Sei sulla pagina 1di 9

- Ebook - .

AUMENTA 
L’ENERGIA CON I 5 
RITI TIBETANI 
…e scopri il segreto per ringiovanire 

 
 
Questo libro è distillato dall’esperienza diretta di Livio Sortino e dagli 
insegnamenti di sua moglie Hong.  Vengono spiegati  in modo 
 
completamente nuovo alcuni riti Tibetani già conosciuti in occidente 
attraverso i libri di Peter Kelder   Migliorasubito 

Livio Sortino 
Per  www.migliorasubito.com 
AUMENTA L’ENERGIA CON I 5 RITI TIBETANI 
 

AUMENTA L’ENERGIA CON I 5 RITI TIBETANI 
…e scopri il segreto per ringiovanire 

Nota bene:

Tu NON HAI il diritto di ristampa e di rivendita di questo


documento, NON Puoi regalare, vendere o condividere il contenuto
del presente documento, nemmeno parzialmente.

© Copyright 2009 migliorasubito.com All right Reserved

DISCLAIMER e/o NOTE LEGALI 

Le informazioni presenti all’interno di questo documento, rappresentano il punto di vista dell’autore alla data della 
pubblicazione. Dato che le condizioni, le evoluzioni e l’esperienza dell’autore stesso sono soggette a cambiamento, l’autore si 
riserva il diritto di integrare e/o aggiornare le sue opinioni in base alle sue nuove esperienze. 

Il documento contiene opinioni personali e ha soltanto lo scopo di informare genericamente circa gli argomenti in esso 
contenuti. 

L’autore formula le sue opinioni all’interno del documento basandosi su fonti che ritiene attendibili e affidabili. Cio 
nonostante ogni lettore deve considerarsi responsabile per i rischi che possono derivare dall’applicazione dei contenuti del 
documento. 

In nessun caso l’autore e Migliorasubito.com potranno essere ritenuti responsabili dalle conseguenze derivanti dall’uso delle 
informazioni e dei dati che il lettore ha ottenuto tramite l’acquisizione di questo documento. 

Il contenuto di questo documento relativo al benessere personale, NON sottrae il fruitore delle informazioni dall’obbligo di 
consultazione del proprio medico di fiducia in presenza di patologie/o disturbi alla salute. 

Pertanto, la responsabilità per l’uso delle informazioni contenute in questo documento si intende esclusivamente a carico del 
fruitore delle stesse.   

Copyright 2009 © migliorasubito.com – Tutti I diritti sono riservati.  Pagina 1 
 
AUMENTA L’ENERGIA CON I 5 RITI TIBETANI 
 

AUMENTA L’ENERGIA CON I 5 RITI TIBETANI 
…e scopri il segreto per ringiovanireN 

NOTE SULL’AUTORE (di Walter De Santis): 

L
Ivio Sortino è un normalissimo quarantunenne che suo malgrado si è trovato a 
svolgere il proprio  lavoro per conto di un’azienda Italiana,  proprio nella regione 
Cinese del  QINGHAI al confine con quella  autonoma del Tibet. 

Ha avuto la fortuna (dice lui) di conoscere la sua attuale moglie Hong Lui Who che dopo 
qualche tempo ha iniziato ad insegnargli una serie di “antichi riti Tibetani” già conosciuti in 
passato dalle popolazioni più vicine alla regione autonoma del Tibet.    

Spinto da sua moglie, ma  senza voglia e convinzione, ha cominciato , a praticarli 
giornalmente fino ad arrivare al punto in cui lui stesso si è dovuto ricredere su i loro effetti 
benefici. 

Da quel giorno è aumentata la sua convinzione e la pratica dei 5 tibetani è diventata  parte 
integrante della sua giornata. 

   

Copyright 2009 © migliorasubito.com – Tutti I diritti sono riservati.  Pagina 2 
 
AUMENTA L’ENERGIA CON I 5 RITI TIBETANI 
 

AUMENTA L’ENERGIA CON I 5 RITI TIBETANI 
…e scopri il segreto per ringiovanireN 

Prefazione  a cura di Walter De Santis 

Conosco Livio dal 1988, da quando ha 
iniziato l’attività per l’azienda che lo ha  L’uomo saggio che sente parlare della via  la 
trasferito all’estero.   La scuola, le feste di  segue diligentemente. 

periferia, le uscite al centro della città, non  L’uomo medio che sente parlare della via 
a volte la segue a volte no. 
penso che Livio abbia mai desiderato di 
L’uomo sciocco che sente parlare della via 
trasferirsi all’estero e specialmente in Cina!    
ci ride sopra.   
Non era nella sua natura a quel tempo.  Se così non fosse, la via non sarebbe tale 
Tao‐te‐ching Lao‐tzu 
Dopo averlo rivisto e sentito raccontare la 
sua incredibile storia, l’ho convinto a 
condividere questa sua esperienza con le altre persone  attraverso il mio blog 
“migliorasubito.com”. 

Spero sinceramente che sentire questa storia ti sia utile nella pratica degli esercizi 
ma anche per renderti conto che è possibile migliorare sempre indipendentemente 
dal tuo stato attuale di benessere. 

Per me la storia di Livio è stata una grande molla per ripartire con costanza nella 
pratica dei 5 Tibetani  

   

Copyright 2009 © migliorasubito.com – Tutti I diritti sono riservati.  Pagina 3 
 
AUMENTA L’ENERGIA CON I 5 RITI TIBETANI 
 

AUMENTA L’ENERGIA CON I 5 RITI TIBETANI 
…e scopri il segreto per ringiovanireN 

introduzione

Ciao mi chiamo Livio Sortino, Pratico i 5 tibetani da circa otto anni   …e posso 
dire senza ombra di dubbio che rappresentano una delle migliori scoperte nella mia 
continua ricerca di salute e benessere”.  

Di tutti i diversi esercizi, movimenti fisici provati, i 5 riti sono i miei preferiti e 
scommetto che per te sarà lo stesso.   

Prima di tuffarci nelle spiegazioni impartitemi da mia moglie Hong, voglio chiarirti 
la giusta direzione degli esercizi. Ci sono 5 esercizi (o riti) e devi lavorarci su in 
maniera calma e gentile, il punto di arrivo è fare 21 ripetizioni di ognuno dei 5 
esercizi. 

Quindi quando inizi, nelle sessioni quotidiane, devi ripetere: 

 3 volte il rito 1,  
 3 volte il rito 2,  
 3 volte il rito 3 
 3 volte il rito 4 
 3 volte il rito 5 

La settimana successiva devi salire a 7 ripetizioni e cosi via incrementando il 
numero sui numeri dispari (5, 7, 9, 11, 13, etc.) 

Importante: devi fare questi esercizi piano, con calma e gentilmente e poi ti devi 
divertire. 

Non devi aggiungere a tappe forzate 2 ripetizioni ogni settimana fino ad arrivare a 
21, devi invece lavorare con i tuoi tempi e i tuoi livelli. 

Copyright 2009 © migliorasubito.com – Tutti I diritti sono riservati.  Pagina 4 
 
AUMENTA L’ENERGIA CON I 5 RITI TIBETANI 
 

 A differenza di  molti esercizi fisici  proposti da altri metodi che richiedono grande 
grinta e sforzi  impegnativi, i 5 riti sono disegnati a favore del corpo e delle sue 
energie piuttosto che contro. 

I 5 Riti sono divertenti e stimolanti e una volta che si manifesteranno i primi 
benefici, sono sicuro che diventeranno una parte importante del tuo viaggio nel 
benessere e nella salute. 

Ancora una cosa! Se sei una donna potresti essere infastidita dal fatto che spesso 
mi esprimo al maschile, ma tieni sempre conto che sono esercizi che mia moglie mi 
ha insegnato e quindi parlo della mia esperienza diretta. 

I 5 riti Tibetani per me sono stati una vera rivelazione e una novità, ma questi 
esercizi esistono da centinaia di anni e sono stati testati e provati da intere 
generazioni. 

A questo proposito desidero affrontare subito un nodo cruciale: questo libro illustra 
gli insegnamenti che io ho avuto da mia moglie e non trae ispirazione dal libro, 
diffuso in occidente, I cinque tibetani di Peter Kelder.  

E’ vero però che quando successivamente ho scoperto il libro di Kelder (che vi 
assicuro in Cina non è diffuso) sono rimasto sorpreso nel verificare che molti degli 
insegnamenti di mia moglie sono simili ai suoi scritti.. 

 
La mia storia dei 5 Tibetani 
Mia moglie si chiama Hong Lui Who, è Cinese ed è nata in una regione a ridosso del 
Tibet nel 1968, la sua famiglia è sopravvissuta alla guerra di Mao tse tung riuscendo 
a mantenere vive nel tempo le loro tradizioni buddiste.  

La famiglia di Hong pratica i 5 Riti Tibetani da 2 generazioni, per primo li ha 
imparati il nonno. 

Ovviamente insieme a questa pratica la famiglia di Hong ne svolge altre più diffuse 
in Cina come il Tai chi chuan (assimilabile allo stile Wu) e il Qi‐Kung. 

Copyright 2009 © migliorasubito.com – Tutti I diritti sono riservati.  Pagina 5 
 
AUMENTA L’ENERGIA CON I 5 RITI TIBETANI 
 

Dai loro racconti sembra che il nonno abbia appreso questi antichi esercizi da 
persone che commerciavano Spezie con il vicino Tibet,  prima dell’invasione da 
parte della Cina. 

Sembra che esistessero dei Tibetani in grado correre per giorni e giorni senza mai 
fermarsi e senza provare fatica (degli antichi Forrest Gump dico io) e entrando in 
una specie di “stato di trans” riuscivano in questo modo a coprire distanze 
grandissime, così avvenivano i piccoli commerci delle popolazioni locali. 

I 5 Riti, promettono di aumentare il benessere fisico, il vigore, ma soprattutto 
promettono di ringiovanire il corpo, cioè di riportare indietro negli anni tutti quei 
segnali che ogni uomo sente con l’avanzare dell’età. 

Meno capelli bianchi, denti più sani, pelle più lucida, tono muscolare etc. 

Il nonno di Hong, che ho conosciuto, sembrava molto più giovane della sua età 
anagrafica  e ha mantenuto un’ottima salute fino alla sua morte, ringiovanire si 
può, vivere bene si può, ma la morte è inevitabile. 

Faccio questa premessa perché quando sono tornato in Italia e ho raccontato la mia 
esperienza, più di un Guru esperto dei 5 tibetani farneticava sull’immortalità 
teorica…..  Appunto teorica!  

Io non credo all’immortalità, però credo che è possibile stare in salute e in 
massima efficienza fino ad un’età molto avanzata. 

A me è bastato alcuni anni fa, guardare il padre di Hong per capire che c’è qualcosa 
di vero nelle promesse dei 5 riti. 

Io in 9 anni di pratica sono riuscito a far regredire i capelli bianchi, annullare ogni 
affaticamento tipico di chi svolge un lavoro di ufficio e non pratica sport,  

Le mie unghie sono più forti, la mia pelle più luminosa e in generale posso dire a 
testa alta che con pochi minuti al giorno riesco ad avere un grande livello di 
salute e di benessere. 

Copyright 2009 © migliorasubito.com – Tutti I diritti sono riservati.  Pagina 6 
 
AUMENTA L’ENERGIA CON I 5 RITI TIBETANI 
 

Preparati a ricevere se sarai costante, più salute, più energia e la meraviglia del 
ringiovanimento, e se cambierai anche la tua dieta come io ti suggerisco, la tua 
salute migliorerà in tal modo da sembrare incredibile. 

Una precisazione doverosa, Nella famiglia di Hong questi esercizi vengono 
normalmente chiamati  “movimenti per la lunga vita” . 

Comunque vogliamo chiamarli, la sostanza non cambia, segui attentamente i miei 
insegnamenti e la tua energia aumenterà decisamente. 

   

Copyright 2009 © migliorasubito.com – Tutti I diritti sono riservati.  Pagina 7 
 
AUMENTA L’ENERGIA CON I 5 RITI TIBETANI 
 

AUMENTA L’ENERGIA CON I 5 RITI TIBETANI 
…e scopri il segreto per ringiovanireN 

i 7 vortici fisici

Nel corpo ci sono 7 vortici fisici, nella cultura indiana sono chiamati chakra, io li 
chiamo VORTEX. 

Il Vortex A è situato nella fronte esattamente in mezzo agli occhi. 

Il Vortex B è situato nella parte posteriore del cervello 

Il Vortex C nella zona della gola alla base del collo 

Il Vortex D è situato nella parte del corpo sopra la vita  

Il Vortex E è localizzato nella parte anatomica riproduttiva 

Il Vortex F e G sono in un ginocchio ciascuno 

Questi vortici fisici, girano a grande velocità. Quando girano ad una velocità elevata 
e tutti insieme, il corpo è in un perfetto stato di salute. 

Quando uno di loro o più di uno, rallenta ecco che sopraggiungono vecchiaia, 
debolezza, e altri malanni. 

I 5 Tibeani hanno lo scopo di rimettere in movimento le energie sottili che 
alimentano i “vortex” , inoltre hanno la funzione di tenerli in equilibrio tra di loro. 

PER PROSEGUIRE LA LETTURA VISITA IL SITO: 

http:www.5tibetani.com/corso/index.htm 

Oppure attendi i consigli che ti invio via email  

Copyright 2009 © migliorasubito.com – Tutti I diritti sono riservati.  Pagina 8