Il Sistema Dei 5 Tibetani PDF

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AUMENTA
L’ENERGIA CON I 5
RITI TIBETANI
…e scopri il segreto per ringiovanire

Questo libro è distillato dall’esperienza diretta di Livio Sortino e dagli
insegnamenti di sua moglie Hong. Vengono spiegati in modo

completamente nuovo alcuni riti Tibetani già conosciuti in occidente
attraverso i libri di Peter Kelder Migliorasubito
Livio Sortino
Per www.migliorasubito.com
AUMENTA L’ENERGIA CON I 5 RITI TIBETANI

…e scopri il segreto per ringiovanire
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…e scopri il segreto per ringiovanireN
NOTE SULL’AUTORE (di Walter De Santis):
L
Ivio Sortino è un normalissimo quarantunenne che suo malgrado si è trovato a
svolgere il proprio lavoro per conto di un’azienda Italiana, proprio nella regione
Cinese del QINGHAI al confine con quella autonoma del Tibet.
Ha avuto la fortuna (dice lui) di conoscere la sua attuale moglie Hong Lui Who che dopo
qualche tempo ha iniziato ad insegnargli una serie di “antichi riti Tibetani” già conosciuti in
passato dalle popolazioni più vicine alla regione autonoma del Tibet.
Spinto da sua moglie, ma senza voglia e convinzione, ha cominciato , a praticarli
giornalmente fino ad arrivare al punto in cui lui stesso si è dovuto ricredere su i loro effetti
benefici.
Da quel giorno è aumentata la sua convinzione e la pratica dei 5 tibetani è diventata parte
integrante della sua giornata.



Prefazione a cura di Walter De Santis
Conosco Livio dal 1988, da quando ha
iniziato l’attività per l’azienda che lo ha L’uomo saggio che sente parlare della via la
trasferito all’estero. La scuola, le feste di segue diligentemente.
periferia, le uscite al centro della città, non L’uomo medio che sente parlare della via
a volte la segue a volte no.
penso che Livio abbia mai desiderato di
L’uomo sciocco che sente parlare della via
trasferirsi all’estero e specialmente in Cina!
ci ride sopra.
Non era nella sua natura a quel tempo. Se così non fosse, la via non sarebbe tale
Tao‐te‐ching Lao‐tzu
Dopo averlo rivisto e sentito raccontare la
sua incredibile storia, l’ho convinto a
condividere questa sua esperienza con le altre persone attraverso il mio blog
“migliorasubito.com”.
Spero sinceramente che sentire questa storia ti sia utile nella pratica degli esercizi
ma anche per renderti conto che è possibile migliorare sempre indipendentemente
dal tuo stato attuale di benessere.
Per me la storia di Livio è stata una grande molla per ripartire con costanza nella
pratica dei 5 Tibetani



introduzione
Ciao mi chiamo Livio Sortino, Pratico i 5 tibetani da circa otto anni …e posso
dire senza ombra di dubbio che rappresentano una delle migliori scoperte nella mia
continua ricerca di salute e benessere”.
Di tutti i diversi esercizi, movimenti fisici provati, i 5 riti sono i miei preferiti e
scommetto che per te sarà lo stesso.
Prima di tuffarci nelle spiegazioni impartitemi da mia moglie Hong, voglio chiarirti
la giusta direzione degli esercizi. Ci sono 5 esercizi (o riti) e devi lavorarci su in
maniera calma e gentile, il punto di arrivo è fare 21 ripetizioni di ognuno dei 5
esercizi.
Quindi quando inizi, nelle sessioni quotidiane, devi ripetere:
 3 volte il rito 1,
 3 volte il rito 2,
 3 volte il rito 3
La settimana successiva devi salire a 7 ripetizioni e cosi via incrementando il
numero sui numeri dispari (5, 7, 9, 11, 13, etc.)
Importante: devi fare questi esercizi piano, con calma e gentilmente e poi ti devi
divertire.
Non devi aggiungere a tappe forzate 2 ripetizioni ogni settimana fino ad arrivare a
21, devi invece lavorare con i tuoi tempi e i tuoi livelli.


A differenza di molti esercizi fisici proposti da altri metodi che richiedono grande
grinta e sforzi impegnativi, i 5 riti sono disegnati a favore del corpo e delle sue
energie piuttosto che contro.
I 5 Riti sono divertenti e stimolanti e una volta che si manifesteranno i primi
benefici, sono sicuro che diventeranno una parte importante del tuo viaggio nel
benessere e nella salute.
Ancora una cosa! Se sei una donna potresti essere infastidita dal fatto che spesso
mi esprimo al maschile, ma tieni sempre conto che sono esercizi che mia moglie mi
ha insegnato e quindi parlo della mia esperienza diretta.
I 5 riti Tibetani per me sono stati una vera rivelazione e una novità, ma questi
esercizi esistono da centinaia di anni e sono stati testati e provati da intere
generazioni.
A questo proposito desidero affrontare subito un nodo cruciale: questo libro illustra
gli insegnamenti che io ho avuto da mia moglie e non trae ispirazione dal libro,
diffuso in occidente, I cinque tibetani di Peter Kelder.
E’ vero però che quando successivamente ho scoperto il libro di Kelder (che vi
assicuro in Cina non è diffuso) sono rimasto sorpreso nel verificare che molti degli
insegnamenti di mia moglie sono simili ai suoi scritti..

La mia storia dei 5 Tibetani
Mia moglie si chiama Hong Lui Who, è Cinese ed è nata in una regione a ridosso del
Tibet nel 1968, la sua famiglia è sopravvissuta alla guerra di Mao tse tung riuscendo
a mantenere vive nel tempo le loro tradizioni buddiste.
La famiglia di Hong pratica i 5 Riti Tibetani da 2 generazioni, per primo li ha
imparati il nonno.
Ovviamente insieme a questa pratica la famiglia di Hong ne svolge altre più diffuse
in Cina come il Tai chi chuan (assimilabile allo stile Wu) e il Qi‐Kung.


Dai loro racconti sembra che il nonno abbia appreso questi antichi esercizi da
persone che commerciavano Spezie con il vicino Tibet, prima dell’invasione da
parte della Cina.
Sembra che esistessero dei Tibetani in grado correre per giorni e giorni senza mai
fermarsi e senza provare fatica (degli antichi Forrest Gump dico io) e entrando in
una specie di “stato di trans” riuscivano in questo modo a coprire distanze
grandissime, così avvenivano i piccoli commerci delle popolazioni locali.
I 5 Riti, promettono di aumentare il benessere fisico, il vigore, ma soprattutto
promettono di ringiovanire il corpo, cioè di riportare indietro negli anni tutti quei
segnali che ogni uomo sente con l’avanzare dell’età.
Meno capelli bianchi, denti più sani, pelle più lucida, tono muscolare etc.
Il nonno di Hong, che ho conosciuto, sembrava molto più giovane della sua età
anagrafica e ha mantenuto un’ottima salute fino alla sua morte, ringiovanire si
può, vivere bene si può, ma la morte è inevitabile.
Faccio questa premessa perché quando sono tornato in Italia e ho raccontato la mia
esperienza, più di un Guru esperto dei 5 tibetani farneticava sull’immortalità
teorica….. Appunto teorica!
Io non credo all’immortalità, però credo che è possibile stare in salute e in
massima efficienza fino ad un’età molto avanzata.
A me è bastato alcuni anni fa, guardare il padre di Hong per capire che c’è qualcosa
di vero nelle promesse dei 5 riti.
Io in 9 anni di pratica sono riuscito a far regredire i capelli bianchi, annullare ogni
affaticamento tipico di chi svolge un lavoro di ufficio e non pratica sport,
Le mie unghie sono più forti, la mia pelle più luminosa e in generale posso dire a
testa alta che con pochi minuti al giorno riesco ad avere un grande livello di
salute e di benessere.


Preparati a ricevere se sarai costante, più salute, più energia e la meraviglia del
ringiovanimento, e se cambierai anche la tua dieta come io ti suggerisco, la tua
salute migliorerà in tal modo da sembrare incredibile.
Una precisazione doverosa, Nella famiglia di Hong questi esercizi vengono
normalmente chiamati “movimenti per la lunga vita” .
Comunque vogliamo chiamarli, la sostanza non cambia, segui attentamente i miei
insegnamenti e la tua energia aumenterà decisamente.



i 7 vortici fisici
Nel corpo ci sono 7 vortici fisici, nella cultura indiana sono chiamati chakra, io li
chiamo VORTEX.
Il Vortex A è situato nella fronte esattamente in mezzo agli occhi.
Il Vortex B è situato nella parte posteriore del cervello
Il Vortex C nella zona della gola alla base del collo
Il Vortex D è situato nella parte del corpo sopra la vita
Il Vortex E è localizzato nella parte anatomica riproduttiva
Il Vortex F e G sono in un ginocchio ciascuno
Questi vortici fisici, girano a grande velocità. Quando girano ad una velocità elevata
e tutti insieme, il corpo è in un perfetto stato di salute.
Quando uno di loro o più di uno, rallenta ecco che sopraggiungono vecchiaia,
debolezza, e altri malanni.
I 5 Tibeani hanno lo scopo di rimettere in movimento le energie sottili che
alimentano i “vortex” , inoltre hanno la funzione di tenerli in equilibrio tra di loro.
PER PROSEGUIRE LA LETTURA VISITA IL SITO:
http:www.5tibetani.com/corso/index.htm
Oppure attendi i consigli che ti invio via email 

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