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128 MARZO 2015 articolo

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ESERCITAZIONI

Allenare il pressing.
A cura di RAFFAELE BARRA

Dal riscaldamento alla partita: la seduta completa per risolvere il

problema manifestato dalla squadra.

Raffaele Barra, classe’ 75 è laureato in Comunicazione e ha frequentato un

corso di specializzazione in psicologia dello sport.E’ in possesso del patentino
di Allenatore “Uefa B” e dell’abilitazione di istruttore di giovani calciatori Coni -
Figc. E’ autore di numerosi contributi per la rivista www.allenatore.net e
autore assieme ad Alberto Rossetti del volume “Gli Small Sided Games”. E’
l’attuale Tecnico dei Giovanissimi Sperimentali della Clodiense SSD, società
della città di Chioggia (VE) che milita nel campionato di serie D.

In questo contributo, la nostra Un’azione di pressing ben strutturata

attenzione si soffermerà sulla fase di
non possesso palla, ci occuperemo
infatti di uno degli sviluppi di tattica
difensiva: il Pressing.
Cercheremo di capire perché, come,
dove e quando attuarlo; predisponendo
poi due diverse sedute specifiche
sull’obiettivo. Quando parliamo di
pressing intendiamo un’azione
difensiva collettiva e coordinata ,
attraverso la quale, la nostra squadra
cerca di togliere tempo e spazio al
portatore di palla avversario e ai suoi
appoggi.
Per prima cosa dobbiamo chiederci
perché attuare il pressing?
Qual è la sua utilità?
Molte statistiche evidenziano che un
elevatissimo numero di realizzazioni
nasce da una transizione positiva nella
metà campo avversaria, recuperando
palla e trovando gli avversari mal
posizionati o in inferiorità numerica.
può aiutarci perciò a tale scopo.
Attuare il pressing poi è indice di una
filosofia di gioco, della volontà di
praticare un calcio offensivo,
propositivo e in ogni modo attivo anche
quando si è in fase di non possesso
palla. Inoltre, la scelta di attuare un
pressing organizzato limita la
tranquillità di gioco della squadra
avversaria, che sa che sarà attaccata
non appena un suo componente entra
in possesso palla, limitandone libertà di
movimento e tempi di giocata.
Lo scopo, dunque, di questa azione
difensiva è restringere spazio e tempo
al possessore di palla in modo da
limitarne la quantità di soluzioni
possibili, cercando di ottenere così
l’immediata riconquista della palla.
Per fare ciò, come detto, dovremo
anche marcare gli avversari più vicini al
possessore (gli appoggi), in modo da
non permettere loro di aiutarlo (vedi
figura A).
Una volta compresa l’utilità di questa attua, sul possessore di palla avversario
azione difensiva, dobbiamo (vedi il Focus nr. 103 del dicembre 12
necessariamente fare una distinzione nel quale abbiamo trattato
tra il pressing e la cosiddetta l’argomento).
pressione. Vediamo ora dove si può effettuare
un’azione di pressing, in modo da poter
Quando parliamo di pressione, fornire alla nostra squadra tutte le
intendiamo quell’azione difensiva di informazioni relative alla strategia che
tecnica applicata e di tattica individuale intendiamo adottare.
fatta sul portatore di palla con lo scopo In relazione ai livelli delle zone di
di togliergli o limitargli tempo e spazio campo dove attueremo la strategia,
per la giocata. possiamo avere (vedi figura B-1, B-2,
B-3):
La pressione, perciò, non è un’azione
coordinata di più uomini; si riferisce, Un pressing ultraoffensivo;
invece, ad un comportamento Un pressing offensivo;
individuale (anche se effettuato da Un pressing difensivo.
diversi giocatori) che ogni calciatore
Utilizzando un pressing ultraoffensivo
decidiamo di aggredire la squadra
avversaria molto alti, con l’obiettivo di
impedire loro una costruzione del gioco
partendo della difesa.
I vantaggi di questo tipo di azione
consistono nel fatto che, in caso di
riconquista della sfera, ci troveremo in
una zona di campo vicina alla porta
avversaria e quindi molto favorevole
per la conclusione.
Il nostro atteggiamento è quello di
rimanere il più possibile nella metà
campo avversaria, pressando da subito
gli avversari, e costringendoli a calciare
lontano la palla.
Attueremo il pressing offensivo, invece,
sempre nella metà campo avversaria,
ma più bassi.
Con questo tipo di pressing, visto che
avremo a disposizione maggiori spazi
rispetto a quando effettuiamo un
pressing ultraoffensivo, dovremo
abituare i nostri giocatori allo
sfruttamento di tali spazi.
E’ molto importante, in questo tipo di
circostanza, la capacità di leggere le
situazioni di palla coperta o scoperta da
parte dei nostri difensori.
Infine adotteremo un pressing difensivo
nella nostra metà campo cercando di
sfruttare le caratteristiche dei nostri
attaccanti, che devono essere veloci e
abili a sfruttare gli ampi spazi nelle
ripartenze.
Questo tipo di pressing è utilizzato
quando desideriamo attuare, in fase
difensiva, una strategia di chiusura
degli spazi e di recupero palla su
intercettamento delle traiettorie di
passaggio per ripartire in contropiede.
Possiamo applicarlo anche quando la
squadra avversaria fa girare palla molto
bene nella metà campo, aspettandola,
cercando di farla salire per creare
profondità alle sue spalle.
E’ fondamentale, in questo caso, stare
corti e stretti nella nostra metà campo.
Parlando sempre del dove effettuare il
pressing, possiamo anche cercare di
“invitare” gli avversari in una
determinata zona di campo.
Questa tipologia di sviluppo possiamo
applicarla a tutte e 3 le strategie di
pressing, effettuando il “pressing ad
invito” con la prima linea di giocatori
più avanzati.
Questi riferimenti devono uscire in forte
pressione sulla zona centrale del
campo, cercando di convogliare la sfera
verso l’esterno, obbligando gli avversari
ad un passaggio diretto nelle zone A e
B evidenziate nelle figure precedenti.
Non appena il giocatore in pressione
sarà riuscito a far indirizzare la palla in
una determinata zona di campo le
“seconde linee” si predisporranno in
chiusura degli appoggi nelle zone C, D,
E impedendo la giocata agli avversari.
Vediamo ora, più precisamente, come
effettuare il pressing, in modo da
fornire ai nostri giocatori una
conoscenza dei compiti che porti ad un
equilibrio tattico e a una sincronia di
movimento.
La prima cosa da tener presente è
quella di non farsi attrarre dalla palla,
facendosi così sbilanciare in avanti.
La nostra squadra infatti deve avere un
dialogo tattico per poter “uscire” con i
tempi giusti e solo quando si creano i
presupposti di base per il pressing.
I nostri giocatori devono rimanere corti
e stretti individuando l’avversario su cui
agire e uscire, chiudendo le linee di
passaggio, solo nel momento in cui il
compagno più avanzato, andando in
pressione, darà l’input al pressing.
E’ sempre, quindi, il giocatore più vicino
alla palla a determinare l’avvio
dell’azione di pressing, che, sfruttando
il disagio arrecato dalla sua pressione,
porterà a un movimento combinato,
simultaneo e fatto in sincronia.
La pressione che il primo giocatore
porta sull’avversario deve essere
effettuata con la massima intensità e
non deve necessariamente portare al
recupero della palla: deve impedire
l’avanzamento del rivale in modo da
facilitare il piazzamento dei compagni.
Le immagini sono tratte da http://livetv.sx ed elaborate dall’autore.
Una terza condizione per iniziare
l’azione di pressing, indipendentemente
dalla zona di campo in cui ci si trovi, è
quando la palla si stacca dal portatore
per essere trasmessa ad un compagno.
In questa situazione la giusta scelta dei
tempi porterà il nuovo avversario
entrato in possesso a ricevere sotto
pressione e con gli appoggi vicini
4
Ma quando conviene iniziare l’azione di
pressing?
Anche in questo caso è utile dare delle
indicazioni, in modo da fornire alla
nostra squadra delle informazioni
univoche che consentano di saper
leggere e quindi riconoscere, tutte
quelle situazioni di gioco che portino
all’inizio dell’azione di pressing.
Un primo segnale è senza dubbio,
quando l’avversario è in difficoltà
tecnica; ossia quando riceve male e non
è in pieno possesso della sfera, oppure
quando effettua un passaggio sbagliato.
In questo caso i tempi di gioco per gli
avversari si allungano, consentendoci
un sinergico attacco al portatore e agli
appoggi.
Una seconda circostanza è quando
l’avversario è girato, ossia quando si
trova con la fronte rivolta verso la
propria porta. In questa condizione il
campo visivo del giocatore è
notevolmente ridotto facilitando l’uscita
in pressing. (fig. C1- C2).
marcati, facilitandoci il tentativo di
recupero della palla.
Un'altra situazione preordinata di inizio
pressing può essere quando la nostra
squadra, in fase di possesso, perde
palla. In questa circostanza, in qualsiasi
zona del campo, possiamo decidere di
pressare in maniera intensa, attaccando
portatore e appoggi vicini, in modo da
non permettere una facile ripartenza
all’avversario o una palla lunga, giocatori un impegno mentale intenso e
avviando un’azione ritardatrice. costante e per questo motivo durante le
nostre esercitazioni non dovremo
Un’ultima situazione che desideriamo trascurare l’aspetto psicologico.
citare, è quando subiamo una palla
inattiva o quando l’avversario batte un Vediamo ora una serie di esercitazioni,
fallo laterale in determinate e prima preparate per una rosa di 14
preordinate zone del campo. giocatori; poi per una squadra di 22.

Questa tipologia di pressing necessita di

essere organizzata minuziosamente e Proposta per una rosa di 14
settorialmente, anche in base alle giocatori
caratteristiche della squadra rivale e ha
lo scopo di non permettere una facile ESERCITAZIONE 1 - 1
ricezione della sfera agli avversari.
Attivazione = Rondo 5 vs 2
Per poter portare la nostra squadra ad Obiettivi principali: Pressing,
eseguire una efficace azione di Trasmissione, ricezione.
pressing, indipendentemente dalle Misure: 2 quadrati 10 x 10 m
nostre scelte tattiche e dalla zona dove Numero di calciatori: 14
decideremo di attuarla, dobbiamo Iniziamo la proposta con un rondo
necessariamente programmare una (esercizio simile al torello, di origine
progressione di esercitazioni specifiche, spagnola) di riscaldamento.
finalizzate all’acquisizione dei nostri Dividiamo i giocatori a disposizione 7
principi. per quadrato, creando 2 situazioni di 5
Gli allenamenti che andremo a proporre vs 2.
dovranno avere obiettivi espliciti e I giocatori blu devono mantenere il
chiari, in modo da creare degli possesso palla disposti come in figura e
automatismi e i feedback necessari alla giocando rasoterra, avendo a
squadra; in maniera tale da far sì che i disposizione massimo 2 tocchi.
nostri giocatori siano in grado di L’obiettivo dei giocatori rossi è quello di
riconoscere i segnali e le situazioni che recuperare palla cercando di attaccare
si creano durante la gara e alle quali la traiettoria di passaggio del
dovranno rispondere con sincronia e possessore, senza farsi attrarre dalla
precisione. sfera, ma attendendo il momento
Non va infine dimenticato che un adatto per l’attacco.
movimento compatto ed eseguito in (Fig.1-1).
sintonia, richiede a tutti i nostri

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ESERCITAZIONE 1 - 2 effettueremo un 3 vs 3, nel secondo un
4 vs 4.
Esercitazione analitica - I giocatori, iniziano a trasmettersi la
situazionale = Trasmetto e attacco palla a coppie (un blu e un rosso) dalla
Obiettivi principali: Pressing, distanza esercitando trasmissione e
trasmissione e ricezione ricezione. I giocatori rossi sono
Misure: 2 rettangoli di gioco 30 x 20m numerati e alla chiamata dell’Allenatore
– 35 x 25m il pallone in gioco sarà quello trasmesso
Numero di calciatori: 14 dal numero chiamato. L’obiettivo è
Esercitazione che inizia in forma quello di attacco immediato dei rossi sui
analitica con l’obiettivo di allenare la blu nella loro metà campo, pressando,
trasmissione e la ricezione e che, alla chiudendo le traiettorie e cercando
chiamata dell’allenatore, stimola il l’anticipo e il recupero della palla prima
pressing. Dividiamo i giocatori su 2 che i blu riescano a trasmettersi la sfera
rettangoli, nel primo (30x20m) toccandola tutti. (Fig. 1-2).

ESERCITAZIONE 1 - 3 Numero di calciatori: 14

Esercitazione situazionale su 2 metà
Esercitazione situazionale = 3 vs 3 a campo per allenare il pressing
rete ultraoffensivo.
Obiettivi principali: Pressing, I giocatori vengono divisi secondo i
finalizzazione ruoli creando 2 situazioni di 3 difensori
Misure: rettangolo doppia area di contro 3 attaccanti.
rigore
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I giocatori blu, in superiorità numerica
grazie al portiere, facendo iniziare
l’azione sempre da quest’ultimo,
devono riuscire ad effettuare 8 passaggi
consecutivi giocando rasoterra e con
massimo 2 tocchi per ottenere un
punto.
ESERCITAZIONE 1 - 4
Partita a tema = 6 vs 6 a zone
Obiettivi principali: Pressing,
finalizzazione
Misure: 35 x 50 m
Numero di calciatori: 12 + 2 portieri
Partita tattica su un campo diviso a
zone, dedicata al pressing. Due squadre
giocano una normale partita in
situazione di 6 vs 6 essendo però divisi
in 3 zone. In fase di possesso un solo
giocatore può entrare nella zona dove
stazione la palla creando una situazione
di superiorità. Inoltre affinché la rete
sia valida i due difensori devono essere
usciti dalla loro zona.
Gli attaccanti rossi devono uscire in
pressing cercando di recuperare palla
aspettando il giusto momento (ricezione
errata o ricezione di spalle) per poi
andare immediatamente a rete.
(Fig. 1-3).
Quando una delle 2 squadre perde la
palla i due giocatori nella zona devono
immediatamente andare a pressare
cercando una rapida riconquista
chiudendo sul portatore e cercando di
leggere e anticipare il passaggio
successivo.
Gli altri giocatori delle zone, in base a
dove si perde il possesso, devono
chiudere i possibili appoggi o muoversi
verso la propria porta cercando di
prevenire un possibile attacco
avversario della profondità.
(Fig. 1-4).
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Vediamo ora una proposta per una Divisi su 2 quadrati i giocatori si
rosa di 22 giocatori. affrontano, con obbligo rasoterra, 7
contro 4.
ESERCITAZIONE 2 - 1 La squadra rossa è posizionata
all’interno dello spazio di gioco e deve
Attivazione = 7 vs 4 in quadrato cercare di recuperare la sfera
Obiettivi principali: Pressing, intercettandola.
trasmissione, ricezione. I blu giocano con 3 componenti
Misure: 2 quadrati 20 x 20 m all’interno e 4 sponde e devono
Numero di calciatori: 22 (11 per effettuare 8 passaggi consecutivi
spazio di gioco)Iniziamo questa nuova giocando a 2 tocchi per ottenere un
seduta con un possesso palla. punto. (Fig. 2-1).

ESERCITAZIONE 2 - 2 dell’allenatore porta i giocatori in

situazione.
Esercitazione analitica situazionale I giocatori vengono divisi sulle 2 metà
= Perdo palla e attacco campo dove giocano 5 vs 5 più portiere.
Obiettivi principali: Pressing, L’esercitazione inizia con i 5 giocatori
transizioni, trasmissione e ricezione offensivi (2 centrocampisti e 3
Misure: Metà campo attaccanti) che fanno girare palla a 2
Numero di calciatori: 22 tocchi, con i 5 giocatori in fase di non
Anche in questa seconda seduta possesso (4 difensori e un
proponiamo un’esercitazione che inizia centrocampista) che si muovono
in forma analitica, ma che alla chiamata didatticamente posizionandosi in
funzione della palla.
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Al via dell’Allenatore il giocatore rosso
in possesso palla la trasmette ad un
blu, simulando la perdita della sfera. I
giocatori blu devono cercare di
avanzare andando a rete su una delle 3
ESERCITAZIONE 2 - 3
Esercitazione situazionale = 3 vs 2
+ portiere
Obiettivi principali: Pressing,
transizione
Misure: 2 rettangoli 20 x 25 m
Numero di calciatori: 20 + 2 portieri
La rosa viene divisa su 2 spazi di gioco
in 2 squadre da 5 più un portiere. Le 2
squadre si alternano in campo in un 3
vs 2.
2 giocatori rossi, posti dietro la porta,
porticine a metà campo.
I rossi devono immediatamente uscire
in pressing cercando di recuperare palla
e andare a rete. (Fig. 2-2).
passano la palla ai 3 blu all’interno dello
spazio di gioco ed entrano in campo in
pressing per recuperare la palla.
I 3 giocatori blu devono andare a rete
con l’obbligo di effettuare almeno un
passaggio prima di poter concludere.
I 2 rossi si posizionano, cercando di
recuperare palla e se ci riescono devono
effettuare 5 passaggi, aiutati dal
portiere per ottenere un punto,
contrastati dai blu che a loro volta
cercheranno la riconquista. (Fig. 2-3).
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ESERCITAZIONE 2 - 4
Partita a tema = Doppio obiettivo
Obiettivi principali: Pressing,
transizione, ampiezza, finalizzazione.
Misure: ¾ campo
Numero di calciatori: 22
2 squadre di 10 giocatori, si affrontano
in una partitella con doppi obiettivi.
I giocatori rossi, giocano con 2 portieri
e l’azione inizia sempre da uno di loro.
Il loro obiettivo è andare a rete in una
delle 3 porticine per ottenere 2 punti
oppure riuscire a far passare la palla in
uno degli spazi formati dai coni blu, con
un compagno che riceve dietro, per
ottenere un punto.
I giocatori blu devono cercare di
pressare immediatamente per
recuperare palla e andare a rete in una
delle 2 porte difese dai portieri.
Entrambe le formazioni in fase di non
possesso o alla perdita della sfera,
devono porre molta attenzione (è
notevole infatti il carico cognitivo)
posizionandosi adeguatamente in
chiusura e cercando di prevenire i
possibili e frequenti cambi di gioco.
Dopo il tempo stabilito dall’Allenatore le
2 squadre invertono gli obiettivi.
(Fig. 2-4).