TAD JAMES CO.

Crea il tuo Futuro

Con la Time Line Therapy

Unintroduzione alle Tecniche della Time Line Therapy Adriana James e Tad James

Time Line Therapy

Time Line Therapy un marchio registrato di propriet di James e dato in licenza alla Time Line Therapy Association. utilizzato in esclusiva dai membri della Time Line Therapy Association. Lo scopo di questo marchio registrato quello di preservare lintegrit della tecnica e di proteggere il pubblico da disinformazione e applicazione erronea. Sentiamo che le persone che sono impegnate nellapplicazione della Time Line Therapy troveranno il tempo e le risorse necessarie per acquisire le abilit necessarie e il training corretto per utilizzare legalmente questo termine il cui marchio registrato. Se questo il percorso che scegli, un beneficio importante che tu diventi parte di una community sempre crescente di persone che ti supporteranno nel divenire veramente un eccellente professionista e coach. Se cerchi un supporto di gruppo o vuoi entrare in contatto con persone che condividono il tuo interesse nelle tecniche della Time Line Therapy puoi scrivere una mail a info@1-id.it ~Vorremmo ringraziare in particolare tutte le persone che hanno reso possible. ~

Disclaimer

Questa guida riguarda te e la tua capacit di creare cambiamenti per avere successo. Riguarda il modo di trovare le barriere che non ti permettono di raggiungere i risultati migliori e come eliminare questi limiti. Riguarda i tuoi pensieri e ci che ti blocca. Questa guida ti fornir informazioni su una tecnica molto potente, ma non d una diagnosi medica n psicologica. Questa guida ha un fine puramente informativo. Il materiale presentato non sostituisce una terapia o un consulto medico. responsabilit del lettore accrescere le proprie competenze e chiedere consulto per tutelare la propria salute e benessere, nel momento in cui user le tecniche spiegate nella guida per ogni ragione, per corsi e certificazioni necessarie per le applicazioni di queste idee. Questa guida non concepita come il training in Time Line Therapy, quindi per cortesia non provate queste tecniche con altre persone.

Prologo In uno dei nostri trainings introduttivi, conobbi un giovane uomo di bellaspetto, sulla trentina. Era il proprietario di unindustria e stava terminando il suo Diploma Post Laurea. Dal punto di vista di un osservatore esterno, questuomo aveva tutto quello che una persona potesse desiderare: un bellaspetto, intelligenza, educazione, prosperit nella vita e unottima salute. Ci che disse, tuttavia, era una storia diversa che ci sorprese: Vorrei essere qualcuno che felice e a cui non importi cosa pensano le altre persone di me, qualcuno che sicuro di s e che non cambia solo per piacere alle persone. Sarei gentile e mi occuperei degli amici e della famiglia, avrei successo nella mia carriera e sarei felice di essere vivo. Sarei chi ciascuno dovrebbe essere: se stesso. Nel successivo training, parlammo immediatamente di questo ai nostri studenti e molti di loro ammisero di aver avuto pensieri simili. Questi studenti dissero che si sentivano come se ogni giorno mettessero una maschera, che interpretassero dei ruoli che pensavano di dover interpretare e che si sentivano di non poter essere chi loro erano nella realt. Gli esempi continuarono a venir fuori: Voglio essere Bill Gates, Marilyn Monroe, John Lennon, Bill Clinton, Albert Einstein, John F. Kennedy, Leonardo da Vinci, Platone, Bach, Martin Luther, Giovanna dArco, Alessandro il Grande, Henry Ford, Audrey Hepburn, John Rockefeller Anche tu vorresti che la tua vita fosse diversa? Che la tua famiglia fosse diversa? Che il tuo lavoro fosse differente? E cos le tue finanze? Il tuo aspetto? Il tuo passato? Che TU fossi diverso?

Perch questo? Ci sono buone probabilit che tu non voglia veramente la vita del tuo idolo. Vuoi portare nella tua vita alcune qualit che laltra persona ha, come la ricchezza, la fama, il successo, lamore, la libert, la compassione e il coraggio. Cos, rifletti su questo: Quali sono le qualit che vorresti portare nella tua vita? Un grande momento di transizione nella mia vita accadde a met degli Anni Novanta. Facevo ci che pensavo fosse quello che avevo sempre voluto: essere un concertista di talento e suonare musica classica come direttore di una importante orchestra a Sydney in Australia. Dallet di 3 anni, ho lavorato per questa carriera che mi doveva portare molto successo, riconoscimento internazionale e un sacco di soddisfazione. O questo era quello che pensavo! Avevo sacrificato la mia infanzia e le mie vacanze estive, anche se allinizio non volevo farlo, ed esercitarmi e partecipare a concorsi su concorsi, anno dopo anno e con grande successo. Non avevo mai tempo di giocare con gli altri bambini, perch a parte le lezioni e la pratica, ero anche uno studente modello che prendeva il massimo dei voti. Nella primavera australiana del 1996, andai a far visita ad una mia amica che lavorava in un Centro Naturale di Guarigione. Era in ritardo al nostro appuntamento e, mentre aspettavo, conobbi unaltra signora che aveva studiato la Programmazione Neuro-Linguistica (PNL)1 e le

tecniche della Time Line Therapy delle quali non conoscevo nulla a quel tempo. Iniziammo a parlare e in breve si cre un bella complicit tra di noi. Ripensandoci posso dire che la signora ha avuto la pazienza di una santa, perch mi ascolt per quasi unora mentre le dicevo quanto ero infelice nel fare tutto ci che stavo facendo (o che non stavo facendo), quello che ero (o non ero) e naturalmente con tutto quello che avevo (o non avevo) nella mia vita. Non ricordo i dettagli precisi della nostra conversazione, ma sicuramente mi ricordo essere stato fatalista, insoddisfatto del mio lavoro e delle persone e situazioni nella mia vita e di me stesso. Ricordo che sapevo esattamente quello che non volevo pi e ci era pi o meno tutto nella mia vita a quel tempo. La mia carriera non mi soddisfaceva pi, non mi piaceva dove vivevo, non mi piacevano le persone con cui lavoravo, ero stufo dei rigidi confine che mi costringevano a fare sempre la stessa cosa, nello stesso modo, tutti i giorni e che non mi portavano nulla se non insoddisfazione.

1 PNL un insieme di metodi e tecniche per produrre uneccellenza personale. La PNL funziona molto bene con tutte le tecniche di Time Line Therapy, e ti incoraggiamo ad aggiungerla ai tuoi programma di apprendimento e successo.

Dopo circa unora di miei lamenti, mi fece una sola domanda, una domanda da PNL: Cosa vorresti fare invece? La mia bocca si spalanc ma non usc alcun suono. A quel tempo non sapevo quasi nulla del fatto che la domanda Cosa vorresti fare invece? era una domanda tipica della PNL utilizzata in molte tecniche per cambiare i comportamenti. Compresi allora che non sapevo cosa volevo nello specifico. Avevo una vaga idea di quello che volevo, e ci era pi felicit e una migliore vita. Volevo avere a che fare con persone migliori, volevo pi amore e apprezzamento per il mio duro lavoro e per i miei sforzi. Ma non avevo un piano, obiettivi e direzione per raggiungere una vita migliore e pi felicit. Ero pessimista e scettico. I miei drammi passati e le mie esperienze negative di vita influenzavano questo pensiero negativo, cos come il fiume di costanti storie negative dalla TV e giornali. Dallesterno, apparivo come una persona di grande successo e ad un occhio non attento era difficile comprendere perch mi lamentavo. Cercavo di spiegare queste cose a me stesso e la mia conclusione era che linfelicit e insoddisfazione erano il mio destino. Avevo provato molte cose per superare ci: regressioni in vite passate, numerologia, i profili psicologici di MyersBriggs, pratiche sciamaniche e persino lastrologia. Leggevo numerosi libri di auto-aiuto con messaggi bellissimi. Facevo esercizi con affermazioni positive e lavori sullenergia e seguivo dei trainings motivazionali. Ma nessuna di queste cose produceva un cambiamento a lungo termine. La vita sembrava migliore qualche settimana dopo questi libri e corsi, e poi I vecchi problemi si ripresentavano. Non avevo per alcun motivo logico per non essere perfettamente felice. Ero un professionista estremamente di successo, un importante direttore con un incarico e lavoro ben

pagato e lavoravo in un ambiente bellissimo (la Sydney Opera House) con una vista fantastica del porto. Molte persone invidiavano la mia vita. E ciononostante, a livello personale, in fondo al cuore, mi sentivo insoddisfatto e profondamente deluso. Proprio quella conversazione con la signora della PNL rappresent un momento che cambi tutta la mia vita. Non ero in grado rispondere alla sua domanda ma mi port ad una consapevolezza istantanea: mi sentivo bloccato perch credevo che il mio fato fosse quello di essere infelice. La mia educazione non era sufficiente; gli studi che avevo fatto, i libri che avevo letto e i trainings che avevo seguito non erano sufficienti per annullare le (molte) ragioni che avevo per credere che io non ero un successo. La mia mente aveva scelto di essere una vittima professionista. Questa nuova comprensione era esaltante. Ho imparato un modo scientifico e pratico di cambiare le mie credenze e scegliere le mie esperienze, di vivere una vita in cui il bicchiere sempre mezzo pieno. E questo successo quando ho iniziato a studiare la PNL e la Time Line Therapy. Se stai leggendo questa guida, facile che tu abbia gi ricercato differenti modi per migliorare la tua vita, carriera, relazioni e magari anche te stesso. Non ti senti soddisfatto o qualcosa non come tu vorresti che fosse come potrebbe essere. Non sei lessere perfetto di cui hai letto o di cui hai sentito parlare. Non sei la persona completamente felice, soddisfatta e di successo. Ma non mai troppo tardi per essere quella persona. Puoi farlo ora! Con amicizia, Adriana James

Introduzione

Lintenzione non quello di fornirti un libro ispiratore, ma di offrirti una guida che per aumentare il tuo potere personale interiore. Vogliamo portarti a conoscenza del potenziale offerto da una derivazione della PNL, che la scienza e larte delle tecniche della Time Line Therapy. Qui condividiamo con te linizio del processo e speriamo che tu lo utilizzi a tuo beneficio. Lintenzione di aiutarti a lasciare andare i fardelli del passato e creare felicit e successo nella tua vita. Anche se questa guida promuove unidea non popolare, nostra ferma convinzione che tutto ci di cui hai bisogno per cambiare la tua vita ora gi dentro di te. Basandoci sulle migliaia di persone che hanno usato questa potente idea per lasciare andare esperienze negative passate, siamo sicuri che anche tu possa creare una vita pi ricca e soddisfacente per te stesso. Le tecniche della Time Line Therapy ti aiutano ad eliminare le esperienze negative passate che ora ti limitano e permettono di creare il tuo futuro. Sembra semplice e promettente, e lo . Questo non il training Time Line Therapy e questo certamente lontano dallinsegnamento completo della Time Line Therapy perch questa non era la nostra intenzione con questa guida. Per padroneggiare completamente tutte le tecniche della Time Line Therapy, hai bisogno di una supervisione diretta con un training dal vivo e pi di quanto ci voglia per leggere questa guida. Ciononostante, crediamo che tu possa utilizzare lo stesso le tecniche descritte pi avanti per compiere dei cambiamenti positivi nei tuoi rapporti al lavoro o a casa, nella tua vita personale o di lavoro. Abbiamo creato questa guida in modo che ognuno possa imparare come possibile utilizzare la Time Line Therapy senza essere un terapista qualificato, un esperto di crescita personale o un Professionista PNL. La nostra speranza nello scrivere questo era quello di fornire informazioni facili da leggere ed applicare. Il risultato stato questa guida introduttiva che mostra lutilizzo della Time Line Therapy, che se tutto va bene ti ispirer ad imparare di pi delle potenti tecniche che creano un cambiamento positivo. Il Dr. Tad James, un NLP Master Trainer, fece una scoperta pi di 20 anni fa mentre aspettava un passaggio per tornare a casa dopo aver tenuto un training. Era una giornata di pioggia in Bishop Street, nel centro di Honolulu nelle Hawaii, e anche una delle studentesse del Dr. James aspettava un passaggio. Questa studentessa provava molta rabbia riguardo ad un evento passato e non riusciva a smettere di parlarne. Il Dr. James, che stava sperimentando la Time Line a quel tempo, la incoraggi a fluttuare sopra la Time Line. La nozione di Time Line non nuova; senza dubbio presente si dai tempi di Aristotele ed stato loggetto di numerosi differenti approcci di guarigione. La Time Line la tua propria macchina del tempo interna. Per comprendere gli eventi passati in relazione alla tua vita attuale, la tua mente inconscia organizza la tua storia persona in relazione al tempo, un evento dopo laltro. Nella tua Time Line personale, immagazzini inconsciamente e consecutivamente le tue memorie, emozioni, credenze e decisioni. grazie alla tua Time Line che sei in grado di conoscere la differenza tra oggi, domani, la scorsa settimana, la prossima primavera anno dopo anno. Questo il tuo registro personale interno.

Supponi per un minuto di essere in grado di influenzare la tua Time Line, di essere in grado di influenzare le tue memorie in modo che tu possa alleggerirti di credenze e emozioni negative passate che ti pesano e ti limitano, in modo che tu possa diventare pi felice, pi equilibrato e pi di successo. Questo quello su cui il Dr. James rifletteva in quella giornata piovosa alle Hawaii e che lo ha portato a sviluppare la Time Line Therapy e alla comprensione che il tuo registro interno anche il veicolo per creare il tuo futuro. Fluttua sopra la Time Line, disse Tad alla sua studentessa angosciata e vai indietro nel passato fino a quellevento. Rimani fluttuante sopra la Time Line. Dov la rabbia? Proprio l nella Time Line, disse la donna, indicando un punto in basso davanti a s. Fluttua sopra levento e dimmi, dov la rabbia? Proprio sotto di me nellevento, nella Time Line, disse lei. Ora fluttua pi indietro nel passato, prima dellevento e dimmi: dov la rabbia? Lei disse, sparita! No, non prendermi in giro, disse lui. Dov la rabbia? sparita! disse lei nuovamente. Non posso crederci! sparita!

Una volta che Tad comprese limportanza di questa scoperta e la natura delle complesse interazioni inconsce, egli cap immediatamente che i modelli di terapia basati sulla biologia non fornivano una esatta comprensione del benessere fisico, mentale ed emotivo. Gli schemi di pensiero umani sono influenzati da molto pi che i soli impulsi chimici ed elettrici; sono il risultato di tempo, spazio, significato conscio e immagazzinamento inconscio di emozioni negative, decisioni e credenze limitanti. Il Dr. James prima aveva utilizzato la PNL per aiutare persone con vari problemi, ma ora comprese lincredibile potenziale di questa tecnica. Tutte le tecniche della PNL sono utili ma la maggior parte di loro non prende in considerazione il tempo come una componente significativa per un cambiamento a lungo termine. Se cambi la tua credenza oggi, la credenza cambiata avr effetto su eventi futuri. Ma che fare di tutti gli eventi del tuo passato che potrebbero beneficiare di questo cambiamento della credenza di oggi? A seguito di questa scoperta e per le domande che si poneva, il Dr. James inizi la tecnica della beta-verifica e la perfezion. La forma grezza e non cesellata di quello che alla fine divenne un insieme di differenti tecniche ora conosciute con il nome di Time Line Therapy. In sostanza, il training e le tecniche della Time Line Therapy possono essere una parte importante nel superamento di emozioni negative e decisioni limitanti che creano dipendenze, attacchi di panico, fobie, calo di performance, mancanza di motivazione e molti altri problemi che limitano il tuo successo nella vita. Una volta che hai sperimentato come ci si sente bene semplicemente non essendo disturbato da ci che ti pesato per anni, ti sembrer come quando ti dai una manata sulla fronte cio

quando realizzi che un problema evidente che potevi aver lasciato andare molto tempo fa. Questo effettivamente come quando ti dai una manata sulla fronte perch ti rendi conto per la prima volta che la soluzione al tuo problema era l da sempre, nascosta in piena vista! Non ti incolpare per per non aver lasciato andare prima semplicemente non sapevi come farlo.

Abituarsi ai miracoli pu essere la tua maggiore sfida nel leggere questo.

Questa guida ti sfida a trovare il potere che hai per creare miracoli. Ti sfidiamo a scoprire che c molto di pi nella tua mente di quanto tu possa immaginare. Ti sfidiamo a scoprire che non sei prigioniero del tuo passato, del tuo background familiare, della tua situazione finanziaria o di relazioni dolorose. Non sei neanche prigioniero della tua propria eredit genetica. Come lingegnere che comprende la magia della tecnologia, capirai il potere e le possibilit che derivano dalle tue proprie credenze e decisioni. Quello che sembra magia diventer totalmente alla tua portata. Il problema con i miracoli che ci chiedono di smettere di dare per scontato i nostri problemi e le nostre limitazioni. A volte i miracoli ci accadono senza che noi li chiediamo. Ma essi sono molto pi speciali quando li facciamo noi stessi.

I vantaggi avuti da Will con la Time Line Therapy Will (ovviamente questo non il suo vero nome) un nostro cliente che beneficiava dalla Time Line Therapy per quanto riguarda larea del lavoro, ma era infelice nella sua relazione damore. Aveva applicato la Time Line Therapy alla sua paura de successo e aveva finalmente raggiunto i suoi records personali di vendite al lavoro. Una sera, irritato e frustrato da qualcosa che sua moglie aveva detto, comprese che era soddisfatto dal fatto di essere completamente bloccato in uno stato negativo addirittura in una delle aree pi importanti della sua vita: la sua vita amorosa. Questo fu il primo momento di Will come quando ti dai una manata sulla fronte. Comprese che il problema era proprio davanti a lui. Dovette ritornare alla sua mente inconscia e scoprire lorigine nascosta di questo, la radice della causa della sua interminabile frustrazione. Egli scopr allora che quello che faceva sua moglie gli ricordava una parente che si occupava di lui da bambino. Questa parente rappresentava molte cose negative per lui, perch esprimeva sempre opinioni negative, paranoia e razzismo. Will a livello conscio sapeva che sua moglie non aveva nulla a che vedere con questa sua parente, ma che lei aveva semplicemente labitudine di esprimersi in una maniera simile che lo irritava. Ciononostante, non poteva fare a meno di sentire un enorme quantit di emozioni negative tutte le volte in cui si trovavano in quella situazione. Dopo avere utilizzato il nostro metodo rapido e duraturo per lasciare andare le emozioni negative dalle sue memorie, not che sua moglie gli appariva in realt pi bella e attraente. Era come se vedesse in lei una persona nuova che non aveva mai notato prima ed si ricongiunse totalmente con il suo amore per lei. Lapplicazione della Time Line Therapy non cre per Will lamore, ma lassenza di emozioni negative in relazione a sua moglie lo fece aprire allamore che lui aveva provato allinizio per lei. Lamore non se nera in realt mai andato; era rimasto l, in attesa di essere riscoperto.

Egli comprese che non aveva condiviso il suo disagio con la moglie perch nessuno riusciva ad avere una conversazione tranquilla e normale con la sua parente. Sua moglie non era quella donna per. Will provava cos tanto amore per sua moglie che nulla avrebbe potuto frenarlo dallinvestire nuovamente nella sua relazione. Alla fine fu facile per Will aprire i canali della loro comunicazione e guidarla ad esprimersi in una maniera con cui lui si potesse rapportare. Anche la moglie di Will trasse vantaggio da questo, perch anche lei aveva sofferto di questa situazione. Aveva sentito che lui si ritraeva da lei e che si stava allontanando. In effetti, inconsciamente aveva assunto quel comportamento che creava dei problemi a lui senza neanche realizzare di essere parte del problema. Il comportamento di lei era alimentato dalla sua paura di perderlo e dal suo desiderio di spezzare lallontanamento e riconnettersi con lui. Will era certamente uno di quei clienti a a cui uno si augura di fare coaching, perch si dedicava da solo ad imparare come utilizzare questi metodi e trov modi per esplorare le varie possibilit.

Il nostro scopo con questa guida di aiutarti a raggiungere lo stesso livello di ispirazione di Will.

qui che la vera magia si svela.

Testa te stesso

Leggi le affermazioni seguenti e nota quanto spesso ciascuna si pu applicare a te ad un livello da 0 a 3.

0 = Mai

1 = A volte

2 = Spesso

3 = Sempre

Non sono ben informato e questo il motivo per cui sono riluttante a cambiare la mia vita. Ho paura di fallire. Mi manca il credere in me stesso. La mia vita lontana dallessere perfetta ma posso facilmente indicare

Non ho mai avuto nessuno nella mia vita che mi abbia sostenuto e aiutato a salire la scala sociale. Non credo di poter avere successo. Non mi mai stata data una opportunit. Ho sempre rimandato il fare cose per me stesso, anche quelle che da molto tempo

i difetti degli altri. Ho paura dellignoto. Ho una bassa autostima. Faccio finta di essere sicuro di me, ma dentro sono molto timido. Ho limpressione che le altre persone ce labbiano con me. Ho paura delle sfide. In effetti, le odio. semplicemente troppo difficile. Ho fatto un sacco di lavoro interiore e ho applicato la Legge dellAttrazione, ciononostante non ho avuto successo. Mi sento ansioso quando sono fuori dalla mia zona di comfort. Non posso fidarmi di me stesso per espormi e fare qualcosa per me

sogno di fare. Vorrei avere pi autostima. Ho paura del rifiuto. I miei sogni erano esattamente tali: sogni. La vita unaltra cosa. Sono geloso degli altri e ci rende la mia vita difficile. Mi sento risentito e critico quando vedo persone di successo. Non so come trasferire la paura nel futuro e trasformarla in divertimento ed entusiasmo. Lo farei se potessi, ma non posso, quindi non lo far. Non sento di essere libero di fare quello che voglio.

Totale Punti

Totale Punti

Non penso che le persone mi prendano sul serio anche quando sono serio. Ho fatto errori nel mio passato che mi hanno portato profondo dolore. Mai pi. Nella mia carriera, quando sento un no, Io prendo in maniera personale. Ho paura di apparire stupido.

Non sviluppo le mie ide brillanti; me ne disamoro. Non so come aumentare il mio livello di autostima. Non sono una persona rabbiosa; le persone mi fanno arrabbiare. Mi preoccupo parecchio del futuro.

Ho paura di non essere in grado di gestire le obiezioni del mio capo, sposo/a o genitori. Non sono disposto a sfidarmi, ma poi finisco ad avere energia in eccesso e

Non sono disposto ad assumermi dei rischi o pensare ai passi successivi; anche se volessi farlo, non saprei come. Mi sento deluso di non avere una relazione e piango quando ascolto delle musiche tristi.

inerzia che mi lascia frustrato e incapace. Ho paura di perdere la faccia e apparire stupido. Non mi merito il meglio nella mia vita. Parto sempre con il piede sbagliato. Giudico molto gli altri e me stesso. Non sono mai bravo abbastanza. Sono abbastanza bravo per portare le cose a termine ma non sono una persona particolarmente dotata. Non posso trovare il vero amore nella mia vita. Tendo ad essere una persona gelosa. Le persone mi criticano dicendo che sono aggressivo, ma in realt mi metto sulla difensiva quando mi sento ferito. Mi sono sempre sentito inferiore. Mi sento in colpa anche quando non faccio nulla di sbagliato. Totale Punti

Dopo mi sento meglio. Non prendo decisioni perch ho paura e sono ansioso. Esco fuori dai gangheri con mia moglie/bambini ed sempre colpa loro. Mi fanno arrabbiare cos tanto. Non posso decidere perch mi sento sempre in conflitto riguardo a quello che voglio. Non posso cambiare le cose nella mia vita perch ho paura di quello che diranno di me le altre persone. Voglio cambiare alcune cose, semplicemente non riesco ad iniziare. ma

Do sostegno alla mia famiglia ed ai miei colleghi ma tendo a sminuirmi. Semplicemente non sono abbastanza bravo. Ho avuto uninfanzia molto difficile. Totale Punti

Non mi pongo obiettivi per il futuro perch cosa succederebbe se diventassero realt? Ci vuole troppo tempo per avere risultati, quindi non vale neanche la pena di provare! Ho avuto moltissimo dolore emotivo nella mia vita. Mi sento arrabbiato e rifiutato quando non piaccio agli altri. Non ho avuto fortuna nella mia vita, perlomeno non tanta quanta quella di altri.

Vorrei poter vivere di nuovo la mia vita. Allora, forse le cose sarebbero diverse. Ho fallito in precedenza, sai, e non facile!

Ho sperimentato un sacco di dolore in passato. Sento che le persone non mi capiscono veramente. Non do il mio massimo, di solito a causa della paura o perch ho evitato di farlo.

Ho avuto un sacco di difficolt nella mia vita e mi sento sfinito. Sono troppo cambiamento. vecchio per il

Non mi posso permettere cambiare le cose ora.

il

lusso

di

Non mi posso dare abbastanza disciplina Sar sempre in sovrappeso; dipende dai miei geni. Perch preoccuparsene? Non ho mai conosciuto le persone giuste. Con i bambini piccoli, la mia vita sar caotica per un sacco di tempo. Non ho avuto una buona educazione nel luogo dove sono cresciuto. Sar sempre solo, anche se sono in coppia, quindi cosa devo fare al riguardo? Ho paura che gli altri mi giudicheranno e potranno persino vedere il peggio. Non mi pagano abbastanza per fare il mio migliore lavoro per gli altri. Sono nato sotto le stelle sbagliate. La mia famiglia non mi apprezza o non mi capisce. Sono nato nella parte sbagliata del mondo. Totale Punti Sto lontano dagli uomini belli. Vogliono solo correre dietro alle donne Ho a che fare con troppa burocrazia per portare a termine qualcosa. Mi manca lautostima nella mia abilit di gestire me stesso. Mia moglie sta passando un momento difficile. Devo essere l per lei, perci non posso fare nulla per me.

Penso che le persone intorno a me siano semplicemente troppo ottuse. Non sono nato ricco, sai? Non ho nessuno che mi possa aiutare. Sono tutto solo in questa vita. Sono sempre stato alle prese con i soldi, quindi qual il punto? Ho paura che mi si spezzi il cuore perch sono stato tradito in una relazione precedente. Sono preoccupato di non essere un genitore abbastanza bravo per i miei figli. Non ho il talento che hanno alcune persone. Non posso sposare la persona giusta. Il mio capo o i miei colleghi non mi apprezzano. Non credo di poter fare qualcosa di nuovo, non ora. Totale Punti Ho paura delle donne bellissime. Mi mangeranno vivo. Sono solo un uomo/una donna. Pensi davvero che io possa fare quello che voglio? Non ho una mia azienda. Non posso diventare ricco lavorando per altri. Mi manca il desidero di investire in me stesso. Questo come sono e non posso farci nulla.

Io non sono importante. Non sono scuse; aspetto che lispirazione mi colpisca e quando lo far accadr qualcosa di grandioso! Se non fosse per la mia famiglia/leconomia/la mancanza di educazione/il mio sesso/i miei figli/ etc avrei potuto avere successo! Non posso intraprendere nessun cambiamento nella mia vita perch troppo difficile mantenere la motivazione necessaria. Lo far domani. preoccupazioni. Oggi ho troppe

Ho il background sbagliato. Mi manca lautostima in questa vita di montagne russe. Quello che sar sar! Sono sempre preoccupato riguardo a quello che altre persone diranno di me se faccio o non faccio qualcosa. Ho avuto uno/a sposo/a e una famiglia prima ancora di rendermene conto, il che vuol dire non ho pi avuto libert per me stesso! Non ho abbastanza carattere per far funzionare le cose. Non sono sicuro di me stesso, quindi non posso prendere decisioni. Le persone mi irritano. Sono troppo impegnato per fare qualsiasi cosa per me stesso. Semplicemente creativa. non sono una persona

Non ho il coraggio di vedere me stesso cos come sono realmente. Soffrir per le conseguenze se fallisco. Ho avuto sfortuna e per questo sono bloccato. Non posso ottenere il lavoro che veramente voglio. Sto facendo troppe cose. Uso troppo lemisfero sinistro e sono troppo razionale per usare terapie e auto-aiuto Le condizioni nella mia vita erano troppo difficili. Non sono alto/magro abbastanza. Totale Punti

Devo lavorare sodo troppo. Non ho mai provato a cambiare la mia vita, quindi non posso farlo Vivo nella citt/paese/quartiere sbagliati Ho paura di non essere capace. Totale Punti

Somma il numero totale di punti di questo questionario. Il punteggio pi alto 360 punti, che raggiungeresti se rispondessi 3 per Sempre a ciascuna affermazione del questionario.

Se il tuo punteggio finale 241 360, probabile che tu ti senta bloccato, testardo, molto giudicante verso gli altri. Le regole che hai adottato e le emozioni negative che sperimenti creano limiti al tuo successo nella vita. Scegliendo di cambiare le credenze che ti limitano e lasciando andare la negativit, sperimenterai un considerevole cambiamento per il meglio. Questo punteggio alto significa che devi investire molto tempo ed impegno in te stesso per creare il tuo successo, ma maggiore limpegno, maggiori i cambiamenti che farai per il successo. Se il tuo punteggio finale 121 240, sei a met strada. Consideriamo questo una media Sebbene tu incontri serie limitazioni al tuo successo ed al tuo senso di benessere, sar relativamente facile imparare come cambiare quegli aspetti pi di quanto lo sia per quelli che hanno avuto un punteggio pi alto. Se il tuo punteggio finale 0 120, probabile che tu sia una di quelle persone a questo mondo che sono lesempio della prosperit, successo, salute e felicit. Se non lo sei, ritorna al questionario e rifallo, con pi introspezione e onest.

Riguardo al Questionario Le affermazioni e domande nel questionario soprastante sono collegate almeno con una delle seguenti cose: decisioni limitanti, credenze limitanti ed emozioni e regole riguardo a te stesso. Alcune di loro mostrano anche una mancanza di conoscenza. Le decisioni limitanti sono affermazioni che fai di te stesso che ti limitano e ti ostacolano nel raggiungimento dellappagamento, lauto-realizzazione e la vera felicit. Hai preso una decisione limitante ad un certo punto della tua vita? Magari hai deciso che non sei abbastanza bravo, o che non sei in grado di fare qualcosa, o che non puoi mai avere quello che vuoi. Molte persone in realt si privano dei soldi e di altre forme di successo senza neanche sapere che sono stupidamente di intralcio a s stessi, tutto per queste decisioni limitanti. Forse hai deciso qualcosa contro e stesso molto tempo fa e, anche se le cose sono cambiate molto da allora, la decisione ancora latente nella tua mente inconscia. Poich queste decisioni del passato ci limitano nellora, le chiamiamo decisioni limitanti. Fino a che la mente inconscia trattiene queste decisioni limitanti, non puoi osservare le possibilit e opportunit, anche se ti saltano agli occhi. Con la Time Line Therapy sarai in grado di rimuovere queste decisioni, anche se sono state create dalla paura o da altre emozioni negative. Le credenze limitanti sono credenze che hai di te stesso che risultano essere dannose per il tuo benessere personale, per la riuscita nella carriera, per la felicit nelle relazioni e in tutte le altre aree della tua vita. Alcune di queste credenze possono sembrare esatte se, per esempio, riguardano il tuo aspetto fisico, perch legittimamente puoi dire Non sono alto abbastanza se sei solo 1.5 mt. Ma esse possono impedire o ridurre considerevolmente la tua capacit di essere una persona di successo. Se la credenza non sono alto abbastanza diventa un ostacolo al tuo successo e ai tuoi risultati nella vita, e ti d fastidio, dunque una credenza limitante. Queste credenze sono legate alle decisioni limitanti e per questo la Time Line Therapy li tratta entrambi nello stesso modo.

Le emozioni negative sono stati emotivi di negativit, il che include la rabbia, la frustrazione, la tristezza, la paura, le ferite, la colpa, la gelosia ed il risentimento. Un metodo semplice e rapido nella Time Line Therapy ti aiuter a cancellare queste gravi emozioni negative. Le regole agiscono in maniera molto simile alle credenze, nel senso che sono basate su una credenza limitante o una decisione limitante presa in passato. Puoi dire a te stesso Questo semplicemente come va il mondo e quindi rifiutare di esaminare la credenza. Per qualche ragione, le regole sembrano essere molto pi solide e resistenti al cambiamento che altri schemi di pensiero, ciononostante probabilmente conosci qualcuno che ha cambiato le sue regole, cambiando dunque la sua vita. Puoi cambiare le regole nella tua vita, proprio come puoi cambiare le credenze con la Time Line Therapy. La mancanza di Conoscenza la barriera pi facile da gestire, perch hai solo bisogno di acquisire pi conoscenza o maggiore allenamento. Per esempio, se credi di non essere in grado di compiere cambiamenti significativi nella tua vita a causa di una mancanza di motivazione, la vera questione che ti manca linformazione necessaria su come cambiare i tuoi comportamenti. Alcuni comportamenti sono estremamente difficili da cambiare consciamente, perch non importa quanto intensamente li vuoi cambiare, veramente non sai come fare. Prendi per esempio il mangiarsi le unghie. Le persone che si mangiano le unghie non vogliono avere questo comportamento e dicono a se stesse Non lo far mai pi. Ma poi lo fanno di nuovo. Mangiarsi le unghie un piccolo esempio, ma pensa al gioco dazzardo, al bere, al fumare, al mangiare troppo. Se le persone potessero facilmente cambiare questi comportamenti consciamente, i comportamenti non ci sarebbero gi pi! Ma non lo sono. possibile liberarsi di comportamenti indesiderati. possibile installare strategie e comportamenti per ottenere il successo nella propria vita. anche possibile imparare come prendere ad esempio le persone di successo persone che hanno relazioni fantastiche e prosperit grandiosa. Sfortunatamente, il processo non cos semplice come copiare quello che fanno. In primo luogo hai bisogno di sapere cosa stanno pensando esattamente nella loro testa queste persone, e poi imparare come installare quel medesimo pensiero, schemi, valori, atteggiamenti e credenze positive dentro te stesso. solo una questione di imparare come fare ci e veramente non ci vuole molto solo un paio di settimane!

La conoscenza potere. La mancanza di conoscenza mancanza di potere.

Il Potenziale

Le tecniche di questa guida hanno il potenziale di permetterti di iniziare il processo di trasformazione della tua vita e di quella degli altri, come hanno gi fatto per centinaia di migliaia di persone al mondo. Questa guida ti pu portare ad un grande cambiamento positivo in tutte le aree della tua vita, includendo: Carriera o Lavoro Salute e Fitness Famiglia e Relazioni Crescita personale e Sviluppo Spiritualit Puoi accontentarti di usare le informazioni di questa guida solo nella tua vita personale, perch ci saranno sempre nuovi modi di usarle. Tuttavia, puoi persino abbracciarle per iniziare una nuova carriera o come parte della tua professione di guaritore. Il nostro desiderio quello di avere pi persone come te che condividano queste informazioni e assistano altri a trasformare le loro vite, perch basta solo qualche minuto guardando la CNN per rendersi conto che c veramente troppa sofferenza inutile nel mondo. Mentre leggi questa guida, per favore fai del tuo meglio per sviluppare un nuovo modo di guardare alla tua mente e alla vita in generale, perch ti arricchir con importanti spunti riguardo ai meccanismi della tua personalit e felicit. Molte persone hanno sperimentato la frustrazione e la disperazione davanti a limitazioni che sembravano insormontabili, ciononostante poi hanno creato una serie eccellente di risultati, con appagamento e soddisfazioni personali. Se queste tecniche non fanno lo stesso effetto su di te, per favore considera questo: devi prima consciamente decidere di creare un cambiamento positivo nella tua vita. La maggior parte delle persone che non hanno successo hanno una interessante caratteristica in comune. Si concentrano sulle ragioni e le scuse per le quali la loro vita come , piuttosto che concentrarsi su quello che possono fare per cambiarla.

Il Primo Principio del Cambiamento Positivo che la tua Scelta Le persone che non hanno successo tendono a dare la colpa della loro mancanza di risultati alle altre persone, alle circostanze, alleconomia, al governo, alle loro famiglie, al tempo, o su altre cose nella loro vita che non possono controllare. Alcune delle ragioni per le quali La mia vita come ! sono molto ingegnose, e alcune di loro sono giustificate dai fatti. Ma queste ragioni non possono e non li aiuteranno a trovare la soddisfazione, la felicit, la realizzazione e il benessere finanziario o emotivo. Quindi, perch aggrapparsi ad esse? Nella carriera e nel lavoro, per esempio, leconomia la cosa pi facile da incolpare per una mancanza di realizzazione. Quando segui il telegiornale e senti che leconomia ha subito un

altro colpo, sei tentato di dire Ma come posso avere successo quando tutte le altre imprese stanno facendo cos fatica? Poi ci sono le scuse personali, la maggior parte delle quali sono elencate nel questionario che hai fatto, anche se la lista non esaustiva. In anni di training, le abbiamo ascoltate tutte un milione di volte in molti paesi e molte lingue differenti. Puoi aspettarti che ti facciamo una ramanzina su quanto non sono buone le tue scuse, ma sai che cosa? Ciascuna di quelle scuse probabilmente ha una sua ragione intrinseca. Leconomia non sempre al meglio e, ora nel 2010, ci sono problemi seri in tutto il mondo. Pu darsi che il tuo capo sia un cretino e la concorrenza nel settore dove lavori sia sleale. Pu darsi che i tuoi clienti abbiano problemi con i loro consorti, con i loro figli e con il pagamento del mutuo della casa. Pu darsi che sia difficile prendere decisioni che possono veramente cambiare la tua vita! Forse ci vuole troppo coraggio e tu non hai lenergia necessaria. Forse semplicemente hai delle aspettative irrealizzabili La vita cos ingiusta! Eppure Le tecniche che presentiamo non faranno nulla A TE. Le utilizzerai per cambiare qualcosa DENTRO di te. Tutte le ingegnose ragioni per le quali Non funziona per me! sono sempre e solo delle scuse, e finch non smetti di incolparle per i tuoi problemi, continueranno a tormentarti. Hai gi sentito tutte queste cose. I libri ispiratori e i seminari di sviluppo personale, la PNL e i trainings di Time Line Therapy, parlano tutti delle stesse cose. Se vuoi cambiare, il cambiamento inizia da te. Piuttosto che permettere a queste scuse di trascinarti gi, decidi una volta per tutte che non sarai rallentato o bloccato dai tuoi problemi. E continua a lasciare andare il tuo bagaglio del passato! Ricordati che quasi tutti hanno affrontato momenti difficili prima o poi. Alcuni hanno affrontato delle dure sfide nella propria vita, cos dure che ti farebbero venire i capelli ritti se ascoltassi le loro storie. Uno dei clienti a cui abbiamo fatto coaching era convinto alcuni anni fa che tutta la sua vita fosse al collasso. Ma dopo essersi reso conto che la trappola dellautocommiserazione un luogo incredibilmente noioso, si rimise in riga piuttosto velocemente! Ora, anche se leconomia come , egli ha molto successo. La vita non brutta o bella; come fai che sia! Coloro che prendono liniziativa e agiscono hanno maggiore successo nella vita, anche quando le loro azioni risultano a volte sbagliate. Se non ci provi neanche, almeno smetti di lamentarti che le cose non sono come vuoi che siano. Non giusto o realistico non fare nulla ed aspettarsi che le cose cambino. Per far funzionare le tecniche della Time Line Therapy, devi veramente voler cambiare! Vuoi veramente cambiare quelle cose nella tua vita che ti infastidiscono? O dici che vuoi cambiare, ne parli un sacco ma non agisci? Dobbiamo dire questo, perch nei nostri numerosi anni di seminari e trainings, abbiamo incontrato eccezioni alle migliaia e migliaia di persone che usano le tecniche della Time Line Therapy con successo. C chi, uomo o donna che sia, qualunque sia la ragione, ha bisogno di dimostrare che pu funzionare per tutti eccetto che per lui o per lei.

La scelta tua.

Dallaltra parte, per la maggior parte di persone, non c una risposta facile in termini di come cambiare e cosa cambiare nella vita, anche se non sono necessariamente felici. Il cambiamento pu far paura, per questo c un sacco di gente che vive seguendo il detto "Chi lascia la strada vecchia per la nuova sa quel che lascia, ma non sa quel che trova." W. Edwards Deming (1900-1993), un consulente americano, studioso di statistica ed educatore, scrisse: Non necessario cambiare. La sopravvivenza non obbligatoria. Concludiamo che Non necessario cambiare nulla. La soddisfazione e lappagamento al termine della vita non sono obbligatori. Ma se ti piacciono la soddisfazione e lappagamento, considera quali cambiamenti devi apportare per uscire dal ciclo o schema in cui sei intrappolato. Troppe persone sono impegnate a creare una tragedia permanente, una sconfitta e delusione, non importa ci che fanno. In effetti, con tutti i libri ispiratori e potenzianti che ci sono in giro, con tutti i trainings, seminari, coaching e workshops disponibili, a volte ci domandiamo perch le persone seguirebbero un seminario chiamato Guida Pratica per Come Diventare una Delusione Totale. Non vogliamo dire che le persone facciamo questo di proposito, ma non hai chance di una reale appagamento e soddisfazione se sei catturato in quella trappola. Speriamo che i riferimenti nella sezione Testa Te Stesso ti riguardino tutti! Ancora una cosa: esiste una debole possibilit che i cambiamenti che desideri accadano indipendentemente, senza che tu faccia nulla. Pu darsi che quella persona bellissima che hai conosciuto al party si innamori di te da un giorno allaltro o che il tuo capo si licenzi e ti lasci il suo lavoro. Pu darsi che tuo Zio Sam muoia e ti lasci molti milioni. Potresti magari svegliarti in unaltra realt dove sei pi giovane, pi attraente, pi ricco e una famosa star del cinema (se ti interessa essere una star del cinema). Oh, non ci dimentichiamo, potresti vincere la lotteria! Si, certo! Per la maggior parte di noi, queste speranze possono essere dei bei sogni ad occhi aperti durante una calda giornata estiva sulla spiaggia. La maggior parte delle volte, per, essi non si avvereranno. Quindi, c solo un modo in cui il successo pu avvenire e questo se agisci per farlo accadere. qui che per che le cose si fanno difficili, perch troverai tutti le possibili scuse per non agire. Tu vuoi volere fare qualcosa riguardo a questo. Si, hai letto bene. Vuoi volerlo, ma non vuoi veramente volerlo, e giustificherai e razionalizzerai il non fare nulla riguardo a questo perch quella persona attraente probabilmente gi impegnata. Lhai vista ballare con quel bel pezzo duomo e non vuole essere disturbata da te. ti piace troppo fumare per smettere. Vuoi solo smettere

 non hai il tempo di andare in palestra per fare sport, anche se hai deciso che vuoi migliorare il tuo fitness fisico. non sei sicuro se sarai veramente assunto per il lavoro da sogno che vuoi, anche se sai di essere capace di farlo. i biscotti e le ciambelle sono cos tanto pi gustosi della frutta e della verdure. Quindi, perch stressarsi a migliorare la propria dieta? Ci che devi fare agire, ma prima devi vincere linerzia accumulata. Pensare al cambiare le cose facile; semplicemente un gioco mentale. Ma molto cercheranno tutti i generi di scuse per non agire. E ci va perfettamente bene! Ci sono anche alcune cose sono oltre il tuo controllo. Se lo sono, non te ne preoccupare! Dimenticati le cose che non puoi cambiare e preoccupati solo delle cose che puoi controllare. La Preghiera della Serenit riconosce questo concetto quando dice: Dio, concedimi la serenit per accettare le cose che non posso cambiare, il coraggio per cambiare le cose che posso, e la saggezza di distinguerne la differenza

A volte ti trovi in una situazione dove ti senti completamente impotente perch non puoi cambiare nulla. Anche allora, c sempre una cosa che puoi cambiare e quella cosa sei tu. Bisogna ammettere che hai bisogno di coraggio per cambiare te stesso: il coraggio di superare le tue paure, la rabbia, la colpa degli errori passati e lansia per il futuro. Guarda molte celebrit sportive di fama mondiale. Alcune di loro non hanno avuto un buon inizio nella vita, provenivano da famiglie con un solo genitore o da una comunit, dalla povert o da quartieri violenti, o da paesi del Terzo Mondo. Queste sono grandi limiti. Ma queste persone non hanno utilizzato il loro background o le famiglie disagiate come una scusa; sono arrivati fino al top. Anche ai loro coaches va certamente riconosciuto parte del merito perch li hanno fatti concentrare su quello che volevano e non hanno permesso loro di trovare scuse per perdere. Se pensi che let sia una scusa per non agire, guardate il Signor Sears e il Signor Penny. Ricordatevi del Colonnello Sanders della famosa catena di ristoranti KFC. Ebbero enorme successo dopo i 60 anni di et. Oltretutto, potresti anche eliminare alcuni problemi di salute che ti servono come scusa. Non potresti farlo ora, vero? Conosco una donna che indossa le sue malattie come dei gioielli. Con orgoglio. Guardatemi! Ho _____ (riempi lo spazio con la malattia che scegli)! Le sue malattie la rendono importante. Molti problemi di salute derivano da negativit e stress inconsci, perch la salute mentale influenza la salute fisica. Hai mai avuto un mal di schiena o mal di testa dopo una brutta giornata di lavoro? Questo uno stress mentale che crea un dolore fisico. Dopo aver lasciato andare le emozioni negative irrisolte, a molte persone i dottori hanno detto che avevano avuto una diagnosi sbagliata per la loro malattia fisica perch non avrebbero mai potuto eliminare quei problemi di salute cos velocemente. Forse in realt quelle malattie non erano mai esistite

Quando porti in superficie aspetti positivi e costruttivi di te stesso, una delle pi belle cose che succede che diventi un leader pi efficace. Questa leadership a tutti i livelli; nelle tue relazioni, nella tua famiglia, nel lavoro e nella tua comunit . C unenorme quantit di potere e chiarezza personale connessa alle esperienze negative irrisolte e quindi non ti disponibile. Ma agendo e facendo la Time Line Therapy (invece di parlarne o leggerne), trasformi le memorie negative in fonti di potere e insegnamento. Puoi utilizzarle per creare un futuro luminoso e irresistibile che si allinea con la tua mente conscia ed inconscia. Questo allineamento produrr i successi che hai profondamente voluto creare.

La tua Mente Inconscia Le tecniche presentate nei prossimi capitoli lavorano con la tua mente inconscia, iniziamo perci a conoscere un po di pi questa parte di noi. La mente inconscia la parte della tua mente che tu non sperimenti direttamente o che controlli consciamente. Pensa ad essa un po come allimpostazione pilota automatico, nel senso che porta a termine tutte le cose che puoi fare senza che neanche tu debba prestare loro attenzione. La mente subconscia racchiude tutte le cose sottostanti che fanno si che tu funzioni. E questo molto. In effetti, il tuo inconscio molto pi grande della tua mente conscia, come se paragonassimo la rete dellenergia elettrica mondiale ad una lampadina. Il termine mente inconscia fa pensare ad essa come se fosse una singola cosa, in realt esplica molti ruoli e compiti nel corpo. Potremmo semplificare il concetto dicendo che la mente inconscia lintelligenza di cui non siamo consapevoli, che lavora per noi anche quando stiamo dormendo, ma anche questo rende difficile definire la mente inconscia. Per esempio, pensa al lavoro che il corpo deve fare per regolare il tuo battito cardiaco. Non lo controlli consciamente e la maggior parte di esso meccanico. Ma quando la tua mente inconscia rileva un pericolo, pu avere un effetto incredibile sul tuo battito cardiaco. Mettiamo caso che tu sia in una stanza con laria condizionata e tu non ne sia consapevole. Poi, laria condizionata si spegne. Puoi notare laria condizionata dopo che si spenta, anche se non lavevi notata quando era accesa. Questo perch chiaramente la tua mente inconscia monitorava lambiente circostante e poteva accorgersene mentre tu ti occupavi di qualcosa di completamente diverso. Alcuni chiamano questo la mente subconscia. Alcuni pensano che non esista. In alcune lingue, la parola inconscio non si traduce neanche correttamente! Siamo daccordo che solo unetichetta. Ci che importante che, in qualsiasi modo tu voglia chiamarla, tu comprenda che ci sono delle influenze sottostanti che controllano e adempiono molti ruoli e compiti nella mente e nel corpo. Una volta abbiamo avuto una discussione amichevole con due nostri studenti che erano anche psicologi comportamentali. Dicevano che non esiste qualcosa come la mente inconscia e tutto ci che abbiamo un gruppo di riflessi condizionati. Per superare le barriere e lasciare andare gli ostacoli passati, non importa come la definiamo mente inconscia o gruppo di riflessi condizionati. inutile discutere sulla semantica invece di avere successo nelleliminare barriere.

Ciononostante, cosa succederebbe se, qualsiasi sia il significato, potessimo cambiare queste influenze sottostanti per creare un cambiamento positivo? Cosa succederebbe se potessimo aiutare le persone a svegliarsi pi di buon umore piuttosto che scontrose? Cosa succederebbe se potessimo aiutare le persone a creare comportamenti positivi, piuttosto che continuare con comportamenti che non servono loro? Cosa succederebbe se i nostri metodi aiutassero le persone a creare un cambiamento istantaneo, n arduo n difficile e che dura per lungo tempo, se non per sempre? Cosa c di male in questo? Importa davvero se la mente inconscia o i riflessi condizionati che ci influenzano? No, ed essi furono daccordo con noi

La Mente Inconscia al Lavoro In termini di funzione, la mente conscia rispetto alla mente inconscia quello che la bocca rispetto al sistema digestivo. Tu controlli la tua bocca, ma puoi influenzare il tuo sistema digestivo solo se sei fortunato. La tua bocca fa si che molte cose entrino nel tuo corpo, ma senza la trasformazione operata dal resto del sistema digestivo, ci non sarebbe di alcuna utilit. Possiamo riconoscere il grande merito della mente conscia, visto che fa ogni tipo cose per noi. il pensatore, la parte razionale e ragionevole del nostro essere. Ma le riconosciamo anche il merito per quello che non fa, come digerire il cibo, far battere il cuore, la circolazione del sangue, migliorare il sistema immunitario (quando lo stress scompare), immagazzinare memorie a lungo termine, fornire energia e cos via. un po come dare al gallo il merito per il sorgere del sole. La mente inconscia non pensa, almeno non nel modo in cui pensiamo consciamente. Risponde e comunica per simboli. emotiva e non razionale; ciononostante, le sue funzioni sono estremamente importanti. Secondo un team guidato dal Professore Gerard Hodgkinson del Centre for Organizational Strategy, Learning and Change (NdT Centro per la Strategia Organizzativa, lApprendimento e il Cambiamento) alla Leeds University Business School, Gli esseri umani hanno bisogno chiaramente di entrambi i processi di pensiero consci e inconsci, ma verosimile che n uno n laltro sia intrinsecamente meglio dellaltro. 2 Quando le persone parlano della mente inconscia (e ci include ci che impariamo durante il training Time Line Therapy), si focalizzano sullaspetto della mente inconscia che risponde ai simboli risolvendo i problemi e accettando direttive. Tendiamo a caratterizzare questo come una risorsa incredibile, ma una che non pensa da s granch bene. Questo perch per definizione inconscia. In effetti, ci sono molti esempi di persone che danno istruzioni inadeguate e che finiscono con soluzioni inadeguate. per questo che diciamo ai nostri studenti di imparare gli obiettivi SMART (vedi le sezioni Metti Ora nel tuo Futuro il Successo e Una Esperienza di Obiettivi con la Time Line).

2 University of Leeds (2008, March 6). Go With Your Gut -- Intuition Is More Than Just A Hunch, Says New Research (NdT: Fidati delle tue budella Le nuove ricerche dicono che lintuizione pi di una sensazione). ScienceDaily. Recuperato l8 Giugno 2010, da http://www.sciencedaily.com /releases/2008/03/080305144210.htm

Visto che i professionisti della Time Line Therapy hanno molte testimonianze verificabili di clienti che hanno incredibili svolte che influenzano le loro capacit e il loro benessere, non ci sentiamo di esagerare troppo nel dire che la Time Line Therapy pu creare incredibili miglioramenti nel tuo benessere con laiuto della tua mente inconscia. Ne abbiamo visto troppe per poterne dubitare. Le tecniche della Time Line Therapy rimettono in ordine le risorse inconsce immagazzinate in quello che cambiamo Time Line, cosicch la tua mente inconscia possa fare un lavoro migliore nellaiutarti a creare una vita migliore. Ci ci porta alla cosa pi importante riguardo alla mente inconscia. Possiamo influenzare e incoraggiare la nostra mente subconscia a fare qualsiasi tipo di cose che non potremmo mai con il pensiero conscio diretto. Non sai consciamente dove ogni globulo bianco nel corpo, ma possiamo creare migliori condizioni per renderli pi efficaci. Crediamo che le tecniche della Time Line Therapy siano degli strumenti che possono servire questo scopo di creare migliori condizioni.

La Mente Inconscia come Strumento di Cambiamento La tua mente inconscia la chiave di tutto ci che ricerchi nella tua vita. Meglio comprendi la mente inconscia, meglio puoi usarla per il successo ed il benessere. Queste sono alcune delle pi importanti funzioni della mente inconscia: Linconscio responsabile di immagazzinare le tue memorie. considerazione questo, ma ora non dovrebbe essere pi una sorpresa! Puoi non aver preso in

La mente inconscia attiva le informazioni, le esperienze e i ricordi immagazzinati e strategie di comportamento, perch non puoi ricordarti sempre tutto consciamente.

Che cosa c sotto La maggior parte delle emozioni che sperimentiamo deriva dalla mente inconscia, che il dominio delle emozioni. Le emozioni possono non piacerti molto, o puoi dire che esse sono sciocche e irrazionali. Hai ragione le emozioni non sono razionali; non hanno niente di razionale in loro. Le emozioni sono sentimenti, non concetti e non le crei in un processo strutturale. Non seguono principi razionali e scientifici. Pensa allultima volta che eri arrabbiato. Quanta ragione cera in quella emozione? Ti sentivi semplicemente arrabbiato! Lultima volta che hai fatto il tifo per la tua squadra sportiva preferita, o in cui hai abbracciato la persona che ami di pi al mondo, non ti sentivi felice, amato o soddisfatto a livello conscio o logico. Sentivi il sentimento e lo hai misurato consciamente (se persino ti interessato farlo), ma le emozioni provenivano dalla tua mente inconscia. Non c quindi da stupirsi del perch sia cos difficile cambiare gli schemi emotivi, perch non puoi controllarli direttamente. La mente inconscia la fonte di queste emozioni, ma molte tecniche per cambiarle sono troppo incentrate a focalizzarsi solamente sulla logica e la ragione. La mente inconscia non sempre pronta a impedire che emozioni negative interferiscano sulle

nostre attivit, reazioni e ritmi del sonno. Questo perch intuitivamente sa che le memorie che immagazzinano emozioni negative irrisolte sono dannose per il nostro benessere fisico, emotivo e mentale. Una volta che immagazzina le emozioni in una raccolta di memorie intorno ad un determinato tema, prova a risolvere quelle negative perch sono fastidiose. Le credenze convenzionali riguardo alla mente inconscia sono superate. Indipendentemente dal fatto che la teoria di Freud stata messa in dubbio, molte persone ancora non sono a conoscenza del fatto che la mente inconscia voglia mettere a posto vecchie questioni. Questo un concetto importante da ricordare, soprattutto nei momenti che sembra ci sia una guerra in atto nella tua mente tra parti opposte ed entrambe vogliono convincerti di aver ragione. La prova che la tua mente inconscia voglia risolvere questioni irrisolte limitanti derivanti dalle tue memorie passate si pu vedere chiaramente nei sogni che hai la mattina presto. Accade in quei vaghi momenti prima che tu ti svegli, quando comprendi che sei mezzosveglio ma ancora mezzo-addormentato, rifiutandoti di aprire i tuoi occhi in modo da finire il tuo ultimo sogno. Queste strane immagini, scenari semi-realistici nella tua mente, pieni di metafore e flussi di memorie che sembrano non essere legate una allaltra, sono espresse e sfogate attraverso i sogni della mattina presto. Questa il momento in cui la tua mente inconscia fa le pulizie di primavera. Succede casualmente, qualsiasi sia la priorit di pulizia con cui la tua mente ha scelto di lavorare. fuori dal tuo controllo conscio. Le tecniche della Time Line Therapy ti permettono di accedere al processo inconscio di sfogo ed usarlo consciamente, con esiti specifici e risultati rapidi.

Come funziona Prima di iniziare con la parte pratica di questo libro dobbiamo dire che le tecniche della Time Line Therapy sono usate solo nella tua immaginazione. Questa non una brutta cosa, per! buona. Le tecniche sono divertenti, comode e facili da fare. Non richiedono nessuno sforzo emotivo di questo ne hai abbastanza nella tua vita quotidiana. Lavoriamo con lImmaginazione Attiva, che aiuta la tua mente conscia a cooperare con la tua mente inconscia. Utilizzi la tua immaginazione attiva per seguire le istruzioni che ti vengono date da qualcun altro. Quindi per esempio, se diciamo, Immagina di fluttuare sopra la tua Time Line, e dici: Non sta succedendo O la Time Line non mi viene, non me la immagino o Non posso semplicemente non stai immaginando una Time Line che formata da tutte le tue memorie messe insieme, con te che fluttui sopra di essa. Puoi immaginare la tua Time Line come una linea, come un tunnel di luce, a colori o in bianco e nero, puoi persino immaginare tutte i tuoi ricordi allineati come cartoline in fila una accanto allaltra. Ci sono molti modi differenti di immaginare la tua Time Line e sono tutti corretti. Puoi immaginare te stesso in un parco o mentre cammini lungo una bellissima spiaggia. Puoi immaginarti di essere a casa con la tua famiglia mentre sei al lavoro e puoi immaginare di guardare da una finestra da un edificio alto. Corretto? Hai gi immaginato prima molte cose durante la tua vita quotidiana. Cos puoi costruire una Time Line immaginaria di tutte i tuoi ricordi del passato e puoi immaginarti di fluttuare sopra di essa. la stessa cosa. Se hai difficolt a immaginare la tua Time Line, visualizza di guardare gi sulla strada da un alto edificio, notando auto e persone sotto. Ora puoi immaginare che la tua Time Line sia come

quella strada e mentre stai guardando gi la strada puoi vedere determinati eventi del tuo passato, come auto sulla strada. Quindi puoi immaginare la tua Time Line e immaginarti di fluttuare sopra di essa. Le tecniche della Time Line Therapy sono facili, perch sono semplicemente frutto della tua immaginazione, ma danno risultati reali nella vita. LImmaginazione Attiva stata usata in psicologia per molto anni ed un fatto ben conosciuto che anche se qualcosa solo nella tua testa vero nella tua realt, proprio come leffetto placebo. Le esperienze di Immaginazione Attiva diventano arricchenti e produttive nella vita reale perch ti aiutano a cambiare i tuoi comportamenti. Questi cambiamenti costruiscono lispirazione per il futuro e non c nulla come lispirazione per produrre pi motivazione e ancor migliori risultati.

Emozioni Negative e Decisioni Limitanti Le basi Nella Time Line Therapy pensiamo alle emozioni negative come immagazzinate nel corpo, bloccando in questo modo il flusso naturale dellenergia, informazione e forza vitale. Questo modo di pensare stato provato e documentato dalla biologia quantistica. incredibile notare la meravigliosa creativit ed energia che fluisce dalle persone quando lasciano andare queste emozioni negative. anche sorprendente vedere il benessere fisico, mentale ed emotivo che accade come risultato di questo processo. Come minimo, le emozioni negative esauriscono la nostra energia. Sia che diamo ampio spazio alle emozioni negative o lottiamo per sopprimerle, esse assorbono lenergia che potremmo usare per un migliore utilizzo. Quando reagiamo in modo eccessivo (lasciamo ampio spazio ad esse), possiamo causare ogni sorta di problemi, dalla piena rabbia alla disoccupazione. Quando reagiamo troppo poco (sopprimiamo le emozioni negative) non affermiamo noi stessi e non gestiamo le situazioni che sopraggiungono, il che pu essere costoso e dannoso. Gestendo ed eliminando le emozioni negative, la nostra visione e gli obiettivi si allineano con i nostri valori pi alti, rendendoli raggiungibili e ancor pi piacevoli. La nostra societ fermamente convinta che sia difficile cambiare qualcosa che derivi da esperienze o eventi dolorosi che ti sono accaduti. Numerosi libri ispiratori sfidano questa credenza, perch i loro autori lhanno smentita con la loro stessa esperienza. Che cosa li ha resi diversi da te? Questi autori, come sono stati in grado di superare le proprie esperienze dolorose? La verit che non sei limitato dal tuo passato a meno che non lasci che ci accada. Immagina per un istante di avere problemi a rispettare una scadenza, principalmente per le preoccupazioni e perch rimandi sempre. In qualche modo questa scadenza diventata una minaccia piuttosto che una data sul tuo calendario. Inizi ad immaginare conseguenze brutte (basate su esperienze passate o persino immaginarie) di non adempiere al tuo impegno per la data stabilita. Si pu ridere di alcune delle conseguenze immaginarie, alcune sono possibili, ma una cosa sicura: Pi pensi ad esse, maggiormente diventeranno grandi nei tuoi pensieri sino a che inizi a sentire unansia reale. Sai che dovresti occuparti di questo impegno il pi presto possibile ma, allo stesso tempo, hai paura di che cosa accadrebbe se tu lo facessi. Se tu ti occupi di un compito, corri il rischio di

fallire nel farlo. Magari non te ne accorgi, ma i processi inconsci che passano nel background della tua mente possono trasformare una preoccupazione come questa in una questione che mangia-energia. Questo pi o meno come trasformare un monticello di terra sollevato da una talpa in una montagna. Visto che la paura utile sono nei momenti in cui dobbiamo combattere o scappare o quando dobbiamo evitare qualcosa di veramente pericoloso, questa reazione inconscia non ti per nulla utile. Anche se ragioni con te stesso e dici, Va tutto bene Posso gestire questo! il tuo corpo pu ancora avere una risposta di stress fisico. Non vuoi che il tuo corpo reagisca a minacce immaginarie, come certamente non vuoi sudare e rimanere senza fiato mentre lavori su un compito, a meno che, certo, tu non sia una di quelle persone che amano la scarica di adrenalina quando guardi film di paura. Decisamente non vogliamo che le nostre scadenze si trasformino in film di paura. Le preoccupazioni attuali sulla scadenza sono cambiate in paura e la paura crea unaspettativa negativa inconscia. Ci significa che sei riuscito a ficcarti in testa un risultato negativo nel tuo futuro e questo ha gi creato unaspettativa negativa inconscia. Alcune persone che fanno psicologia per le masse si riferiscono a queste aspettative negative come auto-sabotaggi o come profezie auto-avveranti. Visto che la mente inconscia cos brava a trasformare tali aspettative in realt, probabile che il risultato negativo arrivi se pensi che lo sar. Ma linconscio ci caratterizza anche in base al nostro passato. Se il tuo passato dominato da immagini di impegni passati che ti nuocciono, allora la tua identit inquinata dal senso di essere una persona cattiva. Il risultato che ti senti stretto dalla paura sia del passato che del futuro, come se tu fossi in una morsa. Ancor peggio, questa paura pu venir fuori nel presente, pronta in agguato per dare ordini e tirarti calci perch non stai facendo il lavoro abbastanza velocemente. Questo sentimento opprimente ci che accade quando la paura sta schiacciando su lORA, come un pollice che ti schiaccia proprio nella tua Time Line. Le sensazioni e immagini inconsce creano un feedback continuo che pu diventare peggio, specialmente perch la paura pu peggiorare anche la procrastinazione. La libert da questo genere di ciclo vizioso veramente auspicabile. Anche se la procrastinazione di un problema rimane dopo questo, sar molto pi facile affrontarla quando gli eventi nella tua Time Line sono positivi e ti sostengono. La scadenza solo uno degli esempi di che cosa unemozione negativa (paura) pu farci. Nella sezione intitolata La Radice della Causa: Stimolare la Trasformazione, spieghiamo come la radice della causa di una credenza negativa o di una decisione limitante pu diventare fonte dei comportamenti attuali. Molte volte, quando ci accade qualcosa di veramente forte, prendiamo delle decisioni che non ci ricordiamo a livello conscio. Prendiamo lesempio di due ragazzini a scuola. Un ragazzino ed il suo amico non hanno i risultati desiderati in un test e linsegnante dice ad entrambi, Non siete proprio abbastanza bravi! Uno dei due ragazzini pu decidere inconsciamente di accettare questo e di credere di non essere bravo abbastanza. Laltro ragazzino pu pensare, Certo che sono bravo abbastanza e lo prover nel prossimo test!

Anche se il primo ragazzino pu non ricordarsi consciamente di avere preso quella decisione, essa lo influenzer per il resto della sua vita. Queste decisioni possono governare inconsciamente le nostre vite e si intrecciano con schemi di emozioni negative per formare un forte filo di limitazioni . Fino a quando le lasciamo andare. Suggeriamo che tu scelga una cosa per volta su cui lavorare. Non provare a risolvere i problemi pi grossi della tua vita soltanto leggendo questa guida. Se vuoi lavorare su di essi, decidi di seguire un training o lavora con un coach certificato della Time Line Therapy. Per questo, devi trovare un coach ben formato o un professionista e avere il desiderio di far smettere al tuo passato di interferire sul tuo futuro, cosa che puoi fare a qualsiasi et.

Linformazione che abbiamo appena rivisto riguardo alle emozioni negative e decisioni limitanti basta per iniziare la prima parte del processo. Ora, sperimentiamo la prima tecnica della Time Line Therapy.

LIspirato Viaggiatore del Tempo Immagina cosa potresti ottenere se potessi viaggiare attraverso il tempo. Nella prossima sezione, farai un grande passo per diventare una sorta di viaggiatore del tempo. Imparerai a viaggiare nella macchina del tempo interna della tua mente, che noi chiamiamo Time Line, in modo da creare i cambiamenti desiderati per la tua salute ed il tuo successo. Fortunatamente, ci si sente alla grande applicando queste capacit e imparando questi spunti. Il prossimo capitolo ti far iniziare con il piede giusto, mostrandoti che tipo di viaggiatore del tempo sei. Una volta che sai che tipo di viaggiatore del tempo pi corrisponde al tuo modo di pensare, sarai in grado di applicare le tecniche dellaTime Line Therapy in un modo che rispetta la maniera in cui organizzi la tua Time Line. Sembra come un sacco di informazioni, ma allinizio leggendo i leggendo i capitoli teorici capirai. Ti promettiamo di mantenere tutto breve e facile. La tua mente inconscia organizza gli eventi nel tuo passato in modo che essi siano accessibili cronologicamente e questo stato oggetto di recenti studi. Nel Settembre 2009, la televisione BBC NEWS ha riportato quanto detto da Julia Simner, psicologa dellUniversit di Edinburgo: Immagina [] il tempo steso davanti a te o che circonda il tuo corpo. E potresti fisicamente indicare date specifiche nello spazio. E potresti usare questa esperienza, inconsciamente, ogni giorno. [] Date importanti possono spiccare compleanni, anniversari. E potresti esaminare una linea del tempo visibile per controllare se sei libero da impegni ogni volta che hai fatto dei piani. Non c bisogno di unagenda fisica.3 Siamo daccordo. Puoi vedere il tempo. Nella tua immaginazione. Dentro la tua testa. Quello che molto importante capire che alcune persone sentono la propria Time Line e altri la odono. Un ristretto numero di persone possono persino sentirne lodore. Non tutti visualizzano con immagini! Non tutte le persone creano immagini nella propria testa. Ciononostante, chiunque pu fare la Time Line Therapy, attraverso immagini, sentimenti o suoni, ecc.

3 Gill, Victoria. (2009). Can you see time? http://news.bbc.co.uk/2/hi/science/nature/824859.stm

(NdT

puoi

vedere

il

tempo?)

BBC

NEWS.

Recuperato

da:

Limmagazzinamento del Tempo La nostra lingua usa la grammatica per dirci cosa c nel futuro, nel presente e nel passato. La tua mente inconscia ha la sua maniera di compiere questo. Pensa a qualcosa che stai programmando di fare domani. Per esempio, sai con cosa farai a colazione? Friggerai qualcosa da mangiare? Forse mangerai fiocchi di crusca e una ciotola di yogurt al lampone. Nota come ti sembra, che sensazione ti d, che suono e che profumo ha. Bene. Ora pensa a qualcosa di simile che hai fatto prima, oggi o ieri. Come pu la tua mente differenziarli? Non sai semplicemente quando ciascun evento accaduto ed in quale ordine. Pu non essere immediatamente ovvio, ma c un organizzazione dietro di esso.

Dov il tuo Passato? Per la maggior parte di noi, il modo pi importante attraverso il quale organizziamo le nostre memorie nel tempo dipende da come le nostre menti le pongono nello spazio intorno a noi. Per alcuni di noi il Futuro davanti a noi, alla nostra destra, mentre Ieri alla sinistra. Per alcune persone questo il contrario, con il Futuro a sinistra ed il Passato a destra. Daltra parte, molti di noi possiamo trovare che il Futuro davanti, e il Passato dietro di noi, quando siamo ne lOra. Forse per questo che alcune persone dicono, Voglio lasciarmi questo alle spalle. Dopo tutto, questo il suo posto per loro. Forse alcuni di noi direbbero, Voglio mettere il Futuro lass, alla mia sinistra. Vedi se riesci a dire come la tua mente codifica le cose momento dopo momento. Che cosa un singolo momento nella tua Time Line? Alcune persone li vedono come se fossero scene di un film quindi, quando sperimentano pienamente la memoria, un po come entrare nella scena di un film. Alcuni vedono ogni momento come una diapositiva nel carrello del proiettore. Ti ricordi le diapositive? Erano delle piccole foto trasparenti che si potevano proiettare su uno schermo e potevi scegliere una diapositiva dovunque si trovasse nel carrello del proiettore. Alcune persone non vedono proprio i ricordi, sperimentano solo un sapere e che questo dove il Futuro mentre laggi il Passato. Alcune persone trovano i ricordi basandosi sui sentimenti e quei sentimenti causano lapparire di altri ricordi. A questo punto, come puoi gi aver supposto, le possibilit sono quasi illimitate.

Come Monica ha trovato la sua Time Line Monica poteva essere lemblema della difficolt nel trovare la Time Line. Per la maggior parte di persone, immaginare una cosa facile da fare. I bambini immaginano spesso lo trovano

facile ma per un ristretto numero di persone, la funzione analitica della mente conscia sostituisce limmaginazione, il che la rende difficile. Inizialmente dopo aver chiesto a Monica dove era il suo passato, inizi ad analizzare tutto il concetto con un sacco di ragioni analitiche e derivanti dallemisfero sinistro. Bene, se il mio passato fosse da qualche parte, sarebbe ad Albany nello stato di NY E poi, dopo di ci, mi sono trasferita in North Carolina e ora vivo a Chicago Alla fine, esasperata dalla sua ricerca conscia di qualcosa che avrebbe dovuto immaginare, lei disse, Non so dove sia la mia Time Line.

Le chiedemmo di immaginarsela in una direzione da o verso il suo corpo e lei disse, Ma mi sembra di inventarmela! Qui risiede tutto il segreto dello scoprire la Time Line. Si, te la inventi! un processo di immaginazione e limmaginazione non reale. La costruisci nella tua testa. Ciononostante, non puoi immaginare qualcosa che non vero per te. Anche se te lo inventi (lo immagini), te lo inventi correttamente per te stesso perch la tua mente inconscia mantiene quel concetto a Livello Inconscio. Una volta che lei cap che ci si aspettava che la immaginasse, e che in qualunque modo immaginasse era giusto per lei, fu immediatamente in grado di indicare due direzioni differenti dal suo corpo: davanti e a destra per il suo Futuro e dietro e a sinistra per il suo Passato.

La prossima cosa di cui tratteremo riguarda tra tutte una delle pi importanti organizzazioni: In Time e Through Time.

In Time o Through Time? Figura 1: "Through Time

Figura 1: "In Time"

Imparare a conoscersi in un nuovo modo Imparare a conoscere la tua Time Line come avere una mappa della citt, che ti aiuta mentre applichi le tecniche della Time Line Therapy. Iniziamo a scoprire se sei una persona In-Time o Through-Time. Le persone In-Time hanno una Time Line che attraversa il loro corpo. Possono avere il Futuro davanti ed il Passato dietro. Il Presente esattamente dove essi sono ora. Questo come la Time Line li percorre; interseca il loro corpo nel Presente. Quando le persone In-Time si muovono nella loro vita, il Futuro si collega con loro e cade indietro nel Passato. Questo come guidare in autostrada in automobile, se immagini che lautostrada sia la tua Time Line e la tua auto sia sempre il tuo Ora. Le persone Through-Time sperimentano la propria Time Line come una serie di momenti che non percorrono il loro corpo; di solito i momenti sono tutti davanti a loro. La maggior parte di persone Through-Time vedono la propria Time Line davanti a loro, che si muove da sinistra a destra. LOra in mezzo. Questo potrebbe sembrare una Time Line della storia da un libro di testo o un sito web. Ma cosa succede se Non sei n Uno n lAltro? Per alcuni, il Futuro pu essere davanti a sinistra, con il Passato davanti a destra, con il Presente esattamente dove la persona ora. In questo caso, la Time Line ha una forma a V. Alcune Time Lines sono curve o piegate in direzioni diverse. Alcune Time Line sono dritte sopra la testa per il Futuro e per il Passato sono dritte verso il basso attraverso il corpo. Dipende tutto da come la mente inconscia si divertita a costruirlo.

Se non conosci ancora la forma della tua Time Line, ecco alcune idee su come trovarla. Sino ad ora, abbiamo limitato lorganizzazione ad una disposizione spaziale, ma questo non lunico modo di organizzare il tempo. Nel pensare ai ricordi del passato e ai piani per il futuro, nota se hai altri modi aggiuntivi di organizzarli nel tempo. Tutti questi esempi sono possibili e sono tutti corretti, a patto che tu immagini la tua Time Line in maniera che distingua il Presente, il Passato ed il Futuro. Questo significa che sta lavorando per te.

Il conflitto tra la Time Line di Sheila e quella di Peter Sheila il tipo di donna che si ricorda sempre i compleanni e gli anniversari di tutti. Programmava sempre per tempo e poteva snocciolarti gli eventi dei mesi successivi, specificando esattamente dove sarebbe stata e cosa avrebbe fatto ogni giorno delle sue vacanze. Si ricordava i pi piccoli dettagli dei suoi impegni quotidiani in anticipo e ogni volta che si recava in un posto nuovo, le volte successive non doveva pi riguardare lindirizzo unaltra volta. La sua routine quotidiana era estremamente programmata e organizzata. Non mancava mai un appuntamento e riusciva a portare a termine molte cose durante il giorno. Era molto affidabile. Peter suo marito da 14 anni. Peter va al supermercato a fare la spesa ed inevitabilmente si dimentica di acquistare la bistecca o il latte e deve ritornarci. elegantemente in ritardo agli appuntamenti, abbastanza laissez-faire e molto creativo, ma disordinato e disorganizzato. Anche lui porta a termine molte cose, ma con i suoi tempi, di solito prima delle scadenze. Quando vanno in vacanza, lui vuole fare qualunque cosa abbia voglia di fare in quel momento, mentre Sheila ha tutto programmato minuto per minuto. Si fanno impazzire a vicenda. Nessuno dei due pu capire perch laltro non sia pi organizzato o pi rilassato. La differenza solamente in come immagazzinano il tempo. La Time Line di Peter lo attraversa da davanti a dietro e quella di Sheila scorre da sinistra a destra davanti a lei. Dopo che hanno scoperto la differenza tra limmagazzinamento del tempo Through Time e quello In-Time, decisero che avrebbero potuto essere pi flessibili e cambiare le proprie Time Lines a seconda delle necessit e delle circostanze. Al lavoro e durante la settimana, misero le proprie Time Lines davanti a s e durante i fine settimana e le vacanze cambiarono la direzione delle Time Lines in quelle da davanti a dietro. In questo modo non ci furono pi discussioni, il lavoro fu portato a termine efficacemente ed entrambi poterono veramente rilassarsi e godersi i fine settimana e vacanze insieme. Avevano da ringraziare entrambe le direzioni delle proprie Time Lines!

Tutto Ora e Hai un Sacco di Tempo O: Tutto Urgente! Vediamo come le persone In-Time e Through-Time sperimentano il tempo nelle situazioni di vita reale e ci che significa per te. Tutte le culture hanno modi unici di organizzare il tempo. Quando la grande maggior parte delle persone in una cultura codifica il tempo in un certo modo, ci riflette la relazione di quella cultura con il tempo. Le culture In-Time hanno problemi ad adattarsi alle culture industrializzate occidentali, perch lOra cos dominante che porta in secondo piano quel genere di programmazione che gli

Occidentali richiedono, soprattutto in situazioni di lavoro. Le persone che vivono ne lOra di solito non hanno il senso dellurgenza, non hanno bisogno di portare a termine le cose, perch non c Passato e non c Futuro solo un gigantesco Ora. Ci pu essere una benedizione o una sciagura a seconda della situazione. Se non ti senti a tuo agio in questo tipo di condizione temporale, puoi sentirti costantemente frustrato o bombardato da mille incarichi e scontri che ti capitano. In tutte e due i casi, ti senti come se ti volessi strappare i capelli. Gli Occidentali devono adattarsi quando partecipano a riunioni di lavoro in alcune aree di cultura araba. Linfluenza occidentale sta cambiando questo, ma molti uomini daffari hanno scoperto che la persona che stanno per incontrare non li vedr sino a che non avranno terminato un meeting in corso, o li porteranno nella discussione, obbligandoli a rivedere la propria agenda visto che le cose si stanno allungando. Lappuntamento era semplicemente un generico punto di riferimento come un faro, non come lo sparo di una pistola quando inizia una gara. Questa fu la nostra esperienza con una riunione in Egitto. Dovevamo avere un meeting alle 10 am ma ci fu detto che se non si fossero presentati entro le 11am, avremmo potuto pranzare a mezzogiorno e, se non si fossero presentati nemmeno entro l1, avremmo potuto prendere un caff al bar si presentarono alle 3pm! E, nel loro modello del mondo, non cera nulla di sbagliato con questo! Simili lamentele vengono dagli uomini daffari in India. Un capitano di una nave, con un grande nave cargo che era costosa da gestire e fornire di personale, ebbe un momento terribile aspettando lispezione per poter uscire dal porto. La persona incaricata del porto continuava a dare tempi per lispezione ma quegli orari continuava a scadere. Il capitano della nave non era abituato a procedure del genere e alla fine si arrabbi cos tanto che insistette che il responsabile gli fornisse una data e orario esatto. Dopo alcuni giri di parole, il responsabile finalmente gli diede un orario esatto e il capitano url "Sicuramente?" "Si," fu la risposta, "sicuramente...probabilmente...forse." Le culture Through-Time, come le culture occidentali, vedono il tempo pi come un blocco, diretto da un sistema, orientato verso il futuro e pieno di scadenze. Questa una fonte di potere e allo stesso tempo una maledizione. Alcuni di noi ne traggono profitto, mentre molti di noi ne sono sopraffatti e sentono di appartenere ad un altro pianeta. Se non sei ben integrato con questo sistema, persone con met della tua capacit cerebrale cervello al lavoro possono prenderti in giro e farti apparire come se tu fossi tonto. Le persone In-Time in un mondo Through-Time possono aver bisogno di trasformare la propria esperienza in qualche modo. Alcuni possono trovarsi bene semplicemente essendo selettivi nello scegliere una carriera o il lavoro successivo. Molti per, per potersi adattare, hanno anche bisogno di fare qualche cambiamento nella loro Time Line. Ci non significa rinunciare al proprio stile, significa solo essere in grado di cambiare atteggiamento quando il momento del Through Time.

Allarga il tuo Repertorio! Cambia la tua Time Line

Prenditi un paio di minuti per sperimentare la tua Time Line, in qualsiasi modo tu la immagini. Sii certo che sia abbastanza chiaro nel dire se sia attraverso (through) di te o meno. Prendi nota mentalmente di dove , cosicch tu possa ricordare il suo orientamento originale e rimetterlo cos successivamente. Ora chiedi alla tua mente inconscia di cambiare temporaneamente la tua Time Line cosicch una Time Line In-Time (da davanti a dietro) diventi una Time Line Through-Time (da destra a sinistra o da sinistra a destra) o viceversa. Immagina che essa cambi direzione e si stabilizzi in un nuovo posto. Rendi questo pi un invito che un comando alla tua mente inconscia e aspetta un minuto, costantemente estendendo linvito alla tua mente di cambiare lorientamento della tua Time Line. Se non accade, immagina di darle una piccola spinta, e ricorda alla tua mente inconscia che non c alcuna ragione per allarmarsi, ci solo temporaneo, lo cambierai nuovamente dopo aver esplorato le opzioni. Ricorda, questo un processo che fai nella tua immaginazione, quindi cambiare la direzione della tua Time Line dovrebbe essere molto facile da fare. Semplicemente immaginatela in una maniera diversa. Ora prenditi un minuto o due per fare qualcosa nella tua nuova Time Line. Se hai appena cambiato la tua Time Line a Through Time, fai una Lista delle Cose da Fare. Fai una telefonata urgente, o fai qualcosa che volevi fare ma che non hai fatto perch non era abbastanza urgente. Se hai cambiato la tua Time Line a In Time, guarda alla tua preesistente Lista delle Cose da Fare e vedi se hai la stessa urgenza di fare le cose che avevi prima. Forse penserai, Oh, ho un sacco di tempo per fare tutto questo non c fretta! Sulla base di queste scelte, decidi cosa pi attraente. Quale delle due pi probabile che tu porti a termine proprio ora? Senti che finalmente vuoi fare quella telefonata urgente che avresti dovuto fare 3 giorni fa? O ti senti che sei sempre di corsa e che non c alcuna ragione per farlo? La scelta pi attraente per te corrisponde alla tua Time Line attuale? (Corrispondono In Time o Through Time?) Puoi veramente essere molto giocoso con questo. E perch no? Dopo tutto il tuo spirito giocoso pu spremere la tua creativit per darti migliori soluzioni e pi motivazione! Dopo aver terminato questa attivit, ricordati di ripetere linizio dellesercizio; questa volta per rimetti la tua Time Line come era prima. Ora conosci la tua organizzazione del tempo (In Time o Through Time) e come essere pi flessibile, strategico e creativo nella tua relazione con il tempo (o dovremmo dire progetti, persone e divertimento). Hai anche uno strumento che ti aiuter ad andare oltre a queste abilit molto presto, perch questa guida procede a passo spedito, nel caso non lavessi notato. Uno dei luoghi migliori dove puoi andare ora quella che chiamiamo la Zona dellIspirazione. Questo un luogo dove non sei n in guerra con il tempo n ne hai paura. Occupiamoci di queste cose ora ...

Lotte con il Tempo Paura del Tempo

Alcune persone hanno segretamente paura del tempo. Potresti dire che il tempo tiene tante borse nere piene di cose irrisolte. Stiamo parlando di eventi fastidiosi, ricordi traumatici, esperienze opprimenti, e cose che non supponiamo neanche di pensare, che potremmo chiamare le zone proibite. Questi "depositi accumulati " o "placche di storia personale" interferiscono con il tuo successo nella tua carriera, le tue relazioni e la tua famiglia. Se c un qualsiasi tipo di schema che si ripete e che ti trattiene o che ti sabota in amore, nella carriera, nei soldi o qualsiasi cosa che sia importante per te, allora ci sono buone probabilit che troveremo la radice del problema e libereremo lenergia bloccata prima di aver finito. Se troppo da fare qui, (e ricorda che questo non la serie completa delle tecniche della Time Line Therapy) avrai unidea ben chiara di quello che puoi fare con un professionista della Time Line Therapy o un coach per integrare la difficolt. O magari vuoi impararlo da solo. Un altro tipo di paura ha a che fare con la paura del futuro. Se hai paura della morte, le tasse o altre cose inevitabili (o possibili) e ci ti distrae dallessere al tuo meglio, possiamo ancora scommettere che possiamo trovarne le cause (e integrarle nel passato). Molte persone sono in guerra con il tempo, e sono abbastanza eloquenti riguardo a questo, ciononostante non ci hanno mai riflettuto in questo modo. Le persone che sono in guerra con il tempo hanno di solito molto successo, a differenza delle persone che hanno problemi basati sulla paura che interferisce con il successo. Quella guerra con il tempo pu essere perfino una parte della loro strategia di successo! Il primo a notare questa guerra con il tempo fu un uomo che rifaceva i rivestimenti delle sedie della sala daspetto nellufficio di cardiologi. Luomo disse ai dottori che le sedie nella sala dattesa erano consumate solo davanti, il che era inusuale. I dottori, Meyer Friedman e R.H. Rosenman, avevano pensato al fatto che cos tanti dei loro pazienti con problemi di cuore avevano personalit forti e questa stranezza riguardo alle sedie fece loro accendere una lampadina nel cervello. Infatti, si parla di essere sul bordo della propria sedia! Essi studiarono infine i fattori psicologici di rischio per i disturbi di cuore, e decisero che le Personalit di Tipo A, impazienti, consci del tempo e sul bordo della propria sedia erano dei drogati dello stress. La Time Line Therapy pu eliminare lo stress extra facilmente e velocemente in modo che non torni pi. Sperimenterai nuovo stress ed emozioni negative se ti metti in situazioni stressanti ma quelle del passato non ti infastidiranno pi. Che cosa ti dice ci riguardo ai tratti scolpiti nella pietra che non puoi mai cambiare? Se sei una persona in guerra personale contro il tempo, sei facilmente frustrato dagli ostacoli e di solito in lotta contro il tempo. Quando sei veramente stressato, puoi finire per proiettare tutta questa frustrazione sulle persone intorno a te ed esse stesse diventano ostacoli o almeno nella tua mente. Visto che le persone non amano essere il bersaglio del risentimento, puoi ritrovarti isolato, o almeno sentirti cos. Ti arrabbi con le persone che non cooperano con la tua guerra. Le persone sono con te o contro di te. In tutti e due i casi, neanche lisolamento buono per il tuo cuore.

Il lato positivo della cosa che i Tipi A possono essere molto efficienti a portare le cose a termine. Infatti, quando il Tipo A ha un attacco di cuore, tendono ad essere molto pi aggressivi riguardo al seguire tutto quello che il dottore consiglia, pi dei flemmatici Tipi B. Dopo due attacchi di cuore, il Dr. Friedman fece proprio questo e nel mutamento divenne un Tipo B. Alla fine mor, ma non per un attacco di cuore. Fu in realt il primo a mostrare che le persone possono cambiare la propria personalit, anche se le sue teorie sono state criticate per tutto un insieme di motivi. Gli individui di Tipo B sono pazienti, rilassati, e accomodanti, generalmente mancanti di qualsiasi senso di urgenza. A causa di queste caratteristiche, gli individui del Tipo B non portano a termine le cose, sono lenti nel produrre risultati visibili, e sono spesse apatici e disimpegnati. La personalit del Tipo B la norma. la persona senza alcuno stress. Sono di solito calmi e ci vuole molto per irritarli. Alle persone di Tipo B non d fastidio guidare unautomobile lenta. Non importa loro se la coda al supermercato lunga. Il loro ritmo rilassato e non hanno mai troppa fretta di finire le cose. Una combinazione dellIn Time (Tipo B) e Through Time (Tipo A) fornisce maggior equilibrio, cosicch tu possa essere produttivo se necessario ma avere lo stesso labilit di rilassarti quando vuoi. Quando questi disturbi del tempo la paura del tempo e la guerra contro di esso sono risolte, sei ancora pi dinamico di prima, ma con fiducia, sicurezza di te stesso e pace della mente che non ti eri neanche accorto ti mancassero.

E riguardo al tuo Futuro? Tutto quello che fai alterato dai filtri delle tue paure e dalle tue battaglie con il tuo futuro immaginario, anche se non lo sperimenti consciamente. Puoi dire a te stesso, Voglio imparare a comunicare meglio. Nessuno sembra capire quello che dico e sembra che le persone mi rispondano in maniera differente rispetto a ci che mi aspettavo O magari pensi Se non ottengo pi chiarezza sulla direzione verso la quale la mia vita sta andando, chiss dove finir! Le paure continuano a insinuarsi, e tu fai del tuo meglio per tenerle a bada e gestirle, ma esse sono sempre l. e ignorarle non le far sparire. Puoi cambiare questo riguardo a te stesso. Forse dovresti cambiarlo perch, se non lo fai, continuerai a sperimentare gli stessi pensieri e situazioni continuamente. Se sei uno scettico che dice, Non ci credo, avrai ragione riguardo a ci. Le tue credenze e decisioni riguardo a te stesso creano il tuo futuro. Se credi di poter correre per un miglio, lo farai. Una persona simile a te per et, taglia e grado di forma fisica pu credere di non riuscire a correre per un miglio e non lo far, perch lui sa che non pu. Sebbene questa altra persona possa avere buone ragioni per non essere in grado di farlo, le sue credenze interne creano la sua realt. Proprio come un massaggio ti aiuta a scoprire muscoli che non sapevi neanche di avere, la Time Line Therapy ti aiuta a scoprire unenergia personale che non sapevi stesse aspettando di essere espressa. La Time Line Therapy ti aiuta a trasformare le tue paure e battaglie interne in energia allineata, il che ti aiuta a far esperienza dellORA (il presente) in maniera pi ricca.

Anche il lasciare andare le altre emozioni negative ha risultati potenti, e ti aiuter a vivere una vita pi orientata e significativa. Il significato pi grande pu lessere stato l tutto il tempo, aspettando che tu ti riconnettessi con esso, proprio come accade in una relazione quando ti ricordi il perch ti sei messo con qualcuno. Quando i carichi e le distrazioni spariscono, il tuo percorso pi elevato e le tue priorit pi care diventano chiare. Il risultato lequilibrio e lallineamento interno, ma pi importante sentire cosa significa per noi piuttosto che discuterne intellettualmente. Prenditi qualche minuto senza distrazioni e goditene un assaggio proprio ora

Un assaggio della Trasformazione Inizia a darti il permesso di goderti questo, perch la leggerezza di cuore un ingrediente che aiuta. Stai usando la tua immaginazione attiva, il che significa che il tuo lavoro di seguire le istruzioni sottostanti nella tua immaginazione. Leggi e sbircia se necessario. Immagina per un momento che stai fluttuando sopra la tua Time Line. (Puoi fare questo vedendolo, udendolo o sentendolo. In qualunque modo tu lo immagini perfetto.) Guarda in basso e nota che puoi vedere la tua intera Time Line. Ora, la linea potrebbe essere dritta o curva, un cerchio o un arco, un apribottiglie, un tunnel, un tubo pieno di ricordi uno dopo laltro, o solo un luogo nello spazio. Se vedi qualcosaltro rispetto ad una linea, modifica queste istruzioni per intonarsi con la tua immagine. Se la stai vedendo, udendo o sentendo, allora stai guardando gi al passato, presente e futuro, disteso lungo la Time Line. (Se lo vedi visivamente, sii sicuro di immaginarti di guardare ad esso attraverso i tuoi propri occhi, e non immaginare te stesso che guardi gi ad essa.) Nota i sentimenti piacevoli che provi guardando la tua Time Line da sopra, come se tu fossi su una montagna ad osservare una bellissima vista. Sei un osservatore della tua vita. Puoi vedere (o sentire, o provare) il tuo passato, con tutti i suoi momenti gioiosi, come anche i momenti di ansia e confusione. Vedi come sei cambiato in meglio e quanto sei progredito e sviluppato. Questo probabilmente la posizione percettiva pi obiettiva, non minacciosa e senza stress che tu possa sperimentare. Che aspetto ha lOra l in basso? Noti come sembra un po differente dal resto della tua Time Line? Alcune persone vedono una piccola immagine di se stessi che fanno lesercizio l sotto. Altre hanno semplicemente la sensazione e non unimmagine chiara. Alcune non vedono assolutamente nulla ma sanno intuitivamente dove . Qualsiasi sia la tua visione, accettala: la tua mente inconscia che sta comunicando con te. Ora, permetti a te stesso di fluttuare indietro nel passato e cerca un ricordo particolarmente felice. Trovane uno che ti piace molto e fluttua dentro quel ricordo. Entra in contatto con la vista, i suoni e le sensazioni di quella esperienza. Entra nel tuo corpo di quel momento nel passato. Guarda attraverso i tuoi propri occhi. Se fai questo bene, avrai un enorme sorriso sul tuo viso. Senti anche odori e sapori buoni?

Amplifica le buone sensazioni di quel ricordo. Forse per te cos semplice come invitare queste sensazioni a venire in primo piano nella tua mente, cosicch possano riempire i tuoi sensi completamente. Forse come modificare i comandi del tuo televisore per aumentare lintensit, la luminosit e altri aspetti desiderabili dellesperienza. Nota come ti fa sentire. Quando hai finito con questo ricordo, permetti a te stesso di fluttuare indietro sopra la tua Time Line, cos in alto da poter vedere lintero scopo della tua vita. Nota se rappresenti il Passato ed il Futuro in maniera differente. Uno pi scuro dellaltro. Se il tuo Futuro chiaro, pu essere unespressione del tuo ottimismo? Se il tuo Futuro appare scuro, prova a renderlo pi chiaro. Che cosa succede? Se facile renderlo pi chiaro, allora hai la tua Time Line (ed il tuo Futuro) sotto il tuo controllo. Se difficile da fare, allora sei sotto il controllo di eventi passati che dominano la tua vita ed tempo di cambiare questo. Semplicemente continua a leggere ed imparerai come rendere il tuo futuro pi attraente.

Un Esperimento di Time Line Trova un ricordo che non importante, uno di cui potresti fare a meno. Intendiamo davvero non importante, come per esempio un ricordo dellultima volta che hai mangiato le patatine fritte in una catena di fast food. Se per tu tieni parecchio alla tua dieta, meglio un ricordo dellultima volta che hai fatto una doccia veloce. Prendi quel ricordo dalla tua Time Line. Tira fuori tutto il ricordo. Mettilo davanti a te e spingilo distante, sempre pi lontano da te, sempre pi lontano da te, fino a che diventa sempre pi scuro e finisce come una piccola esplosione nel sole. Nota il vuoto che c ora nel tuo ricordo, e componi un nuovo ricordo che metteremo nel vuoto. Crea un ricordo che ti faccia sentire bene riguardo a te stesso, e fai in modo che sia un ricordo riguardo allessere la persona che aspiri ad essere vivendo i tuoi valori pi alti, o semplicemente divertendoti. Quando ce lavrai in mente, riempi il vuoto con la nuova memoria immaginaria. Nota bene: Si, tutto nella tua mente e si, sembra un gioco immaginario e nulla di pi. Ma potente ed efficace. Il fatto che, sia che ti piaccia o meno, vivi la maggior parte della tua giornata nella tua mente e (dopo un po di tempo) la mente non pu distinguere la differenza tra una memoria reale ed una inventata. Le ultime ricerche suggeriscono che una persona normale ha pi di 70.000 pensieri al giorno solo considerando le ore da svegli. Ora, fluttua sopra la tua Time Line, godendoti la vista dallalto. Fluttua verso lOra e continua a viaggiare sopra il tuo Futuro. Vai ad un evento che vuoi avere nel Futuro, come se quel momento nel tempo fosse gi l. Ci pu essere qualcosa che vuoi avere, fare o essere. Ora, prendi questo evento immaginato fuori dalla tua Time Line, come se togliessi una foto da una pila di foto. Chiediti che cosa c in questo evento che lo rende desiderabile per te. C qualcosa? Quali sensazioni sono connesse ad esso per te? Guardiamo a questi ricordi (e eventi immaginari futuri) attraverso nostri sensi (vista, udito, tatto e gusto) e le nostre sensazioni, come anche attraverso le parole che diciamo a noi stessi.

Se per esempio hai immaginato di ricevere un Academy Award, forse desiderabile toccare il premio mentre ti viene messo nelle mani o vedere la folla di persone che ti sorridono o sentire il suono di un applauso. O forse limportanza per te quella che sarai in grado di congratularti con te stesso. Prendi qualsiasi cosa sia importante per te riguardo a questo evento futuro e amplificalo. Puoi amplificare ciascuno dei tuoi sensi. Se c un applauso, rendilo pi lungo, pi alto, pi sonoro e pi intenso. Se un pubblico, rendilo pi numeroso e pi entusiasta. In pi, rendere limmagine pi grande la rende pi forte. Fai tutto quello che devi fare per rendere il futuro pi irresistibile, e enfatizza laspetto che lo rende importante per te. Se ti immagini di migliorare la tua carriera di attore, per esempio, vedi registi importanti discutere allegramente gli uni con gli altri per chi tra loro lavorer con te prima. Poi rendi limmagine pi grande, pi luminosa e colorata. Ora, rivolgi la tua attenzione ai sentimenti di questo evento. Assicurati di amplificarli e prenditi del tempo per godertelo. Ti stai divertendo ora! Benissimo! Abbiamo ancora da fare un po di lavoro prima di aver finito. Rimetti levento nella tua Time Line, in qualsiasi posto tu senta che debba essere. Nota la Time Line tra lOra e levento futuro. Vedi come levento futuro inizia a cambiare tutti gli eventi tra di esso e Ora. Chiamiamo questa ri-valutazione. Molte cose cambiano automaticamente in modo da arrivare a quellevento futuro. Anche il tuo Ora inizia a cambiare in qualche modo, perch tu la persona che sta creando e sperimentando quel Futuro sei un po diverso. Quando sei completamente pronto, fluttua sopra la Time Line verso lOra, e quindi fluttua in basso gi dentro lOra, ritornando nel tuo corpo. Prenditi qualche minuto per sentirti completamente in te stesso e nellOra. Noti qualcosa di differente riguardo a come ti senti nellessere ritornato di nuovo qui? Guardati intorno e nota i colori nella stanza, in modo da completare il tuo pieno ritorno. Chiamiamo questo radicamento. bene essere radicati, in modo da agire nel proprio lavoro senza rischi.

Quindi com stato?

Non interessante avere una Time Line futura di eventi che non sono ancora accaduti? Le nostre menti possono dedicarsi a creare un futuro irresistibile per noi, ma la maggior parte di persone non fanno questo per s. Tuttavia puoi creare veramente il futuro in modo che ti ricompensi abbondantemente. Questa la fine della tua prima importante esperienza con la Time Line, ti stata presentata questa potente forza conosciuta come ri-valutazione. Un singolo cambiamento nella Time Line modifica molte altre cose affinch la Time Line sia in allineamento con il cambiamento. Puoi sentire il desiderio di imparare altre interessanti tecniche come questa? Questo esattamente quello che faremo

La Radice della Causa: Stimolare la Trasformazione Puoi aver sentito dire che la crescita personale dovrebbe focalizzarsi su cosa stiamo facendo ora, in modo da creare un futuro migliore e abbandonare i vecchi schemi. Ci una delle basi del nostro coaching. Negli ultimi 25 anni e pi di lavoro con gruppi e singoli individui, abbiamo scoperto che focalizzarsi sul presente ed il futuro meglio che passare anni ripercorrendo il tuo passato per avere spunti sulle cause dei tuoi problemi attuali (come nella psicoterapia tradizionale). La tua mente inconscia sa (e ne tiene traccia) della Radice delle Cause dei tuoi problemi, e pu essere riparata in minuti o ore, non passando anni in terapia. La Radice della Causa la prima volta che hai provato una emozione negativa o formulato una decisione limitante e ci ti blocca. Eliminare la Radice della Causa uno dei pi importanti aspetti del lavorare con le tecniche della Time Line Therapy. Lesercizio Un Assaggio della Trasformazione, nel quale hai messo un evento futuro positivo nella tua Time Line, stato solo un frammento di quello che possibile fare. Riparare la Radice della Causa nel passato, che la fonte del problema attuale, una delle chiavi per avere successo nel cambiare uno schema negativo. Alcuni dei nostri lettori saranno comprensibilmente preoccupati che entrare nella Radice della Causa possa essere traumatico, che la persona che sperimenta quel ricordo si senta a disagio, traumatizzato o incapace di completare il processo. Questo pu succedere, ma i casi sono molto rari e solo per persone che hanno avuto un enorme trauma e possono sperimentare nuovamente quel trauma semplicemente pensandoci. Questo pone la responsabilit su chi di voi vuole lavorare con gli altri, e significa che hai bisogno di un training appropriato per capire quello che stai facendo. Se fai il processo con te stesso, devi conoscerti abbastanza per avere fiducia nel fatto che non crollerai a pezzi se toccherai eventi difficili del tuo passato. Mentre cerchiamo la Radice della Causa non trattiamo le persone come se fossero fragili, perch vediamo sempre le persone gestire le Radici delle Cause senza problemi. Il processo in se stesso tende ad avere un effetto calmante sulle persone, il che rende pi facile per loro riparare una Radice della Causa. Non amplifichiamo o ci soffermiamo sulla Radice della Causa come fanno alcune forme di psicoterapia o sviluppo personale. Ti presentiamo rispettosamente il fatto che questo un modo riguardoso e umano per connettere le persone al loro potenziale. Il nostro avvertimento allinizio di questa esplorazione delle tecniche della Time Line Therapy che dovresti usarlo solo per il tuo proprio sviluppo personale. Non c giustificazione per immediatamente lavorare con problemi gravi prima di aver ricevuto un training adeguato. Usandole sul tuo proprio sviluppo personale e ricevendo un training, ti trasformerai in una persona che meglio in grado di usarla con gli altri in futuro. Non vogliamo smorzare il tuo entusiasmo con questo avvertimento. Questi commenti sono per il tuo sollievo, fiducia e per indirizzarti. In effetti, siamo nel posto giusto per compiere un processo che include il riparare la Radice della Causa. Successivamente impareremo come eliminare paure e fobie e poi effettivamente eliminarne una!

LEliminazione della Radice della Causa di John John un ingegnere creativo. Non solo capace e affidabile, ha idee brillanti e crea cose che nessuno avrebbe creato. Un giorno ebbe lidea di creare un nuovo ponte nella sua citt. I politici locali e esperti del consiglio comunale decisero per che era unimpresa impossibile. Nelle loro menti, il progetto chiaramente non poteva essere realizzato. Non era pratico. Non era mai stato fatto prima dora. Il ponte esistente era piccolo e il traffico era perennemente intasato. John si tir indietro, ma non si tolse dalla mente lidea del ponte. In fondo al suo cuore sapeva che il suo progetto per il ponte era possibile, ma una parte di s continuava a dire che non tutti i sogni diventano realt. Aveva avuto altre idee in passato, da quando era bambino, e il pi delle volte suo padre lo rimproverava perch non faceva quello che gli veniva detto di fare. A scuola era stato punito per essere troppo creativo e troppo libero con i suoi pensieri, ma in fondo in fondo, sapeva di aver ragione. Un giorno incontr un suo vecchio amico a pranzo e la conversazione fin sul suo argomento preferito, il ponte. Il suo amico gli disse, Perch non parli con gli altri investitori, architetti e altri ingegneri. Forse avrai il supporto di cui hai bisogno. La tua idea molto buona e sicuramente molto utile per tutti in questa citt. Ho provato molte volte, disse John, e ho anche fallito molte volte. Ho sempre sentito critiche, Te lo avevo detto, e Sei un pazzo che insegue visioni assurde. Perch semplicemente non te ne stai tranquillo e non sei una persona normale come tutti noi, quindi perch stressarsi anche solo a provare? John si lamentava che tutte le volte che lui aveva fatto questo in passato, lo avevano scartato o chiamato un sognatore. Non vedeva il motivo di rivivere tale esperienza una volta di pi. John si preoccupava anche che linseguimento dei suoi sogni avesse un effetto su di lui anche dal punto di vista finanziario o ferisse la sua vita personale o famigliare. Pi importante ancora, si preoccupava di cosa sarebbe successo se avesse raggiunto il successo. Lamico di John gli chiese quando aveva deciso che quella fosse la realt su cui basarsi (questa la prima domanda per trovare la radice della causa). John non riusciva a ricordarsi nulla consciamente, sebbene ci provasse. Ma, mentre rifletteva sul possibile ricordo, una risposta gli balz in testa. Non so che significato dare, disse, ma ho la sensazione che quando avevo un anno. Ma allora non ricordo nulla di quel tempo. giusto? Fidati della tua intuizione, disse il suo amico, anche se non sai da dove viene la risposta, perch viene da dentro di te. La tua mente inconscia sta lavorando e non pu sbagliarsi. Questo troppo strano, disse John. So di non aver pensato questo consciamente. Non ho sentito una vocina dentro la mia testa, ma ho avuto questa intuizione che stato quando avevo un anno. E cos scopr, con sua meraviglia che la Radice della Causa di questo schema era accaduta molto presto nella sua vita, quando era un bimbo. Allora, il suo amico lo guid ulteriormente attraverso questo processo e John comprese come per quella decisione che aveva preso tanto tempo prima, aveva perso alcune opportunit nella sua vita. Egli mantenne le sue nuove comprensioni e razionalizzazioni circa la situazione della Radice della Causa e lasci andare tutto il bisogno che quello schema accadesse nella sua vita.

John immediatamente telefon ad alcune persone importanti della sua citt e chiese degli incontri. Svilupp un piano conciso su come utilizzare i fondi nella maniera pi efficace e realizzare il suo progetto. John mostr loro come superare tutti gli ostacoli ed utilizz i suoi dati concisi per convincerli che il ponte poteva (e doveva) essere costruito. Dopo poco tempo, con grande entusiasmo e ispirazione, John inizi a costruire il ponte dei suoi sogni.

Gli ostacoli che affrontiamo nella vita di tutti i giorni derivano da eventi del passato eventi che possiamo persino non ricordare consciamente. Lesempio di John ci mostra come schemi ripetitivi nelle nostre vite derivano da qualche parte del nostro passato, ma questi schemi spariscono quando comprendiamo il fine pi grande del perch sono accaduti, li razionalizziamo e ci scolleghiamo da essi. Sogni che sembravano impossibili, situazioni che non sembravamo in grado di superare, possono essere tutti risolti con successo con la determinazione e la perseveranza, non importano le probabilit. Chiedi, Qual stato il primo evento, proprio la primissima volta in cui accaduto nella mia vita? Ti balzer molto velocemente alla mente unet. Scrivila; la userai pi tardi. Sai di aver trovato una Radice della Causa quando accaduta in giovane et e ti ha profondamente impressionato ed connesso con una risposta emotiva inconscia, irrazionale e infantile, che porta a decisioni, comportamenti e atteggiamenti inutili. Se sembra difficile nel presente, la tua mente inconscia reagisce ad esso malgrado il tuo miglior discernimento. Magari eri troppo piccolo per ricordarti. Magari non stato affatto memorabile. Non tutte le Radici delle Cause sono significative. Alcune sono semplici eventi che non giustificano che ci si presti attenzione consciamente, ma inconsciamente hanno avuto un grande effetto. Alla prima, pu essere molto facile saltare una Radice della Causa, perch hai imparato ad ignorarla o negare la sua importanza. Dopo tutto, dovevi andare avanti con la tua vita. In pi, la tua mente inconscia pu provare ad aiutarti tenendo la Radice della Causa riposta con cura. Prova sempre a spianare il tuo percorso e togliere le distrazioni finch non ha il permesso di risollevare la radice della causa. Lo fa di solito quando ti connetti con la tua mente inconscia in un modo che lei si fidi del processo. Queste condizioni di credibilit sono essenziali quando si fa la Time Line Therapy. Nella prossima sessione sentirai la parola ri-valutare. Di nuovo, ci significa che eventi nella Time Line si stanno adattando ad un cambiamento in modo che lintera Time Line sia armoniosa. simile alle storie di fantascienza dove i ricordi di ognuno stanno perfettamente in un universo nuovo che non hanno mai visitato. A parte questa cosa qui, la tua mente imparer a cambiare il significato dei tuoi ricordi. Il cambiamento nella codificazione dei tuoi ricordi li rende differenti e pi efficaci nella tua Time Line. Facendo cambiamenti nei tuoi ricordi, come per esempio lasciare andare le emozioni negative del passato, non ti fa credere in realt cose false, ma ti connette con le tue risorse interne che ti rendono pi forte e pi di successo.

Dalla Paura alla Libert

 possibile eliminare le paure velocemente e facilmente, ma per favore comprendete che non stiamo parlando di gestire la tua paura o comprenderla. Lhai gi fatto. Stiamo parlando di eliminarla completamente dal tuo passato e solo dal tuo passato, cosicch non ti disturbi pi nel presente e nel futuro. I professionisti allenati fanno questo sempre e lo danno per scontato! Ma prima di parlare di paure e fobie, dobbiamo parlare della risposta combatti o fuggi e che cosa provoca questo istinto nel tuo corpo. Quando ti imbatti in un evento spaventoso, la reazione biologica primitiva determina come reagisci. Alcune persone scappano dalloggetto della paura fuggono, e altri rimangono e si difendono lottano. Questa reazione opera a livello inconscio. Se scegli di fuggire, il tuo corpo risponde con lemozione della paura e se scegli di combattere, il tuo corpo risponde con la rabbia. La rabbia e la paura sono reazioni secondarie ad una reazione primaria combatti o fuggi. Alcuni di noi reagiscono in modo eccessivo ai segnali di pericolo ed alcuni di noi reagiscono troppo poco, ma tutti noi abbiamo istinti e intuizioni che producono paura e ci mantengono in vita. A volte la paura ben fondata, ma pi spesso non neppure reale solo un pericolo percepito come tale. Questa tecnica comunque non toglier i tuoi istinti! Semmai li acuir. Quelli che reagiscono troppo o troppo poco gestiscono i propri istinti e intuizioni pi efficacemente quando la paura immagazzinata sganciata dai ricordi passati. Il problema oggi che la societ ci condiziona ad evitare la rabbia e la paura, ma levitare non risolve i problemi della vita! Non volendo ci imbattiamo in situazioni dove veramente ci arrabbiamo o abbiamo paura, si presume quindi che dobbiamo permettere a questi eventi di farci sentire vittime per sempre? Conosciamo le persone che scelgono questa strada. Rimangono perennemente vittime di eventi paurosi del passato, ma la paura stata loro utile solo quando era avvenuto levento pauroso. Mesi o anni dopo, quella paura non ha scopo. Crediamo sia meglio lasciare andare quella paura del passato, tuttavia mantenere a mente il significato profondo o la lezione che ti tuteler nel futuro. Vuoi sicuramente avere questa capacit nella tua vita. Non solo grandioso essere liberi da paure passate inutili, ma lo anche assistere altre persone nel rimuovere paure quando sono pronti a provarci. Nella prossima sezione, affrontiamo il processo Via La Paura, Benvenuta Determinazione. Per questo processo, scegli qualsiasi paura che ti d fastidio, come la paura di una situazione sociale o qualche sfida che hai rimandato per un po. Se non riesci a pensare ad una facilmente, guarda al test che hai fatto allinizio di questa guida. Puoi scegliere qualsiasi paura tu abbia selezionato l e lavorare su di essa per lasciarla andare. Anche se incertezze su te stesso sono qualcosa su cui lavorare, perch creano paura per una prestazione futura. Qualsiasi cosa su cui ti scelga di lavorare, ti sentirai molto meglio dopo averlo fatto! Ricordati, non perderai nessuna tua capacit di provare paura nel presente o nel futuro a causa di questo processo. Se avrai bisogno di provare paura lo farai! Te lo promettiamo! Il problema reale che molto di noi confondono i nostri istinti con paure inutili. Di fatto la maggior parte di persone si aggrappa almeno ad un problema importante nello sforzo di proteggersi, quando in realt sono semplicemente bloccati. In altre parole, non si fidano della propria conoscenza interiore e pu darsi che stiano addirittura sabotando i loro reali istinti. Diciamo per esempio che tu abbia avuto una relazione orribile con qualcuno in passato.

Anche se quella relazione finita da tempo, potresti provare una paura e ansia infondate nelle relazioni attuali, che potrebbero portarti a sabotarti per cercare di proteggerti. Lasciare andare la paura pu restituire equilibrio e chiarezza, liberandoti dalle limitazioni basate sulla paura che non ti servono pi. Certamente, molte delle nostre paure limitanti sono originate da un bisogno reale. Considera la comunissima paura del successo. Molte persone sabotano le proprie carriere e affari adesso per paure inutili che li riportano indietro. Se ci ripensi, puoi forse ricordare almeno una volta in cui non hai intrapreso unattivit che avrebbe dato un impulso incredibile al tuo successo. Era crearsi dei contatti? aiutare una persona importante? aumentare le tue tariffe? ... accettare una sfida, come un nuovo livello di allenamento o di responsabilit? parlare al tuo capo? rinegoziare un accordo? uscire con qualcuno? rimproverare qualcuno? Non siamo soddisfatti semplicemente nel definire questo come paura del successo, ci deve essere qualcosa di pi. Dopo tutto, che cosa c di cui aver paura? Hai paura che avrai uno choc e sverrai se vedrai un grande versamento sul tuo conto corrente? Se hai visto persone vivere vite squilibrate al servizio dei soldi, e ci ti trattiene dal creare soldi nella tua vita, ci significa che sei bloccato nellidea negativa che hai delle persone di successo. Forse pensi di dover diventare uno ossessionato dal lavoro, o forse ti senti male perch sei inconsciamente geloso di loro. Entrambe le idee sono dannose per la tua salute e benessere. In realt, le persone pi di successo prestano attenzione a questo aspetto. Di fatti, Money Magazine, The Wall Street Journal e molte altre pubblicazioni relative alla finanza versano fiumi di inchiostro sulla gestione dello stress, il riposo ed il divertimento, la salute e la famiglia, in quanto sono aspetti del reale successo.

Ora, come lasciamo andare le nostre paure?

Paura Addio, Benvenuta Determinazione Scegli una paura su cui vuoi lavorare, come per esempio una del test e assicurati che sia solo una paura o unaffermazione. Per esempio, se vuoi lasciare andare Ho paura di qualsiasi sfida e Ho paura di fallire, sconfiggiamone una prima di passare allaltra. Scrivi su un foglio e nella tua mente dicendo nella tua mente Questa la paura che voglio lasciare andare ora. Nomina anche la paura. Poi, chiedi a te stesso, Qual stato il primo evento, qual stata la primissima volta che questo accaduto nella mia vita? Per esempio potresti dire, Quand stata la prima volta che ho fallito in qualcosa? Istruisci la tua mente inconscia a darti unet, non il contenuto del ricordo. Nellesempio la paura del fallire, questo un esempio di quello che non va fatto: Bene, mi ricordo il mio insegnante a scuola che voleva che io fossi il capitano della squadra di calcio ma io avevo paura di fallire ma mi ricordo anche quando il mio capo mi offr un progetto e io fallii nel portarlo a

termine con successo Questi sono troppi pensieri consci, vuoi solo che la mente inconscia ti dia unet. Vuoi che la mente inconscia ti dia unet - Solo un numero e nientaltro. A questo punto non ci importa del contenuto di tale ricordo. Se unet tipo 2 o 5 o 13 o 18 ti balza in mente, anche senza sapere consciamente che cosa successo a quellet, stai facendo il processo correttamente. Ora, chiudi gli occhi e immagina che stai fluttuando sopra la tua Time Line immaginaria. Chiedi alla tua mente inconscia di mostrarti dove nella Time Line avvenuto questo evento spaventevole. Puoi vedere un bagliore di una luce, un colore o un punto scuro o chiaro nella tua Time Line. Puoi notare un suono, una sensazione, una conoscenza interiore che indica dove levento. Dopo aver identificato dove si trova, fluttua indietro nel Passato ad un tempo prima che levento accadesse. Importante: Rimani fluttuante sopra la Time Line. Non cercare di andare nellevento. Lo scopo di questo esercizio non di rivisitare levento ma acquisirne il significato e gli insegnamenti. Imparare dallevento la chiave del tuo successo . Hai sentito gi dire che tutte le cose accadono nella nostra vita per un motivo. La ragione che gli eventi nella nostra vita ci aiutano a crescere ed imparare qualcosa Grazie a questi eventi diventiamo pi saggi, pi responsabili e pi maturi. La domanda a cui devi rispondere , Quali insegnamenti ci sono da imparare, che insegnamenti che permetteranno che la paura sparisca completamente e totalmente? Qual stato lo scopo di questo evento nella tua vita? Quale significato pi profondo non avevi notato prima? Che cosa cera che dovevi capire? Mentre rispondi a queste domande, e mentre acquisisci nuovi insegnamenti e un significato pi profondo di essi, la paura sparisce. Per esempio la paura di fallire, la tua ritrovata comprensione pu essere quella che se non provi mai nulla, non saprai mai se avresti potuto avere successo. Forse ti renderai conto che va bene fallire di tanto in tanto. Fallire non significa che sei una persona cattiva, ti d solo qualcosa da cui puoi imparare. Forse ti insegner a osservare le situazioni e prepararti bene anticipatamente per nuove sfide. Magari vedrai che quel fallimento ti ha reso pi bravo in alcune cose o ti ha aiutato a formare il tuo carattere. Forse vedrai che se non avessi mai fallito, non potresti pensare di essere superiore a tutti. Guarda alle lezioni ed ai pi significati profondi che ti permettono di lasciare andare la paura. Una volta che hai trovato questi insegnamenti (e non un momento prima), la paura sparisce dalla Time Line. Prima di iniziare questo esercizio, sapevi che la paura era l, ma dopo questa parte del processo, non sai dove sia andata la paura. Non la vedi pi, e non sei pi sicuro dove sia andata perch spartita. Questa la tua rassicurazione che hai fatto il processo correttamente. Chiediti, Dov la paura? Dov andata? Se sparita, sai che stata sostituita dalle lezioni e dai significati pi profondi, che manterrai con te ora e porterai con te nel futuro. Sempre fluttuando sopra la tua Time Line, ritorna verso lOra, e lascia andare tutta la paura in tutte le altre circostanze dove lhai sperimentata. Lasciale andare tutte e nota come la Time

Line si ripulisce da sola da tutta la vecchia paura. Se hai paure simili, lascia andare anchesse mantenendo le lezioni ed i significati degli eventi in cui le hai vissute. Fluttuando sulla tua Time Line, delicatamente torna allOra e fluttua dentro il tuo corpo, nella stanza dove sei ora. Apri gli occhi, sgranchisciti un po e radicati notando i colori nel tuo ambiente circostante. Congratulazioni! Come stato?

Arrivederci Colpa, Ciao Futuro La colpa e la vergogna sono due delle emozioni pi distruttive che ci siano. Non hanno valore. I valori e le linee guide per lazione hanno valore. Il vivere coscienzioso e lallineamento con valori pi alti hanno valore. Ma la colpa e la vergogna sono uno spreco perch realmente non ci aiutano a cambiare i nostri comportamenti ci fanno solo sentire male riguardo al nostro passato. Eliminando queste emozioni distruttive mantieni e migliori il tuo successo e la tua salute mentale.

La colpa non lo stesso che avere una coscienza.

Puoi sentirti in colpa e continuare a ripetere vecchi errori. Puoi sentirti in colpa ma continuare a comportarti in maniera inappropriata verso le persone che ami. Daltra parte, puoi ancora a vedere una coscienza senza permettere alla colpa di farti trascinare gi. La tua coscienza pu portarti a fare grandi cose, ma la colpa pu solo trattenerti. La colpa fuori luogo pu anche creare rabbia inconscia verso quelli che usano la tua colpa per manipolarti, specialmente quando non ti rendi conto consciamente che lo stanno facendo. Lesercizio della colpa che stiamo per fare non ti toglier la capacit di discernere il giusto dallo sbagliato, ma pu alleggerire il peso del tuo bagaglio personale. Sicuramente non hai bisogno che ti diciamo che non puoi cambiare quello che successo nel tuo passato, ma puoi utilizzare queste tecniche della Time Line Therapy per cambiare la tua vita. Non mai troppo tardi per avere uninfanzia felice.

Ora che conosciamo la differenza tra la colpa ed avere una coscienza, proviamo un semplice schema di cancellazione della colpa della Time Line Therapy. Questo funziona perch la colpa e la vergogna si basano sul tempo per lespressione del loro significato. Senza collocazione temporale non hanno alcun significato, perch sono emozioni del passato. Il Cancellatore della Colpa

Pensa ad un evento passato di cui ti senti in colpa. Se non ti viene in mente nulla, scegli qualcosa che ti ha portato vergogna. Se guardi hai tuoi rimpianti passati, qualcosa che stimoli la vergogna dovrebbe venir fuori. Fluttua sopra la tua Time Line, e fluttua a 15 minuti prima di quando accaduto levento che ti fa vergognare. Importante: Non provare a scendere nellevento. Rimani fluttuante sopra la Time Line. Lo scopo non di rivisitare levento, ma ottenere il significato e gli insegnamenti da esso. Chiediti, Che cosa c che posso imparare da questo evento della mia vita? Che significato pi profondo non avevi notato prima? Quali nuove comprensioni puoi avere da questo evento? Mentre rispondi a queste domande, e mentre trovi gli insegnamenti e i significati pi profondi dellevento, la colpa scompare. Chiediti, "Ora, dov la colpa? l o scomparsa ora? A questo punto, la maggior parte di persone scopre che quella sensazione fastidiosa di colpa stata distrutta, semplicemente in certo modo scoppiata e ora andata via. Gli insegnamenti possono essere qualcosa come Ero giovane e non sapevo quello che stavo facendo. Ora sono pi grande e vedo che il mio comportamento non era utile e ha creato un sacco di problemi a me e agli altri. O, Facevo del mio meglio con le risorse che avevo disponibili a quel tempo. Posso lasciare andare questo ora visto che ho imparato cos tanto (sii specifico riguardo a quello che hai imparato ) nel frattempo o potresti dire qualcosa come, "Posso lasciare andare questa colpa ora, questa colpa non ha pi bisogno di essere qui pi a lungo. Ha avuto il suo scopo perch . (inserisci qui le nuove cose che hai appreso)." Se la colpa non sparita, perch non vuoi perdonare te stesso per errori passati. Sappi solo che restare attaccato a quella colpa non ti render una persona migliore, ma ci che hai appreso da quellevento lo faranno. La colpa non ti impedisce di ripetere errori o vecchi comportamenti e non grazie alla colpa che ti penti. Perdonare te stesso tuttavia possibile quando impari quello che avevi bisogno di imparare. Non ripeterai quei vecchi errori in futuro. Se la colpa scomparsa, continua con questo esercizio. Inizia a fluttuare sopra la tua Time Line muovendosi verso lOra, e lascia andare tutta la colpa dai ricordi che accaddero da quel momento fino ad ora. Lascia andare tutta la colpa aggiuntiva (se c ancora della colpa l) mantenendo tutti gli insegnamenti supplementari. Ritorna allOra, fluttua sopra la tua Time Line e fluttua indietro dentro il tuo corpo. Apri gli occhi, sgranchisciti un po e radicati notando i colori nel tuo ambiente circostante. Nota cos diverso riguardo a come ti senti. Come ti senti ora? Se hai avuto successo fino ad ora e ti senti in maniera molto diversa rispetto alla tua colpa passata, allora hai fatto il processo correttamente. Perch non lasciare andare tutte le altre emozioni negative usando lo stesso processo? Conosci la lista delle Emozioni Negative che hai compilato allinizio di questo libro. Lasciale andare tutte! Eliminale una ad una usando lo stesso processo!

Poni il Successo nel tuo Futuro, Ora

Questo capitolo ti insegna come diventare il creatore del tuo futuro. LOra la chiave per creare il futuro che realmente vuoi. Imparerai come creare un futuro irresistibile per te stesso, iniziando dalla tua Time Line. La sezione Assaggio della Trasformazione ti ha dato permesso di averne una piccola esperienza, ma era solo la versione di base. Le sezioni successive ti daranno le capacit di modificare questo processo in un metodo potente per creare il tuo futuro. Nella Prima Parte, ti mostreremo come creare un Obiettivo SMART il che incredibilmente utile in tutti gli aspetti della vita che richiedono una programmazione. Una volta che impari a creare e riconoscere un Obiettivo SMART, sarai in grado di vedere le lacune di qualsiasi progetto. Nella Seconda Parte, imparerai la magia del Linguaggio Temporale (relativa al tempo) per modificare la tua esperienza del tempo e quella degli altri. La maggior parte delle nostre emozioni negative sono alla merc dei nostri pensieri e sono limitati nel tempo. Il linguaggio del tempo associa il potere degli schemi di pensiero con la percezione del tempo per liberare queste emozioni. Ci permette di produrre un cambiamento personale in modi veloci e sorprendenti, soprattutto quando usate congiunte con altre strategie dei prossimi capitoli. Nella Terza Parte, mostreremo come modificare la stessa Time Line per cambiare come tu e gli altri si relazionano al tempo. Questo processo incoraggia la tua Time Line a rispondere meglio ai tuoi obiettivi e scopi futuri e pu aiutarti a superare problemi seri relativi al tempo. Nella Quarta Parte discuteremo dellimportanza di una focalizzazione corretta, del desiderio e dellazione. Per superare problemi seri con queste 4 pratiche, importante che tu segua le linee guida etiche che ti daremo. Ricorda, questo non sono metodi per creare fantasie piacevoli e neanche aiutare a illuderti. Sono mezzi per creare obiettivi potenti per allineare la tua mente e le tue risorse verso un risultato raggiungibile e significativo.

Come Mary ed il suo Team hanno creato un Futuro di Successo Uno degli esempi pi conosciuti e leggendario nella creazione del futuro rappresentato da Mary che, dopo aver seguito il seminario de Il Segreto nel Creare il Tuo Futuro con queste conoscenze, aument le entrate della sua attivit da $20,000 allanno a $250,000 allanno pi di 10 volte del suo punto di partenza! Lei ed il suo gruppo di vendita di una societ di prestiti ipotecari lavoravano bene, ma non straordinariamente bene. Avevano raggiunto il livello dellOK ma non importa quanto lavorassero sodo, non sembravano essere in grado di progredire e sviluppare la loro attivit. Port tutto il suo team al seminario di un weekend Il Segreto nel Creare il Tuo Futuro, che utilizza le tecniche della Time Line Therapy in un ambiente di gruppo. Visto che si trattava di un weekend, alcune delle persone avevano altre idee in mente ed erano riluttanti a partecipare. Ciononostante, lei li convinse a partecipare perch essi erano motivati ad aumentare le entrate della loro attivit ed anche le entrate personali, soprattutto in questi tempi di crisi economica.

Non ci misero molto a rendersi conto che avevano molte paure e decisioni limitanti riguardo al loro benessere finanziario, alla loro capacit di trovare nuovi clienti e a quella di vendere e servire bene i clienti. In realt, Mary scopr di avere un enorme limite quando negoziava accordi riguardanti pi di $500,000. Provenendo dai quartieri poveri, credeva di non essere capace a farlo. Aveva una grande integrit e voleva sempre chiedere accordi in cui ognuno fosse soddisfatto. Con laiuto del processo Paura Addio, Benvenuta Determinazione e lasciando andare alcune grandi limitazioni, Mary ha raggiunto un enorme cambio di prospettiva. Ha compreso la differenza tra obiettivi raggiungibili ed irraggiungibili e, come risultato, ha aumentato il suo volume di attivit di pi dieci volte. I suoi dipendenti erano estasiati e la sua fiducia nelle proprie abilit salita alle stelle. Mary ora progetta di insegnare tutto questo personalmente ad una nuova generazione di mediatori di ipoteche. Questo dimostra la nostra tesi: Che tu creda o meno di poter fare qualcosa, avrai ragione Ma questo processo non riguarda solo il fare soldi, riguarda anche il rendere possibile qualsiasi obiettivo personale di valore per noi.

Parte Uno: Gli Obiettivi SMART

SMART un acronimo che ti aiuta a formulare i tuoi obiettivi: Specifico e semplicemente formulato in positivo Misurabile e significativo per te Accessibile come fosse adesso, (nel presente) e raggiungibile Realistico e Responsabile Tempo (legato a) e per ci che vuoi

1. Specifico ed espresso in positivo, verso ci che desideri: Esprimi lobiettivo in termini positivi e sappi specificamente quello che vuoi. Chiedi a te stesso che cosa non vuoi pi, e poi chiedi a te stesso, Che cosa voglio invece? Sii molto specifico. Questo ti richieder un po di pratica se non sei tipicamente preciso riguardo a ci che vuoi. Pensare negativamente prosciuga sottilmente la tua energia, per questo vuoi focalizzarti sul positivo. Se i tuoi pensieri sono responsabili per manifestare quello che vuoi (e lo sono), stai manifestando pi pensieri positivi o negativi? Attualmente hai quello che vuoi veramente nella vita o tutto il mondo sembra metterti costanti barriere ed ostacoli davanti? Hai mai fallito nel programmare degli obiettivi e semplicemente hai deciso di non preoccupartene pi? La delusione del fallimento pu far si che le persone si astengano dal provarci nuovamente e molte persone sono cos occupate a non farsi male (evitando ci che non vogliono) da non perseguire ci che vogliono. Ti sei mai chiesto perch sta succedendo tutto questo? molto semplice. I pensieri inconsci indesiderati si mescolano con quello che vuoi e i tuoi bisogni, e fino a che tu non impari a lasciarli andare, un giorno si e uno no inibiranno il tuo progresso. A volte hai una giornata terribilmente stressante. Succede a tutti noi. Alla fine della lunga giornata, speri di poter girare pagina e trovare rifugio in un sonno ristoratore. Ma quando arriva lora di andare a dormire, i pensieri della giornata continuano a rimbombare nella tua testa. Questi pensieri provengono dalle emozioni negative che hai vissuto durante il giorno e ti lasciano stanco, svuotato e sopraffatto dai problemi della giornata. Anche se una buona nottata di sonno aiuta, non mette a riposo i pensieri quando essi provengono da reazioni che derivano da emozioni irrisolte. Questo come si formano gli schemi di pensiero negativi e continuano a peggiorare se non li si considera. Questi pensieri possono continuare a rubare la tua energia fino al punto di dover prendere un sedativo o distrarti per distogliere la tua mente da essi. Riprendendo il controllo della tua risposta emotiva alle esperienze quotidiane, migliorerai incredibilmente la qualit della tua vita. I nostri pensieri sono come il modello per le nostre azioni e cos diventano intelaiature del nostro futuro. I nostri pensieri e comportamenti dipendono da come vediamo le cose (dalle lezioni e dalle ri-valutazioni), e i nostri pensieri si manifestano coerentemente come esperienze della nostra vita. Molti di noi non sono consapevoli di quanta negativit ci sia dentro i nostri pensieri e atteggiamenti. Se desideri migliorare le condizioni del tuo futuro, non importa la tua et, il sesso o il background socio-economico, devi porre fine a schemi negativi di pensiero per dare istruzioni differenti alla tua Time Line, cambiandola dunque per il meglio. Lascia andare i pensieri negativi usando la Time Line Therapy. Rimuovendo gli schemi che sono inutili e controproducenti, aumenterai la tua efficienza e la tua capacit di focalizzarti su quello che veramente vuoi e su quello che realmente importante per te. Se ancora non sei disposto ad ammettere che contribuisci alle condizioni dentro e fuori di te, per favore comprendi che questo dovuto alle tue credenze. Sei una vittima e scegli di essere una vittima delle circostanze. Va bene, una tua scelta, e non correrai per un chilometro se non

credi di farcela. Che tu creda o meno di farcela, hai ragione. Hai sempre ragione e nessuno pu dirti il contrario. Capiamo che ci vuole coraggio e umilt per ammettere che un amato sistema di credenze non funzioni cos bene come avevi pensato. Ti pu anche farti sentire male il fatto di non sapere esattamente cosa vuoi fare, o non essere la persona che vuoi essere. Puoi persino dire, Avrei potuto essere di successo se non fosse stato per _______ (riempi lo spazio). Guarda intorno a te ora. Guarda alle persone vicino a te. Tutto ci che possiedi o hai raggiunto un prodotto dei tuoi pensieri positivi. Allo stesso modo tutto ci che non possiedi o che non sei riuscito a raggiungere un prodotto dei tuoi pensieri negativi. Forse pensi, Non posso controllare quello che penso. I pensieri vengono da non so dove e non posso accantonarli per quanto mi impegni a farlo, o Mi sento semplicemente in questo modo e non c niente che io possa farci. La realt che puoi farci qualcosa. I tuoi pensieri sono basati su credenze e decisioni sostenute da emozioni del passato. Le tecniche della Time Line Therapy possono cambiare questo. In un batter docchio puoi cambiare le tue credenze e noterai immediatamente molte pi possibilit per il tuo futuro. Quindi, cosa vuoi fare invece di quello che non vuoi pi fare?

Se non vuoi essere bloccato in una piccola cittadina, questo vuol dire che vuoi vivere in una grande citt? Se sei stanco del trambusto della vita di citt, questo significa che vuoi allevare maiali? Se sei stufo di essere trattato male nella tua relazione, questo vuol dire che vuoi stare da solo? Se non vuoi essere povero, vuol dire che vuoi essere ricco e benestante? Se vuoi essere ricco, pensi che le persone ricche facciano le cose senza scrupolo? Pensi che i soldi puzzino? Nota come puoi contraddirti nelle tue credenze. Quali altre credenze sono controproducenti al tuo desiderio di essere ricco? Perfeziona il tuo obiettivo finch positivo. Questo aiuta la tua mente inconscia a creare la sua magia. Aumenta anche le tue capacit di persuasione e di leadership, come anche le tue competenze relazionali e di intimit. Le persone vogliono sapere qual la tua posizione e rispetteranno la tua abilit di esprimere quello che vuoi quando lo fai in termini positivi. 2. Rendilo semplice: Inizia con una semplice affermazione del tuo obiettivo. Usa solo poche e brevi parole. Se non sei sicuro come farlo, di o scrivi qualsiasi cosa tu abbia in mente riguardo allobiettivo. Poi fallo di nuovo, eliminando tutto quello che puoi senza realmente compromettere lessenza dellobiettivo. Continua a farlo finch lo hai sintetizzato in qualcosa che assomiglia ad uno slogan di una pubblicit. Puoi renderlo semplice come lo slogan della Apple, Think different (Pensa Diversamente)? Uno dei benefici della semplicit che ti obbliga ad andare allessenza del tuo obiettivo. Ci non solo ti allinea con te stesso ma ti d un punto specifico su cui riflettere. Questo simile agli argomenti di conversazione che usano i politici; possono dire qualsiasi tipo di cose, ma di solito improvvisano da una lista molto breve di argomenti di conversazione, specialmente quando sono sotto i riflettori dei giornalisti. 3. Sii specifico riguardo ai dettagli dei tuoi obiettivi:

Fissare il tuo obiettivo a dettagli specifici, come quantit e date, ti giovano in molti modi. Hai detto che vuoi guadagnare pi soldi? Bene, quanti soldi in pi? Entro quando? Hai detto che vuoi una relazione migliore? Che cosa intendi esattamente con migliore? Hai detto che vuoi pi felicit nella tua relazione? Che cosa significa specificamente? Se non sai cosa significa maggiore felicit, come pensi che possa saperlo la persona che vive con te? Lui o lei non pu leggere la tua mente. E se tu non puoi leggere la tua propria mente, cosa puoi aspettarti dal tuo partner? Forse il pi importante elemento che crei i tuoi programmi utili per il reale obiettivo che vuoi. importante anche che tu segua i tuoi progressi e che faccia modifiche man mano, creando un obiettivo misurabile. Se non rispetti una scadenza o una somma di denaro specificato nel tuo obiettivo, puoi rivedere il programma, imparare dal processo e fare correzioni sui tuoi metodi. Visto che la mente inconscia lavora secondo il principio del minor sforzo, hai bisogno di far si che la tua mente inconscia abbia i giusti dettagli. Non vuoi che il tuo inconscio pensi, Ho guadagnato un dollaro eccoti il tuo pi soldi! Questi dettagli avvalorano anche il tuo programma nella tua Time Line. Date e durate ti dicono quando inserire gli eventi nella tua Time Line e questa rete di programmi con la tua Time Line miglioreranno la tua fiducia in te stesso e la tua congruenza. Non neanche abbastanza specifico dire che vuoi guadagnare $5,000 in pi al mese. Specifica lammontare attuale al mese e non dire il prossimo mese nel tuo obiettivo. Dai una data precisa. La tua mente inconscia prende le cose in maniera letterale, e quindi penserebbe sempre il prossimo mese il PROSSIMO mese. 4. Conosci il punto di partenza: Devi conoscere la situazione cos come ora. Questo ti aiuter a paragonare il tuo punto di partenza con i tuoi risultati, il che ti aiuter a stabilire il tuo progresso. Il tuo punto di partenza ti aiuter anche a valutare i tuoi bisogni e le tue forze in modo da assicurare che il tuo piano sia veramente rilevante e completo. Se hai bisogno di trasferirti in una citt con migliori opzioni di carriera per esempio, allora hai bisogno di riconoscere i tuoi bisogni ed le tue risorse. Hai i soldi necessari per trasferirti e stabilirti? Hai buoni contatti per ottenere una posizione in una nuova citt o carriera? Hai le capacit sociali necessarie per beneficiare completamente di quei contatti? Domande come queste ti aiutano a chiarire il tuo punto di partenza. Se la tua risposta no a qualsiasi di queste domande, sarebbe meglio che tu migliorassi le tue capacit per raggiungere il tuo obiettivo. Il nostro Training PNL ti aiuter in questo. 5. Assicurati che lobiettivo sia significativo per te ed ecologicamente valido: Non inseguire gli obiettivi di tua madre o tuo padre o di nessunaltro. Non mettere obiettivi per loro. Assicurati che ogni obiettivo derivi dal tuo vero s e generi passione genuina nel tuo cuore. Mentre analizzi i dettagli del tuo obiettivo, tieni docchio gli aspetti che avresti bisogno di modificare. Quando una parte di te sente che il tuo obiettivo non sosterr un aspetto, sentirai un lieve disagio se ci presterai attenzione. Questo lieve disagio una credenza o decisione inconscia (o persino conscia) che hai preso nel passato e che si oppone ai tuoi desideri e volont

consci. Devi lasciare andare quella credenza o decisione con le tecniche della Time Line Therapy; altrimenti lavorer contro il tuo obiettivo. Per esempio, se esiti a intraprendere passi che faranno decollare la tua carriera, cerca di capire da dove viene la resistenza. A volte le persone si entusiasmano cos tanto per progetti o nuove imprese che non prestano attenzione a segnali di avvertimento. La tua mente inconscia sta cercando di dirti che ti sei dimenticato qualcosa? Se stai iniziando una nuova attivit, hai considerato di darti il tempo per imparare le capacit essenziali? Hai analizzato accuratamente lattivit o ti sei fidato dellentusiasmo di quelli che beneficerebbero dalla tua partecipazione ad essa? Questo un errore comune delle persone che si buttano nelle imprese di multilevelmarketing. Non si preoccupano di sapere la reale percentuale di fallimento dellimpresa e non ottengono i propri dati da fonti verificabili e obiettive. Ogni qualvolta definisci un obiettivo, considera le conseguenze della definizione di esso. Chiamiamo questa ecologia. Considera a questi tre livelli per controllare lecologia del tuo obiettivo: S a S: Il cambiamento come ti influenzer? S ad Altri o Sistema (includendo la tua famiglia): I cambiamenti come influenzeranno le persone, i sistemi e le istituzioni intorno a te e nella tua comunit o nel mondo? S al Pianeta: Il risultato come toccher il pianeta, da un punto di vista globale?

Il raggiungimento di un obiettivo da parte di Jordan con la Time Line Therapy La carriera legale di Jordan era piena di angoscia e lei si preoccupava su come uscirne. Anche se lei era un avvocato preparato e con esperienza, praticando la sua professione si sentiva in conflitto. Ogni giorno si recava al lavoro pensando, Oh no! Non di nuovo! finch il pensiero di lasciare il lavoro divenne chiaro dentro di lei. Ci fu una battuta darresto per. Non era qualificata a fare altro se non esercitare la professione forense. Aveva passato anni allUniversit di Legge ed era una specialista nel suo campo. Continuava a chiedersi, Voglio abbandonare completamente la mia carriera? C un modo in cui posso combinare la mia competenza con altri interessi di eguale importanza? Se abbandono la mia carriera, che cosaltro posso fare con il mio titolo? Quanti soldi guadagner? Come trover un nuovo lavoro che mi soddisfi? Quando iniziamo nuove carriere o seguiamo un certo percorso, non pensiamo che troveremo opzioni pi ampie, vero? Segui la Facolt di Medicina per diventare un dottore o un veterinario. Completi un apprendistato per diventare un elettricista. Segui la Facolt di Odontoiatria per diventare un dentista e quindi ha senso che se segui la facolt di legge vuoi diventare un avvocato. Jordan continuava a rimuginare nel voler cambiare qualcosa ma si sentiva che non aveva opzioni e non poteva cambiare nulla. Non poteva immaginare se stessa a fare nessun altra cosa. Il suo studio di legge pagava le bollette e lei non poteva immaginare di fare pi soldi o avere maggiori

benefici nel fare qualcosa di diverso da quello che faceva. Guadagnava bene, era benestante, ma non era felice! Aveva pochissime soddisfazioni dal suo lavoro. I suoi amici con buone intenzioni le dicevano, Semplicemente fai un salto nellignoto. Fallo e basta e luniverso ti sosterr! Licenziati dalla tua posizione e poi vedrai quanto rapidamente ti si presenteranno nuove opportunit. Dal suo punto di vista, questo modo di pensare era completamente senza senso. Lasciare il suo lavoro senza averne un altro era fuori discussione e per molte buone ragioni! Odiava il suo attuale lavoro per. Che situazione difficile! Con veramente poco aiuto dalle tecniche della Time Line Therapy, ella trov nuove opzioni. Prima di tutto lasci andare le emozioni negative riguardo al suo lavoro e poi le decisioni e credenze limitanti relative alle sue capacit e opzioni. Arriv a comprendere che odiava lingiustizia pi della legge, e si appassion riguardo alle sue altre opzioni, come scrivere libri e specializzarsi nel counseling di carriera. Jordan scopr che poteva diventare una Trainer Aziendale in sei settimane, e questo ci che fece. Ora ha una carriera soddisfacente ed interessante. Improvvisamente, la cosa che aveva pi odiato del suo lavoro forense divenne denso di significato e segu un Training PNL per Trainers dopo il quale divenne una Trainer Aziendale. Ora ha una carriera veramente molto soddisfacente ed interessante che adora.

6. Esprimi il tuo obiettivo come se fosse vero adessocome se fosse ora e rendilo raggiungibile: Esprimendo il tuo obiettivo come se fosse vero ora, aiuti la tua mente inconscia a capire il vero significato del tuo obiettivo. La tua mente inconscia si focalizza molto su ci che sembra reale nel presente e affermare i tuoi obiettivi come se fossero veri aiuter il tuo allineamento interno. Se lo affermi come se stesse accadendo ora, anche pi facile vedere qualsiasi pecca o preparativo che puoi aver trascurato. un po come guardare un diagramma prima di costruire una casa e poi guardare al disegno della casa nel suo contesto. Il disegno o limmagine grafica ti dar una percezione completamente differente, perch molto pi vicina alla realt di un diagramma. La parte raggiungibile della definizione dellobiettivo pu essere un po delicata. Da una parte, le persone ti dicono, Non ti sottostimare, il tuo limite il cielo! Dallaltra, le persone ti dicono che devi essere realistico. Devi lanciarti o rimanere attaccato al tuo lavoro attuale? Se non hai mai fatto nulla di simile prima, come puoi veramente sapere se raggiungibile? Anche se non ci sono garanzie di successo nella vita, puoi far si di prepararti al successo. Quanto alla ricompensa per assumerti dei rischi, se hai sempre raggiunto i tuoi obiettivi, allora vuol dire che non hai mirato abbastanza in alto per scoprire il tuo vero potenziale. Mentre realizzi questi principi per un risultato ben formato, starai creando una strada per il tuo risultato. Questo non solo un progetto, un test. Se le risposte non sono congruenti, devi cambiare il tuo obiettivo per renderlo pi realistico. Puoi persino decidere di mettere un altro obiettivo al suo posto. 7. Avere obiettivi equilibrati:

Mentre acquisisci capacit per creare obiettivi ben formati, troverai che puoi fare ci in tutte le aree della tua vita. Questa una buona idea, perch vivere una vita equilibrata porta una maggiore soddisfazione personale. Pensa alla tua vita come ad una ruota, con ogni raggio che corrisponde ad unarea della tua vita. Se un raggio mancante, la ruota proceder a balzi rendendo il percorso difficile. Abbiamo conosciuto tantissima gente che guadagna un sacco di soldi e che molto entusiasta della propria carriera, ma che non sono assolutamente soddisfatti delle proprie vite personali. Lequilibrio importante per il tuo sviluppo. Quando una parte della tua vita mancante, un aspetto del tuo sviluppo mancante. Per migliorare complessivamente il livello di soddisfazione, crea obiettivi in sei aree chiave della tua vita: 1) Carriera 2) Famiglia 3) Relazioni 4) Salute e Forma Fisica 5) Spiritualit 6) Crescita e Sviluppo Personale Sentiti libero di modificare questa lista o adotta altre fonti aggiuntive, perch ci sono molte variabili su questi temi della vita, e solo tu puoi decidere cosa costituisce una vita equilibrata per te.

UnEsperienza di Obiettivi con la Time Line Prima di acquisire altre capacit aggiuntive, uniamo quello che hai imparato al processo della Time Line su un evento future che hai provato prima. Sottoponi lobiettivo al processo SMART della sezione precedente e poi usa i passi seguenti per mettere un evento singolo nel tuo futuro. 1. Scrivi il tuo obiettivo SMART. 2. Conosci lultimo passaggio. Conoscere lultimo passaggio del raggiungimento del tuo obiettivo un elemento chiave del successo. Qual lultima cosa che deve accadere perch tu sappia che hai raggiunto il tuo obiettivo? Vuoi essere in grado di dire, SiX accaduto e ora so che ho raggiunto il mio obiettivo! Lo saprai grazie ad un estratto conto della tua banca? Lo saprai perch avrai firmato il contratto per il tuo nuovo posto di lavoro che hai sempre sognato? Perch hai un appuntamento con la

persona dei tuoi sogni? Pu essere un momento simbolico, come organizzare una festa di inaugurazione per la tua nuova casa. Assicurati che levento sia irresistibile. 3. Trasforma lultimo passo in unimmagine. Se non crei immagini nella tua testa, immagina il passaggio finale in qualsiasi modo ti immagini di solito le cose. Una combinazione di immagini, suoni, sensazioni, sapori e odori e il dialogo interiore sono la cosa migliore. Utilizzerai limmagine nella tua Time Line. 4. Entra nellimmagine, guardando attraverso i tuoi stessi occhi. Questo significa che sei nel tuo corpo mentre visualizzi limmagine, guardando attraverso i tuoi propri occhi e sperimentando la gioia di raggiungere quello che vuoi. 5. Modifica le qualit per rendere questa immagine il pi desiderabile possibile. Alla fine di questo processo dovresti provare una sensazione positiva, molto motivante riguardo allimmagine che visualizzi di come saprai di aver raggiunto il tuo obiettivo o risultato. Con limmagine sullo schermo, entraci dentro e guarda attraverso i tuoi stessi occhi (il che vuol dire che NON vedi il tuo corpo nellimmagine, ma guardi attraverso i tuoi propri occhi). Ora modifica le qualit seguenti dellimmagine in modo che quando hai finito con ciascuna modifica limmagine ti dia la sensazione positiva migliore possibile. Il modo pi facile per pensare a questo processo pensare alla tua televisione. Pensa che limmagine su cui stai lavorando sia contenuta nella TV della tua mente e pensa che ci sono delle piccole manopole in basso, con cui puoi cambiare limmagine. Puoi modificare la luminosit, il colore, la messa a fuoco, il suono, etc. Allo stesso modo, puoi modificare le qualit della tua immagine allinterno della tua testa in modo che ti piaccia di pi. Per esempio, se la tua immagine interiore in bianco e nero, cambiala rendendola a colori se ti d una sensazione di maggiore desiderio o pi attraente. Se non cos, lasciala esattamente come era prima. Se a colori, aumentali con il tuo telecomando interiore. Rendili pi vividi e pieni. Questo aumenta lintensit della sensazione? Se cos, lascialo l. Se non cos, prova a diminuire lintensit del colore cosicch diventi pastello. Quando hai finito, assicurati che limmagine abbia la migliore possibile sensazione positiva. Mentre fai modifiche allimmagine, assicurati che quando hai terminato tu abbia massimizzato le sensazioni. Ora, guardando attraverso i tuoi propri occhi, sposta lintera immagine verso di te. Nota se aumenta il livello di sensazione positiva. Se lo fa, avvicinala ancora di pi finch la sensazione al massimo livello. Se non lo fa, muovi limmagine pi lontana da te. Nota se ci aumenta le sensazioni piacevoli. Lascia limmagine nella posizione e distanza migliori in modo che abbia la massima sensazione positiva per te. Ora prendi la luminosit e aumentala. Rendila sempre pi chiara, ma non cos chiara da diventare slavata. Nota il risultato. meglio? Se non aumenta la sensazione positiva, abbassa la luminosit. Come in una scena intima e nota che cosa ti d la sensazione positiva e pi intensa. Mentre guardi attraverso i tuoi occhi, unimmagine o una foto? Se un film rendilo una foto. Se una foto, rendilo un film e vedi quale delle due ti d la sensazione pi positiva.

Prendi la manopola e girala per renderlo incisivo, nitido e chiaro. Aumenta la sensazione positiva? Se lo fa, lasciala l. Se non lo fa, prova a toglierle un po la messa a fuoco. Nota quale ti d la sensazione positiva pi forte e mantienila l. Ora mettiamo a posto i suoni. Ci sono dei suoni nella tua immagine? Se non ci sono, procedi al passo successivo. Ma se i suoni sono gi presenti, alza il volume. Rendili pi alti. A volte le persone hanno sensazioni pi positive abbassando il volume. Prova questo e vedi quale dei due ti da le sensazioni pi positive. Nota cosa ti dicono le altre persone nellimmagine. Nota quello che stia dicendo a te stesso. Cambia il volume, verso il basso e verso laltro e guarda quale dei due aumenta le sensazioni positive. Ora nota che cosa stai provando e nota che puoi in realt aumentare le sensazioni. La maggior parte delle persone hanno almeno una sensazione di felicit, soddisfazione o realizzazione. Non ti fa sentire finalmente bene aver creato quello che vuoi? Non ti fa sentire bene sapere che sei padrone della tua mente? 6. Esci dallimmagine in modo da vedere il tuo corpo nellimmagine. Lascia il tuo corpo nellimmagine, cosicch tu possa vedere te stesso invece di vederlo attraverso i tuoi stessi occhi. Se non lasci il tuo corpo nellimmagine, tagli letteralmente te stesso da esso. Se non sei nellimmagine del come saprai quando avrai raggiunto il tuo obiettivo, puoi vedere qualcun altro che raggiunge il tuo obiettivo. Questo pu sembrare un dettaglio irrilevante, ma estremamente importante. La tua mente inconscia dettagliata e prende le cose alla lettera. Far del suo meglio per creare esattamente ci che chiedi. 7. Prendi limmagine con te mentre fluttui sopra la Time Line e poi fluttua sopra il futuro fino al tempo in cui dici che vuoi che il tuo obiettivo diventi realt. 8. Inserisci limmagine nella tua Time Line nel punto corretto del tempo. In altre parole, lascia cadere limmagine nella Time Line e nota come fa gi nella Time Line nel tempo giusto. 9. Guarda gli eventi tra allora e ora e ri-valutali da allora ad ora. Poi, guarda gli eventi tra ora ed il futuro e ri-valutali lungo tutta la Time Line tutti sino al futuro. Non puoi inserire o rimuovere immagini della Time Line senza influenzare il resto degli eventi che le precedono o le seguono. Nota quello che accade con tutti gli altri eventi e come si rivalutano per sostenere il raggiungimento del tuo nuovo obiettivo. 10. Fluttua indietro sopra la Time Line fino allOra e diventa consapevole della tua posizione attuale. Torna nellora, nella stanza e osserva ci che ti sta intorno per radicare te stesso.

Parte Due: Utilizzare il Linguaggio Temporale Hai mai guardato qualcuno che dispone velocemente dei fiori per creare un bellissimo bouquet? I fiori diventano una diversa esperienza visuale, a volte solo con piccole modifiche di qualcuno che abile nelle composizioni floreali. Il tempo molto simile ad un mazzo di fiori che hanno

bisogno di una mano abile. Qui ti mostriamo come disporrei le parole per creare una esperienza differente del tempo nelle vostre menti. Come puoi ricordarti, abbiamo imparato ad affermare le cose in positivo perch danno una direzione forte alla tua mente inconscia. Usare un linguaggio temporale (legato al tempo) aiuta la tua mente inconscia a mettere gli eventi nellarea appropriata della tua Time Line. Questa anche una pratica fantastica quando stai cambiando la forma o lorientamento della tua Time Line. Il linguaggio temporale pu aiutarti a parlare con te stesso in maniera pi efficace, ma ben conosciuto per essere pi efficace sui clienti. Il miglior modo dove iniziare con lidea di base di mettere i problemi al proprio posto nel passato. Questo un esempio: Questo problema di ansia che avevo quando mi trovavo negli ascensori, sparito completamente. Nota la parola avevo. La credenza popolare che quelle ansie e fobie si ripetono (se la persona non le cancella con la with Time Line Therapy), ma questo non vuol dire che tu debba parlarne come se fossero aspettative. Pu sembrare divertente o non vero parlare dei problemi al tempo passato, piuttosto che dire, Ho ansia quando sono negli ascensori, ma suggeriamo che tu lo faccia per dare alla tua mente subconscia una spinta. Il tempo passato mette pi enfasi sulla soluzione e la porta in primo piano. Questo linguaggio ingegnoso evidenzia anche qualsiasi resistenza interna che hai riguardo al fatto che il problema sia nel passato. A volte ci aggrappiamo ai nostri problemi per agio e familiarit e parlare usando il tempo passato ti aiuter a vedere se questo quello che stai facendo. Facciamo ora la stessa cosa basilare con i risultati, solo con un linguaggio futuro. Per questo vuoi lanciare aspettative. ora _____________ (inserisci qui la data futura dellobiettivo) e il nostro avviamento redditizio mentre continuiamo lattuale tendenza delle vendite. Il nostro staff completamente motivato e ha ottime prestazioni. Nota la parola . Non abbiamo detto sar, dovrebbe essere, pu essere, forse, o i temuti tempi verbali futuri, come ci si aspetta che ci sia la redditivit in due mesi. Dopo tutto, pensare agli obiettivi futuri come se fossero qui e ora significa che non hai preoccupazioni occultate o nascoste che possono insinuarsi il prossimo novembre. Significa anche che tempo di agire, piuttosto che rimandare.

Parte Terza: D al Tempo dove Andare Sappiamo quasi istintivamente come la nostra Time Line dovrebbe andare, ma alcuni di noi ha bisogno di raddrizzarla. Alcuni di noi hanno persino problemi a scoprire dov, anche se lavora per noi, o contro di noi tutto il tempo! Immagina come potrebbe essere utile riaggiustare la tua Time Line da non funzionale a piena di risorse. Hai gi avuto due esperienze nel creare un futuro pi luminoso. Se la Time Line di

qualcuno posizionata in un modo che interferisce con il creare un futuro luminoso e irresistibile, possiamo occuparcene in una maniera diretta. Importante: Ricordati di non provare a risolvere nessun evento traumatico del tuo passato con le risorse di questa guida. Hai bisogno di formarti al livello di Master Practitioner delle tecniche dellaTime Line Therapy prima di poter fare una cosa del genere. Non provare neanche a risolvere condizioni mediche con la Time Line Therapy. Consulta un medico curante per consigli e trattamenti.

LEsperienza di James con la sua Time Line James una nostra vecchia conoscenza che non lavora nel nostro stesso settore. Egli uno scienziato e la sua opinione che le scienze dolci sono troppo inconsistenti. Il suo mondo pieno di ragionamenti precisi con regole meticolose. Nel suo mondo c solo bianco o nero non ci sono gradazioni di grigio. Egli inizialmente ignor il buon utilizzo delle tecniche della Time Line Therapy, reputandole troppo speculative, ma egli acconsent a giocare con il trovare la sua Time Line. Lhai indovinato: la sua Time Line era stesa davanti a lui da destra a sinistra, con il futuro a sinistra e il passato alla sua destra. Un giorno un camion tampon la sua automobile. Dopo essersi ripreso dallincidente, lo incontrammo nuovamente e, con nostra grande sorpresa, ci disse che non cera futuro nella sua Time Line. Aveva un passato, e poteva facilmente immaginarlo sulla Time Line, ma non cera futuro. Non riusciva a trovarlo. Nel passato, la sua Time Line era come guardare unautostrada dallalto o a una striscia di tempo, ma semplicemente il futuro non era pi l. Con alcune domande specifiche e una piccolo ricerca da parte nostra, egli si rese conto che il suo passato ed il futuro erano raggruppati come una massa di gomma aggrovigliata dietro di lui ed il suo presente era un corto mozzicone carbonizzato conficcato nella sua schiena. Non c bisogno di dire che questa non era probabilmente una Time Line utile. Apparentemente, era cos preoccupato a gestire gli effetti dellincidente e riconoscere cosa era successo nel suo recente passato, aveva incasinato il suo passato ed il suo futuro in una palla informe che ostruiva la visione delle possibilit della sua vita. Insieme passammo un po di tempo a sgrovigliare la matassa, lasciando andare le emozioni negative legate allincidente e dopo questo lasciammo andare le credenze e le decisioni che aveva fatto sul suo futuro e passato. Alla fine del processo, la sua Time Line si distese di nuovo in modo che potesse vedere il suo futuro; solo che questa volta il presente era esattamente dove lui era ora, il passato era dietro di lui ed il futuro era davanti a lui. Nota che la sua Time Line era indecifrabile quando aveva emozioni negative ammassate insieme in quellevento. La sua Time Line cambi tutta da sola dopo che egli lasci andare le emozioni. Visto che si stava ancora riprendendo le forze dalle sue lesioni, non scelse una Time Line Through-Time. Dopo un paio di settimane, cambi la sua Time Line di nuovo davanti a lui, come ai vecchi tempi. Questo processo lo apr verso il futuro, in modo da avere pi significato nella sua vita. Nei fine settimana, si diede una Time Line In-Line per sperimentare il tempo con meno stress e pi rilassamento.

Parte Quarta: Focus, Desiderio e Azione La persona media guidata qui o l dalle sue emozioni. facile che pensi che ognuno lo . In realt, le emozioni positive, se usate in maniera appropriata, possono essere grandi incentivi per azioni e motivazione. Non solo agiamo in base ai nostri sentimenti, ma nella maggior parte dei casi pensiamo sulla base di essi. Invece di trovare le vere ragioni per le nostre azioni e comportamenti di solito troviamo scuse per giustificare le nostre azioni, che sono in accordo con i nostri sentimenti. La maggior parte dei nostri ragionamenti fatto per giustificare i nostri sentimenti o per trovare la dimostrazione per la posizione dettata dai nostri desideri, sensazioni e simpatie. Sfortunatamente le nostre emozioni determinano ci su cui ci focalizziamo. Ci focalizziamo su quello che non ci fa sentire male invece di concentrarci su che cosa potrebbe farci sentire bene. Come conseguenza, continuiamo a creare situazioni e circostanze che ci riflettono ci su cui ci focalizziamo. La maggior parte delle persone non capiscono che i nostri pensieri e idee sono largamente determinati dai nostri interessi. Quando iniziamo ad analizzare i nostri interessi, troviamo che sono largamente un risultato di nostre sensazioni ed emozioni. Ci piacciono determinate cose e il nostro interesse segue le cose che ci piacciano. Non solo una sensazione determina quello a cui pensiamo ma anche come pensiamo ad esso. In altre parole, i nostri giudizi sono determinati dai nostri sentimenti. molto pi facile approvare le azioni di qualcuno che ci piace o i cui punti di vista sono simili ai nostri piuttosto che quelle di una persona la cui personalit e punti di vista non ci piacciono. anche vero che tendiamo a trovare quello che cerchiamo nelle cose e nelle persone. E questo dipende anche dai nostri sentimenti. Quando guardiamo al nostro modo di pensare ed al nostro comportamento scopriamo che quasi interamente dipendente dallo stato di desiderio per la sua motivazione. La mente operer in allineamento con il desiderio pi forte del momento. Cos qualcuno i cui desideri sono dappertutto o qualcuno che non ha nessun desiderio trover che la propria mente vaga continuamente. Alla fine il nostro comportamento dipender molto da ci su cui ci focalizziamo. Finora, la nostra discussione riguardo alla sensazione ed emozione si generalmente focalizzata sugli aspetti negativi di questi stati. I sentimenti e le emozioni sono generalmente stati interiori e la differenza tra di essi e quel desiderio che il desiderio cerca di trasformare se stesso in comportamento. Hai mai sentito la pressione di un forte desiderio (e chi non lha sentita). Il desiderio una grande motivazione nella vita, un grande incentivo per lazione. Una persona proprio quello che la qualit e il grado di cosa i suoi desideri lo hanno spinto ad essere. Non importa quanto intelligente sia un individuo, non importa quanto grandi siano i poteri del suo ragionamento, giudizio e discriminazione, vero che a meno che egli non abbia un forte desiderio di compiere qualcosa non realizzer mai nulla. Non solo la nostra vita ampiamente determinata dai nostri desideri, ma i nostri risultati e realizzazione dipende anche dai nostri desideri. La qualit dei nostri desideri determina non

solo quale via prendere ma anche quanto lontano andare su quella strada. vero che la maggior parte delle persone non manifesta molto i propri desideri. Spesso dicono che mancano di motivazione. I desideri che non si tramutano anche in volont, non raggiungono lo stadio dellazione. Il desiderio inespresso come una automobile che non stata accesa. Accendi lauto e metti il piede sullacceleratore e lauto inizia a muoversi. In tutte le condizioni sociali le persone che hanno raggiunto risultati hanno avuto un desiderio incredibilmente forte di realizzazione, di risultati e di possedere. Quelli che hanno raggiunto risultati hanno avuto un livello di desiderio tale manifestato nel comportamento. La forza di volont non ci di cui hai bisogno. il desiderio. Il desiderio prende lenergia dellemozione e la muove in un comportamento. Non importa quanto chiaramente una persona possa vedere che cosa vuole nel suo futuro, non importa quanto perfettamente si immagina il piano di azione, a mano che egli non abbia il desiderio di agire non ci sar azione. Quello che la maggior parte di persone non sa che il desiderio pu essere coltivato, come una rosa cresciuta in un giardino. Ora ricorda la cosa che hai messo nel tuo futuro nel capitolo Mettere il Successo nel tuo Futuro, Ora, invece di pensieri, emozioni o comportamenti indesiderati. Non succeder a meno che tu non abbia un desiderio sufficiente.

Il tuo Futuro con la Time Line Therapy

Congratulazioni! Hai completato la guida che contiene una grande quantit di informazioni pratiche. Speriamo che sarai daccordo con noi che questa guida merita di essere letta pi volte, visto che contiene molte informazioni che puoi non aver assorbito o elaborato profondamente la prima volta. Ricordati, la maestria viene quando si acquisisce abilit elementari e intermedie ed esse diventano inconsce, come riflessi. Ci spiega molto del mistero ed efficienza dei maestri professionisti in qualsiasi arte di guarigione, soprattutto i misteri riguardanti il cambiamento e leccellenza personale. Pensiamo che la mente umana sia lestrema frontiera.

Siamo entusiasti che tu ci abbia seguito in questo grande percorso e speriamo di avere loccasione di conoscerti personalmente un giorno, forse ad una conferenza o in uno dei nostri seminari. Stai bene e agisci bene!

Riguardo agli Autori Adriana James, M.A. e Ph.D. unoratrice carismatica e di talento, la cui storia sia scioccante sia istruttiva e mostra come il lavoro duro e la determinazione possono sempre superare grandi ostacoli. Come Master Trainer PNL, Time Line Therapy, Ipnosi, e PNL Coaching certificata, Adriana una donna forte e di carattere e una leader esperta nel suo campo. stata co-autrice con Tad delledizione aggiornata del libro ll Segreto per Creare il tuo Futuro. Adriana ha lavorato sulle basi del lavoro di Tad James e ha aggiunto nuovi processi e paradigmi nel campo sempre in evoluzione della PNL e Time Line Therapy con sviluppi sulla salute, le relazioni e la connessione corpo/mente. La Dottoressa Adriana James rappresenta un modello incredibilmente forte e positivo per tutte le donne nel mondo. Il suo genuino calore e intelligenza combinate con il suo desiderio di restituire il proprio potere a donne ed uomini incantevole ed irresistibile. Tad James, M.S., Ph.D. un Master Trainer PNL certificato ed il creatore delle tecniche e trainings dellaTime Line Therapy. Affascinante e carismatico con una profonda capacit di far risaltare il meglio delle persone, il Dr. Tad James un fedele sostenitore dellinesauribile potenziale interiore degli esseri umani. Egli un entusiasmante leader di seminari di trasformazione dinamica e un pioniere nel settore della Programmazione Neuro Linguistica (PNL). Come Personal Success Coach e Master Trainer PNL, Tad il creatore di un nuovo rivoluzionario paradigma per il cambiamento umano conosciuto come le tecniche della Time Line Therapy. Tad James autore di 8 libri (incluso questo) e creatore di numerosi programmi audio e video tutti riguardanti laiutare le persone a riconnettersi con il proprio potere interiore per creare quello che vogliono nella vita ed essere la migliore versione che possano essere di se stessi. Egli un leader entusiasmante di seminari di trasformazione, e parla ogni anno a migliaia di persone riguardo alla PNL e a training di ipnosi. diventato un leader riconosciuto e di fama mondiale nel campo dinamico del cambiamento e sviluppo umano accelerato. Oggi, Tad e Adriana passano molto del loro tempo girando il mondo e tenendo i loro popolari seminari e trainings sulla PNL, Il Segreto per Creare il Tuo Futuro, la Time Line Therapy e lipnosi. Ogni anno James incontra centinaia di persone e le assiste nel creare quello che vogliono nella vita.