Convegno 1>1 ….

dalla parte del difensore

Relazione di Andrea Monteverdi

Relatori:
R. Osimani allenatore di calcio a 5
M.De Paoli allenatore giovanissimi regionali F.C. INTERNAZIONALE
G.Filipponi allenatore giovanissimi regionali ASCOLI

R.Osimani allenatore calcio a 5

Quando si parla di 1>1 difensivo bisogna analizzare i fattori interni ed esterni

che condizionano il giocatore. Egli si rapporta con se stesso, egli deve compiere
delle azioni motorie.
Importante è la posizione del difensore, statica e dinamica.
Obiettivo principale della posizione del difensore è quella di essere il più reattivo
possibile, quindi egli deve avere delle ottime basi motorie.
§ Equilibrio (importantissimo), più egli riesce a mantenersi in equilibrio più
sarà difficile da superare
§ Dinamico, se il difensore sta in movimento è più pronto, più reattivo

Esercizi per migliorare la posizione

Es.1

Scivolamento
Esercitazione di scivolamento a comando dell’allenatore (dx, sx, avanti,
indietro)
Es.2

Scivolamento

Ad ogni spostamento della palla sui passaggi dei 4 giocatori che si trovano nel
quadrato, i giocatori nell’altro quadrato si spostano (es. dal rosso al verde i
giocatori si spostano verso sx, come in figura)

Un altro aspetto fondamentale:

§ Visione periferica

Il giocatore rosso (dietro) si sposta il giocatore celeste(avanti) deve cercare di

spostarsi guardando i movimenti che il giocatore dietro effettua.

Fattori esterni
§ Palla
§ Avversario
§ Porta
Obiettivi
1. recupero della palla
“il difensore deve difendere per attaccare”
2. non farsi superare dall’attaccante
3. non far guadagnare campo all’avversario
4. impedire il tiro in porta

principi fondamentali

§ distanza di sicurezza, intesa come distanza funzionale in base alle

caratteristiche del difensore ed alle caratteristiche dell’attaccante
§ generare dubbi all’attaccante, significa non dare tranquillità al giocatore
con palla
§ orientare il gioco dell’avversario, portarlo nelle posizioni dove è meno
pericoloso
§ percezioni periferica guardare la palla, ma anche lo sguardo, l’attaccante
con la sua espressione ci aiuta a capire cosa intende fare.

Un buon difensore non deve far mai vedere il suo numero di maglia, quindi
averlo sempre davanti, se incrocio le gambe (è molto rischioso) deve essere
sicuro di conquistare la palla

Es.1
1>1 frontale

A coppie, il giocatore con la

palla può fare gol in tutte le
porte, il difensore deve
impedirglielo. Si gioca
senza portieri. Nella zona
tratteggiata il difensore
non può rubare la palla
all’attaccante.
Es.2
1>1 spalle alla porta

Su campo di 20x20m (metà

campo di calcetto) 1>1 con
l’attaccante che gioca spalle
3>3 alla porta.
Se il giocatore non ci gioca
mettere la seguente variante:
partenza dall’altra metà
campo in guida della palla al
superamento della linea
4>4 centrale giocare spalle alla
porta.

Es.3

Si gioca un 3>3 o un 4>4 su

3>3 una metà campo. Si fa punto
a meta su tutta la linea di
fondo campo. Più è larga la
4>4 linea di meta, più sarà
difficile marcare,difendere.
 M. De Paoli allenatore giovanissimi regionali INTERNAZIONALE

ESCHER
La percezione intenzionata

Non farsi Posizionarsi tra la

ingannare dalle palla porta palla e la porta
finte (coprire sempre la
dell’avversario porta)

“intorno”
Corretta posizione Corretta posizione
degli appoggi del corpo
Fissazioni intenzionata

Visione periferica
Visione fissa
(valutare le possibili
traiettorie del passaggio)

1>1 frontale senza palla

corsa laterale in diagonale con cambio di direzione
sequenza ritmica
1- corsa avanti laterale
2- corsa all’indietro laterale
corsa individuale 3- si effettua l’esercizio a
corsa di reparto coppie mantenendosi in
corsa di più reparti parallelo 1-3, 2-4, 3-5 ecc..
4- si effettua l’esercizio
frontale, al segnale
dell’istruttore avvicinarsi
all’attaccante, poi
ritornare alla posizione

Errori:
§ Guardare il cinesino

Bisogna guardare
l’avversario non il cinesino
 1>1 frontale con palla

corsa laterale in diagonale con cambio di direzione

sequenza ritmica È importante arrivare

insieme sul cinesino
Si può variare la distanza
tra i cinesini
corsa laterale Variante:
il difensore scivola e
attacca la palla, poi
scivola ed attacca(fissare
il punto dove si attacca
esempio il cinesino)

1>1 frontale
appoggi scorretti

posizione scorretta mai tenere i piedi orizzontali

scorretta la posizione
degli appoggi
 1>1 frontale
posizione scorretta

posizione scorretta

corretta la posizione
degli appoggi
scorretta la posizione
rispetto alla palla

1>1 frontale
posizione corretta

posizione centrale

corretta la posizione
degli appoggi
corretta la posizione
rispetto alla palla

Esercizio
1>1 il difensore si piazza per imparare la posizione
l’attaccante cerca di oltrepassare il difensore se ci riesce fa punto
 1>1 di spalle
posizione corretta

1>1 di spalle
posizione corretta

Non permettere all’attaccante di girarsi

1>1 posizione laterale

mettersi in traiettoria palla-porta

 M. De Paoli allenatore giovanissimi regionali INTERNAZIONALE
(sul campo)

§ corsa in avanzamento laterale con scivolamento

§ corsa in avanzamento attaccare il birillo
§ il secondo parte, deve arrivare sul birillo 1 quando il giocatore che è
davanti a lui è arrivato sul birillo 3
§ si parte in otto ci devono essere due gruppi arrivare a tempo nello
stesso birillo

con palla
§ un giocatore guida la palla e l’altro difende indietreggiando
§ variante il difensore al segnale attacca poi ritorna nella stessa direzione
§ è importante per il difensore spostarsi sempre come fa l’attaccante con
la palla (l’attaccante guida la palla)

Il difensore si deve posizionare sempre tra la palla e la porta

 G.Filipponi allenatore giovanissimi nazionali ASCOLI CALCIO

Recuperare la palla attraverso il CONTRASTO

Il contrasto
§ frontale
§ laterale
§ scivolato (solo in casi eccezionali)

il contrasto frontale deve essere fatto con l’interno piede

il contrasto laterale deve essere fatto con l’interno piede
il contrasto scivolato può essere fatto con l’interno piede e l’esterno piede

Allenamento sul contrasto

Messa in azione (giochi di riscaldamento)

Es.1
I due giocatori tengono palla con i due piedi interni al fischio dell’allenatore
cercare di vincere il contrasto

Es.2
Vince chi riesce a portare la palla dietro la linea della sua zona
Es.3
Rubapalla

Esercitazioni per il contrasto

Es.4

Il giocatore blu guida la palla verso il giocatore rosso che va a contrasto

Il giocatore blu guida la palla poi si allontana volontariamente per farsi
contrastare.

Es.5

Lanciare la palla in mezzo i due giocatori cercano di recuperare la palla

Situazioni di gioco semplici

1>1 1>1 1>1 1>1

difensore difensore difensore difensore
frontale laterale da fondo campo da dietro

Partita a tema

4>4 o 5>5 spazio ridotto, numero ridotto

ogni volta che la palla esce è il tecnico che la rimette in campo logicamente per
conquistarla i giocatori in campo la recuperano attraverso un contrasto.

Esercizio per la scivolata

Guida della palla,

autopassaggio,
scivolata per
recuperare la palla,
poi andare al tiro