TEMA TECNOLOGIA

Oramai si sà, la tecnologia (soprattutto negli ultimi tempi) ha cambiato

radicalmente le nostre vite.
Tendiamo ad avere delle visioni utopiche sul mondo tecnologico, quando in
realtà non si tratta di un mondo poi così perfetto.
L’innovazione ci affascina e come Eva con il frutto proibito della conoscenza,
ne siamo attratti.
La tecnologia è la mela che abbiamo sempre desiderato e di cui ne bramiamo
il sapore.
Ma come narra il libro della Genesi, tutto ha delle conseguenze. Come le ha
l’abuso che facciamo dei dispositivi elettronici.
Non bisognerebbe mai esagerare perché non siamo di certo dei robot, ed il
nostro sico come la nostra psiche ne risente. D’altronde anche gli
smartphone prima o poi hanno delle problematiche.
Come salviamo loro dai virus, noi dovremmo curare la nostra salute dagli
effetti negativi che i dispositivi tecnologici portano.
Per quanto siano sorprendentemente utili, tendiamo ad usarli anche quando
non ce n’è bisogno.
Questo perchè? Evidentemente perché come se fosse una sostanza
stupefacente, ne siamo diventati dipendenti.
Secondo alcuni studi, passiamo almeno tre ore e mezza al telefono ogni
giorno, ed il 26% della popolazione giovanile sette ore!
Oserei aggiungere anche che questo numero sia cresciuto soprattutto
nell’ultimo periodo a causa dell’emergenza del Covid-19. La quale ha messo
in ginocchio l’intero mondo. Gli unici contatti che possiamo avere sono quelli
dietro ad uno schermo sia perché si è usciti molto di meno e di conseguenza
si è passato molto più tempo dentro le mura di casa.
Questo danneggia purtroppo la nostra salute.
Per quanto riguarda quella sica, possiamo avvertire mal di schiena, bruciore
agli occhi dolori al collo, tensioni muscolari, sindrome metabolica, obesità,
rischi cardiaci e insonnia
Invece per quelli psicologici troviamo i seguenti sintomi: ansia, depressione,
disturbi della personalità, stress, calo della produttività, insoddisfazione sul
lavoro, diminuzione di attenzione e precisione.
Potremmo ripotare anche dei danni nelle relazioni sociali, come ad esempio:
isolamento sociale, perdita di empatia, gelosia nel rapporto di coppia.
Per far si che questo non accada, o che accada di meno, possiamo utilizzare
alcune strategie.
Ad esempio quantizzare il tempo dell’utilizzo di tali dispositivi con un timer o
impostando una sveglia.
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Per evitare di distrarci durante il lavoro o lo studio possiamo voltare lo
schermo del tablet o del telefono in giù in modo tale da non accorgersi che lo
schermo si sia illuminato a causa dell’ennesima noti ca.
Ovviamente, dovremmo anche abbassare il volume!
O impostare la modalità aereo, in modo tale che non c’arrivi proprio nulla!
Spesso utilizziamo lo smartphone anche per pura noia, quando invece
potremmo sfruttare quel momento per leggere un libro in modalità cartacea e
dedicarci alle nostre passioni, come lo sport, la cucina ecc.
Ci farebbe bene anche prendere anche una boccata d’aria, ma oramai con la
mascherina ciò ci sembra davvero dif cile! Ma almeno uscendo, anche
semplicemente nel nostro giardino troveremo nuovi stimoli.
Saremo così, più produttivi e staremo meglio!
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