Pensieri del cuore il seguito ideale di Puoi guarire la tua vita, il primo libro di

Louise Hay che tanto successo sta avendo in Italia, in cui lAutrice espone la teoria
secondo la quale c un unico modo per sconiggere le malattie, anche le pi! gravi, e
questo consiste nel rivolu"ionare la propria vita e nellimpostarla tutta allinsegna
dellottimismo e dellamore, nel ripetere a se stessi con convin"ione che si pu# guarire,
si pu# essere delle persone migliori, si pu# aspirare alla elicit$, basta credere nella
pere"ione della vita, avere iducia nel giusto ordine divino che tutto regola e tutto
guida%
Pensieri del cuore una sorta di piccolo diario che riunisce pensieri positivi, semplici
e immediati, ondati sullamore% Louise Hay consiglia di immergersi ogni giorno nella
lettura di alcune pagine di questo suo libro, di rilassarsi e di lasciare che dentro di noi
luiscano soltanto sentimenti &limpidi'% (e accompagnate da una orte voglia di
cambiare queste piccole esercita"ioni quotidiane possono davvero ar ritrovare a
ciascuno il benessere isico e la serenit$ interiore%
Louise Hay, che si deinisce &consulente metaisica', dedica la vita ad assistere il prossimo e aiuta chi
si rivolge a lei a scoprire e a utili""are le poten"ialit$ della mente%
Dedicato al tuo cuore
Il cuore il centro del nostro potere%
Ho imparato che possiamo creare con acilit$ e sen"a sor"o
quando permettiamo ai nostri pensieri
di scaturire dalla sorgente aettiva del cuore%
Riappropriati del tuo potere da ora.
pag% )** L% dono
Introduzione
+uesto libro una raccolta di rilessioni, cure spirituali e brani scelti dalle mie
letture% Prende spunto alle nostre esperien"e di ogni giorno e ha lo scopo di guidarci e
assisterci in quegli aspetti della vita che abbiamo diicolt$ ad arontare%
+uando ci sentiamo vittime a causa di eventi sortunati o del comportamento
altrui nei nostri conronti tendiamo ad isolarci, proviamo dolore e paura e siamo
continuamente alla ricerca di qualcuno che ci possa salvare, che possa agire al posto
nostro% ,a oggi abbiamo lopportunit$ di scoprire le nostre capacit$ di vivere non come
vittime, ma in modo da aumentare il nostro potere% (copriremo che, via via che
incominciamo a entrare in comunica"ione coi nostro Io interiore, riusciremo a
contribuire a migliorare la qualit$ della nostra vita% - una sensa"ione meravigliosa
sapere di non dover dipendere da nessun altro,ma di avere in noi stessi la meravigliosa
acolt$ di operare cambiamenti positivi nella nostra vita% - una sensa"ione liberatoria%
Alcune persone si spaventano nel provare questo nuovo senso di libert$ perch. lo
accomunano al concetto di responsabilit$% /uttavia questo termine vuole soltanto
signiicare che siamo in grado di rispondere alla vita% (tiamo entrando in una nuova
epoca0 ormai giunto il momento per noi di abbandonare idee e abitudini di un tempo%
1ontinuando ad apprendere e a mettere in pratica nuovi modi di vivere, aremo la
nostra parte nel plasmare armoniosamente il nuovo ordine del mondo%
(ii pa"iente% 2al momento in cui deciderai di operare un cambiamento inch.
non ne avrai la certe""a, potrai oscillare tra passato e uturo% 3on andare in collera
con te stesso4 aspira a costruire te stesso, non a demolirti% Potresti voler consultare
questo libro nei momenti in cui ti senti &a met$' tra passato e uturo oppure
ricorrere quotidianamente a queste medita"ioni inch. non avrai acquisito iducia nelle
tue capacit$ di portare a buon ine il cambiamento della tua vita%
+uesta unepoca di risveglio% 5ammenta che sei e sarai sempre al sicuro%
2apprima potr$ non sembrarti cos6, per# imparerai che la vita sempre l6, per te% 2evi
sapere che possibile passare dal vecchio ordine al nuovo in serenit$ e sicure""a%
/i voglio bene
LouiseL% Hay
/itolo originale dellopera0 Heart /houghts
/radu"ione di 7ianni 1anuto
1opyright 8 9::; by Louise Hay
1opyright 8 9::9 Armenia <ditore
=iale 1a 7randa, ) > ,ilano
A11<//A?I@3<
7uardandomi allo specchio dico0
&,i amo e mi accetto esattamente
come sono%'
+ual il primo pensiero
che ti viene in menteA
Presta atten"ione
alle tue sensa"ioni,
potrebbero essere il nocciolo
del tuo problema%
Accetto tutte le componenti di me stesso
La parte essen"iale del processo di guarigione, o del riacquistare la propria condi"ione
di integrit$, laccetta"ione di noi stessi, di tutte le molteplici parti del nostro
essere% +uesto signiica approvare sia le occasioni in cui abbiamo agito bene, sia quelle
in cui non ce la siamo cavata altrettanto bene, tanto i momenti in cui eravamo
spaventati quanto quelli nei quali siamo stati adorabili% 2obbiamo riuscire ad accettare
sia le occasioni in cui ci siamo comportati con molta leggere""a e stupidit$ sia quelle in
cui ci siamo dimostrati intelligenti e scaltri, le situa"ioni in cui ci siamo sentiti
imbara""ati e quelle in cui siamo usciti vincitori% /utte queste diverse esperien"e sono
parte integrante della nostra personalit$% La maggior parte dei problemi deriva dal
riiuto di alcune parti di noi B dal atto che non ci vogliamo bene in modo totale e
assoluto% (mettiamo di ritornare col pensiero alle esperien"e trascorse con una
sensa"ione di vergogna% 7uardiamo al passato come alla ricche""a e alla piene""a della
=ita, perch. sen"a il nostro passato oggi non saremmo qui% +uando riusciamo ad
accettarci, riacquistiamo la perduta integrit$ e guariamo%
A11<//A?I@3<
(e non ti ami in modo assoluto,
completo e pieno,
allora vuoi dire che,
in qualche punto lungo il cammino,
hai smesso di arlo,
per# puoi imparare
ad amarti di nuovo%
1omincia a mostrarti gentile
con te stesso
da questo momento%
Accetto tutto quello
che ho creato per me stesso
,i amo e mi accetto esattamente cos6 come sono% ,i sostengo e ho iducia nelle mie
capacit$, ovunque mi trovi% Posso essere dentro lamore del mio cuore0 ci metto sopra
una mano e sento lamore che vi alberga% (ono consapevole che l6 c spa"io a
suicien"a perch. io riesca ad accettarmi, proprio qui, in questo momento% Accetto il
mio corpo, il mio peso, la mia alte""a, il mio aspetto, la mia sessualit$ e le mie
esperien"e, cio tutto quello che ho creato per me stesso, tanto nel passato quanto
nel presente% (ono disposto a lasciare che il mio uturo segua il suo corso% (ono una
Cellissima <spressione della =ita e merito il meglio in assoluto% In questo momento io
accetto i miracoli, la guarigione, tutto ci# che accade e, pi! di ogni altra cosa, me
stesso% (o di essere pre"ioso e tengo in gran conto quello che sono% <d cos6%
I31I2<3/I
1i mettiamo
in situa"ioni
in cui diminuiamo
il nostro potere
dando la colpa
a unaltra persona
per le nostre rustra"ioni%
3essun individuo,
n. luogo,
n. oggetto
ha potere alcuno su di noi%
(iamo gli unici
a controllare la nostra mente%
Mi esprimo in modo positivo
2i solito se ti trovi coinvolto in un incidente e sei lDunico a rimanere illeso, provi un
senso di colpa a un livello proondo e senti il bisogno di essere punito% 1i pu# essere
unenorme ostilit$ repressa B la sensa"ione di non avere il diritto di esprimerti% (e
colpisci una persona, spesso questo comportamento ricollegabile alla rabbia
repressa% 1 sempre molto &di pi!' in movimento nel tuo intimo% En incidente molto
pi! di un semplice inortunio0 quando accade, guarda dentro di te per scoprire il tuo
particolare schema mentale e benedici laltra persona, archiviando poi lintera
esperien"a%
AFF<5,A?I@3I
3el momento in cui
pronunci una aerma"ione,
stai uscendo
dal ruolo di vittima0
non sei pi! indieso,
stai prendendo
coscien"a
del tuo potere%
Mi trovo alla prossima fase
della guarigione
<sprimere unaerma"ione un punto di parten"a in quanto ti apre una strada% (tai
dicendo al tuo subcosciente0 &,e ne assumo la responsabilit$'% &(ono consapevole di
poter are qualcosa per cambiare'% 5ipetendo a te stesso queste aerma"ioni, potrai
sperimentare due situa"ioni0 o ti sentirai pronto B non ha importan"a di che cosa si
tratti B a lasciarla andare reali""ando cos6 laerma"ione pronunciata oppure essa ti
aprir$ una nuova strada% /i potrebbe capitare di avere una brillante idea o che ti
teleoni un amico dicendoti0 &Hai mai provato a are cos6A' <ssa ti permetter$ di
giungere alla prossima ase verso la guarigione%
AFF<5,A?I@3I
Le aerma"ioni danno
al nostro inconscio
una base su cui lavorare%
Sono aperto e ricettivo
(e aermiamo a parole di volere reali""are il bene nella nostra vita e tuttavia una
parte di noi ritiene che non ne vale la pena, non riusciremo a reali""are i nostri
propositi% Arriver$ il momento in cui esclameremo0 &Le aerma"ioni non un"ionano'%
1i# non ha nulla a che vedere con le aerma"ioni in s.4 il atto che non crediamo di
meritarci di star bene%
AFF<5,A?I@3I
2obbiamo
prendere coscien"a
dei valori
in cui crediamo%

Senza sforzo divento consapevole delle
risposte che ho dentro di me
(e stai pronunciando delle aerma"ioni davanti allo specchio, tieni sempre pronto
sotto mano un blocG notes e una matita in modo da poter annotare i messaggi negativi
che ti aiorano alla mente% 3on necessario valutare subito queste inorma"ioni% In
un secondo tempo potrai metterti comodo e, nel caso ti ritrovi ad avere compilato un
elenco di risposte negative, potrai cominciare a comprendere perch. non riesci a
ottenere quello che dici di volere% (e non prendi coscien"a dei messaggi negativi, ti
sar$ molto diicile poterli modiicare%
5ACCIA
La rabbia
En meccanismo
di diesa%
/i tieni
sulla diensiva
perch. sei spaventato%
Ripensa al passato con serenit e confida
nel ciclo della vita
La rabbia un enomeno normale e naturale% /i arrabbi spesso e per gli stessi motivi%
+uando sei in collera, hai la sensa"ione di non avere il diritto di esternarla e quindi la
reprimi% Lira repressa tende ad annidarsi in una certa parte del corpo B sempre la
stessa B e si maniesta attraverso un disagio% Anno dopo anno continui a incanalare la
tua rabbia nello stesso luogo% Perci#, se vuoi sentirti meglio, libera le tue vere
sensa"ioni allesterno% (e non puoi esprimerle alla persona interessata, mettiti di
ronte allo specchio e parlale, raccontando tutto0 &(ono incavolato con te'% &(ono
arrabbiato'% &,i erisci'% 1ontinua a sogarti inch. tutta la tua rabbia non sar$
scomparsa% Poi ai un respiro proondo, guardati nello specchio e chiediti0 &+ual lo
schema di pensiero allorigine di questa situa"ioneA' &1he cosa posso are per
cambiareA' (e riesci a modiicare il tuo schema interiore, che responsabile di
questo comportamento, allora non avrai pi! bisogno di ripetere ancora questo
eserci"io%
5ACCIA
Ena delle
cose peggiori
che possiamo are
arrabbiarci
con noi stessi%
La rabbia
non a altro
che invischiarci
ancora pi! rigidamente
entro i nostri schemi%
Sono libero di essere me stesso
3on reprimere la rabbia imprigionandola nel tuo corpo0 quando sei arrabbiato, sentiti
autori""ato a sogarti isicamente% <sistono molti modi positivi per liberare queste
sensa"ioni0 puoi urlare in automobile con i inestrini chiusi, prendere a pugni e a
pedate il letto e i cuscini, puoi sbraitare e dire tutto quello che vuoi% Puoi urlare in un
guanciale, correre o giocare a tennis per scaricare questa energia% (ogati almeno una
volta alla settimana, che tu sia arrabbiato o meno, solo per scaricare le tensioni
isiche che accumuli nel tuo corpo%
<((<5< (EFFI1I<3/<
(e, prima di
poter amare noi stessi
aspettiamo di raggiungere
la pere"ione,
avremo sprecato
la nostra vita%
(iamo gi$ peretti,
proprio ora e
in questo luogo%
Sono perfetto esattamente come sono
3on sono n. troppo, n. troppo poco e non devo provare a nessuno chi sono% (ono giunto
alla consapevole""a di essere lespressione peretta dellEnit$ della =ita% 3ella sua
Ininit$ ho conosciuto molteplici identit$, ognuna espressione peretta di quella
determinata epoca% +uesta volta sono contento di essere quello che sono e non aspiro
ad essere qualcun altro perch. non lespressione che mi sono scelto in questa
occasione4 la prossima sar$ diverso% (ono peretto cos6 come sono, proprio adesso e
proprio in questo luogo% Casto a me stesso e sono tuttDuno con la =ita% 3on
necessario lottare per essere migliori0 basta che mi ami oggi pi! di domani e mi tratti
come una persona proondamente amata% 3el prendermi cura di me stesso, mi aprir# a
una gioia e a una belle""a che posso a malapena cominciare a intuire% Lamore il
nutrimento necessario al genere umano per raggiungere la propria grande""a% ,entre
imparo ad amare di pi! me stesso, accresco il mio amore per tutti gli altri% Insieme
possiamo nutrire con amore un mondo sempre pi! bello% Insieme a noi anche il nostro
pianeta verr$ risanato% 1on gioia riconosco il mio stato di pere"ione e quello della
=ita% <d cos6%
@PI3I@3I
La vita
molto semplice%
@gnuno di noi
modella le proprie esperien"e
secondo schemi propri%
Per noi
diventa realt$
lopinione che abbiamo
di noi stessi e della vita%
Per me stesso creo nuove
meravigliose convinzioni
+ueste sono alcune delle aerma"ioni che ho ormulato in un determinato momento
della mia vita e cHe nella mia situa"ione sono state davvero eicaci0
(ono sempre protetta%
/utto quello che devo sapere mi viene rivelato%
/utto ci# di cui ho necessit$ mi arriva nel momento, nello spa"io e nellordine
peretto%
La vita una gioia ed piena damore%
Prospero in qualsiasi dire"ione mi rivolga%
(ono decisa a cambiare e a crescere%
3el mio mondo tutto va per il meglio%
@L/5< I LI,I/I
Presta atten"ione
ai tuoi pensieri
in questo istante0
desideri che essi
inluiscano sul tuo uturoA
(ono negativi o positiviA
Casta che tu
li ocali""i e
te ne renda consapevole%
!el mio intimo faccio esperienza
di tutte le possibilit
1he signiicato assume per te la totalit$ delle possibilit$A Potresti immaginare questa
condi"ione come la mancan"a assoluta di limiti, il superamento di tutte le limita"ioni
che possiamo esserci imposti% Lascia vagare la tua mente al di l$ di quello che ritenevi
possibile0 &3on si pu# are'% &3on basta'% &+uesto mi intralcia', oppure pensa a
quanto spesso sei ricorso a limita"ioni simili0 &3on posso arlo, perch. sono una
donna'% &(ono un uomo, non posso arlo'% 5imani ra i conini dei tuoi limiti che ti
sembrano cos6 importanti bench. ti trattengano dallesprimere e dal provare la
totalit$ delle possibilit$% @gni volta che pronunci una rase che ini"ia con0 &3on
posso', ti stai limitando% /i senti pronto a superare i valori in cui credi oggiA
segue """ da pag. #$