Louise L.

Hay
& Friends

imparare ad amare
Ebook
Traduzione e Testi: Maria Luisa Sangalli Copertina e Impaginazione: Matteo Venturi

Miracoli ai Giorni nostri - Louise L. Hay (& Friends)

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Lamore romantico una cosa meravigliosa. Tuttavia, la forma pi importante lamore per se stessi. Amare sinceramente noi stessi significa ammirare profondamente ci che siamo, compreso ci che reputiamo un difetto. triste, ma molti di noi non riescono ad amarsi finch non raggiungono qualche sciocco obiettivo autoimposto, come perdere peso o fare un sacco di soldi. Questi obiettivi sono solo distrazioni che mascherano le vere carenze della nostra vita. In ultima analisi, non possiamo intessere relazioni sane con gli altri se non abbiamo una relazione sana e amorevole con noi stessi. Spero che, dopo aver letto le storie che seguono, inizierai ad amare te stesso un po di pi.

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Il potere dellamore
Stacey, segretaria amministrativa, California, USA
Devi amare te stessa se vuoi che gli altri ti amino. Rabbrividivo ogni ne, imparai che non ero per nulla degna damore. volta che sentivo questo modo di dire perch, quando ero molto giovaMio padre lasci mia madre quando avevo quattro anni; lo stesso anno,

lei tent di suicidarsi. Mio fratello, mia sorella e io fummo mandati dai Tornammo a vivere con lei dopo circa un anno, ma non era ancora abbastanza stabile per prendersi cura di noi. Inizi a bere e ad assume-

nonni mentre nostra madre fu ricoverata in un istituto psichiatrico.

re droghe e noi, come quasi tutti i bambini cresciuti da tossicodipendovrebbero mai vivere.

denti, eravamo trascurati ed esposti a situazioni che i bambini non Pensavo che, quando avrei iniziato ad andare a scuola, sarei stata al sicuro almeno per qualche ora al giorno. Sfortunatamente, poich ero povera e avevo i capelli rossi e le lentiggini, mi prendevano in giro e mi trattavano come se fossi stata deforme. Il giorno di San Valentino tutti i miei compagni si scambiavano bigliettini e tutti ricevevano dediche tranne me. Ogni notte, a letto, chiedevo a Dio di farmi diventare carina, cos sarei stata finalmente amata.

Crescendo divenni una donna molto attraente, cos le persone, anzi-

ch ridere di me, mi facevano sempre molti complimenti... ma non

aveva importanza perch io continuavo a sentirmi brutta dentro. A causa della mia scarsa autostima, prendevo decisioni che di solito

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prendono le persone che non si amano. Bevevo un po pi del necessario, sceglievo uomini che non erano adatti a me e mi lasciavo sfuggire molte buone occasioni. Un giorno, unamica mi diede una copia del libro Puoi guarire la tua vita, dicendomi che forse avrebbe potuto aiutarmi. Dopo averlo letto, iniziai a pronunciare le affermazioni per contrastare i pensieri negativi e la paura residua. Non era facile perch avevo avuto paura per tutta la nere ci che desideravo.

vita; temevo sempre di perdere ci a cui tenevo o di non riuscire a otteMa continuavo a recitare le affermazioni.

Ed ecco la mia situazione dieci anni dopo. Ho cercato lavoro continuando ad affermare, senza smettere: Ho il lavoro che desidero e sicurezza economica. Alla fine feci un colloquio per un posto di lavoro perfetto per me: segretaria del presidente di Hay House, la casa editrice fondata da Louise Hay. Ora lavoro per Hay House da otto anni, ed stata una benedizione. Ho

un lavoro che amo tantissimo e ho una certa sicurezza economica. Ho comprato casa e ho anche intenzione di piantare una rosa Louise Hay nel mio giardino. Non sono pi quella bambina che non riceveva nem-

meno un biglietto il giorno di San Valentino; ho amici stupendi, sono sana e felice. Sono cos grata a Louise per tutto ci che mi ha insegnato. Ora posso sinceramente dire che amo me stessa... ed vero!

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Piantare i semi
Jennifer, insegnante di sostegno, Wisconsin, USA
I miracoli sono definiti come qualcosa che va contro le leggi della natumenti nella mia vita sono da ritenere miracoli, grazie a Louise Hay! ra e sono considerati atti di Dio. Posso dire con certezza che i cambiaPrima di conoscere Louise, il mio rapporto con Dio si era rovinato.

Soffrivo di una grave depressione, di tremendi sbalzi dumore e incesfin dallinfanzia; di conseguenza, soffrii per molti anni di sensi di cia in me stessa e negli altri.

santi emicranie. La sensazione di abbandono mi aveva accompagnata colpa, paura, ansia, problemi di autostima, e mancanza di amore e fiduCercando un modo per darmi sollievo, trovai Puoi guarire la tua vita, che mi ricord che nessuno avrebbe potuto amarmi se io non amavo me stessa. Louise mi insegn a considerarmi e amarmi come fa Dio. Le sue ri e pensare a loro in modo diverso. Imparando a sentirmi una sopravcome neve al sole. parole ricche di saggezza mi indicarono come perdonare i miei genitovissuta piuttosto che una vittima, gli anni di tristezza scomparvero Louise mi ha insegnato come essere forte grazie allamore per me stessa, e io ho imparato quanto possa essere potente. Questo il miracolo con cui sono stata benedetta: amo me stessa! Non retorica: la verit. studenti, non passa giorno senza che io pensi alle sue parole in un modo

E il dono di Louise continua a offrirsi al mondo: lavorando con i miei o nellaltro. Infatti, chiedo ai miei studenti di tenere un diario con le

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affermazioni e le frasi di Louise, che sanno dare molta forza. Ho visto

ragazzi, entrati nella mia aula con unoscura visione del mondo allinipotere del pensiero positivo. I semi sono stati piantati!

zio dellanno scolastico, che entro la met dellanno hanno appreso il Louise, tu hai decisamente salvato la mia vita. Grazie a te, la depressio-

ne e linsicurezza sono scomparse dalle mie giornate e posso essere la

meravigliosa persona che sognavo di diventare. Sono in grado di avere una relazione felice con me stessa, con Dio e con i membri della mia famiglia (compresa mia madre che ho odiato per anni). Ho abbracciato colleghi e i miei studenti. So godermi la vita e accogliere la felicit che c intorno a me, e penso onestamente di meritarmi questa gioia. E so sorridere con sincerit. Il tuo libro mi ha davvero aiutata a guarire il

le tue parole e sono diventata un modello per le persone che amo, i miei

dolore e le cose che non funzionavano nella mia vita. Sono una prova vivente di ci che accade quando qualcuno prende le tue parole, le fa diventare realt e riesce ad amare veramente se stesso!

La magia della trasformazione

Dijana, manager di una societ editoriale, Australia
Da astrologa, percorro da lungo tempo la strada per conoscere me stescrisi, dovetti prendere una decisione seria riguardo al rapporto con mio questo punto, ma lavevo sempre negato. sa. Quando il mio matrimonio, dopo quindici anni, entr in una fase di marito: seguire la sua verit o la mia. Sapevo che saremmo arrivati a

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Era chiaro che la nostra relazione doveva finire, e malgrado pensassi che io e mio marito fossimo cresciuti abbastanza da farlo in modo civile, mi sbagliavo. Mi ritrovai a camminare nel campo minato delle emozioni e

la vita mi sottopose a dure prove. Era giunto il momento di mettere in libro Puoi guarire la tua vita per cambiare i miei pensieri e usare il potere delle affermazioni positive.

pratica tutto ci che avevo imparato nel corso degli anni. Mi rivolsi al

Oltre che di astrologia, mi interessavo dei rituali pagani che celebrano le energie della terra e i principi femminili. Rafforzai le affermazioni tramite le energie planetarie e i rituali per individuare tutto ci di cui volevo liberarmi; e fui stupita dei risultati.

Il giorno del mio quarantunesimo compleanno eseguii un rito apposito e, come un dono divino. Lavoro nelleditoria in Australia e adoro il mio

poco dopo, mi trovai tra le mani la pi incredibile opportunit lavorativa, lavoro. Ho sempre avuto un forte interesse per ci che riguarda larea del CMS (corpo, mente, spirito), ma non era un settore di cui si occupava la societ con cui collaboravo. Poi un giorno il mio capo mi chiam nel suo ufficio e mi chiese se mi interessava lavorare direttamente con Hay House e occuparmi della distribuzione dei loro prodotti in Australia. Sapendo che avrei contribuito a diffondere i libri della donna che mi aveva aiutato cos tanto, ero al settimo cielo. Un anno dopo, posso dire che lavorare per Hay House il culmine della mia carriera: ho anche avuto la soddisfazione di cenare con Louise.

Presto incontrai il team australiano di Hay House e fu amore a prima vista.

Avrei potuto ottenere qualcosa di meglio? In realt, s. Diciotto mesi

dopo la fine del mio matrimonio, iniziai a pensare a unaltra relazione.

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Avendo chiare le mie intenzioni, decisi di attirare solo il tipo di amore che avevo sempre desiderato sapendo che ora avevo gli strumenti per farlo. Ero felice e intendevo condividere la mia gioia.

Durante una luna piena nel segno della Bilancia, usai le affermazioni di

Louise e concentrai le mie energie per definire chiaramente ci che desideravo. Affidai alluniverso il compito di portarmi un nuovo amore e mi affidai totalmente al processo. Due settimane dopo, arrivato. Questuomo era diverso, non era esattamente il mio tipo ma lo rico-

nobbi subito. Il resto storia: diventato il mio pi grande amore. no estremamente fortunata e benedetta.

tutto ci che ho sempre sognato e anche di pi, e io mi sento ogni giorGrazie Louise per avermi dato gli strumenti per creare il vero amore e compiere la magia della trasformazione. Ti sar riconoscente in eterno.

Un nuovo stile di vita

Candince, segretaria amministrativa, Michigan, USA
Nel 1993, quando lavoravo come escort a New York, due persone mi regalarono due copie di Puoi guarire la tua vita. Uno di loro mi disse che dovevo guardarmi allo specchio dicendo: Ti amo. Probabilmente fu la cosa pi difficile che abbia mai fatto.

Da bambina ero stata molestata cinque volte; rimasi incinta la notte prima del mio quindicesimo compleanno e abortii. Anche se ero dotata di intelligenza e creativit, non fui in grado di credere in me stessa finch non ini-

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ziai a fare le affermazioni che avevo trovato in Puoi guarire la tua vita. miei pensieri iniziarono a rispecchiare ci che leggevo in quelle pagine.

Quel libro mi fece scoprire un modo completamente diverso di vivere, e i Riuscii a rivoluzionare la mia vita, ma non avrei potuto farcela se non

avessi imparato ad amare me stessa e non avessi fatto tesoro dei miei talenti e della mia unicit. Louise mi ha dato lo strumento pi importante per raggiungere la completezza nella mia esistenza e io continuo a condividere il suo lavoro con altre donne. Non so come ringraziarla.

Un amore puro e incondizionato

Lareena, contabile, California, USA
Mia madre abbandon mio padre, mio fratello e me quando avevo tre anni. I ricordi che ho di lei sono vividi ma dolorosi. Le piaceva avere relazioni con pi uomini; mi ricordo di quando stavo seduta sulle scale bambina non dovrebbe sentire. fingendo di parlare con la mia bambola e di non sentire suoni che una Mio padre, il mio fratellino di un anno e io andammo a stare in una stanza a casa di mia nonna. Anche mio padre si vedeva con diverse donne e le portava in stanza con s, convinto che io dormissi. Il pap alla fine si

rispos con una donna psicotica che tortur fisicamente e psichicamente anche essere stato presente nella mia vita con il corpo, ma fu assente dal punto di vista affettivo.

me e mio fratello per nove anni. Mio padre chiudeva un occhio. Pu

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Quando compii diciotto anni, incontrai un uomo pi grande con cui ebbi una relazione traumatica che dur nove anni. Quando fin, iniziai unaltra relazione con un uomo violento e mi ammalai gravemente. Avevo il lupus e i miei reni erano collassati. A ventotto anni stavo per to per tutta la mia vita sarebbero finiti presto, e per la prima volta provai un senso di pace. morire... ma mi sentivo libera. Il dolore e la sofferenza che avevo pati-

Sdraiata in quel letto dospedale, sapendo di essere in punto di morte, chiamai tutte le persone che amavo per dire loro addio. Dissi una preghiera di ringraziamento a Dio per quellesperienza e che ero stanca e pronta per tornare a Casa. Mi sentii scivolare via e vidi la luce pi bella che si possa immaginare. Con mia grande sorpresa, mi svegliai in una sala demergenza e il dolore era scomparso del tutto.

Mi sottoposi a sedute di chemioterapia e dialisi per ore, quattro volte al giorno. Prendevo diciassette farmaci diversi, camminavo appogperiodo, mia zia mi regal un libro intitolato Puoi guarire la tua vita, giandomi a un bastone e stavo a letto per quasi tutto il tempo. In quel di Louise L. Hay. Le affermazioni che usavo di pi erano: Parlo in approvo me stessa. Sono libera e al sicuro.

mio favore, liberamente e facilmente. Affermo il mio potere. Amo e Le mie attivit quotidiane comprendevano meditazione, preghiere e visualizzazioni, cos come il lavoro allo specchio che trovavo particolarmente faticoso. Era davvero difficile guardare in occhi che nascondevano

tanto dolore. A un certo punto dissi ad alta voce: Lareena, ti amo tanto. Lareena, ti amo per quello che sei. Le lacrime sgorgarono senza controllo: avevo capito che stavo ricevendo un amore puro e incondizionato.

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Dopo un po iniziai a sentire che le cose in me stavano cambiando. Riuscivo a ridere e a sorridere, e mi sentivo pi leggera e solare. Mi ci vollero sei mesi per guarire, ma la chemioterapia e la dialisi erano fini-

te. La mia funzionalit renale tornata nella norma e il lupus non mi ha dato noie negli ultimi anni. Ora ho trentuno anni, sono sana e in ottima salute e tutto perfetto nel mio mondo!

Il presente senza prezzo

Marina, traduttrice, Russia
Per quanto ricordi, ho sempre sofferto di un complesso di inferiorit, credendo di essere meno degli altri. Ma perch? Volevo davvero conoPuoi guarire la tua vita. Inizialmente non capii molto, ma una voce dentro di me mi diceva che era la strada giusta. scere la verit. Quando avevo tredici anni, trovai il libro di Louise Hay

Per un mese e mezzo continuai a ripetere le affermazioni sullamore per me stessa quattrocento volte al giorno. E funzion! Potresti pensare che non sia una storia eccezionale questa, ma quando vivi proamore nel proprio cuore, soprattutto per se stessi, una vera meraviglia. Amare se stessi significa vivere un miracolo ogni giorno.

vando un dolore costante che non ti lascia gustare la vita, sentire

Il mio processo di guarigione iniziato quindici anni fa e non si mai interrotto. La mia vita completamente cambiata, e questo un regalo inestimabile che Louise mi ha fatto. La ringrazio davvero tanto!

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Un fatidico incontro
Julie, infermiera, Alaska
Dopo una settimana stressante, sentivo di dover trovare il tempo per decisi di fare proprio questo prima di incontrare unamica per pranzo. curiosare nella sezione New Age di una libreria e rilassarmi. Un giorno Mentre scorrevo i titoli, un uomo mi si avvicin e, mostrandomi Puoi guarilibro, questo potrebbe piacerle. Rimasi a bocca aperta. Negli ultimi ventiio senza esitare avrei risposto che era proprio Puoi guarire la tua vita.

re la tua vita di Louise Hay, disse: Se mai avr il tempo di leggere un buon cinque anni, se qualcuno mi avesse chiesto quale fosse il mio libro preferito,

Il mio primo pensiero fu: Questo un incontro angelico, anche se non quello che ci si aspetterebbe da un angelo. Iniziai a parlargli del mio chierato per alcuni minuti, ci separammo. Ma subito dopo, una voce amore per Louise Hay e per quel libro in particolare. Dopo aver chiacmisteriosa mi disse: Non lasciarlo andare via. Cos rincorsi quelluomo e gli spiegai perch credevo che quellincontro non fosse casuale. dallaltra parte della citt per comprare il libro di Louise Hay per un Anche lui la pensava come me e disse che era andato in una libreria amico ammalato. Poich erano finiti, il commesso della libreria si era citt nel traffico di mezzogiorno per comprarne subito una.

offerto di ordinarne una copia per lui, ma sent di dover attraversare la Questo accaduto due anni fa, e stiamo insieme da allora. Abbiamo deciso di sposarci, e racconto a tutti la mia storia. Ringrazio Louise e i miei amati angeli.

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Amare me stessa era la risposta

Cynthia, segretaria amministrativa, Florida, USA
Nove anni fa andai in vacanza negli Stati Uniti e decisi di restarvi. Tutta la mia famiglia vive in Per, cos i primi due anni furono molto difficili. Poi, nel 2005, iniziai a soffrire di attacchi di panico. Si ripeterono ogni giorno per quattro mesi e mi sentivo davvero triste. Andai per lavoro a Los Angeles e, mentre mi trovavo l, mi recai in un centro benessere dove trovai alcuni CD di Louise Hay e il libro Il potere in te. Quel titolo attir la mia attenzione. Dopo aver ascoltato i CD e letto il libro, iniziai a fare tantissime afferdovetti aspettare molto per vedere i primi segnali di cambiamento nella e positivi, capii che stavo cambiando il mio modo di pensare e che vedevo la vita in modo diverso.

mazioni; in particolare, ripetevo senza sosta: Amo me stessa. Non mia vita. Sostituendo i pensieri negativi nella mia testa con altri nuovi

Ero cos grata che scrissi une-mail a Louise, e il suo assistente mi rispose con un bellissimo messaggio pieno di speranza e incoraggiamento. Successivamente, andai in libreria per comprare Puoi guarire la

tua vita in spagnolo con il CD Stress-free in inglese (lo uso quando incredibile lefficacia di questo CD). Sono quattro anni che non ho attacchi di panico. I CD e i libri di Louise mi hanno aiutato a capire che imparare ad amare me stessa era lunico modo per avere una vita meravigliosa. Credo sia

prendo laereo perch mi aiuta a rilassarmi e ad addormentarmi...

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una donna fuori dal comune che ha dedicato la vita ad aiutare le persone in difficolt, come me, e la ringrazio tantissimo per questo.

Esercizi per la mente

Melanie, coordinatrice, Canada
Essendo una persona razionale ebbi parecchie difficolt a tenere a bada le emozioni che provai in seguito alla separazione da mio marito, dopo dieci anni di matrimonio. La responsabilit di prendermi cura di tre bambini, portare avanti il mio lavoro e una casa era insostenibile. Non avevo idea di dove stessi andando e nemmeno sapevo cosa provavo.

Una collega che aveva capito come mi sentivo, nonostante nascondessi i miei sentimenti, mi consigli di leggere Puoi guarire la tua vita. Fu il primo libro di Louise Hay che lessi, ma di sicuro non fu lultimo. Attraverso

i suoi libri e altri strumenti, Louise mi ha insegnato a esercitare la mente a ma ora ho imparato a farlo.

pensare in modo positivo. Compresi di non essermi mai amata davvero... Cambiare la mia vita ha richiesto limpiego di tutte le mie virt, come tuito stato utile. La mia vita rifiorita grazie ai cambiamenti che ho

la pazienza e la determinazione. Anche cos, usare la razionalit e linapportato al modo di pensare: ho perso 10 chili, lacne scomparsa,

apprezzo me stessa e tutto ci che mi circonda senza sforzarmi, e vedo la bellezza del mondo attraverso gli occhi dellamore. I miei amici e la mia famiglia assistono alla mia nuova scoperta dellindipendenza, del

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divertimento e dellamore, e sono testimoni del mio impegno nel pro-

cesso per raggiungere la felicit. Esprimo ogni giorno la mia gratitudila mia vita.

ne per aver trovato il libro di Louise Hay e, davvero, per aver guarito

Il miracolo pi importante
Martin, assicuratore, Argentina
Sono argentino e ho trentanni. Puoi guarire la tua vita entr nella mia esistenza quando ne avevo solo quindici e, da allora, la mia vita cambiata completamente. Un risveglio cos precoce il regalo pi bello e importante che Louise abbiamo e una diffusa povert, non facile. Sapevo che la mia vita doveva essere pi bella di come era, cos feci voto di cambiare la mia stica molte volte al giorno.

potesse farmi. Vivere in Argentina, con i problemi economici che

mente e il mio pensiero. Iniziai ad affermare non sono solo una statiAnche se tutti mi ripetevano che non era facile trovare un buon lavoro fatta. Ho anche iniziato a prendermi cura del mio corpo diventando vegetariano e facendo jogging ogni giorno (allinizio riuscivo a correre anno). Ho iniziato a viaggiare per il mondo, ho incontrato persone stupende che hanno aperto la mia mente a nuove idee.

nel mio Paese, io sapevo di poterne trovare uno fantastico. E ce lho

per poche centinaia di metri, ora partecipo a diverse maratone ogni

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Ma il miracolo che Louise ha portato nella mia vita lamore che provo per me stesso e per gli altri: inestimabile. Louise mi ha regalato unesistenza completamente diversa, e le sar grato per sempre. Abbiamo la tendenza a pensare che i miracoli riguardino solo la guari-

gione dalle malattie o la risoluzione di altri gravi problemi. Invece Louise ogni sorriso, in ogni rosa e in ogni tramonto. pi grande miracolo: lamore per noi stessi. Sei la migliore!

ci insegna che i miracoli sono ovunque intorno a noi, in ogni respiro, in Grazie Louise per avermi illuminato e aver fatto conoscere a tutti noi il

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esercitati con Louise

Immagina la relazione perfetta, la sensazione di essere follemente innamorato. Questo ci che significa amare se stessi, con il vantaggio che non si deve dipendere dalle azioni di altri per essere soddisfatti. Il tuo rapporto con te stesso il pi stabile, il pi costante che tu possa avere, quindi fai in modo che sia il migliore! Ti meriti lamore. Non necessario dimostrare nulla n convincere qualcuno. Una volta che hai compreso questo, anche gli altri ti doneranno il loro amore. Potrai esplorare le tue convinzioni sullamore svolgendo gli esercizi. Scrivi le risposte su un foglio o su una pagina del tuo diario.

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La tua coscienza critica

Le critiche demoliscono lo spirito ma non apportano cambiamenti. Le lodi risollevano lo spirito e possono introdurre cambiamenti positivi. Scrivi due critiche che ti rivolgi sullamore e sullintimit. Forse non sai dire alle persone come ti senti o di cosa hai bisogno. Forse hai paura di lasciarti coinvolgere o tendi a cercare partner che ti feriscono. Dopo aver individuato ci che percepisci come errori, cerca qualcosa di positivo nella stessa area.

amo me stesso
In cima al foglio o alla pagina del diario, scrivi: Amo me stesso, quindi.... Finisci la frase in tutti i modi che riesci a inventare. Leggila diverse volte al giorno e aggiungi nuovi finali ogni volta che ti vengono in mente. Se puoi lavorare con il tuo partner, fatelo insieme. Stringetevi le mani e dite : Amo me stesso, quindi.... Il vantaggio pi grande di questo esercizio che molto difficile sminuirsi proprio mentre si afferma di amare se stessi.

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Le tue sensazioni suLLamore e suLLe reLazioni

Ora rispondi alle seguenti domande meglio che puoi: 1. Cosa hai imparato dellamore quando eri piccolo? 2. Il tuo compagno/coniuge assomiglia ai tuoi genitori? Come? 3. Pensa alle tue due ultime relazioni. Quali erano i maggiori problemi tra di voi? 4. Questi problemi ti ricordano quelli che avevi con i tuoi genitori? Come? 5. Cosa o chi dovresti perdonare per cambiare questo schema mentale? 6. Dal tuo nuovo punto di vista, come dovrebbe essere una relazione?

aLLo specchio
Quando si tratta di amare se stessi, lo specchio molto efficace. Guardando la propria immagine riflessa, la maggior parte delle persone pensa qualcosa di negativo. Critichiamo il nostro aspetto o ci rimproveriamo per qualcosa. ora di cambiare questa abitudine. Mettiti davanti allo specchio, guardati negli occhi e ripeti: Ti voglio bene (metti il tuo nome). Ti voglio molto, molto, molto bene. Scrivi quali emozioni provi. Ripeti questo esercizio ogni mattina. Scoprirai che diventa sempre pi facile e lamore nella tua vita crescer in modo sorprendente.

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amore e intimit
Esaminiamo le tue convinzioni sullamore. Rispondi alle domande che seguono. Dopo ciascuna risposta, ripeti una o pi affermazioni positive per bilanciare le vecchie idee. 1. Pensi di meritarti una storia damore? 2. Hai paura di amare te stesso o gli altri? 3. Cos facendo, cosa ottieni? 4. Cosa temi possa accadere se abbandoni questa convinzione?

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affermazioni
Sono amorevole, amabile e amato. Mi concedo il permesso di vivere un amore profondo. Sono degno di essere amato. Ora creo una relazione durevole e altruista. Amore e approvazione sono miei. Amo me stesso. Esprimo amore e attraggo sempre amore ovunque io vada. Desidero fare entrare lamore nella mia vita. Sono al sicuro se lo lascio entrare. Pi mi apro allamore, pi sono al sicuro. Sono gentile e amoroso con me stesso, e cos il mio partner. sicuro per me essere innamorato. Nessuno pu maltrattarmi. Ho cura di me stesso, mi apprezzo e mi amo. Le persone mi amano quando sono me stesso. Attraggo meravigliose esperienze damore nella mia vita. Accetto me stesso totalmente e mi prendo cura del bambino che c in me. Amo me stesso e la mia sessualit. Guardo me stesso con gli occhi dellamore e sono al sicuro. Il mio partner rispecchia lamore che provo per il mio corpo. Esprimo il mio desiderio con gioia e liberamente. Lamore mi fa sentire libero. Mi autorizzo a godere del mio corpo. Amare me stesso e gli altri diventa ogni giorno pi facile.

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trattamento per Lamore

Al centro del mio essere c un pozzo senza fondo di amore, gioia, pace e saggezza. Prendo ora un momento per immergermi nel pozzo di amore che ho dentro di me. Sento che lamore l, e io lascio che cresca e si espanda. Chiamo lamore e lintimit nel mio mondo. Sono degno di essere amato. Non sono come i miei genitori, e la mia relazione non come la loro. Sono un essere unico e scelgo di creare e mantenere un rapporto durevole e pieno di amore, che sostiene e fa crescere entrambi in ogni direzione. Questa la verit del mio essere, e io laccetto in quanto tale. Tutto perfetto nel mio mondo damore.

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