L’ACQUA PER LA VITA

DI GALLONI ALESSIA, MATTIOLI CHIARA, PADULA CLARA, AMORETTI FILIPPO, CIULLA

CHRISTIAN
 L’ACQUA E LE SUE ORIGINI

• La presenza dell’acqua sulla terra è essenziale

per lo sviluppo e il sostentamento della vita
sulla terra. L’acqua è importante perché è alla
base di tutte le forme di vita che conosciamo
e senza questa preziosa risorsa non avrebbe
nemmeno avuto origine la vita sulla terra.
• L’acqua è importante fin dai tempi antichi per-
l’agricoltura. È importante anche per l’industria
di oggi.
L’ACQUA PER IL NOSTRO
ORGANISMO
• Permette il trasporto dell’ossigeno e dei
nutrienti alle cellule.
• Permette di eliminare i sali e i minerali.
• Aiuta ad assorbire tutte le sostanze
digestive.
• Regola la temperatura corporea.
• Purifica le articolazioni.
 L'IDRATAZIONE DEL CORPO
• L’idratazione del corpo è
fondamentale con l’aumento delle
temperature e con l’esposizione ai
raggi solari.
 L’IMPORTANZA
DELL’ACQUA
• L’acqua è considerata il secondo elemento
più importante ed indispensabile per vivere
(dopo l’ossigeno)
• L’85% del nostro cervello è composto
dall’acqua.
• Il 22% delle nostre ossa è composto da acqua.
• Il 83% del nostro sangue è formato da acqua.
• Il 75% dei nostri muscoli è formato d’acqua
 L'ACQUA NEL CORPO UMANO
• L'acqua nell'organismo umano non è
presente con una percentuale fissa.
• In un embrione di un mese c'è il 94% di
acqua.
• In un neonato c'è il 77% di acqua.
• In un adulto c'è il 59% di acqua.
• In un anziano c'è il 50% di acqua
 L’IMPORTANZA
DELL’ACQUA NEI RENI
• Uno dei benefici dell’acqua è quello di
contribuire a diluire i sali minerali con cui il
corpo rilascia le sostanze di rifiuto
 L’IMPORTANZA DELL’ACQUA
NEL CERVELLO
• Bere molta acqua, dopo una certa età, anche
quando non si sente granchè lo stimolo della
sete, aiuta il cervello a rimanere giovane
riducendo l'affaticamento.
 L'ACQUA E LO SPORT
• È importante bere acqua in modo adeguato mentre si fa sport per
aumentare i benefici generati dall'attività fisica
• Quando si fa attività fisica bisogna bere di più rispetto al solito
perché il corpo produce con gran quantità di sudore
• Perde liquidi e minerali, in particolare il calcio.
• É necessario quindi di compensare la perdita di acqua e di
reintegrare i minerali con un vero e proprio ricambio.
 QUANDO BISOGNA BERE L' ACQUA
DURANTE L' ATTIVITÀ FISICA?
• PRIMA dell' esercizio fisico, per arrivare
alla prestazione in condizioni migliori e
bisogna bere
• DURANTE l' attività fisica è molto
importante assumere dei liquidi, pur
dovendo tener conto delle condizioni
ambientali e del tipo di sforzo che
facciamo.
• DOPO l' attività fisica per riacquistare
l' equilibrio del nostro organismo che
abbiamo perso. Però dobbiamo bere
a piccoli sorsi.
 L'ACQUA E I MUSCOLI
• L'acqua è indispensabile per sostenere il
sistema muscolare.
• L'acqua serve anche per rafforzare i muscoli.
• L'acqua aumenta l'elasticità dei muscoli.
• L'acqua aiuta a smaltire il cortisolo (ormone
che regola lo stress).
• Mantiene le articolazioni lubrificate.