Albicocca addio depressione, anemia e stanchezza!

Lalbicocca offre una lista di sostanze nutritive: vitamina A,B,C,PP, proteine calcio, magnesio, fosforo,potassio, e carotenoidi, che costituiscono il grande tesoro dellalbicocca. Kiwi Valori nutrizionali per !!grammi: Proteine ,"# Lipidi !,$#%lucidi !,&#'ibre ,(#Vitamine C,A,B ,B"#)inerali potassio,calcio,fosforo,sodio. Calorie &(. Per lalto contenuto in vitamina C, sono di grande utilita per lalimentazione infantile e degli anziani e per la prevenzione e la cura dei processi infiammatori. *icchissimi di potassio, sono indicati per gli sportivi. Lo sciroppo dacero + un prodotto che ha origine dal Canada e dal Vermont. , un li-uido zuccheroso, appiccicoso, . come il miele/ dal tipico colore caramello, ottenuto dalla linfa dellacero rosso e dellacero nero. Lestrazione avviene nei mesi di febbraio e di marzo e le temperature sotto zero sono -uelle che favoriscono un raccolto migliore e piu abbondante. , conosciuto da tutti come condimento per le panca0es e la sugar pie, tipico dolce statunitense. Puo essere gustato sul pane, nella macedonia di frutta, nelle spremute dagrumi e in tutti casi in cui si preferisce sostituire lo zucchero bianco con un prodotto meno calorico e raffinato. La linfa dellacero ha unaltissima percentuale di saccarosio naturale, ma contiene anche calcio, ferro, potassio e vitamine. 1ra -ueste + presente in particolare la vitamina B , che interviene positivamente sullumore. Le sue propriet2 nutrizionali ne fanno un prodotto dai poteri rinfrescanti ed energizzanti, per -uesto motivo + utilizzato soprattutto nei paesi freddi. , inoltre utile nei casi di gastrite e di colite spastica, e funge anche come ottimo emolliente: se aggiunto nellac-ua della vasca da bagno, si rivela un toccasana per le pelli secche e delicate. 3ell,uropa continentale, lo sciroppo dacero + considerato un efficace depurativo, consigliato dalla fitoterapia, -uella branca della medicina che si occupa delle piante e del loro potere curativo. Per ottenere un effetto disintossicante, si prepara una tisana a base di sciroppo dacero. Basta unire a " litri di ac-ua un cucchiaio da tavola di sciroppo4il succo di 5" limone . .Lho provata e ottima/. 6uesta tisana e utile per il fegato ed elimina la sensazione di gonfiore. 7e poi si vuole effettuare una vera e propria cura disintossicante e bene trascorrere una giornata senza toccare cibo, bevendo " litri di ac-ua nei -uali vanno sciolti -uattro cucchiai di sciroppo. La sensazione finale di benessere e molto piacevole.

La borragine. Presso gli antichi romani, il vino alla borragine era ritenuto un antidoto alla tristezza. La parola celtica 8borrach9 significa coraggio, la borragine aggiunta al vino, veniva usata per curare i mal di testa da sbronza:

Altre caratteristiche e propriet2: 6uesta erba + ricca di minerali essenziali -uali calcio e potassio, e acidi grassi essenziali ;mega#< e acidi necessari a una corretta funzione cardiovascolare e a mantenere pelle e unghie sane.

=n cucina: La borragine + un>erba con un sapore simile a -uello del cetriolo. =nfatti le foglie fresche sono usate nelle insalate per sostituire i cetrioli .chef avventurosi usano le foglie, appena scottate in ac-ua bollente, nelle insalate come sostituto per gli spinaci freschi/, nelle minestre e zuppe a cui aggiunge un sapore caratteristico, e per insaporire il t? freddo e bevande di frutta. = fiori sono usati nelle torte e altre preparazioni dolciarie come guarnizione delicata e mantengono il colore dopo la cottura al forno. Come tisana, la borragine ha un sapore ottimo e delicato ed effetti calmanti, che la rendono perfetta come tisana della buonanotte. 'oglie e fiori contengono sostanze -uali nitrato di potassio, calcio, mucillagini e vitamina C e hanno indiscutibili effetti depurativi, diuretici ed emollienti. = fiori possono anche essere canditi o congelati in cubetti di ghiaccio per aggiungere un tocco festivo ai punch o ai drin0 freddi. 7i possono anche semplicemente aggiungere freschi alle bevande. L'aglio: Le proprieta> curative dell>aglio sono molteplici. =nfatti non solo e> in grado di depurare il sangue e disinfettare l>intestino, ma e> anche un ottimo antiossidante, alleato nella prevenzione dei tumori e contro la caduta dei capelli. =noltre combatte l>ipertensione, previene i raffreddori, migliora la memoria, riduce il rischio di infarto e aumenta le difese immunitarie. ,> ricco di vitamine e utili sali minerali. ,> particolarmente indicato contro le infezioni intestinali poiche e> un potente antibiotico naturale. Per non perdere i principi nutritivi e curativi e> consigliabile utilizzarlo fresco, crudo o dopo breve cottura: masticare foglie di prezzemolo o chicchi di caffe> serve a smorzare l>alito cattivo. Che sia afrodisiaco non mi risulta:: Bisognerebbe chiederlo a )artino:

Il ravanello .*aphanus sativus/ detto anche rapanello o rafano in alcune parti d=talia, e stato importato dallAsia . 3esistono diverse -ualita, le piu comuni nel nostro paese sono rotondeggianti, rossa fuori e bianca dentro, e -uella lunga di colore bianco o nero.

=l ravanello, ottimo insieme a verdure crude -uali carote, finocchio, e come guarnizione, si conserva in frigorifero. 6uando si ac-uista sono le foglie a suggerire la freschezza del prodotto. @i esso viene utilizzata la radice , che ha un sapore migliore e piu intenso se lortaggio e di dimensioni ridotte. ,ssendo di facile coltivazione , il ravanello generalmente e presente negli orti domestici durante la stagione estiva e di facile reperibilita , nei negozi e supermercati nellintero arco dellanno. A cosa fa bene: =l ravanello ha molteplici -ualita, per esempio e un prezioso alleato di bellezza, non solo per chi deve seguire regimi alimentari a basso contenuto calorico . solo Acal. Per Bst :metricconverter productidCD !! gD E:stCDonDF !! gB5st :metricconverterF./, ma anche per proteggere la cute, inoltre e famoso per lazione drenante , consigliato a chi soffre di calcoli renali, indicato per curare bronchiti e sinusite in modo naturale. 6uesto alimento e ricco di vitamina B, C, ferro , calcio, fosforo, elementi indispensabili per la salute di ogni eta.

iliegie !otto !pirito

)i ha dato -uesta ricetta una simpatica signora di Vignola, produttrice di ottime cliegie. L>ho conosciuta a una festa alla *iserva delle 7alse di 3irano, nel modenese. @opo avermi fatto assaggiare le sue ciliegie, mi ha fatto partecipe di alcune sue ricette a base di -uesti dolcissimi frutti. L>ho invitata a proporle sul %iornale del Cibo, ma lei, molto sinceramente, mi ha confidato che con Eeb e pc non ha molta confidenza. CosG me le ha date, insieme al permesso di pensarci io a metterle online. Lo faccio, sperando che presto la signora, magari con l>aiuto di -ualche suo parente # come dice lei # piH DsmanettoneD, venga a navigare nel sito. P.s.: il tempo di preparazione, ovviamente, non tiene conto dei tre mesi di riposo delle ciliegie in alcool. 1empo: @ifficolt2: Costo: Ingredienti per "# persone 0g di ciliegie l di anice 5" l di alcool puro Chiodi di garofano $reparazione Private le ciliegie del peduncolo, lavatele e asciugatele per bene. )ettetele insieme a I5& chiodi di garofano in un barattolo abbastanza capiente a chisura ermetica. )escolate anice e alcool e versate il li-uido ottenuto nel barattolo, ricoprendo le ciliegie competamente. Chiudete ermeticamente il barattolo e lasciate riposare per tre mesi prima di riaprirlo e servirle.

%icetta & ripopolare la flora batterica

Bene, ora propongo una ricetta del cavoloJ ma niente di offensivo, anzi, poich? proprio con il cavolo si puK ripristinare la flora batterica. L un metodo che metto a disposizione per chiarire le idee e per fornire anche -uesto dato: spesso le industrie di prodotti alternativi .nello specifico parlo della produzione di fermenti lattici/ sono molto piH subdole e feroci di -uelle tradizionali, poich? giocano sulla paura e sullignoranza della gente. CiK che non si sa + che molte aziende di medicina tradizionale hanno la loro azienda di prodotti alternativi. Voglio precisare che il metodo che sto per comunicare, per me che sono una persona molto pratica, risulta noioso, ma per chi lo vuole usare, eccolo -ui. 6uesta formula agisce sul terreno dei batteri presenti e mira ad ottenere il massimo vantaggio nella ripopolazione della flora batterica intestinale: preparare uno speciale fermentato mescolando &!! cc di ac-ua pura o distillata con M!! gr di cavolo fresco .cappuccio o verza/ spezzettato in un frullatore. Versare in un vaso e lasciare ben coperto a temperatura ambiente per tre giorniJ poi passare al setaccio. CosG dura "& oreJ prepararlo ogni giorno. Bisogna stare attenti a berlo sempre freschissimoJ se ha un gusto ed un odore putrido buttarlo via. 6uando + 8potabile9 ha un gusto tra ac-ua carbonata e siero da produzione di Nogurt. Bere tre volte al giorno "! ml . "! cc/ possibilmente ai pasti per un periodo da a I mesi. 6uesta + la ricetta, ma come ho fatto trasparire prefersico essere felice riparando le mie aree di vita e divertendomi: il corpo segue da s?.

)olto spesso ci si chiede se la dieta di sola frutta e verdura non vada a togliere delle carenze che magari possano peggiorare facendo una dieta come -uesta. 6uesta tabella potrebbe rassicurare e5o magari farci orientare meglio su cosa integriamo mangiando. 'ssigeno *espirare profondamente per ottenere l>ossigeno libero e bere tante spremute fresche di frutta e di verdure crude per ottenere l>ossigeno organico. arbonio 3oci, particolarmente mandorle non salate, ma non arachidi .le arachidi sono eccessivamente acidogene/, olive e avocado sono fonti eccellenti. Azoto *espirare profondamente e ritmicamente negli spazi all>aperto. ,rba medica ed altri legumi verdi. alcio )andorle .non salate/, carote, dente di leone, rape, spinaci, arance, cavolfiore, pomodori, aglio, pastinache, tutte le bacche, tutti i tipi di noci .tranne le arachidi/, mele, patate crude, albicocche.

(osforo Cavolo, ravanelli, asparagi, acetosella, crescione, cavolini di BruOelles, aglio, cavolo, carote, cavolfiore, zucca, cetrioli, porri, lattuga, rape, noci del Brasile, noci, mirtilli, more, ciliege, fichi neri di missione, arance, calci. $otassio Carote, sedano, prezzemolo, spinaci, barbabietole, cavolfiore, porri, aglio, patate crude, acetosella, zucca, pomodori, rape, arance, limoni, albicocche, banane, ciliege, datteri, uva, mirtilli, fichi, pere, pesche, prugne, lamponi, anguria, melograno, olive. )olfo Cavolini di BruOelles, crescione, cavolo, rafano, cavolfiore, erba cipollina, aglio, acetosella, mirtilli, lamponi, ananas, uva passa, mele, noci del Brasile, 3occiole. !odio 7edano, carote, spinaci, pomodori, fragole, ravanelli, zucca, lattuga, dente di leone, porri, cetrioli, barbabietole, rape, mele, albicocche, anguria, mirtilli, pere, arance, pompelmo, limoni, datteri, ciliege, uva. loro Barbabietole, cavolo, sedano, aglio, rafano, pastinaca, patate dolci, pomodori, avocado, datteri, melograno, noce di cocco. (l*oro Le mandorle .non salate/, carote, barbabietola, cime di rapa, dente di leone, spinaci, sedano, cavolfiore, cavolo, crescione, prezzemolo, cetriolo. +agnesio Carote, sedano, cetrioli, mandorle .non salate/, denti di leone, aglio, porri, cavolo, lattuga, pomodori, spinaci, limoni, arance, mele, more, banane, fichi, ananas, noci del Brasile, Pecan, pinoli, noci. (erro Lattuga, porri, carote, denti di leone, ravanelli, asparago, rape, cetrioli, rafano, pomodori, mandorle .non salate/, avocado, fragole, uva passa, fichi, anguria, albicocche, ciliege, mirtilli, noci, noci del Brasile, mele, uva, ananas, arance. +anganese Prezzemolo, carote, sedano, barbabietole, cetrioli, erba cipollina, crescione, mandorle .non salate/, mele, albicocche, noci. !ilicio Cetrioli, lattuga, pastinaca, asparagi crudi, bietole. dente di leone, rafano, porri, prezzemolo, peperoni verdi, ravanelli, spinaci, crescione, fragole, ciliege, albicocche, mele, anguria, fichi. Iodio Alghe, Aelp, lattuga del mare, carote, muschio irlandese, ananas. .3ota: 3on usare lo iodio inorganico, tantomeno il sale iodato/