Per Autori Per Editori Collabora Cinema La Cineteca di Caino Recensione film 2007 2008 Recensione film 2009

9 Home Recensioni film 2010 Collabora Recensioni A Autori Per B Per C Editori DE News e Eventi FGH Articoli IJK L Eventi M NO Concorsi PQ Presentazione libri R S Politica TZ Religione Audiolibri Ebook Misteri Libri per ragazzi Letteratura Editoria A tu per tu Biografie con lAutore Autori emergenti Autori Biografie Libri Comunicato stampa Concorsi Recensioni Eventi I grandi della Letteratura Interviste Grandi letture Audio Presentazione libri Racconti Quarta di copertina Arte Storia NuoveArte scienze Psicologia Pittura Esoterismo Cinema Religione e teologia Crescita spirituale La Cineteca di Caino PNL e formazione Scritto Pagine da voi Pagina 69 Racconti Citazioni Poesie Strappi Racconti Favole Favole Genere Poesie MediaThriller Musica Noir Video Poliziesco Voci
Enter Search Terms

Narrativa search Saggi Storia Fantasy Fumetti Gialli Libri per ragazzi

Pagine Citazioni Pagina 69 Strappi Link Media Musica Voci Video Useronline

Daniel Goleman: Intelligenza emotiva

admin | dicembre 28, 2007 | 0 Commenti A cura di Katia Ciarrocchi Goleman con il termine Intelligenza emotiva indica la capacit di riconoscere i nostri sentimenti e quelli degli altri, di motivare noi stessi, e di gestire positivamente le nostre emozioni, tanto interiormente, quanto nelle relazioni sociali. Lautore ci invita a ricorrere allintelligenza emozionale per tornare ad assaporare valori che si stanno perdendo nella frenesia del vivere. Riuscire a toccare nel profondo e prendere consapevolezza delle proprie emozioni per riuscire a ritrovare armonia con se stesso, il controllo delle proprie emozioni ci permette di relazionarci con pi serenit con il mondo intero e ottenere un notevole successo nella vita. Empatizzare e porsi nellottica altrui per risolvere i conflitti personali e interpersonali, senza attivare quelle emozioni negative, quali: rabbia, ira e aggressivit, quindi rimanere a contatto con il proprio mondo emozionale e utilizzarlo per interagire con la realt. Pascal ci insegna: Il cuore ha le sue ragioni, che la ragione non conosce; lo si constata in mille cose. Dico che il cuore ama lessere universale e se stesso naturalmente, a seconda che si attacchi alluno o allaltro; e ci si indurisce contro luno o contro laltro, a sua scelta. Voi avete respinto luno e conservato laltro: forse per ragione che amate voi stessi?. Golemanci invita a non affidarci totalmente alla ragione, perderemo il contatto con la dimensione emozionale divenendo duri, insensibili, critici, difesi, incomprensivi delle necessit altrui. Lavorare su se stessi, dentro le proprie emozioni per essere in armonia con luniverso stesso. In unantica leggenda giapponese si narra di un samurai bellicoso che un giorno sfid un maestro Zen chiedendogli di spiegare i concetti di paradiso e inferno. Il monaco, per, replic con disprezzo: Non sei che un rozzo villano; non posso perdere il mio tempo con gente come te!. Sentendosi attaccato nel suo stesso onore, il samurai si infuri e sguainata la spada grid: Potrei ucciderti per la tua impertinenza. Ecco replic con calma il monaco questo linferno. Riconoscendo che il maestro diceva la verit sulla collera che lo aveva invaso, il samurai, colpito, si calm, ringuain la spada e si inchin, ringraziando il monaco per la lezione. Ecco disse allora il maestro Zen questo il paradiso. Limprovviso risveglio del samurai e il suo aprire gli occhi sul proprio stato di agitazione ci mostra quanto sia fondamentale la differenza fra lessere schiavi di unemozione e il divenire consapevoli del fatto che essa ci sta travolgendo. Il consiglio di Socrate, conosci te stesso, fa proprio riferimento a questa chiave di volta dellintelligenza emotiva: la consapevolezza dei propri sentimenti nel momento stesso in cui essi si presentano. Di primo acchito potrebbe sembrare che i nostri sentimenti siano ovvi; ma se riflettiamo pi attentamente ci ricordiamo di tutte quelle volte che li abbiamo troppo trascurati o che siamo diventati consapevoli di essi troppo tardi. Gli psicologi usano il termine piuttosto pomposo di metacognizione per riferirsi a una consapevolezza dei processi di pensiero, e quello di metaemozione per indicare la consapevolezza delle proprie emozioni. Io preferisco parlare di autoconsapevolezza, per indicare la continua attenzione ai propri stati interiori. In questa consapevolezza introspettiva la mente osserva e studia lesperienza, ivi comprese le emozioni Nei migliore dei casi, losservazione di s permette questa consapevolezza equilibrata di sentimenti appassionati o violenti. Nel caso peggiore, invece, essa si manifesta semplicemente come un distacco, appena accennato, dallesperienza una sorta di passo indietro per fermarsi a osservare il quadro; un flusso parallelo di coscienza nella modalit meta, che si libra al di sopra o accanto a quello principale, consapevole degli eventi in corso ma non immerso, o perso, in essi. E la differenza che passa fra lessere travolti da una furia omicida verso qualcuno e il pensare introspettivamente Ecco, quella che sto provando collera, anche nel momento stesso in cui ne siamo pervasi. In termini di meccanica neurale, presumibilmente questo sottile spostamento nellattivit mentale segnala che i circuiti neocorticali stanno monitorando attivamente lemozione, compiendo cos un primo passo nellacquisizione di un certo controllo su di essa. Questa consapevolezza la competenza emozionale fondamentale sulla quale si basano tutte le altre, ad esempio lautocontrollo. Essere consapevoli di s, in breve, significa essere consapevoli sia del nostro stato danimo che nei nostri pensieri su di esso, per usare le parole di John Mayer, uno psicologo della New Hampshire University che, con Peter Salovey di Yale, uno dei padri della teoria dellintelligenza emotiva. Lautoconsapevolezza pu essere una forma di attenzione, non reattiva e non critica, verso i propri stati interiori. Mayer tuttavia osserva che questa sensibilit pu anche essere meno equilibrata; ecco alcuni pensieri tipici che rivelano lautoconsapevolezza emozionale: Non dovrei provare questo sentimento, Sto pensando a delle cose buone per tirarmi su e, nel caso di unautoconsapevolezza pi limitata Non pensarci, una reazione di fuga

in risposta a qualcosa che ci turba profondamente. Sebbene esista una distinzione logica fra lessere consapevoli dei propri sentimenti e lagire per modificarli, Mayer ritiene che a tutti i fini pratici le due cose procedano in stretta cooperazione: riconoscere uno stato danimo profondamente negativo significa volersene liberare. Tuttavia, il riconoscimento delle emozioni una cosa, e altra cosa distinta sono gli sforzi che facciamo per non agire sotto il loro impulso. Mayer ritiene che le persone siano classificabili in diverse categorie a seconda del modo in cui percepiscono e gestiscono le proprie emozioni: - Gli autoconsapevoli. Consapevoli dei propri stati danimo nel momento stesso in cui essi si presentano, queste persone sono comprensibilmente alquanto sofisticate riguardo alla propria vita emotiva. La loro chiara visione delle proprie emozioni pu rafforzare altri aspetti della personalit: si tratta di individui autonomi e sicuri dei propri limiti, che godono di una buona salute psicologica e tendono a vedere la vita da una prospettiva positiva. Quando sono di cattivo umore, costoro non continuano a rimuginare e a ossessionarsi, e riescono a liberarsi dello stato danimo negativo prima degli altri. In breve, il loro essere attenti alla propria vita interiore li aiuta a controllare le emozioni. - I sopraffatti. Si tratta di persone spesso sommerse dalle proprie emozioni e incapaci di sfuggir loro, come se nella loro mente esse avessero preso il sopravvento. Essendo dei tipi volubili e non pienamente consapevoli dei propri sentimenti, questi individui si perdono in essi invece di considerarli con un minimo di distacco. Di conseguenza, rendendosi conto di non avere alcun controllo sulla propria vita emotiva, costoro fanno ben poco per sfuggire agli stati danimo negativi. Spesso si sentono sopraffatti e incapaci di controllare le proprie emozioni. - I rassegnati. Sebbene queste persone abbiano spesso idee chiare sui propri sentimenti, anchesse tendono tuttavia ad accettarli senza cercare di modificarli. Sembra che in questa categoria rientrino due tipi di soggetti: in primo luogo quelli che solitamente hanno stati danimo positivi e perci sono scarsamente motivati a modificarli; e in secondo luogo coloro che, nonostante siano chiaramente consapevoli dei propri stati danimo, e siano suscettibili a sentimenti negativi, tuttavia li accettano assumendo un atteggiamento da laissez-faire, senza cercare di modificarli nonostante la sofferenza che essi comportano una situazione che si riscontra, ad esempio, nei depressi che si sono rassegnati alla propria disperazione. Interessante unintervista allautore trovata in rete dove lo stesso afferma che: Recenti ricerche ci dicono che il cervello estremamente plastico, a patto che attraversiamo esperienze sistematiche e ripetute; in questo senso le pratiche meditative sembrano le migliori per trasformare le emozioni distruttive. Nel tuo nuovo libro, Emozioni distruttive, scrivi che riconoscere e trasformare le emozioni distruttive il cuore della pratica spirituale. Puoi dirci cosa intendi con emozioni distruttive? Esistono due punti di vista: uno orientale, laltro occidentale. Secondo il punto di vista occidentale quello della scienza e della filosofia moderne le emozioni distruttive sono quelle che provocano un danno a se stessi o agli altri. E danno, qui, inteso nel senso pi ovvio: fisico, affettivo, sociale. Il punto di vista orientale pi sottile. La concezione buddista, cos come emersa dalle conversazioni con il Dalai Lama alla conferenza intitolata Mind and Life nel marzo 2000, che le emozioni distruttive sono quelle che disturbano il proprio equilibrio interiore, mentre quelle sane favoriscono lequilibrio della mente. In tal senso, emozioni dannose sono essenzialmente quelle che i buddisti definiscono klesha, o veleni, elencati nei testi classici. I klesha operano a livello grossolano come odio, avidit, gelosia ecc. ma anche sottile, mescolandosi ai nostri pensieri per disturbare lequilibrio interiore. Continua qui: per leggere lintervista

Titolo: Intelligenza emotiva Autore: Goleman Daniel Editore: BUR Biblioteca Univ. Rizzoli Prezzo: 9.20 Collana: La Scala. Saggi Data di Pubblicazione: 1999 ISBN: 8817112992 ISBN-13: 9788817112994 Reparto: Benessere, mente e corpo > Conoscere se stessi

Intelligenza emotiva Daniel Goleman

Note biografiche dellautore: Daniel Goleman uno psicologo cognitivista, professore di psicologia ad Harvard, scrittore ed autore di numerosi libri. Ha avuto il grande merito di aver contribuito a sviluppare un atteggiamento culturale pi rispettoso e favorevole alle emozioni. Oltre ad aver scritto molti libri di successo (tra i quali ricordiamo Intelligenza Emotiva, Lavorare con lIntelligenza Emotiva, Forza della Meditazione) scrive abitualmente sulle pagine scientifiche del New York Times e su Psycholo- gy Today.

di Katia Ciarrocchi

Mi piace 0

A 45 persone piace questo elemento. Di' che piace anche a te, prima di tutti i tuoi amici.

Commenti (0)
Trackback URL | Comments RSS Feed Ancora non ci sono commenti.

Lascia un commento
Nome ( richiesto ) Email ( richiesta, non sar pubblicata ) Website

Invia

Luigi Panzardi: Addii dun rosso inconscio Remo Bassini: La donna che parlava con i morti

Contatti
liberolibro.collaboratori@gmail.com

Presentazione Libri

L. A. Macor, Filosofando con Harry Potter. Corpo a corpo con la morte Leggendo il libro di Laura Anna Macor Filosofando con Harry Potter. Corpo a corpo con la morte, si ha limpressione che il buon Hegel non avesse in fondo cos torto, paragonando la filosofia alla nottola di Minerva, che inizia il suo volo al crepuscolo di unepoca ormai alla fine. Fuor di metafora: la filosofia come chiave interpretativa di unit storiche, teoriche o, come in questo caso, letterarie, sembra sfoderare le sue armi quando queste unit siano in procinto di concludere, o abbiano ormai gi concluso, il loro corso. admin | gennaio 22, 2012 | 1 Commento

Presentazione ebook: Ultimi quaranta secondi della storia del mondo di Stefano Santarsiere E una mattina di un torrido agosto quando il paesino lucano di Santerio viene sconvolto dallomicidio dellamato parroco, don Pietro Miraglia. A

indagare il commissario Antonio Sparagno, che intravede lopportunit di ottenere un incarico pi prestigioso e sfuggire a un ambiente che avverte estraneo; ma lepisodio si dimostra ben presto un crogiuolo di misteri che svelano al poliziotto il lato irrazionale della comunit. Diversi personaggi dimostrano legami insospettabili con la vita (e la morte) della vittima. Giovanni Belisario, insegnante di italiano vedovo, vittima di un duplice e problematico rapporto con il figlio Carlo e lenigmatica cognata Elena. admin | gennaio 22, 2012 | 0 Commenti

Letteratura

VIRGILIO PIERA (1912 1979) Teatro dellassurdo, poesia modernista e narrativa fantastica di uno scrittore pericoloso che non si piega al regime Guillermo Cabrera Infante racconta in Mea Cuba (Est, 2000) che la morte e il funerale di Virgilio Piera si trasformarono in una commedia dellassurdo come quelle che lautore era solito scrivere. Moriva uno dei pi grandi scrittori popolari cubani, ma il regime che aveva perseguitato Piera con tecniche staliniste, faceva di tutto perch nessuno partecipasse al suo funerale. Non solo. I giornali sudamericani non scrissero una parola sulla morte di Virgilio Piera e la stampa italiana si adegu perfettamente. Leditoria nostrana non conosce Piera, anche se un autore di livello mondiale, alla pari di Lima, Carpentier e Cabrera Infante. admin | gennaio 14, 2012

Doppia identit Henry Beyle nasce a Grenoble il 23 gennaio 1783. La sua una famiglia borghese e al giovane non mancano certi agi; tuttavia, la rivoluzione alle porte e quando il padre viene imprigionato nel 1794, cio nel pieno del terrore, affida il figlio a un precettore, labate Raillane, poich la madre era gi morta nel 1790. Cos nel 1796 il giovane Henry entra nella scuola di Grenoble e nel 1799 ottiene gi un impiego, a Parigi, presso il Ministero della Guerra. Nel 1800 si verifica levento che dar unimpronta indelebile a tutta la sua vita: parte per lItalia, come sottotenente dei dragoni, al servizio di Napoleone Bonaparte. admin | dicembre 24, 2011 | 0 Commenti

Interviste

La mia vita in bicicletta di Margherita Hack Il 29 ottobre 2011 Margherita Hack, astrofisica di fama internazionale e gi docente allUniversit di Trieste, era alla Libreria Mel Book Store di Ferrara. La docente, tanto geniale quanto brillante, ha presentato il suo ultimo saggio, La mia vita in bicicletta, pubblicato da Ediciclo nel 2011. La presentazione stata organizzata da Fabrizio Fiocchi. La libreria era affollatissima: giovani, adulti, studenti e studentesse, appassionati di astronomia, di astrofisica e di tutto quanto riguarda i corpi celesti che gravitano nello spazio infinito. admin | gennaio 4, 2012 | 0 Commenti

Don Backy: quando tenne un concerto nel Cilento. E in ogni altro luogo. io posso arrampicarmi sui rami scaldare i pettirossi con le mani/pregare il dio degli alberi per far che io veda nascere un lill. Don Backy, Fantasia. Il fil rouge che lega i grandi artisti italiani la qualit delle loro intuizioni, che non hanno spazio, non hanno tempo. Sono tutti legati agli altri, in qualsiasi epoca e ovunque siano nati. Percorrerlo significa avvicinarsi alla cruna dellago, superarla e sporgersi nello spazio infinito che abbraccia e contiene le loro note, le loro pennellate, le loro parole. Si potrebbe utilizzare lapproccio consueto: dare rilevanza a coloro i quali abbiano avuto successo planetario, divenendo noti dappertutto. admin | dicembre 29, 2011 | 0 Commenti

Cinema

Lincredibile storia di Winter il delfino IL DELFINO SALVATO Cera una volta un delfino di cronaca americana salvato con un pinna di plastica dalla morte. Lumanita che distrugge e guerreggia a volte e tanto buona. Solidarieta cetacea, sensibilita infantile, rischi della scienza, amicizia tra animali di diversa evoluzione, riscatto finale. Lalbum e completo, cosi scoperto che si segue con partecipazione laffabulazione di una notizia che, nel 2008, entusiasmo FAmerica dei buoni. Un ragazzino, salvato Winter morente sul bagnasciuga, convince uno scienziato (Freeman) a tentare limpossibile. admin | gennaio 20, 2012 | 1 Commento

La talpa Le Carr, finalmente La cortina diferro, la Guerra Fredda, lincubo nucleare. Dallomonimo romanzo di John Le Carre, noto in Italia come La talpa, sfruttato anche per un celebre sceneggiato tv fine anni 70, con Alec Guinness, e quello che si dice un film da fare prima o poi. E tuttavia, chi avrebbe potuto incarnare un personaggio celeberrimo come il freddo e pacatamente terribile Smiley, che deve scoprire, ai vertici dei servizi segreti britannici admin | gennaio 19, 2012 | 0 Commenti

Eventi

Aperte le iscrizioni per la nuova edizione del Sole Luna Festival APERTE LE ISCRIZIONI PER LA SETTIMA EDIZIONE DEL Sole Luna Festival, bridging through the documentary film. Dopo il successo dello scorso anno che ha visto unaffluenza di pi di quindicimila persone, lAssociazione Sole Luna, un ponte tra le culture apre le iscrizioni per la nuova edizione del Sole Luna Festival, bridging through the documentary film. Il Festival, giunto alla sua settima edizione, si svolger dal 6 al 13 luglio 2012 a Palermo presso il Complesso Monumentale Steri, sede del Rettorato dellUniversit di Palermo. admin | gennaio 20, 2012 | 0 Commenti

Cum panis al Teatro Tor Bella Monaca, 21 e 22 gennaio 2012 Sabato 21 e domenica 22 gennaio alle ore 16.30 il Teatro Tor Bella Monaca porta in palcoscenico il profumo, la forma e il sapore dellelemento pi antico e prezioso della storia delluomo: il pane, protagonista di Cum panis, un laboratorio per bambini dai 5 anni accompagnati dai genitori, unidea di Sabina de Tommasi realizzata dallAssociazione Ersilio M., con Elena Chiattelli ed Eugenio Spagnol. admin | gennaio 19, 2012 | 0 Commenti

Musica

LOU REED & METALLICA LULU (Warner Bros.) Questo il risultato dellincontro inedito fra il padre del punk e del rock Lou Reed e gli alfieri dellheavy metal moderno,i Metallica. Ne fuoriesce un cd densissimo distribuito su dieci tracce (anche lunghissimequasi venti minuti) astratte di puro rock e nulla pi. Un bagno di chitarre noise, che squarciano lorizzonte di una musica sperimentale e creativa, distante mille miglia dalleffimera visione mtviana di oggi. Le frequenti sensazioni lo danno per certo come levento dellanno, per questa strana unione di passato, presente e il futuro che verr. Il momento particolare ce lo offre il brano pi magnetico del lavoro The view con notturni arrangiamenti orchestrali che bypassano le atmosfere rocciose dei Metallica con il tono epico di Reed in unampia sezione musicale che convincie ad ogni ascolto. admin | gennaio 22, 2012 | 0 Commenti

WILCO The whole love (dBpm) Nuove visioni sonore ci attendono ascoltando il nuovo lavoro dei Wilco. Da promettente pop band negli anni novanta, nel terzo millennio i Wilco sono diventati i paladini dellindie-pop intellattuale con gli importanti album Yankee Hotel Foxtrot del 2002 e Wilco (The album) del 2009. Suoni scarni, chitarre acustiche ed elettriche in prima fila per realizzare un cocetto di musica sempre aperto e governato da idee creative e leggittimamente in linea con la storia della musica rock americana. Le geometrie di The Whole Love contrastano le armonie vintage di sempre con un arredo musicale poliedrico, sperimentale, un contenitore dove postare vari segmenti luminosi come nella bellissima Sunloathe. Aria pura, aria fresca, sembra di solcare Central Park alle prime luci dellalba dove tutto scorre elegantemente in un silenzio irreale. admin | gennaio 17, 2012 | 0 Commenti
Cerca online tra oltre 8 milioni di libri italiani e stranieri, dvd e videogiochi Libri Italiani

LaFeltrinelli.it

Video recenti

Lisa Falzarano interpreta Quasimodo per Vittorio Arrigoni Racconto di primavera - Titti e il pattinaggio Valerio Massimo Manfredi legge un passo di Idi di marzo Valerio Massimo Manfredi, "Otel-Bruni" Sarah Winman, "Quando dio era un coniglio"

Categorie
Seleziona una categoria

Nel tempo
Seleziona mese

Meta
Collegati Voce RSS RSS dei commenti WordPress.org

Utenti in linea
13 utenti In linea Utenti: 12 ospiti, 1 Bot

Tag
articoli Attualit A tu per tu con l'autore Autori Autori

Contemporanei autori emergenti biografia Biografie Cinema commedia

Italiana Letteratura straniera Libri

drammatico Editoria Eventi Favole film Gordiano Lupi Interviste Letteratura Letteratura
locandina

narrativa Narrativa contemporanea Narrativa italiana narrativa straniera novit novit editoriali Poesia poesie poeti Politica Presentazione libro racconti racconto breve Recensione Recensione film Recensioni Scheda film scrivere Storia Thriller Trailer verita Vita
Commenti recenti
Luisa su L. A. Macor, Filosofando con Harry Potter. Corpo a corpo con la morte Corrado S. Magro su Blu di Leila Mascano Beatrice su Lincredibile storia di Winter il delfino PinellaFailla su Non sfidare mai una gatta di Corrado S. Magro FRANCESCO su Pausa di Serenella Menichetti Giza su Non sfidare mai una gatta di Corrado S. Magro gisella mosca su Presentazione libro: Succo di melagrana. Storie e racconti di vita quotidiana al femminile di Lucia Guida Stefano su Trudi Birger: Ho sognato la cioccolata per anni Friso Marino (Padova) su Anita Garibaldi, dieci anni damore e di guerra Flavio su Aguasaltas.com Un villaggio nella rete

Disclaimer

Questo sito non rappresenta una testata giornalistica in quanto viene aggiornato senza alcuna periodicit . Non pu pertanto considerarsi un prodotto editoriale ai sensi della legge n. 62 del 7.03.2001

Licenses

I lavori contenuti in questo sito sono protetti da una licenza Creative Commons License

Bottoni

Lib(e)ro 2012. All rights reserved. Ideato e curato da Katia Ciarrocchi. Impaginazione e grafica Mario Ughi.