Manuale del Segreto del libro

LAnello mancante del Segreto

Prendi in mano la tua vita e il tuo

futuro
Roy Martina

Prefazione
Il Successo, anche nellapplicare la Legge dellAttrazione, dipende da ununica
cosa: mettere in pratica in modo costante quello che si impara.
La prima cosa riuscire a comprendere lesistenza della Legge Universale
dellAttrazione e della Legge inconscia del Meritare.
Cosa significa?
Legge dellAttrazione: quellenergia che ti ritorna in base alle tue credenze e al
tuo focus mentale.
Legge del Meritare: quando attrai qualcosa, quanto sei bravo nel trattenerla?
Ricorda che l80% delle persone che vincono alla lotteria perdono tutto nei 5 anni
successivi.
Avere la capacit di attirare qualcosa non significa che inconsciamente pensi di
meritarla, ed per questo che ho creato il CD Vivi il Segreto. Questo cd
insegner alla tua mente inconscia come credere che tu meriti e che tu possa
avere una vita senza sofferenze.
Ci hanno insegnato e programmato a pensare e credere che dobbiamo lavorare
duro per ottenere qualsiasi cosa nella nostra vita, ma questa credenza fa in modo
che una volta che riusciamo ad attirare qualcosa facilmente, non riusciamo a
mantenerla.
Quindi, se vuoi apportare cambiamenti nella tua vita che facciano davvero la
differenza, ci sono due passi da seguire:
1. Ordinare il cd Vivi il Segreto e ascoltarlo almeno una volta al giorno
(prima di andare a dormire la cosa migliore).
2. lavorare con questa guida per almeno 3 mesi per poter iniziare a vedere i
risultati.
Questo il modo che in cui potrai creare la vita che sogni!
Se puoi, vieni a uno dei miei seminari o dei miei corsi e andrai ancora pi in
profondit nel cercare e raggiungere gli obbiettivi della tua vita.
Nellattesa di incontrarti, Ti auguro una vita davvero felice.
Roy Martina M.D.

Introduzione Le sette tappe verso il successo

1.A. Sogna in grande. Quali sono i tuoi sogni? Scrivili qui sotto:
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
1.B. Qual il sogno pi importante per te?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
2.A. Scrivi quello per cui sei grato ed anche le cose positive che riesci ad attrarre
con facilit.
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
2.B. Per quale di queste cose ti senti maggiormente grato?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
3. Quali azioni farai per essere congruente con i tuoi desideri ed essere in grado
di trasformarli in realt? Scrivilo qui sotto:
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

4. Ti senti pronto al 100% a ricevere in abbondanza? Se no, quali sono le

convinzioni limitanti che ti bloccano?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
5. Trasformando i tuoi sogni in un piano dazione e intraprendendo azioni basate
su questo, ti porterai pi vicino ai tuoi obbiettivi e al loro soddisfacimento. Cosa ti
serve a questo punto per diventare inarrestabile? Scrivilo qui sotto:
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
6. Quali sogni avevi quando eri bambino? Cosa pensi ti abbia spinto ad
accontentarti puntando a molto meno?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
7. Fa in modo che diventi unabitudine conteggiare le benedizioni che ti arrivano
ogni giorno, proprio come ti hanno insegnato quanderi piccolo. Quale credi sar
il risultato se ti impegnassi a fare ci?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
8. Quanto ti dedichi al raggiungimento dei tuoi obbiettivi su una scala da 0 a 10?
0-10: Il tuo voto :
La tua giustificazione :
9. Quanto sei disposto a credere che lUniverso ti supporter il pi possibile?
0-10: Il tuo voto :
La tua giustificazione :

10. Quanto sei ostinato nel raggiungere i tuoi obbiettivi?

0-10: Il tuo voto :
La tua giustificazione :
11. Quanto sei flessibile riguardo a come raggiungerli?
0-10: Il tuo voto :
La tua giustificazione :
12. Quanto credi realmente di potercela fare e di meritare di avere successo?
0-10: Il tuo voto :
La tua giustificazione :
13. In quale misura sei gi grato della tua vita e di quello che hai gi raggiunto?
0-10: Il tuo voto :
La tua giustificazione :
14. Quanta passione senti dentro te?
0-10: Il tuo voto :
La tua giustificazione :

Capitolo 1 Primo Anello Mancante: Ti senti veramente pronto a

cambiare la tua vita?
1. Quali sono state le illuminazioni che hai avuto leggendo questo capitolo?
Scrivile qui sotto.
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
2. Il tuo subconscio aperto allidea che tu possa avere qualsiasi cosa nella vita?
Puoi essere in salute e felice e vitale e ricco? Scrivi qui sotto con quale parte di
questa frase non ti senti a tuo agio.
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
3. Dai unocchiata alla tua vita e scoprirai che ci sono molte cose sulla tua lista
dei desideri che non stai facendo. Per esempio: fare pi esercizio fisico, mangiare
pi sano, avere pi tempo per te stesso, smettere di fumare, meditare, perdere
peso Scrivi le cose della tua lista dei desideri che ancora non fai.
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
4. Scrivi il tuo desiderio pi intimo e profondo.
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
5. Componi una frase sul tuo desiderio pi profondo e utilizza la cosiddetta
Tecnica del Segreto (il dito indice destro sul tuo cuore e la tua mano sinistra sulla
fronte) per sincronizzare il subconscio e il conscio su quello che tu vuoi. Esempio:
Andr presto ad un safari in Sud Africa e il denaro presto inizier a venire a me
senza fatica. Ripetila per qualche volta durante la giornata. La tua frase:
_________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
6. Scrivi qui cosa vuol dire per te Successo. Scrivi solo quello che pensi tu. Come
sarebbe la tua vita se avessi un consistente successo?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
7. Qual il tuo punto di vista sui soldi? Quali cose negative hai sentito dire in
riferimento ai soldi nella tua educazione?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Capitolo 2 Secondo Anello Mancante: Sogna in grande: le clausole del

contratto della Mente
1. Scrivi la tua Dichiarazione di Attrazione e leggila almeno una volta al giorno
per le prossime 4 settimane in modo tale che possa venire assorbita dal tuo
subconscio.
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
(Esempio: Dopo aver detto tutto ci che vuoi, fai seguire la dichiarazione di
Attrazione:
Questo, o anche qualcosa di meglio, viene a me senza fatica ora, con grazia,
facilit e gioia, al momento giusto, nel modo giusto, e senza fare del male a
nessuno in alcun modo. E per il mio bene pi grande e per la mia crescita nel
mondo. Imparo le mie lezioni col sorriso e con gioia)
2. SUGGERIMENTO: prepara il tuo collage. Rendilo pi bello che puoi. Raccogli
dalle riviste le foto pi belle, metti foto tue e di persone a cui tieni, e usa
metafore (es. una foto di un Buddha o di un monaco Zen per simboleggiare la
tranquillit, un delfino per il divertimento ). Utilizza qualsiasi cosa che possa
rallegrare il tuo collage. Ricordati che il tuo scopo quello di realizzare un collage
versatile che comprenda quello che vuoi realizzare in ogni area della tua vita.
Ogni giorno concertati sulla visualizzazione di ci che vuoi e fa in modo
dassorbirlo completamente nella tua mente inconscia attraverso il tuo fantastico
collage.
3. Quali duplici messaggi invii allUniverso? Per duplice messaggio si intende
quando da una parte speri in qualcosa ma dallaltra nutri dei dubbi sul fatto di
poterla avere o che si possa manifestare.
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
4. Scrivi come affronterai le sfide senza fatica. Senza fatica significa che riesci
bene a superare gli ostacoli e sei un maestro nel lasciar andare.
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

5. Come ti puoi liberare dalleccessiva seriet? In che modo potresti lasciarti

andare per tornare un po bambino e poter fantasticare liberamente nel creare la
vita che vuoi?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Capitolo 3 Il Fitness Emozionale: la facilit si ottiene allenando il

subconscio
LA SCALA DEL FITNESS EMOZIONALE
PICCO Di ALTA FREQUENZA: il tuo Io autentico
Successo: una calamita per amore, fortuna, soldi

10

Estasi / Beatitudine / Felicit e Amore incondizionato

7,5

Ispirazione / Credere in se stessi / Entusiasmo / Passione

Perseveranza / Amore / Gioia / Allegria / Approvazione

2,5

Gratitudine / Apprezzamento / Motivazione / Pazienza

0.

Neutralit / Verit / Approvazione / Rilassamento / Osservare

senza giudicare
-2,5

Rabbia / Frustrazione / Giudizio / Insicurezza / Autocritica

-5

Dolore / Cinismo / Pessimismo / Preoccupazione

-7,5

Paura / Vergogna / Colpevolezza / Bassa autostima

-10

Depressione / Indifferenza / Autodistruzione

Calamita per fallimenti, sfortuna e dolore

IMPOTENZA LEGATA A BASSA FREQUENZA: il tuo falso Io
1.A. Osserva bene la scala del Fitness Emozionale. Indica a quale punto ti trovi
ora e dove e quando senti di perdere la tua energia vitale. (Pu essere qualcosa
che riguarda sia il passato che il presente)
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

1.B. Osserva bene la scala del Fitness Emozionale. Visualizza te stesso proprio in
cima, come ti fa sentire ci? Cosa dici a te stesso quando sei a questi livelli? Quali
qualit hai in te che ti rendono cos vincente? Visualizza questo ogni giorno:
almeno due volte al giorno per due minuti.
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
2. Quali sono le tue convinzioni negative e limitanti che tendono a fermarti
facendoti sentire poco degno o di non meritare abbondanza o facendoti
preoccupare del successo in genere?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
3. Fai una lista dei tuoi sensi di colpa. Scrivi anche che importanza avranno tra 10
anni.

Quando ho protetto me stesso invece di dire la verit.

Quando ho imbrogliato e lho fatta franca.
Quando mi hanno scoperto mentre dicevo qualcosa di negativo su mia
madre.

Quando ho preso qualcosa che non era mio.

Quando ho ditto di no al mio capo/ a mia madre/al mio coniuge.
Quando lho tradito/a.
Quando ho deriso mio padre.

Quando ho sparlato del mio partner.

E via dicendo
Episodio

Quanta
importanza avr
tra 10 anni?

4. Dai unocchiata al metodo del table-top (piano del tavolo) della PNL. E una
metafora che spiega perfettamente come fare a rimuovere i blocchi. Immagina
che il piano del tavolo sia il quadro generale che ti rappresenta Non ho
successo o Continuo a sabotare me stesso. Quali sono le tue gambe (come
convinzioni, eventi, esperienze, assunzioni and zone di comfort) che sostengono
questo piano del tavolo?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
5. Poniti queste domande importanti e scrivi le risposte:
Domanda
Cosa ci guadagni nel sentirti
continuamente in colpa?
Come influisce sulla tua vita il senso
di colpa?
Come pu esserti daiuto sentirti
sempre arrabbiato con te stesso?
Come pu esserti daiuto per
risolvere il problema?
Cosa ti farebbe pi paura se tu
abbandonassi I sensi di colpa?
Qual la cosa peggiore che potrebbe
sucedere?
Chi avrebbe da ridire se tu
perdonassi te stesso?
Quali conseguenze ci sono se ti
sentissi bene con te stesso?
Chi sono io senza i sensi di colpa?
Cosa guadagnerei se non avessi pi
sensi di colpa?

Risposta

6. Torna indietro ad una situazione cos come te la ricordi e prova quello che hai
provato in quel momento. Poi inspira ed espira profondamente e lentamente
tenendo lindice destro puntato sul cuore e mettendo la mano sinistra sulla fronte
(non importa se sei mancino o meno) e ripeti (ad esempio) la seguente frase:
Anche se mi sento in colpa per quello che ho fatto nel mio primo matrimonio e mi
sento responsabile, scelgo questi sentimenti e scelgo di accettare quello che ho
fatto e di perdonare me stesso per il mio egoismo. (Inspira ed espira tre volte e
passa alla frase seguente).
Anche se mi sento in colpa per quello che ho fatto in passato senza sapere
perch lho fatto, scelgo di accettarmi per quello che sono e per quello che provo
e mi sento pronto a lasciarmi andare tutto alle spalle ora. (Inspira ed espira tre
volte e passa alla frase seguente).
Anche se mi sento giustamente in colpa, accetto quello che successo e quello
che provo e mi perdono per essere stato cos ignorante e stupido. (Inspira ed
espira tre volte).
Crea le tue frasi:
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
7. Gratitudine: rispondi alle seguenti domande e fanne il tuo rituale del mattino
(questo attiver immediatamente la Legge dellAttrazione):
A.
Per cosa sono grato nella mia vita ora?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
B.
Per cosa sono grato oggi?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
C.
Per cosa sono entusiasta oggi?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
D.
Cosa aspetto con ansia oggi?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

E.
Cosa mi appassiona oggi?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
F.
Chi amo e chi mi ama?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
G.
Come mi sento sapendo che qualcuno mi ama?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
H.
Chi faro sorridere oggi?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
I.
Cosa e chi apprezzo di pi in questo momento?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
J.
Cosa mi piace di me?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
8. Alla sera puoi guardare com andata la giornata e scrivere le risposte alle
domande della sera:
A.
Per che cosa mi sono sentito grato oggi?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
B.
Cosa mi ha entusiasmato oggi?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
C.
Cosa ho imparato oggi?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

D.
Cosa mi ha fatto sentire bene oggi e cosa mi ha reso felice?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
E.
Cosa avrei potuto fare diversamente? (Visualizza come ti comporterai la
prossima volta)
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
F.
Chi amo e chi mi ama?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
G.
Come mi sento sapendo che qualcuno mi ama?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
H.
Chi ho fatto sorridere oggi?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
I.
Cosa mi piaciuto di oggi e chi ho apprezzato?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
J.
Cosa mi piaciuto di me oggi?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
9. Chi hai come modello(i) di vita? Come mai lui/lei unispirazione per te?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

10. Quali sono state le illuminazioni che hai avuto leggendo questo capitolo?
Scrivile qui sotto.
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Capitolo 4 - Le sette Leggi Universali che ti aiutano a manifestare

meglio
1. Energie simili si attraggono. Per esempio: devi sentirti ricco per diventare
ricco. Quale tipo di energia vorresti maggiormente presente nella tua vita?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
2. In quale modo ti lasci stressare, bloccando quindi la Legge dellAttrazione e
ricevendo lopposto di quello che vuoi? In quali aree o riguardo a quali cose sei in
tensione o hai bisogno di lasciar andare?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
3. Quali scelte fai che non sono adatte a te? Scrivile qui sotto. Riesci a vibrare
alla stessa frequenza dei tuoi obbiettivi? Cosaltro puoi fare per vibrare a questa
frequenza?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
(Prenditi limpegno, dora in Avanti, di fare scelte diverse e fai pratica finch non
saranno quelle giuste. Aiutati con frasi che ti permettano di lavorare sulla tua
identit).
4. Per trasformare unabitudine in una nuova routine, devi farla per almeno tre
mesi associando alla nuova abitudine grande divertimento. Cosa vorresti fare in
modo diverso? Quali scelte stai facendo che non ti si addicono? Scrivile qui sotto.
Prenditi limpegno con te stesso, giorno dopo giorno, di fare scelte diverse
facendo pratica finch non saranno quelle giuste.
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

5. La Legge del Cambiamento dice che ci vogliono tre ingredienti per rompere i
vecchi schemi: A. Decisione B. Motivazione C. Disciplina (perseveranza). Quanto
sei motivato? Quanto dolore associ al non cambiamento? Quanto piacere associ
al cambiamento? Ti sei preso un impegno per almeno 3 mesi?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
6. Scrivi come pensi di tirar fuori al giorno la quantit di tempo massima che puoi
utilizzare. Come puoi usare il tuo tempo in modo pi efficiente? Come usi le tue
24 ore? Per quali cose insignificanti sprechi il tuo tempo?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
7. Quali abilit vuoi migliorare e in che modo intendi farlo? Se non ce lhai, fai un
programma e crea una tabella di marcia per stabilire quando realizzerai il tuo
obbiettivo.
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Capitolo 5 Terzo Anello Mancante. Come posso cambiare le mie

convinzioni perch la Legge di Attrazione funzioni sempre?
1. Hai letto il libro The Secret e non sei riuscito a manifestare I tuoi sogni
nonostante i tuoi sforzi?
Scrivi qui sotto cosa ti ha impedito di raggiungere i tuoi obbiettivi:
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
2. In che modo puoi liberarti della domanda Si, ma come faccio ad ottenerlo??
Utilizza la Tecnica del Segreto: Punta lindice destro sul tuo cuore, metti la mano
sinistra sulla fronte e di la seguente frase: Anche se non so come, sono sicuro
che otterr quello che voglio, anche se non ci credo; se dovessi ammettere ci
che veramente voglio pi di ogni altra cosa al mondo, cosa chiederei?. E
importante inspirare ed espirare lentamente almeno tre volte.
Ripeti questo per almeno sei settimane!
3. Quali sono gli obbiettivi sui quali ti sei focalizzato troppo e che pensavi ti
avrebbero reso felice? Descrivili qui sotto!
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
4. Osserva lesercizio dei Quattro cerchi. Ci sono 12 categorie:

3 Categorie di vitalit e salute

3 Categorie di abbondanza

3 Categorie di amore

3 Categorie della mente

Descrivi qualsiasi cosa potresti volere e che si trova in una di queste dodici
categorie:
Vitalit e salute:
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Abbondanza:
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
Amore:
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
La Mente
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
4. Parliamo del Successo! Puoi desiderare tutto quel che vuoi, ma finch le tue
convinzioni (ad es. sulla tua identit) non coincideranno con ci che vuoi, non
otterrai leffetto desiderato; questo il secondo grande ostacolo per la
maggioranza delle persone. Dove e in che modo le tue convinzioni non
combaciano con la tua identit e dove senti di perdere energia?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
Suggerimento: ripeti lesercizio delle 7 frasi 1-3 volte al giorno per
almeno 3 mesi! Ci vogliono alcuni mesi per riprogrammare
completamente il tuo cervello con nuove sinapsi che supportano la
creazione di unidentit potente che ti render un magnete per quello
che vuoi e ti aiuter a salire sempre pi in alto sulla scala del Fitness
Emozionale.
Le Frasi del Fitness Emozionale del Segreto
1. Amo me stesso, sono fiducioso e sereno in ogni circostanza, sono
coraggioso e forte e posso gestire tutto ci che appare sul mio cammino.
2. Sono molto paziente, qualsiasi cosa capiti, sono bravo a perdonare gli altri

e provo compassione per quelli che sono bisognosi di aiuto e sofferenti.

3. Mi focalizzo sempre sul lato positivo delle cose e mi merito tutto ci che
desidero e molto di pi.
4. Realizzo i miei obbiettivi con grazia, facilit e gioia e abbraccio e accetto
tutto di me con amore.
5. Mi godo a pieno la vita, sono estremamente versatile e creativo e
stabilisco limiti chiari.
6. Sono lo Yin e lo Yang, il bene e il male, ho tutto dentro di me e tutto in me
funziona con grazia, facilit e gioia.
7. Sono affettuoso e forte ma con vulnerabilit, sono intelligenti a livello
emozionale, niente e nessuno potranno togliermi positivit e forza.
La cosa migliore dirle la mattina quando ti svegli e la sera prima di andare a
dormire. Utilizza la Tecnica del Segreto che hai imparato: indica il cuore con
lindice destro, metti la mano sinistra sulla fronte, di la frase e poi inspira ed
espira lentamente per almeno tre volte dopo ogni frase. Fai lesercizio dei quattro
Cerchi e poi questo esercizio ogni giorno.

Capitolo 6 Quarto Anello Mancante: Il vero obiettivo il viaggio

1. Il viaggio verso lobbiettivo che ti sei prefissato pi importante dellobbiettivo
stesso. In altre parole, ci che diventi nel viaggio verso lobbiettivo che pi
importante dellobbiettivo! Tu sei lobbiettivo principale.
Guarda limmagine qui sotto:

Riposo
Relazion
Sostanz

Salute

Tu

Rispondi alle seguenti domande per renderti conto se ti perdi in cose di poca
importanza.
2. Tendi a paragonare te stesso ad altri (non fare confusione con il tuo modello
guida)?
Se si: Con chi ti metti a paragone e perch?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
3. Descrivi unesperienza o una sfida che sembra ripetersi in modo sistematico
nella tua vita:
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

4. Cosa dovresti fare di diverso dora in poi per liberarti da questa cosa una volta
per tutte?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
Suggerimento: Usa la Tecnica del Segreto. Punta il dito indice sul cuore e metti
la mano sinistra sulla tua fronte, mentre ripeti la seguente frase:
Comprendo ora pi che mai che il mio benessere pi importante di
qualsiasi altro obbiettivo, io sono importante e mi impegno dora in poi
ad agire in conformit a tutto quello che faccio!.
Inspira ed espira lentamente almeno 3 volte ogni volta che la ripeti, finch non
lavrai completamente assorbita.

Capitolo 7 Come allenare la mente con il Cibo della Mente Positiva

1. Parlare del passato. Di cosa hai ancora bisogno per lasciarti il passato alle
spalle? Quale parte della tua storia non ancora neutrale? Scrivila e lavoraci fino
a che non sia completamente finita.
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
2. Parlare del presente. Cosa rispondi solitamente quando qualcuno ti chiede
Come stai?? Come rispondi automaticamente?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
3. Sei consapevole di come parli a te stesso in modo negativo? Quali cose dici a
te stesso in determinate circostanze?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
4. Scrivi come puoi complimentarti con te stesso (e gli altri) per dimostrare
apprezzamento:
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
5. Parlare del futuro. Chi ottimista vive di pi di chi pessimista. Quali
circostanze o sfide ti preoccupano per il futuro?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

SUGGERIMENTO: Visualizza il tuo futuro e tieni ben presente la tua visione.

Non importa ci che oppone resistenza, guarda sempre il lato positivo, anche
quando sei attorniato dai giudizi negativi. In questo modo attivi al massimo la
Legge dellAttrazione e diventerai un maestro nel manifestare.

Capitolo 8 Come ogni processo diventa esperienza positiva

1. E pi importante prestare attenzione ai processi che stanno dietro alle
emozioni piuttosto che alle emozioni stesse. Ritorna ora ad un momento in cui
hai provato unemozione e descrivi qui sotto il processo che c dietro
allemozione stessa.
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
2. Cercando i processi sottostanti, puoi andare pi a fondo e avrai una maggiore
comprensione di te stesso. Quali scoperte sorprendenti hai trovato nella tua
descrizione qui sopra?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
3. Scrivi i tuoi processi incompiuti e cerca I processi sottostanti. Lavoraci finch
ogni processo non diventa unesperienza positiva. Scrivi anche cosa ci pu essere
di buono trattenendo quelle emozioni:
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
4. Cosa hai imparato da questa esperienza?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
5. Cosa c di positivo che non riesci ancora a vedere?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________
6. Questa esperienza, come pu influenzare in modo positive la tua vita?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
7. In che modo pu renderti pi forte?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
8. Cosaltro puoi avere da questa esperienza?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Capitolo 9 - La cosa pi difficile: quando agire e quando aspettare?

La risposta sta nellintuizione. Fai questi esercizi per rafforzare la tua intuizione:
1. Il telefono squilla e, prima di rispondere, pensa a chi potrebbe essere.
2. Arriva la posta, prendi le buste e pensa a cosa potrebbero contenere.
3. Senti una macchina fermarsi davanti a casa, chiediti chi potrebbe essere.
4. Devi controllare la posta elettronica, ma prima di farlo pensa a chi potrebbe
averti scritto.
5. Pensa intensamente a qualcuno provando a sentire cosa sta facendo. Poi
chiamalo per controllare.
6. Vedi delfini (o un altro simbolo o metafora) da tutte le parti, pensa a cosa
potrebbero significare.
SUGGERIMENTO: Tieni gli occhi aperti e le orecchie ben tese ed esamina tutto
ci che sembra una coincidenza o che ti sembra non abbia niente a che fare con
te e scrivi tutto qui sotto:
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Unultima cosa, ma non meno importante: SUGGERIMENTI UTILI!

Scrivi le Frasi del Fitness Emotivo del Segreto.
Ripetile a voce alta almeno due volte al giorno mentre applichi la Tecnica del
Segreto punta il dito indice sul cuore, la mano sinistra sulla fronte e respira.
Le Frasi del Fitness Emotivo del Segreto
8. Amo me stesso, sono fiducioso e sereno in ogni circostanza, sono
coraggioso e forte e posso gestire tutto ci che appare sul mio cammino.
9. Sono molto paziente, qualsiasi cosa capiti, sono bravo a perdonare gli altri
e provo compassione per quelli che sono bisognosi di aiuto e sofferenti.
10.
Mi focalizzo sempre sul lato positivo delle cose e mi merito tutto ci
che desidero e molto di pi.
11.
Realizzo i miei obbiettivi con grazia, facilit e gioia e abbraccio e
accetto tutto di me con amore.
12.
Mi godo a pieno la vita, sono estremamente versatile e creativo e
stabilisco limiti chiari.
13.
Sono lo Yin e lo Yang, il bene e il male, ho tutto dentro di me e tutto
in me funziona con grazia, facilit e gioia.
14.
Sono affettuoso e forte ma con vulnerabilit, sono intelligenti a
livello emozionale, niente e nessuno potranno togliermi positivit e forza.
Rileggi il libro almeno 7 volte prendendo appunti.
Nel frattempo tieni il tuo diario del Segreto nel quale potrai scrivere tutto ci di
cui sei grato e quello che apprezzi.
Tieni le domande del mattino e della sera sul tuo comodino e leggile
ogni giorno.
Sii consapevole del cibo per la tua Mente Positiva e inizia a lavorare per
trasformare tutti i processi del passato in esperienze positive.
Non permettere alle tue emozioni di prendersi gioco di te e renditi conto,
ora pi che mai, che chi diventi durante il cammino verso il tuo obbiettivo
molto pi importante dellobbiettivo stesso e che puoi rendere il tuo cammino
molto pi semplice e divertente continuando a notare tutte le cose belle e le
benedizioni che hai nella tua vita.
A questo punto sarai nel pieno del tuo flusso e ti renderai conto immediatamente
di come ogni cosa diventa pi semplice.

Chi Roy Martina?

Roy Martina un medico olistico, scrittore, ricercatore, progettista e
allenatore.
Roy Martina un uomo passionale che ha una missione ispiratrice. La sua
missione anche la sua passione: dare a tutti il desiderio di avere una passione,
fornire training di prevenzione dellinvecchiamento e dei tumori, guarire i malati,
dare consigli su come mantenersi vitali e in salute fino alla vecchiaia.
Roy Martina nato nel 1953 a Curaao (Antille olandesi) con un piccolo disturbo
al cervello, iperattivit, asma e difficolt di concentrazione. Sapeva gi fin da
piccolo che sarebbe voluto diventare un medico. Questo gli ha dato la
motivazione necessaria per essere perseverante e creativo. Poich aveva disturbi
di apprendimento, registrava tutto quello che doveva sapere su una cassetta. La
notte dormiva con gli auricolari nelle orecchie. In questo modo ha scoperto l
apprendimento durante il sonno e di conseguenza diventato lo studente pi
bravo della scuola. La sua determinazione e perseveranza lo hanno portato a
laurearsi nel 1977 allet di 23 anni allUniversity of Groningen.
Il suo pi grande sogno era diventare un chirurgo, ma un grave incidente dauto
e unesperienza che lha portato vicino alla morte allet di 22 anni sono
sopraggiunti nel suo cammino verso quel sogno. Roy Martina ha deciso quindi di
diventare un medico generico. Nel suo ambulatorio scopre presto che la medicina
non ha le risposte adeguate per prevenire e curare le malattie croniche. Poich la
fisioterapia non laveva aiutato a guarire il suo colpo di frusta, prova
lagopuntura, non solo guarisce dopo tre trattamenti, ma scopre un nuovo
metodo.
Linterrogativo per cui alcune persone non si ammalano mentre altre hanno tutti i
problemi di questo mondo lo interessa moltissimo e decide di continuare a
studiare. Nella ricerca del metodo migliore per curare le persone, segue studi
diversi; come lagopuntura, lomeopatia, la terapia nutrizionale, la medicina
ortomolecolare, la terapia manuale, la terapia naturale di Moerman, le essenze
floreali, la fisioterapia, la terapia laser e il REIKI.
Sempre in cerca di nuovi metodi e scoperte, Roy Martina si occupa sempre di
ricerca medica e ha pubblicato diversi studi scientifici, come la prima ricerca
scientifica double-blind che prova lefficacia dellomeopatia. Fino ad oggi ha
sviluppato nel suo laboratorio pi di mille rimedi e terapie naturali che vengono
usati da anni a livello internazionale da molti medici e terapisti, e sono
considerati i migliori nel settore dellomeopatia complessa. In Olanda sono ora
disponibili i Royal Remedies (vedi sito).
Pi di venticinque anni di esperienza, studio e ricerca in medicina lo hanno
portato alla fine a rendersi conto che la vera guarigione per luomo arriva solo
quando luomo realizza che responsabile del suo proprio benessere. Roy ha
scoperto che le persone si ammalano a causa di conflitti irrisolti, emozioni
irrisolte, blocchi emozionali e sabotaggi inconsci.
La missione di Roy Martina insegnare a pi persone possibile nel mondo a non
ammalarsi pi, ad assumere il controllo della loro vitalit e a lavorarci. Basandosi
sul principio che ammalarsi non normale, le persone si rendono conto che

possono prendere delle misure precauzionali usando le tecniche sviluppate da

Roy Martina; in questo modo le persone sono meno esposte a malattie, stress e a
tutti i tipi di disturbi cronici.
La sua missione lo porta in giro per il mondo. Ogni anno Roy tiene presentazioni,
seminari, workshop e training in pi di quattordici paesi per far conoscere il suo
messaggio a tutte le persone che vogliono lavorare in modo preventivo sulla loro
salute mentale e fisica e che sono interessate allo sviluppo e alla crescita
personale.
I libri
Roy ha scritto pi di sessanta libri sulla vitalit e il benessere. Ogni libro un
workshop che pu essere seguito in qualunque luogo seduti comodamente su
una sedia. I suoi libri sono facili da leggere e danno al lettore lopportunit di
vedersi sotto unaltra luce e a lavorare su se stesso. Alcuni libri sono stati tradotti
e pubblicati in pi di otto lingue. I bestseller: Equilibrio Emozionale, Deep Soul
Diving, Sei un campione, Detox, Chi siamo veramente, Who are you Now e
Angels Around Us.
I CD
Roy ha sviluppato e creato unintera serie di CD di meditazione guidata, che
aiutano le persone a migliorare la qualit della vita in modo facile e accessibile.
Questi CD sono adatti per un ascolto passivo, perch il subconscio non dorme
mai. Attraverso i messaggi, registrati da Roy nei vari CD, Roy comunica
direttamente con il subconscio dellascoltatore. Dopo tutto il comportamento
dipende dalla carica che il subconscio attribuisce alle esperienze acquisite. Ecco
perch importante allenare il subconscio e si pu farlo ascoltando
passivamente. Il messaggio passa: sia che lascoltatore stia dormendo, guidando,
leggendo, correndo o facendo esercizio! I CD a disposizione sono:
1. Lasciare andare
2. Dormire bene. Buona Notte
3. Dimagrire senza difficolt
4. Rilassamento profondo
5. Kidz Bambini
6. Vivi il Segreto
7. Guarigione
I training
Dopo nove anni di ricerca e studio, Roy Martina inizia nel 1995 con il NEI
(Integrazione Neuro Emozionale) e lEquilibrio Emozionale, training da lui stesso
sviluppati. Con lutilizzo di questi metodi, lemozione (che causa il problema o il
blocco) pu essere individuata e integrata e la persona non si sente pi oppressa.
Da allora centinaia di terapisti hanno seguito i suoi training e applicano questo
metodo.
Nel 2001 nasce il training di tre anni Mind Body Connection (MBC) per la crescita
e lo sviluppo personale. LMBC porta al controllo della propria vita ed la risposta
alle malattie e ai sabotaggi. Con luso di semplici tecniche che lavorano
velocemente ed efficacemente, durante il primo anno il partecipante ispirato,

motivato, allenato, confrontato con gentilezza e rispetto e invitato a riscoprire se

stesso, poi continua a sviluppare ulteriormente la sua forza e il suo potenziale.
Il secondo anno del training riguarda lunificazione dei quattro archetipi in un
quinto archetipo (leadership generale); in questo modo il potenziale dellessere
umano si rafforza e si ingrandisce immensamente.
Lobiettivo del terzo anno del training iniziare a lavorare sul Preventive Mind &
Body Connection Coach.
Nel 2003 Roy Martina ha sviluppato un nuovo training per i terapisti e i medici
tedeschi: Omega Health Coaching. LOmega Health Coaching il metodo pi
recente ed efficace sviluppato dal Dott. Roy Martina per allenare le persone a
stare in salute, ad essere vitali e avere una vita felice. Tutte le tecniche pi
efficaci ed efficienti che ha scoperto nei venticinque anni di studio nel settore
della medicina classica e alternativa, della spiritualit e del coaching sono state
inserite nellOmega Health Coaching.
Omega un concetto in continuo sviluppo. Le scoperte e le rivelazioni pi recenti
vengono subito integrate, anche da settori come la fisica quantistica.
Never Smoke Again RME
Roy Martina ha sviluppato un training per smettere di fumare, il migliore al
mondo. Ha un successo del 90% in solo una o due sedute.
Workshop su internet
Roy Martina e il suo team stanno sviluppando diversi workshop su internet;
saranno disponibili al pi presto. In questo modo la missione di Roy Martina pu
raggiungere un maggior numero di persone e a un prezzo pi basso. Le persone
possono lavorare alla loro vitalit in ogni momento della giornata, seguendo il
loro ritmo e in modo del tutto indipendente. Gli argomenti dei corsi trattano tutti
gli anelli della catena del successo. I corsi sono multimediali e istruiscono
attraverso articoli e frammenti audio e video.
I mass media
Roy Martina appare spesso su riviste, radio e TV e tiene regolarmente rubriche
che trattano di disturbi mentali, crescita spirituale e fitness emozionale.
Lobiettivo principale dellattenzione verso i media presentare le tecniche e i
metodi di Roy Martina a un vasto pubblico. Roy Martina appare regolarmente
sulla TV olandese e sono in programma diversi show televisivi.
Le aziende e i training in-house
Corporate training, presentazioni, discorsi di incoraggiamento, viaggi di gruppo
per manager, ecc. Roy Martina crea e fornisce training personalizzati, ha lavorato
con cinquecento grandi compagnie in Olanda e in altri paesi. Viene spesso
contattato per tenere training di gruppo, per allenare manager che soffrono di
stanchezza, per fare discorsi di incoraggiamento e creare corsi integrativi per
aziende.

Libri consigliati
Ronda Byrne, Il Segreto
Deepak Chopra, Le sette leggi spirituali del successo
Wayne Dyer, La voce dellispirazione
Neale Donald Walsch, Conversazioni con Dio
Roy Martina, Chi siamo veramente
Roy Martina, Equilibrio Emozionale
Roy Martina, Nati per vivere sani
Roy Martina/Roberto Re, Energy (pubblicazione nel 2009)