Kundalini Breathing l'Esercizio

NON DIVIDA

Accantoni almeno da solo un'ora senza interruzioni per questo esercizio. Sieda in un
cerchio di getto sul pavimento che affronta nord o Est, braccio e gambe disincrociarono. Ascolti
il suono del Suo alito. Può sentire" Hahm" sulla presa e" Sah" sull'esali? Questo è il mantra per
usare in questo esercizio. Non lo parli--solo lo senta nell'alito. Quando io dico" Hahm", io
assegno l'inali, e" Sah" all'esali. Lo provi per alcuni minuti. Hahm - Sah - Hahm - Sah. Si
assicuri Lei è rilassato e non costringendo il Suo alito.
Seguente, visualizzi l'aria nella stanza come luce respirabile. Con ogni" Hahm," Lei
dovrebbe immaginare l'iscrizione leggera su attraverso il Suo naso, passato il Suo terzo occhio,
circa l'interno del Suo cranio ed in giù la Sua spina dorsale alla punta più basso del Suo coccige
(munisca di coda) l'osso. Lei non dovrebbe sentire l'energia" luppolo" o dovrebbe evitare punti di
chakra. Tenga il Suo alito finché comodo, poi esali" Sah."
Come Lei esali, Lei dovrebbe visualizzare luce di un'ombra lievemente diversa che
ritorna sulla Sua spina dorsale, mentre spingendo fuori la luce Lei inalò. Questa seconda luce è la
Sua energia di Kundalini personale. La luce dovrebbe seguire lo stesso percorso, sulla Sua spina
dorsale, sulla cima della Sua testa e fuori il Suo naso. Come va, Lei dovrebbe sentire il" Sah"
dividere del Suo alito proteso per alcuni secondi lunghi. Continui questo per
approssimativamente 20 minuti. Haaahhhhm - tenga - il saaaahhh. Lei si osserverà rilassando
fisicamente alla fine dei 20 minuti, se Lei sta facendolo destra.
Una volta Lei ha questa parte in giù, e può farlo comodamente, non tenga il Suo alito alla
base della spina dorsale, ma solo faccia una pausa un momento. Poi, usando i Suoi muscoli di
stomaco, Lei dovrebbe rilasciare l'alito in scoppi corti, mentre sentendo" sah, sah, sah sah, sah"
tante volte quanto lui i Suoi polmoni vuotano. Tenga sulle visualizzazioni leggere: La luce salterà
con la respirazione. Ripeta questo per un altro 20 minuti. Haaahhhhm, sah sah sah sah sah sah.
Lei può essere capace vedere la Sua energia aumentare con ogni alito.
Se Lei comincia a scuotendo e dare una scossa, sappia quella è una reazione normale
all'energia aumentata nel Suo sistema, e Lei non dovrebbe lottare contro lui. (Come un brivido in
giù la spina dorsale, è totalmente involontario e naturale.) Non si spaventi in fermando l'esercizio
a questo punto. Presto, i moti che danno una scossa si fermeranno, e Lei può cominciare a
muoversi in una maniera molto fluida. Lei ancora non sarà capace a presa dopo questo punto, e
Lei non dovrebbe tentare.
L'energia aumenterà al punto dove giunge al Suo terzo chakra di Occhio. Una volta Lei
ha questo flusso a capacità di massimo, Continui Per Finché Lei Può. Quando Lei finalmente
rilascia l'energia nella Corrente Universale, Sia Sicuro Lei si Concentra Su Amore Puro. Questa è
la cosa più facile da fare, e è un buon incantesimo di obiettivo predefinito. Se Lei non ha blocchi,
Lei otterrà un'esperienza unica da questo esercizio. Non sia scioccato a qualsiasi cosa che il Suo
corpo fisico fa, o dove la Sua mente va quando Lei rilascia l'energia. Non L'aprirà mai su ad
energia sensibile come Lei abbia prima. Ricordi incagliare fuori alcuna energia rimanente prima
di rimuovere il cerchio.
Se Lei si è conficcato chakras, o nodi, Lei abbandonerà dopo una durata, dopo avendo
elevato solamente l'energia a chakra purchessia il nodo posa in. È vitale per magickians per avere
energia libero-fluente. Alcuni nodi devono essere slegati. Quando Lei sente il nodo, o chakra
bloccato, Fermi l'esercizio, lasci che l'energia si abbassi, ed incagli il resto. Poi, ricorda l'energia
fermò quale chakra a. Questo è quello che è bloccato. Io consiglio chiunque che viene a questo
punto a cercare il consiglio di un Prete o Sacerdotessa.