LA SFIDA DEI 30 GIORNI

DI: MARCO JACQUES ALTOMARE

L A SFID A DEI 30 GIORNI

Diventa seduttore in soli trenta giorni.

LIBRO 1

GIORNI 1-7
2

ATTENZIONE: NON LEGGERE! NON LEGGERE!

LA TENTAZIONE DI LEGGERE QUESTO LIBRO DALLINIZIO ALLA FINE IN POCHE ORE PUO ESSERE FORTE. DI SOLITO I LIBRI SONO COSI. MA NON QUESTO. SEGUI LE ISTRUZIONI UN GIORNO ALLA VOLTA. STUDIA I BRIEFING ALLEGATI. ESEGUI LE MISSIONI SUL CAMPO. E NON SALTARE NIENTE. SALTARE UNA SINGOLA LEZIONE O ESPERIENZA AVRA EFFETTO SUI TUOI RISULTATI, SUL TUO GAME, SULLA TUA VITA.

SEI STATO AVVISATO. INTRODUZIONE

Perch siamo qui?
Non volevo scrivere questo libro. In effetti, un qualcosa che pensavo di non dover mai fare. Sono imbarazzato nello scrivere questo libro come tu forse hai sentito imbarazzo nel comprarlo. E questo va bene. Significa che siamo sulla stessa barca. Fatti dire perch sono imbarazzato. Poi ti dir perch anche tu sei imbarazzato. Dopodich decideremo di passare avanti e capiremo che siamo sulla stessa pagina per una sola ragione. Ho passato la mia pre-adolescenza desiderando ragazzine che nemmeno mi degnavano di uno sguardo. Volevo essere il loro dio, cosi a soli quattordici anni , tramite brutte compagnie, riuscii a trovare della cocaina. Ero piccolo, immaturo, incosciente. Volevo le ragazze. Cosi mi feci un paio di dosi in una serata e il mio fascino natural uscii fuori, lasciandomi con tonnellate di social value e riprova sociale che le ragazzine fiutavano gi da chilometri. La ragazza pi bella del villaggio stava con me. Ero il pi desiderato di tutto il villaggio estivo. Poi, non volendo pi toccare quella merda, finita lestate, mi ritrovai nella mia citt, con un assaggio di ci che era stato e da allora sono saltato da relazioni fallimentari, corna, appuntamenti disastrosi e chi pi ne ha pi ne metta. Fin quando non ho scoperto il mondo PUA. La mia vita da allora solo andata meglio. Tutto cambiato quando ho conosciuto questa societ segreta su internet dove questi uomini reputati i migliori artisti del rimorchio si incontravano per scambiarsi consigli, storie e tattiche imparate per la strada, per i club e per le stanze da letto di tutto il mondo. Spinto dalla frustrazione, dalla disperazione, dalle mie aspettative deluse, dal mio ego, decisi di impadronirmi dello pseudonimo Jacques ,
4

bussare alla porta di quel mondo e aspettare che si aprisse. E subito si apr. Pensavo che io, allora AFC, avrei avuto le chiavi dai master PUA per potermi liberare da quella prigione che erano le mie paure, le mie insicurezze, i miei pensieri negativi e cosi via. Loro non avevavano queste chiavi, meglio ancora, grazie al mondo PUA, capii che le chiavi erano sempre state nascoste dentro di me, solo che come molti non sapevo dove trovarle o come usarle. Pensavo, che i pochi consigli che davo ai miei pi stretti amici, sarebbero state le mie ultime parole a riguardo di questo mondo, volevo rimanere nellombra, con grazia, nonostante i miei sempre pi eloquenti successi.

Preferisco essere uno studente della vita piuttosto che uninsegnante, un guru. Scrivo perch mi piace farlo, mi piace raccontare, non perch voglio insegnare.
Comunque sia, questo libro NON una storia, ma piuttosto una vera e propria guida passo-per-passo.

La storia non la devo scrivere io, ma la devi vivere tu. Le pagine non verranno girate per la voglia di conoscere la trama, ma dalla tua MOTIVAZIONE.
Lindustria del fitness e della salute in generale offre migliaia di opportunit per raggiungere i tuoi obiettivi nella sfera fisica e salutistica, e c unenorme e ben radicata industria dellauto miglioramento per le donne. Le pagine di Cosmopolitan, i personaggi di Sex and the City e miliardi di libri, talk shows e business vari esistono solo ed esclusivamente per aiutare le donne ad essere vere donne nel mondo di oggi. Il panorama per luomo, differente. Dalle pagine di Maxim alle classifiche che riportano ben 100 miliardi di dollari dediti solo allindustria del porno si nota palesamente che ovunque luomo si gira, si ritrova davanti immagini di donne che dovrebbe desiderare.
5

Nonostante ci c pochissimo supporto per quanto riguarda lattrarre concretamente queste donne, per capire chi sono realmente, per aiutarli a migliorare il loro stile di vita e le loro abilit sociali. Considerando che le nostre abilit sociali determinano il corso della nostra vita -le nostre carriere, i nostri amici, la nostra famiglia, i nostri figli, la nostra felicit- si dovrebbe veramente far qualcosa a riguardo. E io ci provo. Cosi ho deciso di scrivere questo libro. La Sfida Dei 30 Giorni una semplicissima guida che ti insegner ad approcciare ed attrarre donne di qualit. Nonostante sia designata per i casi pi difficili, aiuta molto anche i ragazzi che hanno gi successo con il sesso opposto. E una sfida che ti sto lanciando; IMPARA IL GAME IN 30 GIORNI. Esito nel farlo, ma se magari cerchi di evitare di trasformarti in un pagliaccio che sente il bisogno di vantarsi tutto il tempo (dimostrando quindi scarsa social value) forse ne vale la pena. Se questo libro ti aiuter, ne sar valsa veramente la pena. E in trenta giorni, possiamo andare entrambi avanti con le nostre vite. Ora muoviamoci verso i contenuti.

Come giocare al game

Dimenticati ogni cosa che sai sulla seduzione. Se stai leggendo questo libro perch qualcosa nella tua sfera relazionale non funziona o non funziona ancora al massimo delle sue capacit. Quando qualcosa non funziona meglio aggiustarla per intero. Butta via tutto e ricomincia, cosi sarai sicuro che ogni componente funziona al massimo delle sue capacit, senza intoppi, con la tecnologia pi aggiornata che si possa avere. Quindi, se non sei mai riuscito ad approcciare una donna che ti piace, se sei vergine, se non hai mai avuto una vera ragazza, se sei timido, se stai recuperando dopo la fine di una grande storia, se stai passando un periodo moscio, se sei stanco di vedere solo gli altri ragazzi divertirsi e scopare, se vuoi migliorare le tue gi alte doti, se vuoi attrarre ragazze pi belle, se vai bene con le ragazze ma non come vorresti tu: Benvenuto nella Sfida dei 30 giorni! In questo breve cammino, riceverai gli insegnamenti, gli strumenti, lautostima e la conoscenza adatta per conoscere ed attrarre quasi ogni ragazza o donna, quando vorrai. Voglio guidarti in questo cammino. Perch lo faccio? Perch dopo una complicata retro ingegneria della mia trasformazione da ragazzo solo a malato di sesso a seduttore per passione, ho creato una scorciatoia che comprime anni di insegnamenti in un mese.

MA SEI PRONTO?
Un riassunto: Lobiettivo: andare a letto con una donna come si deve in 30 giorni. Chi pu giocare? chiunque voglia aver successo con le donne Il costo: il prezzo di questo libro e limpegno e il tempo di voler provare nuovi comportamenti per il tuo stesso bene. Il premio: La compagnia di donne di qualit, che invidiano il tuo stile di vita e vogliono viverlo fino in fondo. Come si gioca: questo libro contiene trenta giorni di esercizi. Usa almeno unora al giorno non per forza consecutivi per mettere in atto concretamente le missioni che ti saranno suggeriteassegnate e leggere, interiorizzando il tutto, il materiale supplementare. Le Istruzioni: Le tue istruzioni sono semplici: ogni mattina, appena ti svegli, leggi le missioni assegnate al corrente giorno. Possono essere concetti da studiare, domande a cui rispondere, esercizi di auto-miglioramento o missioni sul campo dove esci di casa e ti dimostri ci che vuoi essere, approcciando donne e mettendo in pratica ci che ti stato insegnato. Si comincia da un livello veramente basico, per poi passare a cose pi difficilotte man mano che vai avanti nel libro. Vedila cosi: E un programma di allenamento per la tua vita sociale. Se vuoi trarre il massimo profitto da questo libro cosi che i tuoi amici e la tua famiglia veda subito il nuovo te- importante non saltare nessuna missione e completarle nellordine in cui ti vengono proposte. A volte sembrer che gli esercizi siano troppo basici e semplici, altre volte che non sono adatti a te. Ma ogni nuovo esercizio un mattone che
8

aggiungi al castello, saltarne uno equivale a privarti della base per poggiare il prossimo. Tutto ci che ti servir sar una penna ed un foglio, magari un piccolo quaderno. Laccesso ad internet, uno specchio e qualche modo per registrare la tua voce saranno cose utilissime allo svolgimento di determinati compiti. Ti sar utile anche un diario del PUA. Non ti serviranno soldi pe competere, ma ti servir un po di tempo ogni giorno per far piccole cose che cambieranno la tua vita a lungo andare. Ricordati di condividere la tua sfida su www.thewolfpack.forumfree.it Dove tanto materiale e potrai discutere con altri AFC o PUA.

INIZIA IL GIORNO 1

GIORNO

Missione 1: Valuta te stesso.

Prima di iniziare un programma di allenamento in palestra, devi pesarti. La tua prima missione quella di rispondere alle successive domande. Non preoccuparti di quello che chissach potrebbe pensare delle tue risposte. Il tuo obiettivo quello di essere il pi possibile onesto con te stesso.
PER QUESTO ESERCIZIO, PRENDI UN FOGLIO E INTITOLALO:

GIORNO 1 - MISSIONE 1

1. Scrivi una o due frasi che descrivano come pensi che gli altri ti percepiscano correntemente. 2. Scrivi una o due frasi che descrivano come vorresti che gli altri ti percepiscano. 3. Elenca tre dei tuoi comportamenti sbagliati che vorresti eliminare. 4. Elenca tre nuovi comportamenti o caratteristiche caratteriali che vorresti adottare.
10

Missione 2: Leggi e distruggi.

Prima di muoverci verso il tuo primo compito sul campo, necessario eliminare ogni credenza negativa e sbagliata che non fa altro che sabotare il tuo rapporto con le donne. Il tuo compito per questa missione quello di leggere il manifesto Le catene che ti legano contenuto alla fine delle missioni di oggi nella sezione BRIEFING DI OGGI (pag 14) del primo giorno, che troverai poco pi avanti. Il documento ti aiuter a capire ci che ti tiene fermo in uno stato di schiavit. Capirai ci di cui parlo svolgendo questa missione.

11

Missione 3: Operazione chiacchiera.

Il tuo primo compito sul campo. Chiacchierare o scambiarsi qualche parolina con cinque estranei. Non importa se maschi o femmine, giovani, maturi o anziani, amichevoli o no. Lestraneo potr essere un uomo daffari per la strada, una vecchietta tra la fila del supermercato, una cameriera al ristorante, una barista dietro il bancone del pub, un senzatetto. Il tuo obiettivo quello di aprire una conversazione, senza nessunaltro intento oltre quello di riempire il silenzio con una domanda o una frase di cortesia. La conversazione non dovr necessariamente andare oltre al commento ed alla risposta. Se non facile per te iniziare una chiacchierata, leggi le notizie di oggi, informati su qualche evento e informati su cose simili prima di uscire di casa. I piccoli argomenti includono:

Tempo Che giornata estiva oggi, peccato siamo chiusi qui dentro. Sport Hai visto la partita del ___ ieri? Non posso crederci! Attualit Hai sentito che hanno condannato Berlusconi? Certo che le pensano tutte! Intrattenimento Hai visto il nuovo film ___ ? Chiss se una delle solite americanate tutte uguali
Ricorda: La risposta non importa. Che tu riceva una lunga ed eloquente risposta o un misero grugnito in risposta, avrai completato la missione semplicemente aprendo la tua bocca e indirizzando le tue parole verso lestraneo in questione.
12

BRIEFING di oggi
GIORNO 1
Le Catene Che Ti Legano
Quando si trattava di donne, il mio peggior nemico ero proprio io. Non facevo che guardarmi allo specchio, vedevo tutti i miei difetti, pensavo che non cera alcun modo per competere con quei grandi fustacchioni che cerano li fuori. Ma quando ho cominciato ad approcciare donne e ragazze in giro, tramite amici, nei pub e nelle feste, ho capito che laspetto non era poi cosi importante come pensavo. Finch mi lavavo, mi lavavo i denti e curavo il mio aspetto, tutto ci che mi serviva per attrarre le donne pi belle, oltre ai favori di tutte le persone, era avere la giusta personalit, unicit. Carisma. A volte, stato molto pi facile per me un uomo dal piccolo fisico da arti marziali stile Bruce Lee- approcciare donne rispetto ai modelli muscolosi che incosciamente incutono timore, in una percentuale di donne. Era come se fossi un ninja, che di soppiatto, rubava le donne dei grandi trogloditi. Ci che non andava in me non era il mio aspetto, ma le convinzioni limitanti che avevo riguardo il mio aspetto

13

Una convinzione limitante qualcosa che credi riguardo te stesso, altre persone o il mondo intero e anche se non una convinzione fondata, il fatto che tu la creda reale la rende cosi pericolosa da tenerti lontano da ogni sorta di esperienza e successo. Ogni volta che ti dici che non puoi far qualcosa che in realt possibile a qualsiasi essere umano, ti stai imponendo una convinzione limitante.
Tutti quanti noi siamo schiavi di una convinzione limitante, consciamente o meno. Quindi prima di mandarti in giro per le strade a parlare con estranei, puliamo un po la tua mente da questa melma che son le convinzioni limitanti riguardanti la seduzione. CONVINZIONE LIMITANTE: Se le parlo, lei mi ignorer o ancor peggio, dir qualcosa che mi metter in imbarazzo. REALTA: Ti dir qualcosa che ti sorprender non poco: Pi difficile per te approcciare donne, pi facile sar che lapproccio si chiuda senza essere maleducatamente rifiutati.

Perch? Semplicemente perch molte persone sono state cresciute ed educate ad essere cortesi ed educate, almeno che non si sentano in pericolo e un ragazzo timido non spaventer mai nessuno. La cosa peggiore che possa capitare (se non hai a che fare con ragazzine stupide) che la ragazza in questione ti risponda educatamente che sta avendo una conversazione privata, o semplicemente si scuser e andr al bagno. Farti film mentali creando scene fallimentari dannoso per la tua salute emotiva. Piuttosto, esci fuori e comincia ad approcciare donne, uomini, vecchi, ragazzi, bambini, cani. Scoprirari sul serio che tutte le cose che pensavi potessero andar male in realt non accadono.

14

CONVINZIONE LIMITANTE: Le persone mi stanno guardando, giudicando e prendendo in giro. REALTA: Questo per met corretto. La gente potrebbe accorgersi di te, ma non necessariamente giudicarti molti di loro sono impegnati a preoccuparsi di ci che gli altri stanno pensando di loro. Una volta che realizzi che molte persone sono proprio come te e che stanno cercando proprio la tua approvazione comincerai a diventare socialmente coraggioso. Per altro, molti dei passanti che ti vedono approcciare la ragazza o il gruppo daranno per scontato che tu conosca le persone a cui parli. Quindi comportati di conseguenza. Ti aiuter molto. CONVINZIONE LIMITANTE: Alle ragazze piacciono solo gli stronzi, non sono attratte dai bravi ragazzi. REALTA: Questo uno dei pi vecchi miti riguardo la seduzione. Fortunatamente non affatto accurata. La dicotomia della seduzione infatti non tra stronzi e bravi ragazzi ma tra ragazzi forti e ragazzi deboli.

Le donne sono attratte dai ragazzi che dimostrano forza non necessariamente fisica, ma labilit di farle sentire al sicuro. Quindi se sei un bravo ragazzo, puoi continuare ad esserlo. Ma devi essere anche forte. Comunque, necessario capire cosa bravo ragazzo vuol dire. Molti dei ragazzi che si definiscono troppo buoni si comportano cosi solo perch vogliono che tutti li gradiscano e che nessuno pensi male di loro. Quindi, se questo descrive te, scendi da quel bel cavallino e comincia a rafforzare le tue gambe. Non scambiar lessere mentalmente debole e pieno di paure per lessere un bravo ragazzo.

15

CONVINZIONE LIMITANTE: Non sono abbastanza bello, ricco o famoso per stare con una bella ragazza. REALTA: Ci sono tantissime rock star e multimilionari che hanno gli stessi problemi con le donne che hai tu. Sono solo bravi a non rendere pubblici questi loro dettagli privati. I soldi, la bellezza e la fama rendono le cose piu facili, questo un dato di fatto, ma questo trinomio non affatto necessario. Fortunatamente per gli uomini, il come appariamo non conta cosi tanto quanto conta il come ci presentiamo. Per presentarci nel modo adatto bisogna solamente curarsi, crearsi unidentit e dimostrare personalit. Questo per quanto riguarda laspetto.

Passiamo ai soldi e alla fama: semplicemente mostrando lambizione di possedere questo binomio pu essere potente quanto esser sul serio ricchi e famosi. Questo perch, come i talent scout, le donne sono attratte dagli uomini con degli obiettivi e con del potenziale. E nei prossimi dieci giorni lavoreremo sulla tua apparenza, sui tuoi obiettivi e sul tuo potenziale recepito.
CONVINZIONE LIMITANTE: C questa ragazza che mi ha tolto la testa e REALTA: Ci sono veramente tante donne incredibili in questo mondo. Se sei fissato su una particolare ragazza e non riesci a togliertela dalla testa e lei non ti ha dato alcun segno di ricambiare i tuoi sentimenti allora realizza che non amore quello che provi ma ossessione. La tua ossessione la spaventer, la far scappare. La cosa migliore che puoi fare per te e per lei e magari per il tuo successo con lei uscire ed interagire con piu donne possibili, senza mai fermarti davanti nulla. Vedrai che realizzerai che ci sono cosi tante persone interessanti li fuori ad aspettarti molte delle quali saranno capaci di recepire il tuo valore e reciprocare i tuoi sentimenti.

16

CONVINZIONE LIMITANTE: Certi ragazzi sono nati con labilit di sedurre le donne. Gli altri semplicemente non avranno mai questa abilit. REALTA: Fortunatamente, c un terzo tipo di ragazzo: il ragazzo che pu imparare. Questo sono io, ma a met con un natural. E una volta che capirai come funziona lattrazione e avrai un po di approcci andati a buon fine sotto la cintura, lo sarai anche tu, e non potrai far altro che migliorare sempre, scoprendo il natural che c in te. Tutti i risultati negativi che hai avuto finora non sono frutto di ci che sei ma di come ti presenti e di cosa fai. Questi problemi possono essere facilmente eliminati con la giusta conoscenza ed esperienza. Se vorrai approfondire il programma dopo La Sfida Dei Trenta Giorni e diventare un vero PUA , magari imparando il mio metodo o quello di altri masters, diventerai persino migliore dei cosidetti natural che una volta invidiavi. CONVINZIONE LIMITANTE: Tutto ci che devo fare essere me stesso ed eventualmente conoscer la giusta donna a cui piacer per quello che sono. REALTA: Questo funziona solo se sai esattamente chi sei, quali sono le tue forze e come usarle correttamente. Molto spesso, questa frase usata da chi non vuole migliorare. Ci che mostriamo al mondo spesso non ci che siamo veramente. E una combinazione di anni ed anni di cattivi vizi e paure irrazionali. Il nostro vero IO sepolto sotto tutte le insicurezze ed inibizioni. Quindi invece che essere te stesso, concentrati nello scoprire e portare alla superfice la migliore parte di te stesso.

17

CONVINZIONE LIMITANTE: Per capire ci che una donna vuole, basta chiederglielo. REALTA: Niente di pi sbagliato. Un seduttore capisce ci che la donna vuole. La donna affascinata dalluomo che sa ci che vuole e sa ci che vuole la sua partner. A volte pu essere anche cosi, basta chiedere, ma qualcosa di veramente raro e bisogna vedere il caso di cui si parla per giudicare. Una delle chiavi del Game proprio questa: Ci che le donne vogliono non necessariamente ci a cui le loro azioni rispondono. In pi, ci che le donne dicono di volere potrebbe essere cil che cercano in una relazione, non sempre ci che le attrae durante la fase di attrazione. Detto questo, molte donne spesso vi diranno ci che vi serve per attrarle, ma sar scritto tra le righe. CONVINZIONE LIMITANTE: Se approccio una ragazza, lei sapr che ci sto provando e penser che sono ridicolo/un coglione/un maniaco. REALTA: Parzialmente vero perch lo penseranno SOLO se le approcci MALE! Per approcciare male intendo luomo che le approcci facendole sentire a disagio, spaventandole e facendo risultare troppo evidente che li solo per quello. Lerrore pi grande che un uomo possa fare quello di provarci prima di aver attratto lobiettivo! E anche se questo descrive la tecnica dapproccio di molti uomini, il vostro biglietto per la solitudine. Un errore che questo libro vi aiuter ad evitare se seguirete le missioni giornaliere. Pochissime donne respingeranno luomo simpatico, sincero, interessante, che cattura la loro attenzione, le fa sentire a loro agio e non si appiccica a loro tutto il tempo.

18

CONVINZIONE LIMITANTE: Le donne non amano il sesso cosi come lo amano gli uomini. Sono pi interessate ad avere una relazione. REALTA: Questa convinzione sbagliatissima sar un altro dei vostri biglietti per la solitudine, se avendola non la eliminerete. Se credi una cosa del genere, vuol dire che non hai speso abbastanza tempo con delle donne. Ecco un paio di fatti che ti aiuteranno a liberarti di questa enorme falsit: Sono le donne, non gli uomini, che hanno un organo dedicato solo ed esclusivamente al piacere fisico: il clitoride, che ha il doppio delle terminazioni nervose dellintero pene maschile! Sono le donne, non gli uomini, che hanno orgasmi che possono durare minuti e minuti interi! In pi possono avere orgasmi multipli, che siano orgasmi vaginali, clitoridei, anali, psicolagnici o una qualsiasi combinazione dei suddetti. Ricordatevi che le ragazze e le donne sono animali sessuali pi di noi, sono pi perverse di noi e sicuramente pi libere sessualmente di molti uomini.

19

GIORNO

Missione 1: Decidi i tuoi obiettivi.

Congratulazioni! Sei sopravvissuto al Giorno 1! Sia che tu conosca gi gli obiettivi che ti sei posto nella tua vita o hai bisogno di essere un po spronato a chiarirti le idee, il primo esercizio di oggi ti aiuter a settare i tuoi intenti e programmi nella tua mente per arrivare al successo. Per citare J.C. Penney, co-fondatore della catena H&M Dammi un commesso con degli obiettivi e ti dar un uomo che far la storia. Dammi un uomo senza obiettivi e ti dar un commesso La tua missione quella di rispondere alle seguenti cinque domande, pensa bene alle risposte e scrivi una frase personale che rappresenti pienamente la tua missione. Sii pi specifico e ambizioso possibile! (esempi includono il mettere in piedi una band, comprare una casa, metterti in forma, creare un business, diventare presidente ecc.)
PER QUESTO ESERCIZIO, PRENDI UN FOGLIO E INTITOLALO:

GIORNO 2 - MISSIONE 1

1.Quali sono i tre successi a cui vorresti arrivare per esser pi felice? 2.Quali sono le ragioni per le quali questi successi ti renderanno pi
felice?

3.Qual la tua missione personale? Segui il modello sottostante per

rispondere a questa domanda sul tuo quaderno.
Diventer ________ ( mio RUOLO ) (massimo quattro parole) Che ________ ( mia RIVENDICAZIONE DI SUCCESSO) (massimo quattro parole) In _________ giorni/mesi/anni.

( mio TERMINE )
20

4.Quali sono tre risultati specifici che ti faranno capire che sarai riuscito
nelle tua missione che hai appena scritto? (Ex. Avr guadagnato 200.000 Euro , Avr perso 30 chili )

Segui il modello sottostante per rispondere a questa domanda sul tuo quaderno.
. Avr ____ (verbo/azione) ____ (numero) ____ (oggetto/aspetto) . Avr ____ (verbo/azione) ____ (numero) ____ (oggetto/aspetto) . Avr ____ (verbo/azione) ____ (numero) ____ (oggetto/aspetto)

5.Perch in questo momento sei cosi deciso nel perseguire la tua

missione personale?

Segui il modello sottostante per rispondere a questa domanda sul tuo quaderno.
Perch se non la inseguo ora, continuer a soffrire nei prossimi anni e Il/la mio/mia ___________ (elemento/qualit della vita) peggiorer/diminuir/fallir Il/la mio/mia ___________ (elemento/qualit della vita) peggiorer/diminuir/fallir Il/la mio/mia ___________ (elemento/qualit della vita) peggiorer/diminuir/fallir Ma se la inseguo ora, mi godr i prossimi anni e Il/la mio/mia ___________ (elemento/qualit della vita) migliorer/aumenter/si avverer Il/la mio/mia ___________ (elemento/qualit della vita) migliorer/aumenter/si avverer Il/la mio/mia ___________ (elemento/qualit della vita) migliorer/aumenter/si avverer

21

Missione 2: Guardali negli occhi.

La tua missione sul campo di oggi sar quella di uscire e fare una chiacchierata con cinque altri sconosciuti. Proprio come ieri, ma con unaggiunta. Dovrai mantenere il contatto visivo con questi sconosciuti. Scriverai poi i colori degli occhi di tutti e cinque sul tuo quaderno.
PER QUESTO ESERCIZIO, PRENDI UN FOGLIO E INTITOLALO:

GIORNO 2 - MISSIONE 2

Primo Estraneo: ______ Secondo: ______ Terzo: ______ Quarto: ______ Quinto: _____ Lo scopo del primo esercizio di chiacchierata che abbiamo svolto ieri, era quello di sviluppare labilit di parlare con chiunque senza paura o ansia. Conoscere le persone occhio-ad-occhio (stando attenti a non fissare) non solo aumenter la probabilit di ricevere una risposta, ma ti aiuter a connetterti con loro in modo pi personale. Se vuoi portare questa abilit al livello successivo, ecco un esercizio extra che non potr che farti bene; Prova ad attirare lattenzione di un barista o un cameriere senza parlare ne gesticolare prova solo ad usare il tuo contatto visivo. Sentiranno di sicuro il tocco dello sguardo sui loro corpi.

Missione 3: Un suggerimento per domani.

ASSICURATI di leggere la prima missione di domani il momento stesso che ti sveglierai ! Fallo prima che tu possa farti la doccia, radere o controllare la tua email o profilo Facebook.

22

GIORNO

Missione 1: Adotta lo stile Caveman.

Questa missione ti render forse un poco a disagio. E questa una buona cosa, ti metterai alla prova. La ragione e lutilit della missione sar resa chiara domani. Per il momento per, assicurati di: Non farti la doccia e non raderti fino allinizio di domani. Vedrai che nessuno se ne accorger molta della gente occupata a preoccuparsi di come appare lei stessa. Se qualcuno se ne accorger, dovrai dire che stai partecipando sotto compenso monetario ad uno studio che riguarda lindustria dei deodoranti e dei cosmetici, dopo aver trovato su internet un annuncio tra le inserzioni facebook. Se vogliono i dettagli, la Dove ti ha dato il lavoro e per una settimana di sperimentazione ti daranno 50 Euro, dove il primo giorno dovrai evitare tutti i cosmetici e poi provare nuovi cosmetici che ti hanno regalato gli altri 6 giorni. Sii creativo ma non esagerare. Questa missione importantissima e domani capirai perch. Sei pronto a cambiare? Se lo sei allora non avrai difficolt nel portare a termine questa cruciale e facilissima missione.

23

Missione 2: Parla con sicurezza.

Quando stavo ancora imparando il gioco, avevo problemi a conoscere nuova gente perch parlavo troppo veloce, troppo a bassa voce e mi ingoiavo le parole. In un club con musica alta, era impossibile parlare, se poi provavo ad urlare la mia voce risultava stridula e a volte fastidiosa. Cosi decisi di pagare un professionista che offriva i suoi servizi tramite lezioni private in videoconferenza: Arthur Joseph.

La tua voce la tua identit insegna, Pu comunicare alle persone tutto riguardo chi sei, come ti senti, cosa pensi di te stesso e in cosa credi.
Quindi oggi lavoreremo sulla tua voce. Ci sono cinque semplici errori in cui la gente cade quando si tratta di parlare. Questi errori sono discussi, insieme ad un esercizio per ognuno nella sezione BRIEFING DI OGGI (pag 25) Il tuo compito quello di leggere larticolo che ho scritto nella suddetta sezione e fare almeno tre degli esercizi proposti, anche se dovessi per caso pensare che non ne hai bisogno. Rimarrai sorpreso.

24

BRIEFING di oggi
GIORNO 3

Vocal Training
Con laiuto di diversi vocal coaches, ho messo insieme degli esercizi designati ad eliminare la debolezza che pu trasparire durante la tua parlata, inoltre questi esercizi tireranno fuori la tua voce facendola diventare forte, piena e degna di un leader.
PER QUESTO ESERCIZIO, TI SERVIRA: - Uno specchio, preferibilmente dalla testa ai piedi; - Un registratore vocale (computer, cellulare ecc.) Unarea dove poter parlare senza paura che nessuno ti senta.

Le Basi: Ci sono due fattori che fanno la differenza tra un buon oratore e un cattivo oratore: Respirazione e Postura. Respirare profondamente prima di parlare riempie i tuoi polmoni daria, permettendoti di poter dare la giusta forza alle tue parole. Per assicurarti che lo stai facendo in modo corretto, fai un respiro profondo. Se il tuo petto si espanso, il tuo respiro troppo debole. Riprovaci finch il tuo diaframma il foglio di fasce muscolari sotto le tue costole si espande. Devi respirare con il diaframma. Per far questo metti una mano sul tuo stomaco per assicurarti che si alzi ad ogni inalazione. Una postura scorretta pu ostacolare il tuo diaframma e la tua respirazione, neutralizzando la tua potenza vocale. Ogni volta che parli, assicurati che il tuo torso sia diritto.
25

Non esser troppo teso! Assicurati di sentirti a tuo agio nel tuo corpo. Se senti di fare un movimento innaturale, non preoccuparti: Domani analizzeremo la tua postura nel dettaglio. PROBLEMA: Voce bassa o troppo flebile. SOLUZIONE:

Cerca un grande spazio aperto, che sia in un locale chiuso o allaperto. Porta con te un registratore audio, un cellulare, un amico fidato o entrambe le cose. Prendi tre grandi passi di distanza dal tuo registratore o dal tuo amico. Fai un respiro profondo usando il tuo diaframma. Trattienilo, quindi espira lentamente. Fai altri due respiri profondi. Poi inala unaltra volta e, mentre espiri, prova a dire, usando la tua voce di ogni giorno: Posso dire questa cosa senza urlare ed essere comunque sentito. Ora risenti la tua voce dal registratore o domanda al tuo amico come sei andato. Torna alla tua posizione iniziale e recita la stessa frase. Questa volta per, invece che dirigere la tua voce al registratore o al tuo amico, dirigila in un punto distante da cinque a otto metri . Controlla di nuovo i risultati. Allontanati sempre di tre passi ogni volta, cerca di mandare la voce oltre il tuo amico senza urlare. Vedi dove puoi arrivare. Continua e allenati finch non sarai abituato a parlare a volume alto senza cambiare il tono della tua voce. Noterai anche che comincerai a parlare in modo pi chiaro.

26

PROBLEMA: Parlata troppo veloce. SOLUZIONE:

Parlare troppo veloce uno dei pi comuni errori nella parlata. Non solo ti render difficile da capire, ma darai agli altri limpressione di essere nervoso, poco sicuro di te e che quello che stai dicendo non sia affatto importante. Una voce calma, lenta, profonda ti dar autorit Per questo esercizio, siediti di fronte al tuo registratore vocale, microfono del cellulare, del computer ecc. Fai un respiro profondo. Ora cerca di dire la frase seguente in un fiato senza rallentare: Non parler pi troppo velocemente schiantando le mie parole una contro laltra dicendole tutte dun solo fiato perch ho tantissimi pensieri nella mia testa e sto cercando di farli uscire tutti fuori perch ho paura che se faccio una pausa le persone smetteranno di ascoltarmi. Riascoltati. Hai sentito? Non si capisce niente giusto? Oppure se pur si capisce qualcosa hai dato limpressione di essere una persona insicura. Ti sei mangiato le parole? La risposta probabilmente un si. Ora fai un respiro profondo e ripeti la stessa frase, ma questa volta rendi la cadenza ed il ritmo della tua parlata esageratamente e deliberatamente lenta. Fai lunghe pause ogni volta che lespressione lo richiede, respira quando ti pare, anche se non ne senti il bisogno. Riascoltati. Ripeti questo esercizio da cinque a dieci volte, cerca di curare anche il modo in cui parli, rendi la tua parlata piacevole da ascoltare, trasmetti fiducia e sicurezza. Troverai il ritmo adatto a te che non ti far sembrare un ritardato. Ogni eccesso storpia.

27

Potresti pensare di annoiare la gente parlando cosi, ma in realt non lo stai facendo. Le persone che parlano velocemente spesso scoprono che, nonostante abbiano rallentato volutamente il ritmo della loro voce, stanno parlando comunque pi velocemente di tutti gli altri presenti nella stanza o nel set.
PROBLEMA: Pausers SOLUZIONE: I pausers sono i nemici della sicurezza per quanto riguarda la parlata.

Cosa sono? Se non lo sai prova questo esercizio prima di leggere pi avanti: Registrati mentre parli con un amico, magari mentre sei al telefono. Ascolta ci che hai registrato e assicurati di scrivere in modo accurato le prime frasi, attento a scrivere ogni singola parola che hai detto. Non omettere nulla. Ci sono parole come um o uh o simili? Ci sono parole come cio c? Risatine Isteriche. Questi sono i pauser. Abbiamo imparato ad usare questi pauser in passato automaticamente, in modo da non perdere lattenzione dagli ascoltatori che ci circondano mentre pensiamo a ci che dire dopo. Ma il vero messaggio che trasmettete a chi vi ascolta sapete qual ? Linsicurezza. Fermarti per un momento non causer la perdita dellattenzione da parte di terzi. Parla sempre come se ci che stai dicendo abbia senso anche se magari non cosi. Il fatto che ci che diciamo NON importante quanto come lo diciamo. Cerca di rallentare e fare pause quando parli, accorgendoti dei tuoi pausers, sarai gi a meta strada per eliminarli!
28

GIORNO
Missione 1: Doccia!

Nonappena ti svegli, metti della musica che ti faccia rimanere di buon umore. Gasati pi che puoi, prenditi del tempo. Fatti una doccia con la musica di sottofondo. Lavati per bene. Ah e non masturbarti naturalmente. Mettiti del profumo. Lavati i denti due volte. Quindi rasati in modo pulito preservando baffi, barba , basette e simili se fanno parte del tuo personal style. Vestiti meglio che puoi, sentiti nuovo in nuovi vestiti. Ora vai davanti allo specchio e leggiti ci che ti riporto sotto:

La gente ti ama e ti rispetta. Irradi carisma da tutti i pori. Parlarti un privilegio. Meriti il meglio che il mondo possa offrirti. C di tutto li fuori ad aspettarti
Leggilo pi volte possibile alza la voce se necessario fai di tutto per internalizzarlo e farlo tuo! Senti quella fiamma?

29

Missione 2: Chiedilo allesperto.

Quello che hai fatto nella precedente missione un semplice rituale che aiuta molti uomini ad entrare in uno stato di aumentata autostima e positivit. Creati un rituale per caricarti prima di sargiare. CARICATI ! Questo il primo giorno che uscirai per conoscere donne con lobiettivo di uscirci! La tua missione: Chiedi a tre donne un consiglio femminile riguardo qualcosa a tua scelta. Appena avrai una qualsiasi risposta, il tuo lavoro sar stato portato a termine. Potrai ejectare o continuare linterazione , perch no. La scelta tua. Limportante , che dopo ogni interazione tu scriva subito la domanda che hai posto e la risposta ricevuta. Buona fortuna!

30

Missione 3: Stai dritto!

Questa una lezione IMPORTANTISSIMA. Prima ancora di avere loccasione di aprire bocca, una donna ha gi una prima impressione su di te. Per farsi questa prima impressione, la donna esamina in modo incoscio il tuo linguaggio del corpo. Oggi ti insegner a camminare come si deve, avendo una postura che trasmette sicurezza a tutti. Avrai meno problemi per la strada, meno con le ragazze, meno con gli amici, quello che sto per insegnarti ti sar utile in molte parentesi della tua vita. Stai in piedi con la schiena al muro. Assicurati che i tuoi talloni, il tuo fondoschiena e le tue spalle stiano toccando il muro. Rimani in questa posizione per un minuto. Cammina per la stanza in questa postura.

Dora in poi se possibile, ripeti SEMPRE questo esercizio, prima di svolgere la prima missione giornaliera.
31

GIORNO
Missione 1: Estetica.

La prima missione di oggi coprir il fattore estetico. Come ogni ragazza pu dimagrire, farsi le tette nuove e tingersi i capelli di biondo, ogni ragazzo pu diventare carino, sviluppare uno stile ed unapparenza che rispecchia la sua personalit. Il tuo compito quello di leggere la lista che ho scritto nella sezione BRIEFING DI OGGI pi avanti ed esaminarla criticamente, in modo da capire quali dei consigli in lista ti possano fruire pi di altri.

Missione 2: Fai un cambiamento.

Il primo passo curar se stessi. Il secondo adottare il giusto stile. Se ti serve una consultazione gratuita di stile consulta il sito: thewolfpack.forumfree.it Nella sezione apposita, creer insieme a due esperte di moda loutfit ideale per te, organizzando book fotografici per aumentare la social value nel FB GAME e per uscire in grande stile! Tutti noteranno il tuo cambiamento e non faranno altro che apprezzarlo!

32

BRIEFING di oggi
GIORNO 5

La Lista
Scegli almeno una delle opzioni di questa lista e porta a termine il cambiamento suggerito. Non tutte delle opzioni di questa lista andranno bene per tutti, evita di scegliere i compiti in cui senti di poter avere pi successo, sono le scelte difficili che ti porteranno a migliorare di pi, proprio perch hai bisogno di lavorarci di pi Cambia taglio di capelli in base alla forma del tuo viso Cambia o rimuovi i tuoi occhiali da vista in base alla forma del tuo viso Abbronzati Vai dallestetista Rimuovi tutti i peli facciali sgraditi Esaminati da vicino ad uno specchio Aggiustati le sopracciglia Sbiancati i denti Rendi fresco il tuo alito Accessorizzati! Compra gioielli, cappelli ecc. Vai in palestra o allenati a casa Mangia in modo sano Assicurati che i tuoi vestiti vestano alla perfezione.

33

FERMO! NON CONTINUARE!

HAI CAMBIATO UN PO IL TUO STILE? HAI MODIFICATO LA TUA POSTURA E LA TUA PARLATA? SEI RIUSCITO A SENTIRTI PIU VIVO? HAI NOTATO DEI CAMBIAMENTI? HAI SVOLTO TUTTE LE MISSIONI PROPOSTE? SE HAI RISPOSTO SI A TUTTE LE DOMANDE ALLORA PROCEDI ALLA PROSSIMA PAGINA. SE IN REALTA LEGGEVI QUESTO LIBRO SOLO PER LE INFORMAZIONI IN ESSO CONTENUTE, SENZA SVOLGERE MISSIONI, NON ANDARE OLTRE QUESTA PAGINA FINCHE NON POTRAI RISPONDERE SI ALLE DOMANDE SOPRASTANTI. LEGGERE QUESTO LIBRO STANDO SEDUTI SU UNA SEDIA SARA COME ANDARE IN PALESTRA PER GUARDARE LA TV. NON MIGLIORERAI SE NON TI ESERCITERAI E SVOLGERAI LE MISSIONI.
34

Avete letto il primo libro di questo grande percorso che la sfida dei trenta giorni. Avrete notato che mi sono fermato al quinto giorno e non al settimo, questo per due motivi essenzialmente: Il sesto e il settimo giorno sono la vostra prova del nove, chi supera il settimo giorno ha la stoffa di essere un PUA. Questo primo libro come sapete gratuito, distribuir gratuitamente anche il giorno sei e sette potrete trovarli sul forum della WOLFPACK DYNAMICS. thewolfpack.forumfree.it Intanto postate i risultati sul forum se vi va e non esitate a chiedermi consiglio, anche per quanto riguarda la consulenza stilistica gratuita. Se riuscirete a superare il sesto ed il settimo giorno, potrete trovare il secondo libro che coprir i giorni 8 15 nella sezione del forum METODO JACQUES , proprio dove avete trovato questo.

SIETE PRONTI A DIVENTARE VERI PUA?

35