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1. INTEGRATORI DI VERDURE
Per ottenere i nutrienti della maggior parte degli alimenti naturali, che per vari motivi
possono venire a mancare o essere inconsistenti in una buona dieta, ci sono alcuni
integratori di verdure che possono contribuire a sostituire i nutrienti persi dal vostro cibo.
La maggior parte degli integratori di verdure sono formulati con una grande variet di frutta
e verdure disidratate, offrendo i pi potenti fitonutrienti presenti nel cibo senza l'aggiunta di
zuccheri o calorie.
Un solo misurino di questi integratori, sono in grado di fornire una miscela energizzante di
fitonutrienti, antiossidanti, vitamine, minerali e fibra per aiutare il processo di recupero da
un duro allenamento o semplicemente dallo stress quotidiano! Un integratore di verdure in
polvere, pu aiutare a disintossicare il corpo, stimolare la funzione immunitaria e aiutare a
correggere l'alcalinit riducendo l'acido accumulo spesso causato da diete ricche di
proteine e da un eccessivo allenamento.
Cercate un integratore di verdure in polvere che sia libero da zuccheri aggiunti, colore e
lecitina e maltodestrine. Utilizzatelo miscelato in un frullato di proteine o di propria
invenzione come parte del rituale mattutino.
2.
INTEGRATORE
TESTOSTERONE
PER
AUMENTARE
IL
un risultato a sorpresa sugli ormoni - tra cui un aumento di cortisolo catabolico e i principali
ormoni coinvolti nella fame e l'appetito, la leptina e grelina. L'aumento dei livelli di cortisolo
possono influire sul metabolismo dei carboidrati, riducendo l'accumulo di glicogeno nei
muscoli e aumentando l'immagazzinamento di glucosio in grasso, riducendo anche i
percorsi di costruzione muscolare e ostacolando la riparazione.
Se avete problemi di sonno, utilizzate un integratore per dormire che rilascia una dose
di melatonina. La melatonina naturalmente prodotta dal corpo, stimolata in presenza di
buio e soppressa dalla luce, cos l'integrazione con essa pu aiutare a regolare un miglior
sonno ristoratore. La melatonina pu anche diminuire il tempo necessario che occorre per
addormentarsi, la durata del sonno e pu aumentare il rilascio dell'ormone della crescita.