Parte terza: Le attività sportive
OBIETTIVI
Cªpitºlº 15 La pallavolo
Pavel Losevsky - Fotolia
Superficie di gioco
L’area di gioco della pallavolo com-
prende il terreno di gioco e la zona
libera (Fig. 1). Il terreno di gioco ha
la forma di un rettangolo di 18 m di
base e 9 di altezza ed è circondato da
una zona libera larga almeno 3 m. Sul
terreno di gioco sono segnate:
una linea centrale, parallela all’altez-
za che divide il campo in 2 quadrati di
9 × 9 m dove gioca ogni squadra;
due linee parallele e distanti 3 m da
quella centrale che separano la zona di
attacco da quella di difesa. Le linee di
attacco si prolungano nella zona libera
per 1,75 m con linee tratteggiate;
la zona di servizio, posta oltre la li-
nea di fondo, è delimitata da 2 linee
136
Sapere
una breve storia della
pallavolo
il regolamento di gioco
le segnalazioni degli arbitri
cenni di beach volley
Saper fare
i principali fondamentali
tecnici
i principali fondamentali di
squadra
di 15 cm tracciate sul prolungamento
delle linee laterali;
la zona di sostituzione dei gioca-
tori è delimitata dal prolungamento
delle linee di attacco fino al tavolo del
segnapunti;
la rete, posta sopra la linea centrale,
è alta 2,43 m per gli uomini e 2,24 m
per le donne.
Per le categorie giovanili la rete è
più bassa: le altezze usate nelle gare del-
la scuola secondaria di primo grado
sono 2,24 m per i maschi e 2,15 per le
femmine.
 Capitolo 15: La pallavolo

Fig. 1 Il campo di pallavolo

Riserve

Segnªpunti

Secºndº ªrbitrº
Giudice di lineª

3m
Zºnª di bªttutª

Zºnª di ªttªccº

Lineª centrªle
Lineª di fºndº

Zºnª di difesª

9m
Giudice di lineª
6m 3m 3m 6m

3m
Primº ªrbitrº
3m 18 m 3m

La nascita della pallavolo

L
Il volleyball (in Italia chiamato pallavolo) nacque negli Stati iniziale si svilupparono nuovi modi di giocare e nuove regole
Uniti nel 1895 per opera di William Morgan, insegnante che spesso variavano da una nazione all’altra.
in una scuola del Massachusetts. Nel 1946 fu fondata in Italia la Federazione Italiana
La caratteristica principale del gioco era l’impossibilità Pallavolo (FIPAV), il primo campionato maschile fu
del contatto fisico, per cui l’agilità e la concentrazione degli vinto dalla Robur Ravenna, quello femminile dalla
atleti, unite alle qualità tecniche, prevalevano sulla loro Amatori Bergamo. L’anno successivo si tenne a Parigi il
forza. primo Congresso mondiale della pallavolo che stabilì
Dopo un avvio incerto, questo sport si diffuse un regolamento comune, creando la Federazione
rapidamente, rivelandosi meno faticoso del basket Internazionale di Volleyball (FIVB).
e facilmente praticabile anche da persone con una Nel 1948 si disputò in Italia il primo campionato europeo
preparazione atletica non particolarmente elevata. Il nome vinto dalla Cecoslovacchia. L’anno successivo ebbe luogo
del gioco deriva dal termine volley (che in inglese significa il primo Campionato del Mondo, ma soltanto nel 1964, ai
“raffica”) e sta a indicare il colpo rapido con cui si deve Giochi di Tokio, questo sport divenne una disciplina olimpica.
toccare il pallone. L’Italia vinse per la prima volta il Campionato Mondiale nel
In Europa questo sport si diffuse con l’arrivo dei soldati 1990 entrando, da allora, a far parte delle migliori formazioni
americani della prima guerra mondiale e, col tempo, dall’idea in assoluto.

137
 Parte terza: Le attività sportive
REFERTO
Modulo compilato dal
segnapunti, in cui sono
inserite tutte le
informazioni relative alle
due squadre e alla partita.
138
Regolamento generale di
gioco
Le squadre
La partita è giocata da 2 squadre di 6
giocatori, mentre gli eventuali altri 6
giocatori iscritti sul referto siedono in
panchina.
I giocatori possono essere sostitui-
ti da un compagno in qualunque mo-
mento e il giocatore che esce può rien-
trare, ma non può essere sostituito nuo-
vamente in quel set, a meno che non si
verifichi un infortunio. Le sostituzioni
concesse per ogni set sono al massimo
6, ma il giocatore che occupa il ruolo
di “libero” è escluso da questo limite.
Lo scopo di ciascuna squadra è
quello di far cadere la palla nel campo
avversario, facendola passare sopra la
rete, ed evitare che l’altra squadra fac-
cia altrettanto.
In campo ci sono 6 posizioni nu-
merate da 1 a 6 disposte su 2 file: n.
1 destro dietro, n. 2 destro avanti, n. 3
centro avanti, n. 4 sinistro avanti, n. 5
sinistro dietro e n. 6 centro dietro.
Quando i giocatori entrano in cam-
po, occupano le posizioni dichiarate
sul referto che così devono rimanere
fino al momento della battuta.
Quando la squadra conquista il di-
ritto a battere, effettua una rotazione
delle posizioni dei giocatori in senso
orario (Fig. 2).
Durata della partita e punteggio
La partita si disputa su 5 o 3 set a se-
conda della categoria di gioco. Vin-
ce un set la squadra che raggiunge per
prima 25 punti con uno scarto di al-
Fig. 2 Rotazione dei giocatori
5 4
6 3
1 2
meno 2; in caso di 24 pari, infatti, si
continua a giocare fino a raggiungere
lo scarto richiesto (26-24, 27-25 ecc.).
La squadra che per prima si aggiu-
dica 3 set (su 5) o 2 set (su 3) vince la
partita. In caso di 2 set pari (su 5) o 1
pari (su 3), l’ultimo set finisce a 15 o
25 ma sempre con 2 punti di scarto.
Viene segnato un punto quando
una squadra fa toccare il pallone nel
campo avversario, oppure quando l’al-
tra squadra commette un errore (pal-
la fuori, infrazione ecc.). Se la squadra
che si aggiudica il punto era in fase di
battuta, continua a effettuarla lo stes-
so giocatore, se invece era in ricezione
conquista il servizio e deve effettuare
la rotazione dei giocatori.
Durante la partita ogni squadra può
chiedere 2 tempi di riposo (time out)
e le sostituzioni previste. I time out so-
no di 30 secondi. Per le competizioni
mondiali e ufficiali FIVB, nei primi 4
set sono previsti 2 time out per ogni

set della durata di 60 secondi ciascuno,
quando la squadra che è in vantaggio
raggiunge gli 8 e i 16 punti. Nel quin-
to set i time out non sono previsti e
ogni squadra può chiederne soltanto
nei 2 tempi regolamentari.
Infrazioni di gioco
In caso di infrazione dei giocatori,
l’arbitro fischia il fallo e assegna un
punto all’altra squadra; le infrazioni
più frequenti sono quelle a rete, di po-
sizione e di tocco.
Infrazioni a rete
Durante la partita non è permesso:
toccare la rete, ma solo se si va a in-
terfererire con il gioco avversario (in-
vasione di rete);
anche senza toccare il pallone, ol-
trepassare lo spazio sopra le rete con le
mani; il contatto con il suolo del cam-
po opposto è consentito a condizione
di non interferire con il gioco avversa-
rio (invasione sotto rete), ma oltrepas-
sare completamente con un piede la li-
nea mediana è sempre fallo;
toccare la palla, nello spazio oppo-
sto, prima o contemporaneamente al-
l’avversario (fallo di muro);
all’attaccante toccare la palla nello
spazio avversario (fallo di attacco).
Infrazioni di zona
Il giocatore non deve:
colpire la palla saltando dalla zona
di attacco pur essendo in posizione di
difesa al momento della battuta (at-
tacco dalla seconda linea);
Capitolo 15: La pallavolo
al momento della battuta trovar-
si in una posizione diversa da quella
che deve ricoprire (Fig. 3) come, per
esempio, 1 dietro al 2 e a destra del
6 (fallo di posizione); tale posizione
può variare durante l’azione di gioco;
al momento della battuta trovarsi
in una posizione, rispetto ai compa-
gni, diversa da quella di inizio set (fal-
lo di rotazione).
Fig. 3 Posizione dei giocatori
alla battuta
4 3 2
5 6 1
Infrazioni di tocco
Durante il gioco è vietato:
non colpire in modo netto la pal-
la che risulta quindi, anche se poco,
trattenuta dal giocatore (fallo di trat-
tenuta);
toccare per 2 volte consecutive la
palla (fallo di doppia).
È consentito tuttavia effettuare un
altro tocco dopo quello del muro e un
tocco non netto nel primo tocco di
squadra;
come squadra, toccare 4 volte il
pallone (4 tocchi).
139
 Parte terza: Le attività sportive
Infrazioni del libero
Il libero, se presente, deve essere regi-
strato sul referto prima della gara.
Può giocare solo da difensore, non
può battere, murare o tentare di mura-
re, deve indossare una maglia di colore
diverso dagli altri giocatori e può so-
stituire illimitatamente i compagni di
gioco, ma solo in posizione di difesa.
L’arbitraggio
Nelle gare ufficiali i giudici di gara so-
no 3: 2 arbitri e il segnapunti. Il pri-
mo arbitro rileva le infrazioni di gioco,
mentre il segnapunti trascrive le for-
mazioni sul referto e segnala il pun-
Fondamentali tecnici
Bagher
Il bagher è un tocco della palla con gli
avambracci e si usa quando la palla da
giocare è troppo bassa o troppo forte:
posizione di attesa con gambe
appena divaricate, busto leggermente
flesso in avanti, arti superiori uniti e
distesi in avanti, le mani possono di-
sporsi come nella foto a lato;
distendo le gambe e tocco la pal-
la con gli avambracci;
con una lieve spinta alla palla au-
mento forza e precisione del passaggio.
Palleggio
Il palleggio è un tocco della palla ef-
fettuato con entrambe le mani e ser-
ve soprattutto a passare il pallone a
140
Le infrazioni del libero sono:
attaccare una palla da qualsiasi po-
sizione se la palla, al momento del toc-
co, è al di sopra della rete;
in zona di attacco, alzare la palla in
palleggio sopra l’altezza della rete per
un attacco di un compagno; tuttavia la
stessa azione può essere effettuata con
un bagher o dalla zona di difesa.
teggio. Per evitare incomprensioni e
malintesi, l’arbitro spiega i suoi inter-
venti con alcuni gesti che gli consen-
tono di mostrare ai giocatori e al pub-
blico il tipo di infrazione commessa
(Fig. 4).
un compagno che deve concludere
l’azione con un attacco:
posizione di attesa con gambe leg-
germente piegate e braccia alte, gomi-
ti in fuori flessi a 90° e mani aperte;
il contatto con la palla avviene con i
 Capitolo 15: La pallavolo

Fig. 4 L’abc dell’arbitro

Pªllª dentrº Pªllª fuºri Dºppiª

Quªttrº tºcchi Pªllª tºccªtª Cªmbiº cªmpº Pªllª cºntesª

Pªllª trªttenutª Invªsiºne Fªllº di pºsiziºne º di rºtªziºne

polpastrelli di tutte le dita quando essa

si trova sopra o davanti alla fronte;
distendo gambe e braccia e tocco
la palla sopra la testa a mani aperte.

Battuta
La battuta è il colpo con cui si inizia
il gioco che, se effettuato con effica-
cia, può mettere in grave difficoltà la
squadra avversaria. In genere si inizia
con la battuta dal basso che è più faci-
le, ma occorre poi passare prima pos-
sibile a quella dall’alto.

141
 Parte terza: Le attività sportive
Battuta dall’alto
(giocatore destro)
Gambe poco divaricate, piede sini-
stro avanti, peso del corpo sulla gamba
destra, palla tenuta con la mano destra
o con entrambe le mani;
porto il braccio destro indietro
con il gomito all’altezza della spalla;
Fig. 5 La battuta dall’alto
Fig. 6 La battuta dal basso
142
lancio la palla in verticale o leg-
germente indietro, abbasso la spalla si-
nistra e porto il peso del corpo sulla
gamba destra;
distendo velocemente il braccio
sinistro e colpisco la palla con il polso,
con il palmo della mano o con il pu-
gno (Fig. 5).
Battuta dal basso
(giocatore destro)
Busto leggermente inclinato in
avanti, gambe un po’ piegate con la
destra più indietro dell’altra;
peso del corpo caricato sulla gam-
ba sinistra, mano sinistra che tiene la
palla a destra del corpo e braccio de-
stro disteso dietro;
lascio la palla e la colpisco con il
polso, con il pugno o con il palmo
della mano aperta, tenendo il braccio
disteso (Fig. 6).

Schiacciata
La schiacciata è un fondamentale che
permette di colpire violentemente la
palla verso il campo avversario e si usa
per concludere un’azione di attacco:
effettuo due-tre passi di carica-
mento e salto in verticale a piedi uniti,
aiutandomi con un movimento delle
braccia da fuori-dietro-avanti;
durante il salto inarco la schiena,
porto dietro il braccio destro ponen-
do il busto di profilo;
colpisco energicamente la palla
con il palmo della mano imprimendo
una frustata finale con il polso;
ricado a terra senza toccare la rete
(Fig. 7).
La schiacciata può essere effettuata
con potenza, oppure si può cercare di
piazzare la palla per confondere l’av-
versario.
Fig. 7 La schiacciata
Capitolo 15: La pallavolo
FRANCESCA PICCININI
Francesca Piccinini (altezza m 1,85, peso
kg 70)
è nata a Massa il 10 gennaio 1979 e nel
ruolo di
schiacciatrice è stata un’atleta molto
precoce:
all’età di 12 anni giocava già nel cam
pionato di
serie D e a 14 vinceva la medaglia d’arg
la Nazionale italiana nel Campionato
ento con
Europeo
Juniores; due anni dopo (1995) debu
ttava
nel campionato di serie A e nella Nazi
onale
maggiore.
Durante la sua attività ha vinto tre Scud
etti
(2002, 2004, 2006), due Coppe Italia
2008), tre Champions League (2000,
(2006,
2005,
2007), due Supercoppe italiane (199
9, 2004),
una Coppa CEV (2004) e una Supercop
pa
Europea (1996).
Con la Nazionale italiana ha vinto il Cam
pionato
Mondiale del 2002 e si è classificata due
secondo posto (2001 e 2005) e una volta
volte al
al terzo
nel Campionato Europeo.
Muro
Il muro è un salto verso l’alto, con
le mani alzate, usato per opporsi alla
schiacciata dell’avversario; si può ese-
guire anche individualmente, ma rag-
143
 Parte terza: Le attività sportive
Alice Rawson - Fotolia
Fondamentali di squadra
La difesa
Gli schemi difensivi servono a dispor-
si in modo tale da opporsi agli attacchi
avversari. Essi dipendono dalle carat-
teristiche dei giocatori della propria
squadra e dal tipo di attacchi che por-
tano gli avversari.
In genere, durante la preparazione
dell’azione della squadra avversaria, ci
si dispone come nella figura 9a.
Fig. 9 Gli schemi difensivi
a b
144
giunge il massimo dell’efficacia se ef-
fettuato assieme ad altri compagni
(muro a due, a tre):
dalla posizione di attesa con gam-
be leggermente piegate e mani all’al-
tezza delle spalle, mi sposto seguendo
il gioco avversario per capire il luogo
e il momento della schiacciata;
carico le gambe e salto in vertica-
le con le braccia in alto un attimo do-
po il salto dello schiacciatore;
tengo le braccia vicine e protese
verso la palla, ma senza toccare la rete;
ricado a terra senza toccare la rete
e pronto a riprendere il gioco (Fig. 8).
In questo modo, i giocatori si spo-
steranno come indicato dalle frecce, a
seconda che l’attacco venga portato
lateralmente (Fig. 9b) o al centro della
rete (Fig. 9c).
L’attacco
La ricezione è una modalità di dispo-
sizione dei giocatori in campo che
permette loro di ricevere la battuta

Fig. 8 Il muro
avversaria e impostare subito una ma-
novra d’attacco. In fase di apprendi-
mento si usa lo schema a “W”:
al momento della battuta, due
giocatori si spostano per formare una
“W” e, in questo modo, tutti i gioca-
tori della zona di difesa devono cer-
care di ricevere la battuta avversaria
indirizzando la palla all’alzatore che è
rimasto sotto rete;
quest’ultimo, a sua volta, dovrà ef-
Capitolo 15: La pallavolo
fettuare un passaggio preciso a uno
dei due giocatori che, avanzando, por-
teranno l’attacco;
quando avviene la rotazione, gli
alzatori si troveranno in posizione la-
terale per cui, dopo la battuta avversa-
ria, i giocatori si sposteranno in modo
tale da ricreare la “W” (Fig. 10).
Naturalmente, fino al momento della
battuta avversaria i giocatori dovran-
no rispettare la posizione di partenza.
145
 Parte terza: Le attività sportive

I ruoli
Fig. 10 Lo schema a “W” In teoria, ogni giocatore dovrebbe sa-
per svolgere tutti i fondamentali tecni-
ci ma, con l’evoluzione del gioco, gli
atleti si specializzano in base alle loro
caratteristiche tecniche e fisiche. I ruo-
li della pallavolo sono: 1 l’alzatore, 2
il centrale, 3 lo schiacciatore e, even-
tualmente, 4 il libero (non è obbliga-
torio schierarlo in campo) (Fig. 11).

1 L’alzatore. Deve possedere un pal-

leggio molto preciso e un ottimo sen-
so di gioco; è il giocatore che costrui-
sce l’azione offensiva fornendo il pas-
saggio allo schiacciatore.

Fig. 11 Ruoli nella pallavolo

2 Il centrale. È un buon saltatore e, in
difesa, costruisce il muro da solo o as-
sieme ai compagni di gioco, mentre in
attacco finge la schiacciata o la effet-
tua all’occorrenza.

3 Lo schiacciatore. Esegue la schiac-

ciata sia dalla zona di attacco che da
quella di difesa, quindi deve essere in
possesso di ottima coordinazione, ele-
vazione e potenza.

4 Il libero. È il giocatore specializza-

to in difesa, dotato di prontezza di ri-
flessi, capacità acrobatiche e un bagher
efficace da tutte le posizioni.

Il beach volley In Italia il beach volley arriva nel 1983

Il beach volley (pallavolo da spiaggia), quando si disputano i primi incontri
è nato nel 1936 sulle spiagge del sud agli stabilimenti balneari di Ostia.
della California e si è rapidamente dif- L’anno successivo si costituisce la
fuso in tutto il mondo. Beach Volley Association (BVA) con

146
 Capitolo 15: La pallavolo

La regole del beach volley sono mol-

Sport library - Fotolia

to diverse dalla pallavolo indoor: nel

servizio si cerca di sfruttare al massi-
mo i fattori atmosferici come il vento
e il fastidio che il sole può provocare INDOOR
Gara che si svolge in
all’avversario in fase di ricezione che, strutture coperte.
a sua volta, è ostacolata dalle difficoltà
dovute allo spostamento sulla sabbia.
Il palleggio d’alzata è molto più
trattenuto rispetto alla pallavolo per
consentire al giocatore una maggior
precisione. In attacco non sono con-
sentiti pallonetti ma soltanto schiac-
ciate, attacchi in palleggio che posso-
no essere portati in avanti o indietro
seguendo una traiettoria perpendico-
lare alla linea delle spalle.
In difesa è spesso utilizzato il col-
po a mani alte e aperte che consente
di trattenere per un momento la palla,
lo scopo di realizzare un regolamen- permettendone un migliore control-
to di gioco standard e di introdurre la lo. Il muro è considerato un tocco di
disciplina alle Olimpiadi del 1996 ad squadra ed è eseguito sempre da un
Atlanta. solo giocatore.
Le partite si disputano su un campo
di sabbia di 16 m × 8, diviso a metà da
una rete alta 2,43 m per gli uomini e
2,24 m per le donne.
I 2 giocatori indossano pantalonci-
ni corti e una canottiera in cui il nu-
mero deve essere ben visibile frontal-
mente.
È consentito l’uso di occhiali scuri
e cappello per ripararsi dal sole.
Come nella pallavolo, vince la squa-
dra che si aggiudica 2 set di 21 punti
con un vantaggio di almeno 2 punti
(22-20, 23-21 ecc.).
L’eventuale terzo set finisce a 15,
ma sempre con un vantaggio di alme-
no 2 punti.

147
 Parte terza: Le attività sportive

Rispondi alle seguenti domande

1 Descrivi il terreno di gioco della pallavolo.

.....................................................................................................................................................................................................

2 Come è nata la pallavolo?

.....................................................................................................................................................................................................

3 Come sono composte le squadre?

.....................................................................................................................................................................................................

4 Quali sono le posizioni in campo?

.....................................................................................................................................................................................................

5 Quanto durano le partite?

.....................................................................................................................................................................................................

6 Descrivi le infrazioni di gioco.

.....................................................................................................................................................................................................

7 Illustra i gesti che gli arbitri usano per segnalare le infrazioni.

.....................................................................................................................................................................................................

8 Quali sono le regole del libero?

.....................................................................................................................................................................................................

9 Come vengono dirette le partite?

.....................................................................................................................................................................................................

10 Illustra i principali fondamentali tecnici.

.....................................................................................................................................................................................................

11 Descrivi i tipi di difesa che si possono attuare.

.....................................................................................................................................................................................................

12 Parla della ricezione.

.....................................................................................................................................................................................................

13 Elenca e illustra i ruoli dei giocatori.

.....................................................................................................................................................................................................

14 Parla del beach volley.

.....................................................................................................................................................................................................

148

LA PALLAVOLO E IL BEACH VOLLEY
Superficie di gioco Rettangolo 18 x 9
Regolamento generale di gioco
Arbitraggio
Fondamentali tecnici
Fondamentali di squadra
Ruoli
Beach volley
Mappa concettuale
MAPPA CONCETTUALE
Linea metà campo − rete (M 2,43 − F 2,24
/ M 2,24 − F 2,15) − 2 quadrati 9 x 9 − 2
linee parallele alla rete a distanza di 3 m
dalla linea centrale
Le squadre
Posizione dei giocatori
Durata della partita
Infrazioni di gioco Infrazioni a rete: fallo di rete −
Regole del libero invasione − fallo di muro − fallo
di attacco
Infrazioni di zona: attacco dalla 2a
linea − fallo di posizione − fallo di
rotazione
Infrazioni di tocco: fallo di
trattenuta − fallo di doppia − 4
tocchi
2 arbitri − 1 segnapunti
Segnalazioni arbitrali
Bagher − palleggio − battuta − schiacciata − muro
Schemi difensivi
Ricezione
Alzatore − centrale − schiacciatore − libero
USA
Gioco sulla sabbia
Adattamento delle regole
149