DISCLAIMER

Le informazioni veicolate durante i webinar di Bio hacking

nascono per un obiettivo esclusivamente DIVULGATIVO.
Pertanto NON sono consigli medici né tantomento
suggerimenti a mettere in atto l’una o l’altra prassi spiegata dal
relatore.
Anzi si sconsiglia fortemente di imitare le azioni divulgate
SENZA un preventivo parere del medico di fiducia; in caso
contrario vi assumerete ogni responsabilità morale e giuridica.
 IL PROBLEMA DELLA
«PAUSA NATALIZIA»

PICCHI DI
INSULINA

INDEBOLIMENTO
«DIPENDENZA»
DA ZUCCHERI DETERMINAZIONE
CONVINZIONE
 L’ILLUSIONE
DELL’AVVENTO
DEL «NUOVO ANNO»

ATTENDISMO

OVERCONFIDENCE
OVERPROMISE
19 GENNAIO: IL «QUITTER’S DAY»
REWIRE
 RIPOSO
METABOLICO
 > STOP CAFFE

>STOP ALCOL

>STOP CARBO RAFFINATI

E SCHIFEZZE INDUSTRIALI
 > DIGIUNO
INTERMITTENTE

>PULIZIA
INTESTINO

>DETOX FEGATO
 WASH
OUT
INTEGRATORI
«DISRUPTION»
1. Ascolta il «fastidio» interiore

2. Dissacra – Metti in discussione

3. Esplora nuovi modi/nuove idee

1. Modifica il
tuo
ambiente
«operativo»
2. Modifica la
tua cerchia
sociale
 3. Rimetti in
ordine la tua
«lista» progetti
obiettivi
4. Ri-sincronizza
il tuo orologio
biologico
4. Riprogetta
una sola
abitudine per
volta
(Impila)
 5. Misura e
tieni traccia
di ciò che
vuoi
cambiare
 6. Usa il corpo
come Hacking
(non esiste solo
la Palestra o ..
Niente!)
L’APPROCCIO DIETETICO
«KETO FRIENDLY»:
Proteine nobili e sane
 L’APPROCCIO DIETETICO
«KETO FRIENDLY»:

Finestre di digiuno
Pochi carbo (sani)
Verdure
Proteine/Grassi di qualità
 COME SI PUO’
FARE
UN SIMILE
CAMBIAMENTO?
SI PUO’ FARE IN
MODO
DURATURO?
Per chi vuole andare
«oltre»
 Grazie di aver
partecipato…

…e Buon Biohacking!!!