ATTACCO E

COPERTURA DEGLI
ESTERNI

Autore Angelo Iervolino
Allenatore di base UEFA B
Le esercitazioni viste
precedentemente nell’articolo
sull’attacco e copertura, erano
atte ad esercitare i movimenti
difensivi per due difensori le cui
zone di competenza sono
adiacenti.
Ora analizziamo i movimenti e le
relative posizioni, degli esterni in
fase offensiva.
Come in precedenza iniziamo
l’esercitazione senza palla per far
comprendere meglio i movimenti
da eseguire. I giocatori nella
situazione iniziale si troveranno
nella posizione come in figura 1.
Fig. 1.
L’esercitazione inizia senza palla
con il ritmo dell’attacco dettato
dal fischio dell’allenatore. Quando
un esterno va in attacco, l’altro
coprirà il movimento scalando la
sua posizione fino a fermarsi
all’altezza del dischetto di rigore.
Fig. 2 –3
Anche in questo caso l’esercizio va
effettuato per un minimo di due
minuti per tre successioni a
coppia.
Fig. 2

www.alleniamoilcalcio.net
Fig. 3 Fig. 5

La progressione prosegue con

l’inserimento del pallone, che
detta i tempi di attacco e
copertura , dove i giocatori che si
trasmettono palla hanno a Fig. 6 .
disposizione obbligatoriamente Successivamente la posizione dei
due tocchi per il passaggio del due centrocampisti viene
pallone. Fig. 4 – 5 - modificata: con lo stesso esercizio
6. la loro posizione sarà leggermente
più offensiva quindi più vicino
all’area.
Il passo successivo prevede
l’introduzione di un terzo
centrocampista in posizione
centrale. Anche lui partecipa alla
trasmissione della palla,
Fig. 4 ovviamente anche lui a due tocchi
obbligatori.
L’esercizio è il medesimo del
precedente con l’eccezion fatta
per la situazione in cui è in

www.alleniamoilcalcio.net
possesso il centrocampista
centrale: con palla centralmente i
due esterni si porteranno nella
loro posizione originale per poi
rifare i movimenti visti in
precedenza con palla agli esterni
di centrocampo. Fig. 7 – 8 – 9
Quest’esercitazione prevede un
tempo minimo di quattro minuti,
con una ripetitività a discrezione
dell’allenatore se nota particolari
difficoltà di esecuzione.

Fig. 7

Fig. 8

Fig. 9

www.alleniamoilcalcio.net