Pulcini

PROGETTO FC BARI 1908 ACADEMY_ s.s.
2015/2016
MISTER: SQUADRA: I° MACROCICLO - Pulcini 05/06
Data: N° Allievi presenti: Campo: Mese: Scheda Operativa N° 1
1 "ATTIVAZIONE" Durata: 15'

DESCRIZIONE
Subito dopo l'appello e la spiegazione della seduta d'allenamento, inizia la prima stazione:"l'attivazione"; viene proposto il gioco libero come approccio positivo
alla seduta di allenamento, lo stesso (gioco) verrà lasciato completamente nelle mani degli allievi ed il ruolo dell’istruttore deve essere solo di controllo senza
intervenire in consigli e/o correzioni.
2 "DOMINIO E CONDUZIONE DELLA PALLA" Durata: 10'

DESCRIZIONE GRAFICO
L'allievo è libero di muoversi all'interno di uno spazio delimitato, verrà sollecitato a
dominare la palla con tutte le parti del corpo ed a utilizzare i vari schemi motori di base
così da migliorare le capacità sensopercettive e motorie. Verranno utilizzati comandi

vocali in Italiano ed Inglese. Obiettivo far esplorare e far conoscere al bambino il proprio
corpo in funzione della palla.
STEP 1 STATICO-COORDINATIVO
1 - SKIP SUL POSTO SINGOLO TOCCO SUL PALLONE
2 - SKIP SUL POSTO DOPPIO TOCCO
3 - SKIP SUL POSTO PIZZICATA DX E SX
4 - SKIP SINGOLO TOCCO SUL PALLONE CON ROTAZIONE
5 - SKIP DOPPIO TOCCO SUL PALLONE CON ROTAZIONE
6 - REC. SALI SCENDI SALI SCENDI LATERALE SUL PALLONE
7 - RULLATA SUL POSTO DX E SX
8 - RULLATA DX FERMO SX TOCCO DX RULLATA SX ISTRUTTORE
3 "RICEZIONE E TRASMISSIONE DELLA PALLA" Durata: 10'

DESCRIZIONE GRAFICO
STAFFETTA TECNICA COORDINATIVA
Al via dell'istruttore il primo allievo di ogni squadra dovrà partire in guida della
palla (prima con le mani) effettuare uno slalom tra i coni rovesciati a terra, un
giro completo intorno al cono/paletto e depositare il pallone all'interno del
cerchio e tornare indietro rifacendo il percorso senza pallone per dare il "cinque"
al compagno che compie lo stesso percorso. L'obiettivo è quello di depositare
tutti i palloni all'interno del cerchio. Vince la squadra che per prima termina il
gioco.
4 "TATTICO COGNITIVO - TIRO IN PORTA" Durata: 10'

DESCRIZIONE GRAFICO
1 c 1 A CHIAMATA
1 1
Formare due squadre e disporle sul campo come al gioco del ruba
bandiera. Assegnare ad ogni allievo un numero. L'istruttore inizia il gioco
chiamando un numero, gli allievi corrispondenti devono correre al centro 2 2
recuperare il pallone eseguire un uno contro uno e calciare prima della
linea tratteggiata cercando di colpire uno dei coni posizionati difronte.
3 3
Terminata l'azione ognuno torna al proprio posto e si procede con una
nuova chiamata.
4 4

5 "POSSESSO PALLA - GARA" Durata: 25'
DESCRIZIONE GRAFICO
MINI-PARTITE
Partitine a tema (15').

Partita finale. (10')
PROGETTO FC BARI 1908 ACADEMY_ s.s. 2015/2016

DESCRIZIONE
Possesso palla con le mani, non più di 3 passi senza battere la palla per terra, vietato il contatto fisico.
2 "IO, LA PALLA, LO SPAZIO, I COMPAGNI, GLI AVVERSARI" Durata: 10'

DESCRIZIONE GRAFICO
Disporre 5 coni a distanza di 3m l'uno dall'altro, come in figura. Gli allievi sono in
fila in piedi dietro una linea che è a sua volta distante 2m dal primo cono. Si
alternano

delle staffette senza e con palla, rapporto 1:3. Dopo ogni staffetta le 3 2 1
squadre possono scambiarsi i componenti.
DESCRIZIONE: al via, 1 sprintando senza palla eseguirà una sorta di vai e torna.
Il compagno successivo, 2, partirà dopo che avverrà un contatto con 1 dietro la
linea.
VARIANTE CON PALLA: l'esercizio è simile al precedente ma si differenzia per il
fatto che, superato l'ultimo cono, il fanciullo passerà la palla al compagno
successivo. E' consigliabile cambiare il lato di partenza in ogni prova.
Una delle tre prove con palla sarà effettuata con il piede meno abile.
3 2 1
ISTRUTTORE
3 "IO E LA PALLA," Durata: 10'

DESCRIZIONE GRAFICO
A) in piedi, palla in mano, calciarla verso l'alto, farla
rimbalzare per terra e poi colpirla nuovamente in verticale.
Alternare dx e sx. Esercizio sul posto;
B) come il precedente in avanzamento;
C) alternare sul posto piede-coscia con entrambi i piedi.
4 "IO, LA PALLA, LO SPAZIO" Durata: 10'

DESCRIZIONE GRAFICO
Alternare andature senza palla a slalom con palla.
ANDATURE: su coni disposti in linea retta ogni 3m, il primo
allievo alterna skip alto (sino al primo cono), calciata dietro
(secondo cono), laterale con piede avanti dx (terzo cono),
laterale sx (quarto cono). Il secondo allievo, con palla, 1 2 3 4
effettua degli slalom. Il terzo fa lo stesso esercizio del primo

allievo. Il quarto ripete l'esercizio del secondo allievo. Nella
seconda ripetizione, si inverte: il primo con palla effettua
degli slalom, il secondo andature, etc.

5 "IO, LO SPAZIO, LA PALLA, I COMPAGNI- GARA" Durata: 25'
DESCRIZIONE GRAFICO
(10') 1 riceve da 2 e gli restituisce palla, scavalca 2 over
disposti accanto e ripete con 3, a sua volta in possesso di
un pallone. Prima di dare il cambio a 2, 1 effettua 14
passaggi complessivi.
Partita gioco libero con portieri non fissi. (15')
DESCRIZIONE
DESCRIZIONE GRAFICO
L'allievo è libero di muoversi all'interno di uno spazio delimitato, verrà sollecitato a dominare la
palla con tutte le parti del corpo ed a utilizzare i vari schemi motori di base così da migliorare le
capacità
sensopercettive e motorie. Verranno utilizzati comandi vocali in Italiano ed Inglese.
Obiettivo far esplorare e far conoscere al bambino il proprio corpo in funzione della palla.
STEP 2 STATICO-COORDINATIVO
1 - RULLATA AVANTI (TACCO-PUNTA)

2 - RULLATA INTERNA (INTERNO-ESTERNO)
3 - RULLATA ESTERNA (ESTERNO-INTERNO)
4 - RULLATA DIETRO (PIANTA-COLLO)
5 - CROCE (TUTTI I GESTI TECNICI MESSI INSIEME)
VARIANTE: INSERIRE LE TRE DIVERSE MODALITÀ D’ESECUZIONE: ISTRUTTORE
STATICO-RITMO-INTENSITÀ
DESCRIZIONE GRAFICO
BASEBALL
La squadra gialla in fila indiana. Il primo della fila lancia il pallone (prima
con le mani poi con i piedi) il più lontano possibile ed inizia a correre
intorno alla propria fila. La squadra blu riceve il pallone, tutti i componenti
devono toccare il pallone e solo allora è possibile tornare a casa base per
interrompere il conteggio dei giri dei gialli. Al termine dell'esercizio vince la
squadra che ha compiuto più giri.
Varianti: si corre in slalom tra i compagni e si torna passando sotto le

gambe degli stessi. La squadra che recupera la palla deve trasmetterla con
i piedi.
DESCRIZIONE GRAFICO
IL PESCE NELLA RETE
Si inizia l'esercizio con 3 giocatori che si tengono per mano e

contraddistinti dal colore diverso delle loro casacche. Questi devono
cercare di catturare i compagni che si spostano in avanti e indietro in uno
spazio ridotto di 15 m X 15 m. Ogni allievo catturato si aggiunge alla
catena dei "pescatori". I bambini che nel gioco sono "pesci" portano un
pallone in mano.
Variante: Gli allievi "pesci", portano un pallone in mano facendolo

rimbalzare a terra. Gli allievi conducono il pallone con i piedi. A coppie si
devono trasmettere una palla i "pescatori" possono catturare solo il

"pesce" con la palla.
DESCRIZIONE GRAFICO
MINI-PARTITE

DESCRIZIONE
Possesso palla con le mani, non più di 3 passi senza battere la palla per terra, non più di 3 secondi il possesso. Vietato il
contatto fisico.
2 "IO E LA PALLA" Durata: 10'
DESCRIZIONE GRAFICO
A) Sul posto, alternare dopo un rimbalzo a terra,
palleggi
di piedi e coscia;
B) come il precedente in avanzamento in corsa.
ISTRUTTORE
3 "IO, LA PALLA E GLI AVVERSARI" Durata: 10'
DESCRIZIONE GRAFICO
Due porte di circa 3m con portieri occasionali, campo 6x4m, 4 4
accanto a ogni porta si trovano i componenti della squadra.
Nella squadra sx ognuno dei componenti ha un pallone. Il 3
3
gioco inizia quando 1 passa al corrispettivo P. 1 da questo
momento inizia un 1 vs 1 che avrà termine solo quando la
palla uscirà fuori dal campo, entrerà in porta o avrà parato il P P
portiere. A questo punto, i due contendenti passeranno in
porta e i due portieri si metteranno in coda. 1 1
2 2
4 "IO, LA PALLA E LO SPAZIO, I COMPAGNI" Durata: 10'
DESCRIZIONE GRAFICO
Una o più squadre disposte dietro una linea distante 3m dal
P
primo cono. I coni tra loro sono distanti a loro volta 3m: al
via 3 effettua uno sprint fino al primo cono, una capovolta
fino al secondo cono, infine striscia in avanti fino al terzo 1 2 3
cono. Si rialza e torna indietro con sprint. Parte 2, e così
via... L'allievo alternerà un esercizio senza palla a tre
esercizi con palla. Nell'esecuzione con palla, la capovolta
avverrà dopo che avrà fatto scorrere la palla sul terreno di
gioco. Lo strisciare avverrà con la palla portata avanti grazie
1 2 3
all'aiuto delle mani e della testa.

5 "IO, LA PALLA E LO SPAZIO - GARA" Durata: 25'
DESCRIZIONE GRAFICO
(10') 7 conduce palla fino alla porticina, ferma la palla e poi
calcia verso l'altra porta, scatta, riprende la palla e in corsa
lenta la riporta indietro. (questo esercizio, se effettuato in
forma di staffetta, prevede ovviamente anche i compagni e
gli avversari). L'esercizio prevede che ogni 3 prova una sia
effettuata con il piede meno abile.
Partita con portieri a rotazione (15') 7
8

DESCRIZIONE

DESCRIZIONE GRAFICO
L'allievo è libero di muoversi all'interno di uno spazio delimitato, verrà sollecitato
a dominare la palla con tutte le parti del corpo ed a utilizzare i vari schemi motori
di base così da migliorare le capacità sensopercettive e motorie. Verranno

utilizzati comandi vocali in Italiano ed Inglese. Obiettivo far esplorare e far
conoscere all'allievo il proprio corpo in funzione della palla.
DINAMICO COORDINATIVO
Si conduce la palla, in forma libera, al segnale si ferma il pallone nel modo
indicato precedentemente dall'istruttore: con la suola, con un ginocchio, con
entrambe le ginocchia, con la pancia, con la schiena, mettendosi a sedere sul
pallone. Si continua a condurre il pallone e al segnale si prende la palla in mano
e si palleggia con la coscia alternando destra e sinistra si riprende ad ogni tocco
la palla in mano.
ISTRUTTORE

DESCRIZIONE GRAFICO
TIRO AL BERSAGLIO
Si formano delle file come in figura con un minimo di tre fino ad un

max di 5 allievi per fila. Al comando dell'istruttore il primo della fila
parte in slalom tra i compagni arrivato alla fine della fila torna al
proprio posto passando sotto le gambe dei propri compagni arrivato
sul pallone calcia con l'obiettivo di prendere il cono posto al centro
del quadrato. Viene assegnato un punto alla squadra che per prima
colpisce il cono. Chi calcia si mette in fila alla coda.
VARIANTE: eseguire lo slalom in guida della palla.

DESCRIZIONE GRAFICO
GIOCO OROLOGIO
Dividere il gruppo in due squadre: la prima (i blu), in guida della

palla, si avvicinano alla porta e prima di entrare in area calciano in
porta cercando di far gol. La seconda squadra, invece, effettua una
guida in slalom lasciando la palla al compagno nella fila di fronte.
Quando quest'ultimi avranno compiuto 4 andate e 4 ritorni allora il
gioco termina e le squadre si cambiano di ruolo. Vince la squadra che
riesce a segnare il maggior numero di reti.

DESCRIZIONE GRAFICO
MINI-PARTITE


DESCRIZIONE
Possesso palla con le mani, il passaggio avviene con i piedi sulle mani del compagno.

DESCRIZIONE GRAFICO
L'allievo effettua una guida della palla attorno alcune figure
geometriche disegnate per terra con dei delimitatori: il

fanciullo, su indicazione del tecnico, gira in senso orario e
antiorario con l'interno piede o esterno piede dx o sx. Una
delle ripetizioni avverrà con il piede meno abile.
ISTRUTTORE
3 "IO E LO SPAZIO" Durata: 10'

DESCRIZIONE GRAFICO
I P. si muovono liberamente. Su invito del tecnico,
eseguiranno vari tipi di corsa: in avanti, indietro, sulle
punte, laterali, balzata, etc…..
4 "IO, LA PALLA, LO SPAZIO E I COMPAGNI" Durata: 10'

DESCRIZIONE GRAFICO
Gli allievi di dispongono su un quadrato di 10m e iniziano a
passarsi la palla a 2 tocchi in modo casuale. Dopo aver
effettuato il passaggio, effettuano, in maniera alternata, i
seguenti esercizi a corpo libero: flessione del busto in
avanti, slancio delle gambe alternate in avanti con mani che
toccano il piede, inclinazioni laterali del busto, torsioni del
busto, etc...

5 "IO, LA PALLA, LO SPAZIO E GLI AVVERSARI - GARA" Durata: 25'
DESCRIZIONE GRAFICO
(10') In un rettangolo di 10x3m a turno gruppi di tre si preparano al
centro del campo. Sui lati corti, si dispongono due porticine di 1m
segnate dai delimitatori. Quando il tecnico chiamerà il nome di uno
dei ragazzi, questi cercherà di raggiungere una delle porticine mentre
gli altri due tenteranno di fermarlo. Si alternerà un esercizio senza
palla a 1 con palla. A turno saranno chiamati tutti. M
Partita in forma libera, max 5 vs 5. (15')

DESCRIZIONE
alla seduta di allenamento, lo stesso (gioco) verrà lasciato completamente nelle mani degli allievii ed il ruolo dell’istruttore deve essere solo di controllo senza

DESCRIZIONE GRAFICO
vocali
in Italiano ed Inglese.
OBIETTIVO: far esplorare e far conoscere all'allievo il proprio corpo in funzione della
palla.
I giocatori si muovono liberamente all'interno del quadrato (prima con la palla in mano
poi in guida della palla). Al comando devono creare velocemente dei gruppi seguendo
l'indicazione dell'istruttore che chiamerà ad alta voce un numero o un animale (es.
cavallo uno in braccio all'altro, lombrico uno disteso a terra e l'altro seduto sopra ecc.).
Chi rimarrà escluso fuori diventerà "guardia" e dovrà inseguire un "ladro" che egli stesso
nominerà. La guardia deve toccare il ladro, il ladro deve scappare senza uscire dal
quadrato e può liberarsi toccando un altro compagno che a sua volta diventa ladro. Al
termine dei 30'' chi è rimasto guardia e ladro gli viene tolto un punto. Al termine vince ISTRUTTORE
chi rimane con meno punti.

DESCRIZIONE GRAFICO
ESERCIZIO TECNICO PASSAGGIO CALIBRATO 15 m
12 m
L'obiettivo tecnico è un passaggio di precisione che sviluppiamo attraverso una
gara a due giocatori. Ogni allievo ha un pallone e deve cercare con un passaggio 10 m
rasoterra di avvicinarsi il più possibile al birillo posto difronte a lui. Abbiamo 6m
delimitato la zona intorno al birillo per dare un punteggio: 3 punti chi colpisce il
birillo; 2 punti chi tocca il birillo; 1 punto chi si avvicina e rimane dentro la zona
delimitata. Ogni volta che un allievo riesce a far cedere un birillo si passa a
quello successivo, che è posizionato ad una distanza diversa. Alleniamo in questo
modo la capacità coordinativa speciale della differenziazione. Vince chi per primo
riesce a far cadere tutti i birilli.

DESCRIZIONE GRAFICO
1 c 1 GOL A META
Si divide il gruppo in due squadre: una in possesso ed una senza; si

posizionano ai vertici di un quadrato di 10m per lato. Il primo giocatore
nella fila parte in guida della palla con l'obiettivo di attraversare la linea di
meta composta dai due lati che formano un angolo retto con la posizione
iniziale del difensore. Il difensore, se recupera la palla, potrà anche lui
segnare in uno dei due lati opposti a quelli che difende. Terminati 5 giri si
cambiano posizioni e ruoli. Vince la squadra che riesce a segnare più gol.

DESCRIZIONE GRAFICO
MINI-PARTITE


DESCRIZIONE
Possesso palla con piedi, tocco libero, 7 passaggi 1 punto.

DESCRIZIONE GRAFICO
A) in piedi palla tra le mani, calciarla verso l'alto, farla
rimbalzare per terra e poi colpirla nuovamente in verticale.

Alternare 2 tocchi con il piede dx a 1 con il piede sx;
successivamente 1 con il dx e 2 con il sx. Esercizio sul
posto. Poi si riprende la sequenza.
B) come il precedente, in avanzamento.
C) Alternare in corsa lenta 2 dx e 1 sx, 1 dx e 2 sx, piede-
coscia con entrambi i piedi.
ISTRUTTORE
3 "IO, LA PALLA E I COMPAGNI" Durata: 10'

DESCRIZIONE GRAFICO
2 file contrapposte: i capofila si trovano al centro di due
porticine: 1 passa a 4 segnando in una porticina. 4 fa un
tocco orientato, poi tira in una delle due porte opposte.
Dopo ogni tiro si torna dietro la propria fila.
4 5
3 2 1 6
4 "IO, LA PALLA, LO SPAZIO, I COMPAGNI" Durata: 10'

DESCRIZIONE GRAFICO
Allievi in fila disposti sui quattro punti cardinali, un cono al
centro, ogni fila un pallone. I primi di ogni fila conducono
palla fino al cono, poi con un rapido cambio di direzione si
girano, passano il pallone al compagno della stessa fila e, in
allungo, ne raggiungono la posizione in coda.

5 "IO, LA PALLA, LO SPAZIO, I COMPAGNI - GARA" Durata: 25'
DESCRIZIONE GRAFICO
(10') Slalom tra i coni con cross al centro per l'attaccante.
Terminata l'esercitazione, chi crossava va ad assumere le
funzioni di attaccante, l'attaccante va in porta e il portiere di
porta in coda a chi crossa. Alcune esercitazioni si svolgono
con il piede meno abile. P
Partite in superiorità numerica; 2 tempi da 7:30 minuti. Si
gioca un tempo per uno in superiorità numerica. (15')

DESCRIZIONE
alla seduta di allenamento, lo stesso (gioco) verrà lasciato completamente nelle mani degli allievii ed il ruolo dell’istruttore deve essere solo di controllo senza

DESCRIZIONE GRAFICO

utilizzati comandi vocali in Italiano ed Inglese.
OBIETTIVO: far esplorare e far conoscere all'allievo il proprio corpo in funzione

della palla.
Vengono messi dei coni sparsi all'interno dell'area di gioco. Si formano due
squadre
Una squadra ha il compito in guida della palla di buttare giù i coni con le mani
mentre l'altra squadra sempre in guida ha il compito di rialzarli. Gioco a
confronto al termine del tempo si contano i coni rimasti a terra.
Si possono inserire coni di colore diverso in modo tale che ogni squadra fa
cadere quelli dell'avversario e rialza i suoi. il tutto senza palla. ISTRUTTORE

DESCRIZIONE GRAFICO
DOMINIO A COPPIE
DESCRIZIONE
All’interno di un quadrato (4m X 4m) si posizionano due giocatori ed eseguono i seguenti
esercizi:
1 - I due allievi, dopo aver posizionato un pallone al centro del quadrato, si schierano entrambi
ad un metro da esso. Gli allievi eseguono le indicazioni dettate dall’istruttore che chiama a voce
alta una parte del corpo da toccare con entrambe le mani (testa, spalle, petto, caviglie ecc. ecc.)
fino a quando non chiama palla!!! A quel punto chi dei due riesce per primo ad afferrare la palla
con le mani si aggiudica un punto. Si gioca alla meglio di 2 su 3.
2 - Come il precedente esercizio ma questa volta i due contendenti si posizionano schiena contro
schiena e prendono la palla tra le proprie gambe.
3 - Come il precedente esercizio ma questa volta i due allievi si posizionano lateralmente rispetto
alla palla in senso opposto.
4 - Come l’esercizio n.1 ma al comando dell’istruttore portare la palla verso di se utilizzando la
pianta del piede.
pianta del piede.
pianta del piede opposto alla palla.
DESCRIZIONE GRAFICO
1C1
B
A parte in guida della palla, calcia in porta di precisione senza la presenza
del portiere e si porta velocemente sull'altro campo per difendere la porta
attaccata da B (1c1). Terminata l'azione e si ricomincia con A che parte in
guida della palla.
VARIANTE: A calcia e va a difendere così come B una volta terminata A

l'azione va a difendere su A.


DESCRIZIONE GRAFICO
MINI-PARITE


DESCRIZIONE
Possesso palla con i piedi, massimo 3 tocchi, la palla però si passa con le mani.

DESCRIZIONE GRAFICO
A) 1 aggira il primo cono con l'esterno del piede più abile, il secondo
1
con l'interno dello stesso piede. Torna indietro e dopo essersi messo
in
coda,
riparte. Ogni tre prove con il piede più abile se ne effettua
una con il piede meno abile;
B) guida della palla alternando un tocco dx, uno sx. Due tocchi dx,
due sx. Poi di nuovo uno dx, uno sx e così via...
ISTRUTTORE
3 "IO, LA PALLA, LO SPAZIO E L'AVVERSARIO" Durata: 10'

DESCRIZIONE GRAFICO
1 correndo arriva nella porticina di fronte, la aggira e
prende palla. A quel punto inizia un 1 vs 1 con 4 che, 4
contemporaneamente a 1, ha eseguito una corsa

senza palla in senso contrario per difendere le due
porte alle sue spalle. 1 non può tirare direttamente in
porta; 4, se ruba palla, può segnare in una delle due
porticine che ha di fronte.
©
4 "IO E LO SPAZIO" Durata: 10'
DESCRIZIONE GRAFICO
A) In piedi, appoggio monopodalico: fermi alcuni secondi
con braccia lungo i fianchi, braccia in fuori, braccia
incrociate al petto, braccia dietro la schiena;
B) Traslocazioni: lungo una linea di 10m, rullata del piede
(tallone-pianta-punta) e stacco.
C) ANDATURE: lungo una linea passo del piede e stacco.


DESCRIZIONE GRAFICO
(10') 1 corre verso il delimitatore, lo aggira, poi corre verso
un over e, dopo averlo saltato, riceve la palla da 2. A questo
punto, 1 la passa a 3 e si mette in coda mentre 2 ripete lo
stesso esercizio di 1. Il delimitatore va aggirato una volta a
dx e una volta a sx. 3, mentre attende, effettua rullate con
dx e sx sulla palla.
Partita, max 5 vs 5, senza portieri fissi (15')

DESCRIZIONE

DESCRIZIONE GRAFICO
Gli allievi è libero di muoversi all'interno di uno spazio delimitato, verrà sollecitato

utilizzati comandi vocali in Italiano ed Inglese. Obiettivo far esplorare e far
conoscere all'allievo il proprio corpo in funzione della palla.
Guida libera della palla, mi sposto da un cinesino all'altro in guida della palla,
prima con le mani: 1 Un rimbalzo a terra con due mani, poi alternando dx e sx
con una mano ecc. ecc. poi con i piedi: solo dx, solo sx, dx e sx. Al comando
dell'istruttore che chiamerà un colore gli allievi dovranno velocemente
posizionarsi vicino al cinesino del colore chiamato, un bambino per cinesino,
l'ultimo che arriva guadagna un punto. Vince chi prende al termine dell'esercizio
meno punti.
Variante: Guida della palla gli allievi si spostano da un cinesino all'altro ISTRUTTORE
cambiando sempre colore.

DESCRIZIONE GRAFICO
BASEBALL
La squadra gialla in fila indiana. Il primo della fila lancia il pallone (prima
con le mani poi con i piedi) il più lontano possibile ed inizia a correre
intorno alla propria fila. La squadra blu riceve il pallone, tutti i componenti
devono toccare il pallone e solo allora è possibile tornare a casa base per
interrompere il conteggio dei giri dei gialli. Al termine dell'esercizio vince la
squadra che ha compiuto più giri.
Varianti: si corre in slalom tra i compagni e si torna passando sotto le

gambe degli stessi. La squadra che recupera la palla deve trasmetterla con
i piedi.

DESCRIZIONE GRAFICO
SFIDA DI VELOCITA'
Dividere la squadra in due gruppi. Al comando dell'istruttore i primi

due della fila partiranno in slalom nei coni (prima senza poi con il
pallone) il primo che tocca con le mani il palo della porta andrà a
ricevere il pallone dall'istruttore controlla e calcia in porta, il giocatore
che arriva ultimo si posizionerà in porta e cercherà di parare il tiro
dell'attaccante. Sfida a gol vince la squadra che per prima arriva a 10
gol. 3 manches.

DESCRIZIONE GRAFICO
MINI-PARTITE


DESCRIZIONE
In una zona di campo di misura variabile in base al numero di P. partecipanti, 1 o 2 di essi, hanno il compito di toccare il compagno di gioco per
fermarli. Questi ultimi possono evitarlo solo se, mettendosi in posizione di massima raccolta, si toccano le punte dei piedi.

DESCRIZIONE GRAFICO
Si dispongono quattro over per terra a circa 50cm l'uno
dall'altro. 1, dopo aver ricevuto palla da 2, supera in corsa 1

laterale gli over e scambia con 3, ripete per circa 30''. A 2
turno ruotano gli altri due.
ISTRUTTORE
1 3

DESCRIZIONE GRAFICO
In uno spazio di dimensioni variabili si affrontano due
squadre che fanno possesso palla.

DESCRIZIONE GRAFICO
Ai lati di due porte si affrontano due squadre. Il gioco
inizia quando un calciatore passa la palla agli
avversari. Il 2 vs 2 che segue ha termine solo quando
la palla esce fuori dal campo, si segna una rete,
oppure il portiere para.
P P

5 "IO, LA PALLA, LO SPAZIO, I COMPAGNI, GLI AVVERSARI - GARA" Durata: 25'
DESCRIZIONE GRAFICO
(10') 1 triangola con 2 e tira a rete; il difensore difende
passivamente. Successivamnete 2 fa lo stesso con 1. A
questo punto 1 e 2 si scambiano con 3 e 4. Ogni cinque
2
esercizi con il piede più abile, se ne effettua uno con il piede
meno abile. 4
Partita libera (15') 1
3

DESCRIZIONE

DESCRIZIONE GRAFICO
vocali
in Italiano ed Inglese
palla.

DESCRIZIONE GRAFICO
TIRO AL BERSAGLIO
Si formano delle file come in figura con un minimo di tre fino ad un

max di 5 allievi per fila. Al comando dell'istruttore, il primo della fila
parte in slalom tra i compagni; arrivato alla fine della fila torna al
proprio posto passando sotto le gambe dei propri compagni; arrivato
sul pallone calcia con l'obiettivo di prendere il cono posto al centro
del quadrato. Viene assegnato un punto alla squadra che per prima
colpisce il cono. Chi calcia si mette in fila alla coda.
Variante: eseguire lo slalom in guida della palla.

DESCRIZIONE GRAFICO
1C1
B
A parte in guida della palla, calcia in porta di precisione senza la
presenza del portiere e si porta velocemente sull'altro campo per
difendere la porta attaccata da B (1c1). Terminata l'azione, si
ricomincia con A che parte in guida della palla.
Variante: A calcia e va a difendere così come B una volta terminata A

l'azione va a difendere su A.

DESCRIZIONE GRAFICO
MINI-PARTITE


DESCRIZIONE
Possesso palla con le mani, per poter passare bisogna fermarsi e al massimo ruotare sul piede perno.
2 "PREPARAZIONE FISICA" Durata: 10'

DESCRIZIONE GRAFICO
Esercizi addominali, lombari, propriocettivi,

preventivi.

ISTRUTTORE

DESCRIZIONE GRAFICO
1 passa a 2 e si sovrappone, riceve palla da questi e tira in
porta. 3 fa difesa passiva. Ripetono a ruoli invertiti. 1
Terminata la prova, 3 e 4 attaccano, 2 e 1 difendono.
3
2 P
4

DESCRIZIONE GRAFICO
L'allievo al centro effettua passaggi con i compagni
posti in cerchio: una volta in senso orario, una in
senso antiorario. Terminato l'esercizio, si scambia con
un altro calciatore che eseguirà a sua volta la prova.
Ogni tre giri completi, inserire un giro con il piede
meno abile.

5 "IO, LA PALLA, LO SPAZIO, I COMPAGNI E GLI AVVERSARI - GARA" Durata: 25'
DESCRIZIONE GRAFICO
(10') In un quadrato di circa 10m si situa un calciatore al
centro e 3 ai vertici. Questi ultimi effettuano un possesso
palla (max 2 tocchi), potendosi muovere solo lungo i lati del
quadrato. Il calciatore al centro proverà ad intercettare.
Partita max 5 vs 5 (15')

DESCRIZIONE

DESCRIZIONE GRAFICO

utilizzati comandi vocali in Italiano ed Inglese.
OBIETTIVO: far esplorare e far conoscere all'allievo il proprio corpo in funzione

della palla.
Vengono messi dei coni sparsi all'interno dell'area di gioco. Si formano due
squadre
Una squadra ha il compito in guida della palla di buttare giù i coni con le mani
mentre l'altra squadra sempre in guida ha il compito di rialzarli. Gioco a
confronto al termine del tempo si contano i coni rimasti a terra.
Si possono inserire coni di colore diverso in modo tale che ogni squadra fa
cadere quelli dell'avversario e rialza i suoi. il tutto senza palla. ISTRUTTORE

DESCRIZIONE GRAFICO
TRASMISSIONE E 1C1
Si divide il gruppo in due squadre e si creano delle coppie. Si posizionano

all'interno di uno spazio delimitato (a seconda del n. degli allievi) tante porticine
quante il n. delle coppie formate. All'interno delle porticine (come in figura) le
coppie iniziano delle trasmissioni e ricezioni. Variare le modalità di esecuzione e
le distanze. Al comando dell'istruttore, il giocatore in possesso prende la palla in
mano e cerca di attraversare quante più porte possibili, sparse per il campo,
prima di essere toccato dal difensore senza palla. Terminata l'azione, ogni coppia
torna al proprio posto e ricomincia l'esercizio da capo.
Variante: Al comando dell'istruttore l'allievo in possesso parte in guida della palla

con i piedi.

DESCRIZIONE GRAFICO
IL PESCE NELLA RETE
Si inizia l'esercizio con 3 giocatori che si tengono per mano e

contraddistinti dal colore diverso delle loro casacche. Questi devono
cercare di catturare i compagni che si spostano in avanti e indietro in uno
spazio ridotto di 15 m X 15 m. Ogni allievo catturato si aggiunge alla
catena dei "pescatori". Gli allievi che nel gioco sono "pesci" portano un
pallone in mano.
Variante: Gli allievi "pesci", portano un pallone in mano facendolo

rimbalzare a terra. Gli allievi conducono il pallone con i piedi. A coppie si
devono trasmettere una palla; i "pescatori" possono catturare solo il
"pesce" con la palla.


DESCRIZIONE GRAFICO
MINI-PARTITE


DESCRIZIONE
P. seduti in cerchio a gambe incrociate, oppure in piedi se per terra è bagnato. Uno di essi girerà alle loro spalle conducendo palla sino a quando, senza farsene accorgere, la
lascerà dietro a un compagno. Questi, non appena intuisce di avere la palla alle spalle, si alzerà e di scatto, correndo in senso contrario al compagno che gli ha lasciato palla,
cercherà di rioccupare il posto. Se non ci riesce, proverà a sua volta a lasciare palla dietro ad un compagno.

DESCRIZIONE GRAFICO
1 conduce palla verso 3, la ferma con la suola e prende il
4
suo posto. 3 fa lo stesso con 4. 4 con 5. 5 con 6, e così

via… L'esercizio si svolge in senso orario e antiorario. Ogni
tre conduzioni con il piede più abile si alterna una con il
piede meno abile. 2 1 3 6 5
ISTRUTTORE

DESCRIZIONE GRAFICO
A) Sul posto, far rimbalzare la palla e colpire con il
piede più abile, poi, dopo nuovo rimbalzo, con la
coscia dell'arto più abile. Dopo un ulteriore rimbalzo,
con la coscia dell'arto meno abile; infine, dopo un
ultimo rimbalzo, con il piede meno abile. Si riprende.
B) come il precedente in avanzamento.

DESCRIZIONE GRAFICO
1 passa a 2 e "taglia" in avanti. 2 restituisce palla a 1 che
tira in porta. 3 fa difesa passiva. Dopo che anche 2 avrà
fatto lo stesso con 1, l'esercizio continua con 3 e 4 in 1
funzione di attaccanti e 1 e 2 in funzione di difensori.

3
4


DESCRIZIONE GRAFICO
(10') 1 passa a 2. 2 passa subito a 3, che intanto gli è
andato incontro. 3 restituisce a 2 in corsa d'appoggio. 2 1
conduce palla e poi crossa al centro per 1. Al termine
dell'esercitazione i 4 P. ruotano in senso antiorario (4 al 3
posto di 1. 1 al posto di 2 e così via...).
Parita finale (15')
2
DESCRIZIONE
DESCRIZIONE GRAFICO
L'allievo è libero di muoversi all'interno di uno spazio delimitato, verrà
sollecitato
a dominare la palla con tutte le parti del corpo ed a
utilizzare i vari schemi motori di base così da migliorare le capacità
sensopercettive e motorie. Verranno utilizzati comandi vocali in
Italiano ed Inglese.
OBIETTIVO: far esplorare e far conoscere all'allievo il proprio corpo in
funzione della palla.
Il giocatore al centro dovrà toccare uno dei compagni che si muovono
liberamente all'interno del quadrato. Il compagno che viene preso si
unisce al cacciatore tenendosi per mano e formando una catena.
Vince chi rimane per ultimo. Prima senza palla poi tutti in guida della ISTRUTTORE
palla.
DESCRIZIONE GRAFICO
BOWLING A SQUADRE
L'allievo alla fine del corridoio (guida della palla con i piedi) dovrà
cercare di colpire i coni disposti a qualche metro di distanza. La
competizione a squadre spronerà gli allievi a velocizzare i movimenti e
migiorare la trasmissione dell'attrezzo.
DESCRIZIONE GRAFICO
IL DUELLO
A e B partono contemporaneamente in slalom sui coni senza palla,

arrivati sull'ultimo cono cambiano direzione e sprintano al centro sul
cono giallo; chi per primo lo tocca va a ricevere il pallone
dall'istruttore ed attacca la porta; il secondo arrivato nel frattempo va
a ricevere il "cinque" dal portiere e difende la porta in situazione di
1c1.
A B

DESCRIZIONE GRAFICO
MINI-PARTITE

DESCRIZIONE
Partita di pallamano con la regola del rugby che prevede che non si può passare la palla in avanti.
DESCRIZIONE GRAFICO
Due gruppi con casacche diverse, uno con palla.
P.
sempre
in corsa lenta. Inizia un gruppo, conduce palla per un po',
poi scambia con un colore diverso e, ricevuta palla in avanti, la passa
subito all'altro colore. Questi, a sua volta, dà inizio a una nuova
sequenza: conduce palla, la scambia con un colore diverso etc...
N.B. l'esercitazione richiede l'intervento attento dell'istruttore perchè i
ragazzi tenderanno naturalmente ad ammassarsi, mentre è
importante che si distribuiscano nello spazio.
Un terzo del tempo complessivo deve essere svolto giocando con il
piede meno abile.
ISTRUTTORE
DESCRIZIONE GRAFICO
Possesso palla 2 squadre contro 1; il tecnico conterà
all'interno di un tempo definito quante volte la
squadra in inferiorità numerica riuscirà ad intercettare
la palla.
4 "IO, LA PALLA, LO SPAZIO, GLI AVVERSARI" Durata: 10'
DESCRIZIONE GRAFICO
I P. sprintano a coppie, una volta con palla ed

una senza verso gli attrezzi chiamati
dall'istruttore.

5 "IO, LA PALLA, LO SPAZIO - GARA" Durata: 25'
DESCRIZIONE GRAFICO
(10') Corsa senza e con palla lungo i coni, rapporto 1:1. Tra
il primo ed il secondo cono la distanza è di 5m; tra il
secondo ed il terzo cono di 2m.
A) il P., in corsa lenta, si porta verso il cono 2, svolta e
sprinta verso il terzo cono. 2 1
B) il P. guida la palla in corsa lenta, arrivato al cono 2 svolta 3

e sprinta. Superato il cono 3, passa la palla al giocatore
successivo che è in fila.
Partita finale (15')

DESCRIZIONE

DESCRIZIONE GRAFICO
vocali
palla.
Guida libera della palla, mi sposto da un cinesino all'altro in guida della palla, prima con
le mani: 1 Un rimbalzo a terra con due mani, poi alternando dx e sx con una mano ecc.
ecc. poi con i piedi: solo dx, solo sx, dx e sx. Al comando dell'istruttore che chiamerà un
colore gli allievi dovranno velocemente posizionarsi vicino al cinesino del colore
chiamato, un allievo per cinesino, l'ultimo che arriva guadagna un punto. Vince chi
prende al termine dell'esercizio meno punti.
Variante: Guida della palla gli allievi si spostano da un cinesino all'altro cambiando ISTRUTTORE
sempre colore.

DESCRIZIONE GRAFICO
STAFFETTA TECNICA COORDINATIVA
Al via dell'istruttore il primo allievo di ogni squadra dovrà partire in guida

della palla (prima con le mani) effettuare uno slalom tra i coni rovesciati a
terra, un giro completo intorno al cono/paletto e depositare il pallone
all'interno del cerchio e tornare indietro rifacendo il percorso senza pallone
per dare il "cinque" al compagno che compie lo stesso percorso.
L'obiettivo è quello di depositare tutti i palloni all'interno del cerchio. Vince

la squadra che per prima termina il gioco.

DESCRIZIONE GRAFICO
1 c 1 A RAFFICA
Campo di gioco 18 x 12 con due zone di meta di 3 m. Vengono posizionate 4 porticine
due per ogni lato lungo della larghezza di 1,5 m. Si formano due squadre e si
dispongono sulle linne di fondo campo. Ogni allievo sarà in possesso di un pallone. Il
gioco inizia con un duello nella zona centrale. L'istruttore sceglierà una squadra che per
prima inizierà ad attaccare, l'altra chiaramente inizierà in difesa. In figura vediamo il
giallo in possesso della palla che attacca il giocatore rosso che difende. L'obiettivo
dell'attaccante è quello di entrare nella zona di meta e segnare in una delle due 1c1
porticine al tempo stesso il difensore cercherà di impedirlo, il difensore può intervenire
anche dentro la zona di meta. Terminata l'azione con un gol, palla fuori o riconquista
della palla da parte del difensore si inizia una nuova azione con l'attaccante che diventa
difensore ed un rosso che entra in campo palla al piede. Il nuovo difensore non può
contrastare l'attaccante dentro la zona di meta, ma devi dargli la possibilità di uscire per
poi essere attaccato. Si lavora sulla transizione negativa. L'istruttore può variare
l'esercitazione mantenendo sempre l'obiettivo dell'1 c 1.

DESCRIZIONE GRAFICO
MINI-PARTITE


DESCRIZIONE
Partita di pallamano con goal di testa.
2 "IO, LA PALLA, I COMPAGNI E GLI AVVERSARI" Durata: 10'

DESCRIZIONE GRAFICO
I calciatori, uno di fronte all'altro, partono con palla, arrivati
a pochissima distanza tra loro effettuano un dribbling

superandosi senza scontarsi, subito dopo passano la palla al
calciatore di fronte, seguono la traiettoria del loro passaggio
e si mettono in coda. Ogni quattro prove ne effettuano una
con il piede meno abile.
ISTRUTTORE

DESCRIZIONE GRAFICO
Coppie distanti 2m sul posto: un calciatore con palla tra le
mani la passa al compagno che ha di fronte, questi gliela
restituirà di interno piede; dopo 10 passaggi avverrà il
cambio. La fase successiva continuerà con un tocco al volo
di collo piede. Poi, con palla restituita, con la coscia. Si
riparte di nuovo con l'interno piede e così via... Ogni quattro
prove ne inseriamo una con il piede meno abile.
4 "IO, LA PALLA E I COMPAGNI" Durata: 10'

DESCRIZIONE GRAFICO
A) 5 passa a 2 che tira in porta. A questo punto 2 va in 3
2
porta, 5 si mette in coda e 1 prende il posto di 5. Si alterna

il tiro in porta di dx e di sx. 5
B) dall'altra parte, 2 passa a 5 che tira in porta. Subito dopo P

5 va in porta, 1 si mette in coda, 2 prende il posto di 5.
1
Ogni quattro tiri con il piede più abile alterniamo un tiro con 3 2
il piede meno abile.
1
P
5

5 "IO LA PALLA E LO SPAZIO - GARA" Durata: 25'
DESCRIZIONE GRAFICO
(10') Psicocinetica, casacche con 3 colori diversi: si conduce
per un po' palla e poi si passa ad un colore prestabilito. Ad
esempio, si può seguire la sequenza giallo-rosso-blu, giallo
etc….. Tutti devono essere in movimento. Dopo qualche
minuto cambiare la sequenza di colori. Ogni quattro minuti
alterniamo un minuto con il piede meno abile.
Partita libera (15')

DESCRIZIONE

DESCRIZIONE GRAFICO
vocali
palla.

DESCRIZIONE GRAFICO
PERCORSO TECNICO-COORDINATIVO
Gli allievi percorreranno un percorso motorio-coordinativo con il

pallone; al termine dovranno trasmettere la palla al compagno
facendola passare attraverso una porticina.

DESCRIZIONE GRAFICO
1C1 PSICOCINETICO
Dividere il gruppo in due squadre. Creare un percorso motorio-

coordinativo con l'utilizzo di ostacoli, coni ecc. posizionare al centro
dei coni di colore diverso con un pallone sopra. Gli allievi, al via
dell'istruttore, inizieranno lo slalom contemporaneamente. L'istruttore
chiamerà un colore ed il primo a raggiungere il pallone sarà
l'attaccante l'altro il difensore.


DESCRIZIONE GRAFICO
MINI-PARTITE


DESCRIZIONE
Partita su un campo disseminato di porticine. Si può segrnare da entrambe le parti.

DESCRIZIONE GRAFICO
A) su e giù con palla in conduzione libera;
B) palleggio alternato con rimbalzo della palla a terra;

C) guida della palla alternata ad esercizi a corpo libero con e
senza palla.
ISTRUTTORE

DESCRIZIONE GRAFICO
Muovendosi per il campo a coppie in forma alternata e
ripetuta:
A) triangolazioni con passaggi sulla corsa;
B) treccia a 2;
C) passaggio della palla al compagno, lo si attacca e poi ci si
fa dribblare. Su invito del tecnico, si cambia anche piede di
esecuzione.

DESCRIZIONE GRAFICO
Partita ad una porta sola: chi intercetta o si
impossessa della palla non può tirare direttamente in
porta ma deve prima effettuare un passaggio
all'amico. E' valido il goal in tap-in. Non esiste il
fuorigioco.

5 "IO, LA PALLA, E LO SPAZIO - GARA" Durata: 25'

DESCRIZIONE GRAFICO
(10') Slalom tra delimitatori. Si alternano corse all'andata in
slalom e ritorno con guida della palla in linea retta a esercizi
eseguiti al contrario: andata in linea retta e ritorno in
slalom. Rapporto piede abile-piede meno abile 2:1.
Partita finale (15')

DESCRIZIONE

DESCRIZIONE GRAFICO
L'allievo è libero di muoversi all'interno di uno spazio delimitato, verrà
sollecitato a dominare la palla con tutte le parti del corpo ed a
utilizzare
i vari schemi motori di base così da migliorare le capacità
sensopercettive e motorie. Verranno utilizzati comandi vocali in
Italiano ed Inglese.
OBIETTIVO: far esplorare e far conoscere all'allievo il proprio corpo in

funzione della palla.
Il giocatore al centro dovrà toccare uno dei compagni che si muovono
liberamente all'interno del quadrato. Il compagno che viene preso si
unisce al cacciatore tenendosi per mano e formando una catena.
Vince chi rimane per ultimo. Prima senza palla poi tutti in guida della ISTRUTTORE
palla.

DESCRIZIONE GRAFICO
I DUE QUADRATI
Gli allievi guideranno l'attrezzo fino alla sagoma, effettueranno un

cambio di verso oppure un dribling o una finta e trasmetteranno la
palla al compagno in attesa sul cono.

DESCRIZIONE GRAFICO
ASSALTO ALLA NAVE
Gli attaccanti (pirati) dovranno cercare di raggiungere il tesoro

(palla), ma saranno ostacolati da due difensori. Una volta raggiunto il
tesoro dovranno portarlo nel proprio territorio. Pima utilizzare solo le
mani per condurre la palla poi con i piedi.


DESCRIZIONE GRAFICO
MINI-PARTITE


DESCRIZIONE
A) P. in corsa lenta, metà del gruppo con palla tra le mani: scambi ripetuti della palla.
B) come il precedente ma con palla tra i piedi.
C) Conduzione libera con palla; al fischio i pulcini si scambiano la palla chiamandosi per nome.
DESCRIZIONE GRAFICO
Su indicazione del tecnico i P. si muovono a specchio con
palla in avanti, indietro, a dx, a sx, etc… 2 minuti con il

piede più abile e 1 minuto con il piede meno abile. M
ISTRUTTORE

DESCRIZIONE GRAFICO
I P. si muovono con palla fra i delimitatori sparsi

senza toccarli e senza urtarsi.
4 "IO, LA PALLA E LO SPAZIO" Durata: 10'

DESCRIZIONE GRAFICO
I P. in ordine sparso palleggiano con le mani come se
giocassero a basket. Poi simulano un tiro a canestro
avendo cura che la palla ricada 2m avanti. Dopodichè
la raggiungono con un breve sprint. Ripetono le
stesse azioni ma palleggiando con i piedi.

5 "IO, LA PALLA, I COMPAGNI, GLI AVVERSARI - GARA" Durata: 25'

DESCRIZIONE GRAFICO
(10') Tre calciatori con palla, situati accanto a una
porta, dopo aver passato palla agli avversari,
posizionati accanto all'altra porta, iniziano un 3 vs 3.
L'esercitazione ha termine quando la palla esce fuori
oppure quando si segna una rete.
Partita libera con portieri non fissi (15')

Pulcini

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PROGETTO FC BARI 1908 ACADEMY_ s.s.

1 "ATTIVAZIONE" Durata: 15'

2 "DOMINIO E CONDUZIONE DELLA PALLA" Durata: 10'

3 "RICEZIONE E TRASMISSIONE DELLA PALLA" Durata: 10'

4 "TATTICO COGNITIVO - TIRO IN PORTA" Durata: 10'

Partitine a tema (15').

1 "ATTIVAZIONE" Durata: 15'

2 "IO, LA PALLA, LO SPAZIO, I COMPAGNI, GLI AVVERSARI" Durata: 10'

3 "IO E LA PALLA," Durata: 10'

4 "IO, LA PALLA, LO SPAZIO" Durata: 10'

effettua degli slalom. Il terzo fa lo stesso esercizio del primo

Data: N° Allievi presenti: Campo: Mese: Scheda Operativa N° 3

1 "ATTIVAZIONE" Durata: 15'

2 "DOMINIO E CONDUZIONE DELLA PALLA" Durata: 10'

1 - RULLATA AVANTI (TACCO-PUNTA)

VARIANTE: INSERIRE LE TRE DIVERSE MODALITÀ D’ESECUZIONE: ISTRUTTORE

3 "RICEZIONE E TRASMISSIONE DELLA PALLA" Durata: 10'

Varianti: si corre in slalom tra i compagni e si torna passando sotto le

4 "TATTICO COGNITIVO - TIRO IN PORTA" Durata: 10'

Si inizia l'esercizio con 3 giocatori che si tengono per mano e

Variante: Gli allievi "pesci", portano un pallone in mano facendolo

5 "POSSESSO PALLA - GARA" Durata: 25'

Partitine a tema (15').

Data: N° Allievi presenti: Campo: Mese: Scheda Operativa N° 4

1 "ATTIVAZIONE" Durata: 15'

2 "IO E LA PALLA" Durata: 10'

3 "IO, LA PALLA E GLI AVVERSARI" Durata: 10'

4 "IO, LA PALLA E LO SPAZIO, I COMPAGNI" Durata: 10'

5 "IO, LA PALLA E LO SPAZIO - GARA" Durata: 25'

1 "ATTIVAZIONE" Durata: 15'

2 "DOMINIO E CONDUZIONE DELLA PALLA" Durata: 10'

3 "RICEZIONE E TRASMISSIONE DELLA PALLA" Durata: 10'

Si formano delle file come in figura con un minimo di tre fino ad un

VARIANTE: eseguire lo slalom in guida della palla.

4 "TATTICO COGNITIVO - TIRO IN PORTA" Durata: 10'

Dividere il gruppo in due squadre: la prima (i blu), in guida della

Partitine a tema (15').

1 "ATTIVAZIONE" Durata: 15'

2 "IO E LA PALLA" Durata: 10'

3 "IO E LO SPAZIO" Durata: 10'

4 "IO, LA PALLA, LO SPAZIO E I COMPAGNI" Durata: 10'

1 "ATTIVAZIONE" Durata: 15'

2 "DOMINIO E CONDUZIONE DELLA PALLA" Durata: 10'

chi rimane con meno punti.

3 "RICEZIONE E TRASMISSIONE DELLA PALLA" Durata: 10'

4 "TATTICO COGNITIVO - TIRO IN PORTA" Durata: 10'

Si divide il gruppo in due squadre: una in possesso ed una senza; si

Partitine a tema (15').

1 "ATTIVAZIONE" Durata: 15'

Possesso palla con piedi, tocco libero, 7 passaggi 1 punto.

2 "IO E LA PALLA" Durata: 10'

3 "IO, LA PALLA E I COMPAGNI" Durata: 10'

4 "IO, LA PALLA, LO SPAZIO, I COMPAGNI" Durata: 10'

1 "ATTIVAZIONE" Durata: 15'

2 "DOMINIO E CONDUZIONE DELLA PALLA" Durata: 10'

OBIETTIVO: far esplorare e far conoscere all'allievo il proprio corpo in funzione

3 "RICEZIONE E TRASMISSIONE DELLA PALLA" Durata: 10'

4 "TATTICO COGNITIVO - TIRO IN PORTA" Durata: 10'

VARIANTE: A calcia e va a difendere così come B una volta terminata A

5 "POSSESSO PALLA - GARA" Durata: 25'

Partitine a tema (15').

1 "ATTIVAZIONE" Durata: 15'

2 "IO E LA PALLA" Durata: 10'