno una interessante caratteristica in comune. Si
concentrano sulle ragioni e le scuse per le quali la loro vita come , piuttosto che concentrarsi
su quello che possono fare per cambiarla.

Il Primo Principio del Cambiamento Positivo che la tua Scelta
Le persone che non hanno successo tendono a dare la colpa della loro mancanza di risultati alle
altre persone, alle circostanze, alleconomia, al governo, alle loro famiglie, al tempo, o su altre
cose nella loro vita che non possono controllare.
Alcune delle ragioni per le quali La mia vita come ! sono molto ingegnose, e alcune di loro
sono giustificate dai fatti. Ma queste ragioni non possono e non li aiuteranno a trovare la
soddisfazione, la felicit, la realizzazione e il benessere finanziario o emotivo. Quindi, perch
aggrapparsi ad esse?
Nella carriera e nel lavoro, per esempio, leconomia la cosa pi facile da incolpare per una
mancanza di realizzazione. Quando segui il telegiornale e senti che leconomia ha subito un
altro colpo, sei tentato di dire Ma come posso avere successo quando tutte le altre imprese
stanno facendo cos fatica?
Poi ci sono le scuse personali, la maggior parte delle quali sono elencate nel questionario che hai
fatto, anche se la lista non esaustiva. In anni di training, le abbiamo ascoltate tutte un
milione di volte in molti paesi e molte lingue differenti. Puoi aspettarti che ti facciamo una
ramanzina su quanto non sono buone le tue scuse, ma sai che cosa? Ciascuna di quelle scuse
probabilmente ha una sua ragione intrinseca. Leconomia non sempre al meglio e, ora nel
2010, ci sono problemi seri in tutto il mondo.
Pu darsi che il tuo capo sia un cretino e la concorrenza nel settore dove lavori sia sleale. Pu
darsi che i tuoi clienti abbiano problemi con i loro consorti, con i loro figli e con il pagamento
del mutuo della casa. Pu darsi che sia difficile prendere decisioni che possono veramente
cambiare la tua vita! Forse ci vuole troppo coraggio e tu non hai lenergia necessaria. Forse
semplicemente hai delle aspettative irrealizzabili La vita cos ingiusta!
Eppure
Le tecniche che presentiamo non faranno nulla A TE. Le utilizzerai per cambiare qualcosa
DENTRO di te. Tutte le ingegnose ragioni per le quali Non funziona per me! sono sempre e
solo delle scuse, e finch non smetti di incolparle per i tuoi problemi, continueranno a
tormentarti.
Hai gi sentito tutte queste cose. I libri ispiratori e i seminari di sviluppo personale, la PNL e i
trainings di Time Line Therapy, parlano tutti delle stesse cose. Se vuoi cambiare, il
cambiamento inizia da te. Piuttosto che permettere a queste scuse di trascinarti gi, decidi una
volta per tutte che non sarai rallentato o bloccato dai tuoi problemi. E continua a lasciare
andare il tuo bagaglio del passato!
Ricordati che quasi tutti hanno affrontato momenti difficili prima o poi. Alcuni hanno affrontato
delle dure sfide nella propria vita, cos dure che ti farebbero venire i capelli ritti se ascoltassi le
loro storie.
Uno dei clienti a cui abbiamo fatto coaching era convinto alcuni anni fa che tutta la sua vita
fosse al collasso. Ma dopo essersi reso conto che la trappola dellautocommiserazione un luogo
incredibilmente noioso, si rimise in riga piuttosto velocemente! Ora, anche se leconomia
come , egli ha molto successo. La vita non brutta o bella; come fai che sia!
Coloro che prendono liniziativa e agiscono hanno maggiore successo nella vita, anche quando le
loro azioni risultano a volte sbagliate. Se non ci provi neanche, almeno smetti di lamentarti che
le cose non sono come vuoi che siano. Non giusto o realistico non fare nulla ed aspettarsi che
le cose cambino.
Per far funzionare le tecniche della Time Line Therapy, devi veramente voler cambiare! Vuoi
veramente cambiare quelle cose nella tua vita che ti infastidiscono? O dici che vuoi cambiare, ne
parli un sacco ma non agisci?
Dobbiamo dire questo, perch nei nostri numerosi anni di seminari e trainings, abbiamo
incontrato eccezioni alle migliaia e migliaia di persone che usano le tecniche della Time Line
Therapy con successo. C chi, uomo o donna che sia, qualunque sia la ragione, ha bisogno di
dimostrare che pu funzionare per tutti eccetto che per lui o per lei.

La scelta tua.

Dallaltra parte, per la maggior parte di persone, non c una risposta facile in termini di come
cambiare e cosa cambiare nella vita, anche se non sono necessariamente felici. Il cambiamento
pu far paura, per questo c un sacco di gente che vive seguendo il detto "Chi lascia la strada
vecchia per la nuova sa quel che lascia, ma non sa quel che trova."
W. Edwards Deming (1900-1993), un consulente americano, studioso di statistica ed educatore,
scrisse: Non necessario cambiare. La sopravvivenza non obbligatoria. Concludiamo che
Non necessario cambiare nulla. La soddisfazione e lappagamento al termine della vita non
sono obbligatori.
Ma se ti piacciono la soddisfazione e lappagamento, considera quali cambiamenti devi
apportare per uscire dal ciclo o schema in cui sei intrappolato.
Troppe persone sono impegnate a creare una tragedia permanente, una sconfitta e delusione,
non importa ci che fanno. In effetti, con tutti i libri ispiratori e potenzianti che ci sono in giro,
con tutti i trainings, seminari, coaching e workshops disponibili, a volte ci domandiamo perch le
persone seguirebbero un seminario chiamato Guida Pratica per Come Diventare una Delusione
Totale.
Non vogliamo dire che le persone facciamo questo di proposito, ma non hai chance di una reale
appagamento e soddisfazione se sei catturato in quella trappola. Speriamo che i riferimenti
nella sezione Testa Te Stesso ti riguardino tutti!
Ancora una cosa: esiste una debole possibilit che i cambiamenti che desideri accadano
indipendentemente, senza che tu faccia nulla. Pu darsi che quella persona bellissima che hai
conosciuto al party si innamori di te da un giorno allaltro o che il tuo capo si licenzi e ti lasci il
suo lavoro. Pu darsi che tuo Zio Sam muoia e ti lasci molti milioni. Potresti magari svegliarti in
unaltra realt dove sei pi giovane, pi attraente, pi ricco e una famosa star del cinema (se ti
interessa essere una star del cinema). Oh, non ci dimentichiamo, potresti vincere la lotteria!
Si, certo!
Per la maggior parte di noi, queste speranze possono essere dei bei sogni ad occhi aperti durante
una calda giornata estiva sulla spiaggia. La maggior parte delle volte, per, essi non si
avvereranno. Quindi, c solo un modo in cui il successo pu avvenire e questo se agisci per
farlo accadere.
qui che per che le cose si fanno difficili, perch troverai tutti le possibili scuse per non agire.
Tu vuoi volere fare qualcosa riguardo a questo. Si, hai letto bene. Vuoi volerlo, ma non vuoi
veramente volerlo, e giustificherai e razionalizzerai il non fare nulla riguardo a questo perch
quella persona attraente probabilmente gi impegnata. Lhai vista ballare con quel bel
pezzo duomo e non vuole essere disturbata da te.
ti piace troppo fumare per smettere. Vuoi solo smettere
non hai il tempo di andare in palestra per fare sport, anche se hai deciso che vuoi migliorare il
tuo fitness fisico.
non sei sicuro se sarai veramente assunto per il lavoro da sogno che vuoi, anche se sai di
essere capace di farlo.
i biscotti e le ciambelle sono cos tanto pi gustosi della frutta e della verdure. Quindi,
perch stressarsi a migliorare la propria dieta?
Ci che devi fare agire, ma prima devi vincere linerzia accumulata. Pensare al cambiare le
cose facile; semplicemente un gioco mentale. Ma molto cercheranno tutti i generi di scuse
per non agire. E ci va perfettamente bene!
Ci sono anche alcune cose sono oltre il tuo controllo. Se lo sono, non te ne preoccupare!
Dimenticati le cose che non puoi cambiare e preoccupati solo delle cose che puoi controllare. La
Preghiera della Serenit riconosce questo concetto quando dice:
Dio, concedimi la serenit per accettare le cose che non posso cambiare, il coraggio per
cambiare le cose che posso, e la saggezza di distinguerne la differenza

A volte ti trovi in una situazione dove ti senti completamente impotente perch non puoi
cambiare nulla. Anche allora, c sempre una cosa che puoi cambiare e quella cosa sei tu.
Bisogna ammettere che hai bisogno di coraggio per cambiare te stesso: il coraggio di superare le
tue paure, la rabbia, la colpa degli errori passati e lansia per il futuro.
Guarda molte celebrit sportive di fama mondiale. Alcune di loro non hanno avuto un buon
inizio nella vita, provenivano da famiglie con un solo genitore o da una comunit, dalla povert o
da quartieri violenti, o da paesi del Terzo Mondo. Queste sono grandi limiti. Ma queste persone
non hanno utilizzato il loro background o le famiglie disagiate come una scusa; sono arrivati fino
al top. Anche ai loro coaches va certamente riconosciuto parte del merito perch li hanno fatti
concentrare su quello che volevano e non hanno permesso loro di trovare scuse per perdere.
Se pensi che let sia una scusa per non agire, guardate il Signor Sears e il Signor Penny.
Ricordatevi del Colonnello Sanders della famosa catena di ristoranti KFC. Ebbero enorme
successo dopo i 60 anni di et.
Oltretutto, potresti anche eliminare alcuni problemi di salute che ti servono come scusa. Non
potresti farlo ora, vero? Conosco una donna che indossa le sue malattie come dei gioielli. Con
orgoglio. Guardatemi! Ho _____ (riempi lo spazio con la malattia che scegli)! Le sue malattie
la rendono importante.
Molti problemi di salute derivano da negativit e stress inconsci, perch la salute mentale
influenza la salute fisica. Hai mai avuto un mal di schiena o mal di testa dopo una brutta
giornata di lavoro? Questo uno stress mentale che crea un dolore fisico. Dopo aver lasciato
andare le emozioni negative irrisolte, a molte persone i dottori hanno detto che avevano avuto
una diagnosi sbagliata per la loro malattia fisica perch non avrebbero mai potuto eliminare quei
problemi di salute cos velocemente. Forse in realt quelle malattie non erano mai esistite
Quando porti in superficie aspetti positivi e costruttivi di te stesso, una delle pi belle cose che
succede che diventi un leader pi efficace. Questa leadership a tutti i livelli; nelle tue
relazioni, nella tua famiglia, nel lavoro e nella tua comunit .
C unenorme quantit di potere e chiarezza personale connessa alle esperienze negative
irrisolte e quindi non ti disponibile. Ma agendo e facendo la Time Line Therapy (invece di
parlarne o leggerne), trasformi le memorie negative in fonti di potere e insegnamento. Puoi
utilizzarle per creare un futuro luminoso e irresistibile che si allinea con la tua mente conscia ed
inconscia. Questo allineamento produrr i successi che hai profondamente voluto creare.

La tua Mente Inconscia
Le tecniche presentate nei prossimi capitoli lavorano con la tua mente inconscia, iniziamo perci
a conoscere un po di pi questa parte di noi. La mente inconscia la parte della tua mente che
tu non sperimenti direttamente o che controlli consciamente. Pensa ad essa un po come
allimpostazione pilota automatico, nel senso che porta a termine tutte le cose che puoi fare
senza che neanche tu debba prestare loro attenzione. La mente subconscia racchiude tutte le
cose sottostanti che fanno si che tu funzioni.
E questo molto. In effetti, il tuo inconscio molto pi grande della tua mente conscia, come
se paragonassimo la rete dellenergia elettrica mondiale ad una lampadina.
Il termine mente inconscia fa pensare ad essa come se fosse una singola cosa, in realt esplica
molti ruoli e compiti nel corpo. Potremmo semplificare il concetto dicendo che la mente
inconscia lintelligenza di cui non siamo consapevoli, che lavora per noi anche quando stiamo
dormendo, ma anche questo rende difficile definire la mente inconscia.
Per esempio, pensa al lavoro che il corpo deve fare per regolare il tuo battito cardiaco. Non lo
controlli consciamente e la maggior parte di esso meccanico. Ma quando la tua mente
inconscia rileva un pericolo, pu avere un effetto incredibile sul tuo battito cardiaco.
Mettiamo caso che tu sia in una stanza con laria condizionata e tu non ne sia consapevole. Poi,
laria condizionata si spegne. Puoi notare laria condizionata dopo che si spenta, anche se non
lavevi notata quando era accesa. Questo perch chiaramente la tua mente inconscia
monitorava lambiente circostante e poteva accorgersene mentre tu ti occupavi di qualcosa di
completamente diverso.
Alcuni chiamano questo la mente subconscia. Alcuni pensano che non esista. In alcune lingue,
la parola inconscio non si traduce neanche correttamente! Siamo daccordo che solo
unetichetta. Ci che importante che, in qualsiasi modo tu voglia chiamarla, tu comprenda
che ci sono delle influenze sottostanti che controllano e adempiono molti ruoli e compiti nella
mente e nel corpo.
Una volta abbiamo avuto una discussione amichevole con due nostri studenti che erano anche
psicologi comportamentali. Dicevano che non esiste qualcosa come la mente inconscia e tutto
ci che abbiamo un gruppo di riflessi condizionati. Per superare le barriere e lasciare andare
gli ostacoli passati, non importa come la definiamo mente inconscia o gruppo di riflessi
condizionati. inutile discutere sulla semantica invece di avere successo nelleliminare
barriere.
Ciononostante, cosa succederebbe se, qualsiasi sia il significato, potessimo cambiare queste
influenze sottostanti per creare un cambiamento positivo? Cosa succederebbe se potessimo
aiutare le persone a svegliarsi pi di buon umore piuttosto che scontrose? Cosa succederebbe se
potessimo aiutare le persone a creare comportamenti positivi, piuttosto che continuare con
comportamenti che non servono loro? Cosa succederebbe se i nostri metodi aiutassero le
persone a creare un cambiamento istantaneo, n arduo n difficile e che dura per lungo tempo,
se non per sempre? Cosa c di male in questo? Importa davvero se la mente inconscia o i
riflessi condizionati che ci influenzano? No, ed essi furono daccordo con noi

La Mente Inconscia al Lavoro
In termini di funzione, la mente conscia rispetto alla mente inconscia quello che la bocca
rispetto al sistema digestivo. Tu controlli la tua bocca, ma puoi influenzare il tuo sistema
digestivo solo se sei fortunato. La tua bocca fa si che molte cose entrino nel tuo corpo, ma
senza la trasformazione operata dal resto del sistema digestivo, ci non sarebbe di alcuna
utilit.
Possiamo riconoscere il grande merito della mente conscia, visto che fa ogni tipo cose per noi.
il pensatore, la parte razionale e ragionevole del nostro essere. Ma le riconosciamo anche il
merito per quello che non fa, come digerire il cibo, far battere il cuore, la circolazione del
sangue, migliorare il sistema immunitario (quando lo stress scompare), immagazzinare memorie
a lungo termine, fornire energia e cos via. un po come dare al gallo il merito per il sorgere
del sole.
La mente inconscia non pensa, almeno non nel modo in cui pensiamo consciamente. Risponde e
comunica per simboli. emotiva e non razionale; ciononostante, le sue funzioni sono
estremamente importanti.
Secondo un team guidato dal Professore Gerard Hodgkinson del Centre for Organizational
Strategy, Learning and Change (NdT Centro per la Strategia Organizzativa, lApprendimento e il
Cambiamento) alla Leeds University Business School, Gli esseri umani hanno bisogno
chiaramente di entrambi i processi di pensiero consci e inconsci, ma verosimile che n uno n
laltro sia intrinsecamente meglio dellaltro. 2
Quando le persone parlano della mente inconscia (e ci include ci che impariamo durante il
training Time Line Therapy), si focalizzano sullaspetto della mente inconscia che risponde ai
simboli risolvendo i problemi e accettando direttive. Tendiamo a caratterizzare questo come
una risorsa incredibile, ma una che non pensa da s granch bene. Questo perch per
definizione inconscia. In effetti, ci sono molti esempi di persone che danno istruzioni
inadeguate e che finiscono con soluzioni inadeguate. per questo che diciamo ai nostri studenti
di imparare gli obiettivi SMART (vedi le sezioni Metti Ora nel tuo Futuro il Successo e Una
Esperienza di Obiettivi con la Time Line).

2 University of Leeds (2008, March 6). Go With Your Gut -- Intuition Is More Than Just A Hunch, Says New Research (NdT: Fidati delle
tue budella Le nuove ricerche dicono che lintuizione pi di una sensazione). ScienceDaily. Recuperato l8 Giugno 2010, da
http://www.sciencedaily.com /releases/2008/03/080305144210.htm

Visto che i professionisti della Time Line Therapy hanno molte testimonianze verificabili di
clienti che hanno incredibili svolte che influenzano le loro capacit e il loro benessere, non ci
sentiamo di esagerare troppo nel dire che la Time Line Therapy pu creare incredibili
miglioramenti nel tuo benessere con laiuto della tua mente inconscia. Ne abbiamo visto
troppe per poterne dubitare.
Le tecniche della Time Line Therapy rimettono in ordine le risorse inconsce immagazzinate in
quello che cambiamo Time Line, cosicch la tua mente inconscia possa fare un lavoro migliore
nellaiutarti a creare una vita migliore.
Ci ci porta alla cosa pi importante riguardo alla mente inconscia. Possiamo influenzare e
incoraggiare la nostra mente subconscia a fare qualsiasi tipo di cose che non potremmo mai
con il pensiero conscio diretto. Non sai consciamente dove ogni globulo bianco nel corpo, ma
possiamo creare migliori condizioni per renderli pi efficaci. Crediamo che le tecniche della
Time Line Therapy siano degli strumenti che possono servire questo scopo di creare migliori
condizioni.

La Mente Inconscia come Strumento di Cambiamento
La tua mente inconscia la chiave di tutto ci che ricerchi nella tua vita. Meglio comprendi la
mente inconscia, meglio puoi usarla per il successo ed il benessere. Queste sono alcune delle
pi importanti funzioni della mente inconscia:
Linconscio responsabile di immagazzinare le tue memorie. Puoi non aver preso in
considerazione questo, ma ora non dovrebbe essere pi una sorpresa!
La mente inconscia attiva le informazioni, le esperienze e i ricordi immagazzinati e strategie di
comportamento, perch non puoi ricordarti sempre tutto consciamente.

Che cosa c sotto
La maggior parte delle emozioni che sperimentiamo deriva dalla mente inconscia, che il
dominio delle emozioni. Le emozioni possono non piacerti molto, o puoi dire che esse sono
sciocche e irrazionali. Hai ragione le emozioni non sono razionali; non hanno niente di
razionale in loro. Le emozioni sono sentimenti, non concetti e non le crei in un processo
strutturale. Non seguono principi razionali e scientifici.
Pensa allultima volta che eri arrabbiato. Quanta ragione cera in quella emozione? Ti sentivi
semplicemente arrabbiato! Lultima volta che hai fatto il tifo per la tua squadra sportiva
preferita, o in cui hai abbracciato la persona che ami di pi al mondo, non ti sentivi felice,
amato o soddisfatto a livello conscio o logico. Sentivi il sentimento e lo hai misurato
consciamente (se persino ti interessato farlo), ma le emozioni provenivano dalla tua mente
inconscia.
Non c quindi da stupirsi del perch sia cos difficile cambiare gli schemi emotivi, perch non
puoi controllarli direttamente. La mente inconscia la fonte di queste emozioni, ma molte
tecniche per cambiarle sono troppo incentrate a focalizzarsi solamente sulla logica e la ragione.
La mente inconscia non sempre pronta a impedire che emozioni negative interferiscano sulle
nostre attivit, reazioni e ritmi del sonno. Questo perch intuitivamente sa che le memorie che
immagazzinano emozioni negative irrisolte sono dannose per il nostro benessere fisico, emotivo
e mentale. Una volta che immagazzina le emozioni in una raccolta di memorie intorno ad un
determinato tema, prova a risolvere quelle negative perch sono fastidiose.
Le credenze convenzionali riguardo alla mente inconscia sono superate. Indipendentemente
dal fatto che la teoria di Freud stata messa in dubbio, molte persone ancora non sono a
conoscenza del fatto che la mente inconscia voglia mettere a posto vecchie questioni.
Questo un concetto importante da ricordare, soprattutto nei momenti che sembra ci sia una
guerra in atto nella tua mente tra parti opposte ed entrambe vogliono convincerti di aver
ragione. La prova che la tua mente inconscia voglia risolvere questioni irrisolte limitanti
derivanti dalle tue memorie passate si pu vedere chiaramente nei sogni che hai la mattina
presto. Accade in quei vaghi momenti prima che tu ti svegli, quando comprendi che sei mezzo-
sveglio ma ancora mezzo-addormentato, rifiutandoti di aprire i tuoi occhi in modo da finire il tuo
ultimo sogno. Queste strane immagini, scenari semi-realistici nella tua mente, pieni di metafore
e flussi di memorie che sembrano non essere legate una allaltra, sono espresse e sfogate
attraverso i sogni della mattina presto. Questa il momento in cui la tua mente inconscia fa le
pulizie di primavera. Succede casualmente, qualsiasi sia la priorit di pulizia con cui la tua
mente ha scelto di lavorare. fuori dal tuo controllo conscio.
Le tecniche della Time Line Therapy ti permettono di accedere al processo inconscio di
sfogo ed usarlo consciamente, con esiti specifici e risultati rapidi.

Come funziona
Prima di iniziare con la parte pratica di questo libro dobbiamo dire che le tecniche della Time
Line Therapy sono usate solo nella tua immaginazione. Questa non una brutta cosa, per!
buona. Le tecniche sono divertenti, comode e facili da fare. Non richiedono nessuno sforzo
emotivo di questo ne hai abbastanza nella tua vita quotidiana.
Lavoriamo con lImmaginazione Attiva, che aiuta la tua mente conscia a cooperare con la tua
mente inconscia. Utilizzi la tua immaginazione attiva per seguire le istruzioni che ti vengono
date da qualcun altro. Quindi per esempio, se diciamo, Immagina di fluttuare sopra la tua
Time Line, e dici: Non sta succedendo O la Time Line non mi viene, non me la immagino o
Non posso semplicemente non stai immaginando una Time Line che formata da tutte le tue
memorie messe insieme, con te che fluttui sopra di essa. Puoi immaginare la tua Time Line
come una linea, come un tunnel di luce, a colori o in bianco e nero, puoi persino immaginare
tutte i tuoi ricordi allineati come cartoline in fila una accanto allaltra. Ci sono molti modi
differenti di immaginare la tua Time Line e sono tutti corretti.
Puoi immaginare te stesso in un parco o mentre cammini lungo una bellissima spiaggia. Puoi
immaginarti di essere a casa con la tua famiglia mentre sei al lavoro e puoi immaginare di
guardare da una finestra da un edificio alto. Corretto? Hai gi immaginato prima molte cose
durante la tua vita quotidiana. Cos puoi costruire una Time Line immaginaria di tutte i tuoi
ricordi del passato e puoi immaginarti di fluttuare sopra di essa. la stessa cosa.
Se hai difficolt a immaginare la tua Time Line, visualizza di guardare gi sulla strada da un alto
edificio, notando auto e persone sotto. Ora puoi immaginare che la tua Time Line sia come
quella strada e mentre stai guardando gi la strada puoi vedere determinati eventi del tuo
passato, come auto sulla strada. Quindi puoi immaginare la tua Time Line e immaginarti di
fluttuare sopra di essa.
Le tecniche della Time Line Therapy sono facili, perch sono semplicemente frutto della tua
immaginazione, ma danno risultati reali nella vita. LImmaginazione Attiva stata usata in
psicologia per molto anni ed un fatto ben conosciuto che anche se qualcosa solo nella tua
testa vero nella tua realt, proprio come leffetto placebo. Le esperienze di Immaginazione
Attiva diventano arricchenti e produttive nella vita reale perch ti aiutano a cambiare i tuoi
comportamenti. Questi cambiamenti costruiscono lispirazione per il futuro e non c nulla
come lispirazione per produrre pi motivazione e ancor migliori risultati.

Emozioni Negative e Decisioni Limitanti
Le basi
Nella Time Line Therapy pensiamo alle emozioni negative come immagazzinate nel corpo,
bloccando in questo modo il flusso naturale dellenergia, informazione e forza vitale. Questo
modo di pensare stato provato e documentato dalla biologia quantistica. incredibile notare
la meravigliosa creativit ed energia che fluisce dalle persone quando lasciano andare queste
emozioni negative. anche sorprendente vedere il benessere fisico, mentale ed emotivo che
accade come risultato di questo processo.
Come minimo, le emozioni negative esauriscono la nostra energia. Sia che diamo ampio spazio
alle emozioni negative o lottiamo per sopprimerle, esse assorbono lenergia che potremmo usare
per un migliore utilizzo. Quando reagiamo in modo eccessivo (lasciamo ampio spazio ad esse),
possiamo causare ogni sorta di problemi, dalla piena rabbia alla disoccupazione. Quando
reagiamo troppo poco (sopprimiamo le emozioni negative) non affermiamo noi stessi e non
gestiamo le situazioni che sopraggiungono, il che pu essere costoso e dannoso.
Gestendo ed eliminando le emozioni negative, la nostra visione e gli obiettivi si allineano con
i nostri valori pi alti, rendendoli raggiungibili e ancor pi piacevoli.
La nostra societ fermamente convinta che sia difficile cambiare qualcosa che derivi da
esperienze o eventi dolorosi che ti sono accaduti. Numerosi libri ispiratori sfidano questa
credenza, perch i loro autori lhanno smentita con la loro stessa esperienza. Che cosa li ha resi
diversi da te? Questi autori, come sono stati in grado di superare le proprie esperienze dolorose?
La verit che non sei limitato dal tuo passato a meno che non lasci che ci accada.
Immagina per un istante di avere problemi a rispettare una scadenza, principalmente per le
preoccupazioni e perch rimandi sempre. In qualche modo questa scadenza diventata una
minaccia piuttosto che una data sul tuo calendario. Inizi ad immaginare conseguenze brutte
(basate su esperienze passate o persino immaginarie) di non adempiere al tuo impegno per la
data stabilita. Si pu ridere di alcune delle conseguenze immaginarie, alcune sono possibili, ma
una cosa sicura: Pi pensi ad esse, maggiormente diventeranno grandi nei tuoi pensieri sino a
che inizi a sentire unansia reale.
Sai che dovresti occuparti di questo impegno il pi presto possibile ma, allo stesso tempo, hai
paura di che cosa accadrebbe se tu lo facessi. Se tu ti occupi di un compito, corri il rischio di
fallire nel farlo. Magari non te ne accorgi, ma i processi inconsci che passano nel background
della tua mente possono trasformare una preoccupazione come questa in una questione che
mangia-energia. Questo pi o meno come trasformare un monticello di terra sollevato da una
talpa in una montagna.
Visto che la paura utile sono nei momenti in cui dobbiamo combattere o scappare o quando
dobbiamo evitare qualcosa di veramente pericoloso, questa reazione inconscia non ti per nulla
utile. Anche se ragioni con te stesso e dici, Va tutto bene Posso gestire questo! il tuo corpo
pu ancora avere una risposta di stress fisico. Non vuoi che il tuo corpo reagisca a minacce
immaginarie, come certamente non vuoi sudare e rimanere senza fiato mentre lavori su un
compito, a meno che, certo, tu non sia una di quelle persone che amano la scarica di adrenalina
quando guardi film di paura. Decisamente non vogliamo che le nostre scadenze si trasformino in
film di paura.
Le preoccupazioni attuali sulla scadenza sono cambiate in paura e la paura crea unaspettativa
negativa inconscia. Ci significa che sei riuscito a ficcarti in testa un risultato negativo nel tuo
futuro e questo ha gi creato unaspettativa negativa inconscia. Alcune persone che fanno
psicologia per le masse si riferiscono a queste aspettative negative come auto-sabotaggi o come
profezie auto-avveranti. Visto che la mente inconscia cos brava a trasformare tali aspettative
in realt, probabile che il risultato negativo arrivi se pensi che lo sar.
Ma linconscio ci caratterizza anche in base al nostro passato. Se il tuo passato dominato da
immagini di impegni passati che ti nuocciono, allora la tua identit inquinata dal senso di
essere una persona cattiva.
Il risultato che ti senti stretto dalla paura sia del passato che del futuro, come se tu fossi in
una morsa. Ancor peggio, questa paura pu venir fuori nel presente, pronta in agguato per dare
ordini e tirarti calci perch non stai facendo il lavoro abbastanza velocemente. Questo
sentimento opprimente ci che accade quando la paura sta schiacciando su lORA, come un
pollice che ti schiaccia proprio nella tua Time Line.
Le sensazioni e immagini inconsce creano un feedback continuo che pu diventare peggio,
specialmente perch la paura pu peggiorare anche la procrastinazione. La libert da questo
genere di ciclo vizioso veramente auspicabile. Anche se la procrastinazione di un problema
rimane dopo questo, sar molto pi facile affrontarla quando gli eventi nella tua Time Line sono
positivi e ti sostengono.
La scadenza solo uno degli esempi di che cosa unemozione negativa (paura) pu farci.
Nella sezione intitolata La Radice della Causa: Stimolare la Trasformazione, spieghiamo come
la radice della causa di una credenza negativa o di una decisione limitante pu diventare
fonte dei comportamenti attuali.
Molte volte, quando ci accade qualcosa di veramente forte, prendiamo delle decisioni che non ci
ricordiamo a livello conscio. Prendiamo lesempio di due ragazzini a scuola. Un ragazzino ed il
suo amico non hanno i risultati desiderati in un test e linsegnante dice ad entrambi, Non siete
proprio abbastanza bravi! Uno dei due ragazzini pu decidere inconsciamente di accettare
questo e di credere di non essere bravo abbastanza. Laltro ragazzino pu pensare, Certo che
sono bravo abbastanza e lo prover nel prossimo test!
Anche se il primo ragazzino pu non ricordarsi consciamente di avere preso quella decisione,
essa lo influenzer per il resto della sua vita. Queste decisioni possono governare
inconsciamente le nostre vite e si intrecciano con schemi di emozioni negative per formare un
forte filo di limitazioni . Fino a quando le lasciamo andare.
Suggeriamo che tu scelga una cosa per volta su cui lavorare. Non provare a risolvere i problemi
pi grossi della tua vita soltanto leggendo questa guida. Se vuoi lavorare su di essi, decidi di
seguire un training o lavora con un coach certificato della Time Line Therapy. Per questo, devi
trovare un coach ben formato o un professionista e avere il desiderio di far smettere al tuo
passato di interferire sul tuo futuro, cosa che puoi fare a qualsiasi et.

Linformazione che abbiamo appena rivisto riguardo alle emozioni negative e decisioni limitanti
basta per iniziare la prima parte del processo. Ora, sperimentiamo la prima tecnica della Time
Line Therapy.

LIspirato Viaggiatore del Tempo
Immagina cosa potresti ottenere se potessi viaggiare attraverso il tempo. Nella prossima
sezione, farai un grande passo per diventare una sorta di viaggiatore del tempo. Imparerai a
viaggiare nella macchina del tempo interna della tua mente, che noi chiamiamo Time Line, in
modo da creare i cambiamenti desiderati per la tua salute ed il tuo successo.
Fortunatamente, ci si sente alla grande applicando queste capacit e imparando questi spunti.
Il prossimo capitolo ti far iniziare con il piede giusto, mostrandoti che tipo di viaggiatore del
tempo sei. Una volta che sai che tipo di viaggiatore del tempo pi corrisponde al tuo modo di
pensare, sarai in grado di applicare le tecniche dellaTime Line Therapy in un modo che rispetta
la maniera in cui organizzi la tua Time Line. Sembra come un sacco di informazioni, ma
allinizio leggendo i leggendo i capitoli teorici capirai. Ti promettiamo di mantenere tutto breve
e facile.
La tua mente inconscia organizza gli eventi nel tuo passato in modo che essi siano accessibili
cronologicamente e questo stato oggetto di recenti studi. Nel Settembre 2009, la televisione
BBC NEWS ha riportato quanto detto da Julia Simner, psicologa dellUniversit di Edinburgo:
Immagina [] il tempo steso davanti a te o che circonda il tuo corpo. E potresti fisicamente
indicare date specifiche nello spazio. E potresti usare questa esperienza, inconsciamente, ogni
giorno. [] Date importanti possono spiccare compleanni, anniversari. E potresti esaminare
una linea del tempo visibile per controllare se sei libero da impegni ogni volta che hai fatto dei
piani. Non c bisogno di unagenda fisica.3
Siamo daccordo. Puoi vedere il tempo. Nella tua immaginazione. Dentro la tua testa.
Quello che molto importante capire che alcune persone sentono la propria Time Line e
altri la odono. Un ristretto numero di persone possono persino sentirne lodore. Non tutti
visualizzano con immagini! Non tutte le persone creano immagini nella propria testa.
Ciononostante, chiunque pu fare la Time Line Therapy, attraverso immagini, sentimenti o
suoni, ecc.
3 Gill, Victoria. (2009). Can you see time? (NdT puoi vedere il tempo?) BBC NEWS. Recuperato da:
http://news.bbc.co.uk/2/hi/science/nature/824859.stm


Limmagazzinamento del Tempo
La nostra lingua usa la grammatica per dirci cosa c nel futuro, nel presente e nel passato. La
tua mente inconscia ha la sua maniera di compiere questo. Pensa a qualcosa che stai
programmando di fare domani. Per esempio, sai con cosa farai a colazione? Friggerai qualcosa
da mangiare? Forse mangerai fiocchi di crusca e una ciotola di yogurt al lampone. Nota come ti
sembra, che sensazione ti d, che suono e che profumo ha.
Bene. Ora pensa a qualcosa di simile che hai fatto prima, oggi o ieri.
Come pu la tua mente differenziarli? Non sai semplicemente quando ciascun evento
accaduto ed in quale ordine. Pu non essere immediatamente ovvio, ma c un organizzazione
dietro di esso.

Dov il tuo Passato?
Per la maggior parte di noi, il modo pi importante attraverso il quale organizziamo le nostre
memorie nel tempo dipende da come le nostre menti le pongono nello spazio intorno a noi. Per
alcuni di noi il Futuro davanti a noi, alla nostra destra, mentre Ieri alla sinistra. Per alcune
persone questo il contrario, con il Futuro a sinistra ed il Passato a destra.
Daltra parte, molti di noi possiamo trovare che il Futuro davanti, e il Passato dietro di noi,
quando siamo ne lOra. Forse per questo che alcune persone dicono, Voglio lasciarmi
questo alle spalle. Dopo tutto, questo il suo posto per loro. Forse alcuni di noi direbbero,
Voglio mettere il Futuro lass, alla mia sinistra.
Vedi se riesci a dire come la tua mente codifica le cose momento dopo momento. Che cosa un
singolo momento nella tua Time Line? Alcune persone li vedono come se fossero scene di un film
quindi, quando sperimentano pienamente la memoria, un po come entrare nella scena di un
film. Alcuni vedono ogni momento come una diapositiva nel carrello del proiettore. Ti ricordi le
diapositive? Erano delle piccole foto trasparenti che si potevano proiettare su uno schermo e
potevi scegliere una diapositiva dovunque si trovasse nel carrello del proiettore. Alcune persone
non vedono proprio i ricordi, sperimentano solo un sapere e che questo dove il Futuro
mentre laggi il Passato.
Alcune persone trovano i ricordi basandosi sui sentimenti e quei sentimenti causano lapparire di
altri ricordi. A questo punto, come puoi gi aver supposto, le possibilit sono quasi illimitate.

Come Monica ha trovato la sua Time Line
Monica poteva essere lemblema della difficolt nel trovare la Time Line. Per la maggior parte
di persone, immaginare una cosa facile da fare. I bambini immaginano spesso lo trovano
facile ma per un ristretto numero di persone, la funzione analitica della mente conscia
sostituisce limmaginazione, il che la rende difficile.
Inizialmente dopo aver chiesto a Monica dove era il suo passato, inizi ad analizzare tutto il
concetto con un sacco di ragioni analitiche e derivanti dallemisfero sinistro. Bene, se il mio
passato fosse da qualche parte, sarebbe ad Albany nello stato di NY E poi, dopo di ci, mi sono
trasferita in North Carolina e ora vivo a Chicago Alla fine, esasperata dalla sua ricerca conscia
di qualcosa che avrebbe dovuto immaginare, lei disse, Non so dove sia la mia Time Line.

Le chiedemmo di immaginarsela in una direzione da o verso il suo corpo e lei disse, Ma mi
sembra di inventarmela!
Qui risiede tutto il segreto dello scoprire la Time Line. Si, te la inventi!
un processo di immaginazione e limmaginazione non reale. La costruisci nella tua testa.
Ciononostante, non puoi immaginare qualcosa che non vero per te. Anche se te lo inventi (lo
immagini), te lo inventi correttamente per te stesso perch la tua mente inconscia mantiene
quel concetto a Livello Inconscio.
Una volta che lei cap che ci si aspettava che la immaginasse, e che in qualunque modo
immaginasse era giusto per lei, fu immediatamente in grado di indicare due direzioni differenti
dal suo corpo: davanti e a destra per il suo Futuro e dietro e a sinistra per il suo Passato.

La prossima cosa di cui tratteremo riguarda tra tutte una delle pi importanti organizzazioni: In
Time e Through Time.













In Time o Through Time?
Figura 1: "Through Time

Figura 1: "In Time"

Imparare a conoscersi in un nuovo modo
Imparare a conoscere la tua Time Line come avere una mappa della citt, che ti aiuta mentre
applichi le tecniche della Time Line Therapy. Iniziamo a scoprire se sei una persona In-Time o
Through-Time.
Le persone In-Time hanno una Time Line che attraversa il loro corpo. Possono avere il Futuro
davanti ed il Passato dietro. Il Presente esattamente dove essi sono ora. Questo come la
Time Line li percorre; interseca il loro corpo nel Presente.
Quando le persone In-Time si muovono nella loro vita, il Futuro si collega con loro e cade
indietro nel Passato. Questo come guidare in autostrada in automobile, se immagini che
lautostrada sia la tua Time Line e la tua auto sia sempre il tuo Ora.
Le persone Through-Time sperimentano la propria Time Line come una serie di momenti che
non percorrono il loro corpo; di solito i momenti sono tutti davanti a loro. La maggior parte di
persone Through-Time vedono la propria Time Line davanti a loro, che si muove da sinistra a
destra. LOra in mezzo. Questo potrebbe sembrare una Time Line della storia da un libro di
testo o un sito web.
Ma cosa succede se Non sei n Uno n lAltro? Per alcuni, il Futuro pu essere davanti a
sinistra, con il Passato davanti a destra, con il Presente esattamente dove la persona ora. In
questo caso, la Time Line ha una forma a V. Alcune Time Lines sono curve o piegate in direzioni
diverse. Alcune Time Line sono dritte sopra la testa per il Futuro e per il Passato sono dritte
verso il basso attraverso il corpo. Dipende tutto da come la mente inconscia si divertita a
costruirlo.
Se non conosci ancora la forma della tua Time Line, ecco alcune idee su come trovarla. Sino ad
ora, abbiamo limitato lorganizzazione ad una disposizione spaziale, ma questo non lunico
modo di organizzare il tempo. Nel pensare ai ricordi del passato e ai piani per il futuro, nota se
hai altri modi aggiuntivi di organizzarli nel tempo. Tutti questi esempi sono possibili e sono tutti
corretti, a patto che tu immagini la tua Time Line in maniera che distingua il Presente, il
Passato ed il Futuro. Questo significa che sta lavorando per te.

Il conflitto tra la Time Line di Sheila e quella di Peter
Sheila il tipo di donna che si ricorda sempre i compleanni e gli anniversari di tutti.
Programmava sempre per tempo e poteva snocciolarti gli eventi dei mesi successivi, specificando
esattamente dove sarebbe stata e cosa avrebbe fatto ogni giorno delle sue vacanze.
Si ricordava i pi piccoli dettagli dei suoi impegni quotidiani in anticipo e ogni volta che si recava
in un posto nuovo, le volte successive non doveva pi riguardare lindirizzo unaltra volta. La
sua routine quotidiana era estremamente programmata e organizzata. Non mancava mai un
appuntamento e riusciva a portare a termine molte cose durante il giorno. Era molto affidabile.
Peter suo marito da 14 anni. Peter va al supermercato a fare la spesa ed inevitabilmente si
dimentica di acquistare la bistecca o il latte e deve ritornarci. elegantemente in ritardo agli
appuntamenti, abbastanza laissez-faire e molto creativo, ma disordinato e disorganizzato.
Anche lui porta a termine molte cose, ma con i suoi tempi, di solito prima delle scadenze.
Quando vanno in vacanza, lui vuole fare qualunque cosa abbia voglia di fare in quel momento,
mentre Sheila ha tutto programmato minuto per minuto. Si fanno impazzire a vicenda. Nessuno
dei due pu capire perch laltro non sia pi organizzato o pi rilassato.
La differenza solamente in come immagazzinano il tempo. La Time Line di Peter lo attraversa
da davanti a dietro e quella di Sheila scorre da sinistra a destra davanti a lei.
Dopo che hanno scoperto la differenza tra limmagazzinamento del tempo Through Time e
quello In-Time, decisero che avrebbero potuto essere pi flessibili e cambiare le proprie Time
Lines a seconda delle necessit e delle circostanze. Al lavoro e durante la settimana, misero le
proprie Time Lines davanti a s e durante i fine settimana e le vacanze cambiarono la direzione
delle Time Lines in quelle da davanti a dietro. In questo modo non ci furono pi discussioni, il
lavoro fu portato a termine efficacemente ed entrambi poterono veramente rilassarsi e godersi i
fine settimana e vacanze insieme. Avevano da ringraziare entrambe le direzioni delle proprie
Time Lines!

Tutto Ora e Hai un Sacco di Tempo O: Tutto Urgente!
Vediamo come le persone In-Time e Through-Time sperimentano il tempo nelle situazioni di vita
reale e ci che significa per te. Tutte le culture hanno modi unici di organizzare il tempo.
Quando la grande maggior parte delle persone in una cultura codifica il tempo in un certo modo,
ci riflette la relazione di quella cultura con il tempo.
Le culture In-Time hanno problemi ad adattarsi alle culture industrializzate occidentali, perch
lOra cos dominante che porta in secondo piano quel genere di programmazione che gli
Occidentali richiedono, soprattutto in situazioni di lavoro. Le persone che vivono ne lOra di
solito non hanno il senso dellurgenza, non hanno bisogno di portare a termine le cose, perch
non c Passato e non c Futuro solo un gigantesco Ora. Ci pu essere una benedizione o una
sciagura a seconda della situazione.
Se non ti senti a tuo agio in questo tipo di condizione temporale, puoi sentirti costantemente
frustrato o bombardato da mille incarichi e scontri che ti capitano. In tutte e due i casi, ti senti
come se ti volessi strappare i capelli.
Gli Occidentali devono adattarsi quando partecipano a riunioni di lavoro in alcune aree di cultura
araba. Linfluenza occidentale sta cambiando questo, ma molti uomini daffari hanno scoperto
che la persona che stanno per incontrare non li vedr sino a che non avranno terminato un
meeting in corso, o li porteranno nella discussione, obbligandoli a rivedere la propria agenda
visto che le cose si stanno allungando. Lappuntamento era semplicemente un generico punto di
riferimento come un faro, non come lo sparo di una pistola quando inizia una gara.
Questa fu la nostra esperienza con una riunione in Egitto. Dovevamo avere un meeting alle 10
am ma ci fu detto che se non si fossero presentati entro le 11am, avremmo potuto pranzare a
mezzogiorno e, se non si fossero presentati nemmeno entro l1, avremmo potuto prendere un
caff al bar si presentarono alle 3pm! E, nel loro modello del mondo, non cera nulla di
sbagliato con questo!
Simili lamentele vengono dagli uomini daffari in India. Un capitano di una nave, con un grande
nave cargo che era costosa da gestire e fornire di personale, ebbe un momento terribile
aspettando lispezione per poter uscire dal porto. La persona incaricata del porto continuava a
dare tempi per lispezione ma quegli orari continuava a scadere.
Il capitano della nave non era abituato a procedure del genere e alla fine si arrabbi cos tanto
che insistette che il responsabile gli fornisse una data e orario esatto. Dopo alcuni giri di parole,
il responsabile finalmente gli diede un orario esatto e il capitano url "Sicuramente?" "Si," fu la
risposta, "sicuramente...probabilmente...forse."
Le culture Through-Time, come le culture occidentali, vedono il tempo pi come un blocco,
diretto da un sistema, orientato verso il futuro e pieno di scadenze. Questa una fonte di
potere e allo stesso tempo una maledizione. Alcuni di noi ne traggono profitto, mentre molti di
noi ne sono sopraffatti e sentono di appartenere ad un altro pianeta. Se non sei ben integrato
con questo sistema, persone con met della tua capacit cerebrale cervello al lavoro possono
prenderti in giro e farti apparire come se tu fossi tonto.
Le persone In-Time in un mondo Through-Time possono aver bisogno di trasformare la propria
esperienza in qualche modo. Alcuni possono trovarsi bene semplicemente essendo selettivi nello
scegliere una carriera o il lavoro successivo. Molti per, per potersi adattare, hanno anche
bisogno di fare qualche cambiamento nella loro Time Line. Ci non significa rinunciare al
proprio stile, significa solo essere in grado di cambiare atteggiamento quando il momento del
Through Time.

Allarga il tuo Repertorio! Cambia la tua Time Line
Prenditi un paio di minuti per sperimentare la tua Time Line, in qualsiasi modo tu la immagini.
Sii certo che sia abbastanza chiaro nel dire se sia attraverso (through) di te o meno.
Prendi nota mentalmente di dove , cosicch tu possa ricordare il suo orientamento
originale e rimetterlo cos successivamente.
Ora chiedi alla tua mente inconscia di cambiare temporaneamente la tua Time Line cosicch una
Time Line In-Time (da davanti a dietro) diventi una Time Line Through-Time (da destra a
sinistra o da sinistra a destra) o viceversa. Immagina che essa cambi direzione e si stabilizzi in
un nuovo posto.
Rendi questo pi un invito che un comando alla tua mente inconscia e aspetta un minuto,
costantemente estendendo linvito alla tua mente di cambiare lorientamento della tua Time
Line. Se non accade, immagina di darle una piccola spinta, e ricorda alla tua mente inconscia
che non c alcuna ragione per allarmarsi, ci solo temporaneo, lo cambierai nuovamente dopo
aver esplorato le opzioni. Ricorda, questo un processo che fai nella tua immaginazione, quindi
cambiare la direzione della tua Time Line dovrebbe essere molto facile da fare. Semplicemente
immaginatela in una maniera diversa.
Ora prenditi un minuto o due per fare qualcosa nella tua nuova Time Line. Se hai appena
cambiato la tua Time Line a Through Time, fai una Lista delle Cose da Fare. Fai una telefonata
urgente, o fai qualcosa che volevi fare ma che non hai fatto perch non era abbastanza urgente.
Se hai cambiato la tua Time Line a In Time, guarda alla tua preesistente Lista delle Cose da Fare
e vedi se hai la stessa urgenza di fare le cose che avevi prima. Forse penserai, Oh, ho un sacco
di tempo per fare tutto questo non c fretta!
Sulla base di queste scelte, decidi cosa pi attraente. Quale delle due pi probabile che tu
porti a termine proprio ora? Senti che finalmente vuoi fare quella telefonata urgente che avresti
dovuto fare 3 giorni fa? O ti senti che sei sempre di corsa e che non c alcuna ragione per farlo?
La scelta pi attraente per te corrisponde alla tua Time Line attuale? (Corrispondono In Time o
Through Time?) Puoi veramente essere molto giocoso con questo. E perch no? Dopo tutto il
tuo spirito giocoso pu spremere la tua creativit per darti migliori soluzioni e pi motivazione!
Dopo aver terminato questa attivit, ricordati di ripetere linizio dellesercizio; questa volta
per rimetti la tua Time Line come era prima.
Ora conosci la tua organizzazione del tempo (In Time o Through Time) e come essere pi
flessibile, strategico e creativo nella tua relazione con il tempo (o dovremmo dire progetti,
persone e divertimento). Hai anche uno strumento che ti aiuter ad andare oltre a queste
abilit molto presto, perch questa guida procede a passo spedito, nel caso non lavessi notato.
Uno dei luoghi migliori dove puoi andare ora quella che chiamiamo la Zona dellIspirazione.
Questo un luogo dove non sei n in guerra con il tempo n ne hai paura. Occupiamoci di
queste cose ora ...


Lotte con il Tempo
Paura del Tempo
Alcune persone hanno segretamente paura del tempo. Potresti dire che il tempo tiene tante
borse nere piene di cose irrisolte. Stiamo parlando di eventi fastidiosi, ricordi traumatici,
esperienze opprimenti, e cose che non supponiamo neanche di pensare, che potremmo chiamare
le zone proibite.
Questi "depositi accumulati " o "placche di storia personale" interferiscono con il tuo successo
nella tua carriera, le tue relazioni e la tua famiglia. Se c un qualsiasi tipo di schema che si
ripete e che ti trattiene o che ti sabota in amore, nella carriera, nei soldi o qualsiasi cosa che sia
importante per te, allora ci sono buone probabilit che troveremo la radice del problema e
libereremo lenergia bloccata prima di aver finito.
Se troppo da fare qui, (e ricorda che questo non la serie completa delle tecniche della Time
Line Therapy) avrai unidea ben chiara di quello che puoi fare con un professionista della Time
Line Therapy o un coach per integrare la difficolt. O magari vuoi impararlo da solo.
Un altro tipo di paura ha a che fare con la paura del futuro. Se hai paura della morte, le tasse
o altre cose inevitabili (o possibili) e ci ti distrae dallessere al tuo meglio, possiamo ancora
scommettere che possiamo trovarne le cause (e integrarle nel passato).
Molte persone sono in guerra con il tempo, e sono abbastanza eloquenti riguardo a questo,
ciononostante non ci hanno mai riflettuto in questo modo. Le persone che sono in guerra con il
tempo hanno di solito molto successo, a differenza delle persone che hanno problemi basati
sulla paura che interferisce con il successo. Quella guerra con il tempo pu essere perfino una
parte della loro strategia di successo!
Il primo a notare questa guerra con il tempo fu un uomo che rifaceva i rivestimenti delle sedie
della sala daspetto nellufficio di cardiologi. Luomo disse ai dottori che le sedie nella sala
dattesa erano consumate solo davanti, il che era inusuale. I dottori, Meyer Friedman e R.H.
Rosenman, avevano pensato al fatto che cos tanti dei loro pazienti con problemi di cuore
avevano personalit forti e questa stranezza riguardo alle sedie fece loro accendere una
lampadina nel cervello. Infatti, si parla di essere sul bordo della propria sedia!
Essi studiarono infine i fattori psicologici di rischio per i disturbi di cuore, e decisero che le
Personalit di Tipo A, impazienti, consci del tempo e sul bordo della propria sedia erano dei
drogati dello stress.
La Time Line Therapy pu eliminare lo stress extra facilmente e velocemente in modo che non
torni pi. Sperimenterai nuovo stress ed emozioni negative se ti metti in situazioni stressanti ma
quelle del passato non ti infastidiranno pi. Che cosa ti dice ci riguardo ai tratti scolpiti nella
pietra che non puoi mai cambiare?
Se sei una persona in guerra personale contro il tempo, sei facilmente frustrato dagli ostacoli e
di solito in lotta contro il tempo. Quando sei veramente stressato, puoi finire per proiettare
tutta questa frustrazione sulle persone intorno a te ed esse stesse diventano ostacoli o almeno
nella tua mente.
Visto che le persone non amano essere il bersaglio del risentimento, puoi ritrovarti isolato, o
almeno sentirti cos. Ti arrabbi con le persone che non cooperano con la tua guerra. Le persone
sono con te o contro di te. In tutti e due i casi, neanche lisolamento buono per il tuo cuore.
Il lato positivo della cosa che i Tipi A possono essere molto efficienti a portare le cose a
termine. Infatti, quando il Tipo A ha un attacco di cuore, tendono ad essere molto pi aggressivi
riguardo al seguire tutto quello che il dottore consiglia, pi dei flemmatici Tipi B. Dopo due
attacchi di cuore, il Dr. Friedman fece proprio questo e nel mutamento divenne un Tipo B. Alla
fine mor, ma non per un attacco di cuore. Fu in realt il primo a mostrare che le persone
possono cambiare la propria personalit, anche se le sue teorie sono state criticate per tutto un
insieme di motivi.
Gli individui di Tipo B sono pazienti, rilassati, e accomodanti, generalmente mancanti di
qualsiasi senso di urgenza. A causa di queste caratteristiche, gli individui del Tipo B non portano
a termine le cose, sono lenti nel produrre risultati visibili, e sono spesse apatici e disimpegnati.
La personalit del Tipo B la norma. la persona senza alcuno stress. Sono di solito calmi e ci
vuole molto per irritarli.
Alle persone di Tipo B non d fastidio guidare unautomobile lenta. Non importa loro se la coda
al supermercato lunga. Il loro ritmo rilassato e non hanno mai troppa fretta di finire le cose.
Una combinazione dellIn Time (Tipo B) e Through Time (Tipo A) fornisce maggior equilibrio,
cosicch tu possa essere produttivo se necessario ma avere lo stesso labilit di rilassarti quando
vuoi.
Quando questi disturbi del tempo la paura del tempo e la guerra contro di esso sono risolte,
sei ancora pi dinamico di prima, ma con fiducia, sicurezza di te stesso e pace della mente che
non ti eri neanche accorto ti mancassero.

E riguardo al tuo Futuro?
Tutto quello che fai alterato dai filtri delle tue paure e dalle tue battaglie con il tuo futuro
immaginario, anche se non lo sperimenti consciamente.
Puoi dire a te stesso, Voglio imparare a comunicare meglio. Nessuno sembra capire quello che
dico e sembra che le persone mi rispondano in maniera differente rispetto a ci che mi
aspettavo O magari pensi Se non ottengo pi chiarezza sulla direzione verso la quale la mia
vita sta andando, chiss dove finir! Le paure continuano a insinuarsi, e tu fai del tuo meglio
per tenerle a bada e gestirle, ma esse sono sempre l. e ignorarle non le far sparire.
Puoi cambiare questo riguardo a te stesso. Forse dovresti cambiarlo perch, se non lo fai,
continuerai a sperimentare gli stessi pensieri e situazioni continuamente. Se sei uno scettico
che dice, Non ci credo, avrai ragione riguardo a ci. Le tue credenze e decisioni riguardo a te
stesso creano il tuo futuro.
Se credi di poter correre per un miglio, lo farai. Una persona simile a te per et, taglia e grado
di forma fisica pu credere di non riuscire a correre per un miglio e non lo far, perch lui sa
che non pu. Sebbene questa altra persona possa avere buone ragioni per non essere in grado di
farlo, le sue credenze interne creano la sua realt.
Proprio come un massaggio ti aiuta a scoprire muscoli che non sapevi neanche di avere, la Time
Line Therapy ti aiuta a scoprire unenergia personale che non sapevi stesse aspettando di
essere espressa. La Time Line Therapy ti aiuta a trasformare le tue paure e battaglie interne
in energia allineata, il che ti aiuta a far esperienza dellORA (il presente) in maniera pi ricca.
Anche il lasciare andare le altre emozioni negative ha risultati potenti, e ti aiuter a vivere una
vita pi orientata e significativa.
Il significato pi grande pu lessere stato l tutto il tempo, aspettando che tu ti riconnettessi
con esso, proprio come accade in una relazione quando ti ricordi il perch ti sei messo con
qualcuno. Quando i carichi e le distrazioni spariscono, il tuo percorso pi elevato e le tue
priorit pi care diventano chiare. Il risultato lequilibrio e lallineamento interno, ma pi
importante sentire cosa significa per noi piuttosto che discuterne intellettualmente.
Prenditi qualche minuto senza distrazioni e goditene un assaggio proprio ora


Un assaggio della Trasformazione
Inizia a darti il permesso di goderti questo, perch la leggerezza di cuore un ingrediente che
aiuta. Stai usando la tua immaginazione attiva, il che significa che il tuo lavoro di seguire le
istruzioni sottostanti nella tua immaginazione. Leggi e sbircia se necessario.
Immagina per un momento che stai fluttuando sopra la tua Time Line. (Puoi fare questo
vedendolo, udendolo o sentendolo. In qualunque modo tu lo immagini perfetto.) Guarda in
basso e nota che puoi vedere la tua intera Time Line. Ora, la linea potrebbe essere dritta o
curva, un cerchio o un arco, un apribottiglie, un tunnel, un tubo pieno di ricordi uno dopo
laltro, o solo un luogo nello spazio. Se vedi qualcosaltro rispetto ad una linea, modifica queste
istruzioni per intonarsi con la tua immagine.
Se la stai vedendo, udendo o sentendo, allora stai guardando gi al passato, presente e futuro,
disteso lungo la Time Line. (Se lo vedi visivamente, sii sicuro di immaginarti di guardare ad esso
attraverso i tuoi propri occhi, e non immaginare te stesso che guardi gi ad essa.)
Nota i sentimenti piacevoli che provi guardando la tua Time Line da sopra, come se tu fossi su
una montagna ad osservare una bellissima vista. Sei un osservatore della tua vita. Puoi vedere
(o sentire, o provare) il tuo passato, con tutti i suoi momenti gioiosi, come anche i momenti di
ansia e confusione. Vedi come sei cambiato in meglio e quanto sei progredito e sviluppato.
Questo probabilmente la posizione percettiva pi obiettiva, non minacciosa e senza stress che
tu possa sperimentare.
Che aspetto ha lOra l in basso? Noti come sembra un po differente dal resto della tua Time
Line? Alcune persone vedono una piccola immagine di se stessi che fanno lesercizio l sotto.
Altre hanno semplicemente la sensazione e non unimmagine chiara. Alcune non vedono
assolutamente nulla ma sanno intuitivamente dove . Qualsiasi sia la tua visione, accettala: la
tua mente inconscia che sta comunicando con te.
Ora, permetti a te stesso di fluttuare indietro nel passato e cerca un ricordo particolarmente
felice. Trovane uno che ti piace molto e fluttua dentro quel ricordo. Entra in contatto con la
vista, i suoni e le sensazioni di quella esperienza. Entra nel tuo corpo di quel momento nel
passato. Guarda attraverso i tuoi propri occhi. Se fai questo bene, avrai un enorme sorriso sul
tuo viso.
Senti anche odori e sapori buoni?
Amplifica le buone sensazioni di quel ricordo. Forse per te cos semplice come invitare queste
sensazioni a venire in primo piano nella tua mente, cosicch possano riempire i tuoi sensi
completamente. Forse come modificare i comandi del tuo televisore per aumentare
lintensit, la luminosit e altri aspetti desiderabili dellesperienza. Nota come ti fa sentire.
Quando hai finito con questo ricordo, permetti a te stesso di fluttuare indietro sopra la tua Time
Line, cos in alto da poter vedere lintero scopo della tua vita.
Nota se rappresenti il Passato ed il Futuro in maniera differente.
Uno pi scuro dellaltro. Se il tuo Futuro chiaro, pu essere unespressione del tuo
ottimismo? Se il tuo Futuro appare scuro, prova a renderlo pi chiaro. Che cosa succede? Se
facile renderlo pi chiaro, allora hai la tua Time Line (ed il tuo Futuro) sotto il tuo controllo. Se
difficile da fare, allora sei sotto il controllo di eventi passati che dominano la tua vita ed
tempo di cambiare questo. Semplicemente continua a leggere ed imparerai come rendere il tuo
futuro pi attraente.

Un Esperimento di Time Line
Trova un ricordo che non importante, uno di cui potresti fare a meno. Intendiamo davvero
non importante, come per esempio un ricordo dellultima volta che hai mangiato le patatine
fritte in una catena di fast food. Se per tu tieni parecchio alla tua dieta, meglio un ricordo
dellultima volta che hai fatto una doccia veloce.
Prendi quel ricordo dalla tua Time Line. Tira fuori tutto il ricordo. Mettilo davanti a te e
spingilo distante, sempre pi lontano da te, sempre pi lontano da te, fino a che diventa sempre
pi scuro e finisce come una piccola esplosione nel sole.
Nota il vuoto che c ora nel tuo ricordo, e componi un nuovo ricordo che metteremo nel
vuoto. Crea un ricordo che ti faccia sentire bene riguardo a te stesso, e fai in modo che sia un
ricordo riguardo allessere la persona che aspiri ad essere vivendo i tuoi valori pi alti, o
semplicemente divertendoti. Quando ce lavrai in mente, riempi il vuoto con la nuova memoria
immaginaria.
Nota bene: Si, tutto nella tua mente e si, sembra un gioco immaginario e nulla di pi. Ma
potente ed efficace. Il fatto che, sia che ti piaccia o meno, vivi la maggior parte della tua
giornata nella tua mente e (dopo un po di tempo) la mente non pu distinguere la differenza
tra una memoria reale ed una inventata. Le ultime ricerche suggeriscono che una persona
normale ha pi di 70.000 pensieri al giorno solo considerando le ore da svegli.
Ora, fluttua sopra la tua Time Line, godendoti la vista dallalto. Fluttua verso lOra e continua
a viaggiare sopra il tuo Futuro. Vai ad un evento che vuoi avere nel Futuro, come se quel
momento nel tempo fosse gi l. Ci pu essere qualcosa che vuoi avere, fare o essere.
Ora, prendi questo evento immaginato fuori dalla tua Time Line, come se togliessi una foto da
una pila di foto. Chiediti che cosa c in questo evento che lo rende desiderabile per te. C
qualcosa? Quali sensazioni sono connesse ad esso per te? Guardiamo a questi ricordi (e eventi
immaginari futuri) attraverso nostri sensi (vista, udito, tatto e gusto) e le nostre sensazioni,
come anche attraverso le parole che diciamo a noi stessi.
Se per esempio hai immaginato di ricevere un Academy Award, forse desiderabile toccare il
premio mentre ti viene messo nelle mani o vedere la folla di persone che ti sorridono o sentire il
suono di un applauso. O forse limportanza per te quella che sarai in grado di congratularti
con te stesso.
Prendi qualsiasi cosa sia importante per te riguardo a questo evento futuro e amplificalo. Puoi
amplificare ciascuno dei tuoi sensi. Se c un applauso, rendilo pi lungo, pi alto, pi sonoro e
pi intenso. Se un pubblico, rendilo pi numeroso e pi entusiasta. In pi, rendere
limmagine pi grande la rende pi forte. Fai tutto quello che devi fare per rendere il futuro pi
irresistibile, e enfatizza laspetto che lo rende importante per te.
Se ti immagini di migliorare la tua carriera di attore, per esempio, vedi registi importanti
discutere allegramente gli uni con gli altri per chi tra loro lavorer con te prima. Poi rendi
limmagine pi grande, pi luminosa e colorata.
Ora, rivolgi la tua attenzione ai sentimenti di questo evento. Assicurati di amplificarli e prenditi
del tempo per godertelo.
Ti stai divertendo ora! Benissimo! Abbiamo ancora da fare un po di lavoro prima di aver finito.
Rimetti levento nella tua Time Line, in qualsiasi posto tu senta che debba essere. Nota la Time
Line tra lOra e levento futuro. Vedi come levento futuro inizia a cambiare tutti gli eventi tra
di esso e Ora. Chiamiamo questa ri-valutazione.
Molte cose cambiano automaticamente in modo da arrivare a quellevento futuro. Anche il tuo
Ora inizia a cambiare in qualche modo, perch tu la persona che sta creando e sperimentando
quel Futuro sei un po diverso.
Quando sei completamente pronto, fluttua sopra la Time Line verso lOra, e quindi fluttua in
basso gi dentro lOra, ritornando nel tuo corpo.
Prenditi qualche minuto per sentirti completamente in te stesso e nellOra. Noti qualcosa di
differente riguardo a come ti senti nellessere ritornato di nuovo qui? Guardati intorno e nota i
colori nella stanza, in modo da completare il tuo pieno ritorno. Chiamiamo questo
radicamento. bene essere radicati, in modo da agire nel proprio lavoro senza rischi.

Quindi com stato?

Non interessante avere una Time Line futura di eventi che non sono ancora accaduti? Le nostre
menti possono dedicarsi a creare un futuro irresistibile per noi, ma la maggior parte di persone
non fanno questo per s. Tuttavia puoi creare veramente il futuro in modo che ti ricompensi
abbondantemente.
Questa la fine della tua prima importante esperienza con la Time Line, ti stata presentata
questa potente forza conosciuta come ri-valutazione. Un singolo cambiamento nella Time
Line modifica molte altre cose affinch la Time Line sia in allineamento con il cambiamento.
Puoi sentire il desiderio di imparare altre interessanti tecniche come questa? Questo
esattamente quello che faremo
La Radice della Causa: Stimolare la Trasformazione
Puoi aver sentito dire che la crescita personale dovrebbe focalizzarsi su cosa stiamo facendo ora,
in modo da creare un futuro migliore e abbandonare i vecchi schemi. Ci una delle basi del
nostro coaching. Negli ultimi 25 anni e pi di lavoro con gruppi e singoli individui, abbiamo
scoperto che focalizzarsi sul presente ed il futuro meglio che passare anni ripercorrendo il tuo
passato per avere spunti sulle cause dei tuoi problemi attuali (come nella psicoterapia
tradizionale).
La tua mente inconscia sa (e ne tiene traccia) della Radice delle Cause dei tuoi problemi, e pu
essere riparata in minuti o ore, non passando anni in terapia. La Radice della Causa la prima
volta che hai provato una emozione negativa o formulato una decisione limitante e ci ti blocca.
Eliminare la Radice della Causa uno dei pi importanti aspetti del lavorare con le tecniche
della Time Line Therapy.
Lesercizio Un Assaggio della Trasformazione, nel quale hai messo un evento futuro positivo
nella tua Time Line, stato solo un frammento di quello che possibile fare. Riparare la Radice
della Causa nel passato, che la fonte del problema attuale, una delle chiavi per avere
successo nel cambiare uno schema negativo.
Alcuni dei nostri lettori saranno comprensibilmente preoccupati che entrare nella Radice della
Causa possa essere traumatico, che la persona che sperimenta quel ricordo si senta a disagio,
traumatizzato o incapace di completare il processo. Questo pu succedere, ma i casi sono molto
rari e solo per persone che hanno avuto un enorme trauma e possono sperimentare
nuovamente quel trauma semplicemente pensandoci.
Questo pone la responsabilit su chi di voi vuole lavorare con gli altri, e significa che hai bisogno
di un training appropriato per capire quello che stai facendo. Se fai il processo con te stesso,
devi conoscerti abbastanza per avere fiducia nel fatto che non crollerai a pezzi se toccherai
eventi difficili del tuo passato.
Mentre cerchiamo la Radice della Causa non trattiamo le persone come se fossero fragili, perch
vediamo sempre le persone gestire le Radici delle Cause senza problemi. Il processo in se stesso
tende ad avere un effetto calmante sulle persone, il che rende pi facile per loro riparare una
Radice della Causa.
Non amplifichiamo o ci soffermiamo sulla Radice della Causa come fanno alcune forme di
psicoterapia o sviluppo personale. Ti presentiamo rispettosamente il fatto che questo un
modo riguardoso e umano per connettere le persone al loro potenziale.
Il nostro avvertimento allinizio di questa esplorazione delle tecniche della Time Line Therapy
che dovresti usarlo solo per il tuo proprio sviluppo personale. Non c giustificazione per
immediatamente lavorare con problemi gravi prima di aver ricevuto un training adeguato.
Usandole sul tuo proprio sviluppo personale e ricevendo un training, ti trasformerai in una
persona che meglio in grado di usarla con gli altri in futuro.
Non vogliamo smorzare il tuo entusiasmo con questo avvertimento. Questi commenti sono per il
tuo sollievo, fiducia e per indirizzarti. In effetti, siamo nel posto giusto per compiere un
processo che include il riparare la Radice della Causa. Successivamente impareremo come
eliminare paure e fobie e poi effettivamente eliminarne una!

LEliminazione della Radice della Causa di John
John un ingegnere creativo. Non solo capace e affidabile, ha idee brillanti e crea cose che
nessuno avrebbe creato. Un giorno ebbe lidea di creare un nuovo ponte nella sua citt. I
politici locali e esperti del consiglio comunale decisero per che era unimpresa impossibile.
Nelle loro menti, il progetto chiaramente non poteva essere realizzato. Non era pratico. Non
era mai stato fatto prima dora. Il ponte esistente era piccolo e il traffico era perennemente
intasato.
John si tir indietro, ma non si tolse dalla mente lidea del ponte. In fondo al suo cuore sapeva
che il suo progetto per il ponte era possibile, ma una parte di s continuava a dire che non tutti i
sogni diventano realt. Aveva avuto altre idee in passato, da quando era bambino, e il pi delle
volte suo padre lo rimproverava perch non faceva quello che gli veniva detto di fare. A scuola
era stato punito per essere troppo creativo e troppo libero con i suoi pensieri, ma in fondo in
fondo, sapeva di aver ragione.
Un giorno incontr un suo vecchio amico a pranzo e la conversazione fin sul suo argomento
preferito, il ponte. Il suo amico gli disse, Perch non parli con gli altri investitori, architetti e
altri ingegneri. Forse avrai il supporto di cui hai bisogno. La tua idea molto buona e
sicuramente molto utile per tutti in questa citt. Ho provato molte volte, disse John, e ho
anche fallito molte volte. Ho sempre sentito critiche, Te lo avevo detto, e Sei un pazzo che
insegue visioni assurde. Perch semplicemente non te ne stai tranquillo e non sei una persona
normale come tutti noi, quindi perch stressarsi anche solo a provare?
John si lamentava che tutte le volte che lui aveva fatto questo in passato, lo avevano scartato o
chiamato un sognatore. Non vedeva il motivo di rivivere tale esperienza una volta di pi. John
si preoccupava anche che linseguimento dei suoi sogni avesse un effetto su di lui anche dal
punto di vista finanziario o ferisse la sua vita personale o famigliare. Pi importante ancora, si
preoccupava di cosa sarebbe successo se avesse raggiunto il successo.
Lamico di John gli chiese quando aveva deciso che quella fosse la realt su cui basarsi (questa
la prima domanda per trovare la radice della causa).
John non riusciva a ricordarsi nulla consciamente, sebbene ci provasse. Ma, mentre rifletteva
sul possibile ricordo, una risposta gli balz in testa. Non so che significato dare, disse, ma ho
la sensazione che quando avevo un anno. Ma allora non ricordo nulla di quel tempo.
giusto?
Fidati della tua intuizione, disse il suo amico, anche se non sai da dove viene la risposta,
perch viene da dentro di te. La tua mente inconscia sta lavorando e non pu sbagliarsi.
Questo troppo strano, disse John. So di non aver pensato questo consciamente. Non ho
sentito una vocina dentro la mia testa, ma ho avuto questa intuizione che stato quando avevo
un anno. E cos scopr, con sua meraviglia che la Radice della Causa di questo schema era
accaduta molto presto nella sua vita, quando era un bimbo. Allora, il suo amico lo guid
ulteriormente attraverso questo processo e John comprese come per quella decisione che aveva
preso tanto tempo prima, aveva perso alcune opportunit nella sua vita. Egli mantenne le sue
nuove comprensioni e razionalizzazioni circa la situazione della Radice della Causa e lasci
andare tutto il bisogno che quello schema accadesse nella sua vita.
John immediatamente telefon ad alcune persone importanti della sua citt e chiese degli
incontri. Svilupp un piano conciso su come utilizzare i fondi nella maniera pi efficace e
realizzare il suo progetto. John mostr loro come superare tutti gli ostacoli ed utilizz i suoi
dati concisi per convincerli che il ponte poteva (e doveva) essere costruito. Dopo poco tempo,
con grande entusiasmo e ispirazione, John inizi a costruire il ponte dei suoi sogni.

Gli ostacoli che affrontiamo nella vita di tutti i giorni derivano da eventi del passato eventi
che possiamo persino non ricordare consciamente. Lesempio di John ci mostra come schemi
ripetitivi nelle nostre vite derivano da qualche parte del nostro passato, ma questi schemi
spariscono quando comprendiamo il fine pi grande del perch sono accaduti, li razionalizziamo
e ci scolleghiamo da essi. Sogni che sembravano impossibili, situazioni che non sembravamo in
grado di superare, possono essere tutti risolti con successo con la determinazione e la
perseveranza, non importano le probabilit.
Chiedi, Qual stato il primo evento, proprio la primissima volta in cui accaduto nella mia
vita? Ti balzer molto velocemente alla mente unet. Scrivila; la userai pi tardi.
Sai di aver trovato una Radice della Causa quando accaduta in giovane et e ti ha
profondamente impressionato ed connesso con una risposta emotiva inconscia, irrazionale e
infantile, che porta a decisioni, comportamenti e atteggiamenti inutili. Se sembra difficile nel
presente, la tua mente inconscia reagisce ad esso malgrado il tuo miglior discernimento. Magari
eri troppo piccolo per ricordarti. Magari non stato affatto memorabile.
Non tutte le Radici delle Cause sono significative. Alcune sono semplici eventi che non
giustificano che ci si presti attenzione consciamente, ma inconsciamente hanno avuto un grande
effetto. Alla prima, pu essere molto facile saltare una Radice della Causa, perch hai imparato
ad ignorarla o negare la sua importanza. Dopo tutto, dovevi andare avanti con la tua vita.
In pi, la tua mente inconscia pu provare ad aiutarti tenendo la Radice della Causa riposta con
cura. Prova sempre a spianare il tuo percorso e togliere le distrazioni finch non ha il permesso
di risollevare la radice della causa. Lo fa di solito quando ti connetti con la tua mente inconscia
in un modo che lei si fidi del processo. Queste condizioni di credibilit sono essenziali quando si
fa la Time Line Therapy.
Nella prossima sessione sentirai la parola ri-valutare. Di nuovo, ci significa che eventi nella
Time Line si stanno adattando ad un cambiamento in modo che lintera Time Line sia armoniosa.
simile alle storie di fantascienza dove i ricordi di ognuno stanno perfettamente in un universo
nuovo che non hanno mai visitato. A parte questa cosa qui, la tua mente imparer a cambiare il
significato dei tuoi ricordi. Il cambiamento nella codificazione dei tuoi ricordi li rende differenti
e pi efficaci nella tua Time Line.
Facendo cambiamenti nei tuoi ricordi, come per esempio lasciare andare le emozioni negative
del passato, non ti fa credere in realt cose false, ma ti connette con le tue risorse interne che
ti rendono pi forte e pi di successo.

Dalla Paura alla Libert
possibile eliminare le paure velocemente e facilmente, ma per favore comprendete che non
stiamo parlando di gestire la tua paura o comprenderla. Lhai gi fatto. Stiamo parlando di
eliminarla completamente dal tuo passato e solo dal tuo passato, cosicch non ti disturbi pi nel
presente e nel futuro. I professionisti allenati fanno questo sempre e lo danno per scontato!
Ma prima di parlare di paure e fobie, dobbiamo parlare della risposta combatti o fuggi e che cosa
provoca questo istinto nel tuo corpo. Quando ti imbatti in un evento spaventoso, la reazione
biologica primitiva determina come reagisci. Alcune persone scappano dalloggetto della paura
fuggono, e altri rimangono e si difendono lottano. Questa reazione opera a livello
inconscio. Se scegli di fuggire, il tuo corpo risponde con lemozione della paura e se scegli di
combattere, il tuo corpo risponde con la rabbia. La rabbia e la paura sono reazioni secondarie
ad una reazione primaria combatti o fuggi.
Alcuni di noi reagiscono in modo eccessivo ai segnali di pericolo ed alcuni di noi reagiscono
troppo poco, ma tutti noi abbiamo istinti e intuizioni che producono paura e ci mantengono in
vita. A volte la paura ben fondata, ma pi spesso non neppure reale solo un pericolo
percepito come tale. Questa tecnica comunque non toglier i tuoi istinti! Semmai li acuir.
Quelli che reagiscono troppo o troppo poco gestiscono i propri istinti e intuizioni pi
efficacemente quando la paura immagazzinata sganciata dai ricordi passati.
Il problema oggi che la societ ci condiziona ad evitare la rabbia e la paura, ma levitare non
risolve i problemi della vita! Non volendo ci imbattiamo in situazioni dove veramente ci
arrabbiamo o abbiamo paura, si presume quindi che dobbiamo permettere a questi eventi di
farci sentire vittime per sempre? Conosciamo le persone che scelgono questa strada.
Rimangono perennemente vittime di eventi paurosi del passato, ma la paura stata loro utile
solo quando era avvenuto levento pauroso. Mesi o anni dopo, quella paura non ha scopo.
Crediamo sia meglio lasciare andare quella paura del passato, tuttavia mantenere a mente il
significato profondo o la lezione che ti tuteler nel futuro.
Vuoi sicuramente avere questa capacit nella tua vita. Non solo grandioso essere liberi da
paure passate inutili, ma lo anche assistere altre persone nel rimuovere paure quando sono
pronti a provarci.
Nella prossima sezione, affrontiamo il processo Via La Paura, Benvenuta Determinazione. Per
questo processo, scegli qualsiasi paura che ti d fastidio, come la paura di una situazione sociale
o qualche sfida che hai rimandato per un po. Se non riesci a pensare ad una facilmente, guarda
al test che hai fatto allinizio di questa guida. Puoi scegliere qualsiasi paura tu abbia
selezionato l e lavorare su di essa per lasciarla andare. Anche se incertezze su te stesso sono
qualcosa su cui lavorare, perch creano paura per una prestazione futura. Qualsiasi cosa su cui
ti scelga di lavorare, ti sentirai molto meglio dopo averlo fatto!
Ricordati, non perderai nessuna tua capacit di provare paura nel presente o nel futuro a causa
di questo processo. Se avrai bisogno di provare paura lo farai! Te lo promettiamo!
Il problema reale che molto di noi confondono i nostri istinti con paure inutili. Di fatto la
maggior parte di persone si aggrappa almeno ad un problema importante nello sforzo di
proteggersi, quando in realt sono semplicemente bloccati. In altre parole, non si fidano della
propria conoscenza interiore e pu darsi che stiano addirittura sabotando i loro reali istinti.
Diciamo per esempio che tu abbia avuto una relazione orribile con qualcuno in passato.
Anche se quella relazione finita da tempo, potresti provare una paura e ansia infondate nelle
relazioni attuali, che potrebbero portarti a sabotarti per cercare di proteggerti. Lasciare andare
la paura pu restituire equilibrio e chiarezza, liberandoti dalle limitazioni basate sulla paura che
non ti servono pi.
Certamente, molte delle nostre paure limitanti sono originate da un bisogno reale. Considera la
comunissima paura del successo. Molte persone sabotano le proprie carriere e affari adesso per
paure inutili che li riportano indietro. Se ci ripensi, puoi forse ricordare almeno una volta in cui
non hai intrapreso unattivit che avrebbe dato un impulso incredibile al tuo successo.
Era crearsi dei contatti? aiutare una persona importante? aumentare le tue tariffe? ...
accettare una sfida, come un nuovo livello di allenamento o di responsabilit? parlare al tuo
capo? rinegoziare un accordo? uscire con qualcuno? rimproverare qualcuno?
Non siamo soddisfatti semplicemente nel definire questo come paura del successo, ci deve
essere qualcosa di pi. Dopo tutto, che cosa c di cui aver paura? Hai paura che avrai uno choc
e sverrai se vedrai un grande versamento sul tuo conto corrente?
Se hai visto persone vivere vite squilibrate al servizio dei soldi, e ci ti trattiene dal creare soldi
nella tua vita, ci significa che sei bloccato nellidea negativa che hai delle persone di successo.
Forse pensi di dover diventare uno ossessionato dal lavoro, o forse ti senti male perch sei
inconsciamente geloso di loro. Entrambe le idee sono dannose per la tua salute e benessere.
In realt, le persone pi di successo prestano attenzione a questo aspetto. Di fatti, Money
Magazine, The Wall Street Journal e molte altre pubblicazioni relative alla finanza versano fiumi
di inchiostro sulla gestione dello stress, il riposo ed il divertimento, la salute e la famiglia, in
quanto sono aspetti del reale successo.

Ora, come lasciamo andare le nostre paure?

Paura Addio, Benvenuta Determinazione
Scegli una paura su cui vuoi lavorare, come per esempio una del test e assicurati che sia solo una
paura o unaffermazione. Per esempio, se vuoi lasciare andare Ho paura di qualsiasi sfida e
Ho paura di fallire, sconfiggiamone una prima di passare allaltra.
Scrivi su un foglio e nella tua mente dicendo nella tua mente Questa la paura che voglio
lasciare andare ora. Nomina anche la paura.
Poi, chiedi a te stesso, Qual stato il primo evento, qual stata la primissima volta che questo
accaduto nella mia vita? Per esempio potresti dire, Quand stata la prima volta che ho
fallito in qualcosa?
Istruisci la tua mente inconscia a darti unet, non il contenuto del ricordo. Nellesempio la
paura del fallire, questo un esempio di quello che non va fatto: Bene, mi ricordo il mio
insegnante a scuola che voleva che io fossi il capitano della squadra di calcio ma io avevo paura
di fallire ma mi ricordo anche quando il mio capo mi offr un progetto e io fallii nel portarlo a
termine con successo Questi sono troppi pensieri consci, vuoi solo che la mente inconscia ti
dia unet.
Vuoi che la mente inconscia ti dia unet - Solo un numero e nientaltro. A questo punto non ci
importa del contenuto di tale ricordo. Se unet tipo 2 o 5 o 13 o 18 ti balza in mente, anche
senza sapere consciamente che cosa successo a quellet, stai facendo il processo
correttamente.
Ora, chiudi gli occhi e immagina che stai fluttuando sopra la tua Time Line immaginaria. Chiedi
alla tua mente inconscia di mostrarti dove nella Time Line avvenuto questo evento
spaventevole. Puoi vedere un bagliore di una luce, un colore o un punto scuro o chiaro nella tua
Time Line. Puoi notare un suono, una sensazione, una conoscenza interiore che indica dove
levento. Dopo aver identificato dove si trova, fluttua indietro nel Passato ad un tempo prima
che levento accadesse.
Importante: Rimani fluttuante sopra la Time Line. Non cercare di andare nellevento. Lo
scopo di questo esercizio non di rivisitare levento ma acquisirne il significato e gli
insegnamenti. Imparare dallevento la chiave del tuo successo .
Hai sentito gi dire che tutte le cose accadono nella nostra vita per un motivo. La ragione che
gli eventi nella nostra vita ci aiutano a crescere ed imparare qualcosa Grazie a questi eventi
diventiamo pi saggi, pi responsabili e pi maturi.
La domanda a cui devi rispondere , Quali insegnamenti ci sono da imparare, che insegnamenti
che permetteranno che la paura sparisca completamente e totalmente? Qual stato lo scopo di
questo evento nella tua vita? Quale significato pi profondo non avevi notato prima? Che cosa
cera che dovevi capire? Mentre rispondi a queste domande, e mentre acquisisci nuovi
insegnamenti e un significato pi profondo di essi, la paura sparisce.
Per esempio la paura di fallire, la tua ritrovata comprensione pu essere quella che se non provi
mai nulla, non saprai mai se avresti potuto avere successo. Forse ti renderai conto che va bene
fallire di tanto in tanto. Fallire non significa che sei una persona cattiva, ti d solo qualcosa da
cui puoi imparare. Forse ti insegner a osservare le situazioni e prepararti bene
anticipatamente per nuove sfide.
Magari vedrai che quel fallimento ti ha reso pi bravo in alcune cose o ti ha aiutato a formare il
tuo carattere. Forse vedrai che se non avessi mai fallito, non potresti pensare di essere
superiore a tutti. Guarda alle lezioni ed ai pi significati profondi che ti permettono di lasciare
andare la paura.
Una volta che hai trovato questi insegnamenti (e non un momento prima), la paura sparisce dalla
Time Line. Prima di iniziare questo esercizio, sapevi che la paura era l, ma dopo questa parte
del processo, non sai dove sia andata la paura. Non la vedi pi, e non sei pi sicuro dove sia
andata perch spartita. Questa la tua rassicurazione che hai fatto il processo
correttamente.
Chiediti, Dov la paura? Dov andata? Se sparita, sai che stata sostituita dalle lezioni e
dai significati pi profondi, che manterrai con te ora e porterai con te nel futuro.
Sempre fluttuando sopra la tua Time Line, ritorna verso lOra, e lascia andare tutta la paura in
tutte le altre circostanze dove lhai sperimentata. Lasciale andare tutte e nota come la Time
Line si ripulisce da sola da tutta la vecchia paura. Se hai paure simili, lascia andare anchesse
mantenendo le lezioni ed i significati degli eventi in cui le hai vissute.
Fluttuando sulla tua Time Line, delicatamente torna allOra e fluttua dentro il tuo corpo, nella
stanza dove sei ora. Apri gli occhi, sgranchisciti un po e radicati notando i colori nel tuo
ambiente circostante.
Congratulazioni! Come stato?

Arrivederci Colpa, Ciao Futuro
La colpa e la vergogna sono due delle emozioni pi distruttive che ci siano. Non hanno valore. I
valori e le linee guide per lazione hanno valore. Il vivere coscienzioso e lallineamento con
valori pi alti hanno valore. Ma la colpa e la vergogna sono uno spreco perch realmente non ci
aiutano a cambiare i nostri comportamenti ci fanno solo sentire male riguardo al nostro
passato.
Eliminando queste emozioni distruttive mantieni e migliori il tuo successo e la tua salute
mentale.

La colpa non lo stesso che avere una coscienza.

Puoi sentirti in colpa e continuare a ripetere vecchi errori. Puoi sentirti in colpa ma continuare
a comportarti in maniera inappropriata verso le persone che ami. Daltra parte, puoi ancora a
vedere una coscienza senza permettere alla colpa di farti trascinare gi. La tua coscienza pu
portarti a fare grandi cose, ma la colpa pu solo trattenerti. La colpa fuori luogo pu anche
creare rabbia inconscia verso quelli che usano la tua colpa per manipolarti, specialmente quando
non ti rendi conto consciamente che lo stanno facendo.
Lesercizio della colpa che stiamo per fare non ti toglier la capacit di discernere il giusto dallo
sbagliato, ma pu alleggerire il peso del tuo bagaglio personale. Sicuramente non hai bisogno
che ti diciamo che non puoi cambiare quello che successo nel tuo passato, ma puoi utilizzare
queste tecniche della Time Line Therapy per cambiare la tua vita.
Non mai troppo tardi per avere uninfanzia felice.

Ora che conosciamo la differenza tra la colpa ed avere una coscienza, proviamo un semplice
schema di cancellazione della colpa della Time Line Therapy. Questo funziona perch la colpa
e la vergogna si basano sul tempo per lespressione del loro significato. Senza collocazione
temporale non hanno alcun significato, perch sono emozioni del passato.
Il Cancellatore della Colpa
Pensa ad un evento passato di cui ti senti in colpa. Se non ti viene in mente nulla, scegli
qualcosa che ti ha portato vergogna. Se guardi hai tuoi rimpianti passati, qualcosa che stimoli la
vergogna dovrebbe venir fuori.
Fluttua sopra la tua Time Line, e fluttua a 15 minuti prima di quando accaduto levento che ti
fa vergognare.
Importante: Non provare a scendere nellevento. Rimani fluttuante sopra la Time Line. Lo
scopo non di rivisitare levento, ma ottenere il significato e gli insegnamenti da esso.
Chiediti, Che cosa c che posso imparare da questo evento della mia vita? Che significato
pi profondo non avevi notato prima? Quali nuove comprensioni puoi avere da questo evento?
Mentre rispondi a queste domande, e mentre trovi gli insegnamenti e i significati pi profondi
dellevento, la colpa scompare.
Chiediti, "Ora, dov la colpa? l o scomparsa ora?
A questo punto, la maggior parte di persone scopre che quella sensazione fastidiosa di colpa
stata distrutta, semplicemente in certo modo scoppiata e ora andata via. Gli insegnamenti
possono essere qualcosa come Ero giovane e non sapevo quello che stavo facendo. Ora sono pi
grande e vedo che il mio comportamento non era utile e ha creato un sacco di problemi a me e
agli altri. O, Facevo del mio meglio con le risorse che avevo disponibili a quel tempo. Posso
lasciare andare questo ora visto che ho imparato cos tanto (sii specifico riguardo a quello che
hai imparato ) nel frattempo o potresti dire qualcosa come, "Posso lasciare andare questa colpa
ora, questa colpa non ha pi bisogno di essere qui pi a lungo. Ha avuto il suo scopo perch .
(inserisci qui le nuove cose che hai appreso)."
Se la colpa non sparita, perch non vuoi perdonare te stesso per errori passati. Sappi solo
che restare attaccato a quella colpa non ti render una persona migliore, ma ci che hai appreso
da quellevento lo faranno. La colpa non ti impedisce di ripetere errori o vecchi comportamenti
e non grazie alla colpa che ti penti. Perdonare te stesso tuttavia possibile quando impari
quello che avevi bisogno di imparare. Non ripeterai quei vecchi errori in futuro.
Se la colpa scomparsa, continua con questo esercizio.
Inizia a fluttuare sopra la tua Time Line muovendosi verso lOra, e lascia andare tutta la colpa
dai ricordi che accaddero da quel momento fino ad ora. Lascia andare tutta la colpa aggiuntiva
(se c ancora della colpa l) mantenendo tutti gli insegnamenti supplementari.
Ritorna allOra, fluttua sopra la tua Time Line e fluttua indietro dentro il tuo corpo. Apri gli
occhi, sgranchisciti un po e radicati notando i colori nel tuo ambiente circostante. Nota cos
diverso riguardo a come ti senti. Come ti senti ora?
Se hai avuto successo fino ad ora e ti senti in maniera molto diversa rispetto alla tua colpa
passata, allora hai fatto il processo correttamente. Perch non lasciare andare tutte le altre
emozioni negative usando lo stesso processo? Conosci la lista delle Emozioni Negative che hai
compilato allinizio di questo libro. Lasciale andare tutte! Eliminale una ad una usando lo stesso
processo!

Poni il Successo nel tuo Futuro, Ora
Questo capitolo ti insegna come diventare il creatore del tuo futuro.
LOra la chiave per creare il futuro che realmente vuoi. Imparerai come creare un futuro
irresistibile per te stesso, iniziando dalla tua Time Line. La sezione Assaggio della
Trasformazione ti ha dato permesso di averne una piccola esperienza, ma era solo la versione
di base. Le sezioni successive ti daranno le capacit di modificare questo processo in un metodo
potente per creare il tuo futuro.
Nella Prima Parte, ti mostreremo come creare un Obiettivo SMART il che incredibilmente
utile in tutti gli aspetti della vita che richiedono una programmazione. Una volta che impari a
creare e riconoscere un Obiettivo SMART, sarai in grado di vedere le lacune di qualsiasi progetto.
Nella Seconda Parte, imparerai la magia del Linguaggio Temporale (relativa al tempo) per
modificare la tua esperienza del tempo e quella degli altri. La maggior parte delle nostre
emozioni negative sono alla merc dei nostri pensieri e sono limitati nel tempo. Il linguaggio del
tempo associa il potere degli schemi di pensiero con la percezione del tempo per liberare queste
emozioni. Ci permette di produrre un cambiamento personale in modi veloci e sorprendenti,
soprattutto quando usate congiunte con altre strategie dei prossimi capitoli.
Nella Terza Parte, mostreremo come modificare la stessa Time Line per cambiare come tu e gli
altri si relazionano al tempo. Questo processo incoraggia la tua Time Line a rispondere meglio ai
tuoi obiettivi e scopi futuri e pu aiutarti a superare problemi seri relativi al tempo.
Nella Quarta Parte discuteremo dellimportanza di una focalizzazione corretta, del desiderio e
dellazione.
Per superare problemi seri con queste 4 pratiche, importante che tu segua le linee guida
etiche che ti daremo.
Ricorda, questo non sono metodi per creare fantasie piacevoli e neanche aiutare a illuderti.
Sono mezzi per creare obiettivi potenti per allineare la tua mente e le tue risorse verso un
risultato raggiungibile e significativo.

Come Mary ed il suo Team hanno creato un Futuro di Successo
Uno degli esempi pi conosciuti e leggendario nella creazione del futuro rappresentato da Mary
che, dopo aver seguito il seminario de Il Segreto nel Creare il Tuo Futuro con queste
conoscenze, aument le entrate della sua attivit da $20,000 allanno a $250,000 allanno pi
di 10 volte del suo punto di partenza!
Lei ed il suo gruppo di vendita di una societ di prestiti ipotecari lavoravano bene, ma non
straordinariamente bene. Avevano raggiunto il livello dellOK ma non importa quanto
lavorassero sodo, non sembravano essere in grado di progredire e sviluppare la loro attivit.
Port tutto il suo team al seminario di un weekend Il Segreto nel Creare il Tuo Futuro, che
utilizza le tecniche della Time Line Therapy in un ambiente di gruppo. Visto che si trattava di
un weekend, alcune delle persone avevano altre idee in mente ed erano riluttanti a partecipare.
Ciononostante, lei li convinse a partecipare perch essi erano motivati ad aumentare le entrate
della loro attivit ed anche le entrate personali, soprattutto in questi tempi di crisi economica.
Non ci misero molto a rendersi conto che avevano molte paure e decisioni limitanti riguardo al
loro benessere finanziario, alla loro capacit di trovare nuovi clienti e a quella di vendere e
servire bene i clienti. In realt, Mary scopr di avere un enorme limite quando negoziava accordi
riguardanti pi di $500,000. Provenendo dai quartieri poveri, credeva di non essere capace a
farlo. Aveva una grande integrit e voleva sempre chiedere accordi in cui ognuno fosse
soddisfatto.
Con laiuto del processo Paura Addio, Benvenuta Determinazione e lasciando andare alcune
grandi limitazioni, Mary ha raggiunto un enorme cambio di prospettiva.
Ha compreso la differenza tra obiettivi raggiungibili ed irraggiungibili e, come risultato, ha
aumentato il suo volume di attivit di pi dieci volte. I suoi dipendenti erano estasiati e la sua
fiducia nelle proprie abilit salita alle stelle. Mary ora progetta di insegnare tutto questo
personalmente ad una nuova generazione di mediatori di ipoteche. Questo dimostra la nostra
tesi:
Che tu creda o meno di poter fare qualcosa, avrai ragione
Ma questo processo non riguarda solo il fare soldi, riguarda anche il rendere possibile qualsiasi
obiettivo personale di valore per noi.








Parte Uno: Gli Obiettivi SMART

SMART un acronimo che ti aiuta a formulare i tuoi obiettivi:
Specifico e semplicemente formulato in positivo
Misurabile e significativo per te
Accessibile come fosse adesso, (nel presente) e raggiungibile
Realistico e Responsabile
Tempo (legato a) e per ci che vuoi

1. Specifico ed espresso in positivo, verso ci che desideri:
Esprimi lobiettivo in termini positivi e sappi specificamente quello che vuoi. Chiedi a te stesso
che cosa non vuoi pi, e poi chiedi a te stesso, Che cosa voglio invece? Sii molto specifico.
Questo ti richieder un po di pratica se non sei tipicamente preciso riguardo a ci che vuoi.
Pensare negativamente prosciuga sottilmente la tua energia, per questo vuoi focalizzarti sul
positivo. Se i tuoi pensieri sono responsabili per manifestare quello che vuoi (e lo sono), stai
manifestando pi pensieri positivi o negativi? Attualmente hai quello che vuoi veramente nella
vita o tutto il mondo sembra metterti costanti barriere ed ostacoli davanti?
Hai mai fallito nel programmare degli obiettivi e semplicemente hai deciso di non
preoccupartene pi? La delusione del fallimento pu far si che le persone si astengano dal
provarci nuovamente e molte persone sono cos occupate a non farsi male (evitando ci che non
vogliono) da non perseguire ci che vogliono.
Ti sei mai chiesto perch sta succedendo tutto questo? molto semplice. I pensieri inconsci
indesiderati si mescolano con quello che vuoi e i tuoi bisogni, e fino a che tu non impari a
lasciarli andare, un giorno si e uno no inibiranno il tuo progresso.
A volte hai una giornata terribilmente stressante. Succede a tutti noi. Alla fine della lunga
giornata, speri di poter girare pagina e trovare rifugio in un sonno ristoratore. Ma quando arriva
lora di andare a dormire, i pensieri della giornata continuano a rimbombare nella tua testa.
Questi pensieri provengono dalle emozioni negative che hai vissuto durante il giorno e ti lasciano
stanco, svuotato e sopraffatto dai problemi della giornata. Anche se una buona nottata di sonno
aiuta, non mette a riposo i pensieri quando essi provengono da reazioni che derivano da
emozioni irrisolte. Questo come si formano gli schemi di pensiero negativi e continuano a
peggiorare se non li si considera.
Questi pensieri possono continuare a rubare la tua energia fino al punto di dover prendere un
sedativo o distrarti per distogliere la tua mente da essi. Riprendendo il controllo della tua
risposta emotiva alle esperienze quotidiane, migliorerai incredibilmente la qualit della tua vita.
I nostri pensieri sono come il modello per le nostre azioni e cos diventano intelaiature del
nostro futuro. I nostri pensieri e comportamenti dipendono da come vediamo le cose (dalle
lezioni e dalle ri-valutazioni), e i nostri pensieri si manifestano coerentemente come esperienze
della nostra vita.
Molti di noi non sono consapevoli di quanta negativit ci sia dentro i nostri pensieri e
atteggiamenti. Se desideri migliorare le condizioni del tuo futuro, non importa la tua et, il
sesso o il background socio-economico, devi porre fine a schemi negativi di pensiero per dare
istruzioni differenti alla tua Time Line, cambiandola dunque per il meglio.
Lascia andare i pensieri negativi usando la Time Line Therapy. Rimuovendo gli schemi che sono
inutili e controproducenti, aumenterai la tua efficienza e la tua capacit di focalizzarti su quello
che veramente vuoi e su quello che realmente importante per te.
Se ancora non sei disposto ad ammettere che contribuisci alle condizioni dentro e fuori di te, per
favore comprendi che questo dovuto alle tue credenze. Sei una vittima e scegli di essere una
vittima delle circostanze. Va bene, una tua scelta, e non correrai per un chilometro se non
credi di farcela. Che tu creda o meno di farcela, hai ragione. Hai sempre ragione e nessuno pu
dirti il contrario.
Capiamo che ci vuole coraggio e umilt per ammettere che un amato sistema di credenze non
funzioni cos bene come avevi pensato. Ti pu anche farti sentire male il fatto di non sapere
esattamente cosa vuoi fare, o non essere la persona che vuoi essere. Puoi persino dire, Avrei
potuto essere di successo se non fosse stato per _______ (riempi lo spazio).
Guarda intorno a te ora. Guarda alle persone vicino a te. Tutto ci che possiedi o hai raggiunto
un prodotto dei tuoi pensieri positivi. Allo stesso modo tutto ci che non possiedi o che non
sei riuscito a raggiungere un prodotto dei tuoi pensieri negativi.
Forse pensi, Non posso controllare quello che penso. I pensieri vengono da non so dove e non
posso accantonarli per quanto mi impegni a farlo, o Mi sento semplicemente in questo modo e
non c niente che io possa farci.
La realt che puoi farci qualcosa. I tuoi pensieri sono basati su credenze e decisioni sostenute
da emozioni del passato. Le tecniche della Time Line Therapy possono cambiare questo. In un
batter docchio puoi cambiare le tue credenze e noterai immediatamente molte pi possibilit
per il tuo futuro.
Quindi, cosa vuoi fare invece di quello che non vuoi pi fare?

Se non vuoi essere bloccato in una piccola cittadina, questo vuol dire che vuoi vivere in una
grande citt? Se sei stanco del trambusto della vita di citt, questo significa che vuoi allevare
maiali? Se sei stufo di essere trattato male nella tua relazione, questo vuol dire che vuoi stare da
solo? Se non vuoi essere povero, vuol dire che vuoi essere ricco e benestante? Se vuoi essere
ricco, pensi che le persone ricche facciano le cose senza scrupolo? Pensi che i soldi puzzino?
Nota come puoi contraddirti nelle tue credenze. Quali altre credenze sono controproducenti al
tuo desiderio di essere ricco?
Perfeziona il tuo obiettivo finch positivo. Questo aiuta la tua mente inconscia a creare la
sua magia. Aumenta anche le tue capacit di persuasione e di leadership, come anche le tue
competenze relazionali e di intimit. Le persone vogliono sapere qual la tua posizione e
rispetteranno la tua abilit di esprimere quello che vuoi quando lo fai in termini positivi.
2. Rendilo semplice:
Inizia con una semplice affermazione del tuo obiettivo. Usa solo poche e brevi parole. Se non
sei sicuro come farlo, di o scrivi qualsiasi cosa tu abbia in mente riguardo allobiettivo. Poi fallo
di nuovo, eliminando tutto quello che puoi senza realmente compromettere lessenza
dellobiettivo. Continua a farlo finch lo hai sintetizzato in qualcosa che assomiglia ad uno
slogan di una pubblicit. Puoi renderlo semplice come lo slogan della Apple, Think different
(Pensa Diversamente)? Uno dei benefici della semplicit che ti obbliga ad andare allessenza
del tuo obiettivo. Ci non solo ti allinea con te stesso ma ti d un punto specifico su cui
riflettere. Questo simile agli argomenti di conversazione che usano i politici; possono dire
qualsiasi tipo di cose, ma di solito improvvisano da una lista molto breve di argomenti di
conversazione, specialmente quando sono sotto i riflettori dei giornalisti.
3. Sii specifico riguardo ai dettagli dei tuoi obiettivi:
Fissare il tuo obiettivo a dettagli specifici, come quantit e date, ti giovano in molti modi. Hai
detto che vuoi guadagnare pi soldi? Bene, quanti soldi in pi? Entro quando? Hai detto che vuoi
una relazione migliore? Che cosa intendi esattamente con migliore? Hai detto che vuoi pi
felicit nella tua relazione? Che cosa significa specificamente? Se non sai cosa significa
maggiore felicit, come pensi che possa saperlo la persona che vive con te? Lui o lei non pu
leggere la tua mente. E se tu non puoi leggere la tua propria mente, cosa puoi aspettarti dal tuo
partner?
Forse il pi importante elemento che crei i tuoi programmi utili per il reale obiettivo che vuoi.
importante anche che tu segua i tuoi progressi e che faccia modifiche man mano, creando un
obiettivo misurabile. Se non rispetti una scadenza o una somma di denaro specificato nel tuo
obiettivo, puoi rivedere il programma, imparare dal processo e fare correzioni sui tuoi metodi.
Visto che la mente inconscia lavora secondo il principio del minor sforzo, hai bisogno di far si
che la tua mente inconscia abbia i giusti dettagli. Non vuoi che il tuo inconscio pensi, Ho
guadagnato un dollaro eccoti il tuo pi soldi!
Questi dettagli avvalorano anche il tuo programma nella tua Time Line. Date e durate ti dicono
quando inserire gli eventi nella tua Time Line e questa rete di programmi con la tua Time Line
miglioreranno la tua fiducia in te stesso e la tua congruenza.
Non neanche abbastanza specifico dire che vuoi guadagnare $5,000 in pi al mese. Specifica
lammontare attuale al mese e non dire il prossimo mese nel tuo obiettivo. Dai una data
precisa. La tua mente inconscia prende le cose in maniera letterale, e quindi penserebbe
sempre il prossimo mese il PROSSIMO mese.
4. Conosci il punto di partenza:
Devi conoscere la situazione cos come ora. Questo ti aiuter a paragonare il tuo punto di
partenza con i tuoi risultati, il che ti aiuter a stabilire il tuo progresso. Il tuo punto di partenza
ti aiuter anche a valutare i tuoi bisogni e le tue forze in modo da assicurare che il tuo piano sia
veramente rilevante e completo.
Se hai bisogno di trasferirti in una citt con migliori opzioni di carriera per esempio, allora hai
bisogno di riconoscere i tuoi bisogni ed le tue risorse. Hai i soldi necessari per trasferirti e
stabilirti? Hai buoni contatti per ottenere una posizione in una nuova citt o carriera? Hai le
capacit sociali necessarie per beneficiare completamente di quei contatti? Domande come
queste ti aiutano a chiarire il tuo punto di partenza. Se la tua risposta no a qualsiasi di
queste domande, sarebbe meglio che tu migliorassi le tue capacit per raggiungere il tuo
obiettivo. Il nostro Training PNL ti aiuter in questo.
5. Assicurati che lobiettivo sia significativo per te ed ecologicamente valido:
Non inseguire gli obiettivi di tua madre o tuo padre o di nessunaltro. Non mettere obiettivi per
loro. Assicurati che ogni obiettivo derivi dal tuo vero s e generi passione genuina nel tuo cuore.
Mentre analizzi i dettagli del tuo obiettivo, tieni docchio gli aspetti che avresti bisogno di
modificare. Quando una parte di te sente che il tuo obiettivo non sosterr un aspetto, sentirai
un lieve disagio se ci presterai attenzione. Questo lieve disagio una credenza o decisione
inconscia (o persino conscia) che hai preso nel passato e che si oppone ai tuoi desideri e volont
consci. Devi lasciare andare quella credenza o decisione con le tecniche della Time Line
Therapy; altrimenti lavorer contro il tuo obiettivo.
Per esempio, se esiti a intraprendere passi che faranno decollare la tua carriera, cerca di capire
da dove viene la resistenza. A volte le persone si entusiasmano cos tanto per progetti o nuove
imprese che non prestano attenzione a segnali di avvertimento. La tua mente inconscia sta
cercando di dirti che ti sei dimenticato qualcosa? Se stai iniziando una nuova attivit, hai
considerato di darti il tempo per imparare le capacit essenziali? Hai analizzato accuratamente
lattivit o ti sei fidato dellentusiasmo di quelli che beneficerebbero dalla tua partecipazione
ad essa? Questo un errore comune delle persone che si buttano nelle imprese di multilevel-
marketing. Non si preoccupano di sapere la reale percentuale di fallimento dellimpresa e non
ottengono i propri dati da fonti verificabili e obiettive.
Ogni qualvolta definisci un obiettivo, considera le conseguenze della definizione di esso.
Chiamiamo questa ecologia. Considera a questi tre livelli per controllare lecologia del tuo
obiettivo:
S a S: Il cambiamento come ti influenzer?
S ad Altri o Sistema (includendo la tua famiglia): I cambiamenti come influenzeranno le
persone, i sistemi e le istituzioni intorno a te e nella tua comunit o nel mondo?
S al Pianeta: Il risultato come toccher il pianeta, da un punto di vista globale?


Il raggiungimento di un obiettivo da parte di Jordan con la Time Line Therapy
La carriera legale di Jordan era piena di angoscia e lei si preoccupava su come uscirne. Anche se
lei era un avvocato preparato e con esperienza, praticando la sua professione si sentiva in
conflitto. Ogni giorno si recava al lavoro pensando, Oh no! Non di nuovo! finch il pensiero di
lasciare il lavoro divenne chiaro dentro di lei. Ci fu una battuta darresto per.
Non era qualificata a fare altro se non esercitare la professione forense. Aveva passato anni
allUniversit di Legge ed era una specialista nel suo campo. Continuava a chiedersi, Voglio
abbandonare completamente la mia carriera? C un modo in cui posso combinare la mia
competenza con altri interessi di eguale importanza? Se abbandono la mia carriera, che
cosaltro posso fare con il mio titolo? Quanti soldi guadagner? Come trover un nuovo lavoro
che mi soddisfi?
Quando iniziamo nuove carriere o seguiamo un certo percorso, non pensiamo che troveremo
opzioni pi ampie, vero? Segui la Facolt di Medicina per diventare un dottore o un veterinario.
Completi un apprendistato per diventare un elettricista. Segui la Facolt di Odontoiatria per
diventare un dentista e quindi ha senso che se segui la facolt di legge vuoi diventare un
avvocato.
Jordan continuava a rimuginare nel voler cambiare qualcosa ma si sentiva che non aveva opzioni
e non poteva cambiare nulla. Non poteva immaginare se stessa a fare nessun altra cosa. Il suo
studio di legge pagava le bollette e lei non poteva immaginare di fare pi soldi o avere maggiori
benefici nel fare qualcosa di diverso da quello che faceva. Guadagnava bene, era benestante,
ma non era felice! Aveva pochissime soddisfazioni dal suo lavoro.
I suoi amici con buone intenzioni le dicevano, Semplicemente fai un salto nellignoto. Fallo e
basta e luniverso ti sosterr! Licenziati dalla tua posizione e poi vedrai quanto rapidamente ti
si presenteranno nuove opportunit. Dal suo punto di vista, questo modo di pensare era
completamente senza senso. Lasciare il suo lavoro senza averne un altro era fuori discussione
e per molte buone ragioni!
Odiava il suo attuale lavoro per. Che situazione difficile! Con veramente poco aiuto dalle
tecniche della Time Line Therapy, ella trov nuove opzioni. Prima di tutto lasci andare le
emozioni negative riguardo al suo lavoro e poi le decisioni e credenze limitanti relative alle sue
capacit e opzioni. Arriv a comprendere che odiava lingiustizia pi della legge, e si appassion
riguardo alle sue altre opzioni, come scrivere libri e specializzarsi nel counseling di carriera.
Jordan scopr che poteva diventare una Trainer Aziendale in sei settimane, e questo ci che
fece. Ora ha una carriera soddisfacente ed interessante.
Improvvisamente, la cosa che aveva pi odiato del suo lavoro forense divenne denso di
significato e segu un Training PNL per Trainers dopo il quale divenne una Trainer Aziendale. Ora
ha una carriera veramente molto soddisfacente ed interessante che adora.

6. Esprimi il tuo obiettivo come se fosse vero adessocome se fosse ora e rendilo
raggiungibile:
Esprimendo il tuo obiettivo come se fosse vero ora, aiuti la tua mente inconscia a capire il
vero significato del tuo obiettivo. La tua mente inconscia si focalizza molto su ci che sembra
reale nel presente e affermare i tuoi obiettivi come se fossero veri aiuter il tuo allineamento
interno. Se lo affermi come se stesse accadendo ora, anche pi facile vedere qualsiasi pecca o
preparativo che puoi aver trascurato. un po come guardare un diagramma prima di costruire
una casa e poi guardare al disegno della casa nel suo contesto. Il disegno o limmagine grafica ti
dar una percezione completamente differente, perch molto pi vicina alla realt di un
diagramma.
La parte raggiungibile della definizione dellobiettivo pu essere un po delicata. Da una
parte, le persone ti dicono, Non ti sottostimare, il tuo limite il cielo! Dallaltra, le persone ti
dicono che devi essere realistico. Devi lanciarti o rimanere attaccato al tuo lavoro attuale? Se
non hai mai fatto nulla di simile prima, come puoi veramente sapere se raggiungibile?
Anche se non ci sono garanzie di successo nella vita, puoi far si di prepararti al successo.
Quanto alla ricompensa per assumerti dei rischi, se hai sempre raggiunto i tuoi obiettivi, allora
vuol dire che non hai mirato abbastanza in alto per scoprire il tuo vero potenziale.
Mentre realizzi questi principi per un risultato ben formato, starai creando una strada per il tuo
risultato. Questo non solo un progetto, un test. Se le risposte non sono congruenti, devi
cambiare il tuo obiettivo per renderlo pi realistico. Puoi persino decidere di mettere un altro
obiettivo al suo posto.
7. Avere obiettivi equilibrati:
Mentre acquisisci capacit per creare obiettivi ben formati, troverai che puoi fare ci in tutte le
aree della tua vita. Questa una buona idea, perch vivere una vita equilibrata porta una
maggiore soddisfazione personale.
Pensa alla tua vita come ad una ruota, con ogni raggio che corrisponde ad unarea della tua
vita. Se un raggio mancante, la ruota proceder a balzi rendendo il percorso difficile.
Abbiamo conosciuto tantissima gente che guadagna un sacco di soldi e che molto entusiasta
della propria carriera, ma che non sono assolutamente soddisfatti delle proprie vite personali.
Lequilibrio importante per il tuo sviluppo. Quando una parte della tua vita mancante, un
aspetto del tuo sviluppo mancante.
Per migliorare complessivamente il livello di soddisfazione, crea obiettivi in sei aree chiave della
tua vita:
1) Carriera
2) Famiglia
3) Relazioni
4) Salute e Forma Fisica
5) Spiritualit
6) Crescita e Sviluppo Personale
Sentiti libero di modificare questa lista o adotta altre fonti aggiuntive, perch ci sono molte
variabili su questi temi della vita, e solo tu puoi decidere cosa costituisce una vita equilibrata
per te.


UnEsperienza di Obiettivi con la Time Line
Prima di acquisire altre capacit aggiuntive, uniamo quello che hai imparato al processo della
Time Line su un evento future che hai provato prima. Sottoponi lobiettivo al processo SMART
della sezione precedente e poi usa i passi seguenti per mettere un evento singolo nel tuo
futuro.
1. Scrivi il tuo obiettivo SMART.
2. Conosci lultimo passaggio.
Conoscere lultimo passaggio del raggiungimento del tuo obiettivo un elemento chiave del
successo. Qual lultima cosa che deve accadere perch tu sappia che hai raggiunto il tuo
obiettivo? Vuoi essere in grado di dire, SiX accaduto e ora so che ho raggiunto il mio
obiettivo!
Lo saprai grazie ad un estratto conto della tua banca? Lo saprai perch avrai firmato il contratto
per il tuo nuovo posto di lavoro che hai sempre sognato? Perch hai un appuntamento con la
persona dei tuoi sogni? Pu essere un momento simbolico, come organizzare una festa di
inaugurazione per la tua nuova casa. Assicurati che levento sia irresistibile.
3. Trasforma lultimo passo in unimmagine.
Se non crei immagini nella tua testa, immagina il passaggio finale in qualsiasi modo ti immagini
di solito le cose. Una combinazione di immagini, suoni, sensazioni, sapori e odori e il dialogo
interiore sono la cosa migliore. Utilizzerai limmagine nella tua Time Line.
4. Entra nellimmagine, guardando attraverso i tuoi stessi occhi.
Questo significa che sei nel tuo corpo mentre visualizzi limmagine, guardando attraverso i tuoi
propri occhi e sperimentando la gioia di raggiungere quello che vuoi.
5. Modifica le qualit per rendere questa immagine il pi desiderabile possibile.
Alla fine di questo processo dovresti provare una sensazione positiva, molto motivante riguardo
allimmagine che visualizzi di come saprai di aver raggiunto il tuo obiettivo o risultato.
Con limmagine sullo schermo, entraci dentro e guarda attraverso i tuoi stessi occhi (il che vuol
dire che NON vedi il tuo corpo nellimmagine, ma guardi attraverso i tuoi propri occhi). Ora
modifica le qualit seguenti dellimmagine in modo che quando hai finito con ciascuna modifica
limmagine ti dia la sensazione positiva migliore possibile. Il modo pi facile per pensare a
questo processo pensare alla tua televisione. Pensa che limmagine su cui stai lavorando sia
contenuta nella TV della tua mente e pensa che ci sono delle piccole manopole in basso, con cui
puoi cambiare limmagine. Puoi modificare la luminosit, il colore, la messa a fuoco, il suono,
etc. Allo stesso modo, puoi modificare le qualit della tua immagine allinterno della tua testa
in modo che ti piaccia di pi.
Per esempio, se la tua immagine interiore in bianco e nero, cambiala rendendola a colori se ti
d una sensazione di maggiore desiderio o pi attraente. Se non cos, lasciala esattamente
come era prima. Se a colori, aumentali con il tuo telecomando interiore. Rendili pi vividi e
pieni. Questo aumenta lintensit della sensazione? Se cos, lascialo l. Se non cos, prova a
diminuire lintensit del colore cosicch diventi pastello. Quando hai finito, assicurati che
limmagine abbia la migliore possibile sensazione positiva. Mentre fai modifiche allimmagine,
assicurati che quando hai terminato tu abbia massimizzato le sensazioni.
Ora, guardando attraverso i tuoi propri occhi, sposta lintera immagine verso di te. Nota se
aumenta il livello di sensazione positiva. Se lo fa, avvicinala ancora di pi finch la sensazione
al massimo livello. Se non lo fa, muovi limmagine pi lontana da te. Nota se ci aumenta le
sensazioni piacevoli.
Lascia limmagine nella posizione e distanza migliori in modo che abbia la massima sensazione
positiva per te.
Ora prendi la luminosit e aumentala. Rendila sempre pi chiara, ma non cos chiara da
diventare slavata. Nota il risultato. meglio? Se non aumenta la sensazione positiva, abbassa
la luminosit. Come in una scena intima e nota che cosa ti d la sensazione positiva e pi
intensa.
Mentre guardi attraverso i tuoi occhi, unimmagine o una foto? Se un film rendilo una foto.
Se una foto, rendilo un film e vedi quale delle due ti d la sensazione pi positiva.
Prendi la manopola e girala per renderlo incisivo, nitido e chiaro. Aumenta la sensazione
positiva? Se lo fa, lasciala l. Se non lo fa, prova a toglierle un po la messa a fuoco. Nota quale
ti d la sensazione positiva pi forte e mantienila l.
Ora mettiamo a posto i suoni. Ci sono dei suoni nella tua immagine? Se non ci sono, procedi al
passo successivo. Ma se i suoni sono gi presenti, alza il volume. Rendili pi alti. A volte le
persone hanno sensazioni pi positive abbassando il volume. Prova questo e vedi quale dei due
ti da le sensazioni pi positive.
Nota cosa ti dicono le altre persone nellimmagine. Nota quello che stia dicendo a te stesso.
Cambia il volume, verso il basso e verso laltro e guarda quale dei due aumenta le sensazioni
positive.
Ora nota che cosa stai provando e nota che puoi in realt aumentare le sensazioni. La maggior
parte delle persone hanno almeno una sensazione di felicit, soddisfazione o realizzazione. Non
ti fa sentire finalmente bene aver creato quello che vuoi? Non ti fa sentire bene sapere che sei
padrone della tua mente?
6. Esci dallimmagine in modo da vedere il tuo corpo nellimmagine.
Lascia il tuo corpo nellimmagine, cosicch tu possa vedere te stesso invece di vederlo
attraverso i tuoi stessi occhi. Se non lasci il tuo corpo nellimmagine, tagli letteralmente te
stesso da esso. Se non sei nellimmagine del come saprai quando avrai raggiunto il tuo obiettivo,
puoi vedere qualcun altro che raggiunge il tuo obiettivo. Questo pu sembrare un dettaglio
irrilevante, ma estremamente importante. La tua mente inconscia dettagliata e prende le
cose alla lettera. Far del suo meglio per creare esattamente ci che chiedi.
7. Prendi limmagine con te mentre fluttui sopra la Time Line e poi fluttua sopra il futuro
fino al tempo in cui dici che vuoi che il tuo obiettivo diventi realt.
8. Inserisci limmagine nella tua Time Line nel punto corretto del tempo.
In altre parole, lascia cadere limmagine nella Time Line e nota come fa gi nella Time Line nel
tempo giusto.
9. Guarda gli eventi tra allora e ora e ri-valutali da allora ad ora. Poi, guarda gli eventi tra
ora ed il futuro e ri-valutali lungo tutta la Time Line tutti sino al futuro.
Non puoi inserire o rimuovere immagini della Time Line senza influenzare il resto degli eventi
che le precedono o le seguono. Nota quello che accade con tutti gli altri eventi e come si
rivalutano per sostenere il raggiungimento del tuo nuovo obiettivo.
10. Fluttua indietro sopra la Time Line fino allOra e diventa consapevole della tua posizione
attuale. Torna nellora, nella stanza e osserva ci che ti sta intorno per radicare te stesso.

Parte Due: Utilizzare il Linguaggio Temporale
Hai mai guardato qualcuno che dispone velocemente dei fiori per creare un bellissimo bouquet? I
fiori diventano una diversa esperienza visuale, a volte solo con piccole modifiche di qualcuno
che abile nelle composizioni floreali. Il tempo molto simile ad un mazzo di fiori che hanno
bisogno di una mano abile. Qui ti mostriamo come disporrei le parole per creare una esperienza
differente del tempo nelle vostre menti.
Come puoi ricordarti, abbiamo imparato ad affermare le cose in positivo perch danno una
direzione forte alla tua mente inconscia. Usare un linguaggio temporale (legato al tempo) aiuta
la tua mente inconscia a mettere gli eventi nellarea appropriata della tua Time Line. Questa
anche una pratica fantastica quando stai cambiando la forma o lorientamento della tua Time
Line.
Il linguaggio temporale pu aiutarti a parlare con te stesso in maniera pi efficace, ma ben
conosciuto per essere pi efficace sui clienti. Il miglior modo dove iniziare con lidea di base
di mettere i problemi al proprio posto nel passato.
Questo un esempio:
Questo problema di ansia che avevo quando mi trovavo negli ascensori, sparito
completamente.
Nota la parola avevo. La credenza popolare che quelle ansie e fobie si ripetono (se la
persona non le cancella con la with Time Line Therapy), ma questo non vuol dire che tu debba
parlarne come se fossero aspettative. Pu sembrare divertente o non vero parlare dei problemi
al tempo passato, piuttosto che dire, Ho ansia quando sono negli ascensori, ma suggeriamo
che tu lo faccia per dare alla tua mente subconscia una spinta.
Il tempo passato mette pi enfasi sulla soluzione e la porta in primo piano. Questo linguaggio
ingegnoso evidenzia anche qualsiasi resistenza interna che hai riguardo al fatto che il problema
sia nel passato. A volte ci aggrappiamo ai nostri problemi per agio e familiarit e parlare usando
il tempo passato ti aiuter a vedere se questo quello che stai facendo.
Facciamo ora la stessa cosa basilare con i risultati, solo con un linguaggio futuro. Per questo
vuoi lanciare aspettative.
ora _____________ (inserisci qui la data futura dellobiettivo) e il nostro avviamento
redditizio mentre continuiamo lattuale tendenza delle vendite. Il nostro staff
completamente motivato e ha ottime prestazioni.
Nota la parola . Non abbiamo detto sar, dovrebbe essere, pu essere, forse, o i
temuti tempi verbali futuri, come ci si aspetta che ci sia la redditivit in due mesi.
Dopo tutto, pensare agli obiettivi futuri come se fossero qui e ora significa che non hai
preoccupazioni occultate o nascoste che possono insinuarsi il prossimo novembre. Significa
anche che tempo di agire, piuttosto che rimandare.

Parte Terza: D al Tempo dove Andare
Sappiamo quasi istintivamente come la nostra Time Line dovrebbe andare, ma alcuni di noi ha
bisogno di raddrizzarla. Alcuni di noi hanno persino problemi a scoprire dov, anche se lavora
per noi, o contro di noi tutto il tempo!
Immagina come potrebbe essere utile riaggiustare la tua Time Line da non funzionale a piena di
risorse. Hai gi avuto due esperienze nel creare un futuro pi luminoso. Se la Time Line di
qualcuno posizionata in un modo che interferisce con il creare un futuro luminoso e
irresistibile, possiamo occuparcene in una maniera diretta.
Importante: Ricordati di non provare a risolvere nessun evento traumatico del tuo passato
con le risorse di questa guida. Hai bisogno di formarti al livello di Master Practitioner delle
tecniche dellaTime Line Therapy prima di poter fare una cosa del genere. Non provare
neanche a risolvere condizioni mediche con la Time Line Therapy. Consulta un medico
curante per consigli e trattamenti.

LEsperienza di James con la sua Time Line
James una nostra vecchia conoscenza che non lavora nel nostro stesso settore. Egli uno
scienziato e la sua opinione che le scienze dolci sono troppo inconsistenti. Il suo mondo
pieno di ragionamenti precisi con regole meticolose. Nel suo mondo c solo bianco o nero non
ci sono gradazioni di grigio. Egli inizialmente ignor il buon utilizzo delle tecniche della Time
Line Therapy, reputandole troppo speculative, ma egli acconsent a giocare con il trovare la
sua Time Line. Lhai indovinato: la sua Time Line era stesa davanti a lui da destra a sinistra, con
il futuro a sinistra e il passato alla sua destra.
Un giorno un camion tampon la sua automobile. Dopo essersi ripreso dallincidente, lo
incontrammo nuovamente e, con nostra grande sorpresa, ci disse che non cera futuro nella sua
Time Line. Aveva un passato, e poteva facilmente immaginarlo sulla Time Line, ma non cera
futuro. Non riusciva a trovarlo. Nel passato, la sua Time Line era come guardare unautostrada
dallalto o a una striscia di tempo, ma semplicemente il futuro non era pi l.
Con alcune domande specifiche e una piccolo ricerca da parte nostra, egli si rese conto che il
suo passato ed il futuro erano raggruppati come una massa di gomma aggrovigliata dietro di lui
ed il suo presente era un corto mozzicone carbonizzato conficcato nella sua schiena. Non c
bisogno di dire che questa non era probabilmente una Time Line utile.
Apparentemente, era cos preoccupato a gestire gli effetti dellincidente e riconoscere cosa era
successo nel suo recente passato, aveva incasinato il suo passato ed il suo futuro in una palla
informe che ostruiva la visione delle possibilit della sua vita. Insieme passammo un po di
tempo a sgrovigliare la matassa, lasciando andare le emozioni negative legate allincidente e
dopo questo lasciammo andare le credenze e le decisioni che aveva fatto sul suo futuro e
passato.
Alla fine del processo, la sua Time Line si distese di nuovo in modo che potesse vedere il suo
futuro; solo che questa volta il presente era esattamente dove lui era ora, il passato era dietro
di lui ed il futuro era davanti a lui.
Nota che la sua Time Line era indecifrabile quando aveva emozioni negative ammassate insieme
in quellevento. La sua Time Line cambi tutta da sola dopo che egli lasci andare le emozioni.
Visto che si stava ancora riprendendo le forze dalle sue lesioni, non scelse una Time Line
Through-Time. Dopo un paio di settimane, cambi la sua Time Line di nuovo davanti a lui, come
ai vecchi tempi. Questo processo lo apr verso il futuro, in modo da avere pi significato nella
sua vita. Nei fine settimana, si diede una Time Line In-Line per sperimentare il tempo con meno
stress e pi rilassamento.

Parte Quarta: Focus, Desiderio e Azione
La persona media guidata qui o l dalle sue emozioni. facile che pensi che ognuno lo . In
realt, le emozioni positive, se usate in maniera appropriata, possono essere grandi incentivi per
azioni e motivazione. Non solo agiamo in base ai nostri sentimenti, ma nella maggior parte dei
casi pensiamo sulla base di essi. Invece di trovare le vere ragioni per le nostre azioni e
comportamenti di solito troviamo scuse per giustificare le nostre azioni, che sono in accordo con
i nostri sentimenti. La maggior parte dei nostri ragionamenti fatto per giustificare i nostri
sentimenti o per trovare la dimostrazione per la posizione dettata dai nostri desideri, sensazioni
e simpatie.
Sfortunatamente le nostre emozioni determinano ci su cui ci focalizziamo. Ci focalizziamo su
quello che non ci fa sentire male invece di concentrarci su che cosa potrebbe farci sentire bene.
Come conseguenza, continuiamo a creare situazioni e circostanze che ci riflettono ci su cui ci
focalizziamo.
La maggior parte delle persone non capiscono che i nostri pensieri e idee sono largamente
determinati dai nostri interessi. Quando iniziamo ad analizzare i nostri interessi, troviamo che
sono largamente un risultato di nostre sensazioni ed emozioni. Ci piacciono determinate cose e
il nostro interesse segue le cose che ci piacciano. Non solo una sensazione determina quello a
cui pensiamo ma anche come pensiamo ad esso. In altre parole, i nostri giudizi sono
determinati dai nostri sentimenti.
molto pi facile approvare le azioni di qualcuno che ci piace o i cui punti di vista sono simili ai
nostri piuttosto che quelle di una persona la cui personalit e punti di vista non ci piacciono.
anche vero che tendiamo a trovare quello che cerchiamo nelle cose e nelle persone. E questo
dipende anche dai nostri sentimenti.
Quando guardiamo al nostro modo di pensare ed al nostro comportamento scopriamo che quasi
interamente dipendente dallo stato di desiderio per la sua motivazione. La mente operer in
allineamento con il desiderio pi forte del momento. Cos qualcuno i cui desideri sono
dappertutto o qualcuno che non ha nessun desiderio trover che la propria mente vaga
continuamente. Alla fine il nostro comportamento dipender molto da ci su cui ci
focalizziamo.
Finora, la nostra discussione riguardo alla sensazione ed emozione si generalmente focalizzata
sugli aspetti negativi di questi stati. I sentimenti e le emozioni sono generalmente stati interiori
e la differenza tra di essi e quel desiderio che il desiderio cerca di trasformare se stesso in
comportamento.
Hai mai sentito la pressione di un forte desiderio (e chi non lha sentita). Il desiderio una
grande motivazione nella vita, un grande incentivo per lazione. Una persona proprio quello
che la qualit e il grado di cosa i suoi desideri lo hanno spinto ad essere. Non importa quanto
intelligente sia un individuo, non importa quanto grandi siano i poteri del suo ragionamento,
giudizio e discriminazione, vero che a meno che egli non abbia un forte desiderio di compiere
qualcosa non realizzer mai nulla.
Non solo la nostra vita ampiamente determinata dai nostri desideri, ma i nostri risultati e
realizzazione dipende anche dai nostri desideri. La qualit dei nostri desideri determina non
solo quale via prendere ma anche quanto lontano andare su quella strada. vero che la maggior
parte delle persone non manifesta molto i propri desideri. Spesso dicono che mancano di
motivazione. I desideri che non si tramutano anche in volont, non raggiungono lo stadio
dellazione. Il desiderio inespresso come una automobile che non stata accesa. Accendi
lauto e metti il piede sullacceleratore e lauto inizia a muoversi. In tutte le condizioni sociali
le persone che hanno raggiunto risultati hanno avuto un desiderio incredibilmente forte di
realizzazione, di risultati e di possedere. Quelli che hanno raggiunto risultati hanno avuto un
livello di desiderio tale manifestato nel comportamento.
La forza di volont non ci di cui hai bisogno. il desiderio. Il desiderio prende lenergia
dellemozione e la muove in un comportamento. Non importa quanto chiaramente una persona
possa vedere che cosa vuole nel suo futuro, non importa quanto perfettamente si immagina il
piano di azione, a mano che egli non abbia il desiderio di agire non ci sar azione.
Quello che la maggior parte di persone non sa che il desiderio pu essere coltivato, come una
rosa cresciuta in un giardino. Ora ricorda la cosa che hai messo nel tuo futuro nel capitolo
Mettere il Successo nel tuo Futuro, Ora, invece di pensieri, emozioni o comportamenti
indesiderati. Non succeder a meno che tu non abbia un desiderio sufficiente.

Il tuo Futuro con la Time Line Therapy

Congratulazioni!
Hai completato la guida che contiene una grande quantit di informazioni pratiche. Speriamo
che sarai daccordo con noi che questa guida merita di essere letta pi volte, visto che contiene
molte informazioni che puoi non aver assorbito o elaborato profondamente la prima volta.
Ricordati, la maestria viene quando si acquisisce abilit elementari e intermedie ed esse
diventano inconsce, come riflessi. Ci spiega molto del mistero ed efficienza dei maestri
professionisti in qualsiasi arte di guarigione, soprattutto i misteri riguardanti il cambiamento e
leccellenza personale. Pensiamo che la mente umana sia lestrema frontiera.

Siamo entusiasti che tu ci abbia seguito in questo grande percorso e speriamo di avere
loccasione di conoscerti personalmente un giorno, forse ad una conferenza o in uno dei nostri
seminari.
Stai bene e agisci bene!

Riguardo agli Autori
Adriana James, M.A. e Ph.D. unoratrice carismatica e di talento, la cui storia sia scioccante
sia istruttiva e mostra come il lavoro duro e la determinazione possono sempre superare grandi
ostacoli. Come Master Trainer PNL, Time Line Therapy, Ipnosi, e PNL Coaching certificata,
Adriana una donna forte e di carattere e una leader esperta nel suo campo. stata co-autrice
con Tad delledizione aggiornata del libro ll Segreto per Creare il tuo Futuro. Adriana ha
lavorato sulle basi del lavoro di Tad James e ha aggiunto nuovi processi e paradigmi nel campo
sempre in evoluzione della PNL e Time Line Therapy con sviluppi sulla salute, le relazioni e la
connessione corpo/mente.
La Dottoressa Adriana James rappresenta un modello incredibilmente forte e positivo per tutte
le donne nel mondo. Il suo genuino calore e intelligenza combinate con il suo desiderio di
restituire il proprio potere a donne ed uomini incantevole ed irresistibile.
Tad James, M.S., Ph.D. un Master Trainer PNL certificato ed il creatore delle tecniche e
trainings dellaTime Line Therapy. Affascinante e carismatico con una profonda capacit di far
risaltare il meglio delle persone, il Dr. Tad James un fedele sostenitore dellinesauribile
potenziale interiore degli esseri umani. Egli un entusiasmante leader di seminari di
trasformazione dinamica e un pioniere nel settore della Programmazione Neuro Linguistica
(PNL). Come Personal Success Coach e Master Trainer PNL, Tad il creatore di un nuovo
rivoluzionario paradigma per il cambiamento umano conosciuto come le tecniche della Time
Line Therapy. Tad James autore di 8 libri (incluso questo) e creatore di numerosi programmi
audio e video tutti riguardanti laiutare le persone a riconnettersi con il proprio potere
interiore per creare quello che vogliono nella vita ed essere la migliore versione che possano
essere di se stessi.
Egli un leader entusiasmante di seminari di trasformazione, e parla ogni anno a migliaia di
persone riguardo alla PNL e a training di ipnosi. diventato un leader riconosciuto e di fama
mondiale nel campo dinamico del cambiamento e sviluppo umano accelerato.
Oggi, Tad e Adriana passano molto del loro tempo girando il mondo e tenendo i loro popolari
seminari e trainings sulla PNL, Il Segreto per Creare il Tuo Futuro, la Time Line Therapy e
lipnosi. Ogni anno James incontra centinaia di persone e le assiste nel creare quello che
vogliono nella vita.