LA RISTORAZIONE CHE NUTRE E' SOLO QUELLA

DOVE CI SONO LE CALORIE E I NUTRIENTI

www.menutrix.it CALORIE NEI MENU
INSALATA NIZZARDA 339 kcal 33,40 P 8,80 G 19,10 L
FAGIOLINI 100 g CAROTE 60 g
TONNO AL NATURALE 70 g UOVO INTERO 60 g
POMODORI 50 g SUCCO DI LIMONE 5 g
OLIO EXTRA VERG.DI OLIVA 5G OLIVE VERDI 20 g
FONTINA 20 g
Preparazione
LESSARE I FAGIOLINI E LASCIARLI RAFFREDDARE. BOLLIRE L'UOVO
E TAGLIARLO A FETTINE. IN UNA ZUPPIERA UNIRE AI FAGIOLINI,
I POMODORI, IL TONNO AL NATURALE, LE OLIVE, LE CAROTE
TAGLIATE A RONDELLE,L'UOVO E LA FONTINA TAGLIATA A CUBETTI.
CONDIRE IN FINE CON OLIO E SUCCO DI LIMONE.
CAPRESE 332 kcal 21,10 P 6,30 G 24,90 L
MOZZARELLA FRESCA 100 g POMODORI 200 g
BASILICO IN FOGLIE OLIO EXTRA VERG.DI OLIVA 5 G
INSALATONA CON PROSCIUTTO 367 kcal 47,20 P 4,80 G 20,00 L
PROSCIUTTO CRUDO 80 g MOZZARELLA FRESCA 50 g LATTUGA 30 g
FINOCCHI 30 g POMODORI 30 g OLIO EXTRA VERG.DI OLIVA 5 G
INSALATONA JOLLY 318 kcal 37,40 P 15,50 G 12,30 L
RUCOLA 100 g RADICCHIO VERDE 30 g
POMODORI 60 g PORRI 30 g
CAROTE 30 g MAIS DOLCE IN SCATOLA 20 g
TONNO AL NATURALE 70 g GAMBERI 60 g
OLIO EXTRA VERG.DI OLIVA 5 G GROVIERA 20 g
Preparazione
PULIRE E LAVARE TUTTE LE VERDURE. TAGLIARLE E CONDIRLE CON
UN GOCCIO DI OLIO DI OLIVA. UNIRE POI IL TONNO AL NATURALE,
I GAMBERI, LA GROVIERA TAGLIATA A DADINI ED INFINE CONDIRE
CON SUCCO DI LIMONE