N° 189

Ottobre 2020

SETTORE GIOVANILE 6
Il duello: come allenarlo
in modo funzionale
di Mattia Balestracci

Idee e proposte per operare con efficacia nella Scuola Calcio e nel settore giovanile.

Foto: Shutterstock.com - matimix

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 Matia Balestracci
Allenatore UEFA B. Attualmente è Tecnico dei
giovanissimi elite Asd Venturina calcio
Uno degli aspetti più allenati nella Scuola
Calcio e successivamente nel settore giovanile
è sicuramente il duello, che viene sviscerato
in ogni sua forma (frontale, dorsale, laterale,
etc.) ed è una parte importantissima della
crescita di ogni singolo.
In più per i ragazzi è un momento di
divertimento oltre che di competizione che li
stimola, li rende attivi e concentrati,
facilitando quindi l'apprendimento del gesto.
Il duello rende inoltre i ragazzi protagonisti e
richiede ad essi un'assunzione di
responsabilità.
Ma l'essere protagonisti non vale solo quando
si ha la palla e si deve saltare l’avversario per
fare gol, ma lo si è anche quando si difende e
magari grazie a quell’intervento il gol si evita.
Diventa quindi fondamentale formare
giocatori in grado di districarsi in più
situazioni possibili.
Nel calcio moderno, ad esempio, non
possiamo pensare ad un attaccante che non
sappia difendere in 1 vs 1, non sarebbe
funzionale in nessuna squadra evoluta.
Nella prima fase del percorso di un giocatore,
nel quale i ruoli e le posizioni in campo non
sono determinanti, è necessario quindi
sviluppare le abilità e le competenze in modo
generico, formando una base omogenea.
Successivamente invece ritengo necessario
cominciare a lavorare in modo più specifico,
in base alla collocazione in campo.
Proprio su questo aspetto voglio focalizzarmi,
cercando di proporre un iter didattico che
alleni i ragazzi nel duello, sia in modo
generale, che successivamente, in modo
funzionale.
Una volta individuato il ruolo, o meglio, i
ruoli, è evidente che ogni giocatore avrà nel
campo una zona dove più spesso si troverà ad
affrontare le varie situazioni, tra cui appunto
l’1 vs 1.
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Settore giovanile
Questo secondo me è proprio l'aspetto
fondamentale da tenere in considerazione.
Si parla spesso di allenare il calciatore a ogni
situazione possibile che potrebbe trovare
durante una partita per far sì che sia in grado
di riconoscerla e risolverla il più velocemente
possibile.
E allora dico: perché non facciamo ancora un
passo in avanti e cerchiamo non solo di
fargliela provare, ma anche di localizzarla nel
posto dove ci saranno più probabilità che
questa accada?
A un giocatore che impiegheremo esterno,
perché dovremmo fargli fare 1 vs 1 di spalle
dentro al campo?
Un attaccante che per caratteristiche gioca
spesso spalle alla porta, perché lo facciamo
allenare su un 1 vs 1 lanciato in fascia?
Durante il percorso di Scuola Calcio, come
detto, lavoreremo quindi in modo generico
cercando di far provare più esperienze
possibili ai ragazzi, lavorando per migliorare i
gesti tecnici.
Arrivati al settore giovanile i ragazzi
dovrebbero conoscere e soprattutto aver
sperimentato ogni tipo di duello, in ogni sua
fase e forma, così da poter lavorare su un
livello più avanzato, in modo specifico, in
base alla posizione in campo e con
valenza“tattica”.
Detto ciò è bene premettere che trovo
interessante continuare comunque a
proporre qualche esercitazione
“generica”anche durante la fase nel quale i
giocatori si specializzano nei “ruoli”.
Proprio per questo può essere utile ad
esempio continuare a utilizzare esercitazioni
generiche.
Propongo quindi due esempi tra i tanti,
ovvero gli 1 vs 1 in campo aperto (con il
difendente che lancia la palla all’attaccante
per poi affrontarlo a duello), oppure l'1 vs 1
rubabandiera (esercizio 1 e esercizio 2).
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ESERCITAZIONE: 1 VS 1 RUBA BANDIERA

In questo esercizio i giocatori si affrontano in 1 vs 1 frontale sul posto.
ll mister chiama il numero e immette il pallone in mezzo. I due giocatori corrispondenti al numero
corrono all'interno del campo. Il giocatore che arriva prima sul pallone affronta l'avversario con
l'obiettivo di segnare nella porticina
Una volta che i ragazzi hanno acquisito un buon livello di base andiamo a proporre esercitazioni sul
duello più “specifiche” in base al
ruolo e alla posizione di campo
Prima di proporre le
esercitazioni, voglio sottolineare
quali sono gli elementi che
secondo me vanno presi in
considerazione per valutare il
duello sia in fase offensiva che
difensiva, ovvero:
Ÿ frenata, postura,
indirizzamento e intervento da
parte del difendente,
Ÿ velocità di corsa, finte, qualità
tecnica nello stretto per
l’attaccante.

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ESERCITAZIONE: 1 VS 1 LANCIATO A CAMPO APERTO

Questo esercizio aspecifico lo
possiamo far svolgere in modo
alternato a tutti i giocatori a
prescindere dai ruoli, facendo
difendere e attaccare tutti. Il
giocatore blu lancia il pallone per
il giocatore rosso per poi
affrontarlo in 1 vs 1 nei pressi del
limite dell'area di rigore.

Vediamo adesso tre proposte didattiche più specifiche.

La prima proposta è un attivazione, la seconda è un esercitazione 1 vs 1 a settori da svolgere ad alta
intensità, mentre la terza è una partita a tema.

ATTIVAZIONE: DUELLI 1 VS 1 SEMIATTIVI

Come attivazione possiamo proporre un esercizio dove si lavora a gruppi di quattro, due giocatori di
fronte agli altri due, a distanza di
15mt.
Inizialmente si lavora con due
palloni (uno per fila).
Al segnale di intesa i due capofila
partono in conduzione e una
volta incontratosi a metà strada
effettuano una finta per saltare il
compagno che viene dalla
direzione opposta.
La finta può essere libera oppure
chiamata dal mister, soluzione
che può essere valida per evitare
che i ragazzi lavorino solo sulla
loro finta preferita o che sanno
fare meglio.
Successivamente lasciamo il
pallone solo all'attaccante, che al
segnale parte e affronta in duello semi-attivo il difensore di fronte a se.
In questo caso quindi l'attaccante lavora su conduzione, finte e dribbling, mentre il difensore su
appoggi, postura etc.

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ESERCITAZIONE: 1 VS 1 A SETTORI
Si formano tre rettangoli verticali, uno in zona centrale e gli altri due in zona laterale, uno a sinistra e
uno a destra.
Nei due settori laterali gli attaccanti si posizionano nell’angolo più esterno del quadrato, mentre i
difensori in quello più vicino. Nel settore centrale invece l'attaccante si posiziona al centro di spalle,
mentre il difensore sul lato corto vicino alla porta.
Nei settori laterali lavoreremo quindi sugli 1vs1 frontali mentre in quello centrale su quelli dorsali.
Il mister, o ancor meglio un collaboratore, stazionerà con molti palloni sul centrocampo pronto a
distribuirli, andando quindi a giocare degli 1vs1 a raffica sinistra-centrale-destra specificando bene ai
ragazzi l’ordine, in modo che si facciano trovare pronti.
L’1vs1 si svolge dentro al rettangolo, senza che il difensore ne possa uscire, quindi se l’attaccante lo
salta va indisturbato verso la porta, ma con la regola che deve tirare entro 3” dalla sua uscita.
Questa regola del tempo è importante perché induce il difensore a “mandare” l'attaccante
esternamente, visto che se esce centralmente è più facile tirare entro 3”.
Questo accorgimento, almeno per le prime volte, sarebbe bene non specificarlo o ricordarlo ai
giocatori in modo che ci arrivino da soli e riescano a trovare loro, anche grazie le nostre domande, le
migliori soluzioni.
Nel settore centrale invece si effettua un duello dorsale tra difensore e attaccante, con quest'ultimo
che deve riuscire a proteggere la palla e eventualmente riuscire a girarsi per puntare l'avversario.
Un altro aspetto importante è quello di cercare di lavorare ad alta intensità.
Per fare ciò è necessario dare ritmo all'esercizio, ponendo dei limiti temporali ai duelli e immettendo
immediatamente il pallone nel settore successivo. L’1vs1 a settori diventa quindi un esercizio molto
valido anche a livello condizionale se fatto ad alto ritmo e con la giusta concentrazione.

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PARTITA A TEMA: UOMO CONTRO UOMO

L’ultima proposta è una partita a tema nella quale ad ogni giocatore viene assegnato un avversario
predefinito. Ogni calciatore instaura quindi un duello ogni volta che riceve palla.
Con questa partita, oltre a lavorare sugli 1vs1 in situazioni di “confusione” tattica, si vanno a toccare
anche degli aspetti mentali molto importanti, visto che nessuno vuole essere il “colpevole” del gol
subito, e quindi l’impegno sarà massimale anche in fase di non possesso.
Chiaramente, per non rendere la partita troppo irreale, dobbiamo ricordare ai ragazzi che non ci sono
solo gli 1vs1, esortandoli anche a passarsi la palla, trovando soluzioni e giocate sotto pressione e non
provare sempre e solo a saltare il diretto avversario.
Per dare un po’ più di fluidità nel gioco alla partita si possono inserire uno o più jolly che non siano
attaccabili, ma che non possono segnare.
In questo modo si vanno a creare anche situazioni nelle quali i giocatori (sia i difensori che gli
attaccanti) devono risolvere situazioni di 1vs1 con palla libera ad un compagno che ha tempo e spazio
di giocata.

Le grafiche sono state create utilizzando il programma Tactics Manager