IL MANTRA POTENZIATO

Riprogrammazione dellinconscio e intuizioni

Pasquale Foglia

www.pasqualefoglia.com
Fabrizio Sorrentino
 Sommario:

IL MANTRA POTENZIATO

IL MANTRA IN AZIONE

COME RIPROGRAMMARE LINCONSCIO

INTUIZIONI

NOTIZIE SULLAUTORE

LE OPERE DEL DOTTOR PASQUALE FOGLIA

Fabrizio Sorrentino

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 IL MANTRA POTENZIATO

Riprogrammazione dellinconscio e intuizioni

Collana: la ricerca della felicit

Vol.VI

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Tutti i diritti riservati

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Fabrizio Sorrentino

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 IL MANTRA POTENZIATO

Ti piacerebbe mettere il turbo alle tue frasi potenzianti e

velocizzare la realizzazione dei tuoi desideri e/o dei tuoi obiettivi?

Niente di pi facile: seguimi!

Per mettere il turbo a un mantra, ossia per velocizzarne lazione

e aumentarne lefficacia, devi coinvolgere lintero corpo mentre

reciti la tua frase potenziante.

Coinvolgere lintero corpo significa emozionarsi.

Lemozione potentissima perch raggiunge direttamente

linconscio formando sinapsi, anzi un programma vero e

proprio.

Tutte le emozioni sono programmi inconsci o automatici, ossia

scattano come gli istinti. Ogni istinto un programma inconscio.

Ogni abitudine un programma inconscio. Ogni convinzione un

programma inconscio. Ogni emozione un programma inconscio!

Un mantra agisce quando diventa un programma inconscio, ossia

Fabrizio Sorrentino

quando si iscritto nella memoria inconscia (o semplicemente

inconscio). Per fare diventare il mantra un programma inconscio,

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 ossia una credenza, qualcosa in cui credi ciecamente, puoi agire in

tre modi:

a) Attraverso le ripetizioni;

b) Attraverso le emozioni e le ripetizioni;

c) Attraverso lipnosi.

Mentre le emozioni sono immediate, le ripetizioni sono lente,

anche se altrettanto efficaci.

Ti ricordi qualcosa di quanderi piccolino? Sicuramente. Il motivo

perch ti emozionasti molto. Quindi se vuoi programmare

linconscio rapidamente, devi emozionarti.

Io mi ricordo ancora di quando avevo 4 o 5 anni e mia sorella,

pi grande di me di 4 anni, mi port al negozio di giocattoli per

comprarmi Pulcinella che batteva i piattini mentre camminava su

quattro ruote. Purtroppo quel giocattolo costava pi della somma

di cui disponeva mia sorella e non potetti averlo, e piansi

terribilmente. Ecco perch lo ricordo ancora vividamente!

Fabrizio Sorrentino

Il mantra potenziato coinvolge lintero organismo. Ma come si fa

a coinvolgere lintero corpo nella recitazione di un mantra?

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 Anche se nello Zingarelli e nel dizionario Encarta ho trovato un

riferimento etimologico diverso, ritengo che emozionarsi significa

letteralmente che il sangue (dal prefisso emo) entra in azione.

Alcuni esempi toglieranno ogni dubbio. Pensiamo a un timido

che diventa rosso come un peperone a seguito di una forte

emozione: il sangue affluito copiosamente al suo volto

provocando la vasodilatazione dei capillari.

Pensiamo ora a una persona col viso cadaverico: il sangue

letteralmente scomparso dal suo volto a causa di uno spavento!

E ancora: lo scatto di rabbia cos potente da accendere il

sangue nelle vene.

Quindi chiaro: quando ci emozioniamo, viene coinvolto il

sistema cardio-circolatorio e quindi lintero corpo.

La paura ci mette agitazione, mentre la calma ci rasserena: tutto

questo avviene attraverso la respirazione che nella paura diventa

molto rapida e nella calma molto lenta.

Emozionandoci nel recitare il mantra coinvolgiamo lintero corpo,

Fabrizio Sorrentino

ossia linconscio.

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 Le emozioni (come la rabbia, la paura, la calma, linvidia,

la gelosia, il rancore, lodio, legoismo, la gratitudine, la

felicit e linfelicit, tutti gli istinti e tutti i sentimenti) sono

sempre espressioni dellinconscio, pi precisamente del

sistema limbico o cervello medio.

Il cervello limbico, chiamato anche cervello emotivo o chimico,

controlla il sistema nervoso autonomo (simpatico e parasimpatico)

che mantiene lequilibrio fisiologico del corpo (omeostasi). Il

cervello emotivo sfugge al controllo della coscienza (neocorteccia).

Ecco perch le emozioni ci sembra che vengano da sole,

autonomamente.

(Dellinconscio fa parte anche il cervello rettiliano che la sede

degli istinti e del funzionamento automatico degli organi e delle

cellule).

Gli animali dispongono di entrambi questi cervelli antichi,

ma non hanno la corteccia cerebrale che un privilegio

esclusivo degli esseri umani. La corteccia cerebrale, divisa in

due emisferi, ci consente di pensare, ricordare, ragionare e

Fabrizio Sorrentino

analizzare gli eventi e quindi di crescere e migliorare in

continuazione.
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 Linconscio (o mente inconscia o profonda) comanda oltre il 95%

della nostra vita, senza che ne siamo consapevoli. Infatti, da esso

dipendono non soltanto le emozioni, ma anche le nostre funzioni

vitali (cuore, fegato, cervello, organi in genere, arti, ecc.) e il

sistema immunitario. Il restante 5% circa comandato dalla mente

conscia o razionale che fa capo alla corteccia cerebrale.

La corteccia cerebrale suddivisa in due emisferi- ci consente, tra

laltro, di pensare, ragionare e analizzare gli eventi e quindi anche

di programmare il futuro, crescere e migliorare. la corteccia che ci

rende consapevoli di ci che pensiamo, facciamo e siamo. Acquisire

una mente conscia forte e responsabile fondamentale per avere il

controllo del nostro inconscio e quindi delle nostre emozioni.

Quando ci emozioniamo sono coinvolte tutte le cellule del corpo.

Per effetto dellemozione si formano le famose sinapsi. Una sinapsi

collega tra loro due cellule nervose (neuroni) e forma programmi

che sono circuiti neurali. Quando si forma una sinapsi, si memorizza

il ricordo di qualcosa che pu essere tanto unemozione, che una

nuova conoscenza o esperienza o abitudine: in effetti, la sinapsi

determina linsieme di tutte queste cose!

Fabrizio Sorrentino

Al contrario, la rottura delle sinapsi porta alla degenerazione

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 delle catene di neuroni, come accade per esempio nei morbi di

Alzheimer e di Parkinson.

Senza emozione non c ricordo, o meglio non si crea una

memoria a lungo termine. Lemozione provata a seguito di

un evento bello o brutto parte dal sistema limbico e si

memorizza come ricordo indelebile nella memoria inconscia.

Per esempio, il primo bacio successo tanto tempo fa, eppure lo

ricorderemo per sempre, proprio perch si trattato di un

momento magico della nostra vita in cui abbiamo provato

un'emozione intensa e troppo bella.

Pertanto, se recitiamo una frase potenziante (mantra) senza

trasporto emotivo, senza passione ed entusiasmo, anche se la

ripetiamo 100 volte al giorno, le cose vanno per le lunghe perch

mancando lemozione, il corpo viene coinvolto poco. In tal caso,

la frase giunge allinconscio in maniera debole e poco incisiva. Le

cose vanno gi meglio se scriviamo ripetutamente la frase oltre

che recitarla, perch in tal caso viene coinvolto almeno in parte

anche il corpo (precisamente le mani e gli occhi).

Fabrizio Sorrentino

In sintesi, senza emozione non si formano sinapsi e

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 senza sinapsi non accade assolutamente niente di nuovo

perch la cosa non ci resta dentro e la dimentichiamo

presto.

Dobbiamo fare unaltra considerazione. Una sinapsi non

soltanto lunione tra due neuroni. Quando due neuroni si

collegano tra di loro attraverso una sinapsi, in realt le due cellule

nervose si sono connesse anche a tutte le altre cellule del corpo-

inconscio! Questa la grande magia dei circuiti neuronali.

Insomma, come se nel nostro corpo ci fosse una rete elettrica

capace di illuminare (informare) anche la pi lontana cellula del

corpo. Tutte le cellule del corpo fanno parte della memoria

inconscia.

Ogni cellula dellorganismo, attraverso il sistema nervoso

autonomo, in comunicazione con tutte le altre!

Quindi, per conferire efficacia al mantra, anzi per

innescare il turbo, necessario emozionarsi mettendo in

azione la circolazione del sangue.

Fabrizio Sorrentino

Dobbiamo agire sulla circolazione sanguigna che, come

sappiamo, strettamente collegata alla respirazione. Se recitiamo

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 una frase velocemente, abbiamo subito un effetto sulla respirazione

e sulla circolazione sanguigna, ma non basta.

Per innestare il turbo necessario emozionarsi, e per

emozionarsi deve essere coinvolto lintero corpo, ossia

occorre agire energicamente sulla respirazione e sulla

circolazione sanguigna.

Lemozione, in genere, non ci avvisa quando sta arrivando

proprio perch il ritmo respiratorio subisce unimpennata

improvvisa, come per esempio nello scatto di rabbia che dovuto al

rilascio di adrenalina che provoca unazione immediata: attacchi o

fuggi!

Con laccelerazione del respiro si verifica anche laccelerazione

della circolazione sanguigna.

Quindi, noi ci emozioniamo perch il cuore pompa il

sangue pi velocemente (rispetto alle situazioni ordinarie)

mandandolo in determinate parti del corpo e sottraendolo

ad altre parti. Probabilmente, in caso di emozioni negative,

il sangue viene sottratto anche all'emisfero sinistro che

Fabrizio Sorrentino

quello logico e razionale.

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 Ed ecco perch quando ci emozioniamo non capiamo pi nulla,

o meglio perdiamo lorientamento e il senso della realt, come

succede a quei genitori che si dimenticano di aver lasciato il loro

bambino in macchina sotto il sole!

Certe emozioni sono micidiali perch ci rimbambiscono. Le

emozioni possono distruggerci, oppure farci guarire. Le risate, per

esempio, sono taumaturgiche!

A questo punto, possiamo giustamente dire che ci

emozioniamo perch coinvolto il cuore.

Recenti studi hanno dimostrato lesistenza di un secondo cervello

nella zona del cuore. Infatti, si notato che a causa dei trapianti

cardiaci, i pazienti col nuovo cuore mostrano interessi che prima

non avevano e che erano una prerogativa del donatore.

Il punto essenziale del nostro discorso questo:

lemozione raggiunge direttamente linconscio senza bisogno

di ripetere mille volte la stessa frase.

Inoltre, lemozione annebbia la testolina - la mente conscia -

Fabrizio Sorrentino

perch lei la rompiscatole, lei che per prima non crede alle belle

frasi che ci ripetiamo, lei che ci mette il bastone tra le ruote, lei

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 che ci scoraggia e spesso ci fa mandare tutto allaria!

Quindi grazie allemozione, possiamo bypassare quella

rompiscatole della mente razionale che non crede

minimamente alle nostre bugie (le frasi potenzianti)!

Non per niente la mente (conscia) logica e razionale! La mente

si chiama anche ragione perch vuole avere sempre ragione!

Insomma non ingenua come linconscio. Soltanto se ripetiamo

diecimila volte, centomila volte la stessa frase, alla fine riusciremo

a vincere la razionalit supercritica della nostra mente razionale e a

convincerci che quella frase che ci diciamo vera! Ma quanto

tempo ci vorr? E soprattutto, riusciremo a continuare senza

mandare tutto allaria?

Come diceva Goebbels, il ministro della propaganda

nazista: Ripetete una bugia cento volte, mille volte, un

milione di volte, ed essa diventa una verit.

Dunque, ripetendo una frase abbastanza a lungo, e meglio

ancora scrivendola a mano, essa prima diventa possibile, poi

credibile e alla fine ci sembra vera. E quando riteniamo che

Fabrizio Sorrentino

qualcosa sia vera, essa diventata una convinzione o credenza e

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 agisce come una profezia auto-avverante. In altri termini, noi

saremo motivati a realizzarla, poich il potere pi grande della

psiche il bisogno di rimanere coerenti con la propria

autoimmagine o identit, ossia con ci che pensiamo o crediamo di

noi stessi che anche lautostima! -, e agiremo sempre in

funzione di questo credo, faremo di tutto per dimostrare a noi

stessi e agli altri che le cose stanno proprio come noi pensiamo.

Ecco perch quando qualcuno la pensa in maniera diversa da noi,

facciamo di tutto per avere ragione, e a volte ci scontriamo

verbalmente e roviniamo i rapporti soltanto per avere ragione.

Anzich intestardirci ad avere ragione, sarebbe pi sensato

risolvere la situazione.

Lo scopo dellemozione di farci guadagnare molto tempo

prezioso nella recitazione del mantra, ai fini della realizzazione di un

obiettivo o desiderio, perch quando ci emozioniamo, la mente

razionale si annebbia sia pure temporaneamente e non interferisce

negativamente.

Quanto pi intensa lemozione, tanto meglio esclusa la

Fabrizio Sorrentino

mente razionale, e ci ci fa accedere direttamente

allinconscio e scrivervi il nostro nuovo programma (il

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 mantra), altrimenti la ragione (la mente conscia) ci

scoraggia e demoralizza.

Come gi accennato, accedere allinconscio significa accedere alla

memoria inconscia delle cellule di tutto il corpo. Tutti i ricordi sono

registrati nella memoria inconscia o inconscio.

Linconscio dunque la memoria a lungo termine, un disco

rigido in cui sono depositati i ricordi e le esperienze, e

comunque tutto ci che ci successo fin dalla nascita, anche

se molte cose non le ricordiamo pi. Linconscio, a differenza

della mente razionale, molto suggestionabile e crede a

tutto facilmente perch come un bambino. Linconscio

esegue e basta. (Vedremo per che ci sono anche le intuizioni e le

ispirazioni).

Linconscio come la terra alla quale affidiamo i semi: se

esistono condizioni propizie di calore, umidit e ossigeno nel

terreno, i semi germinano in pochi giorni e diventano piantine.

Linconscio non fa altro che eseguire i programmi per i

quali era stato programmato in precedenza. Anche la

Fabrizio Sorrentino

gravidanza della donna, che richiede nove mesi di

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 gestazione, un programma inconscio dellutero e di tutto il

corpo.

In conclusione, il tempo occorrente per trasformare il

nostro mantra in credenza, serve anche allinconscio per

formare una nuova rete neurale di collegamento tra i due

emisferi cerebrali. Una credenza molto potente, nel bene e

nel male, proprio perch una rete neurale.

Spesso una nuova rete neurale prende il posto di quella vecchia,

ossia sovrascrive il vecchio programma corrispondente alla

convinzione limitante (o alla vecchia abitudine) che causava

lautolesionismo.

Le reti neurali collegano tra loro lemisfero destro con

quello sinistro e attraverso di essi comunicano con tutte le

cellule del nostro corpo.

Ed ecco finalmente lesercizio che ti propongo, utilissimo anche

a prescindere dal mantra stesso per migliorare la propria salute

perch consente di attivare la respirazione profonda o addominale

e ravvivare la circolazione del sangue. La respirazione profonda o

Fabrizio Sorrentino

addominale importantissima non solo perch potenzia la

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 respirazione stessa con un ottimo apporto di ossigeno, ma anche

perch rende possibile il movimento della linfa, che altrimenti

ristagnerebbe e non avverrebbe leliminazione delle scorie

tossiche dallorganismo.

Dato che molto semplice praticare lesercizio, prima di

esprimere un giudizio... ti esorto a provarlo ripetutamente su te

stesso. Ti renderai presto conto, quando ti sarai abituato, della sua

efficacia e utilit.

Lesercizio consiste nellaprire e chiudere rapidamente le dita di

una mano o di entrambe le mani, mentre si recita il mantra.

Ovviamente agendo con entrambe le mani, lefficacia maggiore.

Non appena cominciamo ad aprire e chiudere le mani

velocemente, viene attivata automaticamente la

respirazione profonda e sentiamo il diaframma che si muove

e laria che entra ed esce dalle narici. come mettere in

azione un secondo cuore che pompa il sangue velocemente

in tutto il corpo.

Quindi, recitando il mantra velocemente e ad alta voce, oppure

Fabrizio Sorrentino

mentalmente, e muovendo le dita delle mani con lo stesso ritmo

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 incalzante, viene a essere interessato lintero corpo (linconscio!) in

ci che facciamo, proprio come quando ci emozioniamo, e in questo

modo possiamo scrivere direttamente nella memoria inconscia le

nostre frasi potenzianti.

Il mantra diventa cos una credenza, una profezia auto-

avverante, ossia un nuovo programma che linconscio si

appresta ad eseguire.

La durata dellesercizio piuttosto breve, perci va ripetuto

spesso, e ognuno pu apportarvi le modifiche e gli accorgimenti che

vuole.

Come noto, i momenti migliori sono quando ci svegliamo al

mattino (in modo da affrontare la giornata con grinta e forza di

volont) e alla sera. Ma lesercizio pu essere praticato in

qualunque momento del giorno e dovunque ci troviamo, per

esempio, anche quando assistiamo a una conferenza noiosa e

rischiamo di addormentarci (in questo caso il mantra sar ripetuto

mentalmente).

Anche quando ascoltiamo un brano in cuffia a casa nostra, non

Fabrizio Sorrentino

appena ci accorgiamo che stiamo per perdere la concentrazione e

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 cominciamo a divagare col pensiero, utile muovere rapidamente

le dita delle mani (o comunque muovere parti del corpo). In questi

casi, il movimento delle dita delle mani (oppure dei piedi), serve a

scaricare la naturale tensione del corpo che tende a crescere

quando restiamo immobili per parecchio tempo. In tal modo si evita

che la tensione si scarichi attraverso il pensiero discorsivo che

finisce per distrarci e farci perdere la concentrazione.

Infatti, quando siamo completamente assorbiti nel lavoro

manuale, la mente non divaga perch la tensione dei muscoli

del corpo si scarica naturalmente attraverso il movimento

delle mani e/o dei piedi.

Concludendo, una frase motivante o mantra, per effetto di

continue ripetizioni, si trasforma in qualcosa di vero per noi, in

qualcosa in cui crediamo, ossia diventa una credenza potenziante,

un programma esecutivo per linconscio, per il nostro corpo. Perci

importante ci a cui pensiamo pi spesso, perch diventa vero

per noi e faremo di tutto per realizzarlo.

Abbiamo visto che il mantra pu diventare un programma anche

Fabrizio Sorrentino

attraverso lipnosi. Probabilmente, questa tecnica la usiamo tutti

senza neanche saperlo. Infatti, tutto ci che ci diciamo quando

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 stiamo per addormentarti arriva direttamente allinconscio perch

siamo in fase theta. E quindi bene darsi sempre comandi positivi

come per esempio: domani sar una giornata magnifica, oppure

domani completer quel lavoro rimasto in sospeso, ecc. ecc.

molto importante non pensare a cose negative mentre stiamo

addormentandoci
Fabrizio Sorrentino

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 IL MANTRA IN AZIONE

Cos il mantra? Mantra un sostantivo maschile sanscrito che

indica, nel suo significato proprio, il veicolo o strumento del

pensiero o del pensare", ovvero una espressione sacra e

corrisponde ad un verso del Veda, ad una formula sacra indirizzata

ad un deva, ad una formula mistica o magica, ad una preghiera, ad

un canto sacro o a una pratica meditativa e religiosa. La nozione di

mantra ha origine dalle credenze religiose dell'India ed proprio

delle culture religiose che vanno sotto il nome di Vedismo,

Brahmanesimo, Buddhismo, Giainismo, Induismo e Sikhismo. Per

mezzo del Buddhismo la nozione e la pratica religiosa del mantra si

sono diffuse lungo tutta l'Asia giungendo in Tibet, in Cina e,

attraverso quest'ultima, in Giappone, Corea e Vietnam. (Tratto da

Wikipedia).

Il mantra ha quindi una tradizione antichissima, almeno in

oriente, da cui si diffuso anche in occidente.

Fabrizio Sorrentino

Il mantra una frase affermativa o potenziante che ci

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 stimola e ci motiva allazione. (Lo pu essere anche un

suono).

La frase deve essere ripetuta spesso in modo da rinforzarla,

proprio come quando attraversando un campo, sempre per lo

stesso posto, creiamo prima un piccolissimo sentiero e via via una

stradina sempre pi larga. In pratica recitando un mantra, noi

cerchiamo di inserire un nuovo programma nel nostro inconscio, e

linconscio cos agir in funzione del nuovo programma potenziante

e non del vecchio programma debilitante. Il programma lo puoi

chiamare anche rete neuronale, schema mentale, abitudine o

convinzione. Si tratta della stessa cosa.

Infatti, quando ripeti un esercizio che allinizio non sai fare, a un

certo punto impari a farlo cos bene che ti riesce in maniera

automatica. Anche guidare lautomobile o suonare uno strumento

musicale sono programmi iscritti nella memoria inconscia e cos

tutte le cose che apprendiamo.

La frase possiamo recitarla ad alta voce o semplicemente

ripeterla mentalmente, oppure possiamo scriverla tante volte fino a

Fabrizio Sorrentino

quando ci stanchiamo. Le frasi scritte sono molto pi potenti.

anche bene appendere la frase in posti strategici per influenzarci

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 continuamente attraverso il senso della vista.

Va da s che pi sensi coinvolgiamo e meglio inseriamo il

nuovo programma nellinconscio.

La frase motivante pu riguardare qualunque cosa, dagli obiettivi

e desideri che vogliamo realizzare, a semplici propositi come per

esempio diventare pi costante, pi gentile o pi magro, ecc. La

ripetizione come un apprendistato: pi ripeti lesercizio, pi impari

in fretta e diventa unabitudine e quindi un fatto automatico o

inconscio. Soltanto quando un movimento diventa automatico e

quindi inconscio, siamo in grado di farlo velocemente e senza

sforzo.

Ed ecco alcuni esempi di mantra (frasi motivanti o affermazioni

positive):

-Io sono (nome e cognome) e sono autore di best seller.

-Io sono (nome e cognome) e sono perfettamente calmo e

sereno.

-Io sono (nome e cognome) e sono un perfetto cavaliere.

Fabrizio Sorrentino

-Io sono (nome e cognome) e sono un oratore eccellente.

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 -Io sono (nome e cognome) e peso 70 Kg.

-Io sono (nome e cognome) e tutto mi funziona a meraviglia.

-Io sono (nome e cognome) e guadagno 3000 euro al mese.

-Io sono (nome e cognome) e sono in grande forma.

-Io sono (nome e cognome) e merito tantissimo.

-Io sono (nome e cognome) e valgo tantissimo.

-Io sono (nome e cognome) e sono sicuro di me stesso.

-Io sono (nome e cognome) e sono in salute perfetta.

-Pasquale ti amo, ti amo davvero tanto (preferibilmente davanti

allo specchio).

Questultimo il mio preferito perch ritengo che volersi bene sia

la cosa pi importante in assoluto per stare bene con se stessi e

con gli altri.

Amarsi, accettarsi e approvarsi sono i fondamenti

dellautostima e della felicit.

Fabrizio Sorrentino

A cosa serve scrivere il proprio nome e cognome? Il nome e il

cognome servono a rafforzare la propria identit o autostima,

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 ossia come desideriamo vederci o essere. La seconda parte della

frase rappresenta appunto la propria identit. In pratica, devi

trasformare il tuo desiderio di possedere una data cosa o qualit,

in termini di identit o autoimmagine o autostima. Per esempio,

se desideri una bella casa, devi usare questa frase:

Io sono (nome e cognome ) e possiedo una casa da sogno.

Quando il mantra stato inserito nellinconscio (ma pi

esatto dire nella memoria inconscia) attraverso le ripetizioni,

diventa un programma (ossia unabitudine o una convinzione)

che il corpo in grado di ripetere automaticamente. In poche

parole, a un certo punto noi ci comportiamo proprio come recita

il mantra!

Si deve passare gradualmente dal mantra facile a quello pi

difficile e impegnativo. Ti assicuro che se non hai fretta e hai

abbastanza fiducia in te stesso, i mantra funzionano a meraviglia

e fanno miracoli. Fanno miracoli perch ti portano a fare le scelte

giuste e a intraprendere le azioni necessarie per realizzare

davvero il tuo mantra.

Fabrizio Sorrentino

Lo scopo del mantra quello di inserire nel tuo inconscio un

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 nuovo programma, una nuova convinzione al posto di quella

limitante o negativa, che ti consentir di muoverti in maniera pi

veloce verso la tua meta, senza sforzo e in modo fluido e

naturale.

Ovviamente sarebbe troppo bello se il nostro mantra

desse subito i suoi frutti! Un mantra per funzionare

richiede che si creino le condizioni propizie.

Fatto che se sei ricorso al mantra per cambiare in meglio gli

eventi che ti riguardano, vuol dire che non ci sono ancora le

premesse giuste affinch il mantra possa funzionare fin da

subito.

Quindi, capita spesso che nonostante tu ripeta con passione,

ardore e costanza il mantra potenziato che hai programmato,

non solo non noti cambiamenti, ma potrebbe persino capitarti

unaltra batosta e ti viene la voglia di buttare tutto allaria... In

poche parole finisci per arrenderti.

Ed invece non devi arrenderti. Devi tener conto del

necessario periodo di preparazione o adeguamento, detto

Fabrizio Sorrentino

anche periodo di assestamento.

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 Quindi non ti arrendere e soprattutto non giudicare

negativamente ci che ti successo dopo che hai cominciato a

recitare il mantra. Non devi pensare male di te stesso,

assolutamente, perch ogni cosa che pensi non fa altro che

programmare il tuo futuro. E siccome in questi casi pensi in

maniera assai emotiva, lamentandoti o giudicando finiresti per

creare una profezia auto-avverante negativa.

Ecco perch durante il periodo di preparazione o di

adeguamento, ossia quando inizi a recitare il tuo mantra, devi

accettare sia linevitabile sensazione di incoerenza o falsit

suscitata dalla recitazione del mantra stesso per esempio, ti

dici che sei in gamba pur sapendo che non vero- sia ulteriori

eventuali eventi negativi che metteranno in forte discussione la

tua frase potenziante e a dura prova la tua perseveranza.

Se capita un altro evento negativo, devi capire che la

conseguenza della precedente programmazione inconscia

negativa e devi esorcizzarlo con il cosiddetto mantra di

adeguamento:
Fabrizio Sorrentino

Questo fatto soltanto la via pi rapida per ottenere

ci che voglio.
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 Infatti, noi non possiamo sapere se quellevento davvero

negativo come sembra. Molte volte ci che al presente sembra

negativo, si rivela in futuro una vera fortuna. Per esempio, Julio

Iglesias che a ventanni era una promessa del calcio, a seguito di

un incidente automobilistico molto grave fu costretto ad

abbandonare il suo sogno di diventare il portiere della nazionale,

scoprendo di avere una voce melodiosa e divenne un cantante

milionario

Dunque, pi ripeti il mantra potenziato e pi tende a

scomparire la sensazione di falsit o incoerenza dellinizio.

Ovviamente assolutamente necessario fare le cose che il tuo

inconscio ti suggerisce, ossia devi alzare il culo, darti da fare

concretamente. Insomma, non basta la semplice recitazione

del mantra per fare accadere le cose e realizzare i

desideri! Devi impegnarti ed agire in modo da creare le

condizioni utili che ti porteranno gradualmente alla crescita della

fiducia in te stesso grazie ai risultati positivi che ottieni. Quindi

bando alla pigrizia e alla procrastinazione. Ci che va fatto deve

Fabrizio Sorrentino

essere fatto subito. Quando il dubbio ti assale se fare o non fare

una certa cosa, e hai paura di sbagliare, la cosa migliore farla

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 subito! Vedrai che andr tutto bene o comunque ti ritroverai con

una esperienza prodigiosa.

Quando desideri qualcosa, per ottenerla la devi vedere

gi realizzata nella tua mente prima che accada nella

realt. In sostanza, si deve formare, grazie alle ripetizioni,

una traccia fisica di ci che desideriamo, cio una rete

neurale tra i due emisferi cerebrali. E questo richiede

tempo.

In fondo, proprio ci che accade quando impariamo a

memoria una canzone o una poesia, quando facciamo

lapprendista e impariamo un nuovo mestiere, e quando ci

esercitiamo per apprendere una nuova abitudine o imparare una

nuova lingua.

Analogamente, ripetendo una frase potenziante o mantra

infinite volte, alla fine diventa vero per la nostra mente ci che ci

siamo ripetuti con tanta costanza e determinazione e ci crediamo

ciecamente. Diventa vero per la nostra mente perch grazie alle

ripetizioni si formata una nuova rete neurale tra i due emisferi

Fabrizio Sorrentino

cerebrali, quello direttivo o ideativo (emisfero sinistro) e quello

esecutivo (emisfero destro). Ci significa che la nostra mente in

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 grado di fare accadere quella cosa perch esiste gi lo stampo

la rete neurale- nella nostra mente.

Qualunque cosa accade o si realizza soltanto se pre-

esiste una rete neurale nel nostro cervello, altrimenti

patiremo le pene dellinferno, ma non otteniamo nulla. Se

manca la rete neurale falliamo inesorabilmente.

Quando ci accadono cose brutte, quando falliamo nei nostri

intenti, quando non riusciamo a realizzare un desiderio o un

obiettivo perch non ci siamo esercitati abbastanza e non

siamo ancora sufficientemente preparati, il che significa che non

si formata ancora la rete neurale nel nostro cervello!

In pratica, se ripeto questo ebook un best seller, come ho

constatato io stesso, alla fine lo diventa realmente. Potresti

giustamente obiettare che se il contenuto dellebook scadente,

impossibile che diventi un best seller. Ed cos. In realt,

quando mi ripeto il mantra con passione, non resto con le

mani in mano, ma sono indotto a migliorarne il contenuto fino a

quando non diventa davvero un capolavoro.

Fabrizio Sorrentino

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 COME RIPROGRAMMARE LINCONSCIO

A questo punto hai capito perfettamente cos linconscio e come

funziona. Per me linconscio corrisponde alle cellule di tutto il corpo:

ogni cellula ha la stessa memoria inconscia di tutte le altre e sono

in comunicazione tra di loro. E cosa hanno in comune le cellule del

corpo? Ovviamente il DNA! E questa anche una dimostrazione che

la memoria genetica si accresce continuamente di nuove

informazioni, il che comporta che le nuove generazioni sono sempre

pi pronte e pi dotate intellettualmente rispetto alle precedenti.

Noi ci comportiamo in un determinato modo perch obbediamo ai

programmi iscritti nel nostro inconscio (corpo). Come si iscrivono

questi programmi? I programmi sono informazioni e quindi arrivano

al nostro inconscio alcuni preferiscono parlare di cervello-

attraverso la cultura, i media, le altre persone e attraverso il nostro

dialogo interiore. Le cose che ci diciamo noi stessi, ce le ripetiamo

spesso cos tante volte che si trasformano in programmi inconsci.

Fabrizio Sorrentino

Pertanto, dobbiamo stare molto attenti a non lamentarci, a

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 non ingiuriarci quando le cose vanno male, non dobbiamo

mai parlare male di noi stessi, occorre evitare di

autoaccusarci perch questi pensieri negativi sono

sovraccaricati di energia emotiva (rabbia, rancore, odio,

ecc.) e perci sono micidiali perch si trasformano

facilmente in profezie auto-avveranti negative.

Per comportarci nella maniera migliore dobbiamo cambiare

programma, ossia cancellare il vecchio programma (abitudine,

convinzione, schema mentale, rete neuronale) che non pi

funzionale ai nostri scopi e inserirvi un nuovo programma. Pi che

cancellare, si tratta di sovrascrivere il vecchio programma limitante

con uno nuovo potenziante proprio come facciamo con i nostri CD.

Quindi molto semplice.

In pratica, una convinzione limitante o una vecchia abitudine

devessere sostituita da una convinzione potenziante o da una

nuova abitudine. E questo ci fa capire che in pratica linconscio

corrisponde al corpo perch il corpo con tutte le sue cellule che

deve imparare ed abituarsi a fare le cose in maniera automatica e

Fabrizio Sorrentino

senza sforzo.

Le convinzioni e le abitudini, come gi detto, sono programmi

32
 inconsci, ossia reti neuronali inscritte nella nostra memoria

inconscia, e per questo motivo siamo in grado di fare le cose

automaticamente e in maniera veloce.

Per acquisire una nuova abitudine, dobbiamo ripetere tante volte

un determinato esercizio o frase fino a quando non labbiamo

imparato bene e siamo in grado di rifarlo in maniera automatica.

Per riuscire subito ad apprendere una nuova abitudine, dobbiamo

ripetere gli esercizi (gesti o azioni) con passione, ossia metterci

sentimento (emozionarci). Ricordiamoci che le emozioni sono

sinapsi e perci si ricordano a lungo perch simprimono a fondo

nella memoria inconscia.

Imparare significa essere in grado di ripetere quella cosa

automaticamente e senza sforzo grazie alla nostra memoria

inconscia. I muscoli delle braccia e delle gambe, per esempio,

devono imparare (leggi abituarsi) a muoversi in maniera armonica

e coordinata. In caso dincidenti o di ictus cerebrale, le vie neuronali

si rompono in qualche parte del corpo e occorre andare dal

fisioterapista per cercare di ripristinarle almeno in parte, e si sente

Fabrizio Sorrentino

molto dolore proprio perch sono interessati i nervi.

Quando recitiamo una poesia a memoria, attingiamo a un

33
 programma del nostro inconscio.

proprio linconscio che ci consente di ripetere o rifare

una data cosa senza sforzo. Linconscio cos potente

proprio perch una memoria. Soltanto la memoria capace

di creare dal nulla, ossia produrre qualcosa ex-novo, ma

pi esatto dire riprodurre o rifare qualcosa che abbiamo

precedentemente imparato a fare.

Linconscio in realt non pu creare dal nulla, ma soltanto rifare o

ripetere le cose che gi conosce, che gi sa fare, ossia le cose che

noi abbiamo appreso in precedenza e che sono state archiviate

nella nostra memoria inconscia come programmi.

Senza reti o vie neuronali, quindi, non si pu fare

assolutamente nulla! Senza strade non si va da nessuna

parte. Le vie neuronali sono paragonabili anche alla rete

elettrica della nostra casa.

Linconscio riproduce indifferentemente sia cose positive

che negative. Perci dobbiamo stare attenti ai programmi

che vi inseriamo. Quando ci ingiuriamo a seguito di errori o

Fabrizio Sorrentino

fallimenti, non facciamo altro che rinforzare

34
 involontariamente e inconsapevolmente i programmi

negativi!

In realt, errori e fallimenti sono lunico modo per

migliorare e riuscire nella vita! Il successo non arriva mai

subito ed preceduto sempre da molti errori e fallimenti!

Se le nostre cose vanno a gonfie vele, vuol dire che i nostri

programmi inconsci sono eccellenti (ottime abitudini e/o

convinzioni). Se invece collezioniamo un fallimento dietro laltro,

vuol dire che i nostri programmi inconsci fanno schifo e quindi

urgente sostituirli.

Per esempio, credersi incapaci, impotenti, buoni a nulla,

sfigati, immeritevoli, inadeguati, ecc. sono i peggiori

programmi esecutivi, le peggiori convinzioni negative perch

innescano paura, ansia, frustrazione e fallimenti a

ripetizione. (Lo sai che lautostima proprio una

convinzione?)

Una convinzione un programma inconscio, ossia automatico. In

pratica, una convinzione limitante ci fa comportare in maniera

Fabrizio Sorrentino

perdente scatenando emozioni e pensieri negativi.

35
 Quando sentiamo dire che dobbiamo riprogrammare

linconscio, significa che occorre eliminare una vecchia

abitudine nociva e inutile, che corrisponde sempre ad una

determinata convinzione limitante, e inserire nella memoria

inconscia un nuovo programma, ossia una convinzione

potenziante e/o una nuova abitudine.

Come abbiamo gi detto, si tratta di sovrascrivere il nuovo

programma sul vecchio. Per farlo, necessario costruire una nuova

rete neuronale attraverso le ripetizioni o esercizi, e ci richiede del

tempo. esattamente come apprendere un mestiere o imparare

una nuova lingua. E siccome ci vuole impegno e tempo, se non sei

abbastanza motivato, ti scoraggi e abbandoni!

Ecco perch noi siamo bravi nelle cose che facciamo ogni giorno

e siamo handicappati nelle cose che facciamo la prima volta. Ti

ricordi comeri impacciato quando dovevi prendere la patente di

guida e alle prime lezioni di ballo o di musica?

Le credenze limitanti, a causa del loro significato negativo,

influenzano negativamente la nostra fisiologia, la nostra postura e il

Fabrizio Sorrentino

modo in cui ci sentiamo e comportiamo nella quotidianit.

36
 Come dicevo, sono proprio le convinzioni limitanti che

causano i pensieri ossessivi e le emozioni negative. Esse

nuocciono gravemente al nostro atteggiamento mentale che

fondamentale nelle performance! E quindi ce ne dobbiamo

liberare assolutamente.

Per annullare le credenze limitanti, occorre sostituirle con

credenze potenzianti, che sono esattamente lopposto. Per prima

cosa dobbiamo definire con chiarezza la credenza limitante che ci

blocca. Ora bene sapere che una credenza limitante sempre

falsa e quindi dobbiamo ridicolizzarla scrivendo le ragioni per cui

quella credenza malvagia e diabolica. Dobbiamo associare molto

dolore a quella credenza limitante in modo da ribaltarla e

trasformarla in credenza potenziante.

Per esempio, se ti credi immeritevole e incapace, devi prima

smontare questa credenza con solide ragioni, ossia trovando

episodi della tua vita in cui sei stato meritevole e capace, e poi

ripeterti che tu sei davvero meritevole e capace con un mantra

adeguato. Per esempio: Io sono nome e cognome e sono molto in

Fabrizio Sorrentino

gamba.

Ora voglio rimarcare un concetto molto importante. Tra sapere

37
 e saper fare c di mezzo il mare. Ci significa che non basta

leggere un ebook o un saggio per diventare bravi in qualcosa.

Bravi si diventa soltanto con la pratica. Se sai qualcosa, ma

non la sai fare, come non saperla per niente. Le ripetizioni

degli esercizi rappresentano proprio la fase pratica, il famoso

allenamento, e perci non dobbiamo mai smettere e mai stancarci

di ripetere, se vogliamo davvero diventare la persona in gamba che

desideriamo essere.

E ancora, non dobbiamo mai avere fretta e demoralizzarci:

se, nonostante ripetiamo regolarmente il nostro mantra

potenziante, i risultati desiderati ritardano, significa soltanto

che non ci sono ancora le condizioni, che non siamo ancora

abbastanza bravi in quel campo e dobbiamo avere pazienza

e continuare ad allenarci e impegnarci con costanza e

autodisciplina.

Vediamo ora come spingere linconscio ad aiutarci e a creare

davvero cose ex-novo: parliamo cio delle ispirazioni e intuizioni.

Fabrizio Sorrentino

38
 INTUIZIONI

Linconscio in grado di inviarci anche intuizioni, ispirazioni e

premonizioni: dipende da quello che stiamo cercando. Secondo il

dizionario Encarta, lintuizione lattitudine a cogliere lintima

essenza delle cose senza dover ricorrere al ragionamento.

Noi utilizziamo lintuito quando dobbiamo prendere una decisione.

Lintuito si basa sulle nostre esperienze. Grazie alle esperienze

passate, lintuito ci permette di cogliere linsieme delle cose senza

fare un ragionamento analitico. Quindi, grazie allintuito, possiamo

prendere una saggia decisione rapidamente. Lintuito dunque una

sorta di fiducia inconscia che ci spinge a prendere una rapida

decisione. E quindi per sviluppare lintuito occorre credere in se

stessi, cio accrescere la fiducia in se stessi attraverso lesperienza

e la pratica.

Le intuizioni arrivano soprattutto la mattina allalba, appena ci

Fabrizio Sorrentino

svegliamo; a volte anche dopo una pennichella. Perci si dice che la

notte porta consiglio, cio nuove idee.

39
 Quando dormiamo, il cervello, anzi il corpo nel suo insieme

riposa, si rilassa e recupera le energie. il caso di ricordarti che

quando sei stanco, la tua efficienza si riduce drasticamente perch i

collegamenti tra i circuiti neurali avvengono con difficolt. Le

cellule, per funzionare al meglio, hanno bisogno di riposo grazie al

quale espellono le tossine che si sono formate per effetto dei

processi metabolici; allo stesso tempo ricaricano le proprie energie.

Le tossine sono veleni e fanno funzionare male le cellule o

addirittura bloccano determinati processi enzimatici. Ecco perch

una sudata ci risana letteralmente! Ed ecco perch abbiamo la

febbre: sudiamo e buttiamo fuori le tossine.

(La febbre non altro che linfiammazione del sangue dovuta al

fatto che il sistema immunitario, per combattere gli organismi

estranei -batteri, funghi o virus- ed eliminarli attraverso il sudore e

non solo, intensifica i processi metabolici che avvengono molto pi

velocemente. Queste reazioni biochimiche, a causa della maggiore

velocit, sviluppano molto calore: proprio il calore che uccide i

germi. Quindi la febbre utilissima Dopo un febbrone notturno ci

Fabrizio Sorrentino

alziamo in piena salute la mattina stessa!)

La mente conscia, durante la notte, non rompe le scatole, e i vari

40
 circuiti neurali risistemano e implementano le informazioni di cui

disponiamo e ci forniscono le risposte che stiamo cercando. Ecco le

intuizioni ed ecco la creativit.

Anche nel corso di discussioni pi o meno impegnative, si

accendono e collegano tra di loro molti circuiti neurali

(brainstorming) e saltano fuori nuove idee che in alcuni casi sono

vere e proprie intuizioni o nuove teorie. Ovviamente la stessa cosa

capita quando ci facciamo domande intelligenti: arrivano dopo un

po sempre risposte altrettanto intelligenti.

E il fatto che la risposta non arrivi subito, come quando abbiamo

il nome sulla punta della lingua ma non riusciamo a ricordarlo, e

arriva con un po di ritardo, dimostra che i nostri ricordi sono come i

guanti che conserviamo in qualche cassetto del com o

dellarmadio, e ovviamente siccome li usiamo raramente, non

riusciamo a trovare subito il posto giusto dove erano stati riposti.

Atteso ci, noi possiamo farci domande specifiche e stiamo pur

certi che prima o poi la memoria inconscia tira fuori da uno dei suoi

milioni di cassetti linformazione che stiamo cercando. Quindi non

Fabrizio Sorrentino

dobbiamo mai stancarci di farci domande perch arriver sempre

una risposta dalla memoria inconscia (o cervello). Magari ci metter

41
 davanti il titolo del libro di cui abbiamo bisogno per fare il salto di

qualit che desideriamo, oppure incontriamo una persona che ci

ricorda per associazioni di idee ci che si serve.

A questo proposito, tornando allutilit dei mantra o frasi

motivanti, utile ribadire che la loro funzione quella di indurci a

compiere quelle scelte ed azioni necessarie che ci consentiranno di

realizzare ci che vogliamo ottenere. Insomma, non illudiamoci che

basta dirsi centomila volte Voglio guadagnare 10.000 euro al

mese per vedere esaudito il nostro desiderio. Se non ti impegni

con letture idonee e corsi di formazione adeguati, seguiti da tanta

pratica ed esperienza sul campo, sar difficile riuscirci. Il mantra

ben fatto ti costringer a fare i passi giusti nella direzione dei tuoi

sogni, in modo da aumentare le tue competenze e le tue capacit!

Se ci facciamo domande intelligenti, avremo risposte altrettanto

intelligenti. Ovviamente se interloquiamo con qualcuno, magari sul

blog o su un network, siamo costretti ad accendere anche quei

circuiti neuronali che non utilizziamo quasi mai, ed ecco che grazie

ai commenti o alle critiche dei lettori, arrivano risposte (nuove idee)

Fabrizio Sorrentino

del tutto inaspettate e interessanti. Confesso che molti miei articoli

sono ispirati da commenti sul mio blog (pasqualefoglia.com).

42
 Le domande intelligenti costringono il cervello a trovare sempre

la risposta migliore. Se non la trova gi preconfezionata come

ricordo in qualche cassetto -ti ricordo che per cercare nei vari

cassetti o circuiti della memoria ci vuole un po di tempo-, i circuiti

neurali si collegano ulteriormente tra loro e cos vengono fuori

nuove sinapsi e informazioni nuove sotto forma dintuizioni o

autentiche illuminazioni (i famosi lampi di genio).

Ovviamente quando lispirazione desiderata non arriva, significa

che le informazioni a nostra disposizione sono insufficienti e quindi

bisogna studiare e approfondire meglio largomento che ci sta a

cuore. Pi libri leggi, pi informazioni acquisisci e pi presto arriva il

momento in cui scriverai anche tu il primo libro!

Con il mio iphone ho fatto progressi da gigante perch cercare

uninformazione su Google, ovunque mi trovo, questione di un

clic!

Bisogna ascoltare le proprie intuizioni e ispirazioni perch sono la

crema dellintelligenza creativa. Infatti, le nuove idee sono prodotte

dallinterconnessione di molti circuiti neurali, anche di quelli usati

Fabrizio Sorrentino

solo in via eccezionale e quindi sono sempre innovative, ci vengono

sempre in aiuto, anche se necessario vagliare bene le

43
 informazioni (intuizioni) per renderle credibili prima di divulgarle.

Daltra parte, le nuove teorie allinizio sono comunque osteggiate

ferocemente perch non tutti gli addetti ai lavori arrivano a pensare

cose grandiose, non tutti hanno una conoscenza cos vasta. Gli

scienziati se la vedono brutta quando propongono una nuova

teoria

Il mondo progredisce attraverso continue teorie che per

vengono sconfessate e/o corrette continuamente nel corso dei

secoli (si parla di errori e correzioni), e quindi caro amico, se vuoi

diventare qualcuno, non devi avere paura delle critiche e dei giudizi

degli altri: devi buttarti, devi credere alle tue intuizioni perch,

male che vada, ti troverai sempre pi avanti rispetto agli altri con le

tue conoscenze e, aggiustando il tiro, prima o poi avrai grandi

soddisfazioni.

Proprio credendo alle mie intuizioni ho scoperto il mantra dei

mantra, quello che ritengo il migliore in assoluto per aumentare la

propria autostima o autoimmagine e riuscire in tutto!

Lautostima infatti una credenza, anzi la regina di tutte le

Fabrizio Sorrentino

credenze; e le credenze o convinzioni altro non sono che profezie

44
 auto-avveranti, sia nel bene che nel male.

Montoro, 28-03-2014

Pasquale Foglia
(Life Coach - Autore di Best-sellers)

N.B.: Gli argomenti che hai appena letto sono ampliati e

sviluppati in forma organica e originale nellebook: Come
accrescere velocemente lautostima.

Come accrescere velocemente lautostima il seguito di un

altro favoloso ebook LA LEVA DEL BENESSERE E DELLA FELICIT
Lanello mancante della legge di attrazione.

Senza presunzione, ti baster leggere questi due brevi libri

elettronici per fare passi da gigante in fatto di consapevolezza,
miglioramento personale, sicurezza interiore, serenit, salute e
successo in ogni campo.

Te lo auguro con tutto il cuore!

------0------

P.S. Se hai trovato di tuo interesse questo ebook, e ti senti in

qualche modo grato verso lautore, perch non fai una recensione?
Fabrizio Sorrentino

45
 NOTIZIE SULLAUTORE

Il Dr Pasquale Foglia non n un medico, n uno psicologo, ma

un autodidatta appassionato di Sviluppo Personale. Il suo sapere
nasce dalle sue instancabili letture e da numerosi corsi di
formazione e video corsi. Egli si affinato nel tempo grazie
allesperienza epistolare con i suoi lettori. Questultima attivit, che
si protrae da diversi anni (gratuitamente), lha portato a
comprendere il disagio delle persone anche da una semplice lettera
di sfogo

Biografia

Pasquale Foglia (Montoro Inferiore, 25 luglio 1944), si laureato

in Scienze Agrarie presso lUniversit di Napoli nellanno 1972 con il

massimo dei voti. Dopo due anni dinsegnamento (nellIstituto

Professionale per lAgricoltura di Salerno), nel 1974 fu assunto

come Ufficiale nel Corpo Forestale dello Stato da cui si congedato

nel giugno 2006 con la qualifica di Vice Questore Aggiunto. Nel

Fabrizio Sorrentino

46
 corso della sua carriera si distinto grazie alla pubblicazione di

parecchi articoli a carattere scientifico.

La sua attivit professionale a contatto con la natura e con le

persone, e la sua acuta capacit di osservazione e dintrospezione

lhanno spinto, nel tempo libero, a interessarsi del comportamento

umano avvalendosi del contributo sinergico della Psicologia,

dellAstrologia umanistica, dellEnneagramma e della

Programmazione Neuro Linguistica. La sua capacit di collegare

diverse discipline e di guardare sempre il pro e il contro dogni cosa,

fa di questautore un ricercatore serio e originale.

La sua ottima preparazione universitaria di base e le sue intense

e instancabili letture, lhanno portato a trovare alcuni parallelismi

tra fisica e psiche. Classico a questo proposito larticolo Sono gli

elettroni a farci innamorare pubblicato on line sulla rivista Scienza

& Conoscenza il 19-02-2007. affascinato dai moderni sviluppi

della fisica quantistica.

Dopo aver letto tantissimi libri di miglioramento personale, nel

luglio 2006 ha aperto una Rubrica di Crescita & Formazione sul

Fabrizio Sorrentino

Network PiuChePuoi.it (non pi on line), scoprendo la vocazione di

scrittore motivazionale. I suoi articoli, infatti, sempre originali,

47
 interessanti e a contenuto deciso, chiaro e a volte perentorio,

catturano e affascinano i lettori.

Nel giugno 2014 ha acquisito il titolo di Life Coach presso la

prestigiosa Scuola Prometeo Coaching di Pescara.

Il mio blog:

http://www.pasqualefoglia.com/blog
Fabrizio Sorrentino

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 LE OPERE DEL DOTTOR PASQUALE FOGLIA

Saggi:

1) La felicit a portata di mano Ed. Boopen, 2008 (disponibile

ora solo in forma elettronica)

2) Se vuoi sbloccarti lanciati! Ed. Gaeta, 2010 (disponibile in

forma cartacea ed elettronica)

3) Totomizza le tue paure!- 5 Step interdinamici per vivere alla

grande!- Createspace, 2014 (disponibile in forma cartacea
ed elettronica)

Ebook
Sales o lettere di presentazione:

1) Totomizza le tue paure (2011-2014)

2) Come controllare efficacemente i pensieri negativi (2013)

3) La leva del benessere e della felicit (2014)

4) Come accrescere velocemente lautostima (2014);

Fabrizio Sorrentino

5) Il mantra potenziato, riprogrammazione dellinconscio e

49
 intuizioni (2014).

Tali opere sono reperibili in formato Kindle presso Amazon, e in

formato PDF presso Macrolibrarsi e Il Giardino dei libri.

Fabrizio Sorrentino

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Fabrizio Sorrentino

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