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PSICOLOGO DELLO SPORT: NUOVE TENDENZE E SVILUPPI PROFESSIONALI

Article · October 2019

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1 author:

Alberto Cei
Università Telematica San Raffaele
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 PSICOLOGIA DELLO SPORT

Questo contributo intende analizzare

Alberto Cei
Università Tor Vergata, Roma,
Università San Raffaele, Roma
i principali ambiti professionali verso
cui si sta indirizzando la psicologia dello
sport. I contesti di lavoro sono oggi
molto più̀ ampi che nel recente passato,
è quindi necessario che gli psicologi dello
sport non solo operino correttamente
nello sport di prestazione ma siano pronti
a intervenire in ambiti meno
tradizionalmente esplorati che possono
rappresentare interessanti e valide
opportunità̀ di impiego professionale.
Tale presentazione permette anche
di evidenziare in modo chiaro come solo
chi è abilitato a svolgere la professione
di psicologo può soddisfare le richieste

PSICOLOGO
complesse provenienti dagli ambiti più̀
tipici di questo lavoro, legate alla
prestazione sportiva e alle nuove

DELLO SPORT: esigenze che si stanno affermando

nel mondo dello sport. In particolare,

NUOVE TENDENZE
questo articolo analizzerà i seguenti
XXXVIII / 122

ambiti: psicologia dello sport e psicologia

E SVILUPPI
della prestazione, il ruolo dello psicologo
nell’attività sportiva giovanile, la gestione
dello stress generato dalle prestazioni

PROFESSIONALI
SDS-SCUOLA DELLO SPORT

sportive, psicologia dello sport e salute

I nuovi percorsi, dalla psicologia
della prestazione alla psicologia 4.0
mentale degli atleti, disabilità, sport
e psicologia, la diffusione dello stile di vita
fisicamente attivo per lo sviluppo del
benessere e la psicologia dello sport 4.0.
13
 PSICOLOGIA DELLO SPORT

INTRODUZIONE
Sempre più spesso si sente parlare di men-
tal coach, di motivatori, di preparazione
mentale o si leggono dichiarazione di atle-
ti che riconoscono il ruolo positivo dell’al-
lenamento mentale o anche negative in
cui affermano che è stata la loro esperien-
za peggiore. È di questo che voglio parlare,
poiché il rischio che si corre è quello di
avere da parte del mondo dello sport un
atteggiamento di accettazione magica o
di rifiuto a priori della psicologia e delle
sue applicazioni professionali. Bianco o
nero che sia, non è questo l’approccio da
avere, l’accettazione acritica dello psicolo-
go può condurre alla scelta di persone
non adeguate per quel ruolo e a una
repentina delusione, mentre il negarne il
ruolo non permette di servirsi delle oppor-
tunità che la psicologia dello sport è in
grado di offrire. Inoltre, questo approccio
riduce la consulenza in psicologia dello

FOTO ARCHIVIO FIGC

sport a un ambito ristretto, che non tiene
conto del più vasto contesto sportivo e
della sua evoluzione in cui le competenze
dello psicologo possono trovare un ampio
utilizzo.
Per comprendere bisogna capire meglio
dove sta andando questo ambito di appli-
cazione professionale. Infatti, i contesti di
lavoro sono oggi molto più ampi che nel
recente passato ed è, quindi, necessario
che gli psicologi dello sport non solo ope-
rino correttamente nello sport di presta-
zione ma siano pronti a lavorare in ambiti
meno tradizionalmente esplorati ma che
possono invece rappresentare interessanti
e valide opportunità di impiego professio-
nale. Questo contributo ha lo scopo di
descrivere quelli, che a mio avviso, sono gli
spazi per la consulenza in psicologia dello
sport, evidenziando così in modo chiaro
come solo chi è abilitato a svolgere la pro-
fessione di psicologo può soddisfare le
richieste provenienti dagli ambiti più tipici
di questo lavoro, legati alla prestazione
sportiva, così come da quelli nuovi che si
stanno affermando nel mondo dello sport.
PSICOLOGIA DELLO SPORT
XXXVIII / 122
Psychological Association, la Div47, relativa
alla psicologia dello sport definisce 1 la
componente applicata di questa disciplina
come una sub-componente della psicolo-
gia della prestazione, affermando che:
“La psicologia applicata allo sport è lo stu-
dio e l’applicazione dei principi psicologici
della prestazione umana nel sostenere gli
atleti a fornire prestazioni al livello più ele-
vato delle loro capacità e a trarre soddisfa-
zione dallo svolgimento del processo di
prestazione.
Gli psicologi sportivi applicati sono formati
e specializzati per occuparsi di un numero
ampio di attività che comprendono l’iden-
tificazione, lo sviluppo e l’esecuzione delle
conoscenze, delle abilità e capacità men-
tali ed emotive necessarie per eccellere
nello sport; la comprensione, la diagnosi e
la prevenzione di ciò che può limitare le
prestazioni dal punto di vista psicologico,
cognitivo, emotivo, comportamentale e
Questo trend si va diffondendo un po’
ovunque nel mondo. Si sta cioè verifican-
do che un numero sempre maggiore di
psicologi dello sport, in virtù delle loro
esperienze nell’alto livello, sono entrati nel
mercato del lavoro anche in altri ambiti in
cui sono richiesti proprio per questa loro
specificità professionale. In alcuni casi
hanno fondato società di consulenza che
offrono servizi di questo tipo in modo
indifferenziato alle aziende o alle organiz-
zazioni sportive nonché ai singoli attori di
questi due mondi. È il caso, fra gli altri,
della Enhanced Performance Systems2 fon-
data da Robert Nideffer negli USA, della
Lane 4 Management Group 3 di Adrian
Moorhouse e Graham Jones in Gran
Bretagna e USA, del Mental Training and
Coaching Center4 di Hardy Menkehorst in
Olanda o di Cei Consulting5 in Italia. Sembra
quindi che si stia affermando un forte pro-
cesso di sviluppo della psicologia dello

E PSICOLOGIA
DELLA PRESTAZIONE
Per prima cosa va detto che dal punto di
vista dell’applicazione professionale si sta
manifestando in questi anni un amplia-
SDS-SCUOLA DELLO SPORT
psicofisiologico e il miglioramento del
contesto sportivo per facilitare negli atleti
un più efficace sviluppo di prestazioni ade-
guate ed esperienze positive.
È importante rilevare che ora ci stiamo
focalizzando sulla pratica della psicologia
sport in relazione all’alto livello e allo svi-
luppo dei giovani talenti, tanto da stimola-
re per lo svolgimento di queste attività la
creazione di imprese private totalmente
indipendenti dalle organizzazioni sportive.
Naturalmente questo ha richiesto agli psi-

mento del campo di intervento degli psi-
cologi dello sport. Se si considera il tema
dell’incremento della prestazione si nota
una evidente compenetrazione di compe-
tenze derivate dall’ambito sportivo con
quelle derivate da altri ambiti di applica-
zione professionale. A titolo di esempio si
consideri che all’interno di American
dello sport e della prestazione. Questa
definizione non intende minimizzare gli
altri aspetti relative al contesto più ampio
della psicologia dello sport, come l’area
della ricerca e della promozione della par-
tecipazione sportiva per promuovere la
salute o l’uso dello sport per lo sviluppo
personale, sociale e morale”.
cologi di approfondire specifiche temati-
che e modelli di intervento tradizional-
mente provenienti dall’ambito della psico-
logia delle organizzazioni.
Da quanto detto emerge con evidenza
che la preparazione psicologica o mental
coaching consiste nell’applicazione di un
programma strutturato, che richiede spe-

14
 PSICOLOGIA DELLO SPORT

cifiche competenze da parte dello psicolo-
go dello sport e che ha come scopo ulti-
mo quello di aiutare l’atleta/team a miglio-
rare le proprie prestazioni sportive. Ci si
riferisce, quindi, a un programma di allena-
mento sistematico e costante di abilità psi-
cologiche e atteggiamenti mentali che si
distinguono fra quelli di base e quelli di
livello avanzato. I primi non sono di perti-
nenza di un singolo sport ma sono com-
petenze trasversali che riguardano il dialo-
go positivo con se stessi, l’abilità a impara-
re dalle esperienze, le ripetizioni mentali e
l’autocontrollo. Sono abilità che dovrebbe-
ro essere insegnate a partire dall’adole-
scenza, sono indipendenti dal livello di
competenza dell’atleta e una volta appre-
se potranno essere utilizzate durante ogni
forma di prestazione sia essa scolastica o
lavorativa. I secondi, invece, riguardano lo
sport praticato. Infatti, la concentrazione, i
processi decisionali, il pensiero tattico, la
gestione dello stress agonistico o la pianifi-
cazione della gara variano notevolmente
in funzione delle richieste poste dalle sin-
gole discipline. Riguardano, pertanto, que-
gli atleti che svolgono un’attività agonisti-
ca significativa o di alto livello.
Lo sviluppo di queste competenze psicolo-
giche non può avvenire solo attraverso l’al-
lenamento fisico, tecnico e tattico ma
viene raggiunto attraverso programmi di
allenamento mentale che hanno lo scopo
d’insegnarne l’uso e di ottimizzarlo. Ne
sono ampiamente consapevoli le più
importanti organizzazioni dello sport e la
tabella 1 mostra alcuni dei temi dei pro-
grammi proposti agli atleti dall’Australian
Institute of Sport e dal Comitato Olimpico
degli Stati Uniti.
Un ulteriore sviluppo di questa attività
riguarda i nuovi orientamenti del processo
di coaching, laddove se per lungo tempo
ha riguardato esclusivamente lo sviluppo
delle abilità prestative individuali o di
gruppo, da qualche anno si è aperta una
nuova fase rappresentata dal coaching sui
valori. Lo scopo è stimolare la consapevo-
lezza del significato della propria attività,
attraverso la conoscenza e lo sviluppo dei
propri valori, aspettative e abitudini. È un
processo centrato sullo sviluppo non più
solo della prestazione ma dell’essere
umano nel suo complesso nelle differenti
fasi della carriera sportiva. Frodi sportive,
abuso di farmaci e doping, annullamento
della vita sociale e affettiva per favorire
solo il successo sportivo sono aspetti che
limitano lo sviluppo degli atleti identifican-
doli solo come performer a discapito di altri
aspetti indispensabili della vita e che li
pongono in una condizione di subire pres-
sioni negative e illecite. Il coaching orienta-
to ai valori è un approccio originato dal
concetto di psicologia positiva sviluppato
da Martin Seligman, che fornisce ai singoli
individui ma anche alle organizzazioni
sportive che volessero percorrere questa
strada un ruolo nuovo, centrato sulla
responsabilità sociale individuale e sull’uti-
lizzo di strumenti per sviluppare individui
responsabili dello svolgimento del proprio
presente e futuro6.
Il mental coach è dunque il consulente
esperto nello sviluppare e condurre a ter-
mine questi programmi, che nel nostro
contesto nazionale si concretizza nello psi-
cologo con laurea specialistica e un per-
corso di formazione professionale in psico-
logia dello sport.
Infine, la preparazione psicologica riguarda
non solo gli atleti ma anche gli allenatori
che svolgono una funzione di leadership e
di guida psicologica in tutti gli sport sia
individuali che di squadra. Sono gli atleti a
gareggiare ma la qualità della loro presta-
zione viene forgiata in allenamento, che è
una situazione centrata sull’interazione fra
coach e atleta e squadra, del cui valore di
questo rapporto sono tutti pienamente
consapevoli. Tanto è vero che una ricerca
particolarmente significativa, poiché con-
dotta su un numero molto ampio di atleti
(n = 817) che hanno fatto parte della squa-
dra olimpica statunitense nel periodo
1984-1998, ne ha evidenziato la funzione
indispensabile, attraverso le parole degli
atleti, consapevoli che il loro successo era
stato favorito in notevole misura dalla inte-
razione con allenatori eccellenti (Ricvald,
Peterson, 2003). Avere sottolineato l’im-
portanza della persona-allenatore eccel-
lente e non solo del programma-eccellen-
te permette di porre l’accento sulla com-
ponente esistenziale del ruolo di allenato-

COMITATO OLIMPICO DEGLI STATI UNITI AUSTRALIAN INSTITUTE OF SPORT

1. Pianificazione pre-gara 1. Consulenze individuali per l’incremento della prestazione
2. Pianificazione della competizione 2. La gestione dell’ansia agonistica
3. Incremento della motivazione 3. Gestione dei problemi psicologici
4. Incremento della concentrazione 4. Tenacia mentale individuale e di gruppo
5. Miglioramento dialogo interno 5. Goal setting
6. Goal setting 6. Leadership
7. Incremento di abilità nel fronteggiare le pressioni 7. Comunicazione
XXXVIII / 122

8. Gestione delle distrazioni 8. Programmi di team building

9. Problemi relazionali 9. Profilo di prestazione
10. Problemi familiari 10. Programmi di riabilitazione da infortuni
11. Gestione dello stress 11. Brainwaves – informazioni sulla psicologia della prestazione
SDS-SCUOLA DELLO SPORT

12. Problemi del sonno

13. Problemi dell’immagine corporea e disturbi alimentari

14. Pianificazione della carriera

TABELLA 1 Servizi offerti agli atleti statunitensi e australiani dalle loro principali organizzazioni sportive.

15
 PSICOLOGIA DELLO SPORT

re, intesa come fattore fondante questo

rapporto accanto a quella più squisita- 60
mente tecnica-professionale.
Analogamente l’attività di coaching svolta 50
con gli allenatori nello sviluppo delle loro

Numero di casi
competenze psicologiche ha permesso di 40
evidenziare che le aree psicologiche in cui
desiderano migliorare riguardano princi- 30
palmente: le abilità interpersonali, la fiducia
in se stessi e in misura minore i processi 20
decisionali (figura 1). Nel dettaglio la figura
2 illustra le competenze specifiche che 10
sono comprese in queste tre più grandi
categorie7. Lo psicologo dello sport può 0
quindi svolgere un ruolo chiave nel sup- Rapporti interpersonali Processi decisionali Fiducia in sé
portare l’allenatore attraverso un supporto, Aree di cambiamento
naturalmente quando richiesto, al suo svi-
luppo professionale e personale continua- FIGURA 1 Sintesi delle aree di cambiamento indicate dagli allenatori (n = 116).
tivo.

18
16
14
Numero dei casi

12
10
8
6
4
2
0
Motivare atleti

Ascoltare

Gestione emozioni

Esprimere idee

Autocritica costruttiva

Supporto/confronto

Presa decisione

Pianificazione attività

Autostima
Fornire feedback

Aree di cambiamento

FIGURA 2 Aree di cambiamento indicate nei Programmi di autosviluppo degli allenatori (n = 116).

LO PSICOLOGO NELL’ATTIVITÀ
SPORTIVA GIOVANILE
Il ruolo dello psicologo dello sport è diven-
tato complesso e articolato, richiede quindi
l’avere avuto l’opportunità di sviluppare
esperienze professionali specifiche e non
XXXVIII / 122
segna in modo specifico le età delle scuola questo campo e facilitare gli apprendimen-
media superiore (14-19 anni). ti e lo sviluppo della motivazione degli allie-
La Federazione Italiana Gioco Calcio e la vi. Al di là di queste esperienze positive, dif-
Federazione Italiana Tennis sono le uniche fuse anche a livello internazionale, resta
organizzazioni sportive italiane che si sono comunque elevato nello sport svolto
dotate di un sistema di sviluppo dei giovani durante l’infanzia e la prima adolescenza il
in cui è previsto lo psicologo dello sport rischio della specializzazione precoce, della

può di certo essere improvvisato attraverso
un percorso formativo che non abbia alla
sua base la laurea specialistica in psicologia.
In caso contrario, il rischio è di affidare gio-
vani adolescenti in fase di formazione, atleti
di livello internazionale nella preparazione
SDS-SCUOLA DELLO SPORT
che lavora insieme agli allenatori e ai prepa- selezione del talento svolta in modo non
ratori fisici. Questo sistema è stato apprez- appropriato, dell’esclusione di molti bambi-
zato dalle società sportive di calcio e tennis ni magari solo perché in sovrappeso o più
nella misura in cui il professionista è riuscito in ritardo dal punto di vista biologico, di un
a intervenire a supporto della struttura e eccesso di competizioni con un relativo
del lavoro degli insegnanti con interventi poco tempo a disposizione del gioco spon-

dei più importanti eventi agonistici, allena-
tori alla ricerca di una carriera vincente a chi
ha avuto una formazione non pertinente o
fuori dai percorsi ufficialmente riconosciuti.
Particolare sviluppo ha avuto la psicologia
applicata all’attività giovanile sia quella tipi-
camente rivolta ai bambini (6-12/13 anni)
che quella che interessa le età superiori che
sul campo e stabilendo rapporti significativi taneo (deliberate play) e di ruolo dei genitori
con il gruppo dei genitori, così da sollevare più motivati a orientare i figli verso una car-
dirigenti e tecnici da questo tipo di proble- riera sportiva precoce piuttosto che centra-
matiche. Inoltre, dal punto di vista della ta sullo sviluppo a lungo termine delle loro
relazione pedagogica e delle strategie qualità complessive. Da non dimenticare
didattiche utilizzate in campo per favorire sono gli episodi di violenza sempre più fre-
gli apprendimenti, gli psicologi hanno quenti nell’attività giovanile effettuati pro-
potuto fare valere le loro competenze in prio dai genitori durante le competizioni.

16
 PSICOLOGIA DELLO SPORT

IL CODICE DI COMPORTAMENTO DEI GENITORI

Per i canadesi il principale problema nello sport è rappresentato dai genitori (60%), seguito dalle difficoltà di accesso per alcune persone (48%) e
dalla violenza (48%)
I bambini devono crescere e svilupparsi nel loro sport o attività fisica, in un ambiente di comunicazione positiva e di rispetto. Nel loro rapporto con i
bambini i genitori dovrebbero osservare un preciso e corretto codice di condotta. Il codice che segue è tratto dal manuale prodotto dal Centro
Canadese per l’Etica nello Sport8. È contenuto in un manuale per allenatori di comunità e contiene regole che, se rispettate, determinerebbero un
grande passo in avanti nel ruolo svolto dai genitori nello sport giovanile9:

• Ricorderò che il mio bambino fa sport per il suo piacere, non per il mio.
• Incoraggerò mio figlio a giocare secondo le regole e a risolvere i conflitti senza ricorrere all’ostilità o alla violenza.
• Insegnerò a mio figlio che fare del proprio meglio è importante quanto vincere, in modo che il mio bambino non possa mai sentirsi sconfitto dal
risultato di una gara.
• Aiuterò il mio bambino a sentirsi ogni volta vincitore, rinforzandolo a competere in modo equo e con impegno.
• Non lo metterò mai in ridicolo o urlerò in seguito a un errore o dopo sconfitta.
• Ricorderò che i bambini imparano meglio con l’esempio.
• Applaudirò le buone prestazioni dei giocatori della nostra squadra e di quella avversaria.
• Non costringerò mio figlio a fare sport.
• Non metterò mai in discussione in pubblico il giudizio o l’onestà dell’arbitro.
• Sosterrò tutti gli sforzi per eliminare gli abusi verbali e fisici dalle attività sportive per bambini.
• Rispetterò e mostrerò apprezzamento per gli allenatori che offrono il loro tempo per consentire l’attività sportiva del mio bambino, sapendo che ho
la responsabilità di essere parte dello sviluppo di mio figlio.

PSICOLOGIA DELLO SPORT,
PRESTAZIONE E GESTIONE
DELLO STRESS
Vi sono poi almeno altri quattro ambiti in
cui si sta diffondendo la psicologia dello
sport. Un primo contesto in cui le compe-
tenze degli psicologi dello sport sono sem-
pre più cercate riguarda lavori a elevato
stress in ruoli di responsabilità come i chi-
rurghi, i vigili del fuoco, i soldati, i manager
e gli artisti. Infatti, negli USA10 l’esercito è
diventato ora il principale datore di lavoro
degli psicologi dello sport, per aiutare i sol-
dati a imparare a concentrarsi in combatti-
IL RUOLO DEI MANAGER DELLE GRANDI AZIENDE
SECONDO ROBERT NIDEFFER11
Un’organizzazione per raggiungere gli obiettivi stabiliti deve avere manager che mostrano i
seguenti atteggiamenti, comportamenti e valori:
mento e affrontare situazioni stressanti. Il
box successivo dedicato al ruolo dei diri-
genti nelle grandi aziende descritto da
Robert Nideffer, uno dei principali psicologi
dello sport a livello mondiale, mette bene
in evidenza quali sono le necessità delle
imprese, da cui se ne ricavano quindi le
competenze che i professionisti devono
mettere in atto per sviluppare e potenziare
al massimo le skill richieste ai manager.
Da evidenziare come le espressioni verbali
di Nideffer sottolineano il carattere di
eccellenza e di totale dedizione che i
manager devono dimostrare nella loro
attività.
PSICOLOGIA DELLO SPORT
E SALUTE MENTALE DEGLI ATLETI
Un ulteriore ambito riguarda l’aumentata
richiesta di psicologi dello sport in relazio-
ne alle problematiche di salute mentale
degli atleti. Infatti, atleti di primo piano
come Phelps, Buffon e altri parlando delle
proprie sfide hanno posto l’attenzione
sulla questione della salute mentale nello
sport. Hanno aperto la porta agli atleti di
ogni età e background nel cercare aiuto
per superare i loro disagi. Gli atleti anche le
superstar possono sviluppare problemati-
che di salute mentale analoghe a quelle
dei non atleti.
A volte gli atleti affrontano lotte uniche,
come quella di continuare a svolgere il
loro lavoro ad alto livello pur in presenza di
queste difficoltà.
Fortunatamente negli USA, alcune fra le
più importanti organizzazioni sportive sono
diventate sensibili all’idea che il benessere
psico-sociale dell’atleta è importante tanto
quanto la loro condizione fisica. Nel 2018 la
XXXVIII / 122

• devi mostrare verso l’organizzazione un livello estremamente elevato di energia, di guida e National Basketball Players Association ha
d’impegno; lanciato una nuova campagna per la salute
• devi rispettare i tempi di consegna e perseguirli con costanza; mentale e il benessere, guidata da uno psi-
• devi essere capace di guadagnarti il supporto delle tue persone; cologo, per aiutare i giocatori con problemi
• devi imparare nuove cose in modo rapido; di salute mentale. E la National Collegiate
• devi essere capace di affrontare le sfide e il confronto; Athletic Association (NCAA) considera la
SDS-SCUOLA DELLO SPORT

• devi avere un livello elevato di auto-consapevolezza e di onestà personale; salute mentale degli atleti di college una
• devi avere l’abilità di sopravvivere senza ricevere molto supporto positivo e incoraggiamenti; priorità strategica.
• devi avere l’abilità di analizzare le situazioni e di prendere rapidamente decisioni importanti; Nel 2016, la NCAA ha pubblicato un docu-
• devi andare oltre la crisi immediata, attivare efficacemente sistemi e procedure per prevenire mento relativo alle buone pratiche di salu-
errori ripetuti; te mentale, per stimolare i college e le uni-
• devi essere competitivo e avere un insaziabile desiderio di crescita del business; versità a fare di più e meglio per promuo-
• devi riconoscere che la chiave del successo è la soddisfazione dei clienti. vere e sostenere la salute mentale degli
studenti-atleti.

17
PRICOLOGIA DELLO SPORT

Alla fine del 2011, gli effetti del suicidio di
Gary Speed 12 , allenatore della Scozia e
mito per questo paese, non si sono fatti
attendere. Infatti alla “Sporting Chance
Clinic” che si occupa di atleti e atlete che
soffrono di alcoolismo, depressione e altri
disturbi psicologici sono arrivate una deci-
na di telefonate di giocatori che richiede-
vano di essere aiutati a superare i loro pro-
blemi prima che la loro condizione peg-
giori.
Anche il direttore della Clinica pur non
avendo una spiegazione per il gesto di
Gary Speed, mise però in evidenza che i
calciatori soffrono degli stessi problemi
delle altre persone ma spesso sono distan-
ti dalla realtà esterna a causa dei soldi che
guadagnano e questo li rende più vulnera-
bili. Inoltre, l’Associazione Professionale dei
Calciatori inglesi ha commissionato un
libro di 36 pagine per aiutare i suoi com-
ponenti a capire la depressione.
Sono previste anche testimonianze come
quella di Paul Gascoigne e di altri che
hanno avuto problemi psicologici. In Italia,
nello stesso periodo vi sono state le affer-
mazioni di alcuni calciatori relative al loro
livello di nausea del pallone e la dichiara-
zione di Damiano Tommasi, presidente
dell’Associazione Italiana Calciatori, sulla
necessità di attuare un programma anti-
stress nel Club Italia.
In Germania, i calciatori tedeschi hanno
avanzato la richiesta di avere uno psicolo-
go in squadra, sottolineando ancora una
volta l’esistenza di un disagio psicologico.
PSICOLOGIA DELLO SPORT
E DISABILITÀ
Un altro ambito di lavoro estremamente
importante ma che si sta con fatica diffon-
dendo riguarda la consulenza psicologica
nello sport per le persone con disabilità. In
Italia all’interno del Comitato Italiano
Paralimpico e delle sue federazioni si è
intrapreso un percorso in cui lo sviluppo
delle abilità psico-sociali degli atleti sono
considerate un fattore importante per la
loro crescita personale e sociale e anche
per l’attività competitiva in cui sono coin-
volti. Nel Regno Unito è un’attività profes-
sionale pienamente riconosciuta, tanto
che diverse federazioni paralimpiche si
avvalgono di uno psicologo dello sport

LA DEPRESSIONE DEGLI ATLETI: UN FENOMENO DIFFUSO E IGNORATO

La depressione è un fenomeno che riguarda molti atleti, circa uno su due, quando si arriva alla fine della carriera. Due aspetti vanno tenuti in grande
considerazione quando parliamo di depressione nello sport. Il primo, la psicopatologia prodotta da nevrosi e comportamenti instabili è poco frequente
tra gli atleti di alto livello, perché lo sport è già una sorta di “vaccino” contro questo tipo di manifestazioni. Nel contempo però vi è un altro aspetto a
far correre maggiori rischi: la scelta di fare dipendere tutta la propria vita dal raggiungimento dei risultati sportivi, con in aggiunta il contemporaneo
giudizio sul proprio valore come persona. Così in caso d’insuccesso, ad essere messa in discussione è l’intera vita. Un fallimento che può portare a
una depressione molto grave e in casi limite al suicidio. La fase più critica nella vita dello sportivo è l’avvicinarsi della fine carriera. Qui a correre il
XXXVIII / 122

rischio depressione è il 50% dei professionisti. E non dipende dalla popolarità dello sport o dal titolo di studio del campione. Quando si spengono le
luci della ribalta la vita degli ex atleti può diventare vuota e scialba. Chi non si è preparato un’alternativa al campo finisce nel vortice depressivo. Il
“male oscuro” in Italia, colpisce il 6% degli adulti di età compresa tra i 18 e i 69 anni, e in maggioranza donne. Questi i dati fotografati dal sistema
“Passi” coordinato dal Centro nazionale di epidemiologia e promozione della salute (Cneps) dell’Istituto Superiore di Sanità. Inoltre nello sport, gli
atleti che hanno utilizzato il doping, abusando ad esempio di steroidi anabolizzanti, corrono un forte rischio di manifestare fenomeni depressivi. Ecco
perché oltre al calcio, sono il ciclismo, l’atletica leggera e gli sport di resistenza le discipline dove la patologia depressiva è più diffusa. Il rischio, per
SDS-SCUOLA DELLO SPORT

molti atleti e sportivi in genere, è quello di perdere il contatto con la realtà. L’attenzione ai problemi depressivi degli sportivi a livello agonistico è scar-
sa. Spesso i giovani talenti manifestano sul campo i sintomi di un’indolenza nei confronti delle forti pressioni psicologiche che subiscono per diventa-
re super-campioni: si allenano male, rendono poco nelle gare. Dimostrando così agli altri che c’è un problema. Inoltre, spesso vengono già da situa-
zioni di forte stress familiare, dove i genitori fin da piccoli li hanno stimolati a ottenere sempre il massimo. A essere competitivi a tutti i costi. Chi
vuole approfondire può leggere lo studio di Gouttebarge, Back, Aoki e Kerkhoffs (Journal of Sport Science & Medicine, 2015, 14, 811-818) in cui
s’indagano i sintomi correlati a stress, ansia/depressione o abuso di sostanze/dipendenza, generalmente indicati come sintomi di disturbi mentali
comuni o CMD.

18
 PSICOLOGIA DELLO SPORT

che lavora a tempo pieno in queste orga-

nizzazioni con programmi specifici, per
sostenere il lavoro degli allenatori e per
sviluppare programmi di allenamento
mentale con gli atleti.
Nel nostro paese, in queste attività sono
coinvolti alcune decine di psicologi che
lavorano con bambini, adolescenti o atleti
senior in attività annuali all’interno di
società sportive e presso le federazioni del
CIP, che sono destinati ad aumentare nel
prossimo futuro, poiché lo sport è un evi-
dente sistema di miglioramento che sinora
è stato per lo più trascurato.

FOTO ARCHIVIO CIP / BIZZI

PSICOLOGIA DELLO SPORT
E STILE DI VITA FISICAMENTE
ATTIVO
Un altro ambito rilevante di consulenza si
riferisce a quel contesto che classicamente
è stato chiamato Sport per Tutti e che in
questi anni si è declinato nelle varie forme
che riguardano la promozione di uno stile
di vita fisicamente attivo, l’attività competi-
tiva dei master (ciclismo, running, nuoto,
triathlon, sci di fondo e molte altre attività),
SPORT, PSICOLOGIA E DISABILITÀ13 il recupero degli sport tradizionali e dei
Da tempo il dipartimento scientifico del Comitato Paralimpico Internazionale (International giochi di strada, lo sport come forma d’in-
Paralympic Sport Science Committee) ha posto l’empowerment delle persone con disabilità clusione sociale, lo sport come promozio-
come priorità di ricerca e di sviluppo. Il concetto di empowerment si riferisce al “processo trami- ne del benessere psico-fisico, le nuove
te il quale ogni individuo sviluppa delle abilità e competenze per ottenere il controllo della pro- forme di attività sportiva (parkour, skate,
pria vita e per migliorare la propria condizione di vita (Gutierrez, 1990). Gli individui con disabi- roller, nordic walking), sport per tutti svolto
lità sono stati definiti come la più ampia minoranza al mondo. A sua volta il concetto di disabi- nella natura (a partire dai parchi cittadini), il
lità rappresenta una costruzione sociale che si riferisce a differenze nell’apparire, nelle funzioni, ruolo degli Enti Locali nella promozione e
nelle strutture e nelle prestazioni e, in termini generali, riguarda modi non desiderati di essere diffusione della pratica sportiva (piste cicla-
differenti (Goffman, 1963; Sherrill, 1997). bili, percorsi salute, bici pubbliche). La
In questi anni si è sviluppata la consapevolezza che lo sport e, più in generale, l’attività motoria sedentarietà non solo è alla base di molte
possano rappresentare delle situazioni in cui promuovere lo sviluppo psicosociale e motorio patologie ma è ritenuta essere una delle
delle persone con disabilità. Hutzler (1990) ha introdotto il concetto di empowerment nello principali cause di morte, di conseguenza
sport per disabili ponendo alla sua base la consapevolezza nelle proprie competenze e la perce- è necessario che si sviluppino a livello
zione di auto-efficacia. L’obiettivo è di raggiungere tramite l’esperienza sportiva un migliore con- nazionale programmi per ridurne la rile-
trollo delle risorse personali e dell’ambiente in cui si vive, con l’uso di competenze che di solito vanza e certamente nella loro definizione
non sono in possesso delle persone con disabilità (Hutzler, Bar-Eli, 1993; Sherrill, 1997). In tal e costruzione la figura professionale dello
senso, in una prospettiva di empowerment le persone con disabilità sono considerate come cit- psicologo dello sport dovrebbe trovare
tadini a cui devono essere assicurati diritti e scelte, piuttosto che individui dipendenti, da aiuta- degli spazi occupazionali e di ricerca signi-
re, da socializzare e a cui fornire delle abilità. ficativi.
Il modello di Hutzler postula che l’attività sportiva determini una serie di benefici psicologici e Le possibili iniziative14 potrebbero riguar-
sociali nelle persone con disabilità: dare alcune questioni strategiche quali:

• le prestazioni motorie guidano l’efficienza funzionale; • Programmi di educazione pubblica per

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• le esperienze di riuscita migliorano l’autoefficacia; assicurare che vengano compresi i

• la migliore fiducia nel proprio corpo migliora il concetto di sé fisico e l’autostima; benefici di stile di vita salutari e come
• i disturbi dell’umore e affettivi diventano più leggeri; utilizzare le opzioni che vengono propo-
• la crescita nel livello di abilità conduce a una migliore accettazione sociale. ste.
• Educazione professionale, in modo che i
Hutzler e Bar-Eli (1993) e Blinde e Taub (1999) hanno confermato questo modello con dati di professionisti della salute considerino
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ricerca. Analoghi risultati sono stati ottenuti anche con persone che hanno partecipato ad atti- l’attività fisica come un segno vitale alla
vità sportive ricreative. Infatti è stato evidenziato che lo sport ha un impatto sul sé fisico in 4 stregua dei livelli pressione del sangue e
diversi modi, quali lo sperimentare il proprio corpo in modo diverso, migliorare la percezione del colesterolo, così da essere monitora-
delle proprie caratteristiche fisiche, migliorare le capacità fisiche e aumentare la fiducia in rela- ti e tracciati con regolarità;
zione alla propria abilità di partecipare a nuove attività motorie (e.g., Blinde, McClung, 1997; • Electronic Medical Records che includano
Sousa, Corredeira, Pereira, 2009). i campi dell’attività fisica così da potere
facilmente iniziare a registrare l’esercizio
fisico come segno vitale.

19
 PSICOLOGIA DELLO SPORT
• Curricula della scuola medica che forni-
scano a tutti i medici un’adeguata cono-
scenza di come parlare con i pazienti in
relazione a uno stile di vita salutare.
• Incremento delle opportunità offerte
alla popolazione di praticare esercizi e
attività fisica, con particolare riguardo
alle disuguaglianze e altre barriere.
PSICOLOGIA DELLO SPORT 4.0
Il processo della consulenza psicologica
non solo nello sport ma in ogni suo ambito
sta cambiando profondamente sotto la
spinta della 4° rivoluzione industriale deter-
minata dalla diffusione di internet
(Industria 4.0; Kagermann, Lukas e Wahlster
201116).
Lo sviluppo e l’utilizzo di prodotti intelli-
genti (smartphone), la facilità di accesso
alle informazioni (internet) e il diffondersi
dei social networks (Facebook, Twitter,
Instagram, Linkedin) che mettono gli indi-
vidui e le organizzazioni in una condizione
di condivisione senza sosta di contenuti ha
avuto e sta continuando ad avere un
impatto molto forte sulle azioni e la menta-
lità degli individui.
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20
LO SPORT FA BENE ALLA SALUTE E ALL’ECONOMIA
DI UN PAESE
La sedentarietà o inattività fisica oggi rappresenta nel mondo la quarta causa di morte, sebbene
sin dal 1950 vi siano dati di ricerche che dimostrano i benefici di uno stile di vita fisicamente
attivo.
Ora sappiamo anche quanto costa a ogni Stato questo modo di vivere. Lancet15 ha pubblicato
nel 2016 uno studio condotto in 142 Paesi rilevando che il costo globale della sedentarietà è di
67,5 miliardi di dollari. È la prima volta che uno studio economico si occupa di una popolazione
così ampia, che racchiude il 93,2 di quella mondiale. Questa stima globale si suddivide in: 31,2
miliardi di spesa sanitaria, di cui 12,9 pagati dai privati (assicurazioni) e 9,7 miliardi spesi dalle
famiglie, mentre 13,7 miliardi derivano dalla perdita di produttività. Secondo i dati Coni-Istat del
2014 in Italia i sedentari sono oltre 24 milioni, pari a quasi il 42% della italiani. Percentuale che
ha il suo picco al Sud con il 56,2%, mentre al Nord scende al 31,7% e al Centro al 41%. La
ricerca pubblicata su Lancet rileva che nel nostro Paese i costi diretti sono 906.680.000 milioni
di dollari (di cui 707.210.000 a carico del sistema sanitario, 32.267.000 dei privati e
163.202.000 sostenuti dalle famiglie) mentre quelli indiretti sono 498.021.000.
Sono cifre enormi che devono obbligare in Italia a valutare appieno il valore del movimento: nel-
l’elaborare le strategie e le politiche sociali di questo paese, chi ne ha la diretta responsabilità
deve essere pienamente consapevole che l’inattività fisica è ancora oggi un problema miscono-
sciuto, associato principalmente alle malattie cardiovascolari, al diabete, al cancro al seno e al
colon, richiede un’azione globale a lungo termine, se non per amore di una buona salute dei
cittadini almeno per ragioni di buona economia. I risultati di questo studio dovrebbero servire a
stimolare lo sviluppo nel nostro Paese di una politica di promozione e diffusione dell’attività
motoria in ogni età, riducendo così in modo evidente i 24 milioni di sedentari.
FOTO ARCHIVIO FIGC / Getty Images

Si sta così realizzando ciò che aveva pre-
detto Steward Brand17:
“Puoi provare a cambiare la testa alla gente,
ma stai solo perdendo tempo. Cambia gli
strumenti che hanno in mano e cambierai
il mondo”.
Quindi, lo sviluppo della digitalizzazione ha
determinato l’affermarsi del processo d’in-
terconnessione continua che sta cambian-
do la quotidianità e il lavoro delle persone,
in virtù della condivisione delle informazio-
ni che avviene in modo estremamente
veloce.
Oggi si ha l’opportunità di lavorare con un
maggior numero di atleti poiché Facetime
piuttosto che WhatsApp o Skype permet-
tono di collegarsi in modo immediato con
qualsiasi zona del mondo. Attraverso
Youtube è possibile scaricare video di atleti
che si ritenga utili per svolgere l’attività di
consulenza praticamente per quasi ogni
tipo di sport. Si possono ricevere video
delle gare registrati tramite mobile phone
e commentarli insieme ai propri atleti o
con gli allenatori.
Si possono registrare sul cellulare specifici
esercizi di rilassamento piuttosto che di
attivazione o di concentrazione da fare
svolgere agli atleti a distanza. In relazione
all’uso di sistemi complessi di valutazione
psicologica, Robert Nideffer è stato un
innovatore quando all’inizio del nuovo mil-
lennio introdusse la possibilità, tramite
internet, di poter somministrare il Test di
Stile Attentivo e Interpersonale, questionario
complesso composto da 144 item e 19
scale, direttamente sul web, di permetter-
ne la correzione immediata e di fornire
all’atleta/squadra/allenatore pochi minuti
dopo averlo compilato una descrizione
dettagliata dei risultati ottenuti messi a
confronto con la specifica popolazione di
riferimento che si è ritenuto più adeguato
utilizzare (solo per lo sport sono circa 20 le
tipologie diverse). Inoltre, l’uso dei blog,
Twitter e degli altri social networks consen-
te allo psicologo di poter diffondere la cul-
tura e le conoscenze della psicologia dello
sport in modo diretto così da svolgere
anche una funzione di divulgazione delle
idee e delle innovazioni, delle aree d’inter-
vento e delle modalità di svolgimento di
questa professione.
Inoltre, internet permette di conoscere la
formazione e le attività svolte dai consulen-
ti psicologi che si propongono nel mondo
dello sport.
Ora Alessandro Baricco18, nel suo nuovo
libro “The Game” sostiene che:
“da un certo punto in poi (dall’iPhone in
poi, se dovessi azzardare una data), nulla ha
più avuto serie possibilità di sopravvivenza
RUBRICA
se non aveva nel suo DNA il patrimonio La consulenza in psicologia dovrà riflettere
genetico dei videogame. Posso addirittura su questi contenuti e, a mio avviso, assu-
spingermi a fermare, per l’utilità di tutti, i mere alcune di queste caratteristiche se
tratti genetici di quella specie destinata a vuole continuare a essere interessante per
sopravvivere: le nuove generazioni di atleti e allenatori.
Già oggi la qualità del lavoro svolto è per-
• un design piacevole capace di generare cepita dagli atleti in funzione del timing
soddisfazioni immediate; che passa tra una difficoltà e la sua solu-
• una struttura riconducibile allo schema zione, le abilità psicologiche vengono
elementare problema/soluzione ripetu- apprese attraverso la pratica e devono
to più volte; essere immediatamente utilizzabili, le pre-
• tempi brevi tra qualsiasi problema e la stazioni (il punteggio nelle parole di
sua soluzione; Baricco) devono essere incrementate in
• aumento progressivo delle difficoltà di modo evidente, l’apprendimento deve
gioco; avvenire non a studio ma attraverso situa-
• inesistenza e inutilità dell’immobilità; zioni pratiche e tramite strumenti fruibili
• apprendimento dato dal gioco e dallo immediatamente.
studio di astratte istruzioni per l’uso; Lo psicologo dello sport dovrà orientarsi
• fruibilità immediata senza preamboli; sempre più verso questi indirizzi di lavoro
• rassicurante esibizione di un punteggio se vorrà trovare un suo radicamento nel
ogni tot passaggi” (p.148).” mercato delle professioni dello sport.
LA RIVOLUZIONE DELLO SPORT.
LE OLIMPIADI DEL FUTURO VORRANNO I VIDEOGAMES19
Quando un’attività del tempo libero è praticata, per gioco, per svago ma anche in modo profes-
sionale, da un terzo della popolazione mondiale è anche possibile che entri a far parte del più
grande evento mondiale: le Olimpiadi. Secondo Razer20, azienda di computer e di accessori per
i giochi elettronici, la stima di coloro che almeno una volta al mese o un’ora alla settimana
gioca con i videogame è di 2,1 miliardi, l’equivalente del 29% della popolazione della Terra.
Emerge pure che il 71% dei millenials, i giovani tra 12-35 anni, sono giocatori e hanno il van-
taggio di avere tutta la vita davanti a loro per continuare a sviluppare questo interesse. Inoltre, il
numero di spettatori dei videogame e degli eSports è attualmente di circa 360 milioni e si pre-
vede raddoppio entro il 2021.
Se oltre a queste considerazioni, prestiamo attenzione agli interessi economici che hanno deter-
minato questo tipo di diffusione, appare abbastanza evidente la ragione per cui il Comitato
Internazionale Olimpico (Cio) si è aperto agli eSports, definendoli come “attività sportiva” a tutti
gli effetti: “Gli eSports competitivi possono essere considerati un’attività sportiva, e i giocatori
coinvolti si preparano e allenano con un’intensità che può essere paragonata agli atleti degli
sport tradizionali”. È altrettanto evidente che, in questo campo, gli interessi delle aziende che
spingono fortemente al successo dei loro prodotti si siano legati nel corso degli anni all’afferma-
zione nella società contemporanea di una concezione dello sport in cui l’essere umano può
dimostrarsi competitivo anche in quelle attività, gli eSports, in cui prevale la componente men-
tale a discapito della componente fisica e motoria. Gli eSports rispondono, infatti, a questa esi-
genza mantenendo inalterata la componente agonistica, solitaria del campione sportivo, che
attraverso una dedizione totale alla sua attività raggiunge l’affermazione personale.
D’altra parte lo sport tradizionale è da tempo in crisi, non solo ad alto livello per il condiziona-
mento che il doping e l’abuso dei farmaci hanno generato ma anche a livello giovanile. Sempre
più spesso necessita di investimenti economici che molte famiglie non si possono permettere e
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chiede ai giovani livelli di competitività, di sfruttamento del loro fisico e d’impegno che non sono
adeguati alla loro età. Queste ragioni rappresentano una delle cause principali dell’abbandono
dello sport da parte degli adolescenti.
Inoltre, l’uso del computer in tutte le sue articolazioni ha cambiato profondamente il nostro
modo di vivere così come lo sport, attraverso l’uso delle nuove tecnologie per valutare le presta-
zioni e costruire i programmi di allenamento.
SDS-SCUOLA DELLO SPORT
In sintesi, stiamo vivendo un cambiamento radicale del concetto di sport, in cui l’esasperazione
della competitività ha modificato la cultura delle organizzazioni sportive e sta allontanando i gio-
vani dallo sport. Con quest’ultima decisione del Cio siamo entrati in una fase successiva, in cui
lo stesso uso dei nuovi sistemi tecnologici diventa una forma di attività sportiva ufficialmente
riconosciuta e regolata che si propone come un modo per riconquistare nuovamente i millenian
al mondo sportivo, in quanto principali fruitori degli eSports, permettendo così al Cio di riavvici-
narli nuovamente allo sport olimpico.
21
 Francesco Riccardo
LIBRO • PAGINE 184 • € 18,00
EDUCAZIONE
ALLO SVILUPPO
COME MIGLIORARE
LA PERFORMANCE SPORTIVA
Questo testo raccoglie teorie, ricerche ed
esperienze derivanti dalla psicologia clinica
ed applicata allo sport, dalla neuropsicologia,
dalla fisiologia e dalle neuroscienze,
per offrire spunti di riflessione sul concetto
di “individualizzazione dell’allenamento”,
in direzione dello sviluppo del potenziale
personale e dell’ottimizzazione della
performance. La trattazione, supportata da
un’ottima e consistente bibliografia, parte
da una dettagliata analisi della psicologia
della personalità, per poi declinare tale
indagine in ambito sportivo, a partire
dagli sport individuali e di squadra, fino ad
affrontare i meccanismi di sviluppo di life skills,
autoefficacia, autostima, motivazione, mental
training e performance profile. Un intero
capitolo è dedicato all’importante e delicato
tema dell’allenamento giovanile, trattando
i fenomeni di drop-out e burnout, molto
frequenti anche in età infantile e adolescenziale.
La ricchezza delle argomentazioni trattate,
unita ad un linguaggio semplice e a uno stile
fluido, fanno di questo testo uno strumento
indispensabile per ogni operatore che voglia
arricchire le proprie conoscenze ed applicarle
nel proprio ambito di competenza: non si
tratta di un “metodo” di intervento, bensì
di una solida struttura di riferimento
sulla quale poter creare il proprio modello,
in autonomia e nel rispetto di ogni individuo.
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CONCLUSIONI il suo lavoro. Questa molteplicità di
ambienti professionali in cui inserirsi
La psicologia dello sport si sta innovando dovrebbe orientare gli psicologi ad amplia-
grazie al lavoro dei professionisti, ai contri- re i propri interessi verso i nuovi ambiti di
buti della ricerca, allo sviluppo dei nuovi applicazione ma nel contempo dovrebbe
sistemi tecnologici di comunicazioni e alle essere anche tenuta in considerazione la
richieste del mercato dello sport che diven- richiesta d’interventi sempre più specifici
teranno sempre più specifiche. Al singolo che richiedono una forte specializzazione.
professionista sono così offerte opportu- Questo nuovo scenario potrebbe rivelarsi
nità d’implementare la sua attività e di ser- come opportunità per affermarsi come
virsi delle nuove tecnologie per supportare esperto in questo campo professionale.
NOTE
(1)
https://www.apadivisions.org/division-47/about/resources/defining.pdf
(2)
http://enhanced-performance.com
(3)
http://www.lane4performance.com/Home.html
(4)
https://www.sportpsycholoog-hardy.nl
(5)
http://www.ceiconsulting.it
(6)
Per un approfondimento vedi Stelter R., A Guide to Third Generation Coaching Dordrecht: Springer
Science, 2014.
(7)
Fonte: Cei Consulting
(8)
https://www.cces.ca
(9)
http://pghamilton.weebly.com/uploads/1/4/2/2/14228066/parent_contract.pdf
(10)
https://www.apa.org/monitor/2018/11/cover-sports-psychologists.aspx
(11)
Robert M. Nideffer, John Farrell, John O’Hara, Leadership In the 21st Century – A Handbook for
Closures Managers, EPS Systems, San Diego, 2005.
(12)
https://www.theguardian.com/football/blog/2018/sep/22/gary-speed-football-depression
(13)
Cei A., Franceschi P., Rosci M., Sepio D., Ruscello B., Lo sviluppo motorio e psicosociale in bambini con
disabilità intellettive attraverso il calcio, Movimento, 32, 2016, 2-3, 3-63.
(14)
https://www.informz.net/acsm/data/images/stateofunionandphysicalactivity2014.pdf
(15)
https://sydney.edu.au/news-opinion/news/2016/07/28/physical-inactivity-cost-the-world--67bn-in-
2013-says-first-ever.html
(16)
Kagermann H., Lukas W., Wahlster W., Industrie 4.0: Mit dem Internet der Dinge auf dem Weg zur 4,
industriellen Revolution, VDI nachrichten, 2011, 13.
(17)
https://www.rivistastudio.com/stewart-brand-e-wec/
(18)
Alessandro Baricco, The game, Einaudi, Torino, 2018.
(19)
https://www.huffingtonpost.it/alberto-cei/la-rivoluzione-dello-sport-le-olimpiadi-del-futuro-vorran-
no-i-videogames_a_23262262/
(20)
https://qz.com/1020284/razer-ipo-nearly
L’autore:
Alberto Cei, docente della Scuola dello Sport del Coni Servizi S.p.A. In qualità di psicologo ha partecipato alle
ultime 6 Olimpiadi estive lavorando con atleti vincitori di 12 medaglie olimpiche. Svolge attività di ricerca e
valorizzazione del talento, di consulenza nell’ottimizzazione delle prestazioni sportive e manageriali.
E-mail: info@ceiconsulting.it