CARRERA ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

ASIGNATURA: ERGONOMÍA

TEMA DEL ENSAYO: ESTUDIO DE RIESGO EN EL DEPORTE

DOCENTE: DOMINGO RODRÍGUEZ

AUTOR: SOLIS ERICK

FECHA DE ENTREGA: 25/09/2022

INTRODUCCIÓN

Los riegos de lecciones más comunes en el deporte son por realizar

movimientos inadecuados o brusco a lo cual provocaría lección , al realizar
las actividades Física de manera inadecuada, por no tomar las precauciones
correspondiente podemos tener un mal gesto físico de las mismas manera
se pueden determinar también que las lecciones no solamente se dan por
golpes o falta etc. , sino que también hay lesiones que se pueden basar en la
superficie que se realice un entrenamiento a lo cual si el piso es inadecuado
corre el riesgo de sufrir una lección por ejemplo un velocista entrena en una
superficie a la cual se encuentre muy lisa corre el riesgo de sufrir una caída a
la cual le perjudica y podría en riesgo su carrera como deportista , por otro
punto la vestimenta si no es adecuada corre riesgo de sufrir una lección, el
clima si no es adecuado los deportistas que estén realizando una actividad
física , su entrenamiento etc. corren el riesgo de sufrir una lección , otro
punto los entrenadores carecen de conocimiento para preparar físicamente a
un deportista si toma las cargas de manera correcta puede perjudicar a su
deportista provocándole una sobrecarga , al realizar un entrenamiento si
haber calentado corren el riesgo de una lección estos y muchos más son
factores a lo cual los entrenadores y las personas que realizan deporte tiene
que tener claro para tomar las debidas precauciones para no llegar hasta ese
punto cuando no re dichas actividades tomen el riesgo de convertirse en el
peor enemigo de la salud . (www.apunts.org, 2019)
DESARROLLO

Los riesgo de lecciones siempre van a estar presente en el deporte sea en

preparaciones o incluso en competencias, hasta los deportista de alto
rendimiento corre con el peligro de sufrir una lección.

Son muchos los factores al cual se recurren estas graves complicaciones ya

que se dividen en todas las áreas comenzando por algo que pareciera
insignificante y no correr peligro en realizar un entrenamiento bajo una
estructura no examinada, clima, vestimenta etc. Los factores de riesgo que se
estudia a común son:

Condición física

Generalmente es el factor que cualquier persona prioriza para estar en forma

y estar libre de lesiones. La energía, la potencia muscular, el consumo de
oxígeno, el equilibrio entre balances musculares, los rangos de movimientos
articulares… son aspectos que varían con la condición física.

El plan de entrenamiento

El plan de entrenamiento tiene que estar bien elaborado porque hasta la

mínima falla podemos causar una lección física a nuestro deportista ya que
por medio de un plan ellos van a mejorar sus cualidades físicas, y en si lo que
quieren trabajar siempre y cuando cuidando el calentamiento, la carga,
intensidad, duración, exceso de exigencia, prevención, alimentación, descanso
y recuperación.

Equipamiento, equipos y protecciones

Usar lo adecuado es primordial, en casi todas las disciplinas deportivas; desde

unas zapatillas, hasta un casco, pasando por una faja, unas mallas de
compresión…La mayoría de las disciplina deportiva requiere de alguno de
estos elementos para hacerlo más seguro y cada deportista, en concreto,
puede vigorizar más esta seguridad complementando, según sus condiciones,
con accesorios que le proporcionan más seguridad. (www.clinicatoa.com, 2020)
OBJETIVO GENERAL

Describir estudio de riesgo en el deporte

OBJETIVOS ESPECÍFICO

❖ Mencionar al deportista todo lo que le pueda provocar una lección

❖ Considerar los sobre esfuerzos que hace un deportista
❖ Examinar el área donde se va a realizar la actividad física

CONCLUSIONES
Concluyendo que en el deporte hay un gran porcentaje de riesgo que no se le
presta la atención debida sin saber que son factores delicados que pueden
leccionar a un deportista incluso dañar su carrera a futuro.

Las personas que solamente realizan actividad física por pasar tiempo o por su
salud deben de tener conocimiento de los riesgos que presenta al realizar
esa actividad comenzando desde hacer una actividad si lubricar calentar se
sentencian a una lección etc.

RECOMENDACIONES
Recomendando que las personas que realicen actividad física tengan un
conocimiento básico saber cosas fundamentales pongamos en caso ante de
ir a trotar o jugar indor es de suma importancia hacer un calentamiento para
prevenir una lesión seria

Por otro lado en el deportista recomendando que tengan las debidas

precauciones al realizar sus activadas física, sus movimientos etc. De parte
de los entrenadores examinar el lugar y los materiales antes de iniciar el
entrenamiento
Bibliografía

www.apunts.org. (2019). www.apunts.org. Lima: https://www.apunts.org/es-modelos-analisis-

prevencion-lesiones-el-articulo-X0213371710514943.

www.clinicatoa.com. (2020). Buenos Aires: https://www.clinicatoa.com/single-post/factores-

de-riesgo-en-las-lesiones-deportivaswww.clinicatoa.com.