DIETA ANTIPEPTICA

ALIMENTOS PERMITIDOS:
 CARNE DE RES, PESCADO, O TERNERA, COCIDA, ASADA O AL HORNO SIN GRASA,
POLLO COCIDO O ASADO, O ROSTIZADO SIN PIEL.
 JAMON DE PAVO COCIDO U HORNEADO, MARISCOS AL NATURAL
 FRUTAS FRESCAS O JUGO DE FRUTAS NATURALES QUE NO SEAN ACIDAS.
MANZANA, PERA, DURAZNO, UVAS, MAMEY, PAPAYA, CHICOZAPOTE, CAPULINES,
FRESAS. SANDIA, MELON.
 AGUA DE FRUTAS O NATURAL.
 SOPAS HECHAS EN CASA DE VERDURAS, SOPAS CREMA DE VERDURAS, PASTAS CON
CREMA. (No-JITOMATE) POCA SAL.
 PURES DE FRUTAS, VERDURAS.
 FRIJOLES, HABAS, LENTEJAS, ARROZ, A TOLERANCIA (GASES, DOLOR ABDOMINAL.
 LECHE DESLACTOSADA, QUESOS FRESCOS, YOGURT UNA A DOS VECES POR
SEMANA
 CEREALES, CON POCA AZUCAR, PAN INTEGRAL, MULTIGRANO.
 TORTILLAS DE MAIZ
 VERDURAS, AL VAPOR, CON MARGARINA, HERVIDAS. EN ENSALADAS
 TE DE MANZANILLA, HIERBABUENA, LIMON, NARANJO.

ALIMENTOS PROHIBIDOS

 CHILE  PAN DE DULCE  ALCOHOL  EMBUTIDOS

 ESPECIAS  TAMALES  DULCES  CHOCOLATE
 AJO  ATOLES  ANTOJITOS  MENTA
 CEBOLLA  FRUTAS ACIDAS  FRITURAS  PLATANO
 JITOMATE  CAFÉ SOLO  SALSAS  NUECES
 MAYONESA  FRITANGAS  JUGOS  PISTACHES
 MOSTAZA  CARNE DE ENLATADOS  CACAHUATES
 CATSUP PUERCO  JUGO DE CARNE
 VINAGRE  TABACO  CONSOMES
 REFRESCOS  TE NEGRO O  AZUCAR EN
 PASTELES CANELA EXCESO

MEDIDAS HIGIENICAS

 Comer sentado y hace sobremesa

 Comer a horas fijas masticando bien y despacio
 Tomar líquidos a pequeños tragos
 No acostarse acabando de tomar alimentos, por lo menos 2 hrs
 No levantar objetos pesados
 No tomar alimentos ni muy calientes ni muy frios
 Levantar la cabecera de la cama 20 cm
 Cenar de preferencia alimentos de origen vegetal
 No usar ropa apretada (fajas, cinturones etc.)
 No realizar ejercicios donde intervengan los músculos del abdomen (pesas,
abdominales
 Dejar de FUMAR .
mcym