La corsa di orientamento o orienteering, è una disciplina

sportiva che ha come obiettivo quello di completare – nel minor

tempo possibile – un percorso definito dal passaggio obbligato
presso alcuni punti di controllo, con il solo utilizzo di una
bussola e di una cartina topografica disegnata appositamente per
questo sport.
• la sua interdisciplinarità e per le sue funzioni educative, l’ orienteering è
molto richiesto per corsi ed attività in ambito scolastico.
• Nell'orientamento sono riconosciute dalla IOF diverse discipline: Corsa
orientamento, Sci orientamento, Mountain bike orientamento,
Orientamento di precisione.
• Un percorso classico consiste in una partenza, una serie di punti di
controlli da visitare nell’ordine indicato e un arrivo. Sul terreno ogni
punto di controllo è segnalato con una bandiera bianca e arancione,
chiamata lanterna. Per registrare il proprio passaggio l’atleta deve
punzonare il cartellino testimone oppure inserire il chip elettronico
nell’apposita stazione. Vince il partecipante che trova tutti i punti di
controllo nell’esatto ordine e che ci ha impiegato il minor tempo.
 trekking
• Il trekking è un'attività motoria e sportiva basata sul camminare nel
territorio a scopo di studio o svago.
• Normalmente il trekking si svolge in montagna o comunque in un
ambiente naturale che non può essere attraversato da mezzi di trasporto
tipo: la macchina, l’autobus, il camion etc… e può essere accompagnata
da attività naturalistiche quali l'osservazione degli uccelli, l'osservazione
di specie botaniche o anche la visita di monumenti o fenomeni naturali
che si mostrano lungo il percorso.
• Il trekking a differenza dell’ orienteering si possono usare strumenti di
navigazione come «Google Maps» perché questo tipo di svago è usato
come conoscenza del territorio.
• E non è usato come Gara.
CIBO
• Il cibo che si mangia quando si praticano questi due «SPORT» sono
sempre cibi sani, un alimentazione basata principalmente da carboidrati
(pane, fette biscottate, riso, frutta, verdura) e sostanze che forniscono
energia tipo anche nutella, ma niente salumi grassi.
ABIGLIAMENTO
TREKKIN E
ORIETEERING
Si tratta di calzature che devono essere robuste e nel contempo
leggere, impermeabili e facilmente lavabili, con suola scolpita
per "tenere" su ogni tipo di terreno. Hanno una conchiglia di
rinforzo nella zona posteriore per proteggere il piede e
preservare la durata della calzatura.

ANGELO DE LUNA.